Osteochondr?za kr?nej chrbtice je ?ast? ochorenie, postihuje asi 40 % svetovej popul?cie, najm? po 35 rokoch. Existuje mnoho met?d, ktor? pom?haj? prekona? chorobu, vyrovna? sa s boles?ou. V poslednej dobe z?skali obrovsk? popularitu ?peci?lne zariadenia, ktor? maj? pozit?vny vplyv na priebeh osteochondr?zy, ako je ortopedick? vank??.

Materi?l je venovan? v?beru n?dhern?ho produktu, ktor? podporuje spr?vnu polohu krku po?as no?n?ho odpo?inku a odstra?uje boles?. Pozit?vny v?sledok m??ete zaznamena? iba v?berom kvalitn?ho a vhodn?ho produktu. Pou?itie nespr?vneho/nepohodln?ho vank??a situ?ciu e?te zhor??.

Osteochondr?za a jej prejavy

Vo v???ine pr?padov s? choroby spojen? s krkom vyvolan? sedav?m ?ivotn?m ?t?lom, nedostatkom fyzickej aktivity. Pod vplyvom negat?vnych faktorov str?caj? stavce svoju pru?nos? a elasticitu. V d?sledku toho sa telo sna?? napravi? situ?ciu tvorbou osteofytov (?peci?lne v?rastky na medzistavcov?ch platni?k?ch).

Form?cie sp?sobuj? v?skyt z?palov?ho procesu, nepohodlie. Osteochondr?za je sprev?dzan? silnou boles?ou v krku, nepohodlie m??e by? dan? ruk?m, oblasti hrudn?ka. Okrem toho sa zni?uje pohyblivos? k?bov, doch?dza k nedostatku kysl?ka v mozgu v d?sledku stl??ania tepien. Okrem toho sa mnoh? pacienti s?a?uj? na bolesti hlavy, nespavos?, zmeny n?lady.

Modern? medic?na pon?ka uch?li? sa k pomoci liekov, fyzioterapie, ?udov?ch prostriedkov. Okrem toho mnoh? pacienti pou??vaj? ortopedick? vank??e. Zariadenia sa vyrovn?vaj? s boles?ou, maj? pozit?vny vplyv na pohodu. Ako si vybra? ten spr?vny vank?? prezrad? nasleduj?ci materi?l.

V?hody a nev?hody

Nespr?vna poloha tela po?as no?n?ho odpo?inku sp?sobuje u ?ud? svalov? nap?tie, zovret? nervy a rozvoj osteochondr?zy kr?nej chrbtice. Pou??vanie ortopedick?ho vank??a m? mno?stvo pozit?vnych ??inkov:

• prietok krvi do ?udsk?ho mozgu sa v?razne zvy?uje. ?udsk? mozgov? bunky musia dost?va? potrebn? mno?stvo ?iv?n, kysl?ka, inak je jeho pr?ca naru?en?. Nespr?vna poloha po?as no?n?ho odpo?inku vedie k zovretiu nervov, preru?eniu v??ivy mozgu. ?lovek sa po prebuden? c?ti zbit? a unaven?, zaznamen?vaj? sa bolesti hlavy. Ortopedick? vank?? dokonale zvl?da nepr?jemn? prejavy;
• Produkt pom?ha svalom relaxova?. Po?as cel?ho d?a pacient zap?ja v?etky svalov? skupiny, pri odpo?inku by sa mal ?plne uvo?ni?. V nespr?vnej polohe svaly zost?vaj? nap?t?. Je to cite?n? najm? v pr?padoch, ke? je ?lovek ve?mi unaven? a cel? noc sp? v jednej polohe. Nasleduj?ce r?no pacient c?ti nepohodlie na krku, s ostr?m obratom sa m??e objavi? ostr? boles?.

Ortopedick? vank?? pom?ha zni?ova? boles?, zdrav? sp?nok. Pln? a zdrav? sp?nok je k???om k vynikaj?cemu zdraviu, udr?iavaniu du?evn?ho a fyzick?ho zdravia na spr?vnej ?rovni. Lek?ri odpor??aj? spa? na ?peci?lnom zariaden? nielen po?as obdobia lie?by, ale aj po ?om. Tento stav udalost? sa pou??va ako prevencia recid?vy osteochondr?zy.

Je chybou domnieva? sa, ?e choroba je diagnostikovan? iba u star??ch ?ud?. Pacienti s osteochondr?zou s? ?oraz ?astej?ie mlad? ?udia. Situ?cia s?vis? s rozvojom techniky. Mnoh? s? n?ten? tr?vi? dlh? ?as pri po??ta?i z pracovn?ch d?vodov. Lek?ri odpor??aj? zak?pi? ortopedick? vank?? pre ka?d?ho, kto je ohrozen?.

Pre??tajte si o pr??in?ch a ??inn?ch mo?nostiach lie?by kr?nej chrbtice.

Pre??tajte si str?nku o lie?be bedrovej ischias s ?udov?mi prostriedkami doma.

Medzi v?hody vank??ov s ortopedick?m ??inkom patria:

• jednoduchos? pou?itia;
• dobre podporuje svaly krku, podporuje anatomick? ?trukt?ru chrbtice po?as odpo?inku;
• hypoalerg?nny, dobre dr?? tvar;
• ?irok? v?ber;
• v niektor?ch pr?padoch pom?ha zbavi? sa chr?pania;
• mnoh? pou??vaj? zariadenie namiesto podlo?ky na nohy (pri ochoreniach in?ch ?ast? chrbtice).

