Dobr? den, p??tel?. Pokud v?s tr?p? SARS nebo deprese, tento ?l?nek je pro v?s skute?n?m n?lezem. Ostatn? dnes budeme mluvit o velmi d?le?it?m prvku. Ovliv?uje jak fyzick?, tak emocion?ln?-ment?ln? stav. Co je to super d?le?it? prvek? Jedn? se o kyselinu pantotenovou, kterou mnoz? znaj? jako vitam?n B5.

B5 je ve vod? rozpustn? prvek, kter? se nach?z? ve v?ech bu?k?ch na?eho t?la. Stejn? jako ostatn? vitam?ny B hraje tento prvek velkou roli v energetick?m metabolismu. P?sob? tak? jako koenzym pro v?robu energie p?i chemick?ch reakc?ch.

Krom? toho se B5 pod?l? na synt?ze sacharid? a tuk?, kter? p?ij?m?me z potravy. Prom??uje je v u?ite?nou energii a na?e t?lo ji pak vyu??v?. Vitam?n tak? hraje velkou roli p?i udr?ov?n? norm?ln? funkce tr?vic?ho traktu. D?ky tomu pom?h? zvy?ovat na?i imunitu.

Studie uk?zaly, ?e pantothen?t hraje d?le?itou roli v mnoha procesech:

• pom?h? p?em??ovat ?iviny na energii;
• vyrovn?v? hladinu cukru v krvi;
• sni?uje vysok? krevn? tlak;
• sni?uje hladinu ?patn?ho cholesterolu;
• zabra?uje po?kozen? nerv?;
• slou?? jako prevence srde?n?ho selh?n?;
• prov?d? synt?zu pohlavn?ch hormon? a hraje d?le?itou roli p?i produkci hormon? radosti v nadledvin?ch.

P?sob? blahod?rn? na poko?ku. Nap??klad urychluje proces hojen? ran. A B5 pom?h? hydratovat poko?ku a vyhlazuje vr?sky. Je tak? d?le?it? pro ty, kte?? cht?j? b?t mlad? a ?t?hl?. Tento prvek toti? zpomaluje st?rnut? organismu a chr?n? p?ed obezitou.

Je d?le?it? i pro vlasy – stimuluje r?st nov?ch vlas? a dod?v? vlas?m luxusn? vzhled. Tento prvek tak? chr?n? p?ed p?ed?asn?m ?ediv?n?m. Jak to ovliv?uje vlasy, ?t?te d?le.

P??znaky nedostatku B5

Proto?e se tento vitam?n nach?z? t?m?? ve v?ech potravin?ch, jeho nedostatek je extr?mn? vz?cn?. V z?sad? se nedostatek vyskytuje u lid? kv?li podv??iv? a nedostatku denn?ch kalori?.

Nedostatek B5 se v?ak m??e objevit v kombinaci s jin?mi nedostatky vitam?n?. Tento stav je charakterizov?n n?sleduj?c?mi p??znaky:

• poklona;
• deprese, nervozita, poruchy sp?nku;
• bolest ?aludku, zvracen?;
• svalov? k?e?e;
• hormon?ln? poruchy, t??k? toxik?za (b?hem t?hotenstv?).

Nedostatek se projev? i na va?em vzhledu. Va?e poko?ka bude m?n? elastick? a m??e b?t podr??d?n?. Va?e vlasy budou matn? a bez ?ivota a barva nebude tak intenzivn?.

Skupina lid?, kte?? jsou ohro?eni rozvojem nedostatku B5, nen? mal?. Jsou ?eny, kter? berou antikoncepci, lid? t??ce podvy?iven? a ?asto pij? alkohol. Jsou zde tak? lid? se zhor?en?m vst?eb?v?n?m vitam?n? a miner?l? v d?sledku n?kter?ch l?k? nebo st?evn?ch poruch.

Jak? potraviny obsahuj? vitam?n B5

Zdrojem B5 jsou jak rostlinn?, tak ?ivo?i?n? produkty. Pat?? mezi n? maso, maso z org?n?, fazole a lu?t?niny, n?kter? o?echy a semena, ml?ko a vejce. Existuje mnoho zp?sob?, jak z?skat spr?vn? mno?stv? tohoto vitam?nu denn?. V dne?n? dob? se d?ky ?irok? ?k?le produkt? a dopl?k? sn??ilo procento onemocn?n? spojen?ch s hypovitamin?zou.

Zde je seznam potravin s vysok?m obsahem vitam?n?. Procenta v tabulce vych?zej? z doporu?en? denn? pot?eby pro dosp?l? (5 mg na 100 %).

Tyto potraviny pravideln? za?azujte do sv?ho j?deln??ku. Tak?e tohoto prvku z?sk?te dostatek. Vzhledem k tomu, ?e tento vitam?n je rozpustn? ve vod?, velk? d?vky nemohou po?kodit va?e zdrav?. Pokud tedy sn?te v?ce ne? 100 gram? jater, tak se nic nestane ? T?lo si samo odstran? to, co nepot?ebuje.

N?vod k pou?it?

Pro d?ti:

Pro dosp?l?:

B?hem t?hotenstv? a kojen? se pot?eba tohoto prvku zvy?uje. Tak? lid?, kte?? vykon?vaj? t??kou fyzickou pr?ci a sportovci, pot?ebuj? v?ce B5.

