Ryb? olej je cenn? len v?aka pr?tomnosti omega-3 a omega-6 kysel?n, ktor? zlep?uj? pam??, normalizuj? funkciu mozgu a zjednodu?uj? pr?cu hormon?lneho a kardiovaskul?rneho syst?mu. Okrem toho omega-3 normalizuj? stratu hmotnosti na „?a?k?ch miestach“ v pr?tomnosti kalorick?ho deficitu a pri systematickom u??van? zvy?uj? efektivitu tr?ningu. Preto v ZSSR dost?vali deti v ?kol?ch a ?k?lkach za ly?icu rybieho tuku. U? vtedy sa v?ak fyziol?govia a odborn?ci na v??ivu dopustili typickej chyby, ktor? pretrvala dodnes.

Surov? ryb? olej neobsahuje omega-3 a omega-6 kyseliny v nejakom v?znamnom mno?stve. Len rybie m?so sa m??e pochv?li? ve?k?m mno?stvom omega-3 a omega-6 kysel?n. Pitie nechutn?ho surov?ho rybieho oleja je preto zbyto?n?.

EPA (kyselina eikozapenta?nov?) a DHA (kyselina dokosahexa?nov?) s? dve najd?le?itej?ie zlo?ky omega-3 tukov. Pre?a?ia rybie m?so, nie samotn? ryb? olej.

Kapsuly rybieho oleja, ktor? z nich je lep?ie k?pi?

Proces v?roby tak?chto pr?sad nevyzer? tak, ako si predstavujete. Na v?robe sa podie?a bu? rybie m?so, alebo jeho pe?e?, a nie samotn? tuk. Ak sa pou?ije, tak len v malom mno?stve na zlep?enie biologickej dostupnosti a stabiliz?ciu kapsuly. V?robca vyr?ba koncentr?t DHA a EPA a ak v zlo?en? vid?me deklarovan? mno?stvo tak?chto kysel?n, m??u sa pokojne konzumova?.

Tuk v kapsule je potrebn? len pre biologick? dostupnos?. Koncentr?t EPA a DHA nie je koncentr?t rybieho oleja. Extrahuje sa z tkan?v r?b. ?udia s? ?asto skeptick? vo?i doplnkom z rybieho tuku. Ver? sa, ?e zl? korpor?cie klam? z?kazn?kov a kapsuly v?bec nie s? to, ?o je uveden? na obale. V praxi je v?etko o nie?o jednoduch?ie. Samozrejme, be?n? lok?lni v?robcovia m??u naru?i? v?robn? proces alebo pou?i? nekvalitn? ryb? olej, no svetov? giganti sa u? d?vno etablovali nielen dlhoro?n?m p?soben?m na trhu doplnkov, ale aj otvoren?mi v?skumn?mi protokolmi.

Ak s? EPA a DHA rovnak?, pre?o stoja r?zne doplnky odli?ne? Odpove? spo??va v surovine. Omega-3 mo?no z?ska? z rybieho m?sa a pe?ene. Pe?e? m? presne rovnak? EPA a DHA, ale v tomto pr?pade s? mastn? kyseliny chemicky viazan? na ne?istoty a tox?ny, ktor? pe?e? spracov?va. Skuto?n? kvalitn? ryb? olej v kapsuliach preto predstavuj? len omega-3 tuky z rybieho m?sa a to je z h?adiska v?roby drah?ie.

Ako n?js? tak?to doplnok? V?etko je celkom jednoduch?. Ak je na obale nap?san? OLEJ Z TRSKEJ PE?ENE, tak m?te lacn? mo?nos?, kde zdrojom EPA a DHA je rybia pe?e?. Pok?ste sa vyhn?? t?mto pr?sad?m. Nie s? ?kodliv?, ale je lep?ie trochu preplati?.

D?le?it? nuansa: pri v?bere doplnkov dbajte na to, aby jedna porcia obsahovala aspo? 50 % EPA (EPA) a DHA (DHA), a e?te lep?ie 70 % hmotnosti kone?nej porcie. To znamen?, ?e ak je celkov? hmotnos? omega-3 tukov v jednej d?vke 1000 mg, potom by sa malo celkovo pod?va? EPA a DHA najmenej 500 mg a e?te lep?ie 700 mg.

Surov? ryb? olej

Absol?tne zbyto?n? a dokonca ?kodliv?. Neobsahuje prakticky ?iadne EPA a DHA, teda ani omega 3 ani omega 6 tuky. N?ti? sa pi? surov? ryb? olej je v kontexte v?hod hl?pos?. A ak do toho n?tite deti, rob?te t?m sebe aj im medvediu slu?bu. Objav? sa stabiln? psychologick? kauz?lny vz?ah: v?etko, ?o je u?ito?n?, je bez chuti.

Nerob to. Je lep?ie de?om vypr??a? alebo vari? ?erven? rybu, uvari? im chutn? cestoviny a polia? ich dom?cou syrovou om??kou. A ak si cestou po??tate kal?rie, m??ete na tak?chto zdrav?ch a chutn?ch jedl?ch aj schudn??.

V?sledok ?t?lu

Ak? je najkvalitnej?? ryb? olej? Konzumujte ryby alebo kapsuly (doplnky) rybieho tuku ako d?le?it? s??as? vyv??enej stravy. Nez?le?? na tom, ak? sp?sob varenia si vyberiete. Mno?stvo EPA a DHA zost?va nezmenen?, ke??e ?t?die v rokoch 2006-2007 preuk?zali ich bezpe?nos? pri tepelnom spracovan? r?zneho stup?a.

?ist? ryb? olej z r?b je nani?, nepite ho, nie je to limon?da. V?imnite si, ?e konzervy s? v?born?m zdrojom omega-3 tukov. Aj tu zost?va obsah EPA a DHA nezmenen? a v niektor?ch pr?padoch vzrastie oproti p?vodnej hmotnosti, preto?e sa vyplav? voda a jednoduch? triglyceridy.

