Mleko owsiane to naturalny eliksir zdrowia!

Kwestia zdrowia przez ca?y czas martwi ludzi. Dzi? ten problem staje si? coraz bardziej pal?cy. Wi??e si? to z tym, ?e przeci?tnie pogarsza si? samopoczucie ludzi, zw?aszcza ludno?ci miejskiej: wzrasta liczba depresji, wzrasta zm?czenie i senno??, nasilaj? si? r??ne choroby. Na pogorszenie stanu zdrowia du?y wp?yw ma zanieczyszczenie ?rodowiska. W ci?gu ostatnich dziesi?cioleci osi?gn?? niespotykane dot?d rozmiary: zanieczyszczenie powietrza, zanieczyszczenie wody s?odkiej, cz?ste zmiany pogody. Nie mniejszy wp?yw na kondycj? fizyczn? ma przyspieszenie rytmu ?ycia, kt?remu cz?sto towarzyszy stres, pozbawia prawid?owego snu, jako?ciowego od?ywiania i odpoczynku. Jak mo?esz pom?c swojemu zdrowiu przed?u?y? ?ycie?

Mleko owsiane „LECZ?CE NASIONA” z dyni? i dzik? r???- wyj?tkowy produkt dietetyczny! Zawiera optymaln? kombinacj? owoc?w dzikiej r??y, dyni, zmia?d?onych wraz z miazg?, sk?rk? i nasionami oraz kie?kuj?cych ziaren owsa, kt?re dzi?ki braku obr?bki cieplnej zachowa?y wszystkie najwa?niejsze dla zdrowia sk?adniki: b?onnik, aminokwasy egzogenne, bia?ka, w?glowodany, aktywne enzymy, witaminy z grup B1, E, A, C, cholina, tyrozyna, olejek eteryczny, trygonelina, minera?y (fosfor, potas, magnez, mied?, ?elazo, kobalt, mangan, cynk, glin, siarka), pierwiastki ?ladowe bor i jod.

DYNIA- Naprawd? spi?arnia zdrowia. Pod wzgl?dem zawarto?ci karotenu dynia pi?ciokrotnie przewy?sza marchew! Jest bogaty w witaminy (C, Bl, B2, B3, B5, B6, B9, PP, E), t?uszcze, bia?ka i w?glowodany, a tak?e b?onnik, glukoz?, minera?y i pierwiastki ?ladowe – potas, wap?, ?elazo, fosfor , fluor, mied?, cynk, podczas gdy zawiera tylko 0,7% b?onnika, wi?c ten produkt jest przydatny we wszystkich chorobach przewodu pokarmowego w dowolnej ilo?ci, jest zawarty w diecie pacjent?w sercowo-naczyniowych i nerkowych, poniewa? ma dzia?anie moczop?dne. W przypadku mia?d?ycy pektyny zawarte w dyni usuwaj? z organizmu cholesterol, dlatego warto poleci? j? pacjentom z cukrzyc?, mia?d?yc? itp. Pestki dyni maj? dzia?anie przeciwrobacze.

R??OWE BIODRO zawiera witaminy (kwas askorbinowy, ryboflawina, karoten, tokoferol, substancje P-aktywne), pierwiastki ?ladowe (krzem, mied?, nikiel, chrom, cyrkon itp.), makroelementy (s?d, potas, wap?, magnez, fosfor, ?elazo, mangan ), kwasy organiczne (cytrynowy, jab?kowy), zwi?zki polifenolowe (bioflawonoidy, katechiny, antocyjany, garbniki i barwniki). Zawarto?? witaminy C w owocach dzikiej r??y jest 50-krotnie wy?sza ni? w cytrynach i pomara?czach, 100-krotnie wy?sza ni? w jab?kach, 10-krotnie wy?sza ni? w truskawkach. Witamina C w owocach dzikiej r??y jest w stabilnej formie, poniewa? nie zawiera enzym?w oksydacyjnych.

R??OWE BIODRO stymuluje procesy metaboliczne, funkcj? gruczo??w dokrewnych i narz?d?w krwiotw?rczych, zwi?ksza odporno?? organizmu na szkodliwe wp?ywy ?rodowiska (przezi?bienia i choroby zaka?ne), dzia?a przeciwmia?d?ycowo. przeciwdrobnoustrojowe, uspokajaj?ce, hemostatyczne, przeciwzapalne, goj?ce rany, ???ciop?dne, ?ci?gaj?ce, moczop?dne, reguluj?ce prac? przewodu pokarmowego. Dzika r??a jest wa?na jako dodatkowe ?r?d?o ?elaza, przy niedoborze tego pierwiastka. Dzika r??a wzmaga procesy redoks w organizmie, wzmaga syntez? hormon?w, aktywno?? enzymatyczn? i odnow? tkanek.

Regularne spo?ywanie mleka owsianego z dodatkiem dyni i dzikiej r??y:

Ma dzia?anie tonizuj?ce, tonizuj?ce, krwiotw?rcze, pobudzaj?ce apetyt;

Normalizuje prac? gruczo??w p?ciowych i zwi?ksza potencj?;

B poprawia i odnawia sk?ad krwi, zapobiega tworzeniu si? skrzep?w krwi (z chorob? wie?cow?, nadci?nieniem, zakrzepowym zapaleniem ?y?, po r??nych operacjach);

Zwi?ksza liczb? leukocyt?w; o normalizuje metabolizm;

Zwi?ksza odporno?? organizmu;

* poprawia perystaltyk? i normalizuje stolce;

* zwi?ksza funkcje ochronne organizmu, zdolno?? do samooczyszczania;

powstrzymuje zmiany zwyrodnieniowe w ciele (starcze wi?dni?cie);

Normalizuje metabolizm t?uszcz?w, przyczyniaj?c si? do normalizacji masy cia?a;

Pomaga obni?y? poziom cukru we krwi;

Poprawia stan sk?ry, paznokci, w?os?w.

