Zelen? ?aj, v?hody ?aje, stejn? jako vlastnosti ?aje, recepty na ?aj, ?aj pro kr?su - to v?e v ?l?nku o v?hod?ch tohoto z?zra?n?ho n?poje

Takov? tepl? a kysel? slovo „?aj“, tento produkt n?s prov?z? cel? ?ivot, od d?tstv? a? po st???. Velmi ?asto nev?nujeme pozornost mnoha v?cem, kter? n?s obklopuj? a mohly by b?t u?ite?n?. Tak a zelen? ?aj , je to jedine?n? u?ite?n?, vlastnosti ?aje obda?il ho silou p??rody, kter? m??e u?init na?e zdrav? siln?j??m a kr?sou - odoln?j??. V tomto ?l?nku se budeme zab?vat t?mto konkr?tn?m druhem zelen?ho ?aje, ale nelze ignorovat b?l? ?aj, ?erven? ?aj a v?echny ostatn? odr?dy, maj? tak? spoustu v?hod, ale o nich budeme hovo?it v p???t?ch ??slech.

Zelen? ?aj - v?born? a ??inn? pomocn?k v boji s toxiny, kter? neust?le napadaj? na?e t?lo, ??inn? p?sob? na projevy celulitidy. Zelen? ?aj podporuje odvod p?ebyte?n? vlhkosti z t?la, odstra?uje vodu, zab?j? tukov? bu?ky, kter? prasknou z nedostatku vlhkosti, ??m? zlep?uje metabolick? proces. Pravd?podobn? jste si ji? v?imli, ?e ?ada p??pravk? na hubnut?, jak pro vn?j??, tak pro vnit?n? pou?it?, obsahuje extrakt z t?to z?zra?n? rostliny. A to je od t? doby zcela p?irozen? zelen? ?aj - p?irozen? p?sob? na zlep?en? metabolismu, obnovu hormon?ln? hladiny, n?kter? druhy zelen?ho ?aje vyrovn?vaj? n?valy inzul?nu - v?echny tyto akce p?irozen? sni?uj? chu? k j?dlu.

Aby ?aj dos?hl maxim?ln?ho ??inku, mus? b?t spr?vn? p?ipraven. Vezm?te pros?m na v?dom?, ?e ?ajov? l?stky mohou b?t napln?ny vodou, jej?? teplota nen? vy??? ne? 90 stup??, jinak va??c? voda zabije v?t?ina u?ite?n? l?tky. A to jsou hlavn? zdroje u?ite?nosti ka?d?ho ?aje. Navzdory jeho lehk? a pr?hledn? form? lze v zelen?m ?aji nal?zt p?es 300 l?tek. Jsou to b?lkoviny, vitam?ny C a B, sacharidy, ?elezo, sod?k, zinek, v?pn?k a mnoho dal??ch slou?enin.

Ale co zelen? ?aj m? vliv na kr?su, pokud se aplikuje na vn?j?? pou?it?. V?hody ?aje jsou nepopirateln?, proto?e po anal?ze mnoha produkt? p??e o ple?, vlasy a nehty m??ete ve slo?en? vid?t extrakt ze zelen?ho ?aje. P?ineslo velk? mno?stv? antioxidant? zelen? ?aj do vedouc? pozice a umo?nila mu st?t se jednou z hlavn?ch slo?ek. Nemus?te kupovat drah? kosmetick? v?robky, abyste z?skali v?hody ?aje, proto?e zelen? ?aj je to cenov? dostupn? produkt, kter? lze pou??vat doma a stane se d?stojnou n?hradou drah?ch procedur v salonech.

M??ete si nap??klad p?ipravit regenera?n? ple?ovou masku pro obnoven? zdrav?ho vzhledu a odstran?n? toxin?. Vezm?te t?i l??ce zakysan? smetany a jednu l??ci l?stk? zelen?ho ?aje, prom?chejte, nechte p?l hodiny a pot? rozet?ete na obli?ej a krk, nechte masku 20 minut, pot? opl?chn?te teplou vodou.

Stanovte si tak? pravidlo, ?e si ka?d? r?no a ka?d? ve?er budete um?t obli?ej, nebo si obli?ej alespo? ot??t siln?m tepl?m zelen?m ?ajem. Velmi dob?e pom?h? zbavit se ?erven?ch te?ek a drobn?ch defekt? na poko?ce obli?eje pot?r?n?m kouskem ledu ze zelen?ho ?aje nebo ibi?ku. P?i neust?l?m pou??v?n? ?aje pro kosmetick? ??ely se zvy?uje elasticita poko?ky, jej? t?n, zlep?uje se ple? a miz? drobn? nedokonalosti ve form? vyr??ek, zarudnut? a olupov?n?. Velk? mno?stv? ?ivin, biostimulant?, aminokyselin a esenci?ln?ch olej? obnovuje norm?ln? rovnov?hu poko?ky, stimuluje tvorbu kolagenu a vy?ivuje ji dal??mi cenn?mi vitam?ny.

Procedury na b?zi zelen?ho ?aje zachov?vaj? ml?d?, sv??est a kr?su va?? poko?ky, aktivuj? metabolick? procesy, zlep?uj? celkov? stav poko?ky na ?rovni hlubok?ch vrstev poko?ky.

Zelen? ?aj se z?sk?v? ze st?lezelen? rostliny. N?poj je v ??n? zn?m ji? od roku 2700 p?ed na??m letopo?tem. Pot? se pou??val jako l?k. Ve 3. stolet? na?eho letopo?tu za?ala ?ra v?roby a zpracov?n? ?aje. Stala se dostupn? pro bohat? i chud?.

Zelen? ?aj se vyr?b? v tov?rn?ch v ??n? a p?stuje se v Japonsku, ??n?, Malajsii a Indon?sii.

Slo?en? a obsah kalori? zelen?ho ?aje

Zelen? ?aj obsahuje antioxidanty, vitam?ny A, D, E, C, B, H a K a miner?ln? l?tky.

Obsah kalori? v ??lku zelen?ho ?aje bez cukru je 5-7 kcal. N?poj je ide?ln? p?i hubnut?.

Zelen? ?aj je dobr? pro zdrav? srdce, o?? a kost?. Pije se p?i hubnut? a cukrovce 2. typu. V?hody zelen?ho ?aje se projev?, pokud budete konzumovat 3 ??lky n?poje denn?.

Zelen? ?aj neutralizuje vliv ?kodliv?ch tuk?, bakteri? a vir?, jako je Staphylococcus aureus a hepatitida B.

Pro kosti

Zelen? ?aj zm?r?uje bolest a z?n?t p?i artritid?.

N?poj posiluje kosti a sni?uje riziko osteopor?zy.

Kofein v zelen?m ?aji zlep?uje pohyb a sni?uje ?navu.

Pro srdce a c?vy

Zelen? ?aj sni?uje riziko srde?n?ho infarktu a mrtvice.

Lid?, kte?? pij? zelen? ?aj denn?, maj? o 31 % ni??? riziko srde?n?ch onemocn?n? ve srovn?n? s nepiji.

N?poj zabra?uje ateroskler?ze a tromb?ze. Zlep?uje pr?tok krve a uvol?uje tepny.

Pit? 3 ??lk? zelen?ho ?aje denn? sn??? riziko mrtvice o 21 %.

Na nervy

Zelen? ?aj zlep?uje du?evn? bd?lost a zpomaluje degeneraci mozku. N?poj uklid?uje a uvol?uje, ale z?rove? zvy?uje bd?lost.

Theanin v ?aji vys?l? do mozku sign?l „dobr? pocit“, zlep?uje pam??, n?ladu a zvy?uje koncentraci.

Zelen? ?aj je u?ite?n? p?i l??b? du?evn?ch poruch v?etn? demence. N?poj zabra?uje po?kozen? nerv? a ztr?t? pam?ti, kter? vede k Alzheimerov? chorob?.

Ve studii prezentovan? na Mezin?rodn? konferenci o Alzheimerov? a Parkinsonov? chorob? v roce 2015 m?li ti, kte?? pili zelen? ?aj 1-6 dn? v t?dnu, m?n? deprese ne? ti, kte?? jej nepili. V?dci nav?c zjistili, ?e pij?ci ?aje nemaj? t?m?? ??dnou demenci. Polyfenoly v ?aji jsou prosp??n? p?i prevenci a l??b? Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby.

Pro o?i

Katechiny chr?n? t?lo p?ed glaukomem a o?n?mi chorobami.

Pro gastrointestin?ln? trakt

Zelen? ?aj zlep?uje tr?ven? a chr?n? j?tra p?ed obezitou.

Na zuby a d?sn?

N?poj zlep?uje stav parodontu, sni?uje z?n?ty a brzd? r?st bakteri? v dutin? ?stn?.

Zelen? ?aj chr?n? p?ed z?pachem z ?st.

Studie zjistila, ?e lid?, kte?? konzumovali alespo? 6 ??lk? zelen?ho ?aje denn?, m?li o 33 % ni??? riziko vzniku cukrovky 2. typu ne? ti, kte?? pili 1 ??lek t?dn?.

Na ledviny a mo?ov? m?ch??

Kofein v zelen?m ?aji p?sob? jako m?rn? diuretikum.

Pro k??i

Organick? extrakt ze zelen?ho ?aje je u?ite?n? p?i l??b? bradavic, kter? jsou zp?sobeny lidsk?m papilomavirem. V?dci vybrali v?ce ne? 500 dosp?l?ch s touto nemoc?. Po l??b? bradavice zmizely u 57 % pacient?.

Pro imunitu

Polyfenoly v ?aji chr?n? p?ed rakovinou. Sni?uj? riziko vzniku rakoviny prsu, tlust?ho st?eva, plic, vaje?n?k? a prostaty.

?eny, kter? pily v?ce ne? 3 ??lky zelen?ho ?aje denn?, sn??ily riziko recidivy rakoviny prsu, proto?e polyfenoly zastavuj? produkci a ???en? rakovinn?ch bun?k a tak? r?st krevn?ch c?v, kter? vy?ivuj? n?dory. Zelen? ?aj zvy?uje ??inek chemoterapie.

Zelen? ?aj bojuje proti rakovin?. Blokuje r?st n?doru.

Zdrav? rodiny je v rukou ?eny - Prost? kr?lovny v dom?c?m kr?lovstv?

Dobr? den, p??tel?. Dnes navrhuji zaj?mav? t?ma – poj?me si pov?dat o v?hod?ch a ?kod?ch zelen?ho ?aje pro na?e t?lo, o jeho vlivu na ?eny a mu?e a o tom, zda ho mohou p?t t?hotn? ?eny nebo p?i kojen?. Je nejobl?ben?j?? n?poj tak l??iv? a jak? ?kody m??e zp?sobit?

N?poj c?sa??

Star? ??nsk? legenda prav?, ?e ?aj se za?al va?it p?ed 5000 lety, kdy pozornost c?sa?e upoutalo n?dhern? aroma vych?zej?c? z vrouc?ho kotl?ku. V?tr p?in??el ?ajov? l?stky do misky s vodou, kter? vyza?ovala n?dhernou v?ni. C?sa? ochutnal z?zra?n? n?poj a dal tak vzniknout n?rodn? „?ajov?“ v??ni, kter? vzkv?tala za dynastie Teng (p?ibli?n? 618-907 n. l.). Japon?t? mni?i, kte?? nav?t?vili ??nu, p?inesli ?ajov? l?stky dom?, inspirov?ni konceptem ?ajov?ho ob?adu, vn??ej?c?ho jeho prvky do japonsk? kultury.

Slavn? anglick? „five-o-clock“ byl ofici?ln? schv?len v 17. stolet? britskou kr?lovnou pot?, co se pit? povzbuzuj?c?ho kol??ov?ho n?poje v 17:00 stalo n?rodn?m zvykem.

?ajov? l?stky se p?stuj? v 50 zem?ch, mezi nimi? ??na vede v mno?stv? a Japonsko v kvalit?. V z?vislosti na zpracov?n?, kter? d?v? listu charakteristickou barvu a v?ni, existuj? t?i hlavn? druhy ?aje: zelen?, ?ern? a oolong.

