Jsme zvykl? obvi?ovat lidi kolem sebe z vlastn?ch ne?sp?ch?, vid?me jen nespravedlnost osudu a nev??m?me si vlastn?ch nedostatk?. Ale abyste zm?nili sv?t, mus?te za??t u sebe, aby byla spole?nost dokonalej??, mus?te se zlep?it.

D??ve nebo pozd?ji na podobnou my?lenku p?ijde ka?d? a tady se nab?z? f?rov? ot?zka – ale vlastn? kde za??t se sebezdokonalov?n?m? Jak? by m?l b?t prvn? krok, abychom v?e nevzdali nap?l, abychom dokon?ili zapo?at? d?lo? Dovolte mi p?edstavit kr?tk? n?vod, jak jednat, nebo 4 kroky ke zm?n? sebe a sv?ho ?ivotn?ho stylu.

Kde za??t se seberozvojem: krok ??slo 1. Audit ve sp??i.

Abyste v?d?li, kter?m sm?rem se pohybovat, mus?te zjistit, kde se nach?z?te. Takzvan? „Kolo ?ivota“ v?m pom??e ur?it ?rove? va?eho sou?asn?ho v?voje. Nakreslete kruh a rozd?lte jej na sektory a ka?d? sektor na 10 ?rovn?. Sektory budou odpov?dat va?im ?ivotn?m hodnot?m, co pova?ujete za nezbytn?, abyste se c?tili ??astn?.

kolo ?ivota.Nap??klad obr?zek je p?evzat z knihy Extreme Time Management

?ivotn? priority mohou zahrnovat:

• rodina, osobn? ?ivot;
• kari?ra, ?rove? p??jmu;
• ?rove? fyzick? aktivity, v??e? pro sport;
• zdrav? a psychick? pohodl?;

Nezapome?te zm?nit prost?ed? kolem v?s, tedy to, na co m?te p??m? vliv – zda je v?? obytn? prostor uklizen?, zda jsou v?ci ve va?? kancel??i na sv?ch m?stech atd. Po??dek v hlav? za??n? po??dkem na stole. To plat? i pro va?e nejbli??? okol? – klidn? ze sv?ho ?ivota vylu?te lidi, kte?? pl?tvaj? va??m ?asem.

Krok 2. Up??mn? p?izn?n?.

Po sestaven? „Kola ?ivota“ je ?as p?iznat si, kde m?te zjevn? ni??? v?kon a co m?te v naprost?m po??dku. Pamatujte, ?e nehled?te v?mluvy, sna??te se objektivn? posoudit status quo.

Nap??klad m?te skv?lou rodinu a ?rove? p??jmu je nadpr?m?rn? a vy??? ne? u souseda. Z?rove? ale m?te jasn? povisl? b???ko a d?ky neust?l?mu kou?en? je „d?ch?n?“ na nule. Nen? t?eba si namlouvat, ?e na posilovnu nem?te ?as a kou??te, proto?e m?te nerv?zn? pr?ci. Sta?? konstatovat fakt: s va??m zdrav?m a fyzickou kondic? je v?echno ?patn?.

Krok ?. 3. Kniha g?l?.

Objektivn? hodnocen? je u konce a nyn? m?te p?ed sebou pracovn? pl?n. "Ne?sp?chy" v diagramu jsou va?e priority v seberozvoji a je na v?s, kde za??t.

Ka?d? „selh?n?“ by m?lo b?t spojeno s glob?ln?m c?lem a ka?d? glob?ln? c?l by m?l b?t rozd?len na mal? kroky. Cel? tato hierarchie c?l? mus? b?t zaznamen?na - je lep?? v?st samostatn? den?k. Existuje n?kolik pravidel pro stanoven? c?l?:

• c?l by m?l b?t realistick? (nest?t se jako Angelina Jolie, ale zhubnout do konce roku 10 kg);
• c?l mus? b?t m??iteln?;
• C?l mus? m?t term?n.

P??klad: m?me „selh?n?“ ve fyzick? podob?. Stanovili jsme si glob?ln? c?l: zhubnout do konce roku o 5 kg, sn??it procento tuku v t?le na 15-17%. D?l?? c?le: vst?vat r?no o 10 minut d??ve a cvi?it, 2x t?dn? chodit do posilovny a baz?nu, vylou?it z j?deln??ku rychl? ob?erstven?, zv??it konzumaci ?erstv? zeleniny.

Jak je vid?t z p??kladu, glob?ln? c?l, kter? byl pova?ov?n za nedosa?iteln?, se prom?nil v soubor re?ln?ch krok?, kter? lze snadno realizovat. Rozd?len?m ka?d?ho „ne?sp?chu“ na takov? mal? kr??ky uvid?te, ?e ?sp?ch je bl?zko a va?e motivace k dosa?en? c?le se zv???.

Jak za??t se sebezdokonalov?n?m: krok ??slo 4. Den?k ?sp?chu.

?lov?k pot?ebuje c?le, aby jich dos?hl. Ka?d? ?sp?ch inspiruje, proto je nutn? v?st si jak?si den?k ?sp?ch?, kam jste si mohli zapisovat v?echna sv? mal? v?t?zstv?. Za prv? ukazuje v?? pokrok a za druh? je schopen podpo?it, kdy? s?rie proher za??n?.

V?echny sv? ?sp?chy byste si m?li zapisovat do den?ku. V na?em konkr?tn?m p??kladu to mohou b?t:

• Odm?tl p?rek v rohl?ku nab?zen? kolegou. Hrd? na sebe!
• Plavat v baz?nu nep?etr?it? 200 m voln? zp?sob. Bol? ramenn? svaly.
• P?i?el s nov?m sal?tem, kde sal?t nechutn? tak ?patn?!

Pravidla sebezdokonalov?n?

Seberozvoj je pr?ce, a proto m??e existovat touha se v??m skon?it. Obecn? je b??n?, ?e je ?lov?k konzervativn?, v?e nov? n?s d?s? a v?emo?n? n?m ni?? komfortn? z?nu. Pouze neust?l? n?vyky a ka?dodenn? ?iny jsme p?ipraveni podat v?kon bez vnit?n?ho boje s lenost?.

Proto je t?eba proces sebezdokonalov?n? prom?nit ve zvyk. Aby to fungovalo, mus?te dodr?ovat n?kolik jednoduch?ch pravidel:

Rozd?lte sv?j den na obdob? – r?no, odpoledne, ve?er, noc – a napl?nujte si v?ci tak, abyste v ka?d?m obdob? prov?d?li stejn? typ akce.
??m men?? jsou va?e kroky k dosa?en? c?le, t?m je pro v?s snaz?? je naplnit. A jakmile se jeden krok stane zvykem, p?idejte dal?? a po n?m dal?? a dal?? ...
Ka?d? ve?er p?ed span?m se zamyslete nad dnem. Pokud jste v n?jak? situaci ud?lali n?co ?patn?, zamyslete se nad t?m, co by se stalo, kdybyste v?ci ud?lali jinak. Nezapome?te si zaznamenat v?sledky sv? anal?zy do den?ku postupu.

Posledn?m pravidlem, kter? by m?lo b?t v?dy dodr?ov?no, je zach?zet se sv?m ?ivotem ne jako s n???m, co nem??ete zm?nit, ale jako s n???m, co p??mo z?vis? na va?ich ?inech a touh?ch. Ne??kejte si "Nemo?n?!", zeptejte se sami sebe "Co mus?m ud?lat, aby to bylo mo?n??" Pouze pozitivn? p??stup pom??e hory p?en??et.

Mnoho lid? roky sn? o sebezdokonalov?n?, ale pl?ny z?st?vaj? nejasn?, sny jsou pasivn? a touha z?skat v?e a hned v?m br?n? ud?lat prvn? krok. Denn? obdivuj? kr?sn? obr?zky ?ivota n?koho jin?ho, m?sto aby za?ali m?nit sv?j vlastn?. Jsou rukojm?mi utrpen?. A jak jedn??? V?te, jak p?estat nas?vat v?domosti a p?ej?t ke konkr?tn?m krok?m k ide?lu? Co jste ochotni ob?tovat, abyste zlep?ili to nejlep??? Ve sv?m ?ivot? se st?v?me sv?mi u?iteli a vol?me svou vlastn? cestu k dokonalosti.

Co je sebezdokonalov?n?

Sebezdokonalov?n? je neust?l? v?dom? zlep?ov?n? osobn?ch kvalit a rozvoj dovednost? k dosa?en? ?t?st?. Hlavn? ??st? ve slov? je p?edpona „sebe-“, proto?e ?lov?ka nelze ??dn?mi prost?edky nutit, aby na sob? pracoval. Toho nelze dos?hnout hrozbami, p?esv?d?ov?n?m, ?platky a dokonce ani v hypn?ze. Snaha o osobn? dokonalost p?ich?z? pouze zevnit?. Ciz? sch?mata a ??dosti o pomoc nepom?haj?, proto?e ka?d? m? svou p?edstavu ide?lu.

Seznam cest k sebezdokonalov?n? je nekone?n?. To:

• Zdrav? ?ivotn? styl.
• Sport
• Fyzick? v?voj.
• Duchovn? v?voj.
• V?uka jazyk?.
• Kreativn? my?len?.
• Stvo?en?.
• Horizont.
• Inteligence.
• Obchodn? dovednosti.
• Orato?.
• S?la v?le.
• Vytrvalost.
• Profesion?ln? zku?enosti.

Dokonalost p?itahuje i odpuzuje. Na jedn? stran? vid?me dokonal? obr?zek, potk?v?me Lady (nebo Mister) Perfection a z?vistiv? vzdych?me. Na druhou stranu se boj?me si kost?m Supermana i jen vyzkou?et. Ale touha po dokonalosti je star? jako cel? lidstvo. A stejn? nekone?n?, proto?e ?lov?k se neust?le m?n?. Tak?e stoj? za to br?t sebezdokonalov?n? jako cestu, ne jako kone?n? c?l. A jak ?ekl mudrc Lao Tzu: "Cesta tis?c mil za??n? prvn?m krokem."

Jak se p?ipravit na sebezdokonalov?n? ve 3 kroc?ch

Ka?d? ?lov?k m? sv? vlastn? d?vody pro zlep?en?. N?kdo chce dos?hnout ?sp?chu v podnik?n?, n?kdo sn? o v?t?zstv? v sout??i kr?sy, n??? du?e pl??e a ??d? zm?ny. Pro? jsou lid? schopni si pomoci sami nebo mohou po??dat o pomoc, ale ne? Rad?ji trp? a z?st?vaj? d?tsky bezmocn?. Sebezdokonalov?n? vy?aduje neust?lou osobn? kontrolu a ?sil?. Prvn?m krokem na cest? k va?? dokonalosti je proto ukon?en? obvykl?ho utrpen?.

Krok 1: Ukon?ete utrpen? hned te?

