O?ga Radostina

Po?as cel?ho febru?ra ubehol v na?ej z?hrade mesiac pre zdrav? ?ivotn? ?t?l. Uskuto?nil sa otvoren? preh?ad gymnastiky po sp?nku, metodick? semin?r o v?u?be ly?ovania det?, ako aj konzult?cia pre u?ite?ov „Modern? programy a technol?gie pre ochrana zdravia pred?kol?kov". Bol to ve?mi z?bavn? de? zdravie"R?no v?etci robili v?eobecn? rann? cvi?enia, nasledovan?: ?portov? a hudobn? vo?no?asov? aktivity „Zakalyaika na n?v?teve chlapcov“, kv?zy „Ak chcete by? zdrav?" a " Na zdravie!"; KVN "By? chceme zdrav?“, karikat?ry na t?to t?mu. V?sluch sa uskuto?nil s rodi?mi „Podmienky zdrav? ?ivotn? ?t?l v rodine“, rada „Je dobr? by? zdrav?“, ako aj s??a? v kreslen? „Sme za zdrav? ?ivotn? ?t?l"

Tu je tak? n?dhern? kresba, ktor? Timur nakreslil so svojou matkou

Irina a jej sestra kreslili pou?n? kresby

A tu je nieko?ko kr?snych kresieb, ktor? dostali na?e deti

S?visiace publik?cie:

Abstrakt lekcie o zdravom ?ivotnom ?t?le v pr?pravnej skupine "Sme za zdrav? ?ivotn? ?t?l!" T?ma: ?o je zdrav? ?ivotn? ?t?l? ??el: formovanie uvedomel?ho postoja k zdraviu a zdrav?mu ?ivotn?mu ?t?lu ?lohy:.

KVN "Pre zdrav? ?ivotn? ?t?l" KVN „Za zdrav? ?ivotn? ?t?l“ 1 Moder?tor: Zdrav?m ka?d?ho, kto si na?iel ?as a pri?iel k n?m do s?ly v KVN! Nech klope jarn? d???.

Zdravie die?a?a je to najcennej?ie, ?o rodi?ia maj?. Naj??astnej?? rodi?ia s? t?, ktor?ch deti s? zdrav?. ?port.

Prezent?cia "Zdrav? ?ivotn? ?t?l" Prezent?cia "Zdrav? ?ivotn? ?t?l" 1slide D?vam do pozornosti prezent?ciu na t?mu "Zdrav? ?ivotn? ?t?l". 2 sn?mka Pred?kolsk? obdobie.

Zdrav? ?ivotn? ?t?l je sp?sob ?ivota jednotlivca s cie?om predch?dza? chorob?m a podporova? zdravie. Zdrav? ?ivotn? ?t?l je pojem ?ivota.

Zdrav? ?ivotn? ?t?l ZDRAV? ?IVOTN? ?T?L Syst?m temperovac?ch aktiv?t v materskej ?kole. Vychov?vate?: Voronina I. V. „Neboj?m sa opakova? znova a znova:.

Zdrav? ?ivotn? ?t?l„Zdravotn? starostlivos? je najd?le?itej?ou pr?cou pedag?ga. Ich duchovn? ?ivot, rozh?ad a mentalita z?visia od veselosti a veselosti det?.

U mal?ch det? je ve?mi d?le?it? v?tepova? zdrav? n?vyky. Ke? si die?a za?ne uvedomova? seba a svoje prepojenie s vonkaj??m svetom, treba ho nau?i? zdrav?mu ?ivotn?mu ?t?lu. Mus? sa to v?ak robi? opatrne, nepre?a?ova? mozog die?a?a pr?dom vedeck?ch poznatkov, ale sna?i? sa u die?a?a rozv?ja? schopnos? myslie?, c?ti? svoje telo a vyvodzova? vhodn? z?very. U?ite?ka v materskej ?kole a rodi?ia pom??u formova? zdrav? ?ivotn? ?t?l. Tak?e ??tame, v?tepujeme zru?nosti zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu (HLS) pre deti pred?kolsk?ho veku.

Dospel? s? zodpovedn? za v?chovu a zdravie det?. Preto by dospel? mali by? dobr?m pr?kladom pre deti, aby mohli absorbova? pozit?vne em?cie a potrebn? vedomosti.

