Psikolojik istismar nedir ve bununla nas?l ba?a ??k?l?r?

Zalim koca ortak bir tart??ma konusudur. Zorbal??a fiziksel ?iddet e?lik ediyorsa, o zaman her ?ey a??kt?r - ayr?lman?z gerekir. Ve ne kadar erken o kadar iyi. Bu, ?o?u kad?n?n d?v?ld?klerinden ?ikayet ettiklerinde arkada?lar?ndan ve ailelerinden alacaklar? t?rden bir tavsiyedir. Ancak fiziksel ?iddetin yan?nda psikolojik ?iddet de vard?r.

Psikolojik ?iddet ?ok nadiren tart???l?r ve bu arada psikologlar kurban?n ruhu i?in fizikselden bile daha tehlikeli oldu?unu garanti eder. Fiziksel ?iddet bedeni felce u?rat?yorsa, psikolojik ?iddet de kurban?n ruhunu ve ki?ili?ini felce u?rat?r.

Ba?lamak i?in, ne oldu?unu anlamaya de?er psikolojik taciz.

Psikolojik (ahlaki, duygusal) ?iddet, insan ruhu ?zerinde fiziksel olmayan bir bask? y?ntemidir. Genellikle bu t?r bir bas?n? d?rt seviyede ger?ekle?tirilir:

Davran?? kontrol? (tiran, ma?durun sosyal ?evresini ve eylemlerini kontrol eder, ge? kalmaktan onlar? sorumlu k?lar, nerede, kiminle ve neden bu kadar uzun s?re oldu?u ruhuyla bir sorgulama d?zenleyebilir)

D???nce kontrol? (zorban?n tav?rlar? kurbana empoze edilir)

Duygular?n kontrol? (duygusal dalgalanmalar, duygular? k??k?rtma - olumludan keskin olumsuza, belirli duygular? uyand?rmak i?in manip?lasyon)

Bilgi kontrol? (tiran, kurban?n hangi kitaplar? okudu?unu, hangi m?zi?i dinledi?ini ve hangi TV ?ovlar?n? kontrol etti?ini kontrol eder).

Bu pratikte kendini nas?l g?sterir?

Psikolojik bir zorbay? tan?mak zor olabilir. ?lk i?aret, en ba??ndan beri ili?kinin ?ok duygusal oldu?udur. H?zla ciddile?irler. Sana ??lg?n a?k? anlatacaklar, onu sadece sen mutlu edebilirsin...

Sorunlar biraz sonra ba?lar - zorba bir ortak eylemlerinizi, arkada?lar?n?z?, i?inizi ele?tirmeye ba?lar. S?k s?k, fonlar?n?n sizi desteklemek i?in yeterli oldu?unu s?yleyerek i?inizden ayr?lman?z konusunda ?srar ediyor ...

Dikkat olmak!

Asl?nda, sevgi ve ?zen kisvesi alt?nda tam kontrol alacaks?n?z - zorba sosyal ?evrenizi, eylemlerinizi, hatta d???ncelerinizi kontrol etmeye ?al???yor. Ara?lar o kadar ?nemli de?il - zehirli alay konusu olabilir veya tam tersine, bu harika insan? ?zd???n?z i?in kendinizi su?lu hissetmeye ba?lad???n?z kadar samimi bir kederin bir g?stergesi olabilir ...

S?rekli bask?n?n sonucu, ki?inin kendi tutumlar?n? reddetmesi ve partnerin tutumlar?n? kabul etmesidir. Psikolojik tiran, kurban?n ki?ili?ini yok eder, tutumlar?n? bozar ve benlik sayg?s?n? d???r?r. Kurban giderek de?ersiz, aptal, ba??ml?, bencil hissediyor - do?ru olan? girin. Giderek tiranlara ba??ml? hale gelir. Ve s?rayla, o olmasayd?, art?k kimsenin ona ihtiya? duymayaca?? inanc?n? ?zenle geli?tirir.

Bir tiran, kesinlikle fedakar bir ?ekilde davranabilir. Ancak bu pozisyonun ger?ek kabul ve fedakarl?kla hi?bir ilgisi yoktur. Bu, "Sana her ?eyi verece?im - ama bana her zaman bor?lu olacaks?n" ruhundaki bir t?r duygusal esarettir.

