Tekutina je ned?lnou sou??st? t?la, bez kter? nem??e existovat. K selh?n? ?asto doch?z?, kdy? bu?ky aktivn? akumuluj? vodu. Objevuj? se otoky v r?zn?ch ??stech t?la, zvy?uje se t?lesn? hmotnost (i p?es fyzickou aktivitu a pravideln? tr?nink), zvy?uje se z?t?? srdce, ledvin a dal??ch ?ivotn? d?le?it?ch org?n?. Aby se zabr?nilo rozvoji onemocn?n? na pozad? otoku a ??inn?ho hubnut?, je d?le?it? v?d?t, jak odstranit p?ebyte?nou vodu z t?la.

P???iny zadr?ov?n? tekutin v t?le

Akumulace nadm?rn?ho mno?stv? tekutiny v bu?k?ch m??e b?t zp?sobena n?sleduj?c?mi d?vody:

1. Poruchy v mo?ov?m syst?mu. Onemocn?n? ledvin m??e zp?sobit zadr?ov?n? vody. Vzhledem k tomu, ?e velk? mno?stv? b?lkovin se vylu?uje mo??, s jejich nedostatkem v krvi se objevuje otok.
2. Endokrinn? onemocn?n?. Poruchy ?t?tn? ?l?zy vyvol?vaj? n?r?st l?tek, kter? akumuluj? a zadr?uj? vodu, v krvi.
3. Poruchy kardiovaskul?rn?ho syst?mu. Pokud srdce nen? schopno pumpovat krev v pot?ebn?m mno?stv?, doch?z? ke stagnaci krve v c?v?ch. To vede k k?e?ov?m ?il?m, zadr?ov?n? tekutin v tk?n?ch a vzniku otok?.
4. Zneu?it? alkoholu. ?ast? pit? alkoholick?ch n?poj? zp?sobuje dehydrataci. Tak?e t?lo za?ne „ukl?dat“ vodu a zadr?ovat ji v bu?k?ch a tk?n?ch.
5. Nedostate?n?. P?i nedostate?n?m p??jmu doch?z? ke zpo?d?n? a hromad?n? v bu?k?ch a tk?n?ch. Pro odstran?n? p?ebyte?n? vody z t?la je v tomto p??pad? nutn? zv??it spot?ebu ?ist? (filtrovan?, miner?ln?) vody na 2 - 2,5 litru denn?.
6. Nevyv??en? v??iva. Zneu??v?n? nezdrav?ho j?dla (tu?n?, mou?n?, sma?en?, uzen? pokrmy) zpomaluje metabolismus a stagnaci tekutin v mezibun??n?m prostoru. To p?isp?v? ke zv??en? t?lesn? hmotnosti a zat??en? vnit?n?ch org?n?.
7. Sedav? ?ivotn? styl. P?ebyte?n? voda je vylu?ov?na potem a ledvinami. P?i absenci fyzick? aktivity nedoch?z? k pot?ebn? kontrakci svalov? tk?n? a t?lo nem??e samostatn? odstranit p?ebyte?nou tekutinu z bun?k.

Pokud jsou p???iny otoku spojeny s nemocemi, m?li byste vyhledat kvalifikovanou pomoc. S v?asnou a ??innou l??bou m??ete rychle vy?e?it probl?m se zadr?ov?n?m tekutin v t?le.

Faktory, kter? vyvol?vaj? stagnaci vody v bu?k?ch

Stagnace vody v tk?n?ch m??e nastat s n?kter?mi provokuj?c?mi faktory:

• Dlouh? ch?ze na vysok?ch nestabiln?ch podpatc?ch, dlouh? st?n?;
• Vzhled otoku se m??e objevit p?ed n?stupem menstruace a v prvn?m trimestru t?hotenstv?;
• Zneu??v?n? ve strav? okurky, marin?dy, sladkosti, ?ern? k?va;
• Nedostatek ho???ku. Zv??en? stravy lu?t?nin, o?ech?, mo?sk?ch ?as p?isp?v? k dopln?n? ho???ku v t?le a sni?uje otoky;
• U??v?n? ur?it?ch typ? l?k?, peror?ln? antikoncepce.

Prevence faktor?, kter? vyvol?vaj? hromad?n? tekutin v tk?n?ch, a dostate?n? konzumace ?ist? vody p?isp?vaj? k rychl? redukci otok?, odstran?n? toxin? a p?irozen?mu hubnut?.

Metody odstra?ov?n? p?ebyte?n? vody

N?sleduj?c? metody, jak odstranit p?ebyte?nou vodu z t?la, pom?haj? zm?rnit otoky, v?razn? zhubnout a zlep?it celkov? stav:

1. Mas??. Pravideln? mas??e zlep?uj? krevn? ob?h a odtok lymfatick? tekutiny, urychluj? metabolismus, uvol?uj? a sni?uj? koncentraci p?ebyte?n? vlhkosti. Mas?? v oblasti b?icha, stehen, h??d? p?isp?v? k rychl?mu hubnut?.
2. Sauna. Hork? p?ra a vysok? vlhkost v saun? napom?h? ke zv??en? pocen?. Spolu s potem se odstra?uj? toxiny, zlep?uje se metabolismus a urychluje se proces hubnut?.

1. . Pom?haj? odstra?ovat stojatou p?ebyte?nou vodu z bun?k t?la, zlep?uj? metabolismus, co? pom?h? rychle zhubnout. Do vany napln?n? teplou vodou (teplota vody by nem?la p?es?hnout 40 °C) p?idejte 200 g mo?sk? soli (m??ete p?idat 100 g jedl? sody). Trvejte 15 - 20 minut, pot? se bez myt? zabalte do tepl? deky a lehn?te si na 30 minut. Pot? opl?chn?te teplou vodou a naneste na poko?ku hydrata?n? kr?m.

Pro zlep?en? ??innosti a rychl? odstran?n? p?ebyte?n? vody se nedoporu?uje j?st 2 hodiny p?ed a 2 hodiny po z?kroku.

1. Diuretika. Takov? l?ky pom?haj? rychle odstranit stagnuj?c? tekutinu z t?la. Aby se v?ak p?ede?lo ne??douc?m ??ink?m, nedoporu?uje se u??vat diuretick? diuretika samostatn?.

Diuretick? vlastnosti maj? n?kter? rostliny, kter? lze pou??t doma, va?it je jako ?aj. Mezi diuretika pat??: d?i???l, listy brusinek, medv?dice, b?ezov? m?za, ??pky, he?m?nek, medu?ka, horka, ?ern? bez, kv?ty arniky.

1. Strava. Dodr?ov?n?m norem dietn? v??ivy s velk?m p??jmem ?erstv?ch rostlinn?ch potravin, b?lkovinn?ho masa a ml??n?ch v?robk? m??ete rychle zhubnout a odstranit p?ebyte?nou vlhkost z mezibun??n?ho prostoru.

Kvalifikovan? dietolog v?m pom??e vybrat nejvhodn?j?? dietu s p?ihl?dnut?m k individu?ln?m charakteristik?m a pot?eb? rychl?ho hubnut?.

1. T?lesn? cvi?en?. Prov?d?n?m ur?it?ch typ? fyzick?ch cvi?en? m??ete rychle odstranit p?ebyte?nou vodu z t?la, zpevnit a pos?lit svaly a znateln? zhubnout. Pro zlep?en? v?sledku se doporu?uje prov?d?t fyzickou aktivitu v kombinaci se spr?vnou v??ivou.