Deti by sa mali nau?i? pravidl? zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu e?te pred koncom materskej ?koly, preto?e ?al?ie obdobie ?ivota je ve?mi ?a?k?: adapt?cia na ?kolu, pr?sny denn? re?im, nov? ?lohy. Samozrejme, mal? ?lovie?ik sa e?te nenau?il pl?nova? svoj de?, ale mus? absorbova? poznanie, ?o je dobr? a ?o zl?. Zdrav? ?ivotn? ?t?l je potrebn? formova? systematicky a d?sledne. Z?rove? si die?a nemus? uvedomi?, ?e sa u??, jednoducho dost?va zauj?mav? a d?le?it? poznatky, ktor? uplatn? v praxi:

1. Pravidl? osobnej hygieny;
2. By? schopn? ?i? pod?a re?imu d?a;
3. By? schopn? spr?va? sa doma, na ulici, ber?c do ?vahy bezpe?nostn? opatrenia;
4. Pozna? ?asti tela a vn?torn? org?ny a ako funguj?;
5. pozna? pravidl? v??ivy;
6. Pochopte, ako sa chr?ni? pred prechladnut?m;
7. By? schopn? poskytn?? prv? pomoc pri modrin?ch a rezn?ch ran?ch;
8. Pozna? cvi?enia na prevenciu chor?b.
9. Pochopte, ?o je nebezpe?n? a ?o je u?ito?n?.

Kartot?ka do ?k?lky na t?mu zdrav? ?ivotn? ?t?l

Matersk? ?kola m? bohat? sk?senosti s formovan?m zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu u det?. Dobr? n?vyky sa vytv?raj? v?aka ?peci?lnej technike. Die?a mus? pochopi?, ?e nie je ni? cennej?ie ako zdravie a ?ivot ?loveka. Pochopte, ?e za svoje zdravie je zodpovedn? ?lovek s?m.

Aktivity na v?chovu k zdrav?mu ?ivotn?mu ?t?lu u pred?kol?kov

V?chovno-vzdel?vac? proces je organizovan? tak, ?e chlapci a diev?at? s? tr?novan? hrou a tvoriv?mi vecami. Toto u?enie s v???ou poskytuje ove?a viac zru?nost? ako ?tandardn? lekcia.

V materskej ?kole sa praktizuj? tieto formy a met?dy pr?ce s de?mi:

1. Pozorovanie;
2. Konverz?cia pomocou hier;
3. Triedy s vizu?lnymi pom?ckami;
4. ??tanie kn?h, pr?behov, rozpr?vok o zl?ch a dobr?ch zvykoch;
5. Zapam?tanie b?sn? o zdravom ?ivotnom ?t?le;
6. Hranie situ?ci? pomocou hier a divadeln?ch sc?nok;
7. Pr?ca s rodi?mi det?, preto?e mama a otec s? pr?kladom pre synov a dc?ry.
8. Na zlep?enie svojho zdravia deti chodia na telesn? v?chovu a ?port, nav?tevuj? ?peci?lne triedy. Ve?mi ob??ben? s? hry vonku, rozv?jaj?ce sa aktivity, dynamick? prest?vky. Je d?le?it? nau?i? die?a spr?vnej relax?cii a gymnastike: prstov?, d?chacie, pre o?i, povzbudzuj?ce at?.

T?my zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu

V materskej ?kole sa ve?k? pozornos? venuje t?mto t?mam:

1. Spr?vna v??iva.
2. Denn? re?im.
3. Fyzick? aktivita.
4. ?pln? odpo?inok a sp?nok.
5. Zdrav? hygiena.
6. Psychologick? atmosf?ra priazniv? pre ?loveka.
7. Zdrav? n?vyky, otu?ovanie tela.

Stoj? za zmienku, ?e medzi zdrav? n?vyky okrem ch?dze, ?portovania a in?ch aktiv?t patr? aj spr?vne zaobch?dzanie s po??ta?om, tabletom, mobilom. Modern? deti prakticky nepustia gadgety. To negat?vne ovplyv?uje zdravie. Preto je potrebn? edukova? die?a v kompetentnom pou??van? t?chto zariaden? u? v pred?kolskom veku, aby nesk?r nebojovalo so z?vislos?ou od po??ta?a ?i telef?nu.

Pravidl? zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu

V ?k?lke si die?a mus? osvoji? nasleduj?ce pravidl? zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu.

Prv?m pravidlom je dobr? sluch a ?ist? u?i:

1. Nem??ete si vybra? u?i, m??ete po?kodi? bubienok.
2. Voda by sa nemala dosta? do u??, je nebezpe?n? pre sluch.
3. Siln? vietor m??e ochladzova? u?i a bolie? ich. U?i by mali by? skryt? v klob?ku.
4. U?i nemaj? radi hlasn? hluk.
5. Aby boli u?i ?ist?, mus?te ich vy?isti? vatov?m tamp?nom. Netla?te hlboko, jemne ?istite.

Druh? pravidlo je pre bystr? o?i:

1. ?ahn?? si pri ??tan? a bl?zko pri sledovan? telev?zie je nemo?n?.
2. Nedot?kajte sa o?? ?pinav?mi rukami.
3. Nezabudnite na gymnastiku pre o?i.
4. O?i, obo?ie a mihalnice sa radi um?vaj?.

