Dnes m??ete sly?et od mnoha d?vek, ?e kluci nev?d?, jak se starat. A bohu?el je to pravda. Ale ve vztahu bez n?mluv neexistuje ??dn? romantika, kter? by v?m to umo??ovala sv?t kolem n?s v obdob? l?sky je barevn?j??. Proto ka?d? mu? mus? v?d?t, jak se o d?vku spr?vn? starat.

Prvn? kroky

Chcete-li upoutat pozornost z?stupce, kter? se v?m l?b? spravedliv? polovina lidstvo pot?ebuje v?d?t, jak se o ?enu starat po??te?n? f?zi. M?li byste uplatnit sv? znalosti z prvn?ch minut sezn?men?. Abyste z?skali sympatie sv?ho vyvolen?ho, mus? b?t prvn? kroky pln? promy?len? a vyv??en?. To znamen?, ?e byste se m?li starat o d?vku t?m, ?e j? uk??ete sv? dobr? zp?soby a v?chovu. Je nutn? kl?st d?raz na schopnost spr?vn? mluvit a naslouchat. Tak? byste nem?li zapom?nat na pravidla etikety, nap??klad je t?eba pamatovat na to, ?e byste si m?li p?it?hnout ?idli a otev??t dve?e.

Krom? toho m?jte na pam?ti, ?e:

• Mus?te velmi p?kn? pozvat d?vku, kter? se v?m l?b?, na prvn? rande. Mus?me vymyslet n?co, co ji m??e p?ekvapit. A samoz?ejm? nem??ete p?ij?t pozd? na rande. Pokud dojde k nep?edv?dateln?m okolnostem, je t?eba na n? d?vku upozornit a n?sledn? na znamen? usm??en? db?t na to, aby se setk?n? prom?nilo v minidovolenou.
• B?hem procesu n?mluv by se m?ly d?vat kv?tiny, a to jak s rozumem, tak bez d?vodu. Krom? toho mus?te za??t d?vat d?rky co nejd??ve. To by m?lo b?t provedeno nen?padn? a nen? absolutn? nutn? utr?cet spoustu pen?z za d?rky. Optim?ln? volba pro po??te?n? f?zi - to jsou sladkosti, stejn? jako roztomil?, ale levn? dekorace.
• Je d?le?it? organizovat komunikaci s d?vkou, kter? se v?m l?b?, aby v?ce mluvila a vy jste naslouchali. M??ete vyhodit t?mata, kter? v?s zaj?maj?, a vyslechnout si jej? n?zor. Z?rove? ale dbejte na to, aby v rozhovoru nebyly pomluvy nebo st??nosti na ?ivot.
• Nem?li byste vyzn?vat svou l?sku v po??te?n? f?zi rand?n?.. ?iv? vyj?d?en? pocity donut? vyvolen?ho pochybovat o jejich up??mnosti.

Po?adavky na sebe

Kdy? se chlap dvo?? d?vce, m?l by vypadat sebev?dom?. Ale n?kdy to nevyjde kv?li existuj?c?m komplex?m, kter? mohou b?t spojeny ?patn? zku?enost minul? roky. Po??tejte s t?m, ?e s d?vkou, kter? se v?m l?b?, m??ete za??t budovat dlouhodob? vztah, pouze pokud se v?m poda?? p?ekonat vlastn? nejistoty. Starat se o svou p??telkyni znamen? starat se o ni. M?la by m?t pocit, ?e je ka?dou chv?li pod va?? ochranou.

Kdy? p?em??l?te, jak se kr?sn? starat o d?vku, m?l by mu? v?novat pozornost jeho vzhled a ?ivotn? styl. M?li byste:

• Obl?kejte se elegantn? a vkusn?, pe?ujte o sv?j obli?ej, ??es i stav neht? a tak? pou??vejte kvalitn? vo?avou kosmetiku.
• Nad?le se v?nujte sv?mu st?vaj?c?mu kon??ku, mluvte o n?m a bez v?h?n? ho demonstrujte.
• M?jte na v?echny ot?zky sv?j vlastn? n?zor a nepodl?hejte tlaku zven??.

Jak?koli n?mluvy jsou v?dy spojeny s komplimenty, kter? jsou jednoduch?, ale jsou jedn?m z nejnutn?j??ch znak? pozornosti. Je t?eba ch?pat, ?e je t?eba je ??kat nejen na za??tku vztahu. ?eny maj? r?dy komplimenty na v?ech rande i po svatb?. Je t?eba vz?t v ?vahu n?sleduj?c? nuance:

• Komplimenty by m?ly b?t konkr?tn?. Obecn? fr?ze o d?vce, kter? vypad? dob?e, zn? nezaj?mav?. Je lep?? zam??it pozornost na jej? ??es nebo ?aty, kter? nazna?? va?i pozornost k n?.
• Komplimenty by m?ly vylou?it sebemen?? vulg?rnost. Pamatujte, ?e v po??te?n?m obdob? n?mluv je?t? nejste dostate?n? bl?zko, abyste si v?imli nap??klad „sexy rt?“. Takov? prohl??en? jsou mo?n? a? pot?, co m?te pocit, ?e jste se stali bl?zk?mi lidmi se sv?m vyvolen?m.
• P?i ud?len? kompliment? je t?eba projevit origin?ln? p??stup a kreativitu. To k v?m p?it?hne pozornost v po??te?n? f?zi rand?n? a napln? vztah p??jemnou nep?edv?datelnost?.
• V komplimentech by nem?lo b?t dovoleno srovn?v?n?. T?m se va?e vyvolen? okam?it? obr?t? proti v?m, proto?e v?echny d?vky se sna?? b?t jedine?n? a jak?koli srovn?n? je pro n? nep?ijateln?.

Vztah na d?lku

N?kdy se lid?, kte?? se setkali a c?tili k sob? navz?jem sympatie, mus? na chv?li odlou?it z d?vod?, kter? nemohou ovlivnit. Proto je d?le?it? pochopit, jak udr?ovat vztah na d?lku. V prvn? ?ad?, abychom se vz?jemn? neochladili, je pot?eba si co nej?ast?ji volat. Ale je t?eba si uv?domit, ?e ??dn? komunikace, a to ani s pomoc? modern? prost?edky nenahrad? plnohodnotn? skute?n? komunikace. A to znamen?, ?e mus?te vyu??t ka?dou p??le?itost, abyste vid?li sv?ho vyvolen?ho.