Ka?d? v?robok m? svoje nev?hody, ortopedick? vank?? nie je v?nimkou:

• vysok? cena;
• krehkos?, najm? pre vank??e s pam??ov?m efektom;
• nemo?no pra? (ale existuje odn?mate?n? po?ah, ktor? je mo?n? pravidelne ?isti?);
• niektor? modely s? dos? tuh?, ?o br?ni ?loveku norm?lne spa?.

Vo v???ine pr?padov nepohodlie z pou??vania pr?stroja zmizne po nieko?k?ch d?och (telo si mus? na v?etko zvykn??). Ak ?as plynie a odpo?inok neprin??a rados?, pora?te sa s lek?rom, odporu?? v?m in? model.

Druhy ortopedick?ch vank??ov

V s??asnosti existuje ve?a podnikov, ktor? pracuj? na vytvoren? ide?lneho vank??a pre pacientov s cervik?lnou osteochondr?zou. R?zne modely a farby by v?s nemali zmias?. Existuj? iba dva typy svietidiel, po rozhodnut? o tomto aspekte bud? ?al?ie charakteristiky ve?mi jednoduch?:

• rolov?. Vyzer? to ako polmesiac, vlastnos?ou v?robku je materi?l (vo v???ine pr?padov je m?kk?, elastick?). Pri v?bere d?vajte pozor na v?pl? (nemala by zmeni? svoj p?vodn? tvar). T?to mo?nos? je vhodn? pre m?lo ?ud? - pou??va sa na spanie iba na chrbte. Niektor? pou??vaj? vank?? pri pr?ci na po??ta?i alebo pri ?of?rovan? auta;
• pravouhl?. Najob??benej?? typ produktu. V strede je vybranie pre hlavu, po stran?ch - dva val?eky korunuj? okraje. Ich v??ka by sa mala vybera? s prihliadnut?m na vlastnosti pacienta, d?le?it? je aj tuhos?. Vyr?baj? vank??e s jedn?m val?ekom v strede, ?o v?ak nijako neovplyv?uje funk?nos? vank??a.

Nebojte sa op?ta? konzultantov v predajni, ur?ite v?m pom??u s v?berom produktu na sp?nok.

v?pl?ov? materi?l

Vank?? na osteochondr?zu kr?nej oblasti nie je lacn? z?le?itos?. K jeho k?pe pristupujte so v?etkou v??nos?ou a zodpovednos?ou. D?le?it? ?lohu zohr?va v?pl?ov? materi?l, na ktorom z?visia v?etky vlastnosti zariadenia. Je chybou myslie? si, ?e perie je skvel? vo?ba. Modern? v?robcovia pon?kaj? z?kazn?kom vank??e plnen?:

• latex. Skvel? pre ?ud?, ktor? radi spia na chrbte alebo pre t?ch, ktor? maj? radi vysok? vank??e. Materi?l je pevn?, elastick?;
• mini latexov? pru?iny. Pova?uje sa za vari?ciu predch?dzaj?ceho materi?lu. V?robok z neho dr?? svoj tvar, je pru?n?, elastick?, podporuje chrbticu v po?adovanej polohe cel? noc. V?hody materi?lu: hypoalerg?nnos?, schopnos? produktu "d?cha?", ?o m? priazniv? vplyv na pohodu ?loveka r?no;
• nez?visl? mini pru?iny. Tak?to v?robky dokonale obnovuj? tvar, dokonale podporuj? chrbticu pacienta. Zvl??tnos?ou vank??a je, ?e r?chlo reaguje na zmenu va?ej polohy po?as sp?nku, z?skava po?adovan? tvar. Na takomto v?robku je dovolen? spa? v akejko?vek polohe;
• chladiv? g?l. Najnov?ia v?pl? si v posledn?ch rokoch z?skava ?oraz v???iu ob?ubu. Inovat?vna technol?gia umo??uje rovnomern? rozlo?enie z??a?e, navy?e pacient poci?uje chladiv? a mas??ny efekt. V?robcovia vyr?baj? vank??e s chladivou v?pl?ou r?znych tvarov a ve?kost?, ka?d? si vyberie produkt pod?a svojich predst?v.

Pozn?mka! Na v?etky vank??e si treba zvykn??. Pred n?kupom si na v?robok ?ahnite, ak sa nec?tite ve?mi pohodlne, vyho?te ho, sk?ste in? model. Nemus?te sa mu?i? tvrd?mi vank??mi, odpo??va? by ste mali pohodlne.

V??ka

V??ka ortopedick?ho v?robku je d?le?it?m faktorom, od toho z?vis? poloha chrbtice po?as odpo?inku. Existuj? normy, ktor? v?m pom??u pri v?bere vank??a:

• ve?k? mu?i a ?eny si musia k?pi? v?robok s v??kou 50 x 70, ak je to potrebn?, k?pi? ve?k? vank??;
• pre priemern? zostavu s? modely 50 * 40 perfektn?;
• deti a krehk? ?eny - nie viac ako 20 * 30 na v??ku.

T?to charakteristiku ovplyv?uje dr?anie tela po?as odpo?inku, m?kkos? matraca. ??m jemnej?ia, t?m ni??ia k?pi? vank??. Neprehliadnite ??rku ramien: hlava a chrbtica by mali by? na rovnakej ?rovni.