Tretie pravidlo je pre ?ist? ple?:

1. Mydlo a voda s? najlep??mi priate?mi poko?ky.
2. Nem??ete napichn?? ko?u a vyv?ja? tlak na ?u.
3. Rana na ko?i sa mus? umy? a o?etri? na infekciu.
4. Po k?peli dobre osu?te.
5. ?pinav? bielize? je zdraviu nebezpe?n?.
6. Nem??ete nosi? oble?enie a top?nky niekoho in?ho.

?tvrt? pravidlo je pre pohyblivos? r?k a n?h:

1. Rann? cvi?enia – z?kon.
2. Nie, nepohodln? top?nky.
3. V mraze s? potrebn? pal?iaky, treba si do nich schova? ruky.
4. 4 Dlh? nechty – ?kared? a nebezpe?n?, m??ete si ubl??i?.
5. Pl?vanie je dobr? cvi?enie.
6. Podp?tky v piesku - v?etky choroby pre?.

Piate pravidlo je pre kr?sne dr?anie tela:

1. Zmena polohy po 15 - 20 min?tach.
2. Robte telesn? v?chovu pre svaly chrbta, brucha a chrbtice.
3. Mus?te si polo?i? hlavu na n?zky vank??.
4. Hmotnos? sa ned? zdvihn??.
5. Nem??ete chodi? na vysok?ch op?tkoch.

?ieste pravidlo sa t?ka spr?vnej v??ivy:

1. Existuje re?im.
2. Pri jeden? sa nem??ete pon?h?a?.
3. Na stole by malo by? zdrav? jedlo.
4. Nem??ete jes? na cest?ch.
5. Studen? a tepl? jedlo nem??e by? zdrav?.
6. Z prejedania ma bol? ?al?dok.

Siedme pravidlo - pre silu zubov:

1. Nem??ete ?u? orechy.
2. Nestriedajte tepl? a studen? jedl?.
3. Po ka?dom jedle si vypl?chnite ?sta.
4. 4. R?no a pred span?m – umyte si zuby.
5. Mus?te nav?t?vi? zub?ra raz za ?es? mesiacov.

?sme pravidlo sa t?ka spr?vneho odpo?inku:

1. Sprcha pred span?m je nevyhnutnos?ou.
2. Pred span?m by ste nemali pi? ve?a vody.
3. Mus?te spa? vo vetranej miestnosti.
4. Hodina pred span?m je pokojn? hodina, bez telev?zora, po??ta?a a hlasnej hudby.
5. Mus?te spa? v tichosti.
6. Treba ?s? spa? a vst?va? pod?a denn?ho re?imu.

Rozpr?vky

O zdravom ?ivotnom ?t?le bolo nap?san?ch ve?a rozpr?vok. Navy?e, ich autormi s? ?asto samotn? u?itelia pred?kolskej v?chovy. Hrdinovia rozpr?vok, ktor? spo?iatku robili zle, s? na konci pr?behu napraven?.

Rozpr?vka o veselej veveri?ke

V tom istom lese ?ili zvierat?, ktor? nemali ?as robi? cvi?enia. V?etci boli ve?mi zanepr?zdnen?! Medve? Toptygin zbieral med, je?ko Pykhtelkin zbieral huby, l??ka Patrikeevna zakryla svoje stopy chvostom ...

V tomto lese ?ila veveri?ka Strelka, energick?, atletick?. Stihla v?etko: n?js? orie?ky, uprata? v dutine, nau?i? veveri?ky a spieva? piesne. Bola tak? vesel? a mil?, ?e v?etky zvieratk? veveri?ku milovali. Zvierat? v?ak nedok?zali pochopi?: pre?o veveri?ka r?no, hne? ako sa prebud?, sk??e po kon?roch. Hore, potom dole. Za ?o? Bolo by lep?ie nas?va?, k?m rann? sen nezmizne.

Medve?, je?ko a l??ka pri?li k veveri?ke a p?tali sa: „Pre?o? A ona odpoved?: „Toto s? rann? cvi?enia! Som z nej v?dy tak? vesel? a do ve?era sa neunav?m!“ "Kie?by som nebol unaven?," hovor? je?ko, "len ja nem??em sk?ka? na kon?re." "A ja chcem by? vesel? a kr?sna," hovor? l??ka, "a neviem liez? na stromy." „Nemus??! odpoved? veveri?ka. - M??ete robi? in? cvi?enia! Nau??m ?a, len si daj pozor - nebu? leniv?!"

Zvierat? za?ali ka?d? r?no cvi?i? spolu s veveri?kou Strelkou. A po chv?li boli zaznamenan? z?zraky. Medve? zbieral med tak obratne a zru?ne, ?e ho neu?tipla ani jedna v?ela. Je?ko za?al prin??a? huby domov dvakr?t r?chlej?ie, jeho labky boli siln? a siln?. L??ka sa nemohla presta? obdivova? - vesel?, r?chla, ?t?hla. Lesn? kr?sa!

Zvierat? pri?li k veveri?ke a povedali: „?akujem, Strelka, nau?il som ?a rann? cvi?enia! Teraz sme sa stali najzdrav??mi a najenergickej??mi v lese!“ "A kr?sne," dodala l??ka. A tam chceli by? in? zvierat? energick? a zdrav?.

