Psixologga savol:

Salom! Men 29 yoshdaman, 5 yoshli qizimning onasiman, erim bilan 2 yil oldin ajrashganman, hozir yangi turmush o'rtog'im bilan yashayman, ijodiy yo'nalishda ishlayman. Men 5 yildan beri uyg'unlik uchun qandaydir shiddatli kurashdaman, har dushanba kuni men yangi hayot boshlayman, bir hafta ushlab turaman va yana tushkunlikka tushaman. Ilgari, u qandaydir tarzda his-tuyg'ular nuqtai nazaridan kamroq kuchli va kamroq edi. Endi, 5 yil o'tgach, men har hafta antidepressantlarni qabul qilaman, chunki ichki zo'riqishning intensivligini hech narsa bilan tinchitib bo'lmaydi. Menga psixolog bilan davolanish va maslahatlashuvlar davrida antidepressantlar buyurilgan va shu kungacha saqlanib qolgan (maslahatlashuvlar ajralish davrida bo'lgan). Ajrashish uchun taxminan 2 yil vaqt ketdi, ajrashish qiyin va qo'rqinchli edi, men o'zimni va bolamni ta'minlay olmayman, degan o'y meni juda zaharladi va yutqazganning stigmasi hali ham osilgandek. Ba'zan o'zimni yolg'iz va keraksiz qizcha his qilaman. Har bir qiyinchilik meni so'zning to'liq ma'nosida o'ldiradi, to'siqlar oldida bor kuchimni yo'qotaman va taslim bo'laman. Va endi men yashay olmayman, men yashirinishni va boshqa joyga yopishmaslikni xohlayman. Onam bilan munosabatlar juda murakkab, u mening manipulyatorim zolim. 14 yoshidan boshlab u bilan samimiy yaqinlik topishga va normal muloqot qilishga harakat qildi, lekin u buni qilolmadi va endi oxirgi janjalda u ideal echimni topdi - haftada bir marta muloqot qilish va hokazo. . Har kuni men stress, tashvish, tashvish, ichki tantrums, his-tuyg'ular nuqtai nazaridan o'zimni nazorat qilishda yashayman. Men har doim va hamma joyda shoshilaman, hamma joyda o'z vaqtida kelmaslikdan qo'rqaman, yig'ilishlarga, ishga kechikishdan qo'rqaman, umuman yashashga vaqtim bo'lmasligidan qo'rqaman, hayot qisqa va Menimcha, men vaqtimni qandaydir foydasiz sarflayotgandek tuyuladi. Ish tartibim barqaror bo‘lmagani va ko‘pincha bolaga bergan va’dalarim va’da qilingan muddatda bajarilmay qolgani uchun men bola oldida aybdorlik hissiga botib ketyapman. Men ishda ko'p vaqt sarflayman va buning uchun o'zimni ayblayman. Men mukammal ona bo'lishni xohlayman, lekin qila olmayman. Men ichimdan chiroyli bo'lishni xohlayman, bu ham ishlamaydi, chunki oxirgi paytlarda men tez-tez tajovuzkor bo'lib, doimo norozi bo'lib ketaman. Men o'zimni past baholayman, shuning uchun men qilgan hamma narsa o'z bahomda qabul qilinadi va qadrsizlanadi. Men o'zimni qandaydir yolg'on va g'ayritabiiy odam deb hisoblayman, endi hayotdan zavqlana olmasligim, ichimda qora tuynuk borligi va bola tug'ilgandan beri jinsiy jalb qilishni to'xtatganim uchun o'zimdan nafratlanaman. Men odamlardan yashiraman, garchi men muloqot qilishni yaxshi ko'raman va uyda o'tirolmayman va narsalarning qalinligida bo'lmayman. Odamlar bilan ishlash (men fotografman) Men har doim noto'g'ri ish qilayotganimdan va ularni aldayotganimdan, umuman iste'dodli emasligimdan va ularga qandaydir sotayotganimdan uyat, xijolat va xavotir his qilaman. bid'atdan. Men o'zimni sevmayman va ba'zida o'zimdan nafratlanaman va boshimda o'z joniga qasd qilish fikrlari bor. Men hozirgi erimni o'z shartlarim haqida suhbatlar bilan qiynayapman va men munosabatlarni buzayotganimni tushunaman, chunki men xuddi shu narsa haqida gapiryapman va hech narsa o'zgarmaydi, uyda abadiy saraton hujayrasi va quvonch uchun qayg'u bor. Men tushkunlik va befarqlik qo'rquvining bu tashvishlari zanjirini bir marta va umuman sindirmoqchiman. To'liq hayot uchun pul etarli emas va men bu haqda o'zimga ko'p narsalarni taqdim etaman. Agar men odamlar bilan ishlashni va umuman muloqot qilishni o'rgansam, daromadim ancha ko'p bo'lardi. Men har safar o'zimni jazolamoqchiman. Men juda mehnatkashman va siz meni dangasa deb ayta olmaysiz, aslida menga va mening ishimga berilgan baho (men tashqaridan o'rgangan narsam) munosibdir. Farzandli bo‘lganimdan keyin hayotim ostin-ustun bo‘ldi. Men o'z iste'dodlari va xarizmasi, energiya va natijalarga e'tiborini butun dunyoni zabt etishga intilgan baxtli, qiziqarli, baquvvat go'zal edim. Endi, 5 yil o'tgach, men hech kim emasman, men faqat yurak og'rig'ida o'ylayman va cho'milaman, hayotga bo'lgan munosabatimni qanday o'zgartirish va qora tuynukdan chiqish haqida tonnalab adabiyotlarni o'qiyman, lekin men erdan chiqolmayman. Men to'liq ishlay olmayman, yashay olmayman, muloqot qila olmayman. Men, albatta, hech narsa qila olmayman. Umidsizlik, chalkashlik, tashvish, chalkashlik va nogironlik hissi. Menda past qon bosimi bilan bog'liq muammolar bor va stress ostida hushimni yo'qotishim va vahima hujumlariga o'xshash narsalarni boshdan kechirishim mumkin. Mening ichki do'zaximni yoritishga yordam bering. Qanday qilib ijobiy bo'lish va har qanday bema'nilik haqida tashvishlanishni to'xtatish, bu dunyoga ob'ektiv qarashni o'rganish. Rahmat.

