Olga Radostina

Przez ca?y luty min?? miesi?c w naszym ogrodzie zdrowy tryb ?ycia. Odby? si? otwarty przegl?d gimnastyki po ?nie, seminarium metodyczne z nauki jazdy na nartach dla dzieci, a tak?e konsultacje dla nauczycieli „Nowoczesne programy i technologie dla ochrona zdrowia przedszkolak?w”. To by? bardzo fajny dzie? zdrowie". Rano wszyscy robili og?lne poranne ?wiczenia, ?ledzony przez: sport i rekreacja muzyczna „Zakalyaika z wizyt? u ch?opak?w”, quizy „Je?li chcesz by? zdrowy" oraz " Pozdrowienia dla zdrowia!"; KVN "By? chcemy zdrowo”, bajki na ten temat. Przeprowadzono przes?uchanie z rodzicami „Warunki zdrowy styl ?ycia w rodzinie”, porada „Dobrze by? zdrowy", a tak?e konkurs rysunkowy "Jeste?my za zdrowy tryb ?ycia"

Oto taki cudowny rysunek, kt?ry Timur narysowa? ze swoj? mam?

Irina i jej siostra rysowa?y pouczaj?ce rysunki

A oto kilka pi?knych rysunk?w, kt?re dosta?y nasze dzieci

Powi?zane publikacje:

Streszczenie lekcji o zdrowym stylu ?ycia w grupie przygotowawczej „Jeste?my za zdrowym stylem ?ycia!” Temat: Czym jest zdrowy styl ?ycia? Cel: kszta?towanie ?wiadomego stosunku do zdrowia i zdrowego stylu ?ycia Zadania:.

KVN „Dla zdrowego stylu ?ycia” KVN „Dla zdrowego stylu ?ycia” 1 Prezenter: Pozdrowienia dla wszystkich, kt?rzy znale?li czas I przybyli do nas w hali w KVN! Niech wiosenny deszcz zapuka.

Zdrowie dziecka to najcenniejszy skarb, jaki maj? rodzice. Najszcz??liwsi rodzice to ci, kt?rych dzieci s? zdrowe. Sporty.

Prezentacja „Zdrowy styl ?ycia” Prezentacja "Zdrowy styl ?ycia" 1slide Zwracam uwag? na prezentacj? na temat "Zdrowy styl ?ycia". 2 slajdy Okres przedszkolny.

Zdrowy styl ?ycia to spos?b ?ycia jednostki maj?cy na celu zapobieganie chorobom i promowanie zdrowia. Zdrowy styl ?ycia to poj?cie ?ycia.

Zdrowy tryb ?ycia ZDROWY STYL ?YCIA System temperowania dzia?a? w przedszkolu. Wychowawca: Voronina I.V. „Nie boj? si? powtarza? w k??ko:.

Zdrowy tryb ?ycia„Opieka zdrowotna to najwa?niejsza praca pedagoga. Ich ?ycie duchowe, ?wiatopogl?d i mentalno?? zale?? od pogody i rado?ci dzieci.

Bardzo wa?ne jest zaszczepienie u ma?ych dzieci zdrowych nawyk?w. Kiedy dziecko zaczyna realizowa? siebie i sw?j zwi?zek ze ?wiatem zewn?trznym, nale?y nauczy? go zdrowego stylu ?ycia. Ale trzeba to robi? ostro?nie, nie obci??aj?c m?zgu dziecka strumieniem wiedzy naukowej, ale staraj?c si? rozwija? w dziecku zdolno?? my?lenia, odczuwania swojego cia?a i wyci?gania odpowiednich wniosk?w. W ukszta?towaniu zdrowego stylu ?ycia pomog? wychowawca przedszkolny i rodzice. Tak wi?c czytamy, wpajaj?c dzieciom w wieku przedszkolnym umiej?tno?ci zdrowego stylu ?ycia (HLS).

Za wychowanie i zdrowie dzieci odpowiadaj? doro?li. Dlatego to doro?li powinni by? dobrym przyk?adem dla dzieci, aby mog?y przyswoi? pozytywne emocje i niezb?dn? wiedz?.

Dzieci powinny pozna? zasady zdrowego stylu ?ycia jeszcze przed ko?cem przedszkola, poniewa? kolejny okres ?ycia jest bardzo trudny: adaptacja do szko?y, ?cis?a codzienna rutyna, nowe zadania. Oczywi?cie ma?y cz?owiek nie nauczy? si? jeszcze planowa? sw?j dzie?, ale musi przyswoi? sobie wiedz? o tym, co jest dobre, a co z?e. Niezb?dne jest systematyczne i konsekwentne kszta?towanie zdrowego stylu ?ycia. Jednocze?nie dziecko mo?e nie zdawa? sobie sprawy, ?e jest uczone, po prostu otrzymuje ciekaw? i wa?n? wiedz?, kt?r? zastosuje w praktyce:

1. Zasady higieny osobistej;
2. Umie? ?y? zgodnie z re?imem dnia;
3. Umie? zachowywa? si? w domu, na ulicy, bior?c pod uwag? ?rodki bezpiecze?stwa;
4. Poznaj cz??ci cia?a i narz?dy wewn?trzne oraz spos?b ich dzia?ania;
5. Poznaj zasady ?ywienia;
6. Dowiedz si?, jak chroni? si? przed przezi?bieniem;
7. By? w stanie udzieli? pierwszej pomocy w przypadku siniak?w i skalecze?;
8. Znajomo?? ?wicze? profilaktycznych.
9. Zrozum, co jest niebezpieczne, a co przydatne.

