1. Riad umyte ihne? po pou?it?. Samozrejme, nikto ner?d um?va riad, no v?aka tomuto pravidlu bude pre v?s jednoduch?ie udr?iava? poriadok v kuchyni a zaberie v?m to menej ?asu. Pri um?van? nemyslite na „sp?len?“ z?le?itosti alebo nepokojn? pocity: d?vajte pozor na teplotu vody, ?trukt?ru povrchu riadu, d?hov? trblietanie svetla v mydlov?ch bublin?ch – a t?chto 10 min?t be?n?ho um?vania riadu sa m??e sta? va?ou ka?dodennou medit?ciou a rozpt?len?m od obsedantn?ch my?lienok.

2. Ka?d? ve?er nechajte povrchy ?ist?. Bez oh?adu na to, ak? minimalistick? je dizajn va?ej kuchyne alebo k?pe?ne, nikdy nebude vyzera? ?isto, ak na pracovnej doske bud? roztr?sen? predmety. Veci v?dy ukladajte na svoje miesto a k tomu je potrebn? myslie? na vhodn? ?lo?n? syst?m do ka?dej miestnosti. ?peci?lni organiz?tori v?m s t?m pom??u. Ke? budete prem???a? o tak?chto ot?zkach, sami si v?imnete, ako sa va?e my?lienky dostan? do poriadku.

3. Bu?te ve?mi pr?sni na to, ?o si domov prinesiete. Vyhnite sa veciam, ktor? v skuto?nosti nepotrebujete a pravidelne sa zbavujte nahromaden?ho neporiadku. Ka?d? vec by mala by? u?ito?n? alebo v?m prin??a? rados?.

?asto sa v?ak st?va, ?e o?ak?vania od veci sa nenaplnia. Zamyslite sa nad t?m, pre?o t??ite po polo?ke, ktor? v skuto?nosti nepotrebujete? Mo?no tento impulz obsahuje ozveny vn?torn?ch ob?v, z?visti alebo osamelosti? Pravideln? vy?istenie (zbavenie sa haraburdia) v?m pom??e utriedi? si to a pribl??i v?s k ?ist?mu, priestrann?mu domovu.

4. Ihne? roztrie?te „odpadov? papier“. Hromada papierov nemus? ma? ?as na nahromadenie, ak okam?ite prirad?te miesto ka?d?mu z jeho komponentov (listy, ??ty, v?stri?ky z nov?n). Tu by ste sa mali zamyslie? nad t?m, ?i s? reklamn? bro??ry a star? ?asopisy naukladan? na stole naozaj d?le?it?? Knihy, ktor? v?s nezauj?maj?? Zamyslite sa nad t?m, ktor? inform?cie s? pre v?s skuto?ne u?ito?n? a zauj?mav? a ?o je len informa?n? ?um.

5. Ka?d? de? trochu vy?istite. Po?as ?istenia sa s?stre?te na svalov? kontrakcie, polohu tela, teplotu vzduchu okolo v?s a vlastn? d?chanie. Tieto mal? chv??ky sebaobsluhy v?razne zn??ia fyzick? prejavy stresu. Aj 15-20 min?t upratovania denne (jedna plocha, jedna vy?isten? z?suvka) m??e znamena? ve?k? rozdiel.

Tento pr?stup m??e z dlhodob?ho h?adiska poskytn?? lep?ie v?sledky ako v?eobecn? ?istenie ka?d? dva mesiace a bude vy?adova? menej ?silia. Tak?to pravideln?, no vedom? rozpty?ovanie v?m navy?e pom??e c?ti? sa spokojn? s dosiahnut?m v?sledkom, hoci aj mal?m.

Foto: Gina Zeidler, Minette Hand, Hayley Kessner, Emily Billings, The Home Edit, Natalie Jeffcott

Ale v modernom svete tento stereotyp u? nie je aktu?lny. Mnoh?m ?en?m sa nechce robi? dom?ce pr?ce a naja? si upratova?ku. No s? aj ?udia, ktor?m to finan?n? situ?cia nedovo?uje, alebo si jednoducho nechc? pusti? do domu cudzieho ?loveka.

Pri slove upratovanie m? ve?a ?ud? v?dy nepr?jemn? pocity a asoci?cie – rutina, ?nava a ?a?k? nev?a?n? pr?ca. Ale v skuto?nosti s pomocou tipov na upratovanie v dom?cnosti m??ete nielen zlep?i?, ale aj u?ah?i? proces upratovania, ale je ve?mi d?le?it? zmeni? vn?torn? postoj k samotn?mu procesu.