Psixolog savolga javob beradi.

Julia, salom. Siz hamma joyda mukammal bo'lishni xohlaysiz va dastlab barni juda baland qilib qo'ying. “Urush” bilan baxtga erisholmaysiz. O'zingizni jazolash o'rniga, hatto o'tmishdagi og'riqli munosabatlarni tugatishga muvaffaq bo'lganingiz, turmush qurganingiz, 5 yoshli qizingizni tarbiyalayotganingiz va ijodiy ish bilan shug'ullanayotganingiz uchun o'zingizni maqtashni boshlang. Haqiqatan ham yuqoridagilarning barchasi uchun eng yuqori bahoga loyiq emasmisiz? O'ylaymanki, siz hayotga bo'lgan qarashlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz, bor narsangizni qadrlashingiz va undan zavq olishingiz, BU YERDA va HOZIR hayotdan zavqlanishingiz, o'zingizni qanday bo'lsangiz, shundayligingiz kabi his qilishingiz kerak. Har qanday harakatni o'zingiz uchun qilish, toki undan haqiqiy zavq olish uchun va buni kimgadir ideal bo'lish uchun qilmaslik ... lekin tajribangiz shuni ko'rsatadiki, siz bundan faqat azob chekasiz ... Siz to'g'ri qildingiz. Ular psixologga murojaat qilishgan narsa, shuningdek, agar shifokor asalni buyurgan bo'lsa, ularni qabul qilishni davom eting, lekin siz asal dorilari sababni yo'q qilmasligini, balki faqat simptomlarni engillashtirishini tushunishingiz kerak, bu ham albatta zarur. ALBERT ELLIS METODASIGA MUVOFIQ PSIXO TRENINGNI o'qishni tavsiya qilaman. Ushbu ma'lumot siz uchun foydali bo'lishi aniq. Shuningdek, dam olish va nafas olish texnikasi bilan shug'ullaning, mukammal bo'lish uchun emas, balki o'zingizga yoqadigan sevimli mashg'ulotingizni toping va undan zavqlanishni boshlang. Agar xohlasangiz, iltimos, biz bilan bog'laning, biz Skype orqali video rejimida maslahat o'tkazishimiz mumkin, bu erda biz haqiqatan ham muammoni hal qilishni boshlaymiz, hayotni yaxshi tomonga o'zgartiramiz. Butun qalbim bilan sizga - Muvaffaqiyat va eng yaxshi narsalarni tilayman!!!