Kartoteka do przedszkola na temat zdrowego stylu ?ycia

Przedszkole zgromadzi?o bogate do?wiadczenie w kszta?towaniu zdrowego stylu ?ycia u dzieci. Dobre nawyki kszta?tuj? si? dzi?ki specjalnej technice. Dziecko musi zrozumie?, ?e nie ma nic cenniejszego ni? zdrowie i ?ycie cz?owieka. Zrozum, ?e dana osoba jest odpowiedzialna za w?asne zdrowie.

Dzia?ania na rzecz edukacji zdrowego stylu ?ycia w przedszkolach

Proces edukacyjny jest zorganizowany w taki spos?b, aby ch?opcy i dziewcz?ta byli szkoleni przez zabaw? i robienie kreatywnych rzeczy. To nauczanie z pasj? daje znacznie wi?cej umiej?tno?ci ni? standardowa lekcja.

W przedszkolu praktykowane s? nast?puj?ce formy i metody pracy z dzie?mi:

1. Obserwacja;
2. Rozmowa za pomoc? gier;
3. Zaj?cia z pomocami wizualnymi;
4. Czytanie ksi??ek, opowiada?, bajek o z?ych i dobrych nawykach;
5. Zapami?tywanie wierszy o zdrowym stylu ?ycia;
6. Sytuacje zabawowe za pomoc? gier i scen teatralnych;
7. Pracuj? z rodzicami dzieci, bo mama i tata s? przyk?adem dla syn?w i c?rek.
8. Aby poprawi? swoje zdrowie, dzieci ucz?szczaj? na wychowanie fizyczne i sport, ucz?szczaj? na specjalne zaj?cia. Bardzo popularne s? gry na ?wie?ym powietrzu, zaj?cia rozwijaj?ce, dynamiczne pauzy. Wa?ne jest, aby nauczy? dziecko prawid?owego relaksu i gimnastyki: palca, oddechu, dla oczu, orze?wienia itp.

Tematy zdrowego stylu ?ycia

W przedszkolu du?o uwagi po?wi?ca si? nast?puj?cym tematom:

1. Odpowiednie od?ywianie.
2. Re?im dzienny.
3. Aktywno?? fizyczna.
4. Ca?kowity odpoczynek i sen.
5. Zdrowa higiena.
6. Atmosfera psychologiczna korzystna dla osoby.
7. Zdrowe nawyki, stwardnienie organizmu.

Warto zauwa?y?, ?e zdrowe nawyki, poza chodzeniem, uprawianiem sportu i innymi aktywno?ciami, obejmuj? prawid?owe obchodzenie si? z komputerem, tabletem, telefonem kom?rkowym. Wsp??czesne dzieci praktycznie nie puszczaj? gad?et?w. To negatywnie wp?ywa na zdrowie. Dlatego konieczne jest edukowanie dziecka w zakresie umiej?tnego pos?ugiwania si? tymi urz?dzeniami w?a?nie w wieku przedszkolnym, aby p??niej nie zmaga?o si? z uzale?nieniem od komputera czy telefonu.

Zasady zdrowego stylu ?ycia

W przedszkolu dziecko musi pozna? nast?puj?ce zasady zdrowego stylu ?ycia.

Pierwsza zasada to dobry s?uch i czyste uszy:

1. Nie mo?esz d?uba? w uszach, mo?esz uszkodzi? b?on? b?benkow?.
2. Woda nie powinna dosta? si? do uszu, jest niebezpieczna dla s?uchu.
3. Silne wiatry mog? ch?odzi? uszy i sprawia? b?l. Uszy powinny by? schowane w kapeluszu.
4. Uszy nie lubi? g?o?nego ha?asu.
5. Aby utrzyma? uszy w czysto?ci, nale?y je czy?ci? bawe?nianym wacikiem. Nie wciska? g??boko, delikatnie czy?ci?.

Druga zasada dotyczy bystrych oczu:

1. Le?enie do czytania i ogl?danie telewizji jest niemo?liwe.
2. Nie dotykaj oczu brudnymi r?kami.
3. Nie zapomnij o gimnastyce dla oczu.
4. Oczy, brwi i rz?sy uwielbiaj? my?.

Trzecia zasada dotyczy czystej sk?ry:

1. Myd?o i woda to najlepsi przyjaciele sk?ry.
2. Nie mo?na nak?u? sk?ry i wywiera? na ni? nacisku.
3. Ran? na sk?rze nale?y umy? i leczy? z powodu infekcji.
4. Dobrze wysuszy? po k?pieli.
5. Brudne pranie jest niebezpieczne dla zdrowia.
6. Nie mo?esz nosi? cudzych ubra? i but?w.

