Heraklio ko?? su pienu yra nuostab?s pusry?iai, nes toks maistas leid?ia pamir?ti alkio jausm? iki piet?. Avi?iniai dribsniai yra vertingas vitamin? ir mikroelement? ?altinis, be to, i? j? pagaminti patiekalai yra labai skan?s. Sald?i? ko?? galima papildyti dar?ov?mis, vaisiais ar rie?utais, o ?ioje rubrikoje ap?velgsime ?vairius ?io patiekalo ruo?imo receptus.

Heraklio ko?? su pienu – klasikinis receptas

Verdant ko?? reikia laikytis tam tikr? proporcij?. Gr?d? mas? turi b?ti pus? skys?io t?rio.

Klasikin?je versijoje patiekalas gaminamas i? ?i? produkt?:

• 0,5 l pieno;
• 0,25 kg "Hercules";
• druskos ir cukraus pagal skon?;
• gabal?l? sviesto.

Patiekalo kalorij? kiekis bus ma?daug 180 kcal, priklausomai nuo ?d?to sviesto kiekio ir pieno riebumo.

Kaip virti avi?ini? dribsni? ko?? su pienu:

1. ? keptuv? supilkite pien? ir retkar?iais pamai?ydami u?virinkite.
2. Supilkite apvoliotas avi?as, ?berkite druskos ir cukraus. Kiek laiko virti ko?? priklauso nuo gr?d? r??ies. Paprastai ?i informacija nurodoma ant pakuot?s.
3. Baigiant virti ?pilti sviesto, i?mai?yti ir leisti patiekalui ?iek tiek apskrusti.

D?mesio! Kad j?s? pusry?iai nesudegt?, ?d?jus avi?inius dribsnius, ko?? reik?s mai?yti beveik nuolat.

Receptas su vandeniu

Pieno ko?? Hercules yra labai maistinga, ta?iau j? galima padaryti ma?iau sodri? ?pylus vandens.

Nor?dami paruo?ti ?? patiekal?, jums reik?s ?i? ingredient?:

• 0,3 l pieno;
• 0,3 l i?gryninto vandens;
• 0,25 – 0,3 kg valcuot? avi??;
• granuliuoto cukraus ir ?iek tiek druskos;
• sviesto.

Avi?ini? dribsni? ko??s virimas ?ingsnis po ?ingsnio:

1. U?virinkite vanden?, ?pilkite Hercules ir virkite kelet? minu?i?.
2. Supilkite pien?, suberkite cukr? ir drusk?, da?nai mai?ydami palaukite, kol u?virs.
3. Pagardinkite ko?? sviestu, mai?ykite, kol i?tirps, o po to pusry?ius kur? laik? palikite po dang?iu.

Heraklio ko?? – itin sveikas produktas, kuriame gausu vitamin? ir mineral?, kurie teigiamai veikia nerv? sistem?, gerina med?iag? apykait? ir ?irdies veikl?. Avi?ini? dribsni? ko??s pagalba galite numesti svorio, pagerinti veido spalv?, suteikti odai sveik? i?vaizd?. Avi?iniai dribsniai ruo?iami specialiai apdorojant avi?? gr?dus, b?tent juos susmulkinant. Ne?inote, kaip teisingai virti avi?ini? dribsni? ko??? Tada ?is straipsnis skirtas jums!

Avi?ini? dribsni? ruo?imo taisykl?s: kaip virti avi?ini? dribsni? ko??

Tradicin? avi?in? ko??, virta pagal geriausias ?koti?kas tradicijas, tur?t? b?ti ruo?iama i? avi?ini? dribsni? vandenyje, nenaudojant druskos ar cukraus. Ta?iau su visa pagarba avi?ini? dribsni? ko??s prot?vi? receptams, m?s? ?alyje ?prasta avi?in? ko?? ruo?ti kiek kitaip. Nor?dami tai padaryti, supilkite vien? litr? ?alto vandens ? storadugn? keptuv?. Kai u?virs, ? keptuv? lyjant, nuolat mai?ant, reikia ?pilti 180 gram? avi?ini? dribsni?. Ruo?iant ko?? svarbu neleisti susidaryti gumulams. ?berkite druskos. Ko??s gaminimo laikas priklauso nuo pasirinkt? dribsni? r??ies. Ko?iot? avi?? svarbu nepervirti, kad negautum?te klampios, lipnios ko??s. Patiekdami ko?? ?pilkite pieno, cukraus, jei norite, razin?, d?iovint? abrikos?, d?iovint? slyv?. Avi?inius dribsnius galima virti su vandeniu ir pienu, paimtu lygiomis dalimis, arba tik su nenugriebtu pienu.

Kaip virti avi?ini? dribsni? ko?? su vaisiais? Labai skan?s avi?iniai dribsniai ruo?iami pridedant apelsin?. Tam reikia paimti du apelsinus, dvi stiklines pieno, 1,3 stiklin?s dribsni?, tre?dal? stiklin?s razin?, geriausia bes?kli?, ?auk?t? medaus. Nutarkuokite vieno nuplauto apelsino ?ievel? ir i?spauskite citrusini? vaisi? sultis. Antrasis apelsinas nulupamas, padalinamas ? grie?in?lius ir kol kas atid?tas. ? puod? sud?kite dribsnius, ?ievel?, pien? ir apelsin? sultis. Nuolat mai?ydami u?virinkite ko?? ir pavirkite vien? minut?. ?d?jus medaus ir razin?, sud?kite ? serviravimo duben?lius ir papuo?kite apelsino grie?in?liais.

Naudingos avi?ini? dribsni? savyb?s

Jau daug pasakyta apie naudingas avi?ini? dribsni? savybes. Ta?iau ne visi ?ino, kad vienas i? pagrindini? jo privalum? yra antioksidant? buvimas jame, nat?rali kli?tis piktybini? navik? atsiradimui. Tod?l valcuotos avi?os rekomenduojamos kaip profilaktin? priemon? kovojant su v??iu. Antioksidantai vaidina svarb? vaidmen? l?tinant sen?jimo procesus, tod?l avi?iniai dribsniai tur?t? tapti nepakei?iamu savo i?vaizda besir?pinan?i? moter?, vyresni? nei keturiasde?imties, mitybos elementu. Padeda ir valcuotos avi?os.

I?mokote virti avi?ini? dribsni? ko??, bet ar ?inote, kokia ji sveika? Verdant avi?inius dribsnius, kietas luk?tas n?ra visi?kai pa?alintas. Kiet?j? daleli? liku?iai yra puiki priemon? i?valyti ?arnyn? nuo toksin?. Medicina negali pasi?lyti nekenksmingesnio, nebrangesnio ir veiksmingesnio valymo b?do. Smulkint? avi?ini? dribsni? glitimas yra gera dangos priemon? u?degimin?ms skrand?io vietoms, kurias paveik? pepsin?s opos. Saikingai vartojant ko??, skausmo sindromas ma??ja.

Neapdoroti avi?iniai dribsniai yra labai naudingi kaip muslis. Ta?iau ?mon?s, kuri? skrandis yra u?deg?s, netur?t? j? vartoti, kad nesubrai?yt? skausming? viet? kietomis dalel?mis. Saikingai reikia vartoti ne tik musli, bet ir tradicin? avi?ini? dribsni? ko??, nes jos perteklius maiste gali pabloginti kalcio pasisavinim? organizme.

Avi?iniai dribsniai yra puik?s pusry?iai ?mon?ms, dirbantiems fizin? darb?, nes avi?ose esantys organiniai junginiai prisideda prie greito baltym? atstatymo raumen? audinyje, o tai rei?kia, kad j?s? raumenys i?liks darbingi.

Hercules ko?? yra universaliausias ir papras?iausias pusry?i? pasirinkimas, daugeliui pa??stamas nuo vaikyst?s. Avi?iniai dribsniai yra labai daug vitamin? ir mikroelement?, tod?l jie yra nepaprastai sveiki. Be to, „Hercules“ yra labai soti ko??, suteikianti j?g? visai dienai.

