"Nervov? bunky sa neregeneruj?." V poslednej dobe sa t?to fr?za stala ak?msi symbolom modernosti. Ale s pravdou to m? ve?mi m?lo spolo?n?ho. V skuto?nosti je cel? na?e telo preniknut? mili?nom nervov?ch vl?kien. Ich d??ka sa rovn? vzdialenosti od Mesiaca k Slnku a sp??, teda asi miliarde metrov. Maj? schopnos? regener?cie, ale ve?mi slab?, len asi 1 mm za de? (ale st?le maj?).

V ka?dom na?om org?ne, ?asti tela at?. Existuj? nervov? zakon?enia a pod?a toho aj nervov? vl?kna. V?etky s? riaden? hlavn?m org?nom – na??m mozgom. Tam sa zhroma??uj? v?etky na?e probl?my. A pr?ve on je zodpovedn? za pr?cu v?etk?ch na?ich org?nov a najm? nervov?ho syst?mu.

Ale prekvapivo, ??m pr?jemnej?ie starosti a z?ujmy m?te, t?m ?ah?ie sa v?? nervov? syst?m vyrovn? so stresom. Na papier si nap??te napr?klad v?etky svoje z?ujmy (sem patria aj va?i bl?zki, dom?ci mil??ikovia, z??uby at?.), ??m dlh?? je tento zoznam, t?m ?ah?ie pre??vate stresov? situ?cie. Je to sp?soben? ?udskou schopnos?ou, ak?msi „prepnut?m“ (ke? sa objavia probl?my v jednej oblasti, „prepnete“ do inej at?.).

Je skvel?, ak s? vo va?om ?ivote bl?zki ?udia, pr?ve oni prispievaj? k zn??eniu (alebo zmierneniu) stresov?ch situ?ci?. A ??m je ich viac, t?m ?ah?ie ich za?ijete. Bohu?ia?, nie ka?d? m? mo?nos? z?ska? podporu zvonku a v d?sledku toho narastaj?cu poruchu nervov?ho syst?mu.

Prejavy nervov?ho zr?tenia

Poruchy CNS nie s? len ?tandardn?:

• Podr??denos? z ak?hoko?vek d?vodu a bez neho;
• Hnev (niekedy neprimeran?);
• Zv??en? excitabilita at?.

Lek?ri rozli?uj? tieto pr?znaky:

• z?vraty;
• Nespavos? (niekedy chronick?);
• depresie;
• chronick? ?nava;
• Z?vislos? od poveternostn?ch podmienok;
• R?zne stupne neurast?nie;
• epilepsia;
• koktanie;
• Pravideln? bolesti hlavy;
• Zovretie alebo z?pal nervov (tv?rov?ch alebo trojklan?ch) at?.

Okrem vy??ie uveden?ho existuje mno?stvo ochoren?, ktor? sa odr??aj? na nervovom syst?me (napr?klad niektor? ochorenia ?t?tnej ??azy alebo otras mozgu).

Samozrejme, s? ?udia, ktor? s? podr??den? u? od narodenia, a napriek tomu ide v???inou o nadobudnut? a nie vroden? stav.

A ka?d? ?lovek s poruchou m? svoje vlastn? prejavy, napr?klad niektor? neust?le chodia od okna k dver?m a sp??, alebo si obhr?zaj? nechty, trhaj? papier, donekone?na br?sia ceruzky at?. To v?etko je d?vod obr?ti? sa na ?pecialistu o pomoc.

?o je dobr? pre n?? nervov? syst?m

Aby ste mali siln? nervov? syst?m, mus?te mu pravidelne dopria? svoje pozit?vne em?cie. ?o naj?astej?ie si n?jdite ?as na pr?jemn? z?bavu. A v?bec nez?le?? na tom, ?e ide o pre??vanie alebo pres?dzanie rastl?n, hlavn? je, ?e v?m to prin??a pote?enie.

K milostn?m radov?nkam mo?no prip?sa? aj pr?jemn? aktivity. Preto?e sex sp?sobuje v?buch em?ci? a vyvol?va siln? produkciu endorf?nov, ktor? maj? priazniv? vplyv na centr?lny nervov? syst?m.

U?ito?n? na nervy a pozit?vny stres (napr?klad stav l?sky). Tak?to stavy sp?sobuj? pocit euf?rie a bla?enosti (najm? pri poh?ade na predmet t??by). To v?etko m? ve?k? vplyv na stav nervov?ho syst?mu.

Sen

Zdrav? a zdrav? sp?nok je to, ?o m? n?? nervov? syst?m naozaj r?d. Za tak?to starostlivos? v?m bude ve?mi v?a?n? a v tomto obdob? sa bude zotavova?. Z?rove? je u ka?d?ho ?loveka doba sp?nku individu?lna – niekomu sta?? 6-7 hod?n, niekomu v?ak nesta?? ani osem hod?n. Preto pozorne po??vajte svoje telo a doprajte mu to?ko sp?nku, ko?ko potrebuje.

Fyzick? tr?ning

Fyzick? aktivita (aj v miernej forme) m? priazniv? vplyv na mnoh? telesn? funkcie:

• Zlep?enie fyzickej formy (posilnenie kostn?ch tkan?v, v?zov, k?bov, rovnomern? v?voj svalov?ho tkaniva), v?aka ?omu sa objavuje druh ochrany pred zraneniami nebezpe?n?mi pre centr?lny nervov? syst?m;
• Posilnenie metabolick?ch procesov;
• Zlep?enie n?lady;
• S rann?mi kurzami z?skate n?boj ?ivosti na cel? de?.

