Hepimiz etrafta bulunmaya dayan?lmaz olan insanlarla tan??t?k. Peki ne yapmal?? Sevmedi?iniz insanlarla ileti?im kurmaktan ka??namazsan?z, etkili bir ?ekilde ?al??maya nas?l devam edebilir ve kendinizi normal hissedebilirsiniz?

Ba?lang?? olarak, "dayan?lmaz" insanlar?n genellikle bizden ?ok farkl? olduklar?n? hat?rlamakta fayda var. D?nya ?ok ?e?itlidir ve ba?kalar?n?n tamamen farkl? fikirleri ve inan?lar? olabilir. Bu farkl?l?klara a??k fikirlilikle bakarsak, ?o?u durumda farkl? olman?n "yanl??" veya "k?t?" anlam?na gelmedi?ini, yaln?zca farkl? oldu?unu anlayabiliriz.

Ayr?ca ?u anda bir ki?inin ba??na ne geldi?ini bilmiyoruz. Belki ?u anda zor bir d?nemden ge?iyor ve s?rekli stres davran???n? etkiliyor. Bu nedenle birini yarg?lamadan ve ona tats?z demeden ?nce empati yetene?i g?sterin, duruma onun g?z?nden bakmaya ?al???n. Ba?kalar?n? anlamaya ?al???n ve b?y?k olas?l?kla onlarla daha dostane ili?kiler kurabileceksiniz.

2. Olumlu y?nlere odaklan?n

Bir ki?inin yaln?zca i?imizde ho? olmayan duygulara neden olan niteliklerini g?rmek bizim i?in genellikle daha kolayd?r. Onunla ileti?imi daha rahat hale getirmek i?in onun olumlu y?nlerine dikkat etmeye ?al???n. Sonu? olarak, ilk bak??ta her zaman fark edilmeyen bir?ok de?erli niteli?ini ??renmeniz olduk?a olas?d?r.

Bu niteliklere dikkat etmeye ba?lad???n?zda ve meslekta??n?z? bunlar? g?sterdi?i i?in ?vd???n?zde, muhtemelen davran???n?n ve bununla birlikte ili?kinizin dinamiklerinin de daha iyiye do?ru de?i?meye ba?lad???n? g?receksiniz.

3. Unutmay?n: yaln?zca davran???n?z? kontrol edersiniz.

Deneyimleriniz i?in belirli bir ki?iyi veya bir b?t?n olarak durumu su?lamak kolayd?r, ancak ne yaz?k ki, bir ba?kas?n?n davran???n? be?enmeseniz bile, onu de?i?tirmeye ?al??mak hi?bir sonu? vermeyecektir.

Her birimiz yaln?zca kendi d???ncelerimizden, duygular?m?zdan ve eylemlerimizden sorumluyuz ve kontrol edebildi?imiz tek ?ey bu. Ne kadar sinirlendi?iniz veya tatminsiz oldu?unuz ?nemli de?il; duygular?n?z? ve davran??lar?n?z? yaln?zca siz kontrol edersiniz, ba?kas? de?il. Durumu iyile?tirmek i?in ki?isel olarak neler yapabilece?inize odaklan?n. Sizi rahats?z eden ?eye en iyi nas?l tepki verece?inizi d???n?n. Durumu a??rla?t?rmamak i?in ilk d?rt?sel tepkiyi s?n?rlamaya ?al???n.

4. S?n?rlar? koymay? ??renin

Herkesin ki?isel s?n?rlar? farkl?d?r: Baz?lar? a??kt?r ve hayatlar?ndaki her t?rl? ayr?nt?y? kolayca payla??r, di?erleri ise kendilerini d?nyaya kapatmay? ve arkada?lar?n?n yan?nda bile sessiz kalmay? tercih eder.