"Hercules" su pienu yra nesenstanti klasika. ?i ko?? puikiai dera su ?vairiais ingredientais, yra skani ir sveika. Ta?iau prie? pereidami prie kulinarini? eksperiment?, turite i?mokti j? virti pagal populiariausi? recept?.

Ko jums reik?s:

• 3 valg. pienas;
• 1 valgomasis ?auk?tas. avi?iniai dribsniai arba avi?os;
• cukraus, druskos, sviesto pagal skon?.

Kaip virti ko??:

1. Pien? u?virinkite, suberkite cukr?, drusk? ir suberkite avi?inius dribsnius. Nor?dami pagreitinti gaminim?, i? anksto pamirkykite avi?inius dribsnius kelet? valand?;
2. Virkite ko?? ant silpnos ugnies, kol ji taps tir?ta.
3. Nukelkite nuo ugnies ir pad?kite ant l?k?t?s. Baigti virti su sviesto gabal?liu.

D?l ?vairov?s ko?? galite papuo?ti uogomis, vaisi? gabal?liais, pagal skon? ?berti cinamono. Patariame rinktis avi?inius dribsnius, o ne dribsnius, nes juose i?saugomos visos naudingos med?iagos. ?i ko?? – tikrai sot?s ir sveiki pusry?iai.

?ingsnis po ?ingsnio vaizdo receptas

Virimo su vandeniu receptas

Avi?iniai dribsniai su vandeniu yra nepakei?iamas patiekalas dietoje. Didel? energetin? vert? ir nauding? mikroelement? bei vitamin? kiekis yra puiki priemon? imuninei sistemai stiprinti ir vir?kinamojo trakto lig? profilaktikai.

Hercules ko?? skatina vir?kinim?, ?alina atliekas ir toksinus, teigiamai veikia ?irdies ir kraujagysli?, nerv? ir endokrinin?s sistemos veikl?.

Ingredientai 4 porcijoms:

• 2 puodeliai avi?ini? dribsni?;
• 4 stiklin?s vandens;
• 1 ?auk?telis. druskos;
• cukraus ir sviesto pagal skon?.

Paruo?imas ?ingsnis po ?ingsnio:

1. Dribsnius supilkite ? kau?el? ar keptuv?, ?pilkite vandens ir druskos.
2. Vis? laik? mai?ydami u?virinkite, kad ko?? neprilipt? prie keptuv?s dugno. Virkite dar 3-4 minutes, kol vanduo visi?kai i?garuos.
3. Paragaukite ko??s, jei reikia, ?d?kite cukraus ir sviesto. Padalinkite ? l?k?tes.

Kaip matote, avi?ini? dribsni? ko?? virti vandenyje yra gana paprasta ir nesunkiai galite keisti ingredientus, priklausomai nuo porcij? skai?iaus.

Kaip virti avi?inius dribsnius l?toje virykl?je

Ko?? virti l?toje virykl?je grei?iau, patogiau ir lengviausia. Tai puik?s pusry?iai kiekvienai dienai, ypa? kai skubate ir neturite laiko stov?ti prie virykl?s.

• 1 stiklin? dribsni?;
• 3 valg. vanduo arba pienas;
• druskos, cukraus, sviesto pagal skon?.

Kaip virti:

1. Supilkite gr?dus ? l?t? virykl?, ?pilkite cukraus ir druskos, supilkite pien? ir gerai i?mai?ykite.
2. ?d?kite multivarykl? ? special? „Pieno ko??s“ re?im?. Jei taip n?ra, tiks „Steam“ arba „Rice“ re?imas, nustatytas 15–20 minu?i?.
3. Atidarykite dangtel?, sumai?ykite ko?? su aliejumi ir sud?kite ? l?k?tes.

Kad ko?? b?t? skanesn? ir deserti?kesn?, si?lome ?d?ti medaus, rie?ut?, d?iovint? vaisi?.