Telesn? v?chova a pr?ca nervov?ho syst?mu neboli ignorovan?. Pri ?portovan? doch?dza k mohutn?mu uvo??ovaniu endorf?nov, ktor? s? prirodzen?m „z?chrancom“ pred stresom. Preto aj ka?dodenn? vykon?vanie jednoduch?ch cvi?en? ochr?ni va?e nervy.

Vzduchov? k?pele a prech?dzky

Ch?dza na vzduchu a aj len pobyt na ulici (najlep?ie mimo mesta) m? priazniv? vplyv na mozog. Preto?e napriek svojej malej ve?kosti v porovnan? s cel?m telom (iba asi 2%) absorbuje kysl?k mnohon?sobne viac ako v?etky ostatn? org?ny (asi 18%).

Zmena povolania

Pre dobr? pr?cu centr?lneho nervov?ho syst?mu je jednoducho potrebn? pravideln? zmena povolan?, teda prechod od fyzickej pr?ce k du?evnej. Monot?nnos? je vysoko ne?iaduca, preto dbajte na rozmanitos? ?innost?.

Jedlo

Napriek v?etk?m svojim rozmarom nie je n?? nervov? syst?m vyberav? v jedle:

• Kashi (obzvl??? u?ito?n? s? ovsen? vlo?ky a poh?nka);
• Fazu?a a strukoviny;
• Chlieb (lep?? ako hrub? mletie);
• Ryby a rybie v?robky (vr?tane rybieho tuku);
• M?sov? v?robky;
• Droby (srdce, p??ca, obli?ky at?.);
• Porcini huby (su?en? s? obzvl??? d?le?it?).

V?etky tieto produkty maj? vysok? obsah vitam?nov B, ako aj kyseliny nikot?novej, ktor? je obzvl??? prospe?n? pre norm?lne fungovanie neur?nov.

?o je ?kodliv? pre centr?lny nervov? syst?m.

So zriedkav?mi pr?padmi si n?? nervov? syst?m dok??e poradi? s?m, ak na to dostane dostatok ?asu, ale chronick? stresov? stavy predstavuj? ve?k? nebezpe?enstvo pre centr?lny nervov? syst?m a m??u sa ?ahko zmeni? na neur?zy r?zneho stup?a.

Hluky

Hluk je skuto?nou pohromou pre obyvate?ov mesta. Zd? sa, ?e na v?etko a na prebytok inform?ci? a hluk mestsk?ch ul?c sa d? zvykn??, no nie je to celkom pravda. N?? centr?lny nervov? syst?m prudko reaguje na vonkaj?ie podnety, a aj ke? si nev?imnete cudz? hluk, bu?te si ist?, ?e nervov? syst?m u? reaguje. To ist? mo?no poveda? o telev?zii. Mnoh? s? tak zvyknut? na telev?zny hluk, ?e radi zasp?vaj? pri jeho monot?nnom ?ume. A medzit?m pre nervy je to krajne ne?iaduce. Sk?ste sa zbavi? tejto z?vislosti.

Hmyz

Zvl??? nebezpe?n? pre nervov? syst?m s? klie?te (najm? encefalit?da, infikovanie nebezpe?n?m ochoren?m, ktor? postihuje nervov? syst?m). Ich sez?na je od jari do jesene. Pri odchode do pr?rody preto dbajte na prevent?vne opatrenia – oble?te sa tak, aby ste zabr?nili prieniku t?chto krvila?n?ch krviniek do tela alebo sa podrobte pr?slu?n?mu o?kovaniu.

akn?

Mohlo by sa to zda? smie?ne, keby to nebolo tak? smutn?. Nev?razn? pupienok m??e sp?sobi? tak? probl?m, ako je mozgov? absces, a to predstavuje skuto?n? hrozbu pre ?ivot. Nesna?te sa preto z takejto zdanlivo bezv?znamnej mali?kosti vy?m?ka? alebo kona? inak. Postarajte sa o svoju poko?ku jednoduchou hygienou.

ORL choroby a zuby

Infekcie s? z?kern?, niekedy, aby sa dostali k ?ivotne d?le?it?m org?nom, volia obch?dzky, pri?om sa k zam???an?mu cie?u dostan? cez krvn? cievy. Prenik? do mozgu (k jeho membr?nam) a transformuje sa na hnisav? meningit?du. To v?etko je mo?n? pri d?kladnom na?tartovan? ochorenia alebo z?palu (z?pal ?e?ustn?ch dut?n, ochorenia u?? a zubn? infekcie). St?va sa v?ak aj to, ?e samotn? choroba akt?vne postupuje, ?o znemo??uje prija? v?asn? opatrenia.

Prechladnutie

Zvy?ajn? ochorenia ako SARS alebo chr?pka m??u tie? sp?sobi? poruchu CNS. Infekcia prenik? do tela a rob? n?ten? ?der na v?etk?ch frontoch. V d?sledku toho dostaneme n?sledky vo forme slabosti, bolesti hlavy, bolesti k?bov a akt?vnej pr?ce potn?ch ?liaz. Pre n?? centr?lny nervov? syst?m je v takejto situ?cii nebezpe?n? najm? prenesenie choroby do nek?udov?ho stavu, teda na nohy. Nevystavujte ju zbyto?n?mu stresu, zabezpe?te si pod?a mo?nosti absol?tny pokoj a hlbok? sp?nok. A t?m svojmu telu a predov?etk?m nervovej s?stave poskytnete neocenite?n? slu?bu.