Hem kendi s?n?rlar?n?z hem de meslekta?lar?n?z?n ki?isel s?n?rlar? konusunda net olman?z ?nemlidir. S?n?rlar?n?z ihlal edilirse, ki?inin bunu bilin?sizce yapm?? olabilece?ini d???n?n: sadece kendi s?n?rlar? sizinkinden ?ok daha az kat?d?r. Bu durumda s?n?rlar?n?z?n nerede oldu?unu a??k, kendinden emin ve sakin bir ?ekilde a??klay?n, tercihlerinizi ve ihtiya?lar?n?z? onlara bildirin.

?o?u durumda, tan?mad???n?z biriyle, neyin kabul edilebilir ve neyin rahats?z edici oldu?u aras?ndaki ?izgiyi nerede ?izdi?ini bilecek kadar iyi tan?yana kadar resmi s?n?rlara ba?l? kalmak en iyisidir.

Kar??l?kl? anlay???n, uyumun h?k?m s?rd???, herkesin birbirini m?kemmel anlad??? bir d?nyada ya?amak ne g?zel olurdu.

Ne yaz?k ki, hayat biraz farkl? i?liyor ve baz? insanlar bizi ?ok rahats?z ediyor - t?pk? bizim de birilerini rahats?z edebilece?imiz gibi.

1. Herkesten ho?lanmayabileceklerini itiraf ederler.

Er ya da ge?, tamamen z?t bir bak?? a??s?na sahip biriyle kar??la?acaks?n?z. Ak?ll? insanlar bunu anlar. Ayr?ca ?at??ma veya anla?mazl???n fikir farkl?l???n? g?stermesi nedeniyle faydal? bile olabilece?inin fark?ndad?rlar.

Birinden ho?lanmaman?z onun k?t? biri oldu?u anlam?na gelmez. Baz? konularda anla?am?yorsunuz ama anla?mazl?klarda bazen yeni ??z?mler icat ediliyor. Herkesi memnun etmenin imkans?z oldu?unu kabul etti?inizde, duygular arka planda kaybolacak ve bu, di?er insanlar?n fikirlerini dinlemeyi ??renmenize yard?mc? olacakt?r.

2. Ho?lanmad?klar?na kar?? sab?rl?d?rlar.

Tart??maktan korkmayan insanlarla tak?l?n. Kolay de?il ama buna de?er. Bu insanlar bize meydan okuyor veya bizi k??k?rt?yor, bu da hedeflerimize ula?mam?za ve ilerlememize yard?mc? oluyor. M?kemmel olmad???n?z? ama yine de etraf?n?zdakilerin size tahamm?l etti?ini unutmay?n.

3. Kibard?rlar.

Birine kar?? hisleriniz ne olursa olsun, o ki?i b?y?k ihtimalle sizin ona kar?? hissettiklerinizi ayn? ?ekilde hissedecektir.

E?er kaba davran?rsan?z, b?y?k olas?l?kla kar??l???nda kabal?k alacaks?n?z.

“??aretinizi koruyun” ve duygular?n?z?n sizi alt etmesine izin vermeden kibar olun. 4. Herkesin i?leri farkl? yapt???n? anlarlar. Bazen ba?kalar?ndan ?ok fazla ?ey bekleriz.

Baz? nedenlerden dolay? bencilce ba?kalar?n?n da belirli bir durumda bizim yapt???m?z?n ayn?s?n? yapaca??n? veya bizim s?yledi?imizin ayn?s?n? s?yleyece?ini varsayar?z.

5. Ancak durum b?yle de?il. Kendi davran???n?z? ba?kalar?ndan beklemek, kendinizi ?nceden haz?rlamakla e?de?erdir

hayal k?r?kl???na u?ratmak

ve umutsuzluk.

Her insan?n ayn? ?eyleri kendi y?ntemiyle yapt???n? kabul edin. Bir dahaki sefere psikolojik olarak haz?rl?kl? olacaks?n?z ve ba?kalar?n?n al??kanl?klar? art?k sizin i?in s?rpriz olmayacak. Ak?ll? insanlar bunu her zaman yaparlar ve di?er insanlar?n davran??lar?na ?a??rmazlar.