Nedostatok motiv?cie udr?iava? ?istotu ve?mi ?asto sp?sobuje negat?vny postoj k upratovaniu. Vo v???ine pr?padov upratuje byt iba jedna osoba, ale v?etci ?lenovia rodiny vytv?raj? chaos. Navy?e, bez oh?adu na to, ko?ko ?asu ?lovek str?vi upratovan?m, bude potrebn? uprata? aj nasleduj?ci de?. Neporiadok sa na rozdiel od poriadku vytv?ra s?m.

Najprv mus?te zisti?, ako spr?vne ?isti? a organizova?, ak? pravidl? ?istenia existuj?, ako proces ur?chli?, spr?jemni? a zjednodu?i?.

Je ?a?k? dosiahnu? ?istotu v dome, kde ?ij? viac ako traja ?udia. Neust?le pou??vanie k?pe?ne, toalety a kuchyne, najm? ak s? tam mal? deti, vedie ku ka?dodenn?mu zne?is?ovaniu domu. ?ivot si ale m??ete u?ah?i?, ak budete upratova? nie raz za mesiac, ale pravidelne a nau??te v?etk?ch ?lenov rodiny upratova? po sebe. Bude ove?a jednoduch?ie dosiahnu? ?istotu a pohodlie vo va?ej dom?cnosti.

Nemenej efekt?vne je ?istenie na miestach, kde sa ?istenie ned?vno vykon?valo. Ak ste napr?klad ned?vno upratovali kuchy?u, um?vali kachli?ky, spor?k a drez, ?istenie v?m zaberie ove?a menej ?asu.

Existova? r?zne druhy upratovanie – urgentn?, n?ten? a r?chle upratovanie.

Naliehav? ?istenie

Tento typ ?istenia neumo??uje, aby sa mal? a bezv?znamn? neporiadky rozvinuli do celkom v??ny probl?m. Napr?klad, ke? ste uvarili ve?eru, spor?k sa trochu za?pinil mastn? ?kvrny, e?te nie s? v?bec badate?n?. Ak sa tieto ne?istoty okam?ite odstr?nia, kachle bud? ?ist?. Ale ak nech?te kachle bez ?istenia, po troch d?och to povedie k viacvrstvovej sp?lenej k?re, ?o si bude vy?adova? ve?a ?asu, ?silia a ?istiacich prostriedkov.

V?aka urgentn?mu vy?isteniu sa m??ete ?piny zbavi? okam?ite, no ak tak neurob?te, ?pina sa nahromad? a sp?sob? obrovsk? neporiadok. Je lep?ie uprata? hne?, v?aka tomu skr?tite ?as upratania bytu pri gener?lnom upratovan?.

Nie je potrebn? robi? poriadok ka?d? de?, m??ete si napl?nova?, zada? ur?it? dni na ?istenie um?vadla, spor?ka, k?pe?ne a WC. O pravideln? ?istenie byt bude ?ist? a pohodln?.

10 pravidiel efekt?vne ?istenie(Irina Sokovykh)

N?ten? ?istenie

N?ten? ?istenie sa rob? po dlhom zanedb?van? poriadku a ?istoty. Pozoruhodn?m pr?kladom toho je, ?e chladni?ku je potrebn? umy? raz za mesiac a odmrazi? raz za ?es? mesiacov, a nie a? ke? sa nahromad?. ve?k? mno?stvo?piny a ?adu, ktor? ?a?ko zam?za. N?ten?mu ?isteniu sa d? vyhn??, ak budete pravidelne vykon?va? aktu?lna pr?ca na upratovanie domu.

V niektor?ch pr?padoch zanedbanie upratovania vedie k po?kodeniu vec? a majetku. Star? a za?rat? ne?istoty sa nie v?dy zmyj?.

Upratovanie domu

R?chle ?istenie sa vykon?va denne, veci sa ukladaj? na svoje miesta. R?no treba uprata? sp?l?u, ustla? poste?, polo?i? knihy na police, ak na ceste n?jdete nejak? predmet, treba ho da? na ?peci?lne ur?en? miesto. Vlo?te ?pinav? bielize? do ko?a a odneste riad do drezu. Denne by ste mali miestnos? aj vetra?. Tieto proced?ry zaber? ve?mi m?lo ?asu, ale dom sa okam?ite stane ?istej??m a va?a n?lada sa zlep??.

Existuj? r?zne jednoduch? tipy, ktor? mo?no pou?i? na u?ah?enie dom?ca ?loha. Aby ste si u?ah?ili pr?cu v dom?cnosti a udr?ali si v byte poriadok a ?istotu, mus?te si vedie? spr?vne zorganizova? upratovanie. Jedzte r?zne varianty na upratovanie domu. Vo v???ine pr?padov je potrebn? vykona? hlavn? ?istenie raz t??denne, po?as t??d?a vykona? stredn?, such? a mokr? ?istenie a raz za mesiac vykonajte gener?lne upratovanie.

?al?ou mo?nos?ou ?istenia je ?istenie konkr?tneho priestoru ka?d? de?, pr?p v?eobecn? upratovanie byty raz t??denne. Aby ste to dosiahli, mus?te rozdeli? byt na z?ny a jednu z?nu vy?isti? po?as d?a, ?o bude trva? asi 15 min?t. T?to met?da je ??inn? v boji proti neporiadku v byte.

Ka?d? vec a predmet v byte by mal ma? svoje miesto. Po pou?it? ak?hoko?vek predmetu ho musia v?etci ?lenovia rodiny vr?ti? na svoje miesto.

Do upratovania bytu je potrebn? zapoji? v?etk?ch ?lenov rodiny, preto?e ak upratuje v?dy len jeden, ostatn? nech?vaj? neporiadok, ?pinu a odpadky s vedom?m, ?e sa to aj tak uprat?. Za udr?iavanie a udr?iavanie poriadku by mal by? zodpovedn? ka?d? ?len rodiny.

Deti by sa mali zap?ja? do upratovania od detstva, po?n?c jednoduch?mi ?lohami a postupne zvy?ova? ?rove? pr?ce die?a?a. Z?rove? nezab?dajte, ?e die?a treba motivova? a povzbudzova?. Mimochodom, povzbudenie je skvel?m sp?sobom urobte z upratovania zauj?mav? ?innos? nielen pre deti, ale aj pre dospel?ch.

Upratova? by mali v?etci ?lenovia rodiny, ale mus?te bra? do ?vahy aj zanepr?zdnenos? a vo?n? ?as v?etk?ch.

Die?a mus? udr?iava? poriadok vo svojej izbe, odklada? si hra?ky, po jedle um?va? riad. Ak s? tam dom?ce zvierat?, die?a sa o ne m??e nielen stara?, ale ich aj ven?i?. To pom??e rozv?ja? ?h?adnos?, ?istotu, tvrd? pr?cu a zmysel pre zodpovednos? u die?a?a. Ak je die?a v detstve nau?en? robi? si dom?ce ?lohy, ?asom sa z toho stane zvyk.

D?le?it?m faktorom pri upratovan? je n?lada ?loveka, jeho postoj. Aby ste sa c?tili lep?ie a energickej?ie, m??ete si zapn?? hudbu, tak?e sa veci pohn? r?chlej?ie.

?al?? d?le?it? tip– emocion?lne rozpolo?enie pri upratovan?. Na to je najlep?ia energick? hudba, veci p?jdu ove?a r?chlej?ie. Tie? n?pomocn? pri upratovan? bytu s? dom?ce spotrebi?e a r?zne chemik?lie a zariadenia.

Tie? nie je potrebn? ?m?ra?, preto?e ka?d? pozn? fr?zu, ?e ?isto nie je tam, kde sa upratuje, ale tam, kde sa nesype. Toto tvrdenie je ?plne presn?.

Z?sady ?istoty

• potom, ?o ste nie?o urobili, vlo?te ho na svoje miesto. R?no sa zobudi? - ustla? poste?, utieklo mlieko a za?pini? spor?k - ihne? utrie? ?pinu, najes? sa - umy? riad at?.;
• treba si n?js? ?as a ka?d? de? utrie? prach, netrv? to viac ako desa? min?t, ale po utret? prachu bude byt vyzera? upravenej?ie. Do pr?ce resp pracovn? st?l m??ete da? mal? odpadkov? k??;
• aby podlahy zostali ?istej?ie dlho, je potrebn? um?va? podlahu v jej bl?zkosti denne predn? dvere, na chodbe, aj v kuchyni. Z t?chto miest sa ?pina ??ri po celom byte.

Udr?iavanie v??ho domova v ?istote si nevy?aduje ve?a ?silia. K tomu sta?? zlo?i? poste?, r?chlo utrie? z?chod kefou a um?vadlo a k?pe??u umy? sapon?tom. Po jedle umyte riad a utrite st?l, drez a spor?k. Nezabudnite tie? polo?i? veci na svoje miesta a vynies? smeti z domu. Hlavnou podmienkou je robi? to ka?d? de?. A samozrejme nesmieme zabudn?? v?eobecn? upratovanie ako sa byt za?pin?.

Mus?te tie? pam?ta? na pravideln? udr?iavanie poriadku, to znamen?, ?e oble?enie je potrebn? okam?ite zavesi? na ve?iak a nie hromadi? cudzie veci na stole. Knihy by mali by? ulo?en? na poli?k?ch, oble?enie v skrini a riad v kuchyni. Nemalo by v?m by? ??to vyhodi? nepotrebn? veci, ktor? vytv?raj? chaos.

Dodr?iavan?m t?chto tipov sa ?ahko nau??te, ako udr?iava? svoj domov ?ist? a upratan?.

Udr?a? dom?cnos? v ?istote nie je ?ahk? ?loha. Objedn?vka je zodpovedn? nielen za vzh?ad domov, ale ovplyv?uje aj pohodu obyvate?ov, preto?e prach v dom?cnosti obsahuje obrovsk? mno?stvo r?znych bakt?ri?. Na?e telo je n?ten? neust?le bojova? so ?pinou.

Aby v?? byt nebol neporiadok, mus?te ho uprata? v?as. V?as sa zbavte star?ch, nepotrebn?ch a rozbit?ch vec?, oble?enie v?dy odkladajte do skrine a ned?vajte ho na stoli?ku alebo poste?. Stoj? za to ma? ?peci?lne miesto pre r?zne drobnosti a dokument?ciu. Ide?lne s? kontajnery, ?an?ny a mal? ?katu?ky.

Pri upratovan? h?ad?me pomoc u r?znych ?istiace prostriedky. Ale nie v?etky s? ??inn? a bezpe?n?. Ekologick? produkty pre bezpe?n? um?vanie a ?istenie Fineffect od NL International v?m zabezpe?ia zaru?en? v?sledky:

• zvl?dnu? komplexn? kontaminanty;
• nepo?kodzujte ?isten? povrchy;
• zachov?va ?trukt?ru vl?kien a farbu tkan?n.

Viac o produktoch Fineffect od NL International sa dozviete na ofici?lna str?nka spolo?nosti na Periscope - https://www.periscope.tv/NL_Int/

Reflexn? plochy a okn? vy?aduj? starostlivej?iu ?dr?bu. ?pinav? okn? s? prv? vec, ktor? v?s up?ta, najm? ak je cel? byt dokonale ?ist?. ?kvrny a ?kvrny je ?a?k? skry?, bez oh?adu na to, ako ve?mi sa sna??te zakry? okn? z?vesmi. Brilliance, ekologick? ?isti? na zrkadlov? a sklenen? povrchy, pom??e odstr?ni? takmer v?etky ne?istoty a vr?ti okn?m a zrkadl?m ich ide?lny vzh?ad.

Pri upratovan? sa nezaob?dete ?peci?lne prostriedky na odstra?ovanie ?kv?n. Ako ?asto die?a alebo dom?ce zviera zanech?va stopy na svojom ob??benom koberci alebo pohovke? Odstra?ova? ?kv?n na ?at?ch od zna?ky Fineffect si porad? so v?etk?mi typmi ?kv?n a odstr?ni ich z ak?hoko?vek povrchu bez ?kodliv?ch ??inkov na materi?l. Nezanech?va mydlov? ?muhy.

Pln? um?vadlo ?pinav? riad r?no v?m m??e pokazi? n?ladu na cel? de? a odradi? ak?ko?vek t??bu ra?ajkova?. Preto je vhodn? um?va? riad hne? po jedle. Ekologick? prostriedok na um?vanie riadu Gloss si dobre porad? so v?etk?mi druhmi ne?ist?t, ?plne sa zmyje z riadu a odstr?ni aj tie najn?ro?nej?ie mastn? ?kvrny. V?aka svojmu ekologick?mu zlo?eniu je hypoalerg?nny, nevysu?uje ruky a ne?kod? poko?ke.

Existuje n?zor, ?e poriadok v hlave za??na poriadkom v dome. Aby ste zhroma?dili svoje my?lienky a utriedili v?etko, s?stre?te sa na d?le?it? veci, mus?te za?a? so svoj?m osobn?m priestorom.

Pri upratovan? si mnoh? gazdinky nap?to povzdychn?, no ?o robi?, aby bol v?? dom ?ist?? Ve? za ten ?as, ?o sa v byte/dome neupratovalo, sa v ?om nahromadilo dos? prachu, sutiny a ?piny. Tento obr?zok je len depres?vny a upratovaniu bytu sa ned? vyhn??. Aby bol proces ?istenia pr?jemn?, odpor??ame v?m pre??ta? si na?e odpor??ania.