Z?skajte inform?cie o v?hod?ch a pravidl?ch pou??vania Poltavy na lie?bu a prevenciu ochoren? k?bov.

Na str?nke sa p??e o prv?ch pr?znakoch, ?al??ch pr?znakoch a lie?be hrudnej chondr?zy.

Prejdite na adresu a pre??tajte si o tom, ?o je Schmorlova k?la a ako lie?i? patol?giu.

Ako si vybra? spr?vny produkt

Pred zak?pen?m vank??a s ortopedick?m ??inkom na osteochondr?zu mus?te bra? do ?vahy va?e individu?lne vlastnosti. Aby ste to urobili, ?ahnite si vo sne do norm?lnej polohy, trochu si ?ahnite na vybran? vank??. U?ito?n? odpor??ania v?m pom??u vyhodnoti? kvalitu produktu:

• v?robok by mal dobre podporova? hlavu a chrbticu. V polohe na chrbte by mali by? svaly ?plne uvo?nen?. Vyhnite sa neprirodzen?m krivk?m tela: hlava a chrbtica by mali by? na rovnakej ?rovni;
• d?vajte pozor na materi?l v?roby, tuhos? vank??a, absenciu alergickej reakcie na plnivo;
• ak sp?te na chrbte - vyberte si klasick? formu, t?, ktor? radi relaxuj? na boku, by mali uprednostni? formu v tvare val?eka;
• zv??te skuto?nos?, ?e ramen? by mali by? na posteli a nie na vank??i, zariadenie je navrhnut? tak, aby podporovalo kr?n? oblas?.

Pod?a vy??ie uveden?ch pravidiel si r?chlo vyberiete ten spr?vny vank?? na spanie s nepr?jemnou chorobou. Nezabudnite sa op?ta? predajcu, ako spa? na vank??i. Niektor? modely obmedzuj? dr?anie tela, napr?klad ?asto nem??ete spa? na bruchu. Pred pou?it?m produktu skontrolujte tieto podrobnosti.

Mil? priatelia, vitajte na str?nke m?jho blogu. Dnes budeme hovori? o vank??i na spanie s osteochondr?zou. Ak? ve?kos?, tvar, v?pl?, detaily n?jdete v tomto ?l?nku. V skuto?nosti je na prevenciu cervik?lnej osteochondr?zy od narodenia potrebn? vybra? spr?vne pr?slu?enstvo na poste?n? bielize?. Ak je v?ak u? pr?tomn? osteochondr?za a ?asto sa objavuj? exacerb?cie, potom stoj? za to h?ada? pr??inu a mus?te za?a? s vank??om.

V noci mus? cel? telo relaxova? a odpo??va?, iba v tomto pr?pade bude nasleduj?ci de? produkt?vny. Ale ak sa nieko?kokr?t zobud?te s boles?ou hlavy a st?pnut?mi svalmi na krku, mus?te si d?va? pozor na to, na ?om sp?te.

Pozorne zv??te obr?zok, ukazuje, ako sa telo m??e nach?dza? po?as sp?nku. Sami si urobte rozbor, ak? ve?k? vank?? m?te a ako na ?om le?? va?a hlava.

• Ak je ve?k?, potom je hlava pr?li? vysok?.
• Na malom vis? dole.

V oboch pr?padoch s? to ohnut? kr?n? stavce a nap?t? svaly, ktor? stl??aj? vertebr?lne tepny, ktor? z?sobuj? mozog kysl?kom. Odtia? sa objavuj? tieto pr?znaky, ktor? s? pr?tomn? takmer cel? de?:

• boles? hlavy;
• hluk v hlave alebo v u?iach;
• z?vraty;
• mal?tnos?.

Ukazuje sa, ?e je potrebn? zlat? stredn? cesta, ke? je os chrbtice na rovnakej l?nii. A krivka v kr?nej oblasti m? dobr? oporu, aby sa svaly uvo?nili a odd?chli si a neboli cel? noc v nap?t?.

Aby ste u?ah?ili ur?enie, ?i je poloha krku po?as sp?nku spr?vna, mus?te venova? pozornos? kr?n?m z?hybom poko?ky, ak s?, potom upravte no?n? doplnok tak, aby tam neboli.

A ako si vybra? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu je cel? „vedeck? experiment“. pre?o? Preto?e k?pi? a by? 100% spokojn?, to nemus? vyjs? hne?. Po?as sp?nku si v?ak mus?te d?va? pozor na dr?anie tela.

Poloha sp?nku pre osteochondr?zu

1. Je ?kodliv? spa? na bruchu, hlava sa ot??a takmer o 90 stup?ov, oblas? krku znecitlivie, dokonca sa m??u pos?va? stavce. Aj ke? mnoh? tak spia dos?.
2. M??ete spa? na chrbte, ale kr?n? svaly sa ?plne neuvo?nia.
3. Ide?lna poloha je na boku s ramenom polo?en?m na matraci a hlavou na malom vank??i so spr?vnymi rozmermi, ktor? podopiera krk a podopiera stavce.

R?zne formy vank??ov

Formy doplnkov postele pod hlavu s?: obd??nikov?, ?tvorcov?, polmesiacov?, val?ekov? a ortopedick?.

• Obd??nikov? je najlep?? tvar.
• N?mestie.
• Polmesiac, pohodln? spanie na chrbte a v kresle pri cestovan?.
• Vank??e na kolieskach sa tie? p??ia mnoh?m.