Po?ady, kde lid? bojuj? se sv?mi slabostmi, jsou dnes velmi popul?rn?. Za?nou nap??klad v?st zdrav? ?ivotn? styl a hubnou. Ve fin?le se na n? pod?v?me, porovn?me je s obr?zkem „p?ed ...“, ?ekneme Wow, povzdechneme si a d?l trp?me. Jsou v pohod?, u? zhubli. Ale cel? podstata nen? v nich, ale v ?ase a v na?em zvyku trp?t v ne?innosti. P?edstavte si, ?e jste minul? rok p?estali trp?t nadv?hou a v tu (lo?skou) chv?li za?ali v?st aktivn? ?ivotn? styl (jako to d?lali ??astn?ci po?adu). V?sledkem je, ?e dne?n? Nevzdych?te z?vist?, ale hrd? l?b?te sv? mohutn? bicepsy. P?esto se d? za rok stihnout hodn?.

Tak. Pokud dne?n? j? p?estane bezd?vodn? plakat, p???t? rok se mu poda?? dos?hnout nap??klad perfektn?ch biceps?. Nebo n?co jin?ho vynikaj?c?ho.

Krok 2. Milujte sami sebe

Rada, kter? nastavila zuby, z?st?v? st?le aktu?ln?. A bez toho to nejde? Je to zak?z?no. Nem??ete zlep?it to, co se v?m nel?b?. A osvobozen? od negativn?ch my?lenek o nel?sce d? spoustu energie, kterou lze vynalo?it na stejn? zlep?en?. Pokud se do sebe nem??ete hned zamilovat, zkuste to p?ijmout. Celkem – s chybami ml?d?, k?iv?mi slovy, o?kliv?mi ?iny, promarn?n?mi ?ancemi, nespln?n?mi novoro?n?mi p?edsevzet?mi. V t?to v?ci samoz?ejm? hodn? pom?haj? psychoterapeutick? sezen?. Psycholog profesion?ln? reaguje na ??dosti o pomoc. Pom??e v?m p?ekonat t??k? chv?le a p?estat se ut?p?t v minulosti.

P?ijm?te dne?n? J? jako v?choz? bod pro zm?nu. Nem??ete p?ijmout? P?edst?rat. Zkuste ??t tak, jako byste se milovali a v??ili si sami sebe.

Krok 3. Za?n?te aktivn? sn?t

R?di pasivn? sn?me. Ob?as uk??eme z?blesky aktivity, ale v z?sad? nic nem?n?me. Proto?e nem?me r?di snahu. Samoz?ejm? m??ete donekone?na ?ekat, a? u dve?? zazvon? kur?r s kufrem pen?z a p?ed? milion jen tak. Nebo p?isko?? vytou?en? princ v b?l?m mercedesu a navl?kne mu na prst snubn? prsten. Zase jen tak. Ale to se ned?je. Aby motivovali sv? sv??ence k akci, n?kte?? tren??i zmi?uj? fr?zi z reklamy Nike: „Prost? to ud?lej“.

Mo?n? je ?as p?estat vst?eb?vat informace a pasivn? sn?t. Je ?as JUST-DO-IT.

Pokud p?em??l?te o tom, kde za??t se sebezdokonalov?n?m, pak vnit?n? pot?eba toho je ji? zral?. Ne? za?nete s procesem, stoj? za to ud?lat si pauzu a polo?it si n?kolik ot?zek.

5 d?le?it?ch ot?zek pro sebe

Ot?zka 1. Pro? to pot?ebuji?

P?i p?em??len? o vylep?en? sv?ho „j?“ si mnoz? ani nep?edstavuj? rozsah tohoto konceptu a chytaj? se v?eho. Nekone?n? ?ten? knih a ?l?nk? n?s ale z n?jak?ho d?vodu ned?l? ??astn?j??mi, sledov?n? motiva?n?ch vide? n?s nikdy nemotivuje. Koneckonc?, ka?dodenn? rann? b?h?n?, meditace, u?en? angli?tiny, u?en? se podnik?n? nebo mluven? na ve?ejnosti jsou r?zn? cesty k osobn? dokonalosti.

V literatu?e na t?ma osobn? dokonalosti se pojem „sebezdokonalov?n?“ nej?ast?ji objevuje se slovy: sebev?dom?, ?sp?ch, bohatstv?, kr?sa, zdrav? a dal??. Proto?e je nemo?n? dos?hnout dokonalosti ve v?em. Ano a nen? pot?eba. Zku?en? tren??i a tren??i trvaj? na tom, ?e se mus?te zlep?ovat denn?, 7 dn? v t?dnu. Pokud se chytnete v?eho najednou, budete v?e hledat, nahodile vst?eb?vat informace, m??e v?m rychle doj?t dech a budete zklam?ni sami sebou. Pl?nujete zvolit n?kolik sm?r? rozvoje? Ka?d? mus? d?vat pozor ka?d? den. Je to t??k?. Mo?n? se budete muset do?asn? n??eho vzd?t nebo ud?lat kompromis sami se sebou.

Odpov?? na ot?zku "Pro? to pot?ebuji?" pom??e z??it koncept sebezdokonalov?n? pr?v? pro v?s. A je?t? mus?te n?co ob?tovat.

Ot?zka 2. Co mohu ob?tovat pro sebezdokonalen??

?ivot z obr?zku samoz?ejm? p?itahuje. Ale dokonalost ve v?ech oblastech ?ivota je nedosa?iteln? iluze. Usilovat o ?plnou dokonalost je neproduktivn? a nebezpe?n? kon??ek. Mnoz? obecn? pova?uj? dokonalost za nudnou a nesympatickou. A kompromisy n?m pom?haj? vyrovnat se s nedokonalost? a st?t se ??astn?j??mi.

V ot?zce sebezdokonalov?n? je kompromisem v?dom? ochota p?ijmout svou nedokonalost v n?kter?ch oblastech ?ivota. Chcete b?t dokonal?, ??t v dokonal?m domov? s dokonal?m partnerem a d?lat to, co milujete? Ve skute?nosti je v?echno jinak. Ide?ln? podnik?n? vede ke kolapsu rodiny a honba za ide?ln?m t?lem vytv??? nedostate?n? vn?m?n? sv?ta kolem. Komplex ide?ln? man?elky vede k tomu, ?e ?ena opot?ebovan? nekone?n?m seznamem ?kol? se prom?n? v oby?ejnou slu?ebnou a p?est?v? b?t pro mu?e atraktivn?. Syndrom v?born?ho studenta v pr?ci kolegy odpuzuje a z n?jak?ho d?vodu nep?isp?v? ke kari?rn?mu r?stu.

Ano, na?e zdroje jsou omezen?. Jasn? pochopen? omezenosti zdroj? v?m pom??e soust?edit se na to nejd?le?it?j?? a zdokonalit sv? dovednosti v realit? va?eho ?ivota.

Ot?zka 3. Jak mohu uplatnit sv? znalosti v ?ivot??

Sebezdokonalov?n? je aplikace jak?chkoli znalost? z?skan?ch v podnik?n?. Pokud ?tete knihy o pedagogice, pak jedno z hlavn?ch p?ik?z?n? zn? takto: „Pokud d?t? n?co ovl?d?, nem??ete to nechat bez uplatn?n? v podnik?n?.

Pokud nas?v?te tuny knih o fyzick? aktivit? a z?rove? nevyv?j?te pohybovou aktivitu, nebude to m?t smysl. Rozhodli jste se za??t rozv?jet mozkovou aktivitu a p?e??st si o nov? technice pro rychl? zapamatov?n?? Vyplat? se to hned vyzkou?et. Pomohou v?m kurzy naj?t novou pr?ci? Nejlep?? je p?ihl?sit se hned. Samoz?ejm? byste nem?li sp?chat od diety k diet?, od j?gy k powerliftingu nebo donekone?na utr?cet pen?ze za kurzy. Ale tak? nestoj? za to se houpat, ?ekat na perfektn? okam?ik. Tak?e ka?d? informace, kterou n?m vesm?r poskytne, by m?la b?t p?evedena na ?iny.

Aplikace z?skan?ch znalost? v praxi d?v? dovednost. Dovednost vytv??? zvyk. Ale pr?v? nov? n?vyky n?m d?vaj? pocit pohodl? a d?v?ry, ?e zvolen? cesta st?le povede k osobn? dokonalosti.

Ot?zka 4. Na co se t???m v budoucnu?

Sebezdokonalov?n? je nep?etr?it? a nekone?n? proces. Jasn? vize budoucnosti umo??uje soust?edit se na proces ka?dou minutu ?ivota, naj?t d?vod a ud?lat mal? krok ke „zlep?en? toho nejlep??ho“.

Proto se na sam?m za??tku cesty vyplat? motivovat se. Spr?vn? motivace zajist? neust?l? p??val energie, kter? v?m pom??e naj?t si ka?d? den ?as na proces zlep?ov?n? a umo?n? v?m p?ich?zet s nov?mi experimenty. Ty zase poskytnou nov? impuls v?voji a u?in? proces zaj?mav?m. Druh? v?c, kter? tuto ot?zku objasn?, je ??elnost vynalo?en?ho ?sil?. Nap??klad chcete dos?hnout dokonalosti ve h?e basketbalu a st?t se druh?m Michaelem Jordanem. Ale s r?stem "metru s uz?v?rem" je nere?ln? toho dos?hnout, a? se sna??te sebev?c. Co kdy? dos?hnete? Co budete v tuto chv?li c?tit? bude? ??astn??

Tyto ot?zky nejsou v?bec r?torick?. Pom?haj? v?m kalibrovat vlastn? stupnici ?t?st?.

Ot?zka 5. Co budu c?tit, a? se zlep??m?

Seberozvoj je obt??n?, ale p??jemn? proces. Na konci n?s toti? ?ek? cena – vylep?en? kopie n?s sam?ch. Uv?domit si, jak se c?t?te v ka?d? f?zi v?voje, je d?le?it?m ukazatelem. Pokud chcete, m??ete analyzovat, co zlep?ilo nebo zkazilo va?i n?ladu. Je lep?? d?t ?anci vlastn?m pocit?m, ne? se donekone?na vloupat do ciz?ch dve??. A to se st?v? ?asto. Obklopeni stereotypy za??n?me ??t sny jin?ch lid?. A kdy? dos?hneme toho, co chceme, nec?t?me pot??en?, ale zklam?n? nebo podr??d?n?.

Neust?l? smi?ov?n? se se sv?mi pocity pom?h? motivovat se ke ka?dodenn?mu zlep?ov?n?, vede ke stavu inspirace. Inspirace dod?v? energii. A energie d?l? z?zraky.