Zat?mco standardn? ?ajov? l?stky se trhaj? a fermentuj?, l?stky zelen?ho ?aje se t?m?? okam?it? va?? v p??e a pra??, aby se zabr?nilo fermentaci, co? m? za n?sledek bled?? odst?ny a jemn?j?? chu?. Japonsk? zelen? ?aj matcha s nejvy???m obsahem ?ivin, kter? je pr??kovan? a napa?en? pro bohatou, p??jemn? jemnou chu?.

V?hody zelen?ho ?aje pro t?lo

V?hody i po?kozen? zelen?ho ?aje pro t?lo jsou zp?sobeny jeho bohat?m chemick?m slo?en?m. N?poj je v?born?m zdrojem antioxidant? a alkaloid?, obsahuje vitam?ny A, D, E, C, B, B5, H, K, stopov? prvky jako mangan, zinek, chrom a selen.

?ajov? l?stky jsou extr?mn? bohat? na katechiny – polyfenoly, kter? maj? schopnost ni?it voln? radik?ly (l?tky p?isp?vaj?c? ke st?rnut?). Obsah katechin? m??e b?t a? 30 % such? hmotnosti listu, tak?e ka?d? ??lek je vlastn? elix?rem ml?d?.

V?dci ??kaj?, ?e mno?stv? epigalokatechin gal?tu (EGCG) - nejsiln?j??ho katechinu nalezen?ho v zelen?m ?aji - se pohybuje mezi 20 a 35 mg na ??lek. ??n?t? v?dci tvrd?, ?e zm?n?n? katechin p?sob? na organismus ??inn?ji ne? vitam?ny C a E.

A studie italsk?ch v?dc? ukazuj?, ?e jeden ??lek zelen?ho ?aje m? v?t?? antioxida?n? ??inek ne? porce brokolice, ?pen?tu, mrkve nebo jahod.

„Health Cup“, jak se ?aji v ??n? ??k?, se pou??v? k aktivaci ?innosti mozku, prevenci a l??b? r?zn?ch onemocn?n? v?etn? cukrovky, mrtvice, srde?n?ch chorob a onkologie.

Zelen? ?aj na rakovinu

Studie britsk?ch v?dc? prok?zaly, ?e polyfenoly zelen?ho ?aje p?sob? na molekul?rn? dr?hy a zabra?uj? vzniku a ???en? rakovinn?ch bun?k. Zabra?uj? tak? r?stu krevn?ch c?v, kter? vy?ivuj? n?dor.

Ve studii zkoumaj?c? vliv slo?ek zelen?ho ?aje na prevenci a progresi rakoviny vaje?n?k? v?dci zjistili p??mou souvislost mezi konzumac? n?poje a poklesem po?tu p??pad? onemocn?n?. V?e je vysv?tleno jednodu?e - v ?ajov?m listu jsou slo?ky, kter? vytv??ej? ??inek l?ku cisplatina v boji proti zhoubn?mu n?doru.

Abyste m?li prosp?ch, ale bez ?jmy, pou??vejte zelen? ?aj v prevenci rakoviny, nemus?te p?ekra?ovat doporu?en? normy pro jeho pou?it? - pouze 2 ??lky denn?.

Ateroskler?za

V?sledky v?zkumu nazna?uj?, ?e v??e zm?n?n? katechin EGCG m??e b?t prosp??n? p?i prevenci ateroskler?zy, mozkov? tromb?zy, srde?n?ho infarktu a mozkov? mrtvice, ??ste?n? kv?li sv? schopnosti uvolnit tepny a zlep?it pr?tok krve.

Zelen? ?aj proti obezit?, cukrovce a Alzheimerov? chorob?

Existuj? ur?it? slou?eniny a ?iviny, kter? se zdaj? m?t t?m?? neomezen? zdravotn? potenci?l, a katechiny z ?ajov?ch list? jsou jedn?m z nich. Na?t?st? je kvalitn? zelen? ?aj vynikaj?c?m zdrojem t?chto antioxidant?, d?ky ?emu? jsou snadno dostupn?.

Katechiny v boji proti obezit? a cukrovce

Studie kanadsk?ch v?dc? prok?zaly, ?e zejm?na katechin EGCG m? regula?n? vliv na metabolismus tuk?, ??m? zvy?uje oxidaci tuk?, co? p?isp?v? ke sn??en? hmotnosti a prevenci obezity. Zelen? ?aj m??e tak? podporovat hubnut? t?m, ?e br?n? rozvoji tukov?ch bun?k a zvy?uje vylu?ov?n? tuk?. Obezita a cukrovka jdou ruku v ruce a to, co p?isp?v? k jedn? nemoci, je prosp??n? i pro druhou.

Bylo v?decky prok?z?no, ?e zelen? ?aj nebo vysoce kvalitn? extrakt ze zelen?ho ?aje mohou b?t prosp??n? p?i prevenci a/nebo l??b? cukrovky.

Pro u?itek bez po?kozen? by se zelen? ?aj pro diabetes a obezitu nem?l p?t v?ce ne? 2-3 ??lky denn?. Va?te bez cukru! U??vejte dlouhodob?, minim?ln? 6 m?s?c? denn?.

Alzheimerova choroba

V?dci tak? zjistili, ?e n?poj m? potenci?l pos?lit mozkov? funkce a p?edch?zet v?kem podm?n?n?m (sta?eck?m) degenerac?m mozku.

Zejm?na slavn? katechiny sni?uj? produkci beta-amyloidn?ho proteinu, kter? se nadm?rn? hromad? v mozku, co? vede k po?kozen? nerv? a ztr?t? pam?ti, co? je stav spojen? s Alzheimerovou chorobou.

Bylo prok?z?no, ?e pravideln? konzumace vysoce kvalitn?ho zelen?ho ?aje sni?uje riziko tohoto onemocn?n? o 54 %! Doporu?en? d?vka je 2-3 ??lky denn? (ne v?ce ne? 200 ml najednou).

Zelen? ?aj sni?uje krevn? tlak

O tom jsem ji? psal d??ve. Jak pou??vat zelen? ?aj ke sn??en? krevn?ho tlaku s p??nosem a bez po?kozen?, p?e?t?te si podrobn? v tomto ?l?nku.

Glaukom a o?n? choroby

Katechin ze zelen?ho ?aje m??e tak? chr?nit p?ed glaukomem a dal??mi o?n?mi onemocn?n?mi. V jedn? studii v?dci analyzovali n?kolik stovek lid? z region?, kde se tento n?poj tradi?n? konzumuje od d?tstv? do st???. Uk?zalo se, ?e o?n? onemocn?n? jako glaukom, retin?ln? dystrofie, slepota a zrakov? posti?en? se u t?chto lid? prakticky nevyskytuj?. Pro??

V medic?n? existuje n?co jako „oxida?n? stres“. D?je se to ve svalech, r?zn?ch org?nech, v?etn? s?tnice na?ich o??. Oxida?n? stres v s?tnici podle autor? studie zp?sobuje biologick? poruchy, jako je po?kozen? DNA a aktivace proteolytick?ch enzym?, co? m??e v?st k po?kozen? nebo dysfunkci tk??ov?ch bun?k a v kone?n?m d?sledku i k o?n?m onemocn?n?m.

Zelen? ?aj je dobr? pro o?i, proto?e katechiny zastavuj? proces oxida?n?ho stresu v s?tnici, ??m? sni?uj? pravd?podobnost glaukomu a dal??ch o?n?ch onemocn?n?. Zb?v? jen dodat, ?e po cel? ?ivot mus?te vyp?t ne v?ce ne? 2-3 ??lky n?poje denn?.

Zelen? ?aj pro ?eny: v?hody a ?kody

Anti-aging vlastnosti zelen?ho ?aje jsou zn?m? ji? dlouho – d?ky antioxidant?m a L-theaninu dok??e obl?ben? n?poj zpomalit st?rnut? bun?k (pokud je u??v?n s m?rou). P??zniv? ??inek fytohormon? nav?c ovliv?uje jak vzhled ?eny, tak jej? fyzick? zdrav?.

Katechiny proti rakovin? prsu

Slavn? katechiny maj? tak? vliv na v?hody a po?kozen? zelen?ho ?aje pro ?eny. Zejm?na studie americk?ch v?dc? z roku 2008 nalezly souvislost mezi pit?m n?poje a sn??en?m rizika vzniku rakoviny prsu. Podrobn? studie odhalila mechanismus ??inku – epigalokatechin gal?t (EGCG) inhibuje kyselinu listovou v t?le ?eny, ??m? ji chr?n? p?ed rakovinou prsu.

S menopauzou u ?en

Jedna zaj?mav? studie uk?zala v?znamnou souvislost mezi konzumac? zelen?ho ?aje a zlep?enou funkc? mo?i b?hem menopauzy. Dysfunkce mo?ov?ho m?ch??e se ?asto vyv?j? v d?sledku nedostatku hormon? u ?en po menopauze. Pozitivn? ??inky zelen?ho ?aje l?ka?i p?ipisuj? obsahu katechin? v n?m se siln?mi protiz?n?tliv?mi a antioxida?n?mi ??inky. Proto v obdob? menopauzy mus?te vyp?t 2 ??lky zdrav?ho n?poje denn? (samoz?ejm? mus?te va?it slab? ?aj).

Zelen? ?aj b?hem t?hotenstv? a kojen?

A? u? o prosp??nosti obl?ben?ho n?poje p??ou jakkoli, obsahuje t?m?? 30 mg kofeinu na 150 ml, proto by se zelen? ?aj m?l v t?hotenstv? a kojen? konzumovat velmi st??dm?. Nejl?pe ne v?ce ne? 1 ??lek denn? nebo 2 ??lky slab? uva?en?ho n?poje s medem nebo ledem (v horku).

Nen? t?eba si myslet, ?e n?poj je ne?kodn? - jako ka?d? jin? odvar m? ur?it? vlastnosti a m??e po?kodit nast?vaj?c? matku nebo d?t?, pokud koj?c? matka p??li? miluje sv?j obvykl? ?aj.

V?hody a po?kozen? zelen?ho ?aje pro mu?e

Rakovina prostaty

Japon?t? v?dci se rozhodli zjistit vztah mezi u??v?n?m zelen?ho ?aje a onkologi? mu?sk?ho urogenit?ln?ho syst?mu. B?hem n?kolika let pozorov?n? byla zji?t?na pozoruhodn? skute?nost: ti, kte?? pij? tento n?poj pravideln?, maj? men?? pravd?podobnost, ?e onemocn? rakovinou prostaty ne? mu?i, kte?? na tomto n?poji nejsou z?visl?.

Jak zelen? ?aj bojuje proti rakovin? prostaty? N?kte?? v?dci se domn?vaj?, ?e jde o p?soben? enzymu, kter? podporuje rozklad bun?k rakoviny prostaty, zpomaluje jejich r?st a vyvol?v? apopt?zu (sebedestrukci). Katechiny mohou tak? interferovat s aktivitou COX-2, enzymu, kter? se hromad? v tk?ni rakoviny prostaty a podporuje destrukci rakovinn?ch bun?k.

Kocovina

Polyfenoly zelen?ho ?aje pom?haj? bojovat s n?sledky v?erej??ho ??d?n?. Mus?te vyp?t sklenici medu na pr?zdn? ?aludek.

P?t ?kodu

Krom? v?hod v?ak m??e b?t zelen? ?aj pro mu?e ?kodliv?, pokud je u??v?n ve velk?m mno?stv?. Nadm?rn? pit? va?eho obl?ben?ho n?poje m??e podle brazilsk?ch v?dc? sn??it hladinu testosteronu. V ka?d?m p??pad? to uk?zaly studie, kter? prov?d?li n?kolik let.

Jin? studie proveden? na b?l?ch krys?ch na University of Science and Technology v Kalkat? (Indie) v?ak uk?zala, ?e vysok? d?vky extraktu ze zelen?ho ?aje vedou u hlodavc? ke zhor?en? funk?n?ho stavu varlat. Toto pozorov?n? vyvol?v? obavy z dopadu velk?ch porc? n?poje na mu?skou reproduk?n? funkci.

Je zelen? ?aj povzbuzuj?c? nebo uklid?uj?c??

Reklama a popul?rn? ?l?nky ?asto prezentuj? tento n?poj jako uklid?uj?c? a z?rove? povzbuzuj?c?, co? u?ivatele klame a mat?. Tak?e povzbuzuj?c? nebo uklid?uj?c? zelen? ?aj, jak? m? ??inek?

• Zklid?uje. N?poj obsahuje polyfenoly, kter? pom?haj? odbour?vat stres, pom?haj? p?i ?zkosti, strachu a nespavosti.
• Osv??uje. Nezapom?nejte na kofein, kter? p?sob? povzbudiv? na nervovou soustavu a tonizuje organismus.

Tajemstv? ??inku n?poje je jednoduch?:

Pokud si uva??te siln? ?aj, z?sk?me povzbuzuj?c? ??inek, pokud si uva??te slab? nebo st?edn? ?aj, pak je ??inek opa?n? – uklid?uj?c?.

?ed? nebo zahu??uje zelen? ?aj krev?

Tromb?za je hlavn? p???inou kardiovaskul?rn?ch onemocn?n? a mrtvice. Nedostatek informac? vede pacienty k ot?zce, zda zelen? ?aj zahu??uje nebo ?ed? krev, aby jeho konzumace nepo?kozovala zdrav?.

Zelen? ?aj p?sob? jako aspirin a blokuje tvorbu tromboxanu A2, ??m? sni?uje riziko srde?n?ho infarktu a trombotick? mrtvice, to znamen?, ?e pom?h? ?edit krev.

Inhibuje sr??ec? ?inidlo naz?van? faktor aktivuj?c? krevn? desti?ky (PAF) a protein v krvi naz?van? fibrinogen, kter? se pod?l? na tvorb? krevn?ch sra?enin.

Ale! Pokud u??v?te l?ky na ?ed?n? krve, pora?te se se sv?m poskytovatelem zdravotn? p??e a u??vejte zelen? ?aj opatrn?.

Faktem je, ?e obsahuje vitam?n K, kter?, pokud je nahromad?n ve velk?m mno?stv?, m??e sn??it ??inek l?k? na ?ed?n? krve.

?kodlivost zelen?ho ?aje: 6 t?n? pro ka?d?

Krom? v?hod m??e b?t zelen? ?aj ?kodliv? a ne ka?d?, jak se uk?zalo, je stejn? u?ite?n?. Upozor?uji na 6 d?vod?, pro? se vzd?t nadm?rn? konzumace tohoto n?poje a omezit se pouze na dva a? t?i ??lky denn?. Tak?e ?est d?vod?, pro? m??e v?? obl?ben? n?poj zp?sobit skute?nou ?kodu.

1. M?ty o kofeinu

Kou??c? se ??lek hork? k?vy je jedin? obr?zek, kter? si p?edstav?me, kdy? sly??me slovo kofein. V?d?li jste ale, ?e tuto l?tku v dostate?n?m mno?stv? obsahuje i zelen? ?aj? Zneu??v?n? va?eho obl?ben?ho n?poje (a? p?t sklenic denn?) proto m??e v?st k ?ad? nemoc?: nespavost, poruchy tr?ven?, nevolnost, pr?jem a ?ast? mo?en?.

2. Rizikov? obdob? t?hotenstv? a kojen?

Nadm?rn? konzumace zelen?ho ?aje v t?hotenstv? m??e m?t za n?sledek riziko potratu a ?adu dal??ch negativn?ch d?sledk?. Aby se p?ede?lo takov?m situac?m, t?hotn?m a koj?c?m ?en?m se doporu?uje p?t ne v?ce ne? jeden ??lek n?poje denn?. Kofein s HB je ne??douc?, proto existuj? omezen? pro zelen? ?aj.

3. Blokov?n? protirakovinn?ch l?k?

To je jeden z nejv?t??ch paradox?. Zelen? ?aj je zn?m? pro sv? protirakovinn? vlastnosti, ale prosp??n? polyfenoly v zelen?m ?aji, pokud jsou v p?ebytku, mohou blokovat protirakovinn? vlastnosti Bortezomibu.

4. Nedostatek ?eleza

M??e se to zd?t neuv??iteln?, ale je to tak. P??li? vysok? d?vky zelen?ho ?aje mohou zv??it ?anci na nedostatek ?eleza. N?poj obsahuje t??sloviny, kter? blokuj? vst?eb?v?n? ?eleza z potravy a dopl?k?.

5. Osteopor?za

Zd? se, jak? je souvislost mezi zelen?m ?ajem a osteopor?zou? Ukazuje se, ?e o obvykl?m pit? toho moc nev?me!

Zneu??v?n? zelen?ho ?aje pom?h? sni?ovat mno?stv? v?pn?ku v t?le, jeho? nedostatek vede k rozvoji osteopor?zy. P??padnou ztr?tu v?pn?ku lze kompenzovat u??v?n?m potravin obsahuj?c?ch v?pn?k nebo dopl?k? stravy s v??n? pro ?aj.

6. Po?kozen? jater

P??li?n? v??e? pro zelen? ?aj je pro j?tra nebezpe?n?. Vin?ky jsou n?m ji? zn?m? polyfenoly, zvan? katechiny. A?koli jsou to antioxidanty, katechiny jsou pro t?lo ?kodliv?, pokud jsou p?ij?m?ny v nadm?rn?m mno?stv?.

Katechiny ovliv?uj? mitochondrie ve svalov?ch bu?k?ch a naru?uj? metabolick? procesy. Zabra?uj? tr?ven? potravy a p?em?n? na energii, co? m??e v?st k onemocn?n? jater a v n?kter?ch extr?mn?ch p??padech a? k selh?n? jater.

Katechiny mohou tak? vy?erpat ochrann? molekuly (jako glutathion) v bu?k?ch, kter? n?s chr?n? p?ed zran?n?m. To m??e nakonec v?st k smrteln?mu po?kozen? jater u vn?mav?ch jedinc?. Podrobnosti o vlivu katechin? na j?tra lze nal?zt ve zpr?v? americk?ch v?dc? studuj?c?ch tyto procesy, kter? byla zve?ejn?na v roce 2013 (zde).

Pro? zelen? ?aj interferuje s l?ky?

Zaj?mav? video, pro? s t?mto n?pojem nebrat pr??ky a pro? je t?eba d?vat pozor na kombinaci zelen?ho ?aje a drog:

Ale i p?es ur?it? ?kody jsou v?hody zelen?ho ?aje mnohem hmatateln?j?? a mu?i a ?eny v mnoha zem?ch tento nejobl?ben?j?? n?poj s velk?m pot??en?m pou??vaj?. Sta?? zn?t m?ru, a pak se v?e uzdrav? dob?e, ne bezd?vodn? v ??n? existuje p??slov?, ?e ??lek zelen?ho ?aje vypit? denn? nech? na?eho l?ka?e bez pr?ce

V?echno zdrav?!

S l?skou, Irina Lirnetskaya

Pit? ?aje se hod? v?dy, v chladn?m obdob? dob?e zah?eje a v horku dokonale za?ene ??ze?. Spr?vn? p?ipraven? n?poj dok??e bojovat s neduhy. M?li byste v?d?t, jak? ??inek m? zelen? ?aj na t?lo - v?hody a po?kozen? l?tek, kter? tvo?? produkt, kdy je nutn? pou??t vo?av? n?poj a za jak?ch okolnost? je ??douc? jej odm?tnout a jak va?it ?ajov? l?stky spr?vn?.

Co je zelen? ?aj

Produktem jsou su?en? listy st?lezelen?ho ke?e, kter? se pro pr?myslov? pot?eby p?stuje v ??n?, Japonsku, Indii, na ostrov? J?va. ?erstv? listy jsou ov?ln?ho tvaru. K z?sk?n? zelen?ho a ?ern?ho ?aje se pou??vaj? stejn? suroviny, ale existuj? rozd?ly v technologii jejich v?roby. Su?en? ?ern? listy se z?sk?vaj? po hlubok? fermentaci (oxidaci).

Proces v?roby zelen?ho ?aje se vyzna?uje pou?it?m ?etrn? technologie. P?ra pom?h? zastavit oxida?n? procesy, kter? jsou o?et?eny ?erstv?mi listy po dobu 2-3 minut. Pot? je vlhkost odstran?na – zma?kan? a zkroucen? do ?upin, kuli?ek (perli?ek) nebo spir?lek a n?sledn? su?ena a? do va?en?, aby se stabilizovala v?n?, chu? a u?itn? vlastnosti produktu. U elitn?ch odr?d se pou??v? prvn? sklize?.

Slou?enina

Pou?it? speci?ln? technologie umo??uje z?skat vysoce kvalitn? ?ajov? produkt, kter? se vyzna?uje ?irokou ?k?lou chemick?ho slo?en?:

1. Mezi organick?mi slou?eninami se uvol?uj? t??sloviny, kter? ovliv?uj? chu? n?poje. Buket v?n? dod?v? kombinace ?terick?ch olej?. Alkaloidy (thein), katechiny (tanin), aminokyseliny blahod?rn? p?sob? na zdrav?.
2. U?ite?n? mikroelementy obsa?en? v kompozici maj? pozitivn? vliv na ?ivotn? procesy: v?pn?k, ?elezo, drasl?k, zinek, fluor, fosfor, j?d, m??.
3. ?ajov? l?stky jsou bohat? na vitam?ny A, C, E, K, P, kter? zlep?uj? metabolick? procesy.

V?hody zelen?ho ?aje

Jak? vlastnosti m? zelen? ?aj - v?hody a po?kozen? chemick?ho slo?en? produktu pro t?lo? D?ky obsahu u?ite?n?ch slo?ek se jedine?n? n?poj vyzna?uje schopnost?:

1. Stimulujte proces tr?ven?.
2. Zahrajte si roli profylaktika v boji proti tvorb? zubn?ho kazu d?ky obsahu fluoru.
3. M?t ??inek l?ku - bojovat proti rakovin?, proto?e je to vynikaj?c? antioxidant d?ky p??tomnosti t??slovin, katechin? a t??slovin. V??ou na sebe proteiny t?et?ch stran, t??k? kovy, voln? radik?ly a odstra?uj? je z t?la, ani? by po?kodily zdrav? bu?ky. Vitam?n C a zinek sni?uj? riziko rakoviny.
4. Zlep?it stav neht?, vlas?, urychlit proces hojen? ran d?ky p??tomnosti zinku.
5. Stimulujte pr?ci nervov?ho syst?mu. Vitamin P, v?pn?k, fosfor jsou nezbytn? pro norm?ln? ?innost mozku, thein hraje roli stimulantu.
6. Zvy?te v?konnost ?lov?ka – p??pravek obsahuje kofein (thein). Kofeinov? alkaloid je ve v?zan?m stavu s ?ajov?m taninem, proto p?sob? na organismus stimula?n?, ale m?rn?ji ne? kofein.
7. Sn??it riziko onemocn?n? ?t?tn? ?l?zy v d?sledku p??tomnosti j?du.
8. Poskytuj? antimikrobi?ln? ??inek. Tuto vlastnost poskytuj? obsa?en? katechiny. Tanin podporuje hojen? v?ed?, ale ?ajov? l?stky by m?ly b?t slab?.
9. Odstra?te toxiny. P??pravek d?ky sv?m ?ist?c?m vlastnostem zvy?uje obranyschopnost organismu, sni?uje riziko jak?chkoli onemocn?n?.
10. P?sob? mo?opudn?, sni?uj? otoky tk?n?.
11. Sni?te riziko vzniku o?n?ch onemocn?n? d?ky obsahu vitaminu A a C.
12. Udr?ujte norm?ln? hladk? svalstvo. Tato vlastnost zaji??uje p??tomnost zinku.
13. Usnadn?te l??bu z?n?tliv?ch proces? d?ky obsahu m?di.
14. Pomoc p?i toxik?ze a mo?sk? nemoci. V t?chto p??padech se doporu?uje ?v?kat such? listy.
15. Zvy?te kyselost ?aludku, stimulujte aktivitu gastrointestin?ln? trakt.

Pro ?eny

Produkt je pova?ov?n za n?poj dlouhov?kosti. V?hody zelen?ho ?aje pro ?eny jsou n?sleduj?c?:

1. P?ipraven? masky na b?zi ?ajov?ch l?stk? nebo extraktu z mra?en?ho zelen?ho ?aje dokonale tonizuj? poko?ku obli?eje, zvy?uj? jej? elasticitu, dob?e vyp?naj? a vyrovn?vaj? kontury.
2. Jako prost?edek ke stimulaci metabolick?ch proces? a pro?i?t?n? organismu, zlep?en? ?innosti tr?vic?ho traktu, aromatick? n?poj podporuje hubnut?.
3. N?poj je schopen zlep?it celkov? stav ?eny v menopauze, doporu?uje se pou??vat jako profylaktikum v boji proti rakovin? prsu.

Pro mu?e

Jak? jsou v?hody zelen?ho ?aje pro mu?e? N?poj obsahuje mangan, kter? je nezbytn? pro norm?ln? fungov?n? reproduk?n?ho syst?mu a pohybov?ho apar?tu, za jeho ??asti se vyr?b? hormon testosteron. Stimula?n? ??inek kofeinu p?i pit? siln?ho ?aje pom?h? zv??it v?konnost a odolnost organismu v??i stresu. P??tomnost antioxidant? ?in? ze zelen?ho ?aje cenn? n?stroj pro normalizaci krevn?ho tlaku a prevenci rakoviny prostaty.

Pro j?tra

?ist?c? vlastnosti n?poje p?i st??dm? konzumaci p??zniv? ovliv?uj? ?innost jater a ?lu?n?ku, ke zlep?en? jejich ?innosti p?isp?vaj? vitam?ny P a C. Je t?eba m?t na pam?ti, ?e p??pravek obsahuje polyfenoly. P?i nadm?rn? konzumaci n?poje m??e m?t zna?n? mno?stv? t?chto l?tek destruktivn? vliv na j?tra.

Pro ledviny

V?hody zelen?ho ?aje pro t?lo jsou dosa?eny spr?vn?m va?en?m list? a pit?m n?poje. P?sob? jako adsorbent toxin? – odstra?uje je z t?la a pom?h? ?istit ledviny. Polyfenoly obsa?en? v ?ajov?ch l?stc?ch p?itom mohou ledvin?m ?kodit. Podporuj? tvorbu purin?. To vede k tvorb? ledvinov?ch kamen?, pokud je zelen? ?aj zneu??v?n.

Pro plavidla

Spr?vn? u??v?n? n?poje m??e zlep?it stav kardiovaskul?rn?ho syst?mu. Tyto prosp??n? vlastnosti zelen?ho ?aje jsou poskytov?ny prost?ednictv?m n?sleduj?c?ch proces?:

1. Vitamin C ?ed? krev, usnad?uje jej? pohyb c?vami a sni?uje tlak.
2. Drasl?k posiluje srde?n? sval.
3. Vitamin P zvy?uje c?vn? tonus a t??sloviny je posiluj?. Antioxidanty stimuluj? metabolick? procesy, zabra?uj? hromad?n? ?kodliv?ho cholesterolu v kapil?r?ch. V?echny tyto procesy normalizuj? krevn? tlak, tak?e ??lek ?aje je u?ite?n? pro prevenci onemocn?n? kardiovaskul?rn?ho syst?mu: ateroskler?za, koron?rn? onemocn?n?, hypertenze.

Je zelen? ?aj s ml?kem zdrav??

N?zory na u?ite?nost ?aje s ml?kem jsou kontroverzn?. P?edpokl?d? se, ?e touto kombinac? ?aj pom?h? t?lu absorbovat prosp??n? l?tky ml?ka. Doporu?uje se p?t n?poj: s vy?erp?n?m centr?ln?ho nervov?ho syst?mu, koj?c? ?eny ke zv??en? laktace. Panuje opa?n? n?zor, ?e ml?ko neutralizuje p??zniv? ??inek ?ajov?ch antioxidant? (katechin?).

Jak ?asto m??ete p?t zelen? ?aj

V?hody a po?kozen? zelen?ho ?aje pro t?lo z?vis? na kvalit? produktu, zp?sobu va?en? a ?etnosti pou??v?n?. Pro dosa?en? ??inku pit? n?poje je t?eba dodr?ovat n?sleduj?c? podm?nky:

• koupit ?erstv? a vysoce kvalitn? produkt;
• mus?te va?it ?ajov? listy s ?istou vodou, zah??tou na 60-90 stup??;
• nepijte ??lek ?aje na la?n? ?aludek a ve?er;
• nekombinujte pit? a alkohol;
• neu??vejte l?ky;
• nepijte p??li? siln? nebo hork? n?poj.

?kodlivost zelen?ho ?aje

Mus?m ?asto p?t zelen? ?aj - jak? v?hody a ?kody p?inese pravideln? pou??v?n? siln?ho n?poje? Produkt se st?v? u?ite?n?m pouze p?i m?rn?m pou??v?n?. Je t?eba m?t na pam?ti:

Video

Zelen? ?aj d?v? moudrost, p?sob? na ?lov?ka l??iv?, posiluje mu?skou potenci a zah?n? ??ze?.

M?lokdo v?, ?e ?ajovn?k m? druh? jm?no Camellia sinensis. Pr?v? tato kr?sn? liter?rn? kv?tina p??mo souvis? s jedn?m z nejobl?ben?j??ch n?poj? na sv?t?.

Poprv? byla tato rostlina p?stov?na v ??n? od dob c?sa?e Shen Nunga k va?en? n?poje. A a? v novodob? historii se objevil sv?tek Mezin?rodn? den ?aje, kter? se od roku 2005 slav? 15. prosince.

Milovn?ci zelen?ho ?aje dob?e v?d?, ?e jeho odli?nost od ?ern?ho, ?erven?ho a b?l?ho spo??v? v podm?nk?ch sb?ru a v technologick?ch vlastnostech v?roby. Rozd?ly ve zpracov?n? umo??uj? aktivovat blahod?rn? stopov? prvky ?ajov?ho listu v r?zn?m slo?en? a r?zn? m??e, je zn?mo, ?e obsahuje t??sloviny, flavonoidy, theaniny, kofein, r?zn? miner?ly, siln? antioxidanty jako polyfenoly a dal?? prosp??n? l?tky a vitam?ny. Dobr? je srovn?n? zelen?ho ?aje s chemickou laborato??, ve kter? se n?kter? ?inidla dosud nepoda?ilo rozlu?tit. Chemick? slo?en? ?aje se nav?c m?n? pod vlivem mnoha faktor? b?hem r?stu, zpracov?n? a p??pravy. Neust?le prob?haj? prom?ny, a proto p?i v?b?ru a va?en? ?aje nejsou ??dn? mali?kosti, ka?d? detail m? smysl, pokud je d?le?it? dos?hnout po?adovan?ho v?sledku.

Vliv zelen?ho ?aje na lidsk? zdrav?.

Vzhledem ke slo?itosti jeho slo?en? je ?ajov? list a jeho ??inek na lidsk? organismus nad?le studov?n modern?mi v?dci. O jeho p??nosech bylo naps?no mnoho v?deck?ch a popul?rn?ch prac?, uv?d?me obecn? seznam poznatk?, kter? jsou potvrzeny l?ka?sk?mi zdroji.

1. Zelen? ?aj je antidepresivum.
   Je to jak?si stabiliz?tor nervov?ho syst?mu, m? uklid?uj?c? a regenera?n? vlastnosti. Pro relaxaci byste si m?li uva?it lehk?, slab? ?aj.
2. Siln? zelen? ?aj je druh p??rodn?ho energetick?ho n?poje.
   Kofein a tanin, kter? ?ajov? list obsahuje, tonizuj?, p?sob? na ?lov?ka povzbudiv? a zvy?uj? pracovn? kapacitu.
3. Zelen? ?aj sni?uje hladinu cholesterolu v lidsk?m t?le.
   Zabra?uje tvorb? tukov?ch zbytk? na st?n?ch c?v, ??m? zaji??uje spr?vn? prokrven? a z?soben? v?ech bun?k v??ivou. Minimalizuje onemocn?n? kardiovaskul?rn?ho syst?mu.
4. Zelen? ?aj je vynikaj?c? profylaktikum pro pacienty s hypertenz?.
   Slab? n?poj posiluje st?ny c?v a sni?uje tlak. P?i pravideln?m m?rn?m pou??v?n? bude ??inek stabiln?.
5. Zelen? ?aj je l?k na hubnut?.
   Zrychluje metabolismus, sni?uje aktivitu oxidace tuk?, co? p?isp?v? k redukci hmotnosti. Krom? toho je velmi u?ite?n? p?i sportu, aktivuje pr?ci sval?, pom?h? redukovat celulitidu. Odstra?uje toxick? l?tky z t?la.
6. Vliv zelen?ho ?aje na krevn? tlak.
   Samostatn? navrhujeme se zab?vat t?m, jak zelen? ?aj ovliv?uje krevn? tlak ?lov?ka. Jak jsme diskutovali v p?edchoz? ??sti: dopad je nejednozna?n?. V?sledek bude z?viset ?ekn?me na d?vce uva?en?ho ?aje, proto je t?eba v?novat zvl??tn? pozornost doporu?en?m l?ka?e ohledn? re?imu a mno?stv? konzumace zelen?ho ?aje u hypertonik? a hypotenzn?ch pacient?. Lid? s norm?ln?m krevn?m tlakem by tak? nem?li zneu??vat um?l?ho ??zen? sv? fyzick? a nervov? aktivity.

   Zelen? ?aj tedy zvy?uje krevn? tlak, a to d?ky vysok?mu obsahu kofeinu, jeho? p?soben?m tanin zm?k?uje, tak?e stimula?n? ??inek je u?ite?n?j?? ne? nap??klad u k?vy.

   Zelen? ?aj sni?uje krevn? tlak, pokud nen? louhov?n siln?.

   Bylo prok?z?no, ?e zelen? ?aj v prvn? f?zi zvy?uje krevn? tlak a pot? jej sni?uje, ??m? normalizuje stav ?lov?ka.

7. Vliv zelen?ho ?aje na j?tra.
   Mezi v?emi v?hodami n?poje lze jmenovat p??zniv? ??inek zelen?ho ?aje na j?tra. Existuj? protich?dn? n?zory. P?i akutn?ch onemocn?n?ch, p?i kter?ch se j?tra nebo ledviny st?vaj? zraniteln?mi, by se m?l zelen? ?aj u??vat pouze po konzultaci s l?ka?em. P???inou komplikac? mohou b?t polyfenoly, antioxidanty, kter? spolu s nepopirateln?m p??nosem pro organismus maj? sv? negativn? str?nky, v nadbytku vedou ke zhor?en? funkci jater a ledvin, kter? je nestihnou zpracovat a odstranit z t?la.

   Pro zdrav?ho ?lov?ka s m?rou m? n?poj ochrann? ??inek na j?tra, zabra?uje patologick?m zm?n?m ve stavb? org?nu, ??d? tvorbu kolagenu a jeho hromad?n? v jatern?ch bu?k?ch.

   Jako v mnoha v?cech je hlavn? podm?nkou u?ite?nosti zelen?ho ?aje um?rn?nost v jeho u??v?n?.

Existuj? n?jak? kontraindikace k pit? zelen?ho ?aje?

Nem?me pr?vo vylou?it z tohoto seznamu kontraindikace pro v?echny pozitivn? aspekty pit? zelen?ho ?aje.

• P?esto?e zelen? ?aj s m?rou normalizuje ?innost tr?vic?ho traktu, nem?li by jej zneu??vat pacienti s peptick?m v?edem nebo gastritidou.
• ?ast? pit? ?aje se nedoporu?uje pacient?m s revmatismem nebo artritidou, proto?e zelen? ?aj vede v lidsk?m t?le k tvorb? mo?oviny, kter? se ve form? sol? ukl?d? v kloubech. Citrusov? plody dokonale odstra?uj? mo?ovinu z krve.
• Odvr?cenou stranou mince siln?ho uva?en?ho zelen?ho ?aje je nadm?rn? z?t?? srdce. Neust?l? vzru?en? nervov?ho syst?mu m??e nav?c vy?stit v nespavost.

Zelen? ?aj pro zdrav? mu??

Nev?domost plod? mnoho fale?n?ch p?esv?d?en? a prohl??en?. Jedn?m z nich, pokud jde o zelen? ?aj, je, ?e u??v?n? tohoto n?poje m? negativn? vliv na zdrav? mu??.

Ve skute?nosti m? zelen? ?aj pozitivn? vliv na mu?skou potenci. A tato skute?nost se vysv?tluje t?m, ?e uva?en? n?lev obsahuje velk? mno?stv? stopov?ho prvku zinek, kter? je zase nezbytn? pro aktivaci mu?sk?ho hormonu testosteronu.

Pijte tedy zelen? ?aj s pot??en?m!