Ka?d? ?lov?k alespo? jednou v ?ivot? p?em??l? o tom, jak se st?t lep??m a jak se zm?nit k lep??mu.

Pro? m?me v podv?dom? tyto ot?zky, jak se zm?nit k lep??mu a jak se st?t lep??m?

Odpov?? je jednoduch?, nejsme dokonal?, a i kdy? lze sebev?dom? n?kter?m z?vid?t, ka?d? d??ve nebo pozd?ji za?ne pomoc? t?chto faktor? rozeb?rat sv? ?iny, povahu, zvyky a to, co se v jeho ?ivot? stalo.

Pokud i vy stoj?te p?ed ot?zkou, jak se st?t lep??m a jak se k lep??mu zm?nit, znamen? to, ?e ve va?em ?ivot? nastal zlom a nevyhnuteln? okam?ik, kdy pot?ebujete n?co zm?nit, abyste ukon?ili s?rii beznad?je, zklam?n? a z???.

Abyste se stali lep??mi a zm?nili se k lep??mu, mus?te na sob? tvrd? pracovat, zm?nit sv? vn?m?n? sv?ta, zlep?it sv? vnit?n? a vn?j?? kvality.

Jak se zm?nit k lep??mu a jak se st?t lep??m

Existuje n?kolik jednoduch?ch pravidel, kter? mus?te pou??t, abyste zm?nili a zm?nili sv?j ?ivot.

Zlep?ujeme se: Vnit?n? motivace

Prvn?m pravidlem, jak se st?t lep??m a jak se zm?nit k lep??mu, bude formov?n? vnit?n? motivace, a to: pro? to pot?ebujete.

?asto se kv?li strachu, ?e n?co ve sv?m ?ivot? ztrat?me, neodva?ujeme radik?ln? zm?nit a zm?nit sv?j ?ivot.

Ale pokud se nalad?te na skute?nost, ?e lze naj?t cestu ven z t? ?i on? situace, a pochop?te, ?e bez va?ich konkr?tn?ch ?in? se nic nezm?n?, teprve potom se m??ete za??t m?nit.

Pokud nem?te pen?ze, nem?li byste f?ukat, ?e ?ivot je t??k?, m?li byste za??t pracovat. Kdy? onemocn?te v??nou nemoc?, abyste p?e?ili, mus?te se vzd?t faktor?, kter? mohou v?? stav zhor?it.

Pokud m?te opravdu komplexy ze sv? v?hy, sn?te o setk?n? se svou l?skou a to v?m br?n?, p?esta?te se litovat, mus?te za??t cvi?it, vytrvale sm??ovat ke sv?mu c?li.

Na cest? ke zm?n? si mus?te uv?domit, ?e je lep?? se zm?nit, ne? ztratit to, co je tak vz?cn?.

Jak se zm?nit k lep??mu: nejt???? je za??t

Samoz?ejm? neexistuje ??dn? konkr?tn? akce nebo pravidlo, kter? by v?m dalo p?esn? n?vod, jak se st?t lep??m.

Je jasn?, ?e jen jedna touha po zm?n? nesta??. Chcete-li zm?nit sv?j ?ivot k lep??mu, mus?te za??t vyv?jet ?sil?, a to ne mal?.

Analyzujte, co v?m br?n? ve ?t?st?, jak?ch zlozvyk? a povahov?ch rys? se mus?te zbavit.

Za?n?te se postupn? m?nit a s jistotou kr??ejte ke sv?mu c?li. Zm?nit v?e najednou je nere?ln? ?kol, ale postupn? zm?ny jsou p?esn? to, co na cest? k dokonalosti pot?ebujete.

Jak se zm?nit k lep??mu: analyzujeme sv? chyby

Na cest? k c?li, jak se st?t lep??m a jak se zm?nit k lep??mu, se mus?te p?inutit analyzovat sv?j charakter a sv? lidsk? vlastnosti.

K tomu si ud?lejte seznam sv?ch pozitivn?ch, podle va?eho n?zoru, vlastnost? a t?ch, kter? vy nebo va?i bl?zc? pova?ujete za negativn?.

Je t??k? sestavit seznam sv?ch nedostatk?, proto?e si mus?te p?iznat, ?e n?co d?l?te ?patn?, a to nen? v?dy jednoduch?. Kdy? si v?ak vytvo??te takov? seznamy klad? a z?por?, bude snaz?? p?ij?t na to, co p?esn? je pot?eba zm?nit a kde v?bec za??t.

Pot?, co je p?ed v?mi seznam nedostatk?, p?em??lejte o tom, jak tyto vlastnosti a vlastnosti nahradit ctnostmi. Pokud je ?lov?k nap??klad hodn? l?n?, tak se pot?ebuje za??t h?bat a n?co d?lat.

Pokud ?lov?k neust?le rept?, mus?te se pokusit uklidnit se od takov?ch akc?. Zeptejte se jak? Ano, alespo? si navl?kn?te n?ramek na ruku a poka?d?, kdy? ?eknete o?kliv? nebo nep??jemn? v?ci, p?esu?te tento n?ramek na druhou ruku. S v?dom?m, ?e poka?d?, kdy? mus?te prov?st tuto akci, se nau??te d?vat pozor na sv? slova, abyste to neud?lali.

Jak se st?t lep??m: myslet pozitivn?

Pokud m?te v hlav? pouze negativn? my?lenky, je nepravd?podobn?, ?e budete schopni n?co zm?nit. Toto je propast, ze kter? se nebudete moci vyt?hnout, pokud nezm?n?te sv? vn?m?n? sv?ta.

Samoz?ejm?, v?echno v ?ivot? je t??k? a nen? tak snadn? vz?t a za??t myslet jinak, ale negativn? my?len? ovliv?uje va?e emoce a pocity, a tedy i va?e ?iny.

Zkuste se zbavit podr??d?n?, nelitujte se, p?esta?te pomlouvat a negativa alespo? ??ste?n? odejdou z va?eho ?ivota.

Kontrolujte, co ??k?te, sledujte sv? ?iny. Postupn? si sami za?nete v??mat, jak se za??n?te m?nit.

Jak se st?t lep??m: d?le?it? jsou tak? vn?j?? zm?ny

Dal??m pravidlem, jak se st?t lep??m a jak se zm?nit k lep??mu, budou vn?j?? zm?ny.

Za?nete-li se m?nit uvnit?, mus?te v?sledek pos?lit vn?j??mi zm?nami. Pokuste se odpustit k?ivdy t?m lidem, kte?? v?m ud?lali ?patn? ?ivot. Nau?te se m?t r?di sami sebe a spojujte se s lidmi beze strachu. V?ce se usm?vejte, proto?e kdy? p?ed sebou uvid?te ??astn?ho ?lov?ka, a ostatn? v?s za?nou vn?mat jinak.

Zm??te sv?j image, nava?te zaj?mav? zn?mosti, vyberte si pro sebe nov? kon??ky a ani si nev?imnete, jak se v?e za??n? postupn? m?nit.

Jak se st?t lep??m: pl?n a jasn? vizualizace v?sledku

Nem??ete se pokusit n?co zm?nit bez jasn?ho pl?nu sv?ch akc? a bez vizualizace v?sledku.

Mus?te si jasn? stanovit c?le a p?edstavit si, jak? v?sledek byste m?li o?ek?vat. Vizualizace toho, co chcete, v?m pom??e rychleji dos?hnout po?adovan?ho c?le.