Dostatek kyseliny pantotenov? obvykle p?ij?m?me z potravy. V n?kter?ch p??padech v?ak mohou b?t vy?adov?ny dal?? dopl?ky. Hledal jsem, kde se d? v l?k?rn? koupit a nena?el. D??ve se kyselina pantothenov? prod?vala v ampul?ch a tablet?ch. P??pravek obsahoval 0,1 g ??inn? l?tky. Nyn? jsou vyr?b?ny pouze jako sou??st komplexn?ch p??sad.

Na?li jste, kde tento vitam?n koupit pouze na webu iherb. D?val jsem se do na?ich internetov?ch obchod?, jsou tam stejn? zna?ky. Ale cena je samoz?ejm? vy???. P??pravky obsahuj? od 100 do 1000 mg, jsou dostupn? v tablet?ch a kapsl?ch. Pod?vejte se, jak? d?vkov?n? v?m l?ka? p?edep??e. I kdy? v praxi je p?ed?vkov?n? extr?mn? vz?cn?, proto?e jde o vitam?n rozpustn? ve vod?. A ve?ker? p?ebytek t?lo vylou??. Pouze v t?hotenstv? nebo p?i kojen? nep?ekra?ujte doporu?enou d?vku.

TOP 7 benefit? pro t?lo

V?hody tohoto prvku pro na?e t?lo jsou zna?n?. Uvedu ty nejv?znamn?j?? z nich.

1. Zdrav? srdce. Kyselina pantotenov? pom?h? udr?ovat norm?ln? hladinu cholesterolu v tepn?ch a zabra?uje tvorb? nebezpe?n?ch plak?. A chr?n? p?ed srde?n?m infarktem nebo mrtvic? ( 1 ). Dal?? v?hodou B5 je, ?e pom?h? t?lu vytv??et ?erven? krvinky, kter? p?en??ej? kysl?k do cel?ho t?la. Bylo prok?z?no, ?e vitam?n zvy?uje hladinu hemoglobinu v na?em t?le.
2. P?em??uje j?dlo na energii. V?echny vitam?ny n?m pom?haj? p?em?nit sacharidy na gluk?zu, kter? se pou??v? jako palivo pro t?lo. D?je se tak prost?ednictv?m synt?zy enzymu zn?m?ho jako koenzym-A (CoA). Rozkl?d? cukr na gluk?zu na energii. Vitam?ny B pom?haj? t?lu syntetizovat a metabolizovat b?lkoviny a tuky. A pom?haj? na?emu t?lu vyu??t spot?ebovan? produkty k obnov? tk?n?, sval? a org?n?.
3. Pom?h? vyrovnat se se stresem. Vitamin B5 je ??ste?n? zodpov?dn? za regulaci funkce nadledvin a tvorbu stresov?ho hormonu kortizolu ( 3 ). Kdy? n?m tento prvek chyb?, ztr?c?me schopnost efektivn? reagovat na stres. Probl?my se sp?nkem, zm?ny n?lad, p?ib?r?n? nebo hubnut?.

V?sledky v?zkumu uk?zaly, ?e vitam?n B5 zvy?uje ??inek inhibitor? cholinester?zy. Tyto l?ky se pou??vaj? k l??b? Alzheimerovy choroby. B5 proto ur?it? u??vejte pod dohledem l?ka?e.

Existuj? zdroje, kter? ukazuj?, ?e vitamin m??e interferovat se vst?eb?v?n?m a ??innost? tetracyklinov?ch antibiotik. Nedoporu?uje se je br?t spole?n?. Stejn? tak ve vztahu k antibiotik?m p?sob? v?echny vitaminy skupiny B ve form? dopl?k?.

Z?rove? B5 zvy?uje vst?eb?v?n? drasl?ku. Podobn? vitam?ny ovliv?uj? l?ky zam??en? na zlep?en? motility st?ev a srde?n? glykosidy. Ale barbitur?ty, kofein a alkohol odstra?uj? B5 z t?la. Tento prvek je tak? intenzivn? odstra?ov?n diuretiky.

Jsem si jist, ?e nyn? m??ete p?esn? ??ci: "Vitamin B5 - co to je." A pokud je to nutn?, m??ete uv?st zaj?mav? fakta o tomto prvku. Pou?te sv? p??tele o d?le?itosti kyseliny pantotenov? nebo jim po?lete odkaz na tento ?l?nek. A j? se rozlou??m - dokud se znovu nepotk?me. Ahoj!

Kyselina pantotenov? pat?? mezi vitam?ny rozpustn? ve vod?. M? celou ?adu u?ite?n?ch vlastnost?: pod?l? se na metabolismu sacharid? a lipid?, na metabolismu aminokyselin, pom?h? syntetizovat hemoglobin a mastn? kyseliny.

Hlavn?m ??elem vitaminu B5 je ??ast na procesech stavby a v?voje bun?k. Jeho koncentrace v t?le se prudce sni?uje pod vlivem ur?it?ch faktor?: okoln? teplota, konzervace, vystaven? ultrafialov?m paprsk?m, intoxikace alkoholem, dlouhodob? u??v?n? diuretik. Studie uk?zaly, ?e lid? ?ij?c? v severn?ch oblastech zem? poci?uj? nedostatek kyseliny pantotenov? mnohem ?ast?ji ne? ti, kte?? ?ij? ve st?edn? nebo ji?n? ??sti zem?.