Psikolojik zorbal??? ger?ek ilgiden ay?rt etmek zor olabilir. Duygular?na odaklan. Bir partnere kar?? su?luluk duygusu musallat oluyor, ancak ayn? zamanda tam olarak ne i?in su?lu hissetti?inizi a??k?a anlayam?yorsan?z, bu psikolojik ?iddete maruz kald???n?z?n kesin bir i?aretidir.

Duygusal istismar neden tehlikelidir?

Psikolojik ?iddetin tehlikesi, d??ar?dan bak?ld???nda ?zel bir ?ey olmamas?d?r. Hangi ?ift kavga etmez? ?li?kiler hakk?nda ?ikayet etme giri?imleri nadiren sevdiklerinizin anlay???yla bulu?ur - tiran taraf?ndan her zaman en iyi insanlar gibi g?r?n?rler ve kurban?n kendisi neden rahats?zl?k hissetti?ini a??k?a a??klayamaz. "?i?manlara k?zd?n," diye duyuyor. ?te yandan kurban, ona her ?eyin yolunda oldu?unu, m?kemmel bir ili?kileri oldu?unu s?yleyen bir zorba taraf?ndan tedavi edilir - ve bu onun i?in k?t?d?r ??nk? kendisi bencildir, ya da nas?l mutlu olaca??n? bilmedi?i i?in ya da nas?l olmas? gerekti?ini bilmiyor...

Do?al olarak, kurban kendisinde bir sorun oldu?unu d???nmeye ba?lar. Sonu?ta, etraflar?ndaki herkes e?inin harika bir insan oldu?unu ve onu ?ok sevdi?ini s?yl?yor ve nank?r, bir ?eyden memnun de?il ... Kurban duygular?na g?venmeyi b?rak?yor, duruma kar?? ele?tirel tutumu kayboluyor - bulur zorbaya tam bir duygusal ba??ml?l?k i?indedir. Ve kontrol? elinde tutmaya devam etmek i?in ona bir su?luluk duygusu ve kendi a?a??l?k duygusu a??lamaya devam etmesi onun ??kar?nad?r.

Partneriniz psikolojik bir zorba ise ne yapmal?s?n?z?

Kendinizi her ?eyin yolunda oldu?una - su?layaca??n?za, asl?nda sizi umursad???na ikna etmeye ?al??may?n ... Yan?n?zda bir tiran oldu?unu anlar anlamaz, gitmeniz gerekir. B?yle bir ili?kide ne kadar uzun s?re kal?rsan?z, ruhunuz o kadar y?k?c? olur.

Ne yaz?k ki, fark?ndal?k genellikle olduk?a ge? gelir - kurban?n ki?ili?inin s?n?rlar? tamamen bulan?k, sava?mak i?in yeterli g?ce sahip de?il, kendine inanm?yor ve b?yle bir tutumu hak etti?inden emin. Bu nedenle, ?ncelikle sorunun sizinle de?il, size yanl?? bir su?luluk duygusu ve kompleksler empoze ederek kendinizi sizin pahas?na iddia eden ki?iyle ilgili oldu?unu anlamal?s?n?z.

Bir sonraki ad?m, destek bulmakt?r. Zorbadan ayr?lma karar?n?z? destekleyecek biri, aniden bocalarsan?z karar?n?z?n nedenlerini size hat?rlatabilecek biri. Aksi takdirde, ?evrenin ve tiran?n kendisinin bask?s?na dayanman?z zor olacakt?r.

Ve son olarak - onsuz nas?l ya?ad???n?z? hat?rlamaya ?al???n. O zaman neye inand?klar?n?, ne d???nd?klerini, kiminle arkada? olduklar?n?, nelerden ho?land?klar?n?. O zaman daha m? mutluydun? E?er ?yleyse, devam edin ve de?i?tirin!

En az?ndan ayr?ld?ktan sonra ilk kez, kendinizi eski bir ortakla ileti?imden m?mk?n oldu?unca korumak ?ok ?nemlidir - bir tiranla olan ili?kinin d???nda g?? kazanman?z ve ger?ekte kim oldu?unuzu hat?rlaman?z gerekir. Bu ihtiya?, tiran?n her zaman kurban? iade etmeye ?al??mas? ger?e?inden kaynaklanmaktad?r.

Ancak nihayet ki?ili?inize geri d?nerek, kendi tutumlar?n?z? bir zorba taraf?ndan dayat?lanlardan ay?rmak i?in duygular?n?z? bask? ve manip?le etme giri?imlerini ay?k bir ?ekilde de?erlendirebileceksiniz.