A nyn? p?ejd?me k bod?m, kter? jsou tak? velmi d?le?it?, pokud p?em??l?te, jak se st?t lep??m a jak se zm?nit k lep??mu. Mo?n? pro v?s mohou b?t nep??jemn?, ale m?li byste m?t na pam?ti i tyto faktory.

Jak se st?t lep??m ?lov?kem: pamatujte – nikdo v?m nic nedlu??

Sv?t je nedokonal? a m??ete b?t tis?ckr?t dob?? a dokonal?, ale pokud spole?nost nepot?ebuje v?echny tyto va?e vlastnosti, st?v?te se v o??ch ostatn?ch ?patn?mi a ?patn?mi. Lid? od v?s n?co o?ek?vaj?, pokud lidem ned?te to, co od v?s o?ek?vaj?, spad?te do kategorie Nerelevantn?.

Pro? ano: tak proto, ?e jste sou??st? syst?mu, kter? si stanovuje vlastn? pravidla, a pokud ?lov?k nezapad? do parametr? tohoto syst?mu, st?v? se automaticky nepot?ebn?m.

?lov?k by se m?l st?t lep??m nejen ve sv?ch osobn?ch vlastnostech, ale i v aspektu sou?it? s druh?mi lidmi.

Nikdo v?m nic nedlu??, lid? jsou krut?, a pokud se sami nechcete st?t n?k?m na tomto sv?t? a uk?zat, ?e jste ?lov?k, nic se nezm?n?.

Jak b?t lep??m ?lov?kem: vy jste va?e pr?ce

Mus?te pochopit, ?e bez ohledu na to, jak jste laskav?, nejste sv?mi vnit?n?mi kvalitami, ale t?m, co d?l?te. Jste va?e pr?ce a va?e pr?ce je to, k?m jste.

?lov?k d?l? ka?d? den spoustu v?c?. I b?t m?mou a ?enou v dom?cnosti je spousta pr?ce, kter? ur?uje, jakou cenu v tomto ?ivot? m?te.

Pokud se chcete zlep?it, mus?te p?em??let o tom, co d?l?te a jak to lidem prosp?v?. Koneckonc?, lid? v?s vn?maj? podle toho, co d?l?te, a jak? maj? z t?chto akc? smysl.

Pamatujte, ?e pen?ze, kter? vyd?l?te, nejsou tak d?le?it? jako hodnota, kterou p?in???te. Abyste se stali ?sp??n?m ?lov?kem, abyste se zm?nili k lep??mu, nemus?te sed?t a p?em??let, jak se st?t lep??m, ale za??t na sob? pracovat s maxim?ln? vytrvalost?.

Ne?ekejte, ?e se hned zm?n?te k lep??mu. Va?e vnit?n? j? se bude br?nit v?voji a zm?n?m.

Aby bylo snaz?? j?t za sv?m c?lem st?t se lep??m, m?li byste se sna?it nebrat ??dnou kritiku jako ur??ku. Sna?te se pochopit, ?e za v?s nikdo nic neud?l?, a pokud v?m n?kdo sd?l? sv?j n?zor na v?s, d?l? v?m laskavost t?m, ?e v?m ??k?, co je ?patn?. ?t?st? a ?sp?ch vy?aduje ?sil?, ne v?dom? vlastn? bezmoci.

Pokra?ujte, pokud je v?e st?le ?patn?, nem?te co ztratit. Zm?na proti v?em a v?emu.

Jen si pomysli... Jak ?asto si st??ujeme na sv?j ?ivot. P??tel? zrazuj?, bl?zc? klamou, kolem vl?dne chaos a nespravedlnost. P?itom si ani nemysl?me, ?e v?echny probl?my jsou v na?? hlav?. Chcete-li obr?tit sv?j ?ivot jin?m sm?rem, mus?te za??t u sebe. Tento ?l?nek v?m pom??e zjistit, jak se zm?nit k lep??mu, jak se m?t r?d a jak si vytvo?it pl?n pro seberozvoj.

?lov?k je mnohostrann?, emocion?ln? bytost. Ka?d? z n?s si vytvo?il pojem dobra a zla, n?zory na ?ivot, postoj k druh?m. D??ve nebo pozd?ji v?ak p?em??l?me o nutnosti zm?nit postavu, abychom se stali lep??mi. To je pom?rn? obt??n? ?kol, ale s v??n?m p??stupem na sebe v?sledek nenech? dlouho ?ekat.

Je d?le?it? v?d?t! Sn??en? vid?n? vede ke slepot?!

K n?prav? a obnoven? zraku bez chirurgick?ho z?kroku pou??vaj? na?i ?ten??i ISRAELI OPTIVISION - nejlep?? l?k pro va?e o?i za pouh?ch 99 rubl?!
Po pe?liv?m prostudov?n? jsme se rozhodli nab?dnout v?m ji...

Pro? je tak t??k? se zm?nit?

Hlavn? d?vod spo??v? v neochot? p?iznat si probl?m. Je pro n?s mnohem snaz?? p?esunout vinu na druh?, n?hodu nebo osud. Ka?d? ?lov?k je p?itom p?esv?d?en, ?e by m?l b?t vn?m?n takov?, jak? je. Ve skute?nosti je to nespr?vn? pozice. Abyste dos?hli pozitivn?ho v?sledku, mus?te na sob? tvrd? pracovat.
Existuje ?ada d?vod?, pro? se ?lov?k neodva?uje zm?nit, rad?ji z?st?v? v v?el?m objet? sv?ch vlastn?ch klam?:

? ?ivotn? prost?ed?. Tento faktor hraje obrovskou roli p?i formov?n? charakteru. Podpora p??tel a rodiny v?m pom??e dos?hnout va?eho c?le. A naopak, pokud se ?lov?ku neust?le ??k?, ?e je loser, ?e nic nezm??e a ni?eho nedos?hne, uv??? tomu a nakonec to vzd?. Obklopte se laskav?mi, ch?pav?mi lidmi;

? Slab? charakter. Vid?te probl?m, ch?pete, ?e je pot?eba ho vy?e?it, ale nem?te dost s?ly za??t;

? Obt??e. ?asto ??k?me, ?e ?ivot nen? f?r. N?komu d?v? mnoho test?, jin?mu m?n?. Abychom se vyrovnali s jak?mikoli ?ivotn?mi obt??emi, z?stat nad vodou je skute?n? dovednost.

Ale jak se m??ete zm?nit k lep??mu? Na?e konzervativn? j? n?m ?asto br?n? prolomit z?klady vlastn?ho ?ivota. Zd? se, ?e to p?jde, nen? t?eba nic m?nit, p?esto je stabiln?. Proto je v prvn? ?ad? nutn? se na pot??e p?ipravit, b?t trp?liv? a vz?t svou v?li do p?sti.

Jak v sob? naj?t s?lu a b?t lep???

Jsme zvykl? vydr?et do posledn?ho a ml?et, odej?t se sklopen?ma o?ima. Netrouf?me si riskovat, ud?lat sebev?dom? krok k lep??mu ?ivotu. Zd? se n?m nemo?n? zapomenout na minulost, vzd?t se star?ch k?ivd, p?ekonat vlastn? strach. Na?e strachy a ?zkosti zt??uj? zhluboka d?chat, c?tit l?sku k sob? sam?m.

Ur?it? v?s tr?p? ot?zka, jak se zm?nit k lep??mu. Nejprve se rozhl?dn?te kolem sebe a zkuste zjistit, co v?s t?hne dol?. Pokud jste obklopeni mnoha nep??teli, zm??te sv?j spole?ensk? kruh.

