Ertalab turishingizga va vazifalaringizni imkon qadar tezroq bajarishga nima majbur qiladi? To'siqlarni engishga sizni nima undaydi va? Nega baxtdan porlayapsiz, ko'zlaringiz porlay boshlaydi? Ko'p odamlar bu va boshqa shunga o'xshash savollarga osongina javob berishlari va o'zlarining maqsadlari, orzulari, hayot rejalari va nimaga erishmoqchi ekanligi haqida suhbatni boshlashlari mumkin. Lekin, shu bilan birga, javob ustida qattiq o'ylaydigan, ammo hech narsa deya olmaydigan odamlar bor. Ushbu toifadagi odamlar o'rtasidagi farq shundaki, ba'zilari o'z maqsadlarini aniq bilishadi va aniq hayotiy maqsadlarga ega, boshqalari esa biror narsaga intilayotganga o'xshaydi, ammo ularning hayotining ma'nosi va nimaga erishmoqchi ekanligi hatto ular uchun ham noaniq ko'rinadi. .

Bu erda biz o'zingizni va yaqinlaringizni barcha kerakli narsalar bilan ta'minlash, oylik majburiy xarajatlarni qoplash, yangi maishiy texnika va h.k. kabi "maqsadlar" haqida gapirmayapmiz. Bularning barchasi deyarli har bir insonning muhim ehtiyojlaridir; uning hayotiy zaruriyati; busiz uning hayoti va kundalik hayoti hatto eng minimal talablarni qondira olmaydi. Bu erda biz globalroq narsa haqida gapiramiz; hayotda amalga oshiriladigan barcha harakatlarning asosiy yo'nalishi; sizni o'sishga, rivojlanishga, ishlashga, ishlashga va erishishga majbur qiladigan narsa haqida, har qanday to'siqlardan qat'i nazar, va buni zavq, ishtiyoq va ilhom bilan bajaring. Biz aniq hayotiy maqsadlar haqida gapiramiz.

Hayotiy maqsad yo'qligi haqida bir oz

O'z taqdirini va hayotiy maqsadini topish istagi, ehtimol, barcha odamlarga xosdir. Ammo ko'pincha turli omillar va sharoitlar ta'siri ostida, masalan, tarbiya, ota-onalarning dunyoqarashi, atrof-muhitning ta'siri, o'rnatilgan e'tiqod va ideallar, ma'lum bir turmush tarzini, fikrlash tarzini va hamma narsani targ'ib qilish. ega bo'lishi kerak va bo'lishni xohlaydi, odamlar bularning barchasida faqat o'zlarini yo'qotadilar. Ular uxlab qolganga o'xshaydi, ularning butun hayoti ongsiz va mexanik bo'lib qoladi va ularning fikrlashlari stereotip va standartlashtirilgan bo'ladi. Natijada, hayotning ma'nosi bilan bog'liq barcha savollar o'z ahamiyatini yo'qotadi, fonga tushadi yoki umuman keraksiz deb tashlanadi.

Agar biror kishi hali ham bunday mavzular haqida qayg'urayotgan bo'lsa va u o'zining individualligini, o'ziga xosligini va biror narsaga intilish yoki hech bo'lmaganda uni izlash kerak degan tuyg'uni butunlay yo'qotmagan bo'lsa, yuqoridagi savollarga javob topish ko'pincha qiyin bo'ladi. ko'pincha mavjudlikni sezilarli darajada qoplaydi, borliqning maqsadsizligi tuyg'usini yaratadi, befarq yoki depressiv holatlarning sababiga aylanadi.

Hayotiy maqsadning yo'qligi inson hayotiga juda salbiy ta'sir qiladi. Bu o'z shaxsiy va ijodiy salohiyatini to'liq ochib bera olmaslik va fikrlash va xatti-harakatlarning ikki tomonlamaligi, faoliyatga va umuman hayotga qiziqishning yo'qolishi va haqiqiy baxtli onlarni barmoq bilan sanash mumkin. Ushbu mavzuni cheksiz qismlarga ajratish mumkin, lekin bu unchalik muhim emas, lekin nima kerak, va eng muhimi, siz o'zingizning haqiqiy maqsadingizni va aniq hayotiy maqsadlarni aniqlashni tushunishingiz mumkin.

Nega hayotingizning maqsadini topishingiz kerak?

Hayotiy maqsadni topish masalasi, avvalgidek, juda katta va ko'p qirrali. Ammo, shunga qaramay, u har doim faqat ijobiy tarzda ko'rib chiqiladi. Insonning hayotiy maqsadi aniq bo'lsa, u o'z vaqti nimaga sarflanganini, o'zi xohlagan narsaga erishish yo'lida ekanligini tushunib yashaydi va bu yo'l to'g'ri. Maqsad uning butun borligini ma'no bilan to'ldiradi, bu hayotda uyg'unlik va baxt uchun joy borligini anglatadi. Maqsadga ega bo'lgan odam qaysi yo'nalishda harakat qilishni aniq biladi. Kundalik hayotda har qanday tanlov qilish osonroq bo'ladi, muhimni ahamiyatsizdan ajratish va ikkinchisini afsuslanmasdan tashlash osonroq bo'ladi. Har doim hozir bo'ling, o'zingizni hech narsaga majburlashning hojati yo'q. Va agar odamning xatti-harakatini to'g'rilashga harakat qilinsa, bu odamga kuchliroq bo'lishga imkon beradigan mashg'ulotdir va, albatta, tishlarini siqib, hamma narsani qilganda bo'lgani kabi, o'ziga nisbatan zo'ravonlik emas.

Hayotiy maqsad - bu insonning o'zini ham, uning hayotini ham to'ldiradigan narsa. Aynan shu narsa insonga eng qiyin damlarda ham boshini baland ko'targan holda qat'iy va ishonchli yurish bilan hayotdan o'tishga imkon beradi. Va bu unga o'z mavjudligining ma'nosiga kelishga va hatto eng tanish hayotni mutlaqo yangi nuqtai nazardan ko'rishga, shuningdek uni o'zgartirishga imkon beradi.

Ammo mulohaza yuritish mulohaza yuritishdir. Ular, albatta, yaxshi, lekin ular faqat nazariya bo'lib qolishi mumkin. Bu esa, afsuski, o‘z taqdirini izlayotgan odamning boshiga tushadigan eng yomon narsa. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz nafaqat fikrlardan harakatlarga o'tishni osonlashtiradigan, balki hayotingizni ishonchli tarzda bag'ishlashingiz mumkin bo'lgan taqdiringiz va maqsadlaringizni izlashni sezilarli darajada soddalashtiradigan bir nechta tavsiyalardan foydalanishingiz kerak.

Maqsadingizni qanday amalga oshirish va hayot maqsadlarini topish mumkin?

Ko'proq cho'zmasdan, keling, to'g'ridan-to'g'ri ushbu tavsiyalarga o'taylik.

• Qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringizni tahlil qilishdan boshlang. Bu masalaga ongli va jiddiy yondashing. Sizni nima ko'proq qiziqtirayotganini aniqlang: qaysi adabiyotni o'qishni afzal ko'rasiz? Hujjatli filmlarga qiziqasizmi va agar qiziq bo'lsa, qanday? Nima haqida ko'proq va ko'proq bilishni yoqtirasiz? Ehtimol, bu savollarga javoblar kelajakdagi qidiruvlar uchun to'g'ri yo'nalishni belgilashga qodir. Agar sizda biron bir alohida qiziqish borligini his qilmasangiz, ularni topish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Sizning hayotingizdagi ishingiz 90% qiziqishlaringiz bilan bog'liq.
• Bo'sh vaqtingizni tahlil qiling: nima bilan shug'ullanasiz, nima qilishni yoqtirasiz, bo'sh vaqtingiz haqida o'ylaganingizda nima qilishni xohlaysiz? Agar ko'proq vaqt bo'lsa nima qilgan bo'lardingiz? Albatta, sizning bo'sh vaqtingiz, agar u ijtimoiy tarmoqlarda "ahmoqona" yoki behuda suhbat bo'lmasa, sizning ongsiz intilishlaringiz, iste'dodlaringiz, moyilliklaringiz va maqsadlaringiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz shunga o'xshash narsani topa olgan bo'lsangiz, uni qandaydir tarzda rivojlantirish va ushbu darsdan amaliy foyda olish imkoniyati bormi, deb o'ylang?
• O'zingizni kuzatishga harakat qiling, ya'ni: atrofingizdagi narsalarni kuzating. Misol uchun, siz ko'pincha boshqa odamlarning tashqi ko'rinishiga yoki sog'lig'iga e'tibor berishingiz mumkin yoki siz mashinaning buzilishining sababini aniq belgilashingiz mumkin. Ehtimol, siz boshqa birovning uyida qilingan qurilish yoki ta'mirlashdagi kamchiliklarni yaxshi bilasiz. Ammo, agar siz tegishli ma'lumotga ega bo'lmasdan, matnlarda turli xil xatolarni osongina topsangiz va o'z fikringizni to'g'ri yozishni va ifodalashni bilsangiz nima bo'ladi, garchi buni hech qachon o'rganmagan bo'lsangiz ham? O'zingizni kuzatganingizdan so'ng, siz chuqur bilimga ega bo'lmasdan mutaxassis bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsani topasiz. Hozir faoliyatingiz qanday? Ushbu fikrni yanada rivojlantiring.
• 50 ta tilak ro'yxatini tuzing. Aqlga kelgan hamma narsani o'z ichiga oling. Oddiy tuyuladimi? Ajablanarlisi shundaki, ko'pchilik uy, kvartira, mashina, ta'mirlash, ta'til, to'y, bola, maoshning oshishi, yangi telefon, yangi mebel va shunga o'xshash narsalar ro'yxatidan keyin sarosimaga tushib qolishadi. Natijada, kuchga 20-25 ta tilak yoziladi. Agar sizda ham xuddi shunday vaziyat bo'lsa, tushkunlikka tushmang va keyinroq yozing - bu sizning ijodingiz va ongsiz ishingizni faollashtiradi. Agar siz 50 ta tilakni osongina yozgan bo'lsangiz, ro'yxatni 100 tagacha oshiring. Bu sizning global maqsadlaringiz va hayotiy intilishlaringizni ko'proq darajada aks ettiradigan oxirgi va eng "qiyin" tilaklardir.
• Shtatlaringizni kuzatib boring. Kundalik hayotda odam vaqti-vaqti bilan sababsiz ko'rinadigan ilhom va ishtiyoq to'lqinlari bilan "qoplanadi". Hayotingizdagi ushbu daqiqalarni kuzatib boring va ularning paydo bo'lish sabablarini tushunishga harakat qiling: ba'zi fikrlar, harakatlar, odamlar. Ko'pgina ruhiy amaliyotlarda ilhom sizning to'g'ri yo'lda ekanligingizning belgisi hisoblanadi. Doimiy ravishda bunday belgilarni qidiring - ular sizni to'g'ri "yo'l" ga olib borishi mumkin.
• Meditatsiya bilan shug'ullaning. eng kuchli ruhiy amaliyotlardan biridir. Meditatsiya paytida xaotik fikrlar tinchlanadi, xotirjamlik, farovonlik va ichki sukunat hissi paydo bo'ladi, bu bilin?alt? bilan bog'lanish uchun eng mos keladi. Va siz bilganingizdek, bilin?alt? hamma narsani biladi va qila oladi. Amaliyot davomida, javob berishga urinmasdan, oqilona fikringizdan foydalanib, o'zingizga savollar bering. Javoblar meditatsiyadan keyin ham kelishi mumkin - bu sizning boshingizdagi biror joydan kelgan tushuncha, fikr yoki tasvir, tanangizdagi hissiyot, kimdir bilan uchrashuv yoki "tasodifan" oyoqlaringiz ostiga tushgan kitob bo'lishi mumkin. O'z-o'zini bilishga intiling.
• kelajagingiz. Hech kim sizni kamida 30 daqiqa bezovta qilmaydigan tinch va osoyishta joyni tanlang. Telefonlar, skype, ICQ, internet va hokazolarni o'chiring. O'tiring va qulay pozitsiyani oling. Ko'zlaringizni yuming, dam oling. Begona fikrlar bilan chalg'itmaslikka harakat qiling. Va endi hayotingizni batafsil tasavvur qilishni boshlang, masalan, 5 yil ichida: qayerdasiz, qayerda yashaysiz, yoningizda qanday odamlar bor, nima kiygansiz, sizni hozir nima o'rab turibdi, sizda nima bor? ? O'z fikrlaringiz xotirjam bo'lishiga intiling. O'zingizga biror narsani majburlash va naqshlarda o'ylashning hojati yo'q. Faqat fikrlaringiz oqimiga taslim bo'ling - bu sizni qaerga olib boradi? Rasm qanchalik aniq va ravshanroq bo'lsa, uni moddiylashtirishga erishish yo'lini topishga shunchalik yaqinroq bo'lasiz. Ushbu protsedurani kamida ikki kunda bir marta bajaring va vaqt o'tishi bilan siz nimani xohlayotganingizni va sizga nima kerakligini tushuna boshlaysiz.

Yana nima deyish mumkin? Darhaqiqat, men ushbu mavzuni rivojlantirishda davom etishni va maqsad va hayot maqsadlaringizni topishning tobora ko'proq yangi usullarini keltirishni juda xohlayman. Butun kitob yozish mumkin. Ammo aniq sabablarga ko'ra, ushbu maqolada buni qilish mumkin emas. Shunday qilib, faqat xulosa qilish uchun qoladi: hayot maqsadi va taqdiringizni topish jarayoni butunlay sizga bog'liq. Savollaringizga javob topish uchun siz o'zingizni topishingiz kerak va bu qiyin, uzoq jarayon, lekin juda qiziqarli va hayajonli. Yuqorida aytib o'tilganidek, o'z-o'zini bilishga intiling, ma'naviy amaliyotlar bilan shug'ullaning, ma'rifiy teleko'rsatuvlarni o'qing va tomosha qiling, o'zingiz bilan yolg'iz qoling, ichki ovozingizni tinglang va hokazo. Bularning barchasini birlashtira olasiz yoki ularni alohida qilishingiz mumkin.

Va har doim yodda tutingki, bizning yagona haqiqiy dushmanlarimiz umidsizlik, dangasalik va o'z burnimizdan tashqarini ko'rishni istamaslikdir. O'zingizga va kuchli tomonlaringizga, shuningdek, hayotdagi maqsadlaringiz sizga juda yaqin ekanligiga ishoning!

Siz ushbu masalani har tomonlama o'rganishingiz mumkin, o'zingizni tushunishingiz va olingan bilimlarni kursda o'z-o'zini rivojlantirish maqsadlarida ishlatish yaxshiroqdir. Hoziroq qo'shil!

Har bir insonning hayotida maqsad bo'lishi kerak. Maqsad - bu sizni ertalab erta turishga va yana bir necha soat uxlashni xohlasangiz ham, muhim ishlarni qilishga undaydi. Bu sizni o'z imkoniyatlaringiz chegaralarini engib o'tishga, charchoqqa qaramay harakat qilishga, konfor zonangizni tark etishga, o'z odatlaringizni o'zgartirishga, odatdagi "men" ga zarar keltiradigan biror narsa qilishga majbur qiladi. Maqsad - bu rag'bat, tinimsiz istak, yoqilg'i.

O'ylab ko'ring: agar siz tug'ilgan bo'lsangiz, demak, siz millionlab spermatozoidlar orasida birinchi bo'lib, tuxum rivojlanishi, shakllanishi va inson hayotini boshlash uchun qulay muhitga kirishga muvaffaq bo'ldingiz. Bu sodir bo'lish ehtimoli milliarddan bir. Va bu sizning hayotingiz juda qadrli ekanligidan dalolat beradi. Dunyo bo'ylab odamlar uchun emas, hatto yaqinlaringizning tor doirasi uchun emas, balki hech bo'lmaganda o'zingiz uchun. Uni maqsadsiz yashash esa behuda yashashga teng bo‘ladi.

Qanday bo'lmasin, har bir aqli raso inson hayotining qaysidir bosqichida o'z taqdirini izlashga keladi va o'ziga nima uchun yashayotgani, nimaga erishmoqchi, nimani qoldirmoqchi va hokazolar haqida savollar berishni boshlaydi.

Albatta, dunyodagi hamma narsa, jumladan, maqsadlari haqida har kim turlicha fikrlashiga shubha yo‘q. Biroq, hali ham odamlarning har biriga turli darajada bog'lanishi mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Hayotdagi maqsadlar har doim ham bir xil bo'lishi mumkin emasligiga qo'shilasizmi? Atrofimizdagi hamma narsa juda katta tezlikda o'zgarmoqda: hayot sur'ati, iqtisodiyot, atrof-muhit, axloqiy tamoyillar, qonunlar, vaziyat va o'zimiz. Ammo o‘zgarish shamoli u yoqdan-bu yoqqa haydaladigan barg bo‘lib qolmaslik, bir umr bo‘lmasa-da, hech bo‘lmaganda 15-20 yil davomida to‘g‘ri yo‘nalishni saqlab qolish uchun global maqsad.

Va bunday maqsadni topish uchun siz o'zingizga to'g'ri savollarni berishingiz kerak. Ulardan o'n beshtasi ro'yxati bilan tanishib chiqishingizni tavsiya qilamiz.

Esda tutingki, bu savollarga javob berishda siz o'zingiz bilan iloji boricha halol va ochiq bo'lishingiz kerak.

1. Ularni qo'llash natijasi boshqalar uchun qiziqarli bo'lishi uchun men o'zimning qaysi ko'nikmalarimni birlashtira olaman?

Ko'pincha o'zingizning shaxsiy uslubingizni topish va mukammal mahsulotni yaratish imkoniyati hayotingizdagi ish haqida qaror qabul qilishga yordam beradi. Buning uchun siz o'zingizning ba'zi ko'nikmalaringiz va qobiliyatlaringizni birlashtirishingiz kerak.

Stiv Jobs kimligini bilasizmi - IT texnologiyalari kashshoflaridan biri va Apple korporatsiyasi asoschilaridan biri. Bilasizmi, u o'zi tanlagan sohada shunday cho'qqilarni zabt eta oldi, chunki. o'zining asosiy iste'dodlarini mohirona birlashtirdi: matematik va gumanitar, texnik va reklama, muhandislik va ijodiy.

Leonardo da Vinchini eslang - u nafaqat eng buyuk rassom, balki ixtirochi, olim, matematik, haykaltarosh ham edi. O'z iste'dodini birgalikda ishlatib, u tarixda iz va ulkan meros qoldira oldi.

2. Menga nima kuch beradi?

Bu savolga javob berib, qaysi harakatlar sizning energiya salohiyatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi va sizni ezgu orzuingizga yaqinlashtirishi va aksincha, sizga yoqmasligi va energiyangizni olib qo'yishini hal qilishingiz kerak. Bu ba'zi odatlar, harakatlar va hatto fikrlar bo'lishi mumkin. O'tkazilayotgan tahlilga ongingiz va tanangizning reaktsiyalarini kuzatish muhimdir. Xuddi shu holatda, masalan, doimiy charchoq holati sizni bir necha yillardan beri bezovta qilayotgan bo'lsa, bu sizning hayotingizdagi ustuvorliklarni qayta ko'rib chiqishingiz kerakligining belgisidir.

3. Dushga tushganimda nima haqida o‘ylayman?

Dush qabul qilish davri ko'pincha kunning eng yoqimli davri bo'lishi mumkin u faqat ijobiy his-tuyg'ular bilan bog'liq. Shunga asoslanib, ertalab yoki kechqurun protsedurani o'tkazishda sizga qanday fikrlar tashrif buyurishi haqida o'ylang. Ehtimol, bu dunyo bo'ylab sayohat qilish haqidagi fikrlardir? Sizning yaqinlaringiz qanchalik baxtli? Yoki amalga oshirmoqchi bo'lgan istiqbolli loyiha haqidami? Hech narsa haqida o'ylamaganingizda sizga tashrif buyuradigan fikrlar hayotdagi eng muhim narsaga erishish yo'lida aniq ko'rsatma bo'ladi.

4. Men uchun ayniqsa nima muhim?

Nima muhim va siz xohlagan narsani har doim birlashtira olasiz va qandaydir tarzda birlashtirishingiz kerak. Biroq, o'zingiz uchun nima kerakligini va boshqalarga nima kerakligini aniq belgilashingiz kerak: hamkasblar, boshliqlar, do'stlar, oila a'zolari. Bu siz xudbin bo'lishingiz va faqat o'z manfaatingiz uchun yashashingiz kerak degani emas, lekin baribir: sizga zavq keltiradigan narsani qanchalik ko'p qilsangiz, o'zingizni shunchalik baxtli his qilasiz, bu yo'lda to'siqlar bo'lishini anglatadi. osonroq va tezroq yengish.

5. Yaqinlarim bilan nima haqida gaplashaman?

Oila a'zolaringiz bilan qaysi mavzularda ko'proq gaplashayotganingizni eslang va ishdagi hamkasblaringiz bilan nima haqida gaplashasiz? Xotiningiz, o'g'lingiz, onangiz bilan nimani muhokama qilishni yoqtirasiz?

Qoida tariqasida, ko'pincha muhokama qilinadigan mavzular inson uchun eng dolzarbdir. Va agar siz, masalan, biror joyga borish yoki bir muncha vaqt borish qanchalik yoqimli bo'lishi haqida gapirsangiz, o'zingizni tartibga solish, hayot kechirish uchun yashash joyingizni o'zgartirishingiz yoki uzoq ta'tilga chiqishingiz kerak bo'ladi. siz haqiqatan ham xohlaysiz va tegishli xulosalar chiqarasiz.

6. Atrofimdagi odamlar nima deb so'rashadi?

Ehtimol, ma'lum daqiqalarda odamlar sizga har qanday savol bilan murojaat qilishadi. O'ylab ko'ring, qaysi mavzuda odamga to'liq javob berishingiz yoki maslahat berishingiz mumkin? Siz nima haqida g'ayrat, qiziqish va jo'shqinlik bilan gaplasha olasiz? Balki siz ushbu mavzuni chuqur o'rganishingiz va bu borada mutaxassis bo'lishingiz kerakdir?

7. Bo'sh vaqtimda nima qilaman?

Bu erda, albatta, sizning sevimli mashg'ulotlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz haqida gapiramiz. Hech narsa qilishingiz shart bo'lmaganda nima qilishni yoqtirasiz, masalan, mashinangiz dvigateli bilan ovora bo'lish, fotosuratlaringizni tahrirlash, do'stlaringizga mukammal dam olish sayohatini topishga yordam berish va hokazo. - bularning barchasi sizning eng chuqur ehtiyojlaringiz va hayotdagi haqiqiy ustuvorliklaringizni aniq ko'rsatadi.

8. Men tushimda nimani ko'raman?

Ma'lumki, tushlar inson ongsizligida sodir bo'layotgan jarayonlarning aksi sifatida talqin qilinishi mumkin. Va bilin?alt? har doim nima kerakligini biladi, ya'ni. sizga nima kerak. Shuning uchun, tushingizda maslahatlarni qidiring - ular sizni bezovta qiladigan savollarga javob berishlari va hayotda sizning haqiqiy shaxsiyatingizga mos kelishi uchun nima qilish kerakligini aytishlari mumkin.

9. Men qanday yangiliklarni bilishni yoqtiraman?

O'zingiz uchun e'tibor bering, birinchi navbatda, bilimni qayerdan olishni afzal ko'rasiz - Internet yoki bosma ommaviy axborot vositalari? Ikkinchidan, qaysi mavzular sizni ko'proq qiziqtirayotganini tahlil qiling: biznes, madaniyat, moliya, psixologiya yoki boshqa sohalardagi yangiliklarmi? Ushbu savollarga javob berish orqali siz aniq bilib olishingiz mumkin: sizni ko'proq nima qiziqtiradi?

10. Oxirgi marta qachon o'zimni tirik his qilganman?

Bu erda sizni chinakam tirik odam kabi his qilishiga nima sabab bo'lishini tushunish muhimdir. O'ylab ko'ring, sizning ongingiz va ruhiyatingizni nima hayajonlantiradi (ijobiy ma'noda), nima tufayli yuragingiz tezroq ura boshlaydi? Ba'zilar uchun bu uzoq mamlakatlarga sayohat, boshqalar uchun - ko'p odamlar bilan muloqot qilish va omma oldida nutq so'zlash, boshqalar uchun - yangi narsalarni yaratish, masalan, o'z kiyimlarini tikish, rasm yozish, Internetda veb-saytlar yaratish. Hayotingizning so'nggi bir necha daqiqalarini eslang, siz shunchaki mavjud bo'lmagan yoki vaqt o'tkazmagan, balki so'zning to'liq ma'nosida yashagansiz.

11. Agar boshqalarning fikriga ahamiyat bermaganimda nima qilgan bo'lardim?

Baxt va o'zini o'zi anglash yo'lida ketayotgan ko'p odamlar jamoatchilik fikridan ko'proq tashvishlanadilar: ular haqida nima deb o'ylashadi, ularni qanday qadrlashadi, kuladilarmi, ularni g'alati deb hisoblamaydilarmi? Aslida, jamoatchilik fikri hech narsa emas. Bu faqat ba'zi taxminlar. Ular sizning hayotingizda qanday o'rinni egallaydi? Yo'q! Boshqalarning barcha fikrlarini tashlab, yolg'iz ekanligingizni tasavvur qiling - nima qilishni xohlaysiz? Vaqtni nimaga bag'ishlash kerak?

12. Agar pulga qaram bo'lmaganimda nima qilardim?

Pul masalasi o'z-o'zini anglash va muvaffaqiyatga erishish yo'lidagi yana bir to'xtatuvchidir. Kimdir pul yo'qligi sababli o'zi xohlagan narsani qilmayapti deb o'ylaydi, lekin buning aksi: bu hayotga baxt va farovonlik olib kelishi mumkin bo'lgan sevgan ishni qilishdir. Va bu erda baxt, aytmoqchi, eng muhimi.

13. Men uchun eng muhimi nima?

Ehtimol, sizda kundalik rejangiz bor. Agar yo'q bo'lsa, unda tuzing. Unga qarang va ayting-chi, bugungi kunda eng muhimi qaysi? Va ertaga nima? Ertangi kun haqida nima deyish mumkin? Ulardan qaysi biri sizni ko'proq qoniqish hissini uyg'otadi? Katta ehtimol bilan, bu sizni to'g'ri yo'nalishga - maqsadga erishishga undaydigan narsalar. Hayotingizda shu narsalarga e'tiboringizni qarating.

14. O'zim haqimda aytib bera olamanmi?

Agar sizdan to'satdan o'zingizni qisqa hikoya bilan tasvirlab berishingizni so'rashsa, nima deya olasiz? Agar zudlik bilan hech narsa xayolingizga kelmasa, o'ylab ko'ring va bunday hikoyani tuzing. Ammo esda tutingki, u sig'imli bo'lishi kerak, masalan, 5-7 jumladan iborat va eng muhim narsani o'z ichiga oladi. O'zingiz haqingizda o'qib, siz uchun nima muhimligini bilib olasiz.

Hayotdagi maqsadni qanday aniqlash mumkin?

Agar siz ushbu savolni berayotgan bo'lsangiz yoki tanlov allaqachon qilingan bo'lsa va siz ushbu tanlovning to'g'riligini tekshirmoqchi bo'lsangiz, maqsadni aniqlashning ushbu oddiy usulini sinab ko'ring.

Bu bor-yo'g'i 10-15 daqiqa vaqt oladi, lekin u hayotning ustuvor yo'nalishlarini aniq belgilaydi va sizning qalbingiz nimada ekanligini, ya'ni sizning haqiqiy maqsadlaringiz nima ekanligini ko'rsatadi.

Hayotdagi maqsadni qanday aniqlash mumkin?

Hayotda maqsad qo‘yishning bu oson yo‘li vaqtni boshqarish bo‘yicha taniqli maslahatchi Alan Leykinning “Qanday qilib o‘z taqdiringizni o‘zlashtirasiz” kitobidan olingan. Hayotdagi maqsadingizni aniqlash uchun faqat uchta savolga javob berishingiz kerak. Javoblar o'zingizni yaxshiroq tushunishga va o'z hayotingizdan nimani xohlayotganingizni aniq belgilashga yordam beradi. Iltimos, ushbu mashqni bajarish uchun 15 daqiqa vaqt ajrating, bunga arziydi, chunki buni qilish foydali va yoqimli. Chunki u har kuni bayramga aylanadi!

Savol raqami 1. Mening hayotiy maqsadlarim nima?

Bu savolni yozing va 2 daqiqa ichida xuddi shu joyda yozma javob bering. Umuman, qisqacha va aniq javob bering. Iloji boricha o'zingizni qiziqtirgan sohalarni qamrab olishga harakat qiling. "Hayot maqsadlari" deganda siz o'zingizga hozirgi vaqtda (va butun umringiz uchun) qo'ygan vazifalar tushunilishi kerak. Siz yozdingizmi? Endi muhim narsani o'tkazib yuborganingizni tekshiring (masalan, hozirgi turmush tarzingiz bilan bog'liq).

Savol raqami 2. Keyingi 3 yilni qanday o'tkazmoqchiman?

Ikkinchi varaqdagi bu savolga ham bir necha daqiqa ichida javob bering. Agar birinchi savol sizning intilishlaringizni umumiy (global miqyosda, hayot uchun) aniqlagan bo'lsa, ikkinchi savol sizning qisqa muddatda maqsadlaringizni aniqlash uchun mo'ljallangan. Ushbu savolga javob berish orqali siz o'z maqsadlaringizni aniqroq belgilashingiz, shuningdek, yaqin kelajakda nima qilishni xohlayotganingizni aniqlay olasiz. 2 daqiqadan so'ng, hamma narsani ko'rsatganingizni tekshiring, agar kerak bo'lsa, javobingizni to'ldiring.

Savol raqami 3. Agar roppa-rosa 6 oydan keyin ketishimni bilsam, qolgan umrimni qanday o‘tkazardim?

Xuddi shu 2 daqiqa ichida uchinchi varaqdagi bu savolga javob bering. Dafn marosimingiz bilan bog'liq barcha masalalar sizning ishtirokingizsiz xavfsiz tarzda hal qilinishini unutmang. Shu holatni tasavvur qiling, so‘nggi 6 oyni qanday o‘tkazishingizni o‘ylab ko‘ring. Javob vaqti o'tgandan so'ng, barcha istaklaringiz va niyatlaringizni bildirganingizni tekshiring. Axir bu hazil emas, faqat olti oylik umringiz qoldi. Shuning uchun bu masalaga alohida e'tibor bilan yondashish kerak.

Xo'sh, siz uchta savolga javob berdingizmi? Ajoyib, keling, xulosa chiqaramiz. Javoblaringizga qarab, siz ikkinchi savolga javob birinchisining kengaytmasi ekanligini bilib olasiz. Bu yaxshi! Va agar uchinchi savolga javob oldingi javoblarga mos kelsa, ularning davomi bo'lsa, bu juda yaxshi.

Boshqacha qilib aytganda, agar sizning barcha javoblaringiz bog'langan bo'lsa, unda siz to'g'ri yo'ldasiz. Bu sizning maqsadlaringizni to'g'ri belgilab qo'yganingizni va ularga erishish uchun yo'nalishga uslubiy rioya qilganingizni anglatadi. Siz allaqachon hayotingizdan zavqlanasiz!

Biroq, agar javoblar bir-biriga bog'liq bo'lmasa (ayniqsa, uchinchi savolga javob juda boshqacha bo'lsa), unda siz to'g'ri yo'lda ekanligingiz haqida o'ylash vaqti keldi? Ko'p odamlar uchun hayotning maqsadi hayot vaqti cheklanganligini anglashi bilanoq keskin o'zgaradi. Misol uchun, ko'pchiligimiz hayotimizni o'zimiz yomon ko'rgan narsalarga sarflaydi, ya'ni hayotimizni pul uchun o'zgartiradi.

O'zingiz qilayotgan / qilishni rejalashtirayotgan ishni qilishni xohlamasligingizni tushunganingizda, qayta tug'ilish kabi bir narsa sodir bo'ladi. Nihoyat, hayotingizga ehtiyotkorlik bilan qarashingiz va siz uchun nimani anglatishini ko'rishingiz mumkin. Bu sizning haqiqiy maqsadingiz bo'lishi uchun yaxshi imkoniyat bor.?

Agar siz uchinchi savolga shunchaki dam olasiz / hech narsa qilmaysiz deb javob bergan bo'lsangiz, ehtimol siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan narsani hali topa olmagansiz. Hammasi oldinda! Ayni paytda sizning maqsadingiz to'g'ridan-to'g'ri maqsadni topish bo'lishi mumkin. Asosiysi, bir joyda turish emas, balki har doim o'zingiz uchun yangi narsalarni o'rganish va kashf qilish, doimo o'sish va o'zingizni yaxshilashdir.

XULOSA

Shunday qilib, umumiydan xususiyga qarab, biz hayotdagi maqsadlarni osongina va tezda aniqladik (yoki ularning izlanish yo'nalishini aniqladik).

Maqsadni qo'yishning eng oddiy usuli hozirgi hayotdan qoniqish darajasining ajoyib ko'rsatkichidir. Ta'kidlash joizki, bizning maqsadlarimiz, xuddi o'zimiz kabi, vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin. Shuning uchun, masalan, yiliga bir marta ushbu savollarga javob berib, siz maqsadlar to'g'ri tanlanganmi yoki yo'qmi, ular sizning haqiqiy istaklaringiz va intilishlaringizga mos keladimi yoki yo'qligini vizual tarzda baholashingiz mumkin.

Batafsil bog'liq:

Maqsadga ega bo'lish umrni uzaytiradi ? Muhimi, hozir nima qilayotganingiz O'zingiz xohlagan narsaga qanday erishish mumkin? Maqsad sari 3 qadam Muvaffaqiyatli odamning to'rtta qoidasi Pul maqsad emas, vositadir

Maqsadli hayot kechirish nimani anglatishini o'ylab ko'rsangiz, qanday vizual tasvirlar ko'z oldingizga keladi? Ko'pchilik yaxshi uy, bank hisobi yoki yaxshi maoshli ish haqida o'ylaydi. Ushbu maqsadlar muhim bo'lsa-da, ular bizni belgilaydigan yoki bizni baxtli his qiladigan narsa emas. Maqsadli hayot kechiradigan odamlar har tongda kuch va ishtiyoq bilan uyg'onadi. Ular kichik narsalarni ko'rishlari va atrofdagi dunyoni quvonch va hayrat bilan o'ylab ko'rishlari, keyin esa o'zlarining tajribalari, bilimlari va olingan ma'lumotlarini baham ko'rishlari mumkin.

Hayotingizda maqsadni topish yo'lini boshlash uchun siz o'z e'tiqodlaringizni, fikrlaringizni va qadriyatlaringizni sinchkovlik bilan tekshirishingiz kerak. Agar siz o'z oldingizga moddiy narsalar yoki pul atrofida yuzaki maqsadlar qo'ygan bo'lsangiz, ehtimol siz bu narsalarni qo'lga kiritish jarayoni va qadamlaridan xavotir va qo'rquvni his qilgansiz. Buning sababi, sizning istaklaringiz ongsiz ravishda sizning ichki narsalaringizga zid keladi. Sizning kimligingizni va bu hayotda nima qilish kerakligini tushunish uchun ushbu uchta maslahatni sinab ko'ring.

? Ro?yxat tuzing

Ro'yxatlar kuchli motivator va ajoyib introspektsiya vositalaridir. Ushbu mashqni boshlash uchun dam olish uchun tinch joy toping. Bir necha chuqur nafas oling va nafas oling va endi siz bu hayotda eng qadrli bo'lgan barcha narsalarni yozishni boshlashingiz mumkin. Ro'yxat uzoq bo'lishi mumkin, ammo muammo bir nechta elementlardan tashqari hammasini olib tashlashdir; bu sizning asosiy qadriyatlaringizdir.

Namuna ro'yxati oila, do'stlar va sevgini o'z ichiga olishi mumkin. Garchi, ehtimol, siz uchun bu shunday ko'rinadi: ambitsiya, harakat va uslub. Qanday bo'lmasin, o'z qarashlaringiz va maqsadlaringizni muvofiqlashtirish uchun siz allaqachon bundan boshlashingiz mumkin. Shunday qilib, maqsadingiz asosiy maqsadlaringizga mos keladimi yoki yo'qligini tezda bilib olasiz. Agar bu sodir bo'lsa, siz uyg'un natijalarga erishasiz. Aks holda, maqsadingizga erishishda norozilik va nizolarga duch kelishingiz mumkin.

? Siz ishongan narsa haqiqatga aylanadi

Hayotingiz uchun real maqsadlar qo'ymoqchi bo'lsangiz, dunyoni boshqa ko'z bilan ko'rish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim o'zgarish bu fikringizni o'zgartirishdir. Har bir fikrimiz energiyadir. Agar siz salbiy yoki tanqidiy fikr yuritsangiz, siz o'sha tebranishni koinotga yuborasiz, u sizga ongsiz yoki ongli ravishda yuborgan narsangizga javob beradi va sizga qaytaradi. Ijobiy fikr ijobiy natijalarni jalb qiladi. Fikrlar haqiqatga aylanadi.

Ehtiyotkorlik va o'z-o'zini qabul qilishni mashq qilishni boshlaganingizdan so'ng, siz o'zingizga, kimligingizga va dunyoga nimani taklif qilishingiz kerakligiga ishonchni rivojlantirasiz. Ishonch bilan ijodkorlik, farovonlik va ishtiyoq keladi, bu esa cheksiz imkoniyatlarga, yanada rivojlanish va o'sishga olib keladi.

? Berishni o'rganish o'zingizga beradigan eng yaxshi sovg'adir.

Har qanday fidoyi odamdan hayotda o'zini qanday his qilishini so'rang va ehtimol siz uning jilmaygan va porlayotgan ko'zlarini ko'rasiz. Ruhingizni jonlantirish va ichki uchqunni yoqishning eng yaxshi usuli bu kimgadir yordam berishdir: notanish, do'st, qarindosh yoki muhtoj odam. Vaqtingiz, mablag'ingiz, kuchingiz yoki kuchingizni sarflasangiz, yordam berayotgan odamingizga ijobiy ta'sir ko'rsatasiz. Va bu, yana sizga bumerang kabi qaytib keladi.

Agar siz o'zingizning ichki qidiruvingizni qilish uchun biroz vaqt ajratsangiz va o'zingizga juda muhim savollarni bersangiz, sizga tushuncha, ravshanlik va yo'nalish beradigan o'zingizning noyob e'tiqod tizimingizni kashf qilishingiz mumkin. Va, albatta, o'zingizni sevishni va qadrlashni unutmang.

Agar sizni hech narsa qiziqtirmasa va hamma narsa uzoq vaqt davomida zerikarli bo'lib qolsa, hayotdan qanday maqsadni topish mumkin? Ushbu maqolada men sizga ma'nolar qaerga borishini va ularni qanday qilib qayta topish mumkinligini aytaman.

Har birimizda hayot ma'nosiz va bo'sh ko'rinadigan davrlar bor. Agar bunday muddat uzaytirilsa nima qilish kerak?

O'zingizdan so'rashingiz kerak bo'lgan birinchi savol: nega hayotda maqsadingiz bor? Haqiqatan ham uni topish istagingiz bormi?

Ko'pincha, hayotdan maqsadni qanday topishni so'raganimizda, biz haqiqatan ham ovoz beramiz ota-onamiz, do'stlarimiz yoki turmush o'rtoqlarimizning tashvishlari(masalan, buning sababi bo'lishi mumkin). Shuning uchun, agar sizning hayotingiz siz uchun qulay bo'lsa, unda juda ko'p qiziqarli narsalar mavjud bo'lsa, unda tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Hamma odamlar ham katta rejalar qurmaydilar - bu normal holat.

Ammo ba'zida qarindoshlar va do'stlar to'g'ri va biz o'zimiz sezmaydigan narsani payqashadi. Agar siz hayotingizning maqsadsizligi haqida tobora ko'proq tashvishlanayotgan bo'lsangiz, unda bu mavzu diqqat bilan e'tibor va sinchkovlik bilan izlanishni talab qiladi.

Qachon hayotimiz maqsadsiz bo'lib qoladi?

Birinchidan, paradoksal ravishda, bizning hayotimiz ko'pincha ma'nosiz bo'lib tuyula boshlaydi muhim va katta maqsadga erishdi. Masalan, ular universitetni tamomladilar, turmush qurishdi yoki turmush qurishdi, kvartira sotib olishdi, orzularidagi ishga joylashishdi.

Kutilmaganda, erishilgan maqsadning quvonchi tezda o'tib ketdi, buning o'rniga tashvish va bo'shliq qoldi. Muqaddas savol tug'iladi: hayotda maqsadni, ya'ni yangi maqsadni qanday topish mumkin?

Nima qilish kerak? Tanaffus qiling. O'zingizga bu bo'shliqda bo'lishga ruxsat bering. Yangi ehtiyoj paydo bo'lishi uchun vaqt bering va zamonaviy hayot bizga buyuradigan muvaffaqiyatga qaytishga shoshilmang.

Kichikdan boshlang: hozir nimani xohlaysiz? Olma, bir stakan choy, o'zingizni ro'molga o'rang? O'zingizni eshitish va tinglashni o'rganing: asta-sekin va asta-sekin tana hissiyotlaridan istaklarga o'ting. Kuniga kamida 15 daqiqani bunga bag'ishlang - va asta-sekin kuchingiz sizga qanday qaytishini seza boshlaysiz.

Bolalikka sayohat

Ikkinchidan, maqsadlar yo'qligi shaxsiy tarixingiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ko'pincha o'sadi bolaning o'zi uchun qaror qabul qilishiga oddiygina ruxsat berilmaydi. U ota-onasi tanlagan musiqa yoki san'at maktabiga boradi, universitetni tanlaydi, chunki ota-onasi non kasbi kerak deb hisoblaydi, hayoti unga olib keladigan odamlar bilan muloqot qiladi. Natijada, maqsadni belgilash ko'nikmalari yo'q, mustaqil tanlash odati shakllanmagan.

Nima qilish kerak? Agar bu sizning hikoyangiz bo'lsa, unda siz bolalikka qiziqarli sayohat qilasiz. Darhaqiqat, siz kichik bolalarga nimani o'rgatishini o'rganishingiz kerak. Siz boshdan kechirmagan o'smirlik isyonini boshdan kechiring. Va agar ota-onangiz hali ham hayotingizda katta rol o'ynasa, o'z ovozingizga ega bo'lish huquqini qaytarib oling.

Men sizga eng erta bolaligingizni eslashdan boshlashni maslahat beraman: nima qilishni yoqtirar edingiz? sizga nima quvonch keltirdi? qanday qilib prank o'ynadingiz? Sizni hayot va energiya bilan nima to'ldiradi? Butun umringiz davomida qilishni xohlagan narsalarni o'zlashtirishga harakat qiling, lekin siz hech qachon o'zingizga ruxsat bermadingiz, chunki bu foydasiz, foyda keltirmaydi va onangiz rozi bo'lmaydi. Ehtimol, u erda sizning maqsadlaringizning kaliti yotadi.

Yo'qotgandan keyin

Nihoyat, hayotdan maqsad topish qiyin. katta yo'qotishdan keyin. Agar siz sevgan odamingizni yoki siz juda qadrlagan narsangizni yo'qotgan bo'lsangiz, demak, siz hali ham yo'qotishingiz uchun qayg'urmagan bo'lishingiz mumkin. Bu jarayon odatda bir yildan uch yilgacha davom etadi.

Nima qilish kerak? Yig'lang, xafa bo'ling, oilangiz va do'stlaringiz bilan gaplashing. G'amingdan uyalma. O'zingizga qanchalik ko'p ruxsat bersangiz, shunchalik tezroq omon qolasiz.

Narine Abgaryan, "Manyunya" (bolalik sehri haqida)
Julia Kameron, Rassomning yo'li (Ichki rassom uchun mashqlar kitobi)
Bob Dates, "Yo'qotilgandan keyingi tong" (agar qayg'u sizga tegsa)

Agar siz doimo "Hayotdan maqsadni qanday topish mumkin" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, sizga psixologik yordam kerak bo'lishi mumkin. Bu borada siz bilan ishlashdan va haqiqiy sabablarni izlashdan xursand bo'lardim. Men bilan elektron pochta orqali yoki orqali bog'lanishingiz mumkin.