Odaklanm??lar

kendi ba??na

Kar??n?zdaki ki?iye tekrar k?zmak yerine, neden bu ?ekilde tepki verdi?inize odaklanmay? deneyin. Bazen birisi hakk?nda ho?lanmad???m?z ?ey, kendimizde de ho?lanmad???m?z ?eydir. Bu insanlar sadece bizim hassas noktalar?m?za dokunuyorlar.

E?er baz? insanlar size s?rekli zorbal?k yap?yorsa, onlarla sakin bir ?ekilde bu konu hakk?nda konu?maya ?al???n.

Su?lay?c? ifadelerden ka??n?n ve "Sen... Ben... hissetti?imde..." ifadesini kullan?n. ?rne?in, "Toplant?lar s?ras?nda s?z?m? kesti?inizde, fikrime de?er vermedi?inizi hissediyorum." Sonra bir dakikan?z? ay?r?n ve bir cevap bekleyin.

Ve sonra di?er ki?inin konu?man?z? bitirmedi?inizi anlamad???n? veya meslekta??n?z?n yeni fikri konusunda o kadar heyecanland???n? ve co?kuyla s?z?n?z? kesti?ini ??rendi?inizde ?a??rabilirsiniz.

8. Mesafelerini nas?l koruyacaklar?n? biliyorlar. Her ?ey ba?ar?s?z oldu?unda ak?ll? insanlar ho?lanmad?klar? ki?ilerle aralar?na mesafe koyma konusunda ba?ar?l?d?rlar. Sadece kendi yoluna git. Belki gelecekte bu ki?iyle bir ili?ki kurma arzusuna ve f?rsat?na sahip olacaks?n?z, bu y?zden

uzakla?ma
?ok uzak.