Hayotga qarashni o'zgartirish oson ish emas. Axir, har bir inson o'ziga xosdir va faqat o'ziga xos bo'lgan xarakterli xususiyatlar va moyilliklarga ega. Bu individual xususiyatlar o'z egasiga ham foyda, ham zarar keltirishi mumkin. Ijobiy va salbiy moyilliklarning muvozanati insonning muvaffaqiyat darajasini belgilaydi. Umuman hayot sifati va qoniqishiga nima ta'sir qiladi.

Salbiy tendentsiyalar orasida hayotga pessimistik qarashga olib keladigan va undan to'liq zavqlanishingizga to'sqinlik qiladigan oltita asosiy tendentsiya mavjud:

1. Mukammallikka intilish.
2. Hozirgi zamon o'rniga o'tmish va kelajak haqida fikr yuritish.
3. Hayotingizni boshqalar bilan solishtirish.
4. Boshqalar fikrining haddan tashqari ahamiyati.
5. Salbiyga e'tibor qarating.
6. Hayotning murakkabligi.

Hayotdan norozilikka nima sabab bo'ladi

Albatta, yaxshiroq narsaga intilish arziydi. Ammo qizg'in mukammallik hech kimni yaxshilikka olib kelmadi. Har doim va hamma narsada mukammallikka intiladigan odamlar kamdan-kam quvonchni boshdan kechiradilar. Zero, maqsadga erishilgach, sodir bo'lgan narsadan kamchiliklar topib, yangi vazifa va shartlarni qo'ya boshlaydi. Bunday odamlar shunchaki natijadan zavq olishga vaqtlari yo'q. Vazifa mukammal bajarilganda ham, ular yaxshiroq qilganlarni topadilar. Perfektsionist esa bunday holatga chiday olmaydi.

O'tmishdagi xatolar haqida juda ko'p o'ylaydigan odamlar ko'pincha hozirgi paytda ularga taqdim etilgan imkoniyatlarni qo'ldan boy berishadi. Xuddi shu narsa kelajakni o'n sakkiz qadam oldinga rejalashtirish uchun ham amal qiladi. Hayot shu yerda va hozir ekanligini hamma biladi. O'tgan voqealarni qaytarib bo'lmaydi va tuzatib bo'lmaydi. Va kelajakdagi voqealarni hech kim bilmaydi. Bunday fikrlar faqat bugundan hayotiy energiyani olib tashlaydi. Shuning uchun, siz faqat joriy harakatlar va darhol rejalarga e'tibor qaratishingiz kerak.

O'zingizni boshqalar bilan solishtirish - minnatdorchiliksiz odat. Boshqa odam ko'proq narsaga erishdi yoki juda orqada qoldi - bu siz uchun hech narsani o'zgartirmaydi. Har doim ahvoli yaxshi bo'lgan va yomonroq odamlar bo'ladi. Va agar bunday taqqoslashlar sizga ma'naviy qoniqish olib kelsa ham, bu siz baxtliroq odamni uchratmaguningizcha ekanligini unutmang.