N?razy, modriny a otrasy mozgu

Napriek tomu, ?e mozog, ako pevnos? obklopen? mocn?mi ve?ami, je zo v?etk?ch str?n uzavret? lebkou, nemali by ste sa hra? s oh?om a sk??a? jeho silu. Nezabudnite, ?e v?? mozog je ohrani?en? krehk?mi cievami a dokonca aj ?ahk? ?der sta?? na to, aby sp?sobil v??ne n?sledky. Ak hovor?me o ?deroch a modrin?ch, potom je v po?kodenej oblasti naru?en? pr?sun krvi, objavuj? sa hemat?my a doch?dza k krv?caniu. V z?vislosti od zlo?itosti prejaven?ho po?kodenia m??u by? n?sledky katastrof?lne – du?evn? poruchy, ochrnutie a? smr?.

Tie? je potrebn? vedie?, ?e otrasu mozgu nemus? nevyhnutne predch?dza? ?der do hlavy, preto je dos? ne??astn? spadn?? na kostr? a cez ?u (pozd?? chrbtice) sa ?der dostane a? do mozgu.

?al?ou nuansou je, ?e otras mozgu nie je v?dy mo?n? spr?vne diagnostikova?. St?va sa, ?e tak?to zranenie zostane nepov?imnut? a prejav? sa a? po ur?itom ?ase (niekedy a? po nieko?k?ch rokoch). Preto, ak ste n?hodou spadli a prist?tie nebolo ?plne ?spe?n?, je to pr?le?itos? kontaktova? ?pecialistu.

slnko

Samotn? slnko nepredstavuje ve?k? nebezpe?enstvo. ?pal je ?plne in? z?le?itos?. Zabr??te prehriatiu a dlhodob?mu vystaveniu priamemu slne?n?mu ?iareniu. V opa?nom pr?pade riskujete, ?e svoju centr?lnu nervov? s?stavu vystav?te skuto?n?mu nebezpe?enstvu, z ktor?ho n?sledkov sa u? nemus? zotavi?. V?sledkom m??e by? vegetat?vno-vaskul?rna dyst?nia, a to je s najpriaznivej??m v?sledkom.

Okrem pop?san?ch odpor??an? existuje mno?stvo n?strojov a techn?k, ako na varovanie, tak aj na stabiliz?ciu fungovania nervov?ho syst?mu. Jedn?m z naj??innej??ch sp?sobov je auto-tr?ningov? technika. Jeho podstata spo??va v psychologickom nastaven? hlasn?m vyslovovan?m ur?it?ch fr?z a v?razov. Je ?iaduce, aby v tomto ?ase hrala ?ahk? upokojuj?ca hudba. M??ete si vymyslie? fr?zy sami, napr?klad: "Som pokojn?, som ?plne pokojn?." Z?rove? si sk?ste odd?chnu? a predstavte si sam? seba na nejakom pr?jemnom mieste, napr?klad na brehu mora, predstavte si, ako v?m vietor hojd? ku?ery a slnko v?s ?tekl? na poko?ke jemn?mi l??mi.

M??e sa to zda? ako zbyto?n? ?ah. Ale v skuto?nosti to funguje. Sme predsa t?m, v ?o ver?me. Nenechajte sa odradi?, ak sa v?m to prv?kr?t nepodar?, po ur?itom ?ase bude v?etko fungova? a budete prekvapen? ??inkom. Je pravda, ?e pri v??nych poruch?ch je t?to technika zbyto?n?. V tomto pr?pade je m?drej?ie vyh?ada? pomoc od ?pecialistov.

Lieky na posilnenie nervov?ho syst?mu

Op?? plat?, ?e pri v??nych poruch?ch je potrebn? ?pecializovan? pomoc, inak riskujete zhor?enie situ?cie. Ale ak stupe? poruchy v??ho nervov?ho syst?mu nie je pr?li? ve?k?, je celkom mo?n? sa zaob?s? bez liekov na predpis. Re?azce lek?rn? ich maj? obrovsk? v?ber. V???ina z nich je ve?mi ??inn?. Nemali by ste sa v?ak pr?li? un??a? zvy?ovan?m odpor??an?ho d?vkovania.

• Novo-Passit;
• Barboval;
• valocardin;
• afobazol;
• Persen Forte;
• Adaptol a mnoho ?al??ch.

Ak nervozita nie je pr?li? v?razn?, je celkom mo?n? vyjs? si s valeri?nou (v akejko?vek forme). Toto je jedna z naj?etrnej??ch drog.

Pri u??van? liekov tejto skupiny je potrebn? ma? na pam?ti, ?e trochu tlmia reakciu, a preto sa neodpor??aj? osob?m so zv??en?mi rizikami v profesion?lnej oblasti (napr?klad vodi?i). Zvy?ajn? priebeh lie?by je 10 a? 14 dn?. Toto v?etko a e?te ove?a viac (napr?klad kompatibilita s in?mi liekmi) si pre??tajte v n?vode na pou?itie. Nebu? bezoh?adn?. Od toho m??e z?visie? nielen v?? zdravotn? stav, ale aj ?ivot.

