Do?? popularna jest opinia, ?e skromno?? nie ma ju? dzi? znaczenia, dlatego coraz wi?cej os?b stara si? piel?gnowa? w sobie egoizm. Typowym dzi? obrazem jest dziewczyna z jasnym makija?em, ubrana w minisp?dniczk? lub bezczelny facet z papierosem w ustach i puszk? piwa w d?oni. Skandaliczne, wulgarne osoby przyci?gaj? uwag? obu p?ci. Ale jest wi?cej m??czyzn i kobiet, kt?rzy sympatyzuj? ze skromnymi i przyzwoitymi partnerami. Wed?ug nich tylko powa?na, wykszta?cona osoba mo?e dba? o rodzin?, by? wierna i kochaj?ca.

Kim jest ta skromna dziewczyna

Bycie skromnym to nie to samo, co bycie szar? myszk?, niepewn? i niezdecydowan?, kiepsko si? ubieraj?c, nie u?ywaj?c makija?u itp. To ca?kowicie b??dne poj?cie. M??czy?ni lubi? jasne, pewne siebie, weso?e dziewczyny. Wa?ne jest, aby wszystkie te cechy by?y obecne z umiarem i nie nale?a?y do kategorii wulgaryzm?w i nieprzyzwoito?ci.

Je?li chcesz nauczy? si?, jak sta? si? dobrze wychowan?, skromn?, s?odk? dziewczyn?, przestrzegaj kilku zasad. Wszystkie podlegaj? trzem g??wnym parametrom:

• odzie?;
• zachowanie;
• spos?b m?wienia.

Jak si? ubra?

Dziewczyna, kt?ra jest zainteresowana tym, jak sta? si? skromn?, powinna monitorowa? sw?j wygl?d, prawid?owo i ze smakiem dobiera? odpowiedni str?j, w?osy i makija?. Jasny makija? nie nadaje si? na codzienne spacery, wyjazdy na studia czy do pracy. Prowokuj?ce ubrania i bogaty makija? nadaj? si? na r??ne imprezy, wyj?cia do klubu itp.

Praca nad obrazem wymaga szczeg?lnej uwagi, poniewa? bardzo wa?ne jest zachowanie r?wnowagi mi?dzy nud? a wulgarno?ci?, aby znale?? z?oty ?rodek. Na co dzie? zrezygnuj z sukienek z prowokuj?cym dekoltem, a tak?e usu? z szafy zbyt kr?tkie sp?dniczki. Je?li chodzi o makija?, musisz pami?ta? o jednej prostej zasadzie - lepiej „podmalowa?” ni? wygl?da? jak klaun cyrkowy z pomalowan? twarz?.

Idealn? opcj? jest znalezienie w?asnego stylu, wyra?aj?cego w nim indywidualno?? i cechy charakteru, ale nie zni?anie si? do skandalu.

Odzie? nie powinna by? krzykliwa. Proste, jednokolorowe rzeczy, kt?re nie przylegaj? zbytnio do cia?a, s? idealne. Jasna kolorystyka tkaniny przyci?gnie niepotrzebn? uwag?. Je?li potrzebujesz ubra? z wzorem, wybierz opcj?, w kt?rej obraz jest ma?y i dyskretny.

Dziewczynom, kt?re chc? wygl?da? uroczo i skromnie, zaleca si? wykluczenie ze swojej garderoby tkanin p??przezroczystych lub koronkowych, a tak?e modeli z g??bokim dekoltem na klatce piersiowej.

Absolutnie nie daj si? ponie?? akcesoriom. Ich minimalna liczba w po??czeniu z prostymi ubraniami b?dzie doskona?ym dodatkiem do wizerunku, ale je?li zostanie nadu?yta, b?dzie wygl?da? niezwykle pretensjonalnie i wulgarnie. Lepiej odm?wi? przek?uwania, z wyj?tkiem p?atk?w uszu. Dziewczyny nie powinny wybiera? but?w na wysokim obcasie ani but?w z odkrytymi palcami.

Makija? i w?osy powinny wygl?da? naturalnie. Zaleca si? nosi? w?osy rozpuszczone lub zebra? w kucyk. Nie nadu?ywaj farby, a tak?e lakier?w i ?eli do stylizacji.

Jak si? zachowa?

M?w powoli, cicho, ma?o i jak najspokojniej. Nie spiesz si?, odpowiadaj?c na pytanie i nie ujawniaj zbyt wiele o sobie. Powiniene? ograniczy? si? do 1-2 pyta?, tym samym wykazuj?c uprzejme zainteresowanie rozm?wc?, ale tak?e wykazuj?c niech?? do prowadzenia d?ugiego i szczeg??owego dialogu. Skromna osoba nie stara si? by? w centrum uwagi, wi?c trzymaj si? z dala od zgie?ku.

M?w do wszystkich poprawnie, uprzejmie i kulturalnie, staraj?c si? nie u?ywa? wulgaryzm?w w mowie. Dobrze wychowana dziewczyna nigdy nie pozwoli sobie przeklina? i pozwala? na inne niegrzeczne wyra?enia. Takie zachowanie w spo?ecze?stwie jest niedopuszczalne, z wyj?tkiem zgromadze? i wieczor?w panie?skich. Podczas rozmowy z drug? osob? wa?ne jest, aby nie przyjmowa? jego niecywilizowanego zachowania, zachowuj?c przy tym wszelkie przyzwoito?? i dobre maniery.

Nie b?d? nowicjuszem pr?buj?cym wyprzedzi? wszystkich. Niezb?dne jest, aby inne osoby r?wnie? mia?y mo?liwo?? przej?cia inicjatywy.

Kulturalna, szanuj?ca si? dziewczyna nie b?dzie zachowywa? si? prowokacyjnie, upija? si?, ?mia? si? g?o?no i niegrzecznie w miejscach publicznych. Je?li nie mo?na powstrzyma? emocji, wszystkie te czynno?ci mo?na wykona? w ustronnym miejscu, a nie przy ludziach.

Cz?sto, ciekawi, jak sta? si? skromn? dziewczyn?, nawet nie rozumiemy, czego wymagaj? od nas inni i jak zacz?? spe?nia? te kryteria. Dziewczyny, kt?re zachowuj? si? prowokacyjnie, musz? us?ysze? s?owo „wulgarne”.