Czwarta zasada dotyczy mobilno?ci ramion i n?g:

1. ?wiczenia poranne – prawo.
2. Nie, niewygodne buty.
3. R?kawiczki s? potrzebne na mrozie, musisz w nich ukry? r?ce.
4. 4 D?ugie paznokcie - brzydkie i niebezpieczne, mo?na si? zrani?.
5. P?ywanie to dobre ?wiczenie.
6. Obcasy na piasku - wszystkie choroby z dala.

Pi?ta zasada dotyczy pi?knej postawy:

1. Zmiana pozycji po 15 - 20 minutach.
2. Wykonuj wychowanie fizyczne dla mi??ni plec?w, brzucha i kr?gos?upa.
3. Musisz po?o?y? g?ow? na niskiej poduszce.
4. Nie mo?na podnie?? ci??aru.
5. Nie mo?esz chodzi? na wysokich obcasach.

Sz?sta zasada dotyczy prawid?owego od?ywiania:

1. Jest schemat.
2. Nie mo?esz si? spieszy? podczas jedzenia.
3. Na stole powinno by? zdrowe jedzenie.
4. Nie mo?esz je?? w biegu.
5. Zimna i gor?ca ?ywno?? nie mo?e by? zdrowa.
6. Przejadanie si? boli m?j ?o??dek.

Si?dma zasada - dla si?y z?b?w:

1. Nie mo?esz ?u? orzech?w.
2. Nie u?ywaj na przemian gor?cego i zimnego jedzenia.
3. Wyp?ucz usta po ka?dym posi?ku.
4. 4. Rano i przed p?j?ciem spa? - umyj z?by.
5. Musisz odwiedza? dentyst? raz na sze?? miesi?cy.

?sma zasada dotyczy w?a?ciwego odpoczynku:

1. Prysznic przed snem jest konieczno?ci?.
2. Nie powiniene? pi? du?o wody przed snem.
3. Musisz spa? w wentylowanym pomieszczeniu.
4. Godzina przed snem to spokojna godzina, bez telewizora, komputera i g?o?nej muzyki.
5. Musisz spa? w ciszy.
6. Musisz i?? spa? i wstawa? zgodnie z codzienn? rutyn?.

Bajki

O zdrowym stylu ?ycia napisano wiele bajek. Ponadto ich autorami s? cz?sto sami nauczyciele wychowania przedszkolnego. Bohaterowie bajek, kt?rzy na pocz?tku post?pili ?le, zostaj? skorygowani na ko?cu opowie?ci.

Opowie?? o weso?ej wiewi?rce

Zwierz?ta mieszka?y w tym samym lesie, kt?ry nie mia? czasu na ?wiczenia. Wszyscy byli bardzo zaj?ci! Nied?wied? Toptygin zbiera? mi?d, je? Pykhtelkin zbiera? grzyby, lis Patrikeevna zakrywa?a swoje ?lady ogonem ...

W tym lesie mieszka?a wiewi?rka Strelka, energiczna, wysportowana. Uda?o jej si? zrobi? wszystko: znale?? orzechy, posprz?ta? w dziupli, nauczy? wiewi?rki i ?piewa? piosenki. By?a tak weso?a i mi?a, ?e wszystkie zwierz?ta kocha?y wiewi?rk?. Jednak zwierz?ta nie mog?y zrozumie?: dlaczego rano, gdy tylko si? obudzi, wiewi?rka skacze po ga??ziach. W g?r?, potem w d??. Po co? Lepiej poch?on?? si?, dop?ki nie zniknie poranny sen.

Nied?wied?, je? i lis podeszli do wiewi?rki i zapytali: „Dlaczego?” A ona odpowiada: „To poranne ?wiczenia! Zawsze jestem od niej taki weso?y i nie m?cz? si? a? do wieczora!” „?a?uj?, ?e si? nie zm?czy?em”, m?wi je?, „tylko ja nie mog? skaka? po ga??ziach”. „A ja chc? by? weso?y i pi?kny”, m?wi lis, „i nie mog? wspina? si? na drzewa”. „Nie musisz! – odpowiada wiewi?rka. – Mo?esz wykonywa? inne ?wiczenia! Naucz? ci?, po prostu b?d? uwa?ny - nie b?d? leniwy!”

Zwierz?ta zacz??y codziennie rano ?wiczy? razem z wiewi?rk? Strelk?. I po chwili zauwa?ono cuda. Nied?wied? zbiera? mi?d tak zr?cznie i umiej?tnie, ?e ani jedna pszczo?a go nie ugryz?a. Je? zacz?? przynosi? do domu grzyby dwa razy szybciej, jego ?apy sta?y si? mocne i mocne. Lis nie m?g? przesta? si? zachwyca? - weso?y, szybki, smuk?y. Pi?kno lasu!