Z?v?ry:

• Recept na sebezdokonalen? je jednoduch?: ka?d? den je pot?eba ud?lat mal? kr??ky ke sv?mu osobn?mu ide?lu.
• Porozum?n?" pro? to v?echno pot?ebuji' v?m pom??e dos?hnout ?sp?chu. V ka?d? oblasti ?ivota.
• Pokud se pohybujete zvolen?m sm?rem, proces sebezdokonalov?n? se st?v? jednoduch?m, zaj?mav?m a srozumiteln?m.
• Cvi?en? nevede k dokonalosti, ale d?v? pocit pohodl? a jistoty.
• Proces sebezdokonalov?n? bude postupovat tak rychle, jak budete pravideln? podnikat konkr?tn? kroky a ovl?dat praktick? dovednosti.
• P?i snaze o ide?l stoj? za to pamatovat na ?t?st?. Pokud si chcete n?co vy??tat, ?ekn?te: „v ?ivot? jsou d?le?it?j?? v?ci“ a usm?j se.

Ch?ze vst??c Pravd?!
Nez?st?vejte na cest?.
Duchovn? dar se neprom?n? ve zmrzl? r?j

Rumi

Se sebezdokonalov?n?m a podobn?mi ve sv?ch c?lech. Vedou ?lov?ka po cest? duchovn?ho rozvoje. Kdy? se chceme zm?nit, zlep?it kvalitu sv?ho ?ivota, zpest?it ka?dodenn? d?n?, zv??it svou profesn? i osobn? efektivitu, p?em??l?me, jak zm?nit sebe a sv? okol?. Jak co nejl?pe vyu??t sv? nejlep?? vlastnosti a z?rove? neutralizovat slabosti p??rody nebo je napravit, pracovat tak, aby nezav?d?ly nerovnov?hu v rovnom?rn?m b?hu ?ivota.

Jak maximalizovat sv? siln? str?nky a zlep?it ty m?n? vyvinut?, to je jedna z hlavn?ch ot?zek, s jejich? ?e?en?m m??ete obr?tit ?ivot k lep??mu. Ale abyste na ni mohli odpov?d?t, mus?te se pono?it do sv?ho nitra. Chcete-li za??t, pot?ebujete:

• rozum?t sob?;
• identifikovat siln? a slab? str?nky p??rody;
• analyzovat profesion?ln? kvality;
• vytvo?it podrobn? pl?n rozvoje dovednost? nebo osobn?ch vlastnost?, kter? je t?eba zlep?it;
• za??t pl?n realizovat.

V?e je celkem jasn? a srozumiteln?. Hlavn? v?c? je ud?lat prvn? krok na cest? sebezdokonalen?, a to se mus? ud?lat dnes.

Osobn? a profesn? r?st

Nejprve si vybereme, o jak? druh sebezdokonalov?n? m?me z?jem – profesn? nebo osobn?. Pokud jde o profesion?ln? dovednosti, jejich korekce a rozvoj je v mnoha ohledech snaz?? a zde je d?vod. Jsou konkr?tn?j?? a viditeln?j??, zat?mco osobn? vlastnosti jsou tak hluboce zako?en?ny ve va?? povaze, ?e m??e b?t docela obt??n? identifikovat jejich p?vod (a pr?ce na n?prav? a zlep?en? za??n? pr?v? identifikac? ko?ene probl?mu).

Mnoho osobn?ch vlastnost? je fixov?no zvykem, proto?e pr?v? z n?j se formuje charakter, tak?e pr?ce nebude jednoduch? nejen z hlediska ?asov?ch n?klad? (zde bude pot?eba obrnit se trp?livost?), ale tak? energeticky n?ro?n?: pot?ebujete shrom??dit ve?kerou svou duchovn? energii, touhu a v?li, abyste dos?hli stanoven?ch c?l? a mohli se zm?nit.

Pokusy o zm?nu sebe sama pomoc? program? pro seberozvoj a seberealizaci

Je snaz?? pokusit se zm?nit situaci, ne? zm?nit sebe. Pr?ce na sob? je zaj?mav? a n?ro?n? z?rove?. Toto je v?zva pro v?s. Jste t?m pozorovatelem nebo v?zkumn?kem, kter? se d?v? ze strany na sebe, kter? je vy?et?ov?n, a bude na sob? pracovat, jako byste byli sv?m vlastn?m instruktorem a guruem.

?kol je to vysok?, ale c?l stoj? za to. T?m, ?e pracujete na vytv??en? vylep?en? verze sebe sama, rekonstruujete obraz sv?ho „j?“, d?v?te mu nov? po?adovan? tvar, opravujete a odstra?ujete nedostatky p?edchoz? verze – jedn?m slovem vytv???te model „j?“. 2,0".

P?esn? to jsou kurzy osobn?ho r?stu navr?eny tak, aby zlep?ily va?i efektivitu a produktivitu; osobn? kou?ink; Semin??e o budov?n? obchodn?ch vztah?; v?emo?n? obchodn? kurzy, jejich? smyslem je ud?lat z v?s efektivn?j??ho ??astn?ka syst?mu, a? u? v obchodu, marketingu a podobn?.

Modeling m?sto sebezdokonalov?n?

Taktika pou??van? v takov?ch kurzech je v?dy stejn? – prom?nit ?lov?ka ve vysoce efektivn? prvek hry tak, aby tento prvek p?inesl majiteli v?t?? u?itek. Pokud jste sami vlastn?kem, to znamen?, ?e vlastn?te firmu nebo jste individu?ln? podnikatel, nau??te se, jak efektivn?ji manipulovat s ostatn?mi, abyste dos?hli sv?ch c?l?.

Z?rove? z?sk?te status hodn?j??ho hr??e, kter? dob?e zapad? do syst?mu zvan?ho „masov? v?roba a spot?eba“, s je?t? v?t??m nasazen?m budete nad?le investovat svou energii do spole?n? v?ci budov?n? spole?nosti hluboce materialistick? p?esv?d?ov?n?, kde jsou v?ichni a v?ichni nuceni slou?it mamonu.

Tolik ke zv??en? osobn? efektivity, u?en? technik time managementu, obchodn?mu pl?nov?n?, zv??en? motivace, nov?mu p??stupu k rozvoji podnikatelsk?ch n?pad? a dal??m docela u?ite?n?m v?cem.

K ?emu to v?ak v?echno je, kdy? ?lov?k je?t? s?m sebe nezn?. Nab?z? se, aby se pova?oval za mechanismus, za funkci, kterou lze aktualizovat, zv??it produktivitu tohoto mechanismu, nahradit star? programy nov?mi. Ale nakonec jak?koli mechanismus skon??, m? datum spot?eby. Trval? upgrade je nemo?n?, a pokud ho organiz?to?i takov?ch podnikatelsk?ch ?kolen? a program? pro osobn? r?st nab?zej?, pak pouze za ??elem jejich vlastn?ho prosp?chu.

Sebezdokonalov?n? jedince

A tento sv?t bez v?s neexistuje, proto – poznejte sami sebe

Rumi

Na probl?m osobn?ho r?stu se mus?me d?vat hloub?ji, z filozofick?ho hlediska, a zde se neobejdeme bez uva?ov?n? o problematice z hlediska existencialismu, tedy bytnosti ?lov?ka. ?lov?k a v??n? probl?my jeho byt? jsou ot?zkami smyslu ?ivota, touhy realizovat ve?ker? potenci?l, kter? je mu vlastn?. V prvn? ?ad? mluv?me o osobn? seberealizaci.

Na?e touha po seberozvoji a s t?m po sebezdokonalov?n? v?dy vych?z? z hloubi du?e, z na?eho vnit?n?ho sv?ta. Touha v?d?t, u?it se jsou vlastnosti vlastn? pouze lidsk? bytosti. Pouze on, nen? pob?zen vn?j??mi faktory a motivy, je schopen hlubok?ho studia p?edm?tu, kter? ho zaj?m?. Vnit?n? podn?t k odhalen? duchovn?ho principu vede ?lov?ka k sebepozn?n?.

Od sebepozn?n? k seberozvoji

"Poznej s?m sebe a pochop?? cel? sv?t" - to n?m ??k? starod?vn? moudrost. Kdy? jsme pro?li tajemstv?m sebepozn?n?, p?ich?z?me k my?lence seberozvoje a sebezdokonalov?n?. Na cest? sebepozn?n? nen? ??dn? kone?n? zast?vka, je neomezen?, a proto kr?sn?. To je proces a ten, kdo se rozhodne j?t cestou sebepozn?n?, objev? neb?val? sv?t vnit?n?ho ?ivota, ud?l? prvn? krok do obrovsk?ch oblast? nezn?ma – kam ??dn? cestovatel nikdy nevkro?il; proto?e pro ka?d?ho ?lov?ka je jeho vlastn? vnit?n? sv?t jedine?nou zem?, v?dy otev?enou pro studium. Ale v?zkumn?k m??e b?t jen jeden – jste to vy.

Cesta sebezdokonalov?n?. Rozvoj a sebezdokonalov?n?

Pravda je zem? bez cest, a proto je cesta do va?eho vnit?n?ho sv?ta cestou bez spolucestuj?c?ch.

Na cest? sebezdokonalov?n? jste ponech?ni sv?mu osudu. Nikdo v?m nem??e ??ct, jak a co m?te d?lat, jak se spr?vn? ch?pat nebo kde za??t. To je kr?sa seberozvoje prost?ednictv?m sebepozn?n?. Nelze zde vnucovat pohled n?koho jin?ho, stejn? jako jej nelze p?ijmout, jinak sebepozn?n? p?estane b?t sebepozn?n?m a nepovede k ??dn?mu seberozvoji.

Ale t?m, ?e jste sami pr?vodcem i pr?zkumn?kem nezn?ma, nau??te se sly?et vnit?n? hlas, kter? je v ka?d?m z n?s, a mus?te se nau?it mu naslouchat. Toto vnit?n? pozn?n? n?s spojuje s n???m vy???m, s ide?lem, s vy??? bytost?. Jog?ni to naz?vali Ishvara.

Duchovn? praktiky na cest? seberozvoje, jejich vliv a c?le

Kdy? aplikujeme medita?n? techniky, zp??stupn? se n?m nov? pozn?n? poch?zej?c? p??mo ze Zdroje. umo??uje zastavit konverzaci mysli, zklidnit ji, tak se obnov? spojen? s vnit?n?m pozn?n?m. Kone?n? je to mo?n? sly?et. Sta?? se pono?it do ticha – skute?n?ho ticha mysli. ?asto se zd?, ?e jsme sami se sebou a za??n?me p?em??let a uva?ovat, co? u? samo o sob? je v na?? spole?nosti ultravysok?ch rychlost? a pokro?il?ch technologi? velk?m ?sp?chem.

Ticho vnit?n? i vn?j??

B?t s?m v tichu u? je dobr? za??tek. Pouh? ml?en? a p?em??len? je prvn?m krokem v praxi mouna neboli ticha, kter? pou??vaj? jog?ni. Ale podstatou tohoto ticha je zastavit verb?ln? hluk, nejen vn?j??, ale i vnit?n?, zastavit tok my?lenek. Pokud jste o tom nikdy nep?em??leli, zastavte se hned te? nad jakoukoli my?lenkou. Vid??, povedlo se. Mo?n? jste vedli sv?j vnit?n? dialog s autorem ?l?nku o tom, co bylo naps?no, nebo jste p?em??leli o sv?ch vlastn?ch z?le?itostech. To v?e je jen ilustrace toho, ?e mozek se nikdy nezastav?, neust?le mluv?, vyvozuje z?v?ry, hodnot?, porovn?v? a zobec?uje.

V?echno by bylo v po??dku, kdyby n?s tento vnit?n? proces dialogu neodd?loval od skute?n?ho pozn?n?, p??m?ho vn?m?n? informac?: nikoli pomoc? mysli, ale prost?ednictv?m z?sk?v?n? p??m?ho pozn?n?. To je p?esn? to, co se d?je b?hem procesu meditace.

C?le meditace:

• splynut? s Absolutnem;
• zastaven? my?lenkov?ho procesu;
• ?pln? deidentifikace se sv?m „j?“ a dokonce i s v?dom?m;
• sebepozn?n?;
• pozn?n? sv?ta.

Pom?h? vy?istit mysl od nepot?ebn?ch v?c?, uklidnit ji, a pokud mo?no i zastavit „mluvu“ mysli. P?i v?stupu z meditace si v?imnete, jak se va?e my?len? pro?istilo a my?lenky se v?m ji? m?n? roj? v hlav?. Naopak je nyn? sn?ze ovl?d?te, stejn? jako sv? emoce.

To v?e jsou takzvan? „vedlej??“ ??inky medita?n? praxe.

Osobn? rozvoj a sebezdokonalov?n? prost?ednictv?m praxe meditace

Studiem Vipassany m??ete zah?jit sv?j vlastn? vnit?n? duchovn? rozvoj, proto?e tento kurz je z?kladem ka?d? medita?n? metody. M??e b?t pou?it na pokro?ilej??ch ?rovn?ch praxe, ale praktikuj?c? bude m?t p?i prov?d?n? technik m?rn? odli?n? c?le.

Nejprve se tr?nuje schopnost v?dom? se soust?edit na jednu v?c – p?edm?t nebo obr?zek. Kdy? je pak mysl zklidn?n? a dok??e bez probl?m? udr?et jak?koli p?edm?t ?i my?lenku v centru pozornosti po dlouhou dobu, nast?v? hlavn? f?ze medita?n?ho procesu – vypnut? toku vlastn?ch my?lenek a emoc? a pronik?n? do objektu meditace – splynut? s t?m.

Zva?uj? se i dal?? techniky, kter? usnadn? prvn? sezn?men? s meditac? a pono?? cvi??c?ho do zcela jin? atmosf?ry, ne? kter? ho obklopuje v b??n? realit?. Proto je tento kurz pozoruhodn?, proto?e p?i ?stupu je ?lov?ku nab?dnuto pono?it se do nov?ho sv?ta, kde ho nic netr?p?, p?soben? vn?j??ch podn?t? je sn??eno na nulu, ticho je nejen uvnit?, ale i venku. T?m byly vytvo?eny v?echny podm?nky p??zniv? pro u?en? a osvojov?n? si nov?ch postup?. Ty zase vedou k roz???en? obzor? pozn?vaj?c?ho a napl?uj? jeho ?ivot nov?m obsahem.

Neust?l? sebezdokonalov?n?

Cesta sebekultivace je neomezen?, neexistuje ??dn? ?asov? r?mec. Jakmile se hledaj?c? jednou vyd? na tuto cestu, u? se nevr?t?, v?dy se bude sna?it hledat n?co nov?ho, jeho touhu po rozvoji nelze zastavit.

Existuj? n?jak? c?le pro sebezdokonalov?n?? Je jich p??li? mnoho na to, abychom je za?ali vypisovat, a ?ten?? s?m si je dob?e uv?domuje, proto?e pro ka?d?ho jsou individu?ln?, n?kdy je obt??n? je vyj?d?it slovy, proto?e mnoho z nich m??e b?t v emocion?ln?-obraze sf?ry, ale uvnit? je ka?d? z n?s zn? a c?t?.

Jak? je smysl sebezdokonalov?n?

Pro? se sna??? zlep?ovat, ?eho chce? dos?hnout? „L?b? se mi samotn? proces“ – to m??e zn?t jako kr?tk? odpov?? na polo?enou ot?zku. Kreativn? cesta je v?dy skryta v sebezdokonalov?n?, proto?e podstatou ka?d? kreativity je vytvo?en? nov?, pravd?podobn? na z?klad? toho, co je ji? zn?m?, ale nikdo nezru?il vyu??v?n? nashrom??d?n?ch znalost? po stalet?, aby vytv??et nov? jedine?n? d?la.

P?ehodnocen? zku?enost? z minulosti, nov? p??stup k n? – to v?e je v?razem tv?r??ho za??tku ka?d?ho ?lov?ka.

Hodn? z?le?? na tom, co rozum?me kreativitou. Neomezuje se pouze na mistrovsk? d?la literatury, hudby a divadla nebo tvorbu nov?ch technologi? a design?. Kreativita je p??tomna i v ka?dodenn?m ?ivot?. Nov? p??stup k realizaci jak?hokoli podnik?n? je ji? projevem kreativity.

Tak?e lekce j?gy, prov?d?n? ?san z hathaj?gy, umo??uje praktikuj?c?mu napojit se na tok kreativn? energie, vyj?d?en? ur?itou ?sanou.

Kreativn? p??stup k praxi hathaj?gy

Ka?d? pozice je fyzick?m cvi?en?m a z?rove? se jej?m proveden?m napoj?te na zdroj energie, kter? u cvi?ence stimuluje kreativitu. statick?, neot?esiteln?, ale energie, kter? v?mi proch?z? v procesu, je kl??em ke v?emu.

Va?e t?lo se st?v? vodi?em vit?ln?ch energi?, co? tak? ovliv?uje v?dom?. Mnoho praktikuj?c?ch poznamen?v?, ?e se za??tkem praxe j?gy se v jejich ?ivotech objevilo n?co nepolapiteln?ho, prvek novosti, kter? ?in? ka?d? okam?ik ?ivota jedine?n?m, kdy ka?d? detail je napln?n smyslem.

Je to v?? pohled, kter? se zm?nil, za?ali jste si v??mat toho, ?emu jste d??ve nev?novali pozornost. Pohled dovnit?, do hlubin va?eho v?dom?, prost?ednictv?m duchovn?ch praktik, v?m otev?el nov? sv?t venku. Za prv?, va?e vn?m?n? se zm?nilo.

Sebezdokonalov?n? ?lov?ka cvi?en?m hathaj?gy

Kdy? si pro sebe zvol?te hatha j?gu jako cestu k sebepozn?n? a sebezdokonalen?, pono??te se tak? do tradic starov?k?ho u?en?. duchovn? cvi?en?, kde prost?ednictv?m uv?domov?n? si t?la, ?i?t?n? a d?ch?n? m??ete ovl?dnout svou mysl a t?lo.

Obrovsk? v?hody cvi?en? v j?ze jsou z?ejm?. Jako ??dn? jin? praxe pom??e vyrovnat se s mnoha probl?my pohybov?ho apar?tu, spr?vn?mu dr?en? t?la, napnut? svalov?ho korzetu. Terapeutick? ??inek prov?d?n? j?gov?ch ?san je tak? dob?e zn?m, d?le?it? je pouze vybrat ten spr?vn? komplex, abyste rovnom?rn? rozlo?ili z?t?? na ty oblasti, se kter?mi byste cht?li pracovat p?edev??m.

Osobn? transformace prost?ednictv?m j?gov?ch praktik

Z psycho-emocion?ln?ho hlediska je j?ga v na?? dob? stresu nepostradateln?. Cvi?en?m v??mavosti, pohrou?en? se do sebe a koncentrace na ka?d? lekci si tak pom?h?te vymanit se z kruhu ka?dodenn?ho povyku, d?vat se na sebe a na situace sv?ho ?ivota s otev?enou mysl?, odta?it?. To v?m pom??e naj?t nov? p??stup ke zd?nliv? ne?e?iteln?m t?sniv?m probl?m?m, nebo prost? ocen?te p??tomnost jinak. To, co se zd?lo v?znamn?, p?estane zauj?mat pop?ed? va?eho v?dom?. Do pop?ed? se dostanou dal?? c?le a z?m?ry.

Va?e ?ivotn? postoje se zm?n?, prom?n? v?s i prostor kolem v?s. Lekce j?gy jsou t?mto neust?l?m zdrojem inspirace, kter? otev?r? dve?e do sv?ta sebepozn?n?. Zdokonalov?n?m sebe sama pomoc? j?gy a medita?n?ch praktik si vytv???te nov? obraz sebe sama, m?n?te se zevnit?. Tyto zm?ny jsou hlubok?, kdy? pracujete se v?emi vrstvami sv? psychiky, kter? nejsou dostupn? ve va?em norm?ln?m stavu v?dom?.

J?ga postupn? m?n? v?? vnit?n? sv?t, v?dom?. Jakmile se sezn?m?te s prastarou tradic?, u? nikdy nebudete stejn?. Znalosti z?skan? prax? pomohou otev??t se va?? individualit? a vy se kone?n? najdete.

?lov?k m? na rozd?l od zv??ete jednu dobrou vlastnost – touhu po n??em lep??m. M??e to b?t cokoliv – naj?t si lep?? pr?ci, vybrat si dobr? p??tele nebo sp??zn?nou du?i. Nakonec – hled?n? sebe sama.
P?ipravili jsme pro v?s 10 zp?sob?, kter? psychologov? pro ?sp??n? sebezdokonalov?n? nab?zej?.

1. Schopnost zapisovat v?echny n?pady.

M??e to b?t cokoli od n?kupn?ho seznamu a? po cit?ty, kter? zazn? v konverzaci. My?lenky b?vaj? zapomenuty, ale to, co je naps?no, v?m v?dy z?stane. Kupte si kr?sn? pozn?mkov? blok, telefon Nokia c5-06 s funkc? psan? nebo di??, bude lep??, kdy? si to navrhnete sami, ale hlavn? si to zapi?te.

2. Pou??vejte taktiku „tady a te?“.

Jeho podstata je n?sleduj?c?: pokud jste v kancel??i, myslete na pr?ci, tzn. o tom, kde a kdy, jakmile p?ekro??te pr?h domu, zapomenete na probl?my s nad??zen?mi. To v?m pom??e abstrahovat od probl?m? a osvobodit v?? mozek od z?t??e t?m, ?e mu v?nujete voln? ?as.

3. Um?n? mal?ch krok?.

Ud?lejte ka?d? den mal? kr??ek k ?sp?chu. Fyzick? aktivita je toho z??n?m p??kladem. P?edstavte si, ?e va??m c?lem je zhubnout. Chcete-li to prov?st, mus?te sv?mu t?lu v?novat 20 minut denn?. Nem?li byste za??nat s komplexem 20 cvi?en?, proto?e to bude velmi brzy nudn? a toto podnik?n? opust?te. Odborn?ci doporu?uj? za??t s mal?m, ale pravideln?m cvi?en?m - d?lat 2-4 cvi?en?. P?e?ijte 10 dn? a od prvn?ch v?sledk? budete zv?dav?, co bude d?l.

4. Kdy? jste se zav?zali zvl?dnout novou dovednost, schopnost, cvi?en?

Chovejte se v tom, jako byste byli profesion?lov?. Pokud v???te ve sv?j obraz, rychle si ho osvoj?te a nebudete se s n?m moci rozlou?it.

5. Rozd?lte sv?j den na bloky

Dal?? tajemstv? plodn?ho rozvoje. Pro usnadn?n? pl?nov?n? rozd?lte den na r?no, odpoledne, odpoledne, ve?er, proto?e r?zn?m v?cem je t?eba d?t r?zn? ?asy. Pro sportovn? cvi?en? je lep?? vz?t si 10 minut po bud?ku a ve?er si p?e??st novou knihu.

6. Nejnal?hav?j??

To je zm?na ?ivotn?ho postoje, a? u? to zn? sebev?c vtipn? a z?rove? siln?.

Mus?te od n? p?ij?mat jen to nejkr?sn?j??, nejjasn?j?? a nejlep??, a? je to trochu sobeck?. Nebojte se zm?ny, vykro?te ze sv? komfortn? z?ny a nebojte se budouc?ch v?zev. ?lov?k nen? rostlina a ?ivot v ?tuln?m sklen?ku p??roda nezajist?.

7. Setkejte se s lidmi, od kter?ch se maj? hodn? co u?it.

Srovn?vat se s ostatn?mi nen? v?dy ?patn?, n?kdy n?m to pom??e dos?hnout vysok?ch a nebety?n?ch c?l?. Zbavte se f?uk?n? a lid?, kte?? v?s stahuj? ke dnu se sv?mi probl?my a starostmi.

8. Nesm?me zapom?nat na t?i slo?ky harmonick? existence:

zdrav? stravov?n?, cvi?en? a du?evn? rovnov?ha.

V dne?n? dob? v?m s touto polo?kou mohou pomoci speci?ln? vy?kolen? lid?, ale pro? utr?cet pen?ze a hlavn? ?as za n?co, co si m??ete ud?lat sami? ?t?te, sledujte pou?n? filmy, cho?te na p?edn??ky a pak budete moci ?e?it nejen sv? probl?my, ale i pom?hat druh?m.

9. Den?k seberozvoje

Bez ohledu na to, jak ban?ln? to zn?, psychologov? roli den?ku st?le oce?uj?. Ne, ne den?k s p??pady, ale den?k seberozvoje.

Na toto t?ma existuje obrovsk? mno?stv? technik a tip?. N?kte?? lid? si do den?ku zapisuj? nap??klad: nau?? se 5 ciz?ch slov denn?, 5 d?vod? k vd??nosti (bez ohledu na to, komu a ?emu), t?mata konverzace s lidmi atd. Na netu m??ete naj?t informace o „kole ?ivotn? rovnov?hy“, na z?klad? kter?ch lze v?? den?k rozd?lit na ur?it? t?mata. Na konci dne ur?it? oslavte sv? ?sp?chy a je?t? l?pe, kdy? je budete analyzovat po ve?erech.

10. "Rekapitulace dne"

U??vejte 5-10 minut p?ed ve?ern?m usnut?m pro autohypn?zu, "rekapitulaci dne", rekonvalescenci.

• Co je seberozvoj
• • S?la v?le
  • Motivace
  • Pam??
  • Pl?nov?n? ?asu
  • Discipl?na
  • Psychologie
  • Sebev?dom?
  • Sebev?dom?
• Vztahy

• "Tajn?"
• "Zapla? jin?ho"

• Lao Tzu "Tao Te Ching"

Co je seberozvoj

Osobnost ?lov?ka je prom?nn?. V pr?b?hu ?ivota proch?z? mnoha zm?nami v z?vislosti na tom, jak? zkou?ky ustoj?me a jak? ?koly si stanov?me. A i kdy? ?ijeme ve stejn?m rytmu a dodr?ujeme stabiln? rozvrh, m?n?me se. ?asto - ne k lep??mu, proto?e nedostatek v?voje t?m?? v?dy znamen? degradaci.

Mnoz? maj? krizi identity ve v?ku 30-35 let. V t?chto chv?l?ch ch?peme, ?e jen ??t a pracovat nesta??. ?e od sebe chceme n?co hlub??ho a glob?ln?j??ho, ?e n?m nevyhovuj? minima a ?e ne v?echno se d? m??it pen?zi a jin?mi hmatateln?mi m???tky.

N?kdo na to p?ijde d??ve, n?kdo pozd?ji a n?kdo nep?ijde v?bec. Pro n?koho je spou?t??em ?ok, pro jin?ho k vhledu doch?z? p?irozen? a postupn?. V?sledkem je touha vydat se cestou seberozvoje, p?estat si kl?st po?adavky na sv?t a za??t na sob? pracovat, v?novat se seberozvoji.

Co je seberozvoj? Jedn? se o neust?l? a komplexn? proces pr?ce na sob?, rozv?jen? sv?ch pozitivn?ch vlastnost? v r?zn?ch oblastech – fyzick?, intelektu?ln?, kreativn?, emocion?ln?, duchovn?. Seberozvoj je charakterizov?n dobrovolnost? a sebekontrolou, kdy se ?lov?k dozv?d? nov? informace a bez jak?hokoli n?tlaku zven?? je uv?d? do praxe.

Pro? je seberozvoj d?le?it??

Opravdu, pro? v?echno to utrpen?? U?en? se nov?ch informac?, ?navn? sportov?n?, neust?l? stres... V?dy? m??ete klidn? odpo??vat na gau?i, sledovat televizn? po?ady a u??vat si „nicned?l?n?“. Ale ne?innost je imagin?rn? ?t?st?, jeho? odvr?cen? strana je pln? deprese a zklam?n? v ?ivot?.

?lov?k je tak za??zen: pot?ebuje neust?l? r?st, hled?n? nov?ho. Kdy? se p?estane h?bat (nejen ve fyzick?m, ale i psychick?m smyslu), za?ne degradovat. P??kladem je plav?n? – abychom se udr?eli na vod?, mus?me se sna?it. Uvoln?n? a ztr?cej?c? kontrolu jde plavec okam?it? ke dnu.

Rozhl?dn?te se kolem sebe a porovnejte ??astn? a ne??astn? zn?m?. Jak? je rozd?l? ??astn? lid? otev?raj? nov? podnik, studuj? na ?kolen?ch, sportuj?, neust?le cestuj?, u?? se n?co nov?ho. Ne??astn?ci u? des?tky let pracuj? na stejn? pr?ci, bav? se jen s pomoc? piva a neust?le hledaj? n?koho, kdo by mohl za sv? ne?sp?chy vinit.

Odpov?? na na?i ot?zku je jednoduch? - mus?te se zapojit do seberozvoje, abyste se stali ??astn?mi. Ka?d?, kdo vkro?il na tuto cestu, ch?pe, ?e jak samotn? proces, tak v?sledky p?in??ej? pot??en?. A ?e tento zdroj je nevy?erpateln?, proto?e horn? la?ka dokonalosti prost? neexistuje.

Kde za??t se seberozvojem a sebezdokonalov?n?m

?pln?, ?pln? prvn? krok, kter? p?edch?z? jak?koli akci, je my?lenka. Touha, n?pad – ??kejte tomu, jak chcete. Jsou individu?ln? a ka?d? je formulov?n jinak. Od v?gn?ho „takhle u? ??t nechci“ k „pl?nuji se nau?it p?t jazyk? a vyd?lat si alespo? sto tis?c m?s??n?“.

Prvn? v?c, kterou mus?te ud?lat, je cht?t. Nav?c mus?te cht?t dlouho, tvrdohlav? a nep?etr?it?. Zpo??tku nebudete rozum?t tomu, jak se v?bec pustit do podnik?n?, pochybovat o sv?ch schopnostech, bloudit ve tm? kv?li nedostatku veden? ...

Pak za?nou p?ich?zet odpov?di. Projevuj? se v knize, kterou n?kdo dal, v neobvykl?m ?lov?ku, v nov?ch p??le?itostech (nap??klad jet na v?cedenn? kempov?n?).

V tuto chv?li mus?te p?ijmout v?echny konstruktivn? n?vrhy a v?echny neo?ek?van? v?zvy. Vy sami ale mus?te tyto odpov?di neust?le hledat, usilovat o n? a nesed?t ne?inn?. ?t?te ?l?nky na internetu, sledujte videa na t?ma seberozvoj, hledejte knihy, vyzkou?ejte n?kter? doporu?en? v praxi. Z toho v?eho se za?ne r?sovat metodika, dostav? se prvn? v?sledky a vy uvid?te svou cestu.

To m??e trvat hodn? ?asu – v?e z?le?? na samotn?m ?lov?ku a jeho v?choz? pozici. N?komu sta?? m?s?c a n?kdo bude hledat rok nebo dva. Hlavn? je nevzd?vat se a pamatovat si, ?e hled?n? bude jist? korunov?no ?sp?chem.

8 d?vod?, pro? se lid? nevyv?jej?

Zde by se zd?lo, ?e je v?e jednoduch? - vezmete to a rozv?j?te. Koupil si knihu a ?etl. Nebo jd?te do posilovny, vezm?te ?inku a napumpujte si, co chcete. Ale ne! Kdyby bylo v?e jednoduch?, bylo by mnohem v?ce lid? zapojen?ch do seberozvoje.

Existuje mnoho faktor?, jejich? absence n?m br?n? ve zlep?ov?n?.

S?la v?le

Psychologov? se dlouho dohadovali o tom, co je v?le, pro? ji n?kte?? lid? maj? a jin? ne a co s t?m d?lat. Provedli jsme spoustu experiment? a v?zkum? a do?li jsme k z?v?ru, ?e v?le je takov? osobn? vlastnost, kterou lze rozv?jet jako sval. A jeho p??tomnost je d?na p?edev??m v?chovou a n?vyky stanoven?mi v d?tstv?. ?t?st? m?li ti, kte?? m?li disciplinovan? a pevn? rodi?e, kte?? tyto vlastnosti u sv?ch d?t? rozvinuli. Pokud to tak v rodin? nen?, no, cesta bude dlouh?, ale je docela mo?n?, ?e ji projde ka?d?.

P?i definov?n? v?le jako konceptu je d?le?it? pr?v? toto: d?ky tomuto osobnostn?mu rysu se m??eme ??dit sv?mi rozhodnut?mi a d?lat v?e, co je nezbytn? k dosa?en? na?ich c?l?, ani? bychom propadli lenosti, neochot? nebo prokrastinaci.

Jak rozv?jet v?li? Existuj? dv? z?kladn? techniky: d?lat a ned?lat. D?lat - d?lat nep??jemn? nebo nudn?, ale u?ite?n? ?innosti, nap??klad cvi?en? r?no. Ne?in?n? je v?dom? odm?tnut? jedn?n?, kter? je ?kodliv?. Nap??klad z kou?en? nebo p?ej?d?n?.

Mimochodem, c?rkevn? p?st je jen praktika zam??en? na tr?nink v?le: odm?t?n?m ur?it?ch potravin se u??me ovl?dat. Kdy? se pono??te je?t? hloub?ji, uk??e se, ?e ve v?ech n?bo?enstv?ch existuj? podobn? praktiky odm?t?n? – od j?dla, pohodl?, majetku, ur?it?ch my?lenek nebo ?in?. Je to proto, ?e technika ned?l?n? posiluje v?li mnohem siln?ji.

S?la v?le je duchovn? kvalita nejvy???ho stupn?, jedna z nejd?le?it?j??ch pro ?lov?ka. Jeho rozvojem m??ete radik?ln? zm?nit sv?j ?ivot. Sly?eli jste fr?zi: „Zn?m spr?vnou cestu, ale z n?jak?ho d?vodu d?l?m opak“? Tak ??kaj? lid? s nevyvinutou silou v?le.

Motivace

Motivace je mocn? s?la. Kdy? ?lov?k n?co opravdu chce, je p?ipraven? hory p?en??et. N?co nefungovalo? Tak?e cht?n?. Koneckonc?, kdy? opravdu chcete dort, jste p?ipraveni j?t pro n?j t?i kilometry do no?n?ho supermarketu?

Ukazuje se, ?e se mus?te nau?it spr?vn? cht?t? P?esn? tak! N?? mazan? mozek je zam??en na ?sporu energie, jak na??dila evoluce matky. A bude vym??let v?mluvy, aby sv?ho p?na odradil od zbyte?n? pr?ce: „No, pro? je to nutn?? Jsme tak dob??! Pod?vej, nov? zpr?va v messengeru! Pod?vejte, pod?vejte se, na obr?zku jsou ko?ata!“

Proto je t?eba uplatnit mazanost proti nastaven? vlastn?ho podv?dom?, kter? je l?n? a chce se jen bavit.

Jak se motivovat k pr?ci? V prvn? ?ad? si mus?te stanovit spr?vn? c?le, proto?e ani sebelep?? motivace nebude fungovat, kdy? nerozum?te tomu, co chcete, nebo si stanov?te fale?n? c?le vnucen? spole?nost?. Nap??klad pen?ze nebo postaven?. Kdy? budete naslouchat sami sob?, mo?n? najednou zjist?te, ?e opravdu chcete stopovat nebo dobrovoln? v Africe, a ne se to?it jako veverka v kole, abyste uspokojili po?adavky jin?ch lid?.

Po stanoven? spr?vn?ho c?le jej tedy konkretizujeme a vizualizujeme. Obchod – co? Co budete d?lat, c?lov? publikum, n?pad, t?m, slogan, t?matick? barvy? D?m - co? Kolik pater, je tam gar??, sklep, sauna, kolik pokoj??

Chcete nap??klad za??t podnikat, ale nikdy jste nepodnikali. Vytvo?te podm?nky, ve kter?ch pochop?te, jak je pro v?s tato aktivita vhodn?: nap??klad se zaregistrujtebezplatn? obchodn? hra"V?? za??tek" . Jedn? se o obchodn? simul?tor, kde m??ete za??t a rozv?jet sv? podnik?n? z?bavn?m a bezpe?n?m zp?sobem, p?i?em? v tomto procesu z?sk?te mnoho u?ite?n?ch informac? o podnik?n?.

Po konkretizaci a vizualizaci si mus?me vzpomenout na sv?j c?l a jeho pozitivn? emocion?ln? slo?ky. Neust?le si p?edstavujte, ?e pracujete na zaj?mav?ch obchodn?ch projektech nebo vyb?r?te z?v?sy do lo?nice ve va?em dom?. Mysli pozitivn?.

Nepochybujte o sv?ch schopnostech, v??te ve v?t?zstv? a nep?edpokl?dejte jin? mo?nosti. Lid?, kte?? v ?ivot? dos?hli vysok?ho v?konu, se ?asto ptaj?: „Jak se v?m poda?ilo uskute?nit tak n?ro?n? projekt? V odpov?di mnoz? z nich ??kaj?: "Rozhodl jsem se, ?e mus?m j?t touto cestou a? do konce, a? u? je jak?koli."

Pam??

Pro harmonickou osobnost je pam?? velmi d?le?it?. Pot?ebujeme schopnost pamatovat si informace a neust?le s nimi pracovat: p?i studiu, pr?ci i z?bav?. M??ete pokra?ovat v konverzaci pouze tehdy, kdy? m??ete ??ct n?co zaj?mav?ho. A jak to ud?lat, kdy? v?m v hlav? neudr?? d?j knihy, kterou ?tete, ani peripetie va?? vlastn? cesty?

Pro ?sp??nou pr?ci je pam?? jedn?m z hlavn?ch n?stroj?. ??m v?ce ?lov?k dos?hne, t?m v?t?? tok informac? j?m prot?k?. Jak se s t?m vypo??dat, kdy? „fle?ka“ nepojme velk? objemy? Zaznamenat v?e? No, ne, to nen? mo?nost.

Pam??, stejn? jako v?echny ostatn? vlastnosti, lze rozv?jet cvi?en?m. Nap??klad ??stjak se st?t chyt?ej??m za 15 minut denn?a aplikovat tyto informace v praxi.

Pl?nov?n? ?asu

Slo?itou a v?cestup?ovou pr?ci nelze dokon?it bez napl?nov?n? v?ech jej?ch krok?. To plat? i pro seberozvoj. Ka?d?, kdo chce zm?nit sv?j ?ivot k lep??mu, mus? m?t pl?n na rok, m?s?c, t?den a den.

Ale mus?te tak? um?t pl?novat. Ne ka?d?mu se poda?? vytvo?it realistick? a provediteln? pl?ny napoprv?. Proto doporu?ujeme studovat25 pravidel pl?nov?n? ?asuaby tato dovednost pr?ci usnad?ovala a nekomplikovala.

Existuj? pl?novac? tajemstv?, kter? optimalizuj? pr?ci natolik, ?e si ??k?te – kde jsem p?edt?m str?vil tolik ?asu? Chcete-li se nau?it, jak rozumn? vyu??t v?ech 24 hodin, projd?te si jebezplatn? kurz, kter? v?m pom??e zlep?it va?i produktivitu.

Discipl?na

Discipl?na je dal?? velryba seberozvoje, bez kter? se ?lov?k neobejde. V?echny praktiky zam??en? na zlep?en? vy?aduj? neust?l? a rutinn? opakov?n?. Ka?d? si m??e j?t zab?hat jednou, vydr?? t?den – ka?d? t?et? a z b?hu se stane ned?ln? sou??st rozvrhu – jen m?lokdo.

Discipl?na je nezbytn? k tomu, abyste se vzdali ?patn?ch n?vyk?, abyste dodr?eli re?im dne a zvykli si na spr?vnou v??ivu.

Discipl?na je tak? pot?eba k boji s jedn?m z nejhor??ch nep??tel rozvoje – lenost?. Hled?n? odpov?d? na ot?zkujak p?ekonat lenostbl???me se k na?im c?l?m.

Psychologie

Na?e v?sledky jsou do zna?n? m?ry z?visl? na my?len? a postoj?ch. Pokud si mysl?te, ?e „st?le nem??u nic ud?lat“, bude to tak. Pokud budeme v?echny bohat? lidi pova?ovat za zlod?je a dareb?ky, pak se nikdy nestaneme bohat?mi – nechceme b?t ?patn?. Pokud jste si jisti, ?e „v?ichni mu?i jsou kozy“, pak se takov? satelit setk?.

Jak myslet a co si myslet je na n?s. Zjistit,jak efektivn? myslet- a u?et??te spoustu ?asu a ?sil?, kter? jste v?novali hled?n? du?e, starostem a destruktivn?m emoc?m.

Sebev?dom?

?lov?k p?ij?m? jen to, co pova?uje za hodn?. V??i p??jmu, pozornost opa?n?ho pohlav? a dal?? ?ivotn? krit?ria si ka?d? ur?uje s?m.

Nerealistick? sebev?dom? (p?ece?ovan? nebo podce?ovan?) br?n? sv?mu majiteli realizovat se v ?ivot?. D?l?me nelogick? v?ci a vol?me ve prosp?ch prohry, podv?dom? v???me, ?e to by m?l b?t n?? osud. Selh?n?, utrpen?, jedn?n? s toxick?mi lidmi, to v?e je volba ?lov?ka s nezdrav?m sebev?dom?m.

Chcete-li situaci napravit, mus?te pochopitp???iny n?zk?ho sebev?dom?a pokusit se je odstranit. ?asto l?ou v hlubok?m d?tstv?, jsou spojov?ny s rozvodem rodi?? nebo se ?ikanou ve ?kole – je velmi t??k? takov? v?ci pustit, ale je to nutn?.

Sebev?dom?

Usp?ji, ??kaj? si ?sp??n? lid?. Jsou si jisti, ?e jsou schopni dos?hnout v?ce, ai v p??pad? ne?sp?chu nad?le v???, ?e usp?j?, ale p???t?.

Nejd?le?it?j??m zdrojem ?lov?ka je on s?m. Mus?te si v??it, v??it si, v??it si sebe a milovat.

Ale kolik lid? se nen?vid?... Necht?j? si ani kupovat kr?sn? oble?en? pro sebe, proto?e si to "nezaslou?ili." Ne? za?nete vyv?jet, mus?te naj?t odpov?? na ot?zku:jak milovat s?m sebe? Sebezdokonalov?n? bez sebel?sky je nemo?n?...

Harmonick? osobnost je siln? sou?asn? ve v?ech ?ivotn?ch rovin?ch. Abyste se vyv?jeli rovnom?rn?, mus?te sestavit pl?n krok za krokem, kter? bude zahrnovat v?echny hlavn? vektory r?stu.

Tento pl?n je pro ka?d?ho individu?ln?. Jeden v duchu ?e?? integr?ly, ale je?t? se nenau?il budovat vztahy s opa?n?m pohlav?m, druh? h?z? s jedn?m lev?m dvoukilov?m z?va??m, ale p?itom za cel? ?ivot p?e?etl jen jednu knihu. A t?et? m??e obecn? doj?t k pochopen?, ?e vlastn? nic nev? a ??dn? z vektor? nevyvinul.

P?i sestavov?n? pl?nu je t?eba zv??it v?echny oblasti, ale z?rove? d?lat podp?rnou pr?ci tam, kde jste ji? dos?hli ?sp?chu (aby to ne?lo opa?n?m sm?rem) a v?novat v?ce ?asu t?m oblastem, kter? je?t? nejsou rozvinut? .

Spiritualita je komplexn? a mnohostrann? probl?m. O n?bo?enstv? a filozofii se te? bavit nebudeme, to jsou p??li? slo?it? t?mata na to, abychom je te? prob?rali. Promluvme si o t?ch aspektech spirituality, kter? d?laj? ?lov?ka ??astn?m.

Vd??nost. T?m, ?e se u??me b?t vd??n? za ka?dou mali?kost, v?dy za??v?me radost i v t??k?ch chv?l?ch. Vd??n? ?lov?k dok??e naj?t paprsek nad?je ve t?epot?n? jarn?ho list? a ko??tkov?ch hr?ch. Snadno odpou?t? nedostatky bl?zk?m a pamatuje si, ?e tam byli, kdy? bylo pot?eba pomoci. Vd??nost je bohatstv?.

Milovat. Milovat bez z?jmu, bez majetnictv?, samoz?ejm?, bez n?rok? - to je vysok? um?n?. D?v? radost, stejn? jako hran? na sv?j obl?ben? n?stroj nebo rozj?m?n? nad oce?nem. Prav? l?ska nezn? strach ani bolest.

Duchovn? ?lov?k se v?dy c?t? zodpov?dn? za sv? ?iny, ?ije v?dom?, sna?? se b?t lep??. Neztr?c? v?ru a nenech?v? se propadnout zoufalstv?, usiluje o pozn?n? sv?ta a osvobozen? od v??n?, z?vislost? a negativn?ch my?lenek.

Co mysl?? t?m "osobn?m r?stem"? Jedn? se o zlep?en? ukazatel? odpov?dn?ch za intelektu?ln? aktivitu a bohatstv? vnit?n?ho sv?ta, zlep?en? kvality ?ivota na ment?ln? ?rovni. Dosa?en? c?l?, pozitivn? my?len?, rozvoj pam?ti a inteligence – to v?e je zahrnuto v konceptu osobn?ho r?stu.

Aby bylo ?pln? jasno, ?eknu, ?e v?sledky osobn?ho r?stu n?m z?st?vaj? nav?dy, i kdy? se ocitneme v naprost?m bankrotu bez st?echy nad hlavou. Zral? ?lov?k bude m?t dostatek znalost? a dovednost?, s?lu a motivaci, odhodl?n? a sebev?dom?, aby p?e?il v nejt???? situaci. ?lov?k s n?zk?mi osobn?mi ukazateli je z?visl? na hmotn?m majetku, proto ?ije ve strachu, ?e ztrat? to, co m?.

Lid?, kte?? pro?li nemocemi nebo ztratili schopnost pracovat, jako nikdo jin?, ch?pou d?le?itost zdrav?. Pracovat, studovat, rozv?jet se, milovat a pozn?vat sv?t m??ete jen tehdy, pokud na to m?te s?lu.

Mlad? lid? ?asto zanedb?vaj? sv? zdrav?. Zd? se jim, ?e budou v?dy siln?, bez ohledu na to, jak jed?, pij? alkohol nebo kou??. V dosp?losti, poci?uj?ce n?sledky sv? lehkov??nosti, se chytaj? za hlavu a kou?ou si lokty. N?kdo se v?as vzpamatuje a poda?? se mu vr?tit zdrav?, ale ?asto u? je pozd?.

M?me dostatek informac? a rozum?me sijak b?t zdrav?. Dob?e v?me, ?e se nem??ete odd?vat ?patn?m n?vyk?m, p?ej?dat se, pracovat do ?moru, b?t hodn? nerv?zn?. Jak ?asto ale tyto znalosti vyu??v?me v praxi?

Obzvl??t? ?ast? je probl?m modern?ch zanepr?zdn?n?ch lid? - nev?d?, jak spr?vn? relaxovat. Odpo?inek je toti? kl??em k produktivn? pr?ci. Dechov? cvi?en?, meditace, relaxace v p??rod?, dobrovoln? samota, kvalitn? sp?nek jsou momenty, kter?m je pot?eba v?novat dostatek pozornosti.

Ur?it? do sv?ho ?ivota zave?te fyzickou aktivitu, alespo? proch?zky v parku. Nemluv?me o profesion?ln?m sportu – to je sp??e traumatick? ?innost ne? u?ite?n?. Lehk? fyzick? aktivita v?ak p?iv?d? t?lo do stavu ?ivosti a dod?v? energii. A? je to tanec, badminton, cyklistika - v?e, co p?in??? pot??en?. Hlavn? v?c je, ?e by m?ly b?t pravideln?.

Vztahy

Ka?d? m? sv?j vlastn? typ vztahu. Jsou odli?n?, ale stejn? tak vy?aduj? neust?lou pr?ci: budov?n? r?mce, vyjad?ov?n? l?sky, p??e, tr?ven? ?asu spolu. Ne??astn? je ten, kdo vyd?l?v? hodn? pen?z, ale nevid?, jak jeho d?ti rostou.

Velmi d?le?it? je vztah s druh?m ?lov?kem – se sebou sam?m. Ve skute?nosti s nimi za??n? budov?n? v?ech ostatn?ch spojen?. Ten, kdo respektuje a miluje s?m sebe, v?, jak respektovat a milovat druh?. Ten, kdo nem??e naj?t spole?nou ?e? s?m se sebou, se nikdy nebude p??telit s ostatn?mi.

V?ichni lid? pot?ebuj? v pr?ci realizovat sv?j potenci?l, b?t p??nosem pro ostatn? a d?lat n?co, na co jsou hrd?. To je tak hlubok? pot?eba, ?e jej? ignorov?n? ?in? ?lov?ka ne??astn?m, i kdy? se mu navenek v?e da??.

Proto je d?le?it? vybrat si podnik?n? pro kari?rn? rozvoj, kter? je vzru?uj?c? a z?bavn?. Kdy? se probud?te s my?lenkou: „Hur?, dnes tolik zaj?mav? pr?ce!“, ot?zka pen?z a propagace se vy?e?? sama.

Samoz?ejm?, ?e ne v?echno na tomto sv?t? lze koupit za pen?ze a skute?n?, jejich role je p??li? p?ehnan?. Ale i bez nich nic. M?me-li finan?n? svobodu, c?t?me se klidn? a sebev?dom?, m??eme si dovolit cestovat, utr?cet pen?ze za kulturn? a du?evn? rozvoj, spr?vn? se stravovat, zabezpe?it rodinu a pom?hat rodi??m.

V?t?ina z n?s je zam?stnan?. V takov? pr?ci m??ete z?skat dobr? p??jem, zvl??t? pokud jste dobr? pracovn?k a neust?le se posouv?te na kari?rn?m ?eb???ku. Ale nen? tomu tak v?dy a mnoho odborn?k?, kte?? dos?hli kari?rn?ho stropu v n?jak? organizaci, do?li k z?v?ru, ?e je ?as j?t do voln?ho plav?n?. Mus?te jen pochopit, jak spr?vn? za??t.

Za to m??ete j?tbezplatn? ?kolen?, kter? v?m pom??e nastartovat va?e podnik?n?. T?m, ?e pracujeme pro sebe, m??eme ve finan?n?m sektoru dos?hnout mnohem v?ce.

Jak tr?v?te Nov? rok? Pokus?m se uhodnout: postavte v?no?n? stromek, prost?ete st?l, kupte ?ampa?sk? a cinkej skleni?kami za zvuku zvonkohry a p??n?m. Jsou odv??livci, kte?? rozbij? syst?m na kous??ek – Oliviera a sled? neva?? pod ko?ichem.

Pro? neobjednat quest pro celou rodinu? Nebo j?t do lesa, rozd?lat ohe? a ozdobit skute?n? v?no?n? strome?ek? Nebo vytvo?it n?jak? dal?? ??lenstv??

A r?di bychom, ale nev?me jak, ?e? Ukazuje se tedy, ?e na?e p?edstavivost je dostate?n? k tomu, abychom Oliviera u novoro?n?ho stolu odm?tli.

Mnoho zaj?mav?ch dobrodru?stv? a bezprecedentn?ch podnik? nevy?aduje v??n? v?daje, fyzickou p??pravu a spoustu ?asu. Prost? nem?me dost n?pad?. Abyste se prom?nili v mu?e bohat?ho na vyn?lezy, mus?te v?d?t jak rozv?jet kreativn? my?len?.

Rozjasnit sv?j ?ivot nen? tak t??k?, jak se zd?. To nen? rozmar ani luxus - na?e du?e a mozek pot?ebuj? emoce, dojmy, radost, pot??en?. To v?e ?in? na?i osobnost bohat??, vy?ivuje jako sladk? elix?r.

V procesu seberozvoje je d?le?it? nejen n?lada, ale i kvalita informac?. ?erp?me ho p?edev??m z knih a film?, o kter?ch si pov?me n??e.

10 nejlep??ch film? pro seberozvoj

Filmy u?ite?n? pro v?voj lze rozd?lit do t?? kategori?: hran? filmy, kter? obsahuj? hlubokou filozofii a motivaci, dokumenty, kde se m??ete dozv?d?t v?ce o sv?t? kolem v?s, lidsk? psychologii a cest? civilizace; a ?ivotopisn? - o lidech, ze kter?ch si m??ete vz?t p??klad.

M??ete p?in?st celekseznam ?ivotopisn?ch film?o vynikaj?c?ch lidech, ale j? si budu pamatovat jen jednu v?c: toto je dokument BBC o nejv?t??m v?dci, kter? objevil mnoho fyzik?ln?ch z?kon?. Rozlu?til podstatu sv?tla a dal n?m z?kon univerz?ln? gravitace. Ale jak? byl Newton osobnost, kter? mu umo?nila st?t se nejosv?cen?j?? mysl? t? doby a jak? tajemstv? skr?val?

Film s Jimem Carreym v hlavn? roli. Tento p??b?h je o ztroskotanci jm?nem Carl Allen, kter? proch?z? ?ivotem. Karl na v?echny nab?dky v?dy odpov?d? „ne“ a spokoj? se s existenc? poustevn?ka, proto?e se boj? by? jen vyj?t z bytu. Ale dojde k ud?losti, kter? Carla donut? ??ct „ano“ jak?mukoli, i tomu nejbl?zniv?j??mu n?vrhu. A tady za??n? jeho nov? ?ivot.

Komedi?ln? film o ?ivotn?ch priorit?ch a o tom, jak d?le?it? je d?vat pozor na sv? slova. Hlavn? hrdina v roli Eddieho Murphyho p?in??? zvl??tn? kouzlo – to je ten, kdo dok??e chatovat donekone?na a ve velk? rychlosti. ?sp??n? liter?rn? agent Jack McCall, kter? v?, jak p?esv?d?it i mrtv?, zast?n? rodinu a l?sku, v?nuje ve?ker? ?as sv? kari??e a pen?z?m. Ale kdy? se dozv?d?l, ?e v jeho ?ivot? z?stalo jen tis?c slov, a kdy? ?ekl posledn?, zem?e, Jack za??n? p?em??let o tom, co je pro n?j d?le?it?j??.

- Francouzsk? komedie o dvou zcela odli?n?ch lidech, kte?? se potkali v nejt???? chv?li sv?ho ?ivota. ??k? div?k?m, ?e v temn?ch dnech n?m mohou pomoci ti, od kter?ch jsme to ne?ekali, a ?e k n?hodn?m setk?n?m nedoch?z?.

- hran? i dokument?rn? film o planet? Zemi, na?em Domov?. Jeho autorem je fotograf Jan Arthus-Bertrand, kter? se kdysi za?al zaj?mat o nat??en? z bal?nu a dok?zal zachytit mnoho kr?sn?ch a ne?ekan?ch pohled?. Re?ie Luc Besson.

M??eme vid?t kr?su divok? p??rody v cel?m jej?m m???tku a stopy lidsk?ho zkoum?n? planety – tak mal? z pta?? perspektivy, ale tak glob?ln? zm?n?n? tv?? na?eho Domova nav?dy. Kdo jsme a jak? je role ka?d?ho z n?s p?i ni?en? nebo stvo?en? Zem?? Jsme p?ipraveni p?evz?t odpov?dnost za zachov?n? na?eho p??bytku?

"Tajn?"

"Tajn?" - dokument?rn? film-rozhovor o tom, jak ?lov?k p?itahuje ud?losti pomoc? my?lenky, o s?le touhy a v?cnosti informace. Film se skl?d? ze s?rie rozhovor? s r?zn?mi lidmi, kte?? na p??kladech ze sv?ho ?ivota vysv?tluj? filozofick? z?klad „z?kona p?ita?livosti“.

- celove?ern? film-podobenstv? s pohledn?m Jamesem Marsdenem v tituln? roli. Hrdina kazety, Neil Oliver, si v den sv?ch narozenin p?eje „dostat odpov?? pro sv?j ?ivot“ a z?zra?n? se mu to spln? ?arod?jem, kter? je n?hodou pobl??. Od t?to chv?le se odv?j? ?ada ??asn?ch ud?lost?, kter? p?esahuj? obvykl? ch?p?n? a vn?m?n?. V?e, ??m si hrdina proch?z?, ho nut? p?ehodnotit sv? postoje, nau?it se d?v??ovat s?m sob? a u?init hlavn? rozhodnut?: k?m by m?l b?t.

- film o c?lech. Tv??? v tv?? smrti, kdy se nen? ?eho b?t, kdy se v?echny konvence a postoje uk??? jako prach, m??e ?lov?k dos?hnout jak?hokoli vyty?en?ho c?le. ?ijeme, jako bychom byli nesmrteln?, neust?le odkl?d?me ?ivot na pozd?ji. Ale ve skute?nosti m?me velmi m?lo ?asu a sv? sny mus?me realizovat pr?v? te?.

"Zapla? jin?ho"

"Zapla? jin?ho" - dojemn? film o chlapci Trevorovi, kter? vymyslel zaj?mav? syst?m vz?jemn? pomoci. Konal dobr? skutky absolutn? bez z?jmu, ale z?rove? ??dal „zaplatit jin?ho“, tedy konat dobro ciz?mu ?lov?ku. ?et?zec dobr?ch skutk? tedy rostl a ???il se nejen mimo m?sto, ale i mimo st?t. Jedno d?t? zm?nilo ?ivoty mnoha a to n?s nut? p?em??let: v?dy? i my m??eme zm?nit sv?t, sta?? jen cht?t.

Mystick? a hluboce psychologick? film je nato?en podle stejnojmenn? knihy Stephena Kinga. Vypr?v? o kone?n?m m?st? v?z??, kde jsou p?ipravov?ni na popravu. Smrt je ve vzduchu, ka?d? se p?ed jej? tv??? st?v? skute?n?m: n?kdo ukazuje u?lechtilost, n?kdo - n?zkost ducha. Z?sta?te v?rn? sami sob? a pom?hejte i sv?m kat?m – toho je schopen jen siln? ?lov?k. Je to on, kdo m?n? pohled na sv?t ka?d?ho, kdo se s n?m setk?.

10 nejlep??ch knih pro seberozvoj

Je zn?mo, ?e nej?sp??n?j?? lid? ?tou hodn? a v?t?inou speci?ln? literaturu - o psychologii, seberozvoji, sv? profesi. Tak? beletristick? knihy je t?eba ??st – obohacuj? na?i slovn? z?sobu a rozv?jej? na?i fantazii.

Mus?te hodn? a pravideln? ??st – je vhodn? si ud?lat rozvrh a ur?it si normy ?ten? na ka?d? den, aby pr?ce prob?hala ve stejn?m rytmu. V?? rozvrh by m?l m?tseznam medita?n?ch knih, psychologie, obchod a finance, historie zem? a sv?ta, biografie, filozofick? literatura a motiva?n? knihy.

A abyste zvl?dli obs?hnout velk? mno?stv? informac? bez velk?ho stresu, doporu?ujeme absolvovat bezplatn? kurz."Reaktivn? mozek" . Jeho v?voj??i vzali za z?klad techniky rychl?ho ?ten? a obohatili je o cvi?en? pro urychlen? my?len? a strukturov?n? informac?.

Autor knihy nez?visle pro?el cestu k ?sp?chu od nuly. Je?t? p?ed dokon?en?m ?koly a n?stupem do pr?ce jako d?ln?k se stal viceprezidentem spole?nosti. Zkoum?n?m vlastn?ch zku?enost? a p??b?h? ostatn?ch se Brian Tracy stal uzn?van?m psychologem a napsal ?adu knih o ?sp?chu ao tom, jak ho dos?hnout.

P?em??leli jste n?kdy o tom, kolik zdroj? vynakl?d?me na nervozitu, starosti, trp?t ne?sp?chy a d?lat si starosti s kreslen?m obr?zk? budoucnosti. Energii vy?aduj? i na?e nervy a emoce a t?m, ?e se p?estaneme starat o nevyhnuteln?, uvoln?me spoustu ?asu a energie na pr?ci. Mark Manson n?s u??, jak dos?hnout c?le, ani? bychom byli zahlceni zbyte?n?mi emocemi, a j?t d?l i po t?ch nejepi?t?j??ch ne?sp???ch.

P?ed d?vnou dobou, v 60. letech 20. stolet?, se antropolog Carlos v Mexiku setkal s indi?nem z kmene Yaqui, donem Juanem, ze kter?ho se vyklubal kouzeln?k. Dal sv?mu nov?mu studentovi v?echny znalosti a Castaneda je zapsal ve form? ter?nn?ch pozn?mek, kter? pozd?ji vy?ly v deseti svazc?ch. Nenab?d?me v?s ke ?ten? v?emi deseti, ale doporu?ujeme t?et? d?l „Cesta do Ixtlanu“. Obsahuje n?dech filozofie dona Juana - cesta v?le?n?ka, vztah ke sv?tu i k sob? sam?mu. D?le?it? je koncept vlastn? d?le?itosti, kter? ?lov?ka brzd? v dosahov?n? c?l?. Tip: berte knihu samotnou jako poh?dku s mor?lkou, proto?e hlavn? je v n? filozofie, ne z?pletka.

Autobiografick? kniha americk? novin??ky, kter? dok?zala zm?nit sv?j ?ivot a uskute?nit sv? sny v situaci, ze kter?, jak by se zd?lo, nen? cesty ven. Regina, d?vka z rodiny s 11 d?tmi, pro?la t??k?mi ?ivotn?mi zkou?kami a dok?zala se s nimi vyrovnat. Tyto tipy se t?kaj? toho, jak se nau?it ??t se svou minulost? a zbavit se z??ti, kdy? se pohnete vp?ed.

Robert Kiyosaki: Bohat? t?ta chud? t?ta

V?dy je zaj?mav? ??st knihy lid?, kte?? pro?ili pestr? ?ivot. Robert Kiyosaki byl mari??k, pilot, obchodn? z?stupce, obchodn?k a pedagog. Dnes je ?sp??n?m investorem a spisovatelem, jeho? knihy se staly bestsellery. Neu??, jak vyd?lat pen?ze, ale jak zm?nit sv? my?len?, proto?e to je hlavn? kl?? k bohatstv?.

Bruce Lee "Cesta preventivn? p?sti"

Kdo by nesly?el o legend?rn?m Bruce Lee? V?me, ?e to byl v?le?n? um?lec a slavn? herec, ale zapom?n?me, ?e to byl tak? filozof a reform?tor bojov?ch um?n?. Jeho pozn?mky byly zve?ejn?ny v roce 1975, po smrti autora. Zd? se, ?e se v?nuj? bojov?m um?n?m, ale ve skute?nosti jsou pln? hlubok?ch ?vah o v?voji osobnosti v?le?n?ka.

O v?li a jej?m v?znamu pro rozvoj jsme ji? mluvili a nyn? si vezmeme do ruky knihu o zp?sobu, jak v sob? tuto vlastnost p?stovat. Psycholo?ka a pedago?ka Kelly McGonigal se touto problematikou rozs?hle zab?vala a dosp?la k z?v?ru, ?e ve snaze rozv?jet s?lu v?le se ?asto ??d?me myln?mi p?edstavami a stereotypy. Kniha vypr?v? o v?zkumn?ch experimentech, o lidech, kte?? Kellyho rady uplatnili v praxi, a o v?sledc?ch, kter?ch byli schopni dos?hnout.

Lao Tzu "Tao Te Ching"

Tato kniha nen? marn? na sam?m konci – pro k?ehk? mysli je lep?? se s n? nepr?t. Lao Tzu je starov?k? ??nsk? filozof, kter?mu se p?ipisuje autor pojedn?n? o dvou z?sadn?ch principech: Tao a Te. Je lep?? to ??st po ??stech, n?kolik v?t denn?. Lao Tzu lze studovat po cel? ?ivot, ale nikdy pln? nepochopit. Proto se nelekejte, pokud v?m jeho v?roky budou zpo??tku p?ipadat jako naprost? nesmysl. I jedna smyslupln? my?lenka z pojedn?n? p?inese ?ten??i mnoho praktick?ch v?hod – nap??klad o nekon?n? jako d?le?it? slo?ce ?innosti.