Bir sitede buldum... Maalesef hangisini hat?rlam?yorum... Tekrar payla??yorum.
GER?EKTEN ?ALI?IYOR! O halde dikkatlice okuyun...
D??man?m ya da ho? olmayan biriyle nas?l ileti?im kurulur
Ho? olmayan, sinir bozucu bir insan bazen hayat?m?z? bir trajediye d?n??t?rebilir. Ama neden birisine, bizim g?r???m?ze g?re hatal? olsa ve bizden farkl? davransa bile, sakince tepki veriyoruz, oysa birine ac? verici ve ?ok endi?eli tepki veriyoruz, onu ilk kez g?rsek bile. ve son kez?
Psikoloji, e?er bir ki?i bizim i?in ho? de?ilse bunun nedeninin yans?tma oldu?u ger?e?inden yola ??kar. Yans?tma, ki?inin ki?ili?inde bast?r?lan bir niteli?in ba?ka bir ki?iye atfedilmesine dayanan bir savunma mekanizmas?d?r. Kendimize yapmam?za izin vermedi?imiz veya olmam?za izin vermedi?imiz ?eylerden rahats?z oluruz. Sevdiklerimiz genellikle ho? olmayan insanlard?r: ortaklar, ?ocuklar, ebeveynler. Ve sonra bu sadece yak?n, sinir bozucu bir ki?inin s?rekli varl???yla hayat? zehirlemekle kalmaz, ayn? zamanda ili?kileri de yok eder ve su?luluk veya utan? duygular?na neden olur.
Size ho? gelmeyen bir ki?iyi veya ho? olmayan, sinir bozucu bir niteli?i temsil eden soyut bir karakteri d???n?n. Bunu y?ksek sesle veya kendinize m?mk?n oldu?unca ayr?nt?l? olarak a??klay?n. Bize neden seni bu kadar sinirlendirdi?ini, neden sana naho? davrand???n? anlat. Ne t?r bir insand?r; ?fkeli, kendini be?enmi?, su?lay?c?, ele?tirel, tatminsiz, reddedici, alayc?, ?ikayet?i, kibirli vb.?
G?ster, oyna. Bu ki?i olun ve onun davrand??? gibi davran?n. Konu?tuk?a konu?un, hareket ettik?e hareket edin, yapt??? gibi jest yap?n. Onun gibi konu?urken, size veya ba?kalar?na hitap ederken s?yledi?i c?mleleri, kelimeleri kullan?n. Sesinin tonunu ve t?n?s?n? kopyalay?n. Kendini ona d?n??t?r. Etraf?nda yaratt??? alan?, varl???n?n atmosferini hissedin.
B?yle bir insan?n g?c? nedir, hakikati nedir? Bu g?c? hissedin, bu g?? olman?za izin verin. Onun ki?isel olmad???n?, sadece g??, kalite, enerji oldu?unu hissedin. Onun derinliklerine, bu g?c?n kayna??na ad?m at?n ve bu g?? olun. Bu g?c?n sizi hareket ettirmesine ve sizin arac?l???n?zla, hareketlerinizle, v?cudunuzla kendini ifade etmesine izin verin. Bu g?c?n bir imaj?na sahip olman?za izin verin. Ger?ek ya da efsanevi bir karakter, bitki ya da hayvan olabilir.
Bu g??, bu nitelik veya bu enerji hayat?n?zda size nas?l faydal? olabilir? ?e?itli ya?am zorluklar?n? ??zmek i?in bunu nas?l kullanabilirsiniz? Ho? olmayan bir insanla etkile?ime ge?mek i?in bu g?c? nas?l kullanabilirsiniz? Onunla olan anla?mazl???n?z? nas?l ??zersiniz? Bu g?? hayat?n hangi alanlar?nda hala i?inize yarayabilir?
Ho? olmayan bir ki?iyle ba?a ??kmak i?in ipu?lar?:
1. Kendinizle yeniden temasa ge?mek ve bu ki?iyle ilgili sizi neyin bu kadar rahats?z etti?ini veya endi?elendirdi?ini anlamak i?in b?yle bir ki?iyle ileti?im kurmaya ara verin;
2. B?yle bir ki?inin yan?nda kendinizi kim hissetti?inizi, onun yan?nda kim oldu?unuzu, nas?l oldu?unuzu anlamaya ?al???n;