Teraz ka?d? r?no v lese za??na tr?ningom.

Vitam?ny pre medved?ka Winnie

Sun Ray sa zobudil, sko?il na vank?? k Mackovi P?, no medvie?a nemalo dobr? n?ladu. Macko P? sa c?til zle. Luchik sa urazil. Hovor?: "Nem??e? takto klama? cel? de?!" "?o m?m robi??" sp?tala sa Winnie smutne. „Vie?,“ povedal Luchik, „existuj? magick? vitam?ny pre dobr? n?ladu! Po?, uk??em ti, kde s?!" Macko P? nechcel nikam ?s?, ale bol to mal? zvedav? medved?k. Preto vstal z postele a i?iel za Lu?ikom.

Kr??ali a kr??ali a pri?li k Luchikovmu domu. A ved?a domu bola z?hrada so zeleninou a bobu?ami.

"Tu s?, moje vitam?ny," povedal Luchik. „Je to len mrkva, repa, kapusta. Viac bob??. Oby?ajn? jedlo! Vinnie tomu neveril. „Nie! povedal Luchik. - Nie oby?ajn?. Preto?e otec Slnko a matka Zem im dali vitam?ny. Pozrite, mrkva rob? o?i ostrej??mi a cesnak zah??a ?kodliv? bakt?rie. ?no, a in? zelenina, ovocie a bobule d?vaj? zdravie! Winnie bola prekvapen?: "Ale nevedela som, ?e na posteliach rast? magick? vitam?ny!" „Uk??em v?m, ako vari? chutn? a zdrav? ?al?ty zo zeleniny a bob??! Bude sa ti to p??i?!"

Medved?k a Luchik pripravili chutn? ra?ajky. Winniemu sa ?al?ty tak p??ili, ?e sa rozhodol jes? ich ka?d? de?. A zlep?ila sa mu n?lada!

Medvedica sa rozhodla zalo?i? si vlastn? z?hradku a pestova? zdrav? zeleninu a bobule. Aby ste sa nerozl??ili s dobrou n?ladou a zaobch?dzali so v?etk?mi svojimi priate?mi!

B?sne

Rozpr?vka o krokod?lovi, ktor? sa nestaral o svoje zdravie

?il vo svete Krokod?l.

Ner?d sa lie?il.

B?l sa v?etk?ch lek?rov

Vyh?banie sa o?kovaniu.

Nestaral sa o seba.

Neumyl si labky

Neum?val si zuby

Na o?kovanie som ani nepomyslela.

V jedno r?no som vstal

A on s?m seba nespoznal.

Cel? opuchnut?, bol? brucho,

Ani ?sta neotvor?.

"?o m?m robi?? ?o rob?m?

Treba po?iada? o pomoc.

Zvierat?, vt?ky, pomoc.

Zachr?? ma od bolesti!"

Priplazil sa k nemu had

A ona odpovedala:

„Naliehavo cho?te k lek?rovi

A vezmi si tabletky!

Nahnevan? krokod?l,

Takmer prehltol hada.

Had sa z?akol

A rad?ej sa vy?mykol.

Papag?j let? k nemu,

Krokod?l hovor?:

„Tu nie je dostatok tabletiek.

Urobte si injekcie, aby to bolo lep?ie!

„V?etko prejde samo:

A boles? v krku a ?al?dok, “-

To povedal krokod?l

A kopali rovno do bahna.

Len boles? nezmizne

Krokod?l „vyje“ silnej?ie:

"Tu je ne??astie, tu je probl?m,

Dosta?te sem doktora!"

Lek?r vytiahol ve?k? injek?n? strieka?ku:

"No, kde je n?? pacient?"

Krokod?l otvoril o?i

Po l?ci stek? slza.

Len silno za?al zuby

Dal si injekciu.

Nepre?lo ani pol hodiny

A niet ani stopy po bolesti.

Sl?va na?im lek?rom

Kto n?m d?va zdravie!

Posilnite svoje telo

Cel? moja rodina vie

Mus? existova? rutina d?a.

Mali by ste vedie?:

Ka?d? potrebuje viac sp?nku

No nebu?te r?no leniv?

Cho?te na nab?ja?ku.

Umyte si zuby, umyte si tv?r

A usmievajte sa ?astej?ie

Temperova? a potom

Blues sa neboj??.

Zdravie m? nepriate?ov.

Nekamar?tite sa s nimi!

Medzi nimi je tich? lenivos?,

Bojujte s t?m ka?d? de?!

Aby ani jeden mikr?b

Nedostal sa n?hodou do ?st

Pred jedlom si umyte ruky

Potrebujete mydlo a vodu.

Jedzte zeleninu a ovocie

Ryby, mlie?ne v?robky.

Tu je zdrav? jedlo

Pln? vitam?nov.