Psikolojik istismar?n sonu?lar? i?in en iyi ?are, uygun bir partnerle yeni bir a?k ya?amakt?r. Yetkili bir psikologla ?al??mak daha da k?t? olmaz.

Unutmay?n: Size olanlar?n do?rulu?unun ana kriteri bir mutluluk duygusudur. E?er bu his orada de?ilse, o zaman bir ?eyler ters gidiyor demektir. Kendinize g?venin, duygular?n?z? g?rmezden gelmeyin, kendinize de?er verin - t?pk? di?er insanlar gibi mutlulu?u hak ediyorsunuz.

?statistiklere g?re, her dakika yakla??k 20 ki?i bir partner taraf?ndan fiziksel tacize u?ruyor. Ve i?i?leri yetkilileri, dayakla sonu?lanan aile ?at??malar?nda corpus delicti g?rmedikleri i?in, ma?durlar sosyal sorunlarla ilgilenen yard?m hatlar?n? aramak zorunda kal?yor. Yaln?zca Amerika Birle?ik Devletleri'nde, her g?n 20.000'den fazla bu t?r arama kaydedilmektedir. Bu say?lar sadece ?a??rt?c?. ?nsanlar?n korkudan ya da gidecek hi?bir yerleri olmad??? i?in yerli tiranlarla ya?amaya zorland?klar?n? d???nmek ?z?c?.

Duygusal istismar? tan?mak zor

Bununla birlikte, g?ndelik tiranl?k, her zaman dayak ve fiziksel taciz ?eklinde kendini g?stermez. Arizona ?niversitesi ?al??an? Elisa Lopez'e g?re, ahlaki istismar?n kurban i?in ayn? derecede y?k?c? sonu?lar? var. Bunun nedeni, bu t?r zorbal?klar?n erken d?nemde fark edilmesinin ?ok zor olmas?d?r. Duygusal bir zorban?n davran???, marazi k?skan?l?k, ??phe veya istismar dahil olmak ?zere ?ok y?nl? olabilir. Bazen insanlar kavramlar? kar??t?r?r ve k?skan? bir adam?n e?ini ?ok sevdi?ine inan?r. ?o?u zaman, kurban, e?in onu bast?rmaya ?al??t???n? fark etmez, ancak bu durumda, ruhun derinliklerinde derin bir rahats?zl?k hissedilir. ?li?kiniz size s?k s?k korku, umutsuzluk, kafa kar???kl??? veya ?fke getiriyorsa, nitelikli yard?ma ba?vurma zaman? gelmi?tir. Zalim e?in ?fkeyi merhamete d?n??t?rmesini ve bir gecede de?i?mesini beklememelisiniz. Ard?ndan, duygusal bir zorbay? tan?yabilece?iniz i?aretleri listeliyoruz.

Partnerinizin s?yledikleri size ac?, korku veya utan? hissettirir

Romantik bir partner sizinle ileti?im kurarken sizi rahats?z eden kelimeler kullan?yorsa, bu duygusal istismar?n a??k bir i?aretidir. ?nsan?n ifadelerinde her zaman ?tesine ge?emeyece?i bir ?izgi vard?r. Ancak farkl? insanlar?n zarars?z ?akalar?n ne oldu?u ve hakaretlerin ne oldu?u konusunda farkl? fikirleri vard?r. Sevgilinize s?zlerinden ho?lanmad???n?z? s?ylemeye de?er ve hemen ileti?im tarz?n? de?i?tirecektir. Ahlaki tiran, kurbanla alay etme f?rsat? olmadan kendini b?rakamaz, bu nedenle her seferinde istekleri g?rmezden gelir. ?ehit rol?n? oynamaya devam etmek istiyor musunuz yoksa bu ileti?im modeline son verecek g?c? bulabilecek misiniz? Bir ?ltimatom belirleyin ve ko?ullar kar??lanmazsa, ili?kiyi kesmeyi d???nmeniz gerekecek.