Zwierz?ta podesz?y do wiewi?rki i powiedzia?y: „Dzi?kuj?, Strelka, uczy?am ci? porannych ?wicze?! Teraz stali?my si? najzdrowsi i najbardziej energiczni w lesie!” – I pi?kny – doda? lis. A tam inne zwierz?ta chcia?y by? energiczne i zdrowe.

Teraz ka?dy poranek w lesie zaczyna si? od treningu.

Witaminy dla Kubusia Misia

Sun Ray obudzi? si?, wskoczy? na poduszk? do Kubusia Puchatka, ale nied?wiadek nie by? w dobrym nastroju. Kubu? Puchatek czu? si? ?le. Luchik by? obra?ony. M?wi: „Nie mo?esz tak k?ama? przez ca?y dzie?!” "Co mam zrobi??" – spyta?a ze smutkiem Winnie. „Wiesz”, powiedzia? Luchik, „s? magiczne witaminy na dobry nastr?j! Chod?, poka?? ci, gdzie oni s?!" Kubu? Puchatek nie chcia? nigdzie chodzi?, ale by? ciekawym ma?ym misiem. Dlatego wsta? z ???ka i poszed? za Luczikiem.

Szli, szli i doszli do domu Luchika. A obok domu by? ogr?dek z warzywami i jagodami.

„Oto one, moje witaminy”, powiedzia? Luchik. „To tylko marchewki, buraki, kapusta. Wi?cej jag?d. Zwyk?e jedzenie! Vinnie w to nie wierzy?. "Nie! - powiedzia? Luchik. - Niezwyk?e. Poniewa? Ojciec S?o?ce i Matka Ziemia dali im witaminy. Sp?jrz, marchewki wyostrzaj? oczy, a czosnek odp?dza szkodliwe bakterie. Tak, a inne warzywa, owoce i jagody daj? zdrowie! Winnie by?a zaskoczona: „Ale nie wiedzia?am, ?e na ???kach rosn? magiczne witaminy!” „Poka?? Ci, jak gotowa? pyszne i zdrowe sa?atki z warzyw i jag?d! Spodoba Ci si?!"

Mi? i Luchik przygotowali pyszne ?niadanie. Kubu? tak bardzo lubi? sa?atki, ?e postanowi? je?? je codziennie. A jego nastr?j si? poprawi?!

Nied?wiadek postanowi? za?o?y? w?asny ogr?d i uprawia? zdrowe warzywa i jagody. Aby nie rozsta? si? z dobrym nastrojem i leczy? wszystkich znajomych!

Wiersze

Opowie?? o krokodylu, kt?ry nie dba? o swoje zdrowie

Mieszka? na ?wiecie Krokodyl.

Nie lubi? by? leczony.

Ba? si? wszystkich lekarzy

Unikni?to szczepie?.

Nie dba? o siebie.

Nie umy? ?ap

Nie umy? z?b?w

Nawet nie my?la?em o szczepieniach.

Pewnego ranka wsta?em

I nie pozna? siebie.

Ca?y spuchni?ty, boli brzuch,

Nie otworzy nawet ust.

"Co powinienem zrobi?? Co ja robi??

Musisz poprosi? o pomoc.

Zwierz?ta, ptaki, pomoc.

Uratuj mnie od b?lu!"

W?? podczo?ga? si? do niego

A ona odpowiedzia?a:

„Pilnie udaj si? do lekarza

I we? swoje pigu?ki!

Z?y krokodyl,

Prawie po?kn?? w??a.

W?? si? przestraszy?

I raczej wymkn?? si?.

Papuga leci do niego,

Krokodyl m?wi:

„Nie ma tu wystarczaj?cej ilo?ci tabletek.

Zr?b zastrzyki, aby by?o lepiej!

„Wszystko minie samo:

I b?l gard?a i ?o??dek ”-

Tak powiedzia? krokodyl

I wkopa? si? w b?oto.

Tylko b?l nie zniknie

Krokodyl „wyje” mocniej:

„Oto nieszcz??cie, oto k?opoty,

Sprowad? tu lekarza!"

Lekarz wyj?? du?? strzykawk?:

„A gdzie jest nasz pacjent?”

Krokodyl otworzy? oczy

Po policzku sp?ywa ?za.

Po prostu mocno zacisn?? z?by

Zrobi? sobie zastrzyk.

Nie min??o nawet p?? godziny

I nie ma ?ladu b?lu.

Uznanie dla naszych lekarzy

Kto daje nam zdrowie!

Wzmocnij swoje cia?o

Ca?a moja rodzina wie

Musi by? rutyna na ca?y dzie?.

Powinni?cie wiedzie?:

Ka?dy potrzebuje wi?cej snu

C??, nie b?d? leniwy rano

Wsiadaj na ?adowark?.

Umyj z?by, umyj twarz

I cz??ciej si? u?miechaj

Temperament, a potem

Nie boisz si? bluesa.

Zdrowie ma wrog?w.

Nie zaprzyja?nij si? z nimi!

W?r?d nich ciche lenistwo,

Walcz z tym ka?dego dnia!