Ale v?etky tieto formy s? vhodn? pre t?ch, ktor? neidentifikovali osteochondr?zu a s? st?le v po?iato?nom ?t?diu.

Ale napriek ?irokej ?k?le r?znych typov v?etk?ch druhov r?znych doplnkov je najlep?ie pre osteochondr?zu krku ortopedick?. Je to jeho tvar, ktor? pri spr?vnom v?bere pri pou?it? ?plne vypln? cel? kr?n? ohyb.

Ortopedick? vank??e s? v?dy obd??nikov?, maj? jeden alebo dva val?eky, elastick?, hypoalerg?nne.

Pr?ve ortopedick? doplnky z?skavaj? na popularite. Ve?k? v?ber pln?v a pred?vaj? sa takmer vo v?etk?ch lek?r?ach a internetov?ch obchodoch.

Ako si vybra? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu pre m?a

Predpoklad? sa, ?e v?etky ortopedick? v?robky pod hlavou maj? anatomick? tvar a val?ek, ktor? poskytuje oporu problematickej kr?nej oblasti po?as sp?nku a pevne k nej prilieha.

1. M??e existova? jeden alebo dva val?eky umiestnen? na oboch stran?ch s rozdielom dvoch centimetrov. V??ka val?eka je ur?en? ve?kos?ou ramena a d??ka sa meria od chrbta, od ramena k ramenu.
2. Tento ortopedick? vank?? je registrovan? v Roszdravnadzor a m? terapeutick? ??inok. V n?vode mus? by? t?to registr?cia ozna?en? ako „Osved?enie o evidencii (RU)“.
3. Mala by by? stredne pevn?, aby lep?ie podporovala kr?n? oblas?. Vhodn? pre ?ud?, ktor? spia na chrbte a na boku.

V?plne vank??ov na sp?nok

Plnivo a tvrdos?

• Z latexu s? pova?ovan? najm? za ?iadan?, preto?e s? elastick? a dr?ia tvar.
• Vyroben? z polystyr?nu, kde obsah v?plne tvoria mal? gu???ky, p?sob? aj antistresovo a mikromas??ne po?as sp?nku.
• Je vyroben? z poh?nkov?ch ?upiek, je antialergick? a m? mas??ne vlastnosti.
• S chladiv?m g?lom nie je ve?mi ob??ben?, pre amat?ra.
• Vyroben? z polyuret?novej peny, je dobre priedu?n?. M??u by? bez pam??ov?ho efektu, obsahuj? medic?nske doplnky s terapeutick?m ??inkom a s? tuh?. A s pam??ov?m efektom, to znamen?, ?e po stla?en? nie je hlbok? stopa, ktor? trv? 3 sekundy, m?kk?.

V?eobecn? vlastnosti

• Hypoalerg?nne.
• Priate?sk? k ?ivotn?mu prostrediu.
• Vodoodpudiv?.
• Neabsorbuj? pachy.
• Nestr?caj? svoj tvar.
• Vynikaj?ce ?istenie.
• Dlhodob? pou??vanie.

Zhrn??

Tabu?ka s rozli?ovac?mi vlastnos?ami spr?vnych produktov.

Z vy??ie uveden?ho zhr?me: pri cervik?lnej osteochondr?ze je vhodn? v?robok z polyuret?novej peny bez pam??ov?ho efektu. Jedin? okamih zvyknutia trv? jeden a? dva t??dne, ale mus?te vydr?a?, k?m si svaly nezvykn? na nov? formu, v?sledkom bude n?dhern? sen. Samozrejme, je lep?ie poradi? sa s lek?rom a v pr?pade ne?spe?n?ho experimentu h?ada? in? mo?nos?.

Pozri si video

T?mto kon??m ?l?nok. Kto h?ad? vank??, prajem ve?a ?spechov pri h?adan?. Teraz viete viac o tom, ako si vybra? ten spr?vny produkt na cervik?lnu osteochondr?zu. M??ete bezpe?ne h?ada? mo?nos? nielen pre seba, ale aj pre svojich bl?zkych. Viete ako si vybra??

D?fam, ?e ?l?nok bol informat?vny, zanechajte svoj koment?r, zdie?ajte s priate?mi a prihl?ste sa na odber aktualiz?ci?.

Udr?iavanie chrbtice v spr?vnej, pohodlnej polohe je d?le?itou ?lohou pri lie?be a prevencii osteochondr?zy. Je obzvl??? d?le?it? zabezpe?i? jeho vykon?vanie po?as sp?nku, preto?e svaly t?to funkciu nem??u prevzia?. Ortopedick? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu je ?ast?m odpor??an?m odborn?kov a vedom?m v?berom pacientov. Pou?itie tejto jednoduchej polo?ky v?ak nie je tak? jednoduch?, ako by sa mohlo zda?.

Pom?ha ortopedick? vank?? pri cervik?lnej osteochondr?ze

Pri chorobe nepom?ha vank?? ako tak?, ale poloha, ktor? d?va telu a chrbtici. Pri nespr?vnej polohe hlavy a trupu po?as sp?nku doch?dza k zotro?eniu svalov, zvieraniu nervov?ch kore?ov a ciev. V d?sledku toho sa pacient prebud? s pocitom nevo?nosti. M??u sa vyskytn?? bolesti svalov a hlavy, z?vraty a in? nepr?jemn? pr?znaky.

Z?rove? ot?zka, ?i ortopedick? vank?? pom?ha pri cervik?lnej osteochondr?ze, nie je jedin? a nie najd?le?itej?ia. Budeme musie? prehodnoti? cel? pr?stup k organiz?cii no?n?ho sp?nku. M?kk? periny a matrace na osteochondr?zu s? kontraindikovan?. To neznamen?, ?e by sa malo spa? na hol?ch kame?och, ako karikat?ra jog?na. Ale poste? by mala by? rovn? a poste?n? bielize? by mala by? tenk? a stredne tvrd?. Iba s?bor opatren? pom??e dosiahnu? vidite?n? v?sledok.

Napokon, ?iadne podmienky sp?nku nie s? v?eliekom. Ortopedick? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu je len jedn?m z navrhovan?ch terapeutick?ch opatren?. Bez s??asn?ho pou?itia mas??e, gymnastiky a in?ch met?d lie?by to nepom??e.

Spr?vny ortopedick? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu

Niektor? lek?ri vo v?eobecnosti uv?dzaj?, ?e „ortopedick? vank??“ nie je charakteristikou v?robku, ale podmienok na odpo?inok, ktor? poskytuje. A maj? pravdu - pri vank??i pre pacienta s osteochondr?zou nie je d?le?it? ani tak jeho cena a zlo?enie v?plne, ale poloha, ktor? je schopn? da? jeho telu.

Existuje nieko?ko podmienok, za ktor?ch sa pacient s cervik?lnou osteochondr?zou m??e ?plne uvo?ni? a r?no sa zobudi? s dobr?m zdrav?m.

1. V akejko?vek polohe by ramen? mali le?a? na matraci a hlava a krk na vank??i.
2. Nemala by existova? t??ba nevyhnutne hodi? ruku pod hlavu v polohe na chrbte.
3. Vank?? by nemal meni? svoj tvar, hrudky a poklesy v ?om s? kategoricky neprijate?n?.
4. V polohe na chrbte by mal by? krk o nie?o vy??ie ako hlava, to znamen?, ?e je potrebn? mierny ??inok hlavy hodenej dozadu.
5. Vank?? by nemal dr??di? poko?ku, sp?sobova? alergick? reakcie, nepohodlie. Hoci bez n?vyku, bude trva? nieko?ko dn?, k?m sa mu prisp?sob?te.

Ako je mo?n? pochopi? z t?chto charakterist?k, spr?vny ortopedick? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu nie je nevyhnutne produktom zn?mej spolo?nosti. Mnoh? pacienti si ich vyr?baj? sami pod?a odpor??an? lek?ra. Vank?? sa st?va ortopedick?m, ak poskytuje pr?le?itosti na lie?bu a prevenciu ochorenia.

Ako si vybra? ortopedick? vank?? pre pacienta s osteochondr?zou

V tejto veci je ?a?k? poskytn?? v?eobecn? odpor??ania, preto?e terapeutick? poste?n? bielize? mus? zodpoveda? individu?lnym charakteristik?m ich majite?ov. Mali by ste sa pripravi? na to, ?e budete musie? vystrieda? nieko?ko modelov, k?m n?jdete ten spr?vny. S t?mito pr?cami v?ak budete musie? s?hlasi?, preto?e nevhodn? vank?? probl?m nevyrie?i a m??e probl?m dokonca zhor?i?.

Existuje v?ak nieko?ko jednoduch?ch orienta?n?ch ukazovate?ov, ktor? v?m pom??u urobi? menej ch?b pri v?bere.

1. Ortopedick? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu by mal ma? iba obd??nikov? tvar.
2. Ve?kos? jeho dlhej strany by sa mala pribli?ne rovna? ??rke ramien nosite?a.
3. Na ur?enie v??ky vank??a (presnej?ie jeho n?kr?n?ka) budete potrebova? kraj??rsky rozmer ??rky ramien. Odober? sa z ramenn?ho k?bu na miesto, kde sa krk sp?ja s ramenom. Vank?? je vhodn? zvoli? o 1-2 cm vy??? (ber?c do ?vahy priehyb seba a matraca).
4. Neust?la t??ba polo?i? ruku pod hlavu v polohe na chrbte nazna?uje nedostatok v??ky.
5. Pr?li? vysok? vank?? je ozna?en? menej pr?jemn?mi znakmi. M??u by? objaven? a? po ur?itom ?ase. Vysok? vank?? sp?sobuje r?no stuhnut? ramen? a nepohodlie v krku.

Tieto ukazovatele s? skuto?ne d?le?it? pri rozhodovan? o tom, ako si vybra? ortopedick? vank?? na osteochondr?zu. Ale v?pl?ov? materi?l alebo v?robca s? menej d?le?it? veci.

Ktor? ortopedick? vank?? je lep?? pre cervik?lnu osteochondr?zu

U? bolo povedan? vy??ie - vhodn? vo ve?kosti. Ale tie? by nemal sp?sobova? alergick? prejavy a malo by sa na ?om pr?jemne spa?. Okrem toho z?le?? aj na cene – niektor? z t?chto produktov stoja ve?a.

Kone?n? vo?ba do zna?nej miery z?vis? od plniva. Ak s t?m rozmery vank??a nijako nes?visia, potom je mo?nos? alergie alebo nepohodlia ?plne. Vank??e sa vyr?baj? s r?znymi v?pl?ami. A v?etky maj? v?hody aj nev?hody.