Nazywa si? je zwykle histerycznymi i skandalicznymi dziewczynami, kt?re zachowuj? si? kapry?nie i wyzywaj?co wobec innych. Wa?ne jest, aby zrozumie?, ?e takie zachowanie nie stawia osoby w najlepszym ?wietle, a poza tym osi?gni?cie tego, czego chcesz w ten spos?b, jest prawie niemo?liwe.

Zwr?? uwag?, ?e poj?cie skromno?ci obejmuje r?wnie? dobre maniery, znajomo?? etykiety, umiej?tno?? zachowania spokoju nawet w najbardziej nieprzyjemnych i stresuj?cych sytuacjach, dlatego tak wa?ne jest piel?gnowanie tych cech w sobie.

Jak by? skromnym facetem

Skromno?? zdobi nie tylko dziewcz?ta, ale tak?e przedstawiciele m?skiej po?owy populacji. Zasady w tym przypadku s? prawie takie same, z wyj?tkiem tego, ?e m?odzi ludzie nie musz? martwi? si? o kosmetyki.

Wybierz ubrania, kt?re s? dyskretne, a nie obcis?e. W ten spos?b staniesz si? osob?, kt?ra nie chce zbyt du?o m?wi? o sobie. Kolor odzie?y powinien by? przewa?nie ciemny. ?wietn? opcj? s? niebieskie d?insy po??czone z prostym t-shirtem.

Dozwolone s? rzeczy o ma?ych i niezbyt jasnych wzorach. Nie no? spodni z niskim stanem ani d?ins?w, poniewa? mog? przypadkowo ods?oni? bielizn?. Koszule zapinane na guziki najlepiej sprawdz? si? w po??czeniu z prostymi spodniami - khaki lub klasycznymi.

Z but?w facet mo?e wybra? opcje sportowe - trampki lub botki w kolorze czarnym lub szarym. Unikaj kolczyk?w i nie nadu?ywaj akcesori?w. Zaleca si? wykonanie prostej kr?tkiej fryzury.

W rozmowie nie b?d? rozgadany i nie przejmuj si? inicjatyw?. Odpowiadaj powoli, b?d? zwi?z?y i zadaj rozm?wcy minimum pyta?. Nie podno? g?osu, nie ?miej si? zbyt otwarcie i cz?sto. Je?li ogarniaj? Ci? emocje, lepiej zn?w milcze?, demonstruj?c w ten spos?b swoj? dobr? hodowl? i skromno??.

Co to znaczy by? wykszta?conym

Aby sta? si? prawdziw? dam? i zachowywa? si? w spo?ecze?stwie jak najbardziej godnie, nale?y przestrzega? kilku podstawowych zasad.

W rozmowie nie nale?y porusza? temat?w zakazanych, takich jak polityka, religia, finanse i zdrowie. W rozmowie nie musisz nikomu przerywa?, odwraca? wzroku i rozprasza? si? obcymi rzeczami. Nie k?ad? telefonu na stole, stale odbieraj po??czenia i wiadomo?ci.

Trzeba przywita? si? z nieznajomym, je?li wita go tw?j towarzysz.

Je?li zosta?e? gdzie? zaproszony, ale nie b?dziesz m?g? uczestniczy? w wydarzeniu, koniecznie poinformuj nas o tym wcze?niej. Je?li wyjdziesz wcze?niej, nie m?w o tym go?ciom, w przeciwnym razie mog? r?wnie? si? rozej??. Po?egnaj si? tylko z gospodarzami i organizatorami.

Nie nadu?ywaj telefonu w miejscach publicznych. Trzeba rozmawia? jak najciszej, kr?tko odpowiadaj?c na pytania. Dzwoni?c przez telefon, zapytaj, czy rozm?wca nie ma nic przeciwko komunikowaniu si? z tob?. Nie nale?y wybiera? numeru przed godzin? 8 rano i po godzinie 22:00, a tak?e po obiedzie w pi?tek iw ka?dym dniu przerwy obiadowej.

Jak si? uspokoi?

Aby osi?gn?? wyniki, ustal, ?e spok?j jest g??wnym uczuciem, kt?re musisz opanowa?. W momencie, gdy pojawi si? uczucie irytacji, z?o?ci i ch?? wyrzucenia emocji, zatrzymaj si? i we? 10 g??bokich oddech?w. T?umionych emocji nie mo?na pozostawi? w ?rodku, trzeba je wysublimowa?, a do tego doskonale sprawdzaj? si? sporty czy joga.

Jak by? s?odkim

Mi?a osoba zawsze przystawia rozm?wc? do swojej osoby i przyci?ga tych samych pozytywnych ludzi, co on sam. Urocza dziewczyna wyr??nia si? nast?puj?cymi cechami:

• przyjazny u?miech, szczery ?miech;
• mi?kki, cichy g?os;
• niewinne zachowanie (niedopuszczalne jest zachowywanie si? wulgarnie i branie udzia?u w rozmowach na nieodpowiednie tematy);
• brak dominacji w rozmowie (ulegaj innym – niech oni te? potrafi? wyrazi? swoj? opini?);
• zainteresowanie innymi lud?mi (rozmowa na ?ywo);
• uwaga na s?owa rozm?wcy;
• umiej?tno?? komplementowania (umiej?tno?? dostrzegania dobra w ludziach, g?o?nego, a nawet publicznego – ma?o kto pozostanie oboj?tnym).

Je?li trzymasz si? wizerunku skromnej, s?odkiej dziewczyny i korespondujesz z nim wewn?trznie, to na drodze ?ycia spotkasz znacznie wi?cej dobrych i dobrze wychowanych ludzi. Kulturalnej osobie znacznie ?atwiej znale?? szcz??cie w obliczu godnego partnera, zdolnego do szczerych uczu?.

Dlaczego kobietom trudniej jest wspina? si? po szczeblach kariery? Cz?sto dzieje si? tak z jednego powodu – nie potrafi? zmusi? si? do g?o?nego m?wienia o swoim sukcesie.

Wcze?niej wszyscy byli pewni, ?e g??wn? godno?ci? kobiec? jest skromno??. Ale czas p?ynie nieodwo?alnie, a wraz z nim wszystko si? zmienia. Teraz s? inne zwyczaje i ludzie.

Kobiec? skromno?? mo?na interpretowa? na r??ne sposoby, skromno?? mo?e przejawia? si? w relacjach z m??czyznami, w sposobie ubierania si? czy nak?adania makija?u. Ale nadal chcia?abym m?wi? o kobiecej skromno?ci w pracy i wspinaniu si? po szczeblach kariery. Wymy?lmy to" Jak by? pokornym i czy powinienem si? nim sta??