Melissa a m?ta

Tieto dve bylinky s? zn?me svojimi upokojuj?cimi ??inkami. ?aj si m??ete pripravi? bu? z jedn?ho z nich, alebo v kombin?cii. Aby ste to urobili, vezmite tri ?ajov? ly?i?ky byl?n a nalejte pol poh?ra vriacej vody. Prikryjeme pokrievkou alebo tanierikom a nech?me asi desa? min?t odst??. Tento ?aj by sa mal pi? trikr?t denne. Ak prid?te med, ??inok ?aju ako tabletky na spanie sa zv??i. M??e sa zda?, ?e d?vka tr?vy je privysok?, no v?bec to tak nie je. Pre maxim?lny ??inok by malo by? d?vkovanie presne tak?.

Melissov? k?pele priaznivo p?sobia aj na nervov? syst?m (mo?no kombinova? s m?tou). Na jej pr?pravu budete potrebova? 50-60 g tr?vy a 1 liter vody. Z t?chto surov?n urobte odvar (sta?? privies? do varu, necha? 10-15 min?t), precedi? a prida? do naplnen?ho k?pe?a (200 l). Odpor??an? doba proced?ry je 10-20 min?t.

Rozmar?n

T?to ??asn? bylinka sa pou??va nielen ako korenie, je to v?born? antioxidant. Okrem in?ho sa ?spe?ne pou??va na zlep?enie pam?ti. Esenci?lne oleje tejto bylinky zmier?uj? stres, zlep?uj? koncentr?ciu a zmier?uj? ?zkos?.

?ubovn?k bodkovan?

?ubovn?k bodkovan? je v?born?m antidepres?vom. Odvar z neho sa u??va v pr?tomnosti neurast?nie (mierne formy), zv??enej nervovej excitability a depresie. M??ete pou?i? nielen odvary, dobre sa osved?ili pr?pravky na b?ze ?ubovn?ka bodkovan?ho.

Pivonka

V tomto pr?pade hovor?me o vyh?bavom pionovi. Rovnako ako v pr?pade ?ubovn?ka bodkovan?ho mo?no pou?i? odvary aj lie?iv? formy. ??inn? pri migr?ne, nespavosti, neurast?nii. Po ?plnom priebehu pod?vania doch?dza k zv??eniu ??innosti, v?eobecn?mu zlep?eniu pohody a stabiliz?cii n?lady.

Mozog je jedn?m z najv????ch a najzlo?itej??ch org?nov v ?udskom tele. M? viac ako sto mili?rd nervov, ktor? interaguj? pomocou bili?nov spojen?, synapsi?.

Mozog je rozdelen? na nieko?ko ?ast?:

Predn?. Zodpovedn? za rie?enie probl?mov, ?sudok a motorick? funkcie.

Pariet?lny. Ovl?daj? vnemy, rukopis a polohu tela v priestore.

?asov?. S?vis? s pam??ou, ?uchom a sluchom.

Tylov?. Obsahuj? vizu?lny syst?m spracovania inform?ci?.

Mozog je obklopen? vrstvou tkaniva naz?vanou meningy. Lebka pom?ha chr?ni? jej obsah pred po?koden?m.

Mozog faj?iara sa ?trukt?rou nel??i od podobn?ho org?nu ?loveka bez zl?ch n?vykov. ?asom v?ak elektrick? aktivita buniek v hlave faj?iara kles?. V d?sledku toho trpia intelektu?lne schopnosti, zhor?uje sa pam?? a faj?iar str?vi rie?en?m zlo?it?ch probl?mov v priemere o 20 % viac ?asu ako zdrav? ?lovek. Najstra?nej??m z mo?n?ch n?sledkov faj?enia je v?ak m?tvica - ak?tne poru?enie cerebr?lneho obehu.

Je nikot?n nebezpe?n? pre ?udsk? zdravie?

Faj?enie zab?ja polovicu v?etk?ch faj?iarov, plus 600 000 ?ud? ro?ne kv?li pas?vnemu faj?eniu. To z neho rob? najob?vanej?ieho vraha na svete, ktor?mu sa d? pred?s?. Pod?a progn?zy Svetovej zdravotn?ckej organiz?cie (WHO) dosiahne po?et obet? tohto zlozvyku do konca storo?ia miliardu ?ud?.

Existuje siln? n?zor, ?e za v?etky probl?my faj?iarov m??e nikot?n. Vedci nepochybuj? o tom, ?e t?to l?tka je n?vykov?, no niektor? veria, ?e jej denn? d?vka m??e by? rovnako ne?kodn? ako kofe?n, ktor? mnoh? ?udia prij?maj? zo ??lky rannej k?vy. Debatu o v?hod?ch a ?kod?ch nikot?nu zhor?uje rast?ca popularita elektronick?ch cigariet bez tabaku. ?udia pou??vaj? tieto zariadenia na vdychovanie nikot?nov?ch p?r a presta? faj?i? be?n? cigarety.

Mnoh? psychol?govia a odborn?ci na z?vislos? od tabaku tvrdia, ?e je ?as jasne odl??i? nikot?n od faj?enia. ?daje ukazuj?, ?e zabijakom je faj?enie, nie nikot?n. Zlo?enie cigaretov?ho dymu obsahuje ve?k? mno?stvo l?tok, z toho ?tyridsa? karcinog?nov a ?al??ch 12 kokarcinog?nov, ?i?e prispievaj? k vzniku rakoviny.

Nikot?n, podobne ako kofe?n, m??e ma? dokonca pozit?vny vplyv na mozog faj?iara. Je to stimulant, ktor? zvy?uje srdcov? frekvenciu a ur?ch?uje zmyslov? spracovanie a uvo??uje nap?tie zo stresu.