Pre t?ch, ktor? sa chc? tejto problematike venova? podrobnej?ie - http://www.rfbr.ru/rffi/ru/project_search/o_44105

Ryb? olej je u?ito?n? nielen pre dospel?ch, ale aj pre deti. Na jeho z?klade sa vyr?ba mnoho biologicky akt?vnych pr?sad (BAA). Nie ka?d? si ich ale vie vybra?. ?l?nok predstavuje pod?a kupuj?cich vysokokvalitn? pr?pravky s ryb?m olejom v kapsul?ch a tekutej forme, ako aj pravidl? ich v?beru a hodnotenie najlep??ch v?robcov doplnkov stravy.

Ako si vybra? kvalitn? doplnok

Mnoho farmaceutick?ch spolo?nost? sa zaober? v?robou doplnkov z rybieho tuku. Ale nie v?etky ich doplnky stravy s? kvalitn? a bezpe?n?. Ni??ie s? uveden? rady lek?rov, ako si vybra? ryb? olej, zlo?enie a d?vkov? formu.

Formul?r na uvo?nenie

Tabu?ka 1 - Rozdiely vo form?ch rybieho oleja

Surov? materi?l

?. 9 RealCaps JSC, Rusko

T?to rusk? spolo?nos? sp??a medzin?rodn? ?tandardy kvality a na v?robu liekov pou??va studenovodn? odrody r?b. Jej rad zah??a kapsuly a tekut? doplnky, doplnky stravy pre deti (Kusalochka at?.). Nev?hodou produktov JSC "RealCaps" je n?zky obsah omega-3 v porcii.

№8 Biopharma, N?rsko

V?robca z N?rska sa presl?vil kvalitn?m ryb?m olejom vo forme sirupu pre deti. Spolo?nos? v?ak vyr?ba aj doplnky pre dospel?ch. V jej doplnkoch stravy s? len u?ito?n? l?tky.

Spolo?nos? z?skava suroviny z tres?ej pe?ene a prech?dza molekul?rnym spracovan?m. Kvalitu produktov potvrdzuje N?rsky in?tit?t verejn?ho zdravia.

?. 7 M?ller, F?nsko

M?ller vyr?ba pr?rodn? rybie oleje s omega-3 a vitam?nmi. Mnoh? doplnky s? zalo?en? na triglyceridoch. Treska pe?e? sa pou??va ako zdroj rybieho tuku.

Produkty Moller boli certifikovan? v Rusku v roku 2018. Preto jeho doplnky na b?ze rybieho tuku n?jdete v dom?cich lek?r?ach a obchodoch.

No. 6 Now Foods, USA

Produkty Foods s? teraz vysoko kvalitn? a bezpe?n?. V?etky pr?pravky Omega 3 Ryb? olej prech?dzaj? viacstup?ov?m ?isten?m, neobsahuj? tox?ny a ortu?.

Doplnky rybieho oleja z Ameriky s? pova?ovan? za najprospe?nej?ie a maj? tie? vysok? koncentr?ciu vitam?nov rozpustn?ch v tukoch. Nev?hodou produktovej rady Now Foods je pr?tomnos? mastn?ch kysel?n vo forme etylesteru.

№5 Nordic Naturals, N?rsko

N?rska spolo?nos? Nordic Naturals dod?va pr?miov? doplnky rybieho oleja na medzin?rodn? farmaceutick? trh. Ka?d? ?ar?a je testovan? na pr?tomnos? toxick?ch l?tok.

Pr?pravky tejto spolo?nosti sa vyzna?uj? vysokou koncentr?ciou omega-3. V jej rade s? doplnky stravy nielen pre dospel?ch, ale aj pre deti.

#4 Odpove? pr?rody, USA

?al?? v?robca rybieho oleja v rebr??ku z USA. Napriek tomu, ?e spolo?nos? vyu??va ako suroviny ryby z v?d severn?ho Atlantiku a vyu??va ?istenie molekul?rnou destil?ciou, pon?ka hotov? v?robky za prijate?n? ceny. Nev?hodou Nature’s Answer je pr?tomnos? etylesterov PUFA v doplnkoch.

?. 3 Solgar, USA

Spolo?nos? vyr?ba pr?miov? lek?rsky ryb? olej. Solgar pou??va ako surovinu divok? alja?sk? losos. Tento druh je ?ahko str?vite?n?. Ryb? olej z lososa najsk?r prech?dza molekul?rnou destil?ciou, ?ist? sa od tox?nov a a? potom sa pou??va na v?robu doplnkov stravy.

№2 Carlson Labs, USA/N?rsko

Z?vod Carlson Labs sa nach?dza v N?rsku. Vyr?ba pr?miov? produkty s ryb?m olejom vo forme olejov a kaps?l a v Rusku sa stala zn?mou od roku 1982.

#1 Kalifornsk? zlat? v??iva, USA

Toto je najlep?? v?robca kaps?l s ryb?m olejom. Jeho doplnky stravy obsahuj? omega kyseliny vo forme triglyceridov.

Na v?robu liekov pou??va California Gold Nutrition koncentrovan? ryb? olej ?isten? nemeckou technol?giou KD-Pur. Obal kapsuly je vyroben? z rybej ?elat?ny.

In? v?robcovia

Hodnotenie nezah??a lieky od v?robcov Mirrolla LLC, Biokontur, Biopharm LLC, TEVA at?. Tieto spolo?nosti pred?vaj? doplnky stravy za n?zke ceny, ale nedbaj? na kvalitu surov?n a vyr?baj? produkty s nedostato?n?m pre?isten?m.