Cho?te von na prech?dzku

D?chajte ?erstv? vzduch

Len si pam?tajte - pri odchode

Oble?te sa pod?a po?asia.

Pr?slovia

Existuje ve?a pr?slov? o zdravom ?ivotnom ?t?le. Tu s?.

• Choroba vyh?ad?va mastn? jedl?.
• Chor? – uzdrav sa a zdrav? – pozor.
• Chor? ?lovek nem? r?d med, ale zdrav? zje kame?.
• Chor? a zlat? poste? nepom??u.
• R?chlych a ?ikovn?ch choroba nedobehne.
• V zdravom tele zdrav? duch.
• Ve?ern? prech?dzky s? u?ito?n?, odstra?uj? z choroby.
• V?etci zdrav? ?udia miluj? ?ivot.
• Kde je zdravie, tam je kr?sa.
• Pohybujte sa viac, ?ite dlh?ie.
• Straten? peniaze – ni?, straten? ?as – ve?a, zdravie – v?etko.
• Udr?ujte svoju hlavu chladn?, brucho hladn? a nohy v teple.
• Zdravie a ??astie jedno bez druh?ho ne?ij?. Zdravie nem? cenu.
• Za peniaze si zdravie nek?pi?.
• Zdravie je cennej?ie ako bohatstvo.
• Kto pred d?om vstal, je cez de? zdrav?. Kto m? r?d ?port, je zdrav? a vesel?.
• ?istota je k???om k zdraviu.
• ??m lep?ie budete ?u? svoje jedlo, t?m dlh?ie budete ?i?.

H?danky

Aby die?a lep?ie pochopilo, ?o je zdrav? ?ivotn? ?t?l, m??ete si s n?m zahra? h?danky. Ve?a z?had o zdravej zelenine.

1. Mal? a trpk?, cibu?ov? brat (Cesnak).
2. 2. Krasna - diev?a sed? v ?al?ri a vrko? je na ulici (Mrkva).
3. Sto ?iat a v?etko bez spojovac?ch prostriedkov (kapusta).
4. Rozpla?e v?etk?ch naokolo, hoci nie je bitk?r, ale ... (Luke).
5. Zelen? hore, ?erven? dole, vrasten? do zeme (Repa).
6. Na podlahe sed? mu? pokryt? z?platami (Luke).

Hry

Deti miluj? hra? hry vonku. To sa d? vyu?i? na hodine zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu.

Vlny nar??aj? do oce?nu

?o je vidie? v hmle?

Toto s? sto?iare lod?,

Nech sem r?chlo pl?vaj?!

Kr??ame pozd?? pobre?ia

?ak?me na n?morn?kov

H?ad? mu?le v piesku

A zat?name p?ste.

Nazbiera? viac

Potreba nav?tevova? ?astej?ie.

Sadneme si spolu na piesok

A pokra?ujeme v na?ej lekcii!

Ka?d? riadok je sprev?dzan? pohybmi: po prv?, vlnovit? pohyby r?k, ruky nad o?ami (rovesn?k), ruky na vrchu, ako sto?iare, zobrazuj? „pl?vanie“ rukami, ch?dzu na mieste, predkl??anie sa, drepy, sadol si za stoly.

Hra "Nakreslite telo"

Deti spolu s rodi?mi kreslia ?udsk? telo. Dva t?my s??a?ia o r?chlos?. Nem??ete kresli?, ale prilo?i? obr?zky na dosku, na ktorej je osoba nakreslen?.

Hra na zdrav? obed

T?my s??a?ia o r?chlos? a vedomosti. Navrhuje sa prida? u?ito?n? produkty do ko??ka. Na "pulte" s? u?ito?n? aj ?kodliv? produkty. Treba si vybra? tie spr?vne.

Mil? u?itelia, ke? som videl, ko?ko u?ite?ov h?ad? obr?zky na hodiny v ?kol?ch zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu, rozhodol som sa v?m pom?c?.

To, ?o som pova?oval za hodn? (z m?jho poh?adu) pozornosti det?, uverej?ujem na hodin?ch o zdravom ?ivotnom ?t?le.

Toto je vtip len pre u?ite?ov.

O zdravom ?ivotnom ?t?le pre u?ite?ov

A nakoniec - s?ria karikat?r pre deti o zdrav?. Skvel? za?iatok hodiny a dobr? za?iatok rozhovoru.

Ka?d? rok 7. apr?la sa oslavuje De? zdravia, v na?ej dobe sa zdravie stalo nielen u?ito?n?m, ale aj m?dnym, a preto v?m prin??ame nieko?ko tipov, ako sa o seba jednoducho postara?. Zdrav? ?ivotn? ?t?l je pre mnoh?ch spojen? so z?kazmi a obmedzeniami, hoci ?udia, ktor? ho dodr?iavaj?, z?skaj? od ?ivota ove?a viac, ako stratia.