?t?dia publikovan? v ?asopise Brain and Cognition v roku 2000 zistila, ?e „nikot?nov? stimul?cia m??e by? s?ubn? pre zlep?enie kognit?vnych aj motorick?ch aspektov pacientov s Parkinsonovou chorobou“.

?ist? nikot?n v?ak m??e by? v dostato?nom mno?stve smrte?n?. Existuj? ur?it? d?kazy, ?e m??e vyvola? negat?vne zmeny vo v?voji mozgu dospievaj?cich faj?iarov, najm? v ?asti, ktor? je zodpovedn? za inteligenciu, jazyk a pam??. Preto je nepravdepodobn?, ?e my?lienka bezpe?n?ho nikot?nu bude ?iroko prijat?.

Zn??en? inteligencia a m?tvica

Inverzn? asoci?cie medzi ?rov?ou inteligencie (IQ) a mozgovou pr?hodou boli zdokumentovan? v nieko?k?ch ?t?di?ch, hoci ?iadny z v?skumn?kov nepova?oval za smrte?n? a nefat?lnu mozgov? pr?hodu oddelene.

Po chorobe m??e ma? prav? hemisf?ra mozgu u chor?ho ?loveka probl?my so spracovan?m inform?ci? (vizu?lnych aj verb?lnych). Doch?dza aj k poklesu kognit?vnych schopnost? (?a?kosti s koncentr?ciou a strata kr?tkodobej pam?te). Niektor? ?udia, ktor? pre?ili mozgov? pr?hodu, v?ak uv?dzaj?, ?e ich pam?? sa ?asom zlep?uje.

V d?sledku po?kodenia ?avej hemisf?ry mozgu maj? ?udia, ktor? pre?ili mozgov? pr?hodu, zn??en? schopnos? vn?ma?, ?o ostatn? hovoria. Tie? ?asto doch?dza k poru?eniu formovanej re?i. Tento stav sa naz?va „af?zia“.

??inok nikot?nu na cievy a nervov? syst?m

Faj?enie cigariet je hlavnou pr??inou kardiovaskul?rnych ochoren? a zvy?uje riziko m?tvice 2-4 kr?t.

Faj?enie po?kodzuje cievy a faj?iari s? ohrozen? v?etk?mi typmi srdcov?ch a cievnych ochoren?, vr?tane ochorenia perif?rnych art?ri?, m?tvice, srdcov?ho infarktu, aneuryzmy bru?nej aorty a n?slednej smrti. V zdravej cieve sa vn?torn? v?stelka tepien, zn?ma ako endotel, s?ahuje a roz?iruje s prietokom krvi. Pri vystaven? nikot?nu doch?dza k po?kodeniu endotelu, ?o ?asto sp?sobuje k??e v tepn?ch a objavuj? sa dif?zne plaky, ktor? zni?uj? schopnos? tepien dobre sa roz?ahova?.

Tento stav je zn?my ako ateroskler?za, ktor? sa ?asto ozna?uje ako „k?rnatenie tepien“.

Ateroskler?za je postupn? proces, pri ktorom sa tvor? cholesterol a tkanivo jazvy, ??m sa vytv?ra l?tka naz?van? plak. Plaky upch?vaj? cievy a robia ich menej elastick?mi. Faj?iari s? vystaven? zv??en?mu riziku ochorenia perif?rnych art?ri?, ktor? vedie k nedostato?n?mu prekrveniu svalov n?h. Sp?sobuje boles?, najm? pri ch?dzi. Nedostato?n? prietok krvi m??e vies? k amput?cii kon?atiny.

Systematick? ??inok nikot?nu na cievy mozgu m??e vies? k m?tvici. Naj?astej?ie k potenci?lne smrte?n?mu stavu doch?dza v d?sledku krvnej zrazeniny v cieve, ktor? br?ni vstreb?vaniu kysl?ka z krvi, ?o sp?sobuje smr? postihnut?ch oblast? mozgu. Ak zavol?te sanitku v?as, do ?iestich hod?n od n?stupu pr?znakov v?m lek?r m??e poda? liek, ktor? zrazeninu rozpust?.

Naj?astej?ie cerebrovaskul?rne ochorenia spojen? s faj?en?m s?:

Faj?enie a nervov? syst?m

Ke? ?lovek faj??, absorbuje nikot?n z cigarety. Vo ve?k?ch d?vkach p?sob? nikot?n na telo ako smrte?n? jed; v men??ch ako stimulant. Ke? si ?lovek zap?li cigaretu, vd?chne dym ?stami a dostane sa mu do p??c. Tabakov? dym je tvoren? ?asticami dechtu a na decht je naviazan? nikot?n. Akon?hle je nikot?n v p??cach, absorbuje sa do krvn?ho obehu a transportuje sa do mozgu. Potom to za?ne ovplyv?ova? nervov? syst?m. V z?vislosti od n?lady ?loveka m??u by? ??inky faj?enia relaxa?n? alebo stimuluj?ce, ale neurologick? reakcie s? rovnak?.

Ke? sa nikot?n dostane do nervov?ho syst?mu ?loveka, stimuluje ho a povzbudzuje ho, aby sa stal citlivej??m. To vedie k zv??eniu krvn?ho tlaku a srdcovej frekvencie, d?chanie sa zr?ch?uje a pri vystaven? nikot?nu sa s?ahuj? cievy. Toto v?etko s? kr?tkodob? ??inky, ale v???ina ?ud? si ich v?imne.

?o sa t?ka dlhodob?ch n?sledkov, tie s? dos? nebezpe?n?. Nervov? syst?m m??e by? po?koden? dlhodob?m vystaven?m nikot?nu, ??m sa ?lovek st?va n?chylnej??m na choroby, ako je svalov? skler?za. Ak u? m? ?lovek du?evn? poruchu, faj?enie m??e ochorenie zhor?i?.

Niektor? porovn?vaj? ?lohu nervovej s?stavy v tele s po??ta?om, in? s dirigentom v symfonickom orchestri. Vedie komplexn? pr?cu tela, v?etk?ch jeho org?nov a syst?mov, reguluje procesy, ktor? sa v ?om vyskytuj?, vykon?va spojenie tela s prostred?m. Vykon?vanie ak?chko?vek fyzick?ch cvi?en? sa vyskytuje za ??asti nervov?ho syst?mu. Pr?ve v?aka tomuto najd?le?itej?iemu syst?mu s? v?etky pohyby ?udsk?ho tela, aj tie najzlo?itej?ie, navz?jom koordinovan?.

Ve?k? fyziol?g Ivan Petrovi? Pavlov vo svojich dielach ?tudoval ?lohu reflexov, teda reakcie tela na vonkaj?ie podnety. Zistil, ?e pr?ve reflexy pom?haj? telu prisp?sobi? sa zmen?m prostredia. Jedn?m z najsilnej??ch stimulov pre telo je pohyb a ?port. Po?as vykon?vania fyzick?ch cvi?en? v tele sa vytv?ra obrovsk? mno?stvo podmienen?ch reflexn?ch spojen? medzi svalmi zapojen?mi do vykon?vania pohybov, vn?torn?mi org?nmi, ktor? poskytuj? svaly dostatok kysl?ka a ?iv?n, a mozgov? k?ra. Na tomto procese sa podie?aj? v?etky typy alebo oddelenia nervov?ho syst?mu: centr?lne, perif?rne a auton?mne.

V d?sledku ?portovania sa zlep?uje pr?ca a v??iva centr?lneho nervov?ho syst?mu. Je to sp?soben? aktiv?ciou krvn?ho obehu, zv??en?m nas?tenia krvi kysl?kom. Nervov? impulzy zo svalov a vn?torn?ch org?nov vstupuj? do mozgu, vytv?raj? sa ich nov? kombin?cie, ?o sp?sobuje vznik nov?ch reflexov. Tak?to nov? podmienen? reflexy prispievaj? k zlep?eniu fungovania cel?ho organizmu.

Po?as ?portovej pr?pravy ?portovec postupne zdokona?uje ka?d? nov? pohyb, ??m ho priv?dza k najlep?iemu v?konu. Po?as ka?d?ho tr?ningu sa v centr?lnom nervovom syst?me vytv?raj? nov? spojenia medzi nervov?mi bunkami – neur?nmi, ktor? riadia pr?cu svalov zapojen?ch do precvi?ovan?ch pohybov. Spo?iatku s? tieto pohyby nemotorn?, nemotorn?, preto?e nov? podmienen? reflexn? spojenia e?te nemali ?as na vytvorenie, ale s ka?d?m nov?m tr?ningom sa zlep?uj? a st?vaj? sa racion?lnej??mi. Ke? s? spojenia ?plne vytvoren?, podmienen? reflexy s? fixovan?, nov? pohyb sa vykon?va ?ahko, prirodzene, takmer automaticky, bez toho, aby vy?adoval ?peci?lnu pozornos? ?portovca.

Podmienen? reflexn? spojenia vytvoren? po?as ?portov?ho tr?ningu ovplyv?uj? nielen pr?cu svalov. Na vykon?van? ak?hoko?vek pohybu sa okrem svalov podie?a mnoho ?al??ch org?nov vr?tane srdca, ciev a p??c. Nov? spojenia koordinuj? pr?cu vn?torn?ch org?nov a svalov, v d?sledku ?oho pracuj? akt?vnej?ie, harmonickej?ie, navz?jom sa ovplyv?uj?.

Pravideln? fyzick? aktivita, ?portov? tr?ning maj? pozit?vny vplyv na v?etky ?asti nervov?ho syst?mu. V d?sledku tr?ningu sa obnovuje rovnov?ha procesov inhib?cie a excit?cie v mozgovej k?re a zvy?uje sa jej adaptabilita na nov? za?a?enie a zmeny prostredia.
K zlep?eniu fungovania cel?ho organizmu doch?dza len vtedy, ak s? do tr?ningov?ho procesu zapojen? r?zne svalov? skupiny. A v pr?pade, ?e ?lovek strieda r?zne druhy ?innost?, vykon?va du?evn? a fyzick? pr?cu, pravidelne sa venuje ?portov?mu tr?ningu, rozv?ja sa diverzifikovane a harmonicky.

Diagnostick? ?t?die nervov?ho syst?mu

Je mo?n? ur?i? zmeny vo fungovan? nervov?ho syst?mu pomocou v?skumn?ch met?d, ktor? je mo?n? vykona? pomocou ?peci?lneho diagnostick?ho zariadenia a bez neho. Najjednoduch?ie met?dy s? Rombergov test, prst-nosov? test, Yarotsk?ho test. In?trument?lne met?dy na ?t?dium centr?lneho nervov?ho syst?mu zah??aj? elektroencefalografiu, reoencefalografiu, elektromyografiu a chronaxometriu. Pri vykon?van? pravideln?ho ?portov?ho tr?ningu v?sledky ?t?di? ukazuj? norm?lne fungovanie v?etk?ch ?ast? centr?lneho a perif?rneho nervov?ho syst?mu, ?o potvrdzuje pozit?vny vplyv ?portu na jeho pr?cu.

Nervov? syst?m ?loveka je zlo?it? ?trukt?ra, ktor? zabezpe?uje spr?vne fungovanie cel?ho organizmu. Jeho hlavnou funkciou je prij?ma? a spracov?va? inform?cie prich?dzaj?ce z vonkaj?ieho sveta a zvn?tra tela, pren??a? inform?cie o stave tela do mozgu, koordinova? v??ov? pohyby tela, regulova? jeho mimovo?n? funkcie – d?chanie, tr?venie, tlkot srdca, udr?iavanie telesnej teploty a in?. Vzh?adom na to v?etko si mo?no predstavi?, ako ve?mi ovplyv?uje nikot?n a faj?enie ?udsk? nervov? syst?m.

Anatomicky sa nervov? syst?m ?loveka del? na centr?lny a perif?rny nervov? syst?m – CNS a PNS. Centr?lny nervov? syst?m je tandem mozgu a miechy. Nervov? centr? obsiahnut? v mozgov?ch hemisf?rach tvoria intelektu?lny z?klad ?loveka, poskytuj? jeho osobnos?, vedomie, porozumenie. PNS zabezpe?uje vz?jomn? komunik?ciu medzi CNS a v?etk?mi org?nmi a syst?mami tela.

Mimovo?n? funkcie organizmu s? riaden? auton?mnym nervov?m syst?mom, jeho ?trukt?ry sa nach?dzaj? v CNS aj PNS.

Nikot?n a nervov? syst?m

Nikot?n je neurotoxick? jed, ktor? nar??a harmonick? tok elektrochemick?ch procesov nervov?ho syst?mu a sp?sobuje smr? neur?nov. Ke? d?jde k z?vislosti na tabaku, telo sa stane z?visl?m na nikot?ne.

Spo?iatku m? nikot?n vzru?uj?ci ??inok na nervov? syst?m, ale ?oskoro je tento ??inok nahraden? depresiou v d?sledku vazokonstrikcie. V procese faj?enia sa nikot?n st?va druhom stimulantu pre mozog, ur?ch?uje vedenie nervov?ch impulzov, ale potom s? mozgov? procesy v?razne inhibovan? a v mozgu sa sp???a potreba odpo?inku. Ke? si na to zvyknete, mozog si s?m za?ne vy?adova? „d?vku“, nechce pracova? s?m, bez dopingu. Ak nie je mo?n? faj?i?, ?lovek poci?uje ?zkos?, siln? podr??denos?, nedostatok pozornosti a koncentr?cie.

Faj?iari maj? v???iu pravdepodobnos? pre?a?enia nervov?ho syst?mu a neurast?nie. Vytv?ra sa za?arovan? kruh: faj?iar, ktor? tvrdo pracuje, za??na faj?i? ?oraz ?astej?ie, aby na?tartoval telo, a e?te viac sa prepracuje. Tak?to ?udia m??u pozorova? poruchu pam?ti, poruchy sp?nku, bolesti hlavy, ?ast? zmeny n?lad a zn??en? v?konnos?. Z?pal nervov, ischias, polyneurit?da – tieto ochorenia PNS tie? nie s? nezvy?ajn? u „zlomyse?n?ch“ faj?iarov.

Faj?enie m? ?kodliv? vplyv aj na vegetat?vny nervov? syst?m, zhor?uje ?innos? vn?torn?ch org?nov – ?innos? kardiovaskul?rneho syst?mu je naru?en?, ?innos? tr?viacich org?nov je naru?en?.

Svoju „?as?“ vplyvu nikot?nu dost?vaj? aj zmyslov? org?ny. Pri dlhodobom nadmernom faj?en? s? mo?n? poruchy, ako je zn??en? zrakov? ostros?, zhor?en? sluch, chu? a ?uch.

Pod?a ned?vnych ?t?di? uskuto?nen?ch v Spojen?ch ?t?toch americk?ch v?ak bolo dok?zan?, ?e nikot?n stimuluje kognit?vne schopnosti. Nezamie?ajte si tie? po?kodenie faj?enia a ??inok ?ist?ho nikot?nu.

Intelektu?lna aktivita ?loveka trp? ??inkami nikot?nu, mnoh? bez cigarety nie s? schopn? vykon?va? ment?lne ?lohy, pam?? kles?, logick? myslenie slabne. Nikot?n, ktor? p?sob? na centr?lny nervov? syst?m ako droga, rob? ?loveka slabou v??ou, ?plne z?vislou na zlozvyku.

Ako chr?ni? nervov? syst?m pred ??inkami nikot?nu

Treba sa ve?a h?ba?, svalov? aktivita priaznivo p?sob? ako na fungovanie mozgu, tak aj na vedenie v nervov?ch vl?knach, navy?e zlep?en? krvn? obeh priaznivo ovplyvn? aj nervov? syst?m.

Intelektu?lna ?innos? zah??a v?etky zlo?ky nervov?ho syst?mu, preto l??te kr??ovky, ??tajte viac, p??te ru?ne p?san? texty.

Jedzte spr?vne, aby telo dostalo v?etky potrebn? miner?ly a stopov? prvky.