Mleko owsiane „Uzdrawiaj?ce ziarno” z dyni? i dzik? r??? stosowany przy cukrzycy, impotencji, oty?o?ci, nadci?nieniu, przewlek?ych chorobach zapalnych przewodu pokarmowego, kamicy moczowej, neurastenii, bezsenno?ci, chorobach w?troby, chorobach nerek, anemii, alergiach, przepracowaniu fizycznym i psychicznym, chorobach uk?adu kr??enia, ci??y i laktacji.

Mleko owsiane „Healing Seed” z dyni? i dzik? r??? - doskona?y lek przeciwgru?liczy. Jego w?a?ciwo?ci lecznicze t?umaczy wysoka zawarto?? krzemu. -litgegimuioslpoy mleko - mistrz ^mnon

Krzem stanowi podstaw? tkanki p?ucnej i jest szkodliwy dla r??d?ki Kocha, poniewa? traci z niej swoje szkodliwe w?a?ciwo?ci. Tak wi?c regularne stosowanie mleka owsianego jest dobr? pomoc? w walce z zaka?eniem gru?lic?.

Jak u?ywa?:

Zaleca si? stosowanie mleka owsianego 2-3 razy dziennie 30-40 minut przed posi?kiem, dok?adnie mieszaj?c 1 ?y?k? mleka w szklance ciep?ej przegotowanej wody. Przygotowan? mieszank? nale?y parzy? przez 3-5 minut, ponownie wymiesza? i dla uzyskania najlepszego efektu wypi? razem z zawiesin?. Nie zalecane dla dzieci poni?ej 5 roku ?ycia.

Sk?ra jest najwi?kszym organem w naszym ciele. Doskonale odzwierciedla og?lny stan zdrowia i samopoczucie cz?owieka.

Mleko owsiane zawiera kwas fitynowy- silny przeciwutleniacz, kt?ry dzia?a wyg?adzaj?co na ka?dy rodzaj sk?ry.

Maseczki kosmetyczne na bazie mleka owsianego pozwalaj? z?uszcza? martwe warstwy nask?rka, dzi?ki czemu staje si? on mi?kki, g?adki, spr??ysty i aksamitny. Owies dzi?ki swojej naturalnej strukturze wnika g??boko w pory sk?ry, oczyszczaj?c j? z brudu i szkodliwych substancji. Mleko owsiane sprawia, ?e sk?ra jest czystsza, zdrowsza i m?odsza, co pozwala kobiecie wygl?da? jak najlepiej.

Przeciwwskazania: Indywidualna nietolerancja sk?adnik?w leku.

Mleko owsiane jest tak nazywane, poniewa? przypomina wygl?dem zwyk?e mleko. Jednak nie zawiera mleka jako takiego, co jest ca?kiem dobre dla ka?dego, kto jest na nie uczulony. Nic dziwnego, ?e mleko owsiane, kt?rego korzy?ci i szkody interesowa?y wielu w staro?ytnych Chinach, jest tak powszechne na Wschodzie. Tutaj ludzie cz?sto maj? ca?kowit? odporno?? na mleko (laktoz?), wi?c populacja pr?bowa?a rozszerzy? liczb? innych produkt?w, kt?re mo?na by zamiast tego stosowa?.

Korzy?ci i szkody zwi?zane z mlekiem owsianym

Szkoda tego napoju dotyczy g??wnie os?b uczulonych na owies (lub na przyk?ad celiaki?). Najpierw musisz zidentyfikowa? ten moment, wypi? troch? nalewki i przyjrze? si? reakcji.

Aby przygotowa? nap?j, musisz wzi?? oko?o 160 gram?w otr?b?w owsianych i zala? 1,5 litra wody. Wszystko to nale?y pozostawi? do zaparzenia na oko?o 20 minut, a nast?pnie zmieli? blenderem i dok?adnie odcedzi?. Klasyczna wersja mleka owsianego jest gotowa.

Mleko owsiane jest bardzo dobre do odchudzania, poniewa? pomaga oczy?ci? organizm. Dodatkowo jest w stanie przy?pieszy? metabolizm, co korzystnie wp?ywa na utrat? wagi, a znaczna ilo?? witamin z grupy B pomaga czasami poprawi? og?ln? kondycj?.

Korzy?ci p?yn?ce z p?atk?w owsianych na tym si? nie ko?cz?. Jako ?rodek na popraw? cery mo?e by? stosowany nie tylko wewn?trz, ale tak?e na zewn?trz. Na przyk?ad zast?pienie ich tonikiem do twarzy i mycie twarzy rano.

A je?li chcesz wiedzie?, do czego jeszcze nadaje si? mleko owsiane, zwr?? uwag? na to, ?e poprawia ono proces trawienia. Jest wysoce zalecany przy nie?ytach ?o??dka i zaparciach. Nale?y zauwa?y?, ?e zawarto?? kalorii w mleku owsianym nie jest bardzo wysoka (276 kcal), wi?c mo?e by? spo?ywane przez wszystkich, ale nadal dla os?b odchudzaj?cych si?, w niewielkich ilo?ciach.

mleko owsiane

Natura obdarzy?a zio?ami i ro?linami wielk? moc, kt?r? ludzie wykorzystuj? w leczeniu dolegliwo?ci. Owies nie jest wyj?tkiem, kt?ry nale?y do kultury zb??, czczonych w wielu krajach jako ?r?d?o energii, zdrowia i d?ugowieczno?ci.