Nau?te se v??it si toho, co m?te. Mo?n? jste si nepo??dili luxusn? d?m, ale m?te ?tuln? byt. Nem?te dost pen?z na kr?sn? ?ivot? Ale oni t? miluj?, ?ekaj?, z?le?? jim na tob? a tohle stoj? za hodn?. Nau?te se ??kat „d?kuji“ za to, co je v?m d?no osudem.

Ka?d? zn? slovo „mali?kost“. ?asto ??k?me, ?e nem? cenu v?novat pozornost mali?kostem, ale skl?d? se z nich cel? n?? ?ivot! Zkuste si ka?d? den v??mat mal?ch radost?. Velmi brzy si v?imnete, ?e ?ivot je mnohem jasn?j??, kr?sn?j??. Zapomenete na deprese a lenost.

Psychologov? ??kaj?, ?e pozitivn? pokyny mohou u?init my?len? jasn?m a ?iny rozhoduj?c?mi.
Jen si p?edstavte, ?e rok m? 365 dn?. M??ete pl?novat ka?d? den, t?den, m?s?c, d?vat si mal? c?le, postupn? k nim j?t. Chcete ??t l?pe, ale nev?te, jak se zm?nit k lep??mu? P?evz?t zodpov?dnost za sv?j ?ivot.

5krokov? pl?n osobn?ho rozvoje

Ne ka?d? v?, jak skl?dat, k ?emu to je. S pomoc? takov?ho pl?nu budete schopni jasn? stanovit priority, definovat c?le a zvolit cestu k jejich dosa?en?. Nesp?chej. Abyste pochopili, jak? polo?ky do n?j chcete zahrnout, bu?te ?pln? sami a p?em??lejte o tom, po ?em opravdu tou??te.

Krok 1: pot?eby

V t?to f?zi je va??m ?kolem pochopit, co chcete zm?nit. Na tom budou z?viset va?e dal?? kroky. Mus?te pochopit, jak? c?le budete realizovat. Nem?li byste si d?vat glob?ln? c?le, hroz?, ?e se utrhnete a vr?t?te se znovu do sv? komfortn? z?ny. Je lep?? zapojit se do seberozvoje postupn? a p?ej?t od jednoho ?kolu k druh?mu. Pokud r?di dlouho sp?te, m??ete za??t t?m, ?e se nau??te vst?vat brzy;

Krok 2: porozum?n?

Ne? za?nete m?nit sv?j charakter a n?vyky, m?li byste pochopit, zda to pot?ebujete a pro?. V t?to f?zi nez?le?? na tom, ?eho chcete dos?hnout, mnohem d?le?it?j?? je m?t neodolatelnou touhu a tak? v?li. Pokud si uv?dom?te, ?e jste p?ipraveni nav?dy opustit svou komfortn? z?nu a zm?nit se, m??ete bezpe?n? p?ej?t do dal?? f?ze;

Krok 3: Pozn?n? sebe sama

Jakmile si stanov?te sv? c?le, p?ejd?te k introspekci. V t?to f?zi mus?te pochopit, co v?m pom??e p?i jejich implementaci a co je naopak, jak? negativn? a pozitivn? vlastnosti va?? postavy m??ete zv?raznit. Nem?li byste klamat sami sebe. Bu?te co nejkriti?t?j??. M??ete si vz?t kus pap?ru, napsat v?echny vlastnosti, kter? m??ete vyzdvihnout. Pro srovn?n?, zda se v?? n?zor shoduje s n?zorem bl?zk?ch, jim m??ete darovat let??ek s v?sledkem;

Krok 4: vypracov?n? strategie

?sp??n? jste pro?li t?emi f?zemi a jste p?ipraveni zm?nit postavu i kvalitu ?ivota. Nyn? za?n?te sestavovat ak?n? pl?n. V t?to f?zi nekontaktujte p??tele ani rodinu. M?li byste zhodnotit sv? vlastn? siln? str?nky, to v?m pom??e pochopit, co jste p?ipraveni ud?lat. Pokud jste pl?novali d?t sbohem kou?en? nav?dy, zva?te, zda to m??ete ud?lat n?hle nebo l?pe postupn?. Pro spolehlivost si zapi?te ak?n? pl?n na pap?r a zav?ste jej na nejviditeln?j?? m?sto;

Krok 5: Akce

Toto je posledn? f?ze pl?nu seberozvoje. Te? je nejd?le?it?j?? za??t na sob? pracovat hned te? a neodkl?dat to na z?t?ek. Pokud nepodniknete ??dn? kroky, v?echny p??pravn? kroky ztrat? smysl. Zapome?te na v?mluvy! Ud?lejte prvn? krok odv??n? bez ?zkosti nebo vzru?en?. Cestou si m??ete zapisovat sv? v?sledky, mal? v?t?zstv? nad sebou. Postupn? se v?m poda?? pl?n upravit a naj?t zp?sob, jak se zm?nit k lep??mu.

Se znalost? toho, jak sestavit pl?n seberozvoje, dos?hnete sv?ho c?le rychleji a nav?c m??ete zm?nit sv?j ?ivot.

V t?to v?ci hodn? z?le?? na sebev?dom?. Pokud je ?lov?k p?esv?d?en o sv?ch schopnostech a schopnostech, rychle dos?hne sv?ho c?le.

Vztah mezi sebe?ctou a kvalitou ?ivota

Je d?le?it? pochopit, ?e sebe?cta je jednou z hlavn?ch slo?ek osobnosti ka?d?ho ?lov?ka. Lid? s vysok?m sebev?dom?m dosahuj? ?sp?chu rychleji, neboj? se p?ek??ek a vyrovn?vaj? se s jak?mikoli obt??emi.

Nejist? lid? rad?ji vystupuj? jako div?ci. Neprojevuj? iniciativu, nevyjad?uj? sv?j n?zor. V d?sledku toho za??vaj? nespokojenost se ?ivotem a propadaj? depres?m. N?zk? sebev?dom? se vyv?j? v ran?m d?tstv?. D?t?, kter? je zbaveno podpory a l?sky sv?ch rodi??, nebude schopno objektivn? posoudit sv? schopnosti.

Sebev?dom? ?lov?ka z?vis? na 2 hlavn?ch faktorech:

? vnit?n? (postoj k sob? sam?mu, n?chylnost ke kritice, povahov? rysy nebo vzhled);
? vn?j?? (postoj druh?ch).

Nen? ??dn?m tajemstv?m, ?e v?echny probl?my poch?zej? z d?tstv? a zvl??tnosti rodinn? v?chovy mohou zanechat nesmazatelnou stopu v charakteru ?lov?ka. Pokud se d?t? doma nec?t? dob?e, uzav?e se do spole?nosti vrstevn?k?, co? v nich m??e vyvolat chu? se mu posm?vat. Postupn? se hromad? probl?my, vytv??? se n?zk? sebev?dom?.

Velkou roli hraje i vzhled. Pokud se ?lov?ku nel?b? jeho t?lo nebo vzhled, nebude se moci c?tit sebev?dom?. To v?ak nen? d?vod se st?hnout do sebe. Chcete-li radik?ln? zm?nit situaci a pochopit, jak se zm?nit k lep??mu, mus?te ud?lat hodn? pr?ce.

Na?t?st? i v dosp?losti se m??e ?lov?k tohoto probl?mu zbavit a c?tit l?sku s?m k sob?. Sebev?dom? m? hodn? spole?n?ho s imunitou. ??m je vy???, t?m je pro ?lov?ka snaz?? p?ekonat ?ivotn? obt??e, p?ijmout kritiku a dos?hnout toho, co chce.

Nejist? ?lov?k se boj? d?lat un?hlen? kroky a je ovliv?ov?n ve?ejnost?. Ke zv??en? sebe?cty mus? ?lov?k milovat s?m sebe a v??it si.