Pozor! Zn?me firmy sie?ov?ho marketingu predstavuj? ryb? olej bu? ve?mi drah?, ale kvalitn?, alebo lacn?, no s ?boh?m zlo?en?m. Obe mo?nosti nie s? optim?lne. Preto produkty t?chto spolo?nost? neboli zahrnut? do n??ho hodnotenia.

TOP 5 zapuzdren?ch doplnkov

Nasleduje rebr??ek kvalitn?ch kaps?l s ryb?m olejom.

No. 5 JSC "RealCaps" - Purifikovan? ryb? olej

Cena 1 porcie je 14 rub?ov.

• Krajina p?vodu - Rusko;
• objem balenia - 30 ks;
• koncentr?cia - 1400 mg.

Rusk? spolo?nos? pou??va na v?robu rybieho oleja ryby zo studenej vody s kr?tkym ?ivotn?m cyklom. ?istenie surov?n "RealCaps" vykon?va modern? high-tech met?du.

Droga obsahuje n?zku koncentr?ciu omega-3. Jedna kapsula obsahuje iba 35% rybieho oleja.

V?hody:

• V??ivov? doplnok zlep?uje funkciu mozgu;
• udr?uje zrakov? ostros?;
• eliminuje prejavy depresie;
• normalizuje metabolizmus sacharidov a tukov.

m?nusy:

• pr?tomnos? umelej pr?chute;
• n?zky obsah DHA a EPA;
• Balenie vydr?? len 10-15 dn?.

№4 M?ller – Omega-3 Tupla

Cena 1 porcie je 16 rub?ov. 82 kop.

• Krajina - F?nsko;
• objem balenia - 100 kaps?l;
• koncentr?cia - 650 mg.

V??ivov? doplnok obsahuje omega-3 a ?al?ie prospe?n? l?tky: retinol, vitam?n D, alfa-tokoferol. Mollerov ryb? olej je mo?n? objedna? online alebo zak?pi? v drog?ri?ch.

V?hody:

• BAA posil?uje muskuloskelet?lny syst?m;
• zni?uje hladinu cholesterolu v krvi;
• zlep?uje videnie za ?era;
• stimuluje kognit?vne schopnosti mozgu;
• ?ist? poko?ku od vyr??ok.

m?nusy:

• budete musie? pi? nieko?ko kaps?l denne (2-3 ks.);
• n?zka koncentr?cia PUFA.

#3 Now Foods – Ultra Omega-3

Cena 1 porcie je 7 rub?ov. 18 kop.

• Krajina p?vodu - USA;
• objem balenia - 180 kaps?l;
• koncentr?cia - 1000 mg.

Liek je lacn?, ale obsahuje ?isten? koncentr?t rybieho oleja, ktor? obsahuje 75% PUFA. Now Foods m? spr?vnu rovnov?hu omega-3, 500 mg DHA a 250 mg EPA a je dod?van? v kapsuliach. Odpor??a sa u??va? na stimul?ciu mozgu.

V?hody:

• doplnkov? l?tka je v s?lade s normami GMP;
• zni?uje hladinu cholesterolu;
• pom?ha schudn??;
• zlep?uje stav poko?ky.

m?nusy:

• n?zka str?vite?nos? v d?sledku pr?tomnosti etylesterov PUFA.

#2 Solgar - Trojit? sila

Cena 1 porcie je 20 rub?ov. 24 kop.

• Krajina: USA;
• objem balenia - 100 kaps?l;
• koncentr?cia - 950 mg.

Kapsuly s ryb?m olejom s? vyroben? zo studenovodn?ch lososov?ch r?b. Na odstr?nenie ortuti a in?ch tox?nov pou??va v?robca technol?giu molekul?rnej destil?cie.

Doplnok obsahuje omega-3, EPA, kyselinu dokosahexaenov? a alfa-tokoferol. Obal kapsuly je vyroben? zo ?elat?ny a rastlinn?ho glycer?nu. Jedna porcia obsahuje 504 mg DHA a 378 mg EPA.

V?hody:

• liek podporuje kontraktiln? funkciu srdca;
• zlep?uje mozgov? aktivitu;
• pom?ha schudn??;
• posil?uje nechtov? platni?ku, ur?ch?uje rast vlasov.

m?nusy:

• niekedy sp?sobuje subkut?nne akn?;
• PUFA v ?terovej forme.

#1 Kalifornsk? zlat? v??iva - Omega 800 ryb? olej

Cena 1 porcie je 13 rub?ov. 73 kop.

• Krajina p?vodu - USA;
• objem balenia - 90 kaps?l;
• koncentr?cia - 1000 mg.

Najlep?? ryb? olej v kapsul?ch, kde s? omega PUFA zast?pen? triglyceridmi. Na v?robu potravin?rskych pr?sad sa pou??va koncentr?t spracovan? pod?a nemeckej technol?gie. Kvalita je potvrden? - doplnky stravy maj? logo iTested. ?krupina lieku s ryb?m olejom v kapsul?ch sa vyr?ba na b?ze rybieho ?elat?nov?ho g?lu.

V?hody:

• doplnok zlep?uje vzh?ad poko?ky a vlasov u ?ien;
• posil?uje srdcov? sval;
• chr?ni pred ateroskler?zou;
• normalizuje metabolick? procesy.

m?nusy:

• m??e sp?sobi? p?lenie z?hy.

TOP-5 tekut?ch pr?pravkov

Zoznam obsahuje vysokokvalitn? olejov? roztoky s optim?lnymi koncentr?ciami PUFA.

Pre dospel?ho by malo by? smie?ne spom?na? na seba z detstva, ke? ho znechutila zvl??tna tekutina, ktor? navy?e nepr?jemne zap?chala spolu s chu?ou. Na??astie, tie ?asy s? u? d?vno pre?. Modern? v?robcovia rybieho oleja sa sna?ia, aby ich pr?pravky boli ?o najpr?jemnej?ie na chu? a zbavili sa tak?ho probl?mu, ako je v??a r?b z ?st.