W niekt?rych zawodach kobiety s? znacznie lepsze ni? m??czy?ni. Kobiety z ?atwo?ci? radz? sobie ze skrupulatn? prac?, poniewa? przywi?zuj? du?? wag? do szczeg???w. Kobiety znacznie lepiej radz? sobie w niekt?rych rodzajach pracy, dzi?ki czemu dzia?ania firmy odnosz? sukces. Trzeba tylko zwr?ci? uwag? na ksi?gowo?? ka?dej firmy – wi?kszo?? pracownik?w to kobiety.

Warto zauwa?y?, ?e nawet pod wzgl?dem poziomu wykszta?cenia dzisiejsza kobieta w niczym nie ust?puje m??czy?nie, aw wi?kszo?ci przypadk?w wyprzedza. Ale mimo to kobiecie jest kilka razy trudniej wspi?? si? po szczeblach kariery. Czasami powodem takich niepowodze? jest skromno??.

M?wi?c dok?adniej, wi?kszo?? kobiet nie wie, jak lub nie chce zwraca? uwagi prze?o?onych na ich sukcesy lub jakiekolwiek osi?gni?cia w pracy.

Z jakiego? powodu kobiety uwa?aj?, ?e same w?adze powinny zwraca? uwag? na ich tytaniczn? prac? i oferowa? bardziej obiecuj?c? pozycj?. Trzeba od razu powiedzie?, ?e zdarza si? to w pojedynczych przypadkach. Jak m?wi powiedzenie: „Ratowanie ton?cych jest dzie?em samych ton?cych”.

Oczywi?cie nikt nie zabrania marze?. Ale czy naprawd? mo?na usi??? i nic nie robi? w drodze do swojego snu? Pami?taj stare, ale bardzo prawdziwe powiedzenie, kt?re jest bardzo istotne w naszych czasach: „Kto ma szcz??cie, je?d?? nim”.

Je?li czujesz si? silny w sobie i masz pewno??, ?e mo?esz wiele zrobi?, przesta? siedzie? spokojnie, naucz si? prezentowa? siebie lub bardziej poprawnie powiedzie? „samoprezentuj si?”. M?wi?c pro?ciej, musisz poprawnie przedstawi? w?adzom swoje cechy biznesowe i osi?gni?cia w swojej pracy.

Wszystko wydaje si? proste. Ale jak mo?na to osi?gn??? Musisz przesta? si? wstydzi? i wreszcie zacz?? m?wi? o obj?to?ci swojej pracy, o jej z?o?ono?ci. Pami?taj, ?e mimo wszystko to Ty wykonujesz swoj? prac?, robi?c wszystko na czas.

Ale pami?taj, nie id? za daleko, to nie powinno by? jak marudzenie i niezadowolenie. W rozmowie z prze?o?onymi powiniene? by? dumny z tego, co zrobi?e? i powiedzie?, ?e mo?esz zrobi? znacznie wi?cej. W?adze musz? zrozumie?, ?e jeste? gotowy na nowe, bardziej z?o?one zadania. Nie musisz si? wstydzi?, powiniene? przedstawi? jasne argumenty na rzecz rozwoju swojej kariery.

Praca, o kt?rej marzysz, nie powinna pozosta? marzeniem, jed? i j? zrealizuj!

Skromno?? jako cnota nie jest zbyt popularna. Osoby z t? cech? charakteru niecz?sto trafiaj? na ok?adki b?yszcz?cych publikacji, wok?? nich nie wybuchaj? afery i generalnie daj? bardzo ma?o powod?w do dozna?, nawet je?li s? znane.

Prowadzi to do jednego b??dnego przekonania o pokornych ludziach: ?e s? niepewni. Ale tak nie jest, poniewa? maj? wewn?trzn? si??, chocia? si? ni? nie chwal?, obnosz?c si? z ni?. Mo?na wi?c powiedzie?, ?e skromno?? jest cich? si??.

Wed?ug Wikipedii skromno?? to umiej?tno?? trzymania si? w granicach, bycia umiarkowanym, spokojnym, pow?ci?gliwym. Mo?e to by? zar?wno cecha charakteru, jak i spos?b ?ycia danej osoby, a co ciekawe, umiej?tno??.

Pokora wyra?a si? w nast?puj?cy spos?b:

• przestrzeganie granic przyzwoito?ci;
• moderacja wymaga?;
• przyzwoito?? i stopie? w komunikacji z innymi lud?mi;
• brak ??dzy w?adzy, ch?? dominacji, pokazania si?;
• oboj?tno?? na luksus i ekscesy.

Aby pozna? si?? skromno?ci, postaramy si? spojrze? na t? cech? charakteru ze wszystkich stron, zrozumie?, jak ??czy si? ona z wp?ywem na innych ludzi, odpowiedzie? na kilka pyta?, a tak?e przeprowadzi? ma?? sesj? introspekcji.

Dwa rodzaje pot??nych si?

W kontek?cie skromno?ci istniej? dwa rodzaje ludzi. I z regu?y znajduj? si? po zupe?nie przeciwnych stronach spektrum spo?ecznego.

Pierwszy typ ma ulotny wp?yw na inne. Wydaj? si? do?? pot??ni i pewni siebie, ale ich si?a okazuje si? znikoma. Mo?e dzi? uleg?e? ich wp?ywowi, ale jutro ca?kowicie zniknie. Ludzie drugiego typu maj? pocz?tkowo bardzo ma?y wp?yw, ale z czasem ro?nie i staje si? silniejszy.

Zanim przyjrzymy si? szczeg??owo tym dw?m typom ludzi, zr?bmy kr?tk? sesj? introspekcji, aby okre?li?, po kt?rej stronie spektrum si? znajdujesz. Zadaj sobie nast?puj?ce pytania:

• dzia?am ze strachu lub Dzi?kuj??
• Bardziej ufam ludziom lub czy cz??ciej mi ufaj??
• Czy zawsze staram si? udowodni?, ?e mam racj?? lub?y? spokojnie z tym, ?e ludzie mog? mie? w?asne zdanie?
• Czy czuj? si? lepszy od innych? lub czy traktuj? ich jak r?wnych sobie?
• Ludzie s? w moim cieniu lub Pozwoli?em im by? w centrum uwagi?
• Cz?sto chwal? si? swoimi osi?gni?ciami lub wolisz rozmawia? o osi?gni?ciach innych ludzi?