3. Onun sizde uyand?rd??? duygular? ifade etme f?rsat?n? kendinize verin. E?er seni k?zd?r?yorsa, ?fkelenmene izin ver; e?er seni rahats?z ediyorsa sen de sinirlen; e?er seni incitirse, ac?y? ya?a. Duyguyu ad?yla ?a??r?n. Bu duygunun arkas?nda ba?ka bir duygu olup olmad???n? kontrol edin. Bazen kendinize duygular? deneyimleme ve ifade etme izni verdi?inizde d??manl?k ortadan kalkar;
4. Bu ki?iye y?nelik iddialar?n?z?n ?z?n?n ne oldu?unu tercihen y?ksek sesle veya d???ncelerinizi ka??da d?kerek kendinize a??klay?n. O sana neden ho? gelmiyor? G?sterdi?i kaliteyi neden be?enmiyorsunuz? Neden b?yle bir kaliteyi g?steremeyece?inize, b?yle bir insan olamayaca??n?za karar verdiniz? Bunu ne zaman anlad?n? O ki?i olman?n k?t? oldu?unu nas?l anlad?n? Bu ailenizde kabul edilen norm ve kurallarla m? alakal? yoksa tecr?belerinize dayanarak m? karar verdiniz?
5. Bu ki?iden ne istedi?inizi anlay?n. Bununla nas?l ba?a ??kmak istersin? Bunu kar??layabilir misin? De?ilse neden olmas?n, sizi durduran ne?
Bazen bir ki?i, ona fiziksel olarak zarar vermek veya onu yok etmek isteyecek kadar sinir bozucu olabilir. Bu ?ok korkutucu olabilir, utan? veya su?luluk duygusuna neden olabilir ve durumla yeterince ba?a ??kmay? zorla?t?rabilir. Burada, bu t?r arzular?n genellikle sa?l??? yok etmeye veya bozmaya y?nelik ger?ek bir ihtiya?tan de?il, yaln?zca bu ki?iye kar?? g??l? duygular? ifade edememekten veya herhangi bir misilleme eylemi ger?ekle?tirememekten kaynakland???n? hat?rlamak ?nemlidir. 3. ve 5. noktalar gerginli?i gidermeye, kendinizle, duygular?n?zla ve d?rt?lerinizle temas? yeniden sa?lamaya yard?mc? olur.
Ho? olmayan ki?iye y?ksek sesle ?unu s?yleyin: “Sana k?zg?n?m/k?rg?n?m/... Bazen sana kar?? o kadar g??l? hislerim var ki... seni istiyorum... Bunun sebebi... Asl?nda istiyorum ... Sen hayat?mda olmad???nda, yapabilirim ..."
6. Ho? olmayan ki?iye ve kendinize e?it tarafs?zl?kla bakabilece?iniz ayr? bir konum bulun. Bunu a?a??daki yollardan biriyle yapabilirsiniz:
a) Odada size ait olacak bir yer bulun ve oraya sizi simgeleyen bir ?ey koyun. Sonra ho? olmayan ki?iye ait olacak bir yer bulun ve oraya da bir ?eyler koyun. Daha sonra, durumunuzu tarafs?z bir ?ekilde de?erlendirebilecek, tamamen yabanc? bir ki?iye veya ger?ek veya efsanevi bir bilge ki?iye ait olacak ???nc? bir yer bulun. S?rayla ?nce ho? olmayan ki?inin yerine, sonra kendi yerinize oturun ve sonra ???nc?ye ge?in;
b) sizin i?in ne anlama gelirse gelsin, en derin ?z?n?z? hissedin. Onu d?nyadaki hangi yerle ili?kilendiriyorsunuz? Ayn? zamanda hayali, var olmayan bir yer de olabilir. Hayalinizde kendinizi oraya ta??y?n, kendinizi orada hissedin. Bu yerin g?c?n? hissedin. ?imdi buradan ho? olmayan ki?iye ve kendinize bak?n.
7. Metinde italik olarak vurgulanan, ho? olmayan bir ki?inin g?c?ne hakim olma konusunda bir egzersiz yap?n ve b?yle bir ki?iyle etkile?imdeyken eyleminizin, tepkinizin onun davran???na en do?ru, uygun, yeterli olaca??n? anlamaya ?al???n. . Bunu yapmaya ?al???n.