Z toho vypl?va diametr?lne opa?n? probl?m - ponuka sa zv??ila nato?ko, ?e sa vyn?raj? ot?zky nielen o tom, ak? zna?ku tuku je lep?ie zvoli?, ale ak? druh by bol vhodnej?? na konzum?ciu.

V lek?r?ach s? cenovo dostupn? produkty vyroben? z dostupn?ch surov?n pre t?ch, ktor? nie s? pripraven? da? pr?li? ve?a pe?az?, lep?ie zna?ky strednej cenovej kateg?rie a ne?merne drah? lieky, ktor? s? zalo?en? na ?istenom tuku vz?cnych plemien N?rska. losos, ktor? ?il v priazniv?ch podmienkach prostredia.

Pr?ve kv?li tejto rozmanitosti m??e kupuj?ci ?eli? probl?mu v?beru, ktor? bude vyrie?en? v tomto ?l?nku.

Pre stabiln? prev?dzku mus? ?udsk? telo pr?s? zo svojho prostredia s ur?it?m s?borom u?ito?n?ch l?tok a vitam?nov, ktor? nie je schopn? samo izolova?. Ryb? olej je najlep??m zdrojom omega-3 nenas?ten?ch mastn?ch kysel?n. Pre?o je to u?ito?n?? Ide o zlo?ku, ktor? je nas?ten? akouko?vek potravou pre ryby. Pr?ve jeho vedci ozna?ili za d?vod dobr?ho zdravia severn?ch n?rodov, ktor? sk?mali. Presnej?ie povedan?, na?li kyseliny dokosahexaenov? (DHA) a eikozapanta?nov? (EPA), ktor? tvoria omega-3.

??inok na telo

Ak sa pok?site ur?i? presn? ??inok na telo, bude to ve?mi ?a?k?, preto?e rozsah jeho v?hod je ve?mi ?irok?.

V prvom rade je to dobr? pre srdcov? sval. Ide o prevenciu z?palov ciev a kardiovaskul?rnych ochoren? v?bec. Ryb? olej riedi krv a ?ist? ju od cholesterolov?ch plakov.

Pre tehotn? ?eny je nepostr?date?n? kv?li ??inku na mozog vyv?jaj?ceho sa plodu.
M??ete tie? vyrie?i? probl?m rozpt?lenia. Ak m? ?lovek probl?my s pam??ou a podr??denos?ou, potom to po kurze omega-3 r?chlo prejde.
Star?? ?lovek sa n?m zbav? probl?mov s v?pnikom. Ke??e je hojn? v rybom oleji, zni?uje sa pravdepodobnos? zlomen?n kost? pri osteopor?ze.

Okrem toho sa zni?uje boles? a opuch sp?soben? artrit?dou. Ke??e ryb? olej je tie? protiz?palov? prostriedok.

A to je len mal? zoznam toho, ?oho je schopn?. Celkov? v?hody pre imunitn? syst?m, nervov? syst?m, vlasy a nechty s? jednoducho nekone?n?.

Oblasti pou?itia

Samozrejme, hlavn?m cie?om lieku je nas?tenie tela mastn?mi kyselinami. To v?ak neznamen?, ?e nesie jednu ?lohu. V skuto?nosti je ich ve?a:

• Vitam?ny na prevenciu chor?b na?ich men??ch bratov;
• Pre ?lachovit?ch ?portovcov je to skvel? sp?sob, ako nabra? svalov? hmotu (ktor? funguje len so spr?vnym pr?stupom k tr?ningov?mu pl?nu);
• Niektor? di?ty zah??aj? ryb? tuk. Mnoh? sa mo?no mylne domnievaj?, ?e to pom??e len k naberaniu prebyto?n?ch k?l, ale nie – spa?uje ich.
• Tekut? ryb? olej rob? v?born? pr?cu pri men?om po?koden? poko?ky alebo pri lie?be k?bov. Prekvapivo sa pou??va aj na vonkaj?ie pou?itie.
• Kozmetika na poko?ku a vlasy ?asto obsahuje t?to nenahradite?n? zlo?ku, preto?e sa zvy?uje nielen hojiv? ??inok, ale aj ??inok proti starnutiu.

Stoj? za zmienku, ?e na ka?d? ??el sa pou??vaj? ich typy a koncentr?cie rybieho oleja. Ktor? s? limitovan? aj po?tom odobrat?ch d?vok za de?.

Kde vzia??

Vzh?adom na tak? r?znorodos? prezentovan?ch typov a v?robcov nem??u lek?rne poskytn?? z?kazn?kom kompletn? katal?g produktov. ?no, existuje ur?it? ?as?, ale s najv???ou pravdepodobnos?ou spr?vne zlo?enie so v?etk?mi potrebn?mi komponentmi pre konkr?tnu osobu mo?no n?js? iba v internetov?ch obchodoch. Najpopul?rnej?? v tejto oblasti je iherb, ktor? predstavuje naj?ir?iu ?k?lu doplnkov stravy: od eikozapenta?nov?ch kysel?n (EPA) a? po dokosahexa?nov? kyseliny (DHA).

Zoznam jeho v?hod zah??a:

• Spo?ahlivos? balenia;
• Vysok? hodnotenia od kupuj?cich;
• Podrobnosti pri popise vlastnost? tovaru;
• Pri objedn?vke za ur?it? sumu je bezplatn? doprava poskytovan? v celom Rusku a krajin?ch SN?;
• Cena za samostatn? v?robn? jednotku je ni??ia ako v lek?rni jeden a pol a? dvakr?t.

Beriete ryb? tuk?

Mo?nosti hlasovania s? obmedzen?, preto?e vo va?om prehliada?i je zak?zan? JavaScript.