Zwr?? uwag? na zwi?zek „lub”: pomaga jednym zdaniem m?wi? o zachowaniu dw?ch typ?w ludzi. Zapisz odpowiedzi na pytania, a nast?pnie odpowiedz na jeszcze jedno: jak si? czujesz w sytuacjach, kt?rych nie wybra?e?? Na przyk?ad, je?li lubisz by? dusz? towarzystwa, jakie to uczucie mie? innych w centrum uwagi?

Je?li wybierasz obie opcje, to jeste? gdzie? po?rodku tego spektrum. By? mo?e takie zachowanie jest rozs?dne. W ka?dym razie jest to lepsze ni? bycie zbyt skromnym (nawet nie?mia?ym) lub wyzywaj?co pewny siebie.

Oczywi?cie wielko?? wp?ywu zale?y od wielu czynnik?w. Jest jednak taki, kt?ry wyr??nia si? spo?r?d innych i ma wielk? moc: czy dzia?asz z wdzi?czno?ci, czy ze strachu. Innymi s?owy, z pokory lub arogancji (forma dominacji).

Tak, arogancja, podobnie jak wiele nieprzyjemnych cech ludzkich, wywodzi si? z wewn?trznego strachu. Obawiamy si?, ?e nie zostaniemy dostatecznie docenieni, dlatego wybieramy wyzywaj?ce zachowanie, aby rozbawi? nasz? samoocen? i st?umi? g?os strachu.

Korzy?ci ze skromno?ci

Pokora ma bardzo solidn? przewag? nad arogancj? i cz?sto towarzysz?c? ignorancj?.

?wietne dla przyw?dztwa

Pokorni liderzy s? nie tylko kochani, ale tak?e bardziej produktywni i wydajni w wykonywaniu swoich obowi?zk?w. Dobry lider to kto?, kto wie, jak przyzna? si? do swoich b??d?w i wyci?gn?? z nich wnioski.

Zwi?ksza samokontrol?

Samokontrola jest jednym z kluczowych aspekt?w udanego ?ycia. Paradoksalnie lub nie, obsesja na punkcie w?asnej osobowo?ci prowadzi do spadku samokontroli.

Zwi?ksza zdolno?? do pracy

Skromna osoba rzadko spoczywa na laurach, to znaczy po wykonaniu jednego zadania od razu bierze na siebie drugie. Cieszy si? samym procesem, a nie wynikami, co go wyr??nia. W ko?cu skromno?? pozwala na zaoszcz?dzenie energii psychicznej, kt?ra ukierunkowana jest na wykonywanie obowi?zk?w s?u?bowych.

Pomaga uczy? si? i doskonali? nowe umiej?tno?ci

Pokorni ludzie wiedz?, ?e „nic nie wiedz?”. Nigdy nie s? zadowoleni z obecnego poziomu umiej?tno?ci, dlatego ka?dego dnia staraj? si? doskonali?. Kiedy cz?owiek zachowuje si? pokornie, ?atwiej jest mu dostroi? si? do d?ugiej podr??y. Ma to znaczenie np. przy nauce j?zyka obcego czy tworzeniu startupu.

Zmniejsza uprzedzenia

Je?li cz?owiek jest skromny, rzadko patrzy na ?wiat z uprzedzeniami, wykazuje tolerancj? wobec innych.

Tworzy silne relacje mi?dzy lud?mi

Pokorni ludzie wzmacniaj? relacje. Czemu? Sprawiaj?, ?e rozm?wca czuje si? wa?ny, poniewa? nie skupia si? na swoim ego.

Wady skromno?ci

M?wili?my ju? o metaforycznej skali, na kt?rej nadmierna skromno?? znajduje si? w skrajnym punkcie jednego ko?ca. Mo?na to ju? nazwa? bolesn? nie?mia?o?ci?, kt?ra jest obarczona wieloma niedoci?gni?ciami. Oto najwa?niejsze.

Ludzie ci? nie doceni?

To jest najwi?kszy pow?d, dla kt?rego nie powiniene? by? zbyt pokorny.

Je?li nikt nie wie o tym, co zrobi?e?, nad jakimi wa?nymi projektami pracowa?e? i co osi?gn??e?, to nie powiniene? si? dziwi?, ?e jeste? niedoceniany. Ludzie po prostu nie maj? w?a?ciwych informacji.

Nie ka?dy robi fa?szywe za?o?enia, ale wi?kszo?? ludzi oceni twoje umiej?tno?ci na podstawie tego, co wiedz?. Nadmierna skromno?? prowadzi do braku informacji. Wi?c nie b?j si? m?wi? o swoich sukcesach, po prostu upewnij si?, ?e nie zostanie to przechwalone. Co robi?? Zg?aszaj osi?gni?cia we w?a?ciwym czasie, zw?aszcza gdy otrzymasz bezpo?rednie pytanie.

Twoje umiej?tno?ci mog? pozosta? niezauwa?one

W jaki spos?b ludzie (zw?aszcza potencjalny pracodawca) b?d? mogli dowiedzie? si? o Twoich umiej?tno?ciach, je?li ich nie wymienisz? Je?li nie zg?osisz swoich umiej?tno?ci, talenty pozostan? niezauwa?one. A to ma bardzo szkodliwy wp?yw np. na poziom dochod?w. Ale nie tylko o tym m?w, ale tak?e poka? si? w akcji.

Mo?esz zosta? zwolennikiem, a nie liderem

Chocia? pokora jest cech? dobrego przyw?dcy, skrajno?ci mog? by? kosztowne. Ludzie powinni wiedzie?, ?e umiesz przewodzi?, podejmowa? decyzje oparte na silnej woli i masz zdolno?? wp?ywania na innych.

Co robi?? Wykorzystaj ka?d? okazj? do kierowania lud?mi lub podejmowania z?o?onych projekt?w, kt?re wymagaj? kompetentnego zarz?dzania zespo?em.

Jak pozby? si? nie?mia?o?ci

Nadmierna skromno?? przeradza si? w nie?mia?o??, wi?c trzeba wiedzie?, jak si? jej pozby?.

Zastan?w si? nad swoj? osobowo?ci?