Aby nie by?o ani jednego drobnoustroju

Nie dosta? si? przypadkowo do ust

Umyj r?ce przed jedzeniem

Potrzebujesz myd?a i wody.

Jedz warzywa i owoce

Ryby, produkty mleczne.

Oto zdrowa ?ywno??

Pe?en witamin.

Wyj?? na spacer

Oddycha? ?wie?ym powietrzem

Pami?taj tylko - wychodz?c

Ubierz si? na pogod?.

Przys?owia

Istnieje wiele przys??w o zdrowym stylu ?ycia. Tutaj s?.

• Choroba poszukuje t?ustych potraw.
• Chory - uzdrawiaj, a zdrowy - strze? si?.
• Chory nie lubi miodu, ale zdrowy zjada kamie?.
• Chorzy i z?ote ???ko nie pomog?.
• Choroba nie dogoni szybkich i zr?cznych.
• W zdrowym ciele zdrowy duch.
• Wieczorne spacery s? przydatne, usuwaj? chorob?.
• Wszyscy zdrowi ludzie kochaj? ?ycie.
• Tam, gdzie jest zdrowie, tam jest pi?kno.
• Poruszaj si? wi?cej, ?yj d?u?ej.
• Stracone pieni?dze - nic nie stracone, stracony czas - du?o stracone, stracone zdrowie - straci? wszystko.
• Trzymaj g?ow? zimn?, brzuch g?odny i stopy w cieple.
• Zdrowie i szcz??cie nie ?yj? bez siebie. Zdrowie nie ma ceny.
• Za pieni?dze nie mo?na kupi? zdrowia.
• Zdrowie jest cenniejsze ni? bogactwo.
• Kto wsta? przed dniem, w ci?gu dnia jest zdrowy. Kto kocha sport, jest zdrowy i weso?y.
• Czysto?? to klucz do zdrowia.
• Im lepiej ?ujesz jedzenie, tym d?u?ej ?yjesz.

Puzzle

Aby dziecko lepiej zrozumia?o, czym jest zdrowy styl ?ycia, mo?esz z nim gra? zagadki. Wiele tajemnic dotycz?cych zdrowych warzyw.

1. Ma?y i gorzki, cebulowy brat (czosnek).
2. 2. Krasna - dziewczyna siedzi w lochu, a warkocz jest na ulicy (Marchew).
3. Sto ubra? i wszystko bez zapi?? (kapusta).
4. Sprawi, ?e wszyscy wok?? b?d? p?aka?, chocia? nie jest wojownikiem, ale ... (?ukasz).
5. Zielony powy?ej, czerwony poni?ej, wyro?ni?ty w ziemi? (buraki).
6. Na pod?odze siedzi m??czyzna pokryty ?atami (?ukasz).

Gry

Dzieci uwielbiaj? gra? w gry na ?wie?ym powietrzu. Mo?na to wykorzysta? w klasie zdrowego stylu ?ycia.

Fale rozbijaj? si? o ocean

Co wida? we mgle?

To s? maszty statk?w,

Niech tu szybko p?ywaj?!

Idziemy wzd?u? wybrze?a

Czekamy na marynarzy

Szukasz muszli w piasku?

I zaciskamy pi??ci.

Aby zebra? wi?cej

Musisz odwiedza? cz??ciej.

Usi?d?my razem na piasku

I kontynuujmy nasz? lekcj?!

Ka?dej linii towarzysz? ruchy: pierwsze, falowe ruchy r?k, r?ce nad oczami (peer), r?ce u g?ry, jak maszty, przedstawiaj? „p?ywanie” r?kami, chodzenie w miejscu, pochylanie si? do przodu, przysiady, usiad? przy sto?ach.

Gra „Narysuj cia?o”

Dzieci wraz z rodzicami rysuj? ludzkie cia?o. Dwie dru?yny rywalizuj? o szybko??. Nie mo?esz rysowa?, ale do??czaj zdj?cia do tablicy, na kt?rej rysowana jest osoba.

Zdrowa gra obiadowa

Dru?yny rywalizuj? o szybko?? i wiedz?. Proponuje si? dodanie do koszyka przydatnych produkt?w. Na „blacie” znajduj? si? zar?wno przydatne, jak i szkodliwe produkty. Musisz wybra? te w?a?ciwe.

Drodzy nauczyciele, widz?c jak wielu nauczycieli szuka zdj?? na lekcje w szko?ach zdrowego stylu ?ycia, postanowi?am wam pom?c.

To, co uwa?am za godne (z mojego punktu widzenia) uwagi dzieci, zamieszczam na lekcjach o zdrowym stylu ?ycia.

To ?art tylko dla nauczycieli.

O zdrowym stylu ?ycia dla nauczycieli

A na koniec seria bajek dla dzieci o zdrowiu. ?wietny pocz?tek lekcji i dobry pocz?tek rozmowy.

