Qadim zamonlardan beri Rossiyada hammom barcha kasalliklarning asosiy davosi hisoblangan, u muhim suhbatlar va do'stlar bilan quvnoq muloqot qilish uchun joy bo'lib xizmat qilgan, unda bolalar tug'ilgan, turli xil xalq marosimlari va folbinlik uchun joy bo'lgan. . Hammom boshqa shimoliy xalqlar orasida eng hurmatli va sevimli joy bo'lib, endigina boshqa nomga ega. Aytgancha, finlar hammomni sauna deb atashadi. So'nggi o'n yilliklarda sauna boshqa mamlakatlarda keng tarqaldi. Garchi ba'zi odamlar Fin saunasi va rus hammomi faqat nomi bilan farq qiladi, deb ishonishsa-da, aslida ular o'rtasida farqlar mavjud va ular juda tubdan farq qiladi.

Fin saunasining bir oz tarixi

Avvaliga shuni ta'kidlaymizki, biz sauna nomi bilan nimani nazarda tutayotganimiz, aslida finlar tomonidan an'anaviy ravishda foydalanilgan sauna bilan umuman o'xshash emas.

An'anaviy rus banyasi singari, sauna dastlab qora rangda isitilgan, u xona atrofida tutun aylanishi bilan isitilgan. Sovutilgan tutun tashqi tomondan tutun chiqishi uchun maxsus jihozlangan quvur yoki devordagi teshik orqali olib tashlandi. Vaqt o'tishi bilan oq olovli hammom mashhurlikka erishdi, bugungi kunda bu ikkala nav ham elektr isitgichli sauna bilan almashtirildi.

Finlar o'z hayotlarini saunasiz tasavvur qila olmaydilar, shahar va qishloqlardagi har ikkinchi uy u bilan jihozlangan, hatto kichik shahar kvartiralarida ham dush bilan jihozlangan kichik bug 'xonalari mavjud.

Rus hammomi va Fin saunasi o'rtasidagi farqlar qanday

har xil namlik va harorat

Fin saunasi quruq havo bilan ko'tarilishni o'z ichiga olgan bo'lsa-da, rus hammomida ko'tarilish jarayonining asosiy komponenti nam bug'dir. Shu bilan birga, Fin saunasidagi harorat +100 C dan oshishi kerak va namlik 3 dan 8% gacha, maksimal 25% gacha ko'tarilishi mumkin. Rus hammomining bug 'xonasining optimal harorati taxminan 60-80 S ni tashkil qiladi, ammo nam havo yuqori issiqlik o'tkazuvchanligiga ega bo'lganligi sababli, unda tana tabiiy sharoitlarda va tezroq isiydi.

Sauna havoning yuqori quruqligi va 100 C dan yuqori harorat bilan tavsiflanganligi sababli, sog'lig'i yomon odamlar va bolalar shifokorning roziligi bilan saunaga tashrif buyurishlari kerak, u kuzatilgan: quruq issiq havo shilliq qavatlarning qurishini va yo'talni keltirib chiqarishi mumkin. Bug'langan odamning tanasi stress ostida, terlashning ko'payishi unga yukni engishga yordam beradi.

Rossiya bug 'xonasidagi sharoitlar unchalik qattiq emas, yuqori namlik va unchalik yuqori bo'lmagan harorat quyidagilarga imkon beradi:

• inson tanasi uchun ko'proq tanish sharoitlar yaratish,
• isitiladigan nam havo tananing yanada faol isishiga yordam beradi,
• vannaning shifobaxsh xususiyatlarini oshirish uchun turli xil daraxt turlarining shoxlaridan supurgi foydalaning.

Agar saunada tanadagi stressli ta'sir yurak urishiga olib keladigan bo'lsa, u holda rus hammomidagi bug 'xonasida hatto yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadiganlar ham protseduralarni bajarishlari mumkin.

Shu bilan birga, saunadagi quruq havo ko'p terlashni keltirib chiqaradi, bu esa odamning unda qolishini osonlashtiradi.

Hammom va saunalar o'rtasidagi farqlar orasida saunada yanada barqaror harorat ko'rsatkichlarini ta'kidlash kerak - undagi havo aylanishi juda cheklangan, rus hammomida esa doimiy konveksiya muqarrar.

sauna isitgichlari

Hammom ham, sauna ham an'anaviy ravishda pechka bilan jihozlangan, ammo saunada issiqlik olish uchun ochiq turdagi pechlar odatda ishlatilsa, rus hammomida toshlar pechka ichida yotadigan yopiq turdagi pechlar ko'proq ishlatiladi. , va ularga kirish imkonini beruvchi eshik faqat issiqlikni oshirish kerak bo'lganda ochiladi - toshlarga ozgina suv quyish kifoya.

infratuzilma xususiyatlari

Agar qadimgi kunlarda ko'llar yoki daryolar bo'yida rus hamomlarini qurish odat tusiga kirgan bo'lsa, bugungi kunda sovutish uchun juda zamonaviy dushlar, sovuq suv solingan chelaklar ko'proq ishlatiladi, sauna uchun hovuz esa zarur element hisoblanadi. infratuzilma.

Sovuq suv havzasiga cho'milganda tartibga solinishi mumkin bo'lgan harorat tebranishlari tanani samarali qotish uchun ideal variantdir.

bug '

Har bir inson "hammomdan zavqlaning" iborasini yaxshi biladi, bu ayniqsa rus hamomiga tegishli. Agar siz to'g'ri bug'lanishning barcha xususiyatlarini bilsangiz, unda engil bug'ga erishish qiyin bo'lmaydi. Asosiy sir shundaki, suvning kichik qismlari maksimal haroratgacha qizdirilgan pechka toshlariga quyiladi, bu holda hosil bo'ladigan bug 'zarralari qanchalik kichik bo'lsa, uning sifati shunchalik yuqori bo'ladi, bug 'xonasidagi havo etarlicha quruq bo'lishi kerak. va issiq.

Saunada qolish bunday muammolarga duch kelmaydi - normal atmosfera namligi bo'lgan havo xonaga kiradi va u qizib ketganda quruqroq bo'ladi. Tabiiy havoda bug' maksimal darajada ajraladi, cho'milish uchun maqbul bo'lgan hammom protseduralarini yaratish, shuningdek, katta tomchilarsiz bug' hosil qilishni ham nazarda tutadi - ular havoga og'irlik qo'shadi va o'pka uchun foydali emas. Misol uchun, taxminan +40 C gacha bo'lgan xonada havo haroratida olingan, qaynoq suvdan bug 'odamga hech qanday foyda keltirmaydi, faqat bo'g'ilishga olib kelishi mumkin.

Rus hammomida bug' hosil qilish jarayoni bir necha usul bilan amalga oshirilishi mumkin:

• tatarchada bug'ni paroxodlarning o'zlari, supurgilarni silkitib tushiradilar,
• rus tilida bug' xizmat qilgandan so'ng darhol tushiriladi, bunda mavjud bo'lgan barcha vositalar: sochiq, ventilyator, choyshab, supurgi,
• aralash - bug 'pastga tushiriladi, keyin vaqt uning bir qismi shift ostida to'planguncha va issiq havo ta'minotini yaratmaguncha omon qoladi; bu usul etarlicha baland shiftlarni talab qiladi, sauna xonalari uchun past shiftlar afzallik beriladi.

ventilyatsiyani tashkil etish xususiyatlari

Saunani normal shamollatish uchun xona ichidagi atmosfera bosimi va bosimning tengligi etarli shartdir, rus hammomi ortiqcha bosimli xona sifatida joylashtirilishi mumkin - bu holda haddan tashqari qizib ketgan quruq bug 'olish mumkin emas.

Pechning yopiq joyida bug'lanish jarayonining o'tishi davomida u to'planadi, keyin bug 'xonasiga yopiq eshikning ochilishi orqali egilib, teshiklar paydo bo'ladi. Jarayon pechning devorlaridan bug'ning bir qismini aks ettirish bilan birga keladi, bu o'choq ichidagi ortiqcha bosimning yanada oshishiga yordam beradi, ya'ni. dissotsiatsiya jarayoni yanada faolroq kecha boshlaydi. Bundan tashqari, xonaga kirgan bug'ni tushirish kerak bo'ladi, uning eng issiq komponenti shift ostida, pastda, polga yaqin bo'ladi, havo ancha salqin bo'ladi. Bug'ni ko'chirishning keyingi jarayoni uning holatiga va ma'lum bir bug 'xonasining xususiyatlariga bog'liq.

Saunada supurgidan foydalanish mumkinmi?

Rus hamomidagi protseduralarning sifati asosan o'simlik materialidan tayyorlangan shifobaxsh supurgidan foydalanish bilan bog'liq. Ular kuchli zarbalarga duchor bo'lmaydilar, lekin hatto tana bo'ylab engil pat yoki uzunlamas?na harakatlar shifobaxsh ta'sirini sezilarli darajada oshiradi, qon aylanishini faollashtiradi va terning chiqishini rag'batlantiradi.

Sauna uchun supurgi qabul qilib bo'lmaydigan xususiyatdir, yuqori harorat va past namlik supurgining haddan tashqari quruqligiga va barglarning to'kilishiga olib keladi.

Fin saunasi - foyda va zarar, inson tanasiga ta'siri

Avvalo, shuni aytish kerakki, tanadagi haddan tashqari stress bilan bog'liq barcha protseduralar foydali va zararli ta'sirlarning manbai bo'lishi mumkin. O'zingizga zarar bermaslik uchun shifokorlarning tavsiyalarini tinglashingiz kerak:

• quruq sauna o'rtacha og'irlikdagi yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bo'lgan odamlarga tashrif buyurishi mumkin;
• me'yorga nisbatan biroz ko'tarilgan bosim ham saunaga tashrif buyurishdan bosh tortish uchun sabab emas,
• tosh-buyrak kasalligi bo'lgan bemorlarga, jigar faoliyatining buzilishidan aziyat chekadiganlarga,
• Sauna surunkali shamollash va teri kasalliklarini davolashda samarali vositadir.
• saunaga muntazam tashrif buyurish qondagi xolesterin miqdorining pasayishiga olib keladi, qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi va elastik qiladi;
• varikoz tomirlari uchun bug 'xonasi ko'rsatilgan,
• issiq bug 'muolajalari immunitet tizimini tiklash va mustahkamlashga yordam beradi
• quruq bug 'hammomi revmatizm, siyatik va boshqalar kabi mushak va qo'shma kasalliklarning salbiy ta'sirini kamaytirishga yordam beradi.
• quruq saunani qabul qilish jarohatlar va operatsiyalardan keyin reabilitatsiya davrini tezda o'tkazishga yordam beradi, ammo jarohatlardan keyin uni qabul qilish va sun'iy implantlardan foydalanish taqiqlanadi;
• Saunaga muntazam tashrif buyurish ortiqcha vaznli odamlarda tana yog'ini yoqishni faollashtiradi, bir seansda tana taxminan 650-2500 kkal iste'mol qiladi, degan fikr bor.

Sauna kontrendikedir:

• yuqori qon bosimi, ateroskleroz, urolitiyoz bilan og'rigan odamlar,
• diabet yoki sil kasalligi bilan og'rigan,
• og'ir nevrologik kasalliklarga chalinganlar.

Yuqori nafas yo'llarining o'tkir kasalliklarida sauna ham tavsiya etilmaydi - juda quruq havo shilliq qavatlarning haddan tashqari quruqligiga olib kelishi mumkin va shuning uchun kuchli yo'tal xurujlarini keltirib chiqarishi mumkin. Shu bilan birga, rus hammomi shunga o'xshash ta'sirga olib kelmaydi, unda siz sovuqni davolashingiz mumkin:

• nam bug 'nafas olish organlarining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi,
• o'pka hajmini oshiradi.

Saunaga tashrif buyurish tanaga qanday ta'sir qiladi

Hammom ham, sauna ham insonda shifo, yoshartirish va tozalash jarayonlarini boshlashi mumkin bo'lgan energiya manbai. Bundan tashqari, quruq bug 'teriga kuchli antimikrobiyal ta'sir ko'rsatadi, uning ta'siri ostida teshiklarni yopib qo'yadigan yog'lar teridan yuviladi. Yagona shart - bug 'xonasidan chiqqandan so'ng darhol dush qabul qilish zarurati - sovutish jarayonida teri undagi barcha moddalarni o'zlashtira oladi.

Yuqori haroratli xonada uzoq vaqt turish metabolik kasalliklarga olib kelishi mumkin, ya'ni. bug 'xonasini suiiste'mol qilish xavfsiz emas.

Inson miyasiga ta'sir qiluvchi yuqori haroratlar miya faoliyatining biroz pasayishiga olib keladi va bo'shashishga olib keladi. Biror kishi g'ayrioddiy yengillik va xotirjamlikni his qila boshlaydi, mushaklar bo'shashadi, tananing umumiy holati sezilarli darajada yaxshilanadi.

Hammomning to'g'ri turini tanlashda siz tanangizning holatini diqqat bilan o'rganishingiz va tahlil qilishingiz, kasalliklaringizni ma'lum turdagi bug 'xonasiga tashrif buyurganingizda ko'rsatilgan yoki taqiqlanganlar bilan solishtirishingiz kerak.

Qizig'i shundaki, mutaxassislarning ta'kidlashicha, ijodiy odamlar va qiziquvchan odamlar rus bug 'xonasini afzal ko'rishadi, pragmatistlar, band odamlar va doimo vaqti yo'q bo'lganlar uchun saunaga tashrif buyurish maqbulroq variant bo'ladi.

Saunaga tashrif buyurishning asosiy qoidalari

Agar bug 'xonasiga tashrif buyurish rejalashtirilgan bo'lsa, u holda kunni ko'p ochlik yoki charchoqni boshdan kechirmaslik uchun rejalashtirish kerak, oyoq-qo'llari juda sovutilmasligi kerak.

Saunada o'tkaziladigan vaqt salomatlik holatiga qarab belgilanishi kerak, harorat rejimi ham ko'tarilish davomiyligiga ta'sir qiladi, birinchi kirish besh daqiqa bilan cheklanishi kerak, harorat esa taxminan + 70-80 bo'lishi kerak. C, lekin bug 'xonasi 100 C gacha qizdirilsa - uch daqiqa etarli bo'ladi.

Saunaga tashrif buyurish chastotasini cheklab bo'lmaydi, albatta, bu sog'lig'i ideal deb hisoblanishi mumkin bo'lgan odamlarga tegishli. Hech qanday holatda hammom chidamlilikni sinab ko'rish yoki nizo uchun rekordlarni o'rnatish usuli bo'lmasligi kerak. Agar siz saunaga to'g'ri tashrif buyursangiz - bu sog'liq uchun butunlay xavfsiz bo'ladi.

Bug 'protseduralarini bajarishda shoshilmaslik kerak, agar sizda bir yarim-ikki soat bo'sh vaqtingiz bo'lsa, saunaga borishingiz kerak. Hammom protseduralarini olgandan keyin kiyilishi mumkin bo'lgan toza zig'irning mavjudligi haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak.

Bug 'xonasiga kirishdan oldin siz dush olishingiz kerak, sochingizni yuvmasligingiz kerak. Bug 'xonasida siz o'zingiz bilan kichik sochiqni olishingiz kerak - siz o'tirishingiz mumkin. Boshni kigiz shlyapa yoki jun qalpoq bilan himoya qilish maqsadga muvofiqdir.

Terining teshiklari ochilguncha va u ter bilan qoplanmaguncha kutgandan so'ng, siz dush xonasiga borishingiz, dush olishingiz va salqinlashingiz, o'zingizni uzoqroq kirishga tayyorlashingiz mumkin. Bug 'xonasida bo'lganingizda, terni olib tashlash uchun quruq sochiqni ishlatishingiz mumkin.

Bundan tashqari, oz miqdorda choy, kvas, mineral suv ichishingiz mumkin, lekin hech qanday holatda bu spirtli ichimliklar bo'lmasligi kerak.

Tashriflar soni sizning xohishingizga va sog'lig'ingizga qarab belgilanadi, bu 2-3 tashrif yoki o'nta bo'lishi mumkin.

Yana bir muhim nuqta - haqiqiy Fin saunasiga tashrif hovuzda sovutish bilan yakunlanishi kerak. Ammo shu bilan birga, cho'milish qisqa bo'lishi kerakligini esga olish kerak, tananing hipotermiyasiga yo'l qo'ymaslik kerak.

Sauna va qisqa suv protseduralaridan keyin darhol kiyinish tavsiya etilmaydi - siz biroz dam olishingiz kerak. Bundan tashqari, bir muncha vaqt faol terlash bo'ladi.

Agar biror kishi yomon bo'lsa, saunaga tashrif buyurishdan bosh tortishi yaxshiroqdir.

BATH - Qadim zamonlardan beri bu rus binosining nomi bo'lib, u erda tanani axloqsizlikdan yuvish va rus ruhini tinchlantirish tartib-qoidalari amalga oshiriladi.

SAUNA - Lotin tilidan hammom deb tarjima qilingan xorijiy so'z. Ya'ni, sauna hammomning inglizcha nomi.

BATH va SAUNA - Xo'sh, hammom va sauna o'rtasidagi farq nima, sauna faqat ingliz tiliga tarjima qilingan bir xil hammom bo'lsa. Farqi, birinchi navbatda, ismning o'zida, ya'ni so'zlar bir-biridan farq qiladi.

Yana bir farq urf-odatlar an'analaridan kelib chiqadi, chunki hammom ostidagi qishloq yog'och uyini chaqirish odat tusiga kiradi, u erda hammom protseduralari o'tkaziladi. Va sauna ostida ular ko'proq turar-joy yoki turar-joy bo'lmagan shahar binosidagi binolar deb ataladi, bu erda hammomdagi kabi protseduralar amalga oshiriladi, ammo binolar shahar hayoti uchun ko'proq obodonlashtiriladi. O'qishni tavsiya qilamiz

Texnik tomondan, banya va sauna, banya rus bug 'xonasi bo'lib, u erda isitgichga suv qo'shib, nam bug' hosil qilish orqali issiqlikni yoqish odatiy holdir. Va sauna ko'proq Finlyandiya hammomiga o'xshaydi, bu erda isitgichga suv qo'shish va bug 'xonasini nam qilish odatiy hol emas, garchi finlar bunga qaramay, katta zavq bilan isitgichga suv quyadilar. Shunday qilib, hammom va sauna o'rtasidagi farq, bu holda, bug 'xonasida namlik bo'ladi, hammom ho'l bug 'xonasi va sauna quruq.

Hammom va sauna o'rtasidagi farq nima ekanligini aniqroq aniqlash uchun siz o'z mamlakatingizning an'analariga murojaat qilishingiz kerak. Agar yuqorida aytilganlarning barchasi rus va Finlyandiya hammom an'analariga tegishli bo'lsa, boshqa mamlakatlarda hammom va sauna tushunchasi butunlay boshqacha tarzda talqin qilinishi mumkin.

JAMI: Xo'sh, vanna va sauna o'rtasidagi farq nima va farq quyidagicha:

1. Banya - ruscha ism. Sauna ingliz tiliga tarjima qilingan bir xil hammomdir.
2. Hammom - o'tinli pechkali rustik bino. Sauna elektr isitgichli shahar makonidir. O'qishni tavsiya qilamiz
3: Banya bug 'xonasining ruscha nomi. Sauna - bu vannaning Finlyandiya nomi.
4: Hammom - bu nam bug 'xonasi. Sauna quruq bug 'xonasidir.
5: Hammom va sauna muayyan xalqlarning urf-odatlariga qarab bir-biridan farq qilishi mumkin.

Hammom va sauna o'rtasidagi farqni bilish ularga tashrif buyurishning inson tanasi uchun ahamiyatini tushunishga yordam beradi. Suv protseduralari uchun eng yaxshi joyni tanlash uchun hammom saunadan qanday farq qilishini ko'rib chiqing.

Asosiy va sezilarli farq namlik va harorat sharoitida. Saunada havo quruq, namlik odatda 4-8% dan oshmaydi va uning 25% dan ortiq bo'lishi eng muhim me'yor hisoblanadi. Ruxsat etilgan harorat 80-140 ° S gacha.

Sauna bizga Finlyandiyadan keldi - statistika shuni ko'rsatadiki, bu mamlakatdagi har ikkinchi uyda yoki kvartirada sauna bor

Rossiya bug 'xonasida faqat nam bug' juda yuqori namlik bilan ishlatiladi - 70% gacha. Shu sababli, hammomdagi harorat chegaralari saunaga qaraganda deyarli 2 baravar past. Buning sababi yuqori namlik havosining issiqlik o'tkazuvchanligi quruq havodan bir oz yuqoriroqdir. Aynan shuning uchun bug 'xonasida tananing isishi tana uchun yumshoqroq sharoitlarda tezroq sodir bo'ladi.

Sauna yoki hammomni ziyorat qilishda asosiy vazifa inson tanasining maksimal isishi orqali erishiladigan teri orqali tanadan toksinlarni olib tashlashni ko'rib chiqamiz.

Rossiya bug 'xonasi va sauna o'rtasidagi muhim farq - engil bug'ning mavjudligi. Bunday bug'ni olish uchun siz hammom mutaxassisi bo'lishingiz kerak

Harorat ko'rsatkichlariga qo'shimcha ravishda, rus bug 'xonasi va Fin saunasi boshqa bir qator muhim farqlarga ega:

• Pishiriq. Rossiya bug 'xonasida pechning mavjudligi yana bir muhim nuqta. Fin saunalarida tosh to'plangan pech yo'q, bu erda elektr kaminlari ishlatiladi, ularning vazifasi qisqa vaqt ichida kerakli haroratni ta'minlash va uni uzoq vaqt ushlab turishdir.
• Ventilyatsiya. Har qanday vannaning muhim elementi. Finlyandiya bug 'xonasida shamollatish ichki va tashqi bosim muvozanati bilan amalga oshiriladi. Rus hammomi - haddan tashqari bosimli bug 'xonasi. Bir qarashda, ishlashdagi engil farqlar kuchli sezilmaydi, ammo bu bir necha millimetrsiz saunada quruq qizib ketgan bug'ga erishish mumkin emas.
• Supurgi. Bu rus bug 'xonasining ajralmas atributidir. O'rtacha foydalanish bilan shifobaxsh ta'siri kuzatiladi - terlash kuchayadi, teshiklar ochiladi, qon aylanishini rag'batlantiradi. Quruq sauna uchun supurgidan foydalanish qabul qilinishi mumkin emas. Yuqori harorat va past namlik ta'sirida supurgi barglari parchalanadi.
• Suzish havzasi. Saunaning majburiy va muhim elementi suzish havzasining mavjudligi bo'lib, uning shifobaxsh ta'siri harorat sharoitlarini - issiq havo va salqin suvni o'zgartirish orqali erishiladi. Hovuzning mavjudligi rus hammomi uchun odatiy emas. Biroq, vannalar uzoq vaqtdan beri suv havzalari yaqinida qurilgan.

Rus hammomi va Fin saunasi bir xil manbaga ega, bu bizning xalqlarimiz cho'milish an'analarining ba'zi marosimlarini bir-biridan o'zlashtirganligini ko'rsatadi. Har bir inson bug 'xonasining qaysi versiyasini eng yaxshi ko'rishini o'zi hal qiladi, chunki tananing hammom yoki sauna mikroiqlimiga reaktsiyasi boshqacha bo'ladi. Bu harorat va namlikning farqiga, shuningdek, bug 'xonasining dizayn xususiyatlariga bog'liq. Agar siz shaxsiy bug 'xonasini olishga qaror qilsangiz, unda hammom va sauna o'rtasidagi farqni o'rganish muhimdir. Saytingizning o'lchamiga va uning geologiyasiga qarab - suv havzasiga kirish, balandlik, qiyalik - siz u yoki bu variantga ustunlik berishingiz kerak bo'ladi.

Qalin bug 'yoki issiq quruq havo

Hammom yoki saunaga birinchi marta tashrif buyurgan odamlar harorat va namlikdagi farqlarni sezadilar. Ushbu ko'rsatkichlar o'rtasida vakolatli muvozanatni saqlash muhimdir. Yuqori haroratlarda past namlik kuzatilishi kerak - agar ikkala ko'rsatkich ham shkaladan chiqib ketsa, bu inson salomatligiga zarar etkazishi mumkin. Bu namlik va haroratning parametrlari hammom protseduralarining ruxsat etilgan davomiyligiga ta'sir qiladi.

Fin saunasi bug 'xonasida quruq havo bilan juda yuqori harorat bilan ajralib turadi. Quruq havo past issiqlik sig'imi va issiqlik o'tkazuvchanligiga ega, bu esa harorat rejimini 100-120 darajaga oshirish imkonini beradi. Nodon odam uchun bu raqamlar qo'rqinchli bo'lib tuyulishi mumkin, lekin aslida, 10-25% dan oshmaydigan past namlikdagi bu haroratga juda qulay tarzda chidash mumkin.

Issiq quruq havo tana to'qimalarining chuqur qatlamlarini teng ravishda isitadi, kuchli terlashni rag'batlantiradi. Juda issiq teri yuzasida gapirganda, ter deyarli bir zumda bug'lanadi. Bu ta'sir terini haddan tashqari issiqlikdan himoya qilishga yordam beradi. Ter bilan birgalikda unda to'plangan toksinlar tanadan chiqariladi, ter bezlari rag'batlantiriladi, teshiklar yog 'va chang tiqinlaridan tozalanadi.

Tajribali sauna tashrif buyuruvchilar xonada sun'iy ravishda bug' hosil qilmaslikka harakat qilishadi. Toshlar pechka ustida yotishi mumkin, ammo ularga suv kamdan-kam qo'shiladi, chunki haddan tashqari qizib ketgan bug' odamni kuydirishi mumkin. Bug 'xonasini yoqimli, shifobaxsh hid bilan to'ldirish uchun toshlar faqat vaqti-vaqti bilan o'simlik qaynatmalari yoki efir moylari bilan suv bilan sepiladi. Shu bilan birga, havo namligi biroz ko'tariladi, lekin qisqa vaqt ichida.

Rus hammomining bug 'xonasida harorat va namlik saunadan juda farq qiladi. Bunday holda, juda ko'p bug 'bo'ladi va u hammom protseduralarini o'tkazishda asosiy rol o'ynaydi. Havoning harorati o'rtacha 40 dan 70 darajagacha, garchi siz ko'proq issiqlikka dosh bera olasiz. Bosh darajasida harorat 60-65 darajani tashkil qiladi, bu past namlikda tanaga qulay tarzda muhosaba qilinadi, ammo bug' tufayli harorat ancha yuqori bo'lib tuyuladi.

Hammom uchun kigiz bosh kiyimlari miyaga issiqlik yukini kamaytirishga yordam beradi. Rossiya bug 'xonasida namlik darajasi 90-100% ga etadi, bu yomg'irli kunda oddiy tashqi havo darajasiga to'g'ri keladi. Nam havoning issiqlik o'tkazuvchanligi yuqori, shuning uchun hammomda siz juda yuqori haroratga duch kelmasligingiz kerak.

Rossiya bug 'xonasidagi sharoitlar insonning tabiiy muhitiga yaqinroqdir va u fin saunasi kabi tanaga bunday zarba ta'siriga ega emas. Hammomda terida paydo bo'lgan ter bug'lanmaydi, shuning uchun odamning ichki organlari yaxshi isitiladi.

Xona tartibi va dizayn xususiyatlari

Konstruktiv nuqtai nazardan, sauna va hammom "qora rangdagi" eski bug 'xonasining avlodlari. Bu bug 'xonasi derazasiz va bacasiz yog'och kulbadir. Yog'och pechka qizdirilganda, undan qalin tutun bug 'xonasi bo'ylab tarqalib, devorlarni, polni, shipni va javonlarni isitadi. Hammom yaxshi isitilgach, tutun yo'qolishi uchun eshik ochildi.

Keyin odamlar ichkariga kirib, cho'milish tartib-qoidalarini boshladilar. Hammom "qora rangda" nomini oldi, chunki tutun butun xonani qattiq chekdi va u ko'mirga aylandi. Tashqi tomondan, bu variant juda zararli bo'lib tuyuladi, lekin aslida kuyik barcha mikroblarni o'ldiradi. Shuning uchun qadimgi davrlarda rus qishloqlarida isitiladigan hammomda ular hatto eng steril xonada bo'lgani kabi tug'ilishgan.

Bugungi kunda bunday vannalar va saunalarni "qora rangda" hali ham vaqti-vaqti bilan Rossiya va Finlyandiyada topish mumkin, ammo bu allaqachon ekzotik hisoblanadi. Turar-joy binosidan uzoqda joylashgan alohida log bino sifatida rus hammomini qurish odatiy holdir. Qurilishda quyidagi yog'och turlari qo'llaniladi:

• lichinka;
• qarag'ay;
• aspen;
• jo'ka;
• sadr.

An'anaga ko'ra, hammom faqat ikkita xonadan iborat - bug 'xonasi va kiyinish xonasi. Ikkinchisi kiyinish xonasi, kirish zali va dam olish xonasining funktsiyalarini o'z ichiga oladi. Bug 'xonasi ko'pincha kir yuvish xonasi bilan jihozlangan. Agar moliyaviy imkoniyatlar imkon bersa, yuvish uchun alohida xonani qurish mumkin. Jarayonlardan keyin nam havo hammomda qolmasligi uchun ikkala xonada ham shamollatish uchun derazalar bo'lishi kerak. Binodagi pechka shunday o'rnatiladiki, uning asosiy korpusi bug 'xonasida, kiyinish xonasida esa o'tin tashlanadigan qism mavjud.

Fin saunasi alohida bino sifatida chiqarilishi yoki to'g'ridan-to'g'ri turar-joy binosida tashkil etilishi mumkin. Finlyandiyada nafaqat deyarli har bir xususiy uyda bug 'xonalari, balki ko'p qavatli uylarda ham ularning aholisi uchun umumiy saunalar mavjud. Finlyandiya bug 'xonasi tabiiy yog'och bilan bezatilgan bo'lib, unga bir nechta talablar qo'llaniladi. Daraxt odatda yuqori haroratga bardosh berishi, chirishga berilmasligi va qatronlar chiqarmasligi kerak. Ko'pincha saunani tugatish uchun quyidagi yog'och turlari qo'llaniladi:

• sadr;
• alder;
• aspen;
• Abashi.

Saunaning tartibi uchta xonadan iborat: bug 'xonasi, kiyinish xonasi va dush xonasi. Fin hammomining kiyinish xonasi ruschadan hammom an'analari bilan bog'liq bo'lgan kattaligi bilan ajralib turadi. Siz Finlyandiya bug 'xonasida uzoq vaqt qololmaysiz va shuning uchun dam oluvchilar o'zlarining vaqtlarining asosiy qismini kiyinish xonasida o'tkazadilar. Sauna bug 'xonasida derazalar yo'q va shamollatish uchun maxsus shamollatish tizimi javobgardir. Ular bug 'xonasini kichik hajmda qilishga harakat qilishadi, chunki kichik o'lchamdagi joy osonroq va tezroq isitiladi.

Bir necha qavatli bug 'xonasining ichida dam olish uchun javonlar mavjud. Ammo ularning joylashuvi vannadan farq qiladi, chunki pastki qavat tor qilingan - u o'tirish uchun mo'ljallangan va yuqori qavatda siz faqat yolg'on gapirishingiz mumkin.

Isitish va hammom protseduralarining nuanslari

Sauna va hammom isitish usulida farqlanadi. Birinchisi quruq havo turiga, ikkinchisi esa bug 'turiga tegishli. Rossiya bug'li pechida u g'ishtdan tayyorlanishi va suv isitiladigan qozon bilan jihozlangan bo'lishi mumkin, buning natijasida xona isitiladi. Shuningdek, bug 'xonasining ichida quyma temir yoki zanglamaydigan po'latdan yasalgan kichik yog'ochli pechka bo'lishi mumkin.

Isitgich tezda isishi va uzoq vaqt davomida issiqlikni saqlab turishi kerak. Pechka ichiga katta toshlar yotqizilgan, ular pechka eshigi orqasida darhol yotishi kerak. U ochiladi, toshlarga suv qo'shiladi va mo'l-ko'l bug'lanish paydo bo'ladi. Toshlarning to'g'ridan-to'g'ri pechka ichida joylashganligi pechka ustida yotgandan ko'ra 3-5 barobar ko'proq isitish imkonini beradi. Ular xonada doimiy yuqori, ammo qulay haroratni saqlashga yordam beradi. Finlyandiya bug 'xonasining orasidagi farq shundaki, toshlar pechning ichida emas, balki pechning tepasida yotadi. Ko'pincha saunada va hammomda men bunday toshlardan foydalanaman:

• talk xlorid;
• diabaz;
• nefrit;
• kvartsit;
• peridotit;
• porfirit.

Tabiiy toshlarning bir qismi yuqori harorat ta'sirida foydali moddalarni chiqaradi va havoga foydali ta'sir ko'rsatadi. Jadeit xonadagi havoni ionlashtirishga qodir. Fin saunasida bug 'xonasini isitish uchun ixcham elektr pechkalar ishlatiladi. Ular osongina sozlanishi harorat, bu har bir kishi uchun eng qulay haroratni tanlash imkonini beradi.

Sauna va hammom o'rtasidagi tub farqlar noyob protseduralarda yashiringan. Rossiya bug 'xonasida o'tkaziladigan vaqt 15-20 daqiqa bilan cheklangan, keyin biroz salqinlash uchun kiyinish xonasiga borish tavsiya etiladi va yangi boshlanuvchilar uchun bu vaqt ikki barobarga kamayadi. Sovutish uchun dam olish xonasida 5-10 daqiqa o'tirish kifoya, keyin siz bug 'xonasiga qaytishingiz mumkin. Hammomga bir marta tashrif buyurish uchun siz bug 'xonasiga 3-4 marta tashrif buyurishingiz mumkin.

Fin saunasiga tashriflar orasidagi vaqt farqi sezilarli. Qolish muddati 5-10 daqiqadan oshmasligi kerak, chunki yuqori harorat salomatlikka jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Bug 'xonasiga har safar tashrif buyurganingizdan so'ng, kiyinish xonasida 20-30 daqiqa davomida dam olish tavsiya etiladi. Mehmonlar mustaqil ravishda, sog'lig'ining holatiga qarab, bug 'xonasiga necha marta borishlari mumkinligini aniqlaydilar, ammo buni 3 martadan ortiq qilish tavsiya etilmaydi. Rus hammomida ajralmas narsa xushbo'y supurgi bo'lib, uni bug 'xonasiga ikkinchi kirish paytida siz bilan olib ketish odatiy holdir. Finlyandiyada g'ayratli hammom xizmatchilari ham qayin supurgi bilan bug 'hammomini olishni yaxshi ko'radilar, ammo bizning hududimizda hamma ham bunday ekstremalga bormaydi.

Bug 'xonasidagi harorat yuz darajadan oshib ketganda, har bir keskin harakat juda ko'p noqulaylik tug'diradi va qizdirilgan teriga supurgi bilan zarbalar hatto og'riq keltirishi mumkin. Shu sababli, saunada tez-tez skameykada jimgina yotish, barcha mushaklarni bo'shatish va terlash odatiy holdir.

Saunadagi ayollar supurgi bilan massaj qilish o'rniga tana va sochlarga issiqlik ta'sirida shifobaxsh xususiyatlarini to'liq ochib beradigan maxsus oziqlantiruvchi niqoblarni qo'llashni afzal ko'rishadi.

Saytda va uyning ichida hammom qurishning nozik jihatlari

Hammom va sauna ularni joylashtirish imkoniyatlari bilan farqlanadi. Rus hamomining joylashuvi uchun eng yaxshi variant - daryo yoki boshqa tabiiy suv ombori bo'yida alohida yog'och binoning qurilishi. Bunday joylashish mumkin bo'lganda, qurilish maydonchasini to'g'ri tanlash uchun bir nechta mezonlarga rioya qilish kerak.

Ob'ektni suv omboriga juda yaqin joyga qo'ymang, lekin uni suvdan 20-30 metr masofada quring. Shunday qilib, siz bahorgi toshqin paytida binoni suv toshqinidan himoya qilasiz. Suv omborini hammomdagi kanalizatsiya bilan ifloslantirmang - daryo yoki hovuzdan teskari yo'nalishda kanalizatsiya drenajini tashkil qiling. Binoni daraxtlar orasiga qo'yish ortiqcha bo'lmaydi, qor ko'chkilarida yoki hovuzda salqinlashda qo'shnilarni yalang'och ko'rinish bilan xijolat qilmaslik uchun.

Kamdan-kam odam daryoga yoki hovuzga to'g'ridan-to'g'ri kirish imkoniyatiga ega bo'lgan uchastkani sotib olishga imkon beradi, shuning uchun tepaliklarda hammomni joylashtirish ko'proq ahamiyatga ega. Agar siz uni tepalikka o'rnatsangiz, u holda qiyalikda gravitatsiyaviy drenaj tizimini tashkil qilish mumkin bo'ladi. Tik qiyalikda qurilgan hammom qiziqarli ko'rinadi. Bunday holda, u qutblar va verandali dugout yoki yarim qazilma sifatida qurilishi mumkin. Yozda, veranda bug 'xonasidan keyin salqinlashingiz mumkin bo'lgan dam olish maskani vazifasini juda yaxshi bajaradi.

Har qanday dizayndagi hammomga kirish an'anaviy ravishda janub tomondan tashkil etilgan, chunki bu tomon har doim issiqroq, ya'ni qishda qor kamroq bo'ladi va binoga kirish har doim bepul bo'ladi. Ammo binoning kirish joyi turar-joy binosining derazalaridan aniq ko'rinadigan tarzda qurish maqsadga muvofiqdir. Shunday qilib, yong'in qutisini kuzatish va yong'in xavfi yuzaga kelganda vaziyatni tuzatish mumkin bo'ladi. Shu sababli, janubiy tomon uydan ko'rish zonasiga to'g'ri kelmasa, janubdan kirish eshigining joylashuvi haqidagi tavsiyani e'tiborsiz qoldiring va xavfsizlik haqida o'ylang. G'arbiy va janubi-g'arbiy devorlarga derazalarni rejalashtirish tavsiya etiladi, bu hammomga ko'proq yorug'lik kiritish va elektr yoritishni tejash imkonini beradi. Qurilish me'yorlariga ko'ra, sauna uyi turar-joy binosidan uch metrdan yaqinroq bo'lmagan va maishiy maqsadlar uchun qo'shimcha binolardan 1-4 metr masofada joylashgan bo'lishi mumkin.

Ba'zilar pulni tejash uchun turar-joy binosining tomi ostida hammomni tashkil qilish haqida o'ylashadi. Ularning fikriga ko'ra, siz uyning birinchi yoki podvalida ichki makonni oqilona tashkil qilishingiz mumkin bo'lganida, alohida bino qurishning hojati yo'q. Rasmiy tomondan, buni qilish haqiqatan ham mumkin, ammo moddiy nuqtai nazardan buni qilish tavsiya etilmaydi, chunki tejash o'rniga siz ko'p pul sarflashingiz kerak bo'ladi. Uydagi hammom uchun xonaning issiqlik va gidroizolyatsiyasiga qo'shimcha ravishda g'amxo'rlik qilish kerak, chunki ichki bug 'xonasi ba'zida uyning yong'in xavfi darajasini oshiradi.

Hammom shamollatish tizimi bilan jihozlangan bo'lishi kerak va namlik ko'tarilmasligi va yashash xonalarida namlik hidi paydo bo'lmasligi uchun ayniqsa ehtiyotkorlik bilan ventilyatsiya qilinishi kerak.

Uyda saunani tashkil qilishning muhim nuqtalari

Fin saunasi hovlidagi ochiq maydonda ham, turar-joy binosi ichida ham qurilishi mumkin, bu rus hammomidan juda farq qiladi. Binoning uchastkada joylashuvi parametrlari tavsiflanganlarga mos keladi va ichki tashkilot o'ziga xos xususiyatlarga ega. Yopiq sauna varianti o'zining qulayligi bilan ko'p odamlarni o'ziga jalb qiladi, chunki u "qo'lda" va qishda unga borish uchun qor ko'chalarida yugurishingiz shart emas. Ko'pincha sauna binolarning podvalida joylashgan. Podval ham salqinligi uchun qulaydir, unda odam, agar kerak bo'lsa, bug 'xonasidan chiqib, yangilanishi mumkin.

Birinchidan, bug 'xonasini joylashtiradigan podvalda tabiiy yog'ochdan yasalgan quti shaklidagi ramka qurilgan. Prefabrik saunaning standart o'lchami 4 dan 6 kvadrat metrga teng. Bu bir vaqtning o'zida ikki yoki uch kishining bug 'xonasida qulay yashash uchun etarli. Isitish uchun elektr isitgich ishlatiladi, chunki baca yog'ochli pechka uchun maxsus tashkil etilishi kerak. Bu qo'shimcha xarajat va yong'in xavfini oshiradi, shuning uchun bu variantni rad qilish yaxshiroqdir.

Sauna yuqori harorat va namlik bilan ajralib turadiganligi sababli, bu xususiyatlar turar-joy binosining butun tuzilishiga zarar bermasligi uchun ehtiyot bo'lish kerak. Kiyinish xonasini muhrlangan old eshik bilan jihozlash tavsiya etiladi, bu esa issiqlik va namlikni ishonchli ushlab turadi. U erda siz bir nechta stullar va kofe stolini qo'yishingiz mumkin, lekin bu joyni katta qilish shart emas, chunki uning asosiy vazifasi butun uyni saunaning salbiy ta'siridan himoya qilishdir.

Bug 'xonasida maxsus drenaj kerak emas, chunki saunada pechka ustidagi toshlarga mo'l-ko'l suv quyish yoki dam oluvchilarga suv quyish odatiy hol emas. Lekin siz eng oddiy shamollatish tizimini o'rnatishingiz kerak, ularsiz Finlyandiya bug 'xonasi ajralmas hisoblanadi.

Uydagi saunaning joylashishi xavflidir, chunki kuz va qishda bug 'xonasida nam havo tufayli podvalning devorlari va shipida kondensatsiya paydo bo'lib, binoning namligi va muzlashiga tahdid solishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz podvalda bug 'xonasining dizaynini to'g'ri joylashtirishingiz kerak. Uning barcha podval sirtlari bilan aloqa qilishdan qochish muhimdir. Buning uchun bug 'xonasini polda emas, balki ularning ustida turishi uchun yog'och panjaralarga ko'tarish tavsiya etiladi. Shu bilan birga, yuqoridan tuzilma shiftga tegmasligi kerak, ular orasida erkin havo aylanishi uchun etarli joy bo'lishi kerak. Bundan tashqari, hammomni burchakda jihozlamang, uni devorlardan olib tashlash yaxshiroqdir. Namlik darajasini pasaytirish sabablariga ko'ra, uy ichida sauna tashkil qilishda siz u erda hatto kichik hovuzni yaratish g'oyasidan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Hammomlarning ikkala turi, rus va fin, bir-biridan inson tanasiga ta'siridan tortib, joylashuvning nuanslari bilan yakunlangan ko'p jihatdan farqlanadi. Qaysi variantga moyil bo'lish yaxshiroq ekanligini tushunish uchun ikkala variantning barcha afzalliklarini qadrlash uchun ikkala turdagi bug 'xonasini o'zingiz sinab ko'rishingiz kerak. Hammom protseduralari qaysi turdagi bug 'xonasini afzal ko'rishingizdan qat'i nazar, shifobaxsh ta'siri bilan mashhur.

Odatda hammom va sauna tushunchalari aniqlanadi. Va faqat bir nechta odam biladiki, aslida hammom va sauna bir xil narsa emas. Ushbu maqolada biz hammomning saunadan qanday farq qilishi haqida keng qamrovli ma'lumot berishga harakat qilamiz.

Harorat va namlik

Rus banyasi va Finlyandiya banyasi bir-biridan farq qiladi, chunki rus tilida nam bug 'bor, Finlyandiyada esa quruq. Saunada havo 90 ° S gacha, ba'zan esa 130 ° S gacha isitiladi, nisbiy namlik 15% dan oshmaydi. An'anaviy rus hammomining bug 'xonasida namlik 70% ga etadi. Nam havoning yuqori issiqlik o'tkazuvchanligi tufayli rus hammomida bug 'hammomini muvaffaqiyatli olish uchun 60-70 ° S issiqlik etarli.

Mikroiqlim

Har bir bug 'xonasida inson tanasidan toksinlarni teri orqali olib tashlash vazifasi bor. Shu maqsadda biz tanani kuchli cho'zishga va isitishga harakat qilamiz. Ikkala variant ham, ham sauna, ham rus hammomi tanaga yaxshi zarba ta'sir qiladi. Shuning uchun, tabiiy sharoitlarga o'xshash sharoitlarda isinish ko'proq ma'qul deb ishoniladi. Ko'chadagi havoning tabiiy namligi quruq vaqtda 40% dan, namlikda esa 70% gacha, ba'zan undan ko'p, 90% gacha. Saunaning bug 'xonasida namlik 3-8% ni tashkil qiladi. Vannada - taxminan 60%, tabiiyga ko'proq o'xshaydi. Hammomdagi havo 70 darajaga qadar qiziydi, bu saunadagi haroratdan deyarli ikki baravar yuqori.

Nam havo quruq havoga qaraganda yuqori issiqlik o'tkazuvchanligiga ega, bu rus hammomida, kamroq agressiv tashqi sharoitlarda (tananing haddan tashqari reaktsiyasini oldini olish uchun - vazospazm va yurak urishi) chuqurroq isinishga yordam beradi. Bunga tabiiy supurgining massaj ta'sirini qo'shib, katta shifobaxsh effektga erishiladi (sauna supurgidan foydalanishga ruxsat bermaydi, u darhol quriydi va barglarini yo'qotadi).

Steam

Hammomdagi bug 'xonasida bug' ko'proq yengillikka ega. Bug 'qo'shish uchun siz haqiqiy hunarmand bo'lishingiz kerak. Bug' hosil qilib, ular isitiladigan toshlarga suv sepadilar. Toshlar qanchalik ko'p qizdirilsa, suv zarralari qanchalik kichik bo'lsa, bug 'issiq va ayni paytda quruqroq bo'ladi. Bu erda "quritish" tushunchasi gigrometrning haqiqiy ko'rsatkichini anglatmaydi, balki ko'proq individual issiqlik hissi va shu bilan birga nafas olayotganda havo yoqilmaydi. Toshlarning maksimal issiqligini saqlab qolish uchun, salqin bug 'xonasining dastlabki sharoitida toshlar pechda isitiladi (bu hammomni saunadan ajratib turadigan asosiy fazilatlardan biridir). Pechkada faqat suv quyish uchun ochiladigan eshik borligiga ishonch hosil qiling.

Devorlari isitish pechlaridan farqli o'laroq, minimal issiqlik uzatishni berishi kerak, bu erda ular uni maksimal darajada bajarishga harakat qilishadi. Sauna pechkasi faqat bug 'hosil qilish uchun zarur bo'lgan toshlarni isitadi. Bu vazifani pechka ishlab chiqaruvchisi yoki pechkaning dizayneri oldindan hal qilishi kerak. Umumiy qoida sifatida, pechka kiyinish xonasidan isitiladi, bu uni bug 'xonasiga emas, balki kiyinish xonasiga joylashtirishga imkon beradi, ikkinchisiga faqat suv quyish uchun devordagi eshik chiqadi.

Sifatli hammomning asosiy xususiyatlari - toshlarning harorati va bug 'xonasidagi havo o'rtasidagi maksimal farq. Agar banya toshlarga suv quymasdan 40 darajadan ko'proq isinsa, bu eng yaxshi rus banyasi emas. Bunday bug 'xonasida bug'ni etkazib bergandan so'ng, supurgi tezda quriydi. Yaxshi juftlikni berishning bir necha an'anaviy usullari mavjud. Ba'zan u supurgi, sochiq yoki choyshab orqali berilgandan so'ng darhol maxsus muxlislar bilan ishga tushiriladi. An'anaviy ravishda bu usul "rus tilida" deb ataladi. Bug'ni sun'iy ravishda tushirish hammaga yoqmaydi. "Tatar uslubidagi" usul ham bor, bunda parovozlar o'zlari bug'ni tushirib, supurgilarni silkitib qo'yishadi. Bundan tashqari, bug 'birinchi marta majburan tushirilganda, so'ngra to'g'ridan-to'g'ri shift ostida bug' ta'minoti yaratiladigan kombinatsiyalangan variant ham mavjud. Shu maqsadda yuqori shiftlarni yaratish maqsadga muvofiqdir. Bu yaxshi bug 'yaratishning yana bir o'ziga xos tamoyilidir va bu ham sauna va hammom o'rtasidagi sezilarli farqdir.

Ventilyatsiya

Shamollatish moslamasida kichik farq yo'q. Sauna uchun ichki va tashqi havo bosimining tengligi uchun sharoitlar maqbuldir. Boshqa tomondan, rus banyasi ortiqcha bosim joyidir. Bir necha qo'shimcha millimetr simob deyarli sezilmaydi, ammo bu vannada quruq issiq bug' olishning asosiy printsipidir. Olovli pechning yopiq joyida bug' hosil bo'ladi. Portlashga o'xshash jarayon sodir bo'ladi, buning natijasida ortiqcha bosimni boshdan kechirgan bug tor eshik teshigi orqali pechdan bug 'xonasiga chiqib ketadi. Ochilishning yon tomonlarida aks ettirilgan bug'ning bir qismi o'choqqa qaytib, bosimni yanada oshiradi. Bularning barchasidan keyin bug 'pasaytiriladi. Pechkadan chiqadigan bug 'eng issiq va shift ostida to'planadi. Shu bilan birga, pastki qavat hali ham sovuq. Keyingi natija bug 'xonasining individual xususiyatlariga va bug'ning sharoitlariga bog'liq.

Supurgi

Supurgi rus hammomidagi birinchi va ajralmas narsadir. Bu massaj va bir vaqtning o'zida barglarning foydali dorivor ta'siri. Yangi boshlanuvchilar bilishlari kerakki, supurgidan foydalanishning asosiy vazifasi qanday qilib qattiqroq urish emas. Ishlatilgan supurgilarni tashlamang - yuqori tokchada bug'langanda ularni boshingiz ostiga qo'ying va xushbo'y hidni nafas oling. Supurgi har qanday daraxt turlarining shoxlaridan to'qilgan, ammo qayin va eman shoxlari eng mashhurdir, garchi evkalipt, archa, shuvoq va qichitqi supurgilarni sevuvchilar ham bor.

Video: hammom va sauna o'rtasidagi farq