Jedn?m z hlavn?ch pravidiel je zdrav? strava, no netreba si ju m?li? s neust?lymi di?tami ?i nejes? v?bec. Sta?? jes? kvalitn? potraviny, nejes? produkty po expir?cii, zn??i? spotrebu vypr??an?ch jed?l (nahradi? dusen?mi alebo varen?mi). Pite viac vody: v priemere mus?te vypi? jeden a pol a? dva litre denne. Pok?ste sa nahradi? cukor medom, preto?e obsahuje ve?a u?ito?n?ch l?tok pre telo: frukt?zu, aminokyseliny, bielkoviny, mikro a makro prvky, sachar?zu, gluk?zu at?.. Nem??ete vydr?a? hlad, je lep?ie jes? trochu, ale ?asto. Nikdy nevynech?vajte ra?ajky – dodaj? v?m energiu na cel? de?.

Ch?dza: je to dobr? pre va?e zdravie a u?etr?te peniaze za dopravu. R?no nebu?te leniv? robi? cvi?enia. A ak m?te sedav? zamestnanie, urobte si z ?asu na ?as mal? rozcvi?ku. Sna?te sa sedie? s rovn?m chrbtom, aby neboli probl?my s chrbticou. Cho?te ?portova?, preto?e to predl?uje ?ivot, cho?te do tanca, do baz?na, do k?pe?a.

Presta? faj?i? a prin?ti? pr?buzn?ch. Op?? u?etr?te peniaze a zdravie. Alkohol je tie? lep?ie vyl??i? zo svojho ?ivota, no ak nezaber?, tak zn??te jeho konzum?ciu na minimum.

Sna?te sa nehneva? a netr?pi? sa, stres m? na telo zl? vplyv. Ak to st?le nevyjde, nenech?vajte si svoje pocity pre seba, sna?te sa udr?a? si dobr? n?ladu.

Zdrav? sp?nok obnovuje silu, zlep?uje imunitu, zlep?uje n?ladu. Preto je d?le?it? spa? 8 hod?n denne a je vhodn? chodi? spa? v rovnakom ?ase.

Rodinn? ?udia ?ij? v priemere o p?? rokov dlh?ie, ?astej?ie sa obj?maj? a bozk?vaj?, pozit?vne em?cie maj? dobr? vplyv aj na va?e zdravie. Akt?vne sa stret?vajte s priate?mi, majte kult?rny ?ivot, k?pte sa, s? dobr? pre va?e telo.

Z?skajte izbov? rastliny do bytu, prin??aj? estetick? kr?su a niektor? maj? lie?iv? vlastnosti. Noste oble?enie vyroben? z pr?rodn?ch tkan?n. Zuby si ?istite dvakr?t denne, k zdrav?mu ?ivotn?mu ?t?lu patr? aj starostlivos? o ?stnu dutinu.

Z?kladn? lieky majte doma a ne?etrite liekmi, ktor?ch doba pou?ite?nosti uplynula. V pr?pade potreby ur?ite nav?t?vte lek?ra, preto?e samolie?ba m??e vies? k nepr?jemn?m n?sledkom. U??vajte si ?ivot a pam?tajte, ?e zdravie je vo va?ich ruk?ch.

?o u?i? deti v ?kole, ak nie zdrav? ?ivotn? ?t?l? U?itelia ka?doro?ne organizuj? pl?novan? s??a?e v kreslen? n?stenn?ch nov?n, plag?tov alebo jednoducho po?iadaj? ?iakov 1., 2., 3., 4. ro?n?ka, aby pripravili obr?zok alebo aspo? prekresli obr?zok na t?mu "Zdrav? ?ivotn? ?t?l" alebo "Som za zdrav? ?ivotn? ?t?l." Ke??e t?to t?ma je rozsiahla, je ?a?k? okam?ite pochopi?, ?o kresli?, preto uvedieme pr?klady hotov?ch diel.

Ako nakresli? obr?zok o zdravom ?ivotnom ?t?le pre deti?

Zamyslite sa nad t?m, ?o m??e by? zobrazen? na plag?te alebo obr?zku o zdravom ?ivotnom ?t?le. N?povedu n?jdete na tomto obr?zku:

Plag?t ?es? pilierov zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu

Tieto n?stenn? noviny maj? v?etky zlo?ky zdrav?ho ?ivota:

• jedlo(viac ovocia a zeleniny – menej sladk?ch a mastn?ch);
• ?port(futbal, hokej, tenis, gymnastika, atletika, pl?vanie - ak?ko?vek aktivita);
• zdrav? sp?nok(najmenej 8 hod?n denne);
• tr?ning sebaovl?dania(joga, medit?cia, discipl?na);
• emocion?lne zdravie(aby mohli ovl?da? svoje em?cie, neupadn?? do depresie a sk???enosti);
• soci?lne zdravie(z??ast?ujte sa kr??kov, kr??kov, komunikujte s rovesn?kmi, nes?ahujte sa do seba).