Indikace pro pou?it?

Pantothen?t v?penat? je dostupn? ve form? tablet, m?n? b??n? se vyskytuje v ampul?ch. L?ka?i doporu?uj? u??vat jej spolu s dal??mi mikroelementy a u?ite?n?mi l?tkami. Kyselina pantotenov? se doporu?uje u??vat v p??pad? ztr?ty chuti k j?dlu, astenie, ko?n?ch probl?m? a nevolnosti. L?k je p?edeps?n dodate?n?, kdy? se objev? ur?it? p??znaky. Nemoci, u kter?ch je p?edeps?n vitam?n B5:

• astma;
• bronchitida v akutn? a chronick? form?;
• neuralgie a polyneuritida;
• ?patn? ob?h;
• ekz?m;
• ko?n? v?edy;
• onemocn?n? st?ev;
• celiakie;
• alergie;
• alergie;
• obdob? t?hotenstv? a kojen?;
• abstinen?n? syndrom.

Vzhledem k tomu, ?e probl?m pou?it? l?ku v medic?n? nen? dosud dostate?n? prozkoum?n, pou??v? se vitam?n B5 k l??b? omezen?ho spektra onemocn?n?. Pou??v? se jako dopl?kov? slo?ka p?i l??b? onemocn?n? nervov?ho syst?mu a pro regulaci metabolick?ho procesu. V endokrinologii je kalcium pantothen?t indikov?n v l??b? Gravesovy choroby.

Jak? je pou?it? pantothen?tu v?penat?ho pro ?lov?ka, jak? je jeho nedostatek, m??ete zjistit sledov?n?m videa. Jasn? ukazuje, jak? potraviny je lep?? j?st, abyste se zbavili beri-beri.

V?hody pro vlasy

?etn? l?ka?sk? studie prok?zaly, ?e pravideln? u??v?n? kyseliny pantotenov? m? p??zniv? vliv na stav poko?ky hlavy a vlas?. Vitamin B5 p?sob? protiz?n?tliv?, pod?l? se na procesu hojen? poko?ky, pronik? do vlasov?ch ?upin, zvlh?uje vlasy a pod?l? se na procesu jejich obnovy. Tato slo?ka je velmi u?ite?n? pro d?my, kter? pravideln? pou??vaj? kulmy a vysou?e?e vlas?.

POZN?MKA! Vzhled ?asn?ch ?ed?ch vlas? je p??znakem nedostatku vitaminu B5. Reguluje metabolismus lipid? v bu?k?ch, podporuje tvorbu pigmentu. Pro obnoven? s?ly, lesku a pru?nosti vlas? je t?eba pou??vat kyselinu pantotenovou jako sou??st vitamino-miner?ln?ho komplexu, nebo v p??pravc?ch.

Zdroje kyseliny pantotenov?

Nedostatek vitaminu B5 lze naplnit vyv??enou stravou. Denn? d?vka vitaminu je 5 mg. U?ite?n? slo?ka se nach?z? ve v?t?in? produkt?, zejm?na v rostlinn?ch a ?ivo?i?n?ch tuc?ch. N?kter? kyseliny pantothenov? se tvo?? ve st?evech.

Potraviny bohat? na pantothen?t v?penat?

Kyselina pantotenov? se nach?z? ve vnit?nostech, ml?ce, vejc?ch, lu?t?nin?ch, obilovin?ch a zelenin?. Potraviny podroben? teplotn? ?prav? maj? men?? mno?stv? vitaminu – a? 45 %, p?i vystaven? n?zk?m teplot?m doch?z? ke ztr?t? a? 30 % ?ivin. Hamburgery, kol??e, koblihy, hranolky a dal?? produkty rychl?ho ob?erstven? inhibuj? st?evn? fl?ru a zpomaluj? synt?zu vitaminu.

Optim?ln? rovnov?hu vitaminu B5 je mo?n? udr?ovat konzumac? potravin bohat?ch na tuto slo?ku.

L?k?rensk? fondy

Nedostatek kyseliny pantotenov? lze doplnit u??v?n?m l?k?, dopl?k? stravy a vitam?nov?ch komplex?.

Pantothen?t v?penat? se prod?v? v l?k?rn?ch ve form? tablet, roztoku nebo pr??ku. Jeho hlavn? funkc? je regulace proces? metabolismu v?pn?ku a fosforu. Vitamin B5 se pou??v? jako terapeutick? l??ivo ve slo?en? v?penat? soli. U??v?n? pantothen?tu v?penat?ho se nedoporu?uje lidem trp?c?m ?patnou sr??livost? krve.

D?LE?IT?! P?ed zah?jen?m u??v?n? byste se m?li poradit se sv?m l?ka?em. L?k m? ?adu vedlej??ch ??ink?, jako jsou:

• alergick? reakce;
• zv??en? kyselost;
• nevolnost;
• zv??en? obsah dus?kat?ch produkt? v mo?i;
• bolest v m?st? vpichu.

Vitam?nov? komplex Pikovit obsahuje krom? kyseliny pantotenov?, listov? a askorbov? Omega-3, riboflavin, thiamin, vitam?ny skupiny E.

Elleton Ferrum je dostupn? v kapsl?ch. L?k je multivitaminov? komplex obsahuj?c? kalciferol, glukon?t ?eleza, niacinamidy a tak? vitam?ny A, B3, B5. Pro ?eny se vyr?b? droga s n?zvem "Elleton Lady". Krom? v??e uveden?ch slo?ek obsahuje drasl?k, kyselinu nikotinovou, ho???k, fosfor, selen, vitam?n H.

Polsk? droga Apetizer kombinuje rostlinn? slo?ky a syntetick? l?tky. Obsahuje m?tu peprnou, plody an?zu, biotin, vitam?ny A, B3, kyselinu listovou a askorbovou.

Recepty na masky

Pro zlep?en? stavu vlas? se doporu?uje vyrobit masku na b?zi olivov?ho a lopuchov?ho oleje, stejn? jako oleje z p?eni?n?ch kl??k?. K t?to kompozici by m?la b?t p?id?na jedna ampule kyseliny pantotenov?. Produkt mus? b?t vt?r?n do poko?ky hlavy a ponech?n ?tvrt hodiny. Maska by m?la b?t provedena ka?d?ch 7-10 dn? pro preventivn? ??ely. Pokud jsou viditeln? probl?my, tak jednou za 3-4 dny.

Probl?m vypad?v?n? vlas? tr?p? nejen ?eny, ale i mu?e. Pro pos?len? vlasov?ho folikulu se doporu?uje vyrobit masku na b?zi vitam?n? B1, B12 a pantothen?tu v?penat?ho. Je lep?? u??vat vitam?ny v kapsl?ch. K nim p?idejte l??ci medu a vet?ete do poko?ky hlavy. Maska by nem?la b?t na hlav? d?le ne? p?l hodiny. Pot? je t?eba vlasy d?kladn? om?t he?m?nkov?m odvarem.

D?LE?IT?! Med je produkt, kter? m??e zp?sobit alergie. P?ed aplikac? by proto m?l b?t proveden test citlivosti. Naneste mal? mno?stv? medu na poko?ku kolem z?p?st?, po?kejte 5 minut. Pokud se skvrny a sv?d?n? neobjev?, m??ete jej bezpe?n? pou??t jako komponentu pro masky.

Maska na b?zi eleuterokokov? tinktury a pantothen?tu v?penat?ho je velmi ??inn? p?i podpo?e r?stu vlas?. Komponenty obsa?en? v jeho slo?en? vy?ivuj? folikul a obnovuj? jeho strukturu. K p??prav? l??iv? sm?si pot?ebujete 1 ?loutek, eleuterokokovou tinkturu (1 l?i?ka), ln?n? olej (2 pol?vkov? l??ce. L), vitam?ny B3, B5, retinol. Sm?chejte kompozici a naneste na poko?ku hlavy. Maska by m?la b?t ponech?na hodinu, pot? omyta vodou p?i pokojov? teplot?.

Pantothen?t v?penat?, kter? se pod?l? na metabolick?ch procesech v t?le, je jednou z hlavn?ch slo?ek, kter? pom?haj? lidsk?mu t?lu z?stat zdrav? a energick?. Rovnov?ha vitaminu B5 je udr?ov?na spr?vnou v??ivou, odm?t?n?m alkoholu, respektem k vlastn?mu zdrav?.

Nejslo?it?j?? syst?m, jak?m je lidsk? t?lo, je zalo?en na ?etn?ch procesech l?tkov? v?m?ny a vz?jemn?ho p?soben? l?tek. Vitamin B5 hraje v t?chto sekvenc?ch zvl??tn? roli.

Dal?? b??n? n?zev pro l?tku - kyselina pantothenov?. V t?le se p?em??uje na pantethin, kter? je sou??st? koenzymu - molekuly A.

Zdroje kyseliny pantotenov?

B5 se do t?la dost?v? p?i u??v?n? syntetick?ho vitaminov?ho p??pravku nebo jako sou??st komplexn?ho obohacen?ho dopl?ku stravy.

P?i dodr?ov?n? kompletn? a vyv??en? stravy nebude ?lov?k poci?ovat jeho nedostatek, proto?e vitam?n B5 je dokonale absorbov?n v organick? form?.

Sta?? zn?t produkty, jejich? pou?it? zajist? plnou denn? d?vku:

Maxim?ln? asimilace u?ite?n? l?tky nast?v? p?i pou?it? ?erstv?ch, tepeln? neopracovan?ch produkt?.

Zna?n? ??st, a? polovi?n?, zmiz? p?i va?en?, sma?en?, du?en? a dokonce i p?i zmrazen? potravin. Tato skute?nost by ale nem?la b?t d?siv?, proto?e p?i pravideln? pestr? strav? lidsk? organismus v?t?inou nedostatek t?to l?tky nepoci?uje.

Nyn? v obchodech existuje mnoho produkt?, kter? jsou obohaceny o v?robu vitam?n? a r?zn?ch slou?enin mikroelement?.

Zvl??t? ?asto se p?id?vaj? do kojeneck? nebo specializovan? stravy (m?sli, p?esn?d?vky, cere?ln? ty?inky, su?enky, ml??n? v?robky atd.).