Co roku 7 kwietnia obchodzony jest Dzie? Zdrowia, w naszych czasach bycie zdrowym sta?o si? nie tylko u?yteczne, ale i modne, dlatego oto kilka wskaz?wek, jak w prosty spos?b o siebie zadba?. Dla wielu zdrowy styl ?ycia kojarzy si? z zakazami i ograniczeniami, chocia? ludzie, kt?rzy go przestrzegaj?, czerpi? z ?ycia znacznie wi?cej ni? trac?.

Jedn? z g??wnych zasad jest zdrowa dieta, ale nie nale?y jej myli? ze sta?ymi dietami lub niejedzeniem w og?le. Wystarczy je?? ?ywno?? wysokiej jako?ci, nie je?? przeterminowanych produkt?w, ograniczy? spo?ycie potraw sma?onych (zast?pi? je gotowanymi lub gotowanymi na parze). Pij wi?cej wody: ?rednio musisz pi? p??tora do dw?ch litr?w dziennie. Spr?buj zast?pi? cukier miodem, poniewa? zawiera wiele przydatnych dla organizmu substancji: fruktoz?, aminokwasy, bia?ka, mikro i makroelementy, sacharoz?, glukoz? itp. Nie mo?esz znie?? g?odu, lepiej troch? je??, ale cz?sto. Nigdy nie opuszczaj ?niadania - dodaje energii na ca?y dzie?.

Spacer: to zdrowie i oszcz?dno?? na transporcie. Rano nie b?d? leniwy, aby wykonywa? ?wiczenia. A je?li masz siedz?cy tryb pracy, od czasu do czasu zr?b ma?? rozgrzewk?. Staraj si? siedzie? z wyprostowanymi plecami, aby nie by?o problem?w z kr?gos?upem. Uprawiaj sport, bo to przed?u?a ?ycie, chod? na ta?ce, na basen, na k?piel.

Rzu? palenie i zmu? krewnych. Ponownie zaoszcz?d? pieni?dze i zdrowie. Alkohol te? lepiej jest wykluczy? ze swojego ?ycia, ale je?li nie dzia?a, ogranicz jego spo?ycie do minimum.

Staraj si? nie denerwowa? i nie martwi? si?, stres ma z?y wp?yw na organizm. Je?li nadal nie dzia?a, nie ukrywaj swoich uczu?, staraj si? zachowa? dobry nastr?j.

Zdrowy sen przywraca si?y, poprawia odporno??, poprawia nastr?j. Dlatego wa?ne jest, aby spa? 8 godzin dziennie i o tej samej porze k?a?? si? spa?.

Osoby z rodziny ?yj? ?rednio pi?? lat d?u?ej, cz??ciej si? przytulaj? i ca?uj?, pozytywne emocje te? maj? dobry wp?yw na zdrowie. Aktywnie spotykaj si? z przyjaci??mi, prowad? ?ycie kulturalne, k?p si?, s? dobre dla twojego cia?a.

Zdob?d? ro?liny domowe w mieszkaniu, przynosz? estetyczne pi?kno, a niekt?re maj? w?a?ciwo?ci lecznicze. No? ubrania wykonane z naturalnych tkanin. Myj z?by dwa razy dziennie, piel?gnacja jamy ustnej jest r?wnie? cz??ci? zdrowego stylu ?ycia.

Trzymaj podstawowe leki w domu i nie oszcz?dzaj tych, kt?re straci?y wa?no??. Je?li to konieczne, koniecznie udaj si? do lekarza, poniewa? samoleczenie mo?e prowadzi? do nieprzyjemnych konsekwencji. Ciesz si? ?yciem i pami?taj, ?e zdrowie jest w Twoich r?kach.

Czego uczy? dzieci w szkole, je?li nie zdrowy tryb ?ycia? Nauczyciele corocznie organizuj? zaplanowane konkursy na rysowanie gazet ?ciennych, plakat?w lub po prostu prosz? uczni?w klas I, II, III, IV o przygotowanie obrazek lub przynajmniej przerysuj obrazek na temat „Zdrowy styl ?ycia” lub „Jestem za zdrowym stylem ?ycia”. Poniewa? ten temat jest obszerny, trudno od razu zrozumie?, co narysowa?, dlatego podamy przyk?ady gotowych prac.

Jak narysowa? obrazek o zdrowym stylu ?ycia dla dzieci?

Zastan?w si?, co mo?na przedstawi? na plakacie lub zdj?ciu o zdrowym stylu ?ycia. Sp?jrz na to zdj?cie, aby uzyska? podpowied?:

Sze?? filar?w plakatu zdrowego stylu ?ycia

Ta gazeta ?cienna zawiera wszystkie sk?adniki zdrowego ?ycia:

• jedzenie(wi?cej owoc?w i warzyw - mniej s?odkich i t?ustych);
• sport(pi?ka no?na, hokej, tenis, gimnastyka, lekkoatletyka, p?ywanie - dowolna aktywno??);
• zdrowy sen(co najmniej 8 godzin dziennie);
• trening samokontroli(joga, medytacja, dyscyplina);
• zdrowie emocjonalne(aby m?c kontrolowa? swoje emocje, nie popada? w depresj? i przygn?bienie);
• zdrowie spo?eczne(uczestnicz w kr?gach, klubach, komunikuj si? z r?wie?nikami, nie wycofuj si? w siebie).

Ka?dy z tych element?w zdrowego stylu ?ycia mo?na przedstawi? na osobnym obrazku. Na przyk?ad dziewczyna mo?e narysowa? taki obrazek, kt?ry pokazuje, jakie pokarmy najlepiej je??:

Plakat „W?a?ciwe od?ywianie to podstawa zdrowego stylu ?ycia”.

Rysowanie zdrowej diety jest ?atwe - najwa?niejsze jest zrozumienie, jak przedstawia? owoce. Aby to zrobi?, mo?esz zobaczy? dwie lekcje krok po kroku na poni?szym zdj?ciu. Pierwsze zdj?cie dotyczy rysowania jab?ka:

Instrukcja krok po kroku „Jak narysowa? jab?ko na plakat zdrowego stylu ?ycia”.

Drugie zdj?cie dotyczy etapowego rysowania gruszki:

Jak narysowa? gruszk? krok po kroku, aby uzyska? obraz o zdrowym stylu ?ycia.

Bra? o??wki i spr?buj sam narysowa? co? podobnego. Kiedy nauczysz si? przedstawia? owoce, spr?buj narysowa? osob? na kartce papieru, ??cz?c kilka czynnik?w zdrowego stylu ?ycia. Na przyk?ad ta figura ??czy sport i od?ywianie:

Rysunek „Zdrowy styl ?ycia to sport i prawid?owe od?ywianie”.

To zdj?cie przedstawia medytuj?c? dziewczyn? - to zdj?cie nadaje si? do zobrazowania samokontroli jako aspektu zdrowego stylu ?ycia:

Plakat "Medytacja to spos?b na samokontrol? dla zdrowego ?ycia."

Jak narysowa? plakat (gazet? ?cienn?) dla uczni?w szk?? podstawowych (klasy 1, 2, 3, 4) o zdrowym stylu ?ycia?

Plakat zdrowia b?dzie trudniejszy do narysowania, poniewa? musi sk?ada? si? z kilku element?w jednocze?nie. Mo?esz u?y? do tego pierwszego zdj?cia. Lub narysuj gazet? ?cienn? w formie krok?w do zdrowia, aby pokaza? kolegom z klasy lub m?odszym uczniom, co nale?y zrobi?, aby osi?gn?? zdrowie, moralne i fizyczne:

Gazeta ?cienna w j?zyku angielskim: „5 krok?w do zdrowego stylu ?ycia”.

Wa?ne jest, aby na plakacie przedstawi? sport, aby dzieci nie zapomnia?y o aktywno?ci. To zdj?cie pokazuje wystarczaj?co du?o sport?w, aby zainteresowa? ka?dego ucznia, zw?aszcza ch?opc?w:

Gazeta ?cienna „Sport to zdrowie”.

A najwy?szym przejawem talentu b?dzie obraz wszystkich czynnik?w zdrowego ?ycia na jednym zdj?ciu. Oto dobry przyk?ad takiego obrazu, kt?ry wyci?gnie „pi?tk?”, je?li wystawisz go na konkurs na gazet? ?cienn? lub plakat w szkole:

plakat tematyczny zdrowia

Kolorowanki dla dzieci ze zdrowym stylem ?ycia

Dla najm?odszych, przedszkolak?w, pierwszoklasist?w i uczni?w do 4 klasy przygotowali?my specjalne kolorowanki. Wystarczy jeden z nich wydrukowa?, aby dziecko mog?o ozdobi? rysunek kredkami, farbami lub pisakami wed?ug w?asnego uznania. W ka?dym razie wyjdzie pi?knie.

Wa?ne jest, aby od dzieci?stwa uczy? kompetentnego podej?cia do ?ywienia cz?owieka. Za pomoc? rysunk?w mo?esz uczy? dzieci w?a?ciwego stylu ?ycia. Aby to zrobi?, wa?ne jest, aby wybra? temat odpowiedni do wieku. Pierwsi r?wniarki lubi? rysowa? proste przedmioty, takie jak owoce. Mo?esz przekaza? wiedz? o zdrowym ?yciu starszym dzieciom za pomoc? z?o?onych zdj?? i kola?y.

Zdj?cia na temat prawid?owego ?ywienia dzieci, kt?re w?a?nie wesz?y do szko?y, powinny zaczyna? si? od najprostszych obraz?w i kszta?t?w. Za pomoc? ?miesznych obrazk?w mo?esz zaszczepi? pierwszoklasistce mi?o?? do warzyw.

Na przyk?ad razem z dzie?mi mo?esz narysowa? seri? rysunk?w o zabawnych przygodach ziemniak?w lub burak?w. Nast?pnie uzupe?nij obraz o wizerunek zdrowej i silnej osoby, kt?ra sta?a si? nim dzi?ki odpowiednim produktom.

Pomys?y na zdrow? ?ywno??, klasa 2

O?mioletnie dziecko nadaje si? do bardziej z?o?onych zdj??. W tym wieku rysunek powinien informowa? dzieci o korzy?ciach p?yn?cych ze zdrowej diety. Na przyk?ad mo?esz przedstawi? dw?ch facet?w.