1. Spot?eba vody. Dostate?n? p??jem ?ist? vody v t?le pom?h? odstra?ovat toxiny a p?ebyte?n? tekutiny z tk?n?. Za den je nutn? vyp?t a? 2,5 litru ?ist? vody. ?aj, k?va, d?usy, v?vary, jin? n?poje se neberou v ?vahu. Pro prevenci rann?ch otok? je nutn? vyp?t hlavn? objem vody p?ed 18:00.

Z?sady spr?vn? vyv??en? v??ivy v kombinaci s fyzickou aktivitou a dopl?kov?mi metodami pom?haj? odstranit vlhkost stagnuj?c? v bu?k?ch, v?razn? zhubnout a zlep?it celkov? stav.

Samopod?v?n? ?aj? a odvar? z mo?opudn?ch rostlin je nebezpe?n?, je d?le?it? v?d?t, kdy p?estat. I p?es zd?nlivou ne?kodnost maj? l??iv? byliny siln? mo?opudn? ??inek a jejich zneu??v?n? m??e v?st ke zhor?en? t?lesn?ho stavu.

Zp?soby odstran?n? p?ebyte?n? tekutiny

Pomoc? dn? p?stu m??ete rychle odstranit p?ebyte?nou tekutinu z tk?n? a bun?k. Mohou b?t prov?d?ny ne v?ce ne? 1-2kr?t t?dn?. Dny vykl?dky mohou b?t:

• . B?hem dne vypijte alespo? 2 litry 1% kef?ru,
• Zelenina. B?hem dne jezte ?erstv? p?ipraven? zeleninov? sal?t (zel?, ?edkvi?ky, mrkev, ?erven? ?epa, okurka) nebo si je dejte samostatn?.
• Na b?zi ???vy. ?erstv? p?ipraven? ???vy z d?n?, okurky, mrkve, ?epy pom?haj? o?istit t?lo od toxin? a odstranit p?ebyte?nou vodu.
• Oves. J?st ovesnou ka?i b?hem dne ?ist? t?lo a nasycuje ho mikroelementy.
• . Pro jeho p??pravu p?idejte 1 l?i?ku do 200 ml vrouc?ho ml?ka. zelen? sypan? ?aj. Nech?me 15 minut louhovat a tepl? pop?j?me po mal?ch porc?ch.

Dny vykl?dky p?isp?vaj? ke ztr?t? a udr?en? hmotnosti, znateln? ztr?t? hmotnosti a sn??en? otok?. Bez ohledu na produkt zvolen? pro dny p?stu je d?le?it? konzumovat dostatek ?ist? vody.

V??iva se sklonem k otok?m

Pravideln? konzumace potravin, kter? pom?haj? odstra?ovat p?ebyte?nou vodu z t?la p?i hubnut?, pom?h? sni?ovat otoky, t?lesnou hmotnost, stagnaci vody v bu?k?ch a tk?n?ch.

N?sleduj?c? produkty zlep?uj? funkci ledvin a odstra?uj? p?ebyte?nou vodu, toxiny a strusky:

• Zelenina: melouny, meloun, okurky;
• Zelen?: celer, petr?el, ??ov?k, kop?iva, k?en;
• Ovoce (bohat? na drasl?k a ho???k): jablka, t?e?n?, t?e?n?, jahody, maliny, ?vestky, citrusov? plody;
• Proteinov? potraviny: libov? dr?be?? maso, vejce, tvaroh, lu?t?niny;
• Obiloviny bohat? na vl?kninu: pohanka, ovesn? vlo?ky, kroupy;
• Su?en? ovoce a kompoty z nich;
• Ananas – p?isp?v? k ??inn?mu odstran?n? vody a rychl?mu hubnut?.

Preventivn? opat?en?

Samol??ba otok? pro rychl? hubnut? by m?la b?t zalo?ena na z?sad?ch dodr?ov?n? preventivn?ch opat?en?:

• Je zak?z?no dr?et p??sn? monodiety bez konzultace s l?ka?em,
• Dny p?stu se prov?d?j? pod dohledem odborn?ka na v??ivu,
• Je zak?z?no u??vat diuretika samostatn? bez l?ka?sk?ho p?edpisu. Mo?n? vzhled dehydratace, naru?en? ledvin, vylu?ov?n? z?kladn?ch miner?l? z t?la.
• Nedoporu?uje se ?ast? u??v?n? odtu??ovac?ch ?aj? na b?zi diuretick?ch rostlin. Proto?e maj? pouze kr?tkodob? ??inek a p?isp?vaj? k odstran?n? prosp??n?ch stopov?ch prvk?. Se zru?en?m diuretick?ho ?aje se probl?m se zadr?ov?n?m vody vrac?.

Pozorn? p??stup k vlastn?mu zdrav?, dodr?ov?n? z?sad zdrav? vyv??en? stravy, odm?t?n? nezdrav?ho j?dla a alkoholick?ch n?poj? pom?haj? zlep?it fungov?n? vylu?ovac?ho syst?mu t?la.

Pravideln? fyzick? aktivita, dostate?n? konzumace ?ist? vody pom?h? odstra?ovat p?ebyte?n? tekutiny z t?la, sni?uje otoky a t?lesnou hmotnost a znateln? hubne.

Samol??ba m??e nep??zniv? ovlivnit zdrav?. Proto p?ed pou?it?m i t?ch nejnebezpe?n?j??ch na prvn? pohled metod je d?le?it? poradit se s l?ka?em.

Jak odstranit p?ebyte?nou tekutinu z t?la pomoc? dostupn?ch prost?edk? a zbavit se otok?? Tato ot?zka znepokojuje ka?d?ho, kdo se sna?? st?t se majitelem kr?sn? postavy a sleduje sv? vlastn? zdrav?.

Existuj? r?zn? zp?soby, jak zbavit t?lo nadm?rn?ho mno?stv? tekutin, ale nej??inn?j?? je kombinovan? terapie, kter? zahrnuje spr?vnou v??ivu, cvi?en? a u??v?n? diuretik.

P???iny hromad?n? tekutin v t?le

Hromad?n? p?ebyte?n? tekutiny v t?le m??e b?t spojeno s poruchou funkce ledvin, ?patn?m stavem endokrinn?ho syst?mu nebo jin?ch org?n? a tak? poruchou rovnov?hy voda-s?l.

Pokud je t?lo zdrav? p???inou hromad?n? vlhkosti, kter? t?lo nem? ?as odstranit v?as, jsou:

• P??li? mnoho pit? p?ed span?m- ledviny nemaj? ?as vyrovnat se se z?t???, odstra?te vodu v?as.
• Nedostate?n? p??sun vody- v tomto ohledu se t?lo sna?? z?sobit tekutinou pro budouc? pou?it?.
• Minim?ln? fyzick? aktivita- sedav? zp?sob ?ivota p?isp?v? k naru?en? mnoha proces? prob?haj?c?ch v t?le a hromad?n? nevylu?ovan? mezibun??n? tekutiny.
• Zneu??v?n? diuretik- ??inek jejich p??jmu je podobn? jako p?i nedostate?n?m p??jmu tekutin, to znamen?, ?e t?lo se sna?? vlhkost neodv?d?t, ale zadr?ovat.
• Nadm?rn? p??jem soli, kter? p?isp?v? k zadr?ov?n? vody v t?le a br?n? jej?mu odstran?n?.

Alkohol, a to i v mal?ch d?vk?ch, tak? p?isp?v? k dehydrataci, tak?e t?lo je nuceno hromadit vlhkost a nem??e ji hned odstranit.

K rychl?mu odstran?n? otoku, kter? vznikl po alkoholu nebo z jin?ch d?vod? nesouvisej?c?ch s nemocemi, pom??e speci?ln? strava a r?zn? prost?edky, l??iv? i lidov?.

Jak odstranit vodu z t?la

Chcete-li zhubnout, pot?ebujete:

1. Pijte alespo? p?r litr? vody denn?- to pom??e vytvo?it v?m?nu vody a soli, odstranit vodu a odstranit otoky.
2. Sni?te mno?stv? sycen?ch n?poj?, k?vy, alkoholu a ?aje, kter? pijete.
3. Odm?tn?te nadm?rn? slan?, uzen?, nakl?dan? a konzervovan? j?dla. Potraviny by m?ly obsahovat minimum soli, jinak bude obt??n? odstranit vlhkost.
4. P?idejte do sv?ho denn?ho menu potraviny, kter? odstra?uj? vodu.
5. Pravideln? si d?vejte kontrastn? sprchu a nav?t?vujte parn? l?ze? v saun? nebo van?. Takov? postupy pom?haj? odstra?ovat vodu z t?la.
6. Zvy?te mno?stv? fyzick? aktivity- chodit na proch?zky, cvi?it, cvi?it.

No?en? pohodln?ch, netla??c?ch bot a zvednut? nohou nad t?lo p?i zauj?m?n? vodorovn? polohy pom??e odstranit otoky nohou (k tomu je pod nohy um?st?no n?kolik pol?t??? nebo p?ikr?vka srolovan? do v?le?ku), kter? zaji??uje odtok tekutiny z kon?etin a napom?h? k jej?mu odstran?n?.

Produkty, kter? odstra?uj? tekutinu z t?la

Chcete-li zhubnout, jeho? soubor je vyvol?n akumulac? vlhkosti, je d?le?it? vylou?it ze stravy polotovary, uzen?, konzervovan?, ko?en?n? potraviny a minimalizovat mno?stv? soli a jin?ho ko?en?. J?dlo by se m?lo skl?dat z produkt?, kter? odstra?uj? vlhkost, mezi n? pat??:

• Vodn? melouny.
• ?erstv? vyma?kan? zeleninov? ???vy, zejm?na mrkvov? ???va, jsou nezbytn? p?i po?kozen? ledvin.
• ?erstv? uva?en? zelen? sypan? ?aj.
• Su?en? ovoce.
• Bobule.
• Zrzav?.
• citrusy.
• Ananas.
• Zelenina.
• Va?en? r??e – d?ky drasl?ku obsa?en?mu v produktu doch?z? k rychl?mu odstran?n? soli a vlhkosti z t?la, ?eho? vyu??vaj? sportovci k vysu?en? t?la.
• Du?en? pohanka - produkt funguje dob?e, pouze pokud je pou??v?n bez p??sad, odstra?uje v?echny p?ebyte?n? vagy v co nejkrat??m ?ase.

Nejlep?? zp?sob, jak zhubnout, je j?st ?erstv? potraviny.- pomohou vypudit tekutinu a dodaj? t?lu dostate?n? mno?stv? ?ivin. Nelze s jistotou ??ci, kter? produkt je nej??inn?j?? - organismy reaguj? na v??ivu odli?n?, tak?e strava by m?la b?t vybr?na individu?ln?.

Vitam?ny na otoky

Spr?vn? vybran? vitam?nov? komplexy pomohou rychle odstranit p?ebyte?nou tekutinu. P?i v?b?ru l?ku je d?le?it? v?d?t, kter? z nich odstra?uj? vodu a jak vitam?ny, kter? jsou v jeho slo?en?, p?sob? na t?lo:

• V 1- jeho nedostatek vyvol?v? siln? otoky, bolesti a necitlivost kon?etin a jeho dostate?n? mno?stv? pom?h? v?as odv?d?t vlhkost z t?la.
• V 5- Jeho nedostatek je signalizov?n neust?lou nevolnost? a bolest? sval?.
• V 6- normalizuje schopnost kardiovaskul?rn?ho syst?mu normalizovat tlak, ??m? pom?h? zbavit se tekutiny.
• R- zlep?uje celkov? stav a m? diuretick? ??inek, stimuluje odvod vlhkosti.
• D- p?isp?v? ke sn??en? hmotnosti v d?sledku odebr?n? tekutin a normalizaci srdce.

V?asn? p??jem vitam?n? v?m umo?n? rychle se zbavit probl?mu a z?rove? zlep?it nejen vzhled, ale i pohodu. U??v?n? l?k? lze kombinovat s lidov?mi l?ky, tak?e jejich ??innost se mnohon?sobn? zvy?uje.

Jak odstranit vodu z t?la pro hubnut?

Pro hubnut? a rychl? odstran?n? vody z t?la se pou??vaj? speci?ln? diety. Spr?vn? zvolen? dietn? strava obsahuje produkty, kter? pom?haj? odstranit interstici?ln? tekutinu a zlep?uj? pohodu.

Minim?ln? nebo ?pln? absence soli, pou??v?n? pouze ur?it?ch potravin - na tom je zalo?ena jak?koli strava, k odstran?n? nahromad?n? tekutiny doch?z? v d?sledku zm?n v t?le a normalizace metabolick?ch proces?.

Dieta, d?ky kter? se hubne a odstra?uje vlhkost, je zalo?ena na kef?ru. B?hem jeho trv?n? je p??pustn? vyp?t a? jeden a p?l litru fermentovan?ho ml??n?ho v?robku denn?, doplnit stravu va?en?m masem nebo ku?ec?m masem, ?erstvou zeleninou, rybami, ovocem a bylinkami.

P??sn? dieta, kter? pom?h? odstra?ovat vodu, by se nem?la dr?et d?le ne? t?den, jinak jsou pravd?podobn? metabolick? poruchy.

Desetidenn? ml??n? dieta, kter? odstra?uje vodu, pom?h? normalizovat metabolick? procesy a zlep?uje tr?ven?.

?aj s ml?kem- prost?edek, kter? odstra?uje tekutinu, kter? se p?ipravuje podle jednoduch?ho receptu: do va?en?ho ml?ka (1,5-2 litry) p?idejte p?r pol?vkov?ch l?ic zelen?ho ?aje, nechte sm?s va?it a nechte ji a? hodinu v termosce . N?pravu mus?te p?t po cel? den, v mal?ch porc?ch, v 5-6 d?vk?ch.

Algoritmus hubnut? je n?sleduj?c?:

1. V prvn?ch 3 dnech se konzumuje pouze ml??n? ml?ko.
2. Od 4 do 10 dn? se do stravy postupn? zav?d? j?dlo: ovesn? vlo?ky va?en? ve vod?, va?en? maso a zelenina (s v?jimkou brambor).
3. P?i hubnut? je d?le?it? dodr?ovat pitn? re?im – vyp?t alespo? p?r litr? vody.

Doma r??e a pohanka va?en? bez soli pomohou zbavit se otok? a odstranit vodu z t?la - jed? se 3 dny. Spolu s cere?liemi se pou??vaj? rostlinn? p??rodn? ???vy (??inn? jsou zejm?na d??ov?, okurkov? a mrkvov?), d?ky nim? v kr?tk? dob? vyte?e ve?ker? tekut? vypit?.

Pilulky, kter? odstra?uj? tekutinu z t?la

L?ky, kter? pom?haj? odv?d?t vodu z t?la, se naz?vaj? diuretika, jsou schopni se probl?mu zbavit doslova p?es noc.

Tyto l?ky se d?l? na:

indapamid

bumetanid

Amilord

furosemid

Spironolakton

triamteren

Veroshpiron

1. Thiazid- poskytuj? rychl? odb?r vody, ale prudce sni?uj? tlak, proto jsou kontraindikov?ny u pacient? s hypotenz?. Tyto zahrnuj? Klopamid, Dichlothiazid, Indapamid, Benzthiazid.
2. Loopback- ??inn? l?ky, ale maj? mnoho vedlej??ch ??ink?, co? ?in? jejich pou?it? ??eln? pouze v nouzov?ch p??padech, kdy je nal?hav? odstranit vodu. Nej?ast?j?? bumetanid a furosemid.
3. Neutraliza?n? p?soben? hormonu aldosteronu- l?ky, kter? aktivn? odstra?uj? vodu, ale nesni?uj? hladinu drasl?ku v t?le. Tablety a kapsle Veroshpiron- antagonista aldosteron s ??innost? od 2. do 5. dne aplikace. P?ebyte?nou vlhkost m??ete odstranit u??v?n?m p??pravku za t?den.
4. ?et??c? drasl?k- jejich pou?it? eliminuje vyplavov?n? drasl?ku a v?pn?ku, p?i?em? se odstra?uje nahromad?n? tekutina. Tyto zahrnuj? Amilorid, Triamteren, Spironolakton.

Jak dlouho trv?, ne? p?ebyte?n? vlhkost opust? t?lo, z?vis? na typu pou?it?ho diuretika a metabolismu ?lov?ka. L?ky m??ete pou??vat po l?ka?sk? konzultaci, proto?e maj? mnoho kontraindikac?, ale z?rove? skute?n? pom?haj? odstra?ovat vodu.

Video

Sb?r diuretika pro odstran?n? tekutin

Tradi?n? medic?na doporu?uje p?t uva?en? bylinky k odstran?n? vody – k p??prav? n?levu se l?i?ka su?en?ch rostlin spa?? ve sklenici vrouc? vody, ochlad?, p?efiltruje a pop?j? b?hem dne. Kter? bylinky nejl?pe odv?d?j? tekutiny z t?la?

Bylina m? nejlep?? diuretick? ??inek:

libe?ek

medv?dice

Highlander pt?k

p?eni?n? tr?va

D?i???l

Star??

Diuretick? sb?rka sest?vaj?c? z p??rodn?ch slo?ek, kter? odstra?uj? vodu, se p?ipravuje a aplikuje n?sledovn?:

1. Sm?chejte p?l sklenice citronov? ???vy, l??ci ???vy z kaliny a je?abin, 120 g medu.
2. Hmota se m?ch? a u??v? se t?ikr?t denn? p?ed j?dlem.

B?ezov? listy, semena kopru, jablka, plody kaliny, brusinky a ??pky pom?haj? urychlit metabolismus a odstranit p?ebyte?nou nahromad?nou vlhkost. N?poje vyroben? z v??e uveden?ch slo?ek jsou bezpe?n?, odstra?uj? tekutinu a jsou ??inn?.

Po tom, jak dlouho budou lidov? prost?edky fungovat a bude mo?n? odstranit p?ebyte?nou vlhkost, nelze s jistotou ??ci, proto?e ??innost z?vis? na mno?stv? nahromad?n? vlhkosti, metabolismu a individu?ln? reakci na prost?edky.

Fyzick? aktivita

Sedav? zp?sob ?ivota p?isp?v? k tvorb? otok? a hromad?n? p?ed?asn? vylou?en? p?ebyte?n? tekutiny.

S probl?mem (rychl?m a bezpe?n?m odstran?n?m vody) se m??ete vyrovnat jednoduch?m zp?sobem – zv??en?m fyzick? aktivity: ka?d? r?no cvi?te nebo si jd?te zab?hat, sportujte, nap??klad fitness, a cvi?te jednoduch? cvi?en?.

1 cvi?en?

1. Kdy? stoj?te na narovnan?ch noh?ch, mus?te se zvednout na prsty a n?kolik sekund setrvat v horn?m bod?. Takov? akce zajist? pasivn? odtok krve z nohou, zlep?? stav c?v a ?il, odstran? vodu, ??m? sn??? otoky.
2. Je nutn? le?et na podlaze, polo?it ruce rovn?, oh?bat kolena. V t?to poloze je ?aludek co nejv?ce vta?en a dech zadr?en. Cvik m??ete prov?d?t i vsed?, p?i?em? z?da by m?la b?t rovn?. Tato akce stimuluje odstra?ov?n? vody z t?la, pom?h? normalizovat rovnov?hu voda-s?l.
3. Ruce pevn? sev?ou chodidlo a postupn? zvednou ruce a? k t??sl?m, ani? by ztratily kontakt s k???. Toto cvi?en? pom??e nejen odstranit otoky a odstranit vlhkost, ale tak? zlep?? stav poko?ky a minimalizuje riziko vzniku k?e?ov?ch ?il.

D?ky cvi?en? a u??v?n? diuretik se tekutina velmi rychle vylu?uje, t?lo ji p?est?v? hromadit a sni?uje se riziko vzniku r?zn?ch onemocn?n?. Integrovan? p??stup k ?e?en? probl?mu v?m umo?n? odstranit ve?kerou p?ebyte?nou vodu.

Vlastnosti odstra?ov?n? tekutiny z t?la

Pro? se b?hem t?hotenstv? hromad? tekutina v t?le? D?vodem mohou b?t probl?my s ledvinami (pro t?lo se h??e vyrovn?v? se z?t???), nevhodn? sestaven? j?deln??ek, sn??en? fyzick? aktivita a dal?? faktory.

Aby ed?m nepo?kodil t?lo ?eny a plod, je d?le?it? v?d?t, jak bezpe?n? odstranit nahromad?nou vodu.

B?hem t?hotenstv? je nep?ijateln? u??vat mnoho l?k? a p?t lidov? l?ky, kter? pom?haj? odstranit p?ebyte?nou vodu, proto?e mohou nep??zniv? ovlivnit v?voj plodu.

K bezpe?n?mu odstran?n? ed?mu a odstran?n? tekutiny z t?la by t?hotn? ?ena m?la:

• Jezte lehce osolen? j?dla, up?ednost?ujte ?erstvou zeleninu, ovoce, du?en? nebo va?en? j?dla.
• Vyvarujte se konzumace ko?en?n?ch, p??li? sladk?ch, uzen?ch, sma?en?ch j?del a polotovar? – p?isp?vaj? sp??e k hromad?n? tekutiny ne? k jej?mu odstran?n?.
• Pijte ?istou vodu, kompoty a ovocn? n?poje s minim?ln?m mno?stv?m cukru.
• Pravideln? prov?d?jte gymnastiku, pokud to nen? zak?z?no l?ka?em.

Chcete-li nal?hav? vylou?it tekutinu z t?la, m??ete pou??t komplexn? opat?en? - p?t diuretika, p?ipravit odvar podle lidov?ho receptu, dodr?ovat dietu a v?st sportovn? tr?nink.

Takov? opat?en? pomohou vr?tit t?lo do norm?lu za jeden den, pomohou odstranit ve?kerou p?ebyte?nou vodu z t?la v minim?ln?m ?ase.

V?ra, ?e velbloud ?erp? vodu ze sv?ch hrb?, aby p?e?ila p?i dlouh?ch cest?ch pou?t?, m? ko?eny v d?tstv? beze stopy. Ve skute?nosti se to ukazuje jako klam, kter? dok??e uchv?tit naivn? v?dom?, ale nem? nic spole?n?ho s pravdou: hrby jsou tvo?eny tukov?mi bu?kami, a proto skute?n? slou?? jako nouzov? zdroj energie, ale ty chemick? procesy ?e teoreticky m??e tento tuk prom?nit ve vodu, co? je v pou?tn?ch podm?nk?ch nere?ln?.

?lov?k je ?pln? jin? v?c. Kdy? dlouho sed?me nebo stoj?me, j?me hodn? soli, u??v?me l?ky nebo doch?z?me k dehydrataci, ani? bychom spot?ebovali p?edepsanou denn? d?vku tekutin nebo ji ztratili b?hem fyzick? aktivity, na?e t?lo se za?ne ukl?dat. To lze ch?pat jako p?echod do sebez?chovn?ho re?imu za ka?dou cenu a p?edev??m za cenu na?eho vzhledu a otoky na obli?eji a nohou jsou toho jasn?m potvrzen?m. Jedn?m z hlavn?ch zp?sob?, jak se m??e takov? pufrovac? tekutina uvolnit, je p?irozen? pot?eba a ke zprovozn?n? t?chto mechanism? n?m pomohou p??rodn? produkty zvan? diuretika.

Citr?n

Pou?it? citronu v jeho ?ist? form? je ze z?ejm?ch d?vod? pom?rn? obt??n?, ale nikdo to po v?s nevy?aduje. ??inek je c?tit, i kdy? do vody nebo j?dla jen p?id?te citronovou ???vu. Citron odstra?uje p?ebyte?nou vodu, pom?h? sni?ovat tlak a je jedni?kou v seznamu ??inn?ch prost?edk? pro l??bu a prevenci n?kter?ch onemocn?n?, zejm?na infekc? mo?ov?ch cest.

Celer

Na?e t?lo p?ij?m? vodu nejen v ?ist? form?, ale z?sk?v? ji i z potravy. Jedn?m z p??klad? je celer – m? hodn? vody, a to n?s provokuje k ?ast?j??m n?v?t?v?m toalety, abychom se j? zbavili. Krom? mo?opudn?ch vlastnost? je extr?mn? v??ivn? a usnad?uje tr?ven?. Pravda, celer nemus? b?t ka?d?mu po chuti, ale ?ada produkt? z na?eho seznamu jej dok??e skv?le doplnit.

Zrzav?

Z?zvor ?ist? nejen chu?ov? poh?rky, ale cel? t?lo a rychle z n?j odstra?uje toxiny. Pom?h? normalizovat krevn? ob?h, zbavit se otok?, ti?? bolesti kloub? p?i artr?ze a vypud? ve?kerou p?ebyte?nou tekutinu pry?. V?echny tyto ??asn? vlastnosti z?zvoru se v?m odhal?, i kdy? d?te kousek jeho ko?ene do sklenice s vodou.

?epa

Krom? sv?ch diuretick?ch vlastnost? n?m ?epa poskytuje v?hody spolu s antioxidanty, v?etn? jednoho speci?ln?ho - betalainu, kter? se nach?z? v pom?rn? omezen?m souboru potravin. ?epu lze sma?it, dusit a va?it, ale mikrovlnn? trouba m? negativn? vliv na jej? p??zniv? vlastnosti.

Cuketa

Prevence rakoviny, sn??en? pravd?podobnosti infarktu, odstran?n? tekutin – status cukety jako zdrav? zeleniny nen? sporn?. Pamatujte jen na jednu v?c: zneu??v?n? soli b?hem va?en? sn??? diuretick? ??inek cukety.

Brusinkov? ???va

Pokud jste sly?eli, ?e brusinkov? d?us pom?h? l??it infekce mo?ov?ch cest, pak je to ??ste?n? kv?li jeho diuretick? povaze. Je d?le?it? dodr?et pouze jednu podm?nku: ???va mus? b?t ?erstv? a p?irozen?.

lilek

Po zku?enostech se schopnost? lilku odstra?ovat p?ebyte?nou vodu z t?la jej n?kte?? p?idali na seznam prost?edk? pro boj s nadv?hou. Zp?sob pou?it? je pon?kud neobvykl?: lilek je t?eba va?it a vodu, kter? z?stane po va?en?, je t?eba vyp?t. Pokud se v?m to zd? p??li? divn?, pak v?m nakonec zbydou hotov? lilky, kter?ch je spousta.

Petr?el

Jeden svazek petr?ele se d? vyu??t mnoha zp?soby: p?idejte do pokrmu, osv??te sklenic? vody, jezte jen tak, nakonec – tak ?i onak, ale za?ijete v?echny jej? v?hody. A u?ite?n? je nejen velkorys? diuretick? ??inek, ale tak? antioxidanty. Jako vedlej?? efekt - sv??? dech.

D??ve jsme milovali ?aj, k?vu a Coca-Colu pro jejich tonizuj?c? vlastnosti. Bude ale u?ite?n? v?d?t, ?e kofein je tak? diuretikum. Po?aduje se pouze nep?ekro?it hranici 200–300 miligram? kofeinu denn?, co? v p?epo?tu na ekvivalent k?vy odpov?d? dv?ma a? t?em 200ml ??lk?m.

oves

Oves zaslou?en? vytvo?il aureolu j?dla, kter? stimuluje hubnut?. Na druh? stran? porce rann?ch ovesn?ch vlo?ek le?? vlastnost ovsa absorbovat p?ebyte?nou vodu – stejn? jako se to st?v? u cholesterolu.

raj?ata

Hlavn? podm?nkou pro dosa?en? po?adovan?ho ??inku je konzumace syrov?ch raj?at. Nakr?jen? do sal?tu nebo p??prava raj?atov? ???vy tento po?adavek spln?. Pokud ale n?hle za?nete m?t nechu? k jejich chuti, na?e?te je jin?mi mo?opudn?mi potravinami, jako je mrkev nebo meloun. Obecn? plat?, ?e ??innost raj?at pro zdrav? se v ??dn?m p??pad? neomezuje jen na schopnost vypumpovat z t?la tekutiny – prevence rakoviny a prevence kardiovaskul?rn?ch onemocn?n? stoj? za to si raj?ata p?edepsat do ko??ku se zeleninou.

okurky

Extr?mn? obsah vody v okurk?ch vysv?tluje, jak ?asto se vyskytuj? v detoxika?n?ch receptech. Stejn? jako diuretikum maj? okurky pozitivn? vliv na mo?ov? cesty jako celek, zabra?uj? rozvoji cukrovky a rakoviny. Tajemstv? je v antioxidantech a miner?lech, v?etn? t?ch, kter? ?lov?k denn? pot?ebuje.

Vodn? meloun

Jako d?tem jsme nem?li z n?jak?ho d?vodu zak?z?no j?st meloun p?ed span?m. Jeho plodem je obrovsk? n?dr? pln? vody – tak sladk?, ?e je velmi t??k? odtrhnout se od sn?zen? melounu. Mus?te se ale p?ekonat, proto?e v?razn? zv??en? hladiny gluk?zy v krvi neguje v?echny jej? pozitivn? vlastnosti, v?etn? schopnosti odstra?ovat z na?eho t?la vodu a s?l.

Mrkev

O mrkvi se ?asto mluv? jako o zdroji u?ite?n?ch prvk? pro udr?en? na?eho zraku, ale ne hor??m zp?sobem ovliv?uj? i jin? aspekty lidsk?ho zdrav? a nap??klad odstra?ov?n? tekutin. Nez?le?? na tom, zda bude sou??st? sal?tu, nebo se stane p??lohou - efekt je zaru?en v ka?d?m p??pad?.

?esnek

M?me krom? chuti k j?dlu je?t? n?co, co ?esnek dok??e vzbudit – chu? ?ast?ji nav?t?vovat toaletu. A pokud si takov? c?l stanov?te, pak se v?m v pokrmu bude hodit jeden nebo dva h?eb??ky – nebo jejich pr??kov? ekvivalent.

V?imli jste si, ?e po probuzen? jsou vid?t v??ky pod o?ima? Nebo v?m mo?n? ve?er ot?kaj? nohy nebo m?te nadv?hu, kter? nemiz? ani p?es diety a vy?erp?vaj?c? fyzickou n?mahu? D?vod m??e souviset s poru?en?m rovnov?hy voda-s?l. Poj?me diskutovat o tom, jak odstranit p?ebyte?nou tekutinu z t?la.

Voda: bez n? ani tady, ani tam!

V pr?m?ru se na?e t?lo skl?d? ze 70 % z vody. V?ichni odborn?ci tvrd?, ?e pro pln? fungov?n? vnit?n?ch org?n? a dobr? zdrav? byste m?li denn? vyp?t alespo? dva litry filtrovan? vody.

Poruchy fungov?n? vnit?n?ch org?n?, endokrinn? poruchy, ?patn? n?vyky, stres, ?patn? ekologie mohou zp?sobit otoky. Mnoho lid? se v tomto ohledu zaj?m? o to, jak rychle odstranit tekutinu z t?la.

Ne? se rozhodnete, jak se probl?mu zbavit, m?li byste zjistit, pro? do?lo k zadr?ov?n? tekutin v t?le. D?vody jsou ?asto spojeny s poru?en?m pr?ce vnit?n?ch org?n?. Pod?vejme se na ty hlavn?:

• Ren?ln? patologie. Jak v?te, jsou to ledviny, kter? jsou zodpov?dn? za vylu?ov?n? tekutin. V p??pad? jak?chkoliv poruch m??e b?t tento proces naru?en. ?asto tak? sn??en? koncentrace b?lkovin v krvi vede k otok?m.
• Poru?en? srde?n?ho svalu. V tomto p??pad? se objev? otoky v doln?ch kon?etin?ch. To je zp?sobeno nedostate?nost? a vadn?m ?erp?n?m krve.
• Flebeurysma. Puffiness je hlavn?m p??znakem t?to patologie.
• Hormon?ln? nerovnov?ha. Poru?en? koncentrace hormon?, poruchy endokrinn?ho syst?mu tak? vedou k hromad?n? l?tek, kter? zp?sobuj? zadr?ov?n? tekutin.
• Alergick? reakce. P?i exacerbaci p??znak? doch?z? k otoku, kter? je vyvol?n ur?itou skupinou alergen?.
• ?patn? zp?sob ?ivota. Nedostatek fyzick? aktivity, sedav? zp?sob ?ivota, kou?en? a ?ast? konzumace alkoholick?ch n?poj? vede ke vzniku otok?.

Nezanedb?vejte pitn? re?im. Nen? divu, ?e l?ka?i ??kaj?, ?e mus?te vyp?t alespo? dva litry filtrovan? vody denn?.

P?ebyte?nou tekutinu p?i hubnut? m??ete z t?la odstranit ?pravou j?deln??ku, dodr?ov?n?m pitn?ho re?imu, pohybovou aktivitou, ale i u??v?n?m tradi?n? medic?ny a farmakologick?ch p??pravk?. Existuje n?kolik dal??ch zp?sob?, jak se zbavit tekutiny v t?le:

1. Nejprve mus?te omezit pou??v?n? n?poj? „s m?rou“. Alkohol nejen povzbuzuje chu? k j?dlu, ale tak? zadr?uje tekutiny.
2. Upravte sv?j denn? j?deln??ek. Existuj? potraviny, kter? odv?d?j? tekutinu z t?la, a tak? seznam potravin, kter? ji zadr?uj?. Pat?? sem slan?, sma?en? j?dla, uzen? masa, nadm?rn? tu?n? j?dla, j?dla obohacen? sacharidy. M??ete dr?et dietu, nap??klad bez soli, nebo si jednou t?dn? za??dit postn? dny.
3. Jsme zp?t u pit?. Za den mus?te vyp?t alespo? 2 litry ?ist? vody bez plynu. Tato norma nezahrnuje n?levy, n?poje, ?aje, d?usy a kompoty. Pouze filtrovan? voda. Vezm?te pros?m na v?dom?, ?e je lep?? vyp?t cel? objem 2-3 hodiny p?ed no?n?m sp?nkem.
4. P?i sedav?m zp?sobu ?ivota si mus?te ud?lat ?as na sport. Cvi?it m??ete r?no nebo alespo? ?tvrt hodiny lehk? gymnastick? cvi?en?. Ide?ln? mo?nost? je chodit t?ikr?t t?dn? do posilovny nebo cvi?it doma.
5. Kontrastn? sprchy nebo koupele. Tato technika pom?h? nejen pos?lit imunitn? syst?m, ale tak? se vyrovnat s otoky. P?i poklesu teploty se zvy?uje krevn? ob?h.
6. Ob?as si m??ete ud?lat koupel se sol?. K tomu se do vody zah??t? na teplotu 38 ° p?id? 0,2 kg sody a soli. Do 20 minut si mus?te lehnout do takov? vany a pot? se zabalit do tepl? deky a p?l hodiny relaxovat. Po takov?ch postupech je zak?z?no j?st dv? hodiny.
7. Pro pos?len? krevn?ch c?v, srde?n?ho svalu a zlep?en? krevn?ho ob?hu je nutn? systematicky nav?t?vovat koupel. Pokud existuj? n?jak? kontraindikace, m?li byste se nejprve poradit se sv?m l?ka?em.
8. M??ete prov?d?t mas??n? procedury, u??vat vitam?nov? komplexy obohacen? o ho???k a vitam?ny B. Ujist?te se, ?e ?eny by m?ly nosit pohodln? boty, zejm?na u model? s podpatky.

Farmakologick? informace

N?kdy je odstran?n? tekutiny z t?la nemo?n? bez u??v?n? farmakologick?ch l?k?, co? jsou diuretika.

D?le?it?! Takov? l?ky maj? rychl? ??inek a maj? diuretick? vlastnosti, ale mohou b?t u??v?ny pouze podle pokyn? l?ka?e a pod jeho kontrolou.

Nejobl?ben?j??m diuretikem je Furosemid. Lze jej u??vat pouze v nouzov?ch situac?ch, proto?e tento l?k m? ?adu kontraindikac? a vedlej??ch ??ink?.

V posledn? dob? st?le v?ce ?en pou??v? diuretick? pilulky na hubnut?. Ve skute?nosti m??ete zhubnout a? 2 kg nadv?hy, ale ??inek bude kr?tkodob?. Krom? toho jsou takov? l?ky n?vykov?, co? m??e v?st k rozvoji komplikovan?ch n?sledk? z mo?ov?ho syst?mu.

Zelen? l?k?rna

Fytoterapeuti doporu?uj? p?t n?poje, kter? pom?haj? odstranit nahromad?nou tekutinu z t?la, proto?e voda se zadr?uje v org?nech, tk?n?ch a dokonce i na mezibun??n? ?rovni. Zde je v?b?r ??inn?ch a obl?ben?ch recept?, kter? si m??ete v?imnout.

Recept #1

Zad?lte zni?uj?c? r?nu otoku sb?rkou l??iv?ch bylin.

Slou?enina:

• 1 d?l medu?ky;
• 1 d?l ??pk?;
• 1 d?l plod? brusinek;
• 1 d?l su?en? jable?n? k?ry;
• 1 st. filtrovan? voda.

P??prava a aplikace:

1. V?echny v??e uveden? komponenty vlo??me do smaltovan? nebo sklen?n? misky.
2. Napl?te vrouc? vodou a trvejte na ?tvrt hodiny.
3. N?poj sce?te a pijte cel? den, nahra?te j?m ?aj a k?vu.

Recept #2

Ko?en petr?ele pom?h? vyrovnat se s otoky. Je vhodn? ji vyr?t na zahrad?, d?kladn? opl?chnout a pou??t ?erstvou.

Slou?enina:

• ko?en petr?ele;
• 1 st. filtrovan? voda.

P??prava a aplikace:

1. Ko?en petr?ele nasek?me no?em nadrobno.
2. Napl?te ji vrouc? vodou a trvejte v uzav?en? n?dob? po dobu 10 hodin.
3. Mus?te vz?t takov? odvar na 1 pol?vkovou l??ci. l. denn?.

Recept #3

Tento n?stroj pom??e odstranit nahromad?nou tekutinu a zapomenout na takov? nep??jemn? jev, jako je otok.

Slou?enina:

• 2 pol?vkov? l??ce. l. b?ezov? pupeny a su?en? listy;
• ?petka jedl? sody;
• 0,5 l filtrovan? vody.

P??prava a aplikace:

1. Suroviny d?me do silnost?nn? misky.
2. Vodu p?ivedeme k varu a such? ingredience zalijeme va??c? vodou.
3. V?e trv?me jednu hodinu a pot? p?efiltrujeme p?es jemn? s?to nebo g?zov? ?ez.
4. Tento n?poj by m?l b?t u??v?n ?ty?ikr?t denn?. Objem jedn? porce je 125 ml.

Jakmile se v t?le objev? p?ebytek tekutiny, okam?it? si v?imnete otok? na kotn?c?ch, v??k? pod o?ima, otoky prst? a zv??en? hmotnosti. Tento stav je pro ?lov?ka nebezpe?n?, proto?e je ?asto sign?lem p??tomnosti n?jak?ho v??n?ho onemocn?n?. N?kdy mohou b?t otoky spojeny s nespr?vnou stravou. V ka?d?m p??pad?, kdy? se takov? p??znaky objev?, ka?d? by m?l v?d?t, jak odstranit vodu z t?la, aby se stav zm?rnil. Krom? toho budete muset nav?t?vit l?ka?e, abyste ur?ili p???inu otok? a odstranili je, jinak nebude mo?n? zcela se zbavit otok?, proto?e zn?te tucet zp?sob?, jak odstranit p?ebytek H2O z t?la.

P???iny, kter? zp?sobuj? hromad?n? vody v tk?n?ch

Lidsk? t?lo je slo?it? mechanismus. S?m v?, jak regulovat v?echny metabolick? procesy a sledovat mno?stv? l?tek, kter? pot?ebuje, odb?r vody. Tak dob?e to v?ak funguje jen t?m, kte?? jsou zcela zdrav?. Jakmile je jeden z proces? n?kde naru?en, jsou zaznamen?ny v??n? poruchy v pr?ci ur?it?ch org?n?.

Je?t? p?edt?m, ne? se ?lov?k od l?ka?e dozv? o p??tomnosti nemoc?, m??ete vid?t ed?m. To je zpr?va, ?e se v bu?k?ch hromad? tekutina. T?m?? okam?it? v?t?ina lid? m? n?pad, jak odstranit vodu z t?la. V ??dn?m p??pad? byste nem?li jednat spont?nn? a pou??vat prvn? metodu, kter? v?m padne do oka, k odstran?n? nebo odstran?n? p?ebyte?n? vody z t?la, dokud nebudou zji?t?ny p???iny.

Pokud takov? stav nen? spojen s onemocn?n?m srdce nebo ledvin, pak p???iny tvorby otok? v t?le jsou:

1. N?zk? p??jem vody zp?sobuje jej? hromad?n? v tk?n?ch. I kdy? to zn? trochu divn?, ale je to tak. Jakmile t?lo c?t?, ?e mu H2O neust?le chyb?, za?ne si ji ukl?dat do ka?d? bu?ky.
2. Omezen? pohyb p?i sedav?m zam?stn?n? vede k poruch?m l?tkov? v?m?ny, co? se projevuje rozvojem otok? kotn?k?.
3. B?t cel? den na nohou je tak? pln? zdravotn?ch n?sledk?.
4. J?st slan? j?dla.
5. Nadm?rn? konzumace potravin, alkoholick?ch n?poj?, kter? maj? diuretick? ??inek.
6. Zm?ny v t?le p?ed kritick?mi dny.

Produkty, kter? odv?d?j? vodu z t?la a zadr?uj? ji

P?i sestavov?n? j?deln??ku je t?eba myslet na to, ?e existuj? potraviny, kter? vodu z t?la odv?d?j?, a jsou takov?, kter? napom?haj? jej?mu hromad?n?, co? m? za n?sledek otoky.

Byl pova?ov?n za nep??tele na?eho t?la v ka?d? dob? s?l. P?i velk? konzumaci samotn?ho produktu nebo slan?ch potravin se sod?k hromad? v t?le. S?l je pro t?lo nep??jemn?, na z?ed?n? jej?ch ??ink? za??n? vy?adovat velk? mno?stv? vody. V d?sledku toho se objev? ed?m, proto?e t?lo ukl?d? ve?kerou p?ijatou vodu do rezervy. Nikdy nev??te t?m, kte?? ??kaj?, ?e s?l odstra?uje vodu z t?la. P?sob? p?esn? opa?n?m sm?rem.

Pom?rn? intenzivn? odv?d? vodu z t?la k?va. Ve sv?m slo?en? obsahuje kofein. Tato l?tka je v?born?m p??rodn?m diuretikem. L?ka?i podot?kaj?, ?e jeden vypit? ??lek k?vy pom??e vypudit tekutiny dvojn?sobku p?ijat?ho mno?stv?.

Ztr?ty tekutin by m?li kompenzovat i ti, kte?? si r?di dop??vaj? vo?av? ?aj v?cekr?t denn?. Tento n?poj m? t?m?? stejn? diuretick? ??inek jako k?va. Jak ?ern?, tak zelen? ?aj odstra?uje vodu z t?la, proto?e obsahuje stejn? kofein. A p?i nadm?rn? konzumaci ?aje a k?vy v bu?k?ch se m??e za??t hromadit.

Po mnoho stalet? doch?z? k o?ist? t?la pomoc? r??e. Tento u?ite?n? produkt je schopen osvobodit na?e t?lo od toxin?, od p?ebyte?n? nahromad?n? soli. krom? r??e odstra?uje p?ebyte?nou vodu z t?la a absorbuje ji z bun?k. M?li byste v?ak v?d?t, ?e hn?d? r??e je u?ite?n?. M? ?ernou nebo hn?dou barvu a podlouhl? tvar zrna. Takov? zrna obsahuj? mnoho vitam?n?, mikroelement?, 8 aminokyselin a ?adu dal??ch u?ite?n?ch slo?ek. P?i pou?it? r??e ke zm?rn?n? otok? mus? b?t produkt p?ipraven bez p?id?n? soli a tuku.

• b?ezov? listy
• medv?dice
• Brusinka
• Avran officinalis
• kv?ty arniky
• koprov? zm?na

Z t?chto bylin se p?ipravuj? n?levy nebo ?aje, kter? p?sob? mo?opudn?. Ne? si pom??ete s takov?m l?kem, mus?te se poradit s bylink??em nebo l?ka?em, proto?e l??iv? byliny mohou b?t pro n?kter? kontraindikov?ny a u n?koho mohou zp?sobit alergickou reakci.

Nejdostupn?j??m zp?sobem, jak se zbavit p?ebyte?n? tekutiny v tk?n?ch, je j?st zelenina, bobule a ovoce kter? odv?d?j? vodu z t?la. Na prvn?m m?st? v t?to skupin? je meloun. Tato pochoutka nejen rychle odstra?uje otoky, ale tak? ?ist? ledviny. Meloun m? t?m?? stejn? ??inek. Je u?ite?n? br?t nejen ?erstvou zeleninu a ovoce, ale tak? ???vy. Akumulaci tekutiny v tk?n?ch se m??ete vyhnout, pokud strava neust?le obsahuje mrkev a su?en? meru?ky, ostru?iny, kalina, d?n?, zelen? fazolky. Pokud nen? kontraindikace, doporu?uje se u??vat 3x denn? po l??ci aronie nastrouhan? s cukrem. Odm?tnout nelze chutn? a zdrav? brusinky, kter? jsou v?born?m diuretikem a z?sob?rnou vitam?n?. Asistentem v tomto p??pad? bude ?erstv? petr?el a z?zvor. Oby?ejn? celer, v jeho? stonc?ch je mnoho u?ite?n?ch slo?ek, pom?h? zlep?it funkci ledvin. Cenn? jsou zejm?na potraviny, kter? maj? ve sv?m slo?en? drasl?k. Jedn? se o zel?, cuketu, d?ni, meru?ky, lilek, su?en? ?vestky, vla?sk? o?echy.

Sauna a koupel tak? pom?h? zbavit se tekutiny nahromad?n? v tk?n?ch, ale tento luxus n?m nen? v?dy k dispozici. M??ete si pomoci speci?ln? koupel?. Jako obvykle se odeb?r? tepl? voda. P?id? se do n? p?l kilogramu soli a 200 g sody, kter? tak? odv?d? vodu z t?la. Koupel by m?la b?t m?rn? tepl? (asi 38 stup??). Mus?te sed?t ve vod? asi 10 minut. P?i prov?d?n? takov?ho postupu je t?eba m?t na pam?ti, ?e dv? hodiny p?ed jeho za??tkem se p??jem potravy zastav?. Hodinu po koupeli nem??ete j?st. P?i koupeli nezapome?te vyp?t sklenici hork?ho neslazen?ho ?aje (nejl?pe zelen?ho). Po koupeli se doporu?uje zal?zt pod teplou p?ikr?vku, abyste se d?kladn? vypotili. Po 35 - 40 minut?ch se m??ete osprchovat. R?no v?ha v?t?inou ukazuje minus p?l kilogramu. Nen? pry? tuk, ale p?ebyte?n? tekutina.

Jak?koli n?poj obsahuj?c? alkohol m? proto diuretick? ??inek alkohol odstra?uje tekutinu z t?la. Pou?it? t?to metody k ?e?en? p?ebyte?n?ch tekutin je nebezpe?n?, proto?e doch?z? k rychl? z?vislosti na v?n? nebo pivu. Kone?n?m v?sledkem je nav?c dehydratace u t?ch, kte?? pij? hodn? alkoholu, a bu?ky jsou zbaveny u?ite?n?ch stopov?ch prvk?.

Tablety, kter? odstra?uj? tekutinu

P?i onemocn?n?ch ledvin, p?i vysok?m tlaku, p?i AHF je n?kdy nutn? u??vat pr??ky, kter? odv?d?j? vodu z t?la. Bez ohledu na to, jak kritick? je situace, nem??ete je p?t bez l?ka?sk?ho p?edpisu. V?echny l?ky, kter? odstra?uj? vodu z t?la, mohou zp?sobit mnoho ?kody. Jejich nespr?vn? volba vede k rychl? dehydrataci a dlouhodob? u??v?n? m??e zp?sobit v??n? poruchy ve fungov?n? srdce, proto?e spolu s tekutinou odejdou u?ite?n? mikroelementy, kter? nebude snadn? obnovit.

L?ky, kter? p?sob? mo?opudn?, p?sob? na na?e org?ny r?zn?m zp?sobem. Furosemid, Hypothiazid maj? siln? diuretick? ??inek. Veroshpiron je pova?ov?n za benign?j??. S ka?d?m l?kem je v?ak t?eba b?t velmi opatrn?. Pokud je Furosemid schopen vym?t prosp??n? stopov? prvky a odstranit tekutinu z tk?n?, pak Veroshpiron zadr?uje drasl?k, co? vede k jeho zv??en? hladin? a rozvoji metabolick?ch poruch, hyperkalemii.

L?ka?i nedoporu?uj? u??vat diuretika. Navzdory tomu, ?e maj? okam?it? mo?opudn? ??inek, ?ada ne??douc?ch ??ink? se m??e objevit a? po n?jak? dob?, tak?e nebezpe?? jejich u??v?n? je ?asto skryt?. Nav?c pomoc? pilulek k rychl?mu odstran?n? p?ebyte?n? vody z t?la se nemoc nel???, ale odstra?uj? se pouze jej? p??znaky, co? vytv??? mylnou iluzi uzdraven?.

P?ebyte?n? voda v t?le se nebude hromadit, pokud se ka?d? bude p?edem starat o sv? zdrav?. Spr?vn? v??iva, zdrav? sp?nek, fyzick? aktivita - z?ruka, ?e ledviny samy budou regulovat metabolismus voda-s?l bez lidsk?ho z?sahu.