Korzy?ci z mleka owsianego

Mleko owsiane to ?rodek, kt?ry pomaga odzyska? si?y, wzmocni? odporno??, a nawet pozby? si? depresji. Mleko owsiane to tonizuj?cy nap?j leczniczy, kt?ry jest przydatny nie tylko do leczenia cia?a, ale tak?e do regeneracji sk?ry.

Mongolia i Chiny s? uwa?ane za miejsce narodzin owsa i to w?a?nie stamt?d trafi?y do nas receptury oparte na tej ro?linie. Ziarna owsa stosowano w leczeniu zapar?, a wywar na ich bazie stosowano w leczeniu kaszlu.

Sk?ad chemiczny owsa jest bardzo bogaty – cz??? jego warto?ci biologicznej jest uto?samiana z mlekiem kobiecym i by? mo?e dlatego nasi przodkowie karmili dzieci mlekiem owsianym, je?li z jakiego? powodu nie by?o mo?liwe podanie im mleka matki.

Stosowanie mleka owsianego wspomaga w?trob?, woreczek ???ciowy, jelita i trzustk?. Generalnie mleko owsiane ma pozytywny wp?yw na przew?d pokarmowy, dlatego osoby, kt?re maj? zaburzenia w funkcjonowaniu tego uk?adu, mog? okresowo stosowa? je w celu poprawy swojej kondycji.

Mleko owsiane pomaga r?wnie? m?zgowi i jest to jego g??wna w?a?ciwo?? tonizuj?ca. Osoby z nadwag? mog? r?wnie? u?y? tego ?rodka, aby przyspieszy? procesy metaboliczne, co jest niezb?dn? zasad? przy powa?nej utracie wagi.

Mleko owsiane ma szereg specyficznych w?a?ciwo?ci, kt?re czyni? je wyj?tkowymi:

• obecno?? du?ej ilo?ci witamin z grupy B;
• otaczaj?c ?ciany ?o??dka i jelit, chroni?c b?on? ?luzow?;
• dzia?anie przeciwzapalne i ?agodz?ce na dotkni?te tkanki;
• neutralizacja z?ego cholesterolu, aw rezultacie zapobieganie chorobom naczyniowym;
• obecno?? witamin i minera??w nasyca organizm, dzi?ki czemu aktywowana jest praca m?zgu, a stany depresyjne znikaj?.

Przepis na mleko owsiane

Wiele wariant?w przygotowania tego mleka pozwala wybra? spos?b przygotowania mleka owsianego - z dodatkiem dodatkowych sk?adnik?w (np. ekstrakt waniliowy dla poprawienia smaku lub s?l morska dla nasycenia mleka jodem) lub ograniczy? si? do " klasyczny przepis".

Aby zrobi? zwyk?e mleko owsiane, b?dziesz potrzebowa?:

• 160 g p?atk?w owsianych w ca?o?ci;
• 1,5 litra wody.

Gotowanie mleka sk?ada si? z trzech prostych krok?w:

1. Namocz p?atki przez 20 minut w wodzie o temperaturze pokojowej.
2. Umie?? p?atki z wod? w misce blendera i zmiel.
3. Odced? wod? za pomoc? dowolnego filtra - gazy lub sitka.

Korzystanie z p?atk?w owsianych

Mleko owsiane mo?na stosowa? zar?wno wewn?trznie, jak i zewn?trznie.

Mleko owsiane do leczenia chor?b wewn?trznych

Przed spo?yciem mleka owsianego upewnij si?, ?e nie jeste? uczulony na zbo?a.

Leczenie chor?b wewn?trznych mlekiem jest niespecyficzne - dzienna dawka mleka pozostaje taka sama zar?wno w profilaktyce, jak i leczeniu. Jedynymi wyj?tkami s? choroby w ostrej fazie.

Mleko owsiane na zapalenie trzustki, zapalenie ?o??dka i zaparcia przyjmuje si? w p?? szklanki 30 minut przed posi?kiem rano i wieczorem.

Je?li choroba ma ostr? faz?, dawk? mleka zmniejsza si? do 3/4 szklanki dwa razy dziennie.

Aby schudn??, we? 1 szklank? mleka owsianego rano na pusty ?o??dek 1 raz dziennie.

Mleko owsiane do twarzy

Aby poprawi? cer? i elastyczno?? sk?ry, zamiast toniku do twarzy stosuje si? mleczko owsiane.

Mleko owsiane - przeciwwskazania

Mleko owsiane nie ma przeciwwskaza?, z wyj?tkiem jednego - reakcji alergicznej na zbo?a.

Mleko owsiane: przepis na gotowanie

Mleko owsiane jest bardzo korzystne dla organizmu. Mo?na go pi? przy przezi?bieniu, z alergi? na sk?adniki mleka krowiego. Jest r?wnie? stosowany jako ?rodek moczop?dny i ???ciop?dny. Mleko owsiane jest niezb?dne w zapaleniu trzustki. Produkt stosowany w profilaktyce chor?b uk?adu kr??enia. Dowiedz si?, jak zrobi? mleko owsiane w domu w tym artykule. Oto kilka przepis?w.