A samozrejme presta? faj?i?. Pam?tajte, ?e spr?vne fungovanie tela, a teda aj kvalitn? a plnohodnotn? ?ivot, je nemo?n?, ak je naru?en? nervov? syst?m.

CHCETE PRESTA? FAJ?I??

Potom si stiahnite pl?n na odvykanie od faj?enia.
Ve?mi to u?ah?? odvykanie.

Jedn?m z najd?le?itej??ch syst?mov ?udsk?ho tela je nervov? syst?m. Je to ona, ktor? koordinuje pr?cu v?etk?ch ostatn?ch org?nov a syst?mov. V?aka nej d?chame, h?beme sa, jeme. Z?visia od toho na?e em?cie, postupnos? akci? a ove?a viac. A po?as cel?ho ?ivota jej vedome i nevedome sp?sobujeme zna?n? ?kody. ?o ju najviac bol??

Ako funguje n?? nervov? syst?m

Za?nime t?m, ?e nervov? syst?m m? zlo?it? ?trukt?ru, sklad? sa z nasleduj?cich ?trukt?r a oddelen?.

• Centr?lnym nervov?m syst?mom je mozog a miecha.
• Perif?rny nervov? syst?m - nervov? korene, uzliny (ganglie, plexusy, krani?lne a miechov? nervy at?.).
• Auton?mny (alebo auton?mny) nervov? syst?m. Del? sa na sympatick? a parasympatick? ?as?, ktor? s? napojen? na v?etky org?ny, svaly a reguluj? v nich procesy, ktor? nez?visia od na?ej v?le. Pre spr?vne fungovanie org?nov v oboch ?astiach auton?mneho nervov?ho syst?mu je potrebn? dodr?iava? potrebn? ?rove? excitability.

Ako nervov? syst?m d?va pr?kazy? S pomocou ich buniek, neur?nov a ich procesov. Procesy id? do svalov alebo do procesov in?ch nervov?ch buniek a tvoria re?azec prenosu nervov?ch sign?lov. Z mozgu tak do svalov, org?nov a tkan?v prech?dzaj? r?zne inform?cie, ako aj sp?tn? v?zba zo zmyslov (hmat, zrak, ?uch at?.) do mozgu. Na tejto komplexnej pr?ci sa podie?a mnoho chemik?li?, z ktor?ch hlavn? s? r?zne neurotransmitery a horm?ny, ako napr?klad: acetylchol?n, norepinefr?n, dopam?n a mnoh? ?al?ie. V membr?ne nervov?ch buniek s? receptory, ktor? interaguj? iba s ur?it?mi medi?tormi a horm?nmi, ktor? s? pre bunku nevyhnutn?, pod?a princ?pu k???a. Okrem toho sa v ka?dej nervovej bunke ka?d? min?tu rozlo?ia stovky r?znych chemick?ch zl??en?n, v d?sledku ?oho vznik? pr?d elektrick?ch impulzov. Tieto impulzy sa pren??aj? pozd?? re?azca neur?nov, k?m nedosiahnu cie? - org?n, sval, cievu at?.

Cel? tento zlo?it? syst?m je dos? siln? a mal by spr?vne fungova? po?as cel?ho ?ivota. Bolo by to tak, keby to nebolo ovplyvnen? r?znymi negat?vnymi faktormi.

?o kaz? n?? nervov? syst?m

Zl? n?vyky a ich de?trukt?vna sila

Faj?enie, alkohol a drogy s? najhor??mi nepriate?mi n??ho zdravia. A to plat? najm? pre kardiovaskul?rny a nervov? syst?m.

Alkohol

Pre ?udsk? nervov? syst?m je zo stoviek ?kodliv?ch l?tok obsiahnut?ch v cigaretovom dyme nebezpe?n? pr?ve nikot?n. M? obzvl??? ?kodliv? ??inok na auton?mny nervov? syst?m, nar??a jeho koordina?n? pr?cu na regul?ciu pr?ce vn?torn?ch org?nov a svalov. Choroby kardiovaskul?rneho syst?mu, tr?viacich org?nov a in?ch d?le?it?ch org?nov a syst?mov teda vo ve?kej miere za??naj? v d?sledku por?ch vo fungovan? auton?mneho nervov?ho syst?mu. Otravou nikot?nom sa zhor?uje aj vy??ia nervov? ?innos?: pam?? sa zhor?uje, je naru?en?, vznik? neurast?nia, dokonca doch?dza k epileptick?m z?chvatom. Chybou faj?iara je, ?e sa sna?? „odstr?ni?“ zvy?ovan?m po?tu cigariet a to vedie len k zv??enej ?nave, bolestiam hlavy, podr??denosti, pretrv?vaj?cej nespavosti, chveniu kon?at?n, z?vratom. V pr?pade vyfaj?enia ve?k?ho mno?stva cigariet v kr?tkom ?ase m??e d?js? k ak?tnej otrave nikot?nom s fat?lnym koncom.

drogy

??inky liekov s? ?kodliv? pre v?etky tri ?asti nervov?ho syst?mu. Postupne sa ni?? psychika, ?lovek nevie logicky myslie?, vznikaj? u neho pretrv?vaj?ce depresie, halucin?cie s? aj mimo u??vania omamn?ch l?tok. St?va sa agres?vnym, ?zkostn?m, podozrievav?m, pre??va neust?ly strach. Netreba dod?va?, ako zvy?ajne kon?? ?ivot narkomana?...