P??znaky nedostatku a p?ebytku vitaminu B5

Existuje ?ada p??pad?, kdy se objev? p??znaky nedostate?n? koncentrace kyseliny pantotenov? v organick?ch tk?n?ch.

To:

• poru?ov?n? stravovac?ch n?vyk?, odm?t?n? j?dla nebo jeho nedostate?n? konzumace (dieta, anorektick? projevy a jin? onemocn?n?);
• poopera?n? obdob? nebo dlouhodob? u??v?n? n?kter?ch l?k? (antibiotik);
• nedostate?n? vst?eb?v?n? potravy nebo ur?it?ch l?tek v d?sledku ur?it?ch onemocn?n?;
• u t?hotn?ch ?en, v poporodn?m obdob? nebo b?hem kojen?.

Abyste si toho v?imli v?as a p?ijali nezbytn? opat?en?, m?li byste v?novat pozornost p??znak?m, kter? nazna?uj? nedostatek vitam?nu B5:

1. ?nava p?i prov?d?n? ka?dodenn?ch ?innost? nebo ?ast? celkov? ?nava bez zvl??tn?ho d?vodu.
2. Nestabilita nervov?ch proces?. Projevuje se poru?en?m re?imu bd?n? a sp?nku nebo ?astou nespavost?.
3. Bolest sval? jako p?i zv??en? fyzick? n?maze.
4. Poruchy tr?vic?ho syst?mu.
5. Bolest hlavy vedouc? k migr?n?.
6. Celkov? vy?erp?n?. To je zp?sobeno poru?en?m tr?vic?ch proces? a zv??enou ?navou. T?lo se nestihne vzpamatovat a vyd? v?ce energie.
7. Ko?n? onemocn?n? (ekz?m, podr??d?n? s vyr??kou, sv?d?n?, akn?).
8. Zpomalen? r?stu kost?.
9. Sn??en? imunitn? obrana.
10. ??dnut? vlas?, lupy.
11. Srde?n? selh?n?.
12. Zhor?en? funkce ledvin.

Nadm?rn? obsah m??e b?t zp?soben p?ed?vkov?n?m p??pravk? obsahuj?c?ch vitam?ny. ?asto je to kv?li poru?en? indikac? pro jejich p?ijet?.

Hlavn? p??znaky tohoto jsou:

• p??znaky otravy (zvracen? a dal??);
• ko?n? vyr??ky, ?asto na sliznic?ch;
• dysfunkce jater ("ztu?n? j?tra");
• z??dka z?vrat? vedouc? k mdlob?m;
• b?len? k??e.

Zaj?mav? v?d?t! P?ebyte?n? obsah je extr?mn? vz?cn? vzhledem k povaze ve vod? rozpustn? l?tky, kterou je vitam?n B5. Dob?e se vylu?uje z tk?n? spolu s dal?? tekutinou.

Druhy drog

Na polic?ch l?k?ren jsou nab?zeny n?sleduj?c? p??pravky obsahuj?c? B5 jako hlavn? l?tku:

• Supradin.
• pantothen?t v?penat?.
• Vitrum kr?sa.

Mezi obl?ben? komplexn? vitam?nov? dopl?ky v??ivy pat?? Duavit Sharm a Alphabet Cosmetic. Jsou ve form? tablet. Beviplex je dostupn? v ampul?ch.

Indikace pro pou?it?

?irok? ?k?la r?zn?ch onemocn?n? zahrnuje pou?it? l?k? obsahuj?c?ch kyselinu pantotenovou v komplexn? l??b?.

To:

• alergie;
• dermatitidu;
• selh?n? ledvin a srdce;
• probl?my s j?try a ?t?tnou ?l?zou;
• onemocn?n? ?aludku a st?ev.

Pro preventivn? ??ely lze p?edepsat vitam?nov? komplexy.

Jak u??vat l?ky a d?vkovac? re?im

V?dy je nutn? dodr?et podm?nky popsan? v n?vodu k l?ku, pokud neexistuj? speci?ln? doporu?en? l?ka?e, sepsan? individu?ln?.

Vitamin B5 nem??e m?t toxick? ??inek ani ve vysok?ch d?vk?ch. Ale proto?e v?echna farmakologick? ?inidla obsahuj? v kompozici dal?? slo?ky, nem?ly by b?t poru?eny podm?nky pro p?ijet?.

• pro dosp?l? - do 0,8 ml;
• pro d?ti do 12 let - do 0,4 ml.

Ne??douc? ??inky a kontraindikace

Pantethin s?m o sob? nem? toxick? ??inek na lidsk? organismus. Ale p?ekra?ov?n? jeho d?vek je nep?ijateln? a nebezpe?n?. To m??e zp?sobit zna?nou nerovnov?hu v ostatn?ch komponent?ch.

Interakce s jin?mi l?ky a potravinami

Existuje ?ada kontraindikac? u??v?n? vzhledem k tomu, ?e B5 m??e ovlivnit u??v?n? jin?ch l?k? nebo zv??it jejich ne??douc? ??inky:

1. Nepou??vejte spole?n? l?ky podobn?ho slo?en?, aby nedo?lo k p?ed?vkov?n? jednotliv?mi prvky.
2. Kyselina pantotenov? zhor?uje ne??douc? ??inky, kter? se mohou vyskytnout u l?k? p?edepisovan?ch na Alzheimerovu chorobu.
3. Pou??vejte opatrn? s l?ky, kter? se pou??vaj? k ?ed?n? krve (aspirin a dal??).
4. U??v?n? B5 zhor?uje ??inek n?kter?ch antibiotik.

speci?ln? instrukce

Nen? dovoleno p?ekra?ovat d?vky l?k? uveden? v n?vodu. Ve v?t?in? p??pad? to znamen? nevyhnutelnou intoxikaci.

Z?v?r

Tento vitam?n se ?asto pou??v? ve slo?en? vitam?n-miner?ln?ch komplex?. Takov? komplexy jsou t?m?? trvale sou??st? stravy modern?ch lid?: ?asto je kupuj? rodi?e d?t?ti nebo je doporu?uj? star??m lidem.

N?kdy je povolena mo?nost nez?visl?ho v?b?ru mezi obrovsk?m sortimentem v l?k?rn?ch. Ale i takov? zd?nliv? ne?kodn? p??sady mohou b?t zdrav? ?kodliv?. P?ed pou?it?m l?k? obsahuj?c?ch B5 se doporu?uje konzultovat s odborn?kem.

Antistresov? vitam?n, kter? blahod?rn? p?sob? na cel? lidsk? organismus, l?ka?i naz?vaj? tuto l?tku. V ?ist? form? byla kyselina pantotenov?, n?vod k pou?it?, jeho? recenze jsou uvedeny v ?l?nku, izolov?na biochemikem Rogerem Williamsem z jater savc? v roce 1933. Jen o deset let pozd?ji v?dci zjistili jeho chemick? vzorec a syntetizovali pantothen?t v?penat?, s?l na jeho b?zi. Ve vod? rozpustn? vitam?n B5 je ?ivotn? d?le?it?m dopl?kem v??ivy pro ka?d? organismus, aktivuje odbour?v?n? v?ech makro?ivin (tuk?, b?lkovin a sacharid?). Umo??uje v?m zlep?it metabolismus a zv??it hladinu energie v t?le.

Co je antistresov? vitam?n?

Voln? kyselina pantothenov? (v ampul?ch), jej?? n?vod k pou?it? ji charakterizuje jako ve vod? rozpustnou visk?zn? l?tku sv?tle ?lut? barvy s olejovou konzistenc?, se tak? snadno rozpou?t? v kyselin? octov?, ale ?patn? v alkoholu a v?bec se nerozpou?t? v tukov? l?tky. V?penat? a sodn? soli kyseliny pantotenov? dob?e krystalizuj? a jsou b?l?m pr??kem nebo tabletami vitam?nu B5. Tento pr??ek je bez z?pachu a ho?k? chuti. Pod vlivem kyselin, z?sad a vysok? teploty se obl?ben? ve vod? rozpustn? vitam?n snadno ni??.

Synt?za kyseliny pantotenov? v p??rod?

V p?irozen?ch podm?nk?ch tvo?? vitam?n B5 zelen? rostliny, ale i jednotliv? mikroorganismy v lidsk?m st?ev?. Koncentrace kyseliny pantotenov? v p??rodn?ch produktech je r?zn?, ale jej? p??tomnost v t?m?? ka?d?m z nich je povinn?. Nen? divu, ?e p?eklad ?eck?ho slova "pantos", kter? je obsa?en v n?zvu kyseliny, co? znamen? "v?ude" nebo "v?udyp??tomn?." Tepeln? ?prava potravin obsahuj?c?ch kyselinu pantotenovou (n?vod k pou?it? je uveden n??e) se nedoporu?uje, proto?e vitam?n B5 ztr?c? sv? vlastnosti a ni?? se b?hem procesu va?en?, du?en?, sma?en? nebo uzen?. Nav?c, kdy? se do pokrmu p?id? ocet, citronov?, kyselina jable?n?, v?razn? se sn??? i koncentrace antistresov? l?tky.

Farmakologick? vlastnosti a d?vkov?n?

Z?zra?n? kyselina pantothenov?, jej?? n?vod doporu?uje pou??vat ji pro d?ti od 2 do 5 g denn? a pro dosp?vaj?c? od 11 let a dosp?l? od 4 do 7 m, je integr?ln?m prvkem koenzymu A, kter? stimuluje metabolick? procesy v t?le. t?lo. Jeho p?soben? sah? od synt?zy hormon? nadledvin (glukokortikosteroidy), kter? zabra?uj? vzniku ?ady onemocn?n? (artritida a alergie, kolitida a srde?n? choroby), neurotransmiter?, od tvorby protil?tek, podporuje vst?eb?v?n? mnoha dal??ch vitam?n?, v regulaci metabolismu mastn?ch kyselin, normalizuje metabolismus lipid? a p??zniv? ovliv?uje redoxn? procesy v lidsk?m t?le. Stimulac? st?evn? motility kyselina pantotenov?, pro kterou se doporu?uje p?i poruch?ch tr?vic?ho traktu, zlep?uje ?innost tr?vic?ho traktu, m? siln? repara?n? (hojiv?) ??inek na sliznice. Jeho hypolipidemick? vlastnosti umo??uj? sn??it koncentraci ?kodliv?ho cholesterolu v c?v?ch v d?sledku rozkladu jeho jednotliv?ch frakc? a jejich odstran?n? z t?la.

nedostatek kyseliny pantotenov?

Nedostatek nejd?le?it?j??ho antistresov?ho vitaminu vede k poruch?m metabolismu, zhor?en? dlouhodob? pam?ti, exacerbaci nervov?ch a ko?n?ch onemocn?n?, sn??en? imunity, v?skytu alergick?ch reakc?, poruch?m rytmu sp?nku. P?i nedostatku vitaminu B5 se prudce sni?uje citlivost na pachy a chut?, objevuje se roztr?itost, v p??tomnosti ?patn?ch n?vyk? se zvy?uj? ?kodliv? ??inky tab?ku a alkoholu na mozkovou ?innost, zhor?uje se stav k??e, neht? a vlas? . Nav?c hojen? pop?lenin a ran trv? d?le. V?razn? se tak? zvy?uje mo?nost vzniku a rozvoje ateroskler?zy. Nedostatek kyseliny pantotenov? v t?le m??e vyvolat zvracen? a z?vrat?, ?navu a celkovou slabost, ztr?tu koordinace a svalov? k?e?e, dermatitidu nebo ekz?m, autoimunitn? onemocn?n?, artritidu a artr?zu, obezitu.

Indikace

Vitaminov? dopln?k v?pn?ku pantothen?t nebo kyselina pantotenov? v tablet?ch (n?vod s podrobn?m popisem je v ka?d?m balen?) se p?edepisuje p?i bolestech hlavy a poruch?ch sp?nku, p?i necitlivosti kon?etin a svalov?ch onemocn?n?ch, v obdob? emo?n?ho p?et??en? a velk? fyzick? n?mahy, k ?lev? od depresivn?ch a letargick?ch stav?, se zneu??v?n?m alkoholu, s dysfunkc? jater a dal??ch org?n? gastrointestin?ln?ho traktu, s poruchami metabolick?ch proces?, s oslabenou imunitou, s bronchitidou, pro prevenci onemocn?n? tr?vic?ho syst?mu, s akn?, stejn? jako b?hem t?hotenstv? a kojen? d?t?te.

Kontraindikace a vedlej?? ??inky

Neexistuj? ??dn? kontraindikace, krom? individu?ln? alergick? reakce na vitam?n B5, pou?it? bezpe?n?ho dopl?ku stravy. Nicm?n? kyselina pantotenov?, jej?? vedlej?? ??inky se mohou objevit v p??pad? p?ed?vkov?n? l?kem, co? vy?aduje p??sn? dodr?ov?n? l?ka?sk?ch doporu?en?.
Nep??jemn? p??znaky jsou vyj?d?eny v r?zn?ch dyspeptick?ch jevech (nevolnost, p?len? ??hy nebo zvracen?). V?plach ?aludku a do?asn? omezen? p??jmu vitam?n? je dostate?nou pomoc? ke zm?rn?n? nepohodl?. P?i u??v?n? tohoto l?ku v kombinaci se srde?n?mi glykosidy se zvy?uje jeho ??inek a toxicita antituberkul?zn?ch l?k? a arsenu je v?razn? sn??ena.

Analogy a kompozice

Spr?vn? v??iva uspokojuje ka?dodenn? lidskou pot?ebu vitam?nu B5, proto?e v?t?ina produkt? rostlinn?ho a ?ivo?i?n?ho p?vodu obsahuje p??rodn? kyselinu pantotenovou. N?vod k pou?it? (analogy antistresov?ho vitaminu - "Calcium pantothenovium" a "Calcipan", "Kutivitol" a "Kalpanat", "Pantolin" a "Pancal", "Pantotaxin", "Pantoten" a "Pentavitol") doporu?uje ve form? tablet nebo kapsl? jako bioaktivn? dopln?k stravy. Kyselinu pantotenovou vyr?b? Solgar (USA) ve form? kapsl? s ??innou l?tkou (500 mg) nebo multivitaminov?ho komplexu na b?zi p??rodn?ch slo?ek s n?zvem Solgar Multi Eye. Z dom?c?ch v?robc? "pantothen?tu v?penat?ho" vyr?b?j?: "Belgorodvitamin", "Pharmstandard-??jen", "ICN Rusko ??jen" a "Akrikhin HFC" v tablet?ch 01 g, balen? po 50 kusech. Zahrani?n? analogy l?ku s n?zvem "D-pantothen?t v?penat?" vyr?b? DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. (?v?carsko) a NOW Foods (USA). Krom? tablet a pr??ku (kapsl?) se tato l?tka prod?v? ve form? ampul? s 10 nebo 20% injek?n?m roztokem. Mezi analogy t?to drogy pat?? "Aminalon" a "Neuro-Norm", "Vazavital" a "Noobut", "Noofen" a "Noozam", "Calcium Pangamat" a "Supradin", "Vitrum Beauty" a dal?? multivitaminov? komplexy se slo?kou B5 v sestav?.

Vitamin B5 (kyselina pantotenov?) objevil v roce 1933 v?dec Roger Williams.

Kyselina pantotenov? z?skala sv?j n?zev z ?eck?ho slova pantothene, co? znamen? „v?ude“, d?ky sv? extr?mn? ?irok? distribuci v tk?n?ch rostlin, zv??at a mikroorganism?.

Vitamin B5 je ve vod? rozpustn? vitamin, jeho? hlavn? ?lohou je ??ast na procesu tvorby energie bu?kou.

Kyselina pantotenov?, kter? vstupuje do t?la, se m?n? na pantethin, kter? je sou??st? koenzymu A, kter? hraje d?le?itou roli v procesech oxidace a acetylace (kalorifik?tor). Koenzym A je jednou z m?la l?tek v t?le, kter? se pod?lej? na metabolismu b?lkovin, tuk? a sacharid?.

Vitamin B5 je nezbytn? pro metabolismus tuk?, sacharid?, aminokyselin, synt?zu ?ivotn? d?le?it?ch mastn?ch kyselin, cholesterolu, histaminu, acetylcholinu a hemoglobinu.

Fyzik?ln?-chemick? vlastnosti vitaminu B5

Tak? vitam?n B5, stejn? jako ostatn? vitam?ny t?to skupiny, je produkov?n v t?le ve v?znamn?m mno?stv? Escherichia coli.

Denn? pot?eba vitam?nu B5

Doporu?en? denn? pot?eba vitaminu B5 je 4-7 mg. Pot?eba se zvy?uje p?i t??k? fyzick? n?maze, stejn? jako u koj?c?ch ?en (a? 8 mg denn?). Vitamin B5 prok?zal svou ??innost ve velk?ch d?vk?ch (a? 10 g denn?) p?i l??b? akn? (akn?).

Denn? p??jem vitaminu B5 pro d?ti:

• Od 0 do 6 m?s?c? - 2 mg;
• Od 6 m?s?c? do 1 roku - 3 mg;
• Od 1 roku do 3 let - 3-4 mg;
• Od 7 do 10 let - 4-5 mg.

Nejd?le?it?j?? vlastnost? vitaminu B5 je jeho schopnost stimulovat produkci hormon? nadledvin - glukokortikoid?, co? z n?j d?l? siln? n?stroj pro l??bu onemocn?n?, jako je artritida, kolitida, alergie a srde?n? choroby.

Hraje d?le?itou roli p?i tvorb? protil?tek, kter? pom?haj? posilovat imunitn? syst?m, podporuje vst?eb?v?n? dal??ch vitam?n? a pod?l? se tak? na synt?ze neurotransmiter? (kaloriz?tor).

Normalizuje oxida?n? a reduk?n? procesy, zaji??uje norm?ln? ?innost mozku. Tak? tento z?zra?n? vitam?n zpomaluje st?rnut? a prodlu?uje ?ivot.

Pantothen?t v?penat? se pou??v? v komplexn? terapii abstinen?n?ch p??znak? u pacient? s alkoholismem.

Vitamin B5 je ?iroce pou??v?n pro l??ebn? ??ely. Jako droga se pou??v? p?i rekonvalescenci organismu po operac?ch, p?i l??b? ekz?m?, pop?lenin, pr?du?kov?ho astmatu, akutn? a chronick? bronchitidy, poruch ob?hov?ho syst?mu, onemocn?n? jater, ?aludku, st?ev.

?kodliv? vlastnosti vitaminu B5

P??znaky intoxikace t?la nebyly zji?t?ny. Vitamin B5 je zcela bezpe?n? a netoxick?.

Absorpce vitam?nu B5

Vitamin B5 se vst?eb?v? v tenk?m st?ev?. Absorp?n?m mechanismem je aktivn? transport. Vitamin B5, kter? se dost?v? do krve, je ??ste?n? zachycen ?erven?mi krvinkami a p?em?n?n na koenzym A, zbytek cirkuluje ve voln?m stavu. Vitam?n je distribuov?n do v?ech tk?n?, kde se tak? vyu??v? k synt?ze koenzymu A. Jeho vylu?ov?n? prob?h? p?edev??m ledvinami.

Nedostatek vitam?n? m??e b?t zp?soben n?zk?m obsahem b?lkovin, tuk?, vitam?n? v potrav?, onemocn?n?m tenk?ho st?eva s malabsorp?n?m syndromem, ale i dlouhodob?m u??v?n?m ?ady antibiotik a sulfonamid?.

P??znaky hypovitamin?zy:

• ?nava;
• Deprese;
• porucha sp?nku;
• zv??en? ?nava;
• bolest hlavy;
• nevolnost;
• bolest sval?;
• p?len?, brn?n?, necitlivost prst? na nohou;
• p?liv?, nesnesiteln? bolesti v doln?ch kon?etin?ch, v?t?inou v noci;
• zarudnut? k??e nohou;
• dyspeptick? poruchy;
• duoden?ln? v?edy.

P?i nedostatku pantothenu kles? odolnost organismu v??i infekci, ?asto doch?z? k akutn?m respira?n?m onemocn?n?m.

P??li? mnoho vitam?nu B5 v t?le

P?ed?vkov?n? vitaminem B5 je pozorov?no ve vz?cn?ch p??padech se zv??enou individu?ln? nesn??enlivost? kyseliny pantotenov?. Zdravotn? nebezpe?? nep?edstavuje ani ve v?t??m mno?stv?, proto?e je dob?e sn??en a v t?le se vst?eb?v? (kaloriz?tor). P??znaky p?ed?vkov?n? jsou vyj?d?eny nep??jemn?m pocitem p?len? v ?aludku.