Jednoho r?na na za??tku srpna lo?sk?ho roku se D?ambulat Khatokhov probudil a uv?domil si, ?e je ?as zm?nit sv?j ?ivot.

V??il jsem 230 kilogram?,“ vzpom?n?. - L?ka?i ??kali, ?e ke zhubnut? sta?? nej?st tu?n? a sladk? v?ci a v?novat se sportu. ??dil jsem se jejich radou: nep?ej?dal jsem se, d?lal sumo a ?ecko-??msk? z?pas, ale to m? nezachr?nilo p?ed p?ib?r?n?m na v?ze. A pak jsem se rozhodl, ?e zkus?m j?t do houpac?ho k?esla. Tam se setkal s tren?rem Yusifem Nurullayevem. Souhlasil, ?e se mnou bude studovat zdarma, ale pouze pokud budu dodr?ovat v?echny jeho pokyny.

Od t? doby za?al Khatokhov hubnout a za rok shodil 54 kilogram?.

Nyn? v?ha ukazuje 176,- pokra?uje Dzhambulat. - P?esto bylo tajemstv? ve spr?vn? v??iv?. Tren?r doslova sledoval ka?dou porci j?dla, kter? jsem se chystal sn?st. Vyfotil jsem sv?j tal?? p?ed j?dlem na telefon a poslal jsem to Yusifovi. Pokud jsem to zapomn?l ud?lat, znamen? to, ?e si myslel, ?e jsem sn?dl v?c, ne? je povoleno, a nalo?il mi v?c na tr?nink. Bylo to velmi disciplinovan?,“ vzpom?n? Khatokhov.

V?ce ne? rok dr?? Dzhambulat p??snou dietu. Omezen? jsou pro n?j jednoduch?, t?m sp??e, ?e zhruba jednou t?dn? mu tren?r dovol? za??dit pl?novan? poru?en? diety.

J?m hodn? b?lkovin, masa, a to je dost drah?, proto?e ceny masa jsou vysok? a j?m hodn?, - poznamen?v? Dzhambulat.

Tajemstv? hubnut? Dzhambulat Khatokhov

Nyn? Dzhambulat pokra?uje v tr?ninku bez tren?ra. Opustil m?sto, ale poda?ilo se mu nau?it Khatokhov spr?vn?mu zp?sobu ?ivota. Hrdina pl?nuje zhubnout a? na 120 kilogram?.

Hubnu kv?li sob?. Tak?e tr?nuji ka?d? den. Pokud se mi poda?? dos?hnout v?ech sv?ch c?l?, pom??u lidem. Dokud s?m nedos?hnu dokonal?ho t?la, co mohu nau?it ostatn? tlust? lidi? - ??k? Dzhambulat.

Jsou obyvatel? Stavropolu p?ipraveni omezit se kv?li dobr? postav?

NA POZN?MKU

Dieta Dzhambulat Khatokhov

Sn?dan? - 100 g ovesn?ch vlo?ek na vod? s rozinkami

Sva?ina - 200-300 g ku?ec?ch prsou, 100 g r??e a 200 g zeleniny

Ob?d - 8 vajec bez ?loutku, 100 g r??e a 100 g zeleniny

Sva?ina - 300 g ku?ec?ch prsou a 100 g pohanky

Ve?e?e - 200-300 g libov?ho masa (hov?z?) a 200 g zeleniny

Sva?ina p?ed span?m - zelenina

B?hem dne sn?zte ka?dou hodinu 2 kousky jablka a vypijte 6 litr? vody.

Mus?te si zvyknout na vyv??enou stravu - 4-5kr?t denn? v mal?ch porc?ch, rad? Khatokhov. -?asto lid?, kte?? cht?j? zhubnout, za?nou j?st pouze pohanku a p?t vodu. Za ??dn?ch okolnost? by se to nem?lo d?lat. Mus?te vypo??tat sv?j p??jem kalori? a pot? od toho ode??st 10-20%. To v?m pom??e nej?t do deficitu a z?rove? zhubnout. Hlavn? v?c je, ?e v?echny produkty jsou ?ist?, bez jak?chkoli zbyte?n?ch p??sad. Va?te si je proto sami a nekupujte hotov? j?dla. Maso, obiloviny a zelenina jsou v?e, co pot?ebujete, abyste z?stali zdrav? a zhubli. P?ihlaste se do posilovny na individu?ln? lekce s tren?rem. V??te, ?e jakmile uvid?te prvn? v?sledky, sami nebudete cht?t p?estat. Hlavn? v?c je ud?lat to pro sebe, ne pro svou rodinu nebo p??buzn?. Krom? houp?n? je d?le?it? aktivn? ?ivotn? styl, proch?zky. Nap??klad hodn? chod?m po stezce zdrav? zvan? „1000 krok?“ na horu Bolshaya Kizilovka v Nal?iku.

DOKUMENTACE "KP"

Kdo je Dzhambulat Khatokhov

Narozen 24. z??? 1999 v Kabardino-Balkarsku v porodnici m?sta Terek. V prvn?m roce ?ivota v??il 17 kg, 2 - 34 kg, 4 - 64 kg, 7 - 115 kg, 9 - 150 kg, v 15 - v?ce ne? 200.

Bez ohledu na to, jak moc byl Dzhambulat vy?et?en, l?ka?i nena?li u d?t?te nemoci, kter? p?isp?ly k tak rychl?mu n?r?stu hmotnosti. V roce 2008 Giambulata testoval britsk? specialista na obezitu Ian Campbell, kter? zjistil, ?e kostra 9let?ho chlapce odpov?d? 15let?mu. Pro velkou t?lesnou hmotnost v Kabardino-Balkarsku byl Dzhambulat p?ezd?v?n Sosruko, co? v p?ekladu znamen? „hrdina“.

V roce 2003 byl Khatokhov uveden v Guinessov? knize rekord? jako nejv?t?? d?t? na Zemi. Pot? se o neobvykl?ho chlapce za?al zaj?mat cel? sv?t. Khatokhov se dokonce stal hv?zdou britsk? televizn? show a hr?l v n?kolika dokumentech o tlust?ch lidech.

P?ed dv?ma lety v??ila 10let? Arya Permana z Indon?sie p?es 190 kilogram? a byla ofici?ln? pova?ov?na za nejtlust?? d?t? na sv?t?. Nyn? je mu 12, zhubl na polovinu a chyst? se dostat na 63 kilogram?.

Arya se narodila jako oby?ejn? d?t?, ale ve dvou letech za?ala rychle tloustnout. Mohl j?st a? p?tkr?t denn?, a tak si jeho rodi?e museli p?j?ovat pen?ze, aby syna nakrmili. Ve v?ku deseti let by velikost jedn? porce pro Aryu mohla nasytit dva dosp?l? mu?e. Chlapec t?m?? nevst?val z postele, neuk?zal se ve ?kole a cel? dny tr?vil hran?m na tabletu.

Jednoho dne se rodi?e p?esto rozhodli j?t k l?ka??m. Naordinovali Arye p??snou dietu r??e a zeleniny, zcela vylou?ili cukr a sodu. A v roce 2017 chlapec podstoupil operaci na zmen?en? ?aludku. Nyn? chod? 5 kilometr? denn?, hraje badminton a brzy se vr?t? do ?koly. Arya je velkou fanynkou fotbalov?ho klubu Liverpool a sn? o tom, ?e se v budoucnu stane fotbalistkou.

Jm?no tohoto "d?t?te" Arya Permana (Arya Permana). Musel dokonce odej?t ze ?koly, proto?e na ni kv?li sv? v?ze prost? nedos?hne. Aryina strava obsahuje r??i, ryby, hov?z? maso, zeleninovou pol?vku, ale jejich mno?stv? by sta?ilo na nakrmen? dvou dosp?l?ch mu??.

Arya Permana - Nejtlust?? chlapec na sv?t?

Chlapcovi rodi?e se za?ali b?t o ?ivot sv?ho syna a po n?v?t?v? l?ka?? mu nasadili p??snou dietu z hn?d? r??e.

Ale matka Arya Rokaya za??n? pochybovat o vhodnosti takov? diety - posledn? vy?et?en? chlapce uk?zalo, ?e je zcela zdrav?. A dieta nep?inesla ??dn? v?sledky. ?ena ??k?, ?e l?ka?i nemohou naj?t odpov?? na ot?zku, pro? jej? syn tak ztloustl.

Mezit?m se Aryini rodi?e sna?? vy?e?it nej?ast?j?? ka?dodenn? probl?my, kter? lid? s norm?ln? v?hou nemaj?: hled?n? oble?en? a spr?vn? polohy na span?. S prvn? ot?zkou na to m?lem p?i?li t?m, ?e obl?kli Aryu do sarongu (jin? oble?en? spr?vn? velikosti prost? neexistuje). A s druh?m jsou st?le pot??e - chlapec mus? j?t sp?t s hlavou op?enou o ze?, jinak nem??e norm?ln? d?chat. Ale kv?li tomu m? d?t? neust?le boule a mod?iny na ?ele. Arya m? nav?c neust?l? probl?my s d?ch?n?m.

B?hem ramad?nu, svat?ho m?s?ce pro muslimy, se chlapec pokusil o p?st, ale vydr?el jen p?l dne. Kv?li po??naj?c?m bolestem ?aludku musel b?t p?st ukon?en.

P?ihl?sit se k odb?ru Quibble na

Onehdy jsem byl sv?dkem t?m?? legra?n? sc?ny. Do pizzerie ve?li 3 chlapci ve v?ku 9-10 let a s v??n?m pohledem se posadili ke stolu. Obecn? se chovali jako mal? dosp?l?: po??dali o j?deln? l?stek, ud?lali objedn?vku a pak za?ali v klidu mluvit o j?dle a t??dili dal?? m?stsk? pizzerie. Po chv?li jim ???n?k p?inesl obrovskou pizzu se sal?mem a houbami a kluci se kone?n? vzchopili, o?i se jim rozz??ily. To v?e mohlo zp?sobit dobromysln? ?sm?v, neb?t jedn? okolnosti: chlapci byli velmi tlust?. Ka?d? z nich u? m?l druhou bradu (!). O kulat?m b?i?e a rukou v obvazech, jako jsou miminka, ani nemluv?m.

Nemus?te b?t l?ka?, abyste mohli stanovit diagn?zu: chlapci byli ob?zn?. Pizza je pro n? zak?zan? ovoce, jed, ale z?kon reguluje pouze prodej alkoholu nezletil?m, nikoli j?dla. Tlust? d?t?, kter? m? pen?ze (a nevypadalo jako chud? kluci) si m??e koupit rychl? ob?erstven? a doslova ho sn?st, a? zmodr? :(. A to se st?v? nej?ast?ji: chipsy a ?okol?dy nikdo nekupuje s takov?m fanatismem jako ob?zn?ch d?t? – a je jich v okol? st?le v?ce.

Pozorujete tento trend: tlou??ka u d?t? se st?v? normou a obezita je pova?ov?na za tlou??ku? Za m?ho d?tstv? byly tlust? d?ti nejv?t?? vz?cnost?. No, ?ekn?me, ?e to byli ?ebr?ci 90. let, kdy dosp?l? i d?ti nem?li dost pen?z na j?dlo. Ale ani v roce 2000 si nic takov?ho nepamatuji - tato epidemie podle m?ch pozorov?n? za?ala p?ed 6-7 lety. St?le v?ce j?dla pro d?ti, st?le v?ce t?lesn? hmotnosti!

Bu? se rodi?e pomst? sv?m d?tem za jejich vlastn? hladov? d?tstv?, nebo p?jdeme v souladu se sv?tov?mi trendy. V USA trp? obezitou 5 milion? teenager?, v Rusku a na Ukrajin? - asi 5 %. Ale zd? se mi, ?e ??sla jsou podhodnocen? nebo zastaral?. Je tak? mo?n?, ?e statistiky zohled?uj? pouze d?ti, jejich? rodi?e vyhledali l?ka?skou pomoc. Ale s nadv?hou to nen? ??dn? legrace, zvl??? pro rostouc? t?lo. Dne?n? kila nav?c se z?tra prom?n? v hromadu nemoc?, nemluv? o probl?mech s vn?m?n?m sv?ho t?la.

I kdy? ne ka?d? v d?tsk? obezit? vid? soci?ln? probl?m. Kdy? jsem se o sv? my?lenky pod?lila s kamar?dkou, matkou dvou dcer, ?ekla, ?e obavy jsou p?ita?en? za vlasy a „?t?n? tlust?“ d?ti ?sp??n? p?erostou. Lehk? tuk ho sice p?eroste, ale obezita nen? nemoc, kter? se d?t? samo zbav?. A i bez obezity je na dob?e ?iven? ud?chan? d?t? nesm?rn? smutn? pohled. Jen?e m?sto toho, aby d?tem ve ?kole v?t?povali z?klady zdrav? v??ivy, cpou se nejr?zn?j??mi nesmysly. A doma na n? ?ek? obvykl? tu?n? j?dlo a maminka nebo babi?ka, kter? se na jednu stoli?ku st??? vejdou.

P?izn?m se, ?e jsem jen st??? odolal, abych se k mal?m baculk?m nep?ibl??il a nemluvil s nimi o kalorick?m obsahu pizzy. Ale nepasovalo to. Kdo jsem a jak? m?m pr?vo zasahovat do ?ivota n?koho jin?ho? Nemluv? o tom, ?e m? slova z?stanou hlasem pl??em v divo?in?. Je to ?koda.

Neuv??iteln? fakta

Pojmenov?na byla Arya Permana, kter? v??? 192 kg nejtlust?? kluk na sv?t?.

Aria z indon?sk? provincie Z?padn? J?va byla nucena opustit ?kolu, proto?e u? nem??e chodit a podle sv? matky Rokayah m? „neust?le hlad“.

?ekla chlapec j?st p?tkr?t denn? a m??e sn?st porci dvou dosp?l?ch najednou. Jeho strava se skl?d? hlavn? z r??e, ryb, hov?z?ho masa, zeleninov? pol?vky a s?jov?ho n?poje tempeh.

Je neust?le unaven? a st??uje si na du?nost. Aria jen j? a sp?, a pokud nen? zanepr?zdn?n? ani jedn?m, ani druh?m, pak sed? hodiny v koupeln?.

Chlapcovi rodi?e se rozhodli omezit porce sv?ho 10let?ho syna a nyn? dr?? dietu sest?vaj?c? p?ev??n? z hn?d? r??e.

Aria je nucena nosit pouze sarong, proto?e jin? oble?en? mu neslu??.

Nejtlust?? d?t? na sv?t?

"M?j syn rychle roste a j? se boj?m o jeho zdrav?. Nev?m, co m?m d?lat, aby je?t? neztloustl, krom? toho, ?e mu d?m m?n? j?dla."- ?ekl Rokaya." Dok??e ud?lat jen p?r krok? a ztrat? rovnov?hu. Cht?la bych vid?t, jak se u?? a hraje si s ostatn?mi d?tmi".

Aria je druh?m synem 35let? Rokaya a jej?ho man?ela, 45let?ho farm??e Ade Somantryho. Narodil se p?irozen? doma a po narozen? v??il 3,2 kg.

V Ve v?ku 2 let za?al p??li? rychle p?ib?rat na v?ze pro jeho v?k. Rodi?e si v?ak zpo??tku ned?lali starosti, radovali se, ?e je d?t? zdrav?.

Byl tlust?? ne? jeho star?? bratr a ostatn? d?ti ve vesnici, ale rodi?e ho pova?ovali za ??astn? a zdrav? d?t?.

Jen?e po p?r letech se mu v?ha vymkla z rukou a oni si uv?domili, ?e chlapec trp? poruchou, a tak vyhledali l?ka?skou pomoc.

Rodi?e nav?t?vili n?kolik l?ka?? ve vesnici v z?padn? J?v? v Indon?sii, ale na jeho v?ze nena?li nic neobvykl?ho.

"Utratil jsem spoustu pen?z za l?ka?sk? o?et?en?, ale jsem prost? farm?? a jen st??? mohu vyj?t s pen?zi.“, – ?ekl sv?mu otci Ada.

"Nem?m dost pen?z na n?kup potravin, abych uspokojil jeho p?ehnan? apetit. P?j??m pen?ze, aby mohl j?st. Nem??u ho nechat hladov?t".

Obezita u d?t?

D?ti trp? nadv?hou nebo obezitou z r?zn?ch d?vod?. Nej?ast?ji se jedn? o genetick? faktory, nedostatek fyzick? aktivity, nezdrav? strava nebo kombinace t?chto faktor?.

Zde je n?kolik z nich.