Pierwszy jest s?aby i ospa?y, sta? si? nim, poniewa? zjada z?e jedzenie. Drugi jest mocny i rozbrykany, obok niego musisz narysowa? dobre produkty.

Pomys?y rysunkowe klasa 3

Pocz?wszy od trzeciej klasy rysunek powinien m?wi? o korzystnych w?a?ciwo?ciach jedzenia, kt?re spo?ywa dziecko. Tematem zdj?? mo?e by? kompozycja produkt?w. Dzieciom nale?y powiedzie?, jakie pokarmy zawieraj? witaminy i inne zdrowe substancje.

Na przyk?ad zr?b martw? natur? owoc?w z witamin? C:

Pomys?y rysunkowe klasa 4

Dla ucznia czwartej klasy odpowiedni jest rysunek, kt?ry nauczy dziecko je?? w ci?gu dnia. Mo?esz narysowa? produkty, kt?re powinny by? spo?ywane na ?niadanie, podwieczorek, obiad i kolacj?. Wa?ne jest, aby wyt?umaczy? dzieciom, ?e jedzenie o okre?lonych porach dnia przyczyni si? do dobrego zdrowia na wiele lat ?ycia.

Pomys?y rysunkowe klasa 5

W wieku jedenastu lat dzieci zaczynaj? przygotowywa? organizm do wieku przej?ciowego. Wiele dzieci uwa?a si? za doros?ych. Na?laduj?c zachowanie starszych przyjaci??, maj? tendencj? do wybierania z?ych nawyk?w. Za pomoc? zdj?? nale?y wyja?ni? dzieciom, ?e doros?a, rozs?dna osoba wybierze zdrowe i wysokiej jako?ci produkty.

Warto podkre?li?, ?e wiele g?upich ludzi to niew?a?ciwa ?ywno??, kt?ra prowadzi do nieodwracalnych konsekwencji w organizmie. Wa?ne jest, aby nie zakazywa?, wszelkie zakazy w wieku przej?ciowym doprowadz? do odwrotnego rezultatu. Rysunki powinny przedstawia? dzieci, kt?re dzi?ki wysokiej jako?ci produktom osi?gn??y doskona?e wyniki w sporcie i edukacji.

Pomys?y rysunkowe klasa 6

Rysunek na temat „zdrowego od?ywiania” dla dzieci w wieku dorastania powinien da? wyobra?enie o prawid?owym doborze produkt?w. Za pomoc? obrazk?w nale?y wprowadzi? dziecko do piramidy ?ywieniowej. W sz?stej klasie dziewczynki, wzorem starszych kobiet, zaczynaj? my?le? o dietach, kt?re mog? wyrz?dzi? znaczn? szkod? rosn?cemu organizmowi.

Piramida ?ywienia:

• Zbo?a (chleb, zbo?a).
• Warzywa i owoce.
• Produkty mleczne i mi?sne.
• S?odycze.

Dlatego na liczbach nale?y zwr?ci? uwag? na fakt, ?e nadwaga wynika z u?ywania szkodliwych produkt?w niskiej jako?ci. Mo?na skupi? si? na nadmiernej ilo?ci spo?ywanego pokarmu, co prowadzi do oty?o?ci, a tak?e pokaza? dziecku, ?e brak sk?adnik?w od?ywczych w diecie mo?e prowadzi? do nieprawid?owego rozwoju i z?ego stanu zdrowia.

Pomys?y na rysowanie klasy 7

Trzynastoletnie nastolatki uwa?aj? si? za doros?ych. Wiele dzieci ma w?asne pogl?dy na ?ycie. Rzadko s?uchaj? rodzic?w. W tym wieku dzieci zaczynaj? zaniedbywa? zdrowy styl ?ycia. W ?ywno?ci preferowane s? produkty sprzedawane w restauracjach typu fast food.

Rysunki w tym wieku powinny pokazywa? szkodliwo?? takich produkt?w. Zdj?cia mog? przedstawia? osoby z nadwag?, z?? cer?, siedz?cy tryb ?ycia i brak inicjatywy, oboj?tne na otaczaj?cy ich ?wiat. W przeciwie?stwie do tego stylu ?ycia mo?esz narysowa? przystojn?, wysportowan? osob?, kt?ra woli je?? zdrow? ?ywno??.

Dla dziecka w ka?dym wieku na przyk?adzie rysunku wa?ne jest pokazanie, jak wa?na jest zdrowa ?ywno?? w ?yciu ka?dego cz?owieka. Rozwijaj?c temat prawid?owego ?ywienia nie nale?y przesadza? z poj?ciami i zasadami. Rodzice i wychowawcy powinni pami?ta?, ?e zakazy budz? zainteresowanie dziecka i ch?? sprawdzenia na sobie tego, co zabronione.

Film o rysunkach na temat zdrowego od?ywiania

Jak narysowa? owoce o??wkiem i pisakami: