Thai masaj? veya “yoga masaj?”, kas dokusuna derin bask? yapmak, yoga pozlar?n? an?msatan pasif egzersizler, refleksoloji, esneme, eklemleri a?ma, v?cuttaki enerji ak???n? harekete ge?irme gibi bir tak?m etki y?ntemlerini i?eren b?t?nsel bir ?ifa sistemidir. insan v?cudu, akupunktur. Thai masaj?n?n k?kleri eski Hint ?ifa sistemi olan Ayurveda'ya ve d?nyan?n en eski ?ifa sistemi olan ?in t?bb?na dayanmaktad?r. Thai masaj?n?n tarihi yakla??k 2500 y?l ?ncesine dayanmaktad?r ve y?zy?llar ?nce oldu?u gibi bug?n de Tayland'da geni? bir pop?lerli?e sahiptir.

Do?u'nun di?er bir?ok ?ifa sistemi gibi Thai masaj? da enerji dengesini yeniden sa?lama konseptini kullan?r. Taylandl? ?ifac?lara g?re enerji, insan v?cudunda ?ok say?da enerji kanal? olan “sen” arac?l???yla dola??r. ?in t?bb? da enerji meridyenleri boyunca "qi" enerjisinin dola??m? hakk?nda benzer bir d???nceyi kullan?r; sa?l?kl? ya?am sanat? olan Hint Ayurveda'da "nadiler" ad? verilen kanallardan ve hayat veren enerjinin yani prana'n?n bu kanallar arac?l???yla hareketinden bahseder. T?m bu sistemlerde, bedensel ve ruhsal t?m hastal?klar?n temelinde yatan nedenin, enerjinin dola??m? s?ras?nda kanallarda meydana gelen rahats?zl?klar oldu?una inan?lmaktad?r. Enerji dengesizli?i giderildi?inde hastal???n nedeni de ortadan kalkar. Enerji kanallar?n?n ??k?nt?lar?nda bulunan ?zel noktalara bas?lmas? ve kas dokusunun derin ?al??mas?, enerjinin hareketinin ?n?ndeki engelleri ortadan kald?r?r ve hareketini harekete ge?irir. Bu sayede tam bir enerji dengesi yeniden sa?lan?r, bu da sa?l?k ve esenlik kazanmak i?in t?m ko?ullar?n yarat?ld??? anlam?na gelir. ?nsan v?cudundan ge?en ?ok say?da kanaldan 10 tanesi Thai masaj?nda kullan?lmaktad?r.

Tay masaj?n?n tarihi

Siam'?n (Tayland'?n eski ad?) ya?am?n? belirleyen olaylardan biri, Hindistan'dan G?neydo?u Asya ?lkeleri arac?l???yla buraya n?fuz eden Budizm'in yay?lmas?yd?. Bu yakla??k 2500 y?l ?nce oldu. Budist rahiplerin yan? s?ra Ayurveda uygulay?c?lar? da Hindistan'dan gelerek yoga bilgilerini getirdiler. Endemik Tay t?bb? ile Ayurveda'n?n kayna?mas? sonucu olu?an uygulama, bitkisel ve bitkisel tedaviler, geleneksel Tay masaj?, Tay yogas?, aromatik saunalar ve s?cak bitkisel kompreslerin kullan?m?n? i?eren modern Tay sa?l?k sisteminin temelini olu?turdu. Tayland t?bb? bug?ne kadar "tok sen" - tahta bir ?ubuk kullanarak enerji kanallar?na ?eki?le vurmak ve ayak masaj? (bundan ?nce masaj terapisti bir ip tutarak ayaklar? ?zel bir bitkisel inf?zyona bat?r?r ve ayak masaj? yapar) gibi egzotik uygulamalar? korumu?tur. daha sonra s?cak metal levhaya dokunarak onlar? ?s?t?r).

Taylandl?lar, masaj?n kurucusunun, Jiva Komarpaj olarak da bilinen Jiva Kumar Bhikku veya Taylandl?lar?n ona sevgiyle "Doktor Shivaka", "Doktor-Baba" dedi?i gibi Hintli bir doktor oldu?unu d???n?yor. Buda'n?n arkada?? ve ki?isel doktoru olarak bilinir. Ve bug?n, her Taylandl? masaj terapisti ?al??maya ba?lamadan ?nce "Doktor-Baba"ya adanm?? bir mantra okuyor.

?lk zamanlarda, Tay masaj? tekniklerini anlatan neredeyse hi?bir kay?t tutulmuyordu; t?m bilgiler s?zl? olarak nesilden nesile aktar?l?yordu. Enerji hatlar?n? ve terapi y?ntemlerini anlatan nadir eserler ve kutsal Budist metinleri Siam'?n eski ba?kenti Ayuthaya'da saklan?yordu. 1776'da Siam, Burmal?lar taraf?ndan sald?r?ya u?rad?. Ba?kent ya?maland?, metinlerin ?o?u kayboldu. 1832'de Kral III. Rama, hayatta kalan metinlerin ta?a oyularak Bangkok'un Wat Pho manast?r?na yerle?tirilmesini emretti. Enerji hatlar? diyagramlar?n?n ve ?zerlerine oyulmu? ?zel tedavi noktalar?n?n bulundu?u ta? levhalar? bug?n hala g?rebilirsiniz. Bu nedenle Wat Pho Masaj Okulu, bug?n Tay masaj?n?n en ?nl? ve yetkili okulu olarak kabul edilmektedir. Wat Pho ve b?lgedeki di?er okullarda ??retilen masaja genellikle Tay masaj?n?n “G?ney Okulu” ad? verilmektedir.

Tipik olarak, ortalama bir ki?inin temel masaj becerilerinde uzmanla?mak i?in en az bir veya iki ayl?k e?itime ve aylarca uygulamaya ihtiyac? vard?r. Bunca zaman, yeni ba?layan birinden masaj alan insanlar, onun garip hareketlerinden ac? ?ekmeye ve onu d?zeltmeye zorlan?rlar (acemi bir masaj terapistinin "bitiri?i" genellikle bu ?ekilde ger?ekle?ir). Bu a?amada uygulamay? b?rakanlar, al?c? i?in ger?ekten faydal? ve keyifli bir masaj seans? yapma becerisini kazanamazlar.

Tay masaj? gibi karma??k masaj uygulamalar?n? ??renmek ?zellikle utan? verici olabilir. Klasik masajda be? tekni?i ??renmek ve ard?ndan bunlar? t?m v?cuda uygulamak yeterliyse, Tayland'da her biri kendi uygulama s?rlar?n? i?eren ?ok say?da (y?zden fazla) egzersiz vard?r. K?t? uygulanm?? bir klasik masaj olduk?a rahats?z edicidir; ?ok fazla g??l? bask? ve b?k?lmeden olu?an, k?t? uygulanm?? bir Tay masaj? (TM) v?cut i?in bir felaket olabilir. B?yle bir masaj?n ard?ndan uzun s?reli rehabilitasyon ve hatta doktor ziyareti gerekebilir.

Geleneksel TM'nin bir ba?ka ?zelli?i de rit?elizm ve a??k bir egzersiz dizisidir. D?zenli bir oturum, ustan?n neredeyse hi? d???nmeden ger?ekle?tirdi?i, bir egzersizden di?erine sorunsuz bir ?ekilde ge?erek ger?ekle?tirdi?i rutin bir dizi eylemdir. Dan??an?n isteklerine ba?l? olarak hafif farkl?l?klar olabilir; baz? egzersizler hari? tutulabilir ancak genel olarak az say?da se?enek vard?r. Dolay?s?yla ??rencinin bu s?ray? ??renebilmesi ve k?lavuza bakmadan ?al??abilmesi i?in hemen b?y?k miktarda bilgiye hakim olmas? gerekir.

Modern Tay masaj okullar?ndaki egzersizler genellikle "t?pk? bir kitaptaki gibi" se?eneksiz olarak verilmektedir. Bu ?o?u zaman ger?ek insan anatomisine ve s?n?rlamalar?na pek uymaz. Zaten gerilmi? bir v?cudu esnetme veya sorunlu bir b?lgeye bask? yapma giri?imleri, korkun? sonu?lara yol a?abilir (her ne kadar uygulay?c?n?n hatalar?ndan deneyim kazanmas?na yard?mc? olsa da).

Genel olarak Bat?'da ve ?zel olarak eski SSCB'de geleneksel TM ??retirken kar??la??lan bir di?er engel, modern bir Avrupal? (ve Sovyet sonras? ki?i) ile bir Taylandl? aras?ndaki d?nya g?r??leri aras?ndaki farkt?r. Budist d?nya g?r???, uygulaman?n temel ilkelerine ele?tirel olmayan bir yakla??m, derin dindarl?k ve b?y?l? bilin?, Taylandl? uygulay?c?lar?n karakteristik ?zellikleridir. Tay masaj?yla ilgili elimizde bulunan en eski metinlerden birine g?re, TM k?r amac?yla de?il, bilincin en y?ksek d?rt niteli?ini e?itmek amac?yla uygulan?r - brahmavihara: metta (sevgi dolu nezaket), karuna (?efkat), mudita (ko?ulsuz) ba?kas? i?in sevin?) ve upekkha (e?it ili?ki). ?o?u Avrupal? TM uygulay?c?s? bu kelimelere ve bunlar?n ard?ndaki kavramlara a?ina de?ildir.

Son olarak, geleneksel Tay masaj?n?n t?m teknik ?e?itleriyle birlikte, di?er t?m bedensel ?al??ma y?ntemleri gibi, s?n?rlamalar? da vard?r: ?rne?in, Siam sakinleri hatha yoga yapm?yorlard? ve a??r? gerilmi? kaslarla ilgili sorunlar? yoktu, bu nedenle Tay Masaj pratikte bu problemde i?e yaram?yor, bu da yoga uygulay?c?lar? i?in her zaman uygun olmad??? anlam?na geliyor. ?kincisi, modern toplumda psikolojik stres e?i benzeri g?r?lmemi? bir durumdur; Thais her zaman sakin, ?l??l? bir k?rsal ya?am s?rd?rm??, pirin? tarlalar?nda ?al??m?? ve psikosomatik de?il, ?ok fiziksel nitelikte bir strese maruz kalm??t?r: bacaklarda ve s?rtta gerginlik, yani geleneksel TM'de ?zellikle bacaklarla ?al??maya ayr?lm?? ?ok say?da egzersiz vard?r ve zihinsel s?re?lerin hassas dengelenmesine y?nelik ?ok fazla uygulama yoktur. Ve elbette, son y?llarda Bat?'da eklemlerle ?al??ma, psikodinamik ?al??ma, kas bloklar?n? serbest b?rakma ve ?ok daha fazlas?n? i?eren ?ok say?da etkili v?cut ?al??ma y?nteminin ortaya ??kt???n? da eklemek gerekir. Ayr?ca, geleneksel Tay masaj? teknikleriyle iyi bir ?ekilde birle?en, di?er geleneksel ?ifa sistemlerinden bir?ok teknik bilinmektedir. Farkl? k?lt?rlere ait t?m bu teknikler geleneksel TM'de yer almasa da dahil edildi?inde masaj seans? sadece fayda sa?lar, bazen de yeni bir boyut kazan?r. Bu nedenle, modern Tay masaj?n?n en iyilerini se?ebilecek, onu modern bedensel uygulamalar?n en iyi geli?meleriyle zenginle?tirebilecek ve Avrupa medeniyetinin acemi bir temsilcisine ??retecek ?ekilde sunabilecek bir sistem geli?tirme g?reviyle kar?? kar??ya kald?k. Kendili?indenlik ve al?c?n?n (masaj? alan ki?inin) bireysel iste?ine odaklanma ile karakterize edilen, olduk?a uzun bir masaj seans? ger?ekle?tirmek i?in birka? g?n.

Art?k b?yle bir sistem olu?turuldu. Daha iyi bir isim bulamad???m?z i?in ?imdilik “Thai Masaj? 2.0” diyoruz. Bu t?r bir masaj?n uygulanmas?, al?c?ya ne?e, sa?l?k ve bedensel ?zg?rl?k getirir, ancak gereksiz ac? ve rahats?zl??a neden olmaz. B?ylece k?sa s?rede, hassasiyet ve konsantrasyon konusunda ?nemli sorunlar? olmayan herhangi bir ki?iye, geleneksel Tay masaj?na dayal? derin rahatlat?c? bir masaj yapmay? ??retebilirsiniz.
Sistem, Tay de?erlerinin Avrupa de?er skalas?na aktar?lmas?, dikkat ve duyarl?l??? geli?tirmeye y?nelik egzersizler ve hem Thai masaj?ndan hem de di?er sistemlerden al?nan bir dizi etkili egzersizden olu?ur. ??renme s?reci s?ras?nda, bir t?r deneyim "aktar?m?" meydana gelir: Uygulay?c? bir beceride de?il, masaj yapma yetene?inde ustala??r. Bunun i?in iki veya ?? g?nl?k bir seminer yeterlidir. O zaman her ?ey yaln?zca uygulay?c?ya ba?l?d?r: masaj yapmak ve geli?mek i?in zaman bulup bulmayaca??: bu durumda, edinilen yetene?in ?o?u ka??n?lmaz olarak kaybolacakt?r.

E?itim i?in “Ba?vuru Formu” k?sm?na ba?vuru yaparak Thai Masaj? 2.0'? ??renebilirsiniz.

Neden Tayland SPA's?na gidip masaj yap?yorlar?

Sadece kendinizi iyi durumda tutmak i?in de?il, ayn? zamanda a?a??dakiler i?in de bir Tayland SPA's?n? ziyaret etmeniz ?nerilir:
- Stres, duygusal stres
- K?t? sa?l?k, ilgisizlik, depresyon
- Ba? a?r?s? ve s?rt a?r?s?
- Uyku bozukluklar? ve genel sinirlilik
- ?? yeri de dahil olmak ?zere fazla ?al??ma
- ??tahs?zl?k

Ayr?ca Thai masaj? a?a??dakiler i?in vazge?ilmezdir:

?ekil d?zeltme
- Omurgan?n esnekli?inin ve eklem hareketlili?inin artt?r?lmas?, kaslar?n g?venli bir ?ekilde gerilmesi ve esnekli?in geli?tirilmesi, kas gerginli?inin giderilmesi
- Artan dokunma hassasiyeti
- Enerji blokajlar?n?n ve kas gerginli?inin giderilmesi
- Derin rahatlama
- ??lemlerin bitiminden sonra uzun s?re devam eden ola?an?st? bir hafiflik, u?u?, ne?e hissinin elde edilmesi
-Kan dola??m?n? art?r?r ve cilt durumunu iyile?tirir
- Metabolizman?n normalle?tirilmesi ve toksinlerin ortadan kald?r?lmas?

Tay masaj?n?n kullan?m?na kontrendikasyonlar

Tay masaj?n?n t?m b?y?s?ne, gizemine ve neredeyse m?kemmelli?ine ra?men, di?er masaj terapisi t?rlerinde oldu?u gibi, kullan?m?na ili?kin hala kontrendikasyonlar vard?r.

Ciddi kardiyovask?ler hastal?klar ve y?ksek tansiyon (hipertansiyon) i?in
- son operasyonlar veya yaralanmalardan sonra
- onkolojik hastal?klar i?in
- osteoporoz i?in
- Endoprotezleriniz varsa (?rne?in kal?a veya diz eklemi)
- cilt hastal?klar? i?in: egzama, sedef hastal???, herpes zoster;
- tromboflebit i?in
- varisli damarlar i?in (g?receli kontrendikasyon)

Thai masaj? seans?n?n m?mk?n olup olmad??? konusunda ??pheniz varsa dikkatli olman?z? ve bir doktora ba?vurman?z? ?neririz.

Tay masaj? neden sizin i?in uygun?

G?r?n???m?z, i? g?zelli?imizin ve duygusal sa?l???m?z?n tam bir yans?mas?d?r. V?cudumuzun ald??? zevk ruh halimizi de etkiler. Taylandl? bir masaj terapisti i?ini mekanik olarak de?il, bir ki?iye yard?m etme konusunda samimi bir istekle yapar. Tay masaj terapistlerinin e?itim sistemi “meta” durumunun a??lanmas?n? i?erir. Bu, Budizm'deki ilahi bilin? durumlar?ndan biridir. Amac?, etraf?ndaki insanlar? mutlu etmek, insanlara sempati duyma ve yard?m etme yetene?ini kazanmak i?in kendisini samimi bir arzuya ayarlamakt?r. Ama sadece s?zde de?il, eylemde de. Geleneksel Tay yoga masaj? ruh ve beden i?in ger?ek bir merhemdir.

Tay masaj? hakk?nda

Thai uzman? taraf?ndan yap?lan Thai masaj? bir felsefedir. Bir Frans?z restoran?nda Frans?z ?efe, ?talyan restoran?nda ?talyan a???ya de?er vermemiz bo?una de?il. Bu nedenle en do?ru Thai masaj? Taylandl? bir usta taraf?ndan yap?l?r. Rus uzmanlar da Tay masaj?n? ??renebilirler ancak pek ?ok ki?i Tay masaj?n?n felsefesini kavramaya ?al??maz. Thai masaj? bir?ok Avrupal?n?n inand??? gibi bir v?cut masaj? de?ildir. Bu, ?zel akupunktur noktalar? ve meridyenler ?zerinde incelikli bir etkidir. Yogiler onlara "nadi", Tayland masaj uzmanlar? ise "sen" diyor. Thais, hayati enerjinin “prana”n?n bu g?r?nmez kanallardan akt???na inan?yor. Onlar? etkileyerek, t?m organlar?n stabilize olmas? ve iyile?mesi sayesinde v?cudun enerjisini art?rabilirsiniz.

Thais, Jiva Kumar Bhikku adl? Hintli bir doktorun masaj?n kurucusu oldu?unu d???n?yor. Buda'n?n arkada?? ve ki?isel doktoru olarak bilinir. Kurucuya duyulan sayg?n?n bir g?stergesi olarak, bug?n her Taylandl? masaj terapisti ?al??maya ba?lamadan ?nce sanki onun onay?n? istiyormu? gibi "Doktor Baba" ya adanm?? bir mantra okuyor. Thai masaj?n?n k?kenleri, eski Hint ?ifa sistemi olan Ayurveda'ya ve d?nyada var olan en eski ?in t?bb?na dayanmaktad?r. Thai masaj?n?n tarihi 2.500 y?ldan daha eskilere dayanmaktad?r ve binlerce y?l ?nce oldu?u gibi bug?n de Tayland'da pop?ler olup d?nya ?ap?nda giderek pop?lerlik kazanmaktad?r.

V?cuduna y?nelik profesyonel bak?m?n ger?ek mutlulu?unu bir kez hissetmi? olan ki?i, derin bir rahatlama ve ger?ek hazz? deneyimleyecektir.

Prosed?rlerin a??klamas?:

1 . Geleneksel Tay masaj?

Tay masaj?, derin kas esnetmelerini, eklemlerin hafif?e b?k?lmesini ve "pasif yoga"n?n bir?ok unsurunu kullan?r. Thai masaj? bir?ok teknikten farkl? olarak yumu?ak, p?r?zs?z bir ?ekilde yap?l?r ve v?cudun her hareketi hissetmesine olanak tan?r. Yoga prati?ine benzer ?ekilde b?k?lmeler s?ras?nda, s?radan klasik masajla eri?ilemeyen derindeki kaslar? etkilemek m?mk?nd?r. Ayr?ca Thai masaj?n?n temeli uyar?md?r. hayati enerji T?m v?cuttan akan birka? bin hayati enerji kanal?ndan olu?an Sen Sip'e veya on ana hatta basarak. Bu ?izgilere do?ru etki, v?cudun ve zihnin hayati enerjisi dengesinin korunmas?na yard?mc? olur, v?cudun hareketlili?ini ve esnekli?ini ve sinir u?lar?n?n hassasiyetini art?r?r. Sonu?, fiziksel ve duygusal rahatlamad?r, v?cutta hafiflik ortaya ??kar, i? dengenin yeniden sa?lanmas?, sinir sisteminin uyumla?t?r?lmas?d?r.

2 . YA? masaj?.
Tayland'dan gelen aroma ya?lar? kullan?larak kar???k teknikler kullan?larak t?m v?cuda uygulanan akupunktur rahatlat?c? ve tonlama masaj?. Masaj ve aromaterapiyi birle?tirir. Bu masaj t?r?nde neredeyse hi? a?r? olmaz.

3 . Refleksif ayak masaj?
Usta, topuktan ayak parmaklar?na kadar aya??n t?m hayati noktalar?n? dikkatle ?al???r ve t?m enerji kanallar?n? harekete ge?irir. Ayaklar t?m organlar?m?z?n izd???m?d?r. Bu masaj, stresi azaltmak, rahatlamak, ayn? zamanda koruyucu fonksiyonlar? aktive etmek ve v?cudun yedek kuvvetlerini harekete ge?irmek i?in m?kemmel bir ara?t?r. Sonu? olarak ayak ve diz eklemlerindeki kan dola??m? ve hareketlilik iyile?ir ve enerji ak??? dengelenir. Lenfatik sistem uyar?l?r, ekstremitelere oksijen sa?lanmas? iyile?ir, bacaklarda a??rl?k hissi ve kas gerginli?i giderilir.

4 . Servikal yaka b?lgesinin masaj?
Usta, omuzlardan ba?layarak kafatas?n?n taban?na kadar ba??n arkas? ve boynundaki kaslara masaj yapacak. Masaj ?ok ac? verici g?r?nse de ilk i?lemlerden sonra belirgin bir rahatlama ve iyile?me olur. Boyunluk b?lgesine masaj yapmak a??r? tuz birikintilerinden kurtulman?z? sa?lar. K?rek kemikleri ve omuz b?lgesinde yap???kl?klar. Boyun ve omuzlar?n yan? s?ra ?st omurga b?lgesine yap?lan masaj, ba? a?r?lar?ndan ve s?rt a?r?lar?ndan kurtulman?za, ?i?kinli?i ve ?i?li?i hafifletmenize ve sonraki her prosed?rde canl?l???n ortaya ??kmas?na olanak tan?r. Ayr?ca boyun, kollar, omuzlar ve s?rta daha fazla esneklik kazand?r?r.

5. Ba? ve y?z masaj?
Ana teknikler, parmaklar?n d?n???ml? hafif dairesel hareketleri ve ba?parmaklarla g??l? bask?, aln?na, burnuna, ka?lar?na vurmakt?r. Y?z masaj? so?uk alg?nl???n?, burun ak?nt?s?n? hafifletir ve ba? a?r?lar?n? azalt?r. Seans s?ras?nda sa??n?z? ?ekmeye ba?larlarsa ?a??rmay?n, bu kan dola??m?n? art?racak ve sa?lar?n?z daha h?zl? uzayacakt?r. Y?z ve ba? masaj? canland?r?r ve enerji verir.

6. Vibro-?ok yoga masaj? (ince masaj)
Thai slim masaj?n?n etkinli?inin s?rr?, masaj terapistinin deri alt? ya??n fazla oldu?u b?lgelere yo?un bir ?ekilde uygulayaca?? ?zel bir teknik ve ?zel bir kremdir. Her sorun alan? ayr?nt?l? olarak ele al?nacakt?r. ?iddetli bir a?r? olmayacak, ancak t?pk? iyi bir antrenmandan sonra oldu?u gibi, ertesi g?n ho? bir "kas sevinci" hissedeceksiniz.

?nce masajla a?a??dakiler elde edilir:

• - ?ekil d?zeltmesi
• - Ya? metabolizmas?n?n d?zenlenmesi, mevcut ya?lar?n par?alanmas? ve uzakla?t?r?lmas?
• - Lenfatik drenaj?n iyile?tirilmesi
• - ven?z duvar?n g??lendirilmesi
• - ?i?likten kurtulma
• -toksinlerin ve at?klar?n uzakla?t?r?lmas?
• - sel?lit ?nleyici etki
• - gelecekte a??r? ya? birikimini ?nlemek
• - ??tahta belirgin bir azalma var

?ekil d?zeltmesi i?in ince masaj ?? ila d?rt g?n aral?klarla yap?l?r. Molalar s?ras?nda. Sonucu peki?tirmek i?in, ?zellikle ama? h?zl? bir ?ekilde kilo vermekse, geleneksel Tay masaj? yapabilirsiniz. ?nce masaj prosed?rlerinin say?s? v?cudun bireysel ?zelliklerine ba?l?d?r, genellikle 5 ila 12 aras?ndad?r. ?nce masaj s?ras?ndaki yo?un y?k nedeniyle v?cut hacmi k???ld?kten sonra cilt sarkmaz, elastikiyet kazan?r. Evde bak?m i?in slim krem kullan?lmas? tavsiye edilir.

?nce masaj kontrendikedir:

• hamile kad?nlar
• emziren kad?nlar
• 17 ya??n alt?ndaki ki?iler
• ?zerinde ?al???lacak sorunlu b?lgelerde daha ?nce ameliyat olmu? ki?iler
• ciddi b?brek veya kalp hastal??? olan ki?iler
• adet s?ras?nda kad?nlar.

SPA hizmetleri:

Tan?m

1. Tayland bitki keseleri ile SPA tedavisi.
Program a?amalar?:

• k?z?l?tesi sauna, du?
• bitkisel torbalarla masaj
• zencefil ?ay?

Tan?m :
S?cak torbalarla yap?lan masaj, duyular a??s?ndan zengin, rahatlat?c? bir senfonidir: Cilt ayn? anda masaj terapistinin sihirli ellerinden, bitkilerin s?cakl???ndan ve aromalar?ndan etkilenir ve torbalara yap?lan hafif bas?n?, dokunma ve titre?im, akupunktur noktalar?n? nazik?e harekete ge?irir. Bunlar, i?inde otlar, mineral tuzlar ve u?ucu ya?lar bulunan, su banyosunda buharda pi?irilen ho? kokulu s?cak torbalard?r. ?lahi aromas?, prosed?r ba?lamadan ?nce bile yorgunlu?u ve ilgisizli?i giderir. Usta prosed?re hafif ama g??l? bir ?ekilde ba?lad???nda kendinizi bamba?ka bir boyutta bulursunuz. Aromatik s?cakl?k neredeyse alg?lanamaz, bu nedenle teknik v?cudun t?m k?s?mlar?n? ?al??t?rman?za izin verir: kollar ve bacaklar, s?rt ve boyun, hatta mide, bildi?iniz gibi geleneksel masaj genellikle atlan?r. Bu sadece inan?lmaz derecede ho? bir egzotik prosed?r de?il, ayn? zamanda derin bir rahatlama, cildin nazik?e temizlenmesi ve dokular?n derinlemesine ?s?t?lmas?d?r.

2. SPA – ?s?t?lm?? ya?la tedavi.
Program a?amalar?:

• k?z?l?tesi sauna, du?
• Tayland ?i?eklerinden ve meyvelerinden elde edilen aromatik ya?larla YA? masaj?
• zencefil ?ay?

Tan?m:
S?cak ya? kullanarak cildi temizlemek ve nemlendirmek i?in m?kemmel bir Tay bak?m?. Ustan?n hassas ellerinde ?s?nan ya?, v?cudunuzu s?cak enerjiyle dolduracak.

3. SPA y?z bak?m?
Program a?amalar?:

• hafif y?z peelingi
• kremle y?z masaj?
• zencefil ?ay?

??lem i?in yaln?zca do?al Tayland kozmetikleri kullan?l?r. Temizleme sayesinde cilt daha iyi nefes almaya ba?lar, besleyici ya?lar onu nemle doldurur ve esneklik verir ve ba?a masaj yap?ld???nda sa? b?y?mesi artar.

4. SPA v?cut bak?m?
Program a?amalar?:

• k?z?l?tesi sauna, du?
• u?ucu ya?larla veya se?iminizle mineral tuz v?cut peelingi
• aroma masaj?
• ayak masaj?
• zencefil ?ay?

Prosed?r?n etkileri: mikro dola??m?n aktivasyonu, cildin temizlenmesi ve detoksifikasyonu, uzun s?reli nemlendirme, elastikiyetin artmas?, cilt tonlamas?, derin duygusal sakinlik

T?ls?m efsanesi “R?zgar?n M?zi?i”

Bir zamanlar, ?ok uzun zaman ?nce, bir bilge R?zgar?n ruhunu ?a??rd? ve sordu: "?ark?lar?ndan en az?ndan birini insanlara s?yleyebilir miydi?"

Ruh, bilgenin insanlara ?ark? s?ylemesi i?in neden ona ihtiya? duydu?unu anlamad? ve bilgeden bir a??klama talep etti.

Bilge, R?zgar'?n ruhuna, insanlar?n be? elementten daha ?ok havay? sevdi?ini a??klad?. Ruh bu a??klamalar kar??s?nda e?lendi ve bilgeden s?ylediklerini kan?tlamas?n? istedi.

Bilge, su, ate?, yiyecek ve metal olmadan insanlar?n bir s?re ya?ayabilece?ini, ancak hava olmadan ki?inin yaln?zca birka? dakika ya?ayabilece?ini s?yledi. Bilge, ruhun ona inanmas? i?in bunu kendi deneyimiyle kan?tlayaca??n? s?yledi.

Ruh bunu kontrol etti ve ki?inin kendisine yalan s?ylemedi?ini fark etti. Sonra g?zel ?ark?lar?ndan birini s?ylemeye ba?lad? ve bu ?ark?y? herkesin duyabilmesi i?in onu bir bambu sap?na ?fledi. Bilge bu harika ve b?y?l? hediyeden t?ls?mlar yapt? ve bunlar? insanlara da??tt?.

O zamandan beri havaya de?er veren ve onun bir par?as?n? evinde tutan ki?i, her zaman bu g??l? unsurun korumas? ve himayesi alt?ndad?r ve Sha'n?n olumsuz enerjisinin ?l?mc?l etkisini asla ya?amayacakt?r.

Thai masaj? veya “yoga masaj?”, kas dokusuna derin bask? yapmak, refleksolojiyi an?msatan pasif egzersizler yapmak, esnetmek, eklemleri a?mak, insan v?cudundaki enerji ak???n? harekete ge?irmek gibi bir tak?m etki y?ntemlerini i?eren b?t?nsel bir ?ifa sistemidir. , akupunktur.

Thai masaj?n?n k?kleri, eski Hint ?ifa sistemi olan ve d?nyan?n en eski ?ifa sistemi olan Ayurveda'ya dayanmaktad?r. Thai masaj?n?n tarihi yakla??k 2500 y?l ?ncesine dayanmaktad?r ve y?zy?llar ?nce oldu?u gibi bug?n de Tayland'da geni? bir pop?lerli?e sahiptir.

Thai masaj?n?n 7 kural?

Thai masaj? gibi harika bir tedavi y?ntemini iyice incelemek i?in 7 kural? iyice anlaman?z gerekir. Bunlar Thai masaj?n? di?er masaj t?rlerinden ay?ran ve m??teriyle ?al???rken en iyi sonu?lar?n al?nmas?na yard?mc? olan en ?nemli bile?enlerdir.

1. Thai masaj?, hareketlerin ger?ekle?tirilmesinde kat? bir s?ra gerektirmez. Tek beden t?m insanlara s??amaz. Thai masaj?n? bu kadar etkili k?lan yarat?c? yakla??md?r.

2. Tay masaj? asla genel rahatlama ama?l? de?ildir. A?r? ve rahats?zl?klar?n giderilmesine yard?mc? olmak i?in kullan?ld?. Etkinli?ini y?zy?llar ?nce kan?tlam?? olan Tayland tedavi sisteminin bir par?as?d?r.

3. Tay masaj? terapistleri sadece elleriyle ?al??mazlar. Herhangi bir modern Bat?l? masaj terapistinin parmaklar? veya bilekleriyle sorunlar? vard?r, karpal t?nel sendromundan ve el yorgunlu?undan muzdariptir. Thai masaj? dizleri, dirsekleri, ayaklar? ve v?cudun di?er k?s?mlar?n? bask? uygulamak i?in kullan?r. Bu nedenle vazge?ilmez bir ?zellik her zaman hastan?n bulundu?u yerde bir paspast?r. Masada d?zenli bir masaj i?in dayan?kl?, fiziksel olarak g??l? bir adam gereklidir. Yakla??k 45 kg a??rl???ndaki minyat?r Thai mas?zleri, v?cutlar?n?n a??rl???n? kulland?klar? i?in her b?y?kl?kteki insanla ba? edebiliyorlar.

4. Masaj terapistinin hareketleri nefes almayla birle?tirilmelidir. Do?ru nefes alma enerjiyi art?r?r ve daha etkili masaj yap?lmas?na yard?mc? olur.

5. M??teriyle g?vene dayal? bir ili?ki kurmak ?nemlidir. Ki?i bir masajdan ne bekleyece?ini bilmeli, terapistin bilgi ve yeteneklerine g?venmeli ve seansa kat?lmal?, kendisini sadece masaj terapistinin "insaf?na b?rakmamal?". Bu masaj?n etkinli?ini art?r?r.

6. Thai masaj?nda eller bilgi edinme arac? olarak kullan?l?r. V?cudu “dinlemek” i?in ellerinizi kullanabilir ve bunun sonucunda gereksiz rahats?zl?k veya ac?ya neden olmayacak ?ekilde hareket edebilirsiniz. Masaj?n kalitesi ancak bundan faydalanacakt?r.

7. ?zellikle ac? veren noktalara yumu?ak dokunu?lara ?ok dikkat edilir. Kaslar?, m??teri herhangi bir ac? hissetmeyecek ?ekilde "tedavi edebilir" ve ayn? zamanda rahats?zl???n nedenini de ortadan kald?rabilirsiniz.

Thai masaj? sadece dan??an?n v?cuduna fiziksel olarak dokunmak de?ildir. Burada salt anatomik bir yakla??m kullan?lmamakta, ak?l ve sezgi kullan?lmaktad?r. En iyi sonu?lara ula?man?n tek yolu budur. Terapist, dan??an?n bedenine bir ?ifa enerjisi ak??? y?nlendirdi?inde, aralar?nda enerjik bir ba?lant? yarat?l?r ki bu, ?ifa sanat?n?n en y?ksek seviyesidir.

Belki de Tay masaj?n?n mekanik uygulay?c?lar? ile ger?ek ?ifac?lar aras?ndaki temel fark budur.

Tay masaj?n?n kullan?m? i?in endikasyonlar

1. Kronik ba? a?r?lar?. Ba? a?r?s?n?n nedeni servikal omurgadaki sinirlerin s?k??mas? veya vazospazm oldu?unda, Thai masaj? ki?i i?in son derece faydal? olacakt?r. Masaj terapistinin ana ?abalar? omuz kaslar?, ba? ve servikal omurga ?zerindeki fiziksel etkiyi ama?lamal?d?r. Ancak ?unu unutmamak gerekir ki, Thai masaj?n? kullanmadan ?nce ba? a?r?lar?n?n ger?ek nedenlerinin tespit edilebilmesi i?in kapsaml? bir muayeneden ge?ilmesi tavsiye edilir.

2. Artan yorgunluk ve genel yorgunluk. D?zenli Thai masaj? insan v?cudunun sadece fiziksel de?il ayn? zamanda enerjik yenilenmesini de destekler. Bu prosed?r?n ki?inin genel refah? ?zerinde olumlu bir etkisi vard?r. Tay masaj? kas spazmlar?yla m?kemmel bir ?ekilde ba? eder, insan v?cudundaki do?al kan dola??m?n? geri kazand?r?r, v?cudun genel tonunu iyile?tirir. Thai masaj? ?zellikle mesle?i i?yerinde uzun s?re kalmay? gerektiren ki?iler (ofis ?al??anlar?) i?in faydal?d?r.