Pokud jste daleko od sebe, m?li byste vz?t v ?vahu rady psychologa o tom, jak by se m?l mu? chovat, aby udr?oval vztah:

• P?i komunikaci je nutn? zahladit v?echny hrub? hrany a vyhnout se neshod?m v ur?it?ch ot?zk?ch. Pamatujte, ?e je lze urovnat na sch?zce.
• Nem?li byste uv?d?t d?vody k ??rlivosti. M?li byste p?sobit skromn? a nemluvit o divok?m ve?eru vesel? spole?nosti. Na druhou stranu je d?le?it? d?vce d?v??ovat, ani? byste po n? ??dal ??et, jak tr?v? ?as bez v?s.
• Kdy? mluv?te se svou p??telkyn?, mus?te ji podpo?it. I na d?lku by m?la c?tit, ?e se na v?s m??e spolehnout.
• Abyste si udr?eli vztah, zat?mco jste pry? od sv?ho vyvolen?ho, mus?te d?lat origin?ln? v?ci. M??ete nap??klad napsat jednoduch? dopis, ve kter?m byste m?li ??ct o sv? velk? l?sce a touze b?t spolu, a poslat ho po?tou. M??ete ho tak? poslat k n?jak?mu v?znamn?mu datu kr?sn? kytice s pohlednic?, kter? bude p?ipom?nkou toho, ?e st?le mysl?te na sv?ho bl?zk?ho a vzpomenete si na ??astn? chv?le str?ven? spole?n?.

N?kter? nuance n?mluv

Velmi ?asto maj? mu?i ot?zku, jak se starat o plachou d?vku. V tomto p??pad? je obzvl??t? d?le?it? b?t opatrn? a trp?liv? b?hem prvn?ch rande. Nem??ete ??kat zbyte?n? komplimenty a lichotit sv?mu vyvolen?mu. Pokud je d?vka plach?, m??e ji to vyd?sit. Komunikace s n? by m?la b?t p?irozen? a nevt?rav?. Teprve pot?, co se d?vka uvoln? a nau?? se v?m d?v??ovat, mohou b?t n?mluvy trvalej??.

Mnoho lid? se zaj?m? o to, jak se starat o d?vku, pokud nejsou pen?ze. Nem?li byste se v tomto probl?mu zav??ovat. Je t?eba si uv?domit, ?e pokud v?s m? d?vka r?da, finan?n? p??le?itosti v ur?it?m ?asov?m obdob? ji pravd?podobn? nebudou zaj?mat. Proto z?stupce siln? polovina lidstva se mus? o svou vyvolenou up??mn? starat, proto?e m? v?dy k dispozici komplimenty, p??jemnou komunikaci a rande. ?erstv? vzduch. A to v?e napl?uje vztah s romantismem a umo??uje n?m doufat, ?e bude dlouhodob?.

Nav?c je dovoleno p?edv?st vyvolen?mu sv? finan?n? stabilitu. Z?rove? byste se m?li zam??it na to, ?e nepova?ujete za nutn? utr?cet pen?ze za jej? okouzlen?. M??ete tak zd?raznit svou sebed?v?ru a ?sp?ch a tak? to, ?e jsou pro v?s d?le?it? jin? ?ivotn? hodnoty.

N?jakou dobu pot?, co se setk?te, byste m?li d?t d?vce v?d?t, ?e o ni m?te sexu?ln? z?jem. To je nutn? prok?zat dobr? p??tel- tato role nen? pro v?s. Ale samoz?ejm? byste nem?li trvat na sexu. M?la by se rozhodnout o bl?zk?m vztahu sama bez jak?hokoli n?tlaku z va?? strany.

Pro ka?d?ho mu?e je d?le?it? v?d?t, jak se o ?enu spr?vn? starat v p??padech, kdy s n? pl?nuje vybudovat dlouhodob? vztah. V po??te?n? f?zi byste si m?li pamatovat na to, abyste byli taktn? a sna?ili se nezcizit sv?ho vyvolen?ho neuv??en?mi slovy a nespr?vn?m chov?n?m. Je p??pustn? b?t vytrval? v n?mluv?ch pouze pot?, co c?t?te, ?e vyvolen? je p?ipraven pokra?ovat ve vztahu. Na druhou stranu je pot?eba b?t v komunikaci se sv?m vyvolen?m maxim?ln? up??mn?. To v?m v budoucnu umo?n? eliminovat r?zn? nedorozum?n? a tak? rychle vybudovat pevn?, d?v?ryhodn? vztahy.

Jak se starat o d?vku? N?mluvy s d?vkou maj? sv? ko?eny jako druh tradi?n?ho chov?n?, kter? je ?lov?ku vlastn? od p??rody. Formy n?mluv se vyskytuj? u ka?d?ho biologick? druhy(pt?ci roztahuj? ocasy, dravci se rvou, dokonce i pavouci p?in??ej? jedl? d?rky) a jsou zam??eny na p?il?k?n? nebo dobyt? samice. Mezi lidmi se primitivn? modely dob?v?n? prom?nily v ur?it?, n?kdy kanonick? stereotypy chov?n?.

P?edpokl?d? se, ?e n?mluvy zahrnuj? otev?en? dve?e, doprov?z? v?s dom?, obdarov?v? v?s dobrotami a kv?tinami, galantn? nab?dnutou ruku a nekone?n? komplimenty. To samoz?ejm? z?st?v? relevantn?, ale nyn? je nutn? poskytnout vybran? maxim?ln? mno?stv? emoce, r?zn? z??itky a m?sta. se st?v? aktu?ln? probl?m kr?sa, kter? zahrnuje samotn? m?sta, kam d?vku pozvete, va?e zp?soby a t?mata konverzace. A hlavn? v?c je d?slednost, je lep?? m?t mnoho pravideln?ch, ale mal?ch akc?, kter? signalizuj? va?i pozornost, ne? jeden luxusn? ve?er s d?rky jednou za rok.

Co to znamen? dvo?it se d?vce?

Starat se o d?vku znamen? d?lat jej? sv?t lep??m a barevn?j??m a na pomoc v?m v tom p?ijde mnoho osv?d?en?ch metod a va?e fantazie. M??ete za??t t?m, ?e se p?edstav?te nebo zv?razn?te jednu d?vku, kterou u? zn?te mezi ostatn?mi. M??ete upoutat d?v?? pozornost ?iny a slovy.

Ukazovat zn?mky pozornosti je docela jednoduch?: hovory a ot?zky o jej?ch z?le?itostech, p??jemn? rann? textov? zpr?vy budou sta?it. P?i komunikaci na soci?ln?ch s?t?ch nebo pomoc? SMS m?te mnoho r?zn?ch p??le?itost? v podob? zaslan?ch emotikon a samolepek, p?sni?ek a obr?zk? – to v?e se vyplat? vyu??t. Pokud v?ak ve?kerou svou komunikaci zredukujete na virtu?ln?, m??e tomu d?vka p?estat p?ikl?dat v??n? v?znam. - jen p?kn? dopln?k telefonick? rozhovory, skute?n? setk?n?, spole?n? tr?ven? ?asu a va?e p??m? fyzick? p??tomnost v d?v?in? ?ivot?.

