Hepimiz etrafta olmaya dayan?lmaz insanlarla tan??t?k. Ama ne yapmal?? Sevmedi?iniz insanlarla ileti?im kurmaktan ka??nam?yorsan?z, etkili bir ?ekilde ?al??maya ve normal hissetmeye nas?l devam edebilirsiniz?

Yeni ba?layanlar i?in, “tahamm?l edilemez” insanlar?n genellikle bizden ?ok farkl? oldu?unu hat?rlamakta fayda var. D?nya ?ok ?e?itlidir ve di?erlerinin k?kten farkl? fikirleri ve inan?lar? olabilir. Bu farkl?l?klara a??k bir zihinle bakarsak, ?o?u durumda farkl?n?n "yanl??" veya "k?t?" anlam?na gelmedi?ini anlayabiliriz - sadece farkl?d?r.

Ayr?ca, ?u anda bir ki?iyle neler oldu?unu bilmiyoruz. Belki de ?u anda zor bir d?nemden ge?iyor ve s?rekli stres davran??lar?n? etkiliyor. Bu nedenle, birini yarg?lamadan ve ona tats?z demeden ?nce, empati kurma yetene?ini g?sterin, duruma onun g?z?nden bakmaya ?al???n. Ba?kalar?n? anlamaya ?al???n ve b?y?k olas?l?kla onlarla daha dostane ili?kiler kurabileceksiniz.

2. Pozitiflere odaklan?n

Bir ki?inin yaln?zca ho? olmayan duygulara neden olan niteliklerini g?rmemiz genellikle daha kolayd?r. Onunla ileti?imi daha rahat hale getirmek i?in olumlu y?nlerine dikkat etmeye ?al???n. Sonu? olarak, ilk bak??ta her zaman fark edilmeyen de?erli niteliklerinin ?o?unu ??renmeniz olduk?a olas?d?r.

Bu niteliklere dikkat etmeye ve i? arkada??n?z? bunlar? g?sterdi?i i?in ?vmeye ba?lad???n?zda, davran???n?n ve bununla birlikte ili?kinizin dinamiklerinin daha iyiye do?ru de?i?meye ba?lad???n? g?receksiniz.

3. Unutmay?n: Yaln?zca davran???n?z? kontrol edersiniz.

Deneyimleriniz i?in belirli bir ki?iyi veya bir b?t?n olarak durumu su?lamak kolayd?r, ancak ne yaz?k ki, di?erinin davran???n? be?enmeseniz bile, onu de?i?tirmeye ?al??mak hi?bir ?eye yol a?maz.

Her birimiz yaln?zca kendi d???ncelerimizden, duygular?m?zdan ve eylemlerimizden sorumluyuz - ve kontrol edebilece?imiz tek ?ey bu. Ne kadar k?zg?n ya da tatminsiz olursan?z olun, duygular?n?z? ve davran??lar?n?z? ba?kalar? de?il sadece siz kontrol edin. Durumu iyile?tirmek i?in ki?isel olarak neler yapabilece?inize odaklan?n. Sizi rahats?z eden bir ?eye en iyi nas?l tepki verebilece?inizi d???n?n. Durumu a??rla?t?rmamak i?in ilk d?rt?sel tepkiyi k?s?tlamaya ?al???n.

4. S?n?rlar? belirlemeyi ??renin

Herkesin ki?isel s?n?rlar? farkl?d?r: Baz?lar? a??kt?r, hayattan herhangi bir ayr?nt?y? kolayca payla??r, baz?lar? ise kendilerini d?nyaya kapatmay? ve arkada?lar?n?n yan?nda bile sessiz kalmay? tercih eder.

Hem kendi s?n?rlar?n?z?n hem de i? arkada?lar?n?z?n ki?isel s?n?rlar?n?n fark?nda olman?z ?nemlidir. S?n?rlar?n?z ihlal ediliyorsa, ki?inin bunu bilin?sizce yapm?? olabilece?i ger?e?ini d???n?n: Sadece kendi s?n?rlar? sizinkinden ?ok daha az kat?d?r. Bu durumda, a??k, g?venli ve sakin bir ?ekilde s?n?rlar?n?z?n nerede oldu?unu a??klay?n, tercihlerinizi ve ihtiya?lar?n?z? onlara bildirin.