Nie?mia?o??, w przeciwie?stwie do introwersji, kt?ra kojarzy si? z milczeniem i pow?ci?gliwo?ci?, charakteryzuje si? niezdecydowaniem, napi?ciem, nie?mia?o?ci?, niezr?czno?ci? w spo?ecze?stwie.

W takiej osobie panuje wielka obawa, ?e inni oceni? go negatywnie. Zamiast my?le? o tym, co nale?y zrobi?, zbytnio skupia si? na samym problemie, nie pr?buj?c znale?? wyj?cia.

Jednym ze sposob?w zmniejszenia l?ku spo?ecznego jest po?wi?cenie wi?kszej ilo?ci czasu na my?lenie o tym, o czym mo?esz pomy?le?, aby sytuacja si? powiod?a. Zadaj sobie pytania:

• W jakich sytuacjach okazuj? nadmiern? skromno???
• Jak mog? sprawi?, by takie sytuacje by?y dla mnie bardziej komfortowe?

Interesuj si? innymi lud?mi

Jak ju? wspomnieli?my, osoba zbyt skromna i nie?mia?a zbytnio skupia si? na swoich emocjach i uczuciach, przez co nie mo?e czu? si? swobodnie. Rozwi?zanie jest proste: zacznij my?le? o innych ludziach. To prosta i skuteczna strategia, kt?ra pomaga nie tylko usun?? l?k, ale tak?e zainteresowa? innych. W ko?cu wszyscy s? zadowoleni, kiedy zwracaj? uwag?.

Na pocz?tku b?dzie to trudne, wi?c zadaj sobie pytania, kt?re wzbudz? Twoj? ciekawo??:

• Jakie s? zainteresowania i hobby tej osoby?
• Jakie przes?anie chce przekaza??
• Dlaczego ta osoba zachowuje si? w ten spos?b?

Zmi?kcz sw?j wewn?trzny dialog

Osoby nie?mia?e s? cz?sto bardzo krytyczne wobec siebie, a ich wewn?trzny dialog mo?e by? bardzo ostry.

Wewn?trzny krytyk mo?e wyrz?dzi? wiele szk?d emocjonalnych, pozbawiaj?c Ci? spokoju i obni?aj?c Twoj? samoocen?. Wszystko to tylko zaostrza problem, nie daj?c mo?liwo?ci znalezienia rozwi?zania.

Jak rozwija? pokor? i wp?ywa? na innych

Istnieje wiele sposob?w, dzi?ki kt?rym mo?esz sta? si? bardziej skromn? osob? bez utraty osobowo?ci i nie?mia?o?ci.

Najprostszym sposobem, aby to zrobi?, jest wymienienie dzia?a?, nawyk?w, zachowa? i przekona?, kt?re tworz? koktajl skromno?ci. Wymieszaj te sk?adniki razem, a uzyskasz wszystkie korzy?ci, o kt?rych m?wili?my wcze?niej.

Pami?taj, ?e osoba pokorna:

• Cz?sto przekierowuje pochwa?y do innych ludzi, tak jak robi? to zdobywcy Oscar?w.
• Otwarcie przyznaje si? do swoich b??d?w i niepowodze?.
• Zwi?ksza zaufanie innych ludzi, jednocze?nie nie poni?aj?c siebie.
• Nie obnosi si? ze swoimi osi?gni?ciami i talentami, ale te? ich nie ukrywa.
• Uznaje, ?e umiej?tno?ci i zdolno?ci nie pojawiaj? si? znik?d, ale s? wynikiem d?ugiej i skoncentrowanej pracy.
• Podczas rozmowy pr?buje si?gn?? g??biej i dowiedzie? si?, co jest dobre w rozm?wcy. Uznaje swoj? godno?? bezpo?rednio, ale nie schlebia.
• Uwa?a, ?e zawsze mo?na si? czego? nauczy?. Nie zatrzymuje si? ani na sekund? w swoim samorozwoju.
• Przyznaje si? do swoich b??d?w i je poprawia.

Oto proste strategie, kt?re pomog? Ci sta? si? bardziej pokorn? osob?.

1 Dzi?kuj? innym ludziom

Wdzi?czno?? mo?e sprawi?, ?e b?dziesz mniej egocentryczny i pomo?e ci skupi? si? na ludziach wok?? ciebie. Zabija dum? i zawy?on? samoocen?.

Wyra?anie wdzi?czno?ci sprawia, ?e cz?owiek staje si? pokorny. Mo?e to by? co? ma?ego, jak proste „Dzi?kuj?!” osoba trzymaj?ca drzwi. Lub znacz?ce, gdy jako lider doceniasz wk?ad ka?dego cz?onka zespo?u w sukces.

2 Traktuj wszystkich tak samo

To jeden z najtrudniejszych sposob?w na pokor?. A jednak jest najskuteczniejszy.

My, ludzie, cz?sto podlegamy r??nym zniekszta?ceniom poznawczym. Na przyk?ad Efekt Evy Braun sugeruje, ?e lubimy innych ludzi tylko dlatego, ?e ich znamy.

Pokorni ludzie s? mili, taktowni, uprzejmi i szanuj? ka?dego, kogo spotykaj?. Traktuj ka?d? osob? z szacunkiem i godno?ci?, na jak? zas?uguje. Nie oceniaj ludzi wed?ug ich statusu lub pozycji.

3 Popro? o opini?

Pewni siebie, nie?wiadomi ludzie nie potrzebuj? informacji zwrotnej, poniewa? wiedz? ju? wszystko i nie musz? si? uczy? niczego wi?cej.

Popro? kilkoro bliskich przyjaci??, aby szczerze powiedzieli o trzech rzeczach, kt?re w tobie ceni?, i trzech obszarach, w kt?rych mo?esz potrzebowa? rozwoju.

4 Zwalcz uprzedzenia

Dr Joshua Hook m?wi, ?e aby sta? si? skromnym i umiarkowanym, musisz zacz?? od nast?puj?cego ?wiczenia: zidentyfikuj obszar, w kt?rym niewiele rozumiesz.

Na przyk?ad jeden z jego uczni?w mia? wiele uprzedze? wobec os?b starszych i uwa?a?, ?e s? oni znacznie g?upsi i bardziej prymitywni ni? m?odzi ludzie. Odwiedzi? dom opieki i ca?kowicie zmieni? zdanie.

Hug m?wi: „Podczas tego ?wiczenia musisz s?ucha? i uczy? si?. Nie udowadniaj swojego punktu widzenia i nie wyci?gaj pochopnych wniosk?w.

