Siz to'g'ri tanlov qilganingizni va birga uzoq va baxtli hayot kechirmoqchi bo'lgan odam sizning yoningizda ekanligini qanday tushunish mumkin. Aftidan, siz uning yashil ko'zlariga, hazil tuyg'usiga va musiqaga bo'lgan iste'dodlariga "cho'kib ketgansiz", lekin bu sizni o'ziga jalb qilmagan bo'lsa-chi?

Uchrashuvlarimiz tasodifiy emas. Va endi men taqdir haqida gapirmayapman! Hatto Zigmund Freyd shunday degan edi: "Biz faqat ongimiz ostida mavjud bo'lganlarni uchratamiz." Va u haq bo'lganga o'xshaydi. Keling, erkakni tanlashimiz ortida nima borligini bilib olaylik.

Bolalik hissiyotlari

Aksariyat ayollar faqat bolalik davridagi jarohatlarga "yiqilgan"ga e'tibor berishadi, qolganlari bilan munosabatlarda esa "uchqun yo'q" kabi ko'rinadi, - deb tushuntiradi oilaviy psixolog Natalya Morgunova. Bu libido ta'siri ostida sodir bo'ladi, bu 6 yoshdan oldin shakllangan ongsiz konstruktsiyadir. Libido oilada sevgining namoyon bo'lishiga bog'liq.

Ota-bola munosabatlari. Ko'pchiligimiz jaholat, dada yoki onaning tajovuzkorligi bilan duch kelamiz va bu, paradoksal ravishda, keyin sherikni hayajonlantiradi va o'ziga jalb qiladi. Nevrotik, ba'zan hatto og'riqli munosabatlarga erishiladi, garchi bu ularning muvaffaqiyatsizlikka mahkumligini anglatmaydi.

Yopiq Gestalt

Boshqalar bilan tugatmagan bir narsani - ota-ona yoki sobiq bo'lsin - munosabatlarni yakunlashga urinish - bu oddiy mexanizm, - deb ishontiradi psixolog Natalya Morgunova. Yana bir narsa shundaki, u ishlamaydi. Siz gestaltni faqat unga aloqador bo'lganlar bilan yakunlashingiz mumkin: ifoda etmaganingizni ayting, kechirim so'rang, o'zingizni kechiring.

Va agar shaxsiy uchrashuv imkoni bo'lmasa, psixolog vaziyatni hal qilishga yordam beradi. Ungacha siz mantra kabi takrorlashingiz kerak bo'ladi: o'tmishdagi odam va hozirgi odam boshqacha! Biz bolaligimizdagi jarohatlarimizga “tushib qolgan”larga e’tibor beramiz. Qolganlari zerikarli ko'rinadi.

qadimgi instinkt

Xavotirli ayollar ko'pincha instinktga tayanadi, himoyaga muhtojligini his qiladi, deydi psixolog. - Kuchli va mustaqil bo'lib, ular omon qolish uchun muhim bo'lgan davrlar allaqachon o'tib ketgan bo'lsa-da, hali ham "kuchli yelka" izlaydilar. Ehtimol, bir vaqtlar bunday qizlar xavf-xatarga duch kelishgan va o'shandan beri ular eng kuchlilari omon qolishlariga ishonishadi. Inqirozda alfa erkak haqiqatan ham o'z ayolini himoya qilishi mumkin, ammo hayot yaxshilanganda, shafqatsiz bilan bu qiyin bo'lishi mumkin.

oqilona hisoblash

Bunday tanlov mezonida hech qanday yomon narsa yo'q, - deydi Natalya Morgunova, - lekin agar ayol to'liq xabardor bo'lsa: moliyaviy jihatdan badavlat odam bilan munosabatlarda u ma'lum qurbonliklar qilishiga to'g'ri keladi. Yonimizda tayanch bo'ladigan odamni ko'rish istagi tabiiydir, shunchaki har birimiz qo'llab-quvvatlash tushunchasini o'zimizga xos tarzda qabul qilamiz. Agar qiz uchun faqat moddiy soha muhim bo'lsa va uning his-tuyg'ulari "o'chirilgan" bo'lib tuyulsa, ehtimol u bir vaqtlar sevgini xavfli, travmatik narsa bilan bog'lagan.

Talablar ro'yxati

Darhaqiqat, insonni aql bilan tanlash, aqlga tayanish etuk va sog'lom pozitsiyadir. O'z-o'zidan jalb qilish faqat "travma" ga tushganlar uchun uyg'onadi. Shunday qilib, agar siz ichki mojaroga asoslangan munosabatlarda bo'lishni xohlamasangiz, birinchi qarashda "jozibali" bo'lmasa-da, lekin sizning munosib sherik haqidagi oqilona g'oyalaringizga mos keladigan odamga diqqat bilan qarang. Jinsiy qiziqish keyinroq paydo bo'ladi"

To'g'ri tanlov qilganingizni qanday tushunish mumkin

1. Siz bu odamning yonida shunchaki o'zingiz bo'la olmaysiz, siz xuddi shunday ekanligingizdan mamnun va xursand bo'lasiz. U sizning xarakteringiz yoki tashqi ko'rinishingizdagi biror narsani o'zgartirishni xohlamaydi va agar siz bir necha yillardan beri munosabatda bo'lsangiz, bir-biringizning kamchiliklari haqida bilasiz, lekin ularni qabul qiling.
2. U sizni dunyoqarashingizni rivojlantirish va kengaytirishga ilhomlantiradi va ideal holda, u sizni axloqiy emas, balki o'z namunasi bilan harakat uchun "zaryad" qilishga muvaffaq bo'ladi.
3. Sizda doimo gaplashadigan narsa bor va agar siz bir-biringiz bilan rozi bo'lmasangiz, bu xafagarchilik yoki g'azablanish uchun sabab bo'lmaydi. Aytgancha, birga sukut saqlash ham yoqimli.
4. U yonida bo'lmasa, bu siz uchun yaxshi, lekin u bilan yaxshiroq. Va barchasi bir-biringizga bog'liq emasligingiz sababli, bu munosabatlarni hayotdagi yagona baxt manbai sifatida qabul qilmang, lekin ikkalasi ham birga o'tkazgan har bir daqiqani qadrlash uchun etarlicha psixologik etuk.
5. Sizda "hamma narsani to'g'ri qilish" hissi bor. Yo'q, janjallardan keyin tanlovga shubha qilish yoki oshxonadagi dahshatli tartibsizlikka qarash (va u faqat omlet pishirgan!) Bu odatiy holdir. Ammo agar "biror narsa noto'g'ri" degan tuyg'u har kuni tashrif buyursa, bu tashvishli belgidir.
6. Siz hayotda xuddi shunday narsani xohlaysiz. Dengiz bo'yida uy sotib olish yoki doimiy ravishda bir joydan ikkinchi joyga ko'chib o'tish, farzand ko'rish yoki bolasiz qolish, kelajakda pensiya uchun bepul pul tejash yoki bir vaqtning o'zida hamma narsani sarflash - barcha muhim masalalar bo'yicha qaroringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, umumiy bo'lishi kerak.

Salom aziz o'quvchilar. Ushbu maqolada men ish tanlashda qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish haqida gapirmoqchiman. Biz ishda ko'p vaqt sarflaymiz, shuning uchun tanlov bosqichida qimmatga tushishi mumkin bo'lgan xatoga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir. Bajarmaslik, nafrat, umidsizlik - bu yoki boshqa ishga ustunlik berishdan oldin oddiy harakatlar qilish orqali oldini olish mumkin.

"Asosiy narsa biror narsaga vaqt ajratish emas, balki o'zingizni unda topishdir"

Baxtli - sevimli mashg'uloti uchun pul oladigan kishi. Afsuski, bu har doim ham sodir bo'lavermaydi.

Eng oddiy va ayni paytda qiyin savollardan biri -?

Bolalar toifasi borki, javobni bolaligida, iste'dodida yoki baxtli tasodifda tezda topadi. Biroq, ko'pchilik bu savolga uzoq vaqtdan beri javob berishga harakat qilmoqda. Agar siz allaqachon javobni bilsangiz, unda siz uchun ish tanlash osonroq bo'ladi, agar bo'lmasa, avval ushbu mavzuni o'ylab ko'ring.

Hamma odamlar noyobdir, ularning har biri o'ziga xos qobiliyatlarga ega, buning natijasida ular o'z martabalarida ajoyib muvaffaqiyatlarga erishishlari mumkin. Esingizda bo'lsin, bolaligingizda nima qilishni yaxshi ko'rgansiz, sizni nima ko'proq hayratda qoldirgan, nima yaxshi ishlagan? Agar buni qilish uchun pul olmagan bo'lsangiz, nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Bu savollarga javoblar hayotingizning ishini tushunishga yaqinlashishga yordam beradi.

Mavjud variantlarni baholash

Agar siz qaysi lavozimga murojaat qilayotganingizni allaqachon bilsangiz va tanlov bir nechta ish variantlari bilan cheklangan bo'lsa, unda birinchi qadam qiyosiy tahlilni o'tkazishdir. Bir varaq qog'oz, qalam va bir soatlik bo'sh vaqt bunga ko'p yordam beradi.

Sizningcha, siz uchun muhim bo'lgan eng yaxshi ishning barcha tarkibiy qismlarini varaqqa yozing. Barcha mezonlarni varaqqa yozing, ularning har birining ahamiyatini baholang va keyin ushbu mezonlarga muvofiq barcha variantlarning ijobiy va salbiy tomonlarini yozing.

Ish joyi: kompaniya ofisining joylashgan joyini baholang, uyga borish uchun qancha vaqt ketadi, u erga borish qulaymi? Ish joyi qanchalik qulay, sizga kerak bo'lgan hamma narsa bormi? Hamma kompaniyalar ish yuritish materiallarini sotib olmaydilar yoki kerakli vositalar bilan ta'minlamaydilar, ularni o'z mablag'ingiz bilan sotib olishingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'ylab ko'ring, kompaniyaning maqomi siz uchun muhimmi, u yaxshi obro'ga ega bo'lgan yirik tashkilot yoki yangi, noma'lum korxona bo'lishi mumkin.

Kompaniyada va to'g'ridan-to'g'ri sizning bo'limingizda qancha odam ishlaydi, tashkiliy tuzilmani o'rganadi, kim kimga bo'ysunishi sizga ayon bo'ladi, chunki bu muhim emas.

Moliyaviy komponent: ish haqi darajasi, muvaffaqiyatli faoliyat uchun bonuslar yoki bonuslar mavjudligi, kompaniya ijtimoiy paketni taklif qiladimi (ko'plab kompaniyalar o'z xodimlariga g'amxo'rlik qiladilar, qo'shimcha tibbiy sug'urta polislarini taqdim etadilar, bu albatta ortiqcha), martaba o'sishi mumkinmi, tashkilot telefon aloqasi va yo'l uchun to'laydimi?

Prepozitsiya savollariga javob bering va ro'yxatni shaxsiy savollaringiz bilan to'ldiring - bu sizga ikkita ish o'rtasida eng yaxshisini tanlashga yordam beradi.

Qayerga borish kerak?

Agar siz shunchaki nima qilishni o'ylayotgan bo'lsangiz va qanday ishni tanlashni bilmasangiz, o'tirib, o'z xohish-istaklaringizni hal qilishga harakat qiling.

Qaysi jadval sizga mos kelishini hal qiling, besh kun yoki smena, ertalab yoki kechqurun ishlashni yoqtirasizmi. Qaysi variant sizga mos kelishini hal qiling - yoki ofisda. Siz jamoaviy o'yinchi bo'lasizmi yoki yolg'izmisiz.

Ish sharoitlari masalasi hal etilgach, nima qilishni yaxshi ko'rishingiz, qanday harakatlarni bajarishingiz kerakligi, xususan, jarayonning o'zi (o'rgatish, tahlil qilish, chizish, pishirish, yozish, arralash, kokteyllarni aralashtirish va boshqalar) haqida o'ylang. O'zingiz yoqtirgan va oladigan barcha tadbirlarni sanab o'ting.

Keyinchalik, sizni qiziqtiradigan kompaniyaning faoliyat sohasi haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Axir, agar siz pirojnoe pishirishni yaxshi ko'rsangiz, unda siz restoranga yoki qandolatxonaga borishingiz mumkin. Agar siz yog'ochga ishlov berish bilan shug'ullanmoqchi bo'lsangiz, unda siz konveyerga borishingiz yoki noyob buyurtma asosida mebel ishlab chiqaradigan kompaniyaga borishingiz mumkin.

Barcha savollarga javoblarni to'plaganingizdan so'ng, qaysi lavozim va kompaniya sizning ehtiyojlaringiz va qiziqishlaringizga mos kelishini tushunishga harakat qiling, shunga o'xshash mavzulardagi bo'sh ish o'rinlarini ko'rib chiqing, ish mas'uliyati va mahoratingizni baholang. Ehtimol, ular mos keladi, agar bo'lmasa, bilim va ko'nikmalardagi "bo'shliqlaringizni" toping va ularni to'ldiring.

Ish tanlash oson va mas'uliyatli masala emas, har kimning shaxsiy ehtiyojlari va ustuvorliklari bor, shuning uchun eng muhimi o'zingizni va istaklaringizni tushunishdir. Boshlash uchun hech qachon kech emas, agar shunday bo'lsangiz, boshqasining imkoniyati haqida o'ylang.

Eng muhimi, siz ertalab uyg'onib, ishga borishni, jarayondan zavqlanishni va buning uchun yaxshi maosh olishni xohlaysiz.

Kelajakdagi ishingizni tanlashda omad tilayman, umid qilamanki, ushbu maqola qaror qabul qilishingizga yordam beradi.

"Hayotda o'z o'rnini egallash uchun tanlashni o'rganish kerak." "Hazil" filmidan

Har bir Rossiya fuqarosi o'z tanlovini amalga oshirishi mumkin bo'lgan kun tugadi. Kelajakdagi hayotingizni tanlash. Bugun biz mamlakatimizning bo'lajak Prezidentini tanladik. Aniqlash va tuzatish uchun tanlov qiling bizga vaqt berildi. Shu vaqt ichida biz Prezidentlikka nomzodlarning g‘oyalari, qarashlari, dasturlari, murojaatlari reklamasi va targ‘ibotiga g‘arq bo‘ldik. Charchagan. Lekin, umuman olganda, saylovga tayyor qaror bilan borib, fuqarolik burchini ado etgan holda uyga qaytdik.

Oramizda bugun kechqurun tanlaganidan pushaymon bo'lgan va noto'g'ri ekanligini tushungan odam bormi? Yoki bunga ham vaqt kerakmi?

Aslida mening maqolam saylovlar haqida emas. Maqola haqida - qanday tanlash kerak. 2012-yil 4-martdagi saylovlar maqola yozish uchun shunchaki dolzarb sabab bo‘ldi.

Vikipediya biz uchun "Tanlash" tushunchasini psixologiya va texnologiya nuqtai nazaridan hal qiladi. Psixologiyada tanlov irodani amalga oshirish uchun turli xil variantlarga ega bo'lishni anglatadi. Va texnik faoliyat tanlovni ko'plab alternativalar oldida inson faoliyatidagi noaniqlikni hal qilish sifatida tasniflaydi. Bugun bizda nima ko'proq edi: variantlar mavjudligi yoki noaniqlikni hal qilish uchun haqiqiy imkoniyat?

Menimcha, ko'pchiligimiz bosim ostida bugungi tanlovni qildik. "Itlar uchun baliq yog'i" masalini bilasizmi?

“Bir kishi o'zining Doberman baliq yog'ini berishga qaror qildi: unga bu it uchun juda foydali ekanligini aytishdi. Har kuni kurashayotgan itning boshini tizzalari orasiga tutib, jag‘larini zo‘rlab ochib, bo‘g‘ziga yog‘ini itarib yuborardi.

Bir marta it qochib, polga yog'ni to'kdi. Keyin, egasining hayratiga tushib, qaytib keldi va ko'lmakni yalay boshladi. Ma'lum bo'lishicha, u baliq yog'ining o'ziga emas, balki unga bu yog'ning qanday quyilishiga qarshi edi. Bizni bugun tanlov qilishga majburlashlari menga yoqmaydi.

Har bir inson o'z hayotida har soniyada yuzlab qarorlar qabul qilish zarurati bilan duch keladi, ba'zida u o'sha paytda tanlov qilayotganini ham anglamaydi. Ko'pincha, tanlashda, odam yomonliklarning eng kichiki tomonidan boshqariladi. Ammo ikkita variantdan emas, balki uchta, besh, o'nta imkoniyatdan tanlash kerak bo'lganda, odam ko'pincha boshi berk ko'chaga tushib qoladi. Undan chiqish uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Natijada biz o'tkazib yuborilgan imkoniyatlarga ega bo'lamiz.

Sizning tanlovingizni qanday qilish kerak?

Insonga o'tkazib yuborilgan imkoniyatlarni haqiqiyga aylantirishga yordam beradigan maxsus texnika va texnikalar bormi? Bir nechta variantlardan birini tanlab, yillar davomida azoblanmaslikka yordam beradigan narsa bormi?

Tanlov men uchun nimani anglatadi

Men uchun bu savolga javob har doim juda oddiy harakat - qaror. Qaror - bu bir necha soniya ichida amalga oshirilishi mumkin bo'lgan narsa, lekin unga puxta tayyorgarlik ko'rganingizdan keyin.

Men o'zimni juda yaxshi tushunaman shaxsiy javobgarlik sizning tanlovingiz uchun. Agar men boshqa odamlarning fikri va maslahatiga ishonsam, men bu mas'uliyatni maslahatchilarning yelkasiga yuklayman. Bu menga yashashga va tanlashga o'rgatgan o'z rakimga qadam qo'yishga imkon bermaydi. Boshqalar men uchun o'z tanlovlarini qilishlariga yo'l qo'ymoqchi emasman.

Meni qarorim qiziqtirishi kerak. Menda to'g'ri tanlov qilish istagi bo'lishi kerak. Ya'ni motivatsiya.

Mening tanlov mezonlari tizimi bo'lishi kerak. Har birimiz tanlov qilishga yordam beradigan mukammal vositalarga egamiz. Bu bizning ko'zlarimiz, eshitishimiz, xotiramiz, hidimiz, tajribamiz, sezgimiz. Yoqing va harakat qiling.

Menimcha, eng oson tanlov boy tasavvurga ega va katta fikrlash qobiliyatiga ega odamlar uchundir. Mening go'dakligimda bunday iste'dodlar borligi sababli, men tanlagan vaziyatda bunday odamlar o'z tasavvurlarida "kelajak" rasmini loyihalashlari mumkin deb taxmin qilishim mumkin.

Qaror qabul qilish uchun ajoyib texnika

Tanlovning qiyin vaziyatlarida "og'irliklar" texnikasi menga yordam beradi. Men o'z tasavvurimda tarozilarni tasavvur qilaman, ularning har biriga afzallik va kamchiliklarni, ortiqcha va kamchiliklarni "qo'shaman". Men fazilatli kosa og'irlashguncha kutaman va uni jasorat bilan tanlayman.

Men nimani tanlasam ham, tushunishni o'rgandim - bu mening tanlovim, mening yo'lim, mening yo'lim. Bir oz ulug'vor, lekin variantlardan biriga ishtiyoq bilan qarash va undan eng yaxshisini siqib chiqarish yaxshiroqdir, shu bilan birga pessimistlar qancha imkoniyatlarni yo'qotganligi haqidagi fikrlardan azob chekishadi.

Hatto dono shoh Sulaymon ham shunday degan: “Tanlash biz tanlagan narsa emas. Tanlov - bu biz voz kechadigan narsadir. Har safar bitta narsani tanlaganingizda, qolgan hamma narsadan voz kechasiz. Nimadan voz kechayotganingizni bilishni qoidaga aylantiring. Bu sizni foydasiz otish va keraksiz umidsizliklardan qutqaradi. Buni doimo yodda tuting va sizning yo'lingiz pok va haqiqatga to'la bo'ladi.".

Garchi o'sha Sulaymon boshqa tanlov yo'qligiga ishongan bo'lsa ham.

Bizning harakatlarimizning izchilligi yildan-yilga bizga ma'lum mahorat va kelgusi tanlovga ishonch bag'ishlaydi. Tasodifiy tanlaysizmi yoki shaxsiy xususiyatlaringizga asoslanasizmi yoki ba'zi mezonlarga asoslanib tanlov qilishingiz kerakmi, tanlovingizni qabul qiling. Uni oling va qiziqarli sayohatga boring. Barcha mumkin bo'lgan zavq va qimmatli tajribalarni olishga harakat qiling. Joriy tadbirda o'z o'rningizni toping yoki boshqa tanlov qiling. Chunki siz allaqachon bilasiz qanday tanlash kerak. Omad sizga!

Fikrlaringizni sharhlarda ko'rishga umid qilaman, aziz o'quvchilar. Tanlash kerak bo'lganda nimadan foydalanasiz?

Qisqa vaqt ichida ko'proq ishlarni bajaring

Ba'zida tanlov qilish qanchalik qiyinligi haqida hayotiy video.

Obuna bo?ling

Men shaxsiy ma'lumotlarimga muvofiq qayta ishlashga roziman

sharhlar 11

1. Biznesdagi muvaffaqiyatli va muvaffaqiyatsiz misollarni eslab, men asosiy narsa yechimni analitik tayyorlash va uni izchil amalga oshirishning optimal muvozanati degan xulosaga keldim. Ekstremal harakatlar - odamlar va kompyuter odamlari - odatda oxirida samarasizdir.

2. Salom, Elena!
   Sizning maqolangiz menga qiyin qaror qabul qilishda yordam berdi. Men universitetda uchta fakultetni tanladim va ikkinchi marta o'qishga kirganimdan beri (boshqa universitetda bir yil o'qiganimdan so'ng, men bu mutlaqo men uchun emasligini angladim), xato qilishdan qo'rqdim.

   Va endi, tanlov allaqachon qilinganida, men yana azob chekaman. Menimcha, men noto'g'ri yo'nalishni tanlaganman, lekin hech narsani o'zgartirib bo'lmaydi. Men hozir o'qishimni O'ZIM tanladim, lekin men bu qarorni o'zim qabul qila olmayman... Men juda uzoq o'yladim, tahlil qildim va bundan juda charchadim: nimani tanlasam ham, menga kerak bo'lgan narsa emasdek tuyuladi. Va eng yomoni, butun taqdir bu qarorga bog'liq. Afsuslanish tuyg'usi zanglab ketadi ... Men yaqin vaqtgacha biron bir yo'lni tanlashim mumkinligiga ishonmayman.

   Men o'zimga yaqinroq bo'lgan mutaxassislikni tanladim ... Lekin fakultet eng zo'r emas edi, ular u erda yomon o'qitadilar, yomon o'qitadilar va umuman, parchalanib ketadi ... Balki yaxshi fakultetga borishim kerak edi. ko'p yillik an'anaga ega va asosiy mavzu men uchun unchalik kuchli emasligi muhim emas Like. Lekin men oddiy kompaniyada bo'lardim. Bu fikrlar meni qiynaydi.

   Sizda biron bir tajriba yoki maslahat bormi?

3. Tanlov unchalik katta emas - hamma ham nafaqaxo'rlarni yollayvermaydi... Yoshlar ko'p... Va siz xuddi oqim ostidagidek qotib qolasiz va bundan tashqari, oxir-oqibat ular sizni osib qo'yishadi va tovarlar uchun pul to'laydilar deb o'ylaysiz .. Dengizga yaqinroq boshqa hududga boring. hayot rezina emas va daqiqalar abadiylikni ortda qoldirmaydi... siz nevarangiz bilan uzoq vaqt ajralasiz, yana shu daqiqalar abadiylikni yaqinlashtirgani uchun...??? Bu erda to'g'ri echimni qanday tanlash mumkin???????

4. Elena, men tanlovimni qabul qila olmayman. Olti oy oldin men kvartira sotib oldim va tanlov yangi binoda (o'sha uyda) ikkita kvartira o'rtasida edi. Bir burchakli kvartira 12-qavatda, ikkinchisi 9-qavatda. Tartiblar butunlay boshqacha, ammo kvadrat bir xil. Sotib olishdan oldin men barcha ijobiy va salbiy tomonlarini tortdim. Lekin sotib olayotganda men uchun asosiy mezon burchakdagi kvartira 12-qavatda va men uni portlatib yuboradi deb o'ylayman, lekin negadir o'sha paytda men bu kvartirada katta lodjiya borligini unutib qo'ydim. ko'cha devorlari, ehtimol sovuqdan himoya qiladi, lodjiya izolyatsiya qilinishi mumkin. Burchakdagi kvartira butun shaharning ajoyib ko'rinishiga ega. Sotib olayotganda va hozir men 9-qavatda joylashgan va ularga duch kelishga tayyor bo'lgan kvartiraning barcha kamchiliklaridan xabardorman - bu xonalardan biridagi ko'cha devori, deraza qo'shni uyga qaraydi, u qo'shnilarning derazalariga qarash mumkin bo'ladi. Plyuslardan kvartiraning derazalari ikki tomonga qaraydi - bitta deraza qo'shni uyga, ikkinchisi hovliga qaraydi. Tartibni pastki ko'ylak turiga bog'lash mumkinligi shubhali ortiqcha bo'lishi mumkin. Menga shaharning ajoyib manzarasi bo'lgan kvartirada yashash imkoniyati berildi, degan o'ydan xalos bo'lolmayman, men uchun bu hashamatli uyda yashashga o'xshaydi, unda hatto eshik tutqichlari ham oltin rangda. Men bu imkoniyatdan foydalanmay, 9-qavatdagi oddiy kvartirani tanladim. Va men uchun bu o'y - o'ldirish uchun amalga oshirilmagan imkoniyat, men bu haqda o'ylamayman deb kun o'tmaydi. O'zimga achinish bilan kurashishga yordam bering.

5. Salom Elena, iltimos, maslahat bilan yordam bering. Men juda qat'iyatsiz odamman, ko'p yillardan beri bir joyda ishlayman, ular ishdan bo'shatish haqida gapirayotganga o'xshaydi, lekin ular aniq hech narsa deyishmaydi. Bu ishda men o'zimni erkin his qilaman, lekin zerikarli. Og‘ir mehnatga boradigan kunlarim bo‘ladi. Maosh hozircha qoniqarli.Yaqinda menga yangi joy, yangi, boshqa qiziqarli ish taklif qilishdi, lekin maoshi pastroq. Va endi men bir qarorga kelmadim, nima qilish kerak? Sakramoq? Keyinchalik afsuslanamanmi? Bormasam, kesib tashlashadi, men hamma narsani yo'qotaman. Men allaqachon boshimni sindirdim, kechalari uxlay olmayman, yordam bering!

Bugun biz bunday muammo haqida gapiramiz - tadqiqotlarda biz uni shaxsiy ahamiyatga ega bo'lgan tanlov muammosi deb e'lon qildik - oddiyroq tilda aytish mumkin: hayotiy tanlov muammosi.

Gap shundaki, barcha saylovlarni bunday hayotiy saylovlarga bog‘lab bo‘lmaydi. Bu, aytaylik, qandaydir xaridni tanlash yoki bugun qaerga borish muammosi haqida bo'lmaydi. Hayot yo'lining burilish nuqtasi, inson o'zini chorrahada topganda, kelajakda ko'p narsa uning qaroriga bog'liq bo'lishi bizning e'tiborimiz sohasidir.

Bu erda eng oddiy misollar, turmush qurish yoki ajralish, munosabatlarni davom ettirish yoki tark etish to'g'risida qarorlar qabul qilish, balki odamlar farzand asrab olish yoki olmaslik haqida o'ylayotgan paytdagi qarorlar, kasbni o'zgartirish qarorlari va hokazo.

Endi bu juda keng tarqalgan holat, bir sohada ko'p yillar davomida ishlagan, allaqachon etuk yoshda bo'lgan odamlar ikkinchi, ba'zan uchinchi oliy ma'lumot olish uchun borishadi, ba'zida qiyin tajribaga duch kelishadi, masalan, siz bankada yaxshi ishlagansiz, keyin birdan siz psixoterapiya qilishni xohlaysiz. Hammasi qanday bo'lishini mutlaqo tushunarsiz, qo'rqinchli, lekin siz buni xohlayotganga o'xshaysiz.

Shaxsan mazmunli tanlash muammosi bir necha yillar davomida, shu jumladan mening faol ishtirokim bilan olib borilayotgan ilmiy tadqiqot mavzusidir. Biz bu yerda ilmiy konferensiya o‘tkazmayotganimiz sababli, biz qilganimizdek usullar, namunalar haqida gapirmayman, kundalik hayotimizda foydali bo‘lishi mumkin bo‘lgan natijalar haqida to‘g‘ridan-to‘g‘ri gapirishga harakat qilaman.

Va birinchi navbatda, bu biz hamkasblar Dmitriy Drozdov, Polina Merkulova va Natalya Polyakova bilan o'tkazgan tadqiqot natijalari bo'ladi, bu asosan prof. Fedor Efimovich Vasilyuk.

Bugun biz jarayonning bosqichlari - inson hayotiy tanlovga duch kelganda o'tadigan bosqichlar, shuningdek, tanlov jarayonining ayrim naqshlari haqida gapiramiz.

Tanlov azobi

Ba'zilaringiz, ehtimol, hozir shunday chorrahada bo'lib, muhim qaror qabul qilishni xohlaysizlar, kimdir o'tmishda bo'lgan bo'lishi mumkin. Va ba'zida bu jarayon qanchalik og'riqli va qiyin ekanligini, uning aniq namoyon bo'lishini eslay olasiz.

Odamlar o'zlarini juda boshqacha tutishadi. Kimdir konvulsiv ravishda hech bo'lmaganda ba'zi qarorlar qabul qilishga intiladi, shunchaki bu mavzuni yopish, hech bo'lmaganda biror narsa qaror qilish, hech bo'lmaganda biror narsa qilish, tinchlanish va davom etish. Ammo bunday tez, chaqqon, tugallanmagan qarorlar ba'zida haqiqiy xotirjamlikni bermaydi. Biror kishi bir narsani hal qiladi, keyin boshqasini - oldinga va orqaga. Bu ancha uzoq vaqt talab qilishi mumkin. Asosiysi, hech qanday yarashish, bunday tushunish yo'q: "Ha, bu sizga kerak!"

Ko'pincha, odam juda uzoq vaqt davomida tortadigan va tanlov qilmaslik uchun ko'p sabablarni topadigan yana bir strategiya mavjud. Bilasizmi, xato qilish qo'rquvi, men hozir nima qilishimdan qo'rqish, bu qandaydir noto'g'ri bo'ladi, u shunchalik kuchliki, uni boshdan kechirmaslik, shunchaki bu qo'rquvdan qochish, shuningdek, potentsial tuyg'udan qutulish. ayb: “Agar men bu erda bo'lsam, xohlaganimni qilaman, lekin boshqa odam o'zini yomon his qiladi, u azob chekadi. Qanaqasiga? Men qo'shnimga g'amxo'rlik qilishim kerak, demak, men xohlagan narsani qila olmayman. Oh, dahshat ... ”- va keyin umuman qaror qilmaslik yaxshiroqdir. Va ko'pincha biz qaror qabul qilishdan qochish strategiyasi bilan shug'ullanamiz.

Ba'zan cherkov muhitida bu juda yaxshi shakllarga ega bo'lishi mumkin, odam o'zini ishontirishi mumkin: "Men Xudoning irodasiga bo'ysunaman, Rabbiy O'zini o'zi boshqarsin".

Bu juda etuk pozitsiya bo'lishi mumkin, agar inson haqiqatan ham biror narsani o'zi qilsa va shu bilan birga uni Xudoga chin dildan beradi. Ammo ko'pincha biz mas'uliyatning bunday chaqaloqqa o'zgarishini ko'ramiz, shuning uchun o'zingiz hech narsa qilmaslik, qarorlarni kechiktirmaslik va qaror qabul qilmaslik uchun siz turli bahonalarni topishingiz mumkin, ulardan biri hatto diniy bo'lishi mumkin, juda yaxshi ko'rinadi.

Samarali tanlash jarayoni nima?

Tanlov qilingan yoki qilinmaganligining mezoni biz uchun nima bo'ladi? Ushbu qaror qabul qilish jarayonida men hozir to'g'ri yo'lda ekanligimning belgisi nima va men noto'g'ri yo'l tutayotganimning belgisi nima?

Bu savol biz uchun, shu jumladan tadqiqot doirasida ham muhim edi, chunki biz samarali yoki odatdagidek, kundalik ma'noda, bu "yaxshi" tanlovlar deb atagan tanlov jarayonlarini alohida ajratib ko'rsatishimiz kerak edi. Va alohida-alohida, tadqiqotda ushbu va boshqa tanlovlarning namunalarini solishtirish uchun biz samarasiz yoki bunday "yomon"larni ajratib ko'rsatishimiz kerak edi.

Va biz uchun kutilmagan natijalar bo'ldi, biz ba'zi mezonlar - ba'zida ular paradoksal bo'lib tuyulishi mumkin - hali ham samarali tanlov jarayoni uchun mezonlarni topdik.

Dastlab, biz samarali tanlovlar insonning o'zi uchun to'g'ri deb baholaganlari deb o'yladik. Ya'ni, siz odamdan so'raysiz: "Demak, siz bir marta nimadir qildingiz. Siz to'g'ri ish qildingiz deb o'ylaysizmi?" - "Ha". Va dastlab biz buni tinchlantirdik, biz buning o'zi kifoya, deb o'yladik, agar odamning o'zi "ha" deb aytsa, bu uning uchun to'g'ri qaror, bu psixologik nuqtai nazardan tanlov juda yaxshi qilinganligini anglatadi. .

Ammo keyin uzoq tadqiqot ishi davomida ma'lum bo'ldiki, bu har doim ham shunday emas. Odam hayratlanarli darajada o'zini qanday "aldashni" biladi, buni sezmasdan, uni qiynayotgan ba'zi narsalarni yashiradi, hamma narsa yaxshi ekanligiga chin dildan ishonadi, lekin ichida boshqa narsa o'tiradi ...

"Yaxshi" va "yomon" saylovlar o'rtasidagi farqni tushunishda davom etishdan oldin, biz uchun biroz nazariy, ammo asosiy narsani aytish kerak. hayotiy tanlov muammosi ortida har doim shaxs ichidagi ziddiyat muammosi turadi. Va bu juda muhim pozitsiya bo'lib, unda ko'plab ko'plab aks ettirishlar quriladi.

Erkak chorrahada turibdi. Va u o'ylaydi - va bu juda muhim va nazariy nuqta va bu biz uchun keyinchalik juda muhim amaliy ma'noga ega bo'ladi - inson o'zi tanlaydi deb o'ylaydi. nimadur- u yoki bu hayot yo'li.

Tanlash kerak bo'lganda odam odatda nima qiladi? Odatda qiyin vaziyatda bo'lgan odamga qanday maslahat beriladi, odatda nima qilish tavsiya etiladi?

–Ijobiy va salbiy tomonlarini sanab o'ting ...

–Ijobiy va kamchiliklar ro'yxatini tuzing ...

Ajoyib, siz birinchi marta to'g'ri taxmin qildingiz. Siz mashq qilasizmi? Yordam beradimi?

–Yo'q.

Va biz o'rganishimizda aynan shu narsaga keldik. Qarang, siz birinchi javobda darhol aytganingiz tasodif emas: ijobiy va salbiy tomonlarini yozing. Va odatda bu yordam bermaydi. Agar kir yuvish mashinasi yoki uyali telefon modelini tanlasangiz, bu yordam beradi, ha. Ammo mening hayotim chiziqqa tushganda va men nimanidir tanlayotgandek, uni strategiyalashtiraman yonida yotadi , xuddi ba'zi element kabi, u ishlamaydi. Nega?

Muhim, fundamental nazariy nuqtalardan biri: hayotiy tanlov sharoitida, odam yolg'on gapirishdan tashqari biror narsani tanlamaydi, ba'zi ob'ektlar yoki ob'ektlar emas, u aslida o'zini tanlaydi - bu yerda tugaydigan o‘zlik (bir yo‘lda yurib) yoki bu yerda tugaydigan o‘zlik (boshqa yo‘ldan yurish). Shuning uchun ortiqcha va kamchiliklar strategiyasi ishlamaydi. Ammo bu juda mashhur ekanligi qiziq.

Undan oldin biz samarali, "yaxshi" tanlov mezonlari haqida gapirgan edik. Shunday qilib, ajablanarlisi shundaki, yaxshi tanlov nafaqat men keyinchalik to'g'ri deb baholagan, balki nizolarni hal qilishga olib keladi. Ichimdagi bu ichki qarama-qarshilik bartaraf etilgandagina, tanlov samarali va yaxshi qilingan deb aytishimiz mumkin.

Bizning tadqiqotimizda odam bir muncha vaqt oldin, bundan tashqari, ko'p yillar oldin qilgan tanlovi haqida gapirganda va juda ishonch bilan: "Ha, afsuslanmayman" deb aytganida shunday misol bor edi. Bu jiddiy qaror edi, ayol ajrashib, boshqa erkakka ketmoqchi edi, lekin baribir eri bilan turmush qurdi, oradan ko‘p yillar o‘tdi, deydi: “Afsuslanmayman, tanlov to‘g‘ri. ”

Ammo bu intervyu davomida u yig'lay boshlaydi, unda juda kuchli hissiy tajribalar faollashadi va chuqurroq o'rganib chiqqach, aslida ichki ziddiyat bartaraf etilmagani bizga ayon bo'ldi. Vaziyat tugagan bo'lsa-da, odam tanlovni to'g'ri deb baholaydi, ziddiyat bartaraf etilmagan. Va bu bizga tanlov samarasiz qilinganligini aytadi.

"Yaxshi" tanlovning paradoksi - o'tkir og'riqlarga o'ting!

Oldinga to'liq qarab, men sizga hayotda ham, psixoterapiyada ham oson bo'lmagan eng, ehtimol, kulminatsion narsani aytib beraman. Odatda, qiyin vaziyatda odam yengillik, xotirjamlik, yaxshilanishni xohlaydi - bu yaxshi va tabiiydir. Ammo, bu holatda, paradoksal ravishda, ba'zida tanlov vaziyatida yutuq qilish uchun, ziddiyatni bartaraf etish uchun biz ushbu mojaroning ayniqsa keskinlashuvidan o'tishimiz kerak. Va bu nimani anglatadi? Bu jiddiy og'riqni boshdan kechirishni anglatadi, ehtimol juda og'riqli, o'tkir tajribalar orqali.

Unni tanlash ham boshqacha. Bir gap, qiynalib o‘tiraman: “Xo‘sh, nima bor? Menga bu kerak, menga shu kerak... Mayli, ertaga bu haqda o‘ylab ko‘raman, u bilan uxlashim kerak...” – mayli, qandaydir tarzda hammasi cho‘zilib ketadi, bilasizmi, u yillar davomida cho‘zilishi mumkin. Bir oz og'riyapti va cho'zilib ketadi. Va ba'zida bu juda o'tkirlashganda sodir bo'ladi.

Ba'zida bunday keskinlikni ba'zi tashqi holatlar qo'zg'atadi, ular bizni itarib yuborganda, majburlashda, tanlamaslikning iloji bo'lmaganda, keyin haqiqiy azob-uqubatlar boshlanadi, keyin juda jiddiy buzilish boshlanadi, juda jiddiy his-tuyg'ular, ziddiyat keskinlashadi. chegara. Va keyin ziddiyat bartaraf etilganda va tanlov amalga oshirilganda, asosiy sifat sakrashi amalga oshiriladi.

Bu, ehtimol, qanday qilib samarali tanlov qilishning eng muhim siri - og'riqdan qochish kerakmi. Tanlangan vaziyatda biz foydalanadigan strategiyalarning aksariyati behushlikka, bu kuchlanishni engillashtirishga, og'riqni yo'qotishga va kamroq tashvishlanishga qaratilgan. Bu insoniy jihatdan tushunarli, ammo ajablanarlisi shundaki, biz bunday bo'yash, yopishish, ko'zni yumish, yumshatish samarali tanlov jarayonini yakunlashga xalaqit berishini ko'rdik.

Samarali tanlovlar va unumdor bo'lmagan tanlovlar o'rtasidagi uchta farq

Tanlov haqiqatan ham samarali ekanligini ko'rsatadigan uchta mezonni sanab o'tish mumkin:

1) Qaror qabul qilishdan oldin o'tkir hissiy holat. Qizig'i shundaki, odamlar to'g'ri deb baholaydigan va biz samarali deb baholaydigan barcha bu tanlovlar, qoida tariqasida, juda keskin hissiy holatning eng yuqori cho'qqisiga chiqdi. Bir sub'ektimiz buni shunday ta'riflaydi: "Bunga davom eta olmasligim, boshimga nimadir bo'lishi mumkinligi, bilmayman, aqldan ozishim, boshimga katta harflar bilan urildi. Men qattiq kasal bo'lardim, chunki endi bunday yashay olmayman." "Bu haqiqatan ham chegara edi", dedi boshqa bir kishi. Bu endi imkonsiz bo'lganda chekka.

2) Samarali saylovlarning ikkinchi belgisi - biz uni chaqirdik to'g'ri qarorlar fenomenologiyasi- ya'ni u samarali tanlov qilganidan keyin odam bilan nima sodir bo'lishining ba'zi belgilari. Va agar siz buni o'z tajribangizda bo'lgan bo'lsangiz, siz tanlov azobini boshdan kechirdingiz, keyin nima bo'lishini eslay olasiz. Bu alohida erkinlikning ajoyib holati, bunday yengillik, elkalaridan tog'.

Shunchaki, hatto tanada ham bu erkinlik elkada paydo bo'lishida namoyon bo'ladi, kimdir uchun o'ng qanotlar deyarli sezgilarga ko'ra o'sadi. "Shubhalar yo'qoldi, jasorat va ishonch paydo bo'ldi, qo'rquv kamaydi, qandaydir tarzda xotirjam bo'ldi", - men sub'ektlarimizning ba'zi bayonotlarini keltiraman. "Ishonch, shunday bo'lishi kerak degan tuyg'u, shubhasiz." Mutlaq "ha" ning to'liqligi paydo bo'ladi. Bu, albatta, hech qanday tashvish yoki o'tkir tajribalar bo'lmasa, nafas chiqarishda "ha" bo'ladi.

3) Va uchinchi nuqta, odatda odamlarning o'zlari siz ulardan so'ramaguningizcha kuzatib borishmaydi. Ammo agar siz diqqat bilan qarasangiz, bunday to'g'ri tanlovdan keyin aniq topishingiz mumkin shaxsiyatning o'zgarishi, odam o'zgaradi: men oldinman va men keyinman - bu allaqachon boshqa odam. Men boshqacha bo'ldim, bu qarorni qabul qilganim sababli, men qandaydir tarzda o'zimni o'zgartirdim. Biror kishi jiddiy inqirozni, o'sha shaxsiy ichki ziddiyatni yengib chiqqanda, agar undan chiqish mumkin bo'lsa, konflikt olib tashlanadi, rivojlanishning ma'lum bir yangi bosqichiga o'tadi.

Shaxsan muhim tanlov jarayonining bosqichlari va bosqichlari

Odamning qaysi bosqichida ekanligiga qarab, siz ba'zi tavsiyalar berishingiz mumkin, hozir nima qilish yaxshiroq ekanligini tushunishingiz mumkin. Bu holda bosqichlar majburiy ketma-ketlik xususiyatiga ega, bosqichlar boshqa tartibda davom etishi mumkin. ajratildi uch bosqich, ikkinchisi to'rt bosqichni o'z ichiga oladi.

1) Birinchi bosqich - tanlov tarixi mavjud vaziyatdan umumiy norozilik mavjud bo'lganda. Ushbu bosqichda, odam hali bu tanlov holati deb o'ylamaydi. U shunchaki qandaydir norozilikni his qiladi, nimadir noto'g'ri. Munosabatlar tobora yomonlashmoqda. Va agar bir vaqtlar ajralish haqidagi fikrlar ilgari paydo bo'lgan bo'lsa ham, endi ular biroz tez-tez kelishi mumkin, ammo odam o'zini tanlov oldiga jiddiy qo'ymaydi. Xo'sh, nikohda kim vaqti-vaqti bilan ajralish haqida o'ylamaydi, kim sodir bo'lmaydi, to'g'rimi? Bu darhol ajralish uchun sabab emas. Shuning uchun, odam bir oz chetga suradi, u buni allaqachon qiyinchilik, bu allaqachon biror narsani hal qilish zarurati ekanligini his qilmaydi.

2) Keyin quyidagilar: agar bu norozilik to'planib qolsa, o'sadi, agar birinchi bosqichda bu norozilik bartaraf etilmasa, u holda odam o'tadi. ikkinchi bosqich- allaqachon to'g'ridan-to'g'ri tanlov holatini amalga oshirish. Yoki - juda muhim narsani aytaylik - shaxs ichidagi ziddiyatni aktuallashtirish. Va ichki yoki tashqi ma'lum omillar tufayli tanlov endi aniq bo'ladi. Biror kishi, ha, biror narsa qilish kerakligini allaqachon jiddiy tushunadi. Ammo "Men boshqacha qila olmayman!" Deganida, hali ham bunday keskinlik yo'q. Ammo tanlov aqliy tovushlarda aniq.

Va bu ikkinchi bosqichda to'rt bosqichni ajratish mumkin, ular turli ketma-ketlikda davom etishi mumkin, ya'ni odam bir bosqichdan ikkinchisiga va bir necha marta orqaga o'tishi mumkin.

2 A) Agar bizda tanlovni amalga oshirish mavjud bo'lsa, birinchi navbatda nima bo'ladi? Mana, ijobiy va salbiy tomonlarini yozish uchun eng sevimli narsa - muqobil variantlarni ko'rib chiqish . Ya'ni, dastlab odam "A" va "B" ni tanlayotganini angladi va keyin u muqobillarni ko'rib chiqadi, taqqoslaydi, taroziga soladi. Va bu bosqichda, ijobiy va salbiy tomonlarini yozish strategiyasi juda tez-tez ishlatiladi.

Va bu bosqichda tanlash sabablari odam yolg'on gapirayotganga o'xshaydi odamdan tashqarida. Ya'ni, bu ortiqcha va kamchiliklar, ular menga tegishli emas, ular nima bilan bog'liq nima Men tanlayman. Menimcha: bu ish quyidagi afzalliklarga ega: ish haqi, yaxshi xo'jayin, sayohatga yaqin; va bu ishning bunday va shunga o'xshash kamchiliklari bor. Ayni damda men o'zim haqimda o'ylamayman, chunki, aytganimizdek, e'tibor ichkariga qaratilmagan, odam tashqaridan nimanidir tanlayapti, deb o'ylaydi.

Bu erda boshdan kechirish jarayoni aylana bo'ylab davom etadi: muqobillarni ko'rib chiqish - chiqish yo'li - salbiy tajribalarni kamaytirishga urinish (turli xil strategiyalar qo'llaniladi, ko'pincha - chekinish, nizodan xalos bo'lishga urinishlar) - alternativalarni ko'rib chiqishga qaytish. Bu qiyin. Va yaxshi ma'noda - cho'qqiga chiqish kerak edi. Lekin kim buni xohlaydi? Shuning uchun, odam boshi berk ko'chaga tushib qolganda, u o'z his-tuyg'ularini kamaytirishga harakat qiladi, bu uni qandaydir tarzda qiynamasligi, biror joyga o'tmasligi va hokazo.

Qizig‘i shundaki, samarali saylovlarda bu og‘riqli tajriba va ziddiyatning dolzarb bo‘lib qolishi undan qochish o‘rniga ko‘proq namoyon bo‘ladi. Albatta, yangilikdan qo'rqish ham ifodalanadi, odamga "men chiday olmayman, men qila olmayman" kabi ko'rinadi. Va u eski hayot foydasiga ba'zi dalillarni keltirishi mumkin.

Bu allaqachon strategiyalar haqida bir oz: tanlov qilmaslik uchun juda qulay strategiya tashqi to'siqlarga tayanadi. Mana, sevimli mashg'ulot ... Xo'sh, albatta, men xohlayman, lekin men-chi? Shartlar shundayki, men qila olmayman. Albatta, men biror narsa bo'lishni orzu qilardim, lekin men universitetga kira olmayman, chunki endi ular buni faqat kufr orqali qilishadi. Xo'sh, baribir, men ko'p yillar davomida bo'ldim va endi bu mantiqqa to'g'ri kelmaydi, u erda men bilan kim ishlaydi? Umuman olganda, men uzoqda yashayman, sayohat qilaman - yugurmayman. Ya'ni, odam tanlov qilmaslik uchun tashqi sharoitlarni xuddi shunday tortadi. sabablari tanlov qilmaslik uchun. Garchi aslida bu faqat holatlar.

Ya'ni, inson o'zini hamma narsani avvalgidek qoldirishga ko'ndiradi. Chunki yangi joyga borish juda qo'rqinchli. Va bu erda, bizda qanchalik ko'p tashvish bo'lsa, hamma narsani avvalgidek qoldirish "istaklari" shunchalik ko'p. Lekin bu ichki ziddiyat nuqtai nazaridan nimani anglatadi? Insonning niyati bor, u yangi narsani xohlaydi. Va qo'rquvni boshqaradi: hamma narsani avvalgidek qoldiring. Argumentlar sudrab ketmoqda: hamma narsani avvalgidek qoldiring. Va shunday bo'lishi mumkinki, bu "men yangisini xohlayman" niholini butunlay bostiradi, kesib tashlaydi, o'chiradi va odam o'zini xotirjam qiladi: "Xo'sh, ha, shunday ..."

Bundan tashqari, bu erda ba'zi diniy dalillarni sudrab borishi mumkin: "Xudoning irodasi hamma narsani avvalgidek qoldirishdir", to'liq tinchlanish uchun. Ammo xotirjamlik kelmaydi va bu muammo, chunki ziddiyat olib tashlanmaydi. Nizolashayotgan tomonlardan biri olib tashlanadi. Ammo agar men nizolashayotgan tomonlardan birini olib tashlasam, bu nizoni olib tashlaganimni anglatmaydi. Men uni sun'iy ravishda olib tashlayman, haqiqiy emas, keyin u hali ham chiqib ketadi.

Muammo shundaki, mojaroning har ikki tomonini saqlab qolish juda muhim, qiynalayotgan ikkala muqobilni ham saqlab qolish juda muhimdir. Chunki, takror aytaman, tuyaqush siyosati bo‘yicha o‘zimizni faqat bir tomonda yashashga ruxsat berib, ikkinchi tarafni turtkilsak, unumli harakat bo‘lmaydi.

Samarali tanlash jarayonida odam keyingi bosqichga o'tadi.

2 B) O'zingizni kelajakda taqdim eting , turli xil variantlarni tasavvur qilishda yashash. Juda muhim narsa, hamma ham bunga erisha olmaydi va bu ham asosiy nuqta. Ko'pincha, biz aytganimizdek, ortiqcha va kamchiliklarni yozing, masalan, erni tanlash: Vasyaning ijobiy va salbiy tomonlari bor, Petya esa bunday ijobiy va salbiy tomonlarga ega. Lekin negadir o'ylamayman menga nima bo'ladi Men bir bilan yashaganimda 20 yil, va menga nima bo'ladi, - u bilan emas, u qanchalik ajoyib, - lekin men bilan, men boshqasi bilan 20 yil yashaganimda. Ba'zi sabablarga ko'ra bu savolni kam odam so'raydi, lekin ba'zida bunday odamlar ham topiladi.

Ya'ni, o'zingizni kelajakda bir yoki boshqa muqobilga ko'ra tasavvur qilishingizga imkon berish juda muhimdir. Va bu juda muhim strategiya - bu sizning kelajakdagi g'oyangiz, bu erda kalit so'z - o'zingiz. Chunki odamlar ko'pincha kelajakni tasavvur qilishadi. Hatto, masalan, skameykadagi qo'shnisiga maslahat beradi: "Tasavvur qiling, siz ishdan bo'shadingiz, nima bo'ladi? Pulingiz bo'lmaydi, bolangizni nima bilan boqasiz? - va inson kelajakni ifodalaganga o'xshaydi. Bu juda yaqin, bu ijobiy va salbiy tomonlardan yaxshiroqdir.

Siz, albatta, kelajakni tasavvur qilishingiz mumkin, lekin uning tuzilishida u ortiqcha va kamchiliklardan unchalik farq qilmaydi, chunki kelajakni tasavvur qilishda o'zingizni tasavvur qilishingiz muhim: men kim bo'laman, kim bu tanlovni qildi va kim bo'ladi? Men bo'laman, kim boshqa tanlov qildi. Va texnik jihatdan, buni tom ma'noda tasavvur qilish, hayotning bir qismi, ehtimol bir necha yil oldin yashash, lekin o'zingizga qaratish bilan amalga oshirilishi mumkin. Unga emas, pulga emas, sharoitga emas, bolalarga emas, balki o'zimga: u yoki bu hayotning bir qismini yashaganimda kim bo'laman.

Bu 2 B bosqichi kelajakda o'zini tasavvur qilish bosqichidir - hamma ham bunga erisha olmaydi, takrorlayman, odatda uni chiqishda samarali tanlovga kelgan odamlar yashagan.

Va kelajakda o'zini o'zi imidjining eng yuqori cho'qqisida odam keyingi bosqichga o'tishi mumkin:

2 B) biz nomlagan qadriyat tushunchasi . Ehtimol, bu atamaning o'zi hozir unchalik muhim emas, lekin bu shunday cho'qqi, eng avj nuqtasi. Bu portlash kabi hissiy jihatdan boshdan kechiriladi, chunki bu men bugun aytib o'tgan juda o'tkir tajribalar, davom etishning iloji bo'lmaganda va buni qattiq va jismoniy boshdan kechirish mumkin, odam hatto kasal bo'lib qolishi mumkin. Umuman olganda, ziddiyat chegaraga qadar keskinlashadi.

Va keyin, g'alati, bu ham tadqiqotimiz davomida biz uchun kutilmagan voqea bo'ldi va shunday muhim natija ediki agar kishi bu cho'qqidan o'tib ketsa, unda qaror keladi o'zini . Men o'tirgan va o'ylagan va qaror qilgan, ayniqsa boshim bilan emas edi. Bu erda bosh eng yaxshi organ emas. Buning sababi, men hamma narsani to'liq o'lchaganim va kelajakda o'zimni tasavvur qilganim uchun emas. Va qandaydir burilish, o'tish, o'tish bor, u azoblangan, qiynalgan va keyin birdan - bir marta va u hamma narsani tushungan.

Biz uchun bu xudoning in'omi edi, chunki biz odatda shunday deb o'ylaymiz Men tanlov qilaman. Psixologiyada esa biz aytamiz: sub'ekt, shaxs tanlov qiladi, bu shaxsiy rivojlanishda qanchalik muhim ... Va bu erda biz, albatta, shaxs haqida gapiramiz, lekin bu avji nuqtasi, go'yo, tanlovni amalga oshiradi. Men uchun. Biror narsa o'z-o'zidan, chertish bilan, bir lahzalik harakat bilan, to'satdan tushuncha bilan sodir bo'ladi. Bir necha soniyadan bir necha soatgacha davom etishi mumkin. Ya'ni, bir hafta davom etmaydi, odatda ba'zi juda tez tushunish. Ba'zan chaqiriladi aha - tajriba, ammo, ijodiy muammolarga yechim topish jarayoniga nisbatan.

Ammo hozir qaror o'z-o'zidan keladi va biz tanlov qilmaymiz, desak, bu, albatta, biz hech narsa qilmayapmiz, degani emas. Biz oldin ko'p ish qilganmiz. Biz barcha oldingi narsalarni boshdan kechirdik, o'zimizni kelajakda tasavvur qildik, biz bu keskin cho'qqini, azobni boshdan kechirdik, shunda hammasi keyinroq sodir bo'ladi. Va eng yuqori va qadr-qimmat tushunchasidan so'ng - 2 B bosqichi - odam allaqachon sahnaga juda tez va xotirjamlik bilan o'tadi.

2 G) faqat buni boshdan kechirayotganda to'g'ri qarorning fenomenologiyasi , biz gaplashganimiz: bu engillik, erkinlik, quvonch, shubhasiz, yaxshi tanlangan tanlovning barcha ajoyib mevalari ko'p vaqt talab qilmaydi, ular odamga juda tez tashrif buyurishadi, chunki bunday "ha" haqiqatan ham keladi, endi bu juda to'g'ri ekanligini tushunish va aks holda bu shunchaki kerak emas.

Ikkinchi bosqichning ushbu to'rt bosqichi bu ketma-ketlikda davom etishi shart emas, lekin qaror qabul qilinganda, odam oxirgi - uchinchi bosqichga o'tadi.

3) Uchinchi bosqich - qarorni amalga oshirish. Bu erda yaqin atrof-muhit juda muhim rol o'ynaydi. Ko'pincha tashqi sharoitlar ham, atrofdagi odamlar ham, ayniqsa yaqinlar, insonning haqiqiy tanlovi sari harakatiga to'sqinlik qiladi. Va agar biror kishi oldingi bosqichlarda qolib ketsa, u ko'pincha boshqa odamlarga ishonadi. U aytadi: "Xo'sh, onam xohlamaydi, men bormayman. Hamma qiz do'stlari buni qadrsiz deb aytishadi - yaxshi, men buni qilmayman. Boshqa muhim odamlarning fikrlariga tayanadi.

Va bu ikkinchi bosqich tushuncha bilan o'tib ketganda, odam mo''jizaviy ravishda oqimga qarshi chiqadi. Hech qanday shubhasiz. Va bu qandaydir qo'pollik, takabburlik yoki yomon narsa sifatida emas, balki men uchun juda mos keladigan narsa sifatida boshdan kechiriladi. Hatto ba'zida yaqinlaringiz bilan hech qanday ziddiyat bo'lmaydi. Bu, albatta, qarindoshlarga bog'liq, bu erda bog'liqlik mavzusi paydo bo'ladi, ammo bu alohida suhbat.

Samarali tanlash jarayonining qonuniyatlari haqida bir oz ko'proq

1) Tanlov holati, u asta-sekin rivojlanib, ziddiyat asta-sekin pishib, va samarali tanlash jarayoni bilan. tashqi sharoitlar konfliktning sabablari emas, balki faqat uni amalga oshirish sabablari. Ko'pincha samarasiz tanlov strategiyasi bilan odam tashqi sharoitlar haqida ko'p o'ylaydi. U shunday deb o'ylaydi: "barchasi u ...", "barchasi men u erda yashamasligim uchun" - mamlakat, maktab, ota-onalar aybdor, vaziyat quyidagicha. Va sharoitlar haqida ko'p gapirish. Samarali strategiya bilan sharoitlar fonga o'tadi. Ular ba'zi sabablar bo'lishi mumkin, ammo ular tanlov qilish uchun sabab emas.

Ko'pincha, mijozlar tanlov muammolari bilan kelganda, u emas, balki uning muhitining polifoniyasi keladi. Mana, bir kishi o'tirdi: "Onam aytdi. Erim esa shunday o'ylaydi. Ammo men buni bir maqolada o'qidim. Va mening do'stlarim buni aytishdi. Ammo mening qo'shnim shunday ». - "Xo'sh, yaxshi, lekin Siz Nima xohlaysiz?" - "Xo'sh, men bilmayman, qanday qilib, nima ..." Ya'ni, o'zimni eshitmaslik, men uchun nima muhimligini tushunish jiddiy strategiyalardan biri, lekin ayni paytda samarasiz tanlov naqshlari. Shunga ko'ra, tashqi holatlarga emas, balki o'zingizga e'tibor qaratish muhimdir. Bu savolni berish juda muhim: men bu harakatni kim qilaman va kim boshqa qaror qabul qilaman.

2) Bu og'ir iztirob bilan kechadigan samarali tanlov jarayonlari., hayratlanarli. Bu og'irlik, umidsizlik, qo'rquv, tashvish, ba'zida qandaydir g'azab, juda kuchli ruhiy og'riq. Inson hatto bir muddat mavjud hayotdan begonalashishni boshdan kechirishi mumkin. Va shunday depressiv holat, juda og'riqli: bu hayot menga mos kelmaydi, unda qolish mumkin emas. Ba'zi ob'ektiv afzalliklarga ega bo'lsa-da.

Bu, ayniqsa, ish o'zgarishi bilan yaqqol namoyon bo'ladi. Men bilgan psixologlarim ko'p bo'lgani uchun psixologiyaga boshqa kasb vakillari kelganini kuzatardim. Bir kishi bankda, ishbilarmonlik muhitida o'tirdi, yaxshi maosh oldi, u uchun hamma narsa juda yaxshi ketdi va bu barqarorlik uni ushlab turadi - ish haqi, hamma narsa ma'lum bo'lsa, shunday trek ham saqlanib qoladi. Va ruh endi bu ichki ziddiyatga dosh berolmaydi, men boshqa narsani qilishni xohlayman.

Men hatto juda muvaffaqiyatli ijtimoiy muhitdan hamma narsani tashlab, masalan, rahm-shafqat opa-singillariga, monastirga borib, ijtimoiy xizmatga o'tadigan bunday odamlarni bilaman. Va biz tanlovning samarali jarayonining qonunlari haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu tajriba - "Men qila olmayman, bu shunchaki pastki, bu juda chidab bo'lmas", bu juda tez-tez sodir bo'ladi.

3) to'liqlik bu keyin yengillik yaxshi tanlov sari harakat belgisi sifatida.

4) Va bu ajoyib hodisa tanlovning burilish nuqtasining beixtiyor momenti. Va hatto mening hamkasblarim va men ko'p yillar oldin kulib qo'ydik, aslida boshqa iloji yo'q, shunchaki odam o'sha paytda men bilan sodir bo'lishi kerak bo'lgan narsaga qarab harakat qilmoqda yoki u bu tomon harakat qilmayapti. Men buni aytganimda, odatda hamkasblar qattiq bahslasha boshlaydilar. Biz iroda erkinligi, tanlash erkinligi, sub'ekt erkinligi ustida turdik va men bu bilan bahslashmayman, lekin amaliyotdan shuni aytamanki, hayratlanarli tarzda, tanlov o'z-o'zidan qilinganga o'xshaydi, go'yo men buni qilmayman. unda faol sub'ekt sifatida ishtirok eting.

Samarali tanlash jarayonining boshqa naqshlari ham bor, men bu erda amalda biz uchun ayniqsa muhim bo'lishi mumkin bo'lgan asosiylarini sanab o'tdim.

Aytish mumkin samarasiz tanlov jarayonining naqshlari haqida bir necha so'z. Chunki bu bilan biz ham tez-tez uchrab turamiz. Bir paytlar nomukammal bo'lgan saylovlar biz bilan birga olib boradigan yuk bo'lishi mumkin, masalan, men: "Tanlov qilingan, hamma narsa ajoyib, afsuslanmayman", dedim, lekin hali ham bir narsa o'tirmoqda. mojaro haligacha hal etilmagan. Ko'p yillar o'tgan bo'lsa ham, o'sha vaziyatga qaytish, uni yana ichkarida yashash, bu ziddiyat bilan, xuddi ichingdagi ortiqcha yuk bilan aylanib o'tmaslik uchun muhim.

1) Agar samarasiz tanlov jarayonining qonuniyatlari haqida gapiradigan bo'lsak, demak, shunga ko'ra, shaxsiyat o'zgarmaydi. Ya'ni, inson tanlov qilgandek ko'rinadi, lekin u o'z ichida o'zgarmaydi. Buning sababi, boshqa narsalar qatori, u o'zini emas, balki o'zidan tashqarida yotgan narsani tanlaganligi, bu cho'qqi bilan inqirozdan o'tmaganligi sababli.

2) Tuyg'ular, his-tuyg'ular, tajribalar tanlash jarayonining barcha bosqichlarida, biz samarasiz deb baholaymiz, ular unchalik kuchli va chuqur emas, ular yuzakiroq. Achchiqlanish, norozilik hukmronlik qiladi. Lekin cho'qqisi kelmaydi.

Samarali saylovlar bilan, odamlar bu hududga kirganlarida, "bu mening hayotim emas, men endi bunday yashay olmayman", deyishadi. Men boshqachaman, bu hayot menga to‘g‘ri kelmaydi, hayotni o‘zgartirish kerak”. Samarasiz saylovlar bilan bunday tajriba ham yo'q: yaxshi, meniki emas, meniki emas - hatto bu savol ham ko'tarilmaydi. Mumkin bo'lmagan bunday cho'qqi yo'q.

3) Samarasiz saylovlarda tashqi sharoitlar tanlov uchun aniq sabab bo'ladi(sabab emas). Bu qarama-qarshilik ichida to'liq etuk bo'lmagani uchun, inson sun'iy ravishda o'zini tanlashga muhtoj bo'lib qolishi mumkin. Bu shunchaki uni bosadigan narsa: chiqing yoki qoling, qoldiring yoki shunga o'xshash narsa. Va uni tashqi sharoitlar qaror qabul qilishga majbur qiladi. U tanlovni ichkarida etuk bo'lgani uchun emas, balki tashqi sharoitlar allaqachon juda qattiq bosib turgani va siz bu tanlovni qilishga majbur bo'lganingiz uchun tanlaydi. Va hatto, ehtimol, odam keyin afsuslanmaydi, u aytadi: ha, yaxshi, ajoyib. Lekin u erda faol emas edi, u bu qarorni qabul qilmagan.

4) Va muhim boshqalarga ochiq qarshilik yo'q. Odam oldinga boradi, oqimga qarshi chiqadi, “yaxshi” tanlov qilinganda, dedik. Samarasiz saylovlarda hokimiyatning, boshqa odamlarning ahamiyati yuqori bo'lib, siz doimo qandaydir murosaga kelishni xohlaysiz, shunda biz ham, sizniki ham o'zingizni yaxshi his qilasiz. Ko'pincha odamlar buni shunday ta'riflashadi: mojaro bo'lmasligi uchun, faqat tinchlikni saqlash uchun. Bu dunyoning shunday illyuziyasi bor, chunki u tomog'ini bosib, ichki ziddiyatni o'chirish evaziga.

5) Va Yo'q bu qaror qabul qilishning yorqin fenomenologiyasi samarasiz saylovlarda. Yengillik, aytganimdek, ba'zilar keladi, lekin bu yengillikning to'liqligi - bu yengillik, quvonch - bo'lmaydi.

Savollar:

– Kelajakda bunday vaziyatlarda o'zingizni ko'rsatish - buni qanday qilish kerak? Bu xayollar esa o‘zimizni xayolimizga keltirmaydimi, har doim ham haqiqat bo‘lib chiqavermaydi, to‘g‘rimi? Iloji boricha ob'ektiv yordam berish qanchalik to'g'ri, keyinchalik xayolparastlikda ruhiy joziba yo'q edi: men tanlov qilaman - va shunday bo'ladi.

- Menga ruhiy jozibalar haqida gapirish qiyin - men bu erda psixologik samolyotdaman. Albatta, men bemalol ayta olaman: kelajakda o'zingizni tasavvur qilishingiz kerak. Lekin, aslida, men asosan psixoterapevtik amaliyot haqida gapiryapman, bu kelajakdagi hayot mijoz va psixologning birgalikdagi ishida maxsus usullar bilan, maxsus usullar bilan amalga oshiriladi. Ehtimol, buni o'zingiz qilishingiz mumkin. Men hatto mumkin deb o'ylayman. Qanday xavflar bo'lishi mumkin?

Siz shunday so'z aytdingiz - xolislik. Albatta, xolislik haqida hech narsa bilmayman. Biz nima qilyapmiz? Kelajak haqida taxmin qilyapsizmi? Bu qanday bo'lishini bilmaymiz, lekin gap kelajakni shunday yashashda emas, gap bunda emas. Gap shundaki, men bir necha yillardan keyin o'zimni tasavvur qilsam, agar men bu tanlovni qilsam, qanday bo'laman, keyin bu kuchaytirish tufayli ba'zi bir haqiqat ko'proq ta'kidlanadi, bu endi bu muqobilda yashirincha yashiringan.

Ular alkogolga uylanishadi va o'ylashadi: endi u ichishni to'xtatadi, chunki u meni sevadi, u menga turmushga chiqqach, ichishni to'xtatishga va'da bergan. Va agar psixoterapiya bo'lsa, unda biz kelajakda yashayotgan bo'lsak: agar u to'xtamasa nima bo'ladi? Shunday qilib, kundan-kunga, bir yil o'tadi va yana bir necha yil o'tadi, siz bu odam bilan yashaysiz, keyin 2020-yil keladi, ehtimol siz farzandli bo'lasiz yoki yo'q. Va 2025 yil keladi va siz bu odam bilan yashaysiz. Balki hozirgidek ko'p ichar, balki ichmaydi. Yoki ko'proq, ehtimol kamroq. Va sen kimsan keyin? Nimasiz chiqishda?

Maxsus fokuslar mavjud. Hozir ularni o'z-o'ziga yordam usullariga aylantirish men uchun qiyin bo'lsa kerak. Ammo doimiy tajriba muhim ahamiyatga ega. 2025 yilda o'zingizni darhol tasavvur qilish juda qiyin. Va bu yo'lda asta-sekin yashash muhimdir. Birinchidan, birinchi kunlarda, birinchi navbatda, juda batafsil, keyin, ehtimol, bu vaqtinchalik qadamni mustahkamlash tavsiya etiladi. Birinchidan - har kuni, keyin - har oy, keyin tasavvur qiling, yillarni kesib tashlang. Va chiqishda siz o'zingizning "men" ning vakiliga kelishingiz kerak. Men kimman, shu hayotda yashayotgan odamman? Men kimman, bu rejani amalga oshirgan, shu hayot yo‘liga yurganman? Bu erda muhim bir nuqta bor.

– Men topilgan bolaman, meni mehribonlik uyiga olib ketishdi, keyin esa meni asrab oluvchi ota-onalar qabul qilishdi. Onam kuchli, bilasizmi. Papa yumshoq, sevimli. U meni ruhlantirdi, men, bechora, turmushga chiqsam, erim birinchi kuniyoq boshiga chelak bilan uradi... Bilasizmi, men hali turmush qurmaganman, farzandim yo‘q. Mening ikkita oliy ma'lumotim bor, lekin men hali ham o'zimga mutlaqo ishonchsiz odam ekanligimdan qo'rqaman. Endi men monastirdagi ishni deyarli buzdim. Men rad etdim, men buni qilmayman deb aytdim, chunki shunday, men o'rtachaman, men hech kim emasman ...

– Samimiyatingiz uchun tashakkur, shaxsiy hikoyangizda ko'p og'riqlarni eshitishingiz mumkin, bu hozir sinib ketayotgandek... Qizig'i shundaki, bu birinchi marta sodir bo'layotgani yo'q – qaysi mavzuda izoh bermaysiz. ma'ruza, lekin savol har doim ota-ona mehr-muhabbatining yo'qligi, bolalikdagi jarohatlar haqida, menga ilgari, bolalikda, ota-onam tomonidan qanday munosabatda bo'lganligi, hozir bu menga, hayotimga qanday ta'sir qilishi haqida tug'iladi. Bu odam, aftidan, cherkovda uzoq vaqt bo'lgan va siz allaqachon ko'p yoshdasiz, lekin hali ham ...

Bu bugungi hisobotning mavzusi emas, lekin men uning qanchalik dolzarb ekanligiga hayron bo'lishni to'xtataman va men uchun sizning so'zlaringiz, ehtimol, mening shaxsiy fikrlarim foydasiga yana bir dalil bo'lib tuyuladi ... Menda fikrlar bor. ayniqsa, o'z ota-onalari, bolalik jarohatlari bilan ishlashga bag'ishlangan ibodat va psixoterapiya guruhlari qanday bo'lishi haqida. Bu men siz bilan o'z rejalarimni baham ko'raman, ular hali men uchun umuman ishlab chiqilmagan. Shunchaki, har safar qayergadir gaplashgani kelsa va u chiqib ketadi va men buni psixoterapiyadagi deyarli har bir birinchi mijozda ko'raman.

– Yoki, ehtimol, bir qator, siz oqim bilan borganingizda, siz tushunasiz: menga farqi yo'q - men shunchaki oqim bilan boraman, keyin esa bunday tanlovlar seriyasi: biri tugadi, ikkinchisi boshlandi, turli sohalarda? Biri - eri bilan, qarindoshlari bilan - ikkinchisi, ijtimoiy, do'stlar bilan - va hamma joyda shunday: biri tugadi, ikkinchisi boshlandi. Yoki u hali ham hal qilinmaganmi?

- Agar sizni to'g'ri tushunsam, ehtimol ikkalasi ham. Ehtimol, bu turli xil tanlovlarning izchil ketma-ketligi bo'lishi mumkin ... Lekin u faqat bitta mojaro bo'lishi mumkin, bu shunday hiyla-nayrang, yolg'iz shaxsiy ichki mojaro bo'lishi mumkin. Masalan, o'zingiz bo'lishga ruxsat berish yoki boshqalarning fikriga ergashish o'rtasidagi ziddiyat juda keng tarqalgan voqea. Va bu mojaro asta-sekin kuchayishi mumkin.

Inson o'zi bo'lishni xohlaydi, keyin u buni anglay boshlaydi, turli vaziyatlarning materialida o'ynay boshlaydi. Avvaliga qarshi chiqaman, bilmayman, qaynonam, chunki men o'zimni anglamoqchiman. Keyin: men tanlov qilaman - alohida yashashga boraman. Keyin: Men borib, yangi kasbga ega bo'laman. Keyin men boshqa ish bilan shug'ullanaman. Turli xil tanlovlar mavjud bo'lib tuyuladi, lekin aslida odam hali ham tirik bo'lgan ichki ziddiyatning bir xil strategiyasini amalga oshiradi, bu, masalan, qaramlik yoki erkinlik muammosi.

Har kuni inson qaror qabul qilishi kerak. Ba'zilari oson: oq yoki ko'k ko'ylak, yubka yoki shimni tanlang. Oddiy echimlar "mashina" da kayfiyatga, vaziyatga qarab tanlanadi.

Ikki erkak o'rtasida qanday qilib to'g'ri tanlov qilish kerakligi, ish o'zgarishi yoki degan savol tug'ilganda butunlay boshqacha rasm paydo bo'ladi. Odam shubhalar, qat'iyatsizlik va xato qilish ehtimoli bilan azoblanadi.

Ikki erkakni qanday tanlash mumkin?

Dunyodagi eng oldindan aytib bo'lmaydigan narsa - bu erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlar. Ba'zida voqealar shunday rivojlanadiki, savol tug'iladi: ikki erkak o'rtasida qanday tanlov qilish kerak? Vaziyatlarning tasodiflari bor va buning uchun siz o'z hamkasbingizni ayblay olmaysiz.

Ko'pincha tanlov sevgi va amaliylik o'rtasida bo'ladi. Qiz yigitni yaxshi ko'radi, u bilan butun umr yashashni va farzand ko'rishni xohlaydi, lekin u 2-3 yil davomida turmush qurishni taklif qilmaydi. Yo'lda butparast va ertaga ham ro'yxatga olish idorasiga borishga tayyor bir yigit bor. Kimni tanlash kerak? Siz biladigan va sevadigan odam yoki orzulari hayotdagi maqsadlaringizga o'xshash yigit.

Siz bir yigit bilan uchrashasiz, uni juda yaxshi ko'rasiz va u uslubiy ravishda masxara qiladi va yaxshi munosabatga tupuradi. Ayni paytda yana bir g'amxo'r, muloyim, qadrlashga va qadrlashga tayyor odam paydo bo'ladi. Qaysi munosabatlarni tanlash kerak: mehribon va jasur bilan turmush qurish yoki eng yaxshisiga umid qilish?

Shunga o'xshash ko'plab hikoyalar mavjud va to'g'ri tanlov ko'pincha "qiynoqqa o'xshaydi". Axir, his-tuyg'ular - bu his-tuyg'ular va ularni nazorat qilish mumkin emas, xuddi siz nafas olishni to'xtata olmaysiz.

Qo'ng'iroq qilishni va SMS yuborishni to'xtating. O'zaro munosabatlarda qanday tanlov qilishni aniqlash uchun bir hafta etarli bo'ladi.

Agar faqat ikki erkak o'rtasidagi tanlov kunni saqlab qolsa, unda siz xatolaridan afsuslanmaydigan ongli qaror qabul qilishingiz kerak. Hamkorlarning barcha ijobiy va salbiy fazilatlarini jiddiy munosabatlarga qarab baholang.

Erkak oilasi va farzandlari bo'lishni xohlaydimi yoki uning bakalavr hayoti uchun rejalari bormi?
Bir sherik moddiy va ma'naviy nima berishi mumkin va kelajakdagi baxt uchun nima etishmayapti?
Kamchiliklarni qanday darajada o'zgartirish mumkin, shunda ular afzalliklarga aylanadi?

Agar yigitning yotoqda tajribasi bo'lmasa, uni tuzatish mumkin. Bunday tajriba vaqt o'tishi bilan keladi. Agar yosh yigitning tili juda bog'langan bo'lsa va qanday qilib chiroyli tarzda iltifot, g'amxo'rlik qilishni bilmasa, uni tuzatib bo'lmaydi. Joziba tabiat tomonidan berilgan va agar bu siz uchun muhim bo'lsa, tabiat saxiylik bilan taqdirlagan yigit foydasiga tanlov qiling. Ehtiyotkormi yoki aksincha, tez jahldormi? Vaqt o'tishi bilan uning o'zgarishi dargumon, agar yomon bo'lsa ham. Ikkala arizachining har birining fazilatlarini baholang va qancha ko'p bo'lsa, siz shunchalik oqilona tanlov qilasiz.

Hayotda to'g'ri tanlov

Vaziyatni baholash va osoyishta muhitda, qulay sharoitda tanlov qilish eng osondir. Vaziyatni aniq aytib bering va uni qog'ozga yozing. Bu savol bo'lishi mumkin: "qanday ish yoki?", "Qaysi odamni tanlash kerak?". Bu shunday bayonot bo'lishi mumkin: "Men ota-onamdan mustaqil yashashni xohlayman!", "Men yangi yashash joyini topmoqchiman!". Tushuntiruvchi so'zlarni qo'shing:

qanday miqdorni kutmoqdasiz;
O'zingiz uchun qaysi vaqt oralig'ini belgilaysiz?

Qarindoshlaringiz yoki tanishlaringizdan kim sizning tanlovingizga ta'sir qilishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring. Varaqni ikkiga bo'ling va ularning har biriga yechim variantlari bo'yicha nom bering. Ustunlardagi har bir variantning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rsating. Mumkin bo'lgan yo'qotishlar sonini va xavf darajasini yozing.

Hamma narsa qog'ozga yozilganda, tanlov tayyor bo'lib tuyuladi, lekin shubhalaringizni tinglang. Agar ular juda ko'p bo'lsa, siz ishonadigan qarindoshlaringiz, do'stlaringiz yoki katta tanishlaringiz bilan bog'laning. Ishning ijobiy tomonlari va qo'rqitadigan shubhalar haqida batafsil aytib bering.

Ota-onangiz va ular tomonidan ta'sirlanganlar bilan hayotdagi mumkin bo'lgan o'zgarishlarni muhokama qilishni unutmang. Axir, bu odamlar nima bo'layotganini bilishlari kerak va ular hissa qo'shishni qabul qilish huquqiga ega.

Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish kerak?

Qaror qabul qilish qiyin va qilingan xato qimmatga tushishi mumkinligini tushunish vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Bolalikda sehrli tayoqcha orzusi barcha qarorlarni qabul qilish uchun vosita bo'lib tuyulardi. Ammo biz o'sib bormoqdamiz va shu bilan birga bu haqiqatga hech qanday aloqasi bo'lmagan ajoyib mavzu ekanligini tushunib yetamiz. Ammo ongsiz ong mavjud va aynan shu narsa erkaklar o'rtasida, ishda yoki kasbda qanday qilib to'g'ri tanlov qilishni taklif qilishga qodir.

Kechqurun, yotishdan oldin tanlov haqida o'ylash yaxshidir. Kunduzgi tashvishlar va tashvishlar ortda qoladi, tana bo'shashadi, taranglik asta-sekin yo'qoladi, nafas olish tinchlanadi. Muammo haqida o'ylang va uni qanday hal qilish haqida o'ylang. O'zingizning fikringizcha tanlov qiling va o'zingizni qanday his qilishingizni, qanday odamlar siz bilan qolishini, nima bo'lishini tasavvur qiling.

Ongsizlik - bu hayotni boshqaradigan manba. U tasvirlar, his-tuyg'ular shaklida namoyon bo'ladi. Aqliy jihatdan tanlaganingizdan so'ng, qanday his-tuyg'ularni tinglang? Siz yangi kuch yoki tushkunlik va og'irlikning kuchayishini his qilyapsizmi? Ba'zida ongsiz impulslar haqiqiy harorat yoki og'riq hissi shaklida namoyon bo'ladi:

tananing o'ng tomoni - ha;
chap tomon raqami.

Do'stlaringizni, ukangizni, opa-singillaringizni, ota-onangizni tinglang, intuitsiyangizni tinglang va siz albatta to'g'ri tanlov qilasiz.