Heraklio ko?? su moli?gu

?is patiekalas patiks tiems, kuriems ko?? atrodo per blanki be joki? pried?. Moli?guose yra daug l?stelienos, gerinan?ios vir?kinim?, taip pat organizmui taip reikaling? vitamin? ir mikroelement?.

Reikalingi produktai:

• 100 g avi?ini? dribsni?;
• 200 g moli?g?;
• 1,5 a.?. pienas;
• 20 ml vandens;
• 30 g sviesto;
• cukraus pagal skon?.

?ingsnis po ?ingsnio receptas:

1. U?virinkite vanden?.
2. Moli?g? nuplaukite, nulupkite, i?imkite s?klas ir mink?tim? supjaustykite tvarkingais kubeliais.
3. U?denkite moli?g? vandeniu ir tro?kinkite u?deng? dangt? apie 20 minu?i?.
4. Kai vanduo nugaruos, supilkite avi?inius dribsnius ir supilkite pien?. ?berkite druskos ir cukraus, i?mai?ykite ir u?denkite dang?iu. Virkite 30 minu?i?, retkar?iais pamai?ydami ir sutrindami moli?go gabal?lius.
5. I?junkite virykl?, ?pilkite aliejaus, v?l u?denkite ir palikite ind? dar 10 minu?i?.
6. Nuimkite ko?? nuo virykl?s, gerai i?mai?ykite ir patiekite.

? gatav? patiekal? galite ?d?ti razin?, obuoli? ar d?iovint? abrikos?, jei ko?? m?gstama saldesn?.

Su prid?tomis razinomis

?tai paprastas b?das pa?vairinti nuobod? klasikin? recept?. Razinose labai daug vitamin?, jose 10 kart? daugiau maistini? med?iag? nei ?vie?iose uogose.

Ingredientai 2 porcijoms:

• 1 valgomasis ?auk?tas. avi?iniai dribsniai;
• 1,5 a.?. pienas;
• 1,5 a.?. vanduo;
• 1 valgomasis ?auk?tas. l. medus;
• 15 g sviesto;
• 2 saujos razin?;
• druskos.

Kaip virti:

1. ? puod? supilkite vanden? ir pien?, u?virinkite ir ?berkite druskos. Supilkite avi?inius dribsnius ir ?d?kite ?auk?t? medaus.
2. ?iek tiek suma?inkite ugn? ir nuolat mai?ydami tro?kinkite apie 15 minu?i?. Nukelkite nuo ugnies, suberkite sviest? ir razinas, palikite penkioms minut?ms.
3. I?mai?ykite ko?? ir patiekite.

"Hercules" mikrobang? krosnel?je

Virti ko?? mikrobang? krosnel?je taip pat greita ir patogu kaip ir l?toje virykl?je. Nereikia nuolat stov?ti prie virykl?s ir ?i?r?ti, kad ko?? nenub?gt?. Nepamir?kite, kad mikrobang? krosnel?je keptas maistas gali i?sita?kyti, jei ?pilama per daug vandens. Tod?l nepilkite jo ? ind? daugiau nei iki pus?s.

Taip pat atminkite, kad pienas nevirsta mikrobang? krosnel?je, tod?l gaminimo laikas pailg?s.

• 0,5 a.?. "Hercules";
• 1,5 a.?. pienas;
• cukraus, druskos, sviesto pagal skon?.

Kaip virti:

1. Supilkite „Hercules“ ? l?k?t?, supilkite pien?, kad javai b?t? padengti. Suberkite cukr? ir drusk?, i?mai?ykite.
2. ?d?kite dribsnius ? mikrobang? krosnel? 3 minut?ms, gerai i?mai?ykite ir v?l virkite 2–3 minutes.
3. ?d?kite gabal?l? sviesto. Taip pat galite patiekti su obuoliu, medumi ar cinamonu.

Dietos receptas svorio netekimui

Avi?iniai dribsniai padeda numesti svorio, ta?iau receptai su sald?iais ?darais visai netinka dietai, nes juose yra per daug cukraus ir kalorij?.

Heraklio ko?? su pienu – puikus maistas kasdieniams pusry?iams, nes greitai paruo?iamas ir gali b?ti derinamas su daugybe pried?: uogomis, vaisiais, rie?utais, razinomis, prieskoniais. Avi?inius dribsnius galima virti su vandeniu, pienu arba bet kokiomis proporcijomis mai?ant skys?ius, ta?iau ?velniausias patiekalas ruo?iamas su nenugriebtu pienu su cukrumi ir sviestu.

Kaip i?virti greit? avi?ini? dribsni? ko?? su pienu

Tradicinis avi?ini? dribsni? i? rupaus pieno receptas gana paprastas – pieno ir dribsni? proporcijos turi b?ti 3:1. Ingredientai: 3 v.?. pieno, 1 a.?. dribsni?, 2 v.?. l. cukraus, trupu?io druskos, 30 gr. sviesto.

• Pa?ildykite pien? su cukrumi ir druska, kai skystis u?virs, suberkite apvoliotas avi?as ir mai?ydami virkite ketvirt? valandos.

Svarbu: ma?i dribsniai i?kepa dvigubai grei?iau – nuo 3 iki 7 minu?i?.

• I?junkite dujas ir padengkite stal? – supjaustykite duon?, u?virkite arbatos, i?meskite sviest?, uogien?, uogas (tegul kiekvienas deda ? avi?inius dribsnius, k? m?gsta) ir surenkate nami?kius pusry?iams.

Kaip virti avi?ini? dribsni? ko?? su pienu ir obuoliais

Tai ?domus ir skanus patiekalo variantas, nes gaminimo metu ko?? persismelkia vaisi? aromatu ir ?gauna ne?kyraus r?g?tumo. Jums reik?s: 200 gr. valcuot? avi??, 1,5 a.?. vandens, 150 ml pieno, vienas obuolys, 60 gr. cukraus, cinamono, kardamono, druskos – ant peilio galo.

U?virinkite vanden? su druska, suberkite avi?inius dribsnius, suma?inkite ugn?, virkite tris minutes, mai?ydami, kad nesusidaryt? kre?uli?. Pra?jus laikui, suberkite obuoli? gabal?lius ir tro?kinkite ko?? 12 minu?i?. Tada supilkite pien? su prieskoniais, pakaitinkite mi?in? 2 minutes ir avi?iniai dribsniai paruo?ti. Puikiai tiks su kapotomis pistacijomis ir medumi.

Kaip virti ?okoladin? avi?ini? dribsni? ko?? su pienu

?is ?okoladinio deserto skonio patiekalas patiks visiems smali?i? m?g?jams – tiek vaikams, tiek suaugusiems.

200 ml pieno u?virinkite, ?pilkite 5 valg. l. voliotas avi?as, virkite, kol sumink?t?s. Tada ?pilkite 2 valg. l. kakavos ir mai?ykite, kol milteliai i?tirps. Kai ko?? paruduos, ?pilkite 50 g. vanilinio cukraus, kapot? banan? ir kriau?i?. Paverdame dar por? minu?i?, nukeliame keptuv? nuo ugnies ir dedame maist? ? desertines l?k?tes, vir??nes apibarstome ?okolado gabal?liais.

Kaip virti avi?ini? dribsni? ko?? su pienu ir s?riu

Pus?je litro pieno i?virkite 3/4 puodelio voliot? avi??. Pas?dykite mas?, ?pilkite 100 g. tarkuoto s?rio ir 2 v.?. l. ghi. Visk? i?mai?yti, pabarstyti rie?utais ir d?iovintais vaisiais, patiekti kar?tus su riestainiais ar sviestiniais sausainiais.

Kaip virti avi?ini? dribsni? ko?? su pienu l?toje virykl?je

Multicooker duben? i?tepkite riebalais ir ?pilkite 200 g. dribsni?, u?pilkite tris stiklines pieno. Nustatykite „Pieno ko??s“ re?im? ir tur?site 25 minutes susitvarkyti. Paruo?t? ko?? suberkite ? duben?, suberkite cukr?, sviest?, garintas razinas.

Kaip i?virti avi?ini? dribsni? ko?? su pienu – parduokime liku?ius

Ar ruo?dami avi?as ko?iomis neteisingai apskai?iavote dribsni? kiek?, daug ko??s liko nesuvalgytos? Nei?meskite liku?i?, jie bus puikus tro?kinys. Dviem stiklin?ms avi?ini? dribsni? – 200 gr. var?k?s, 2 kiau?iniai, 3 v.?. l. cukraus ir milt?. Uogos, k? turite - 200 gr.

Sumai?ykite visus ingredientus, i?skyrus uogas. Form? i?trinkite aliejumi ir i?d?liokite pus? paruo?to mi?inio – bra?kes, avietes ar juoduosius serbentus ir u?denkite ?dar? antra te?los puse. Kepkite 210 laipsni? orkait?je 30 minu?i?. ?iek tiek atv?sus? pyrag? i?imkite i? formos, pabarstykite cinamonu ir pad?kite ant stalo ?alia tir?tos grietin?s ir kondensuoto pieno.

Dabar ?inote visas vyniotini? avi?? su pienu ruo?imo subtilybes – pats laikas i?bandyti m?s? receptus, kad pa?vairintum?te ?eimos pusry?ius ir paverstum?te juos originaliais bei sveikais.

K? greitai ir skaniai paruo?ti pusry?iams

Heraklio ko?? – legendin? ko??, kuri? kiekvienas ?inome nuo vaikyst?s. Bet ar ?inote visas jo paslaptis ir gaminimo receptus? Su?inokite apie juos straipsnyje

15 min

70 kcal

5/5 (1)

Verta pamin?ti, kad terminologi?kai teisinga avi?in? ko?? vadinama avi?iniais dribsniais. Pakalb?kime apie jo ypatybes ir avi?ini? dribsni? ko??s su pienu gaminimo receptus.

Valcuot? avi?ini? dribsni? nauda

Nuostabi vyniotini? avi?? ko??s savyb? yra ta, kad ji tinka ir kaip so?i? pusry?i? variantas, ir kaip patiekalas norintiems suliekn?ti tuo pa?iu metu, nes avi?ini? dribsni? ko??s kalorij? kiekis yra ma?as. Tai taip pat ?manoma, nes avi?iniai dribsniai palaipsniui absorbuojamas organizme nesukeldamas sunkumo jausmo, o tuo pa?iu turi daug skaidul?, baltym? jungini? ir riebal?.

Avi?os – ?altinis vitaminai A, B2, B1, E, K, B6 ir PP. Jame taip pat gausu mineral?. Tarp j? yra gele?is ir magnis, manganas ir fluoras, fosforas, jodas, kalis, kalcis ir net manganas bei siera. Avi?ini? dribsni? ko??s privalumas yra tai, kad ji padeda suma?inti cholesterolio kiek?, ma?ina kraujo kre?uli? susidarymo rizik?, padidina raumenin? audin? organizme ir valo vis? organizm?.

„Sud?tingi“ angliavandeniai, esantys avi?iniuose dribsniuose – t?riniai energijos ?altinis. Jei ryte suvalgysite avi?in? ko??, tai netgi gali palengvinti mieguistum?, slogias mintis ir suteikti puiki? nuotaik? visai dienai. Be to, suvalg? tik duben? avi?ini? dribsni?, galite lengvai „i?sitempti“ nepavalg? iki piet?.

Reguliarus avi?ini? dribsni? vartojimas gali suma?inti r?g?tingum?, palengvinti kolit?, vir?kinimo sutrikimus ir viduri? u?kiet?jim?, normalizuoti kepen? ir skydliauk?s veikl?, pagerinti atmint?, teigiamai paveikti m?stym?, pagerinti geb?jim? susikaupti. Ko??s puikiai tinka ?mon?ms, turintiems ?irdies ar skrand?io problem?, taip pat pacientams, kuriems diagnozuota vegetacin?-kraujagysli? liga.

