G?n ge?tik?e insan var olan bir ihtiyac?n herhangi bir nedenle kar??lanamad??? durumlarla kar??la?maktad?r. Bu gibi durumlarda davran??lar genellikle davran?? bozukluklar?n? ?nlemeyi ama?layan psikolojik savunma mekanizmalar? arac?l???yla d?zenlenir.

Psikolojik koruma, psikolojik olarak travmatik anlar? en aza indirmek i?in ilgili deneyimin ?znel ?nem d?zeyini azaltmay? ama?layan, bireyin i?sel de?erler sistemindeki bir de?i?iklikle ili?kilidir. R. M. Granovskaya, psikolojik savunman?n i?levlerinin do?as? gere?i ?eli?kili oldu?una inan?yor: bir yandan ki?inin kendi i? d?nyas?na uyum sa?lamas?na katk?da bulunurken, di?er yandan d?? sosyal ?evreye uyum sa?lama yetene?ini k?t?le?tirebilirler.

Psikolojide s?zde etkisi bitmemi? eylem. Her engelin, engel a??lana veya ki?i bu engeli a?may? reddedene kadar eylemin kesintiye u?ramas?na yol a?mas? ger?e?inde yatmaktad?r. Pek ?ok ara?t?rmac?n?n ?al??malar?, tamamlanmam?? eylemlerin tamamlanmaya do?ru bir e?ilim olu?turdu?unu ve do?rudan tamamlaman?n imkans?z olmas? durumunda ki?inin ikame eylemler ger?ekle?tirmeye ba?lad???n? g?stermektedir. Psikolojik savunma mekanizmalar?n?n ikame eylemlerinin baz? ?zelle?mi? bi?imleri oldu?unu s?yleyebiliriz.

Psikolojik savunma mekanizmalar?

?LE psikolojik savunma mekanizmalar? kural olarak ?unlar? i?erir: inkar, bask?, yans?tma, ?zde?le?me, rasyonelle?tirme, de?i?tirme, yabanc?la?ma ve di?erleri. Dikkatimizi R. M. Granovskaya'n?n tan?mlad??? bu mekanizmalar?n her birinin ?zelliklerine odaklayal?m.

Olumsuzluk rahats?z edici bilgilerin alg?lanmamas? ger?e?ine var?yor. Bu savunma y?ntemi, ger?eklik alg?s?n?n g?zle g?r?l?r bir ?ekilde ?arp?t?lmas?yla karakterize edilir. ?nkar ?ocuklukta olu?ur ve ?o?u zaman insanlar?n etraflar?nda olup bitenleri yeterince de?erlendirmesine izin vermez, bu da davran??ta zorluklara yol a?ar.

kalabal?kla?ma- kabul edilemez bir nedeni veya ho? olmayan bilgileri bilin?ten aktif olarak kapatarak i? ?at??malardan kurtulman?n en evrensel yolu. ?lgin?tir ki, insan?n en ?abuk bast?rd??? ve unuttu?u ?ey, ba?kalar?n?n ona yapt??? k?t? ?eyler de?il, kendine veya ba?kalar?na yapt??? k?t? ?eylerdir. Nank?rl?k, her t?rl? k?skan?l?k ve korkun? bir g??le bast?r?lan pek ?ok a?a??l?k kompleksi bu mekanizmaya ba?l?d?r. Bir ki?inin rol yapmamas?, asl?nda istenmeyen, travmatik bilgileri unutmas? ?nemlidir; bu bilgiler haf?zas?ndan tamamen bast?r?l?r.

Projeksiyon- ki?inin kendisine itiraf etmek istemedi?i kendi duygular?n?, arzular?n? ve e?ilimlerini ba?ka bir ki?iye bilin?sizce aktarmas?, bunlar?n sosyal kabul edilemezli?ini anlamas?. ?rne?in, bir ki?i bir ba?kas?na kar?? sald?rganl?k g?sterdi?inde, genellikle ma?durun ?ekici niteliklerini azaltma e?ilimi g?sterir.

Tan?lama- ba?ka bir ki?inin do?as?nda var olan ve eri?ilemez ancak kendisi i?in arzu edilen duygu ve niteliklerin bilin?sizce kendine aktar?lmas?. ?ocuklar i?in bu, sosyal davran?? normlar?n? ve etik standartlar? ??renmenin en basit yoludur. ?rne?in bir erkek ?ocuk bilin?sizce babas?na benzemeye ve bu sayede onun sevgisini ve sayg?s?n? kazanmaya ?al???r. Geni? anlamda ?zde?le?me, ki?inin zay?fl???n?n ve a?a??l?k duygusunun ?stesinden gelmesini sa?layan, imajlara ve ideallere bilin?siz bir ba?l?l?kt?r.

Rasyonalizasyon- Bir ki?inin, tan?nmas?n?n ?zg?ven kayb?n? tehdit edecek olan, asl?nda nedenlerden kaynaklanan arzular?, eylemleri hakk?nda aldat?c? a??klamas?. ?rne?in, ki?i bir t?r zihinsel travma ya?arken, travmatik fakt?r? ?nemini azaltacak y?nde de?erlendirerek kendisini bunun y?k?c? etkilerinden korur. Tutkuyla istedi?ini elde edemedi?inden, kendisini "Bunu ger?ekten istemedi?ime" ikna eder.

ikame- eri?ilemeyen bir nesneye y?nelik bir eylemin, eri?ilebilir bir nesneye sahip bir eyleme aktar?lmas?. Bu mekanizma ula??lmaz bir ihtiyac?n yaratt??? gerilimi bo?alt?r ancak istenilen hedefe ula?may? sa?lamaz. De?i?tirme aktivitesi, aktivitenin ba?ka bir d?zleme aktar?lmas?yla ay?rt edilir. ?rne?in, ger?ek uygulamadan fantezi d?nyas?na.

?zolasyon veya yabanc?la?ma- Bir ki?i i?in travmatik fakt?rlerin bilincinde izolasyon. Bu durumda ho? olmayan duygular bilin? taraf?ndan engellenir, yani. duygusal renklendirme ile olay aras?nda hi?bir ba?lant? yoktur. Bu savunma t?r?, ger?ekli?i kabul edilmesine ra?men di?er insanlarla, daha ?nce ya?anan ?nemli olaylarla veya ki?inin kendi deneyimleriyle olan duygusal ba??n kayb? hissi ile karakterize edilen yabanc?la?ma sendromuna benzemektedir.

Bu nedenle, psikolojik savunman?n, ki?inin sosyal normlar? ve yasaklar? ihlal etse bile, kendini hakl? ??karmas?na zemin haz?rlad??? i?in i? konforunu korumaya yard?mc? olabilece?ini bilmek gerekir. Bir ki?i kendine kar?? genel olarak olumlu bir tutuma sahipse ve bilincinde kendi kusur ve eksiklikleri fikrine izin veriyorsa, o zaman ortaya ??kan ?eli?kilerin ?stesinden gelme yolunu tutar.

Ki?isel korunma ara?lar? sosyal, fiziksel ve psikolojik olarak ayr?lm??t?r (?ekil 5).

Sosyal koruma toplum ve onun bireysel gruplar? d?zeyinde dola?an bilgilerin d?zenlenmesini ve organize edilmesini i?erir. ?zellikle e?itim sistemi ve sosyo-k?lt?rel de?erlerin da??t?m? yoluyla ger?ekle?tirilmektedir. Devlet, yard?m?yla vatanda?lar?n sosyal g?venli?ini sa?lar. ?kincisi b?y?k ?l??de bir b?t?n olarak toplumun g?venli?ine ba?l?d?r.

Pirin?. 5. Ki?isel koruma ara?lar?n?n yap?s?

Fiziksel koruma?e?itli teknik cihazlar kullan?larak sa?lanmaktad?r. Bu, ilgili k?lavuzlarda ayr?nt?l? olarak a??klanan kask, v?cut z?rh? vb. ki?isel koruyucu ekipmanlar? ve ?e?itli koruyucu yap?lar? i?erebilir. Eldeki herhangi bir e?ya savunma silah? olarak kullan?labilir (anahtar, tarak, deodorant kutusu, ?emsiye, bir avu? bozuk para, ayakkab?, ?anta, kum, ta?, sopa vb.). Fiziksel d?zeydeki g?venlik duygusu, faaliyetlerin etkinli?ini artt?r?r. a??r? durumlar, kayg?y? azaltmaya yard?mc? olur ve durumu ??zmeye y?nelik olumlu bir tutum olu?turur.

Modern mevzuat, Rus vatanda?lar?na yasad??? sald?r?lara kar?? me?ru m?dafaa ara?lar?n? kullanma hakk? veriyor. Rusya Federasyonu topraklar?nda kendini savunma ama?l? at??lar, mu?talar, shurikenler, bumeranglar ve di?er ?zel darbeli nesneler, k?rma ve f?rlatma eylemi, gaz silahlar? ve sinir dolu teneke kutular i?in silah olarak kullan?lmas?n?n yasak oldu?u unutulmamal?d?r. Rusya Federasyonu Sa?l?k Bakanl??? taraf?ndan izin verilmeyen ajanlar, zehirli ve di?er maddeler ile 1 metreden daha uzak bir mesafede bulunan bir ki?iye orta derecede zarar verebilecek gaz silahlar?.

Psikolojik koruma- Bireysel ve toplumsal toplulu?un i? istikrar?n?n, ki?inin psikolojik ya?am?n?n normal seyrinin ve d?? etkilerin etkisi alt?ndaki davran??lar?n?n ihlal edilmesini ?nleyen bir faaliyettir.

Bireyi koruman?n psikolojik yollar?n? daha ayr?nt?l? olarak ele alal?m.

Psikolojik koruma

Psikolojik koruma sosyal gruba ve bireysel-ki?iye ayr?lm??t?r.

Sosyal grup Koruma, bireyin etkile?imde bulundu?u resmi ve resmi olmayan gruplar i?inde ve aras?nda bilgi ak???n?n, grup normlar?n?n, gereksinimlerinin ve yapt?r?m sisteminin varl???yla belirlenir. Belirli bir grubun g?venli?ini varsayar.

Bireysel ve ki?isel koruma– bu, bireyin ki?isel g?venlik derecesidir. Bireyin koruyucu mekanizmalar?, davran?? stratejileri ve ba?kalar?yla etkile?iminden olu?an bir kompleks taraf?ndan sa?lan?r ve ?? ana gruba ayr?l?r: ki?ileraras? koruma, zihinsel ?z d?zenleme ve ki?isel koruma (?ekil 6).

Pirin?. 6. Bireysel ki?isel koruyucu ekipman

Ki?ileraras? psikolojik savunma Bir bireyin d?? etkile?imin do?as?n? de?i?tirerek b?t?nl???n? korumaya y?nelik faaliyetini temsil eder.

Bir ka? tane var D?? etkenlerden korunma t?rleri. Objektif ger?ekli?e g?re fark?ndal?k d?zeyine, korunan konu say?s?na g?re b?l?n?rler.

1. Fark?ndal?k d?zeyine g?re kas?tl? ve kas?ts?z koruma ay?rt edilir. Kas?tl? Savunma etkilenenlerin ama? ve niyetlerine uygun olarak bilin?li bir d?zeyde ger?ekle?tirilir. Belirli d?? uyaranlardan ve ko?ullardan etkilenen birey, bilin?li olarak durumu ??zmeye y?nelik belirli bir koruyucu davran?? bi?imini se?er. Kas?ts?z savunma??renilmi? bir stereotiple ili?kili davran??? temsil eder.

2. Korunan konular?n say?s?na g?re bireysel ve grup koruma birbirinden ayr?l?r. Ki?isel koruma bir ki?inin savunma davran???yla ili?kili, grup korumas? etkile?im konusu olarak grubun koruyucu davran???n? ima eder. Bu durumda b?t?n bir grup insan tek bir plana g?re hareket eder, davran??lar? ortak bir anla?maya dayan?r.

3. Nesnel ger?eklikle ilgili olarak genel ve se?ici bir savunma stratejisi ay?rt edilir. ?u tarihte: Genel strateji Bireyin t?m d?? etkiler dizisine g?re kritikli?i fark edilir. Ne zaman se?im korumas? ki?ilik belirli bir etki nesnesine sabitlenir ve ona belirli bir tepki geli?tirir.

Ki?ili?in sosyalle?mesi s?recinde ?e?itli davran?? stratejileri, hem yap?c? hem de pasif. Yap?c? davran??– bunlar travmatik bir durumu ortadan kald?rmaya y?nelik aktif eylemlerdir ve bunun sonucunda yeterli bir ger?eklik alg?s? elde edilir. Pasiflik, Yap?c? olmama, travmatik bir durumdan ka?may?, ka??nmay? gerektirir, bunun sonucunda ki?i, ger?ekli?in istikrar?na g?ven vermeyen yan?lt?c? bir g?venlik duygusu geli?tirir.

Bireyin kat?l?m derecesine ba?l? olarak davran??, bast?rma, olumsuz uyaranlar?n bilin?ten uzakla?t?r?lmas?, rahats?z edici bir durumdan ka??nma (?rne?in bir fantezi d?nyas?na girme), bilgi arama ve zorluklar? ??zmek i?in do?rudan eylemlerin uygulanmas?na b?l?n?r. ortaya ??kanlar.

Davran?? belirli bir duruma tepki olarak olu?turulabilir, bu durumda gelecekte tekrarlanmas? gerekmeyecektir. Ancak ayn? zamanda uzun vadeli, istikrarl?, basmakal?p ve bir?ok kez tekrarlanan da olabilir. Davran???n hedeflerine ba?l? olarak kendine veya ba?kalar?na odaklanmaya g?re b?l?nebilir.

Sonu?lar?n ?nemine g?re davran??, ki?inin kendi duygusal durumlar?n?n d?zenlenmesi veya ki?ileraras? ili?kilerin restorasyonu olarak ikiye ayr?l?r. Davran???n tezah?r bi?imleri plastik olabilir, duruma g?re de?i?ebilir veya kal?pla?m??, “kemikle?mi?”, kat? olabilir.

Davran?? stratejisi, ruhun bili?sel (entelekt?el), duygusal ve davran??sal alanlar?n?n sistemik etkile?imi sonucu olu?ur. D?zeyinde bili?sel k?re Durumun bir ki?i i?in ?nemi belirlenir. E?er d?? ko?ullardan kaynaklan?yorsa ka??n?lmaz olarak alg?lan?r. Ki?i kendisini mevcut durumdan ki?isel olarak sorumlu hissedebilir ve bunun ger?ekle?mesinden dolay? kendisini su?layabilir. Ayn? zamanda ya mevcut durumdan yap?c? bir ??k?? yolu g?rm?yor ya da travmatik durumun kendisi i?in ?nemini de?erlendiriyor ve olumlu bir ??k?? yolu ar?yor. B?yle bir durumun ortaya ??kmas?n?n sorumlulu?unun ba?kalar?na devredilmesi durumunda, sorunu ??zmek onlar?n ayr?cal??? haline gelir.

D?zeyinde duygusal k?re ki?inin duygular?n? kontrol etme yetene?i fark edilir. Burada belirleyici rol, acil durumun bireysel duygusal ?nem derecesi, ge?mi?te benzer bir durumu ba?ar?l? bir ?ekilde ??zme deneyimi ve bireyin bu duruma haz?r olma durumu taraf?ndan oynan?r. Olanlar?n duygusal alg?s?, so?ukkanl?l???n s?rd?r?lmesinden histeri veya pasiflik, hareketsizlik durumuna kadar de?i?ebilen listelenen fakt?rlere ba?l?d?r.

Bir ki?inin davran??sal tepkisi, durumun bili?sel de?erlendirmesine (olay hakk?nda d???nmenin bir sonucu olarak) ve duygusal alg?s?na ba?l?d?r. Kritik an?n fark?ndal?k derecesi bir dizi fakt?re ba?l?d?r:

Ki?ilik ?zellikleri;

Fiziksel ve sosyal ?evre;

Mevcut bilgiler;

Ger?ekli?in kendi bili?sel yap?lar?.

Vurgulamak iki t?r bili?sel de?erlendirme:

?ncelik– bir stres etkeninden ne beklenebilir – tehdit veya refah;

ikincil– sorunu ??zmek i?in ki?inin kendi kaynaklar?n?n ve yeteneklerinin de?erlendirilmesi.

Onlara uygun olarak belirli bir davran?? stratejisi olu?turulur - ba?a ??kma, yani durumu ??zecek mekanizmalar geli?tirmek (?ekil 7). Ba?a ??kma sonucunda duruma ili?kin de?erlendirme de?i?ir ve ki?inin iyilik hali iyile?ir.

Pirin?. 7. Ba?a ??kma davran??? olu?turma s?reci

Birka? ana var ?at??ma durumlar?nda etkile?im t?rleri: i?birli?i, rekabet, uzla?ma, ka??nma ve uzla?ma. En ?retken davran?? stratejisi dikkate al?n?r i?birli?i, bu, t?m kat?l?mc?lar i?in minimum kay?pla ?at??man?n ?stesinden gelmenizi sa?lar. Verimlilik a??s?ndan bir sonraki ad?m anla?mak,?at??man?n ?e?itli taraflar?n?n ??karlar?na en az zarar vererek bir ?at??ma durumunun ba?ar?l? bir ?ekilde tamamlanmas?yla belirlenir. Rekabet Bir anla?mazl???n bir taraf?n lehine, di?er taraf?n ??karlar?n?n zarar?na ??z?lmesini i?erir. Stratejiler cihazlar Ve ka??nma verimsizdir, ??nk? bir ?at??ma durumunun ??z?m?ne yard?mc? olmazlar, ancak onu yaln?zca uzun bir s?re uzat?rlar veya hi? ??zmezler.

Ki?ileraras? koruma, travmatik bir durumu ??zmeye yard?mc? olan ?e?itli bi?imlerde uygulanabilir: bak?m, s?n?r d??? etme (bast?rma), engelleme, y?netim (kontrol), gizleme, maskeleme, bilgilendirme. Ki?ili?in birey ?zerindeki etkisi, e?lence etkinliklerinin ve medyan?n birey ?zerindeki etkisi durumlar?nda da bu formlar ayn?d?r (Tablo 1).

tablo 1

Ki?ileraras? savunman?n tezah?r bi?imleri

Tablonun devam?

Ki?ileraras? ili?kilerin t?m yelpazesi, sosyal veya do?al nitelikteki ?e?itli durumlar? ??zme yollar? ve bunlardaki etkile?im, bunun i?in i? savunma mekanizmalar?n? kullanarak bireyin kendisi taraf?ndan belirlenir.

Ki?ileraras? psikolojik koruma.“Psikolojik savunma” kavram? ilk kez Z. Freud taraf?ndan bireyin bilin? i?in ho? olmayan ve dayan?lmaz olan fikirlerle m?cadele yollar?n? belirlemek i?in kullan?ld?. Psikolojik savunman?n g?revi, ho? olmayan etkileri en aza indirmek ve hatta tamamen bast?rmakt?r.

Koruyucu mekanizmalar?n olu?umundaki ana fakt?rler aras?nda uyumsuz aile yeti?tirilmesi, karakter vurgular? yer al?r. 5 Karakter vurgular?, bireysel karakter ?zelliklerinin ve bunlar?n kombinasyonlar?n?n a??r? ifadesidir; normun a??r? de?i?kenlerini temsil eder, psikopati (karakter patolojileri) ve uyum sorunlar?yla s?n?rlan?r. Sosyal ?evre ki?inin kar?? kar??ya oldu?u d?rt uyum problemi: b?lgesellik, zamansall?k, kimlik, hiyerar?i.

b?lgesellik ki?inin kendi ya?am alan?n?n, ba?kalar?n?n etkisinden ve iradesinden korunan kendi dokunulmaz alan?n?n varl???n? ima eder. Ge?icilik yeterli fark?ndal?kta, ki?inin ya??na ili?kin deneyiminde ve ya?am krizlerinin verimli ge?i?inde kendini g?sterir. Kimlik bireyin hem ger?ek hem de fantastik ?nemli bir yeti?kin veya ideal ile tamamlad??? cinsiyet rol? ?zde?le?mesiyle belirlenir. Hiyerar?i ki?inin belirli bir sosyal gruptaki yerinin, grubun toplumdaki yerinin ve i?gal etti?i yerden tatminin yeterli alg?lanmas? anlam?na gelir.

Yukar?da bahsedildi?i gibi ho?g?r?l? ve bask?n a??r? koruma, hipokoruma, duygusal reddetme, artan ahlaki sorumlulu?u i?eren uyumsuz yeti?tirme ile bireyin ihtiya?lar? engellenir ve ger?ekle?en ihtiya?lar?n yeterince kar??lanmas? imkans?z hale gelir. Uzun vadeli engellemeleri, sosyal uyumun ve ?evreye uyumun kal?c? olarak bozulmas?na yol a?ar. Bu durumda ki?i, kendi “Ben”inin pozitifli?ini, yani pozitif ?zg?venini s?rd?rmek i?in bir t?r psikolojik savunma kullanmak zorunda kal?r. Se?ilen koruyucu davran?? ger?e?e uygun olmayabilir (Tablo 2).

Tablo 2

Uyumsuz yeti?tirme ve savunma tutumlar? aras?ndaki ili?ki

Psikolojik savunma seti, pozitif "ben" i olu?turan par?alardan hangisinin tehdit alt?nda oldu?una ve hangi t?r uyumsuz yeti?tirmenin ?u veya bu bireysel ihtiyac? bast?rd???na ba?l?d?r.

T?m savunma mekanizmalar? Belirli ya?am olaylar? sonucunda olu?anlar? d?rt gruba ay?rmak m?mk?nd?r. ?lk grup, bilgi i?leme eksikli?i ile belirlenir. ?unlar? i?erir: bask?, engelleme, inkar, bast?rma. ?kinci grup, d???nce, duygu ve davran?? i?eri?inin d?n???m? (bozulmas?) ile karakterize edilir. Bunlar ?unlar? i?erir: aktar?m, geri ?ekilme, rasyonelle?tirme, entelekt?elle?tirme, yans?tma, ?zde?le?me, yabanc?la?ma, tepkisel olu?umlar, telafi ve a??r? telafi. ???nc? grup savunma mekanizmalar?, olumsuz duygusal gerilimin serbest b?rak?lmas?yla karakterize edilir. ?unlar? i?erir: eylem halinde uygulama, kayg?n?n bedenselle?tirilmesi, y?celtme. D?rd?nc? grup, manip?latif eylemlerin varl???yla belirlenir: gerileme, "hastal??a girme", fantezi kurma.

Bu gruplar?n her birini, i?erdi?i koruyucu mekanizmalar? karakterize ederek daha ayr?nt?l? olarak ele alal?m.

Savunma mekanizmalar?n?n ilk grubu bilgi i?leme eksikli?idir.

1. kalabal?kla?ma bireyin bilin?d??? alan?nda “yerle?en” ancak ayn? zamanda davran??sal eylemler ve davran??lar ?zerinde belirli bir etkiye sahip olmaya devam eden baz? deneyimlerini, duygular?n?, an?lar?n?, d???ncelerini, psikolojik durumlar?n? reddetmesiyle sonu?lanan bir s?re?tir. bireyin ruhu. Bast?rman?n birka? se?ene?i vard?r: d?rt?n?n bast?r?lmas?, ger?ekli?in bast?r?lmas? ve "s?per egonun" talimatlar?n?n bast?r?lmas?.

S?r?c?n?n bast?r?lmas??ekicili?in kendisini ortadan kald?rmaz. Enerjisi kal?r ve tatmin i?in ?abalar, bazen insan davran???n? ?l?mc?l ?ekilde etkiler. “S?per ego” s?rekli olarak arzuyu kontrol eder. Enerji israf edilir ve dolay?s?yla yorgunluk olu?ur, kontrol kaybolur, sinirlilik ve a?lamakl?l?k ortaya ??kar. D?rt?n?n bast?r?lmas? insan?n sosyok?lt?rel geli?imi olas?l???n? d??lar. ?o?u zaman bu, sosyal olarak tehlikeli etkiler ?eklinde ortaya ??kar - patlay?c? tepkiler, motivasyonsuz etkiler, histerik sald?r?lar vb.

Ger?ekli?in bast?r?lmas? Ho? olmayan bilgilerin ?arp?t?lmas?n? ve bast?r?lmas?n? te?vik eder, bu da ki?inin kendi imaj?n? bozar. Bast?rma mekanizmas? hastal?k s?ras?nda ?al???r ve bireyin giderek artan belirtileri fark etmemesi ile kendini g?sterir. ?evrenin ki?iye kendisi hakk?ndaki bilgisiyle ?eli?en bir bi?imde geri d?nd??? bilgisi bast?r?l?r. Ho? olmayan bilgilerin bast?r?lmas?, bili?sel uyumsuzlu?un (ki?inin kendisiyle ilgili iki kavram? aras?ndaki tutars?zl?k) bir sonucu olarak ortaya ??kar. ?rne?in benlik sayg?s? d???k olan bir ??renci iyi bir not alaca??na inanmaz. Ger?ekli?in bast?r?lmas? isimlerin, durumlar?n, olaylar?n unutulmas? ?eklinde kendini g?sterir. Ger?ekli?in reddedilmesi bazen o kadar g??l? olur ki, bireyin ?l?m?ne yol a?abilir.

“S?per egonun” talimatlar?n?n bast?r?lmas? yap?lanlardan memnuniyetle ifade edilir ve bunun sonucunda rahatl?k elde edilir veya ikincil ho?nutsuzluk al?n?r, bu da astenik semptomlara yol a?abilir: uykusuzluk, varolu?sal kriz.

2. Kilit olumsuz, rahats?z edici d???ncelerin, duygular?n ve eylemlerin ge?ici olarak bast?r?lmas?n? ifade eder.

3. Olumsuzluk- ki?inin daha ?nce bast?r?lm?? arzular?ndan, d???ncelerinden, duygular?ndan birini ifade etti?i, ondan korunmaya devam etti?i ve bunlar?n kendi arzular?, d???nceleri, duygular? oldu?unu inkar etti?i bir prosed?r. ?nkar, savunman?n en ilkel t?r?d?r. Ba?kalar?n?n duygusal kay?ts?zl?k veya reddedilme g?stermesi durumunda duygular?n? kontrol alt?na alma hedefiyle geli?ir. ?nkar, ba?kalar?n? kabul etmenin ?ocuksu bir ?ekilde kendi ad?na ilgiyle ikame edilmesini ima eder ve dikkatin olumsuz y?nleri alg?lama a?amas?nda engellenir. Sonu? olarak, ki?i d?nyay? ve kendisini kabul etme duygusunu ac?s?z bir ?ekilde ifade etme f?rsat?n? yakalar, ancak bunun i?in m?mk?n olan her ?ekilde ba?kalar?n?n dikkatini ?ekmesi gerekir. ?nkar mekanizmas?yla birlikte savunma davran???n?n ?zellikleri benmerkezcilik, telkin edilebilirlik, duygulan?m ve ele?tiriye kar?? kolay toleranst?r.

4. Bast?rma- Bilince ula?an istenmeyen d???ncelerin, d?rt?lerin ve duygular?n yard?m?yla ortadan kald?r?ld??? koruyucu bir mekanizma. Bast?rma, tezah?rleri olumlu ?z alg? i?in kabul edilemez olan ve sald?rgana do?rudan ba??ml?l??? tehdit eden korku duygusunu k?s?tlarken geli?ir. Korku, ger?ek uyaran?n ve onunla ili?kili nesnelerin unutulmas?yla engellenir. Normalde savunma davran???, sorunlu hale gelebilecek ve ki?inin bir anla?mazl?k, anla?ma ve teslimiyet durumunda kendi konumunu savunamama korkusuna neden olabilecek durumlardan dikkatli bir ?ekilde ka??nmas? ?eklinde kendini g?sterir.

?kinci grup savunma mekanizmalar?, d???nce, duygu ve davran?? i?eri?inin d?n??t?r?lmesidir (bozulmas?d?r).

1. Aktar- bu, ?nceden olu?turulmu? bir operasyonel eylem becerisinin, yeni operasyonel-ara?sal eylemler ve becerilerde ustal?k ?zerindeki etkisidir. Aktar?m?n nedeni duygusal daralma, i?lenmemi? ge?mi? ili?kilerdir. ?rne?in babayla gergin bir ili?ki varsa ve patron bunu ona hat?rlat?yorsa o zaman ili?ki yeniden ?retilir.

En basit ve en yayg?n transfer t?rlerinden biri yer de?i?tirme– do?rudan tahri? edici olmayan nesnelere kar?? sald?rganl?k ve k?zg?nl???n tezah?r?. ?rne?in, bir ast, patronu taraf?ndan azarlanm??t?r ve itaatkar bir hedef, yani ayn? veya daha d???k stat?de ba?ka bir ?al??an aramaktad?r. Yer de?i?tirme d??ar?ya do?ru y?nlendirilebilir - o zaman sald?rganl???n nesnesi ?evredeki insanlar veya nesneler haline gelir veya kendine y?nlendirilebilir, bu durumda sald?rganl?k kendine zarar verme, kendine i?kence etme ?eklinde kendini g?sterir. Yerinden etme mekanizmas?n? uygulayan bir ki?inin kendini riske atmas? veya bu m?mk?n oldu?unda bireyin kendisinin sald?rgan hale gelmesi tipik bir durumdur.

Bir sonraki transfer t?r? ikame– bilin?d??? arzular?n yerini alan semptom veya olu?umlar (hatal? eylemler, karakter ?zellikleri vb.). Kendine y?nelik de olabilir, bu durumda narsisizmden s?z ederler. ?kame yard?m?yla ?fke kontrol edilir. Koruyucu davran???n ?zellikleri normaldir: d?rt?sellik, sinirlilik, talepkarl?k, karakteristik olmayan su?luluk duygular?, riskle ilgili faaliyetler.

2. Bak?m(ka??nma, ka???). Bu durumda ki?inin kendi yetersizli?ini alg?lamas?, ger?eklik ?zerindeki kontrol?n sa?land??? alana ?ekilmesine yol a?maktad?r. Bir problemi ??zmekten ka??nmak, ki?inin kendi me?guliyeti ve gerekli becerilerin eksikli?i ile gerek?elendirilebilir. Geri ?ekilme genellikle bir fantezi d?nyas?na “ka???” ile karakterize edilir.

3. Rasyonalizasyon hakl? g?sterilmeye ihtiya? duyuldu?unda birey taraf?ndan kabul edilemeyen davran??lar sonucunda ortaya ??kar. Bir savunma mekanizmas? olarak rasyonel bir a??klama, durumu ??zmeye de?il, gerilimi hafifletmeye y?neliktir. Rasyonalizasyon ?unlar? i?erebilir:

Bilginin yoklu?unda ki?i hipotezlerini kurmaya ba?lad???nda;

Hem kendinizin hem de ba?kalar?n?n beklenmedik ve sa?ma davran??lar?n? sergilerken;

Ayn? nesneye ili?kin g?r??lerde tutars?zl?k oldu?unda;

Faaliyette anlam?n yoklu?unda.

Rasyonalizasyon mekanizmas?na sahip insanlar?n davran??lar? kat? bir ?ekilde d?zenlenir, rasyoneldir ve sapmalar yoktur. Bu t?r davran??lar tak?nt?l? durumlara yol a?abilir. Rasyonalizasyon ?ncelikle ki?isel stat?y? korumay? ama?lamaktad?r. Durumu rasyonelle?tirerek, ki?i durum hakk?nda d???nmenin, yeni bir se?imin yolunu kapat?r ve insanlarla ili?kilerini bozar (ba?ar?s?zl?klar?ndan her zaman birileri su?lan?r).

Bir ?e?it rasyonalizasyon olabilir ironi. Zihinsel bir s?re? olarak ironi, endi?e verici ve korkutucu olan? komik hale getirir. Komik hale gelen ?ey tehlikeli olamaz.

4. Entelekt?elle?tirme ergenlik d?neminde geli?ir ve hayal k?r?kl?klar?yla ba?lant?l? olarak olu?ur 6 Hayal k?r?kl??? (lat. hayal k?r?kl???- aldatma, hayal k?r?kl???, planlar?n y?k?lmas?) - bir hedefe ula?ma veya bir sorunu ??zme yolunda ortaya ??kan nesnel olarak a??lamaz (veya ?znel olarak alg?lanan) zorluklar?n neden oldu?u bir ki?inin zihinsel durumu; ba?ar?s?zl?k ya?amak.[Kapat], akranlar?yla rekabette ba?ar?s?zl?k, ileti?imde sorunlarla ili?kilendirilir. Entelekt?elle?tirme s?reci, herhangi bir durum ?zerinde ?znel bir kontrol duygusu geli?tirmek amac?yla olaylar?n keyfi bir ?ekilde ?ematize edilmesini i?erir. Davran?? ve ileti?imde, entelekt?elle?tirme mekanizmas?, ?ncelikle soyut d???ncenin deneyim ve duygulan?m ve fantezilerin tan?nmamas? ?zerindeki bask?nl???nda kendini g?sterir.

5. Mekanizma projeksiyonlar Duygusal reddedilmenin bir sonucu olarak ortaya ??kan, kendisinin ve ba?kalar?n?n reddedilme duygusunu kontrol alt?na almak i?in geli?ir. Yans?tma, kendini reddetme duygular?n?n k?s?tlanmas? (durdurulmas?) durumunda kullan?l?r; ki?inin kendi arzu ve d?rt?lerinin bast?r?lmas?yla ili?kilidir.

Durumu ve ki?isel ?zellikleri yans?tma yapan ki?iye benzeyen ki?iye yans?tma daha kolay ger?ekle?tirilir.

A?a??dakiler ay?rt edilir: projeksiyon t?rleri:

niteliksel– ki?inin kendi olumsuz niteliklerini bilin?sizce reddetmesi ve bunlar? ba?kalar?na atfetmesi;

ak?lc?– ki?inin niteliklerinin fark?ndal??? ve “herkes bunu yapar” tipinin yans?t?lmas?;

?vg? olarak verilen– ki?inin eksikliklerinin avantaj olarak yorumlanmas?;

sim?lasyon– eksikliklerin benzerli?e dayal? olarak atfedilmesi, ?rne?in ebeveyn – ?ocuk.

6. Tan?lama– ki?inin kendisini bir imajla (imago) ?zde?le?tirmesiyle ili?kili bir savunma mekanizmas?. ?ocuk b?y?d?k?e yak?n ?evresine ili?kin baz? fikirler ortaya ??kar. Sosyal ?evreyi de?erlendirmek i?in bir kriterdirler.

Tan?mlama durumu a?a??dakilerle karakterize edilir:

Bu hiyerar?ik ili?kiler durumudur (Kendisini ?zde?le?tirdi?im ki?i en ?stte, ben en alttay?m);

Kimli?i belirlenen ki?i, amirine s?k? bir ?ekilde ba??ml?d?r;

?st, kat? bir davran?? algoritmas? belirler ve sapmalar? cezaland?r?r.

?zde?le?me, yukar?da tart???lan aktar?m gibi bir savunma mekanizmas? olu?turur.

7. Yabanc?la?ma(izolasyon), travmatik fakt?rle ili?kili bireysel b?lgelerin bilin? i?inde izolasyonuna yol a?an bir savunma mekanizmas?d?r. Tek bilin? par?alanm??t?r. Her biri kendi alg?s?na, haf?zas?na ve tutumuna sahip olabilen ayr? bilin?ler ortaya ??kar. Baz? olaylar ayr? ayr? alg?lan?r, aralar?ndaki duygusal ba?lant?lar yeniden ?retilmez. Ayn? zamanda ki?ili?in dayan?lmaz deneyimlere neden olan k?sm?ndan bir kopukluk vard?r. ?zolasyon mekanizmas? s?kl?kla tak?nt?l? nevrozlarda kendini g?sterir: herhangi bir d???ncenin, eylemin izolasyonu, bunlar?n di?er d???ncelerle veya ?znenin ya?am?n?n di?er y?nleriyle olan ba?lant?lar?n?n kopmas?.

8. Reaktif olu?umlar Bast?r?lm?? arzuya taban tabana z?t olan psikolojik bir tutum veya al??kanl?kla ifade edilirler, arzunun s?zde tersine ?evrilmesi bi?iminde ona bir tepkidirler. ?rne?in bilin?sizce bast?r?lm?? kendini g?sterme arzusu yerine utan?. Mekanizma, davran??ta tam tersi tutumun geli?tirilmesini ve s?rd?r?lmesini i?erir.

9. Tazminat Ve fazla tazminat- ?z?nt?, endi?e, ger?ek veya hayali bir kay?ptan duyulan ?z?nt?, a?a??l?k duygusu, bir ?eye sahip olamama gibi duygular? kontrol alt?na almak i?in tasarlanm?? en son savunma mekanizmas?. Genellikle bilin?li olarak kullan?l?r.

Bir alanda sorunlar ortaya ??kt???nda konu, kendisine g?re en b?y?k ba?ar?y? elde edece?i alanda geli?meye ba?l?yorsa bu mekanizmaya tazminat ad? verilir. E?er ki?i kendini ba?ar?s?z hissetti?i bir alanda geli?meye ba?l?yorsa bu a??r? telafi mekanizmas?n?n bir tezah?r?d?r.

???nc? grup savunma mekanizmalar? olumsuz duygular?n bo?alt?lmas?d?r.

1. Eylem halinde uygulama ifade edici davran?? bi?iminde duygusal sal?vermeyi i?erir. Genellikle psikoaktif maddelerin etkisi alt?nda kendini g?sterir ve ?e?itli ba??ml?l?k (ba??ml?) ve sald?rgan davran??lara e?ilim olu?turur.

2. Anksiyetenin somatizasyonu(semptomlar?n olu?umu). Bu koruyucu mekanizman?n ortaya ??kma olas?l??? daha y?ksektir, arzunun d?? ve i? bloklar?n?n etkisi ne kadar g??l? ve uzun s?rerse, bu blokajlar? ortadan kald?rma f?rsat? da o kadar az olur. Engelleyiciyi ortadan kald?rmak ve su?luya veya onun yerine ge?en bir nesneye y?nelik sald?rganl??? ortadan kald?rmak m?mk?n olmad???nda ortaya ??kar. O zaman ?znenin kendisi nesne olur. Somatik d?zeyde d?k?nt?ler, lekeler, k?rl?k, sa??rl?k, hassasiyet kayb? g?r?n?m?yle kendini g?sterir.

3. S?blimasyon– ?ekim veya sald?rganl?k enerjisinin sosyal olarak kabul edilebilir bir y?ne aktar?lmas?. Kayg? hissi azal?r ve sosyal a??dan kabul edilebilir bir sonuca ula??l?r.

D?rd?nc? grup savunma mekanizmalar? manip?latif mekanizmalard?r.

1. Regresyon– bireysel ?ocuksu davran?? bi?imlerine, psikoevrimin ?nceki d?zeylerine ge?i?lere-d?n???mlere-formlara d?n??. Bu, ?ocuklar?n karakteristik ?zelli?i olan daha az karma??k, daha az yap?sal olarak daha az d?zenli ve daha az par?alanm?? tepki verme yollar?na ge?i?tir. ?nisiyatif almayla ili?kili belirsizlik ve korku duygular?n? engellemek i?in erken ya?ta geli?ir.

Regresyon ?unu ifade eder: fiziksel aktivite– Gerginli?i azaltmak i?in yap?lan istemsiz eylemler.

2. "Hastal?ktan ayr?lma"- bu koruyucu mekanizma, ger?ek (psikosomatik bozukluk) ve ?o?u zaman hayali bir hastal???n varl???n?n ki?inin kendi ba?ar?s?zl???n? hakl? ??karmas?, ki?inin sorunlar?n? kendi ba??na ??zmeyi reddetmesi ger?e?iyle kendini g?sterir. Kendi ac?s?n?n ve zay?fl???n?n ba?kalar? taraf?ndan dikkate al?nmas? ve tan?nmas? i?in ?abalar.

3. Hayal kurmak- Hayat?n?n ki?isel ?nemini ve ?nemini artt?rmaya, kendi de?erini art?rmaya ve ba?kalar? ?zerindeki kontrol? art?rmaya ?al??an bir ?znenin ?u veya bu arzusunun, koruma yoluyla ?arp?k bir bi?imde de olsa yerine getirildi?i hayali bir senaryo.

Psikolojik koruma bireyin i? istikrar?n? destekler ve ki?inin zihinsel durumunu normalle?tirir. Bu t?r bir korumaya duyulan ihtiya?, uyumsuz aile yeti?tirilmesi, karakter ?zellikleri ve ?evre ko?ullar?na uyum sa?lamadaki zorluklar sonucunda ortaya ??kmaktad?r. Zihinsel ?z d?zenleme y?ntemleri psikolojik istikrar?n kazan?lmas?na yard?mc? olur.

Sosyal, bilin?li ve ba??ms?z bir varl?k olan ki?i, i? ve d?? ?at??malar? ??zebilir, kayg? ve gerginlikle yaln?zca otomatik olarak (bilin?sizce) de?il, ayn? zamanda ?zel olarak form?le edilmi? bir program?n rehberli?inde de ba? edebilir.

T?m zihinsel i?levler koruyucu s?re?lere dahil olur, ancak her seferinde bunlardan biri bask?n olabilir ve travmatik bilgiyi d?n??t?rme i?inin b?y?k k?sm?n? ?stlenebilir. Bu alg?, dikkat, haf?za, hayal g?c?, d???nme, duygular olabilir.

Bu yay?nda bireyin sosyal gruplarla olumlu etkile?imi a??s?ndan en ?nemli olan psikolojik korunma y?ntemlerini ele almaya ?al??aca??z.

Ana psikolojik savunma y?ntemlerinin s?n?fland?r?lmas?

Olumsuzluk

Olumsuzluk- bu, kendisi hakk?ndaki mevcut fikirlerle ba?da?mayan yeni bilgilerden ka??nma arzusudur.

Koruma, potansiyel olarak endi?e verici bilgilerin g?z ard? edilmesi ve bunlardan ka??n?lmas?yla kendini g?sterir. Alg?lama sisteminin tam giri?inde yer alan bir bariyer gibidir. ?stenmeyen bilgilerin i?ine girmesine izin vermez, bu daha sonra bir ki?i i?in geri d?n??? olmayan bir ?ekilde kaybolur ve daha sonra geri y?klenemez. B?ylece inkar, baz? bilgilerin an?nda veya sonradan bilince ula?amamas?na neden olur.

Ki?i inkar etti?inde, kendisi i?in sorun yaratan ya?am alanlar?na ve olaylar?n y?nlerine kar?? ?zellikle dikkatsiz hale gelir. ?rne?in bir y?netici, ?al??an?n? uzun s?re duygusal olarak ele?tirebilir ve aniden ?fkeyle, uzun s?redir "kapat?ld???n?" ve ahlaki ??retilere "hi?bir ?ekilde" tepki vermedi?ini ke?fedebilir.

?nkar, ki?inin kendisini travmatik olaylardan ?nleyici (proaktif) olarak izole etmesine olanak sa?layabilir. ?rne?in, bir ki?i kendisini ba?ar?s?z olabilece?i bir durumda bulmamaya ?al??t???nda, ba?ar?s?zl?k korkusu bu ?ekilde i?ler. Bir?ok insan i?in bu, rekabetten ka??nmak veya ?zellikle ba?kalar?na k?yasla iyi olmad??? faaliyetlerden vazge?mek ?eklinde kendini g?sterir.

?nkar? tetikleyen uyaran, yaln?zca d??sal de?il, ayn? zamanda ki?i bir ?ey hakk?nda d???nmemeye, ho? olmayan ?eylerin d???ncelerini uzakla?t?rmaya ?al??t???nda i?sel de olabilir. Kendinize bir ?eyi itiraf edemiyorsan?z, o zaman en iyi ??k?? yolu m?mk?nse bu korkun? ve karanl?k k??eye bakmamakt?r. ?o?u zaman, yanl?? zamanda veya yanl?? ?ekilde bir ?ey yapm?? olmak, ancak hi?bir ?eyin d?zeltilememesi, "savunma" ki?iyi tehlikeli bir durumu g?rmezden gelmeye ve sanki ?zel bir ?ey olmuyormu? gibi davranmaya zorlar.

Bilginin tehlikesine ili?kin genel bir de?erlendirme, ?n b?t?nsel alg?s? ve “istenmeyen bir ?eyin olgunla?mas?” ?eklinde kaba bir duygusal de?erlendirmeyle yap?l?r. B?yle bir de?erlendirme, bu tehlikeli olayla ilgili ayr?nt?l? bilgilerin daha sonraki i?lemlerden tamamen ??kar?lmas? durumunda dikkatin zay?flamas?na yol a?ar. D??tan bak?ld???nda, ki?i ya kendisini yeni bilgilerden uzakla?t?r?r ("Orada ama benim i?in de?il") ya da var olmad???na inanarak bunu fark etmez. Bu nedenle pek ?ok ki?i bir filmi izlemeye veya yeni bir kitap okumaya ba?lamadan ?nce ?u soruyu sorar: "Sonu nedir, iyi mi k?t? m??"

"?nan?yorum" ifadesi, inanc?n nesnesiyle ?at??an her ?eyin inkar edilme e?iliminde oldu?u ?zel bir ruh halini ifade eder. Samimi ve yeterince g??l? bir inan?, bir ki?i, bilmeden, yaln?zca inanc? korumaya hizmet edenleri se?erek dikkatli bir ?n s?ralamaya tabi tuttu?unda, gelen t?m bilgilere kar?? b?yle bir tutumu d?zenler. ?nan?, anlay??tan ?ok daha evrensel ve kesin olma e?ilimindedir. Zaten bir ?eye inanc?n?z varsa, yenisine yer yoktur. Bir ki?i, ?o?u zaman bu davran???na rasyonel bir a??klama getirmeye bile ?al??madan yeni fikirleri reddeder. Sayg? duyulan bir nesneye y?nelik herhangi bir giri?im, bireyde sanki hayat?na y?nelik bir giri?immi? gibi ayn? tepkiyi uyand?r?r.

Bast?rma

Bast?rma- ya alg?dan belle?e aktar?ld???nda ya da bellekten bilince ?ekildi?inde ho? olmayan, istenmeyen bilgilerin unutulmas?, bloke edilmesiyle ortaya ??kan koruma. Bu durumda bilgi zaten ruhun i?eri?i oldu?undan, alg?land??? ve deneyimlendi?i i?in, sanki daha sonra korunmas?na izin veren ?zel i?aretlerle sa?lan?r.

Bast?rman?n ?zelli?i, deneyimlenen bilginin i?eri?inin unutulmas? ve duygusal, motor, bitkisel ve psikosomatik tezah?rlerinin devam edebilmesi, tak?nt?l? hareketler ve durumlar, hatalar, s?r?meler ve dil s?r?meleri ?eklinde kendini g?sterebilmesidir. Bu belirtiler sembolik olarak ger?ek davran?? ile bast?r?lm?? bilgi aras?ndaki ba?lant?y? yans?t?r. Uzun s?reli haf?zadaki izleri g?vence alt?na almak i?in bunlar?n duygusal olarak ?zel bir ?ekilde renklendirilmesi, i?aretlenmesi gerekir. Bir ?eyi hat?rlamak i?in ki?inin bilgiyi ald??? duruma d?nmesi gerekir. O zaman k?zd?ysa veya ?z?ld?yse (?rne?in, bir ?ey yapma iste?i nedeniyle), o zaman bunu hat?rlamak i?in tekrar bu duruma d?nmesi gerekir. Tekrar o kadar k?t? hissetmek istemedi?i i?in hat?rlamas? pek m?mk?n de?il. Ki?i bir ?eyi istemedi?i ya da yapamayaca?? d???ncesini ortadan kald?rd???nda kendi kendine: “Asl?nda bu gerekli de?ildi”, “Bu konuyla ilgilenmiyorum, ho?uma gitmedi” diyerek, kendi kendine ??yle der: olumsuz duygusal etiketleme.

kalabal?kla?ma

kalabal?kla?ma Bast?rman?n aksine, bir b?t?n olarak olup bitenlerle ilgili bilgilerin bilin?ten kapat?lmas?yla de?il, yaln?zca bir eylemin nedeni olan ger?ek, ancak bir ki?i i?in kabul edilemez olan?n unutulmas?yla ili?kilidir. (Motif, belirli bir aktiviteyi ger?ekle?tirmeye y?nelik bir te?viktir).

Dolay?s?yla unutulan olay?n kendisi (eylem, deneyim, durum) de?il, yaln?zca onun nedeni, temel ilkesidir. Ger?ek nedeni unutan ki?i, onu sahte olanla de?i?tirir, ger?ek olan? kendisinden ve di?erlerinden gizler. Bask?n?n bir sonucu olarak hat?rlama hatalar?, d???ncelerin gidi?at?n? de?i?tiren i? protesto nedeniyle ortaya ??kar. Bast?rma, di?er savunma bi?imlerinin ba?a ??kamayaca?? kadar g??l? i?g?d?sel d?rt?lerle ba?a ??kabildi?i i?in en etkili savunma mekanizmas? olarak kabul edilir. Ancak bask?lama s?rekli enerji harcamay? gerektirir ve bu harcamalar di?er ya?amsal aktivite t?rlerinin engellenmesine neden olur.

Bask?, toplumsal olarak istenmeyen arzular? ve d?rt?leri bilin?ten uzakla?t?rarak i? ?at??madan ka??nman?n evrensel bir yoludur. Ancak bast?r?lm?? ve bast?r?lm?? d?rt?ler nevrotik ve psikosomatik belirtilerle (?rne?in fobiler ve korkular) kendini hissettirir.

Bast?rma, a?a??daki nedenlerden dolay? ilkel ve etkisiz bir psikolojik savunma mekanizmas? olarak kabul edilir:

• bast?r?lm?? olan h?l? bilince ula??yor;
• ??z?lmemi? ?at??ma, y?ksek d?zeyde kayg? ve rahats?zl?k hissi ile kendini g?sterir.

Bireyin di?er arzular?yla ?at??an ve bireyin etik g?r??leri ile ba?da?mayan bir arzu ortaya ??kt???nda bast?rma devreye girer. ?at??ma ve i? m?cadele sonucunda d???nce ve fikir (uyumsuz arzular?n ta??y?c?s?) bast?r?l?r, bilin?ten ??kar?l?r ve unutulur.

Tamamlanmam?? bast?rmadan kaynaklanan artan kayg?, ki?iyi travmatik durumu yeni bir ?ekilde alg?lamaya ve de?erlendirmeye ya da di?er savunma mekanizmalar?n? harekete ge?irmeye zorlayabilece?inden i?levsel bir anlam ta??r. Bununla birlikte, genellikle bast?rman?n sonucu nevrozdur - i? ?at??mas?n? ??zemeyen bir ki?inin hastal???d?r.

Rasyonalizasyon

Rasyonalizasyon- bu, ki?inin kendi davran???n?n iyi kontrol edildi?i ve nesnel ko?ullarla ?eli?medi?i i?in alg?lanan bilginin yaln?zca bu k?sm?n? d???nmede fark?ndal?k ve kullan?mla ili?kili bir savunma mekanizmas?d?r.

Rasyonalizasyonun ?z?, bir ki?inin mevcut i? y?nergeleri ve de?erleri sisteminde, bu sistemi bozmadan, anla??lmaz veya de?ersiz bir d?rt? veya eylem i?in "de?erli" bir yer bulmakt?r. Bu ama?la durumun kabul edilemez k?sm? bilin?ten uzakla?t?r?l?r, ?zel bir ?ekilde d?n??t?r?l?r ve ancak bundan sonra de?i?tirilmi? bir bi?imde hayata ge?irilir. Rasyonalizasyonun yard?m?yla ki?i, harici bir g?zlemcinin ?ok fark etti?i neden ve sonu? aras?ndaki tutars?zl??a kolayca "g?zlerini kapat?r".

Rasyonalizasyon, bir ki?inin kendi ?zlemlerinin, eylem g?d?lerinin, asl?nda nedenlerden kaynaklanan eylemlerin, tan?nmas?n?n ?zg?ven kayb?n? tehdit edecek ?ekilde yapt??? s?zde rasyonel bir a??klamad?r. Kendini onaylama, ki?inin kendi "ben" ini korumas?, bireyin bu psikolojik koruma mekanizmas?n? g?ncellemenin ana nedenidir.

Rasyonalizasyonun en ?arp?c? olgular? “ye?il (ek?i) ?z?m” ve “tatl? limon” olarak adland?r?lm??t?r. "Ye?il (ek?i) ?z?m" olgusu (Krylov'un "Tilki ve ?z?mler" masal?ndan bilinir), ula??lamaz bir nesnenin bir t?r de?er kayb?d?r. ?stenilen bir hedefe ula?mak veya istenen bir e?yaya sahip olmak m?mk?n de?ilse, ki?i onlar? de?ersizle?tirir.

Rasyonalizasyon, bir ki?i durumu fark etmekten korktu?unda ve eylemlerinde sosyal olarak istenmeyen g?d?ler taraf?ndan y?nlendirildi?i ger?e?ini kendisinden saklamaya ?al??t???nda ger?ekle?ir. Rasyonalizasyonun alt?nda yatan g?d?, davran??? a??klamak ve ayn? zamanda benlik imaj?n? korumakt?r.

Reaktif olu?umlar

Reaktif olu?umlar- bu, istenmeyen e?ilimlerin tam tersiyle de?i?tirilmesidir.

?rne?in bir ?ocu?un annesine veya babas?na duydu?u abart?l? sevgi, sosyal olarak istenmeyen bir duygunun, anne-babaya duyulan nefretin engellenmesinin bir sonucu olabilir. Anne babas?na kar?? sald?rgan davranan ?ocuk, onlara kar?? ola?an?st? bir ?efkat geli?tirir ve onlar?n g?venli?inden endi?e duyar; k?skan?l?k ve sald?rganl?k, bencillikten uzak durmaya ve ba?kalar? i?in endi?elenmeye d?n???r.

Belirli duygular?n tezah?r?ne ili?kin belirli sosyal ve ki?isel yasaklar (?rne?in, gen? bir adam bir k?za sempatisini g?stermekten korkar), z?t e?ilimlerin olu?mas?na yol a?ar - reaktif olu?umlar: sempati antipatiye, sevgi nefrete vb. d?n???r.

Bu yetersizlik, ?o?u zaman duygu a??r?l???, vurgulanmas? tepkisel olu?umun g?stergesidir. Aileme ve arkada?lar?ma g?sterdi?im duygular?n ayn?s?n? patronuma kar?? da g?steriyorsam, bu, patrona kar?? bu a??r? tutumun temelde tepkisel oldu?unun bir i?aretidir. Burada uygun soru ?u: “Neden lidere bu kadar sempati duymak ve onu desteklemek istiyorum, bunun arkas?nda hangi olumsuz duygular sakl??”

Veya tam tersi bir durum: “Sevdi?im insana neden bu kadar ironik ve so?uk bak?yorum? Neden ona mesafe koyuyorum?”

Ve "tatl? limon" t?r? savunma, sahip oldu?unuz ?eyin de?erinin abart?lmas?d?r (iyi bilinen ilkeye g?re - "eldeki ku?, g?ky?z?ndeki turtadan iyidir").

?o?u zaman rasyonelle?tirme, iki tipik ak?l y?r?tme se?ene?i kullan?larak elde edilir: 1) “ye?il ?z?mler”; 2) “tatl? limon”. Bunlardan ilki, ger?ekle?tirilemeyen bir eylemin veya ula??lamayan bir sonucun de?erinin k???msenmesine dayanmaktad?r.

ikame

ikame Ho? olmayan bir duruma kar??, tepkinin eri?ilemeyen bir nesneden eri?ilebilir olana aktar?lmas?na veya kabul edilemez bir eylemin kabul edilebilir bir eylemle de?i?tirilmesine dayanan bir psikolojik savunma mekanizmas?d?r. Bu aktar?m sayesinde kar??lanmayan ihtiyac?n yaratt??? gerilim bo?alt?l?r.

?kame, t?m insanlar?n (hem yeti?kinler hem de ?ocuklar) g?nl?k ya?amda mutlaka kulland??? savunmad?r. Bu nedenle ?o?u insan, su?lular? yaln?zca k?t? davran??lar? veya adil olmayan davran??lar? nedeniyle cezaland?rma f?rsat?na sahip olmakla kalm?yor, ayn? zamanda onlara kar?? ??kma f?rsat?na da sahip olmuyor. Bu nedenle evcil hayvanlar, ebeveynler, ?ocuklar vb. ?fke durumunda “paratoner” g?revi g?rebilir. Lidere y?nlendirilemeyen kaprisler (bunun i?in kabul edilemez bir nesne), bunun i?in olduk?a kabul edilebilir bir nesne olarak di?er sanat??lara m?kemmel bir ?ekilde y?nlendirilebilir ("her ?eyin su?lanmas? gereken ki?i budur"). Ba?ka bir deyi?le ikame, ihtiya? ve arzular?n daha eri?ilebilir ba?ka bir nesneye aktar?lmas?d?r. Belirli bir ihtiyac? bir ??enin yard?m?yla kar??lamak m?mk?n de?ilse, ki?i bunu tatmin edecek ba?ka bir ??eyi (daha eri?ilebilir) bulabilir.

Yani ikamenin ?z? reaksiyonu yeniden y?nlendirmektir. Herhangi bir ihtiyac?n varl???nda, onu tatmin etmek i?in arzu edilen yol kapal?ysa, insan faaliyeti hedefe ula?mak i?in ba?ka bir ??k?? yolu arar. Koruma, normal ??kt?s? bulunamayan uyar?n?n ba?ka bir y?netici sisteme aktar?lmas?yla ger?ekle?tirilir. Bununla birlikte, bir ki?inin eylemlerini ki?isel olarak kabul edilemezden kabul edilebilire veya sosyal olarak onaylanmayandan onaylanana do?ru yeniden y?nlendirme yetene?i s?n?rl?d?r. S?n?rlama, arzu edilenin yerine ge?en bir eylemden en b?y?k tatminin, bu eylemlerin motivasyonlar? tutarl? oldu?unda ki?ide ortaya ??kmas?yla belirlenir.

ironi

ironi eski Yunanca'da "yalan s?ylemek", "alay etmek", "m?? gibi yapmak" anlam?na gelir. ?ronist, "s?zlerle aldatan" ki?idir.

?roninin ikili do?as?na ili?kin modern anlay?? ?u ?ekildedir:

1. ?roni, ifade edilen fikrin tersi olan bir anlat?m tekni?idir. Ben s?ylemek istedi?imin tam tersini s?yl?yorum. Bi?im olarak ?v?yorum ama ?z?nde su?luyorum. Ve tam tersi: formda a?a??l?yorum, ?z?nde y?celtiyorum, ?v?yorum, "vuruyorum". ?ronik bir ?ekilde, benim "evet"im her zaman "hay?r" anlam?na gelir ve "hay?r" ifadesinin arkas?nda bir "evet" belirir.
2. ?roninin amac? ne kadar asil olursa olsun, ?rne?in y?ksek bir fikir ?retmek, ki?inin kendisi de dahil olmak ?zere bir ?eye g?zlerini a?mak, bu fikir yine de ironide olumsuz yollarla olumlan?r.
3. ?roninin niyetinin c?mertli?ine, hatta ?zverili?ine ra?men ironi ki?isel tatmin sa?lar.
4. ?roniyi kullanan bir ki?i, ince bir zihin, g?zlem, yava?l?k ve bir bilgenin hareketsizli?i (anl?k tepkisellik de?il) ?zelliklerine sahip olarak kabul edilir.

Zihinsel bir durum olarak ironi, bir durumla ilgili deneyimimin "eksi"den "art?"ya de?i?en bir i?aretidir. Kayg? yerini g?vene, d??manl?k ise k???msemeye b?rakt?... ?nsan bir duruma, bir ba?ka ki?iye, bir nesneye g?re ?zerk haller i?erisindedir: Ben zaten bu durumlar?n nesnesi de?il ?znesiyim ve dolay?s?yla bu yetene?e sahibim. Bu durumlar? kontrol etmek i?in.

Zihinsel bir s?re? olarak ironi, benim i?in korkun?, korkutucu, dayan?lmaz, d??manca, endi?e verici olan? tam tersine d?n??t?r?yor.

R?ya

R?ya- bunlar, duygusal deneyimlerin e?lik edebilece?i uyku durumundaki "ben" in bilin?siz eylemleridir.

Bir r?ya, eri?ilemez bir eylemin ger?ek d?nyadan r?yalar d?nyas?na ba?ka bir d?zleme aktar?ld??? ?zel bir ikame t?r? olarak d???n?lebilir. Eri?ilemezlik kompleksini bast?rarak bilin?d???nda enerji biriktirir ve bilin?li d?nyay? istilas?yla tehdit eder. Gizli t?vbe, pi?manl?k, bilin?alt? korkular bir r?yada onlar?n at?l?m?na yol a?ar. Bir r?yan?n g?revi, resimlerdeki karma??k duygular? ifade etmek ve ki?iye bunlar? deneyimleme f?rsat? vermek, b?ylece ger?ek durumlar?n yerini almakt?r. Ancak duygular do?rudan aktar?lamaz. Yaln?zca bu duyguyu yans?tan eylem g?rsel olarak temsil edilebilir. Korkuyu tasvir etmek imkans?zd?r ancak b?yle bir korku ifadesini ka??? olarak tasvir etmek m?mk?nd?r. Sevgi duygusunu g?stermek zordur ama yak?nl?k ve ?efkat g?stermek olduk?a ba?ar?labilir. Bu nedenle, olay ?rg?s?nde ortaya ??kan eylemler, r?yada ikame edici bir karaktere sahiptir.

Psikoloji a??s?ndan r?ya, bir ki?inin kar??la?t??? durumlar?n, ge?mi?inin, ya?am ko?ullar?n?n, do?al y?ntem ve davran?? bi?imlerinin, yapt??? se?imin getirdi?i pratik sonu?lar?n bir mesaj? veya yans?mas?d?r. neden olmu?. Bir r?yada, bir ki?inin davran???ndaki hatalar, yaln?zca kendisiyle ilgili olarak de?il, ayn? zamanda fiziksel sa?l?k a??s?ndan herhangi bir organik ba?ar?s?zl?k da dahil olmak ?zere ba?kalar?na da yans?r.

Zihinsel aktivite s?rekli oldu?undan r?yalar s?ras?nda g?r?nt? ?retme s?reci durmaz.

Uyku dikkati odaklayabilir:

• mevcut bir durum veya sorun hakk?nda (ger?ekli?in fotografik bir anl?k g?r?nt?s?);
• sorunun nedenleri hakk?nda;
• Sorundan ??k?? yollar? (??z?m?).

R?yalar tutkular? ortaya ??karman?za izin verir; bir r?yada kontrol d??? duygular?n serbest b?rak?lmas?, ar?nmas? ve bo?alt?lmas? meydana gelebilir; bir r?yada istenen davran??? ger?ekle?tirebilir, kendinizi savunabilir ve kendinize inanabilirsiniz. R?ya, arzular? tatmin etmenin alternatif bir yoludur. R?yalarda, ger?ekle?memi? arzular, r?ya sekans?n?n ek tatmin veya gerilimin azalmas?n? sa?layacak ?ekilde s?ralan?r, birle?tirilir ve d?n??t?r?l?r. Biriken enerjinin yeterince bo?alt?lmas? durumunda tatminin fiziksel ve duyusal ger?eklikte mi yoksa uykunun i?sel hayali ger?ekli?inde mi oldu?u her zaman ?nemli de?ildir. B?yle bir r?ya, ?zellikle s?rekli bir ?eyler d???nd???n?zde ve endi?elendi?inizde rahatlama getirir.

S?blimasyon

S?blimasyon- Bu, insan?n en y?ksek ve en etkili savunma mekanizmalar?ndan biridir. Ula??lamaz hedeflerin en y?ksek toplumsal de?erlere g?re de?i?tirilmesini ger?ekle?tirir.

Y?celtme, belirli bir durumda sosyal olarak istenmeyen d?rt?lerin (sald?rganl?k, cinsel enerji), birey ve toplum i?in sosyal olarak arzu edilen di?er faaliyet bi?imlerine d?n??t?r?lmesidir. Agresif enerji, d?n??t?r?lerek sporda (boks, g?re?) veya kat? e?itim y?ntemlerinde (?rne?in, ?ok talepkar ebeveynler ve ??retmenler), erotizmde - arkada?l?kta, yarat?c?l?kta vb. y?celtilebilir (bo?alt?labilir). ??g?d?sel (sald?rgan, cinsel) d?rt?lerin do?rudan bo?alt?lmas? imkans?z oldu?unda, bu d?rt?lerin bo?alt?labilece?i bir aktivite bulunur.

Y?celtme, i?g?d?sel bir amac?n en y?ksek toplumsal de?erlere uygun olarak de?i?tirilmesini ger?ekle?tirir. ?kame bi?imleri ?e?itlidir. Yeti?kinler i?in bu sadece bir r?yaya geri ?ekilme de?il, ayn? zamanda i?e, dine ve her t?rl? hobiye de geri ?ekilmedir. ?ocuklarda, regresyon reaksiyonlar? ve olgunla?mam?? davran?? bi?imlerine, bir ki?inin yasak bilin?d??? arzuyu tatmin etmesine izin veren istemsiz tepki kompleksleri olarak hareket eden rit?eller ve tak?nt?l? eylemlerin yard?m?yla de?i?tirme de e?lik eder. S. Freud'a g?re ki?i, y?celtmeye dayanarak, bir ??k?? yolu arayan, ba?ka bir y?ne y?nlendirerek bast?r?lamayan veya tatmin edilemeyen cinsel ve sald?rgan arzular?n etkisinin ?stesinden gelebilir.

Ki?i kendini zay?f ve ?aresiz hissetti?inde kendini ba?ar?l? ya da otoriter ki?ilerle ?zde?le?tirir. Bilin?alt? koruyucu s?re?ler sayesinde i?g?d?sel arzular?n bir k?sm? bast?r?l?rken di?er k?sm? ba?ka hedeflere y?nlendirilir. Baz? d?? olaylar g?z ard? edilir, baz?lar? ise ki?inin ihtiyac? olan y?nde abart?l?r. Koruma, "ben"inizin baz? y?nlerini reddetmenize, bunlar? yabanc?lara atfetmenize veya tam tersine, di?er insanlardan "yakalanan" nitelikler pahas?na "ben"inizi tamamlaman?za olanak tan?r. Bilginin bu d?n???m?, deste?imizi, y?nergelerimizi ve ?zg?venimizi kaybetmemek i?in d?nya, kendimiz ve d?nyadaki yerimiz hakk?ndaki fikirlerimizin istikrar?n? korumam?za olanak tan?r.

?evremizdeki d?nya s?rekli olarak daha karma??k hale geliyor, bu nedenle ya?am i?in gerekli bir ko?ul, savunman?n s?rekli karma??kl??? ve repertuar?n?n geni?lemesidir.

Tan?lama

Tan?lama- ki?inin bilin?sizce ba?ka bir ki?iyle ?zde?le?mesi, arzu edilen ancak eri?ilemeyen duygu ve niteliklerin kendine aktar?lmas?yla ili?kili bir t?r yans?tma.

?zde?le?me, ki?inin kendi “ben”inin s?n?rlar?n? geni?leterek kendini bir ba?kas?na y?kseltmesidir. ?zde?le?me, bir ki?inin sanki bir ba?kas?n? kendi "ben"ine dahil ediyormu? gibi d???ncelerini, duygular?n? ve eylemlerini ?d?n? ald??? bir s?re?le ili?kilidir. Bu onun a?a??l?k ve kayg? duygular?n?n ?stesinden gelmesine, “ben”ini sosyal ?evreye daha iyi uyum sa?layacak ?ekilde de?i?tirmesine olanak tan?r ve bu, ?zde?le?me mekanizmas?n?n koruyucu i?levidir.

?zde?le?me yoluyla arzu edilen ancak ula??lamayan bir nesnenin sembolik olarak ele ge?irilmesi sa?lan?r. Sald?rganla g?n?ll? olarak ?zde?le?erek ?zne korkudan kurtulabilir. Geni? anlamda ?zde?le?me, bir modeli, bir ideali miras almaya y?nelik bilin?siz bir arzudur. ?zde?le?me, ki?inin kendi zay?fl???n?n ve a?a??l?k duygular?n?n ?stesinden gelme f?rsat?n? sa?lar. Bu psikolojik savunma mekanizmas? sayesinde ki?i a?a??l?k ve yabanc?la?ma duygular?ndan kurtulur.

Olgunla?mam?? bir kimlik bi?imidir taklit. Bu savunma tepkisi b?t?nsel olmas? bak?m?ndan ?zde?le?meden farkl?d?r. Olgunla?mam??l???, belli bir ki?iyi, sevilen birini, her ?eyde bir kahraman? taklit etme arzusunu ifade etmesiyle ortaya ??k?yor. Bir yeti?kinde taklit se?icidir: Bir ba?kas?nda yaln?zca sevdi?i ?zelli?i se?er ve olumlu tepkisini bu ki?inin di?er t?m niteliklerine yaymadan bu nitelikle ayr? ayr? ?zde?le?ebilir.

Tipik olarak ?zde?le?me, ger?ek ya da hayali rollerin yerine getirilmesinde kendini g?sterir. ?rne?in ?ocuklar anne-k?z, okul, sava?, transformat?r vb. oynarlar, s?rekli olarak farkl? roller oynarlar ve ?e?itli eylemler ger?ekle?tirirler: oyuncak bebekleri cezaland?rmak, d??manlardan saklanmak, zay?flar? korumak. Ki?i daha ?ok sevdi?i, daha ?ok de?er verdi?i ki?ilerle ?zde?le?erek ?zg?venin temelini olu?turur.

Fantezi

Fantezi(r?ya) hayal k?r?kl??? ve ba?ar?s?zl??a kar?? ?ok yayg?n bir tepkidir. ?rne?in, fiziksel olarak yeterince geli?memi? bir ki?i, D?nya ?ampiyonas?na kat?lma hayali kurmaktan zevk alabilirken, kaybeden bir sporcu, rakibinin ba??na her t?rl? belan?n geldi?ini hayal etmekten zevk alabilir ve bu da onun duygular?n? kolayla?t?r?r.

Fanteziler telafi g?revi g?r?r. Zay?f umutlar? s?rd?rmeye, a?a??l?k duygular?n? yumu?atmaya ve hakaret ve hakaretlerin travmatik etkisini azaltmaya yard?mc? olurlar.

Freud, mutlu bir insan?n asla hayal kurmad???na inan?yordu; bunu yaln?zca tatminsiz bir insan yapar. Tatmin edilmemi? arzular fantezilerin itici g??leridir; her fantezi bir arzu olgusudur, bireyi bir ?ekilde tatmin etmeyen ger?ekli?in d?zeltilmesidir.

H?rsl? fantezilerde ki?inin arzusunun nesnesi kendisidir. Erotik renkli arzularda nesne, ger?ekte arzu nesnesi olamayacak, yak?n ya da uzak bir sosyal ?evreden biri haline gelebilir.

Ve son olarak, ki?i ger?ek durumu ??zemedi?i veya ??zemeyece?ine inand??? i?in fantezi, ikame eylem rol?n? oynar. Ve sonra, ger?ek bir durum yerine, hayal kuran ki?i taraf?ndan ??z?len hayali, yan?lt?c? bir durum hayal edilir. Ger?ek bir ?at??may? ??zmek zorsa, o zaman ikame bir ?at??ma ??z?l?r. Savunma fantezisinde, d?? bask?lardan i?sel ?zg?rl?k palyatif olarak deneyimlenir. Fantezinin psikokoruyucu kullan?m?n?n sonucu, bir yan?lsama d?nyas?nda ya?amak olabilir.

Aktar

Aktar- Bu, ikame nesneler ?zerindeki arzunun tatminini sa?layan koruyucu bir mekanizmad?r.

En basit ve en yayg?n transfer t?r? yer de?i?tirmedir - "thanatos" un birikmi? negatif enerjisinin sald?rganl?k ve k?zg?nl?k ?eklinde d??ar? at?lmas? yerine nesnelerin de?i?tirilmesi.

Patron, di?er meslekta?lar?n huzurunda sana bir pansuman yapt?. Ona ayn? ?ekilde cevap veremezsin. Durumu anl?yorsunuz: E?er patronuma da ayn? ?ekilde cevap verirsem, onu durdurursan?z, onu ku?at?rsan?z, sonu? daha da b?y?k bir sorun olabilir. Bu nedenle “bilge benli?iniz” k?rg?nl???n?z?, sald?rganl???n?z? giderebilece?iniz nesneler ar?yor. Neyse ki, "el alt?nda" bu t?r pek ?ok nesne var. Bu nesnelerin ana ?zelli?i sessizlikleri, teslimiyetleri ve sizi ku?atamamalar? olmal?d?r. Patronunuzun ve genel olarak daha g??l? olan herkesin sitemlerini ve a?a??lay?c? ?zelliklerini sessizce ve itaatkar bir ?ekilde dinledi?iniz kadar, onlar?n da sessiz ve itaatkar olmalar? gerekir. Ger?ek su?luya tepki vermeyen ?fkeniz, sizden daha zay?f, hatta sosyal hiyerar?i merdiveninde daha alt s?ralarda yer alan birine, o da onu daha a?a??ya aktaran bir asta aktar?l?r ve bu b?yle devam eder. Yer de?i?tirme zincirleri sonsuz olabilir. Ba?lant?lar? hem canl?lar hem de cans?z ?eyler olabilir (aile skandallar? s?ras?nda k?r?lan tabaklar, tren vagonlar?n?n k?r?k camlar? vb.).

Projeksiyon

Projeksiyon- ki?inin kendi kabul edilemez duygular?n?, arzular?n? ve isteklerini ba?ka bir ki?iye bilin?sizce aktarmas?yla ili?kili psikolojik bir savunma mekanizmas?. “Ben” i?inde olup bitenlerin sorumlulu?unu d?? d?nyaya kayd?rmak i?in ki?inin deneyimlerini, ??phelerini, tutumlar?n? bilin?sizce reddetmesine ve bunlar? ba?kalar?na atfetmesine dayan?r.

?rne?in ihtiya? ve arzular?n?z?n tatmininin ili?kilendirildi?i konu veya nesne sizin i?in eri?ilemezse, ihtiya?lar?n?z? kar??lamak i?in t?m duygular?n?z? ve f?rsatlar?n?z? ba?ka bir ki?iye aktar?rs?n?z. Ve yazar olma hayaliniz ger?ekle?mediyse, o zaman yarat?c? ihtiya?lar?n?z? k?smen kar??layan bir edebiyat ??retmeni mesle?ini yedek olarak se?ebilirsiniz.

?kamenin etkinli?i, de?i?tirilen nesnenin, ihtiyac?n kar??lanmas?n?n ba?lang??ta ili?kilendirildi?i ?nceki nesneye ne kadar benzer oldu?una ba?l?d?r. De?i?tirilen nesnenin maksimum benzerli?i, ?nceki nesneyle ilk ili?kilendirilen ihtiya?lar?n ?o?unun kar??lanmas?n? sa?lar.

Ki?i kendisi ne kadar hatal? olursa olsun kendisi d???nda herkesi su?lamaya haz?rd?r. Ger?ekte kendisini sevmemesine ra?men sevilmedi?ini beyan eder, kendi hatalar?ndan ve eksikliklerinden dolay? ba?kalar?n? su?lar, kendi kusurlar?n? ve zay?fl?klar?n? onlara atfeder. Bu, “ben”in s?n?rlar?n? daraltarak, bireyin kendi i?indeki sorunlar? sanki d??ar?da oluyormu? gibi ele almas?na ve ho?nutsuzlu?un sanki i?sel sebeplerden de?il, d??ar?dan geliyormu? gibi ?stesinden gelmesine olanak sa?lar. "D??man" d??ar?daysa, kendisi i?in yumu?ak, daha kabul edilebilir y?ntemler yerine, genellikle d?? "zararl?" insanlarla ilgili olarak kullan?lan daha radikal ve etkili cezaland?rma y?ntemleri ona uygulanabilir.

Dolay?s?yla yans?tma, ki?inin kendisinde var olan ayn? g?d?lere, duygulara, arzulara, de?erlere ve karakter ?zelliklerine di?er insanlar?n da sahip oldu?una inanma e?iliminde kendini g?sterir. Ayn? zamanda sosyal a??dan istenmeyen g?d?lerinin de fark?nda de?ildir.

?rne?in dini-mitolojik d?nya g?r???n?n mekanizmas? b?yledir. ?lkel alg?, ki?inin hayvanlar?, a?a?lar? ve do?ay? ki?ile?tirme ve onlara kendi g?d?lerini, arzular?n? ve duygular?n? atfetme e?ilimi ile karakterize edilir. Yazar kendi ihtiya?lar?n?, duygular?n? ve karakter ?zelliklerini eserlerinin kahramanlar?na aktar?r.

Ki?isel ?zellikleri projekt?re benzeyen bir ki?i ?zerinde projeksiyon daha kolay ger?ekle?tirilir. Yans?tmay? kullanan bir ki?i her zaman zarars?z bir a??klamada sald?rgan bir ipucu g?recektir. Asil bir eylemde k?t? niyeti ve entrikay? bile g?rebilir. Halk aras?nda "kutsal sadelik" olarak adland?r?lan son derece nazik bir ki?i, yans?tma yetene?ine sahip de?ildir. Kendisine y?nelik eylemlerde k?t?l?k veya k?t? niyet g?rmez ??nk? kendisi bunu yapamaz.

i?e yans?tma

i?e yans?tma- Bu, di?er insanlar?n inan? ve tutumlar?n? ele?tirmeden, de?i?tirmeye ve kendinize ait k?lmaya ?al??madan sahiplenme e?ilimidir. Ki?i kendisine di?er insanlar?n ?zelliklerini ve ?zelliklerini bah?eder. ?rne?in, ba?ka insanlarda b?yle bir ?zelli?in tezah?r? onu rahats?z etti?i veya travmatize etti?i i?in sinir bozucu bir ak?l hocas? i?levini ?stlenir. ?? ?at??may? gidermek ve psikolojik rahats?zl?ktan ka??nmak i?in ki?i, di?er insanlar?n inan?lar?n?, de?erlerini ve tutumlar?n? kendine mal eder.

En erken i?e yans?tma, bir ki?i taraf?ndan de?eri hakk?nda ele?tirel bir ?ekilde d???nmeden ?z?msenen ebeveyn ??retisidir.

Bir i?e yans?tma ?rne?i: Etkilenebilir bir adam g?zya?lar?n? tutmaya ?al???r ??nk? ebeveynlerinden bir yeti?kinin yabanc?lar?n yan?nda a?lamamas? gerekti?ini ??renmi?tir. Ya da ki?i anne ve babas?n?n kendisine kar?? tavr?n? i?selle?tirdi?i (i?e yans?tt???) i?in s?rekli kendini ele?tirir.

Bu koruma y?nteminin ortaya ??kma olas?l???, bir yandan arzular?n d?? veya i? engelleyicilerinin etkisi ne kadar y?ksek, daha g??l? ve (veya) daha uzun s?rer ve bu engelleyicileri ortadan kald?rmak ve ki?inin arzular?n? daha tam olarak yerine getirmek o kadar imkans?z olur. ve di?er yandan hedeflerine ula?mak. Bu durumda, engelleyicinin ortadan kald?r?lmas?n?n imkans?zl???na, negatif enerjinin de?i?tirilen nesne ?zerinde yer de?i?tirmesi e?lik eder.

Dene?in kendine kar?? y?nelmesi, bedensel ve ruhsal belirtilerin, yani hastal?k belirtilerinin olu?mas?na neden olur. Fiziksel bedensel semptomlar ?unlar? i?erir: so?uk eller ve ayaklar, terleme, kardiyak aritmi, ba? d?nmesi, ?iddetli ba? a?r?lar?, y?ksek veya d???k tansiyon, kas spazmlar?, dermatit, bron?iyal ast?m vb.

Duyars?zla?ma

Duyars?zla?ma(lat. de- inkar, ki?i- y?z), di?er insanlar?n belirli bir grubun temsilcilerinin bireyselli?inden yoksun, ki?iliksiz olarak alg?lanmas?d?r. E?er denek, ba?kalar?n? duygular? ve ki?ili?i olan insanlar olarak d???nmesine izin vermiyorsa, onlar? duygusal d?zeyde alg?lamaktan kendini korur.

Duyars?zla?mada, di?er insanlar yaln?zca sosyal rollerinin v?cut bulmu? hali olarak alg?lan?r: onlar hastalar, doktorlar, ??retmenlerdir. Di?er insanlar? ki?iliksizle?tirme eylemi, bir dereceye kadar konuyu “koruyabilir”. Bu, ?rne?in doktorlar?n hastalar?n? ac? ?ekmeden tedavi etmelerini m?mk?n k?l?yor. Ayr?ca bu onlara ger?ek duygular?n? (be?enme veya be?enmeme) profesyonel bir maskenin arkas?na saklama f?rsat? verir.

?yi ?al??man?z? bilgi taban?na g?ndermek basittir. A?a??daki formu kullan?n

Bilgi taban?n? ?al??malar?nda ve ?al??malar?nda kullanan ??renciler, lisans?st? ??renciler, gen? bilim insanlar? size ?ok minnettar olacaklard?r.

http://www.allbest.ru/ adresinde yay?nland?

Psikolojik korunma y?ntemleri

Freud'un psikolojik savunma reddi

Psikolojik koruma nedir?

K?sacas? bilincimizi a??r? olumsuz bilgilerden koruyan ve bu sayede hayat?n s?k?nt?lar? s?ras?nda “y?k?lmamam?za” yard?mc? olan, i? ve d?? ?at??malardan, kayg? ve depresyon durumlar?ndan bizi korumaya ?al??an budur.

Bu terimi ilk kez Sigmund Freud kullanm??t?r; ona g?re “korunma”, “i? ?at??may? ortadan kald?rma” i?levini yerine getirir. Daha sonra bu konu Anna Freud (S. Freud'un k?z?) taraf?ndan incelenmi?tir. A. Freud, babas?n?n ??retilerine dayanarak, geleneksel psikanalizin aksine, psikolojide insan ki?ili?inin g?c?ne olan inan?la dolu yeni bir teorik y?n olan "Ego psikolojisi" yaratt?.

En "?al??an" psikolojik koruma y?ntemlerinden baz?lar?na bakal?m.

Olumsuzluk d?? ger?ekli?e ili?kin travmatik alg?lar?n yok edilmesi, g?z ard? edilmesi s?reci olarak tan?mlanmaktad?r. G?nl?k anlamda, kafas?n? kuma gizleyen ve kendisi i?in tehlikeli bir durumda kalmaya devam eden bu mekanizma bizim taraf?m?zdan "deveku?unun konumu" olarak bilinir. Ciddi hastal???n? doktordan ??renen hastan?n ilk tepkisi ?u olacakt?r: “?nanm?yorum, olamaz!” ?nkar mekanizmas?n?n temel form?l? budur. Se?enekleri: "Tehlike yok, g?remiyorum!"; "Hi?bir ?ey duymuyorum, hi?bir ?ey g?rm?yorum..."

kalabal?kla?ma - bu, bir ki?i i?in kabul edilemez d???ncelerin, an?lar?n veya deneyimlerin bilin?ten "kovuldu" ve bilin?d??? alan?na aktar?ld???, ancak ayn? zamanda davran???n? etkilemeye devam etti?i bir mekanizmad?r. kayg?, korku vb. ?eklinde kendini g?steren birey. Bu t?r psikolojik savunman?n bir ?rne?i, sevilen birinin ?l?m?n?n bilin?ten uzakla?t?r?lmas?d?r. Asl?nda ?lmediyse endi?elenmeye gerek yok. Bu t?r savunma ?lkemizde sava? s?ras?nda geli?tirildi. Ba?ka ne yerinden ediliyor? Birey en iyi taraf?n? g?stermedi?inde ki?isel ya?am?n baz? ger?ekleri bast?r?l?r, baz? arzular, ?zlemler, olumsuz karakter ?zellikleri, sevdiklerine kar?? d??manl?k. Bast?r?lan her ?eyin bir ?ekilde bilince d?nd?r?lmesi ve anla??lmas? gerekir. Sevdi?iniz birinin ?l?m?nden sa? ??kmal?, daha ak?ll? olmal?, sevdiklerinize kar?? bilin?siz d??manl?ktan kurtulmal? ve onlarla ili?kiler kurmal?s?n?z. Bilin?d???na ne kadar ?ok bast?r?l?rsa, ki?i kendini ne kadar k?t? tan?rsa, o kadar az y?nlendirilirse, hayat? o kadar s?kl?kla ??kmaza girer.

ikame bir eylemin eri?ilemez bir nesneden eri?ilebilir bir nesneye aktar?lmas?yla ili?kili. Kayg?ya neden olan nesneye y?nelik olmas? gereken duygu ve eylemler ba?ka bir nesneye aktar?l?r. ?rne?in, ?stlere y?nelik sald?rganl?k bazen ?al??an?n aile ?yelerine de yans?r. Baz? duygular?n yerini tam tersinin ald??? ba?ka bir t?r ikame daha vard?r (?rne?in kar??l?ks?z a?k nefrete d?n??ebilir, cinsel ihtiya? sald?rganl??a, ?iddete neden olabilir). Futbol ma?lar?yla ilgili televizyon haberlerinde, hedefi ?skalayan bir h?cum oyuncusunun, geri d?nen topu g??l? bir vuru?la herhangi bir y?ne nas?l g?nderdi?ini s?kl?kla g?r?yoruz. B?ylece biriken enerji d??ar? at?lm?? olur. G?nl?k ya?amda, keder veya yorgunluk durumunda dengeyi yeniden sa?lamak i?in bir ?eyler yapman?z gerekti?ini anl?yorsan?z, ikame hakk?nda konu?abiliriz. ?rne?in, biraz temizlik yap?n, sevdi?iniz k?pe?inizi gezdirirken stadyumda birka? tur ko?un, spor salonuna gidin ya da b?t?n gece bir kul?pte dans edin...

Projeksiyon - bu ?o?unlukla, birey i?in kabul edilemez olan d?rt? ve duygular?n d?? bir nesneye atfedildi?i ve d?? d?nyan?n de?i?tirilmi? bir alg?s? olarak bilince n?fuz etti?i bilin?siz bir mekanizmad?r. ?nsan?n ?irkinli?inden dolay? kendisine itiraf etmek istemedi?i arzular?n?, duygular?n? ve ki?ilik ?zelliklerini bir ba?kas?na aktar?r (yanst?r?r). Cimri bir ki?inin kural olarak di?er insanlarda her ?eyden ?nce a?g?zl?l?k g?rd???n? ve sald?rgan bir ki?inin etraf?ndaki herkesi zalim olarak g?rd???n? biliyoruz.

Rasyonalizasyon - ?? rahatl??? sa?lamak, ?zg?venini korumak, kendine sayg? duymak ad?na eylemlerinin, d???ncelerinin ve duygular?n?n ger?ek nedenlerini ?znenin bilincinden gizleyen, kamuflaj i?levi g?ren koruyucu bir mekanizma. ?o?u zaman bu mekanizma ki?i taraf?ndan su?luluk veya utan? deneyimini ?nlemek i?in kullan?l?r. Bu mekanizma i?ledi?inde, sosyal olarak kabul edilemez veya onaylanmayan g?d?lerin fark?ndal??? engellenir. Ki?i, bilin?siz g?d?lerin dikte etti?i baz? eylemlerden sonra, onlar? anlamaya ve rasyonel olarak a??klamaya ?al???r, onlara daha kabul edilebilir, daha asil g?d?ler atfeder. Bu t?r giri?imler, ba?kalar? taraf?ndan ya da ki?inin kendi yetersizli?ine bahane olarak alg?lanabilir. Ki?i, zihinsel travma ya?arken, travmatik fakt?r?n ?nemini azaltma y?n?nde abartarak veya de?ersizle?tirerek kendini korur. I.A. taraf?ndan d?zenlenen ?nl? Ezop masal?n? hat?rlayal?m. Krylov "Tilki ve ?z?mler". Lezzetli meyveler alamayan Tilki, ?z?mlerin ye?il oldu?una dair kendine g?vence verir.

Reaktif olu?umlar . Bu, bir?ok ki?inin g?nl?k uygulamalardan a?ina oldu?u ?ok ilgin? bir mekanizmad?r. ?z?, travmatik bir g?d?n?n kar??t?na d?n??t?r?lmesinde yatmaktad?r. Bazen birine kar?? mant?ks?z, a??klanamayan d??manl?k, bu ki?iyle ili?kilerde ?zel ilgiye, vurgulanan nezakete d?n??t?r?l?r. Ve tam tersi, sempati, hatta belki a?k ilgisi, d??manl?k, kas?tl? g?rmezden gelme ve hatta patavats?zl?k olarak g?steriliyor. Bu nedenle, psikolojik a??dan okuryazar ??retmenler ve ebeveynler, s?n?f arkada??n?n ergenlik ?a??ndaki bir ?ocu?unun agresif takibinde, a??k olma hissini "okur" ve bunu bir kur yapma olarak g?r?r (ve ?o?u durumda bu do?rudur, herkes benzer bir ?eyi hat?rlayabilir). Ergenlerin rit?el ?zellikleri.

Regresyon - Bir ki?inin ?ok ?nemli durumlara tepki verirken davran???nda, o a?amada ba?ar?l? olan erken ?ocukluk davran?? t?rlerine geri d?nmesinden olu?an psikolojik bir savunma mekanizmas?. Gerileme, bireyin daha y?ksek davran?? bi?imlerinden daha d???k davran?? bi?imlerine geri d?nmesidir. B?ylece zor ko?ullardaki bir yeti?kin, i?sel kayg?lardan ka??nmaya ve ?zg?ven duygusunu kaybetmeye ?al???r. Regresyon ?o?u zaman birey a??s?ndan olumsuz bir mekanizma olarak de?erlendirilir (?rne?in ?ocuk?uluk). Psikolojide ?ocukluk (enlem. infantilis - ?ocuksu, ?ocuksu), duygusal dengesizlik, yarg?laman?n olgunla?mam??l???, kaprislilik, itaat gibi daha erken bir ya?a ?zg? ?zelliklerin ortaya ??kt??? bir ki?inin zihinsel yap?s?n?n bir ?zelli?i olarak anla??l?r. ve ba??ms?zl?k eksikli?i.

Tazminat. Telafi mekanizmas?, di?er psikolojik savunma mekanizmalar?ndan farkl? olarak bilin?d???nda de?il, insan ruhunun bilin?li d?zeyinde kendini g?sterir. Telafi mekanizmalar?, bir ki?i taraf?ndan zihinsel stresin bir k?sm?n? hafifletmek i?in olduk?a bilin?li olarak ger?ekle?tirilen zihinsel fenomenler grubuna aittir. Bunlar s?zde psikolojik telafi mekanizmalar?d?r.

?rne?in, e?er bir ki?i sokakta ho? olmayan biriyle kar??la?maktan ka??nmak isterse, onu fark etmemi? gibi davranarak soka??n di?er taraf?na ge?ebilir. Bu, ki?iyi gereksiz stresten koruyan uyarlanabilir bir davran??t?r.

?nsan?n psikolojik savunmas?n?n ba?ka mekanizmalar? da vard?r. Bireyin yeterli ?zg?venini ve kendini geli?tirmesini olu?turmak i?in kullan?l?rlar. Ancak bunlara yaln?zca psikoterapistlerin ihtiya? duydu?unu d???nmemek gerekir; neredeyse herkes taraf?ndan bilin?sizce kullan?lmaktad?r. Psikolojik savunma mekanizmalar?n?n bilgisi, bilincimizle ?al??mam?za, bunlar?n di?er insanlar?n davran?? ve bilin?lerindeki tezah?rlerini anlamam?za yard?mc? olacakt?r.

Psikolojik savunma stratejisi

Potansiyeller, ya?am deneyimi ve yeti?tirme, bireye, hakl? veya ?i?irilmi? iddialar?n?n tatminine katk?da bulunan iki ana g?c? birle?tiren en kabul edilebilir psikolojik savunma stratejisini dikte eder - zeka ve duygular.

Farkl? stratejiler m?mk?nd?r:

* her ?eyden ?nce bireyin do?u?tan gelen potansiyellerinden kaynaklanan psikojenik;

* sosyojenik, ?rne?in etkisi alt?nda ya?am deneyimine dayanarak ortaya ??kan.

Uygulamada g?r?ld??? gibi, ?znel ger?ekli?in savunulmas?nda ?o?unlukla ?? enerji stratejisinden biri bask?n hale gelir: bar????ll?k, ka??nma, sald?rganl?k. Stratejiler, i?lerindeki zeka ve duygular?n oran?n?n yan? s?ra onlara e?lik eden enerjinin kalitesi a??s?ndan da farkl?l?k g?sterir: bar????ll?k olumlu de?arjlarla ili?kilidir, ka??nmaya n?tr enerji, sald?rganl?k - negatif e?lik eder. Dahas?, stratejilerin her biri az ?ok ?iddetli bir versiyonda kendini g?sterebilir; ?rne?in sald?rganl?k, rekabet ve k?zg?nl?ktan, k?t? niyetli sald?r?lara ve ortaklara y?nelik tehditlere kadar de?i?ebilir.

Psikolojik savunman?n temelleri

Koruma y?ntemleri

Psikolojik veya fiziksel ?iddet tehdidi olu?turan ki?ileri ?? b?y?k gruba ay?rabiliriz.

1) davran??lar?nda g?zle g?r?l?r sapmalar olmayan zihinsel olarak normal insanlar;

2) zihinsel olarak normal, ancak alkol veya uyu?turucu etkisi alt?nda olan ki?iler;

3) patolojik zihinsel bozukluklar? olan ki?iler.

Y?zle?me durumlar?nda, itibar?n?z? zedeleyen ifadelerin bask?s? alt?nda oldu?unuzda, itidal ve ?z kontrol yetene?i ilk s?rada gelir. Bunu yapmak olduk?a zor olabilir. Ancak bu son derece ?nemlidir. Gev?eme egzersizleri burada size yard?mc? olacakt?r. ??te bu duruma ula?man?n birka? yolu.

Y?ntem 1 (?ekilme). Sizi olumsuz etkileyebilecek insanlarla konu?urken ?ncelikle onlar? zihinsel olarak kal?n bir cam ekranla ay?r?n, tam ger?ekli?i hissedene kadar bu ekran? g?rselle?tirin. Muhatab?n?z? g?r?yor ve duyuyorsunuz ama onun ?fkesi ve nefreti size ula?m?yor. Aran?zda bir ekran olu?turun. A??lmaz bir duvar hayal edin. Onu neyden in?a edece?iniz hayal g?c?n?ze ba?l?d?r. Z?rhl? camdan, sadece yo?un havadan, manyetik alandan... Ve birdenbire "iyi dileklerinizin" size nas?l tamamen kay?ts?z kalaca??n? g?receksiniz. Bu durumda de?i?iklik dikkat ?ekicidir. Bir anda kibar ve sakin oluyorlar. Dost canl?s? olanlar bile. ?o?u zaman, kontrolleri d???nda olan ve "k?ramad?klar?" bir ki?iye kar?? sayg? duygusu geli?tirirler. Sizi zihinsel dengenizden ??karan ancak yan?n?zda bulunmayan bir ki?iyle ilgili olarak, ondan bir duvarla zihinsel olarak ayr?lman?n psikotekni?i ?u s?zel form?lasyonla kullan?l?r: “Sen basit?e yoksun. Seni g?remiyorum, duyam?yorum, sen asl?nda yoksun."

Y?ntem 2 (Bakmak). Olumsuz bilgiler i?itme ?zerinde en b?y?k etkiye sahiptir. Bu nedenle gergin durumlarda dikkat i?itsel duyulara de?il, g?rsel olarak alg?lanan nesnelere odaklanmal?d?r. Sizi rahats?z eden rakip bir ?eyler s?ylemeye devam ediyor ve siz, kendinizi onun konu?mas?n?n etkisinden izole etmek i?in, sanki o zaman ?izecekmi?siniz gibi, t?m ayr?nt?lar?yla, m?mk?n oldu?unca net bir ?ekilde onun y?z?n? g?rmeye ?al???n. haf?zas?ndan portresi. Sessizce, ?ok dikkatli bakmal?s?n?z, ancak “bakmak” yerine incelemelisiniz. Bu kas?tl? duraklama s?ras?nda, hararetli muhatab?n yan?nda durumun m?mk?n oldu?unca ?ok ayr?nt?s?n? g?rmeye ?al???n. D??man kim olursa olsun - yoldan ge?en biri, bir patron, bir meslekta? veya bir ast, ani, beklenmedik sessizli?iniz kesinlikle onun bask?s?n?n zay?flamas?na neden olacakt?r.

Y?ntem 3 (G?rselle?tirme). Sizi endi?elendiren durum, sanki bir i? ekrandaym?? gibi hayal g?c?n?zde canland?r?l?r ve b?ylece ?fkenizi s?nd?r?r. Durumun geli?imini sanki d??ar?dan izliyorsunuz. Kendinizi, ba?rol?n? oynad???n?z uzun metrajl? bir filmi izleyen bir izleyici olarak hayal edin. G?rselle?tirmek i?in rahatlaman?z, i?sel hislere odaklanman?z ve nefesinizi normalle?tirmeniz gerekir. A?a??daki se?enekler ?nerilebilir:

1) ?fkenize neden olan ki?inin boyunu azalt?n, onun bir c?ce, c?ce veya b?cek olmas?na izin verin;

2) bu ki?iyi komik bir ?ekilde g?rmeye ?al???n (?rne?in ?ortlu ve kaskl?);

3) ?fkenin, sizden ge?erek su?luya giden bir enerji ???n? bi?iminde oldu?unu hayal edin;

4) su?luya kar?? hayali bir intikam sahnesi yarat?n ve "intikam?n" tad?n? ??kar?n.

Sald?rganl??? fark etme ve anlama becerilerinin olu?umu G??l? beden dili ve ifadeler

Analiz etti?imiz durumlar?n karakteristik duygusal durumlar? ve size kabal?k veya alayc?l?kla sald?ran bir ki?inin d?? belirtileri.

Korku

?o?u zaman, size kabal?k veya alayc?l?kla sald?ran ki?inin kendisi korkuyu deneyimliyor. Bu ilk bak??ta g?r?nd??? kadar paradoksal de?il. Korku tamamen farkl? ?zelliklere sahip olabilir.

Korku ile, kural olarak, kaslarda keskin bir kas?lma meydana gelir, hareketlerde sertlik ortaya ??kar ve ellerde, ?zellikle parmaklar?n ve bacaklar?n u?lar?nda titreme g?r?l?r. Ka?lar neredeyse d?z, hafif?e kalk?k, i? k??eleri birbirine do?ru kaym?? ve yatay k?r???kl?klar aln? kapl?yor. G?zler geni??e a??kt?r, s?kl?kla geni?lemi? g?z bebekleri e?lik eder, alt g?z kapa?? gergindir ve ?st g?z kapa?? hafif?e kald?r?lm??t?r. A??z a??k, g?zler gergin ve hafif?e gerilmi?. Bak?? tek bir nesneye sabitlenmez, hareketli olarak alg?lan?r. ??eride veya d??ar?da hava olduk?a serin olmas?na ra?men aktif terleme meydana gelir. Al?nda, ?st duda??n ?st?nde ve alt duda??n alt?nda ter g?r?lebilir. Boyun, avu? i?i ve koltuk altlar? terler. Terlemeden rahats?zl?k duyan ki?i onu silmeye ba?lar. Y?zde solgunluk belirir.

Korkuyla Y?zle?mek: Sakinli?inizi ve G?c?n?z? G?sterin

K?zg?nl?k

?o?u zaman bu duygu sald?rgan davran??lar s?ras?nda da g?zlemlenebilir. D??sal tezah?r?n?n derecesi, sald?rgan?n sald?rganl???n?n bir t?r g?stergesi olarak hizmet edebilir.

Poz tehditkar bir karaktere b?r?n?yor, ki?i sanki atmaya haz?rlan?yormu? gibi g?r?n?yor. Kaslar gergindir ancak korkuya ?zg? bir titreme ?zelli?i yoktur. Y?z ifadesi ?at?kt?r, g?zler uzun s?re ?fkenin kayna??na sabitlenebilir, bak??lar tehditkard?r. Burun delikleri geni?ler, burun deliklerinin kanatlar? titriyor gibi g?r?n?r, dudaklar bazen o kadar geriye ?ekilir ki s?k?lm?? di?ler ortaya ??kar (s?r?t??). Y?z solukla??r, ancak s?kl?kla k?rm?z?ya d?ner. Bazen y?zdeki kas?lmalar?n nas?l ilerledi?ini fark edebilirsiniz. Sesin ?iddeti h?zla art?yor, bazen ?fkeli bir ki?i ???l?k atmaya ba?l?yor. Yumruklar s?k?l?r, burun k?pr?s?nde keskin dikey k?vr?mlar belirir, g?zler yar?klara d?n??m?? gibi g?r?n?r. ?nsan ?ok ?fkelendi?inde sanki patlamak ?zereymi? gibi g?r?n?r. Di?leri s?karak tehdit notalar? i?eren konu?man?n aras?na m?stehcen s?zler serpi?tirilebilir.

Bir ki?inin ?fkelendi?inde bir g?? dalgas? hissetti?ini ve davran??lar?nda ?ok daha enerjik ve d?rt?sel hale geldi?ini belirtmekte fayda var. ?fkenin ?zelli?i, b?yle bir durumda ki?inin fiziksel eyleme ihtiya? duymas?d?r ve ?fke ne kadar g??l?yse bu ihtiya? da o kadar y?ksek olur. Otokontrol azalm??t?r veya yoktur.

?fkeli bir insanla ileti?im kurmak kolay de?ildir. Bu durumda sakin kalman?z ve bunu kar??n?zdakine g?stermeniz ?zellikle ?nemlidir. Ona kar?? ?ok dikkatli olun, ?zellikle de onu hayat?n?zda ilk kez g?r?yorsan?z ve duyuyorsan?z, dikkatsiz bir s?z size pahal?ya mal olabilir. ?fkeli insan a??r? bir heyecan i?indedir; varsa mant???n? a?mak ?ok zordur. Bu y?zden onu tam olarak neyin k?zd?rd???n? bulmaya ?al??mal?y?z. Senden nefret etmek i?in bir nedeni varsa ger?ek nedeni bulmaya ?al??. Belki g?ne?teki yeriniz i?in yar???yor ya da belki sadece sizi k?skan?yor. Sebepler ?ok farkl? olabilir

Sadece sebebini tart??mak bile k?zg?n bir ki?i ?zerinde sakinle?tirici bir etki yaratabilir: Ona, sizin i?in rahats?z edici terimlerle bile olsa, "gerginli?i b?rakma" f?rsat?n? vermi? olursunuz. ?fkesinin artt???n? g?r?yorsan?z, y?z? daha da k?zarm??sa, boyun ve kollar?ndaki damarlar ?i?mi?se, sesi y?kselip ba??rmaya ba?lam??sa, yumruklar? s?k?lm??, v?cudu ?ne do?ru e?ilmi?se , o zaman size fiziksel olarak sald?rman?n e?i?indedir. Kaslar gev?erse, k?zar?kl?k kaybolursa, yumruklar a??l?r, ses normale d?ner ve tehdit ortadan kalkarsa, sald?rgan eylemlere ba?lamas? pek olas? de?ildir.

Y?zle?menin d?zeyini azaltmak istiyorsan?z, bu durumdaki bir ki?iyle tart??maya girmemeli, hatta bunu sert bir ?ekilde y?r?tmemelisiniz. Bir anda ?fkelenip seni ?ld?rece?im diye ba??rabilir. ??yle bir cevap verebilirsiniz: “Evet bunu rahatl?kla yapabilirsiniz ama ben size neyi yanl?? yapt?m?” Sakin bir tonda sorulan bu t?r sorular, sald?rgan?n sald?rganl?k derecesini bir dereceye kadar azaltabilir ve belki de bu onunla yap?c? bir diyalog ba?latacakt?r. Sadece sakin olmaya de?il, ayn? zamanda bariz bir ?ekilde rahat olmaya da ?al???n.

?fkenin kar??t?:

Pratik egzersiz. ??sel geriliminiz her zaman fark?nda olmadan konu?tu?unuz ki?ide kar??l?kl? gerilime neden olur. ?rne?in, bir konu?ma s?ras?nda giderek daha y?ksek sesle konu?arak ve hatta ba??rarak sinirlili?inizi kademeli olarak art?rmay? deneyin. Muhatab?n?z?n sizi nas?l takip edece?ini ve y?ksek sesle konu?maya ba?layaca??n? fark edeceksiniz. Tam tersine, e?er daha sessiz konu?ursan?z, muhatab?n?z da yava? yava? "yava?layacakt?r". ?fkeli bir insanla konu?urken onun ?fkesine kar??l?k verin, ancak seviyesinin biraz alt?nda. Ve sonra yava? yava? kendi durumunuzu sakinle?tirerek muhatab?n?z? sakinle?tirin.

k???mseme

K?skan?l?k, a?g?zl?l?k veya rekabet, ki?inin sizi k???msemesine neden olabilir. ?fkeden farkl? olarak k???mseme, sizi tehdit eden ki?inin d?rt?sel davran???na nadiren neden olur, ancak bu y?zden daha tehlikelidir. D??tan ??yle bir ?eye benziyor: Ba?? yukar? kald?r?lm?? ve senden daha k?sa olsa bile sana bak?yormu? gibi g?r?n?yor. Bir “ba??ms?zl?k” duru?u g?zlemleyebilirsiniz; sanki k???msemeye neden olan kaynaktan uzakla??yor gibi g?r?n?yor. Duru?ta, mimiklerde, konu?mada ?st?nl?k vard?r. Bu durumun ?zel tehlikesi, “so?uk” bir duygu olmas? ve sizi k???mseyen bir ki?inin size kar?? her t?rl? eylemi sakin ve so?ukkanl?l?kla yapabilmesidir. Kural olarak, bu t?r insanlar?n eylemleri hesaplan?r, ancak planlanan bir ?ey i?e yaramazsa ?fke duygusu da ortaya ??kabilir. Bu iki duygunun bir araya gelmesi daha da b?y?k tehlike ta??r.

Sizi k???mseyen biriyle kar??la?t???n?zda kulaklar?n?z? a??k tutun. Ondan herhangi bir kirli numara bekleyebilirsiniz ve o, size kar?? bir ?st?nl?k duygusu ya?arken bunu tamamen sakin bir ?ekilde yapabilir. E?er sizin taraf?n?zda bir damla bile korku veya k?lelik fark ederse, o zaman daha da k?t?s? olur. B?yle bir ki?i sizin nazik ve do?ru tavr?n?z? zay?fl???n?z?n bir i?areti olarak alg?layacakt?r.

??renme

?fke ya da k???mseme gibi tiksinti de bir d??manl?k duygusudur. Ayn? zamanda agresif eylemleri te?vik edebilen olumsuz bir duygudur. ??renme ya?ayan bir ki?i, sanki i?ren? bir ?eyin tad? ya da kokusu ona son derece naho?mu? gibi g?r?n?r. Burun k?r???r, ?st dudak yukar? kalkar. Bazen g?zleri ?a?? gibi g?r?n?yor. A?a??lamada oldu?u gibi, bir "ba??ms?zl?k" duru?u ortaya ??kar, ancak bunda bir ?st?nl?k ifadesi yoktur. A??r? tiksinme ifadelerinde ki?i bo?uluyor veya t?k?r?yormu? gibi g?r?n?r.

?fkeyle birle?ti?inde tiksinme ?ok agresif davran??lara neden olabilir, ??nk? ?fke bir sald?r?y? motive eder ve tiksinti de ho? olmayan bir ?eyden kurtulma ihtiyac?n? motive eder.

A?a??lama ve tiksintinin kar??t?:

Bu durumda yapman?z gereken ilk ?ey onun kibirini y?kmakt?r. Bunlar sizin a??n?zdan sald?rgan eylemlerdir, ona ?zg?veninizi g?sterir, ?zg?veninizi korur ve muhtemelen ona kar?? ?st?nl???n?z? g?sterir.

Do?ru, ?fkenin a?a??laman?n ?zerine bindi?i bir zaman gelebilir ve o zaman b?yle bir ki?i sizin i?in daha da tehlikeli hale gelecektir. O zaman bir diyalog ba?latmak zordur ve onu y?r?tmek daha da zordur: sonu?ta, sanki sizinle konu?mak i?in bir iyilik yap?yormu? gibi, s?zlerini di?lerinin aras?ndan m?r?ldan?r. Onunla “konu?maya” ve ona g?stermeye ?al??mal?y?z. ?u anda yapt??? ?eyin onurunu zedeleyecek kadar al?ak oldu?unu. E?er b?yle bir ki?inin g?zlerinizin i?ine, hatta k???msemeden, en az?ndan ba?lang??ta ?a?k?nl?kla bakmas?n? sa?layabilirseniz, do?ru yolda oldu?unuzu d???n?n.

Sadist. Sizi inciten ki?i ayn? zamanda SEV?N? duygusunun d?? belirtilerini de g?steriyor olabilir. Bu, ?ok "?ansl?" oldu?unuz ve halk deyimiyle tipik bir sosyal psikopata rastlad???n?z anlam?na gelir. gizli sadist. Kaba ve k?t?, kendilerini ?ok erken ?ocukluktan itibaren, ilk ?nce hayvanlara i?kence etme tutkular? ve kendilerine en yak?n olanlara kar?? ?arp?c? bir ?efkat eksikli?i ve daha sonra etraf?ndakilerin en asgari konforunu hesaba katma konusunda kas?tl? olarak belirsiz isteksizlikleri ile ortaya koyuyorlar. onlara. Baz?lar?, en ufak bir tart??ma s?ras?nda bir insan?n y?z?ne t?k?rme, masaya y?ksek sesle k?fretmeye ba?lama, camlar?, tabaklar?, mobilyalar? k?rma yetene?ine sahiptir ve bunlar?n hepsi a??r? ?fkeden de?il, a??r? ?fkeden kaynaklanmaktad?r. etraf?ndakileri rahats?z etme arzusu. Ancak s?zde ?ok daha yayg?n olanlard?r. ?nsanlara sanki sinsice, fark edilmeden ac? ve ?st?rap ?ektirmek isteyen gizli sadistler.

Bir Sadist ile kar??la?t?r?ld???nda: Temas? azaltmak, sa?lam bir bak?? sergilemek, i?sel g?ven.

Pratik egzersiz. L?tfen duygusal durumlar?n tan?m?n? uygulamaya koymak i?in biraz zaman ay?r?n; i?te veya evde temas kurdu?unuz insanlar? g?zlemleyin. D?? tepkilerini ve hareketlerini kaydedin. ?ki ila ?? hafta s?ren bu t?r egzersizlerden sonra g?zlem yetene?inizi gereken seviyeye geli?tirecek ve insanlarda baz? duygular?n varl???n? kolayl?kla fark edeceksiniz.

Psikolojik koruman?n temelleri.

Psikolojik savunman?n temel kural? ??yle der: D?? tepkilerini ve hareketlerini g?zlemleyerek d??man? asla g?zden ka??rmay?z. Her zaman g?rsel temas kuruyoruz, onlar.g?zlerinin i?ine bak.

Size sald?ran biriyle u?ra??rken daima g?zlerinin i?ine bakmaya ?al???n ve arkan?z? d?nmeyin. ?radeli bir ki?i do?as? gere?i insanlar?n g?zlerinin i?ine bakmaktan korkmaz. Bu nedenle rakibinize k?saca bak?p hemen bak??lar?n?z? ba?ka y?ne ?evirirseniz, o bu davran??? bir zay?fl?k i?areti olarak alg?layacakt?r. D??man sizi, sald?rmaktan, a?a??lamaktan veya hakaret etmekten korkmayan, g?vensiz ve utanga? bir ki?i olarak g?recektir. Psikopatlar?n ve su?lular?n sald?r?s?n? en ?ok k??k?rtan ?eyin belirsiz bir bak?? oldu?u tespit edildi.

Aksine sakin, so?uk ve kendinden emin bir bak?? ?o?u zaman d??man?n y?n?n? ?a??rt?r ve onu tedirgin eder.

Psikolojik y?zle?me durumlar?nda fiziksel durumunuzu ve g?r?n?m?n?z? izlemek ?nemlidir. E?er s?rt?n?z dikse, d?zg?n nefes al?yorsan?z ve rakibinizin burun k?pr?s?ne dik dik bak?yorsan?z, ?ok az ki?i bu durumdan faydalanmay? ve size hakaret etmeyi d???necektir. Tam tersine kafa kar???kl??? g?stermek savunmas?zl???n?z?n bir g?stergesidir ve bir sald?r?ya neden olur. Psikolojik m?cadele s?recinde kendinden emin ve odaklanm?? bir bak?? ?ok ?nemlidir.

Do?al bir par?an?z haline gelinceye kadar bunlar? d?zenli olarak uygulay?n. Aniden psikolojik veya fiziksel bir tehditle ili?kili stresli bir durum ortaya ??karsa, bu egzersizler size h?zl? ve etkili bir ?ekilde yard?mc? olacakt?r.

Allbest.ru'da yay?nland?

Benzer belgeler

kurs ?al??mas?, eklendi 25.01.2016


Psikolojik korunma y?ntemleri. Anla?mazl?k. De?er sisteminin bilin?li ve bilin?siz bile?enlerinin yeniden d?zenlenmesi. Psikolojik savunma mekanizmalar?. Olumsuzluk. Kalabal?k. Projeksiyon. Tan?lama. Rasyonalizasyon. Dahil etme. ?kame. Yabanc?la?ma.

?zet, 30.05.2008 eklendi


Psikolojik savunman?n ?z?, ki?inin bilincini olumsuz duygusal deneyimlerden koruyan ve psikolojik dengenin korunmas?na yard?mc? olan bir mekanizmalar sistemidir. Psikolojik savunma t?rleri: bast?rma, yans?tma, de?i?tirme, inkar.

sunum, 22.02.2012 eklendi


Savunma mekanizmas?, olumsuz deneyimleri ve bunlar?n diren? olu?umundaki rol?n? en aza indirmeyi ama?layan bilin?siz bir zihinsel s?re?tir. T?rleri: inkar, bask?, yans?tma, ?zde?le?me, rasyonelle?tirme, de?i?tirme, yabanc?la?ma.

?zet, 27.09.2014 eklendi


Psikolojik savunman?n kavram?, temel stratejileri ve etki mekanizmalar?. Spesifik ve spesifik olmayan psikolojik savunma mekanizmalar?. Manip?latif etki teknikleri. Bir liderin psikolojik korunma y?ntemleri. Zihinsel eylemle savunma.

kurs ?al??mas?, eklendi 01/19/2015


?iddet i?eren su?lardan h?k?m giymi? erkeklerin sosyo-psikolojik ?zellikleri. Psikolojik savunma tipolojilerinin i?erik ?zellikleri: inkar, bast?rma, gerileme, telafi, yans?tma, de?i?tirme, entelekt?elle?tirme.

kurs ?al??mas?, eklendi 12/16/2014


Psikolojik savunma ve ter?r eyleminin tan?m?. Psikolojik koruma t?rlerinin ve y?ntemlerinin tan?mlanmas?. ?z d?zenleme kullan?m?n?n analizi. ?z-d?zenleme y?ntemlerinin etkinli?inin de?erlendirilmesi. "A??r? durumlara kar?? diren?" deneyi yap?n.

kurs ?al??mas?, 20.11.2014 eklendi


Su?lularda psikolojik savunma kavram?, nedenleri ve mekanizmalar?. Fark?ndal??? ve ki?ili?i ?e?itli olumsuz duygusal deneyimlerden ve alg?lardan koruman?n rol?. Ana psikolojik savunma t?rlerinin ?zellikleri.

test, 18.01.2013 eklendi


S. Freud'un kavram?nda psikolojik savunma kavram?. Bir ki?inin zihinsel ve sosyal geli?imi. ??g?d?ler ve k?lt?rel normlar aras?nda bir denge kurmak. Psikolojik savunma mekanizmalar?n?n temel ?zellikleri. Ki?ileraras? ili?kilerin d?zenlenmesi.

?zet, 12/12/2010 eklendi


Ki?ilik savunma mekanizmalar?na ili?kin modern bilimsel fikirler. Bireyi korumaya y?nelik temel mekanizmalar. Koruyucu otomasyon. ?lkokul ?ocuklar?nda psikolojik savunman?n ?zellikleri. Ailenin ?zellikleri ?ocu?un psikolojik savunmas?n?n geli?imi ?zerinde etkilidir.