Mleko owsiane. Przepis jeden

Aby przygotowa? nap?j b?dziesz potrzebowa?:

• p?atki owsiane w ilo?ci 130 g (mo?na wzi?? te biologiczne);
• 1,2 litra wody pitnej;
• mi?d lub cukier w ilo?ci 1 ?y?ki. l. (mo?esz u?y? dowolnego syropu);
• 1 ?y?eczka wanilina - opcjonalnie.

Jak zrobi? mleko owsiane: technologia

P?atki owsiane w??? do pojemnika z ciasno przylegaj?c? pokrywk?, nape?nij wod? i dobrze wstrz??nij. Umie?? w ch?odnym miejscu na 6 godzin (lub ca?? noc). Nast?pnie spu?? wod?, w??? p?atki do blendera, wlej 500 ml wody i ubijaj przez oko?o 3-4 minuty. Powinna powsta? kremowa masa. Dodaj kolejne 500 ml wody pitnej i w??cz urz?dzenie na 1 minut?. Nast?pnie przepu?? wszystko przez sito lub gaz?. Wyci?nij maksymaln? ilo?? p?ynu. Je?li chcesz s?odszy smak, dodaj wi?cej cukru. Gotowy nap?j jest przechowywany przez 3-4 dni.

Mleko owsiane: przepis drugi

Mo?esz zrobi? nap?j owsiany, u?ywaj?c zwyk?ego mleka krowiego. Do tego b?dziesz potrzebowa?:

• ?wie?e mleko 1 litr;
• owies nieobrany w ilo?ci 1 ?y?ki;
• cukier - opcjonalnie (od 1 ?y?ki sto?owej lub wi?cej).

Technologia gotowania

Oczyszcza organizm, pomaga w walce z nadwag?, obni?a poziom cukru w cukrzycy – to korzy?ci, jakie niesie ze sob? mleko owsiane. Przepis jest prosty. Powiniene? zacz?? od gotowania mleka krowiego. Nast?pnie op?ucz p?atki owsiane, posortuj je i lekko wysusz. Nast?pnie wsyp ziarna do wrz?cego mleka. Zmniejszy? ogie? pod rondelkiem do niskiego poziomu. Gotuj bulion przez 2 godziny pod zamkni?t? pokrywk?. Je?li masz woln? kuchenk?, mo?esz zrobi? w niej ten krok. Ustaw na urz?dzeniu funkcj? „Gaszenie”, zamknij pokryw? i gotuj mleko przez okre?lony czas. Po sygnale przecedzi? p?yn przez gaz?, dok?adnie wycisn?? p?atki owsiane. Wymieszaj nap?j z cukrem (je?li lubisz s?odycze). Ale najlepiej pi? mleko owsiane bez dodatk?w. Wi?c przyniesie maksymalne korzy?ci Twojemu cia?u.

Mleko owsiane: przepis trzeci

W leczeniu zapalenia trzustki przygotowuje si? wywar z nast?puj?cych sk?adnik?w:

• 100 g nieobranego owsa;
• 1,5 litra wody pitnej.

Technologia gotowania

Posortuj i umyj owies. Prze??? ziarno do rondla (emaliowanego) i nape?nij wod?. Podpal (silnie). Jak tylko owies si? zagotuje, zmniejsz ogie? do minimum i gotuj przez 40 minut. Nast?pnie rozgnie? owies drewnianym popychaczem i ponownie w??? do ognia na 20 minut. Och?odzi? powsta?y bulion i odcedzi? za pomoc? gazy. Otrzyma si? bia?y p?yn, kt?ry jest przechowywany w lod?wce nie d?u?ej ni? 2 dni. W przypadku zapalenia trzustki wywar pije si? 3-4 razy w 100 ml. Je?li dodasz cukier lub mi?d, mleko owsiane b?dzie dobrym napojem dla Twojego dziecka.

P?atki owsiane: korzy?ci i szkody

Teraz wszyscy m?wi? o prawid?owym od?ywianiu. I to jest s?uszne. Nasze zdrowie zale?y bezpo?rednio od tego, co jemy. Opr?cz z?ej ekologii, ci?g?ego stresu, przepracowania, nasz st?? cz?sto zawiera fast foody bogate w cholesterol, w?glowodany i szkodliwe t?uszcze. W efekcie os?abia si? odporno??, coraz bardziej zbli?aj? si? choroby przewlek?e.

Pierwszym krokiem poza ten kr?g jest zdrowy tryb ?ycia i prawid?owe od?ywianie. A takiego od?ywiania nie mo?na sobie wyobrazi? bez p?atk?w owsianych. Przydatne w?a?ciwo?ci owsa mo?na wymienia? bardzo d?ugo. Jest jednym z najzdrowszych zb?? i odgrywa wa?n? rol? w prawid?owym od?ywianiu. C??, najpopularniejszym i ulubionym daniem z niego s? p?atki owsiane.

Dlaczego to danie jest przydatne, jak je prawid?owo ugotowa? i czy jest przydatne dla wszystkich, porozmawiamy na naszej stronie internetowej www.rasteniya-lecarstvennie.ru, w publikacji na temat: korzy?ci i szkody p?atk?w owsianych.

Jakie s? zalety p?atk?w owsianych?

Od czas?w staro?ytnych z p?atk?w owsianych przygotowywano r??norodne potrawy. W Rosji bardzo lubili nale?niki z p?atk?w owsianych, ciastek, ciast, kisiel?w. Ze zb?? przygotowano przepyszn? owsiank?, do kt?rej dodano mas?o, mi?d, owoce i jagody.

