Odamlar ko'pincha umidsiz vaziyatlarga tushib qolishadi. Haqiqat shundaki, ularga kirish juda oson, ammo chiqish hayot va yuzaga kelgan muammoni tushunishingiz uchun haqiqiy ishdir. Ammo baribir, siz chiqish yo'lini topishingiz mumkin, faqat bu biz uchun juda og'riqli bo'ladi, bu faqat bizga bog'liq va boshqa hech kimga bog'liq emas. Nima qilishni bilmasangiz nima qilish kerak? Birinchi narsa - o'zingizga achinishni to'xtatish, vaziyatni oqilona baholash, pessimizm va qo'rquv bilan kurashish. Siz chuqur nafas olishga imkon bermaydigan qo'rquvingiz bilan kurashishingiz kerak. Biz o'zimizni hozirgi vaziyatga va bizni o'rab turgan butun dunyoga ijobiy qarashga odatlantirishimiz kerak.

Tanlovni qabul qiling

Tanlovni qabul qilish juda qiyin va u hayotning qaysi sohasiga tegishli bo'lishi muhim emas. Va ikki yo'l o'rtasida bo'lganimizda, biz qaerga borishni o'ylaymiz, biz noto'g'ri tanlov qo'rquvi bilan cheklanamiz va biz azob-uqubatlarda qolamiz. Shuning uchun, siz har doim kattalar, mustaqil shaxs kabi har bir qadamingiz uchun javobgar bo'lib, oldinga intishingiz kerak. Siz o'zingizni nazorat qilishingiz, ijobiy va salbiy oqibatlarni tortishni o'rganishingiz kerak, siz ham noto'g'ri bo'lishingiz mumkinligini qabul qilishingiz kerak.

Birinchi qadam

Siz xatoga yo'l qo'yishingizdan qo'rqishingiz shart emas. O'zingizga savol bermaslikka harakat qiling: men bu vaziyatda nima qilishni bilmayman, nima qilish kerak? Xato qilmaydigan odam yo'q, hatto eng aqlli va dono odam ham xato qiladi. O'zingizning "tajribangiz" borligidan minnatdor bo'lishingiz kerak, chunki bu sizning hayotingizdagi eng muhim narsa va bu sizga kuchliroq bo'lishga va boshqa hayotiy qiyinchiliklarga ko'proq dosh berishga imkon beradi.

Shunday qilib, hayotni o'z qo'lingizda boshqaring va hech qanday holatda qo'rquv sizning harakatlaringizni boshqarishiga yo'l qo'ymang! Bundan tashqari, hayotdagi o'zgarishlardan qo'rqmang, faqat botqoqda hamma narsa tinch va osoyishta oqadi va tog' daryosida suv doimo qaynaydi. Shunday ekan, konfor zonangizdan chiqib ketishdan qo'rqmang! O'zgarish faqat yaxshi ekanligini va har qanday o'zgarish sizni yangi, yaxshiroq natijaga olib borishini baland ovozda va o'zingizga har doim takrorlashga arziydi. O'zingiz uchun bunday mini-treningni o'tkazish orqali siz umidsiz holatingiz shunchaki vaziyatdan chiqishning bir nechta yo'li borligini tushunishni boshlaysiz.

Muammoga munosabatingizni o'zgartiring

Siz er yuzida qiyin vaziyatlarga tushib qolgan yagona odam emassiz. Hayot mashaqqatlarini boshidan o‘tkazgan, jiddiyroq bo‘lgan mashhur va taniqli insonlar ko‘p. Va qancha noma'lum odamlar tirik qoldi? Biz juda ko'p o'ylaymiz! Internetda bir nechta shunga o'xshash hikoyalarni osongina topishingiz va odamlar ulardan qanday chiqib ketganini o'qishingiz mumkin. Shunga qaramay, ehtimol siz hayotingizning odatiy holatidan chiqishni xohlamaysiz, ammo bu sizga kerak bo'lgan narsadir. Bu ko'pincha odamlar eskirgan munosabatlarni saqlab qolishganda yoki faqat salbiy taassurot qoldiradigan ishda ishlashganda sodir bo'ladi, chunki ular sizni u erda hurmat qilmaydi va qadrlamaydi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Gap shundaki, umidsizligimiz sababi o'zimizni past baholaymiz. Shuning uchun muammoingizni tushunish va biz uchun qanchalik og'ir bo'lmasin, undan chiqib ketish muhimdir.

O'z-o'zini hurmat qilish ustida ishlang

O'zingizga: men nima qilishni bilmayman, desangiz, bu sizning o'zingizni hurmat qilishingiz juda kam baholanganligini anglatadi. Shunday qilib, u ustida ishlashni boshlang. Agar bu bajarilmasa, nima qilsangiz ham, avvalgi ayanchli joyingizga qaytishingiz ehtimoli yuqori bo'ladi. Siz o'zingizni sevishingiz va "muqaddas" bo'lmasligingiz kerak, ya'ni hamma sizni masxara qilishiga yoki yuzingizga shapaloq urish uchun boshqa yonoqni burishiga imkon bering. Siz esa dangasa bo'lishingiz shart emas, chunki dangasalik ko'pincha boshi berk ko'chaga olib keladi. O'zingizning "ertaklaringiz" va bahonalaringizni aytib, ularga o'zingiz ishona boshlaysiz! Shuning uchun, nima deyayotganingiz haqida yaxshilab o'ylab ko'ring, ehtimol siz o'zingiz bilan muammoni "so'zlagansiz" va uni hal qilish uchun juda dangasa.

Dangasalik sizning dushmaningizdir

Dangasalik bilan eng ashaddiy dushmaningizdek kurashing! Motivatsiyangizni oshiring va shamolda shunchaki so'zlarni aytmang. Vaziyatingizning mumkin bo'lgan echimlarini qog'ozga yozishingiz mumkin. Hatto eng hayoliy narsalarni ham yozing, masalan: "Oyga uchish" yoki "Birovni Afrikaga teleport qilish". Hammasini yozing va bir muncha vaqt o'tgach o'qing, siz barcha yozuvlaringizdan bir nechtasi olqishlarga loyiq ekanligini ko'rasiz!

Afsus

O'ziga achinishni kim yoqtirmagan? "Men juda baxtsizman, boshimni silang, hammasi yaxshi bo'ladi deb ayting ..." Va bu qanday yaxshi bo'ladi, o'sha paytda hech kim so'ramaydi ... Aksincha, o'z oldingizga maqsad qo'ying, Sizni xafa qiladigan va hayotingizga faqat salbiy ta'sir ko'rsatadigan odamlarni unuting, hatto moliyaviy jihatdan ularga bog'liq bo'lsangiz ham, bu giyohvandlikni qanday hal qilish haqida o'ylang. Odamlarning sizga achinishiga yo'l qo'ymang, sizning chiqish yo'lingiz yo'qligini, hamma narsaga taqdir taqdiri aybdor ekanligini tan olishlariga yo'l qo'ymang, bularning barchasi haqiqat emas! Mamlakat elitasini qarangki, ularning ko‘pchiligi o‘zlarining kuchli fazilatlari evaziga hayotga “yanashgan”. Bir lahza Jeyms Bondni ham tasavvur qiling. O‘ylab ko‘ring, bunday holatda o‘ziga achinadimi, qo‘llarini bukib o‘tirarmidi? Javob aniq, albatta, yo'q!

Umid qilamizki, siz o'z muammoingizni biroz hal qildingiz va bizning muammolarimiz ko'pincha uzoq va faqat psixologik xususiyatga ega ekanligini tushundingiz. Shuning uchun, agar siz o'zingizga aytsangiz: men nima qilishni bilmayman, unda siz to'xtab, sodir bo'layotgan hamma narsa haqida o'ylashingiz va fikrlash jarayonida hech narsa qilmasligingiz kerak, keyin esa davom eting va hayotingizni tartibga soling!

Er yuzidagi hamma oldin va bir necha bor nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqida savol tug'ilgan. Savolning paydo bo'lishi vaziyatning fojiali darajada umidsiz ekanligini anglatmaydi, bu shunchaki voqealar zanjiridagi biron bir bo'g'inning yo'qolishi yoki shunchaki biror narsa qilishni xohlamaslik tufayli chalkashlik bo'lishi mumkin. Ikkinchi holda, undov o'rinli: "Men nima qilishni bilmayman!"

1. Siz shunchaki biror narsa qilishingiz kerak

Umidsiz vaziyatlar yo'q degan bayonot mavjud. Biroq, muammoga duch kelgan odam uchun bu ozgina tasalli, chunki global ma'noda bunday bayonot hali ham o'limni boshdan kechirish yo'li sifatida anglatadi. Bu juda qorong'i. Agar biz ko'proq hayotni tasdiqlovchi qoidalarga qaytadigan bo'lsak, unda "nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerak" vaziyatida bu savolga duch kelgan odamni qo'llab-quvvatlash kerak va birgalikda vaziyatdan chiqish yo'lini topishga harakat qiling. . Albatta, bunday daqiqalarda yaqinda mehribon inson bo'lishi juda zarur. Birinchidan, u tushgan baxtsizlikdan xursand bo'lmaydi, bu allaqachon yaxshi. Ikkinchidan, ular aytganidek, ikkita bosh yaxshiroq. Hozirgi vaqtda umidsiz vaziyatlar ko'pincha pul etishmasligi tufayli yuzaga keladi. Va faqat bitta yo'l bor - ularni topishga harakat qilish. Maslahat faqat individual xususiyatga ega bo'lishi mumkin. Yaqin odam sizga qanday qilib to'g'ri yo'nalishda qadam tashlashni aytadi. Axir u vaziyatni bevosita biladi.

2. Vaqt eng yaxshi davolovchidir

"Nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerak" vaziyati, yaqinlaringizning ketishida fojiali rangga ega bo'ladi. Bu erda faqat bitta maslahat bo'lishi mumkin - siz qandaydir tarzda omon qolishga harakat qilishingiz kerak. Yana xalq donoligida vaqt eng yaxshi davolovchi deb bejiz aytilmagan. Shuning uchun u millionlab shunga o'xshash vaziyatlardan tashkil topgan donolikdir. O'tkir tajriba paytida bu ozgina tasalli, ammo baribir. Faqat Internet mavjudligidan bahramand bo'lish qoladi! Do'stga ega bo'lish yaxshi. Agar u til bilan bog'liq bo'lsa-chi? Internetda bu mavzuda - she'rlar, maqollar, maslahatlar va eng muhimi, barcha turdagi treninglar. Ommabop donolik, muammo bilan uxlash kerakligini ta'kidlaydi, ertalab bu oson bo'lmaydi, lekin hayot davom etayotgani hissi paydo bo'ladi va buning uchun kurashish kerak. Bu erda treninglar mos keladi, ularning yordami bilan odam ertami-kechmi to'g'ri qaror qabul qilishni tushunishi mumkin.

3. Hayotning "chiziqli" ekanligini unutmasligimiz kerak.

O'tkir qayg'u paytida yoki vaziyat unga butunlay umidsiz bo'lib tuyulganda, odamni chalg'itib bo'lmaydi, siz uni tinchlantirishga harakat qilishingiz kerak, ehtimol kerakli dori-darmonlar yordamida. Albatta, radikal harakatlar mavjud - yangi stress, ya'ni ular aytganidek, xanjar bilan takoz. Har bir yurak bunga bardosh bera olmaydi. Yana xalq donoligidan kelib chiqqan holda bitta oqilona xulosa kelib chiqadi - u maydalansa, un bo'ladi. Ya'ni, nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqidagi savolga javob bor - siz qandaydir tarzda yashashni davom ettirishingiz kerak. Bu haqda qo'shiqlar kuylanadi. Bunday vaziyatda nima qilish mumkin? Siz qandaydir tarzda birga bo'lishingiz yoki hech bo'lmaganda buni qilishga harakat qilishingiz kerak. Ushbu vaziyatga nisbatan: "To'g'ri ovqatlanish va faol ochiq sport bilan shug'ullanish sizga yordam beradi" kabi haqiqatlarni ta'kidlash uyatli, ammo zarurdir. Biroq, bu haqiqat. Bugun bir parcha tomoqqa tushmaydi, ertaga xuddi shu narsa, lekin tana o'z kuchini oladi va bu tiklanish uchun birinchi qadam bo'ladi. Va odam vaziyatni "hal qilganda", uning quvonchi juda katta, samimiy va hech narsa bilan taqqoslanmaydi. Ehtimol, umidsiz vaziyatlarga ega bo'lmagan adrenalin ovchilariga mana shu kuchli hislar etishmaydi. Garchi hech qanday haddan tashqari samimiy qayg'u yoki quvonch tuyg'ularining chuqurligi bilan solishtirib bo'lmaydi.

4. Har doim ham hamma narsa juda qo'rqinchli emas

"Men nima qilishni bilmayman" iborasi noz-karashmali ma'noga ega bo'lishi mumkin va juda ko'p ajoyib takliflar orasidan tanlash va hatto bu vaziyatga qoyil qolish mumkin emasligini anglatadi. Biroq, bu juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Shunday vaziyatlar bo‘ladiki, kimgadir yoki biror narsaga tobe bo‘lgan odam yuqoridan buyruq bo‘lmagani uchun nima qilishni bilmay qoladi. Ko'p tavsiyalar mavjud. Ularning eng yaxshisi emas, lekin ma'lum vaziyatlarga mos keladi, bu bu holda hech narsa qilmaslik yaxshiroq bo'lgan maslahatlar. Yaxshisi, dam oling, ichki dunyoga e'tibor bering (meditatsiya qiling) va iloji bo'lsa, uxlab qoling. Va bu barcha tavsiyalarning eng yaxshisidir. Meditatsiya, xuddi Xudo bilan suhbat kabi, hamma uchun ham mavjud emas. Shunday paytlar borki, biror narsa qilishni xohlamaysiz. Agar bu istaksizlikning shakli shiddatli bo'lib qolsa, unda bu depressiya deb ataladi. Odam hamma narsaga qiziqishni yo'qotadi, o'zini o'zi qadrlashi past - va keyin uning atrofidagilar: "Men oddiygina nima qilishni bilmayman!" Shifokor bilan bog'laning.

5. Muammoga yondashuv har doim individualdir

Nima qilishni bilmasangiz, nima qilish kerakligi haqida o'nlab maslahatlar mavjud.
Ular sizga qazishni, tayoqni chayqashni, oldinga qadam tashlashni, hatto menyuni varaqlashni yoki xarid qilishni maslahat berishadi.
Har bir maslahat chuqur individualdir va muayyan vaziyatni nazarda tutadi. Mo'min uchun qiyin vaziyatda o'z fikrlarini to'plash ancha oson.
Birinchidan, u Xudoga tayanishga odatlangan va U baribir unga yordam berishiga ishonadi. Bu e'tiqodning o'zi boshi berk ko'chadan chiqish kafolatining aniq bir qismidir. Ikkinchidan, chuqur dindor odamning har doim suhbatdoshi bo'ladi, aniqrog'i, unga savollar bilan murojaat qilish mumkin. Savollarning o'zi va ularga o'z javoblari aqliy faoliyat, ya'ni vaziyatdan chiqish yo'lini izlashdir. Xudo bilan suhbatlashish ham tasalli, ham stressni engillashtiradi. Bu harakatlar faqat chuqur va chin dildan ishonadigan odamlar uchun mantiqiydir. Ular har doim himoyalangan. Va agar odam ateist bo'lsa yoki e'tiqod haqiqiy hayot bilan parallel bo'lsa?

Tugallanmagan narsalarni tugating
Agar vaziyat hayot va o'lim yoqasida muvozanatni saqlamasa, unda hayotda tez-tez uchraydigan oddiy boshsizlikdan chiqish yo'llari etarli. Qanday qilib o'tirish va tinchlantirish, fikrlaringizni to'plashdan tashqari, optimal retsept yo'q. Odamlar bir-biridan farq qiladi, lekin ularning ko'pchiligi o'zlari qilishni xohlaydigan juda ko'p narsalarni to'plashdi, lekin har xil sharoitlar xalaqit berdi yoki sevimli mashg'ulotlariga kuchlari etishmadi.
To'plamlaringizni tozalash vaqti keldi.
Endi esa hamma narsa o‘zgardi – hayotning asosiy maqsadi, uning harakatlantiruvchi kuchi bir muddat yo‘qoldi. “Keyinroq” uchun keyinga qoldirilgan ishlarni qilish vaqti keldi.
Siz uyda narsalarni tartibga solishingiz mumkin, eski filmlarni ko'rib chiqishingiz, vaqtingiz bo'lmagan kitobni o'qishingiz mumkin.
Siz uzoq vaqtdan beri orzu qilingan joylarni tark etishingiz va ko'rishingiz mumkin.
Yoki, nihoyat, kompyuterda va Internetda o'tiring va o'qing, qarang, ko'ring va hatto ba'zi narsalarni tartibga soling.
Shunga qaramay, bularning barchasi inson to'la, sog'lom va hech narsa hayotga tahdid solmaydigan vaziyatda mumkin.
Boshqa barcha qoidalarda maqsad bor - chiqish yo'lini alohida izlash kerak.

Boshlash uchun inson o'z his-tuyg'ularini tartibga solishi kerak. Tinchlanish, barcha tajribalardan o'tish, nafas olish kerak. Va faqat odam uning ahvoli normal holatga qaytganini his qilsa, siz eng muhim narsaga - o'ylashga o'tishingiz mumkin.

Agar u nima qilishni bilmay qolganda nima qilish kerak, degan savol bilan boshi egilib qolsa, demak u ayovsiz doirada. Inson bu so'zlar bilan o'zini cheksiz azoblaydi. Ammo savolga hech qachon javob berilmaydi. Garchi, aslida, unday emas.

Har doim chiqish yo'li bor. Va javoblar ham. Biz shunchaki ular mavjud emas deb o'ylaymiz. Aqlga kelgan narsa, odam rad etadi, chunki bu unga mos kelmaydi. Lekin variantlardan voz kecholmaysiz. Aqlga kelgan hamma narsa yashash huquqiga ega. Ammo har bir fikr hodisaning rivojlanishi uchun mumkin bo'lgan stsenariy sifatida ishlab chiqilsa-chi? Hatto eng absurd. Ko'rinib turganidek, chiqishning iloji yo'q, shuning uchun siz sinab ko'rishingiz mumkin.

Yangi ko'rinish

Ko'p odamlar nima qilishni bilmay qolganda nima qilish kerakligini o'ylashlari bilan bog'liq muammo ularning standart fikrlash tarzidir. Aytaylik, odamga zudlik bilan pul kerak. Ish haqi kunigacha hali ancha vaqt bor. Qarz olish uchun hech kim. Qoida tariqasida, odamdan ko'ra ko'proq har qanday variantga ruxsat bermaydi. Yoki to'lang yoki qarz oling.

O'ylayotganda, odatdagidan tashqariga chiqish kerak. Fikrlar butunlay bema'ni bo'lsa ham. Bu muhim emas. Asosiysi, hayotimizda hamma narsa sodir bo'ladi. Va har holda, chiqish yo'li bor. Odatda bilin?alt? g'ayrioddiy, ahamiyatsiz bo'lmagan variantni ishlab chiqaradi. Ba'zida odamga epifaniya keladi. Va ilgari muqobil sifatida paydo bo'lmagan g'oya juda adekvat va vaziyatga ta'sir o'tkazishga qodir bo'lib chiqadi.

o'zingizni tinglang

Ko'pincha nima qilishni bilmasangiz, nima qilishni o'ylaydigan odamga uning boshi to'sqinlik qiladi. Va aniqrog'i - mantiq va aql.

Aytaylik, ikkita stsenariy mavjud. Aniqlik uchun xayoliy misol keltirish mumkin. Aytaylik, yosh yigitga butun umri davomida orzu qilgan chet elda istiqbolli doimiy ish taklif qilindi. Ammo bu erda, Rossiyada, ular bir necha yil birga bo'lgan qiz do'sti bor. Va u u bilan bora olmaydi, chunki u magistraturada o'qishni davom ettirmoqda. Yoki u chet tilidan, muhitdan, mentalitetdan qo'rqib, bu mamlakatga borishni xohlamaydi va agar u erda nima qilishini bilmasa.

Bu odam bilan nima qilishni bilmaydigan vaziyat haqida. Bir tomondan - o'z hayotini yaxshilash, istiqbol va imkoniyat, ehtimol bu boshqa sodir bo'lmaydi. Ammo boshqa tomondan - ikkinchi yarmi. Xo'sh, agar barcha mumkin bo'lgan murosalar hal qilinsa, unda faqat bitta narsa qoladi - ichki ovozni tinglash. Va o'zingiz bilan halol bo'ling. Yurak sizga nima muhim va zarur ekanligini aytadi. Va qaror qabul qilgandan so'ng, odamning o'zi xato qildimi yoki yo'qligini his qiladi. Odatda yurak aldamaydi.

Albatta, qaror qabul qilgandan keyin birinchi marta oson bo'lmaydi. Axir, odam hali ham biror narsadan voz kechishi kerak bo'ladi. Yoki, hech bo'lmaganda, rejalarga tuzatishlar kiriting. Ammo vaqt hamma narsani o'z o'rniga qo'yadi.

Ma'lumot qidirish

Nima qilishni bilmasangiz nima qilish kerak? Albatta, boshqa manbalarda yordam beradigan foydali ma'lumotlarni qidiring. O'zingizni o'zingizning fikrlaringiz bilan cheklashning hojati yo'q, ayniqsa ular yordam bermasa. Siz yaqin do'stingizga maslahat, turli tematik manbalarga murojaat qilishingiz mumkin. Kino tomosha qiling, kitob o'qing, musiqa tinglang. Ba'zan shunday bo'ladi - quloq ba'zi bir iboraga "yopishadi" va keyin odam to'g'ri qaror uning kontekstida ekanligini tushunadi. Har holda, nima qilishni bilmay qolganingizda nima qilish kerak, degan savolga javob topa olmasangiz ham, albatta, chalg'itib qolishingiz mumkin. Va keyin, bir oz ruhiy yengillikdan so'ng, siz dolzarb muammoga qaytishingiz mumkin.

Vijdonga murojaat qilish

Avstriyalik yozuvchi Karl Kraus shunday degan edi: "Agar siz nima qilishni bilmasangiz, to'g'ri ish tuting". Bu falsafiy iborada oddiy haqiqat bor. Hech kimga zarar bermaslik uchun vijdon aytganidek "to'g'ri". Ba'zida odam ahmoqona harakat qiladi, lekin to'g'ri. Masalan, oddiy vaziyat. Aytaylik, bir kishi hamyonni topdi. Ichkarida, katta miqdordagi puldan tashqari, egasining debet kartasi ham bor edi. U oladi, unga biriktirilgan barcha yaxshi narsalar bilan hamyonni bank filialiga olib boradi. Xodimlar egasining ma'lumotlarini topadilar, unga qo'ng'iroq qiladilar, vaziyatni tasvirlaydilar va baxtli, ammo aqli yo'q odam hamma narsani topib olgan kishiga chin dildan minnatdorchilik bildirgan holda uning mulkini yig'ish uchun keladi.

Ahmoqona harakatmi? Shubhasiz, ko'pchilik ijobiy javob beradi. Axir siz pulni saqlab qolishingiz mumkin edi. Bu to'g'rimi? Albatta. Axir, hamma hamyonini yo'qotgan odamning o'rnida bo'lishi mumkin edi. Shunga qaramay, hayotda hamma narsa sodir bo'ladi.

Xudoning yordami bilan

Ammo shunday bo'ladiki, barcha dalillar befoyda. Va odam haqiqatan ham nima qilishni bilmaydi. Va mo'minlar hatto Alloh taolodan yordam so'raydilar. Hatto maxsus ibodat ham bor. Nima qilishni bilmasangiz, pravoslav imon yordam beradi. Natija bo'ladi yoki yo'q - bu alohida suhbat. Lekin, hech bo'lmaganda, inson uchun osonroq bo'ladi.

Nima qilishni bilmasangiz, kimga ibodat qilish kerak? Rabbiy Xudo. Bu so'zlar quyidagicha: “Qodir Rabbiy, bu vaziyatni ruhan ko'rishim va rahmdillik bilan kelishib olishimga imkon berganing uchun Senga rahmat aytaman. Allohim, Sen hamma narsani bilguvchi zotsan, meni haqiqatga hidoyat et va muhabbatda mustahkamlagin. Omin".

Motivatsiya va harakat

Bu yoki boshqa vaziyatni hal qilish uchun siz qo'rquvdan butunlay voz kechishingiz kerak. Zamonaviy odamlar juda ko'p va ko'pincha qo'rqishadi. Qo'rquv aqlni to'sib qo'yadi va fikrlashga to'sqinlik qiladi. Va shuningdek, noaniqlik. Bu sizning kaftingizda bo'lgan qaror qabul qilishni qiyinlashtiradigan ikkita xususiyatdir. Shuning uchun siz ishonchni qozonishingiz kerak. Ko'pincha buyuk va muvaffaqiyatli odamlarning iqtiboslari bunga yordam beradi. Masalan, Maykl Jekson shunday degan edi: “Agar siz o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, unda hech qachon yaxshi narsa bo'lmaydi. Nega? Ammo agar siz o'zingizga ishonmasangiz, unda qanday qilib kimdir sizga ishonishi mumkin?

Umuman olganda, rag'batlantiruvchi tirnoq ko'pincha bir xil qaror qabul qilishga yordam beradi. Ular odamni axloqiy jihatdan bunga undaganga o'xshaydi. Uning ongsizida esa shunday fikr paydo bo'ladi: “Bu ko'p narsaga erishgan obro'li odam. Demak, bu odam nima haqida gapirayotganini bilardi. Unga ishonish mumkin."

Nik Vuychich kabi odamni eslash kerak. Bu zamonaviy motivatsion ma'ruzachi. Unga qarab, hamma umidsiz vaziyatlar yo'qligini tushunadi. Axir, bu odamning qo'li yoki oyog'i yo'q. Ammo u muvaffaqiyatga erishdi, sport bilan shug'ullanadi, turmushga chiqdi va doimo tabassum qiladi. Shuningdek, u turli mamlakatlar va shaharlarga sayohat qiladi, spektakllar beradi, kitoblar chiqaradi. Bunday qat'iyat ta'sirli. Xo'sh, Nik bir paytlar shunday degan edi: "Muammo bo'lganingizda yugurib bo'lmaydi. Siz to'xtamasdan yechim izlashingiz va hamma narsa eng yaxshisi ekanligiga ishonishingiz kerak. Sabr - g'alaba kaliti".

radikal o'zgarish

Inson nima qilish kerakligini bilmagani uchun taslim bo'ladigan minglab holatlar mavjud. Shunday qilib, yuqorida aytilgan edi - muammolardan hech qachon qochish kerak emas. Bu, lekin, albatta, hech qanday yo'l bo'lmasa, harakat qilib ko'rishingiz mumkin.

Misol uchun, ishda odamning jirkanch xo'jayini bor, u uni o'z vakolatiga kirmaydigan ishni qilishga majbur qiladi. Chiqish variant emas, chunki siz pulsiz qolishingiz mumkin. To'satdan boshqa ish bo'lmaydimi? Bunday holda, siz qo'rquvni bir chetga surib, chiqishingiz kerak. Va keyin - qanday bo'lsa, shunday bo'ling. Ko'pchilik, odam bilan yuzma-yuz kelganda, muammo juda tez va samaraliroq hal qilinishini tasdiqlaydi. Haddan tashqari holatlarda, bir muncha vaqt to'liq bo'lmagan ishlar bilan "to'xtatish" mumkin bo'ladi.

Bu faqat bir misol. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, radikal o'zgarishlar ko'pincha to'g'ri qarorga aylanadi. Axir, ular nafaqat insonning hayotini, balki uning dunyoqarashini ham qandaydir tarzda o'zgartiradi.

Agar nima qilishni bilmasangiz,

HECH NIMA QILMAGAN yaxshiroqdir.

Buyuk aqllar maqsadlar qo'yadi;

boshqa odamlar o'z xohishlariga ergashadilar. (bir)

Donishmand deb atalgan undan ham buyuk aqllar o‘zlarining xudbin hayotiy va ruhiy istaklarini yengib, Ilohiy g‘oyani ochishga, olam maqsadlarini aniqlashga va ularning amalga oshishiga intilishadi.

Ammo bularning barchasi juda muhim, ammo biz oddiy kundalik hayotdan boshlaymiz. Siz tez-tez qaror qabul qilish qiyin bo'lgan vaziyatga tushib qolasizmi, siz to'g'ri tanlovga ishonchingiz komil emasmi yoki hozir nima qilish kerakligini umuman bilmaysizmi yoki shunchaki hech narsa yo'q. qilmoq? Kamdan-kam holatlardan tashqari, juda tez-tez. Va so'rasam bo'ladimi, sizning harakatlaringiz nima?

Darhaqiqat, siz allaqachon tushunganingizdek, texnika daholar uchun oddiy: "Agar siz NIMA qilishni bilmasangiz, HECH NIMA qilmaslik yaxshiroqdir". Keling, tushuntirishga harakat qilaylik. Aniq ma'lumot, ko'rsatmalar, buyruqlar, ma'lum bir tarixiy lahzada nima qilish kerakligi, qanday harakat qilish kerakligi haqida bilim bo'lmagan barcha holatlar va holatlarda sizning vazifangiz, agar iloji bo'lsa, shunchaki hech narsa qilmaslikdir, ya'ni. har qanday keraksiz tana va fikr harakatlarini qilmaslik. Bu erda, tom ma'noda, o'tiring va hech narsa qilmang, hatto yaxshiroq yotib, uxlab qoling - dam oling, sog'lom bo'ling va hayotiy energiyani tejang. Bu erda siz pravoslavlikda ko'p asrlik amaliyotlarga murojaat qilishingiz mumkin - aqlli sukunat, gesychazm, buddizmda yoga - aqlning sukunati; bunday "harakatsizlik" davrlarida siz ibodat, meditatsiya, fikr yuritishingiz mumkin. Xavotir olmang, bir muncha vaqt o'tgach, bir necha daqiqa, soat va hatto bir kundan keyin (bu sodir bo'ladi) siz hamma narsa dam olish uchun etarli ekanligini, ishga kirishish vaqti kelganini aniq bilib olasiz va eng muhimi, qaysi birini aniq bilib olasiz.

Yo'lda eslatmalar. Sakkiz yoshli Sonya mening atrofimda yurib, undaydi:

— Onajon, mayli, ishim yo‘q... Nima qilishim kerak?.. Televizorni yoqsam bo‘ladimi?

"Nima qilish kerakligini qanday bilib olishingiz mumkinligini aytib berishimni xohlaysizmi?" Men texnikani esladim. - Divanga yoting, tinchlaning va Xudodan "Nima qilishim kerak?" Deb so'rang va ularning sizga aytganlarini tinglang. Faqat diqqat bilan tinglang va o'zingizni o'ylab topmang.

Sonya borib, divanga yotdi, bir daqiqadan so'ng u o'rnidan turdi va yelkalarini qisib, o'ychan, qo'shiq ovozi bilan:

Hm, u javob bermaydi. Band.

Siz ertalab uyg'onasiz, ehtimol sizda kun uchun rejangiz bor: turing, yuvining, nonushta qiling, ish kvotalari to'ldiring, do'konga boring, kechki ovqat pishiring va hokazo. Kun bo'yi yashab, siz o'zingiz ishlab chiqqan rejaga amal qilasiz, unda bugungi kun uchun zarur bo'lgan barcha vazifalar, bugungi kunda nima qilish muhim. Va siz hamma narsani muntazam ravishda qilasiz. Biling va boring. Qoidaga ko'ra, ishlaydigan oila a'zolarida kunlar tom ma'noda daqiqalar bo'yicha rejalashtirilgan va hech qanday savol yoki shubha tug'ilmaydi: "Keyingi nima qilish kerak?". Siz faqat bir narsa uchun ibodat qilasiz: "Qaniydi, hamma narsa uchun kuch va vaqt etarli bo'lsa." Xo'sh, agar siz hayotingizdagi Strategiyaga muvofiq va o'z Vijdoningizga muvofiq yashasangiz, biz siz uchun faqat xursand bo'lishimiz mumkin, zerikishga va bekorchilikdan azob chekishga vaqtingiz yo'q.

Ammo, agar to'satdan, kunning o'rtasida, keyin nima qilish kerakligini bilmasangiz, unda asta-sekin sokin vahima boshlanadi va bema'ni shov-shuvga aylanadi: "Nima qilgan bo'lardingiz? Axir, biror narsa qilish kerak! Men bo'sh o'tira olmayman!" Va bu erda o'zingiz uchun bu biznesni "ixtiro qilish" vasvasasiga berilmaslik kerak, ya'ni. O'zingizni hech kimga kerak bo'lmagan ishni qilishga majburlang: qiz do'stlaringizga qo'ng'iroq qilishni boshlang, do'konga boring, so'nggi haftada o'ninchi marta pol yuving, portugal tilini o'rganish uchun o'tiring ... Lekin odam nima bilan kelishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. xuddi shunga o'xshab, zerikkanlikdan, keyin esa kechqurun televizor ko'rishga ham kuch yo'qligiga hayron bo'lish, hamyon bo'sh, muhim narsalar shovqin-suron ichida qandaydir unutilgan.

Bekorchilik umuman odamning tom ma'noda "qo'llarini bukib" bo'sh o'tirishidan iborat emas. Yo'q, bekorchi har doim band: u telefonda gaplashadi (ba'zan soatlab), tashrif buyuradi, televizorda o'tiradi va hamma narsani ko'radi, uzoq vaqt uxlaydi, o'zi uchun turli narsalarni o'ylab topadi. Umuman olganda, bekorchi har doim juda band ... (2)

Nima qilish kerak? Avvalo, shoshmang va shoshmang. O'tiring (yoki sharoit imkon bersa, yoting), dam oling, tinchlaning va o'zingiz bilan bir necha daqiqa yolg'iz o'tkazing. Siz mantra bilan ishlashingiz mumkin (Ma'ruza No 1.1.5.1.) Agar uxlab qolsangiz, bu yaxshi, lekin u kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi, yaxshi egalari va ishchilari deyarli hech qachon hech qanday aloqasi yo'q. Shunday qilib, biz bir necha daqiqadan so'ng siz hozir NIMA qilish yaxshi bo'lishi haqida aniq va aniq tasavvurga ega bo'lishingizga kafolat beramiz. Va siz faqat o'rningizdan turib, vazifani bajarishni boshlaysiz. Va bu erda, agar siz uning zarurligi va to'g'riligiga ishonchingiz komil bo'lsa, bor kuchingizni sarflang, sizga qancha xarajat qilmasin, ishni oxirigacha etkazing.

Tabiiyki, hayolingizga biron bir ajoyib narsa kelishini kutish soddalikdir, garchi biz bunday variantni ham istisno qilmaymiz, lekin bu siz uzoq vaqtdan beri o'ylab yurgan va buni tezroq bilgan oddiy maishiy masala bo'lishi mumkin. yoki keyinroq buni qilishingiz kerak bo'ladi, lekin endi buni hozir qilish kerakligi to'g'risida to'g'ridan-to'g'ri ko'rsatma oldingiz: gullarni sug'oring, borsch pishiring, pardalarni yuving, do'konga boring, xat yozing, paypoq tiking, u bilan o'ynang. chaqaloq, yoki, ehtimol, kesilgan, bo'yoq, elim ... Hammasi shu. Hech narsa murakkab emas. Agar fikr paydo bo'lsa: "Ammo Anna Kareninani qayta o'qishim kerakmi?" Oling va o'qing. Bugungi kunda, aniq zamonaviy sharoitda sizning oldingizda qanday semantik chuqurliklar ochilishini kim biladi. Balki yil davomida sizni qiynayotgan muammoning yechimiga duch kelasiz. Kim biladi ... Ha, o'sha oddiy "Men uzoq vaqtdan beri Masha deb nomlamagan narsa" sizning xayolingizga kelganidan keyin zarur va etarli bo'ladi va Masha uzoq vaqt hayratda qoladi. : "Men butun hafta siz haqingizda o'yladim, lekin men bunga erisha olmadim" va norozi bo'lmang: "Va siz qo'ng'iroq qilishdan charchamadingizmi?". Agar bugun siz uchun hech narsa qilmaslik yaxshiroq bo'lsa, unda hech qanday fikr xayolingizga kelmaydi, siz o'sha paytda yangi, dolzarb muammo sizni uyg'otmaguningizcha, bir-ikki soat toza vijdon bilan uxlaysiz. . Oxir-oqibat, dam olish, kuch yig'ish vaqti keldi va tana hamma narsani sizdan ko'ra yaxshiroq bilib, buning uchun to'g'ri vaqtni tanladi, chunki ikki soatdan keyin sizni nima kutayotganini va bu qanday kuchlarga tushishini faqat u biladi. siz. Uxlaganingizdan so'ng siz hushyor va tetik holda turasiz va kuningizni davom ettirasiz va bu ikki soatni tozalash, gimnastika, o'qish va boshqa shunga o'xshash mashg'ulotlarga sarflaganingizdan ko'ra, siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lgan masalalarda ancha samarali natijalarga erishasiz. siz o'ylab topgan o'yin-kulgilar.

Misol? Aytaylik, siz biznesmensiz va to'satdan, ish kunining o'rtasida sizning jadvalingizda "oyna" paydo bo'ldi va eng muhimi, siz kuningizni qanday yakunlashingizni bilmayapsiz, ya'ni. Sizning bugungi rejangiz tugab qolganga o'xshaydi va siz bu haqda o'ylamasdan va "maslahat so'ramasdan" qo'shimcha funt tashlash umidida sport zaliga shoshilasiz. Ammo to'satdan, bir soat o'tgach, siz jismoniy mashqlarni boshlaganingizda, kotibadan muhim uchrashuvga taklif qilinganligingiz haqida xabar olasiz va siz rad eta olmay, ter va sovun ichida, charchagan, bezovtalangan his-tuyg'ularda, och, ofisga qaytib shaharning boshqa chetiga shoshiling. Natija? Suhbat davomida siz o'zingizga munosib ko'rinasizmi va sizdan ter hidi keladimi, ochlikdan oshqozoningiz og'riyaptimi, deb o'ylaysiz va shuning uchun suhbat mazmuni suzadi va o'ylamasdan qaror qabul qilinadi. Agar siz boshqacha harakat qilsangiz, qo'shimcha besh daqiqa o'tirib, o'ylab ko'rsangiz, bugun siz rejalashtirilgan shartnoma bo'yicha barcha hujjatlarni qayta ko'rib chiqishingiz, qo'shimcha ma'lumot so'rashingiz yoki hech bo'lmaganda shunchaki dam olishingiz yoki ketishingiz mumkinligini tushungan bo'lardingiz yoki sizga "talab" bo'lardingiz. tushlik qilish uchun restoranga borish va shu bilan birga yana bir bor aqliy hujum qilish uchun, ko'rasiz va shartnoma siz uchun yanada qulayroq shartlarda imzolanadi. Shoshilmang va oddiy savol bering: "Endi nima qilish kerak?" Va shuning uchun hamma narsada va har doim. Shunchaki? Bizning fikrimizcha, bu ajoyib.

Ushbu usullarni o'zlashtirib, hayotingizni qayta tashkil etsangiz, kunlik jadvalingiz vaqt va kuchni tejash yo'nalishi bo'yicha asta-sekin yaxshilanadi, ya'ni. ularning soni tobora ko'payib boradi, shuning uchun siz yuqorida tavsiflangan vaziyatga tez-tez duch kelasiz. Va har safar bo'sh vaqt maydoniga kirganingizda, tinchlanishga harakat qiling, dam oling va o'zingizga "Endi nima qilishim kerak?" Degan savolni bering va bir necha daqiqadan so'ng miyangizga (siz buni hozircha "mening sezgi" deb atashingiz mumkin, Garchi biz darhol bu uning emasligini aytamiz) sizga kerakli ma'lumotlarni taqdim etadi va faoliyat sohasini ko'rsatadi. Shunday qilib, sizning barcha dolzarb moddiy va kundalik muammolaringiz asta-sekin hal qilinadi va keyin o'z-o'zini rivojlantirish uchun barcha uch komponentda, tanada, ruhda, aqlda imkoniyatlar ochiladi: sport, yaxshi dam olish, o'qish, o'rganish uchun vaqt va sharoitlar bo'ladi. , suhbat, muloqot va h.k.

Qanday qilib, tashqi dunyodan olingan savolga javob bir necha soniya ichida talab qilinadigan va siz yo'qotib, chaqmoq tezligida qaror qabul qila olmaydigan holatlarda qanday harakat qilishni so'raysiz? Iloji bo'lsa, "ertalab kechqurundan donoroq" kabi kechikishni so'rash yaxshidir, imkon qadar vaqtni kechiktirish va qat'iy bo'lganingizda aniq, aniq javob kutishga (yoki o'ylashga) harakat qiling. bu yagona yo'l ekanligiga ishonch hosil qildi. Takrorlaymiz: har qanday harakatni faqat ma'lum bir vaqtda siz uchun zarur va to'g'ri ekanligiga amin bo'lsangizgina bajarish tavsiya etiladi. Agar siz haqiqatan ham tezkor reaktsiyaga muhtoj bo'lsangiz, birinchi his-tuyg'ularingizga yoki tanangizga ishoning. Haqiqiy xavf tug'ilganda, psixomotor o'zini namoyon qilishi kerak, tana albatta reaksiyaga kirishadi. Afsuski, ilgari aniqlangan, hozir o'limga olib keladigan holatlarda sizga yordam berish juda qiyin bo'ladi, garchi imkonsiz bo'lsa ham. O'rganishni boshlashga harakat qiling, ehtimol, agar imkoniyat paydo bo'lsa, siz nafaqat hozirgi va kelajakka, balki o'tmishga ham ta'sir qilish qobiliyatiga erishasiz.

Agar savolga zudlik bilan javob bo'lmasa, "hech narsa qilmaslik" muammoni bir chetga surib qo'yishni anglatmaydi, masalan, mashhur Skarlett ("Men bu haqda bugun o'ylamayman, ertaga o'ylayman"). va bu haqda unuting. Bu haqda o'ylashni davom ettirish, tahlil qilish, chiqish yo'lini izlash va yechim topishga harakat qilish muhimdir. Faqat sizning bezovtalanishingiz sharti bilan, u sizni oxir-oqibat "yoritishi" mumkin. Va yana: yorug'lik qarorining to'g'riligiga ishonchingiz komil bo'lganda, haqiqiy harakatlarni boshlash yaxshidir, ya'ni. boshidan oxirigacha hamma narsani ko'rib chiqing.

— Vaziyatni umumlashtiraman, — dedi Ostap quvnoq ohangda. - Passiv: bir tiyin ham pul emas, uchta stul daryo bo'yida ketmoqda, tunash uchun joy yo'q va bolalar komissiyasining bitta nishoni yo'q. Aktiv: bir ming to'qqiz yuz yigirma oltita nashrning "Volga" bo'yicha qo'llanma (men kabinada janob Simbievichdan qarz olishim kerak edi). Kamomadsiz balansni keltirish juda qiyin. Kechani iskalada o'tkazishga to'g'ri keladi. ...Vaziyat men o‘ylagandan ham jiddiyroq. Vasyukintsydan pul olish menga hozircha hal qilib bo'lmaydigan vazifa bo'lib tuyuladi. Va bizga kamida o'ttiz rubl kerak. Birinchidan, biz ovqatlanishimiz kerak, ikkinchidan, biz aylanma tos suyagini bosib o'tishimiz va quruqlikda, Stalingradda Kolumbovitlar bilan uchrashishimiz kerak.

Ippolit Matveyevich yosh raqib - tomlar, chodirlar va yotoqxona derazalarining shov-shuvli egasi bilan to'qnashuvdan keyin keksa, ozg'in mushukdek egilib qoldi.

Ostap do'konlar bo'ylab yurib, o'yladi va birlashdi. Ertalab soat birlarda ajoyib reja tayyor bo'ldi. Bender sherigining yoniga yotib uxlab qoldi. (3)

Va siz taxmin qilganingizdek, hayotimizdagi eng xavfli iboralardan biri bu "Vaqtni qanday o'ldiradigan bo'lardim?" Degan savol. Agar siz "vaqt qotili" kastasiga, bu savolni tez-tez so'raydiganlarga tegishli bo'lsangiz, unda biz ishonch bilan aytishimiz mumkinki, sizning hayotingizda barcha kundalik taktikangiz bo'ysunadigan Mavzu, g'oya, strategik ma'no yo'q. Axir, maqsadga bo'lgan ichki istak, loyihalarni aniq amalga oshirish bilan bog'liq bo'lmasa ham, doimiy bandlikni kafolatlaydi, lekin tanlangan mavzu bo'yicha bilim va ko'nikmalarni kengaytirishga qaratilgan, ya'ni. o'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini tarbiyalash uchun. Haqiqatan ham maqsadli odamlar kunlarni daqiqa sayin rejalashtirishgan va o'z sohasida jiddiy natijalarga erishgan va jiddiy martaba qilganlar ko'pincha to'g'ri va munosib ta'tilga ham vaqtlari yo'q. Bundan tashqari, ular uchlikning o'ziga xos tarkibiy qismiga ko'proq e'tibor berishga majbur bo'lib, o'z faoliyatlarida etakchi, ba'zan esa qolgan ikkitasiga zarar etkazishadi.

Bizda juda kam pul bor.

“Siz bu haqda doim gapirasiz.

Balki ishga kirish vaqti kelgandir?

-Men ishga bormayman. Mening allaqachon yaxshi ishim bor va vaqtimni pul ishlashga sarflay olmayman. (to'rt)

Bo'sh vaqtingizni nima qilishni bilmayapsizmi? Ammo boshqalar buni juda yaxshi bilishadi. Ular vaqt va pulingizni, ba'zan esa sog'lig'ingizni qayerga sarflashingizni maslahat berishmaydi. Qarang, o‘ljaga tushmang. "Bozorni filtrlash", ya'ni. Birovning buyurtmasini bajaradigan ko'plab ommaviy axborot vositalari, birovning (sizning emas!) cho'ntagiga ishlaydigan ko'ngilochar kompaniyalar, o'z ambitsiyalari haqida qayg'uradigan sektalar va shunga o'xshash narsalar sizga nima taklif qilayotganini tushuning. Hech qanday holatda biz sizni dam olish va o'yin-kulgidan qaytarmaymiz, shunchaki ehtiyot bo'lishingizni so'raymiz.

Shaharda baxtsiz odamlar yaxshiroq yashaydi. Odam shaharda yuz yil yashab, uzoq vaqt o'lib, chiriganini o'tkazib yubormaydi. O'zingiz bilan shug'ullanish uchun vaqt yo'q, hamma narsa band. Ishlar, jamoatchilik bilan aloqalar, sog'liqni saqlash, san'at, bolalar salomatligi, ularni tarbiyalash. Buni va bularni qabul qilish, u va bularga borish kerak; keyin buni ko'rish kerak, buni yoki buni tinglash kerak. Darhaqiqat, shaharda istalgan vaqtda bir yoki hatto ikkita yoki uchta mashhur odam bor, ularni hech qanday tarzda o'tkazib yuborib bo'lmaydi. Yoki o'zingizni davolashingiz kerak, u yoki bu, keyin o'qituvchilar, repetitorlar, gubernatorlar va hayot bo'sh-bo'sh. Xo'sh, biz shunday yashadik va birga yashashdan kamroq og'riqni his qildik. (5)

Yana shuni qo'shimcha qilish kerakki, hayotingizning haqiqiy zarurati bilan bog'liq bo'lmagan va mustahkam ishonch bilan tasdiqlanmagan narsalarga vaqt, kuch va e'tiborni behuda sarflash nafaqat foyda keltirmaydigan mashg'ulot, balki ochiqchasiga yomon ishdir. Siz o'zingizning qimmatli hayotiy energiyangiz, sog'ligingiz va intellektual boyligingizdan noto'g'ri foydalanasiz, ularni tejash va nafaqat o'zingiz uchun, balki yaqinlaringiz uchun ham muhimroq narsalarga sarflash mumkin. Bundan tashqari, shu tarzda chalg'igan holda, siz haqiqatan ham muhim ma'lumotlarni o'tkazib yuborishingiz va umuman hayotingiz bog'liq bo'lgan haqiqatan ham muhim narsalarni o'tkazib yuborishingiz mumkin. Shuning uchun, "nima qilishni bilmasangiz" tanlashda juda ehtiyot bo'ling. Keraksiz bilimlardan saqlaning!

Fedyashev ko'zlarini yumdi va g'amgin xo'rsindi.

— Gipoxondriya mehnat qiladi, - tushuntirdi xola.

- Men ko'ryapman! — dedi doktor o‘ziga yana bir qadah quyib. "Ipoxondriya - bu shafqatsiz shahvoniylik, ruhni uzluksiz qayg'uli holatda ushlab turadi ... Bu erda tibbiyot turli xil vositalarni biladi ... Mana, masalan, bu ..." U to'ldirilgan stakanni ko'tardi.

— Qabul qilmaydi! — xo‘rsindi xolam.

"Shunday qilib, ular kasallikni boshladilar", shifokor boshini chayqadi va ichdi. - Boshqa yo'l bor: tanani teshikka tushirish orqali ruhni tinchlantirish ...

— Aqlli! Xola ma'qulladi. - Lekin hozir yoz - muz teshigini qayerdan olsam bo'ladi?

– Bo‘pti, – xo‘rsindi shifokor. - Keyin uchinchi yo'l bor - suhbat. So'z davolaydi, suhbat fikrni haydaydi. Siz gaplashmoqchimisiz, ser? Do‘xtir to‘yib-to‘yib, trubkasini yoqib yubordi. (6)

Ogohlantirish kerakki, ushbu uslub SP o'qitishning asosiy printsipi - Qattiq Ha (2.1.2.1-sonli ma'ruza) tamoyilining ko'plab natijalaridan faqat bittasi, ammo siz u bilan hatto o'rganishdan oldin ham tanishishingiz mumkin. Prinsipning o'zi a) siz Prinsipning o'ziga ko'proq tayyor bo'lasiz, chunki ko'pincha alohida narsaga o'rganib qolganingizda butunni tushunish osonroq bo'ladi; b) bu vaqt ichida siz o'zingizning tajribalaringizning mustahkam bazasini to'playsiz; c) ko'rinib turgan soddaligi va oddiyligiga qaramay, texnika shunchalik muhimki, har qanday kechikish qimmatga tushishi mumkin; d) u to'g'ridan-to'g'ri "Neofitning maqsad va vazifalari to'g'risida" ma'ruza mavzusi bilan bog'liq (№ 1.2.1.) va agar siz hali tanlovga qaror qilmagan bo'lsangiz, noaniqlikni engishga yordam beradi, shuningdek, shov-shuvlardan qochishingizga yordam beradi.

Eslatmalar:

1. V. Irving.
2. D. Lixachev. Eslatmalar va kuzatishlar. - L .: Boyqushlar. yozuvchi, 1989 yil, 316-bet.
3. I. Ilf, E. Petrov. O'n ikki stul. //I.Ilf, E.Petrov. Yig'ilgan asarlar. - M .: Art.lit., 1961, 1-jild, 312-bet.
4. "To'liq tutilish" filmidan dialog, rej. A. Gollandiya, 1997 yil.
5. L. Tolstoy. Kreutzer Sonata. // L. Tolstoy. Sobr. op. - M .: Kaput. lit., 1964., T. 12, 176-bet.
6. G. Gorin. Sevgi formulasi. // XX asr Rossiyaning satira va hazil antologiyasi: G. Gorin. - M .: Eksmo-Press, 2000, 345-bet.

Tezislar:

? “Buyuk aqllar maqsad qo?yadi; boshqa odamlar o'z xohishlariga ergashadilar."

? “Agar siz NIMA qilishni bilmasangiz, hech narsa qilmaganingiz ma’qul” texnikasi “Ha” firmasi tamoyilining oqibatlaridan biridir.

? Aniq ma'lumot, ko'rsatmalar, buyruqlar, bilimlar mavjud bo'lmagan barcha holatlar va vaziyatlarda, ma'lum bir tarixiy daqiqada NIMA qilish kerakligi, qanday harakat qilish kerakligi, iloji bo'lsa, hech narsa qilmaslik, ya'ni. har qanday keraksiz tana va fikr harakatlarini qilmaslik.

? Agar biror kishi topshiriqning zarurligi va to'g'riligiga ishonch hosil qilsa, u hamma narsani yuz foiz berishga, ishni oxirigacha etkazishga majburdir, bu unga qanchalik qimmatga tushmasin.

? Agar inson o'z hayot strategiyasiga ko'ra, o'z vijdoniga ko'ra yashasa, uning zerikishga va bekorchilikdan azob chekishga vaqti yo'q.

? Keraksiz narsalarni ixtiro qilish vasvasasiga qarshi turing.

? Har safar bo'sh vaqtingiz bo'lganda, tinchlanishga, dam olishga harakat qiling va o'zingizga "Endi nima qilishim kerak?" Degan savolni bering va bir necha daqiqadan so'ng miyangiz kerakli ma'lumotlarni beradi va faoliyat sohasini ko'rsatadi.

? Agar sizga zudlik bilan reaktsiya kerak bo'lsa, lekin nima qilishni bilmasangiz, birinchi his-tuyg'ularingizga yoki tanangizga ishoning.

? Muammoni uzoq burchakka surib bo'lmaydi, bu haqda o'ylashni davom ettirish muhimdir.

? Hayotdagi eng xavfli iboralardan biri bu "Qanday qilib vaqtni o'ldiradigan bo'lardim?" Degan savol.

? Maqsad sari intilish, loyihalarni aniq amalga oshirish bilan bog'liq bo'lmasa ham, doimiy bandlikni kafolatlaydi, lekin tanlangan mavzu bo'yicha bilim va ko'nikmalarni kengaytirishga qaratilgan, ya'ni. o'z-o'zini tarbiyalash va o'z-o'zini tarbiyalash uchun.

? Dam olish usullarini tanlashda siz ham juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.

? Vaqtni, kuchni va e'tiborni hayotning haqiqiy zarurati bilan bog'liq bo'lmagan va mustahkam ishonch bilan tasdiqlanmagan narsalarga sarflash nafaqat noshukur mashg'ulot, balki ochiqchasiga yovuzlikdir.

? Keraksiz bilimlardan saqlaning!

Biz o'zimizdan to'g'ri yashayapmizmi, to'g'ri yo'nalishda ketyapmizmi, degan savolga javob beradigan bo'lsak, bu bizning hayot yo'nalishini yo'qotganligimizning birinchi belgisidir, ya'ni to'xtash va yaxshilab o'ylash vaqti keldi. Haqiqat shundaki, hech birimiz nima qilayotganimizga 100% ishonch hosil qila olmaymiz. Biz 10-20 yildan keyin nima bo'lishini oldindan aytib bera olmaymiz va qanday qaror qabul qilinmasligi kerak edi. Biroq, biz aynan shu vaqtda bizga nima etishmayotganini aniq bilamiz, bu bizni hozir xursand qilishi mumkin. Hayotingiz bilan nima qilish kerak?

Hayotingiz bilan nima qilishni bilmasangiz, qanday yashash kerak? Qachon butunlay chalkash va mavjudligini yo'qotgan? Mana sizga to'g'ri qaror qabul qilishga va muqarrar narsani amalga oshirishga yordam beradigan 5 ta oddiy haqiqat.

1. O'zingizni tushunib oling

O'zingizni chalkashtirib yuborganingizda, bitta qoidani o'rganishga arziydi - istaklaringizni aniqlamaguningizcha harakatga shoshilmang. Bir oqshomni sukunat bilan o'tkazing, o'zingizni suvga cho'mdiring yoki issiq hammom oling, fikrlaringizga e'tibor bering. O'zingizga etakchi savollarni berishga harakat qiling, ehtimol sizning ruhingiz javobni allaqachon biladi, shunchaki "noqulay" tuyuladimi? Hayotingizdagi "global" o'zgarishlar haqida xayol qilishni boshlang, agar buning uchun barcha imkoniyatlaringiz bo'lsa, qanday yashashni xohlaysiz? O'zingizga nisbatan halol bo'ling.

2. Qo'ng'iroqni qabul qiling

Hayotda biznikiga to'g'ri kelmaydigan voqealar sodir bo'lishi mumkin. Misol uchun, u harbiy martaba qurishga umid qilgan, ammo maqomdan o'tolmagan. Yoki u lavozimga ko'tarilmoqchi edi, lekin boshliq almashtirildi va u ishdan bo'shatildi. Ko'pincha hayot keskin o'zgaradi va biznikiga ko'ra umuman o'zgarmaydi. Nima qilsa bo'ladi? Vaziyatga moslashib, u bilan o'zgartiring, yangi imkoniyatlar va yangi imtiyozlarni toping! Falokat ustunlikka aylanishi mumkin, asosiysi uni to'g'ri talqin qilishdir.

3. Kechiktirishni to'xtating

Agar siz qaerga borishni allaqachon bilsangiz, lekin harakatni kechiktirib, uzr izlasangiz, hayotingizni o'zgartirish imkoniyatini qo'ldan boy berish xavfi bor. Cheksiz o'ylar ichida bo'lib, yangi kelajak sari qadam tashlashdan qo'rqasiz va shu bilan siz undan voz kechasiz va qimmatbaho narsalarni yo'qotasiz. Hayotingizning oxiriga kelib, siz hech narsasiz qolishingiz mumkin, chunki siz juda uzoq vaqt qaror qildingiz va shubha qildingiz, shuning uchun sizning imkoniyatingiz boshqa, samaraliroq va maqsadli bo'ldi. Buning uchun faqat siz aybdor bo'lasiz.

4. Yelkani kesib tashlamang

Ba'zan siz kundalik voqelik bilan shunchalik zaharlanasizki, siz hamma narsani tashlab, shubhali korxonaga kirishga tayyormiz, shunchaki yangi hayot boshlash uchun. Afsuski, bu taktika muvaffaqiyatsiz: hech kim muvaffaqiyatsizliklardan himoyalanmaydi, shuning uchun siz g'olib sifatida yuqori cho'qqiga chiqishingizga tayyorgarliksiz va tegishli tajribasiz 100% amin bo'lolmaysiz. Qanday yechim? Ko'priklarni buzmasdan, ruh yotadigan biznes bilan shug'ullaning. Sizning yo'lingiz qanchalik uzoqligini tushunish uchun, sizga ochilish istiqbollari yoqadimi, etarlicha tajribangiz bormi? Aks holda, avvalgidan ham ko'proq xafa bo'lasiz.

5. Noqulaylikga tayyorlaning

Agar siz yechim topib, o'zingizni ilhomlantiradigan va sizga kuch beradigan munosib odamni belgilab qo'ysangiz ham, bu hayot bir zumda yangi yo'nalishda oqib, sizga uzoq kutilgan hayot quvonchlari va zavqlarini beradi degani emas. Katta ehtimol bilan, Olympus tog'ini zabt etish uchun sabr-toqat va sabr-toqat talab qilinadi, siz kutilmagan hodisalarga chidashingiz kerak bo'ladi.