?no, ako 14% olejov? roztok, 4 hlasova?

28.08.2019

Hodnotenie rybieho oleja pre rok 2020

St?va sa, ?e ?lovek nechce tr?vi? ve?a ?asu ?t?diom v?etk?ch druhov rybieho oleja, ktor? ho zauj?maj?: ak? je rozdiel medzi lacn?m a drah?m, lek?rskym a potravinov?m a ?i ho bra? v kapsul?ch alebo tekutine. Pr?ve pre tento pr?pad bolo zostaven? mal? hodnotenie najlep??ch v?robcov.

Komplex OMEGA-3D

Odpor??a sa pre t?ch, ktor? sleduj? vlastn? v?hu alebo sa akt?vne venuj? ?portu. Droga zvy?uje celkov? vytrvalos? a tvorbu testoster?nu, ?o priaznivo ovplyv?uje rast svalovej hmoty.
V?robca: Academy-T, Rusko

Priemern? cena: 700 rub?ov.

Komplex OMEGA-3D

V?hody:

• Posil?uje imunitu;
• Nem? chu?;
• ?iadne ved?aj?ie ??inky.

• Strata v?hy.

Omega 3 a koenz?m

Akt?vny doplnok stravy v ?elat?novej ?krupine, ktor? v?m umo??uje zbavi? sa nepr?jemn?ho z?pachu takejto u?ito?nej l?tky. Ur?en? na podporu imunitn?ho syst?mu. Vhodn? pre v?etk?ch ?ud? a vekov? kateg?rie. A nemeck? v?robca zaru?uje dodr?iavanie kvality.

Priemern? cena: 625 rub?ov.

Omega 3 a koenz?m

V?hody:

• Posil?uje imunitu;
• Nem? chu?;
• ?iadne ved?aj?ie ??inky.

• Nen?jden?.

Omega 3-6-9

Vysokokvalitn? doplnok stravy ruskej v?roby pozost?vaj?ci z troch prvkov: rybieho oleja, c?drov?ho oleja a ?anu. ?spe?n? kombin?cia v?m umo??uje nas?ti? telo polynenas?ten?mi kyselinami, ktor? s? dobre absorbovan? vitam?nom E a ove?a viac. Odpor??a sa pre ?eny so suchou poko?kou alebo probl?mami s vlasmi.

V?robca: Evalar, ANTI-AGE.

Priemern? cena: 585 rub?ov.

Omega 3-6-9

V?hody:

• Trojit? ??inok;
• Cena;
• R?chla obnova po?koden?ch vlasov.

Omega-3 ryb? olej

Celkom v?konn? doplnok stravy strednej cenovej kateg?rie, pri v?robe ktor?ho sa vyu??va ?istenie pr?rodn?ch surov?n molekul?rnou destil?ciou, v?aka ?omu sa obsah olova, ortuti a in?ch diox?nov zn??i na nulu. V?etky potrebn? zlo?ky s? v kapsul?ch s obsahom 980 mg ?elat?ny.

V?robca: Nature's Bounty.

Priemern? cena: 1820 rub?ov.

Omega-3 ryb? olej

V?hody:

• Hmatate?n? efekt;
• ?iadne ?kodliv? l?tky;
• Prevencia chor?b.

• Cena.

Trojit? omega-3

Nie je lep?ie rie?enie, ako si vybra? ten najkvalitnej?? ryb? olej od d?veryhodn?ho v?robcu. Nemali by ste prem???a?, ko?ko to stoj?, preto?e lep?? dar?ek pre telo nen?jdete. Zachovanie zraku a ?istenie pleti bud? vidite?n? od prv?ch t??d?ov. Ka?d? kapsula obsahuje vitam?n E, ktor? chr?ni produkt pred oxid?ciou a ?ltnut?m.

V?robca: Solgar Vitamin and Herb, Spojen? ?t?ty americk?.

Priemern? cena: 4015 rub?ov.

Trojit? omega-3

V?hody:

• Vidite?n? efekt;
• Vyroben? z n?rskeho lososa a tresky.

• Cena;
• Individu?lna nezn??anlivos?.

Omega-3 pre deti od 7 rokov

Rast?ci organizmus potrebuje konzumova? mnohon?sobne viac vitam?nov z prostredia ako ktoko?vek in?. Kedy, ak nie v detstve, ?lovek potrebuje dobr? pam?? a koncentr?ciu na ?t?dium, ktor? si v pr?pade potreby m??e doplni? omega-3 v ?elat?nov?ch kapsul?ch. Aby die?a vyrastalo siln? a zdrav?, doplnky vo forme v?pnika a vitam?nov A a D s? jednoducho nevyhnutn?.

V?robca: Doppelherz, Nemecko.

Priemern? cena: 560 rub?ov.

Omega-3 pre deti od 7 rokov

V?hody:

• Mal? cena.

• M??e obsahova? ne?istoty.

Biter

Najlacnej?ie kapsuly v tomto hodnoten? Ironick? n?zov, ktor? je navrhnut? tak, aby vytvoril dispoz?ciu pre mal? deti. Hlavn?mi prvkami produktu s? vitam?ny A a D, ktor?ch funkciou je udr?iava? imunitu rast?ceho organizmu.

V?robca: RealKaps, Rusko.

Priemern? cena: 240 rub?ov.

Biter

V?hody:

• Pr?jemn? chu?;
• Cena.

• Existuj? kontraindik?cie;
• Alergick? reakcia je mo?n?.

Origin?lna recept?ra od moskovsk?ch v?robcov kombinuje v?etky u?ito?n? vlastnosti be?n?ho rybieho oleja, ale poskytuje aj potrebn? energiu, ktor? ?portovci potrebuj? pre intenz?vny tr?ning.

V?robca: MyChoice Nutrition, Rusko.

Priemern? cena: 820 rub?ov.

V?hody:

• Zn??enie rizika cukrovky;
• Strata v?hy.

• Cena.

lososov? ryb? olej

V?robca sa rozhodol ?s? inou cestou ako zvy?ok. V?etky u?ito?n? zlo?ky extrahuje nie z rybej pe?ene, ?o je ak?si filter, v ktorom sa usadzuj? ?a?k? kovy, ale zo svalov. Vynikaj?ci lacn? anal?g, ktor? dok??e poskytn?? v?etky komponenty, ktor? nie v?etci konkurenti m??u poskytn??.

• Cena;
• Posilnenie imunity.

• Mal? kapsuly, kv?li ktor?m mus?te u??va? ve?a k?skov naraz.

Krit?ri? v?beru

Pred v?berom toho, ?o je lep?ie k?pi?, mus?te pochopi?, z ?oho t?to vo?ba pozost?va. Aby popularita modelov nezatienila u?ito?n? vlastnosti konkurentov, mus?te pochopi?, ?o mus?te k?pi?.

Krajina v?roby

• USA

Azda najrozpoznate?nej?ou kvalitou americk?ch drog je ich cena. Dobr? vec je, ?e t?to cena je opodstatnen? a drah? lieky zodpovedaj? kvalite.

• ?kandin?vie

Z ve?kej ?asti sem patr? len N?rsko, ale aj ?al?ie krajiny le?iace na polostrovech severn?ch mor?. Eur?pania nie s? a? tak posadnut? priemyseln?m rastom svojich kraj?n, preto?e prioritou je pre nich ekol?gia. To je d?vod, pre?o s? n?rske ryby pou??van? na extrakciu rybieho oleja tak? zn?me svojou ?istotou a dokonalou kvalitou.

• Rusko

?asto sa st?va, ?e si mus?te vybra? lacn? anal?gy, ktor? v?ak nie s? v?dy v kvalite ni??ej. V?robcovia lacn?ch anal?gov sa spravidla nach?dzaj? v Rusku a s? naklonen? cen?m svojich v?robkov.

Suroviny

Medzin?rodn? normy sa m??u l??i? v z?vislosti od skup?n r?b, z ktor?ch s? zlo?ky odvoden?. Celkovo existuj? tri skupiny:

Rafinovan? produkty – obsahuj? najvy??iu koncentr?ciu omega-3, ktor? mo?no z?ska? len zo skuto?n?ch r?b alebo krilov?ho m?sa. Cenovka za tak?to pote?enie ?asto hryzie.

Purifikovan? rybie oleje s? produkty priemernej ceny a kvality, ktor?, aj ke? boli ?isten?, m??u st?le obsahova? soli ?a?k?ch kovov, aj ke? v mal?ch mno?stv?ch.

Biologicky akt?vne pr?sady - spravidla sa na ne pou??vaj? treska a in? lacn? ryby. ?istota nie je najlep?ia, ale jedinou v?hodou s? n?zke n?klady.

Formul?r na uvo?nenie

Tradi?ne existuj? tri typy, ktor? mo?no pou?i? pre tieto doplnky:

• Kapsuly v ?elat?ne;
• Jelly Bean;
• Sirup vo f?a?iach.

Najlep?ia mo?nos? by bola prv?. V?hodou je nielen to, ?e ich bez znechutenia m??u u??va? aj deti, ale aj spo?ahlivos? v?kuovej kapsuly. ?elat?na br?ni kysl?ku reagova? s ??inn?mi l?tkami a sp?sobi? ich rozklad. Okrem toho v?etko zni?uje straty l?tky po?as prepravy na miesto absorpcie. Kapsula sa neotvor?, k?m ju ?al?do?n? ??ava neza?ne korodova?.

Sladkosti s? ur?ite „detskou“ mo?nos?ou. Alebo pre milovn?kov dobr?t aj v takejto ch?lostivej z?le?itosti. Presvied?a? die?a na tak?to sladkosti je sn?? jedin? v?hoda oproti in?m druhom, preto?e s umel?mi n?hradami ar?m nezostane ka?d? die?a bez alergie.

Kvapaln? roztok je ide?lny pre t?ch, ktor? si chc? spomen?? na detstvo alebo maj? individu?lnu nezn??anlivos? na ?elat?nu (a to sa st?va). Hlavn? vec je zabezpe?i?, aby bola f?a?a vyroben? z tmav?ho skla, tesne uzavret? a naplnen? a? po vrch, aby sa minimalizoval obsah kysl?ka v balen?.

Ka?d? pozn? ryb? olej z d?vneho detstva: dospel? neust?le hovorili o jeho v?hod?ch a potrebe ho u??va? a deti, ktor? ho u??vali, sa zamra?ili, p?uli a povedali: „Fu, ak? nechutn? vec.“ V s??asnosti si ho netreba sypa? do ly?i?ky a zap?ja? ho ak?mko?vek jedlom. Dnes si ho m??ete ?ahko k?pi? v kapsul?ch a u??va? si ho bez toho, aby ste k produktu c?tili nejak? znechutenie. Po?me zisti?, ktor? tuk je lep??: ryba alebo ryba. M?m to v?bec vzia? a ako to urobi?.

Ak? je hlavn? rozdiel medzi ryb?m olejom a ryb?m olejom?

Je v tom rozdiel. Ryb? olej (pe?e?ov? olej) nie je ni? in? ako v??a?ok z ich pe?ene (naj?astej?ie druhov tresky). Obsahuje ve?k? mno?stvo vitam?nov A, D, F a E; organick? kyseliny (maslov?, octov?, stearov? a in?); kyseliny linolov? a arachid?nov?, ktor? s? s??as?ou komplexu Omega-6; kyselina olejov? (Omega-9). Ale omega-3 mastn?ch kysel?n nie je a? tak ve?a. Produkt obsahuje tak? chemick? prvky ako drasl?k, j?d a fosfor. Naj?astej?ie sa ryb? olej u??va na prevenciu krivice.

Zdrojom rybieho tuku (olej z rybieho tela) je m?so r?b susediace so svalov?m tkanivom (napr?klad losos alebo losos). Neobsahuje ve?k? mno?stvo vitam?nov A a D, ale je bohat? na Omega-3 kyseliny (ich mno?stvo dosahuje 30-35%), ktor? pom?haj? odstra?ova? vo?n? radik?ly z tela, zvy?uj? imunitu, ?istia cievy od cholesterolu a posilni? ich.

To znamen?, ?e sa ukazuje, ?e rozdiel medzi rybou a ryb?m olejom spo??va hlavne v produkte, z ktor?ho sa z?skava.

Poradte! Pri k?pe r?b alebo rybieho oleja v lek?rni si pozorne pre?tudujte etiketu. H?adajte skratky EPA (EPA) a DHA (DHA), ??m vy??ie, t?m lep?ie. Ak tak?to inform?cie nie s? k dispoz?cii, znamen? to, ?e tuk m??e ma? nedostato?n? kvalitu a mal by sa zlikvidova?. Pozor si treba da? aj na to, z ak?ho tuku je v?robok vyroben?: zo svaloviny alebo pe?ene (slov? ichty?n alebo ryba ozna?uj? ryb? tuk).

Ak? je pr?nos rybieho oleja?

Hlavn? u?ito?n? vlastnosti produktu uzavret?ho v kapsul?ch:

• Obsahuje tak? komplexy kysel?n ako Omega-3 a Omega-6, ktor? si ?udsk? telo nedok??e samo syntetizova?. Tieto l?tky s? katalyz?tormi procesov, ako je produkcia potrebn?ho inzul?nu a horm?nov podie?aj?cich sa na regul?cii tr?viaceho procesu.
• Jeden?m tukov m??ete v?razne zn??i? riziko vzniku chor?b, ako s? kardiovaskul?rne ochorenia.
• Priaznivo p?sob? na kostn? a svalov? tkanivo.
• Zastavuje rozvoj z?palov?ch procesov mo?ov?ho a tr?viaceho syst?mu.
• Pom?ha odstra?ova? nedostatok vitam?nov A a D a ?al??ch, ktor? s? s??as?ou tuku.
• Zlep?uje zrak.

Napriek rozdielom s? ryb? olej a kapsuly rybieho tuku dobr? pre ka?d?ho. "Od mal?ch po ve?k?".

Vlastnosti tuku z h?adiska medic?ny

Je ich ve?a, ned? sa ich v?etky vymenova?. Ale tu s? niektor?:

• Obnovuje funk?n? kapacitu obehov?ho syst?mu, zabra?uje tvorbe krvn?ch zrazen?n. Ve?mi ?asto sa predpisuje ?u?om trpiacim tachykardiou, hypertenziou alebo ateroskler?zou.
• Jeho u??van?m m??ete v?razne zn??i? riziko vzniku cukrovky.
• Priaznivo p?sob? na pohybov? apar?t, chr?ni pred krivicou.
• Normalizuje mozgov? ?innos?, zlep?uje pam??, pom?ha pri nespavosti a depresii, zvy?uje celkov? tonus ?loveka.
• Zvy?uje imunitu.
• Zlep?uje zrak.
• M? antihistam?nov? vlastnosti, to znamen?, ?e zni?uje riziko alergi?.
• Normalizuje metabolizmus a v d?sledku toho (napriek slu?n?mu obsahu kal?ri?) podporuje chudnutie.

Nev?hody rybieho oleja Hlavn? nev?hody

Ryb? olej a ryb? olej – rozdiely s? zna?n?. Tu s? napr?klad nev?hody u??vania rybieho oleja:

• Podiel omega-3 mastn?ch kysel?n v produkte je pomerne mal?.
• Pre t?ch, ktor? tento tuk prij?maj?, je ve?k? nebezpe?enstvo prijatia poriadnej d?vky ?a?k?ch kovov. Faktom je, ?e je to pe?e?, ktor? filtruje ?kodliv? l?tky, ktor? vstupuj? do tela.Preto po?as Sovietskeho zv?zu bol program hromadn?ho opevnenia det? zru?en?. Pr?ve z t?chto d?vodov by tehotn? ?eny nemali u??va? tento liek.
• Je ?a?k? dosiahnu? vysok? ?rove? ?istenia produktu, preto obsahuje ve?k? podiel toxick?ch l?tok.

Na pozn?mku! Dlhodob? u??vanie rybieho oleja m??e nepriaznivo ovplyvni? va?e zdravie. Aj ke? zriedkav? triky nesp?sobia ?iadne probl?my.

V?hody rybieho oleja

Podiel toxick?ch l?tok a ?a?k?ch kovov v rybom tuku je ve?mi mal?. Faktom je, ?e zdrojom tohto produktu je losos alebo lososov? m?so, ktor? sa pestuje v absol?tne ?ist?ch vod?ch N?rska. Odtia? poch?dza ?istota tohto druhu tuku. Preto pri odpovedi na ot?zku, ?o je u?ito?nej?ie - ryba alebo ryb? olej, m??eme s istotou poveda?, ?e toto je samozrejme prv? mo?nos?, ktor? je mo?n? pou?i? na dlh? kurzy. Na zlep?enie svojho zdravia.

Ako sa tuk rozli?uje pod?a farby

Ryb? olej je ve?mi podobn? olivov?mu oleju (v konzistencii). A rozsah farieb sa men? od bielej po hned?:

• Biely produkt je medic?nsky a jeho telo ho absorbuje najlep??m sp?sobom. Pou??va sa na peror?lne podanie.
• ?lt? tuk je jedl?, niekedy sa pou??va na lek?rske ??ely (podiel Omega-3 mastn?ch kysel?n nie je v???? ako 20%).
• Hned? farba znamen?, ?e v?robok m? ?isto technick? ??el (napr?klad ako mazivo pou??van? pri spracovan? ko?e). M? dos? nepr?jemn?, ?tip?av? z?pach.

D?le?it?! Je pr?sne zak?zan? bra? dovn?tra tento druh rybieho oleja.

?o treba h?ada? pri k?pe?

Napriek rozdielom s? ryb? olej a ryb? olej rovnako popul?rne. V lek?rni sa daj? k?pi? v dvoch form?ch: v kapsul?ch alebo v tekutej forme (v sklenen?ch n?dob?ch). K?pou produktu v ?krupine si m??ete by? ?plne ist?, ?e si zachov? svoju u?ito?nos? po dlh? dobu. A pri k?pe tuku v sklenenej n?dobe bu?te opatrn?: sklo mus? ma? tmav? farbu a vie?ko je pevne priskrutkovan?.

D?le?it?! Etiketa bal?ka mus? obsahova? slovo „lek?rsky“. Majte na pam?ti, ?e n?pis "jedlo" nazna?uje, ?e tento v?robok nem? prakticky ?iadne u?ito?n? vlastnosti.

Pri k?pe produktu by ste mali po?iada? o prezretie certifik?tu kvality, z ktor?ho o ?om z?skate ?pln? inform?cie. Vr?tane druhu r?b, z ktor?ch poch?dza.

Napriek rozdielom sa ryby alebo ryb? olej dod?vaj? zo z?vodov na spracovanie r?b Archangelsk a Murmansk, ako aj zo ?kandin?vskeho N?rska. Pri v?bere medzi rybou ?elat?nou a ?ivo???nymi ?elat?nov?mi kapsulami je lep?ie da? prednos? prvej. Pri n?kupe si pozorne pre??tajte zlo?enie a pre?tudujte si pokyny.

Napriek rozdielom m? ryb? olej a ryb? olej ur?it? d?tum spotreby, na ktor? treba pam?ta?. Vo forme kaps?l je to 2 roky a v tekutej forme - 1,5.

D?le?it?! Pozor na dobu skladovania tuku v tekutej forme po otvoren? sklenenej n?doby.

A ?o je najd?le?itej?ie: predt?m, ako p?jdete do lek?rne pre liek, je nevyhnutn? poradi? sa s lek?rom, aby ste nepo?kodili svoje zdravie namiesto ??itku.

Harm

Ryby alebo ryb? olej: ?o je lep?ie zvoli? na peror?lne podanie? Rozhodnite sa sami, ale nezabudnite na ur?it? opatrenia pri vn?tornom u??van? tohto produktu:

• ?kodu m??e sp?sobi? produkt, ktor? nebol dostato?ne vy?isten? (to znamen?, ?e m? m?lo u?ito?n?ch zlo?iek, ale ve?a tox?nov a ?a?k?ch kovov). Je to ve?mi d?le?it?.
• Mali by ste si d?va? pozor na pred?vkovanie. Zjavn?mi prejavmi m??u by?: svrbenie, za?ervenanie, nevo?nos?, vracanie, hna?ka, z?vraty, hor??ka, slabos?, boles? hlavy, boles? k?bov, tachykardia a podr??denos?.

Ak? je najlep?? sp?sob konzum?cie rybieho tuku?

Ryb? olej nie je nutn? pou??va? dlhodobo. Urobte to v kr?tkych kurzoch (ich po?et po?as roka by nemal by? v???? ako 3-4 a trvanie ka?d?ho z nich by nemalo by? dlh?ie ako 15 dn?). S ozdravovan?m tela pomocou tejto l?tky je lep?ie za?a? v zimnom obdob?. Mal by sa konzumova? po jedle alebo pred jedlom.

Denn? d?vka lieku je 1 g a t?, ktor? sa akt?vne venuj? ?portu, m??u zv??i? mno?stvo na 3 g (alebo e?te lep?ie, pre??tajte si o mo?n?ch d?vkach v pokynoch na obale).

Na pozn?mku! Pr?jem lek?rskeho alebo in?ho rybieho oleja by sa v ?iadnom pr?pade nemal kombinova? s pr?jmom in?ch vitam?nov. Podmienky skladovania: na tmavom a chladnom (najlep?ie v chladni?ke) mieste.

?irok? v?ber liekov a najlep?ie ceny - na trhu:

Ryb? olej pre deti (10 najlep??ch)

Pred v?berom rybieho tuku pre deti by sme v?s chceli upozorni? na fakt, ?e v?robcovia sa sna?ia ?o najviac zjednodu?i? ?ivot rodi?om a pon?kaj? ho nielen v kapsuliach, ale aj vo farebn?ch sladkostiach s r?znymi pr?chu?ami. Teraz m??ete by? pokojn? – die?a nebudete musie? dlho presvied?a?!

?. 1. Moller Omega-3 Pikkukalat (45 ?elat?nov?ch r?b)

Ob??ben? f?nsko-n?rsky ryb? olej M?ller vo forme r?b. M??u by? prasknut? a ?uvan? - bez n?znaku rybieho z?pachu alebo chuti! Bez konzerva?n?ch l?tok a umel?ch farb?v. Tento doplnok pom?ha budova? svaly, kosti a zuby u det? vo veku od 3 rokov.

?. 2. Gummi King, DHA Omega 3 Gummi (60 cukr?kov)

Najlep?? ?uvac? ryb? olej pre deti vo farebn?ch cukr?koch v 3 pr?chutiach: citr?n, pomaran? a jahoda. ?iadna ?elat?na, iba pr?rodn? ar?my a farbiv?. Z m?nusov - n?zka koncentr?cia tuku: iba 227 mg na 1000.