Bir yabanc?n?n oldu?u ?o?u durumda, onlar? kabul edilebilir ve sald?rgan aras?ndaki ?izginin nerede oldu?unu bilecek kadar iyi tan?yana kadar resmi s?n?rlara ba?l? kalmak en iyisidir.

Kar??l?kl? anlay???n, uyumun h?k?m s?rd??? ve herkesin birbirini m?kemmel bir ?ekilde anlad??? bir d?nyada ya?amak ne g?zel olurdu. Ne yaz?k ki, hayat biraz farkl? d?zenlenmi? ve baz? insanlar bizi ?ok rahats?z ediyor - t?pk? kendimiz gibi, belki birilerini rahats?z ediyor.

1. Herkesi sevmeyebileceklerini kabul ederler.

Er ya da ge?, tamamen z?t bir bak?? a??s?na sahip olacak bir ki?iyle kar??la?acaks?n?z. Ak?ll? insanlar bunu anlar. Ayr?ca, fikir ayr?l?klar? g?sterdikleri i?in ?at??malar?n veya anla?mazl?klar?n faydal? olabilece?ini de kabul ederler.

Birinden ho?lanmaman?z onun k?t? biri oldu?u anlam?na gelmez. Baz? konularda ayn? fikirde de?ilsiniz, ancak anla?mazl?klar bazen yeni ??z?mlerle ortaya ??k?yor. Herkesi memnun etmenin ve herkesi memnun etmenin imkans?z oldu?unu anlad???n?zda, duygular arka planda kaybolacak ve bu, di?er insanlar?n fikirlerini dinlemeyi ??renmenize yard?mc? olacakt?r.

2. Sevmedikleri birine kar?? sab?rl?d?rlar.

Tabii ki, sizin i?in ho? olmayan bir ki?inin herhangi bir hareketine sert tepki verebilir, k???k bir ?eyden dolay? sinirlenebilir, ancak yine de biraz daha ho?g?r?l? olmaya ?al??abilirsiniz.

Tart??maktan korkmayan insanlarla tak?l. Kolay de?il, ama buna de?er. Bu t?r insanlar bize meydan okur veya bizi k??k?rt?r, bu da hedeflerimize ula?mam?za ve ilerlememize yard?mc? olur. M?kemmel olmad???n?z? unutmay?n, ancak yine de ba?kalar? size tahamm?l ediyor.

3. Kibard?rlar.

Birisi hakk?nda ne hissetti?inize bak?lmaks?z?n, o ki?i b?y?k olas?l?kla, sizin onlara oldu?unuz gibi size de uyum sa?layacakt?r. Kaba olursan?z, kar??l???nda kaba olma olas?l???n?z daha y?ksektir. "Kayd?n?z? koruyun" ve duygular?n?z?n sizi alt etmesine izin vermeden kibar olun.

4. Herkesin farkl? ?eyler yapt???n? anlarlar.

Bazen ba?kalar?ndan ?ok ?ey bekleriz. Nedense, ba?kalar?n?n bizim ?u ya da bu durumda yapt???m?z?n ayn?s?n? yapaca??n? ya da bizim kendi s?yleyece?imiz ?eyi s?yleyece?ini bencilce varsay?yoruz. Ancak bu do?ru de?il. Ba?kalar?n?n da ayn? ?ekilde davranmas?n? beklemek, kendinizi ?nceden ayarlamakla e?de?erdir. hayal k?r?kl???na ve umutsuzluk.

Her insan?n ayn? ?eyleri kendi y?ntemleriyle yapt??? ger?e?ine kulak verin. Ba?ka bir zaman psikolojik olarak haz?r olacaks?n?z ve ba?kalar?n?n al??kanl?klar? art?k sizin i?in s?rpriz olmayacak. Ak?ll? insanlar bunu her zaman yaparlar ve di?er insanlar?n davran??lar?na ?a??rmazlar.

5. odaklanm??lar kendimde

Ki?iye tekrar k?zmak yerine, neden b?yle tepki verdi?inize odaklanmay? deneyin. Bazen birisinde sevmedi?imiz ?eyi, kendimizde sevmeyiz. Bu insanlar sadece a?r?l? noktalar?m?za zarar veriyor.

A?r? noktalar?n?z? bulmaya ?al???n. Ba?ka bir zamanda, tepkinizi tahmin edebilecek, yumu?atabilecek ve hatta de?i?tirebileceksiniz. Unutmay?n, alg?lar?n?z?, tutumlar?n?z? ve davran??lar?n?z? de?i?tirmek, ba?ka birini de?i?tirmekten daha kolayd?r.

6. Dururlar ve derin bir nefes al?rlar.

Baz? insanlar?n al??kanl?klar? bizi ??ld?rtabilir. Belki de meslekta??n?z d?zenli olarak g?revleri zaman?nda tamamlayam?yor ya da aptal ?akalarla ?ok sinir bozucu bir arkada??n?z var.

Bir kez daha kendi sinir h?crelerinizi bo?a harcamak yerine yava?lay?n ve derin bir nefes al?n. Bu, sakinle?menize ve a??r? tepki vermenizi engelleyerek ba??n?z? ?evirmenize yard?mc? olacakt?r.

7. Neye ihtiya?lar? oldu?u hakk?nda konu?urlar.

Baz? insanlar sizi s?rekli incitiyorsa, onlarla sakince konu?maya ?al???n. Su?lay?c? ifadelerden ka??n?n ve "Ne zaman ... Hissediyorum ..." yap?s?n? kullan?n ?rne?in, "Toplant?lar s?ras?nda beni b?ld???n?zde, fikrime de?er vermedi?inizi hissediyorum." Ve sonra bir dakikan?z? ay?r?n ve bir cevap bekleyin.

Ve sonra, di?er ki?inin konu?man?z? bitirmedi?inizi anlamad???n? veya meslekta??n?z?n yeni fikri konusunda ?ok heyecanland???n? ve sizi hevesle b?ld???n? ??renince ?a??rabilirsiniz.

8. Mesafelerini nas?l koruyacaklar?n? bilirler.

T?m y?ntemler ba?ar?s?z olursa, ak?ll? insanlar sevmedikleri ki?ilerden uzak durma konusunda ustad?rlar. Sadece kendi yoluna git. Belki gelecekte bu ki?iyle bir ili?ki kurma arzusuna ve f?rsat?na sahip olacaks?n?z. uzakla?ma?ok uzak.

Bir sitede buldum... Maalesef hangisini hat?rlam?yorum... Yeniden g?nderiyorum.
GER?EKTEN ?ALI?IYOR! O y?zden dikkatli okuyun...

D??man?m veya ho? olmayan bir insanla nas?l ileti?im kurulur
Ho? olmayan, can s?k?c? bir insan bazen hayat?m?z? bir trajediye ?evirebilir. Ama neden bize g?re yanl?? olsa ve bizden farkl? davransa bile birine sakince tepki veriyoruz ve bu adam? ilk kez g?rsek bile birine ac? verici ve ?ok endi?eli tepki veriyoruz. ve son kez?
Psikoloji, herhangi bir ki?i bizim i?in ho? de?ilse, bunun nedeni projeksiyonda oldu?u ger?e?inden gelir. Projeksiyon, ki?inin ki?ili?inden bast?r?lan bir niteli?in ba?ka bir ki?iye atfedilmesine dayanan bir savunma mekanizmas?d?r. Kendimize izin vermedi?imiz veya olmas?na izin vermedi?imiz ?eyler bizi rahats?z eder. Ho? olmayan insanlar genellikle sevdiklerimiz olur: ortaklar, ?ocuklar, ebeveynler. Ve sonra sadece i?inde yak?n, sinir bozucu bir ki?inin s?rekli varl??? ile hayat? zehirlemekle kalmaz, ayn? zamanda ili?kileri yok eder, su?luluk veya utan? duygusuna neden olur.
Ki?ili?inizin baz? bast?r?lm?? ?zelliklerini ger?ekten ba?ka bir ki?iye yans?tt???n?z? fark ederseniz, bu, yans?tmay? kesinlikle ortadan kald?rman?z gerekti?i anlam?na gelmez. Bu, g?c?n?z? art?rabilece?iniz anlam?na gelir. Bast?r?lm?? kalitenin ki?ili?e entegre edilmesinden dolay? g?? artar ve ki?ili?e b?t?nl?k kazand?r?r.
Bir egzersiz.
Ho?unuza gitmeyen bir ki?iyi veya ho? olmayan, sinir bozucu bir kaliteyi ki?ile?tiren soyut bir karakter d???n?n. Y?ksek sesle veya kendinize m?mk?n oldu?unca ayr?nt?l? bir ?ekilde tan?mlay?n. Bana neden seni bu kadar sinirlendirdi?ini, neden senin i?in naho? oldu?unu s?yle. ?fkeli mi, kendini be?enmi? mi, su?layan m?, ele?tirel mi, ho?nutsuz mu, reddeden mi, alayc? m?, ?ikayet eden mi, kibirli mi?
G?ster, oyna. O ki?i ol ve onun gibi davran. Konu?tu?u gibi konu?un, hareket ettik?e hareket edin, yapt??? gibi el kol hareketi yap?n. Onun gibi konu?un, size veya di?er insanlara at?fta bulunarak s?yledi?i c?mleleri, kelimeleri kullan?n. Sesinin tonunu, t?n?s?n? kopyalay?n. Ona d?n??. Etraf?nda yaratt??? alan?, varl???n?n atmosferini hissedin.
B?yle bir ki?inin g?c? nedir, ger?e?i nedir? O g?c? hisset, o g?? olmana izin ver. Onun ki?iliksiz oldu?unu, sadece bir g??, bir nitelik, bir enerji oldu?unu hissedin. Derinlere inin, bu g?c?n kayna??na gidin ve bu g?? olun. B?rak?n bu kuvvet sizi hareket ettirsin ve sizin arac?l???n?zla, hareketlerinizle, bedeninizle tezah?r etsin. Bu g?c?n imaj?n?n i?inizde ortaya ??kmas?na izin verin. Ger?ek veya efsanevi bir karakter, bitki veya hayvan olabilir.
Bu g??, bu nitelik veya bu enerji hayatta size nas?l faydal? olabilir? ?e?itli ya?am zorluklar?n? ??zmek i?in nas?l kullanabilirsiniz? Bu g??le ho? olmayan bir insanla nas?l etkile?im kurabilirsin? Onunla aran?zdaki ?at??may? nas?l ??zersiniz? Bu g?? hayat?n?z?n ba?ka hangi alanlar?nda sizin i?in faydal? olabilir?
Ho? olmayan bir ki?iyle ileti?im kurmak i?in hat?rlatma:
1. Kendinizle temas? yeniden kurmak ve bu ki?ide sizi neyin bu kadar rahats?z etti?ini veya endi?elendirdi?ini anlamak i?in b?yle bir ki?iyle ileti?ime ara verin;
2. B?yle bir ki?inin yan?nda kim oldu?unuzu, onun yan?nda kim, ne oldu?unuzu anlamaya ?al???n;
3. Sizde uyand?rd??? duygular? ifade etme f?rsat?n? kendinize verin. Seni k?zd?r?rsa, k?zmana izin ver; seni sinirlendiriyorsa, sinirlen; seni incitirse, ac?y? hisset. Duyguyu ad?yla ?a??r?n. Bu hissin arkas?nda ba?ka bir his olup olmad???na bak?n. Bazen, duygular? deneyimlemenize ve ifade etmenize izin verdikten sonra k?rg?nl?k ge?er;
4. Kendinize, tercihen y?ksek sesle veya d???ncelerinizi ka??da d?kerek, bu ki?i hakk?ndaki ?ikayetlerinizin ?z?n?n ne oldu?unu a??klay?n. Neden senin i?in ho? de?il? Sergiledi?i kaliteyi neden sevmiyorsunuz? Neden b?yle bir kalite g?steremeyece?inize veya b?yle bir insan olamayaca??n?za karar verdiniz? Bunu ne zaman anlad?n? O ki?i olman?n k?t? oldu?unu nereden bildin? Ailenizde kabul edilen norm ve kurallarla m? ilgili yoksa buna tecr?belerinize dayanarak m? karar verdiniz?
5. Bu ki?iden ne istedi?inizin fark?nda olun. Bununla nas?l ba?a ??kmak istersin? Bunu kar??layabilir misin? De?ilse, neden olmas?n, sizi durduran ne?
Bazen bir ki?i o kadar sinir bozucu olabilir ki, ona fiziksel zarar vermek veya onu yok etmek istersiniz. Bu ?ok korkutucu olabilir, utan? veya su?luluk duygular?na neden olabilir ve durumla yeterince ba?a ??kmay? zorla?t?rabilir. Burada, bu t?r arzular?n genellikle sa?l??? yok etme veya bozma ger?ek bir ihtiya?tan de?il, sadece bu ki?i i?in g??l? duygular ifade etme yetene?inden veya bir t?r tepki alma yetene?inden kaynaklanmad???n? hat?rlamak ?nemlidir. 3. ve 5. noktalar, gerginli?i gidermeye, kendinizle, duygular?n?zla ve motivasyonlar?n?zla temas? yeniden sa?lamaya yard?mc? olur.
Ho? olmayan bir ki?iye y?ksek sesle konu?un: “Sana k?zg?n?m / k?rg?n?m / ... Bazen senin i?in ?ok g??l? bir his hissediyorum ... seni istiyorum ... Bunun nedeni ... Asl?nda istiyorum .. . Hayat?mda sen yokken ben..."
6. Ho? olmayan ki?iye ve kendinize e?it tarafs?zl?kla bakabilece?iniz ba??ms?z bir konum bulun. Bunu a?a??daki yollardan biriyle yapabilirsiniz:
a) Odada size ait olacak bir yer bulun ve oraya sizi simgeleyen bir ?ey koyun. Sonra ho? olmayan bir ki?iye ait olacak bir yer bulun ve oraya bir ?ey koyun. Ard?ndan, durumunuzu tarafs?z olarak de?erlendirebilecek tamamen yabanc? bir ki?iye veya bilge bir ki?iye, ger?ek veya efsanevi fig?re ait olacak ???nc? bir yer bulun. S?rayla, ?nce ho? olmayan ki?inin yerine, sonra kendi yerinize oturun ve sonra ???nc?s?ne ge?in;
b) Sizin i?in ne anlama gelirse gelsin, i?sel varl???n?z? hissedin. Onu d?nyadaki hangi yerle ili?kilendiriyorsun? Hayali, var olmayan bir yer olabilir. Kendinizi hayalinizde oraya g?t?r?n, kendinizi orada hissedin. Bu yerin g?c?n? hissedin. ?imdi, bu yerden, ho? olmayan ki?iye ve kendinize bak?n.
7. Metinde italik olarak vurgulanan ho? olmayan bir ki?inin g?c?ne hakim olmak i?in bir al??t?rma yap?n ve b?yle bir ki?iyle etkile?imde ne yapt???n?z?, tepkinizin onun davran???na en uygun, uygun ve yeterli olaca??n? anlamaya ?al???n. . Deneyin ve yap?n.

Ho? olmayan, can s?k?c? bir insan bazen hayat?m?z? bir trajediye ?evirebilir. Ama neden bize g?re tamamen yanl?? ve bizden farkl? davransa bile birine sakince tepki veriyoruz, ancak bu ki?iyi ilk kez g?rsek bile ac? ?ekiyoruz ve biri i?in ?ok endi?eliyiz. ve son kez?

Duygular?n?z? nas?l de?ifre edersiniz?

D??man?n senin yans?man

Psikoloji, herhangi bir ki?i bizim i?in ho? de?ilse, bunun nedeni projeksiyonda oldu?u ger?e?inden gelir. Projeksiyon, ki?inin ki?ili?inden bast?r?lan bir niteli?in ba?ka bir ki?iye atfedilmesine dayanan bir savunma mekanizmas?d?r. Kendimize izin vermedi?imiz veya olmas?na izin vermedi?imiz ?eyler bizi rahats?z eder.

Ho? olmayan insanlar genellikle sevdiklerimiz olur: ortaklar, ?ocuklar, ebeveynler. Ve sonra sadece i?inde yak?n, sinir bozucu bir ki?inin s?rekli varl??? ile hayat? zehirlemekle kalmaz, ayn? zamanda ili?kileri yok eder, su?luluk veya utan? duygusuna neden olur.

Ki?ili?inizin baz? bast?r?lm?? ?zelliklerini ger?ekten ba?ka bir ki?iye yans?tt???n?z? fark ederseniz, bu, yans?tmay? kesinlikle ortadan kald?rman?z gerekti?i anlam?na gelmez.

Bu, g?c?n?z? art?rabilece?iniz anlam?na gelir. Bast?r?lm?? kalitenin ki?ili?e entegre edilmesinden dolay? g?? artar ve ki?ili?e b?t?nl?k kazand?r?r.

D??man?n g?c?ne hakim olmak i?in egzersiz yap?n

Ho?unuza gitmeyen bir ki?iyi veya ho? olmayan, sinir bozucu bir kaliteyi ki?ile?tiren soyut bir karakter d???n?n. Y?ksek sesle veya kendinize ayr?nt?l? olarak a??klay?n. Bana neden seni bu kadar sinirlendirdi?ini, neden senin i?in naho? oldu?unu s?yle. Nas?l - k?zg?n, kendini be?enmi?, su?lay?c?, ele?tirel, tatminsiz, reddedici, alayc?, ?ikayet eden, kibirli vb.?

G?ster, oyna. O ki?i ol ve onun gibi davran. Konu?tu?u gibi konu?un, hareket ettik?e hareket edin, yapt??? gibi el kol hareketi yap?n. Onun gibi konu?un, size veya di?er insanlara at?fta bulunarak s?yledi?i c?mleleri, kelimeleri kullan?n. Sesinin tonunu, t?n?s?n? kopyalay?n. Ona d?n??. Etraf?nda yaratt??? alan?, varl???n?n atmosferini hissedin.

B?yle bir ki?inin g?c? nedir, ger?e?i nedir? O g?c? hisset, o g?? olmana izin ver. Onun ki?iliksiz oldu?unu, sadece bir g??, bir nitelik, bir enerji oldu?unu hissedin. ?ster bu g?c?n kayna??na derinlemesine ad?m at?n. B?rak?n bu kuvvet sizi hareket ettirsin ve sizin arac?l???n?zla, hareketlerinizle, bedeninizle tezah?r etsin. Bu g?c?n imaj?n?n i?inizde ortaya ??kmas?na izin verin. Ger?ek veya efsanevi bir karakter, bitki veya hayvan olabilir.

Bu g??, bu kalite veya bu enerji hayatta size nas?l faydal? olabilir? ?e?itli ya?am zorluklar?n? ??zmek i?in nas?l kullanabilirsiniz? Bu g??le ho? olmayan bir insanla nas?l etkile?im kurabilirsin? Onunla aran?zdaki ?at??may? nas?l ??zersiniz? Bu g?? hayat?n?z?n ba?ka hangi alanlar?nda sizin i?in faydal? olabilir?

?? huzuru nas?l bulunur?

Sorunun ?z?ne inin

Sizi rahats?z eden biriyle nas?l ileti?im kurulur?

1. B?yle bir ki?iyle ileti?im kurmaya ara verin. kendinizle temas? yeniden kurmak ve bu ki?ide sizi neyin bu kadar rahats?z etti?ini veya rahats?z etti?ini anlamak i?in.

2. B?yle bir ki?inin yan?nda kim oldu?unuzu, onun yan?nda kim oldu?unuzu anlamaya ?al???n.

3. Kendine, sende uyand?rd??? duygular? ifade etme f?rsat? ver. Seni k?zd?r?rsa, k?zmana izin ver; seni sinirlendiriyorsa, sinirlen; seni incitirse, ac?y? hisset. Duyguyu ad?yla ?a??r?n. Bu hissin arkas?nda ba?ka bir his olup olmad???na bak?n. Bazen k?sk?nl?k, kendinize deneyimleme ve duygular? ifade et.

4. D???ncelerinizi ka??da veya y?ksek sesle yazarak bu ki?iyle ilgili ?ikayetlerinizin ?z?n?n ne oldu?unu kendinize a??klay?n.

Neden senin i?in ho? de?il? Sergiledi?i kaliteyi neden sevmiyorsunuz? Neden b?yle bir kalite g?steremeyece?inize veya b?yle bir insan olamayaca??n?za karar verdiniz? Bunu ne zaman anlad?n? O ki?i olman?n k?t? oldu?unu nereden bildin? Ailenizde kabul edilen kurallar ve d?zenlemelerle mi ilgili yoksa buna tecr?belerinize dayanarak m? karar verdiniz?

5. Bu ki?iden ne istedi?inizi bilin. Bununla nas?l ba?a ??kmak istersin? Bunu kar??layabilir misin? De?ilse, neden olmas?n, sizi durduran ne?

Bazen bir ki?i o kadar sinir bozucu olabilir ki, ona fiziksel zarar vermek veya onu yok etmek istersiniz. Bu ?ok korkutucu olabilir, utan? veya su?luluk duygular?na neden olabilir ve durumla yeterince ba?a ??kmay? zorla?t?rabilir.

Bu t?r arzular?n genellikle ger?ek olmayan bir yok etme veya bozma ihtiyac?ndan kaynakland???n? burada hat?rlamak ?nemlidir. sa?l?k, ama sadece bu ki?i i?in g??l? duygular ifade edememe veya tepki olarak hareket edememe. 3. ve 5. noktalar, gerginli?i gidermeye, kendinizle, duygular?n?zla ve motivasyonlar?n?zla temas? yeniden sa?lamaya yard?mc? olur.

Ho? olmayan bir ki?iye y?ksek sesle konu?un: “Sana k?zg?n?m / k?rg?n?m / ... Bazen senin i?in ?ok g??l? bir his hissediyorum ... seni istiyorum ... Bunun nedeni ... Asl?nda istiyorum .. . Hayat?mda sen yokken ben..."

kendinle uyum i?inde

Sizi rahats?z eden biriyle nas?l ileti?im kurulur?

?leti?im ?emberini yaln?zca insanlar? ve arkada?lar? kapatmak i?in s?n?rlamak i?e yaramaz. Her g?n farkl? insanlarla ileti?im kurman?z gerekiyor ve aralar?nda a??k?as? tats?z olanlar var.

Bu t?r insanlarla nas?l ileti?im kuraca??m?z? ??renmeliyiz. Ho? olmayan bir insanla nas?l ba?a ??k?l?r?

Sevmeme nedenini belirleyin

Ki?inin size kaba davranmas?, sebepsiz yere ele?tirmesi, yorum yapmas? ya da ba?ka ki?isel ?zellikleri tiksinmenize neden oluyor mu?

?o?u zaman, insanlar sadece kendi eksikliklerinizin bir yans?mas? oldu?u i?in sizden ho?lanmazlar.

Ki?i, davran??lar?n?n sizin i?in uygunsuz olabilece?inin fark?nda olmayabilir. Ona bunu s?yleyebilirsin, ama do?ru bir ?ekilde ve ki?iselle?emezsin.

?leti?imi S?n?rla

Ho? olmayan bir ki?iyle ileti?imi s?n?rlaman?n en kolay yolu, onunla daha az g?r??mektir. Bu bir meslekta??n?zsa, ?al??man?z?, onu daha az g?rece?iniz ve daha az sohbet edece?iniz ?ekilde d?zenleyin.

?leti?im sadece ticari konularla s?n?rl? olmal?d?r. Muhatap sizi bir ?at??maya ?ekmeye ?al???yorsa, kibarca ve sakince konu?may? i? konusuna d?nd?r?n.

Bir akraban?z veya yak?n?n?z sizi rahats?z etti?inde, temaslar? en aza indirmek her zaman m?mk?n de?ildir. Onunla konu?un - belki de davran???n?n kendi nedeni vard?r, olduk?a anla??l?r ve inand?r?c?d?r. ?o?u zaman, k?t? bir ili?kinin nedeni, unuttu?unuz bitmemi? bir ?at??mad?r.

Mizah kullan?n

Su?luyu bir domuz yavrusu veya Cheburashka ile bir domuz yavrusu olarak hayal edin. Sald?r?lar?n?, ?at??man?n yo?unlu?unu azaltmaya ve ba?ka bir d?zleme aktarmaya yard?mc? olacak sald?rgan olmayan ?akalarla yan?tlay?n.

Sizin i?in ho? olmayan bir ki?iye ac?y?n, ??nk? s?rekli kavgalar, anla?mazl?klar ve ?at??malar i?inde ya?amak onun i?in ?ok zor ve zordur.

Rakibinizin seviyesine inmeyin

Sald?rganl??a veya ?v?nmeye tepki vermeye gerek yoktur. Ana silah?n?z k?s?tlama ve haysiyettir. Ona beklenmedik samimi bir iltifat verin ve onu bulmaya ?al???n. olumlu ?zellikler. Kendinizi provoke etmeyin. Profesyonel bir i? ile u?ra??rken hala kaybedeceksiniz, ancak ho? olmayan duygu devam edecek.

Ho? olmayan bir ki?iyle nas?l davran?l?r - bir skandala ?ekilmeye ba?lad?ysan?z konu?may? durdurun, bu formda ileti?im kurmak istemedi?inizi a??klay?n. Dengeli ve ?zg?venli olun, erdemlerinizi hat?rlay?n.

Senaryoyu kendiniz y?netin: rakibinizle ortak bir dil bulun, esprili bir yorumla onu ?a??rt?n ya da b?rak?n - kendiniz karar verin.

Video: Ho? olmayan bir ki?iyle nas?l ba?a ??k?l?r

Daha ilgili makaleler:

Herkes ?at??ma durumlar?n?n ve kavgalar?n ne oldu?unu bilir, s?rekli ve her yerde ortaya ??karlar: evde, i?te, sokakta. ?at??ma s?recinde, bir insanda olumsuz duygular ortaya ??kar ...

Kolay ve do?al bir ?ekilde ileti?im kurabilen ve ilgin? bir sohbet?i olan biri i?in hayat?n i?inden ge?mek ?ok daha kolayd?r. Ne?eli ve ?ekici bir insan, onunla tekrar tan??mak istemenizi sa?lar ...

Kom?ular, bir evde veya apartmanda ba?ar?l? bir ya?am i?in ana fakt?rlerden biridir. Kom?ular her zaman yard?mc? olur. Bir i? gezisinde veya tatilde bir yere giderseniz, kim bakacak ...

Bir ki?i yeni bir ekibe kat?ld???nda, bir r?portaja, i? arkada?lar?yla m?zakerelere veya ba?ka bir toplant?ya gitti?inde, kural olarak, ihtiya? duydu?u sonucu elde etmek ister. Nas?l elde edilir?..

?ok s?k ?ocuklukta, ergenlikte ve hatta yeti?kinlikte, bir ki?i alay ve sald?r?lar?n nesnesi olabilir. Di?erlerinden biraz farkl? olmak, ?rne?in kilolu olmak ya da ?ok uzun olmak...