Starat se o d?vku znamen? starat se. Tato kategorie zahrnuje ?kony zahrnut? v kodexu etikety – pod?n? ruky, pomoc p?i svl?k?n? a nasazov?n? svrchn? od?vy, podr?te dve?e, posu?te ?idli. Ale tak? se nezapome?te ??dit situac? a podat ruku, kdy? venku klou?e, vyj?t s n? de?tn?k, kdy? pr??, p?in?st l?ky a pomeran?e, kdy? je d?vce ?patn?. P??e se projevuje ot?zkami o tom, jak prob?hal jej? den, o jej? pohod? a stavu, o nab?zen? pomoci a jej?m poskytov?n?. Takov? p??klady mohou b?t uvedeny nekone?n?, ale pokud m?te opravdu z?jem o d?vku, pak pro v?s bude takov? chov?n? zcela organick? a touha dozv?d?t se o jej?ch z?le?itostech ve v?s up??mn? vyvstane. Z takov?ch mal?ch, ale st?l?ch zn?mek pozornosti a p??e se o v?s postupn? buduje siln? a pozitivn? m?n?n?.

Jak se dvo?it d?vce, kter? se ti l?b?? Samoz?ejm? byste m?li svou vyvolenou d?vku chr?nit p?ed probl?my a pom?hat j?, ale m?li byste b?t opatrn?, jakou formou svou pomoc p?edkl?d?te. M?te-li z?jem j? pomoci s ta?kami nebo obchodn?mi z?le?itostmi, velmi pravd?podobn? usly??te odm?tnut?, i kdy? pro ni pomoc bude p??jemn? a pot?ebn?. Chovejte se sebev?dom?, mluvte v kladn?ch v?t?ch, a i kdy? v?m ?ekla, ?e nepot?ebujete pomoc, p?esto j? vezm?te ta?ku s potravinami nebo pomozte s prezentac?. D?vky maj? r?dy sebev?dom? a nerady se vnucuj?; ??dn? z nich nikdy neodpov?d?la na ot?zku „Mohu t? pol?bit? neodpov?d?l kladn?.

Ve sv? pozornosti dodr?ujte um?rn?nost a opatrnost, respektujte osobn? prostor a dejte d?vce ?as a mo?nost si od v?s odpo?inout. ?astou chybou je dostavit se hned po rozlou?en?, abyste mohli pokra?ovat v komunikaci ve virtu?ln?m prost?ed?. Dejte j? ?as na str?ven? va?eho setk?n?, p??le?itost pochlubit se sv?m p??tel?m, pokud jste ud?lali dojem, a pak se nudit. D?vka pot?ebuje prostor, aby l?pe zhodnotila situaci, a svou neust?lou, by? virtu?ln? p??tomnost? ji o to p?ipravujete a nud?te. I kdybyste byli ??asn?, pr?v? tento druh posedlosti m??e zp?sobit odm?tnut?.

O tom, jak pe?ovat o d?vku, bylo naps?no mnoho knih a ?l?nk?, je nemo?n? nau?it se v?echny tyto tipy, tak?e si pamatujte z?kladn? z?sady - bu?te up??mn?, sna?te se ji pot??it, sledujte sv? zp?soby. To druh? je velmi d?le?it?, proto?e i kdy? ji budete zasyp?vat kyticemi a d?rky, pravideln? pos?lat SMS s komplimenty, ale z?rove? b?t na ostatn? hrub?, nad?vat a poru?ovat pravidla etikety, sle?na s v?mi brzy p?estane komunikovat .

Jak se spr?vn? starat o d?vku?

St?v? se, ?e kluci zapomenou, jak se starat o d?vku, a pova?uj? program kv?tiny-kompliment-kav?rna za mega efektivn?, ale tyto akce nemus? nic zm?nit na p??stupu d?vky k v?m. Je to tak, proto?e n?mluvy nejsou jen materi?ln? str?nka, ale tak? organizace ?asu a voln?ho ?asu. Vezm?te svou milovanou na proch?zku m?stem, p?edem si napl?nujte zaj?mavou trasu, vym??te standardn? kav?rnu za origin?ln? v?stavu a kino nahra?te p?edstaven?m v ?inohern?m divadle. ??m bohat?? a origin?ln?j?? program, t?m v?ce emoc? bude m?t d?vka, t?m v?ce p??le?itost? budete m?t k p?edveden? nejlep?? strany. Mnoho mlad?ch dam chce d?t zodpov?dnost a volbu mu?i, aby si jednodu?e u?ily to, co se d?je, tak?e va?e fr?ze „kam chcete“ zazn? magicky jen p?rkr?t, a pak to za?ne t??it zodpov?dnost za spole?n? ?as.

Dv? ot?zky, kter? mu?e tr?p? nejv?ce, jsou, jak se za??t dvo?it d?vce a jak prom?nit n?mluvy v n?co v??n?ho. Rozhoduj?c? je, ?e se to nesna??te koupit, pokud se chyst?te postavit n?co v??n?ho, pak se sna?te o interakci na osobn? ?rovni, ne o v?m?nu. Chovejte se p?irozen?, bez extr?mn?ch akc?, jako je vyl?z?n? na jej? balk?n nebo no?n? zp?v?n? seren?d za doprovodu n?kolika kytarist?.

Nezam??ujte d?vku s n?hl?mi prohl??en?mi o l?sce, rychl? a ?iv? projev pocit? ji m??e vyd?sit. Z?sta?te pozorn? a zdvo?il?, uka?te d?vce, kter? upoutala va?i pozornost, v?? z?jem, v?etn? intimity (l?pe prost?ednictv?m ?in? ne? slov), ale zachovejte si ve vztahu odstup. Toto chov?n? pom??e vzbudit z?jem d?vky pr?v? proto, ?e nerozum? tomu, co k n? c?t?te a co chcete. Kdy? uvid?te zm?ny v chov?n? d?vky, v?imn?te si krok? vp?ed z jej? strany (nap??klad za?ala ?ast?ji volat, projevovat z?jem), teprve potom m??ete zm?nit taktiku. M??ete spolu mluvit o sv?ch pocitech a budoucnosti, uspo??dat romantick? p?ekvapen? - to v?e velmi rychle rozpust? zb?vaj?c? ledy.

Jak se spr?vn? starat o d?vku? D?vka by se vedle mu?e m?la c?tit bezpe?n?. Samoz?ejm? se to projevuje ve va?? ochot? se j? zastat, chr?nit ji p?ed vn?j??mi nep??jemn?mi ud?lostmi, ale chce tak? c?tit jistotu ve vztahu mezi v?mi. Bu?te v?dy k dispozici, neo?ek?van? zmizen? s vypnut?m telefonem mohou vyvolat spoustu pochybnost? a dohad?. Pokud jste zanepr?zdn?ni nebo pl?nujete odej?t a tipujete, ?e v?s mo?n? hled?, upozorn?te na to d?vku p?edem.

Svou p??i m??ete demonstrovat ne p??mo t?m, ?e se o d?vku postar?te, ale t?m, ?e j? poskytnete ochranu a podporu mlad?? brat?i a sestr?m nebo synovc?m, dom?c?m mazl??k?m, okoln?m lidem a prost? kolemjdouc?m v nouzi. Z?stupci n??n?ho pohlav? jsou velmi pozorn? a mohou se m?t na pozoru p?ed osobou, kter? se s n? co nejv?ce star?, zat?mco zcela ignoruje sv?t kolem n? a krut? zach?z? s ostatn?mi.

Jak kr?sn? pe?ovat o d?vku?

Jen tak se toulat po ulic?ch, ml?ky j?st t?stoviny v italsk? restauraci a p?edt?m dost?vat standardn? r??e – na takov?m rande nen? nic vzru?uj?c?ho ani kr?sn?ho. Kr?sn? pe?ovat je tak? ur?it? dovednost, a pokud to nen? vrozen?, pak se d? rozv?jet. P?em??lejte o rande s d?vkou, krom? rezervace stolu. P?edstavte si fascinuj?c? trasu po pam?tk?ch resp kr?sn? v?hledy m?sto, zjist?te si p?edem m?sta, kudy budete proch?zet, abyste j? mohli ??ct o pam?tn?ku, historick? budov? a dubu, kter? zasadil b?sn?k popraven? cary. Pokud v bl?zk?m okol? nen? nic tak zaj?mav?ho, pak si p?ipome?te zaj?mav? podrobnosti o faun? a fl??e, b?jn? p??b?hy a tradice kter?hokoli n?roda souvisej?c? s ro?n?m obdob?m, ve kter?m se va?e rande odehr?v?, a ve?er na ulici cel? hv?zdn? obloha s astronomick?mi objevy pom??e podpo?it konverzaci a starov?k? m?ty. Vymyslete si p?edem n?jak? vzru?uj?c? t?mata.

Jak by se m?l mu? starat o d?vku? M?li bychom tak? mluvit o komplimentech. Potvrzuje se v?it? n?zor, ?e d?vky miluj? u?ima ?ivotn? situace?as od ?asu. Proto, pokud p?em??l?te, jak se za??t dvo?it d?vce, za?n?te komplimenty. I kdy? se zn?te cel? ?ivot nebo v?s spojuje v?hradn? pracovn? vztah, pak pomoc? komplimentu m??ete p?im?t, aby se na v?s pod?vala nov?m zp?sobem. Krom? toho, ?e p?itahuj? pozornost, komplimenty pom?haj? rozv?jet vztahy a tak? udr?ovat p??jemn? emocion?ln? prost?ed? v rodin?.

Jak kr?sn? pe?ovat o d?vku? Existuje n?kolik pravidel pro skl?d?n? kompetentn?ho komplimentu. Nejprve chvalte n?co konkr?tn?ho (??es, boty, report??) a d?lejte to up??mn?. Standardn? „jak? kr?sn? o?i“ nebude m?t po?adovan? ??inek, proto?e takov? kompliment postr?d? individualitu, ale „tenhle ??tek tak dob?e odkryje va?e o?i“ bude zapamatovateln?j??. Vyberte si na pochvalu n?co, co je p??mou z?sluhou d?vky (tvar u?? zd?dila geneticky, pokud samoz?ejm? neprod?lala plastickou operaci, ale ?aty si vybrala sama, cel? v?kend tr?vila v obchodn?ch centrech). Za druh?, vyvarujte se vulg?rnosti a srovn?v?n? ve snaze o originalitu. A pokud koment?? o chutnosti zadku v ur?it? f?zi vztahu m??e p?idat zvl??tn? ko?en? a vyhovuje vkusu d?vky, pak je srovn?n? zjevn? na ?kodu.

Dejte kv?tiny. Mnoho lid? to ned?l?, proto?e „je to ot?epan?, zastaral?, ka?d? jim d?v? kv?tiny“, ale ve skute?nosti si ka?d? druh? sle?na u? nepamatuje, kdy dostala kytici. M??ete zjistit, jak? kv?tiny m? d?vka r?da a ty j? darovat nebo vybrat jin?. Nevyb?rejte obrovsk? drah? kytice - cena neospravedl?uje mno?stv? vyvolan?ch emoc?, k?ehk? sle?na t??ko unese obrovskou kytici, doma bude st?t v kbel?ku na podlaze a za t?den bude uschne. Vyberte si mal? jemn? kytice nebo jednu kv?tinu - zaslou?? si sv? m?sto na no?n?m stolku a za t?den j? m??ete darovat novou kytici a pak n?kolik dal??ch, kter? se v celkov?m mno?stv? budou rovnat jedn? obrovsk? .

Pokud se rozhodnete d?t d?vce d?rek, nechte to zd?raznit jej? originalitu a va?i pozornost. Origin?ln?m d?rkem nemysl?me nab?dky, kter? v?m Google poskytne, nebo v?lohu obchodu “ origin?ln? d?rky“, ale co bude vyhovovat t?to konkr?tn? d?vce a co neo?ek?v?, ?e dostane. M? smysl tr?vit ?as seznamov?n?m se s vkusem a pot?ebami d?vky a teprve potom j? za??t n?co d?vat. Koneckonc?, to, co je cenn?, nen? to, kolik pen?z utrat?te za d?rek (a existuje tak? riziko, ?e vysok? n?klady d?rek donut? d?vku, aby v?m ho vr?tila), jinak o v?s bude mluvit jako o ?lov?ku, kter? rozum? subtiln? povaze va?eho vyvolen?ho.

Jak se starat o d?vku ve vztahu?

Samotn? slovo „dv?r“ je siln? spojeno s po??te?n? f?z? vztahu, p?ed o?ima se v?m vzn??ej? obr?zky ?tuln?ch kav?ren a lavi?ek v parku spolu s dojemn?mi kv?tinami a medv?dky. Ale jakmile se v?m poda?? vybudovat si s d?vkou ur?it? vztah, va?e n?mluvy by m?ly pokra?ovat, jen zm??te sv?j styl a uplatn?n?.

Pokud jste d??ve ve?e?eli v kav?rn?ch a restaurac?ch, pak ve vztahu m??ete m?t dom?c? setk?n?. Pokud v?s n?jak? d?vka pozve d?l, ur?it? p?ineste n?co na st?l, m??ete p?ed p??chodem zavolat a zeptat se, co by bylo vhodn?. Pokud o?ek?v?te jej? n?v?t?vu, promyslete si j?deln??ek, zvl??t? kdy? si ve?e?i p?iprav?te sami. A tak? se starat z?bavn? program– m??ete se pod?vat na film, zahr?t si hru, napl?novat si v?kend, pod?vat se na fotky. Pokud u? spolu ?ijete, pravideln? organizujte romantick? ve?e?e se sv??kami, pozv?te d?vku k tanci p??mo uprost?ed va?? kuchyn?.

Nezapome?te svou vyvolenou pochv?lit, proto?e to, ?e jste ji ji? vyhr?li a jste spolu, ji ne?in? m?n? zaj?mavou nebo m?n? kr?snou. Nav?c okoln? mu?i budou i nad?le sprchovat va?i spole?nici kr?sn?mi slovy a nechcete ve srovn?n? s nimi vypadat h??.

Jak se starat o d?vku ve vztahu? Nyn? m?te v?ce d?vod? a p??le?itost? uk?zat svou pozornost a p??i. P?i spole?n?m bydlen? lze m?sto kytice obdarovat i svazek kopru, omotan? stuhou (v??te mi, ?e si takov? d?rek zapamatuje a ocen?). Pomozte s ve?e??, uva?te j? ?aj, kdy? je nachlazen?, vezm?te j? z rukou n?co t??k?ho.

D?rky se tak? mohou zm?nit, ale nezmizet. A pokud byl d??ve medv?dek velmi u?ite?n?, nyn? bude srdce va?? p??telkyn? napln?no l?skou z darovan?ch rukavic, pokud j? u? t?den mrznou prsty. Bu?te pozorn? a starostliv?. Vztah je za??tkem n?mluv, v??n?ch, hlubok?ch, jemn? rozli?en?ch.

P?ed 50 lety mu?i v?d?li, jak se dvo?it ?en?. Ale dnes, kdy ve sv?t? vl?dne rovnost pohlav? a d?my zast?vaj? vedouc? pozice, ??d? auta a slou?? v arm?d?, vyvst?v? logick? ot?zka – jak se starat o silnou a nez?vislou d?mu.

M?l by se mu? dvo?it ?en??

Nez?vislost ?en vedla k tomu, ?e siln?j?? pohlav? u? nec?t? ochranu a podporu. Dnes je za hlavu rodiny pova?ov?n ten, kdo v?ce vyd?l?v? a projevuje pevn?j?? charakter. Mu?i se proto uvolnili a nav?c, jak ??k? star? sov?tsk? p?sni?ka: „na 10 d?vek je podle statistik 9 chlap?“ a jsou doslova ??dan?.

Kdy? se pod?v?te na f?ra, je jasn?, ?e v?t?ina mu?? pova?uje n?mluvy za projev slabosti. Star?? generace takov? z?sady nem?. A to maj? op?t na sv?dom? d?vky, kter? doslova vy?aduj?, aby jim byly p?ed?ny kv?tiny a d?rky, odvezeny do restaurac? a divadel.

Mu?i, kte?? se s takov?mi lidmi n?kolikr?t setkali, pochopili, ?e jsou zneu??v?ni. Jak ale potom projevit z?jem o d?vku, kter? se v?m l?b?, a nenechat ji manipulovat? V ??dn?m p??pad?, m??ete sed?t a ?ekat, a? si v?s v?imne, ale to se nemus? st?t. Proto, kdy? se vr?t?me k na?? ot?zce, pokud by m?l mu? pe?ovat o ?enu, mus?me odpov?d?t ano.

Dvo?it ?en?, kterou milujete na za??tku vztahu a o rok pozd?ji, nen? tot??. Nyn? m?te nov? c?le, tak?e spole?n? pl?nujte, shroma??ujte vzpom?nky na v?lety a dobrodru?stv?, sd?lejte z??itky a mluvte o l?sce.

V?dy je pot?eba o sebe pe?ovat bez ohledu na v?k nebo ro?n? obdob?. S?la v?le, discipl?na a systemati?nost v?m pomohou dos?hnout pozitivn?ho v?sledku. Po dlouh? a studen? zima na?e t?lo pot?ebuje zvl??tn? podporu a p??i. Po celou tu dobu jsme dost?vali m?n? vitam?n? a slune?n? sv?tlo. To nemohlo ovlivnit stav na?ich vlas?, neht? a poko?ky. Ale m??eme v?e napravit. Jaro je koneckonc? ?as za??t se dost?vat do formy. K tomu nen? nutn? kupovat drah? kr?my, ?ampony, masky. Pokus?me se dos?hnout zcela pozitivn?ho v?sledku p??stupn? zp?soby. Za?n?me nab?jen?m.

Va?e zdrav? a energie. Zde v?m pomohou fyzick? cvi?en?.

Zkuste doma cvi?it alespo? 10 a? 15 minut denn?. Nebude to vy?adovat mnoho ?sil?, ale pom??e v?m to rozveselit, z?skat spoustu pozitivn? energie a ubrat p?r centimetr? v probl?mov?ch parti?ch. Vyberte si cviky, kter? jsou pro v?s vhodn?, odpov?daj? va?? fyzick? zdatnosti a jsou zam??eny na oblasti, kter? byste r?di napravili.

Ned?lejte toho hned moc obt??n? cvi?en?, za?n?te postupn?, se sv?tl?mi prvky. Kdy? si pak svaly zvyknou, m??ete si cvi?en? zt??it. Pokud si nev?imnete v?sledk? hned, nezoufejte. Zm?ny ur?it? brzy poc?t?te! Hlavn? je nep?estat tr?novat. Pokud se v?m to zd? p??li? t??k?, d?lejte to ka?d? druh? den nebo dva, dejte sval?m pauzu. Zvolte si rytmus, ve kter?m se v?m bude dob?e pracovat. Pod?vejte dobr? komplex fyzick? cvi?en? v ?l?nku "Zdrav? a kr?sa, jak je zachovat po mnoho let?"

Fyzick? cvi?en? v?m pom??e st?t se aktivn?j??mi, energi?t?j??mi a odoln?j??mi! Ale pokud je st?le obt??n? p?inutit se ke studiu fyzick? cvi?en? doma, s?m, zapojit se do fitness klubu. Zku?en? tren??i v?m pomohou vytvo?it individu?ln? program nebo m??ete studovat ve skupin?. Sportovn? kluby poskytuj? mnoho r?zn?ch aktivit, vyberte si jakoukoli, kter? v?m vyhovuje – a? u? je to tanec, step dance, skluzavky, silov? programy nebo posilovna.

Mal? tajemstv? pro p??i o obli?ej.

Na?e tv?? pot?ebuje speci?ln? p??e, proto?e je v?dy na o??ch, nem??ete ho schovat pod klobouk. D?le?it? faktor P??e o obli?ej je ?ist?c?. B?hem dne je poko?ka odhalena negativn? vliv vn?j?? prost?ed?. Hromad? se na n?m prachov? ??stice, pot, ko?n? maz a odum?el? bu?ky stratum corneum. Proto, bez ohledu na to, jak jste b?hem dne unaven?, v?dy p?ed span?m smyjte make-up! To je prvn? a z?kladn? pravidlo p??e o obli?ej. V noci, jak v?te, v k??i intenzivn? prob?haj? metabolick? procesy, poko?ka se obnovuje a p?ry se otev?raj?. Pokud si make-up nesmyjete, cel? tento proces bude jen ?kodliv?! P?ry se ucpou, poko?ka se m??e zan?tit a objev? se zbyte?n? ?erven? skvrny.

Ujist?te se, ?e pou??v?te peelingov? peeling na obli?ej jednou nebo dvakr?t t?dn? k odstran?n? odum?el?ch ko?n?ch bun?k. Peeling si m??ete p?ipravit doma.

Po vypit? k?vy rozm?chejte k?vovou sedlinu s 1 l??c? jogurtu nebo zakysan? smetany. V?slednou hmotu naneste na obli?ej a mas?rujte 1-2 minuty. Pot? opl?chn?te vodou.

S pomoc? k?vy m??ete d?t obli?eji lehk? op?len?. Jemn? mlet? k?vov? zrna z?edit mal?m mno?stv?m p?eva?en? voda naneste na obli?ej a nechte 10 minut p?sobit. Pot? smyjte tepl? voda. Krom? opalovac?ho efektu takov? maska u?in? poko?ku hlad?? a pru?n?j??.

Dal?? mo?nost? p??e o obli?ej je ka?d? r?no ot??t si obli?ej ?erstv? uva?enou k?vou. Tento postup t?nuje a zvlh?uje poko?ku obli?eje. Pouze k?va mus? b?t p??rodn?.

Zkuste si r?no, m?sto myt? oby?ejnou vodou, ot?ete obli?ej a krk kostkou ledu, bude to tak dobr? p??e za obli?ejem. Ple? se tak vyhlad? a zabr?n? dehydrataci, ko?n? p?ry se z??? a jemn? vr?sky se vyhlad?. Bylo naps?no mnoho ?l?nk? o v?hod?ch taj?c? vody, kter? m? v?t?? biologickou aktivitu ne?; oby?ejn? voda. Prudk? ochlazen? poko?ky nav?c zajist? p??val krve a zv??? metabolismus a objev? se lehk? p?irozen? rum?nec!

V l?t? m??ete pro p??i o obli?ej zmrazit okurkovou ???vu a tak? si s n? ot??t obli?ej. To pom??e vypo??dat se s tmav?mi kruhy pod o?ima. M??ete p?idat r?zn? l??iv? byliny a tak? zmrazit. Suchou poko?ku je lep?? nap??klad ot??t v?luhem z m?ty a jitrocele, pro norm?ln? ple? je vhodn?j?? v?luh z he?m?nku.

Kdy? mluv?me o p??i o obli?ej, nem??eme nezm?nit ?asy a obo??. Pot?ebuj? tak? p??i a pozornost. Velmi ??inn? l?k na pos?len? ?as a obo?? – ricinov? olej. Je levn? a d? se koupit v ka?d? l?k?rn?. P?ed span?m, po odl??en?, naneste mal? mno?stv? oleje na ?asy a obo??. P??pravek m??ete nan??et pomoc? vatov?ho tamponu nebo dob?e umyt?ho kart??ku ze star? ?asenky. Nechte p?es noc. D?lejte tento postup ka?d? den po dobu jednoho m?s?ce a uvid?te v?sledek! ?asy budou hust??, nad?chan?j?? a del??.

Voda je nepostradateln?m pomocn?kem v p??i o obli?ej. Sm?v? ne?istoty z p?r?, hydratuje a tonizuje poko?ku. Mnoho lid? si pravd?podobn? v?imlo, ?e po proch?zce v de?ti vypad? ple? sv??ej?? a z??iv?j??. Nen? divu, ?e jsou Angli?anky proslul? svou kr?snou plet?. P?isp?v? k tomu britsk? vlhk? klima.

Pokud vy dlouho str?vit v dusn? kancel??i nebo byt? se such?m vzduchem, nast??kejte si obli?ej n?kolikr?t denn? miner?ln? voda z lahvi?ky s rozpra?ova?em. To ochr?n? poko?ku p?ed vysu?en?m a vr?skami. Miner?ln? voda lze nahradit studenou vodou z taveniny. To poko?ku nejen tonizuje, ale tak? pom?h? o?ivit.

A na z?v?r mal? tipy p??e o vlasy doma.

Na?e vlasy za?ily p?es zimu neuv??iteln? stres. Zm?ny teplot, klobouky, nedostatek ?ivin u?inil je nudn?mi, k?ehk?mi a bez ?ivota. Nyn? je ?as za??t s jejich obnovou.

Nejprve se zbavme rozt?epen?ch kone?k?. Kone?ky vlas? zast?ihn?te alespo? o 1-2 centimetry, vlasy tak z?skaj? zdrav?j?? a upraven?j?? vzhled. Rozt?epen? kone?ky je pot?eba zast?ihnout jednou za dva m?s?ce.

Nyn? se poj?me postarat o v??ivu vlas?. B?je?n? efekt m? maska na vlasy, kterou si snadno p?iprav?te doma. Vezm?te l??ci medu, ricinov?ho nebo lopuchov?ho oleje (je lep?? olej trochu zah??t), ?erstv? vyma?kan?ho citronov? ???va a vaje?n? ?loutek. Sm?chejte a v?slednou sm?s naneste na poko?ku hlavy a vlasy. Nechte hodinu p?sobit, pot? smyjte ?amponem. V?t?? efekt bude m?t maska, kdy? si na vlasy nasad?te igelitovou ?epici a naho?e je omot?te frot? ru?n?kem.

Ricinov? olej v kombinaci s vodkou - v?born? l?k z vypad?v?n? vlas?. Tento jednoduch? recept opravdu pomohl zbavit se vypad?v?n? vlas? po porodu a d?t si vlasy do po??dku. Po t?ech m?s?c?ch pravideln?ho vt?r?n? t?to sm?si do ko??nk? mi vlasy zhoustly, leskly se a hlavn? p?estaly padat! Pro p??pravu t?to sm?si sm?chejte 2/3 ricinov?ho oleje s 1/3 vodky a vet?ete do ko??nk? vlas?. Zabalte si vlasy do tepl?ho ru?n?ku a nechte p?l hodiny p?sobit. Pot? opl?chn?te teplou vodou, bez ?amponu. ??inek nepoc?t?te okam?it?, ale po 2-3 m?s?c?ch budou va?e vlasy siln?j?? a hust??.

Kef?rov? maska vlasy velmi dob?e posiluje. Nav?c pom?h? p?edch?zet lup?m a vlasy jsou hedv?bn?. Naneste rozeh??t? kef?r na vlasy a poko?ku hlavy. Nasa?te si sprchovou ?epici a nechte p?sobit 20-30 minut. Pot? masku opl?chn?te teplou vodou a ?amponem. Procedura se nejl?pe prov?d? jednou nebo dvakr?t t?dn?.

D?ky p?r minut?m denn? v?novan?m p??i o sebe se budete c?tit jako energick?, kr?sn? a sebev?dom? ?ena. Hlavn?m pravidlem je, ?e se o sebe mus?te starat ka?d? den. P??e o sebe doma by m?la b?t systematick? a komplexn?. Dostat se do formy jen ob?as v?m nepom??e dos?hnout po?adovan?ch v?sledk?. Nezapom?nejte na proch?zky na ?erstv?m vzduchu a va?e t?lo v?m pod?kuje! Koneckonc?, kr?sa a zdrav? jsou vz?jemn? propojen? v?ci. Spr?vn? v??iva a pravideln? cvi?en? v?m pomohou nejen st?t se ?t?hlej??mi a atraktivn?j??mi, ale tak? si udr?et zdrav?. Ale jak v?te, zdrav? se ned? koupit za ??dn? pen?ze!

S pozdravem Natalia Maksimova.

Ka?dodenn? p??e o sebe je nezbytn? jako spr?vn? v??iva a aktivn? ?ivotn? styl. Umo??uje v?m vypadat dob?e a l?bit se v zrcadle. P??? o sebe prodlu?ujeme ml?d? pleti a bojujeme proti vr?sk?m.

P??e o sebe lze zhruba rozd?lit do ?ty? typ?: p??e o obli?ej, p??e o t?lo, p??e o ruce a p??e o vlasy. Je t?eba v?novat pozornost v?em ??stem t?la. Jak si ale naj?t ?as, kdy? se ve?er vrac?me z pr?ce vy?erpan? a r?no se n?m chce d?le sp?t?

Pod?lte se o sv?j tip na osobn? p??i a z?skejte ?anci vyhr?t ceny: Sada na manik?ru Scarlett SC - MS95002, vysou?e? vlas? Scarlett SC - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. Chcete-li to prov?st, klikn?te na formul?? n??e, p?ihlaste se pomoc? sv?ho profilu VKontakte nebo Facebooku a ode?lete sv? rady. D?lka textu by nem?la p?es?hnout 500 znak?.

Jak si naj?t ?as na sebeobsluhu

P??i o sebe byste nem?li zanedb?vat, i kdy? se v?m zd?, ?e na ni nem?te ?as ani energii. Abyste si p??i o sebe usnadnili, ud?lejte z postupu standard a ud?lejte z n?j zvyk. Vyhra?te si na to 30 minut denn?.

Umyjte si obli?ej spolu s ?i?t?n?m zub? a j?dlem. R?no a ve?er, ka?d? den.

I kdy? jste l?n? a nem?te s?lu, donu?te se um?t si obli?ej a namazat hydrata?n?m kr?mem. Po t?dnu ka?dodenn? p??e v?imnete si rozd?lu a bez n?mahy si umyjete obli?ej, proto?e v?te, ?e takto budete vypadat l?pe.

Hlavn? v?c je, ?e postupy myt? a p??e zp?sobuj? co nejm?n? probl?m? a zab?raj? co nejm?n? ?asu. M?jte proto v?echny produkty po ruce, abyste nehledali tu spr?vnou tubu nebo sklenici.

Napl?nujte si tak? r?no a ve?er. Va?it podle receptu je mnohem jednodu??? ne? improvizovat. Je to stejn? jako s ka?dodenn? p??? o sebe: pokud v?te, co a kdy budete d?lat, cel? proces se zjednodu??.

Napl?nujte si t?den stejn?m zp?sobem. Nap??klad v pond?l? a ?tvrtek v?nujete pozornost sv?m vlas?m, ve st?edu a sobotu prov?d?te o?et?en? obli?eje (masky, peeling, ?i?t?n? obli?eje), v ned?li - pro t?lo. Vyhra?te si dal?? den na manik?ru a pedik?ru. To nezabere mnoho ?asu, zvl??t? pokud jste proces napl?novali a p?enesli jej z mimo??dn?ho do ka?dodenn?ho.

Kl??em k ?sp?chu je d?slednost a systemati?nost.

P??e o obli?ej

??dn? kosmetick? procedury kosmetick? salony nenahrazuj? ka?dodenn? p??i o obli?ej.

R?no

Rann? p??e o obli?ej se skl?d? ze t?? standardn?ch procedur: ?i?t?n?, hydratace a slune?n? ochrany.

O?ista

Nejprve si umyjte obli?ej gelem, ml?kem, micel?rn? vodou nebo jin?m ?istic?m prost?edkem na obli?ej (v?b?r je velk? - vyberte si n?co, co je p??jemn? a pohodln? na pou??v?n?). Nemyjte si p??li? obli?ej horkou vodu aby ple? nevysu?ovala. Nesna?te se ple? ?istit, dokud „ne?ust?“ – t?m se smyje ochrann? vrstva a z?stane dehydratovan? a podr??d?n?. Pou?ijte jemn? ?istic? prost?edek. Nem?l by nap?nat poko?ku ani vyvol?vat pocit nepohodl?.

Hydratace

Po o?i?t?n? ot?ete obli?ej tonikem nebo ple?ovou vodou. Odstran? ve?kerou zb?vaj?c? vodu a ?istic? prost?edek. Pot? na obli?ej naneste hydrata?n? kr?m. Zadr?uje vlhkost a chr?n? poko?ku p?ed prachem a ne?istotami.

Kr?m vyb?rejte podle typu pleti. Zpravidla v zim? hutn?j?? kr?m, v l?t? leh??. Hlavn? je, ?e se c?t?te pohodln?. V p??pad? pot?eby m??ete p?ed aplikac? kr?mu pou??t hydrata?n? obli?ejov? s?rum.

Ochrana p?ed sluncem

Pokud tr?v?te venku v?ce ne? 30–40 minut denn?, pou??vejte p??pravky s SPF. Ochrana p?ed sluncem je nutn? v l?t? i v zim?: chladn? po?as? z??en? nezmiz?, po?kozuje poko?ku stejn?m zp?sobem jako v l?t?. Naneste opalovac? kr?m na hydrata?n? kr?m na obli?ej nebo okam?it? pou?ijte hydrata?n? kr?m s SPF.

Ve?er

Ve?ern? p??e o obli?ej se tak? skl?d? ze t?? procedur: ?i?t?n?, tonizace a hydratace.

Pokud pou??v?te dekorativn? kosmetiku, pou?ijte zvl??tn? opravn? prost?edek pro odstran?n? make-upu. Pot? si umyjte obli?ej jako r?no a ot?ete si ple? tonikem. Pot? naneste hydrata?n? kr?m. M??ete pou??t stejn?, jak? pou??v?te r?no, pokud nem? opalovac? filtry, nebo speci?ln? no?n?.

Jedn? se o standardn? postupy p??e o ple? obli?eje. Krom? ka?dodenn? p??e si jednou a? dvakr?t t?dn? ud?lejte hydrata?n?, v??ivn?, ?ist?c? masky a peeling. Vyb?rejte p??pravky podle typu pleti a nep?eh?n?jte to: pou??v?n? mnoha p??pravk? najednou m??e zp?sobit podr??d?n?. Krom? toho je t?eba v?novat pozornost tomu, jak jsou kosmetick? produkty vz?jemn? kombinov?ny.

?i?t?n? a mas?? obli?eje doma

Jsme zvykl? na to, ?e hardwarov? procedury prov?d?j? kosmetologov? pomoc? speci?ln? n?stroje. ?i?t?n? a mas?? obli?eje v?ak lze prov?d?t doma pomoc? kosmetick? sady.

Tento dobr? pomocn?k p??e o ple?. Sada obsahuje ?ty?i n?stavce: ?ist?c? a exfolia?n? kart??ek, mas??n? p??stroj na obli?ej, latexovou houbi?ku na p??i o poko?ku kolem o?? a houbi?ku na myt?. Prvn? dob?e ?ist? a odlupuje poko?ku, d?ky ?emu? hydrata?n? kr?my a s?ra l?pe pln? sv? funkce. Mus?te ho pou??vat jednou a? dvakr?t t?dn?, v z?vislosti na typu pleti, abyste nepo?kodili epidermis (ochrannou, nejsvrchn?j?? vrstvu poko?ky). Kart??ek lze pou??t m?sto peelingu.

Mas??n? p??stroj na obli?ej podporuje lep?? krevn? ob?h a pom?h? udr?ovat ?ist? kontury obli?eje. Pokud si nem??ete naj?t ?as na mas?? v salonu, je tento p??stroj dobrou alternativou.

?istic? houbu m??ete pou??vat ka?d? den, kdy pou??v?te ?istic? prost?edek. Je m?k?? ne? kart?? a jemn? ?ist? poko?ku od denn?ho zne?i?t?n?.

Kr?sa a zdrav? poko?ky z?vis? nejen na ??dn? p??e, ale tak? z ka?dodenn?ch zvyklost?. Nevy?aduj? mnoho ?sil? a energie, ale maj? velk? vliv na stav a vzhled poko?ky. K prodlou?en? ml?d? pleti sta?? tato pravidla pro sebe jednou p?ijmout.

P??e o t?lo

P??e o sv? t?lo nevy?aduje velk? ?sil?: mus?te si vy?istit poko?ku, hydratovat ji a jednou t?dn? pou??t peeling. Nejlep?? ?as p??e o ple? - p?ed, b?hem a po vodn?ch procedur?ch.

• Vezm?te si kontrastn? sprchu. Tonizuje a ?ist? poko?ku, udr?uje jej? pevnost a pru?nost. S teplotou vody to v?ak nep?eh?n?jte: hork? voda by nem?la b?t va??c? voda, studen? by nem?la b?t ledov?. Sprchovat byste se m?li kr?tce, abyste nenaru?ili lipidovou vrstvu poko?ky.
• Osprchujte se pod teplou nebo m?rn? horkou vodou (nem?la by produkovat p?ru). Hork? voda ni?? lipidovou vrstvu poko?ky a zp?sobuje jej? dehydrataci a podr??d?n?.
• Pokud se koupete, sledujte tak? teplotu vody a z?sta?te v n? maxim?ln? 20 minut. Aby nedo?lo k vysu?en? poko?ky, p?idejte do vody speci?ln? oleje a pot? poko?ku dob?e hydratujte.
• Pou??vejte jemn? ?istic? prost?edky (na such? pop? citlivou poko?ku). Jemn? ?ist? poko?ku, ani? by ji po?kodily.
• Po sprchov?n? pou?ijte hydrata?n? kr?my a vody. Pro zv??en? efektu je m??ete aplikovat p??mo na vlhkou poko?ku.
• Jednou t?dn? pou??vejte peeling: odstra?uje star? bu?ky a obnovuje poko?ku. Krom? toho exfoliace pom?h? zvlh?ova??m l?pe se vst?ebat do poko?ky a zv??it jejich ?ivotnost.
• Pou?it? t?lov?ho peelingu lze nahradit mas??? such?m kart??em: d?ky t?to procedu?e je poko?ka hladk? a napnut?. Zpo??tku se tato mas?? zd? bolestiv?, ale pak nepohodl? zmiz?.
• Nezapome? na fyzick? aktivita. Jd?te po ulici nebo do posilovny - hlavn? v?c je, ?e vedete aktivn? ?ivotn? styl. Nap??klad WHO doporu?uje Glob?ln? doporu?en? fyzick? aktivity pro zdrav?. alespo? 150 minut m?rn? fyzick? aktivity t?dn? (v ?vahu p?ipad? i m?rn? ch?ze).

P??e o ruce a nohy

P??e o vlasy

Myt? vlas? je traumatick? proces. Mokr? prameny jsou n?chyln?j?? k l?m?n? a po?kozen?, proto je d?le?it? vlasy spr?vn? m?t, su?it a pe?ovat o n?.

Jak vybrat ?ampon

?ampon vyb?rejte podle typu poko?ky hlavy, nikoli podle vlas?. Vlasy myjeme pr?v? proto, abychom je (a ne vlasy samotn?) vy?istili od ko?n?ho mazu. ?ampon proto nan??ejte ke ko??nk?m vlas? i na samotnou poko?ku hlavy, m?n? pozornosti v?nujte kone?k?m. P?i opl?chnut? dostanou sv?j pod?l na ?i?t?n?. ?istic? prost?edek od ko?en?.

Pokud m?te suchou poko?ku na obli?eji, pak je s nejv?t?? pravd?podobnost? such? i na hlav?. Vyb?rejte jemn? p??pravky na myt? vlas?, i kdy? je m?te mastn? ple?. Abyste p?ede?li podr??d?n?, je lep?? pou??vat jemn? ?ampon a m?t si vlasy ?ast?ji ne? pou??vat agresivn? vlasov? p??pravek dvakr?t t?dn?.

Jak ?asto si m?t vlasy

Frekvence myt? vlas? z?vis? tak? na typu poko?ky: neexistuj? ??dn? striktn? doporu?en?, jak ?asto byste si m?li m?t vlasy. Umyjte je v?dy, kdy? se za?pin?. Pokud pou??v?te stylingov? p??pravky ka?d? den, pak m? smysl m?t si vlasy ka?d? den. Nesna?te se vlasy "p?e?kolit" myt?m jednou t?dn? v nad?ji, ?e se budou m?n? mastit. Nebudou: podko?n? tuk je v?sledkem hormon?, nikoli frekvence myt? vlas?. Nemyjte si v?ak vlasy p??li? ?asto, proto?e va?e poko?ka m??e v reakci na podr??d?n? za??t produkovat v?ce mazu a ?upinek.

Lifehacker a Scarlett d?vaj? ceny za life hacky

P?ipom?n?me v?m propagaci Lifehacker a Scarlett. Pod?lte se o sv? rady a z?skejte ?anci vyhr?t skv?l? ceny: Sada manik?ry Scarlett SC - MS95002, vysou?e? vlas? Scarlett SC - HD70I47 nebo osv?tlen? kosmetick? zrc?tko Scarlett SC - MM308L01.

Podm?nky jsou jednoduch?: