Zrovna v?era jste byli nerozlu?n? a zd?lo se, ?e to bude trvat nav?dy. ?ivot je ale nep?edv?dateln? v?c, a tak m??e milovan? osoba odej?t nebo se vztah jednodu?e vy?erp?. Jak p?estat milovat ?lov?ka, kter?ho velmi milujete, je nepochopiteln? a zd? se nemo?n?. Ale d?ky rad?m psycholog?, ?asu a touze pomine jak?koli smutek a je tu p??le?itost naj?t nov? ?t?st?.

Jak p?estat milovat ?lov?ka, kter?ho velmi milujete a nechcete ho pustit?

Poradenstv? psychologa, jak p?estat milovat ?lov?ka, kter?ho velmi milujete, v?m pom??e vyrovnat se s odchodem milence a naj?t podn?t k ?ivotu:

• Najd?te v?echny stopy, kter? v?s spojuj? s va??m milovan?m, to znamen?, zbavte se v?ech vzpom?nek, ?in? a v?c?, pak se p?ipoutanost k n?mu sn???. Pokuste se pochopit, co se v?m na va?em partnerovi obzvl??t? l?bilo, co pro v?s ud?lal, co zp?sobilo nejv?t?? emoce. M??ete si to i zapsat, aby u? toho v ?ivot? nebylo;
• Pochopte, ?e jste nejv?ce p?ipout?ni k pocit?m a emoc?m, a ne k partnerovi samotn?mu. Jde o dotek, sex, hlas nebo energii. Je mo?n? p?estat milovat ?lov?ka, ani? byste opustili pocit? Ne! Toto je kl??ov? bod;
• Odstra?te z domu a ze ?ivota v?echny v?ci, kter? p?ipom?naj? milovan?ho ?lov?ka;
• Sna?te se nev?novat pozornost vnit?n?m p??kaz?m trp?t, zab?t se a p?em??let o rozchodu. P?em??lejte o tom, jak dlouho chcete s t?mito t?sniv?mi pocity ??t.

Doporu?uje se popsat v?echny vzru?uj?c? ot?zky a st??nosti na pap??e, abyste se na situaci racion?ln? pod?vali a rychle na?li ?e?en?. Jak p?estat milovat mu?e, netrp?t a nechat j?t? Nejprve ho nechte j?t od sv?ho srdce a uv?domte si, ?e je to jen pro to nejlep??, ?e na v?s vp?edu ?ek? va?e sp??zn?n? du?e a odchod tohoto ?lov?ka v?s vnit?n? pos?l?.

• Pochopte, zda jste byli ve vztahu manipulov?ni, v jak?ch chv?l?ch a jak? emoce to vyvolalo. Pak pochop?te n?kter? d?vody pro rozchod a uv?dom?te si, ?e v?e se stalo pro dobro;
• P?esta?te si myslet, ?e tato osoba byla pro v?s jedin? a jasn? l?ska u? ve va?em ?ivot? nebude. Nemus?te neust?le ??t v obrazu ob?ti, milujte se a pak pochop?te, jak rychle p?estat milovat ?lov?ka a j?t d?l;
• Uv?domte si, ?e jste milovali obraz toho ?lov?ka, ne ?lov?ka. To plat? zejm?na pro ?eny, kter? partnerovi p?isuzuj? neexistuj?c? rysy a ?ij? v r??ov?ch br?l?ch. Sta?? p?estat milovat obraz a m??ete toho prvn?ho pustit;
• Najd?te si v ?ivot? nov? c?le, sna?te se do n?j vn?st nov? emoce. Ned?lejte z ?lov?ka smysl existence;
• Zamyslete se, m?te r?di pocit, ?e st?le n?koho milujete? N?kdy se sami nechceme pustit a j?t d?l, p?iznat, ?e pocity ochladly. A pak v?m nikdo ne?ekne, jak p?estat milovat sv?ho milovan?ho, proto?e to u? se stalo a vy ?ijete v iluzi;
• Zm??te sv?j postoj k l?sce a neprom?tejte minulost do nov?ho vztahu;
• Neza??nejte hned nov? vztah, ale dejte si p??le?itost b?t ??astn?, nebojte se to zkusit znovu;
• Uv?domit si rozd?l mezi zdrav?mi a problematick?mi vztahy, identifikovat sv? chyby, pracovat na sob?;
• P?ijm?te krutou pravdu – na tomto sv?t? nen? nic v??n?ho;
• Jak p?estat milovat osobu, kterou milujete? Najd?te plusy v meze?e, definujte si nov? c?le a motivaci posunout se vp?ed;
• Nesrovn?vejte nov? zn?m? s b?val?mi;
• Definujte rozd?l mezi l?skou a n?klonnost?.

Je mo?n? p?estat milovat osobu, kterou milujete? Samoz?ejm?! ?as, zanepr?zdn?nost a nov? lid? postupn? vyma?ou minul? obrazy a vy se budete c?tit svobodn?. Hlavn? je nevid?t objekt v??n? poprv?.

Jak p?estat milovat ?lov?ka, kter? v?s nemiluje?

Jsou i situace, kdy k v?m objekt va?? v??n? nec?t? vz?jemn? city. A jak p?estat milovat ?lov?ka, kter? nemiluje v?s? Dal?? informace:

• Bolest, kterou pro??v?te, je norm?ln? pocit, nem?li byste se za to styd?t;
• Dejte si ?as proj?t si situac?, zarmoutit se a usm??it se;
• Pochopte, ?e od druh? osoby nem??ete o?ek?vat reciprocitu a ovl?dat city;
• Odst?hujte se, nekomunikujte a vy?a?te doty?n?ho alespo? na chv?li ze ?ivota;
• Najd?te zp?sob, jak vyj?d?it sv? emoce – plakat, cvi?it, v?ce pracovat, kreslit nebo jen le?et v posteli;
• Zbavte se upom?nek, proto?e v ot?zce, jak p?estat milovat man?ela, kter? v?s nemiluje, je to kl??ov? bod;
• Ned?lejte chyby – neobvi?ujte a neobt??ujte sv?ho b?val?ho, op?jejte se a odd?vejte se nejr?zn?j??m ?patn?m v?cem, navazujte kr?tkodob? vztahy. Nezbavuje bolesti, ale p?in??? je?t? v?t?? pot??e.

Jak p?estat milovat mu?e, netrp?t a nechat j?t? A hlavn?, kdy u? bude konec?

V psychologii, jak p?estat milovat chlapa, bude vysv?tleno t?m?? v jak?koli p??ru?ce nebo od specialisty. Hlavn? ot?zkou ale z?st?v? – kdy se tak stane? Kdy to nebude bolet, kdy zmiz? touha a o?ek?v?n? n?vratu milovan?ho? Na tyto ot?zky nikdo neodpov?, v?e z?le?? na v?s. N?komu sta?? ?est m?s?c?, n?kdo p?ijde k rozumu po dvou letech, jin? ?ije s ne??astnou l?skou v srdci osm let. V pr?m?ru trv? asi dva roky, ne? se vzpamatujete z rozchodu a zkuste to znovu. Ot?zkou je, kdy prolomit za?arovan? kruh a osvobodit se? Jak se ??k?: "Sp?sa tonouc?ch je d?lem samotn?ch tonouc?ch."

Jak se odmilovat s milovanou osobou - shrnuto

Univerz?ln? odpov?? na to, jak p?estat milovat milovan?ho ?lov?ka, neexistuje, proto?e ka?d? jsme v?jime?n?, c?t?me se jinak a situace jsou jin?. Jedin?, co se v?, je odmilovat se – mo?n?, pokud to chcete, napl?te sv?j ?ivot nov?mi emocemi, najd?te nov? c?le a zbavte se minul?ch chyb. Najd?te si nov? p?edm?t l?sky, jako jste vy!

Mysl? si „p??tel/d?vka tv?ch sn?“, ?e je pro tebe lep?? z?stat p??teli? A i kdy? se m??e zd?t, ?e nikoho lep??ho nikdy nenajdete, existuj? zp?soby, jak se posunout vp?ed. Pro ka?d?ho ?lov?ka je odmilov?n? stejn? individu?ln? jako milov?n?, ale v tomto ?l?nku najdete u?ite?n? tipy, jak se sv?mi emocemi zach?zet.

Kroky

??st 1

Dovolte si chv?li b?t smutn?. Obdob?, kdy se sna??te p?estat milovat ?lov?ka, je procesem truchlen? nad ztracen?m vztahem. A je v po??dku c?tit hlubokou ztr?tu. Pokud se budete sna?it chovat norm?ln? a p?edst?rat, ?e v?s nic nebol?, za?ijete je?t? v?t?? emo?n? tlak. Zdrav? zp?sob, jak za??t opou?t?t l?sku, je b?t trochu smutn?. Dejte si ?as na zpracov?n? pocitu ztr?ty.

Analyzujte vztahy. Abyste se mohli spr?vn? odklonit od vztahu, mus?te uznat, ?e l?ska k t?to osob? m?la pozitiva i negativa (a v?dy existuje). Oce?ujte dobr? v?ci, ale nezapom?nejte na ty ?patn?. Nyn? mus?te myslet na nov? p??le?itosti, kter? se p?ed v?mi otev?raj?.

Bu?te chv?li sami. Nesp?chejte se zakl?d?n?m nov?ho vztahu nebo se neust?le rozptylujte partou p??tel nebo r?zn?mi aktivitami. Pokud se chcete zbavit l?sky zdrav?m zp?sobem, mus?te bolest vydr?et a vypo??dat se s n?. P?em??lejte a rozd?lte sv?j ?as mezi to, co chcete a co pot?ebujete, a pot? postupujte zam??lenou cestou, hledejte emocion?ln? nebo soci?ln? podporu u p??tel a rodiny.

Dejte voln? pr?chod sv?m pocit?m. Velk? ??st l??ebn?ho procesu m??e prob?hat prost?ednictv?m vyj?d?en? pocit?. Nemus?te se o tyto pocity s nik?m d?lit, pokud nechcete, ale mus?te je p?inejmen??m vyl?t.

??st 2

Po??naje ?ist?m ?t?tem

1. Ulo?te d?le?it? v?ci. Kdy? se sna??te posunout vp?ed a vr?tit se do ?ivota, je velmi d?le?it? to nep?eh?n?t a zbavit se v?eho, co v?m tohoto ?lov?ka p?ipom?n?. Uschovejte si p?r p?ipomenut? nejlep??ch okam?ik? ve va?em vztahu, jako je mu?le, kterou jste na?li na pl??i nebo obr?zek ze silvestrovsk?ho ve??rku, aby vztah z?stal pozitivn? a zdrav?.

   • A i kdy? je dobr? si tyto v?ci ponechat, mo?n? nejste p?ipraveni je vid?t pr?v? te?. Dejte v?e na jedno m?sto a dejte to n?kam daleko. M??ete je vyndat, kdy? se c?t?te emocion?ln? uzdraveni.
   • To zahrnuje to, co v?m z?stalo v digit?ln? podob?. Tak? je ulo?te a uchovejte ve vzd?len? slo?ce v po??ta?i.

2. Zbavte se v?eho ostatn?ho. Jakmile si vyberete v?ci, kter? si chcete ponechat, zbavte se zbytku. Chcete-li na ?lov?ka ?pln? zapomenout, mus?te se v ka?dodenn?m ?ivot? vyhnout neust?l?m p?ipom?nk?m.

   Nesna?te se zjistit, jak na tom doty?n? je. Chcete-li na n?koho zapomenout, je velmi d?le?it? p?eru?it vazby, alespo? do doby, ne? budou va?e emoce op?t v bezpe?? a pak budete moci b?t znovu p??teli (pokud to chcete). Krom? toho, ?e jde o emocion?ln? stav, l?ska vyvol?v? ve va?em mozku chemickou reakci, kter? je podobn? drogov? z?vislosti. Poka?d?, kdy? vid?te b?val?ho partnera nebo jeho p?ipom?nku, uspokoj?te p?ita?livost, kter? sta?? k obnoven? z?vislosti.

   Vyhn?te se na chv?li spole?n?m p??tel?m. Tr?vit ?as se spole?n?mi p??teli ihned po rozchodu v?? emo?n? stav jen zhor??.

   Po?kejte chv?li, ne? se znovu stanete p??teli. Pokud jste m?li opravdu dobr? vztah a skon?ilo to dob?e, nebo i kdy? jste byli v?dy dob?? p??tel?, bude pravd?podobn? nejlep?? chv?li po?kat, ne? se znovu stanete p??teli. Pokud spolu tr?v?te ?as hned po rozchodu, jen t??ko se p?inut?te toho ?lov?ka p?estat milovat.

   • U v?t?iny lid? m??e proces uzdraven? z velmi siln? l?sky trvat n?kolik let. A teprve potom mohou b?t s b?val?m partnerem znovu p??tel?. Mo?n? budete muset po?kat, a? se oba zamilujete do n?koho jin?ho, a za??t nov? vztah, ne? v?m bude p??jemn? b?t znovu p??teli.
   • Pro jin? je p??telstv? po vztahu n?co nemo?n?ho. Zvl??? pokud ten rozd?l nebyl vz?jemn?.

??st 3

Soust?e?te se na sebe

1. Studujte sami sebe. Odlo?en?m vztah?, kter? zatem?uj? v?? ?sudek, si m??ete ud?lat lep?? obr?zek o tom, kdo jste. Studujte siln? a slab? str?nky. Mo?n? budete cht?t p?ehodnotit sv? priority nebo c?le v ?ivot?. Mo?n? jste n?co cht?li, proto?e jste si mysleli, ?e s t?m ?lov?kem budete po zbytek ?ivota, a te? mo?n? budete cht?t n?co jin?ho.

   B?t nez?visl?. L?ska v?s d?l? velmi z?visl?mi na dan? osob?, ale pokud chcete b?t ??astn? a ?sp??n? v budouc?ch vztaz?ch, budete muset zlep?it svou schopnost b?t nez?visl?. T?m, ?e se budete v?ce spol?hat na sebe a sv? p?ednosti, budete si jist?j?? a budete si moci p?ipomenout, ?e jste siln? ?lov?k, kter? si se v??m porad? s?m. Od t?to chv?le d?lejte v?e pro sebe. Myslete na sebe jako na svobodn?ho ?lov?ka. D?lejte to, co jste v?dy cht?li d?lat, ale nem?li jste na to ?as.

   • Zkuste zaj?t do restaurace nebo kina. Je velmi p??jemn? j?st j?dlo nebo sledovat film, kter? se v?m l?b?, ale v?? ex by se nel?bil.

2. Vyzkou?ejte nov? aktivity. Nov? kon??ky v?m p?inesou nejen pot??en?, proto?e jste rozpt?len? a zkou??te n?co, co v?m nen? vlastn?, ale tak? v?m pomohou zapomenout na b?valou l?sku a nau?? v?s, jak b?t ??astn? s?m se sebou. M??ete si naj?t nov? kon??ek, dobrovoln?ka nebo se n?co nau?it. Nov? v?ci se m??ete nau?it i online. Nikdy nev?te, co by se v?m mohlo l?bit p???t?.

   • Cestujte co nejv?ce. Cestov?n? je zaru?en? zp?sob, jak si vytvo?it nov? vzpom?nky a z??itky, pozitivn? i negativn?. T?m, ?e se zam???te na nov? z??itky, za?nete zapom?nat (nebo si alespo? m?n? ?asto vzpom?nat) na svou minulost a probl?my s n? spojen?.
   • Pamatujte, ?e cestov?n? neznamen? kupovat si letenky na dal?? let do Pa???e, m??ete cestovat i v r?mci sv? oblasti! D?le?it? je dostat se z domu a j?t n?kam, kde jste nikdy nebyli, d?lat v?ci, kter? jste je?t? ned?lali.

??st 4

posun vp?ed

1. P?ijm?te, ?e tento vztah nem?l b?t. Ve snaze j?t d?l je d?le?it? p?ijmout fakt, ?e vztah nem?l b?t. Mus?te pochopit, ?e pokud by v?s ten ?lov?k nemiloval nebo pokud by kv?li vztahu byl jeden z v?s ne??astn?, pak by nic nefungovalo a nakonec byste tak? nena?li ?t?st?. Zaslou??te si vztah, kde je l?ska vz?jemn? a kde se navz?jem dopl?ujete tak, jak by to nikdo jin? nedok?zal.

   Potkat nov? lidi. Pokud se v?m nel?b? pozice svobodn?ho ?lov?ka, m??ete za??t n?kam odch?zet, abyste pro sebe na?li lep?? partii. To m??e chv?li trvat a nem?li byste d?lat v?echno ve sp?chu. Nesp?chejte, za?n?te chodit ven, a? budete m?t pocit, ?e jste na to opravdu p?ipraveni, a ned?lejte nic, co by v?m bylo nep??jemn?.

   • Nov? lidi m??ete poznat v barech ?i klubech, v kostele, v z?jmov?m krou?ku nebo v komunit? dobrovoln?k?. V??mejte si tak? sv?ho okol? v pr?ci, ve ?kole nebo ve spole?nosti lid?, kte?? v?s d??ve nezaj?mali. Bu?te p??tel?t? a otev?en? nov?m zn?m?m.

2. Jd?te znovu na rande. Zamilovat se, nebo si alespo? uv?domit, ?e existuj? dal?? lid?, kter? je t?eba milovat, je d?le?itou sou??st? uv?dom?n? si, ?e b?val? l?ska je pozadu. Nemus?te m?t v??n? vztah. Ve skute?nosti je lep??, kdy? ?as od ?asu zajdete na rande. Mnoho lid? pot?ebuje ?as na zotaven? a nem? cenu n?komu l?mat srdce, proto?e vy sami je?t? nejste p?ipraveni na nov? z?vazky.

   Pochopte, ?e byste se nem?li nutit p?estat milovat ?lov?ka. I kdy? m??e b?t konec vztahu velmi bolestiv?, neznamen? to, ?e vy povinni zamilovat se do ?lov?ka. Pokud to byla prav? l?ska, je pravd?podobn?, ?e na ni nebudete moci ?pln? zapomenout. M??ete ji v?ak opustit v minulosti, ??t plnohodnotn? a nez?visl? ?ivot a naj?t novou l?sku, kter? v?m bude p?in??et pot??en?.

3. Znovu se zamilovat. Nov? l?ska bude posledn?m krokem k uzdraven? va?eho srdce. O?iv? va?i v?ru a uk??e v?m, jak kr?sn? je l?ska. A co je d?le?it?j??, m??ete naj?t l?sku s n?k?m, kdo v?m l?sku, kterou jste nedostali od sv?ho b?val?ho, oplat?. A tohle si zaslou???!

   • Kdy? kone?n? potk?te n?koho, kdo v?s pozn? a miluje takov?ho, jak? jste, nemus?te si myslet, ?e zamilovat se do jin?ho ?lov?ka je ?patn? v?c. Setk?n?m s novou l?skou nezrad?te ani nezleh??te minul? city. I v poh?dkov?ch knih?ch je v?ce ne? jeden p??b?h. Tak?e v na?ich srdc?ch ?ij? knihy o mnoha str?nk?ch.
   • Na druhou stranu, pokud se dlouho nezamilujete, neznamen? to, ?e s v?mi nen? n?co v po??dku. N?kter? srdce se hoj? dlouho. Soust?e?te se jen na to, abyste si ud?lali radost.

Vrac?m se k trochu hutn?j??m psychologick?m z?le?itostem.

V lo?sk?m ?l?nku o jsem ji? ?ekl, ?e jednou z hlavn?ch dovednost? psychologa je schopnost pochybovat o „nepochybn?m“. Nap??klad kdy? je klient p?esv?d?en, ?e v ?ivot? neexistuje a u? nebude m?t ??dn? smysl. Tato destruktivn? v?ra, bez ohledu na to, jak skute?n? se m??e zd?t, je jen konstruktem mysli. Siln?, pevn? pochybnost p?eru?uje ko?eny destruktivn?ch p?esv?d?en? a uvol?uje prostor v mysli pro alternativn? „diapozitivy“, skrze kter? je vn?m?n ?ivot.

V dne?n?m ?l?nku tuto praktiku odhal?m trochu hloub?ji na p??kladu zamilovanosti. ?eknu v?m, jak? p?esv?d?en? je ?iroce zast?v?na a jak?mi sm?ry orientovat mysl, abyste pe?liv? prozkoumali sv? pocity.

Chci hned poznamenat, ?e bolestn? touha po milovan?m se obvykle naz?v? slovo „l?ska“. N??e ?eknu n?co o rozd?lu mezi a zamilovanost?. Mezit?m v?s budu v nep??tomnosti informovat, ?e nen? t?eba se zbavovat l?sky - je to jasn?, nezat??uj?c? pocit, kter? je vlastn? zdrav?mu vztahu. Proto v odpov?di na ot?zku „jak p?estat milovat“ budu hovo?it konkr?tn? o uzdraven? ze zamilovanosti – to je to, co v?s p?iv?d? do stavu bl?zk?ho vysazen? drog.

D??ve jsem nikde nevid?l konkr?tn? pracovn? metody takov?ho l??en?. T?m?? v?echny popov? rady se scvrkaj? na n?vrhy, jak se rozpt?lit a p?epnout. P?ep?n?n? pozornosti, mus?me vzd?t hold, funguje. Ale nen? snadn? to realizovat, proto?e milenec s?m chce b?t rozpt?len, ale nem??e - posedlost milovanou pohlt? tolik, ?e v?echny ostatn? p??le?itosti zam?stnat se alespo? n???m se zdaj? pr?zdn?.

V?e je d?le komplikov?no takov?m rysem mysli, kter? ?lov?ka nut? okusit vratk? obsah vlastn? psych? na ochutn?vku vn?j?? reality. Dokud je zamilovanost vn?m?na jako probl?m objektivn?ho sv?ta, je nemo?n? d?vat se sm?rem k t?m skute?n?m. Proto si v?t?inou ani nep?ipou?t?j?, ?e je mo?n? p??mo ovlivnit jejich vlastn? pocity – sna?? se na sv? bl?zk? tla?it, „polep?ovat“ se nebo se vzd?vat – ??kaj? si, co d?lat, kdy? takov? ne??astn? osud p?etrv?v? ti?e trp?t. Mo?n? to ?asem odezn? samo.

?asem se samoz?ejm? prostor mysli zapln? dal??mi v?znamy a l?ska s mukami postupn? ztr?c? na s?le. Ale takov? p?echod do norm?ln? existence m??e trvat mnoho m?s?c?. A to nebude l?k na nemoc, ale pouze utlumen? jej?ch p??znak?, kter? se za ur?it?ch okolnost? mohou probudit s novou silou - a mal?tnost bude pokra?ovat.

Psychoterapie zpo??tku spol?h? na takov? p?edpoklad, ?e jsou p??stupn? v?zkumu a n?prav?. Chci ??ct, l?ska se d? l??it. Zde samoz?ejm? neexistuj? ??dn? z?ruky - nejedn? se o exaktn? v?du, ale v?dy existuje ?ance na ?sp?ch. Z?m?rn? se zamilovat do ?lov?ka je docela realistick?, kdy? v?te, jak l?ska funguje. Spo??v? na z?klad? sebeklamu, tak?e abyste p?estali milovat, nemus?te se o sv?m milenci inspirovat n?jak?mi o?kliv?mi v?cmi, sta?? se zbavit l??.

Zde budu mluvit o tom, co se mi poda?ilo vydolovat b?hem m? osobn? praxe s klienty. Ale budu mluvit sebev?dom?, proto?e existuj? dobr? praktick? ukazatele - milenci, kte?? se skute?n? zaj?mali o to, jak se zbavit sv?ch muk, podle t?chto doporu?en?, byli uzdraveni.

Svat? city milenc?

Milovan? pro milence je zvl??tn?, v?jime?n? ?lov?k. Toto iracion?ln? p?esv?d?en? vede milence k p?esv?d?en?, ?e mezi nimi existuje n?jak? zvl??tn? posv?tn? spojen?, jako by jim bylo souzeno b?t spolu jako dv? poloviny.

Milenec se proto bav? neopodstatn?nou nad?j?, hrani??c? s p?esv?d?en?m, ?e milovan? c?t? vlastn? tot??, jen to s?m je?t? nepochopil a je rozmarn?.

Milenci se zd?, ?e radost z jejich „l?sky“ je tak z?ejm?, jednoduch? a kr?sn?, ?e je pro n?j naprosto nepochopiteln?, pro? se milovan? st?le br?n? a nemiluje na opl?tku.

V obdob?ch, kdy milenec v???, ?e je st?le vz?jemn? milov?n, se mu zd?, ?e se s milencem ji? spojili n?kde na jemn? rovin? a brzy dojde k jejich slou?en?.

Neop?tovan? milenec si libuje v radosti z bl???c?ho se sbl??en? a neuv?domuje si, ?e jde pr? o spole?n? prostor s jeho milovanou - j?m od nuly vytvo?en? nabub?el? fantazie, kam nikdo jin? nem? p??stup.

Pochybnosti o t?chto „posv?tn?ch“ halucinac?ch se zprvu zdaj? b?t rouh?n?m, tak?e pro milence je n?kdy t??k? si v?bec p?edstavit, ?e je k n?mu milenec up??mn? lhostejn? a na pozad? ostatn?ch lid? z jeho prost?ed? nemus? b?t v?bec rozli?ov?n.

Neop?tovan? milenci nikdy nemaj? r?di sv? vlastn? pocity. Pokud l?ska za??n? ??astn?mi nad?jemi, kter? vzru?uj? du?i, pak zpravidla pokra?uje jejich opakem - ne??astnou beznad?j?. P?ibli?n? od t?to f?ze za??n? s?m milenec pochybovat o sv?ch citech, tu a tam p?em??l? o tom, jak p?estat milovat ?lov?ka, aby se nakonec po vyst??zliv?n? vr?til ke zdrav?mu rozumu.

V extr?mn?ch st?di?ch jsou neop?tovan? city doprov?zeny hr?zou (z o?ek?v?n? pr?zdn?, nesmysln? budoucnosti bez milence) a n?slednou depres?. V d?sledku toho se ?ivot propad? na v?ech front?ch, p?dy a komplexy a strachy d??ve d??maj?c? v hloubi du?e se jako lavina propojuj? s milostn?mi mukami.

V ?l?nc?ch, kter? utr?c?m. L?skou naz?v?m klidn? p?ijet? skute?n?ho ?lov?ka, l?ska - naopak neochota sm??it se s realitou a fanatickou snahou o k??en? fiktivn? obraz.

Premisu, ?e milovan? nen? skute?n? osoba, ale p?elud z vlastn? mysli, je nejlep?? okam?it? p?evz?t do provozu, alespo? jako teorii. Toto je prvn? krok, kter? vytv??? pochyby ve zm?tan? iluzi.

Cel? modern? kultura nad?en? romantizuje zamilovanost a p?esv?d?uje ve?ejnost, ?e p?esn? tak by m?la le?et hlavn? s?mantick? osnova ?ivota „norm?ln?ho“ ?lov?ka. Ve skute?nosti je zamilovanost ve sv? podstat? skute?nou nemoc? psychiky, posedlost?, kter? zatem?uje v?dom? smy?kov?mi protich?dn?mi emocemi.

Zamilovanost v?s samoz?ejm? m??e motivovat k tomu, abyste se pod?vali do sebe, prozkoumali p???iny sv?ch z??itk? – a v t?to perspektiv? se z toho st?v? u?ite?n? zku?enost, kter? rozv?j? du?i.

Zamilovanost nen? pro vztah n?jak? p?irozen? a povinn? stav. Je naprosto norm?ln? milovat a p?ij?mat ?lov?ka vedle sebe bez horliv?ho du?evn?ho tr?pen?. Je naprosto norm?ln? u??vat si jin? oblasti ?ivota a v?novat vztah?m jen ??st sv?ch zdroj?.

Jak se odmilovat?

Kdy? ?e?? probl?m neop?tovan? l?sky, pozoruji p?ibli?n? stejn? obr?zek – lid? d?ou kv?li sv?mu, na ?em? tento pr??vih spo??v?.

Prvn? oporu l?sky naz?v?m „jedinou“ (v cel?m sv?m ?ivot?); druh? - "bez n?j nebude ?t?st?." To znamen?, ?e milovan? je vn?m?n jako jedin? - prvn? a posledn? ?ance na ?t?st?.

V?nujte pozornost tomu, jak destruktivn? je tato shluk p?esv?d?en? - programuje vn?mat to, co se d?je, jako by se tady a te? rozhodovalo o osudu - bu? m??ete z?skat sv? ?t?st?, nebo z?stanete ne??astn? a? do konce ?as?.

A v?e z?vis? na rozmaru jednoho ?lov?ka. Ztratit tento hlavn? zdroj radosti a smyslu znamen? z?stat nav?dy ne??astn?. Milenec je o tom p?esv?d?en.

A i kdy? milenec opl?c?, hrozba, ?e se stane ?pln? ne??astn?m, nezmiz?, ale neust?le telefonuje, proto?e ve vztaz?ch v z?sad? nemohou existovat stoprocentn? z?ruky - maj? tendenci z r?zn?ch d?vod? jednou skon?it. Ka?d? gesto milovan?ho je proto milencem vn?m?no p?ehnan?, jako n?znak p?edpov?di nadch?zej?c?ho ?t?st? nebo ne?t?st?. S takov?m p?esv?d?en?m neexistuje st?edn? cesta.

Pro ka?d? p??pad opakuji, ?e v?lu?nost milovan?ho a nezvratn? konec ?t?st? bez jeho reciprocity nen? v?bec pravdou ?ivota milence, ale pouze jeho iracion?ln? p?esv?d?en? jsou fale?n?. Jsou zni?eni, kdy? se uk??e, ?e o nich pochybuj?.

Mnoho lid? ze zku?enosti v?, jak jsou pocity klamav?. Zamiluj? se ne jednou, ale mnohokr?t - a v?dy se zd?, ?e objekt l?sky je ten prav?, bez n?ho? nelze vid?t ?t?st?. Pr?v? tato fale?n? p?esv?d?en? mus? b?t zpochybn?na, abychom p?estali milovat a vyst??zliv?li. K tomu je nutn?, se v?? v??nost?, d?t si sebev?dom? odpov?di na n?sleduj?c? ot?zky: „Pro? to beru a rozhoduji se, ?e tato osoba je stejn?? Co kdy? to nen? moje jedin?, ale n?koho jin?ho? Co kdy? je to obecn? ciz? ?lov?k?

Je pot?eba se nad t?m opravdu po??dn? zamyslet, proc?tit tyto mo?nosti. Pak bude prvn? siln? kl?n zara?en do iluzorn? struktury zamilovanosti a roz?t?p? jej? strukturu.

?ivot bez milence tak p?est?v? b?t beznad?jn? – skluz se m?n? a p?ich?z? pochopen?, ?e budoucnost je pro nikoho nezn?m?, v?dy se v n? potenci?ln? skr?v? nespo?et mo?nost?.

Pokud opravdu chcete v??it ve velkou „l?sku“, m??ete jako mo?nost v??n? p?edpokl?dat, ?e ta prav?, s n?? mus?te ??t a? do konce v?k?, je st?le p?edur?ena k setk?n?.

Vztah t?m samoz?ejm? nekon??. Nuance - mo?e, jen jeden ?l?nek nesed?. Um?? ??st

Dobr? den, mil? ?ten??i! Dnes v?m ?eknu, jak p?estat milovat ?lov?ka, kter?ho milujete, beznad?jn? a nerecipro?n?. Pokud m?te takov? probl?m - v?tejte na na?ich str?nk?ch, zde v?m pom??eme a podpo??me v?s.

Bohu?el ne v?echny vztahy kon?? jako v poh?dk?ch. „?ili ??astn? a? do smrti a zem?eli ve stejn? den“ je utopie, kter? se m?lokdy napln?. ?lov?k nem? ??dnou moc nad sv?mi city a nem??e v?m zaru?it svou nekone?nou l?sku, stejn? jako vy jemu.

Pokud z?stanete se svou neop?tovanou l?skou sami, mus?te se sebrat a doslova vyl?zt z citov? d?ry. Bude to t??k?, bolestiv? a d?siv?, ale mus?te si t?m proj?t. Pomohu v?m co nejrychleji p?estat trp?t a pustit ?lov?ka, kter? v?s nemiluje.

Co d?lat, abyste na ?lov?ka rychle zapomn?li: 9 tip?

Ned?vno jsem byl s?m v podobn? situaci. Odchod milovan?ho mu?e m? doslova srazil - ztratila jsem chu? k j?dlu a zhubla 10 kg, byla jsem dlouho nemocn?, nemohla jsem sp?t - celkov? jsem se pono?ila do hlubok? deprese. V ur?it?m okam?iku jsem se v??n? b?l o sv?j ?ivot, a to m? p?im?lo obr?tit se na odborn?ka. Pokud je v?? stav t?m?? kritick? - netolerujte to, n?sledujte m?j p??klad.

Na?t?st? se to st?v? docela z??dka, ve v?t?in? p??pad? ?lov?k dok??e p?e??t rozchod a odmilovat se s b?val?m partnerem s?m. Hlavn? je zvolit spr?vn? kurz a dr?et se ho, a? se d?je cokoliv.

Odstra?te osobu ze sv?ho ?ivota

Prvn? v?c, kterou mus?te ud?lat, je zastavit ve?kerou komunikaci s n?m. Bez ohledu na to, jak v?s svrb? ruce ps?t zpr?vu nebo volat, zaka?te si to. M?sta, kde m??ete n?hodn? p?ej?t, obejd?te m?li daleko. Pokud jste komunikovali ve spole?n? spole?nosti p??tel, budete ji muset na chv?li opustit. Je nemo?n? zapomenout na ?lov?ka, pokud ho vid?te ka?d? den.

Hned v?s varuji, v?? mozek vymysl? r?zn? triky, jak z?kaz obej?t. Zvl??t? pokud b?val? milenec nebo milenec po?etile nab?dl, ?e z?stane p??teli. Takov? „p??telstv?“ v?s zni?? a odd?l? proces hojen?.

Zbavte se v?eho, co v?m ho p?ipom?n?.

Kdy? se od ?lov?ka fyzicky vzd?l?te, mus?te ho dostat z hlavy. Pro za??tek p?esta?te sledovat jeho str?nky na soci?ln?ch s?t?ch, myslet na n?j, v?st s n?m imagin?rn? dialogy a diskutovat o n?m s p??teli ?i p??buzn?mi.

Pak vezm?te krabici a vlo?te do n? v?echny jeho dary, fotografie, l?stky do kina, kter? si pe?liv? uschov?te z doby, kdy jste se poprv? setkali, a dal?? podobn? artefakty. Zbavte se v?eho tohoto bohatstv? jak?mkoli pohodln?m zp?sobem - vyho?te ho, n?komu ho darujte, odneste do lesa a zakopejte atd.

P?esta?te fantaz?rovat, ?e v?s ten ?lov?k st?le miluje

Moje obl?ben? psycholo?ka Marina Komissarov?, kter? dlouhodob? pracuje s t?mi nejt????mi milostn?mi z?vislostmi, ??k?, ?e m?ru zamilovanosti lze za den v?razn? sn??it t?m, ?e ?lov?ka p?esv?d??te, ?e je mu jej? milenec lhostejn?. Pro takov? p??pady se v psychologick? praxi dokonce vyu??v? hypn?za.

Faktem je, ?e zdrav? dosp?l? l?ska se ?iv? v?hradn? reciprocitou. Tento slo?it? emocion?ln? mechanismus vznikl v procesu evoluce a je spojen s nejd?le?it?j?? p?irozenou funkc? – plozen?m.

Odkud se bere nerecipro?n? osudov? l?ska, kter? tla?? lidi k sebevra?d?m a dal??m nesmysl?m, pt?te se.

Doch?z? k n?mu, kdy? se ?lov?k sna?? oklamat sv?j mozek, aby uko?istil kousek voln?ho high. V?dci dok?zali, ?e n?? biopo??ta? nevid? velk? rozd?l mezi skute?nou a imagin?rn? realitou.

P?edstavte si, ?e kousnete do citronu a hned se v?m sb?haj? sliny. Nyn? si p?edstavte, jak l?b?te sv?ho milovan?ho. Vsad?m se, ?e tv? srdce bu?? rychleji a tv? t?lo rozlilo p??jemn? teplo. Je to v?? nervov? syst?m, kter? vyvrhl ??st endorfin? do krevn?ho ob?hu. Tedy – polibek je imagin?rn?, ale hormony skute?n?. V?echny l?ky funguj? stejn?.

Tak?e poka?d?, kdy? uniknete z chladn? reality do sv?ta sladk?ch iluz? s p?edstavou milovan?ho ?lov?ka, rozrostete svou l?sku a p?ipout?te se siln?j?? od nuly, ignorujete zp?tnou vazbu. Nen? to jen ztr?ta ?asu, jak se mnoz? domn?vaj?, ale ?kodliv? a nebezpe?n? z?bava. Zvl??? po rozchodu.

P?edstavte si - d?vka nev?, jak se v?s zbavit, a ve sv?ch snech se vid?te jako jej? vytou?en? ?enich. Nebo fantaz?rujte o tom, ?e jste man?elkou mu?e, kter? nem? ani pon?t?, ?e si v?s vezme.

Tak bl?zko schizofrenii. Proto se shodn?me – pokud se je?t? nedok??ete zbavit my?lenek na ?lov?ka, tak si ho p?edstavte alespo? lhostejn?ho, a je?t? l?pe z v?s i nasycen?ho a unaven?ho. Pokud se v?m to poda??, va?e l?ska se v?m za?ne rozpl?vat p?ed o?ima, v??te mi.

Napl?te sv?j voln? ?as do posledn?ho m?sta

V ide?ln?m p??pad? byste m?li p?ij?t dom? ve?er a spadnout ?navou. Mnoz? se instinktivn? vrhaj? do pr?ce a b??? tahat kusy ?eleza do posilovny. Tohle je asi nejlep?? recept v?bec.

M??ete tak? zah?jit opravu a aktivn? se na n? pod?let. Obecn? plat?, ?e ka?d? produktivn? ?innost, kter? vy?aduje du?evn? a fyzickou n?mahu, bude sta?it. Jednodu?e byste nem?li m?t ?as p?em??let o osob?, kter? v?s opustila.

Pokud se c?t?te tak ?patn?, ?e chcete vyl?zt na ze?, psychologov? v?m rad?, abyste se v?novali t?m, kte?? jsou na tom je?t? h??. Nap??klad na p?r dn? b?t dobrovoln?kem v onkologick?m centru nebo v pe?ovatelsk?m dom?.

V?ce komunikujte s opa?n?m pohlav?m

Velmi ?asto se lid? z ne?sp??n?ch vztah? doplaz? se sebev?dom?m zni?en?m k zemi. Chcete-li to obnovit, mus?te se p?estat d?vat na sebe kritick?m pohledem osoby, kter? je v?m lhostejn?. Za?n?te komunikovat s lidmi opa?n?ho pohlav? pro za??tek na ?rovni p??telstv? a pak m??ete spojit flirtov?n?.

Pozornost zam??en? na v?s v?m pom??e obnovit v?ru ve va?i p?ita?livost a z?skat kouzlo. Pokud jste d?vka, zastavte se tam, nemus?te se vrhat do zh?ralosti a vstupovat do neform?ln?ch vztah?. Mu?i mohou, ale pouze s ?enami, kter? se alespo? trochu l?b?.

Zm??te scen?rii

Pokud u? del?? dobu pl?nujete vycestovat, ale odkl?d?te to, te? je ten spr?vn? ?as. Nov? m?sta a ?iv? dojmy vezmou ve?kerou va?i pozornost a vytla?? z hlavy obraz va?eho milovan?ho. Aktivn? by m?l b?t pouze odpo?inek, ne?inn? v?len? se na pl??i nepom??e!

Sestavte si nejbohat?? kulturn? program – nav?tivte muzea, lezte po hor?ch, bavte se na rockov?ch koncertech. Nejlep?? mo?nost? je j?t s velkou p??telskou skupinou. P??tel? v?s podpo?? a nenechaj? v?s nudit. P??mo na m?st? m??ete tak? nav?zat nov? zn?mosti.

Nepodl?hejte pocitu viny

Bezprost?edn? po rozchodu si v hlav? k?e?ovit? p?ejdete sv? o?kliv? jedn?n? v??i milovan?mu. A pokud ??dn? nebyly, mozek v?m pom??e a p?ijde na n?. Pol?vku nesolili - no, samoz?ejm?, p?esn? kv?li tomu jsi byl vr?en! Dali sedm? iPhone m?sto des?t?ho – jak jsi mohl!

Kdy? za sebou c?t?te z?sek, zd? se, ?e jeho n?pravou nebo kompenzac? m??ete v?echno vr?tit. Zastavte v?echny takov? my?lenky v z?rodku, jinak m??ete uv?znout v tomto p??b?hu na mnoho let.

Vyvodit spr?vn? z?v?ry

Ka?d? zku?enost, i ne?sp??n?, n?s m??e n??emu nau?it. Ale pouze pokud vyvod?te spr?vn? z?v?ry a pou?ijete je. Poj?me se pod?vat, na co byste si v na?? situaci m?li d?t pozor.

1. Pokud se v?m po odchodu milovan?ho ?lov?ka doslova zhroutil sv?t, pak byl v?? ?ivot pr?zdn?. P?esn? to se mi stalo. V dob? rozchodu jsem nem?l pr?ci, v?echny kon??ky byly opu?t?n?, p??tel? zapomenuti. Nen? divu, ?e jsem skon?il v pekle a dost?val se z n?j velmi dlouho. Z?v?r: starej se o sv?j ?ivot, napl? ho n???m jin?m ne? vztahy, rozv?jej se.
2. Obvykle k ochlazen? partnera doch?z? postupn?, a pokud se pro v?s odd?len? uk?zalo jako p?ekvapen?, pak jste vynechali v?echny alarmy. Do budoucna se mus?te sna?it b?t ke sv?mu milovan?mu pozorn?j?? – v?imn?te si v?as jeho touhy si od v?s odpo?inout a nev??et mu na krku.

D?lejte si pl?ny do budoucna

Pr?v? te? si vezm?te pap?r a tu?ku a napl?nujte si p???t? t?den. Pak si stanovte c?le na m?s?c, rok a tak d?le. Zkuste si sv?j budouc? ?ivot p?edstavit co nej?iv?ji. P?irozen? by v tom nem?l b?t v?? b?val? partner.

Kdy? za?nete p?ev?d?t to, co bylo napl?nov?no, do reality, proces v?s uchv?t? a my?lenky na ?lov?ka ustoup? do pozad?.

Pod?vejte se alespo? jedn?m okem na toto video, kde chlap?k vypr?v?, jak se rychleji odmilovat pomoc? technik NLP.

Zp?soby, kter? nefunguj?

Ve snaze zbavit se my?lenek na ?lov?ka a p?estat ho milovat je velmi snadn? se ztratit ve t?ech borovic?ch. Abyste neztr?celi ?as a neubl??ili si, ?t?te a pamatujte, ?eho se vyvarovat.

Amortizace

Kdy? jste do ?lov?ka velmi zamilovan? a on je v?m lhostejn?, existuje velk? poku?en? pono?it se do jeho nedostatk? a spole?n? s jeho nejlep??mi p??teli mu um?t v?echny kosti. D?lat to nem? cenu.

Za prv?, v t?to dob? si jeho obraz udr?ujete ve sv? hlav?, a to v ??dn?m p??pad? nep?isp?v? k odstaven?. Za druh?, takov? pokusy o devalvaci jsou ?ist?m sebeklamem. Milujete ho i p?es v?echny nedostatky, a pokud k v?m ud?l? by? jen krok, budete p?ipraveni p?isp?chat a u?krtit ho v n?ru??. Pro? tedy klamat s?m sebe? Za ka?d? podvod se plat? vysok? cena.

Obvykle po n?jak? dob? po takov? du?evn? poprav? sympatie a p?ita?livost k ?lov?ku jen zes?l?. Bylo to, jako byste hadu Gorynychovi usekli hlavu a na jej?m m?st? vyrostly dv?.

J?t na ??d?n?

Pit?, zh?ralost, pochybn? dobrodru?stv? samoz?ejm? pom?haj? rozpt?lit, ale jen na kr?tkou dobu. A? skon?? legrace, nevyhnuteln? v?s zahal? pr?zdnota a stesk po milovan?m. Nesna?te se zapomenout na sebe – naopak, v tomto t??k?m obdob? se mus?te pokusit naj?t sami sebe. Najd?te v?li, chy?te ji za ocas a obnovte svou osobnost cihlu po cihle.

Pomsta

Bohu?el mnoho lid? vn?m? ochlazen? partnera jako zradu a sna?? se mu pomst?t. Nen? jasn?, ??m se v tomto p??pad? ??d?, nejsp?? siln? emoce prost? p?ehlu?? hlas rozumu.

V z?sad? t?m samoz?ejm? d?vky h?e??. ?ensk? logika je schopna podlo?it ty nejsm??n?j?? a nejpodivn?j?? ?iny. ??kaj? - "zlomil m? city, ud?l?m mu n?co ohavn?ho, bude mi l?p a hned mu budu lhostejn?." Ale to tam nebylo! Ano, a pl?ny na pomstu jsou zpravidla neuv??iteln? sm??n? a komick?.

“Gestalt uz?v?r”

Na jak? triky lid? prost? nep?ijdou, aby ospravedlnili svou touhu dr?et se lhostejn?ho ?lov?ka. P?eborn?ky v tomto jsou op?t d?vky. N?kde jsme sly?eli chytr? slovo „gestalt“, ?etli, ?e se to d? „zav??t“ a poj?me si to vyzkou?et na sob?.

"Naposled se s n?m vysp?m, abych zav?el gestalt." "Pokud nevyj?d??m v?e, co jsem nashrom??dil ve sv? du?i, gestalt se nezav?e." "Nechal tu?ku u m? doma, po?k?m na n?j u vchodu a vr?t?m mu ji, z?rove? zav?u gestalt." Sly?eli jste n?co podobn?ho od sv?ch p??tel?

Pros?m, ned?lejte takov? nesmysly. Dodr?ujte pravidlo ??slo 1, popsan? na sam?m za??tku ?l?nku – nechte ?lov?ka na pokoji. ??m rychleji to ud?l?te, t?m rychleji vychladnete a za?nete nov? ?ivot.

Z?v?r

Neoboustrann? l?ska je v?dy velmi tvrd? a bolestiv?, ale jsem si jist?, ?e to zvl?dnete. Pokud pot?ebujete podporu - nev?hejte napsat do koment???, ur?it? pom??u. Opatruj se!

L?ska p?in??? radost a napl?uje ?ivot, pom?h? tvo?it a b?t lep??, ale jej? odchod zanech?v? nezahojenou r?nu a pr?zdnotu, kterou je t??k? zaplnit. Zd? se, ?e ?ivot ztratil smysl, kdy? se za n?m zabouchly dve?e, ale pokud si projev?te trochu v?ce l?sky a respektu ne? obvykle, m??ete naj?t cestu, d?ky kter? bude mnohem snaz?? p?estat milovat a zapomenout na toho, kdo se nedok?zal udr?et. va?i l?sku, respekt a porozum?n?.

Zjistili jsme, jak p?estat milovat mu?e

Podle statistik si n??n? pohlav? mnohem ?ast?ji klade ot?zku „Jak se odmilovat“. Mu?i t?m trp?, ale ne tolik. Pro? se to d?je, t??ko ??ct. Bu? ?eny tak tou?? po l?sce, proto?e pot?ebuj? pe?ovat o rodinu a pokra?ovat v n?, ?e se velmi upnou na partnera, kter? si dok?zal z?skat jejich srdce, nebo jsou mu?i nastaveni tak, aby ?li d?l, a? se d?je cokoli. Ale bez ohledu na to, jak jsme za??zeni, ka?d?ho bol?, kdy? p?ijde o to, co bylo dobr?. Pokud nechcete dlouho uv?znout ve starostech a bolestech, mus?te za??t s uv?dom?n?m, ?e on ten rozchod snese snadn?ji.

Nech? z??? a spravedliv? hn?v za to, ?e i tady to maj? mu?i snaz??, bude prvn?m impulsem, kter? v?s p?im?je pod?vat se na to, co se d?je, jin?ma o?ima. P?esto nem?me dost ?asu na to, abychom ho pl?tvali marn?mi z??itky. Je moud?ej?? d?t na rady psycholog?, v?novat se sob? a minimalizovat v?echny ?kody, kter? rozchod zp?sobil. Skute?n? se bohu?el n?kdy nelze takov?mu v?voji ud?lost? v budoucnu vyhnout, a? se ?lov?k sna?? v?e p?edv?dat sebev?c. Jedinou cestou je absence jak?hokoli vztahu, ale ?ivot bez l?sky je nudn? a nezaj?mav?, a? se prok??e opak.

Velmi d?le?it? je tak? d?vod, pro? chcete p?estat milovat mu?e. Pokud ode?el ne?ekan?, a je?t? v?ce k jin? ?en?, zp?sobuje to nejen bolest, ale tak? spaluj?c? odpor, touhu po pomst?, kter? je t?eba se zbavit. Kdy? dok?zal potr?pit a zlomit srdce odporn?m p??stupem, ne?innost?, neust?l?mi pr?zdn?mi sliby, tot?ln? kontrolou, bezd?vodnou ??rlivost?, neochotou d?t na jej? m?sto matku, kter? strk? nos do va?eho vztahu, poni?uj?c?m p??stupem a dov?d?n?m tyrana , pak je pot?eba na to p?ij?t sama o sob? na prvn?m m?st?. Proto?e norm?ln? ?lov?k, kter? se miluje a v??? si s?m sebe, nem??e s n?k?m, kdo se takto chov?, dlouhodob? udr?ovat vztah a je?t? v?ce c?tit l?sku. Situace jsou ale r?zn?, a proto se i ?eny dok??ou roky pokou?et zachr?nit sv? rodiny, ale nemyslet si, ?e je ?as n?co razantn? zm?nit.

Podle toho, co je d?vodem rozchodu, se vol? cesta, kter? mu umo?n? p?estat ho milovat. Pokud je to va?e rozhodnut?, mus?te ud?lat v?e pro to, abyste z jeho ?ivota zmizeli v po??dku, pokud ode?el, mus?te se uvolnit a okam?it? na sob? za??t pracovat.

Spol?h?te-li se na n?zory psycholog?, doba zku?enost? z d?vodu mezery trv? dlouh?ch 1,5 - 2 roky. A zde nez?le?? na tom, zda byl mu? tyran, nebo ji opustil. P?esto ?ena za?ne p?em??let, pro? ud?lala takovou chybu, a vzpomene si na v?echno kr?sn?, co j? vztah dal.

Bude vytrvale vracet sv? my?lenky k tomu, co bylo. A vrhn?te se do takzvan? „ment?ln? gumy“, d?ky kter? m? pocit, ?e je st?le vedle n?j. Tomu je t?eba se za ka?dou cenu vyhnout.

Zkuste se rozpt?lit sv?m obl?ben?m podnik?n?m, odpo?inkem, p??? o d?ti, dom?c? mazl??ky, pov?d?n?m s p??teli, prac?, my?lenkami na budoucnost. Sta?te se dobrovoln?kem v ?tulku pro zv??ata bez domova, pom?hejte s jejich ven?en?m, sb?rejte pen?ze, zapojte se do skupin nebo do fondu, kter? pom?h? sirotk?m. D?lejte charitativn? ?innost, sd?lejte novinky o hled?n? domova pro zv??ata bez domova na soci?ln?ch s?t?ch nebo po?lete 50 rubl?. do fondu, kter? je ve va?em m?st?, budete se c?tit l?pe, proto?e va?i p??i ostatn? velmi pot?ebuj?.

Chodit do posilovny nebo se u?it bojov? um?n? je dobr? zp?sob. To v?m umo?n? nejen zbavit se nahromad?n? negativity, ale pos?l? va?e zdrav?, zv??? sebev?dom? a stane se m?stem pro novou komunikaci. Je samoz?ejm? t??k? hned se vrhnout do nov?ho vztahu, dokud se nevypo??d?te s t?mi star?mi, ale z komunikace s nov?mi lidmi se to rozhodn? nezhor??.

Kdy? jste se vrhli do tolika v?c?, nenechte se m?s?c rozptylovat ni??m jin?m. Napl?te svou ka?dodenn? rutinu spoustou mal?ch i velk?ch v?c?. Je lep?? b?t unaven? a tvrd? sp?t, ne? sed?t a trp?t. Nenechte si chv?li oddechu na p?em??len?, pokud nejsou spojeny s pl?nov?n?m z?t?ka, m?s?ce, let dop?edu a v?b?rem dal??ho m?sta, kam j?t. Neexistuje zp?sob, jak se p?ihl?sit do klubu, tak?e studujte doma, cho?te na ulici. Jen vyjd?te ven a projd?te se hlu?n?mi ulicemi. Nen? t?eba se starat o milence, sta?? c?tit rytmus m?sta, sly?et hluk, kter? nikdy nep?estane.

Vezm?te sv?ho obl?ben?ho psa a cho?te s n? na proch?zku co nej?ast?ji do parku v p??rod?. Vn?mejte v?echnu kr?su, kter? v?s obklopuje. Poslouchejte svou obl?benou hudbu, proto?e je doba digit?ln?ch za??zen?, nepou??vejte dv? sluch?tka najednou, abyste st?le sly?eli, co se d?je kolem, a nedostali se do nep??jemn? a n?kdy i nebezpe?n? situace.

Pokud si nev?te rady, za?n?te ??st knihy, d?vat se na filmy, ale ne o l?sce, rad?ji detektivky, mystiku, studovat ciz? jazyky nebo historii. Hlavn? se nenechte ani na minutu uvolnit. A jakmile se v?m v hlav? vyno?? my?lenky na n?j, za?e?te je a myslete na n?co jin?ho, na n?co, co v?s inspiruje a t???. P?edstavte si, ?e ve va?em ?ivot? nikdy nebyl.

Pot?, co jste pro?ili cel? m?s?c v tak ??len?m rytmu, napln?n?m hromadou v?c?, budete mnohem snaz?? p?ekonat dal?? f?zi, abyste na ni jednou prov?dy zapomn?li. Pot? se na to, co se stalo, pod?v?te klidn?ji a vyberete si cestu, kter? v?m nejv?ce vyhovuje. Pokusy okam?it? se odmilovat, zapomenout nebo p?e??t zpravidla nevedou k ni?emu. Je jen m?lo lid? tak siln?ch, kte?? si ?ekli „Zapome?“ a ud?lali to. Proto je velmi d?le?it? zaplnit pr?zdnotu, kter? vznikla jeho odchodem z va?eho ?ivota.

Pokud se toti? v obvykl? rutin? nic nezm?n?, okam?it? se vyno?? my?lenky, ?e jsme v tu dobu sledovali televizi, ve?e?eli, prob?rali probl?my, milovali se, ?li na n?v?t?vu, d?lali pl?ny atd.

I kdy? se uk?zalo, ?e nen? hrdinou va?eho rom?nu, stejn? se v?m v pam?ti za?nou objevovat v?echny ty chv?le, kdy jste s n?m byli ??astn? a c?tili jste se milov?ni a ??douc?. Pr?v? z tohoto d?vodu je tak d?le?it? naj?t v sob? s?lu zapomenout na to, co se stalo, alespo? na 5 minut a rychle si na?rtnout pl?n, co byste cht?li v nejbli??? dob? d?lat, ?eho dos?hnout. Popi?te slovy, co v?m v ?ivot? k ?pln?mu ?t?st? chyb?, krom? osobn?ch vztah?, a je?t? lep?? je p?ipomenout si d?tsk? kon??ky a sny, n?kter? z?st?vaj? aktu?ln?, stejn? jako dosp?l? je odkl?d?me n?kam daleko, na dvorek na?? pam?ti. Ale takov? ?oky by m?ly b?t jen impulsem, kter? n?m umo?n? si je zapamatovat.

Pot?, co se v?m poda?? zaplnit v?slednou pr?zdnotu, budete schopni analyzovat s men?? emocion?ln? ztr?tou, co se ve vztahu pokazilo a jak? ponau?en? si z toho vz?t. Mo?n? jste op?t ud?lali chybu p?i v?b?ru partnera a je ?as p?ehodnotit sv?j postoj k vlastn?m ??dostem, nebo jste byli p??li? starostliv?, d?lali v?echno sami a on mohl jen vyu??t toho, ?e byl tak milov?n.

Samoz?ejm?, ?e se vr?t?me k tomu, co se stalo, bolest, z??? a zklam?n? se vr?t?, ale sta?? je proj?t, ani? byste ?li do hloubky a nedovolili si pono?it se do t?chto emoc? hlavou. P?ijm?te je jako nep??jemn?, ale tak? nevyhnuteln? faktor, kter? je t?eba za??t, jako je zata?en? obloha nebo zima.

Va??m ?kolem je uk?zat v?echnu l?sku a p??i, kter? je ve va?? du?i, ne tomu, kdo ode?el, propukl v pl?? a znovu litoval sebe, ?e jste z?stali sami, ale sv?ho milovan?ho.

Kdy? vztah skon??, vyvst?v? ot?zka, pro? se mi to stalo, kdo za to m??e a jak nehodn? jsem b?t milov?n a ??t dlouh? a ??astn? ?ivot. A proto?e odpov?? na n? nen? snadn? naj?t, bolest a z??? pokra?uj? ve sv? destruktivn? pr?ci a ni?? ?ivot je?t? v?ce. Proto je tak d?le?it? v?as sesb?rat v?echny zbytky sil a vnit?n?ch rezerv a postarat se o to, aby se v?m poda?ilo se co nejrychleji odmilovat. A z t?to negativn? zku?enosti si vz?t u?ite?n? lekce, abyste byli pln? vybaveni a neb?li se znovu vpustit do sv?ho srdce pravou l?sku.