3. Depresif durumlar, uyku bozukluklar?. Ne yaz?k ki, bir?ok insan uyku bozukluklar? ve s?k s?k ruh halindeki k?t? y?nde de?i?ikliklerle ilgili sorunlar ya?amaktad?r. Ancak art?k Thai masaj? sayesinde bu t?r sorunlar?n ya?anma ihtimali ciddi oranda azalt?labilmektedir. Sinir sistemi bozuklu?u durumunda, Thai masaj?n?n ki?inin genel refah? ?zerinde inan?lmaz bir sakinle?tirici etkisi vard?r. En muhte?em ?ey, ilk seanstan sonra ki?inin keskin bir g?? ve enerji dalgas? hissetmeye ba?lamas?, kas tonusunun iyile?mesi, ani bir canl?l???n ortaya ??kmas? ve g?n i?inde biriken yorgunluk y?k?n?n ortadan kalkmas?d?r. Thai masaj?ndan sonra ki?i kendini birka? ya? daha gen? hissetmeye ba?lar.

Thai masaj?n?n temel prensipleri

? ?ncelikle ustaya tamamen g?venmelisiniz. Masaj i?lemi i?in size yumu?ak ayd?nlatmal?, rahatlat?c? m?zikli ve rahatlat?c? t?ts? kokular?na doymu? olduk?a geni?, s?cak bir oda sunulacak. Masaj?n bir?ok unsuru yerde yap?ld???ndan, size kesinlikle yumu?ak ama olduk?a elastik bir mat ve ba??n?z?n alt?na bir yast?k sunulacakt?r.

? Tay masaj? s?ras?nda k?yafetleriniz bol olmal?; sadece ayaklar?n?z a??kta olmal?d?r. Masaj terapisti de yal?nayak olacakt?r.

? Kendinizi t?m yabanc? d???ncelerden kurtar?n.

? Gerilmeyin ve ?zg?rce nefes al?n.

? Masaj terapisti kaslar?n?za ve v?cudunuza nazik?e bask? yapacak, b?kecek ve gerecek, bir hareket di?erine d?n??ecek.

Rahatlay?n ve acele etmeyin; i?lem s?ras?nda sizin i?in zaman durdu.

Oturum A??klamas?

Seans 1 ila 3 saat kadar s?rebilir.

Taylandl? bir masaj terapisti, v?cudun genel rahatlamas?ndan sorumlu olan ayaklara ve ?zerlerindeki ?zel noktalara rahatlat?c? bask? uygulayarak ?al??malar?na ba?lar. Ayn? ritimde ger?ekle?tirilen yumu?ak, p?r?zs?z ve derin hareketler, beynin elektriksel aktivitesini kademeli olarak de?i?tirerek beyni daha yava? bir ?al??ma moduna ge?irir.

?zd???m? serebral kortekste ?ok b?y?k yer kaplayan ayaklarla ?al??ma sonucunda bu projeksiyon b?lgelerinin aktivasyonu meydana gelir. Ayn? anda ortaya ??kan de?i?en bilin? durumlar?, hastan?n yak?n zamanda ald??? ya?am izlenimlerini yarat?c? bir ?ekilde i?lemesine olanak tan?r ve hatta bazen daha olumlu bir ya?am alg?s?na katk?da bulunan benzersiz mini i?g?r?ler deneyimlemeye bile yard?mc? olur.

Profesyonelce ger?ekle?tirilen bir Tay masaj? d??ar?dan bir dansa benziyor: masaj terapisti ritmik, yumu?ak bir ?ekilde hareket ediyor ve neredeyse fark edilmeden bir hareketten di?erine ge?iyor. Yoga prati?ine benzer v?cut d?nd?rmeleri s?ras?nda, geleneksel klasik masajla eri?ilemeyen, derinde yer alan iskelet kaslar?n? etkilemek m?mk?nd?r. T?m v?cut derinden gerilir. Gergin kaslar yava? yava? gev?er ve normale d?ner.

Thai masaj?nda topuklardan tepeye kadar t?m v?cut ?al??t?r?ld???ndan, en derinde gizlenmi? k?s?mlar bile dikkatli ?al??man?n nesnesi haline gelir. kas kelep?eleri- Masaj terapisti bu t?r yerlerde oyalanarak gergin b?lgeyi yo?urur. Ayr?ca beyne bununla ilgili sinyaller g?nderilir. V?cut sistemlerinin ve organlar?n?n i?leyi?inden sorumlu olan ?zel refleksojenik noktalara bas?larak ek bir iyile?tirici etki elde edilir.

Enerji kanallar?n?n aktivasyonuna ba?l? olarak, ayn? zamanda kardiyovask?ler ve sinir sistemlerinin ?al??ma kalitesi de de?i?ir; teminatlar, genellikle kan damarlar?n?n pasif dallar? olan bypass'a dahil edilir. Artan kan ak??? nedeniyle kaslar daha da derin bir ?ekilde gev?er. Thai masaj terapistinin hareketleri ayaklardan ba?a do?ru hareket etti?inden, masaj terapisti v?cudun ?st k?sm?na do?ru hareket etti?inde boyun, omuzlar ve ba? zaten terap?tik dokunu?tan en b?y?k fayday? alacak kadar rahatlam?? durumdad?r.

Son seans, y?z buru?turmalar?na ve k?r???kl?klara yans?yan son gerginlikleri ortadan kald?ran ve ard?ndan y?z?n yeniden rahat bir g?r?n?me kavu?tu?u y?z masaj?d?r. Thai masaj?n?n bir sa?l?kl? ya?am seans?n?n sonu?lar?, do?ada ?? g?nl?k bir tatille kar??la?t?r?labilir.

Thai masaj?n?n temel teknikleri

Thai masaj?ndaki temel tekniklere bakal?m.

Ba?parmak bas?nc?

Bu teknik ba?parma??n pedi kullan?larak ger?ekle?tirilir. Baz? durumlarda teknik, germe tekni?i ile birle?tirilir. Bu tekniklerin kombinasyonu, cildi daha sonraki teknikler i?in daha esnek hale getirir.

Parmaklarla "Ad?mlar"

Bu teknik ?u ?ekilde ger?ekle?tirilir: ba?parmaklar neredeyse birbirine yak?n yerle?tirilir, d?n???ml? olarak bast?r?l?r, parmaklar yava? yava? enerji ak??? y?n?nde hareket eder. Bir parma??n “ad?m”? 2-3 cm'dir.

Avu? i?i bas?nc?

Avu? i?i bas?nc?n? kullanarak v?cudun daha geni? bir y?zeyini etkileyebilirsiniz. Bas?n? birka? saniyeden birka? dakikaya kadar ger?ekle?tirilebilir. ?? t?r bas?n? vard?r:

• vurgunun tabanla yap?ld??? bir avu? i?i ile. G??l? bas?n? i?in kullan?l?r;
• etki kuvvetinin yukar?dan el taraf?ndan d?zenlendi?i, ?st ?ste yerle?tirilmi? iki avu? i?i;
• Avu? i?i tabanlar?n?n yan yana yerle?tirildi?i “kelebek” bas?nc?. Bu teknik, etki alan?n? birka? kez art?rman?za olanak tan?r.

Dirsek bas?nc?

Bu tip bas?n? kullan?larak daha derin teknikler uygulan?r. Tipik olarak bu teknik kal?n kaslara masaj yapmak i?in kullan?l?r.

Diz bas?nc?

Diz ile bast?rmak, masaj terapistinin ek esneme yapmas?na olanak tan?r. Bu, birka? kez alman?n etkisini art?r?r. Bu tekni?i kal?alarda ve bacaklar?n arkas?nda kullan?n.

Ayak bas?nc?

Ayaklara basma tekni?i v?cudun geni? bir alan?n? etkilemenizi sa?lar. Kal?n kaslara masaj yap?l?yorsa masaj topuk veya aya??n ?n k?sm? ile yap?l?r.

Ayaktayken bas?n?

Bu tekni?in etkisi ?ok g??l?d?r. Bu nedenle masaj terapistinin bunu ?ok dikkatli yapmas? gerekir. Bu teknik kal?alara, kollara, bacaklara ve s?rta masaj yapmak i?in kullan?l?r.

Kontrendikasyonlar

?e?itli kronik hastal?klar?n alevlenmesi

Alevlenmeler s?ras?nda ve ?zellikle kronik hastal?klar?n akut ataklar? s?ras?nda Tay masaj? seanslar? almak kesinlikle kontrendikedir. Hastan?n ate?inin y?ksek oldu?u veya s?p?rasyonlu veya ciddi iltihapl? yaralar?n oldu?u durumlarda da masaj kontrendikedir. Ayr?ca yak?n zamanda ameliyat ge?irmi? ki?iler taraf?ndan Tay masaj? yap?lmamal?d?r - ?ncelikle v?cudun genel durumunu iyile?tirmeleri gerekir.

Zihinsel bozukluklar

Ciddi zihinsel bozukluklar? veya sinir bozukluklar? olan ki?ilere Thai masaj? yap?lmamal?d?r. Masaj prosed?r? hastan?n yetersiz tepki vermesine neden olabilir ve bu sadece akut sald?rganl??a neden olmakla kalmaz, ayn? zamanda hastan?n zihinsel durumunu da k?t?le?tirebilir.

Gebelik

Hamilelik d?neminde ?zellikle adet d?neminin ilk yar?s?nda Thai masaj? yap?lmas? yasakt?r. V?cudu etkilemenin ?e?itli y?ntemleri uterusun g??l? kas?lmalar?na neden olabilir, bu da d???k veya erken do?uma yol a?abilir.

?leri evredeki kronik hastal?klar

Ayr?ca ?zellikle hastal???n ilk a?amadan daha ileri bir a?amada oldu?u durumlarda Thai masaj?n?n yap?lamayaca?? baz? hastal?klar da vard?r. Kardiyovask?ler sistemde ciddi rahats?zl?klar varsa veya eklemlerde karma??k iltihaplanma ile birlikte romatizma varsa masaj yapamazs?n?z. Thai masaj? cilt veya kanser hastal?klar?nda da kontrendikedir.

Yine de masaj?n kontrendikasyonlar? konusunda ?nl? masaj uzman? Enrique Castells Garcia'n?n a??klamas?n? be?eniyoruz. Soruya: "Masaj?n?z i?in hangi kontrendikasyonlar var?" - usta cevap verdi:

“?nsan elinin s?cakl??? kimseye kontrendike midir? Bir evde kap? kapal?ysa anahtarla a?ar?z, anahtar k?r?l?rsa pencereyi de masajla a?abiliriz. ayaklar?n ?zerinde ?al??, o zaman kafan ?zerinde ?al??abilirsin, e?er kafan ?zerinde ?al??am?yorsan ", y?r?yerek yapabilirsin. Kom?una yard?m etmek, v?cudunun anahtar?n? bulmak, hastal???n temel nedenini bulmak - bu herhangi bir masaj terapistinin as?l g?revidir."

Ve Tay masaj terapistleri bu g?revle m?kemmel bir ?ekilde ba?a ??k?yorlar.

Thai Masaj? nedir, Thai masaj?n?n di?er tekniklerden fark?, Thai masaj? seans? nas?l ?al???r, Thai masaj?n?n v?cutta ne gibi etkileri vard?r, Thai masaj?n?n kontrendikasyonlar?.

Tay Masaj? Nedir?

Thai masaj?n?n, 2.500 y?l ?nce, bizzat Buda'y? tedavi eden Jivaka Kumar Bhakcha adl? Hintli bir adam taraf?ndan icat edildi?ine inan?l?yor. Masaj tekni?i Tayland Krall???'na geldi.Ayurveda y?ntem ve ilkelerinin geleneksel ?in t?bb?ndan etkilendi?i yer.Y?zy?llar boyunca Tay masaj? ke?i?ler taraf?ndan uyguland? ve Tay t?bb?n?n bir par?as?yd?.

Thai Masaj?n?n Di?er Tekniklerden Fark? Nedir?

Thai masaj?, klasik masaj t?rlerine g?re daha rahatlat?c? ve uyar?c?d?r. Tekni?e "Tay Yoga Masaj?" da denir ??nk? uygulay?c? bir dizi yoga benzeri esneme hareketi yapmak i?in kollar?n?, dizlerini, bacaklar?n? ve ayaklar?n? kullan?r. Thai Masaj?n? deneyenler, bunun hi?bir ?ey yapmadan yoga yapmaya benzedi?ini s?yl?yorlar. Kas s?k??t?rma, eklem ?al??mas? ve akupunktur da masaj?n bir par?as?d?r.

Thai Masaj? seans? nas?l ?al???r?

Thai masaj? seans? genellikle yerde bulunan bir mat veya sert bir ?ilte ?zerinde yap?l?r. Herhangi bir normal salonda seans?n ba?lamas?ndan ?nce, size bol bir g?mlek ve b?zg? ipli b?y?k boy pantolon gibi yedek k?yafetler verilecektir. Masaj ya?lar? ve balsamlar kullan?lmaz. Seans s?resi 60-120 dakikad?r.

Tay masaj? seans?

Thai Masaj?n?n Etkisi

• rahatlat?r
• stresi azalt?r
• kan dola??m?n? iyile?tirir
• enerjiyi art?r?r
• esnekli?i art?r?r
• hareketlili?i art?r?r
• zihin ?zerinde olumlu bir etkisi vard?r

Thai Masaj?na Kontrendikasyonlar

• Bula??c? cilt hastal???.
• D?k?nt?.
• A??k yaralar ve g?ne? yan???.
• Ameliyattan, kemoterapiden veya radyasyon tedavisinden hemen sonra.
• Kalp rahats?zl???n?z varsa masaj yapt?rmadan ?nce doktorunuza dan???n.
• Hamile kad?nlar?n masaj yapt?rmadan ?nce mutlaka doktora dan??mas? gerekmektedir.
• Hamile kad?nlar i?in masaj, gerekli nitelikleri do?rulayan ?zel sertifikaya sahip bir uzman taraf?ndan yap?lmal?d?r.
• V?cudun morluklu b?lgelerine, iltihapl? ciltlere, iyile?meyen yaralara, t?m?rlere, kar?n f?t???na veya yeni olu?mu? k?r?klara masaj yap?lmamal?d?r.

• Masaja gitmeden ?nce a??r yiyecekler yemeyin.
• Randevunuz varsa, l?tfen seans?n?za en az 5 dakika erken gelin, i?e gidip gelmenize ara verin ve seans?n?z ba?lamadan ?nce biraz dinlenin.
• Sahip oldu?unuz hastal?klar? veya sorunlar? teknisyene anlatt???n?zdan emin olun. Bu sizi gereksiz ac?lardan kurtaracak ve usta, tekni?i sorunlar?n?za uyarlayacakt?r.
• Seans s?ras?nda rahats?zl?k hissederseniz derhal uzmana haber verin.

Tay masaj?n? nerede ??renebilirim?

Thai Masaj?n?n en se?kin okulu Bangkok'taki Wat Pho Tap?na??'n?n b?nyesinde bulunan okuldur. Bir?ok e?itim se?ene?i sunulmaktad?r:

• Genel Tay masaj?
• Ayak masaj?
• Tay masaj? (?leri d?zey)
• Ya? masaj? ve aromaterapi
• Bebek ve ?ocuk masaj?
• Kad?n sa?l??? i?in masaj
• Kendi kendine esneme
• Pratik masaj
• Y?z masaj?
• Temel v?cut teknikleri
• T?rnak bak?m?

Thai Masaj? sanat?n? kendiniz denemek istiyorsan?z web sitemize bir g?z at?n. Videoda temel teknikler ve pozisyonlar, enerji hatlar? ve etki noktalar? ile noktalar ?zerinde gerekli etki s?resi g?sterilmektedir.

Tayland'? sevmenin bir nedeni var! Bunlar aras?nda kaplan hayvanat bah?eleri, Hint Okyanusu'nun yak?nl??? ve ucuz tatiller yer al?yor. Ama en ?nemlisi, e?siz Tay masaj? i?in onu takdir ediyoruz! G?zlerimizi kapatarak ince, k?r?lgan bir mas?z ve ho? bir atmosfer hayal ediyoruz... Asl?nda v?cutla bu ?al??ma tekni?i sakin bir ?ekilde rahatlaman?za izin vermeyecek! Ciltteki hayati noktalar? harekete ge?irme y?ntemi, masaj yap?lan ki?inin tam bir ?zveri ve hatta fiziksel beceri g?stermesini gerektirecektir! Ancak sonu? buna de?er!

Ne bekleniyor: m?cadele mi yoksa rahatlama m??

Tay Masaj? “Nuat Thai”), akupres?re odaklanan ve Tayland'da uygulanan ?zel bir masaj t?r?d?r.

Tay masaj? tart??mal?d?r. Bir ki?inin g?c?n? geri kazanmay?, omurgan?n kaslar?n? g??lendirmeyi ve i? enerji ak???n? yenilemeyi i?erir. Ancak g?zel ismin arkas?nda, aranan hizmet i?in ba?vuran masaj terapistinin ve m??terinin ?zenli ?al??mas? yatmaktad?r.

Tay tekni?inin temel prensipleri:

1. Bu, masaj terapistinin lider olarak kald??? ?iftler yoga dersini an?msat?yor. Masaj yap?lan ki?iyi nefes h?z?na ve fiziksel yeteneklerine g?re esnetir, e?er, b?ker.
2. Hastay? ve uzman? k?s?tlamayan, rahat, hafif giysilerle ger?ekle?tirilir.
3. Masaj terapistinin seans s?ras?ndaki hareketleri ilgi ?ekicidir. T?m parmaklar, dirsekler, ?n kollar ile standart bir dizi etkile?im ger?ekle?tirerek, 1-2 diz ?zerinde oturarak ve ayakta durarak bas?n? ve esneme kuvvetini kontrol eder.
4. Bu t?r masaj?n 2 t?r? vard?r: kraliyet ve genel.

Asil, "kraliyet" ki?ilerine, masaj yap?lan ki?inin v?cudunun yan?nda diz ??kerek 30 cm'yi ge?meyecek ?ekilde yakla?mas?na izin verilir. Yaln?zca dizlerin ve ayaklar?n ?zerindeki bask? ve yo?urma noktalar?na izin verilir ve bu durumda yaln?zca avu? i?i ve ba?parmaklar kullan?l?r. M??teri sadece yatar, kald?r?lamaz veya genellikle kabul edilemez bir k?stahl???n i?areti olan gerilemez! Her ?ey, en iyi rahatlat?c? masaj tarz?nda, terbiyeli bir mesafede.

?nemli! G?zel mas?zlerin ger?ekle?tirdi?i bu kraliyet seanslar? s?ras?nda ?o?u zaman tutku k?v?lc?mlar? parl?yordu. Ancak Tay masaj?, ikinci ?e?idi olan genel teknikle kan?tland??? gibi erotik de?ildir.

Genel bir masaj s?ras?nda usta, yaln?zca ellerini kullanarak t?m uygulama cephaneli?ini uygular. Dizler, kollar, hatta bambu ?ubuklar. T?pk? beden e?itimi derslerinde oldu?u gibi: Jimnastik sopas?yla yap?lan dersler... Ne kadar samimi! Ger?ek yoga! Seans s?ras?nda masaj yap?lan v?cudun ?al??mas? gerekecek.

Ne zaman ortaya ??kt? ve nas?l geli?ti?

?smine ra?men Thai masaj? sadece Thais ile s?n?rl? de?ildir. Tayland, ya?am? boyunca b?lgesel de?i?iklikler ya?ayan eski bir devlettir, bu nedenle masaj, ?in ve Hindistan'?n her yerindeki geleneksel teknikleri kolayl?kla ?z?msemi?tir. ?nsan fizyolojisi ?al??malar?na paralel olarak geli?ti.

Bilginin yava? yava? yenilenmesi gerekiyordu; daha 1830'larda, insan v?cudundaki hayati ?izgilerin ve noktalar?n g?r?nt?lerinin hala korundu?u duvarlar ve levhalar ?zerinde ilk Tayland ?niversitesi kuruldu. Bu arada yoga pozlar?nda da ta? heykeller var. Bug?n hala herkesin en sevdi?i masaj?n uygulanmas? da dahil olmak ?zere fiziksel rahats?zl?klar?n tedavisinde kullan?l?yorlar.

Tayland teknolojisi teorisi 1906'da yeniden olu?turuldu. Bug?n masaj?n kurucusunun d?nemindeki kadar pop?ler.

Ancak ana tekniklerde uzmanla?mak i?in Taylandl? olman?za gerek yok, ancak do?u halk?ndan ??renmenin de zarar? olmaz. Uygun lisanslara veya sertifikalara sahip bir masaj terapistine sahip olmak, insan anatomisini anlamak gibi iyi bir i?arettir. Aksi takdirde ?arlatanlarla kar??la?abilir veya ciddi ?ekilde yaralanabilirsiniz.

Tay masaj?n?n ?zellikleri

M??teriyi do?ru ruh haline sokmak i?in masaj terapisti, gelecekteki seans?n yerini ?nceden d???n?r. Ofis duvarlar?n?n g?ze ?arpmayan renkleri, sakin m?zik ve dinlendirici aromalar sayesinde rahat ve dinlendirici bir atmosfer yarat?lacak.

K?kreyen nehrin sesleri ve orman ku?lar?n?n c?v?lt?lar? yeterli olacakt?r. Kendinizi s?radan bir hastane ko?u?uyla s?n?rlayabilirsiniz; hi?bir ?ey dikkatinizi da??tmamal?d?r.

Tayland'?n v?cudu etkileme y?nteminin ?zellikleri Pran'? veya Sen Sip'i uyarmakt?r. Bunlar zihinden ve v?cuttaki biyolojik s?re?lerden sorumlu hayati enerjilerdir. Basit?e s?ylemek gerekirse, masaj terapisti sinir u?lar?n? uyar?r ve kaslar?n gev?emesini sa?lar.

G?bek ?evresinden ba?lay?p t?m v?cuda yay?lan on enerji hatt?:

• Sen Itha. Bu ?izgi g?bek deli?inden ba?lar, kas?k b?lgesinden, sol uyluk boyunca, kal?adan, omurgadan sol burun deli?ine ge?er.
• Eyl?l Pingcla. ?nceki enerji ak???n? yaln?zca sa?da kopyalar.
• Sen Summana g?bek deli?inden yukar? do?ru, g???s ve dilin tamam? boyunca akar.
• Sen Kanlatari bir kelebe?e benziyor. 2 dal veya "kanat" g?bek deli?inden omuzlara, oradan da kolun tamam? boyunca parmak u?lar?na, alttaki 2 dal ise kal?a ve ayak bileklerinden ayak parmaklar?na kadar uzan?r.
• Sen Sahasarungsi g?bek deli?inden sol uylu?a, alt baca?a, ayaklara, ayak parmaklar?na kadar s?rta, g??se, meme ucuna ve ?eneye kadar geni? bir alan? kaplar. Olduk?a uzun bir hatt?n son dura?? sol g?zde bulunuyor.
• Sen Tavari ?nceki ak???n ayna g?r?nt?s?d?r, ancak v?cudun sa? taraf?na g?redir.
• Sen Tiantapusung g?bek b?lgesinin ?zerinden, sol meme ba??n?n ?zerinden, boynun yan?ndan sol kula?a ge?er.
• Sen Rusum ustan?n hareketlerini benzer ak??lar boyunca ancak sa?a do?ru g?steriyor.
• Sen SukumungSolda, g?be?in alt?ndaki v?cut b?lgesini, eski Hindular?n an?s hakk?nda s?yledi?i gibi, "s?k?nt?lar?n kayna??n?n ?zerinde kapal? olan nil?ferin iki yapra??na" do?ru kaplar.
• Sen Sikkini, Sen Sukumung'a benzer, ancak solda bulunur ve ?retrada biter.

V?cudu etkilemeye y?nelik Tay y?ntemi aras?ndaki fark, klasik veya spor masaj?nda oldu?u gibi lenf d???mleri y?n?nde veya eklemlerle ili?kili olarak de?il, oryantal uygulay?c?lar?n fikirlerine g?re anatomik ?izgileri takip etmesinde yatmaktad?r.

Sen hatlar? hakk?nda daha fazla bilgi i?in makaleye bak?n

Thai masaj?n?n temel teknikleri

Her t?rl? masajda sa?l??? geli?tirici ve genel olarak uyar?c? teknikler kullan?lmaktad?r. Ancak Tay dilinde masaj terapisti sadece ellerinin becerisiyle s?n?rl? de?ildir. T?m v?cuduyla ?al???yor, hatta bazen uzuvlar?n? kald?ra? gibi kullan?yor.

Standart teknikler:

1. Bas?n? - ba?parma??n?zla, avu? i?inizle, dirse?inizle, dizinizle, aya??n?zla ve hatta ayakta dururken! Parmak u?lar?n?n kullan?m?ndan ba?layan bu y?ntemler yo?unluk bak?m?ndan farkl?l?k g?stermektedir. Masaj yap?lan ki?inin kaslar?n?n b?y?kl???ne g?re se?ilirler.

?nemli! Usta hareketlerin g?c?n? hissetmeli ve m??terinin sa?l???ndan sorumludur. Rahats?zl?k veya a?r? hissederseniz, bunu masaj terapistinize anlatmaktan ?ekinmeyin.

1. Enerji ak??? hatt? boyunca parmaklar?n?zla 2-3 santimetre boyunca ataca??n?z “ad?mlar” sinir u?lar?n?n uyar?lmas?n? sa?lar.
2. Asans?rler de kullan?lmaktad?r. Yava? yava?, sorunsuz ve kademeli olarak ?retilirler.
3. En eksantrik manip?lasyonlara sallama denilebilir. Uzuvlarla ilgili olarak, daha ?ok y?kseltilmi? durumdayken kullan?l?rlar.
4. Rotasyonlar, remisyon s?ras?nda eklemlerdeki blokajlar ve iltihaplanmalarla ilgilidir.
5. ?tme kullanarak ?eker. Burada usta kendi v?cut a??rl???n? kullan?r.

Klasik ya da spor tekniklerinden farkl? olarak bu uygulama v?cudun belirli bir b?lgesine uygulanabilmektedir. Bu, ?st veya alt s?rt, boyun ve omuzlardaki a?r?lara, hatta sadece ba? a?r?s?na y?nelik bir tedavidir. Baz? unsurlar yoga pozlar?n? an?msat?yor: Dizlerdeki "Kobra", omuz germe "Kelebek" ve di?erleri.

Aids mi yoksa sadece el ?abuklu?u mu?

Kendinizi sadece rahat k?yafetler, yatak veya kilim ve beyaz duvarlarla s?n?rlayabilirsiniz, ancak ?zel bir ortam yaratmak ?ok daha ilgin?tir. Ustan?n do?a sesleriyle veya rahatlat?c? m?zikle ilgili herhangi bir ?zel sorunu yoktur. Ayr?ca akupunktur veya bambu ?ubuklar?n kullan?m? ?eklinde ek bir hizmet i?in de pazarl?k yapabilirsiniz.

Ancak bug?n olmadan ba?ar?l? bir Tay masaj? seans?n? hayal etmek zor olan ?ey aromatik ?r?nlerdir. Bergamot, pa?uli, yasemin, anason ve sandal a?ac?n?n egzotik notalar? yat??t?r?r. Bazen kokulu mumlar ve t?ts? ?ubuklar? kullan?l?r. Baz ya? ile seyreltilmi? aroma ya?lar?n?n m??terinin a??kta kalan v?cudunda bulunmas?na izin verilir. Ama sonra daha ?ok kraliyet rahatlat?c? bir masajla ilgili olacak.

Genel bir onar?c? masaj, yaln?zca aromalar?n solunmas?n? ve kaslar?n ve enerji ak??lar?n?n derinlemesine ?al??mas?n? gerektirecektir. Bir masaj terapistinin, masaj yap?lan ki?inin omurgas?n? v?cuduyla esnetmesini, ya?larla masaj yapmas?n? hayal etmek ?ok zor...

Thai masaj?: kendi ustan?z!

Tay prati?ine uygun olarak kendinize bir dizi hareket yapmak olduk?a zordur, hatta ger?ek?i de?ildir. Ancak kendinize y?z veya ayak masaj? yapmak ?artt?r!

K?r???kl?k kar??t? bir masaj i?in y?z?n?z? kozmetiklerden temizlemeniz, ok?ama hareketleriyle ?s?tman?z gerekecek, g?n?n saatine ba?l? olarak ya?lar ve hatta g?nd?z veya gece kremi kullanabilirsiniz.

Bu tekni?in ?zellikleri:

1. Tap?naklar? saat y?n?nde ve ters y?nde ok?ayarak.
2. Di?er hareketler burun deliklerine y?nlendirilir, nazolabial k?vr?mlara masaj yap?lmas?na d?nme hareketleri e?lik eder, ard?ndan yanaklara ve ?eneye gider.
3. Bast?rma hareketlerini kullanarak parmaklar yanaklardan kulaklara do?ru hareket eder. Loblar hafif?e ovulur ve ok?amayla seans sona erer.

??lemi tamamlad?ktan sonra uzan?p rahatlayabilirsiniz. Bundan sonra neden ayaklar?n?za kendi kendinize masaj yapmaya ba?lam?yorsunuz? Taban?n i? organlar? harekete ge?iren t?m noktalar? i?erdi?ini d???n?rsek, ?zerinde dikkatle ?al???lmas? gerekir. Bunun i?in u?ucu ya?lar ve p?r?zs?z tahta ?ubuklar kullan?l?r ancak yaln?zca ellerinizi kulland???n?zda bile etkinli?i y?ksek olacakt?r.

• Parmak u?lar?na ve falankslara masaj yapmak, ba? a?r?lar?n?n ve so?uk alg?nl???n?n hafifletilmesinden sorumludur.
• Ba? parma?? ve alt?ndaki yast??? yo?urmak, boyun omurlar?ndaki spazmlar? ve kalpteki a?r? sendromlar?n? ortadan kald?r?r.
• Ayak taban?n?n orta k?sm?ndaki noktalar akci?erlerin ve bron?lar?n uyar?lmas?ndan sorumludur.
• Ayaktaki t?m yan ?izgi boyunca ?izgiyi i?eriden yo?urarak omurgan?n sa?l???n? sa?lay?n.
• D?? taraftaki topu?a daha yak?n olan u? b?lgeler genito?riner sistem ve ba??rsaklardan sorumludur.

Bel a?r?s?n? ?nlemek i?in topuklar?n?za masaj yap?n. Nas?l hissetti?inize ba?l? olarak hareketlerin ne kadar g??l? veya y?zeysel olmas? gerekti?ini belirlerler. Masaj?n ok?ayarak bitirilmesi de tavsiye edilir.

Tay masaj? seanslar?ndan sonraki etkiler ve sonu?lar

Rahatlama ve huzurun yan? s?ra, m??teri Tay masaj?ndan sonra ger?ek bir zevk ya?ar. Kalkmak i?in acele etmenize gerek yok - b?rak?n bu mutluluk anlar? s?rs?n. B?yle bir dinlenmenin avantaj? ayn? zamanda enerjilerin tam dola??m?d?r. Fiziksel rehabilitasyon a??s?ndan bile kaslar?n iyile?me s?resi i?in zamana ihtiyac? vard?r, b?ylece a?r? daha fazla ortaya ??kmaz. Ancak v?cudu etkilemeye y?nelik bu tekni?in ba?ka ?zellikleri de var.

?? etki

Deneyimli bir masaj terapistinin hareketleri kaslar? ?s?t?r, ?i?li?i ve gerginli?i giderir, kaslar?n ve ba?lar?n elastikiyetini art?r?r. Tay masaj? uygulay?c?lar?n?n iddia etti?i gibi, sinir u?lar?n?n aktivasyonu ve "enerji ak??lar?" nedeniyle i? organlar?n ?al??malar? yeniden ba?lat?l?yor.

Sindirimden sorumlu biyolojik olarak aktif noktalar? uyararak metabolizmay? ve genito?riner ve bo?alt?m sistemlerinin i?leyi?ini iyile?tirir.

D?? d?n???m

Y?z?n?z de dahil olmak ?zere g?r?n?m?n?z ve cildiniz ?zerindeki faydal? etkileri ka??rmamal?s?n?z. Daha tonlu g?r?n?r, k?r???kl?klar ?nemli ?l??de daha az g?r?n?r ve y?z?n net ovali korunur.

Beyin fonksiyonu da geli?ir, haf?za uyar?l?r ve di?er zihinsel s?re?ler etkinle?tirilir. M??teri mutlu g?r?n?yor! Ancak g?r?n?m de seans ?ncesine g?re ?nemli ?l??de iyile?ir: omurga kaslar?n?n geli?imi ve d?zeltilen duru? yans?t?l?r.

Tay masaj? i?in endikasyonlar

?nsanlar?n yard?m i?in Tay masaj terapistlerine ba?vurmalar?n?n ana nedenleri h?l? ba? a?r?lar? ve s?rt a?r?lar?, sindirim sistemi sorunlar? ve hormonal dengesizlikler. Uyku bozukluklar? ve depresif durumlar ayr? bir konu olmaya devam ediyor. Thai masaj?n?n ki?inin biyolojik g?c?n? geri kazand?rarak ruhu yeniledi?i genel olarak kabul edilmektedir.

Ancak etkinli?i kozmetik alan?nda da kan?tlanm??t?r: Thai masaj?n?n sel?lit ?nleyici, s?k?la?t?r?c? ve gen?le?tirici etkileri giderek daha fazla hayran kazanmaktad?r!

Tay masaj? i?in kontrendikasyonlar?n listesi

Bir kraliyet masaj? kursu planl?yorsan?z, kontrendikasyonlar konusunda ?ok fazla endi?elenmenize gerek yok. Bu teknik daha ?ok rahatlamay? ama?lamaktad?r. Bunun tek istisnas? hamilelik ve baz? esansiyel ya?lara kar?? ho?g?r?s?zl?k olabilir. Ok?ama, masaj terapistinden uzakl?k ve sakin m?zik - bunlar?n hepsi rahatlat?c?d?r.

Ancak genel ekipman i?in epeyce kontrendikasyonlar var:

1. Alevlenme s?ras?nda kronik hastal?klar.
2. Bula??c? hastal?klar, ate?, v?cudun genel zehirlenmesi.
3. T?m?rlerin varl??? - iyi huylu veya k?t? huylu.
4. Gebelik.
5. Kas hasar?, kemiklerde, ba?larda, eklemlerde yeni yaralanmalar. Kardiyovask?ler sistem hastal?klar?.
6. Varisli damarlar gibi damar hastal?klar?. Cilt hastal?klar?nda, bula??c? olmayan d?k?nt?lerde masaj yap?lmas?na izin verilir.

Diyabet ve kalp hastal?klar? i?in seanslar yap?labilir ancak daha hafif bir versiyonda. Bir ?n ko?ul, masaj terapistinin fark?ndal???d?r. Elbette doktor de?il ama hareketlerini kontrol edebiliyor, v?cudun belirli b?lgelerinden veya belirli esneme ve bask? t?rlerinden ka??nabiliyor.

Rusya'n?n farkl? ?ehirlerinde Tay masaj?n?n maliyeti?

?nternetteki reklamlara g?re klasik Tay masaj?n?n maliyeti saatte 100 ruble'den ba?l?yor. Ancak g???sleriyle ??plak Tay yapmas? teklif edilirse, b?yle bir fikirden vazge?ilmesi gerekir. Tabii ki kendi iste?iyle. Ama bu bir masaj de?il. Her hal?karda kesinlikle Taylandl? de?il.

Fiyatland?rma, masaj odas?n?n ?evresine, terapistin mesleki becerilerine ve tedavi edilen alanlar?n say?s?na g?re belirlenir. Karma??k se?enek her zaman daha pahal?d?r ancak en az bir kez denemelisiniz.

Rus ve yabanc? ?ehirlerde saatlik masaj ba??na ortalama hizmet maliyeti:

Tabii ki, kraliyet veya aroma masaj? estetik a??dan ho? g?r?n?yor; biyolojik noktalar? uyararak ve hatta cilde masaj yaparak ruh halini ve i? organlar?n i?leyi?ini iyile?tirir. Ancak genel olarak yoga pozlar?n? ve esneme hareketlerini kullanan ger?ek bir masaj, sizi tekrar aya?a kald?rmasa bile sa?l???n?z?n kalitesini ?nemli ?l??de art?rabilir. Kesinlikle mutlaka denemelisiniz!