Korzy?ci p?yn?ce z p?atk?w owsianych s? nieocenione w ?ywieniu dietetycznym. Ugotowany w wodzie pomo?e schudn??. A gotowane w mleku jest wskazane do ?ywienia terapeutycznego z wrzodem trawiennym, zapaleniem ?o??dka. Przyczynia si? do oczyszczenia, uzdrowienia ca?ego organizmu jako ca?o?ci.

Kasze owsiane zawieraj? substancje aktywnie zwalczaj?ce z?y cholesterol. Zbo?e zawiera witaminy z grup B, PP, E, pierwiastki ?ladowe, ?elazo, magnez, wap?, fosfor, s?d, cynk. Zawiera przeciwutleniacze, kt?re pomagaj? oczy?ci? organizm, a tak?e pomagaj? zwalcza? stres, negatywne czynniki i promowa? odm?adzanie kom?rek.

P?atki owsiane zawieraj? wszystkie dobroczynne substancje znajduj?ce si? w zbo?ach. Jest r?wnie? bogaty w zdrowe bia?ka ro?linne i t?uszcze. Zawiera gluten, naturalny b?onnik pokarmowy.

Lepiej oczywi?cie gotowa? z pe?nych ziaren, chocia? owsianka nadaje si? r?wnie? do zdrowej diety.

P?atki owsiane s? szczeg?lnie przydatne dla mieszka?c?w du?ych miast przemys?owych. W ko?cu jest wspania?ym adsorbentem soli metali ci??kich.

To danie znajduje si? w menu gwiazd Hollywood. Pomaga im zachowa? doskona?? kondycj? fizyczn?, zdrow? cer?. Spo?ywany na ?niadanie ?atwo i szybko nasyca organizm energi?.

Chocia? takie jedzenie jest do?? wysokokaloryczne, dietetycy zalecaj? spo?ywanie go tym, kt?rzy chc? schudn??. Tylko w tym przypadku nale?y go gotowa? na wodzie i popija? herbat? lub bulionem z dzikiej r??y.

P?atki owsiane to jeden z najlepszych sposob?w na pozbycie si? blaszek cholesterolu. Produkt ten zapobiega przedostawaniu si? szkodliwego cholesterolu do krwiobiegu, osadzaniu si? na ?ciankach naczy? krwiono?nych. Dlatego nie popadniesz w szale?stwo i nie b?dziesz mie? problem?w z sercem. A tak?e owsianka uratuje ci? przed bezsenno?ci?, wzmocni uk?ad nerwowy.

Zawarta w owsiance biotyna aktywnie zwalcza letarg, senno??, poprawia apetyt, zmniejsza ryzyko raka ?o??dka, zwalcza czynniki rakotw?rcze, poprawia funkcjonowanie uk?adu hormonalnego. P?atki owsiane poprawiaj? odporno??, zwalczaj? proces starzenia.

Prawdziwy angielski przepis na ?niadanie owsiane

Ka?de zbo?e zawiera du?? ilo?? witamin, pierwiastk?w ?ladowych. Przy ka?dym przetwarzaniu zb?? wi?kszo?? z nich ginie bezpowrotnie. To samo dotyczy p?atk?w owsianych. Im mniej przetworzone, tym lepiej. Dlatego najzdrowsz? owsiank? uzyskuje si? nie z p?atk?w, ale z ca?ych ziaren. To z niego dzi? ugotujemy owsiank?.

Aby przygotowa? to danie, potrzebujesz 1 ?y?ki. zbo?a, 2 ?y?ki. ?wie?e mleko pe?ne, mas?o, s?l, cukier do smaku.
Jak gotowa?:
Op?ucz p?atki, nape?nij je wod? przez 5-6 godzin. Mo?esz to zrobi? wieczorem. Nast?pnie ponownie sp?ucz. Teraz wlej do rondla emaliowanego 3 ?y?ki. czyst? zimn? wod?, wla? p?atki, doprowadzi? do wrzenia, gotowa? na ma?ym ogniu przez p?? godziny. Nast?pnie doda? mleko, cukier, s?l, gotowa? ca?y czas mieszaj?c, a? owsianka zacznie g?stnie?.

Teraz prze??? owsiank? do glinianego garnka lub kocio?ka, wstaw do piekarnika nagrzanego do 160 stopni na 1,5 godziny. Nast?pnie wyjmij gotow? owsiank?, w??? j? do ciep?ych talerzy, do ka?dej porcji dodaj kawa?ek mas?a.

W gotowym naczyniu mo?esz w?o?y? troch? d?emu, skondensowane mleko. Podawaj tosty, kanapki z serem, krakersy z owsiank?.

Czy p?atki owsiane mog? zaszkodzi? cia?u?

Niestety, sam owies i przyrz?dzane z niego potrawy s? szkodliwe dla pacjent?w z niewydolno?ci? nerek. R?wnie? nadmierne spo?ycie p?atk?w owsianych, kwas fitynowy mo?e gromadzi? si? w organizmie. Substancja ta ma zdolno?? wyp?ukiwania wapnia z organizmu.

Uwa?aj r?wnie? na b?yskawiczne p?atki owsiane, kt?re s? obecnie bardzo popularne. P?atki, z kt?rych wytwarzany jest ten produkt, przechodz? d?ugi proces przetwarzania przemys?owego, w wyniku kt?rego znajduje si? wielokrotnie mniej u?ytecznych substancji.

Pomimo wszystkiego, co zosta?o powiedziane, korzy?ci p?yn?ce z owsianki s? znacznie wi?ksze ni? szkody. Dlatego ?mia?o w??czaj go do swojej diety, ciesz si? jego smakiem i popraw swoje zdrowie. B?d? zdr?w!

Zalety mleka owsianego i spos?b jego przygotowania

Mleko jest po?ywne i smaczne, ale wiele os?b ma alergie na mleko zwierz?ce lub inne problemy zwi?zane z jego nietolerancj? lub odrzuceniem produkt?w zwierz?cych przez przekonanych wegetarian.

W takim przypadku mleko ro?linne, takie jak p?atki owsiane, jest doskona?? opcj?.

Jest nie mniej przydatne ni? mleko zwierz?ce, a nawet przewy?sza jego u?yteczne w?a?ciwo?ci.

Ponadto niew?tpliw? zalet? mleka owsianego jest niska zawarto?? t?uszczu, brak laktozy oraz ?atwo?? samodzielnego przygotowania go w domu.

Przydatne pierwiastki ?ladowe w sk?adzie mleka owsianego

W swoim sk?adzie owies jest podobny do mleka kobiecego, co oznacza, ?e jest bogaty w pierwiastki ?ladowe, kt?re s? przydatne do budowy i rozwoju organizmu. W dawnych czasach niemowl?ta karmiono nawet mlekiem owsianym.

P?atki owsiane s? bogate w proteiny, w?glowodany, ?elazo i wiele witamin, kt?re s? w nim doskonale zbilansowane. W szczeg?lno?ci mleko owsiane zawiera witamin? B6, kt?ra aktywuje m?zg, a dzi?ki zawarto?ci witaminy B2 wzmacnia sk?r?, paznokcie i w?osy.

Ponadto produkt zawiera b?onnik, aktywne enzymy, antyoksydacyjne awenantramidy, biotyn?, w?glowodany, aminokwasy, ?elazo, minera?y, cynk, fosfor, wap?, magnez, potas, witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B i PP.

Korzy?ci z mleka owsianego

Pomaga odzyska? si?y po chorobie, przy wyczerpaniu organizmu i os?abieniu. Zwraca organizmowi aktywno?? fizyczn? i energi?.
Zapobiega wyst?powaniu chor?b uk?adu kr??enia.
Pomaga w leczeniu wrzod?w ?o??dka i gru?licy.
Obni?a poziom cholesterolu we krwi.
Dzia?a jako skuteczny ?rodek moczop?dny.
Normalizuje procesy metaboliczne w organizmie, wzmacnia zako?czenia nerwowe i mi?sie? sercowy.
Poprawia prac? w?troby, p?cherzyka ???ciowego, trzustki oraz normalizuje motoryk? jelit.
Pomaga w leczeniu dysbakteriozy.
Oczyszcza organizm z toksyn.
Normalizuje poziom glukozy we krwi, dlatego jest przydatny w cukrzycy.
Oczyszcza organizm i pomaga pozby? si? nadwagi.
Szklanka mleka owsianego zawiera 36% dziennego zapotrzebowania na wap?.
Zapobiega tworzeniu si? piasku i kamieni w narz?dach.
Traktuje sk?r?, eliminuj?c ?upie?, p?kni?cia i sucho??, eliminuj?c objawy reakcji alergicznych.
Wzmacnia uk?ad odporno?ciowy i zwi?ksza odporno?? organizmu na infekcje.
Pomaga z?agodzi? stres i napi?cie psycho-emocjonalne, zm?czenie i zaburzenia snu.
Normalizuje t?o hormonalne, w szczeg?lno?ci poprawia prac? hormon?w p?ciowych.

Zastosowania mleka owsianego

Kosmetyki

Owies jest wysoko ceniony ze wzgl?du na swoje dobroczynne w?a?ciwo?ci w przemy?le kosmetycznym i jest w nim szeroko stosowany.

Ekologia konsumpcji. Jedzenie i picie: Mleko owsiane to wyj?tkowy produkt, kt?ry zaskoczy Ci? nie tylko dobroczynnymi w?a?ciwo?ciami, ale r?wnie? niezwyk?ym smakiem...

Mleko owsiane to wyj?tkowy produkt, kt?ry zaskoczy Ci? nie tylko dobroczynnymi w?a?ciwo?ciami, ale r?wnie? niezwyk?ym smakiem. Smak mleka jest delikatny i lekki, ma w sobie odrobin? s?odyczy. Mo?na go uzupe?ni? ulubionymi przyprawami takimi jak wanilia, cynamon, kardamon. Nap?j spo?ywany jest osobno, polecamy r?wnie? dodawa? go do deser?w, wypiek?w, budyni?w i p?atk?w zbo?owych.

Korzy?ci z mleka owsianego

Przede wszystkim nap?j ten jest bogaty w wap?, kt?ry jest wysoce przyswajalny, w przeciwie?stwie do zwyk?ego mleka. Dzi?ki napojowi zapomnisz o tym, czym s? wzd?cia, b?le i zaparcia, poprawia prac? przewodu pokarmowego. Mleko obni?a poziom z?ego cholesterolu, a tym samym wzmacnia uk?ad sercowo-naczyniowy. Dostarcza organizmowi sk?adnik?w od?ywczych i jest ?wietny dla os?b b?d?cych na diecie. Nap?j usunie p?yn z organizmu i z?agodzi obrz?ki, ma pozytywny wp?yw na nerki i w?trob?. O dziwo mleko wp?ywa r?wnie? na uk?ad nerwowy, uspokaja i ?agodzi napi?cia.

przepis na mleko owsiane

Ka?dy mo?e zrobi? drinka, nie ma w tym nic skomplikowanego. B?dziesz potrzebowa? p?atk?w owsianych, takich jak Hercules. Nie kupuj musli ani pokruszonych przetworzonych p?atk?w zbo?owych, nie s? odpowiednie. Namocz 200 gram p?atk?w owsianych w 2 litrach wody przez 15-20 minut, powinny zwi?kszy? swoj? obj?to??, ale nie zamieniaj? si? w owsiank?. Teraz ubij p?yn blenderem. Musisz bi?, a? p?yn stanie si? m?tny. Wszystko, mleko gotowe! Pozostaje tylko przecedzi? go przez gaz? lub drobne sito. Je?li chcesz, mo?esz doda? niewielk? ilo?? przypraw.

Jak zrobi? mleko owsiane z owsa?

Aby to zrobi?, potrzebujesz 1 szklanki nieobranego owsa, 1 litra mleka. W??? mleko do ognia, powinno si? zagotowa?. Po zagotowaniu mleka wlej do niego p?atki owsiane i zmniejsz ogie? do minimum. Przykryj patelni? pokrywk? i gotuj przez 1,5 godziny. Po przygotowaniu napoju nie zapomnij go przecedzi?.

Gotowanie mleka owsianego z przyprawami r?wnie? zajmie minimum czasu.

B?dziesz potrzebowa?:

• 200 gram?w herkules?w,
• 250 ml wody do namaczania
• 3 szklanki wody na mleko
• 3 ?y?ki miodu
• 1/2 ?y?eczki cynamon i wanilia.

P?atki owsiane umie?ci? na talerzu i zala? 250 ml wody, po 10 minutach odcedzi? p?yn i zmieli? p?atki owsiane w blenderze.

Mas? zala? 3 szklankami wody, dobrze u?o?y? i po 2-3 godzinach odcedzi?, doda? mi?d i przyprawy.

Kalorie z mleka owsianego

Zawiera:

• minimalna liczba kalorii to tylko 35-40.
• 6 gram?w - w?glowodany,
• 1 gram - bia?ka
• 0,7 grama to t?uszcz.

Mleko owsiane do twarzy

Poniewa? zawiera witaminy A i E, a tak?e antyoksydanty, produkt b?dzie dobry dla Twojej sk?ry. Zalecamy przyjmowanie go doustnie i wcieranie w sk?r? dwa razy dziennie. Wystarczy namoczy? wacik w mleku i przetrze? oczyszczon? twarz, sp?uka? po 15-20 minutach.

To narz?dzie nie tylko oczyszcza sk?r?, ale tak?e zapobiega starzeniu si?, ?agodzi drobne zmarszczki. R?wnie? mleko owsiane pozb?dzie si? tr?dziku, wi?c je?li masz tr?dzik, u?ywaj go codziennie.

Mleko owsiane na odchudzanie

Nap?j zawiera ma?o kalorii, dzi?ki czemu wspomaga odchudzanie.

Mo?esz go u?ywa? zamiast przek?sek, a nawet zast?pi? nim obiad.

Mleko ma minimaln? ilo?? t?uszczu, wi?c nie da si? z niego lepiej.

Mo?esz r?wnie? zorganizowa? dzie? postu na mleku owsianym. W ci?gu dnia trzeba pi? nie wi?cej ni? 2-2 1/2 litra napoju, wszystko jest zabronione.

Takie roz?adowanie uzdrowi organizm i wzmocni uk?ad odporno?ciowy. W ci?gu jednego dnia roz?adunku na mleku owsianym mo?na straci? do 3 kg.

Mleko owsiane dla dzieci

Mo?esz z niego zrobi? owsiank?, galaretk? lub budy?.

Wiele dzieci ma alergi? na mleko krowie i kozie, dlatego w celu uzupe?nienia ilo?ci wapnia zalecamy robienie p?atk?w owsianych.

Mo?esz r?wnie? doda? go do koktajli owocowych, Twojemu dziecku z pewno?ci? spodoba si? taki niezwyk?y koktajl.

Ze wzgl?du na neutralny zapach i smak nap?j spodoba si? dzieciom. opublikowany

PS I pami?taj, zmieniaj?c konsumpcj?, razem zmieniamy ?wiat! © econet

Do??cz do nas na

Mleko jest po?ywne i smaczne, ale wiele os?b ma alergie na mleko zwierz?ce lub inne problemy zwi?zane z jego nietolerancj? lub odrzuceniem produkt?w zwierz?cych przez przekonanych wegetarian.

W takim przypadku mleko ro?linne, takie jak p?atki owsiane, jest doskona?? opcj?.

Jest nie mniej przydatne ni? mleko zwierz?ce, a nawet przewy?sza jego u?yteczne w?a?ciwo?ci.

Ponadto niew?tpliw? zalet? mleka owsianego jest niska zawarto?? t?uszczu, brak laktozy oraz ?atwo?? samodzielnego przygotowania go w domu.

Przydatne pierwiastki ?ladowe w sk?adzie mleka owsianego

W swoim sk?adzie owies jest podobny do mleka kobiecego, co oznacza, ?e jest bogaty w pierwiastki ?ladowe, kt?re s? przydatne do budowy i rozwoju organizmu. W dawnych czasach niemowl?ta karmiono nawet mlekiem owsianym.

P?atki owsiane s? bogate w proteiny, w?glowodany, ?elazo i wiele witamin, kt?re s? w nim doskonale zbilansowane. W szczeg?lno?ci mleko owsiane zawiera witamin? B6, kt?ra aktywuje m?zg, a dzi?ki zawarto?ci witaminy B2 wzmacnia sk?r?, paznokcie i w?osy.

Ponadto produkt zawiera b?onnik, aktywne enzymy, antyoksydacyjne awenantramidy, biotyn?, w?glowodany, aminokwasy, ?elazo, minera?y, cynk, fosfor, wap?, magnez, potas, witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B i PP.

Korzy?ci z mleka owsianego

Pomaga odzyska? si?y po chorobie, przy wyczerpaniu organizmu i os?abieniu. Zwraca organizmowi aktywno?? fizyczn? i energi?.
. Zapobiega wyst?powaniu chor?b uk?adu kr??enia.
. Pomaga w leczeniu wrzod?w ?o??dka i gru?licy.
. Obni?a poziom cholesterolu we krwi.
. Dzia?a jako skuteczny ?rodek moczop?dny.
. Normalizuje procesy metaboliczne w organizmie, wzmacnia zako?czenia nerwowe i mi?sie? sercowy.
. Poprawia prac? w?troby, p?cherzyka ???ciowego, trzustki oraz normalizuje motoryk? jelit.
. Pomaga w leczeniu dysbakteriozy.
. Oczyszcza organizm z toksyn.
. Normalizuje poziom glukozy we krwi, dlatego jest przydatny w cukrzycy.
. Oczyszcza organizm i pomaga pozby? si? nadwagi.
. Szklanka mleka owsianego zawiera 36% dziennego zapotrzebowania na wap?.
. Zapobiega tworzeniu si? piasku i kamieni w narz?dach.
. Traktuje sk?r?, eliminuj?c ?upie?, p?kni?cia i sucho??, eliminuj?c objawy reakcji alergicznych.
. Wzmacnia uk?ad odporno?ciowy i zwi?ksza odporno?? organizmu na infekcje.
. Pomaga z?agodzi? stres i napi?cie psycho-emocjonalne, zm?czenie i zaburzenia snu.
. Normalizuje t?o hormonalne, w szczeg?lno?ci poprawia prac? hormon?w p?ciowych.

Zastosowania mleka owsianego

Kosmetyki

Owies jest wysoko ceniony ze wzgl?du na swoje dobroczynne w?a?ciwo?ci w przemy?le kosmetycznym i jest w nim szeroko stosowany.

Preparaty zawieraj?ce ekstrakt z tej ro?liny pomagaj? wyeliminowa? sw?dzenie, podra?nienie, stany zapalne sk?ry, a tak?e r??ne reakcje alergiczne.

Kremy na bazie mleka owsianego dobrze oczyszczaj? i zmi?kczaj? sk?r?, a tak?e eliminuj? podra?nienia po goleniu.

Cz?sto mleko owsiane w preparatach ??czy si? z mas?em kakaowym i mas?em shea, co daje wspania?y efekt nawil?aj?cy.

Mleko owsiane jest zawarte w balsamach do ust. Mleczko owsiane dodaje si? do produkt?w do w?os?w, aby wyeliminowa? rozdwajanie si? ko?c?wek i wzmocni? w?osy.

Warto zauwa?y?, ?e kosmetyki z mleka owsianego s? ?atwe do przygotowania w domu.

gotowanie

Istnieje wiele przepis?w na r??ne dietetyczne dania oparte na mleku owsianym, poniewa? jest ono zdrowe, po?ywne i niskokaloryczne: 100 ml = 35 kcal.

Mleko owsiane mo?e s?u?y? jako baza do smoothie, p?atk?w ?niadaniowych, jako dodatek do kawy i herbaty.

Przepis na mleko owsiane

Do przygotowania p?? litra mleka wed?ug tego przepisu potrzebne b?d? produkty:
. 500 ml wody;
. 30 g ziaren owsa;
. 6 termin?w.

Z instrument?w i osprz?tu:

mikser;
. tkanina odpowiednia do wysi?ku.

Zanim zaczniesz robi? mleko owsiane, musisz zrobi? kilka przygotowa?.

Najpierw musisz kilkakrotnie dok?adnie sp?uka? ziarna owsa wod? pod bie??c? wod?, aby zmy? z nich kurz i inne zanieczyszczenia.

Umyte p?atki owsiane nale?y w?o?y? do dowolnego naczynia i zala? wod? w proporcji 1:3.

W innej misce namocz daktyle przez noc.

Rano trzeba odseparowa? wod? od owsa i jeszcze raz dok?adnie sp?uka? jego ziarna pod bie??c? wod?.
Wod? z daktyli nale?y wla? do miarki i uzupe?ni? wod?, aby uzyska? 500 ml p?ynu.

Teraz mieszamy namoczone w wodzie p?atki owsiane i daktyle oraz ich napary i ubijamy blenderem na ?redniej mocy przez kilka minut, a nast?pnie na maksymalnej mocy przez oko?o 50 sekund. Rezultatem jest kremowy p?yn, kt?ry przypomina konsystencj? kremu.

Nast?pnie nale?y wykona? kolejny zabieg, aby upodobni? p?yn do mleka.
Aby to zrobi?, odced? powsta?? g?st? ciecz przez szmatk?. Najlepsza jest gruba tkanina lub gaza z?o?ona kilka razy.

Po przefiltrowaniu nale?y dok?adnie wycisn?? ciastko, aby nie zgubi?a si? ani kropla cennego produktu.