Skute?n?m tajemstv?m dosa?en? du?evn?ho klidu je, ?e jej neur?uj? vn?j?? okolnosti, ale va?e volba. Volba pohledu na situace a zp?sob uva?ov?n?.

1. ??t p??tomnost?.
Minulost nelze vr?tit zp?t a budoucnost z?vis? na tom, co si v tuto chv?li mysl?te a co d?l?te. V?nujte se tedy p??tomnosti, zam??te se na to, abyste ve v?em, co d?l?te, d?lali to nejlep??, co d?l?te, a prost? ?ijte. Nenechte ?ivot proj?t kolem v?s, proto?e ?ijete v minulosti nebo budoucnosti.
2. meditovat.
Meditace v?s nau?? ment?ln? a fyzick? discipl?n? a tak? emo?n? sebekontrole. Je to snadn? a p??jemn? a je to jeden z nejmocn?j??ch n?stroj? pro seberozvoj, kter? m??ete pr?v? te? pou??vat!

3. vyj?d?it vd??nost.
Vyj?d?ete vd??nost za v?e „Dobr?“ i za v?echno „zl?“, za v?e, co za?ijete, nau??te se a osvoj?te si. Vyj?d?ete vd??nost za v?e, co v?s v budoucnu ?ek?. Nechte se zahalit do tepla a sv?tla vd??nosti.

4. opus?te sv?j obvykl? pohled na v?c, pod?vejte se na sv?t z jin?ho ?hlu. V?? ?hel pohledu nen? "Z?kon", ale pouze jeden z mnoha ?hl? pohledu. V?? zp?sob pohledu na v?ci v?m m??e zp?sobit stres. D?vejte se na sv?t neomezen?m pohledem.

5. v?zte, ?e "toto tak? projde."
Zm?na je sou??st? ?ivota. Bu?te klidn? a trp?liv? – nechte v?e prob?hat p?irozen? a organicky. Vyp?stujte si odvahu, kter? v?m umo?n? soust?edit se na po?adovan? v?sledky, nikoli na probl?m.

6. zjednodu?te si ?ivot.
Jednoduchost d?v? vnit?n? klid - d?ky tomu, ?e spr?vn? nasm?rujete svou energii. Zbavte se v?eho, co nepot?ebujete, v?etn? spojen? a p??telstv?, kter? v?m ned?laj? dob?e. Zam??te se na to, co je pro v?s d?le?it?. Nep?et??ujte se nadm?rn?m mno?stv?m v?c?, ?kol? a informac?. Nechte si jeden nebo dva c?le, kter? jsou v?m nejdra???.

7. ?sm?v.
?sm?v dok??e otev??t dve?e, zm?nit „ne“ na „ano“ a okam?it? zm?nit n?ladu (va?i i okol?. Usm?vejte se na sebe do zrcadla. Usm?vejte se na ?leny rodiny, zam?stnance, ka?d?ho, kdo v?m padne do oka. ?sm?v vyza?uje energii l?sky - a to, co pos?l?te, to dost?v?te. Nen? mo?n? se up??mn? usm?vat a z?rove? c?tit hn?v, smutek, strach nebo z?vist. S ?sm?vem m??ete c?tit pouze ?t?st? a m?r.

8. dove?te zapo?atou pr?ci do jej?ho logick?ho konce.
Uzav?ete kruh. Nedokon?en? z?le?itosti (neodpu?t?n?, nevy??en? slova, nedokon?en? projekty a ?koly) jsou t??kou z?t??? pro va?e v?dom?, a? u? to c?t?te nebo ne. Ka?d? nedokon?en? obchod bere energii ze sou?asnosti.

9. bu? k sob? pravdiv?.
Miluj se. Spl?te si sv? sny a vyj?d?ete se. Najd?te sv?j ??el a napl?te ho.

10. nebojte se.
Kolik ?asu tr?v?te starostmi o to, co by se „mohlo st?t“? A co z toho se skute?n? stalo (a zni?ilo v?m ?ivot? M?lo, pokud ne v?bec nic...?e? Zam??te se na to, co chcete, ne na to, co nechcete.

11. starat se o sv? zdrav?.
Pe?ujte o sv? t?lo: d?lejte fyzick? cvi?en?, sportujte, jezte spr?vn? a dop?ejte si dostatek sp?nku. Dodejte si energii ka?dodenn?m cvi?en?m a sledujte svou pohodu.

12. r?no je moud?ej?? ne? ve?er.
N?kdy, kdy? jste zavaleni probl?my, nen? mo?n? usnout. Nejprve se sna?te probl?m fyzicky vy?e?it. Pouze v p??pad?, ?e se ned? nic d?lat, obra?te se na energetick? ?e?en? probl?mu. Vizualizujte si ide?ln? stav v?c? (ve kter?m dan? probl?m neexistuje), dokud probl?m nezmiz? s?m od sebe nebo dokud v?m nep?ijde ?e?en?.

13. Ve sv? ?e?i se dr?te z?sad s?fismu.
Tato prastar? tradice vel?, ?e byste m?li n?co ??kat, pouze pokud: 1) je to pravda, 2) je to nutn? a 3 je to laskav?. Pozornost! Pouze pokud n?co, co chcete ??ci, nespl?uje tato krit?ria, ne??kejte to.

14. Pou?ijte tla??tko vypnut?.
Vyvarujte se informa?n?ho a smyslov?ho p?et??en?. Vypn?te televizi, smartphone, tablet, notebook, po??ta?, mp3 p?ehr?va? (pokud neposlouch?te audio nahr?vky pro meditaci nebo relaxaci. Nau?te se jednodu?e „B?t“, ne nutn? cokoliv „d?lat“.

15. Ned?lejte v?e najednou.
Ud?lejte jednu v?c a ud?lejte to dob?e. P?istupujte ke v?emu holisticky a d?lejte to nejlep??.

16. za?n?te t?m nejt????m.
Neodkl?dejte v?ci na pozd?ji. Velk? mno?stv? ment?ln? a emocion?ln? energie se vypl?tv? ze strachu d?lat v?ci, kter? nechceme – ?navn?, nep??jemn?, obt??n? nebo zastra?uj?c?. Vypo??dejte se s nimi – jen po??dn?, t?m nejlep??m mo?n?m zp?sobem. A pak p?ejd?te k jednoduch?m v?cem.

17. udr?et rovnov?hu.
Podporujte ?sp?ch a vnit?n? m?r udr?ov?n?m rovnov?hy ve sv?m ?ivot?.

18. Vy?krtn?te pen?ze ze seznamu priorit. Sna?te se b?t ?lov?kem, kter? je bohat? na vztahy, ne na materi?ln? statky.

19. p?jde? ti?eji - bude? pokra?ovat.
U?ijte si tuto cestu s n?zvem "?ivot". V?echno se stane, a? p?ijde ?as. V?nujte pozornost ka?d?mu okam?iku ?ivota a va?te si ho. Kam sp?chat? Jakmile dos?hnete c?le, jist? se objev? nov? ?koly a probl?my.

20. Pou?ijte svou p?edstavivost. Budov?n? ?ivota sv?ch sn? za??n? v p?edstavivosti. Pr?v? tam si vezmete pl?tno a barvy a namalujete ten nej??dan?j?? ?ivot!

V tomto hektick?m ?ivot? n?m ?asto prost? chyb? klid. N?kdo je prost? velmi ovlivniteln? a je neust?le nerv?zn?, n?koho p?epadaj? probl?my a pot??e, ?patn? my?lenky.

Zastavte se, nadechn?te se, rozhl?dn?te se kolem sebe, je ?as uv?domit si tento ?ivotn? z?vod.

Trouf?m si v?m d?t p?r tip?, jak naj?t klid v du?i, v?echny jsou celkem jednoduch? a snadno dosa?iteln?.

1. D?vat – p?ij?mat!

Pokud se ve va?em ?ivot? objevily n?jak? pot??e a zd? se v?m, ?e cel? sv?t je proti v?m, nepla?te a netrpte. Najd?te si jin?ho ?lov?ka, kter? pot?ebuje pomoc, a ud?lejte v?e pro vy?e?en? jeho probl?m?.

2. Nevy?adujte a nau?te se odpou?t?t!

Nezlobte se, zapome?te na v?echny sv? n?roky, sna?te se nedostat do h?dek a spor?.

3. Neroz?ilujte se kv?li mali?kostem!

?ivot je do zna?n? m?ry d?n vnit?n?m stavem ?lov?ka. Pokud je jeho du?e temn? a pr?zdn?, pak bude smutn?, pokud je dobr? a jasn?, pak bude jasn? a pln? perspektiv.

4. D?vejte se na ?ivot jinak!

Necouvejte, nestavte se do defenz?vy, nem??te se v modern? „zombie“ nebo „roboty“, kte?? mysl? jen na to, jak ?patn? je jejich ?ivot. Pamatujte, ?e v?echny va?e my?lenky jsou hmotn?. Myslete jen na dobr? v?ci, a to jist? ovlivn? va?i n?ladu a va?i realitu.

5. Ned?lejte ze sebe ob??!

Osvobo?te se kone?n? od iluze, ?e jste n?jak?mi nep??zniv?mi okolnostmi nebo agres? druh?ch zahn?ni do kouta. V?? ?ivot je ve va?ich rukou!

6. Nesu?te!

Alespo? jeden nebo dva dny nikoho nekritizujte.

7. ?ijte p??tomnost?!

Radujte se z toho, co se v?m pr?v? d?je. Sed?? u po??ta?e? Vynikaj?c?! D?te si ?aj? B?je?n?! Nalijte a vypijte. Neprom?tejte sv? negativn? my?lenky do budoucnosti.

8. P?esta?te si hr?t a p?edst?rat!

Nen? pot?eba nikoho podv?d?t. Pla?te, kdy? m?te chu? bre?et, a sm?jte se, kdy? se opravdu sm?jete. Nakonec si sundejte masku a uka?te zbytku osoby, kterou skute?n? jste.

9. D?lejte, co chcete, ne ostatn?

P?esta?te jednat na p??kaz n?koho jin?ho, poslouchejte sami sebe a pochopte, co opravdu chcete.

10. Poznejte a milujte sami sebe!

Komunikujte sami se sebou, hledejte motivy sv?ch ?in? a tu?eb. Nesu?te a nekritizujte se. Koneckonc?, vy jste ten ?lov?k, kter? je, a to je ??asn?.

11. Cvi?te!

• Nadechn?te se, po??tejte do 4 a pomalu vydechujte.
• Napi?te si na pap?r sv? vlastn? my?lenky a 3 nejlep?? ?ivotn? ud?losti.
• Posa?te se na verandu nebo na lavi?ku a jen tak relaxujte, p?em?tejte a hledejte pozitivn? a kr?sn? okam?iky v prostoru kolem sebe.
• P?edstavte si, ?e se vzn???te nad zem? v pr?hledn? ochrann? bublin?.
• Mluvte se sv?m vnit?n?m j?.
• Dop?ejte si mas?? hlavy.

I tato jednoduch? cvi?en? v?m pomohou odpoutat mysl od probl?m?, uklidnit se a myslet pozitivn?.

12. Meditujte!
Samota a ticho, kontemplace p??rody je jedn?m z nejlep??ch zp?sob?, jak naj?t du?evn? klid a harmonii, vyu?ijte toho.

13. Nenechte "p?ich?zet" ?patn? my?lenky!

Zbavte se v?eho, co v?s m??e rozru?it. Pou?ijte princip substituce. P?ijde ?patn? my?lenka? Urychlen? najd?te n?co pozitivn?ho, co za?ene va?e ?patn? my?lenky. Napl?te prostor kolem sebe radost? a pozitivitou.

14. Poslouchejte uklid?uj?c? hudbu!

Pom??e v?m uvolnit se a zpomalit my?lenky.

15. Pod?vejte se na ohe? sv??ek nebo krb!

D?v? vnit?n? ?sm?v a energii magick?ho tepla, jednodu?e hypnotizuj?c?.

Krom? toho v?eho zde m??ete poslouchat zp?v pt?k? a zvuky de?t?, c?tit v?ni ?erstv?ch kv?tin, rozj?mat nad hv?zdnou oblohou a padaj?c?m sn?hem, relaxovat, cvi?it j?gu, koupat se s kadidlem, sd?let ?sm?vy a l?sku.

Pamatujte, ?e velc? samurajov? v?dy v?t?zili d?ky sv?mu vnit?n?mu klidu a schopnosti vid?t kr?su ve sv?m okol?. Podle nich nenajde cestu z labyrintu jen ten, kdo ji v panice hled? a pob?h?. Ten, kdo je vnit?n? klidn?, v?dy z v??ky uvid? jak samotn? labyrint, tak cestu z n?j ven.

?t?st? pro v?s a klid v du?i!

S l?skou k v?m, p?i hled?n? sebe sama.

V na?? dob? lid? ?ij? velmi neklidn?, co? je zp?sobeno r?zn?mi negativn?mi skute?nostmi politick?ho, ekonomick?ho a soci?ln?ho charakteru. K tomu se p?id?v? siln? proud negativn?ch informac?, kter? na lidi dopadaj? z televizn?ch obrazovek, z internetov?ch zpravodajsk?ch str?nek a novinov?ch str?nek.

Modern? medic?na ?asto nedok??e stres zm?rnit. Nedok??e se vyrovnat s psychick?mi a fyzick?mi poruchami, r?zn?mi nemocemi, kter? jsou zp?sobeny psychickou nerovnov?hou v d?sledku negativn?ch emoc?, ?zkost?, ?zkost?, strachem, zoufalstv?m atd.

Takov? emoce maj? destruktivn? ??inek na lidsk? t?lo na bun??n? ?rovni, vy?erp?vaj? jeho vitalitu a vedou k p?ed?asn?mu st?rnut?.

Nespavost a ztr?ta s?ly, hypertenze a cukrovka, onemocn?n? srdce a ?aludku, onkologick? onemocn?n? - to nen? ?pln? seznam t?ch z?va?n?ch onemocn?n?, jejich? hlavn? p???inou mohou b?t stresov? stavy t?la vypl?vaj?c? z takov?ch ?kodliv?ch emoc?.

Plat?n kdysi ?ekl: „Nejv?t?? chybou l?ka?? je, ?e se sna?? vyl??it t?lo ?lov?ka, ani? by se sna?ili vyl??it jeho du?i; du?e a t?lo jsou v?ak jedno a nelze s nimi zach?zet odd?len?!“

Uplynula stalet?, dokonce tis?cilet?, ale toto r?en? velk?ho filozofa starov?ku plat? i dnes. V modern?ch ?ivotn?ch podm?nk?ch se probl?m psychologick? podpory pro lidi, kter? chr?n? jejich psychiku p?ed negativn?mi emocemi, stal mimo??dn? d?le?it?m.

Jak dos?hnout vnit?n? harmonie a du?evn?ho klidu

1. Uv?domte si svou NEide?lnost a pr?vo d?lat chyby. P??li?n? cti??dostivost a seben?ro?nost vedou nejen k du?evn? rovnov?ze, ale tak? nut? ?lov?ka b?t v neust?l?m stresu. Chyby, kter? d?l?te, berte jako ?ivotn? lekci a p??le?itost z?skat cenn? zku?enosti.
2. ?ijte tady a te?. To pom??e zbavit se fiktivn?ch obav spojen?ch s budoucnost?. ?lov?k se ?asto ob?v? toho, co se m??e st?t, a zapom?n?, ?e se to st?t m??e nebo nemus?. Zam??te svou pozornost na p??tomnost a vypo??dejte se s probl?my, jakmile nastanou.
3. Nau?te se ??kat NE. P?esta?te na sebe p?esouvat probl?my jin?ch lid? a v?? ?ivot bude mnohem jednodu??? a harmoni?t?j??.
4. Vybudujte vnit?n? hranice. Ztr?ta va?eho du?evn?ho klidu m??e b?t zp?sobena pocity v??i druh?mu ?lov?ku nebo p?evzet?m jeho odpov?dnosti. Nenechte ostatn?, aby v?m vnucovali pravidla hry, a jasn? pochopte hranice toho, co je v komunikaci s v?mi povoleno.
5. Nenech?vejte si v?echny sv? zku?enosti pro sebe. Skv?l? psychologick? technika, jak se zbavit ztr?ty klidu, je ??ct nahlas, co v?s tr?p?. T?m, ?e sv? pocity vyj?d??te slovy, dojdete k z?v?ru, ?e v?echno nen? tak ?patn?, jak jste si mysleli. Nebu?te sami se sv?mi pocity a probl?my. Pod?lte se o n? s bl?zk?m, kter? to pochop? a pom??e.
6. Pravideln? d?vejte pr?chod sv?m emoc?m. Nenech?vejte si v?e, co se nahromadilo. Vyho?te negativn? v?ci a budete se c?tit mnohem l?pe. Zjist?te 5 nejlep??ch zp?sob?, jak se vypo??dat se stresem a vyu?ijte je.
7. Nau?te se odpou?t?t a zapom?nat. St?v? se, ?e to nen? tak snadn?, jak se na prvn? pohled zd?. Pokud se nedok??ete s v??itkami vyrovnat sami, vyhledejte pomoc psychologa.
8. Zam??te se na kone?n? v?sledek a vn?mejte do?asn? pot??e jako odrazov? m?stek na cest? k dosa?en? va?eho c?le.

A cokoli se v?m stane, neberte si nic k srdci. M?lo na sv?t? je d?le?it? po dlouhou dobu.

Erich Maria Remarque "Arc de Triomphe" ---

Kdy? v?s zastihne d???, m??ete si z toho vz?t u?ite?nou lekci. Pokud za?ne ne?ekan? pr?et, nechcete zmoknout, tak ut?k?te ulic? ke sv?mu domu. Kdy? se ale vr?t?te dom?, v?imnete si, ?e jste st?le mok??. Pokud se hned od za??tku rozhodnete nezrychlovat tempo, zmoknete, ale nebudete se roz?ilovat. Tot?? by m?lo b?t provedeno za jin?ch podobn?ch okolnost?.

Yamamoto Tsunetomo - Hagakure. Samurajsk? kniha

Z?tra bude to, co m? b?t

a nebude nic, co by nem?lo b?t -

neroz?iluj se.

Pokud v n?s nen? m?r, je zbyte?n? ho hledat venku.

Nezat??en? starostmi -
u??v? si ?ivota.
Z?sk?v?n? nen? ??astn?
prohra netruchl?, proto?e v?
?e osud nen? trval?.
Kdy? nejsme sv?z?ni v?cmi
klid je pln? zn?t.
Pokud si t?lo neodpo?ine od nap?t?,
opot?ebov?v? se.
Je-li duch st?le ve starostech,
vybledne.

Chuang Tzu ---

Kdy? hod?te klacek psovi, pod?v? se na tuto h?l. A kdy? hod?te h?l lvu, pak se bez zvednut? pod?v? na vrha?e. Toto je form?ln? fr?ze, kter? se ??kala b?hem spor? ve starov?k? ??n?, pokud partner za?al lp?t na slovech a p?estal vid?t to hlavn?.

Kdy? se nadechnu, uklidn?m sv? t?lo i mysl.
P?i v?dechu se usm?v?m.
B?t v p??tomn?m okam?iku, v?m, ?e tento okam?ik je ??asn?!

Dovolte si zhluboka d?chat a nevh?n?jte se do r?mce.

S?la pat?? t?m, kte?? v??? ve svou s?lu.

Vyp?stujte si n?vyk sledovat sv?j ment?ln?-emocion?ln? stav prost?ednictv?m sebepozorov?n?. Je dobr? se pravideln? pt?t sami sebe: "Jsem moment?ln? klidn??" je ot?zka, kterou je u?ite?n? si pravideln? kl?st. M??ete se tak? zeptat: "Co se ve mn? moment?ln? d?je?"

Eckhart Tolle

Svoboda je svoboda od starost?. Uv?domte si, ?e v?sledky nem??ete ovlivnit, nev?nujte pozornost sv?m touh?m a obav?m. A? p?ich?zej? a odch?zej?. Nekrmte je se z?jmem a pozornost?. Ve skute?nosti se v?ci d?laj? s v?mi, ne s v?mi.

Nisargadatta Mahar?d?

??m je ?lov?k klidn?j?? a vyrovnan?j??, t?m siln?j?? je jeho potenci?l a t?m v?t?? je jeho ?sp?ch v dobr?ch a hodnotn?ch skutc?ch. Vyrovnanost mysli je jedn?m z nejv?t??ch poklad? moudrosti.

1. Nezasahujte do ciz?ch probl?m?

Mnoho ?en si vytv??? spoustu probl?m?, kdy? se vm??uj? do z?le?itost? jin?ch lid?. V takov?ch chv?l?ch jsou p?esv?d?eni, ?e d?laj? spr?vnou v?c, sna?? se pomoci a poradit. ?asto dok??ou kritizovat a sna?it se nav?st ostatn? na spr?vnou cestu. Ale takov? spole?enstv? je pop?en?m individuality, tedy Boha. V?dy? ka?d?ho z n?s stvo?il jedine?n?ho. Je t?eba m?t na pam?ti, ?e v?ichni lid? jednaj? tak, jak jim ??k? jejich bo?sk? podstata. Nebojte se o ostatn? – m?jte se r?di a pe?ujte o sebe!

2. Mus?te um?t zapomenout a odpustit

Nej??inn?j??m zp?sobem, jak dos?hnout ?ensk?ho klidu, je schopnost zapomenout na ur??ky a odpustit je. ?eny v sob? ?asto nesou negativn? pocity v??i lidem, kte?? je kdysi urazili. Neust?l? nespokojenost jen podn?cuje takovou z???, kter? vede k opakov?n? ?patn?ch postoj? lid?. Mus?te v??it v Bo?? spravedlnost a umo?nit mu, aby posuzoval ?iny lid?, kte?? v?m ubl??ili. Nemarn?te sv?j ?ivot mali?kostmi. Nau?te se odpou?t?t a d?vejte se jen dop?edu!

3. Nehledejte spole?ensk? p?ijet?

Nen? t?eba ve v?em ukazovat sv? sobectv? a sledovat pouze osobn? zisk. Na tomto sv?t? nen? nikdo dokonal?. Ne?ekejte uzn?n? od ostatn?ch. Rad?ji si v??te. Uzn?n? a povzbuzen? n?koho jin?ho netrv? dlouho. P?i pln?n? sv?ch povinnost? v?dy pamatujte na up??mnost a mor?lku. V?echno ostatn? je v?le Bo??.

4. M?n?te sv?t, za?n?te u sebe

Nesna?te se zm?nit sv?t kolem sebe sami. To se zat?m nikomu nepoda?ilo. Zm?ny je t?eba za??t u sebe, u sebepozn?n? a seberozvoje. V tomto p??pad? se pro v?s nevl?dn? prost?ed? stane harmonick?m a p??jemn?m.

5. Mus?te se sm??it s t?m, co nem??ete zm?nit.

Nejlep?? zp?sob, jak prom?nit slab? str?nky v siln?, je p?ijet?. ?ena ka?d? den ?el? podr??d?n?, nep??jemnostem a negativn?m okolnostem, kter? jsou mimo jej? kontrolu. Je t?eba se nau?it takov? projevy na svou adresu p?ij?mat. Pokud to tak B?h cht?l, mus? to tak b?t. Bo?sk? logika nen? p?edm?tem na?eho ch?p?n?. Mus?te tomu v??it a st?t se siln?j??mi a tolerantn?j??mi.

6. Praktikujte meditaci pravideln?

Meditace je nejlep?? zp?sob, jak osvobodit mysl od my?lenek. Poskytuje nejvy??? stav du?evn?ho klidu. Denn? meditace po dobu 30 minut v?m umo?n? zachovat klid po zbytek dne. To zvy?uje efektivitu a umo??uje v?m pln? si u??vat ?ivota.

Hlavn? v?tr?n?ci

1) Zhluboka se nadechn?te na jeden-dva-t?i-?ty?i, zadr?te dech na stejnou dobu a pak stejn? plynule vydechn?te.
2) Vezm?te si pero a napi?te si sv? my?lenky na pap?r.
3) Uv?domte si, ?e ?ivot je t??k?.
4) Napi?te sv? t?i nej?sp??n?j?? ud?losti v ?ivot?.
5) ?ekn?te p??teli nebo bl?zk?mu, co pro v?s znamen?.
6) Sedn?te si na verandu a nic ned?lejte. Slibte si, ?e to budete d?lat ?ast?ji.
7) Dejte si svolen? se chv?li jen tak poflakovat.
8) D?vejte se n?kolik minut na mraky.
9) P?el?tn?te ve sv?ch p?edstav?ch nad sv?m ?ivotem.
10) Rozost?ete o?i a jen si v perifern?m vid?n? p?r minut v??mejte v?eho, co se kolem v?s d?je.
11) Dejte n?jak? mince na charitu.
12) P?edstavte si, ?e jste uvnit? pr?hledn? ochrann? bubliny, kter? v?s chr?n?.
13) Polo?te si ruku na srdce a vn?mejte, jak bije. To je skv?l?.
14) Slibte si, ?e bez ohledu na to si zachov?te pozitivn? p??stup po zbytek dne.
15) Bu?te vd??n?, ?e ne v?dy dostanete to, co chcete.

Byly doby, kdy jsem nemohl sp?t cel? hodiny. N?hodn? ud?lost, ne??astn? ud?lost, rozhovor, kter? neskon?il (jak bych si p??l) zp?sobem, kter? m? na dlouhou dobu zneklidnil. Posedlost my?lenkami a neust?l? tr?ven? toho, co bylo, spolehliv? vys?valo mou pozornost a p?ipravovalo m? o ?ivotn? energii. Druh? den r?no jsem se nec?til vesel? a odpo?at?, ale smrteln? unaven? a p?emo?en?.

Uv?domil jsem si, ?e prost? ?iju v negativn?m „emocion?ln?m z?motku“, do kter?ho, abych byl ?pln? up??mn?, jsem se pono?il. Nep??jemn? a t??k? z??itky m? nakonec nikdo nenutil. Ud?lal jsem to s?m. A? je to v bezv?dom?.

Za?al jsem tedy hledat cestu ven.

Statick? syst?m je nejzraniteln?j??

Hlavn? objev le?el na povrchu.

Nejsme ani tak otroky sv?ch vlastn?ch z?vislost? a n?vyk?, jako sp??e otroky stability. ??m jsme star??, t?m m?n? chceme, aby se n?co v ?ivot? skute?n? zm?nilo. Zvl??t? ne tak, jak bychom cht?li, aby se to zm?nilo. Tou??me po stabilit? a m?ru. Pevnost a nem?nnost. Nedotknutelnost zaveden?ho ??du ?ivota. B?t v?dy neust?le dobr?, po?ehnan? a kudrnat?.

Ale to se ned?je.

Sv?t kolem n?s neexistuje podle z?kon?, kter? jsme si pro n?j vymysleli. Sv?t kolem n?s existuje podle z?kon? dialektiky. A dialektika zaji??uje st?lost a nem?nnost jedin? v?ci – konflikt? a rozpor?.

Pokus o ?t?k z konflikt? je pokus o ?t?k z reality nebo ?t?k. Realita v?m je st?le vnucuje, ale ne va?emu, ale va?emu oboru. Nau?il jsem se tvrd?, co to je ml?et, kdy? pot?ebujete mluvit, co to je odstr?it se od probl?m?, kdy? je pot?ebujete vy?e?it, co to je sed?t a mrkat o?ima, kdy? pot?ebujete jednat. V d?sledku toho jsem d??ve nebo pozd?ji prohr?l.

Pak jsem si uv?domil, ?e pokus ignorovat sv?t kolem sebe, b?t ve sv?ch iluz?ch, nevede ke klidu, ale naopak vyvol?v? spoustu situac?, kter? vedou k nepohodl?.

M?l jsem kamar?da, jeho? neust?l?m snem bylo dostat v?echny za sebou. Ale z n?jak?ho d?vodu se v?dy uk?zalo, ?e o n?j stejn? n?kdo st?l. Z?zraky a dal??.

Stav dynamick? rovnov?hy

Jedn?m z m?ch u?itel? ?ivota byla d?tsk? hra?ka "Roly-Vstanka". Uk?zala mi, ?e existuje stav, ve kter?m bez ohledu na to, jak v?s ?ivot bije, jakkoli v?s tla??, v?dy se vr?t?te do pozice, kterou zauj?m?te. Jin?mi slovy, v?dy zachov?v?te vnit?n? rovnov?hu, navzdory prob?haj?c?m zm?n?m a vn?j??m vliv?m.

Tento stav se naz?v? dynamick? rovnov?ha.

V praxi to znamen?, ?e v?s nic, ??dn? vn?j?? ud?lost nebo okolnost nem??e vyv?st z m?ry a srazit v?? zam??len? c?l. P??padn? pot??e naopak obrac?te ve sv?j prosp?ch. Byli jste ost?e kritizov?ni? M?sto toho, abyste se nechali odradit, vyu?ijete fakta, kter? jste se nau?ili, k intenzivn? pr?ci na sob? a dostanete se na novou ?rove?. B?t vyhozen? Nevzd?v?te se a nest??ujete si na osud, ale zapamatujte si sv? zapomenut? talenty a vytvo?te na nich ziskov? obchod.

Ale to v?e je prost? d?sledek toho, ?e realitu adekv?tn? vn?m?te a pru?n? na ni reagujete. Ve va?? hlav? neexistuj? ??dn? ne??inn? pravidla a omezuj?c? r?mce, ale existuje celostn? vn?m?n? sv?ta a schopnost vid?t to, co je obvykle o??m ostatn?ch lid? skryto.

Strategie rozvoje

Cesta k nalezen? vnit?n?ho klidu a du?evn?ho klidu, tedy stavu dynamick? rovnov?hy, je cestou praxe. Neust?le se zvy?uje stupe? osobn? zralosti. A pr?v? tomu se drtiv? v?t?ina lid? zapojen?ch do „seberozvoje“ sna?? vyhnout jako ohni. Proto?e je velmi cool a z?bavn? d?lat n?co p??jemn?ho, pohodln?ho a zaj?mav?ho (nap??klad meditaci nebo ?ten? knih) a myslet si, ?e se „rozv?j?te“.

A je velmi nep??jemn? nahl?dnout hluboko do sebe a uv?domit si, ?e vy a jen vy jste jedin?m d?vodem ud?lost?, kter? se ve va?em ?ivot? odehr?vaj? – v podnik?n?, ve vztaz?ch, za p?eva?uj?c?ch okolnost?. Uv?domit si to je n?kdy velmi bolestiv? a nep??jemn?. Je to tak nep??jemn?, ?e si vychytral? a prohnan? mysl za?ne vym??let r?zn? „v??n? a platn?“ d?vody, aby na sob? neud?lala skute?nou pr?ci. Jen nevid?t skute?n? stav v?c?.

Man?el ?enu opustil. ?el do jin?ho. Ode?el, proto?e ?el a proto?e se nudil. Tyto d?vody nejsou skryt?. Byli na povrchu. Sta?ilo se bl??e pod?vat, porovnat n?kter? fakta a znamen?, abyste je vid?li. A kdy? to uvid?te, podnikn?te pat?i?n? kroky. Ale co se stalo, stalo se. A situaci m??e napravit/zlep?it jedin? t?m, ?e si uv?dom? procesy, d?ky kter?m se v n? ocitla.

M?sto toho ?ena ut?k? ke kart??k?m, ?arod?jk?m, chod? na ?ensk? ?kolen?, „?ist? karmu“ a d?l? dal?? snadn?, p??jemn? a zaj?mav? v?ci. Man?el se dokonce vrac?. Na chv?li. Ale pak se zase za?ne nudit a znovu se vyd? do noci hledat dobrodru?stv?. A to m??e pokra?ovat je?t? dlouho.

Skute?n? osobn? r?st nelze nahradit simulac?. V ??dn?m p??pad?.

vyko?enit

Tvrdo??jn? jsem hledal ko?en ?zkosti, zdroj v?ech i nejr?zn?j??ch starost?, ?zkost? a starost?. A nemohl to naj?t. Dokud jsem si neuv?domil, ?e moje sou?asn? osobnost (a jej? dozorce) to vlastn? hledat nechce. Nebo? tento ko?en je up??mn?, drz? a nestoudn? le? sama sob?. V??te mi, klamat sami sebe vytv??en?m iluz? a simulakra je jednou z obl?ben?ch ?innost? na?? omezen? mysli.

M??e? p?estat lh?t s?m sob??

Pak ale budete muset ?elit naplno mno?stv? pravdy o sob?, o lidech, o ?ivot?, kter? jste necht?li, nemohli a necht?li vid?t. A pot? u? nebudete moci ??t tak, jak jste byli zvykl? d??ve. Toto je jednosm?rn? j?zdenka. Volba je v??n? a ne ka?d? je p?ipraven ji ud?lat. To je ?d?l skute?n? siln?ch lid?. Nebo ti, kte?? cht?j? b?t.

Pot? budete m?t ?pln? jin? ?ivot. Navenek se nic nezm?n?. Alespo? hned. Ale va?e vn?m?n? bude tak ?ist?, jak chcete, aby bylo. Uvid?te sv?t ?pln? jinak, ?pln? jinak, ne? jak ho vid?te te?. Jste p?ipraveni vydat se na tuto vzru?uj?c? a n?ro?nou cestu? Za?n?te odesl?n?m ??dosti o bezplatnou konzultaci.

Jsem si jist?, ?e si zaslou??? lep?? ?ivot! Klidn?, ??astn? a harmonick?.

Ka?d? ?lov?k nekontrolovateln? b??? ?ivotem: sna?? se j?t za vyty?en?mi c?li, napl?ovat pot?eby spole?nosti, p?ekon?vat obt??e a p?ek??ky... Pokud se v tomto t??k?m z?vod? pravideln? nezastavuje, velmi brzy mu dojde dech a pak probl?my padnou na jeho oslaben? ramena s novou z?t???. Opravdu neexistuje cesta z tohoto za?arovan?ho kruhu? Ano, jen se mus?te p?inutit j?t na d?lku a poslouchat sv? pocity. To pom??e naj?t duchovn? harmonii a m?r, naj?t skute?n? hodnoty v ?ivot?. Vezm?te na v?dom? n?sleduj?c? tipy.

Ka?d? u? d?vno v?, ?e ?ivot ka?d?ho ?lov?ka hraje barvami, kter?mi ho maluje. Pokud neust?le p?eb?v?te v obt???ch, m??ete zapomenout na klid. Nastavte se na to, ?e z jak?hokoli probl?mu se m??ete nau?it u?ite?nou zku?enost.

Nevyh?bejte se obt???m. Berte probl?my a rozpory jako nov? impuls pro sv?j rozvoj, po jeho? p?ekro?en? se ocitnete o stup?nek v??e.

N?kdy je dobr? probl?my prost? ignorovat. ?ijte pro dne?ek a bu?te r?di, ?e je kolem tolik mal?ch kouzel: ??lek aromatick? k?vy po r?nu, kr?sn? v?chody a z?pady slunce, siln? objet? va?ich d?t? a up??mn? d?tsk? sm?ch... Pak si nebudete muset l?mat hlavu nad t?m, jak naj?t klid mysli a klid mysli - Najdou si v?s.

Tato rada dopl?uje p?edchoz?. Nala?te se na ?ivot v nov? image – v?t?z a ?sp??n? ?lov?k. Ne?ekejte kritiku a odsuzuj?c? n?zory ze v?ech stran. I kdy? proklouznou, vyhodno?te je spr?vn?: lid? ?asto kritizuj? ostatn?, aby se prosadili ve sv?ch o??ch. Zbavte se vlivu ve?ejn?ho m?n?n? a tato vnit?n? nez?vislost v?m napov?, jak naj?t du?evn? klid.

Psychologov? prok?zali p??mou souvislost mezi fyzick?m cvi?en?m a psychick?m stavem ?lov?ka.

M??ete experimentovat: pokud se c?t?te ohromeni a m?te ?zkost, jd?te ven a lehce si zab?hejte nebo zacvi?te. Okam?it? poc?t?te veselost, p??val s?ly a uvid?te, jak se va?e probl?my rozpou?t?j? n?kde mimo v?dom?.

Nezapom?nejte, ?e sv? t?lo m??ete nechat pracovat za v?s. Zkuste ?sm?v ?ast?ji a pevn? se zafixuje nejen ve va?? tv??i, ale tak? ve va?ich my?lenk?ch.

P?edstavte si, ?e jste v divadle dostali pokyn hr?t roli klidn?ho a sebev?dom?ho ?lov?ka, spokojen?ho se ?ivotem. "Nasa?te si jeho oblek": d?epn?te si, zvedn?te hrd? hlavu, vytvo?te pevn? pohled, cho?te lehce a klidn?.

Pracujte tak? na sv?m projevu. T?lo se velmi brzy p?izp?sob? va?? „vln?“ a vy nebudete muset hr?t.

Sm?ch n?m pom?h? p?ekonat ?patn? ?asy. To je skute?n? v?el?k na v?echny druhy psychick?ch onemocn?n?. V?dy se usm?vejte a sna?te se d?vat na ?ivotn? situace s humorem. Nebo alespo? ?ast?ji komunikovat s lidmi, kte?? jsou nen?ro?n? na ?ivot a dok??ou ve v?s „d?chat“ klid a harmonii.

Pokud je ?lov?k otev?en? sv?tu, pak sn?ze sn??? jeho ?trapy. Ve spole?enstv? nach?z?me odbyti?t?, vyl?v?me sv? pot??e a osvobozujeme zran?nou du?i.

Dal?? d?le?it? pozn?mka: ned?lejte si z okol? nep??tele ani sv? dlu?n?ky. Velkoryse jim odpou?t?jte a sna?te se d?t druh?m lidem v?c, ne? od nich po?adujete nebo o?ek?v?te.

Okam?it? poc?t?te, jak pomine t?ha nevy?e?en?ch konflikt?, kter? na v?s celou dobu dol?hala. To je jeden z nejbezpe?n?j??ch zp?sob?, jak naj?t m?r.

Kdy? se pod?v?te pozorn?, uvid?te, ?e kolem v?s je mnoho lid? s je?t? v?t??mi obt??emi. Podporujte tyto lidi, pom?hejte jim m?sto toho, abyste trp?li sv?m t??k?m ?ivotem. Napln? v?s tak? pocitem lehkosti a sebev?dom?.

I p?es ?zkou prov?zanost s okol?m je ob?as pot?eba si od n?j odpo?inout. Skv?l?m pomocn?kem k tomu je meditace.

Mnoho lid? si klade ot?zku: „Jak naj?t du?evn? klid a klid, kter? v?m umo?n? harmonicky interagovat s okoln?m Sv?tem a z?rove? zachovat rovnov?hu na v?ech ?rovn?ch (ment?ln?, emocion?ln? a fyzick?) va?? Osobnosti“?

Inkarnovat se, proj?t z?vojem zapomn?n? a b?t v procesu ?ivota pod vlivem mnoha energi? katalyz?tor?, zapamatovat si sv? prav? j? a nal?zt vnit?n? rovnov?hu nen? snadn? ?kol a to je v?zva, kter? ?el? ka?d?.

Vrchol toho je dostupn? v?em a v?echny jeho aspekty jsou ji? v n?s. Ka?d? si instaluje a konfiguruje sv?j syst?m v pohodln?m rozsahu a hranic?ch.

Vnit?n? rovnov?hu ?lov?ka nelze dos?hnout vn?j??m vlivem, mus? se zrodit uvnit?, a? se to d?je jakkoli, s v?dom?m nebo bez n?j, ale podstata p?ijde zevnit?. Vn?j?ek m??e pomoci pouze s nasm?rov?n?m, ne se sebeorganizac?.
Nav?c nehody a „n?jezdy“ na seberozvoj zde nejsou pomocn?ky. K dosa?en? vnit?n?ch c?l? je pot?eba se o sebe starat a systematicky pracovat.

Nalezen? du?evn?ho klidu a harmonie se sebou sam?m je ?rove? na?eho stavu, kter? je dostupn? v ka?d?m okam?iku na?? reality TADY a TE?.

Povaha t?chto v?c? nen? v?bec pasivn?, ale naopak je velmi dynamick? a je realizov?na mnoha dal??mi faktory. To v?e je organizov?no kombinac?: du?evn? aktivita, energie, t?lo, emo?n? ??st. Kter?koli z t?chto faktor? m? v??n? dopad na ostatn?, organizuje se do jedin? entity – osoby.

Ka?d? z n?s ?el? v?zv? a ka?d? z n?s ji p?ij?m?, co? se projevuje v na?? svobodn? volb?.

Lidsk? vnit?n? rovnov?ha je nezbytnou podm?nkou pro ?ivot v na?em sv?t?. A pokud si ji sami nevytvo??me, vytvo?? se bez na?? v?dom? ??asti a p?ivede se do ur?it?ho n?zkofrekven?n?ho rozsahu, kter? n?m umo??uje manipulovat, ovl?dat a br?t energii.

Proto na?e ot?zka p??mo souvis? se skute?nou svobodou a energetickou nez?vislost? ka?d?ho.

Zp?soby utv??en? du?evn?ho klidu a harmonie

Dosa?en? je mo?n? ve dvou re?imech:

Prvn? re?im

V?dom?, Osobn? ??zen? proces budov?n?, nastavov?n? a nastavov?n? v?ech slo?ek vnit?n? harmonie. V tomto p??pad? je individu?ln? rovnov?ha budovan? v procesu pr?ce stabiln?, pozitivn?, energick? a optim?ln?.

Druh? re?im

Nev?dom?, chaotick?, kdy? ?lov?k ?ije, nev?dom? poslouch? a sleduje automatick? za?len?n? ?et?zce my?lenek, emoc? a ?in?. V tomto p??pad? je na?e p?irozenost postavena v n?zkofrekven?n?m ??zen?m rozsahu a je realizov?na jako destruktivn? a destruktivn? pro ?lov?ka.

Postupem ?asu, kdy? jsme si vybudovali pozitivn? pohled na sv?t, kter? n?m vyhovuje, m??eme si vytvo?it vlastn? zp?soby, jak integrovat a nastolit vnit?n? rovnov?hu v ka?d?m okam?iku, i v tom nejkriti?t?j??m.

Faktory ovliv?uj?c? utv??en? du?evn? rovnov?hy

1. M?ra pobytu

Touha zrychlit tok ud?lost? v ?ivot?, netolerance a negativn? reakce ve form? podr??d?n? kv?li rychlosti, s jakou se ud?losti rozv?jej?, odm?t?n? toho, co se d?je, p?isp?vaj? ke vzniku nerovnov?hy.

Z?stat v okam?iku, p?ijmout tok okolnost?, kter? nem??eme ovlivnit, jen p?isp?v? k lep??mu ?e?en? probl?m?. Kl??ov? a rozhoduj?c? pro jeho zachov?n? jsou na?e reakce na vn?j?? ud?losti. Jen my sami si vyb?r?me, jak budeme reagovat na vznikaj?c? situace a ud?losti.

V?echny vn?j?? katalyz?tory jsou zpo??tku ve sv? podstat? neutr?ln? a jen my rozhodujeme, jak? budou, odhalujeme jejich potenci?ly.
D?t ?as znamen? soust?edit se na ka?dou akci, bez ohledu na to, co d?l?te, zap?n?n? knofl?k?, va?en?, myt? n?dob? nebo cokoli jin?ho.

Krok za krokem bychom m?li j?t svou cestou, v?novat pozornost pouze p??tomnosti, nezrychlovat pohyby, kter? se pohybuj? svou pat?i?nou rychlost?. Pus?te do sv?ho sv?ta mali?kost, zcela se j? oddejte, nem?li byste neust?le zrazovat to, co v?s tr?p?, mus?te se nau?it rozpt?lit svou mysl.

Takov? jednoduch? akce napumpuj? v?dom?, ale k?men opot?ebov?v? vodu a to, ?eho dos?hnete, v?s ohrom?. Pr?v? mali?kosti, kter?mi za??n?me cestu, ?in? na?e v?dom? plasti?t?j??m a oslabuj? ve?ker? nap?t?, kter? se v n?s l?ta hromad? a ?ene n?s do neskute?n?ho sv?ta. Nesn?me o tom, jak by to m?lo b?t, k tomu sm??ujeme sami. Jednoho dne prost? um?vejte n?dob? se zjevn?m z?jmem, myslete jen na to, nesp?chejte, nechte my?lenkov? proces, aby v?e ud?lal za v?s. Takov? jednoduch? logika odhaluje zn?m? z ?pln? jin?ho ?hlu. Nav?c se sv?t s?m st?v? pro pozorn? a mysl?c? srozumiteln?j??, ji? v t?to f?zi n?kter? obavy ustupuj?.

Ne v?echno v ?ivot? m??eme ovlivnit – to znamen?, ?e nem? smysl bojovat, takov? je realita. A ?asto se st?v?, ?e jak?koli jin? n?? vliv situaci jen u?kod? a bude znamenat, ?e je?t? nejsme p?ipraveni v sob? v?dom? naj?t du?evn? klid a harmonii.

2. Moderov?n?

Vyh?b?n? se p?esycenosti prost?ed? excesy, schopnost nerozd?lovat sv?t na ?ern? a b?l?, schopnost jasn? porozum?t ?rovni vlastn?ch sil, neztr?cet ?as - to v?e umo??uje akumulovat pot?ebn? potenci?l na?eho energie pro jej? dal?? vyu?it? p?i vytv??en? pozitivn? vnit?n? rovnov?hy (rovnov?ha).

3. My?len?

My?lenky jsou energetickou substanc? v n?s. Pro nastolen? harmonie je nutn? je rozli?ovat a sledovat. Ale ne ka?d? my?lenka, kterou v sob? zachyt?me, pat?? n?m. Mus?me si vybrat, ?emu budeme v??it. Je t?eba v?dom? rozli?ovat my?lenky, kter? k n?m p?ich?zej?.

Na?e motivy se zrcadl? ve sv?t? kolem n?s, negativn? stav my?lenek se roz???? do sv?tov?ho n?zoru obecn?. T?m, ?e si zvykneme sledovat my?lenky a v?dom? se rozhodujeme, p?eb?r?me zodpov?dnost za sv?j ?ivot, dos?hneme du?evn?ho klidu a harmonie se sebou sam?mi.

Sledov?n? my?lenek zahrnuje nereagov?n? na vznikaj?c? obrazy reflexivn?, automaticky. Zastavte se, vn?mejte, jak? pocity a emoce tato my?lenka vyvol?v?, a vyberte si, zda se v?m to l?b? nebo ne.

Nev?dom? rychl? automatick? emocion?ln? reakce na negativn? my?lenky, kter? se objev?, spust? proces generov?n? a uvol?ov?n? negativn? n?zkofrekven?n? energie, kter? sni?uje frekven?n? ?rove? energetick?ch t?l a v d?sledku toho ji sni?uje na n?zk? rozsahy.
Schopnost rozli?ovat, sledovat a volit zp?sob my?len? umo??uje a vytv??? podm?nky pro vytvo?en? nebo obnoven? osobn?ho du?evn?ho klidu a m?ru.

4. Emoce

Lidsk? emoce jsou hodnot?c?m postojem Osobnosti a reakc? na vliv vn?j??ch katalyz?tor? ?ivota.
S v?dom?m postojem, na?? smyslovou sf?rou, jsou na?e emoce bo?sk?m darem a tvo?ivou silou, kter? se spojuje s nejvy???m aspektem Naddu?e, nevy?erpateln?m zdrojem. s?la.

S nev?dom?m postojem a automatick?mi emo?n?mi reakcemi na vn?j?? katalyz?tory, p???ina utrpen?, bolesti, nerovnov?hy.

Jsou-li my?lenky, obrazn? ?e?eno, „spou?t??em“ pro nastartov?n? energetick?ch proces?, pak jsou emoce hnac?mi silami, kter? t?mto proces?m ud?luj? zrychlen? (zrychlen?). V?e z?vis? na sm?ru pozornosti vektoru a na tom, jak v?dom? ?i nev?dom? pono?en? do tohoto zrychluj?c?ho se proudu prob?h?. Ka?d? si vybere, jak tuto S?lu pou??t pro kreativitu, tvo?en?, pos?len? spojen? se svou Naddu?? nebo pro destruktivn? explozivn? uvoln?n?.

5. Fyzick? t?lo

T?lo je jen prodlou?en?m na?eho my?len?.
Na ?rovni fyzick?ho t?la je uzav?en energetick? okruh spojuj?c? my?lenky - t?lo, emoce - t?lo, hormon?ln? syst?m - v?dej energie.

Po pou?it? specifick?ch ment?ln?ch obraz? s p?id?n?m emocion?ln?ho koktejlu n?sleduje do t?la p??liv neurotransmiter? individu?ln?ho typu, kter? ur?uj?, jak? fyzick? a mravn? vjem za?ijeme.

• Pozitivn? emoce zp?sobit relaxaci a zklidn?n?, umo?nit na?emu t?lu a v?em jeho ??stem nevyb?jet energii a pracovat ve spr?vn?m re?imu.
• Negativn? emoce naopak zp?sobuj? lok?ln? destrukci, kter? se m??e projevit k?e?emi hladk?ho svalstva a deformac? tk??ov?ch membr?n, k?e?emi a stahy, p?sob? kumulativn?, a proto vedou k dlouhodob?m negativn?m proces?m v cel?m t?le.

Hormon?ln? syst?m ?lov?ka reaguje na emo?n? stav, to znamen?, ?e m? p??m? dopad na stav t?la v dan?m okam?iku, na druhou stranu se zv??en?m hladiny n?kter?ch hormon? roste i emocionalita.

D?ky tomu jsme schopni nau?it se ovl?dat emoce t?m, ?e do ur?it? m?ry ovl?d?me hormon?ln? hladinu t?la a t?m z?sk?me mo?nost n?kter? negativn? emoce snadno p?ekonat, z?sk?me nad nimi kontrolu. Tato dovednost do zna?n? m?ry ur?? n?? potenci?l vyhnout se mnoha chorobn?m stav?m a n?sledn? i d?lku ?ivota.

7 tip? pro nalezen? du?evn?ho klidu a harmonie

1. Vzdejte se p??sn?ho pl?nov?n?

Kdy? jsou vytvo?eny pl?ny s nast?n?n?m rozvojov?ch c?l?, prov?d?n? man?vr?, ?sp?ch? a v?sledk?, pak je v?e v po??dku. Ale kdy? kontrolujeme ka?dou minutu na?eho ?ivotn?ho prostoru, demoralizujeme se t?m, ?e zaost?v?me. Pot?ebujeme po??d n?kam ut?kat a se v??m dr?et krok. V tomto re?imu se uzav?r?me do ka?dodenn?ch aspekt? a prome?k?me speci?ln? p??le?itosti k ?e?en? situac?. M?li byste b?t flexibiln?j?? a otev?en?j?? mo?nosti man?vrovat ud?lostmi bez emocion?ln?ho utrpen?.

Je t??k? vid?t ka?dou mali?kost z mo?n?ch budouc?ch ud?lost?, ale pokud jsme schopni se v dan?m okam?iku p?izp?sobit, nic n?s nevyvede z m?ry a sebev?dom? plaveme v hlavn?m proudu ?ivota, obratn? ??d?me sv? „veslo“ a vrac?me se do spr?vnou rovnov?hu v ?ase.

2. Symboly nejsou n?hodn?

Nic se ned?je n?hodou. Dok??eme-li vid?t, rozli?ovat a v??it znamen?m, kter? jsou k n?m sesl?na z vy???ch ?rovn?, pak dok??eme zvl?dnout svou rovnov?hu a vyhnout se mnoha pot???m. Tr?ninkem vid?n? a c?t?n? znamen? se m??ete v?as vyhnout negativn?m vliv?m a dodr?en?m optim?ln?ho frekven?n?ho rozsahu nastaven? upravit sv?j pobyt v toku energi?, z?skat du?evn? pohodu a klid v ?ivot?.

3. Cvi?te v?ru v Boha a slu?bu Vy???m sil?m

Mus?me m?t posv?tn? m?sto jak v doslovn?m (fyzick?m), tak v p?enesen?m smyslu (aspirace a v?ra), to n?m umo??uje udr?ovat „?istotu“, „d?v?ru“ a „formovat“ spr?vn? c?le. D?v?ra! D?v?ra v bo?skou proz?etelnost, proud?n?, nejvy??? moc a tak? v sebe jako Stvo?itele je kl??em k n?sledov?n? proudu, kl??em k ?sp??n?mu, klidn?mu, napl?uj?c?mu a napln?n?mu ?ivotu. Nevytrh?vejte „volant“ z rukou Vy??? Proz?etelnosti, a? v?m pomohou ti skute?n?.

4. Zapome?te na chv?li na probl?m a d?v??ujte Vesm?ru, ?e ho vy?e??

?asto nedok??eme zastavit na?i mysl, proto?e n?s tr?p? tolik probl?m?. Jednou z dobr?ch technik je nau?it se „zapomenout“ na dotaz. Pokud m?te probl?m – zformulujte ho, a pak „zapomenete“. A va?e vize v tuto chv?li nez?visle najde ?e?en? probl?mu a po chv?li si budete moci „zapamatovat“ sv?j po?adavek spolu s jeho ?e?en?m.

Nau?te se naslouchat sv?mu srdci, sv?mu vnit?n?mu hlasu, instinktu, sv? nadp?irozen? intuici, kter? v?m ??k? – „Nev?m, pro? to pot?ebuji – ale te? tam jdu“, „Nev?m pro? mus?me odej?t - ale mus?me j?t, "Nev?m, pro? bych tam m?l j?t - ale z n?jak?ho d?vodu mus?m j?t."

Ve stavu rovnov??n?ho toku jsme schopni jednat, i kdy? situaci ?pln? nezn?me nebo j? logicky nerozum?me. Nau?te se naslouchat sami sob?. Dovolte si b?t nekonzistentn?, situa?n? a flexibiln?. D?v??ujte proudu, i kdy? je to t??k?. Pokud se ve va?em ?ivot? vyskytnou pot??e a jste si jisti, ?e jste naslouchali sami sob?, sv? intuici a ud?lali to nejlep??, co jste v sou?asn? situaci mohli, nesp?chejte s obvi?ov?n?m toku, zeptejte se sami sebe, co v?s tato situace u??.

Co m? tok u?? v t?to situaci? Pokud na tuto ot?zku neexistuje odpov?? - nechte to b?t. D?v?ra. Snad se to odhal? pozd?ji – a vy zjist?te, „o co ?lo“. Ale i kdy? se neotev?e, stejn? d?v??uj. Je?t? jednou, d?v?ra je kl??em!

5. Z?skejte spr?vn? na?asov?n?

Necho?te do minulosti – minulost se ji? stala. Ne?ijte budoucnost? – ta nep?i?la a mo?n? nep?ijde, ale m??e p?ij?t ?pln? jin?m (nejneo?ek?van?j??m) zp?sobem. V?e, co m?me, je p??tomn? okam?ik! Soust?e?te se na ka?d? okam?ik sv? existence, kdy je tok ?asu na ?rovni va??.

Dovednost b?t projevuj?c? se ve v?dom?m postoji k v?dom? se zpomaluje a v tomto okam?iku m??ete c?tit chu? a plnost ve?ker?ho ?ivota za ka?dou zd?nliv? jednoduchou vykonanou akci. Poci?ujte jeho chu? v chuti j?dla, ve v?n?ch kv?tin, v mod?i nebe, v ?um?n? list?, v ?um?n? potoka, v letu podzimn?ho list?.

Ka?d? okam?ik je nenapodobiteln? a jedine?n?, pamatujte si ho, vst?eb?vejte tyto pocity, kter? jste za?ili v tomto jedine?n?m okam?iku V??nosti. Va?e pocity, va?e vn?m?n? je jedine?n? v cel?m Vesm?ru. V?e, co v sob? ka?d? nashrom??dil, jsou jeho dary V??nosti a jeho nesmrtelnosti.

Rovnov?ha nen? nic jin?ho ne? touha ??t v tomto sv?t? rychlost?, s jakou to ve skute?nosti jde, tedy prost? to neusp?chat. C?tit se na?tvan? a m?t re?lnou mo?nost ovlivnit rychlost ud?lost? jsou ?pln? jin? v?ci.

A pokud na v?s n?co opravdu z?le??, pak se to d? v klidu ud?lat v?dycky. A koneckonc?, skute?n?mi p??znaky podr??d?n? jsou nej?ast?ji nerv?zn? gesta, vztek, pomluvy, kter? si sami pro sebe vyslovujeme, otravn? pocit "No, pro? j??" - objevit se a? ve chv?li, kdy je ji? k?i???lov? jasn?, ?e jsme absolutn? bezmocn? a nem??eme proces nijak ovlivnit.

Jedin?, co m??eme ud?lat, je b?t v jednom okam?iku, bez podr??d?n? nebo zrychlen?, u??vat si, d?kovat za to. A pr?v? takovou volbou a p??stupem je v tomto okam?iku zachov?na jedine?n? a optim?ln? na?e duchovn? rovnov?ha a harmonie se sebou sam?mi.

6. Kreativita

Na ?rovni, kter? p?esahuje na?e line?rn? my?len? 3. dimenze, je kreativita odhalen?m nejvy???ch bo?sk?ch potenci?l? Jedin?ho Nekone?n?ho Stvo?itele na osobn? ?rovni. Odhalen? tv?r??ho potenci?lu napl?uje pozitivn? energi?, umo??uje v?m co nejv?ce vyv??it, zvy?uje frekvence energetick? sf?ry a posiluje va?e osobn? spojen? s va?? Naddu??.

Cvi??te-li to, co m?te r?di, zvl??t? pokud to zahrnuje jemnou motoriku rukama, dostanete se do stavu, kdy se va?e mysl automaticky zklidn?. Pr?v? dnes, pr?v? te? – najd?te si okam?iky k tomu, co d?l?te r?di. M??e to b?t va?en?, v?roba suven?r?, psan? obr?zk?, psan? pr?zy a b?sn?, proch?zky v p??rod?, oprava auta, poslech obl?ben? hudby a mnoho dal??ho, co v?m osobn? p?in??? radost.

Neptejte se sami sebe pro?? Zaho?te racion?ln?, „spr?vn?“ ot?zky. Va??m ?kolem je c?tit srdcem, c?tit pr?b?h okolnost?, a nejjednodu??? zp?sob, jak toho dos?hnout, je d?lat to, co se v?m l?b?. Pokud r?di va??te – va??te, pokud r?di chod?te – jd?te na proch?zku, zkuste v ka?dodenn?m ?ivot? naj?t n?co, co v?s „nabud?“ do stavu „?iv?/?iv?“.

7. P?ij?mejte od lid? a ?ivota to, co v?m v sou?asn? dob? d?v?, s L?skou a Vd??nost?, a to jak po str?nce materi?ln?, tak emocion?ln?.

Nevy?adujte v?ce nebo lep??, nesna?te se agresivn? ovliv?ovat, ur??et se nebo „u?it“ druh?ho.
Nakonec hledejte a experimentujte s t?m, co pom?h? uklidnit VA?I mysl?c? mysl. Co p?esn? v?m umo??uje uvolnit se a dostat se do prostoru bez my?lenek? Kter? metoda v?m funguje dob?e? Najd?te tyto zp?soby a ud?lejte to nejd?le?it?j?? – Cvi?te.

Na?e optim?ln? vyv??en? osobn? rovnov?ha je propojena s tokem bo?sk? ?ivotn? energie. Proto, abychom mohli b?t v tomto proudu, mus?me se shrom??dit takov?m zp?sobem, aby na?e frekvence byly nalad?ny na tento proud. Vn?mejte tento Tok na ?rovni srdce, pocit?, my?lenek, zapamatujte si tato nastaven? frekvence, integrujte tato nastaven? frekvence do sv? energetick? sf?ry a ud?lejte je svou ned?lnou sou??st?.

B?t tady a te? v jednom okam?iku V??nosti na frekvenci L?sky v Nekone?nosti Jedin?ho Nekone?n?ho Stvo?itele!