Jak zv??it ?ensk? sebev?dom?

?ena se pot?ebuje milovat a oce?ovat. N?zk? sebev?dom? ji ?in? plachou a uzav?enou. S takovou ?enou je t??k? naj?t spole?nou ?e? a vybudovat si dobr? vztah. M?lokdo nav?c mysl? na to, jak se z?rove? c?t?. Je nepravd?podobn?, ?e by j? pot??en? p?ineslo velk? mno?stv? komplex?.

Existuje mnoho zp?sob?, jak pomoci z?stupc?m kr?sn? poloviny lidstva v??it v sebe:

? zapome?te nav?dy na lenost. Abyste n??eho dos?hli, mus?te na tom pracovat;
? Sna?te se minimalizovat starosti a starosti. U??vej si ka?d? den. Nau?te se vid?t kr?su v mal?ch v?cech;
? Bu?te k sob? m?n? kriti?t?. Pokud uva?ujete o zv??en? sebev?dom?, sna?te se p??li? nekritizovat. Ne?sp?chy a drobn? trable berte s humorem a s lehkost?;
? Nau?te se b?t sami sebou. To je velmi d?le?it? vlastnost pro ka?dou ?enu bez ohledu na v?k. Nen? t?eba p?edst?rat, ?e jste n?kdo, k?m nejste;
? osobn? prostor. P?em??lejte o m?st?, kde byste mohli b?t ?pln? sami, kreslit, ??st knihu nebo jen p?em??let o dobr?ch v?cech. To v?m pom??e udr?et emo?n? rovnov?hu.

Vlastnosti mu?sk?ho sebev?dom?

?lov?k od p??rody nem? pr?vo b?t slab? a se slabou v?l?. Jinak nebude moci zaujmout smyslupln? m?sto ve spole?nosti a ?ivot?. Mu?i si ?asto kladou ot?zku, jak se zm?nit k lep??mu a usp?t.

Aby se siln?j?? pohlav? udr?elo nad vodou, pot?ebuje udr?ovat t?lo i mysl v dobr? kondici. Nen? ??dn?m tajemstv?m, ?e erudovan? sportovn? zalo?en? mu?i nemaj? d?vod se bi?ovat. Jsou ?sp??n? a v?d?, co cht?j?. Sportov?n? pom?h? mu?i vyhodit negativn? emoce a d?v? pocit klidu.

Nezapom?nejte na sebe?ctu a va?te si sv?ho ?asu. Pokud si ve sv?m okruhu p??tel v?imnete lid?, kte?? se rad?ji prosazuj? na v?? ?kor, odm?tejte s nimi komunikovat. Nic neztrat??.

Nejste v pr?ci oce?ov?ni? Zm??te zam?stn?n?. Modern?mu mu?i se to m??e zd?t jako nedbal? rozhodnut?, ale v?sledek na sebe nenech? dlouho ?ekat. Kdy? najdete pr?ci, kde bude va?e ?sil? ocen?no, v?? ?ivot bude z??it nov?mi barvami.

Nezapom?nejte, ?e v?ichni lid? jsou ?pln? jin?, tak?e se neust?le neporovn?vejte s ostatn?mi. Mus?te se soust?edit pouze na sv? schopnosti, touhy. Usilujte o sv? c?le, na z?klad? sv?ch zku?enost?, s?ly.
Mnoho mu?? p?ikl?d? p??li? velk? v?znam n?zor?m druh?ch. Takov? pozice je uzav?r?. Chcete-li zv??it sebev?dom?, nau?te se vyj?d?it sv?j n?zor a nebojte se, ?e v tuto chv?li budete vypadat vtipn? nebo v?m n?kdo nebude rozum?t.

Abyste pochopili, jak se zm?nit k lep??mu, mus?te pochopit, co br?n? va?emu rozvoji, jak? charakterov? vlastnosti v?s uzav?raj? a za??t pracovat na sv?ch chyb?ch. Nebojte se d?lat chyby, p?iznat sv? chyby.

Hlavn? je nevzd?vat se!

Hodn? z?le?? na vzhledu ?lov?ka. To v?ak nen? d?vod k v??itk?m. Ka?d? se m??e sna?it a b?t lep??. Zm??te nap??klad ??es nebo barvu vlas?, p?ihlaste se do posilovny a ud?lejte si po??dek v t?le. Nen? mo?n? se zm?nit t?m, ?e budete sed?t doma a litovat se. V?dy byste m?li usilovat o to nejlep??, abyste se stali lep??mi.
Proto?e pr?ce na sob? nen? jednoduch? pr?ce, hodn? z?le?? na na?ich zvyc?ch.

21 dn? na zm?nu: ?lov?k a zvyky

Zvyk je ?innost, kterou ?lov?k prov?d? automaticky. Z?le?? na jeho fyzick?m, psychick?m a emocion?ln?m stavu.

Z?kladem na?eho charakteru jsou n?vyky. Existuj? dva hlavn? typy n?vyk?: dobr? a ?patn?. Stoj? za zm?nku, ?e ?patn? n?vyky se vyv?jej? mnohem rychleji, nav?c nevy?aduj? ??dn? ?sil?. Ale aby si ?lov?k vytvo?il u?ite?n? n?vyk, pot?ebuje p?ekonat ?adu fyzick?ch i psychick?ch bari?r.

Jak se pomoc? dobr?ch n?vyk? zm?nit k lep??mu? Dnes mnoho lid? mluv? o pravidle 21 dn?. Dobr? n?vyky si ?lov?k podle n?j dok??e vyp?stovat do 21 dn?. Ot?zkou je, je to nebo ano?
Je t?eba hned ??ci, ?e toto ??slo nebylo vzato ze stropu. V?dci museli prov?st mnoho experiment?, aby dosp?li k z?v?ru, ?e takov? obdob? je pot?eba pro vytvo?en? n?vyk?.

Nejprve se mus?te nau?it, jak v?ci dot?hnout do konce. Pokud se rozhodnete pro zm?nu do 21 dn?, neustupujte. Vezm?te si pap?r, napi?te si 10-15 n?vyk?, kter? v?m pomohou st?t se lep??mi. Vyberte si ten, kter? v?s nejv?ce zaj?m?, a za?n?te. Hlavn? podm?nkou je, ?e tuto akci mus?te prov?d?t denn?.

K vytvo?en? n?vyku je pot?eba hodn? ?sil? a trp?livosti. Dob?e si proto rozmyslete, zda pot?ebujete ten ?i onen zvyk. Rozhodnete se nap??klad ??st po ve?erech historick? knihy, ale po chv?li si v?imnete, ?e v?m tento proces nep?in??? ??dn? pot??en?. V tomto p??pad? je lep?? tento podnik opustit.

Jak se zm?nit k lep??mu: z?v?ry

Jak zm?nit sebe k lep??mu? Za?n?te si v??it lid?! Nau?te se respektovat ostatn?, jejich pot?eby, preference. B?t laskav? nen? ??dn? ostuda. Kdy? budete s ostatn?mi lidmi zach?zet s porozum?n?m, m??ete se na sv?j ?ivot pod?vat z ne?ekan?ho ?hlu.

Je d?le?it? pochopit, ?e pr?ce na sob? je neuv??iteln? obt??n? ?kol, kter? vy?aduje spoustu ?asu a ?sil?. Pokud je ale rozhodnut? o zm?n? kone?n?, nesehn?te z cesty. Pamatujte, ?e lid? p?itahuj? to, na co mysl?. Bu?te trp?liv?, p?ibli?ujte se mal?mi kr??ky ke sv?mu snu a zlep?ujte se ka?d?m dnem.
D?lejte to, co m?te r?di, nebojte se experimentovat, u??vejte si ?ivota. Koneckonc?, ka?d? den je v?jime?n? a jedine?n?.

Miliony lid? p?em??lej? o tom, jak za??t nov? ?ivot a jak se zm?nit, ale nic ned?laj?.

Poj?me zjistit, jak se ka?d? ?lov?k m??e st?t ?pln? jin?m.

Jak dokon?it gestalt ve vztahu na vlastn? p?st? Dozv?te se o tom od na?ich.

Je to mo?n??

M??e se ?lov?k drasticky zm?nit?

Dok??ete zm?nit sv?j temperament? Je mo?n? zm?nit sv?j ?ivotn? sc?n??, osud?

Pro za??tek je d?le?it? odpov?d?t na ot?zku: je ?lov?k schopen se tak zm?nit st?t se prakticky jin?m ?lov?kem?

Kdy? ?ijeme v ur?it?ch podm?nk?ch, nic nov?ho se kolem n?s ned?je neexistuje ??dn? pob?dka k rozvoji. V tomto p??pad? je t?m?? nemo?n? zm?nit, zvl??t? pokud chyb? motivace.

?lov?k ?ije ve sv? komfortn? z?n?. Ano, m? mal? plat, ne?sp??n? osobn? ?ivot, ale d?l se zd?, ?e chce v?echno zm?nit, ale p?itom nic ned?l?. v?dy d?siv?.

Na?e jedn?n?, c?le, motivace jsou ovlivn?ny faktory, kter? se vyvinuly v procesu spole?ensk?ho v?voje. rysy psychiky a osobnosti. Z?kladem charakteru, co je n?m d?no p?i narozen?, je.

Je t?m?? nemo?n? zm?nit typ nervov?ho syst?mu, i kdy? je docela mo?n? nau?it se jednat jinak, rozv?jet v sob? specifick? rysy.

Pokud chce b?t nap??klad aktivn?j??, spole?ensk?, tak se bude muset sna?it a pracovat na sob?. docela schopn? nau?it se ovl?dat, i kdy? je mu to d?no s obt??emi.

P?es povahov? vlastnosti m??e tak? fungovat.

Pokud se v?m nel?b? n?kter? osobnostn? rysy, vypracujte pl?n, jak se jich zbavit.

Existuje teorie, ?e jsme p?edur?eni k ur?it?mu osudu, a nem??eme to zm?nit. P??klady mnoha lid? v?ak tuto teorii vyvracej?. Nap??klad lid? narozen? s chybami.

Mohli ??t z invalidn?ho d?chodu a spokojit se s t?m. Ale jsou tac?, kte?? navzdory obt???m pracuj?, dosahuj?, st?vaj? se slavn?mi a uzn?van?mi lidmi.

??st sc?n??e je do n?s napsan? od d?tstv?. Rodi?e, nejbli??? okol?, kter? n?m v?t?puj? postoje, utv??ej? charakter. Trauma z d?tstv? je obzvl??t? siln?.

To ale neznamen? muset se s t?m vypo??dat. Je v na?? moci zm?nit sc?n??, kter? n?m p?edepsali na?i rodi?e, jen pot?ebujeme identifikovat, co n?m br?n? st?t se ?sp??n?mi a dos?hnout toho, co chceme.

Co se d? v sob? zm?nit?

Co bych na sob? cht?la zm?nit? Ano t?m?? cokoliv. Chcete-li se v?ce osvobodit, u?te se orato?, cho?te na kurzy, ?kolen?.

Nem?te r?di sv?j temperament - pomohou v?m hodiny j?gy. Ch?pete, ?e svaly jsou slab?, ve vytrvalosti jste hor?? ne? ostatn? - pro? nesportovat.

V modern?m sv?t? obrovsk? mno?stv? mo?nost?.

A nejde o to, ?e neum?me, ale ?e se n?m nechce, boj?me se, jsme l?n?, nechceme opustit na?i zn?mou komfortn? z?nu.

Ale jen tak dojde ke zm?n?.

Jak poznat, co chcete zm?nit:

• napi?te sv? vlastn? a povahov? rysy, zhodno?te, co byste si cht?li ponechat a ?eho se naopak zbavit;
• uve?te sv? ?sp?chy;
• napi?te, ?eho byste cht?li dos?hnout, ale nedos?hli jste;
• p?em??lejte o tom, co v?m br?nilo z?skat to, co jste cht?li;
• koho obvi?ujete z ne?sp?ch? – vn?j?? sv?t, rodi?e, sebe;

Pokud se nem??e? rozhodnout s?m, tak zajdi k psychologovi. Provede p??slu?n? testy a pom??e v?m vybrat sm?r j?zdy.

Vyberte si profesion?ln?ho kou?e, kter? se zab?v? konkr?tn? probl?mem seberozvoje.

kde za??t?

Jak zm?nit ?ivot k lep??mu? Ka?d? zm?na n?kde za??n?. Ned?j? se samy od sebe. V?jimkou jsou psychotraumatick? situace, kdy ostr? p?ehodnocen? hodnot.

kde za??t? Uv?domte si, co p?esn? chcete zm?nit. Bu?te realisti?t? ohledn? sv? osobnosti, ?sp?ch? a chyb. Nebojte se poznat sami sebe. N?kdy v?me, ?e m?me n?jak? nedostatky, ale v?dom? je adekv?tn? neposuzuje.

Pokud to nedok??ete sami, zeptejte se lid?, kter?m d?v??ujete.

Bu?te p?ipraveni na kritiku A neur??ejte se, kdy? nesly??te, co chcete.

Zm?na je o motivaci. Stanovte si c?le: pro? se m?nit, ?eho chcete nakonec dos?hnout, v jak?m ?asov?m horizontu.

Jak zm?nit?

Nyn? p?ejdeme k nejt???? f?zi: procesu zm?ny va?? osobnosti a ?ivota.

Va?e osobnost k nepozn?n?

Vn?j?? projev osobnosti to je na?e funkce. Pokud zn?te sv? slab? str?nky, pracujte na nich.

1. Zm??te drasticky sv?j rozvrh. Napi?te si denn? pl?n, odstra?te v?echny nepot?ebn? v?ci, kter? v?m br?n? v dosa?en? va?eho c?le.
2. V?nujte pozornost ?ivot?m ?sp??n?ch lid?: p?e?t?te si jejich biografii, zjist?te, jak ?li ke sv?mu c?li, jak? p?ek??ky p?ekonali. Inspirujte se jejich zku?enostmi.
3. Nau?te se ka?d? den n?co nov?ho.
4. Zm??te sv?j soci?ln? okruh. Soci?ln? prost?ed? na n?s m? siln? vliv, m??e n?s inspirovat nebo srazit dol?.

   Eliminujte ze sv?ho kruhu pora?en?, f?uk?ny, pesimisty.

5. Zapracujte na sv?ch charakterov?ch vlastnostech – vylep?ete ty pozitivn? a sna?te se zbavit t?ch negativn?ch.

Vnit?n? sv?t

Jak se vnit?n? zm?nit? Jste pesimista nebo optimista, nebo se pova?ujete za realistu?

Vid?me sv?t v ?ern?ch barv?ch, v?nujeme pozornost negativn?m, v d?sledku toho se ?ivot zhor?uje a zhor?uje pozitivn? ud?losti miz? z na?ich ?ivot?.

Zkuste se pod?vat na sv?t jin?ma o?ima. Nen? to jednoduch?, zvl??? na za??tku.

Kdy? se probud??, usm?j se. Jen se usm?j do nov?ho dne, i kdy? ten v?? ?ek? n?ro?n? pr?ce, gener?ln? ?klid, cesta do vl?dn? agentury.

Pamatujte – vytv???te si sv?j vlastn? sv?t.

Ud?lejte si mal? cvi?en?: p?edstavte si, ?e je kolem v?s sv?tlo, vyza?ujete do sv?ta z??i a v?ichni lid? si toho v?imnou. B?l?, jemn? sv?tlo, vyza?uj?c? laskavost, energii, teplo

Uvid?te, jak bude v?? den prob?hat jinak, bude si v?s v??mat, komplimentovat a ten v?? bude mnohem lep??.

Pozitivn? my?len?

Jak zm?nit sv? my?lenky na pozitivn?? Ka?d? den najdi kolem sebe n?co pozitivn?ho. A? jsou to nejprve mali?kosti. Za?alo pr?et - po?as? p??zniv? k relaxaci a zamy?len?.

Bu?te o?kliv? v doprav? – mo?n? sv?t chce, abyste n??emu v?novali pozornost, nebo je to test va?? emocion?ln? v?dr?e. Pod?vejte se na m?sto jin?ma o?ima- architektura, tis?ce lid? sp?chaj?c? do pr?ce.

Komunikujte co nejm?n? s negativn?mi lidmi. I kdy? je pova?ujete za sv? p??tele, negativita je naka?liv?.

Proto hledat ty, se kter?mi je p??jemn? komunikovat se kter?m se c?t?te dob?e, kdo v?m zvy?uje energii a neub?r?.

Pozitivn? my?len? vy?aduje praxi. Zpo??tku bude t??k? hledat pozitivum, bude se v?m zd?t, ?e je v?echno ?patn?. Ale po t?ech t?dnech budete p?ekvapeni, kdy? si v?imnete, jak se sv?t za?al m?nit a vy spolu s n?m.

P?esv?d?en?

Nejprve se rozhodn?te, zda je opravdu pot?ebujete zm?nit. Pokud to ostatn? lid? vy?aduj?, pamatujte, p?esv?d?en? - rysy va?? osobnosti. Nem??te se jen proto, ?e to po v?s cht?j? ostatn?.

Pokud opravdu chcete zm?nit sv? p?esv?d?en?, pak v?ce ?t?te, hodno?te n?zory, fakta, hledejte ty spr?vn?.

?ivotn? styl

V?echno je jednoduch? - za?n?te hned n?co d?lat. Ne z?tra, v pond?l? nebo na Silvestra, ale ode dne?ka. Pokud se chcete zbavit zlozvyku, ud?lejte to okam?it?, ne?ekejte na spr?vnou chv?li, proto?e nep?ijde.

Pokud chcete vst?vat d??ve - nastavte bud?k, pokud jeden nesta?? - nastavte t?i. Na nov? re?im si za?nete zvykat za p?r dn?.

Ztr?cejte spoustu ?asu zbyte?n?mi ?innostmi - prost? je te? p?esta? d?lat- vypn?te soci?ln? s?t?, odstra?te televizi z domu, p?esta?te se sch?zet s lidmi, kte?? v?m berou ?as a neprosp?vaj? v?m.

zvyky

Jak se donutit zm?nit sv? n?vyky? Motivace je to, na ?em z?le??.

Odpov?zte si na ot?zku Pro? chcete zm?nit sv? n?vyky? Pod?vejte se do budoucnosti.

Pokud kou??te, pak pamatujte na zdrav?, vr?sky, ochablou k??i, plicn? probl?my, kter? v?s za p?r let jist? ?ekaj?. ?patn? n?vyky jsou p?ed?asn? st?rnut?.

Chcete m?t sv??? a kvetouc? vzhled co nejd?le, b?t aktivn?, jako opa?n? pohlav? - pak zbavit se toho zvyku hned. Na nov? podm?nky si ?lov?k zvykne asi za 21 dn?, sta?? vydr?et t?i t?dny.

Postoj k ?ivotu

Rozv?jejte sv?j vlastn? optimismus. Ano, v?echno se zd? b?t ?patn?. Ve skute?nosti je na sv?t? mnoho kr?sn?ch v?c?. ?ivot byl t??k? v ka?d? dob?, ale nyn? m?me tolik p??le?itost?, ?e je mus?me vyu??t.

Co v?m d?v? v?? pesimismus? V?e vid?te ?ernob?le. Strach o zdrav? ?patn?ch mezd, zl?ch lid?. Za?n?te tedy ??t pro sebe. U??vejte si ?ivota pro sebe. Pracujte a dosahujte pro sebe.

P?esta? si st??ovat. Pamatujte: st??ovatel? a uf?ukan? nejsou r?di. Jestli chce? b?t litov?n, zastav se. Na?e probl?my nikoho nezaj?maj?, ale va?e st??nosti od v?s odpud? opravdu hodn? a pozitivn? lidi.

Jak se zm?nit k lep??mu?

Pro d?vku

D?vky milovat siln? chlapy schopn? ?in?.

D?vaj? p?ednost t?m, kte?? dr?? slovo, kter?m lze v??it, s nimi? nen? d?siv? j?t ?ivotem.

Jak zm?nit:

• rozv?jet;
• zapome?te na bezc?lnou z?bavu;
• pr?ce;
• p?id?lit ?as na spole?n? odpo?inek;
• respektovat d?vku;
• dejte j? ?as, ale nebu?te p??li? dot?rn? - nem?lo by doch?zet k nadm?rn? pozornosti, jinak se rychle omrz?.

Nejd?le?it?j??- bu?te c?lev?dom?, nezastavujte se u toho.

Pro chlapa

Pokud pl?nujete ??t s chlapem ??astn? a? do smrti, budete muset pracovat na sv? osobnosti.

Ne, v ??dn?m p??pad? se nepot?ebujete n?komu p?izp?sobovat, z?stat sami sebou, ale rozv?jet sv? nejlep?? vlastnosti.

Co d?lat:

Nejhor??, co v?s napadne... fale? a p?etv??ka. Z?sta?te sami sebou, rozv?jejte pozitivn? my?len? a sna?te se b?t v ?ivot? aktivn?.

Skute?n? p??b?hy lid?

Existuje mnoho p??klad? lid?, kte?? se rozhodli radik?ln? zm?nit sv?j ?ivot, a v?k tomu nen? p?ek??kou.

Daphne Selfe je 86 let. Sl?va j? p?i?la po sedmdes?tce, kdy se rozhodla st?t se modelkou. Zem?el j? man?el, z d?t? se staly dosp?l? a ona st?la p?ed volbou – jako v?ichni ostatn?, str?vit st??? u televize, nebo ??t pro sebe.

Grant Aschats. Porazil rakovinu a splnil si sv?j sen - stal se slavn?m kucha?em.

Susan Street je 59 let. Po 50 letech zhubla a od t? doby se jej? ?ivot za?al dramaticky m?nit. Dok?zala p?e??t ztr?tu zam?stn?n?, rakovinu, stala se vegetari?nkou, zalo?ila si vlastn? blog a pom?h? jin?m lidem zm?nit se.

Takov?ch p??klad? jsou tis?ce.

V?e, co pot?ebujete, je popostr?en?, uv?dom?n? si, ?e v?? ?ivot je nesmysln? a ?patn?. Ne?ekejte na spr?vnou chv?li, za?n?te se od t?to chv?le m?nit.

Jak za??t nov? ?ivot? 10 krok?, kter? zm?n? v?s a v?? ?ivot:

Neexistuje ?lov?k, kter? by nebyl postaven p?ed situaci, kdy v ur?it? f?zi ?ivota vyvst?v? ot?zka: jak se zm?nit k lep??mu, jak zm?nit sv? chov?n?, n?vyky, povahu?

M??ete se donekone?na m?nit k lep??mu, proto?e v?dy bude n?co, co v?m nebude vyhovovat. Mnoho z n?s si v pr?b?hu ?ivota vytv??? takov? postoj k byt?, kter? lze popsat dv?ma slovy – pocit bezmoci.

Zd? se n?m, ?e ?ivot je pln? beznad?je a beznad?je. Obzvl??t? d?siv? je, ?e nejsme schopni nic zm?nit. Existuje mnoho d?vod?, pro? uva?ovat t?mto zp?sobem - je to neust?l? bolest, nekone?n? zklam?n?, neust?l? z???. Ale ve v?sledku vid?me jednu v?c – kategorick? odm?t?n? ?ivota, znechucen? sebou sam?m a neschopnost vid?t sv?j ?ivot pozitivn?.

V takov? situaci je d?le?it? polo?it si ot?zku: „Co m? vede k neust?l?mu zklam?n?? Jak mohu zm?nit sebe k lep??mu a zm?nit sv?j postoj ke sv?tu?

V?dy? pr?v? touha po tom nejlep??m a sebezdokonalov?n? m??e zm?nit charakter ?lov?ka, jeho sv?ton?zor a postoj k ?ivotu, pak se k n?mu bude okoln? sv?t chovat ?pln? jinak.

Vnit?n? i vn?j?? zm?ny ?lov?ka jist? povedou k lep??mu ?ivotu. Nejvy??? c?le a sny se st?vaj? dostupn?mi. Kdy? jsme p?ipraveni se zm?nit – rosteme!

vnit?n? motivace

Co je jedn?m z hlavn?ch d?vod? touhy zm?nit sebe a za?it? zp?sob ?ivota k lep??mu? ?asto je to strach. Mezi nejsiln?j?? motiv?tory pat?? strach ze ztr?ty zdrav?, rodiny, zam?stn?n?, milovan?ho ?lov?ka, postaven?, strach z toho, ?e v ?ivot? n?co nezvl?dnu.

Chcete-li nastartovat zm?nu, mus?te se p?esv?d?it a v??it, ?e z ka?d? situace v?dy existuje v?chodisko, d?le?it? je m?t pevnou nad?ji na ?e?en? probl?mu.

Teprve potom za?ne chodit do baz?nu a do posilovny zamilovan? d?vka, kter? chce zhubnout a neztratit sv?ho mil?ho. Osoba, kter? prod?lala infarkt, okam?it? p?estane kou?it. Strach z chudoby a selh?n? v?s nut? tvrd? pracovat.

S?m sebe a sv?j ?ivot v?ak ?lov?k nezm?n?, pokud mu bude v?e vyhovovat a bude m?t jistotu, ?e se mu bude dob?e ??t. Ten, kdo prost? nevid? mo?nost ?e?en? vznikaj?c?ch probl?m? a obt??n?ch situac?, nebude usilovat o zm?nu.

Lid? nebojuj? s v??n?mi nemocemi, proto?e nev??? a nedoufaj? v uzdraven?. Abyste se mohli za??t m?nit, mus?te si uv?domit, jak d?le?it? a drah? je pro v?s v?echno, co lze snadno ztratit.

Za??tek zm?ny

Neexistuj? ??dn? zp?soby, jak se vnit?n? rychle a snadno zm?nit. Tak? nep?i?li s magick?mi prost?edky, jak okam?it? odstranit ?patn? n?vyky nebo z?skat pozitivn? vlastnosti charakteru.

Touha zm?nit sebe sama nesta?? – je d?le?it? vyvinout ur?it? ?sil? k dosa?en? ?sp?chu. Zm?ny za??naj? jasn?m pochopen?m toho, co p?esn? v?s na v?s samotn?ch ?tve nebo net???, co v?m br?n? ??t poklidn? ?ivot.

Mus?te sami zjistit, jak? m?te pozitivn? ?i negativn? vlastnosti, co v?m d?vaj?. Pak si v?dom? vyb?rejte ty vlastnosti, kter?ch se mus?te rozhodn? zbavit, abyste se zm?nili k lep??mu.

Nen? t?eba se sna?it zbavit se v?ech ?patn?ch vlastnost? a n?vyk? z?rove?. To je naprosto nemo?n? ?kol!

Je t?eba postupn? a trp?liv? p?stovat pozitivn? vlastnosti, kter? jsou ka?d?mu ?lov?ku vlastn?. Tento proces je podobn? tomu, jak se zahradn?k star? a star? se o kv?tiny. Ani r??e, kter? jsou bez plevele, nebudou kv?st ani von?t, pokud o n? nen? n?le?it? pe?ov?no.

pozitivn? my?len?

Ka?d? den sly??me nekone?n? st??nosti na lidi, ?ivot, nespravedlnost. Ka?d? p?itom v? o u?ite?nosti a d?le?itosti pozitivn?ho my?len?. Ji? dlouho je zn?mo, ?e my?lenky lid? z?vis? na jejich v?pov?d?ch a ovliv?uj? chov?n?, emoce a pocity.

Kn?z Will Bowen u? del?? dobu pozoroval chov?n? lid?. T?m, kte?? cht?j? radik?ln? zm?nit sv?j ?ivot, poradil, aby t?i t?dny chodili s n?ramkem na pa?i a sna?ili se ??t bez st??nost?, pomluv a podr??d?n?.

Pokud ?lov?k zapomn?l a za?al ??kat negativn? fr?ze, musel si n?ramek nasadit na druhou stranu a odpo??t?v?n? za?alo nanovo. ??elem experimentu je chodit s n?ramkem na jedn? pa?i cel? t?i t?dny.

Navr?en? metoda se uk?zala jako mimo??dn? ??inn?. ??astn?ci pozorov?n? se v?razn? zm?nili - nau?ili se vn?mat pozitivn? vlastnosti u sebe i ve sv?t? kolem sebe, ??t dlouhodob? bez st??nost?, p?estali o v?cech a lidech mluvit negativn?.

Tak?e ??astn?ci, kte?? cht?li v?d?t, jak se vnit?n? zm?nit k nepozn?n?, se nau?ili ovl?dat sv? my?lenky a fr?ze, co? vedlo k dramatick?m zm?n?m v jejich ?ivot?. Experiment nav?c umo?nil ka?d?mu dozv?d?t se spoustu zaj?mav?ch v?c? o sob?, sv?m my?len?.

Vn?j?? zm?ny

Jak se zm?nit navenek? Ot?zka tohoto druhu jist? vyvstane, kdy? se chcete zm?nit k lep??mu. Obecn? obraz jist? za?ne proch?zet drastick?mi zm?nami, jakmile dojde ke zm?n?m ve vnit?n?m vid?n? sv?ta.

T?m, ?e se nau??te uplat?ovat pozitivn? my?len?, p?estanete pl?tvat energi? a energi? na zbyte?n? v??itky a destruktivn? my?lenky, budete tak? schopni odpustit vin?k?m a nep??tel?m.

Jakmile pozn?te svou jedine?nost, okam?it? se milujte, nau?te se projevovat l?sku druh?m lidem. Nebude ??dn? touha vyhnout se probl?m?m a ?trap?m pomoc? alkoholu, kou?en?, p?ej?d?n?.