1. Pr?rodn? plniv? - bambusov? vl?kna alebo poh?nkov? ?upky. Dobre prech?dzaj? vzduchom, nehromadia prach. Mnoh? z na?ich s??asn?kov s? jednoducho z?sadov?mi z?stancami environmentalizmu v ka?dodennom ?ivote. Ale ?asto tak?to vank??e sp?sobuj? nepr?jemn? pocity u ?ud? s citlivou poko?kou. Hoci sa ver?, ?e mierne brnenie v oblasti goliera len zlep?uje krvn? obeh, pre niekoho to m??e by? cite?ne otravn?.
2. Gu???ky z polyuret?novej peny. Je to pohodln?, relat?vne lacn?, ale ?ivotnos? tak?hoto vank??a je kr?tka - lopti?ky s? ?asto rozdrven?.
3. latex. Hypoalerg?nne, odoln?. Ale cena zodpoved?.
4. G?lov? v?pl?. Je to ve?mi praktick?, ale nie lacn? a bude trva? dlho, k?m si na tak?to vank??ik zvyknete. Nepo??tajte ani s lacnos?ou.
5. Materi?ly s tvarovou pam??ou. Ve?mi funk?n?; Tento vank?? rob? svoju pr?cu dobre a dlho vydr??. Ale budete musie? min?? peniaze na to.

Lek?r by mal navrhn??, ktor? ortopedick? vank?? je v konkr?tnom pr?pade lep??. Ale pacient bude musie? nevyhnutne vych?dza? zo svojej schopnosti plati? - drah? vzorky stoja nieko?ko tis?c. Ale st?le je mo?n? n?js? prijate?n? cenov? mo?nos? a zdravie je drah?ie.

Hodnotenie ortopedick?ch vank??ov: stoj? za to veri?

Bude u?ito?n? ?tudova? tak?to ?daje. Napriek tomu je potrebn? pripomen??, ?e tak?to ?t?die si objedn?vaj? zainteresovan? strany. Nie, nebude tam evidentne nekvalitn? tovar. Hodnotenie ortopedick?ch vank??ov v?ak nemus? zah??a? v?znamn?ho v?robcu, preto?e nesp??a krit?ri? ?t?die alebo je dokonca konkurentom z?kazn?ka.

Najlep?ie je pre?tudova? si nieko?ko ratingov a potom venova? pozornos? t?m firm?m, ktor?ch men? sa nach?dzaj? vo v?etk?ch. E?te lep?ie - ned?vajte pozor ani tak na n?zov spolo?nosti, ale na vlastnosti samotn?ho produktu. Nezabudnite vyhodnoti? anal?gy nieko?k?ch v?robcov - pom??e to ur?i? najlep?iu cenu.

Zo zahrani?n?ch v?robcov s? ob??ben? najm? vank??e. Sonex, Breckle, Christian Fischbacher; od dom?cich firiem Ascona, Trelax, Ormatek.

Ako spa? na ortopedickom vank??i s cervik?lnou osteochondr?zou

?loha je ?a?k?, ale budete sa musie? aspo? pok?si? kontrolova? polohu svojho tela po?as sp?nku. Iba so spr?vnou polohou vank??a bud? m?c? plne uk?za? svoje schopnosti.

Odpove? na ot?zku, ako spa? na ortopedickom vank??i pri cervik?lnej osteochondr?ze, obsahuje odpor??ania pre umiestnenie hlavy aj trupu.

1. Hlava mus? by? vo v?klenku vank??a a krk - na valci.
2. Ramen? by nemali le?a? na vank??i, ich miesto je na matraci.
3. Pri polohe na chrbte by mali by? kolen? ohnut? - to zais?uje ?pln? uvo?nenie chrbtice.
4. Pri polohe na boku by mali by? nohy pritiahnut? k hrudn?ku; najpriaznivej?iu "polohu plodu".

Osteochondr?za ?asto postihuje ?ud? v zrelom veku a m??e by? pre nich ?a?k? odnau?i? sa obvykl? polohy sp?nku. Ale mali by ste sa o to aspo? pok?si? – ni? tu nie je nemo?n?.

Choroby chrbtice s? tvrdohlav?, ich lie?ba si vy?aduje cel? rad opatren?. ?astou s??as?ou tak?hoto komplexu je ortopedick? vank?? na cervik?lnu osteochondr?zu. Nezanedb?vajte to - in? akcie m??u by? efekt?vnej?ie a budete sa c?ti? lep?ie. M??ete si pre??ta? recenzie na t?to t?mu alebo nap?sa? svoj n?zor na f?rum o lie?be ?udov?ch prostriedkov.

Bardukov? Elena Anatolievna
neurol?g, homeopat, prax 23 rokov
? ?l?nok skontrolovan? lek?rom

Sl?vny japonsk? reumatol?g:"TO JE ??ASN?! Rusk? met?dy lie?by k?bov a chrbtice sp?sobuj? len zm?tok. Pozrite sa, ako lek?ri pon?kaj? lie?bu chrbta a k?bov v Rusku: Voltaren, Fastum g?l, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin a in? podobn? lieky. Tieto lieky v?ak NELIE?AJ? K?BY a CHRB?T, len zmier?uj? pr?znaky ochorenia – boles?, z?pal, opuch. A teraz si predstav, ?e…” Pre??tajte si cel? rozhovor »

Ortopedick? vank?? na osteochondr?zu kr?nej chrbtice umo??uje spr?vny odpo?inok k?bov stavcov a kr?n?ch svalov. A ke??e asi 1/3 n??ho ?ivota str?vime sp?nkom, je ve?mi d?le?it? pre zdravie krku a chrbta.