Hayotni yaxshi tomonga o'zgartiring

G'oyani hayotga tatbiq etishdan oldin, odamlar ko'pincha o'zlariga savol berishadi: "Mening muhitim bunga qanday munosabatda bo'ladi?". Bu g'oya yaxshi bo'lsa ham, ko'pchilikni to'xtatadi. Birovning fikriga katta e'tibor berib, o'zingiznikini kamsitib, o'zingiznikini zulm qilasiz. Hukm qilishdan qo'rqish sizni shaxsiy rivojlanish yo'lida to'xtatmasligi kerak. Eng yaxshi variant rejalaringiz va maqsadlaringizni oshkor qilmasdan harakat bo'ladi. Bundan tashqari, ko'pincha tanqid qilish qo'rquvi behuda bo'ladi va siz hatto tashabbusingiz uchun maqtovga sazovor bo'lishingiz mumkin.

Zamonaviy dunyoda juda ko'p salbiy narsalar mavjud:

• Yangiliklar;
• g'iybat;
• ishda yoki uyda muammo.

Bunday omillar salbiy fikrlashning rivojlanishiga olib keladi. Bunday omillarning ko'pligi bilan dunyo o'z ranglarini yo'qotadi va faqat kulrang tonlarda ko'rinadi. Salbiy fikrlar sizni butunlay yutib yuborishidan oldin ular bilan tezda ajralib turishingiz kerak.

Hayot juda murakkab va murakkab narsa. Lekin eng qizig'i shundaki, ko'pchilik qiyinchiliklar va to'siqlar bizning fikrlash tarzimiz tomonidan yaratilgan. Inson faqat yangi narsaga ongini ochishi, stereotiplardan voz kechishi, hayotga bo'lgan qarashini o'zgartirishi kerak va ko'plab to'siqlar hajmi kichikroq bo'ladi.

Hammaga hayr.
Hurmat bilan, Vyacheslav.

Har birimiz baxtli bo'lishni, quvnoq va uyg'un hayot kechirishni xohlaymiz. Ammo muammo shundaki, ko'pchiligimiz bu uyg'unlikka qanday erishish kerakligini va buning uchun nima qilish kerakligini bilmaymiz va hayotimizni mutlaqo keraksiz narsalar bilan buzib, azob-uqubatlarda yashashni davom ettiramiz.

Hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin? Uni xursand qilish uchun nima qila olaman?

Biz hayotga qarashimizni o'zgartirishimiz kerak! Va bu o'zgarishlar orqali uni yaxshilash.

Bugun men sizga hayotimizni buzadigan va murakkablashtiradigan ba'zi narsalar haqida gapirib beraman. Bundan qutulish orqali siz uni o'zgartirishingiz va yangi yo'lga kirishingiz mumkin. Men sizga eng keng tarqalganini tasvirlab beraman hayotga qarash o'zgartirishingiz kerak. Albatta, siz uni baxtliroq va quvnoqroq qilishni xohlamasangiz.

Hayotga qarashlarni o'zgartirish orqali hayotni o'zgartirish

1. Tanlov: yaxshiroqmi yoki yomonmi?

Har daqiqa, har soniya biz tanlov qilamiz. Va, ko'pincha, eng yomoni, g'alati! Endi siz bahslasha olasiz va har doim o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlaysiz, deb aytishingiz mumkin, lekin haqiqatga duch kelishga harakat qiling. Siz iboralarni qanchalik tez-tez aytasiz: "Ikki yomonlikdan kichikini tanlashingiz kerak", "Men oddiyroq narsani xohlayman", "Yomonroq bo'lishi mumkin", "Bunchalik ko'p narsani qaerdan topaman", "Bu men uchun emas" ”, “Unchalik yomon emas” va hokazo. Shunisi e'tiborga loyiqki, siz "yomonlikdan kamroq" yoki "men oddiyroq narsani xohlayman" ni tanlasangiz, barcha eng go'zal va ajoyib narsalar o'tib ketadi!

Bu shuningdek, taniqli iborani o'z ichiga oladi: "Men kimman, boshqalardan yomonroqmi yoki nima?". Bu savol odatda baxtli odamlar uchun mos emas. Siz, albatta, yomon emassiz .. Lekin siz yaxshiroq emassiz! Siz o'zingizsiz! Va ikki yomonlikdan emas, balki eng yaxshisini tanlab, o'zingizni hurmat qiling!

2. Boshqalar kabi yashang!

Boshqalar kabi hayot yoki "boshqalardan yomonroq emas" - bu o'zini va haqiqiy hayot yo'l-yo'riqlari va ustuvorliklarini butunlay yo'qotishni anglatadi. Odamlar o'zlariga chuqur qarashga va ularni nima baxtli qilishini tushunishga harakat qilmaydi. Aksincha, ular tashqi dunyodan baxt izlab, hamma bilan birga qolishga harakat qilishadi.

Ular atrofdagi odamlar yaxshiroq yashaydi deb o'ylashadi! Ular uylanib, turmush qurishadimi? Demak, menga ham kerak! Ular biror narsa sotib olishyaptimi? Va men sotib olaman! Ular Tailandga borishganmi? Va men boraman! Axir, "ular" buni qilishdan juda xursand, men ham shunday bo'laman! Va inson o'z ehtiyojlari va ehtiyojlarini oyoq osti qilib, o'z muhiti nima qilayotganini takrorlaydi. Va hayot yaxshi ketmoqda ... Aftidan ... ("va kimda bor yaxshi, hamma shunday yashaydi")?

3. Muammolar va tashvishlar bilan shug'ullanish

O'zgartirish kerak bo'lgan yana bir hayotga qarash - muammolar va doimiy tashvishlar bilan kurashish. Qiyinchiliklarsiz hayot apriori mavjud emas (odamlar, ob-havo, sog'liq va boshqalar bilan), lekin kimdir bu qiyinchiliklarni oddiy deb biladi va ularga unchalik ahamiyat bermaydi, kimdir har qanday murakkablikda tashvishlanish uchun sabab topadi. Nima uchun chiqish yo'lini izlash, biror narsani hal qilish, engish kerak? Siz shunchaki har qanday vaziyatni "muammo" qilib, tashvishlanishni boshlashingiz mumkin.

Baxt va hamjihatlikda yashang! Va o'zingiz bo'ling, chunki qolgan rollar allaqachon olingan!

Ko'p odamlar o'zlarining mavjudligi haqida shikoyat qilishadi. Ammo hayotingizni qanday o'zgartirish haqida o'ylash yaxshiroqdir. Hayotingizni o'zgartirishning yuzlab usullari mavjud.

7 kun ichida hayotingizni qanday o'zgartirishni o'rganishingiz mumkin. Va siz 21 kunlik dasturni tanlashingiz mumkin. Kimdir uchun esa hayotidagi biror narsani o‘zgartirish uchun uch oy ham yetarli emas.

Hayotingizni o'zgartiring, boshqalarga quloq solmang. Buning o'rniga hayot darajasini ko'tarish va orzularini haqiqatga aylantirish orqali qoidalarni buzgan odamlarning hikoyalarini o'qing.Hayotingizni o'zgartirish istagi muvaffaqiyatning bir qismidir. O'zlariga "hayotingizni o'zgartiring" munosabatini berib, odamlar haqiqatni o'zgartiradilar va hayotlarini qanday qilib yaxshiroq o'zgartirishni tushunadilar. O'zini o'zgartirish imkoniyatini berganlar:

• O'zingizni baxtli his qiling;
• Ular uchun 50 yoshda 4 hafta yoki 21 kun ichida hayotini o'zgartirish muammo emas;
• Bir umr orzusini o'zgartirishdan qo'rqmang;
• Qarindoshlaringizni ijobiy baholang. Bu ongsizning kuchiga yoki hayotni qanday o'zgartirish haqida ma'lumotga yordam beradi.

Bular hayotingizni albatta yaxshi tomonga o'zgartirishingiz kerakligini ko'rsatadigan omillarning bir qismidir.Dunyoning har bir yashovchisi vaziyatni o'zgartirishi mumkin, kerakli natijaga erishish uchun sizga odatlaringizni o'zgartirish uchun vaqt kerak, xolos. O'zingizni o'zgartirishni boshlash uchun siz to'g'ri to'lqinga moslashingiz kerak. Shuningdek, hayotga bo'lgan munosabatingizni qanday o'zgartirish va baxtli inson bo'lishni hal qiling. Axir, hamma yaxshi biznesga ega bo'lishni, yomon odatlardan xalos bo'lishni, dangasalikni engib, vaziyatni va tarixni o'zgartirishni xohlaydi.

Tasodifga tayanmang, o'zingizning konfor zonangizni tark etishdan qo'rqmang.Axir, meditatsiya, to'g'ri sozlangan miya yoshlar taqdirini o'zgartirishi mumkin va 40 yoshdan keyin hayot ham yaxshilanishi mumkin. Hayotingizni o'zgartirishni o'rganish oson, lekin vaqt va yaxshi hikoyalar kerak. Hayotingizni o'zgartiring va siz ham erkak uchun ham, qiz uchun ham baxtli bo'lish juda oddiy ekanligini tushunasiz.

Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirish uchun qanday o'ylash kerak

Yuqorida aytib o'tilganidek, har bir inson o'z hayotini o'zgartirish imkoniyatiga ega. 3 oy ichida hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin. Biroq, ko'p odamlar noto'g'ri deb o'ylashadi. Ongning kuchi yoki hayotni qanday o'zgartirish kerakligi - bu boshqacha bo'lishni istaganlar o'zlashtirishi kerak bo'lgan juda muhim ma'lumotdir. Hech qanday pul, kuch va boshqa moddiy ne'matlar odamni baxtli qilmaydi.

Ortida bir tiyin ham bo'lmagan odam o'z hayotini fikr kuchi bilan o'zgartira oladi. . Va bu yo'lni allaqachon bosib o'tgan har bir kishi buni tasdiqlaydi. Axir, hayot haqiqatan ham bir oy ichida o'zgarishi mumkin.

Qayerdan boshlash kerak

• Birinchi narsa - haqiqatingizni qayta ko'rib chiqish. Albatta, hayotingizda ijobiy daqiqalar ko'p. Ehtimol, stress va tashvishlar pardasi ostida siz quvonchni yo'qotgandirsiz? Ba'zida meditatsiya yordam beradi. Umuman olganda, meditatsiya ko'p jihatdan yordam beradi.
• Siz muntazam ravishda ko'plab odamlarning hayotini o'zgartirgan qo'shiqlarni tinglashingiz mumkin. Ularni tushunish uchun vaqt kerak.

Shuningdek o'qing

Ish uchun kompyuterni to'g'ri tanlash

• Faqat ijobiy ma'lumotlarni idrok etish orqali hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartirishingiz mumkin. Bu sizning fikrlaringizni qanday tartibga solishni tushunishga yordam beradi.
• Kundalik yaxshi narsalarni yozishni boshlang. Ishoning, siz o'ylagandan ham ko'p bo'ladi. Shunday qilib, hayotga bo'lgan munosabatingizni qanday o'zgartirish kerakligini tushunishingiz mumkin.
• Fikr kuchini kuchaytirish uchun turli hodisalarni qanday qilib to'g'ri qabul qilish bo'yicha psixologlarning maslahatlarini tinglashga arziydi.
• O'z tajribangizdan hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirishni aytib beradigan odamlar bilan tez-tez suhbatlashishga arziydi.

• Shuningdek, barcha buyuk rejalaringizni yozing. Ularda hayotga munosabatingizni qanday o'zgartirish haqida o'z fikringizni bildiring. Bu erda siz o'z hayotlarini yaxshi tomonga o'zgartirish yo'llarini topa olgan psixologlar, murabbiylar va boshqa odamlarning maslahatlarini tavsiflashingiz mumkin.

• Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, siz bir kechada hayotingizni butunlay o'zgartira olmaysiz. Siz bu dunyoda o'zingizni topish va atrofda sodir bo'layotgan voqealarni noto'g'ri idrok etishni engish uchun ilgari yo'lni bosib o'tib, bu tushunchaga kelishingiz kerak.

Siz shunchaki boshqacha fikrlashni boshlash orqali hayotingizni o'zgartirish oson ekanligiga ishonishingiz kerak.

Qanday qilib moliyaviy muvaffaqiyatga erishish mumkin

Ish hayotni o'zgartirishi uchun siz quyidagi omillar haqida jiddiy o'ylashingiz kerak:

• Bu siz ishlayotgan joymi? Ehtimol, turmush tarzingizni va kasbingizni o'zgartirishingiz kerak.
• Joriy ish kerakli daromad keltira oladimi, bu sizning hayotingizni o'zgartirishini anglatadi.
• Siz o'zingizning shaxsiy vaqtingizni to'liq berishga tayyormisiz, shunda bu joydagi rivojlanish hayotingizni o'zgartirishga yordam beradi.
• Konfor zonangizdan chiqing. Faqat bu hayotni o'zgartirishga yordam beradi va martaba o'sishiga turtki beradi.

• Siz o'zingizni nafaqat uyda ijobiy fikrlashga o'rgatishingiz kerak, balki ofis devorlari ichida yaxshi fikrlashni qaerdan boshlashni o'zingiz hal qilishingiz kerak. Misol uchun, agar sizning muhitingizda sizga yoqmaydigan odamlar bo'lsa, ularni qandaydir ajoyib ertak qahramoni shaklida chizishingiz mumkin. Chizilgan rasmni ish joyiga qo'ying, keyin kulgili yuzga qarab, bu odamlar juda bezovta bo'lmaydi.
• Bundan tashqari, ish muhiti devorlari ichida konfor zonasini tark etishga arziydi. Masalan, cheklovni unuting va boshqa bo'limlardagi hamkasblar bilan tanishing. Sizning muhitingizda qancha odam bo'lsa, biznes shunchalik ishonchli va barqaror bo'ladi. Siz egasi yoki xodim bo'lishingizdan qat'i nazar, har qanday holatda, odatlaringizni o'zgartirsangiz, hayotingizni o'zgartirish yo'llarini topishingizga ishonchingiz komil.

Shuningdek o'qing

Muvaffaqiyatli odamlardan maslahatlar

Albatta, siz ko'p odamlar kabi taqdirga tayanishingiz mumkin. Va siz jarayonni tezlashtirishingiz va fikrlash kuchi bilan hayotingizni o'zgartirishingiz mumkin. Bu vaqt talab etadi, shuningdek, fikrlaringizni tartibga solib, reenkarnatsiyani boshlash uchun miyangizni to'g'ri sozlashingiz kerak.

O'z ustingizda ishlashni qanday boshlash kerak

O'z ustingizda ishlash boshqa odamning hayotini o'zgartirishdan ko'ra qiyinroq jarayondir. Albatta, hayotingizni o'zgartirishning 100 ta usuli mavjud, ammo jiddiy o'zgarishlarga erishish uchun ularni bilish etarli emas. Bilim samarali bo'lishi uchun sizga kerak:

• "Hayotingizni o'zgartiring" treningiga tashrif buyuring, shuningdek, "Bongsizning kuchi yoki hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin". Seminarlar miyani kelajakdagi o'zgarishlarga moslashtirishga yordam beradi. Bunday voqealardan keyin ayollar va erkaklar dunyo haqidagi tasavvurlarini keskin o'zgartiradilar.

• Siz bugungi kunda muvaffaqiyat qozongan odamlar qanday qilib yuksaklikka erisha olgani va hayotlarini tubdan o'zgartira olgani haqidagi hikoyalarni tinglashingiz mumkin.
• Hayotingizning barcha sohalarida konfor zonangizdan chiqing. Birinchi kundan boshlab, miyangiz o'zgarishga tayyor bo'lgach, ilgari hech qachon qilmagan ishni qiling. Sizning mavjudligingizni tubdan o'zgartirishning ko'plab usullari mavjud, shuning uchun har kim o'zini o'zi tanlashi mumkin.
• Hayotingizni bir marta va butunlay o'zgartirish uchun miyangizni qanday sozlash va kuchliroq bo'lish haqida maslahatlar beradigan kitoblarni o'qing va hech qachon adolatsizlik sabablarini qidirmang.

• O'zingizning xatolaringiz haqida o'ylashni boshlashdan oldin, tasodifga tayanmasdan, balki taqdirni haykalga soladigan baxtli bo'lishga qodir bo'lgan odamga reenkarnasyon yo'lini yakunlash uchun o'zingizda qanday kuch topish kerakligi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. o'zingizga. Axir, mingda bir marta hayotni o'zgartiradigan voqea sodir bo'lishi mumkin.

Agar siz hayotingizni qanday o'zgartirishga qaror qilgan bo'lsangiz va odatdagidek mavjud bo'lishingizga xalaqit beradigan narsalarni o'zgartirish uchun o'zingizda kuch to'plagan bo'lsangiz, harakat qilishni boshlang, to'g'ri daqiqani kutmang.

Hayotingizni tartibga solish uchun eng yaxshi vaqt hozir.

Shunday ekan, juda kech bo'lmasdan dunyongizni o'zgartiring. Ertaga esa barcha yaqinlaringizga "hayotimni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirganim" haqidagi hikoyani aytib berasiz. Shu nuqtada, hayotingizni aynan nima o'zgartirganini allaqachon tushunasiz.

Hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni tanlash qobiliyatiga ega ekanligingizni tan oling. O'z his-tuyg'ularingizni va e'tiqodlaringizni o'zgartirishni boshlaganingizda, e'tiqodlarni o'zingiz va o'zingiz tanlaganingizni va ular hislaringizda qanday rivojlanishini tan oling. Bu xabardorlik o'z e'tiqodingiz bilan ishlash jarayonida faolroq pozitsiyani egallashga yordam beradi.

O'z-o'zini tarbiyalash bilan shug'ullaning. O'z e'tiqodlaringizni qayta ko'rib chiqish jarayonining bir qismi - bu o'z-o'zini tarbiyalash: chuqur izlanish va turli xil ma'lumotlar va fikrlar manbalari haqida fikr yuritish. Bilimsiz o'sish va rivojlanish mumkin emas va keng dunyoqarash sizning e'tiqodlaringiz va dunyoga bo'lgan qarashlaringizni iloji boricha samarali tarzda qayta ko'rib chiqishga yordam beradi.

• O'z-o'zini tarbiyalash uchun siz ko'p sonli resurslardan foydalanishingiz mumkin. Qo'shimcha o'rganish, o'qish, sayohat qilish va hatto boshqa odamlar bilan suhbatlashish sizga dunyo haqidagi g'oyalaringizni o'zgartirishga yordam beradigan yangi ma'lumotlar oqimini taqdim etadi.

Ko'ngilli sifatida ishlang yoki boshqalarga yordam bering. Oddiy mehr-oqibat, muhtojlarga yordam berish insonning ichki dunyosida ajoyibotlar yaratadi. Siz nafaqat dunyo haqidagi g'oyalaringiz ufqlarini kengaytirasiz, balki o'zingizning muammolaringizdan qochib qutula olasiz, shuningdek, ko'plab ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lasiz.