Zaznamen?te zm?ny ve vzhledu: nap??men? ramena, sebev?dom? ch?ze, jisk?iv? o?i. Sv?t se za?ne rychle m?nit a vy z?sk?te nov? zn?mosti, kon??ky, p??tele. Budete cht?t zm?nit sv?j vzhled, svou obvyklou image, proto?e mus?te odpov?dat nov?mu vnit?n?mu stavu.

Mo?n? je i opa?n? pr?b?h ?ivotn?ch zm?n. Nejprve se ?lov?k rozhodne zm?nit navenek: zbavit se nadbyte?n?ch kilogram?, ud?lat nov? ??es, aktualizovat ?atn?k. Pak okam?it? doch?z? ke zm?n?m ve vnit?n?m obsahu a my?len?. ?lov?k se c?t? sebev?dom?, proto?e je spokojen? se sv?m vzhledem.

Pokud se rozhodnete a uv?dom?te si jak se radik?ln? zm?nit (intern? nebo extern?), pak s t?m neot?lejte, neodkl?dejte za??tek lep??ho ?ivota na „z?tra“, na „pozd?ji“ nebo „pozd?ji“. Bu?te aktivn? ihned, bez ohledu na denn? dobu nebo den v t?dnu. Va?te si ka?d? vte?iny, proto?e ?ivot plyne rychle a nen?vratn?!

Zm?ny charakteru

Pokud chcete pochopit, jak se povahov? zm?nit k lep??mu, mus?te ud?lat n?sleduj?c? kroky. Vezm?te si pr?zdn? list pap?ru a pero, vytvo?te seznam dvou sloupc?.

Do prvn?ho sloupce napi?te ty povahov? vlastnosti, kter? podle v?s maj? negativn? vliv na chov?n?, do druh?ho sloupce uve?te vlastnosti, kter? byste cht?li z?skat. P?i sestavov?n? takov?ho seznamu v?m m??e pomoci va?e rodina a p??tel?. Z?sk?te tak mo?nost pod?vat se na sebe zven??, proto?e si ?asto nev?imneme nebo si nechceme p?iznat vlastn? nedostatky.

D?le vedle uveden?ch nedostatk? postavy napi?te navrhovan? zp?soby, jak je prom?nit ve ctnosti. Nap??klad pesimismus lze p?ekonat pozitivn?m my?len?m a pozitivn?m p??stupem, lenost - s aktivn?m ?ivotn?m stylem a kon??ky, hn?v - s projevem dobr? v?le atd.

Myslete zodpov?dn? na to, jak se zm?n? v?? ?ivot po zm?n? charakteru. To v?s bude motivovat. Pamatujte ale, ?e nesta?? jen v?d?t, jak se zm?nit povahov?. Je d?le?it? vynalo?it ?sil? a pracovat, uk?zat s?lu v?le, a to nen? snadn? ?kol!

N?kdy zm?na vzhledu umo??uje zm?nit charakter ?lov?ka. To plat? zejm?na pro ?eny. Nap??klad zm?nou ??esu nebo barvy vlas? si ?ena v?imne, ?e se jej? postoj k okoln?mu sv?tu za??n? postupn? m?nit.

Existuje tak? inverzn? vztah. Kdy? se v mysli objev? p?ehodnocen? hodnot, m??e se objevit touha zm?nit se navenek, aby odpov?dala va?emu nov?mu „j?“.

Video "Jak b?t ??astn?"

Zm?na charakteru je velmi obt??n? ?kol. Ve snaze zlep?it sebe a svou postavu ovl?dejte sv? chov?n? a zbavte se zbyte?n?ch my?lenek a ?in? v?as!

?lov?k nen? dokonal?. Ka?d? z n?s m? sv? slab? str?nky. Mohou se projevovat ve ?patn?ch n?vyc?ch (kou?en?, z?vislost na alkoholu), p?ej?d?n? atd. A ?asto se ?lov?k pokou?? zbavit se t?chto slabost?, z?skat nov? n?vyky a p?evychovat se k lep??mu. Zpravidla to nevede k v?sledku. Vzpome?te si alespo? na zn?m? ku??ky. Kolikr?t se u? pokou?eli p?estat, ale neusp?li. Existuj? i ?sp??n? p??klady, ale je jich m?lo.

Ch?peme tedy, ?e nen? tak snadn? zm?nit sv? n?vyky. Stejn? situace je i s po?izov?n?m nov?ch. Abych tento proces usnadnil, uvedu n?kolik tip? z knihy M. J. Rayona „Tento rok jsem...“

Zkuste po nov?m zvyku pojmenovat ?asov? obdob?. M??e to b?t libovoln? velikost obdob?: den, t?den, m?s?c, rok. Nap??klad den p?estat kou?it, t?den rann?ch cvi?en?, m?s?c t?denn?ch v?let? do posilovny, rok vesel? n?lady. Takov? ?ablony funguj? jako p?ipom?nka a z?rove? jako motivace.

Abyste si vytvo?ili pozitivn? obraz o sv? budoucnosti, mus?te si napsat dopis z budoucnosti. K tomu si p?edstavte, ?e jste ji? dos?hli toho, co chcete, a m?te v?sledek. Napi?te podrobn? popis va?eho obrazu. Tento „dopis z budoucnosti“ je velkou motivac?. Takov? „dopis“ se tak? dob?e hod? pro p??pady, kdy nem?te n?ladu, ustoup?te a vzd?te to, ne? to ud?l?te. P?i ka?d?m ?ten? „dopisu“ se ve v?s probud? energie a otev?e se druh? v?tr.

Abyste ve sv? mysli pos?lili obraz toho, co chcete, m??ete se sebou uzav??t smlouvu. To nen? ??dn? z?ludn? z?le?itost. Sta?? napsat v?e, co mus?te ud?lat, abyste dos?hli v?sledku: „J?, ..., ud?l?m...“ Tuto smlouvu ud?lejte na samostatn? ?ist? list form?tu A4 s podpisem a datem. Pro v?t?? efekt po??dejte n?koho, aby byl sv?dkem va?? smlouvy.

U? z n?zvu je jasn?, o ?em bude ?e?. Neza?n?te na sob? pracovat, dokud si nezavedete syst?m sledov?n? sv?ch krok? k c?li. To je velmi snadn?. Sta?? sestavit tabulku s va?imi prioritami a d?t zn?mky.

Vzpome?te si, jak jste n??eho dos?hli. M??e to b?t cokoliv. Va??m ?kolem je pochopit, jak? druh podpory v?m pomohl dos?hnout va?eho c?le. Definujte to. A pokuste se z?skat tuto podporu, kdy? budete pokra?ovat.

Zkuste si co nejjasn?ji a nejjasn?ji p?edstavit obraz toho, co chcete. K tomu se zapn?te a pou?ijte v?echny smysly. Kdy? je pro v?s cvi?en? snadn?, prosp?je v?m.

Analyzujte sv? ?iny a ?sp?chy. Polo?te si ot?zku: „Co mi fungovalo a co ne?“ "Co mohu ud?lat p???t? l?pe?"

Vd??nost je velmi d?le?it?. Ano! A nem?li byste d?kovat n?komu, ale sami sob?. D?kujte si denn?. ??m v?ce si za ?sp?ch pod?kujete, t?m v?t?? ?sp?ch v?m p?inese.

To samoz?ejm? nen? ani polovina v?ech tip? uveden?ch v knize. Ale sna?il jsem se vybrat to nejjednodu??? a nejefektivn?j??. Douf?m, ?e v?m tyto tipy pomohou p?i budov?n? nov?ch pozitivn?ch n?vyk?.