Sp?nok na spr?vnom vank??i m??e pacientom pom?c? vyrovna? sa s boles?ami hlavy, nespavos?ou a pocitom nevo?nosti. Terapeutick? valec zabr?ni zvieraniu tepien a ciev, zabezpe?? spr?vnu polohu hlavy a dr?anie tela.

Existuje mnoho druhov ortopedick?ch vank??ov, ktor? sa pou??vaj? na lie?bu osteochondr?zy, ako aj probl?mov s d?chan?m, obehom a sp?nkom.

Spr?vny anatomick? tvar v?robku po?as sp?nku priaznivo p?sob? na cel? ?udsk? telo.

Ako ortopedick? vank?? pom?ha pri cervik?lnej osteochondr?ze

Terapeutick? vank?? m??e by? pou?it? ako na prevenciu, tak aj ako pomocn? met?da lie?by cervik?lnej osteochondr?zy. Je d?le?it? si uvedomi?, ?e sp?nok na nepohodlnom vank??i m??e vyvola? v?skyt osteochondr?zy.

Lek?ri odpor??aj? de?om od 1,5 roku pou??va? ortopedick? opierky sp?nku na udr?anie zdravia chrbtice, zlep?enie kvality sp?nku a prevenciu bolest? hlavy. A ak m? die?a torticollis, potom sa v?robok pou??va ihne? po naroden?.

Plnidl?

Skuto?n? pr?behy ?itate?ov str?nok:„Vol?m sa Alexandra, m?m 38 rokov. Chcem poveda? svoj pr?beh o tom, ako som vylie?il osteochondr?zu a herniu. Kone?ne sa mi podarilo prekona? t?to neznesite?n? boles? v kr??och. Vediem akt?vny ?ivotn? ?t?l, ?ijem a u??vam si ka?d? okamih! Pred p?r mesiacmi som bol v krajine vykr?ten?, ostr? boles? v kr??och mi nedovolila sa h?ba?, nemohla som ani chodi?. Lek?r v nemocnici diagnostikoval osteochondr?zu bedrovej chrbtice, herniovan? platni?ky L3-L4. Predp?sal nejak? lieky, ale nepomohli, nedalo sa vydr?a? t?to boles?. Zavolali z?chranku, nastavili blok?du a nazna?ili oper?ciu, cel? ?as som na to myslela, ?e budem z??a?ou pre rodinu... V?etko sa zmenilo, ke? mi dc?ra dala pre??ta? jeden ?l?nok na internete . Ani nevie?, ak? som ti za to v?a?n?! To, ?o som sa dozvedel z ?l?nku, ma doslova vytiahol z invalidn?ho voz?ka! V posledn?ch mesiacoch som sa za?al viac h?ba?, na jar a v lete chod?m ka?d? de? na da?o. Kto chce ?i? dlh? a energick? ?ivot bez osteochondr?zy, venujte 5 min?t a pre??tajte si tento ?l?nok. Pre??tajte si ?l?nok »

Vo vn?tri vank??a sa nach?dzaj? r?zne v?plne. S kvalitn?m produktom sa tvar ortopedick?ho val?eka takmer okam?ite obnov? aj po stla?en?. T?to vlastnos? sa naz?va efekt tvarovej pam?te.

V?etky plniv? lek?rskych vank??ov tie? nesp?sobuj? alergie, na rozdiel od p?peria a peria, ktor? s? plnen? be?n?mi v?robkami.

Ak? v?plne sa pou??vaj? v ortopedick?ch vank??och?

Poh?nkov? ?upka. Ide o ?krupinu poh?nkov?ch z?n, ktor? zostali po ich spracovan?. Je to 100% pr?rodn? plnivo. Tak?to vank??e maj? navy?e mas??ny ??inok, ktor? pom?ha zlep?i? krvn? obeh. ?upka absorbuje vlhkos?, umo??uje priechod vzduchu a poskytuje spr?vnu teplotu pre dobr? sp?nok.

M??em spa? na bruchu s cervik?lnou osteochondr?zou?

V???ina ?ud? ver?, ?e sp?nok na bruchu nevyv?ja ?iadny tlak na chrbticu. Ale odborn?ci poznamen?vaj?, ?e v tejto polohe s? k?by 1. a 2. kr?n?ho stavca zna?ne nam?han?, ?o m??e vies? k bolestiam krku a hlavy, naru?eniu ?innosti mozgu. Bedrov? stavce sa tie? oh?baj?, ?o m??e sp?sobi? boles? v kr?nej oblasti.

M??ete si jednoducho ?ahn?? na brucho, aby ste si odd?chli, aby ste u?avili od bolesti dolnej ?asti chrbta. Sp?nok na bruchu m??e sp?sobi? bolesti krku a kr??ov. Preto by v tejto polohe nemal spa? ani zdrav? ?lovek.

Je u?ito?n? spa? na podlahe s osteochondr?zou?

Mnoho ?ud? si mysl?, ?e spa? na tvrdom povrchu je dobr?, ako je preglejka, podlaha alebo tvrd? matrac. Ale v skuto?nosti je nemo?n? spa? na podlahe.

Hlava a krk ma v?bec neboleli. M??em tie? poznamena?, ?e m?m viac vo?nej energie.

Jedin?m negat?vom je biela farba krytu. Prisp?sobil som sa noseniu be?nej oblie?ky na vank??, aby som zachoval vzh?ad v?robku v dobrom stave.

Zauj?mavos?ou je, ?e ve?kos? vank??a je vhodn? sk?r na ?irok? ramen?, no aj tak sa mi sp? ve?mi pohodlne.

Ve?k? ?lohu m??e zohr?va? aj pl?vanie s osteochondr?zou, len mus?te pl?va? iba na chrbte.

Margarita, 38 rokov

Bolo pre m?a ve?mi ?a?k? vybra? si terapeutick? vank?? na moju cervik?lnu osteochondr?zu. V d?sledku toho som si vybral model s v?pl?ou z poh?nkovej ?upky. Vank?? je ?a?k? a ??ri sa z neho ?ahk? ar?ma poh?nky.

Ve?er i?la spa?, rukou v strede val?eka stla?ila priehlbinu na hlavu. A nev?imol som si, ako som zaspal. Sp?nok bol zdrav? a zdrav?. R?no som sa zobudil s bud?kom, pln? energie. Bol som ve?mi prekvapen?, ?e som bol tak ovplyvnen? mojou zauj?mavou akviz?ciou.

Vank?? trochu ?u?t?, ak na ?om pohnete hlavou. Ale r?chlo si zvyknete. Po pol mesiaci ka?dodenn?ho sp?nku boles? v krku takmer zmizla, rovnako ako ?nava po n?ro?nom pracovnom dni.

Lilia, 28 rokov

Rozhodol som sa da? mame dar?ek k narodenin?m. A ke??e m? cervik?lnu osteochondr?zu, rozhodla sa k?pi? si ?peci?lny vank??.

Na akom vank??i je lep?ie spa? s cervik?lnou osteochondr?zou? Hlavn? vec je, ?e by mala ma? ve?kos? a v ide?lnom pr?pade ma? tvar hlavy a krku.

Rozhodla som sa k?pi? si produkt s chladiv?m g?lom. Model je ve?mi pohodln?, na vrchu - odn?mate?n? kryt. Chladiaci efekt nie je ni??m v?nimo?n?. Je st?le men?? a men??, a? si to v?bec nev?imnete. ?al?ou nev?hodou je chemick? z?pach, ktor? ?asom vyprch?.

A tak sa na ?om pohodlne sp? aj na boku, dokonca aj na chrbte. Nerad?m v?m prepl?ca? tak?to vank?? kv?li g?lu, je lep?ie si k?pi? oby?ajn? s "pam??ov?m efektom".

Anastasia, 26 rokov

Nie je to tak d?vno, ?o som i?iel na konzult?ciu so svoj?m chiropraktikom so s?a?nos?ami na chronick? boles? hlavy. Urobil som MRI - uk?zalo sa, ?e ide o cervik?lnu osteochondr?zu.

Doktor povedal, ?e je lep?ie nepotl??a? boles? tabletkami, ale ?s? pl?va? a visie? bez hrazdy. Povedal mi, aby som sa prestal hrbi?. A tie? sa odpor??a zak?pi? ortopedick? valec. V d?sledku toho som ne?iel pl?va?, ale visel som doma na hrazde nieko?kokr?t denne. Nos?m aj korektor dr?ania tela 4 hodiny denne, aby som sa menej hrbil.

Ak? vank?? je potrebn? na cervik?lnu osteochondr?zu? Vybral som si rusk? v?robok s polyuret?nom („pam??ov? efekt“) vo forme val?eka s priehlbinou pod hlavou.

Vank?? som si dlho vyberal u predajcu. Zmeral d??ku mojich ramien a model sa zdvihol tesne pod ne. Vank?? som zvolila m?k?? a nie tak? vysok? - 9 cm.Keby nie?o, tak pod neho nie?o d?m.

Ak sp?te na boku, mus?te si vzia? ve?k? valec. A ak na zadnej strane, potom potrebujete menej. Prv? 4 noci som si na vank?? zvykol. Zdalo sa, ?e spala dobre, no potom ju cel? de? bolel krk a rameno. Predajca vysvetlil, ?e trv? ur?it? ?as, k?m sa telo prisp?sob? a ?e sa to st?va mnoh?m.

Po ?al??ch 4 d?och som spala na ortopedickom valci ako b?b?tko. Potom u? nem??em klama? na be?n?ch produktoch. Po span? na nich ma v?etko stra?ne bol?. Tie? d?le?it? fakt – ak je matrac m?kk?, tak sp?nok na akomko?vek vank??i je len na ?kodu. A ak je matrac tvrd?, sp?te v pohode a ortopedick? v?robok udr?? va?u hlavu a krk v spr?vnej polohe. Vo v?eobecnosti odpor??am.

Osteochondr?zu kr?nej chrbtice nemo?no ?plne vylie?i?. M??ete odstr?ni? iba jeho hlavn? pr?znaky: boles? v krku a hlave.

Video: Ako si vybra? ten „spr?vny“ vank??

Ortopedick? vank?? m??e zmierni? pr?znaky bolesti, najm? v kombin?cii s in?mi typmi lie?by osteochondr?zy. Pri sp?nku na tomto produkte sa svaly krku uvo?nia, telo zaujme spr?vnu polohu. Hlavn? vec na zapam?tanie je, ?e na spanie je vhodn? iba poloha na chrbte alebo na boku.