Ta?iau reikia atsi?velgti ? tai, kad be labai nauding? savybi?, avi?iniai dribsniai taip pat turi „nenaudingos“ pus?s. Vartodami kasdien, ypa? lengvai tirpstan?ius, galite i?provokuoti kalcio pasi?alinim? i? organizmo ir sutrikdyti vitamino D pasisavinim?. Tod?l bent por? kart? per savait? savo „angli?kus pusry?ius“ kaitaliokite su grikiais ar garuose virtu omletu.

Kaip i? pieno pagaminti skanius avi?inius dribsnius

Ko??s ruo?imas

Prie? prad?dami ruo?ti ko??, ko?iotas avi?as gerai nuplaukite, ypa? jei jas valgys vaikas. Dribsniuose gali b?ti luk?t?, akmenuk? ir nesusmulkint? gr?d?. Valcuot? avi?? mirkyti nereikia. Kad ko?? b?t? lengviau nuplauti, naudokite kiaurasamt?. Avi?? ko?iomis galite virti su pienu ar vandeniu, bet skaniau bus su pienu.

Kaip tinkamai virti

1. Taigi, supilkite pien? ? puod?, u?virinkite ir suberkite cukr? bei drusk?.
2. Da?niausiai cukr? rekomenduojama keisti sveikesniu saldaus analogu – medumi, ta?iau atminkite, kad auk?tesn?je nei 40* temperat?roje medus praranda nauding?sias savybes ir netgi tampa ?alingas. Tod?l geriau valgyti su paruo?ta ko?e kaip k?sn?.
3. Po 2 minu?i? nesmulkintus arba susmulkintus avi?? gr?dus supilti ? verdant? pien?, pusvaland? pavirti ant silpnos ugnies ir nuolat mai?ykite.
4. Gr?d? ir pieno santykis priklauso nuo malimo laipsnio ir visada nurodomas ant pakuot?s. Vykdykite instrukcijas ir tur?site tobulos ko??s konsistencij?. Nor?dami paruo?ti avi?inius dribsnius, jums reikia 10 minu?i?, i? kuri? pirmas keturias minutes ugnis turi b?ti didesn?, v?liau j? suma?inti.
5. Pasibaigus 10 minu?i? ir j?s? ko?? bus paruo?ta, i?junkite ugn? ir palikite avi?inius dribsnius leiskite pastov?ti 7-10 minu?i?. Jei avi?iniai dribsniai blogai i?kepa arba paruo?toje ko??je yra „kartumo“, vadinasi, gavote blogus dribsnius, pagamintus i? prastai apdorot? gr?d?.

Su kuo patiekti avi?ini? dribsni? ko?? vaikams

Paruo?t? ko?? galima patiekti su sviestu, uogiene, bet kokiomis uogomis, d?iovintais vaisiais, rie?utais.

Kad vaikai m?gt? avi?inius dribsnius su pienu, ko?? pirmiausia valgykite kartu su vaiku. Vaik? n?ra nieko labiau motyvuojan?io u? t?v? pavyzd?. Ir, antra, nuolat kalb?ti apie naud? kad vaikas gaus pad?k? u? suvalgytus avi?inius dribsnius, pasakykite, kad sustipr?s ir gal?s daug b?gioti, ?okin?ti ir smagiai leisti laik? ?aidim? aik?tel?je su kitais vaikais.

? ko?? ?pilkite produkto, kur? k?dikis labai m?gsta, bet nedideliais kiekiais: galite suvalgyti rie?ut? ir valgyti su dideliu ?auk?tu ko??s. Arba kaip atlyg? u? tu??i? l?k?t? ma?yliui po pusry?i? galite duoti sausaini? ar stiklin? sul?i?, bet tik su s?lyga, kad visa ko?? bus suvalgyta.

Pasirodo, paruo?ti skani? ir sveik? avi?in? ko?? visai nesunku, tad da?niau palepinkite save ir savo artimuosius ?iais maistingais ir sveikais pusry?iais!