Ho? olmayan, sinir bozucu bir insan bazen hayat?m?z? bir trajediye d?n??t?rebilir. Ama neden birisine sakince tepki veriyoruz, bize g?re tamamen hatal? olsa ve bizden farkl? davransa da, bu ki?iyi ilk kez g?rsek bile birine ac? verici ve ?ok endi?eli tepki veriyoruz ve son kez?

Duygular?n?z? nas?l ??zersiniz?

D??man?n?z sizin yans?man?zd?r

Psikoloji, e?er bir ki?i bizim i?in ho? de?ilse bunun nedeninin yans?tma oldu?u ger?e?inden yola ??kar. Yans?tma, ki?inin ki?ili?inde bast?r?lan bir niteli?in ba?ka bir ki?iye atfedilmesine dayanan bir savunma mekanizmas?d?r. Kendimize yapmam?za izin vermedi?imiz veya olmam?za izin vermedi?imiz ?eylerden rahats?z oluruz.

Sevdiklerimiz genellikle ho? olmayan insanlard?r: ortaklar, ?ocuklar, ebeveynler. Ve sonra bu sadece yak?n, sinir bozucu bir ki?inin s?rekli varl???yla hayat? zehirlemekle kalmaz, ayn? zamanda ili?kileri de yok eder ve su?luluk veya utan? duygular?na neden olur.

Ki?ili?inizin baz? bast?r?lm?? ?zelliklerini ger?ekten ba?ka bir ki?iye yans?tt???n?z? fark ederseniz, bu, yans?tmay? mutlaka kald?rman?z gerekti?i anlam?na gelmez.

Bu, g?c?n?z? art?rabilece?iniz anlam?na gelir. Bast?r?lan niteli?in ki?ili?e entegre olmas?yla g?? artar ve ki?ili?e b?t?nl?k kazand?r?l?r.

D??man?n g?c?ne hakim olmak i?in egzersiz yap?n

Size ho? gelmeyen bir ki?iyi veya ho? olmayan, sinir bozucu bir niteli?i temsil eden soyut bir karakteri d???n?n. Bunu y?ksek sesle veya kendinize ayr?nt?l? olarak a??klay?n. Bize neden seni bu kadar sinirlendirdi?ini, neden sana naho? davrand???n? anlat. Nas?l biri? K?zg?n m?, kendini be?enmi? mi, su?lay?c? m?, ele?tirel mi, tatminsiz mi, reddedici mi, alayc? m?, ?ikayet?i mi, kibirli mi?

G?ster, oyna. Bu ki?i olun ve onun davrand??? gibi davran?n. Onun konu?tu?u ?ekilde konu?un, hareket etti?i ?ekilde hareket edin, yapt??? gibi jest yap?n. Onun gibi konu?urken, size veya ba?kalar?na hitap ederken s?yledi?i c?mleleri, kelimeleri kullan?n. Sesinin tonunu ve t?n?s?n? kopyalay?n. Kendini ona d?n??t?r. Etraf?nda yaratt??? alan?, varl???n?n atmosferini hissedin.

B?yle bir insan?n g?c? nedir, hakikati nedir? Bu g?c? hissedin, bu g?? olman?za izin verin. Onun ki?isel olmad???n?, sadece g??, kalite, enerji oldu?unu hissedin. ?ster bu g?c?n kayna??na derinlemesine ad?m at?n. Bu g?c?n sizi hareket ettirmesine ve sizin arac?l???n?zla, hareketlerinizle, v?cudunuzla kendini ifade etmesine izin verin. Bu g?c?n bir imaj?na sahip olman?za izin verin. Ger?ek ya da efsanevi bir karakter, bitki ya da hayvan olabilir.

Bu g??, bu nitelik veya bu enerji size hayatta nas?l faydal? olabilir? ?e?itli ya?am zorluklar?n? ??zmek i?in bunu nas?l kullanabilirsiniz? Ho? olmayan bir insanla etkile?ime ge?mek i?in bu g?c? nas?l kullanabilirsiniz? Onunla olan anla?mazl???n?z? nas?l ??zersiniz? Bu g?? hayat?n hangi alanlar?nda hala i?inize yarayabilir?

?? huzuru nas?l bulunur?

Sorunun ?z?n? anlay?n

Seni sinirlendiren biriyle nas?l ileti?im kurars?n?

1. B?yle bir ki?iyle ileti?im kurmaya ara verin Kendinizle temas? yeniden sa?lamak ve bu ki?i hakk?nda sizi neyin bu kadar rahats?z etti?ini veya endi?elendirdi?ini anlamak i?in.

2. B?yle bir ki?inin yan?nda kim hissetti?inizi, onun yan?nda kim oldu?unuzu anlamaya ?al???n.

3. Kendinize onun sizde uyand?rd??? duygular? ifade etme f?rsat? verin. E?er seni k?zd?r?yorsa, ?fkelenmene izin ver; e?er seni rahats?z ediyorsa sen de sinirlen; e?er seni incitirse, ac?y? ya?a. Duyguyu ad?yla ?a??r?n. Bu duygunun arkas?nda ba?ka bir duygu olup olmad???n? kontrol edin. Bazen d??manl?k, deneyimlemenize izin verdi?inizde ortadan kaybolur ve Duygular? ifade edin.