Ka?d? z t?chto zlo?iek zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu m??e by? zn?zornen? na samostatnom obr?zku. Napr?klad diev?a m??e nakresli? tak? obr?zok, ktor? ukazuje, ak? jedl? je najlep?ie jes?:

Plag?t "Spr?vna v??iva je z?kladom zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu."

Kreslenie zdravej v??ivy je jednoduch? - hlavnou vecou je pochopi?, ako zobrazi? ovocie. Ak to chcete urobi?, na fotografii ni??ie si m??ete pozrie? dve lekcie krok za krokom. Prv? obr?zok je o tom, ako nakresli? jablko:

Pokyny krok za krokom „Ako nakresli? jablko pre plag?t zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu“.

A druh? obr?zok je o tom, ako nakresli? hru?ku po etap?ch:

Ako nakresli? hru?ku krok za krokom pre obr?zok o zdravom ?ivotnom ?t?le.

Vezmite ceruzky a sk?ste nie?o podobn? nakresli? sami. Ke? sa nau??te zn?zor?ova? ovocie, sk?ste nakresli? osobu na kus papiera, ktor? kombinuje nieko?ko faktorov zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu. Napr?klad toto ??slo kombinuje ?port a v??ivu:

Kresba "Zdrav? ?ivotn? ?t?l je ?port a spr?vna v??iva."

Tento obr?zok zobrazuje medituj?ce diev?a - tento obr?zok je vhodn? na zobrazenie sebaovl?dania ako aspektu zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu:

Plag?t "Medit?cia je sp?sob sebaovl?dania pre zdrav? ?ivot."

Ako nakresli? plag?t (n?stenn? noviny) pre ?iakov z?kladn?ch ?k?l (1., 2., 3., 4. ro?n?k) o zdravom ?ivotnom ?t?le?

Zdravotn? plag?t sa bude kresli? ?a??ie, preto?e mus? pozost?va? z nieko?k?ch prvkov naraz. Na to m??ete pou?i? prv? obr?zok. Alebo nakreslite n?stenn? noviny vo forme krokov ku zdraviu, aby ste spolu?iakom alebo mlad??m ?tudentom uk?zali, ?o je potrebn? urobi?, aby ste dosiahli zdravie, mor?lne a fyzick?:

N?stenn? noviny v angli?tine: "5 krokov pre zdrav? ?ivotn? ?t?l."

Na plag?te je d?le?it? vykresli? ?port, aby deti nezabudli by? akt?vne. Tento obr?zok ukazuje dostatok ?portov na to, aby zaujal ka?d?ho ?tudenta, najm? chlapcov:

N?stenn? noviny "?port je zdravie."

A najvy???m prejavom talentu bude obraz v?etk?ch faktorov zdrav?ho ?ivota na jednom obr?zku. Tu je dobr? pr?klad tak?ho obr?zku, ktor? utiahne „p??ku“, ak ho umiestnite do n?stenn?ch nov?n alebo do s??a?e o plag?t v ?kole:

plag?t s t?mou zdravia

Oma?ov?nky zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu pre deti

Pre najmen??ch, ?k?lkarov, prv?kov a ?kol?kov do 4. ro?n?ka sme pripravili ?peci?lne oma?ov?nky. Bude sta?i? vytla?i? jeden z nich, aby si va?e die?atko mohlo kresbu zdobi? ceruzkami, farbami alebo fixkami pod?a ?ubov?le. V ka?dom pr?pade to dopadne kr?sne.

Je d?le?it? u?i? kompetentn?mu pr?stupu k ?udskej v??ive od detstva. Pomocou kresieb m??ete deti nau?i? spr?vnemu sp?sobu ?ivota. K tomu je d?le?it? vybra? si t?mu primeran? veku. ?iaci prv?ho stup?a radi kreslia jednoduch? predmety ako ovocie. Star??m de?om m??ete poskytn?? poznatky o zdravom ?ivote pomocou zlo?it?ch obr?zkov a kol???.

Obr?zky na t?mu spr?vnej v??ivy pre deti, ktor? pr?ve vst?pili do ?koly, by mali za??na? najjednoduch??mi obr?zkami a tvarmi. Pomocou vtipn?ch obr?zkov m??ete v prv?ku v?tepi? l?sku k zelenine.

Napr?klad spolu s de?mi m??ete nakresli? s?riu kresieb o z?bavn?ch dobrodru?stv?ch zemiakov alebo repy. Potom dopl?te obr?zok obrazom zdrav?ho a siln?ho ?loveka, ktor? sa n?m stal v?aka spr?vnym produktom.

N?pady na kreslenie zdrav?ho jedla 2. stupe?

Osemro?n? die?a je vhodn? na zlo?itej?ie obr?zky. V tomto veku by kresba mala de?om poveda? o v?hod?ch zdravej v??ivy. M??ete napr?klad zobrazi? dvoch chlapcov.

Prv? je slab? a letargick?, stal sa tak?m, preto?e jed?va zl? jedlo. Druh? je siln? a hrav?, ved?a nej mus?te kresli? dobr? produkty.

N?pady na kreslenie 3. ro?n?k

Od tretej triedy by kresba mala hovori? o prospe?n?ch vlastnostiach jedla, ktor? die?a konzumuje. T?mou obr?zkov m??e by? zlo?enie produktov. De?om treba poveda?, ktor? potraviny obsahuj? vitam?ny a in? zdraviu prospe?n? l?tky.

Napr?klad urobte z?ti?ie z ovocia s vitam?nom C:

N?pady na kreslenie 4. ro?n?k

Pre ?iaka 4. ro?n?ka je vhodn? kresba, ktor? nau?? die?a jes? pr?ve po?as d?a. M??ete kresli? obr?zky jed?l, ktor? by sa mali konzumova? na ra?ajky, popolud?aj?? ?aj, obed a ve?eru. Je d?le?it? de?om vysvetli?, ?e jedenie v ur?it?ch ?asoch d?a prispeje k dobr?mu zdraviu na mnoho rokov ?ivota.

N?pady na kreslenie 5. ro?n?k

V jeden?stich rokoch deti za??naj? pripravova? telo na prechodn? vek. Mnoh? deti sa pova?uj? za dospel?ch. Kop?ruj? spr?vanie star??ch priate?ov a zvykn? si vybera? zl? n?vyky. Pomocou obr?zkov je d?le?it? de?om vysvetli?, ?e zdrav? a kvalitn? v?robky si vyberie dospel?, rozumn? ?lovek.

Stoj? za to zd?razni?, ?e ve?a hl?pych ?ud? je nespr?vne jedlo, ?o vedie k nenapravite?n?m n?sledkom v tele. D?le?it? je nezakazova?, ak?ko?vek z?kazy v prechodnom veku poved? k opa?n?mu v?sledku. Kresby by mali zobrazova? deti, ktor? v?aka kvalitn?m v?robkom dosiahli vynikaj?ce v?sledky v ?porte a vzdel?van?.

N?pady na kreslenie 6. ro?n?k

Kresba na t?mu „zdrav? stravovanie“ pre deti dospievania by mala poskytn?? predstavu o spr?vnom v?bere produktov. Pomocou obr?zkov treba die?a?u predstavi? potravinov? pyram?du. V 6. ro?n?ku za??naj? diev?at? po vzore star??ch ?ien uva?ova? o di?tach, ktor? m??u rast?cemu telu zna?ne ubl??i?.

V??ivov? pyram?da:

• Obilniny (chlieb, obilniny).
• Zelenina a ovocie.
• Mlie?ne a m?sov? v?robky.
• Sladkosti.

Na obr?zkoch by sa preto mala venova? pozornos? skuto?nosti, ?e nadv?ha vznik? pou??van?m ?kodliv?ch v?robkov n?zkej kvality. M??ete sa zamera? na nadmern? mno?stvo konzumovan?ho jedla, ktor? vedie k obezite a tie? uk?za? die?a?u, ?e nedostatok ?iv?n v strave m??e vies? k nespr?vnemu v?voju a zl?mu zdravotn?mu stavu.

N?pady na kreslenie 7. ro?n?k

V trin?stich sa t?ned?eri pova?uj? za dospel?ch. Ve?a det? si vytv?ra vlastn? n?zor na ?ivot. M?lokedy po??vaj? svojich rodi?ov. Pr?ve v tomto veku deti za??naj? zanedb?va? zdrav? ?ivotn? ?t?l. V potravin?ch sa uprednost?uj? produkty, ktor? sa pred?vaj? v re?taur?ci?ch r?chleho ob?erstvenia.

V?kresy v tomto veku by mali ukazova? po?kodenie tak?chto v?robkov. Obr?zky m??u zobrazova? ?ud? s nadv?hou, zl? ple?, sedav?ch ?ud? a nedostatok iniciat?vy, ?ahostajn?ch k svetu okolo nich. Na rozdiel od tohto ?ivotn?ho ?t?lu m??ete nakresli? pekn?ho atletick?ho ?loveka, ktor? uprednost?uje zdrav? jedlo.

Pre die?a v akomko?vek veku je na pr?klade kresby d?le?it? uk?za? d?le?itos? zdrav?ch potrav?n v ?ivote ka?d?ho ?loveka. Pri rozv?jan? t?my spr?vnej v??ivy by sme to nemali preh??a? s pojmami a pravidlami. Rodi?ia a vychov?vatelia by si mali pam?ta?, ?e z?kazy vzbudzuj? v die?ati z?ujem a t??bu otestova? na vlastnej ko?i, ?o je zak?zan?.

Video o kresb?ch na t?mu zdrav?ho stravovania

Ako nakresli? ovocie ceruzkou a fixkami: