Ba'zan biz tiqilib qolamiz. Yoki chorrahada. Qayerga borishingiz taqdiringizga bog'liq.
Besh yildan keyin ham sizni nima baxtli qilishini bilolmaysiz. Lekin hozir sizni nima xursand qilishini bilasiz. Shuning uchun, siz qaerga borishni bilmaysiz va biz sizga aytamiz: qanchalik uzoq bo'lishidan qat'i nazar, orzuingizga ergashing. Mana bir necha sabablar:

1. Siz kelajakni ko'ra olmaysiz

Hayot qiziqarli burilishlar va burilishlar bilan to'la, lekin agar biz doimo o'zimiz qilishdan zavqlanadigan narsalar, xoh u ish, xoh sevimli mashg'ulotlarimiz bilan shug'ullansak, bu sayohatni yanada qiziqarli va qiziqarli qiladi. Ehtimol, endi siz uyingiz uchun javonlar yasashni yaxshi ko'rasiz. Ehtimol, siz ularni sotishingiz mumkin. Besh yil ichida siz muvaffaqiyatli dizayner, dizayner yoki mebel ishlab chiqaruvchisi bo'lishingiz mumkin. Dizayn mebellarini yaratishda tajribangiz bor, bu sizga kelajakda boshqa loyihalarda yordam berishi mumkin.

2. Noqulaylik bilan qulay bo'ling

Ba'zida hayot siz xohlagandek bo'lmaydi. Ba'zan siz rejalashtirgan hamma narsani bajarish uchun pulingiz etarli emas. Agar siz haqiqatan ham qilishni xohlayotgan narsangiz bo'lsa, unda siz noqulay sharoitlarda yashashga tayyor bo'lishingiz kerak. Siz ko'p odatlardan voz kechishingiz yoki yashash joyingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lishi mumkin, ammo orzuni amalga oshirishga arziydi.

3. Chalg'itadigan narsalardan xalos bo'ling

Kechiktirishni to'xtating. Siz yosharmaysiz. Kechirasiz, lekin bu haqiqat. Agar orzularingizni ro'yobga chiqarishga vaqt topa olmasangiz, u holda umringiz oxirida hech narsasiz qolasiz. Birinchi qadamlarni qo'ying. Facebook yoki VKontakte-dan chiqing va ishlashni boshlang. Siz qanchalik zo'r bo'lishingiz mumkinligi haqida o'ylab, hech qayerga erisha olmaysiz.

4. Eshikni oching

Imkoniyat taqillatayotgandir, lekin eshikni ochmasangiz, bu imkoniyatdan qanday foydalana olasiz? Imkoniyatlar sizga taqdim etilganda ulardan foydalanish kerak. Ba'zan noto'g'ri vaqtda, lekin bu muhim emas. Imkoniyatlar tasodifan paydo bo'ladi. Eshikni oching yoki imkoniyat borib birovning eshigini taqillatishi mumkin.

Orzularingizni ro'yobga chiqarishda eng muhim narsa - bu harakat. Siz qaror qabul qilishingiz va harakat qilishingiz kerak - hatto boshida biror narsa ishlamasa ham. Umringiz oxirida qilgan ishingizdan afsuslanmaysiz. Hozir sizga kerak bo'lgan narsani qilishga jur'at va iroda kuchi yetmaganligidan afsuslanasiz.

Oxirgi paytlarda Oq blogda kamroq xabarlar yozyapman. Hech narsa yo'qligi uchun emas. Shunchaki tiqilib qolgandek tuyuldi. Go'yo hayotning bir bosqichi tugadi, yangisi boshlandi. Va shu bilan birga, eski bosqich endi qiziq emas va yangisi hali aniq emas. Va men bundan keyin nima qilishni umuman tushunmayapman, qaerga borishni ko'rmayapman. Men butunlay aralashib qoldim ...

Men bu holatda nima qilishni bilganga o'xshayman. Shunchaki veb-seminarlar haqida gapiradigan narsalarni oling va qo'llang, yangi ishtiyoqingizni toping. Ammo bu safar nimadir noto'g'ri. Go'yo mening oldimda bo'sh varaq bor, lekin negadir Olam bu safar maslahat bermayapti.

Men sabrsizlik bilan Ruhga savollar beraman: “Menga eshikni ko'rsat. Keyin nima qilishim kerak? Qayerga borish kerak? Mening ehtirosim qayerda? Va javob - sukunat. Men tinchlana olmayman, xavotirdaman. Axir, kurssiz yashash, faqat "bo'lish", hech qaerga bormasdan yashash "noto'g'ri". Kunlar o'tib ketayotgandek tuyuladi.

Ichkaridan, albatta, nozik bir ovoz eshitiladi: “Tinchlaning. Faqat bo'ling, hayotdan zavqlaning. Eshigingizni ko'radigan vaqt keladi." Lekin yo'q, qanday qilib dam olishim va hech narsa qilmasdan zavqlanishim mumkin? Men bunga o'rganmaganman :-)

Shunday qilib, kecha men "tasodifan" ikki yil oldin Li Kerroll tomonidan uzatilgan Krynon kanaliga qoqilib qoldim. Lekin men buni o'shanda eshitmadim, kecha topishim kerak edi :-). Men Li Kerrollning Kryon ijrosini juda yaxshi ko'raman, menga uning muhim va murakkab narsalar haqida oddiy gapirishi yoqadi.

Bilaman, ko'pchilik hozir men ta'riflagan holatda. Siz menga maktublaringizda xuddi shu savollarni berib, bu haqda yozasiz. Va shuning uchun men moslashtirilgan ushbu kanalning bir qismini nashr etyapman. Umid qilamanki, siz uni oxirigacha o'qiganingizda, siz ham men kabi keng tabassum qilasiz. Va keyin nima qilish kerakligini tushunasiz ;-).

_________________

“... Ko'p odamlar hozir o'zlarini tiqilib qolgandek his qilmoqdalar. Ular keyin nima qilishni bilishmaydi. Oh, biz sizni bu bilan tabriklaymiz! Chunki Buyuk Shift shunday namoyon bo'ladi.

Butun umringiz davomida sizga har doim hamma narsaga tayyorlanish kerakligini o'rgatishgan. Ayniqsa siz uchun yangi narsa uchun. Masalan, siz mashinada sayohat qilishni rejalashtiryapsiz. Siz mashinada uzoqqa, avval bormagan shaharga ketyapsiz. Va ko'pchiligingiz yo'l xaritasini sotib olasiz.

Karta bilan o'zingizni ishonchli his qilasiz. O'ngga, chapga buriling. Ba'zilaringiz hatto flomaster olib, xaritada marshrutingizni chizasiz. Va ular qanoatli va xotirjam bo'lishadi, chunki ular sayohatlari qayerdan boshlanishini, qaerga borishlarini va oziq-ovqat va gaz uchun qayerda to'xtashlarini bilishadi.

Umuman olganda, siz shunday yashagansiz. Aksariyat odamlar oldindan bilishlari, nazorat qilishlari, yo'nalishni tushunishlari va yaxshisi, yo'lda barcha burilishlar va to'xtashlarni bilishlari kerak. Ko'pchilik xarita va dalillarni talab qiladi.

Siz qandaydir mayoqlarga, keyin nima qilish kerakligi haqida g'oyalarga ega bo'lishga odatlangansiz. Bir oz nazoratga ega bo'lish, qandaydir ishonch, qaerga ketayotganingizni tushunish. Va sizda bu yo'q bo'lganda, siz Ruhga baqirasiz: “Aaaaaaaa! Men o'zimni yo'qolgandek his qilyapman! Men qaerga borishni va keyin nima qilishni bilmayman! Qo'riqchi!"

Shuningdek qarang

... Endi men sizga bu borada yordam berishga va rasm chizishga harakat qilaman. Umid qilamanki, metaforani tushunasiz. Tasavvur qiling-a, siz uzoqda, hech qachon bo'lmagan shaharga ketyapsiz. Siz u erga qanday borishni bilmaysiz, hatto bu shaharning nomini ham bilmaysiz. Lekin bilasizki, xarita bo'lmasa-da, yo'lni qurgan odam sizga yo'lda juda aniq belgilar qoldirishga va'da bergan. Gap shundaki, bu yo'l ilohiy Ruh tomonidan yaratilgan.

Hech qanday xarita yo'q, lekin siz xotirjamsiz. Bilasizmi, siz ketishga qaror qilganingizdan beri, "Men xotirjamman va Ruhga ishonaman", deb aytganingizdan beri, ilohiy karta (sizda yo'q) sizga kerak bo'lganda paydo bo'ladi. Va siz xotirjam, xaritasiz va hatto qaysi shaharga ketayotganingizni tushunmasdan haydayapsiz.

Tabiiyki, atrofingizda sizni aqldan ozgan deb o'ylaydigan odamlar bo'ladi.

- Nima qilmoqchisiz? Qanday yashaysiz?

Xo'sh, qanday qilib bilmayman. Men aniq bilgan yagona narsa shuki, men bu yo'lni haydab, zavqlanaman.

Va bu yo'l qaerga olib boradi?

- Maqsadimga.

- Maqsadingiz nima?

Xo'sh, men qaerga ketyapman.

- Xo'sh, qayoqqa ketyapsan?

- Hali bilmayman.

- Qayoqqa ketayotganingizni bilmayapsizmi?

- Yo'q.

"Siz aqldan ozgan bo'lsangiz kerak.

Taxminan bunday suhbatlar sizning atrofingizda o'tkaziladi, lekin siz tabassum bilan mashina eshigini yopib qo'yasiz, hammaga o'pish yuboring va keting. Tinch va xotirjam, chunki siz bu yo'lning ilohiy yaratuvchisi sizning kimligingizni bilishini bilasiz.

Shuningdek qarang

Va siz ketyapsiz. Kunlar o'tadi. haftalar. Ehtimol, bir yoki ikki oy. Balki bir yil. Va siz hali ham qaerga ketayotganingizni bilmaysiz. Va, albatta, atrofingizdagilar ham topiladi: “Hey, tashvishlanishingiz kerak. Ko'rmayapsizmi? Sizning hayotingizda hech narsa sodir bo'lmaydi! Siz bunchalik mas'uliyatsiz bo'la olmaysiz!"

Ammo siz xotirjam va quvnoqsiz. Va siz javob berasiz: "Hammasi yaxshi! Vaqti kelganda navbatimni ko‘raman”. Bunga faqat Dunyo bilan uyg'un bo'lgan odam javob bera oladi. Kim Ruhga ishonadi va u hali ko'rmagan narsani ...

Va siz kutmaganingizda, belgi paydo bo'ladi. Yo'ldagi yozuv kabi: "Hurmatli Tatyana, xush kelibsiz, siz shu yerdasiz! O'ngga buriling". Va siz o'ngga burilib, ayting: "Rahmat, ilohiy yo'l yaratuvchi".

Qanchangiz buni qila olasiz? Hayotga ishoning va vaqti kelganda qanday belgi bo'ladi? Ha, siz hamma narsani bilmaysiz, butun yo'lni ko'rmaysiz, lekin siz biladigan energiya bilan birlashasiz. Haqiqatan ham siz doimo atlasda qatnashishingiz kerakmi? Yoki uni bir chetga surib, sayohatdan zavqlana olasizmi?

Hozir aytganlarim ishlamasligi ham mumkin. Bularning barchasi faqat sizning e'tiqodingizga va e'tiqodingizga bog'liq. Siz Ruhga ishonishga tayyor ekanligingizni aytishingiz mumkin, lekin siz hali ham igna va igna ustida o'tirib, xavotirlanasiz: “Oh, bu ishlaydi deb umid qilaman. Men juda qo'rqaman! Men juda xavotirdaman! Xo'sh, bu belgilar qayerda? Men allaqachon ikkita butun blokni haydab chiqdim va ularning hammasi g'oyib bo'ldi.

Va siz barcha belgilarni sog'inasiz. Chunki qo'rquv sizni ko'r qiladi. Chunki ilohiy alomatlar faqat sizning ishonchingiz nurida ko'rinadi. Iztirob va ruhiy tushkunlik, tanglik, sabrsizlik va qo'rquvda bo'lganlar alomatlarni ko'rmaydilar.

Shuningdek qarang

O'z mohiyatingizni toping, qayerga ketayotganingizni bilmasdan xursand bo'lib o'tiring. Va belgilar vaqti kelganda paydo bo'ladi. Bu Xudoning sevgisi va va'dasidir. Chunki kimligingni Alloh biladi...

P.S. Bu ibtidoiy tuyulgan hikoyadan o‘zim uchun nimani tushunganimni bilasizmi? Men belgilar va burilishlarni ko'rmagunimcha, tashvishlanishga hojat yo'q. Ular o'z vaqtida paydo bo'ladi. Bu orada men hayotdan zavqlanib, sayohat qilishim kerak. Chunki oxir-oqibat savob maqsadga erishganga emas, birinchi yetib kelganga emas. Va sayohatdan zavqlangan kishi.

Er yuzidagi hamma oldin va bir necha bor nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqida savol tug'ilgan. Savolning paydo bo'lishi vaziyatning fojiali darajada umidsiz ekanligini anglatmaydi, bu shunchaki voqealar zanjiridagi biron bir bo'g'inning yo'qolishi yoki shunchaki biror narsa qilishni xohlamaslik tufayli chalkashlik bo'lishi mumkin. Ikkinchi holda, undov o'rinli: "Men nima qilishni bilmayman!"

Faqat nimadir qilish kerak

Umidsiz vaziyatlar yo'q degan bayonot mavjud. Biroq, muammoga duch kelgan odam uchun bu ozgina tasalli, chunki global ma'noda bunday bayonot hali ham o'limni boshdan kechirish yo'li sifatida anglatadi. Bu juda qorong'i. Agar biz ko'proq hayotni tasdiqlovchi qoidalarga qaytadigan bo'lsak, unda "nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerak" vaziyatida bu savolga duch kelgan odamni qo'llab-quvvatlash kerak va birgalikda vaziyatdan chiqish yo'lini topishga harakat qiling. . Albatta, bunday daqiqalarda yaqinda mehribon inson bo'lishi juda zarur. Birinchidan, u tushgan baxtsizlikdan xursand bo'lmaydi, bu allaqachon yaxshi. Ikkinchidan, ular aytganidek, ikkita bosh yaxshiroq. Hozirgi kunda ko'pincha pul etishmasligi tufayli paydo bo'ladi. Va faqat bitta yo'l bor - ularni topishga harakat qilish. Maslahat faqat individual xususiyatga ega bo'lishi mumkin. Yaqin odam sizga qanday qilib to'g'ri yo'nalishda qadam tashlashni aytadi. Axir u vaziyatni bevosita biladi.

Vaqt eng yaxshi davolovchidir

"Nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerak" vaziyati, yaqinlaringizning ketishida fojiali rangga ega bo'ladi. Bu erda faqat bitta maslahat bo'lishi mumkin - biz qandaydir tarzda omon qolishga harakat qilishimiz kerak. Yana bejizga vaqt eng yaxshi davolovchi demaydi. Shuning uchun u millionlab shunga o'xshash vaziyatlardan tashkil topgan donolikdir. O'tkir tajriba paytida bu ozgina tasalli, ammo baribir. Faqat Internet mavjudligidan bahramand bo'lish qoladi! Do'stga ega bo'lish yaxshi. Agar u til bilan bog'liq bo'lsa-chi? Internetda bu mavzuda - she'rlar, maqollar, maslahatlar va eng muhimi, barcha turdagi treninglar. Ommabop donolik, muammo bilan uxlash kerakligini ta'kidlaydi, ertalab bu oson bo'lmaydi, lekin hayot davom etayotgani hissi paydo bo'ladi va buning uchun kurashish kerak. Bu erda treninglar mos keladi, ularning yordami bilan odam ertami-kechmi tushunishi mumkin

Biz hayotning "chiziqli" ekanligini unutmasligimiz kerak.

O'tkir qayg'u paytida yoki vaziyat unga butunlay umidsiz bo'lib tuyulganda, odamni chalg'itib bo'lmaydi, siz uni tinchlantirishga harakat qilishingiz kerak, ehtimol kerakli dori-darmonlar yordamida. Albatta, radikal harakatlar mavjud - yangi stress, ya'ni ular aytganidek, xanjar bilan takoz. Hamma ham omon qolmaydi.

Yana xalq donoligidan kelib chiqqan holda bitta oqilona xulosa kelib chiqadi - agar u maydalansa, un bo'ladi. Ya'ni, nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob bor - siz qandaydir tarzda yashashni davom ettirishingiz kerak. Bu haqda qo'shiqlar kuylanadi. Bunday vaziyatda nima qilish mumkin? Siz qandaydir tarzda birga bo'lishingiz yoki hech bo'lmaganda buni qilishga harakat qilishingiz kerak. Ushbu vaziyatga nisbatan: "To'g'ri ovqatlanish va faol ochiq sport bilan shug'ullanish sizga yordam beradi" kabi haqiqatlarni ta'kidlash uyatli, ammo zarurdir. Biroq, bu haqiqat. Bugun bir parcha tomoqqa tushmaydi, ertaga xuddi shu narsa, lekin tana o'z kuchini oladi va bu tiklanish uchun birinchi qadam bo'ladi. Va odam vaziyatni "hal qilganda", uning quvonchi juda katta, samimiy va hech narsa bilan taqqoslanmaydi. Ehtimol, umidsiz vaziyatlarga ega bo'lmagan adrenalin ovchilariga mana shu kuchli hislar etishmaydi. Garchi hech qanday haddan tashqari samimiy qayg'u yoki quvonch tuyg'ularining chuqurligi bilan solishtirib bo'lmaydi.

Bu har doim ham qo'rqinchli emas

"Men nima qilishni bilmayman" iborasi noz-karashmali ma'noga ega bo'lishi mumkin va juda ko'p ajoyib takliflar orasidan tanlash va hatto bu vaziyatga qoyil qolish mumkin emasligini anglatadi. Biroq, bu juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Shunday vaziyatlar bo‘ladiki, kimgadir yoki biror narsaga tobe bo‘lgan odam yuqoridan buyruq bo‘lmagani uchun nima qilishni bilmay qoladi. Ko'p tavsiyalar mavjud. Ularning eng yaxshisi emas, lekin ma'lum vaziyatlarga mos keladi, bu bu holda hech narsa qilmaslik yaxshiroq bo'lgan maslahatlar. Yaxshisi, dam oling, ichki dunyoga e'tibor bering (meditatsiya qiling) va iloji bo'lsa, uxlab qoling. Va bu barcha tavsiyalarning eng yaxshisidir. Meditatsiya, xuddi Xudo bilan suhbat kabi, hamma uchun ham mavjud emas.

Shunday paytlar borki, biror narsa qilishni xohlamaysiz. Agar bu istaksizlikning shakli shiddatli bo'lib qolsa, unda bu depressiya deb ataladi. Odam hamma narsaga qiziqishni yo'qotadi, uning o'zini o'zi qadrlashi past baholanadi - va keyin uning atrofidagilar: "Men nima qilishni bilmayman!" Deyish vaqti keldi. Shifokor bilan bog'laning.

Muammoga yondashuv har doim individualdir

Nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqida o'nlab maslahatlar mavjud. Ular sizga qazishni, tayoqni chayqashni, oldinga qadam tashlashni, hatto menyuni varaqlashni yoki xarid qilishni maslahat berishadi. Har bir maslahat chuqur individualdir va muayyan vaziyatni nazarda tutadi.

Mo'min uchun qiyin vaziyatda o'z fikrlarini to'plash ancha oson. Birinchidan, u Xudoga tayanishga odatlangan va U baribir unga yordam berishiga ishonadi. Bu e'tiqodning o'zi boshi berk ko'chadan chiqish kafolatining aniq bir qismidir. Ikkinchidan, chuqur dindor odamning har doim suhbatdoshi bo'ladi, aniqrog'i, unga savollar bilan murojaat qilish mumkin. Savollarning o'zi va ularga o'z javoblari aqliy faoliyat, ya'ni vaziyatdan chiqish yo'lini izlashdir. Xudo bilan suhbatlashish ham tasallidir va bu harakatlar faqat chuqur va chin dildan ishonadigan odamlar uchun ma'noga ega. Ular har doim himoyalangan. Va agar odam ateist bo'lsa yoki e'tiqod haqiqiy hayot bilan parallel bo'lsa?

Tugallanmagan narsalarni tugating

Agar vaziyat hayot va o'lim yoqasida muvozanatni saqlamasa, unda hayotda tez-tez uchraydigan oddiy boshsizlikdan chiqish yo'llari etarli. Qanday qilib o'tirish va tinchlantirish, fikrlaringizni to'plashdan tashqari, optimal retsept yo'q. Odamlar bir-biridan farq qiladi, lekin ularning ko'pchiligi o'zlari qilishni xohlaydigan juda ko'p narsalarni to'plashdi, lekin har xil sharoitlar xalaqit berdi yoki sevimli mashg'ulotlariga kuchlari etishmadi. To'plamlaringizni tozalash vaqti keldi.

Endi esa hamma narsa o‘zgardi – hayotning asosiy maqsadi, uning harakatlantiruvchi kuchi bir muddat yo‘qoldi. “Keyinroq” uchun keyinga qoldirilgan ishlarni qilish vaqti keldi. Siz uyda narsalarni tartibga solishingiz mumkin, eski filmlarni ko'rib chiqishingiz, vaqtingiz bo'lmagan kitobni o'qishingiz mumkin. Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilingan joylarni tark etishingiz va ko'rishingiz mumkin. Yoki, nihoyat, kompyuterda va Internetda o'tiring va o'qing, qarang, ko'ring va hatto ba'zi narsalarni tartibga soling. Shunga qaramay, bularning barchasi inson to'la, sog'lom va hech narsa hayotga tahdid solmaydigan vaziyatda mumkin. Boshqa barcha qoidalarda maqsad bor - chiqish yo'lini alohida izlash kerak.

Agar nima qilishni bilmasangiz,

HECH NIMA QILMAGAN yaxshiroqdir.

Buyuk aqllar maqsadlar qo'yadi;

boshqa odamlar o'z xohishlariga ergashadilar. (bir)

Donishmand deb atalgan undan ham buyuk aqllar o‘zlarining xudbin hayotiy va ruhiy istaklarini yengib, Ilohiy g‘oyani ochishga, olam maqsadlarini aniqlashga va ularning amalga oshishiga intilishadi.

Ammo bularning barchasi juda muhim, ammo biz oddiy kundalik hayotdan boshlaymiz. Siz tez-tez qaror qabul qilish qiyin bo'lgan vaziyatga tushib qolasizmi, siz to'g'ri tanlovga ishonchingiz komil emasmi yoki hozir nima qilish kerakligini umuman bilmaysizmi yoki shunchaki hech narsa yo'q. qilmoq? Kamdan-kam holatlardan tashqari, juda tez-tez. Va so'rasam bo'ladimi, sizning harakatlaringiz nima?

Darhaqiqat, siz allaqachon tushunganingizdek, texnika daholar uchun oddiy: "Agar siz NIMA qilishni bilmasangiz, HECH NIMA qilmaslik yaxshiroqdir". Keling, tushuntirishga harakat qilaylik. Aniq ma'lumot, ko'rsatmalar, buyruqlar, ma'lum bir tarixiy lahzada nima qilish kerakligi, qanday harakat qilish kerakligi haqida bilim bo'lmagan barcha holatlar va holatlarda sizning vazifangiz, agar iloji bo'lsa, shunchaki hech narsa qilmaslikdir, ya'ni. har qanday keraksiz tana va fikr harakatlarini qilmaslik. Bu erda, tom ma'noda, o'tiring va hech narsa qilmang, hatto yaxshiroq yotib, uxlab qoling - dam oling, sog'lom bo'ling va hayotiy energiyani tejang. Bu erda siz pravoslavlikda ko'p asrlik amaliyotlarga murojaat qilishingiz mumkin - aqlli sukunat, gesychazm, buddizmda yoga - aqlning sukunati; bunday "harakatsizlik" davrlarida siz ibodat, meditatsiya, fikr yuritishingiz mumkin. Xavotir olmang, bir muncha vaqt o'tgach, bir necha daqiqa, soat va hatto bir kundan keyin (bu sodir bo'ladi) siz hamma narsa dam olish uchun etarli ekanligini, ishga kirishish vaqti kelganini aniq bilib olasiz va eng muhimi, qaysi birini aniq bilib olasiz.

Yo'lda eslatmalar. Sakkiz yoshli Sonya mening atrofimda yurib, undaydi:

— Onajon, mayli, ishim yo‘q... Nima qilishim kerak?.. Televizorni yoqsam bo‘ladimi?

"Nima qilish kerakligini qanday bilib olishingiz mumkinligini aytib berishimni xohlaysizmi?" Men texnikani esladim. - Divanga yoting, tinchlaning va Xudodan "Nima qilishim kerak?" Deb so'rang va ularning sizga aytganlarini tinglang. Faqat diqqat bilan tinglang va o'zingizni o'ylab topmang.

Sonya borib, divanga yotdi, bir daqiqadan so'ng u o'rnidan turdi va yelkalarini qisib, o'ychan, qo'shiq ovozi bilan:

Hm, u javob bermaydi. Band.

Siz ertalab uyg'onasiz, ehtimol sizda kun uchun rejangiz bor: turing, yuvining, nonushta qiling, ish kvotalari to'ldiring, do'konga boring, kechki ovqat pishiring va hokazo. Kun bo'yi yashab, siz o'zingiz ishlab chiqqan rejaga amal qilasiz, unda bugungi kun uchun zarur bo'lgan barcha vazifalar, bugungi kunda nima qilish muhim. Va siz hamma narsani muntazam ravishda qilasiz. Biling va boring. Qoidaga ko'ra, ishlaydigan oila a'zolarida kunlar tom ma'noda daqiqalar bo'yicha rejalashtirilgan va hech qanday savol yoki shubha tug'ilmaydi: "Keyingi nima qilish kerak?". Siz faqat bir narsa uchun ibodat qilasiz: "Qaniydi, hamma narsa uchun kuch va vaqt etarli bo'lsa." Xo'sh, agar siz hayotingizdagi Strategiyaga muvofiq va o'z Vijdoningizga muvofiq yashasangiz, biz siz uchun faqat xursand bo'lishimiz mumkin, zerikishga va bekorchilikdan azob chekishga vaqtingiz yo'q.

Ammo, agar to'satdan, kunning o'rtasida, keyin nima qilish kerakligini bilmasangiz, unda asta-sekin sokin vahima boshlanadi va bema'ni shov-shuvga aylanadi: "Nima qilgan bo'lardingiz? Axir, biror narsa qilish kerak! Men bo'sh o'tira olmayman!" Va bu erda o'zingiz uchun bu biznesni "ixtiro qilish" vasvasasiga berilmaslik kerak, ya'ni. O'zingizni hech kimga kerak bo'lmagan ishni qilishga majburlang: qiz do'stlaringizga qo'ng'iroq qilishni boshlang, do'konga boring, so'nggi haftada o'ninchi marta pol yuving, portugal tilini o'rganish uchun o'tiring ... Lekin odam nima bilan kelishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. xuddi shunga o'xshab, zerikkanlikdan, keyin esa kechqurun televizor ko'rishga ham kuch yo'qligiga hayron bo'lish, hamyon bo'sh, muhim narsalar shovqin-suron ichida qandaydir unutilgan.

Bekorchilik umuman odamning tom ma'noda "qo'llarini bukib" bo'sh o'tirishidan iborat emas. Yo'q, bekorchi har doim band: u telefonda gaplashadi (ba'zan soatlab), tashrif buyuradi, televizorda o'tiradi va hamma narsani ko'radi, uzoq vaqt uxlaydi, o'zi uchun turli narsalarni o'ylab topadi. Umuman olganda, bekorchi har doim juda band ... (2)

Nima qilish kerak? Avvalo, shoshmang va shoshmang. O'tiring (yoki sharoit imkon bersa, yoting), dam oling, tinchlaning va o'zingiz bilan bir necha daqiqa yolg'iz o'tkazing. Siz mantra bilan ishlashingiz mumkin (Ma'ruza No 1.1.5.1.) Agar uxlab qolsangiz, bu yaxshi, lekin u kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi, yaxshi egalari va ishchilari deyarli hech qachon hech qanday aloqasi yo'q. Shunday qilib, biz bir necha daqiqadan so'ng siz hozir NIMA qilish yaxshi bo'lishi haqida aniq va aniq tasavvurga ega bo'lishingizga kafolat beramiz. Va siz faqat o'rningizdan turib, vazifani bajarishni boshlaysiz. Va bu erda, agar siz uning zarurligi va to'g'riligiga ishonchingiz komil bo'lsa, bor kuchingizni sarflang, sizga qancha xarajat qilmasin, ishni oxirigacha etkazing.

Tabiiyki, hayolingizga biron bir ajoyib narsa kelishini kutish soddalikdir, garchi biz bunday variantni ham istisno qilmaymiz, lekin bu siz uzoq vaqtdan beri o'ylab yurgan va buni tezroq bilgan oddiy maishiy masala bo'lishi mumkin. yoki keyinroq buni qilishingiz kerak bo'ladi, lekin endi buni hozir qilish kerakligi to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatma oldingiz: gullarni sug'oring, borsch pishiring, pardalarni yuving, do'konga boring, xat yozing, paypoq tiking, u bilan o'ynang. chaqaloq, yoki, ehtimol, kesilgan, bo'yoq, elim ... Hammasi shu. Hech narsa murakkab emas. Agar fikr paydo bo'lsa: "Ammo Anna Kareninani qayta o'qishim kerakmi?" Oling va o'qing. Bugungi kunda, aniq zamonaviy sharoitda sizning oldingizda qanday semantik chuqurliklar ochilishini kim biladi. Balki yil davomida sizni qiynayotgan muammoning yechimiga duch kelasiz. Kim biladi ... Ha, o'sha oddiy "Men uzoq vaqtdan beri Masha deb nomlamagan narsa" sizning xayolingizga kelganidan keyin zarur va etarli bo'ladi va Masha uzoq vaqt hayratda qoladi. : "Men butun hafta siz haqingizda o'yladim, lekin men bunga erisha olmadim" va norozi bo'lmang: "Va siz qo'ng'iroq qilishdan charchamadingizmi?". Agar bugun siz uchun hech narsa qilmaslik yaxshiroq bo'lsa, unda hech qanday fikr xayolingizga kelmaydi, siz o'sha paytda yangi, dolzarb muammo sizni uyg'otmaguningizcha, bir-ikki soat toza vijdon bilan uxlaysiz. . Oxir-oqibat, dam olish, kuch yig'ish vaqti keldi va tana hamma narsani sizdan ko'ra yaxshiroq bilib, buning uchun to'g'ri vaqtni tanladi, chunki ikki soatdan keyin sizni nima kutayotganini va bu qanday kuchlarga tushishini faqat u biladi. siz. Uxlaganingizdan so'ng siz hushyor va tetik holda turasiz va kuningizni davom ettirasiz va bu ikki soatni tozalash, gimnastika, o'qish va boshqa shunga o'xshash mashg'ulotlarga sarflaganingizdan ko'ra, siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan masalalarda ancha samarali natijalarga erishasiz. siz o'ylab topgan o'yin-kulgilar.

Misol? Aytaylik, siz biznesmensiz va to'satdan, ish kunining o'rtasida sizning jadvalingizda "oyna" paydo bo'ldi va eng muhimi, siz kuningizni qanday yakunlashingizni bilmayapsiz, ya'ni. Sizning bugungi rejangiz tugab qolganga o'xshaydi va siz bu haqda o'ylamasdan va "maslahat so'ramasdan" qo'shimcha funt tashlash umidida sport zaliga shoshilasiz. Ammo to'satdan, bir soat o'tgach, siz jismoniy mashqlarni boshlaganingizda, kotibadan muhim uchrashuvga taklif qilinganligingiz haqida xabar olasiz va siz rad eta olmay, ter va sovun ichida, charchagan, bezovtalangan his-tuyg'ularda, och, ofisga qaytib shaharning boshqa chetiga shoshiling. Natija? Suhbat davomida siz o'zingizga munosib ko'rinasizmi va sizdan ter hidi keladimi, ochlikdan oshqozoningiz og'riyaptimi, deb o'ylaysiz va shuning uchun suhbat mazmuni suzadi va o'ylamasdan qaror qabul qilinadi. Agar siz boshqacha harakat qilsangiz, qo'shimcha besh daqiqa o'tirib, o'ylab ko'rsangiz, bugun siz rejalashtirilgan shartnoma bo'yicha barcha hujjatlarni qayta ko'rib chiqishingiz, qo'shimcha ma'lumot so'rashingiz yoki hech bo'lmaganda shunchaki dam olishingiz yoki ketishingiz mumkinligini tushungan bo'lardingiz yoki sizga "talab" bo'lardingiz. tushlik qilish uchun restoranga borish va shu bilan birga yana bir bor aqliy hujum qilish uchun, ko'rasiz va shartnoma siz uchun yanada qulayroq shartlarda imzolanadi. Shoshilmang va oddiy savol bering: "Endi nima qilish kerak?" Va shuning uchun hamma narsada va har doim. Shunchaki? Bizning fikrimizcha, bu ajoyib.

Ushbu usullarni o'zlashtirib, hayotingizni qayta tashkil etsangiz, kunlik jadvalingiz vaqt va kuchni tejash yo'nalishi bo'yicha asta-sekin yaxshilanadi, ya'ni. ularning soni tobora ko'payib boradi, shuning uchun siz yuqorida tavsiflangan vaziyatga tez-tez duch kelasiz. Va har safar bo'sh vaqt maydoniga kirganingizda, tinchlanishga harakat qiling, dam oling va o'zingizga "Endi nima qilishim kerak?" Degan savolni bering va bir necha daqiqadan so'ng miyangizga (siz buni hozircha "mening sezgi" deb atashingiz mumkin, Garchi biz darhol bu uning emasligini aytamiz) sizga kerakli ma'lumotlarni taqdim etadi va faoliyat sohasini ko'rsatadi. Shunday qilib, sizning barcha dolzarb moddiy va kundalik muammolaringiz asta-sekin hal qilinadi va keyin o'z-o'zini rivojlantirish uchun barcha uch komponentda, tanada, ruhda, aqlda imkoniyatlar ochiladi: sport, yaxshi dam olish, o'qish, o'rganish uchun vaqt va sharoitlar bo'ladi. , suhbat, muloqot va h.k.

Qanday qilib, tashqi dunyodan olingan savolga javob bir necha soniya ichida talab qilinadigan va siz yo'qotib, chaqmoq tezligida qaror qabul qila olmaydigan holatlarda qanday harakat qilishni so'raysiz? Iloji bo'lsa, "ertalab kechqurundan donoroq" kabi kechikishni so'rash yaxshidir, imkon qadar vaqtni kechiktirish va qat'iy bo'lganingizda aniq, aniq javob kutishga (yoki o'ylashga) harakat qiling. bu yagona yo'l ekanligiga ishonch hosil qildi. Takrorlaymiz: har qanday harakatni faqat ma'lum bir vaqtda siz uchun zarur va to'g'ri ekanligiga amin bo'lsangizgina bajarish tavsiya etiladi. Agar siz haqiqatan ham tezkor reaktsiyaga muhtoj bo'lsangiz, birinchi his-tuyg'ularingizga yoki tanangizga ishoning. Haqiqiy xavf tug'ilganda, psixomotor o'zini namoyon qilishi kerak, tana albatta reaksiyaga kirishadi. Afsuski, ilgari aniqlangan, hozir o'limga olib keladigan holatlarda sizga yordam berish juda qiyin bo'ladi, garchi imkonsiz bo'lsa ham. O'rganishni boshlashga harakat qiling, ehtimol, agar imkoniyat paydo bo'lsa, siz nafaqat hozirgi va kelajakka, balki o'tmishga ham ta'sir qilish qobiliyatiga erishasiz.

Agar savolga zudlik bilan javob bo'lmasa, "hech narsa qilmaslik" muammoni bir chetga surib qo'yishni anglatmaydi, masalan, mashhur Skarlett ("Men bu haqda bugun o'ylamayman, ertaga o'ylayman"). va bu haqda unuting. Bu haqda o'ylashni davom ettirish, tahlil qilish, chiqish yo'lini izlash va yechim topishga harakat qilish muhimdir. Faqat sizning bezovtalanishingiz sharti bilan, u sizni oxir-oqibat "yoritishi" mumkin. Va yana: yorug'lik qarorining to'g'riligiga ishonchingiz komil bo'lganda, haqiqiy harakatlarni boshlash yaxshidir, ya'ni. boshidan oxirigacha hamma narsani ko'rib chiqing.

— Vaziyatni umumlashtiraman, — dedi Ostap quvnoq ohangda. - Passiv: bir tiyin ham pul emas, uchta stul daryo bo'yida ketmoqda, tunash uchun joy yo'q va bolalar komissiyasining bitta nishoni yo'q. Aktiv: bir ming to'qqiz yuz yigirma oltita nashrning "Volga" bo'yicha qo'llanma (men kabinada janob Simbievichdan qarz olishim kerak edi). Kamomadsiz balansni keltirish juda qiyin. Kechani iskalada o'tkazishga to'g'ri keladi. ...Vaziyat men o‘ylagandan ham jiddiyroq. Vasyukintsydan pul olish menga hozircha hal qilib bo'lmaydigan vazifa bo'lib tuyuladi. Va bizga kamida o'ttiz rubl kerak. Birinchidan, biz ovqatlanishimiz kerak, ikkinchidan, biz aylanma tos suyagini bosib o'tishimiz va quruqlikda, Stalingradda Kolumbovitlar bilan uchrashishimiz kerak.

Ippolit Matveyevich yosh raqib - tomlar, chodirlar va yotoqxona derazalarining shov-shuvli egasi bilan to'qnashuvdan keyin keksa, ozg'in mushukdek egilib qoldi.

Ostap do'konlar bo'ylab yurib, o'yladi va birlashdi. Ertalab soat birlarda ajoyib reja tayyor bo'ldi. Bender sherigining yoniga yotib uxlab qoldi. (3)

Va siz taxmin qilganingizdek, hayotimizdagi eng xavfli iboralardan biri bu "Vaqtni qanday o'ldiradigan bo'lardim?" Degan savol. Agar siz "vaqt qotili" kastasiga, bu savolni tez-tez so'raydiganlarga tegishli bo'lsangiz, unda biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, sizning hayotingizda barcha kundalik taktikangiz bo'ysunadigan Mavzu, g'oya, strategik ma'no yo'q. Axir, maqsadga bo'lgan ichki istak, loyihalarni aniq amalga oshirish bilan bog'liq bo'lmasa ham, doimiy bandlikni kafolatlaydi, lekin tanlangan mavzu bo'yicha bilim va ko'nikmalarni kengaytirishga qaratilgan, ya'ni. o'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini tarbiyalash uchun. Haqiqatan ham maqsadli odamlar kunlarni daqiqa sayin rejalashtirishgan va o'z sohasida jiddiy natijalarga erishgan va jiddiy martaba qilganlar ko'pincha to'g'ri va munosib ta'tilga ham vaqtlari yo'q. Bundan tashqari, ular uchlikning o'ziga xos tarkibiy qismiga ko'proq e'tibor berishga majbur bo'lib, o'z faoliyatlarida etakchi, ba'zan esa qolgan ikkitasiga zarar etkazishadi.

Bizda juda kam pul bor.

“Siz bu haqda doim gapirasiz.

Balki ishga kirish vaqti kelgandir?

-Men ishga bormayman. Mening allaqachon yaxshi ishim bor va vaqtimni pul ishlashga sarflay olmayman. (to'rt)

Bo'sh vaqtingizni nima qilishni bilmayapsizmi? Ammo boshqalar buni juda yaxshi bilishadi. Ular vaqt va pulingizni, ba'zan esa sog'lig'ingizni qayerga sarflashingizni maslahat berishmaydi. Qarang, o‘ljaga tushmang. "Bozorni filtrlash", ya'ni. Birovning buyurtmasini bajaradigan ko'plab ommaviy axborot vositalari, birovning (sizning emas!) cho'ntagiga ishlaydigan ko'ngilochar kompaniyalar, o'z ambitsiyalari haqida qayg'uradigan sektalar va shunga o'xshash narsalar sizga nima taklif qilayotganini tushuning. Hech qanday holatda biz sizni dam olish va o'yin-kulgidan qaytarmaymiz, shunchaki ehtiyot bo'lishingizni so'raymiz.

Shaharda baxtsiz odamlar yaxshiroq yashaydi. Odam shaharda yuz yil yashab, uzoq vaqt o'lib, chiriganini o'tkazib yubormaydi. O'zingiz bilan shug'ullanish uchun vaqt yo'q, hamma narsa band. Ishlar, jamoatchilik bilan aloqalar, sog'liqni saqlash, san'at, bolalar salomatligi, ularni tarbiyalash. Buni va bularni qabul qilish, u va bularga borish kerak; keyin buni ko'rish kerak, buni yoki buni tinglash kerak. Darhaqiqat, shaharda istalgan vaqtda bir yoki hatto ikkita yoki uchta mashhur odam bor, ularni hech qanday tarzda o'tkazib yuborib bo'lmaydi. Yoki o'zingizni davolashingiz kerak, u yoki bu, keyin o'qituvchilar, repetitorlar, gubernatorlar va hayot bo'sh-bo'sh. Xo'sh, biz shunday yashadik va birga yashashdan kamroq og'riqni his qildik. (5)

Yana shuni qo'shimcha qilish kerakki, hayotingizning haqiqiy zarurati bilan bog'liq bo'lmagan va mustahkam ishonch bilan tasdiqlanmagan narsalarga vaqt, kuch va e'tiborni behuda sarflash nafaqat foyda keltirmaydigan mashg'ulot, balki ochiqchasiga yomon ishdir. Siz o'zingizning qimmatli hayotiy energiyangiz, sog'ligingiz va intellektual boyligingizdan noto'g'ri foydalanasiz, ularni tejash va nafaqat o'zingiz uchun, balki yaqinlaringiz uchun ham muhimroq narsalarga sarflash mumkin. Bundan tashqari, shu tarzda chalg'igan holda, siz haqiqatan ham muhim ma'lumotlarni o'tkazib yuborishingiz va umuman hayotingiz bog'liq bo'lgan haqiqatan ham muhim narsalarni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Shuning uchun, "nima qilishni bilmasangiz" tanlashda juda ehtiyot bo'ling. Keraksiz bilimlardan saqlaning!

Fedyashev ko'zlarini yumdi va g'amgin xo'rsindi.

— Gipoxondriya mehnat qiladi, - tushuntirdi xola.

- Men ko'ryapman! — dedi doktor o‘ziga yana bir qadah quyib. "Ipoxondriya - bu shafqatsiz shahvoniylik, ruhni uzluksiz qayg'uli holatda ushlab turadi ... Bu erda tibbiyot turli xil vositalarni biladi ... Mana, masalan, bu ..." U to'ldirilgan stakanni ko'tardi.

— Qabul qilmaydi! — xo‘rsindi xolam.

"Shunday qilib, ular kasallikni boshladilar", shifokor boshini chayqadi va ichdi. - Boshqa yo'l bor: tanani teshikka tushirish orqali ruhni tinchlantirish ...

— Aqlli! Xola ma'qulladi. - Lekin hozir yoz - muz teshigini qayerdan olsam bo'ladi?

– Bo‘pti, – xo‘rsindi shifokor. - Keyin uchinchi yo'l bor - suhbat. So'z davolaydi, suhbat fikrni haydaydi. Siz gaplashmoqchimisiz, ser? Do‘xtir to‘yib-to‘yib, trubkasini yoqib yubordi. (6)

Ogohlantirish kerakki, ushbu uslub SP o'qitishning asosiy printsipi - Qattiq Ha (2.1.2.1-sonli ma'ruza) tamoyilining ko'plab natijalaridan faqat bittasi, ammo siz u bilan hatto o'rganishdan oldin ham tanishishingiz mumkin. Prinsipning o'zi a) siz Prinsipning o'ziga ko'proq tayyor bo'lasiz, chunki ko'pincha alohida narsaga o'rganib qolganingizda butunni tushunish osonroq bo'ladi; b) bu vaqt ichida siz o'zingizning tajribalaringizning mustahkam bazasini to'playsiz; c) ko'rinib turgan soddaligi va oddiyligiga qaramay, texnika shunchalik muhimki, har qanday kechikish qimmatga tushishi mumkin; d) u to'g'ridan-to'g'ri "Neofitning maqsad va vazifalari to'g'risida" ma'ruza mavzusi bilan bog'liq (№ 1.2.1.) va agar siz hali tanlovga qaror qilmagan bo'lsangiz, noaniqlikni engishga yordam beradi, shuningdek, shov-shuvlardan qochishingizga yordam beradi.

Eslatmalar:

1. V. Irving.
2. D. Lixachev. Eslatmalar va kuzatishlar. - L .: Boyqushlar. yozuvchi, 1989 yil, 316-bet.
3. I. Ilf, E. Petrov. O'n ikki stul. //I.Ilf, E.Petrov. Yig'ilgan asarlar. - M .: Art.lit., 1961, 1-jild, 312-bet.
4. "To'liq tutilish" filmidan dialog, rej. A. Gollandiya, 1997 yil.
5. L. Tolstoy. Kreutzer Sonata. // L. Tolstoy. Sobr. op. - M .: Kaput. lit., 1964., T. 12, 176-bet.
6. G. Gorin. Sevgi formulasi. // XX asr Rossiyaning satira va hazil antologiyasi: G. Gorin. - M .: Eksmo-Press, 2000, 345-bet.

Tezislar:

? “Buyuk aqllar maqsad qo?yadi; boshqa odamlar o'z xohishlariga ergashadilar."

? “Agar siz NIMA qilishni bilmasangiz, hech narsa qilmaganingiz ma’qul” texnikasi “Ha” firmasi tamoyilining oqibatlaridan biridir.

? Aniq ma'lumot, ko'rsatmalar, buyruqlar, bilimlar mavjud bo'lmagan barcha holatlar va vaziyatlarda, ma'lum bir tarixiy daqiqada NIMA qilish kerakligi, qanday harakat qilish kerakligi, iloji bo'lsa, hech narsa qilmaslik, ya'ni. har qanday keraksiz tana va fikr harakatlarini qilmaslik.

? Agar biror kishi topshiriqning zarurligi va to'g'riligiga ishonch hosil qilsa, u hamma narsani yuz foiz berishga, ishni oxirigacha etkazishga majburdir, bu unga qanchalik qimmatga tushmasin.

? Agar inson o'z hayot strategiyasiga ko'ra, o'z vijdoniga ko'ra yashasa, uning zerikishga va bekorchilikdan azob chekishga vaqti yo'q.

? Keraksiz narsalarni ixtiro qilish vasvasasiga qarshi turing.

? Har safar bo'sh vaqtingiz bo'lganda, tinchlanishga, dam olishga harakat qiling va o'zingizga "Endi nima qilishim kerak?" Degan savolni bering va bir necha daqiqadan so'ng miyangiz kerakli ma'lumotlarni beradi va faoliyat sohasini ko'rsatadi.

? Agar sizga zudlik bilan reaktsiya kerak bo'lsa, lekin nima qilishni bilmasangiz, birinchi his-tuyg'ularingizga yoki tanangizga ishoning.

? Muammoni uzoq burchakka surib bo'lmaydi, bu haqda o'ylashni davom ettirish muhimdir.

? Hayotdagi eng xavfli iboralardan biri bu "Qanday qilib vaqtni o'ldiradigan bo'lardim?" Degan savol.

? Maqsad sari intilish, loyihalarni aniq amalga oshirish bilan bog'liq bo'lmasa ham, doimiy bandlikni kafolatlaydi, lekin tanlangan mavzu bo'yicha bilim va ko'nikmalarni kengaytirishga qaratilgan, ya'ni. o'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini tarbiyalash uchun.

? Dam olish usullarini tanlashda siz ham juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

? Vaqtni, kuchni va e'tiborni hayotning haqiqiy zarurati bilan bog'liq bo'lmagan va mustahkam ishonch bilan tasdiqlanmagan narsalarga sarflash nafaqat noshukur mashg'ulot, balki ochiqchasiga yovuzlikdir.

? Keraksiz bilimlardan saqlaning!

Siz butunlay aralashib qoldingizmi?

Boshda zulmat bor, atrofda tuman bor, fikrlarni qo'llaringiz bilan perchdan ko'ra tutish qiyinroqmi?

Va bu holat, afsuski, yoqimli va quvnoq bayramning natijasi emas. To'g'rirog'i uning uzoq vaqt yo'qligi?

Va hozir qaerda ekanligingizni yoqtirmaysizmi? Yo'q, men devorlar haqida gapirmayapman (garchi ular sizni bezovta qilishi mumkin). Men hayotiy vaziyat haqida gapiryapman. Siz bu haqda umuman orzu qilmaganmisiz va bu erda emas, balki intilganmisiz?

Keyin to'g'ri joyga keldingiz. Sizning vaqtingiz keldi qarorlar qabul qilish va hayotni o'zgartirish. Qanday?

Savollar yetarli, keling javoblarga o‘tamiz.

Nima qilishni bilmasangiz nima qilish kerak?

Birinchi qadam - tinchlaning

Qo'llaringizni pastga qo'ying, tantrumlarni to'xtating, sochlaringizni yirtib tashlashni to'xtating va noaniqlikdan g'azablanishni to'xtating. O'zingizni dam olishga ruxsat bering: hammom oling, bir chashka qahva (choy, kompot) iching. Konyak aralashmaslik yaxshiroqdir. Iloji bo'lsa, yaxshi uxlashni unutmang.

Ikkinchi qadam - tabiatga oldinga

Qanchalik tez-tez shaharlardagi odamlar, ayniqsa kattalar, o'zlarining qush uylarida o'zlarini yopadilar. Va agar siz ushbu satrlarni o'qiyotgan bo'lsangiz,keyin, ehtimol, vaqti-vaqti bilan ijtimoiy tarmoqlarga sho'ng'iysiz, shaxsiy kundaliklar, tarmoq o'yinlari va boshqalarInternetning zavqlari, undan qochib qutulish hatto otxonaga ega bo'lgan odam uchun ham oson emas psixika.

Shunday qilib, tabiatga intiling! Tercihen bir hafta. Ammo agar sharoitlar imkon bermasa - butun kun uchun. Agar bu juda yomon bo'lsa - 2-3 soat davomida parkda it bilan, velosipedda, konkida, c bolalar yoki oddiygina, o'zingiz bilan yolg'iz, tabiat uyg'unligi haqida fikr yuritib, joriy mavsumning go'zalligidan bahramand bo'ling.

Shundan so'ng, u tarqala boshlaydi, tashvish eriydi. Va foydali fikrlar Olympusdan keladi. Agar bu sodir bo'lmagan bo'lsa, unda

Uchinchi qadam - ozod qilish

Bir varaq qog'ozni oling va hayotingizda sizga yoqmaydigan hamma narsani yozing. O'zingiz haydagan yoki kimdir sizni haydab yuborgan vaziyatni batafsil tasvirlab bering. Har ehtimolga qarshi "kimdir"ni ham yaxshi tasvirlab bering (u bu haqda bilmaydi). Qog'ozni ayamang.

Va endi e'tibor muhim nuqta:

Qaror qabul qilmoq haqiqatan ham sizga yoqmasligini. Shunda siz ko'p afsuslanmasdan, qo'rquv, achinish, g'azab hissi bilan sevilmagan ish bilan bir marta va butunlay ajralishingiz mumkin.

va birinchi navbatda o'zingizga. sizni ozod qiladi va qo'shimcha energiya beradi.

Agar biror narsa achinarli bo'lsa, uni yana bosmaguningizcha yashashingiz kerak bo'ladi. ?

To'rtinchi qadam - ulanishni uzish

Ikkinchi muhim nuqta:

Sizni bu holatga nima olib kelganini tahlil qiling va bundan qanday xulosalar chiqarishingiz mumkin. Bunday cho'chqa ekkanida hayot sizga nima demoqchi edi? Agar buni qilmasangiz, juda tez siz yana hech narsasiz qolasiz. Keyin barcha xulosalarni alohida varaqqa va yaxshisi daftarga yozing.

Beshinchi qadam - Aqliy hujum

Tasavvur qiling-a, qo'shningiz sizning oldingizga kelib, uning muammolari haqida gapirib berdi (g'alati darajada, muammolar siznikidir).

unga bering 101 bu vaziyatdan chiqish bo'yicha maslahat. Xayolingizga kelgan narsani yozing: farrosh, Amerika prezidentiga ta'zim qilishdan oldin. Qanchalik kengroq, uzoqroq, chuqurroq, balandroq va erkinroq deb o'ylasangiz, shunchalik real va hayotiy variantlar paydo bo'la boshlaydi.

Siz yozdingizmi? mumkin chekingchoy iching. Tabiatga yana bir sayohat qilish yaxshi.