4. D???ncelerinizi ka??da d?kerek veya y?ksek sesle bu ki?iye y?nelik iddialar?n?z?n ?z?n?n ne oldu?unu kendinize a??klay?n.

O sana neden ho? gelmiyor? G?sterdi?i kaliteyi neden be?enmiyorsunuz? Neden b?yle bir kaliteyi g?steremeyece?inize, b?yle bir insan olamayaca??n?za karar verdiniz? Bunu ne zaman anlad?n? O ki?i olman?n k?t? oldu?unu nas?l anlad?n? Bu ailenizde kabul edilen norm ve kurallarla m? alakal? yoksa tecr?belerinize dayanarak m? karar verdiniz?

5. Bu ki?iden ne istedi?inizi anlay?n. Bununla nas?l ba?a ??kmak istersin? Bunu kar??layabilir misin? De?ilse neden olmas?n, sizi durduran ne?

Bazen bir ki?i, ona fiziksel olarak zarar vermek veya onu yok etmek isteyecek kadar sinir bozucu olabilir. Bu ?ok korkutucu olabilir, utan? veya su?luluk duygusuna neden olabilir ve durumla yeterince ba?a ??kmay? zorla?t?rabilir.

Burada bu t?r arzular?n genellikle ger?ek bir yok etme veya bozma ihtiyac?ndan kaynaklanmad???n? hat?rlamak ?nemlidir. sa?l?k, sadece bu ki?iye kar?? g??l? duygular? ifade edememek veya kar??l?k olarak harekete ge?ememek. 3. ve 5. noktalar gerginli?i gidermeye, kendinizle, duygular?n?zla ve d?rt?lerinizle temas? yeniden sa?lamaya yard?mc? olur.

Ho? olmayan ki?iye y?ksek sesle ?unu s?yleyin: “Sana k?zg?n?m/k?rg?n?m/... Bazen sana kar?? o kadar g??l? hislerim var ki... seni istiyorum... Bunun sebebi... Asl?nda istiyorum ... Sen hayat?mda olmad???nda, yapabilirim ..."

Kendimle bar???k

Seni sinirlendiren biriyle nas?l ileti?im kurars?n?

?leti?im ?evrenizi yaln?zca yak?n ki?iler ve arkada?lar?n?zla s?n?rlamak i?e yaramayacakt?r. Her g?n farkl? insanlarla temasa ge?mek zorundas?n?z ve aralar?nda kesinlikle ho? olmayanlar da var.

B?yle insanlarla ileti?im kurmay? ??renmeliyiz. Ho? olmayan bir insanla nas?l ba?a ??k?l?r?

D??manl???n nedenini belirleyin

Kar??n?zdaki ki?inin size kaba davranmas?, sizi sebepsiz yere ele?tirmesi, yorum yapmas? veya ba?ka baz? ki?isel ?zellikleri tiksinmenize neden oluyor mu?

?o?u zaman insanlar? s?rf kendi kusurlar?n?z?n bir yans?mas? olduklar? i?in sevmiyorsunuz.

Ki?i, davran??lar?n?n sizi rahats?z etti?inin fark?nda olmayabilir. Bunu ona anlatabilirsin ama do?ru bir ?ekilde ve ki?iselle?tirme.

?leti?imi s?n?rlay?n

Ho? olmayan biriyle ileti?imi s?n?rlaman?n en kolay yolu onunla daha az bulu?makt?r. E?er bu bir meslekta??n?zsa, ?al??man?z? onu daha az g?rece?iniz ve daha az sohbete girece?iniz ?ekilde d?zenleyin.

?leti?im yaln?zca i?le ilgili konularla s?n?rl? olmal?d?r. E?er muhatap sizi bir ?at??maya s?r?klemeye ?al???yorsa, o zaman kibarca ve sakin bir ?ekilde konu?may? i? konusuna d?nd?r?n.

Bir akraban?zdan veya sevdi?inizden rahats?z oldu?unuzda, temaslar? en aza indirmek her zaman m?mk?n olmayabilir. Onunla konu?un - belki de davran???n?n olduk?a anla??l?r ve ikna edici bir nedeni vard?r. ?o?u zaman k?t? bir ili?kinin nedeni, unuttu?unuz bitmemi? bir ?at??mad?r.

Mizah kullan?n

Su?luyu, burnu veya Cheburashka's? olan bir domuz yavrusu olarak hayal edin. Sald?r?lar?na, sald?rgan olmayan ?akalarla yan?t verin; bu, ?at??man?n yo?unlu?unu azaltmaya ve onu ba?ka bir d?zeye ta??maya yard?mc? olacakt?r.

Size ho? olmayan ki?iye ac?y?n, ??nk? hayat onun i?in ?ok zor ve s?rekli kavgalar, tart??malar ve ?at??malar i?inde ?ok zor.

Rakibinizin seviyesine inmeyin

Sald?rganl??a veya ?v?nmeye kar??l?k vermeye gerek yoktur. Ana silah?n?z k?s?tlama ve haysiyettir. Beklenmedik bir ?ekilde ona samimi bir iltifat edin ve onu bulmaya ?al???n. olumlu nitelikler. Kendinizin k??k?rt?lmas?na izin vermemelisiniz. Profesyonel bir kabayla u?ra??rken yine de kaybedeceksiniz, ancak ho? olmayan duygu devam edecek.

Ho? olmayan bir ki?iyle nas?l davran?l?r - sizi bir skandala s?r?klemeye ba?larlarsa konu?may? b?rak?n, bu ?ekilde ileti?im kurmak istemedi?inizi duyurun. Dengeli ve kendinden emin olun, g??l? y?nlerinizi hat?rlay?n.

Senaryoyu kendiniz y?netin: Rakibinizle ortak bir dil bulun, esprili bir kar??l?kla onu ?a??rt?n veya sadece ayr?l?n - kendiniz karar verin.

Video: Ho? olmayan bir insanla kendinizi nas?l kontrol edersiniz

Konuyla ilgili daha fazla makale:

?at??ma durumlar?n?n ve kavgalar?n ne oldu?unu herkes bilir; bunlar s?rekli ve her yerde ortaya ??kar: evde, i?te, sokakta. ?at??ma s?recinde ki?i olumsuz duygular? d??ar? atar...

Kolayca ve do?al bir ?ekilde ileti?im kurabilen ve ilgin? bir konu?mac? olan biri i?in hayat? s?rd?rmek ?ok daha kolayd?r. Ne?eli ve sevimli bir insan, onunla yeniden tan??ma iste?i uyand?r?r...

Kom?ular, bir evde veya apartman dairesinde ba?ar?l? ya?aman?n ana fakt?rlerinden biridir. Kom?ular her zaman yard?mc? olur. Bir i? gezisi veya tatil i?in bir yere giderseniz, kim ilgilenecek...

Bir ki?i yeni bir ekibe kat?ld???nda, bir r?portaja gitti?inde, meslekta?lar?yla m?zakere etti?inde veya ba?ka bir toplant?ya gitti?inde, kural olarak ihtiya? duydu?u sonuca ula?mak ister. Buna nas?l ula??l?r?..

?o?u zaman, ?ocuklukta, ergenlikte ve hatta yeti?kinlikte ki?i alay ve sald?r?lar?n hedefi haline gelebilir. Ba?kalar?ndan herhangi bir farkl?l??a sahip olmak, ?rne?in fazla kilolu olmak ya da ?ok uzun boylu olmak...