Kladn? postoj. Je potrebn? pristupova? k akejko?vek ?lohe, vr?tane ?istenia dobr? n?lada. Nepredstierajte, ?e ste mu?en?k, preto?e to nepom??e. Sk?ste si rad?ej predstavi?, ak? bude v?? byt po upratovan? – ?ist?, ?tuln?, ?iariv?. Tomuto sa oplat? venova? trochu svojho ?asu, nie? Aby to bolo z?bavnej?ie, zapnite si ob??ben? hudbu a tancujte. ?istenie tak prebehne bez pov?imnutia.

Pl?nujte dopredu a pripravte sa na upratovanie. Nahliadnite do reg?lov s ?istiacimi prostriedkami a uistite sa, ?e m?te v?etko, ?o potrebujete, aby ste mohli za?a? s upratovan?m. ?istiace prostriedky a dezinfek?n? prostriedky, handry a ?pongie, vedr? a mop. Vopred si napl?nujte, z ktorej miestnosti za?nete upratova?. Pri v?etk?ch pr?cach pou??vajte ?peci?lne rukavice pre dom?cnos?.

Pr?sny ?asov? limit. Zamyslite sa nad t?m, ko?ko ?asu potrebujete na upratanie ur?itej oblasti v??ho bytu, a sna?te sa tento ?as splni?. Takto m??ete by? organizovanej?? a ma? viac vo?n?ho ?asu. Je vhodn? robi? upratovanie napr?klad 3-4 hodiny naraz, ne? robi? prest?vky a fini?ova? a? ve?er.

Sekvenovanie. Najprv povys?vajte podlahy, koberce, ?al?nen? n?bytok, mo?no z?vesy. Vo v?eobecnosti v?etko, na ?om sa hromad? prach. Potom pomocou mierne navlh?enej handri?ky utrite poli?ky, parapety, dvere, radi?tory, nele?ten? n?bytok a vyle?ten? n?bytok suchou handri?kou. Potom pr?de rad na in?talat?rstvo, dom?ce pr?stroje, ktor? sa ?ist? pomocou pr?pravkov ?peci?lne na to ur?en?ch. ?alej s? to zrkadl?, okn? a sklenen? povrchy, ktor? je mo?n? ?isti? ?isti?om na okn?. A nakoniec mus?te umy? podlahu.

Pravideln? ?istenie. Na upratovanie si vyhra?te dva dni v t??dni, vtedy bude ?istota v byte cite?n?, ne? ob?asn? upratovanie pod?a n?lady. Nezabudnite, ?e chladni?ku mus?te odmrazova? a um?va? ka?d? mesiac, meni? poste?n? bielize? ka?d?ch 10 dn? a gener?lne ?istenie vykon?va? 3-4 kr?t do roka.

Udr?iavanie ?istoty a poriadku ka?d? de?. Ka?dodenn? robenie drobn?ch dom?cich pr?c v?m u?etr? dni ?asu. t??denn? upratovanie, a byt bude v?dy ?ist?. Ka?d? r?no po prebuden? si ustelte, veci majte na svojom mieste, osu?te si top?nky po prech?dzkach, ka?d? de? vyneste smeti, ak na poli?ke uvid?te prach, nebu?te leniv? ho utrie?. T?m, ?e budete udr?iava? ?istotu ka?d? de?, nebudete sa v de? upratovania pon?h?a?.

Vnies? poriadok do svojej rodiny. Nech je ka?d?mu ?lenovi rodiny pridelen? konkr?tna ?loha. Napr?klad man?el bude musie? v?dy zlo?i? oble?enie na ur?itom mieste a vynies? smeti, po hre nechajte die?a, aby vr?tilo v?etky rozh?dzan? hra?ky. Nau?te svoju rodinu v??i? si ?istotu. V?aka tomu bude va?a upratovacia pr?ca ove?a jednoduch?ia.

Tajomstv? ?istoty. Ka?d? ?ena by mala pozna? z?kladn? tajomstv? spr?vne ?istenie. z oble?enia, ako sa leskne sklo, pozna? miesta, kde sa neust?le hromad? prach. Odpor??ame v?m ?asto nav?tevova? na?u webov? str?nku, aby ste poznali v?etky tajomstv? ?istoty v dome.

Budeme radi, ak v?m na?e tipy pom??u u?ah?i? proces ?istenia!