Je?li masz negatywne uprzedzenia dotycz?ce, powiedzmy, okre?lonej religii, we? udzia? w nabo?e?stwie lub porozmawiaj z osob?, kt?ra je praktykuje. Pokora i skromno?? to pragnienie, aby umys? by? otwarty na wszystko, co nowe.

5 Zacznij od pytania

Rozpocznij spotkanie z osob? od pytania, a nie od poszukiwania rozwi?zania. Dlaczego jest to potrzebne?

Zadaj?c pytanie, pokazujesz, ?e czego? nie wiesz. W ten spos?b wejd? w stan aktywnego uczenia si?. Nie pr?bujesz od razu co? powiedzie?, zacz?? temat, kt?ry dobrze znasz. Zamiast tego poka? rozm?wcy, ?e jeste? gotowy na przyj?cie nowych informacji.

6 S?uchaj ludzi

Kolejna wskaz?wka, kt?ra jest bardzo trudna do wdro?enia. I znowu m?wimy o ego. Dlaczego ludzie bardziej lubi? rozmawia? ni? s?ucha?? Poniewa? podnosi samoocen?, potwierdza si? wypowiadaj?c kilka s??w.

Skromna osoba nie potrzebuje tego wszystkiego. Wie, ?e jest silny w ?rodku, wi?c s?ucha z wielk? przyjemno?ci?. Rozumie, ?e wi?cej mo?na si? nauczy? uszami, zadaje pytania i nie przerywa.

Je?li jeste? przyzwyczajony do ci?g?ego m?wienia, spr?buj stawia? sobie wyzwania i s?ucha? ludzi przez miesi?c. To niesamowite do?wiadczenie otworzy inny ?wiat. Przekonasz si?, ?e mo?esz czu? si? komfortowo wypowiadaj?c od czasu do czasu jedno lub dwa s?owa i skupiaj?c si? ca?kowicie na mowie drugiej osoby.

Wszystko to wymaga wielkiej ?wiadomo?ci. Gdy tylko przypomnisz sobie t? rad?, zw?aszcza w momencie, gdy znajdziesz si? w centrum uwagi, oddaj to miejsce komu? innemu i zacznij go prosi? o otwart? rad?. Przekonasz si?, ?e to mo?e by? prawdziwa przyjemno??.

7 Zaakceptuj niepowodzenie

Osoba niedyskretna bardzo gwa?townie zareaguje na niepowodzenia, obwiniaj?c innych, poniewa? nie chce obni?y? swojej samooceny (jak s?dzi).

Cz?owiek pokorny rozumie, ?e nie ma nic upokarzaj?cego w pogodzeniu si? z pora?k? i pora?k?. W ko?cu najwa?niejsze jest to, jak reagujesz i jakie dzia?ania podejmujesz.

Pokora i skromno?? pozwol? Ci podj?? trudne wyzwania losu bez obawy o pora?k?. Ale je?li zdarzy si? najgorsze, to tylko kolejny pow?d, aby zakasa? r?kawy i dalej pracowa? nad sob?.

8 Ci?gle si? ucz

Pokora ma jeszcze jedn? dobr? stron?: pokorni ludzie wiedz?, ?e nie s? doskonali i nie przestaj? si? uczy?. Nie chodzi o to, ?e d??? do niesamowitego sukcesu, po prostu ten proces sprawia im przyjemno??.

Mo?esz uczy? si? w absolutnie ka?dej sytuacji:

• Je?li wydarzy?o si? co? dobrego, jest to okazja, aby nauczy? si? radowa? sercem.
• Je?li wydarzy?o si? co? z?ego, to jest szansa na sprawdzenie si?y swojej psychiki lub umiej?tno?ci podejmowania decyzji pod presj?.
• Je?li nic si? nie wydarzy?o, a wok?? panuje niezno?na nuda, naucz si? zabawia? za pomoc? refleksji, obserwacji, medytacji.

„Och, czysto??, dok?d posz?a??” Te linie mimowolnie przychodz? mi do g?owy, gdy ogl?dam wsp??czesne dziewczyny.

Tak, zmieni?y si? postawy. Natasha Rostova, Tatyana Larina, Masha Mironova, Asya s? zapomniane. Zosta?y bezlito?nie zast?pione przez osoby z towarzystwa, czaruj?ce pi?kno?ci i oburzaj?ce dziewczyny. Wyr??ni? si? z t?umu, zwr?ci? na siebie uwag? - to g??wna potrzeba wsp??czesnych dziewczyn. Pytanie tylko co?

Kto? w tym jest! Wykorzystywane jest wszystko: nieprzyzwoite zachowanie, demonstracja nagiego cia?a, skandaliczne sytuacje. Wszystko to zyskuje tani? popularno??. Zamiast skromno?ci i dobrych manier, m?ode panie kultywuj? teraz seksapil, rozwi?z?o??, wulgarno?? i permisywizm.

Nikt nie my?li o tym, jakie ?ony, matki wyjd? z takich dziewczynek, jaki przyk?ad dadz? w?asnym dzieciom. Moim zdaniem dzieci i rodzina zupe?nie nie pasuj? do ich stylu ?ycia. Pi?kne spalenie w?asnego ?ycia jest o wiele wa?niejsze ni? warto?ci macierzy?skie i rodzinne.

Dlaczego jestem zaniepokojony tym problemem? Bo widz?, jak niekt?rzy z moich uczni?w staj? si? ofiarami medi?w, kt?re aktywnie promuj? i narzucaj? te obrzydliwe stereotypy nastolatkom o wci?? kruchej psychice i nieuformowanym ?wiatopogl?dzie.

I w rzeczywisto?ci dziewczyny nie s? za to winne, poniewa? w naturze ka?dego nastolatka istnieje ch?? na?ladowania. Bior? wi?c przyk?ad z tych niemoralnych dziewcz?t, b??dnie wierz?c, ?e taka w?a?nie powinna by? idealna kobieta.

Co moi uczniowie my?l? o dziewcz?cej skromno?ci? Na szcz??cie w?r?d moich uczni?w s? tacy, kt?rzy s? przekonani, ?e takie cechy jak skromno??, czysto??, godno?? s? po prostu niezb?dne wsp??czesnym dziewczynom. S?dzia dla siebie!

Opinia 8-klasisty Markowa Siergieja:

„Wcze?niej dziewcz?ta chodzi?y do szko?y w sukience z fartuchem, nie pozwala?y sobie na nic ekstra w ubraniach, nie eksponowa?y cia?a, ubiera?y si? skromnie i gustownie, nie u?ywa?y makija?u i nawet nie przek?uwa?y uszu! A teraz wsp??czesne dziewczyny s? bardzo lu?ne, co nie odpowiada zasadom etykiety. Kiedy si? spotykaj?, ca?uj? si?, u?ywaj? wulgarnego j?zyka, niekt?rzy nawet k??c? si? z ch?opcami. Uwa?am, ?e dziewczynka powinna by? skromna, powinna umie? zachowywa? si? godnie i nie powinna jeszcze pali?, bo jest przysz?? mam?. Uwa?am, ?e je?li dziewczyny nie my?l? teraz o swoim zachowaniu, to z czasem stanie si? to dla nich normalne, co mo?e prowadzi? do bardzo nieprzyjemnych konsekwencji.

Opinia ?smoklasisty Bojko Tanyi:

„Wielu nastolatk?w nie zna prawdziwego znaczenia skromno?ci. Nie odr??niaj? osoby skromnej od nie?mia?ej i nie?mia?ej osoby cichej. Ale w rzeczywisto?ci skromno?? to przede wszystkim dobra hodowla, pow?ci?gliwo?? i brak che?pliwo?ci. Niestety te cechy s? dzi? prawie zapomniane... Imprezy, palenie, alkohol, wulgarny j?zyk, skandaliczna luz i wulgaryzmy - to reklamowany styl ?ycia dla m?odych pa?. A jaka dziewczyna nie d??y?aby do tego, aby sta? si? tak modn?? Okazuje si? wi?c, ?e skromne kobiety s? gorsze od tych, kt?re wieszaj? si? na szyi facet?w, wi?c pi?kne dziewczyny pozostaj? w tle. Uwa?am, ?e m?odsze pokolenie powinno by? bardziej pow?ci?gliwe nie tylko w ubiorze, ale tak?e w swoich pragnieniach i dzia?aniach. Ka?da dziewczyna powinna stara? si? zachowa? swoj? kobieco?? i czysto??. M?ode panie powinny mie? takie cechy jak duma i honor, mie? w?asne zdanie i by? tajemnic? w oczach p?ci przeciwnej. W ko?cu dziewczyna jest interesuj?ca tylko wtedy, gdy jest niedost?pna, a wulgarna i nieskr?powana raczej nie zainteresuje powa?nie m?odego m??czyzny.

Opinia ?smej r?wniarki Nastyi Zaitsevy:

„Moim zdaniem dziewcz?ca skromno?? zacz??a zanika? od czas?w pierestrojki i pojawienia si? stosunk?w rynkowych w naszym kraju, kiedy media przesz?y w r?ce prywatne, a dawna cenzura zosta?a utracona. Je?li wcze?niej nie by?o reklam w telewizji i panowa? bardzo wysoki poziom cenzury, teraz w telewizji s? sceny ???kowe, reklama alkoholu, nikotyny, takie humorystyczne programy jak „Liga Kobiet”, „Nasza Rosja”, „Klub komediowy” w ci?gu dnia „Komedia Wumen” i inne sta?y si? norm?. Wszystkie te czynniki wp?ywaj? na ?wiadomo?? m?odzie?y, kszta?towanie si? jej preferencji i zainteresowa?. Dlatego nastolatki uwa?aj?, ?e bycie na r?wni z ch?opakami (picie, palenie), noszenie raczej otwartych i ods?aniaj?cych rzeczy, a tym samym przyci?gaj?cych uwag? m?odych m??czyzn, jest fajne, poniewa? ich zdaniem bardziej lubi? p?e? przeciwn?. Ale my?l?, ?e si? myl?! Moim zdaniem ch?opc?w poci?gaj? bardziej skromne i kobiece dziewczyny, aby stworzy? rodzin?. A te dziewczyny, o kt?rych m?wi?em powy?ej, s? potrzebne przede wszystkim do zabawy.

3 FA?SZ O STRONIE DZIEWCZYN:

1. Wszystkie skromne kobiety to „szare myszy”, nie?mia?e, nie?mia?e i niepozorne.

Niekoniecznie! Skromny jest przede wszystkim dobrze wychowany i pow?ci?gliwy. Jednocze?nie mo?e prowadzi? aktywny tryb ?ycia i mie? w?asne zdanie.

2. Bycie skromnym w naszych czasach jest niemodne.

W rzeczywisto?ci skromno??, honor, godno?? nie podlegaj? kategoriom, nie ma na nie mody. Decyduj? o losie kobiet, stoj? u ?r?de? i dope?nienia.

3. Skromne dziewczyny nie interesuj? si? nowoczesnymi facetami.

Ale nie! Wielu facet?w uwa?a, ?e skromne dziewczyny s? czym? skamienia?ym, czym? w rodzaju antyk?w zakopanych w ziemi. Kto pierwszy j? znajdzie, stanie si? bogaty.

Co wi?c jest nie do przyj?cia w zachowaniu skromnej dziewczyny?

10 RZECZY, KT?RE NA STROSZ? DZIEWCZYN? NIGDY NIE POZWALA:

1. No? zbyt otwarte i kr?tkie ubrania, pokazuj?c swoje „uroki”.

2. U?yj jasnego, wyzywaj?cego makija?u.

3. Przyci?gaj uwag? facet?w o nieprzyzwoitych zachowaniach, biegaj za ch?opcami, trzymaj si? ich szyi, skacz na kolana, przytulaj i ca?uj wszystkich w rz?dzie.

4. Opublikuj w?asne zdj?cia w Internecie z wizerunkiem swoich ukochanych p??nagich i wulgarnych pozach.

5. By? niegrzecznym, niegrzecznym, obra?a?, u?ywa? nieprzyzwoitego j?zyka i pomija? mocne s?owo, a tak?e pozwala? m?odym m??czyznom robi? to w ich obecno?ci.

6. Nieustannie chwal? si? i wytrwale demonstruj? swoje zalety.

7. Brak szacunku dla doros?ych: rodzic?w, nauczycieli i tylko starszych.

8. Palenie i picie alkoholu.

9. Skandal, organizuj walki i burdy.

10. Zignoruj etykiet?.

Powstaje pytanie: kogo mo?na wini? za to, ?e wielu dzi? zapomina o dziewcz?cej skromno?ci?

• 1. Rodzice, kt?rzy nie wychowali tych cech u swoich c?rek.
• 2. ?rodki masowego przekazu, kt?re tworz? negatywny wizerunek kobiet.

Co robi??

1. Pos?uchaj opinii i porad doros?ych.

2. Nie kopiuj bezmy?lnie niemoralnego stylu zachowania, kt?ry reklamuj? media.

3. Naucz si? dobrych manier. Post?puj zgodnie z etykiet?.

4. Pami?taj, ?e rady przyjaci?? mog? nie zawsze by? poprawne. Najlepszym doradc? jest sumienie.

I na koniec chcia?bym zacytowa? s?owa ?ony ostatniego cara Rosji Miko?aja II, carycy Aleksandry Fiodorowny, kt?ra by?a wzorow? ?on? i matk?: „Czysto?? my?li i czysto?? duszy s? tym, co naprawd? uszlachetnia. Bez czysto?ci nie mo?na wyobrazi? sobie prawdziwej kobieco?ci. Nawet po?r?d tego ?wiata, przesi?kni?tego grzechami i wadami, mo?na zachowa? t? ?wi?t? czysto??”.

Jak sta? si? pokornym?

Przede wszystkim skromno?? towarzyszy taktowi!) No wi?c – staraj si? zachowa? dystans, a w tym procesie na pewno pojawi si? namiastka „kontaktu” ;!) A jak sta? si? skromnym? To takie proste - postaraj si? uszanowa? osob?, kt?rej lokalizacj? musisz zdoby? !!!)))

Zawsze lubi?em skromno?? u ludzi. Nie fa?szywe - prawdziwe. Bardzo mi imponuj?.)) Moim zdaniem skromna osoba jest bardzo inteligentna, nigdy nie b?dzie niegrzeczny w odpowiedzi na chama, nie narzuci swojego spo?ecze?stwa i jest ma?o prawdopodobne, aby anga?owa? si? w bezczynne rozmowy. Jak sta? si? pokornym? Musisz tylko w??czy? m?zg, pomy?le?, zanim co? powiesz, nie k??? si? z nikim, m?w ma?o, ale dobrze.))) Og?lnie rzecz bior?c, musisz pod??a? za przyk?adem Kopciuszka. By?a naprawd? skromn? osob?.

Co rozumiesz przez skromno???

Jak to jest naprawd? w twojej koncepcji - by? skromnym?

Mam nadziej?, ?e nie jest tu osadzone takie poj?cie, jak nie?mia?o?? i inne uczucia niewygody podczas komunikowania si? z lud?mi, dla mnie skromno?? jest przynajmniej przejawem szacunku, etykiety w zachowaniu okre?lonej jednostki w spo?ecze?stwie, tj. nie by? aroganckim, nie wyr??nia? si? z t?umu swoimi nieprzyzwoitymi wybrykami, nie okazywa? zainteresowania fetyszyzmem, ujarzmia? swoich pragnie? i ??da?, je??, ubiera? si? i w og?le nie ?y? na wielk? skal?, ale b?d? zadowolony z tego, co masz, nie szukaj jakich? idea??w, a tym bardziej nie dor?wnuj im, aby by? sob?...

W zasadzie tak reprezentuj? skromno??…

Zapami?taj stare dobre powiedzenie o ubraniach, kt?rymi jeste? witany. Wi?c to jest przede wszystkim, a potem nawyki i maniery. Oczywi?cie du?? rol? odgrywa twoje s?ownictwo i sposoby m?wienia do ludzi. Szanuj rozm?wc? (bez wzgl?du na to, jakim jest dupkiem)

Im m?drzejszy jest cz?owiek, tym jest skromniejszy. Po prostu przesta? udowadnia? i pokazywa? ludziom, jak pi?kni, dobrzy, hojni i tak dalej. Jak to powiedzie?… by? samowystarczalnym, ale jednocze?nie cichym. Odpowiedz na pytanie. Piel?gnuj poczucie taktu.

Zwa? swoj? dum?.

Skromno?? w moim poj?ciu to wychowanie i takt, patrzenie na lekcje etykiety, pr?ba u?o?enia chodu i postawy. Staraj si? utrzymywa? na pewnym poziomie, na pocz?tku oczywi?cie b?dziesz gra?, ale z czasem przyzwyczaisz si? do tego. Zachowanie koryguje ?wiadomo??.

Po pierwsze, czym jest skromno??? Pokora to znajomo?? swoich ogranicze?. Szczeg?lnie t? jako?? doceniaj? dziewczyny. Skromna dziewczyna nie okazuje braku szacunku dla punktu widzenia innych i bierze pod uwag? ich opini?; nie poni?a innych swoim zachowaniem, jakby by?a „p?pkiem wszech?wiata”; i wszyscy musz? si? przed ni? pok?oni?. Skromna dziewczyna rozumie, ?e jest co?, co inni robi? lepiej od niej i szanuje za to innych. Sami m??czy?ni maj? „instynkt obro?cy”, wi?c faceci lubi? skromne dziewczyny (oczywi?cie s? r??ne preferencje). Skromno?? nie ma nic wsp?lnego z brakiem twarzy. Ludzie, kt?rzy nie maj? zdania, nie s? prawdziw? skromno?ci?. Skromny cz?owiek jest ?agodny dla innych, ale ma w sobie mocne zasady. Nigdy nie naruszy swoich prawdziwych warto?ci. Tak wi?c, zorientowawszy si?, czym jest skromno??, mo?esz zacz?? si? zmienia?.

1. Musisz zmieni? si? od wewn?trz. Nie da si? nauczy? skromno?ci, jakby to by?a jaka? technika. Bo to b?dzie wygl?da? sztucznie.
2. Szanuj opinie innych. Zamiast dawa? rad? facetowi przy wszystkich lub go skarci?, r?b to na osobno?ci.
3. Ubierz si? skromnie. Oczywi?cie nie oznacza to ubierania si? w stylu lat 60., ale okazywania szacunku innym w tym, co i gdzie si? nosi. Szanuj siebie, a inni b?d? Ci? szanowa?!

Naucz si? manier. Nie przerywaj bez s?uchania. Zadawaj pytania - poka?, ?e jeste? zainteresowany dan? osob?.

Zastan?w si?, gdzie mo?esz osobi?cie si? poprawi?.

W ko?cu osi?gniesz sw?j cel - sta? si? naprawd? skromnym!