olumsuzlama ilkesi

Manip?lat?rler, kurban? k?sa bir tasma ?zerinde tutmak i?in h?nerde ustala?t?lar. Bu taktikle, yerli bir tiran, ruh e?ini kendi s?zlerinden ve eylemlerinden ??phe ettirir. Y?n?n? ?a??rm?? kurban sava?amayacak kadar zay?ft?r. Ve t?m bunlar, sizi ger?e?i inkar etme ger?e?inin ?n?ne koymaya de?er. Ayn? zamanda, ortak, genellikle sesini size y?kselterek, sakinlik ve g?ven g?sterecektir. Onu metresiyle birlikte bulsan?z bile, ihanet ger?e?ini hararetle inkar edecektir. Sonu? olarak, ger?ekler o kadar ?arp?t?lacak ki, kocan?n suistimalinin su?u size y?klenecek. Bu, ma?durun zihinsel dengesini sorgulayan ince bir ?iddet bi?imidir. Zalim ?o?u zaman ?u s?zlere ba?vurur: "Sen delisin, tedavi olma vaktin geldi."

asla istedi?ini alamayacaks?n

Herhangi bir ili?kide olduk?a yayg?n bir sorun, e?lerin bo? zaman etkinlikleriyle ilgili anla?mazl?klar?d?r. E? TV izlemek isterse al??veri?e gitmeye haz?rd?r. Sa?l?kl? bir ili?ki modeli, kar??l?kl? tavizler anlam?na gelir. Ancak, duygusal bir zorba fikrini asla de?i?tiremez. Kurban her zaman ona ba?l? olacak, aksi takdirde evde b?y?k bir skandal patlak verecek. Bir kuklac?n?n elleriyle ustaca kontrol edilen bir kukla gibi hissediyorsan?z, sezginiz b?y?k olas?l?kla sizi aldatmaz. Toksik bir ili?kide, bir ortak di?erinin duygusal, fiziksel ve finansal a??dan iyi durumda olmas?n? istemez. Bir?ok evlilik ili?kisi uzman?, klasik duygusal istismar vakas?ndan bahseder: Bir koca do?um yapt?ktan sonra kar?s?n?n i?e gitmesini yasaklad???nda, onun hayat? ?zerinde tam kontrol sahibi olmaya ?al??t???nda.

Finansmana eri?iminiz yok

Ev tiran?, finansal y?netime eri?imini reddetmek de dahil olmak ?zere, kurban?n? herhangi bir ?ekilde g?cendirmeye ?al???r. ?rne?in, bir e? b?y?k al?mlarda s?z sahibi olmad???nda (her ?ey onun bilgisi d???nda yap?l?r), bakkala gitmedi?inde (evde kal?r ve buzdolab?ndakilerden yemek pi?irir), eri?imi yoktur. banka hesaplar?n?n durumuna ve paran?n neye harcand???n? bilmiyor.

Bo?anma avukat? Jeff Henniger ??yle diyor: “Sald?rganlar?n kulland??? en yayg?n taktiklerden biri finansal i?lemlerin tam kontrol?d?r. M??terilerimin ?o?u e?inin ne kadar kazand???n?, aile banka hesab?nda ne kadar para oldu?unu, konut al?m? i?in vergi iadesi i?lemi yap?p yapmad???n? bilmiyor. Bu kad?nlar tamamen cahil. Her hafta, e?, ?ocu?un bak?m?n?n cari masraflar? i?in onlara c?l?z bir k?r?nt? verir. Bu niyetle yap?l?r, ??nk? c?zdandaki s?n?rl? miktar bir kad?n?n bo?anma avukat? tutmas?na yard?mc? olmaz.” G?rd???n?z gibi, kurban asl?nda ko?ullara hapsolmu? durumda.

Umutsuzluk ve de?ersizlik duygular?

Benlik sayg?n?z ?ok d???kse, e?inize bunun i?in "te?ekk?r" edebilirsiniz. ??te toksik bir ili?kinin bir ba?ka a??k i?areti. Duygusal tiran, liyakatinizi ve haysiyetinizi k???mseyerek kendi de?ersiz ?z?n? y?celtir. Lisansl? aile terapisti Marnie Feuerman'a g?re, t?m yerli tiranlar bu tekni?i kullan?yor: “Kurban kendini ?aresiz ve hatta umutsuz hissetmeye ba?l?yor. Buna ek olarak, ?o?u erkek fakt?r, ?nemli bir ?ekilde di?erlerini bu duygunun onlar?n su?u olmad???na ikna eder. B?ylece ma?dur, ba??na gelen her ?eyden kendisinin sorumlu oldu?unu fark eder.

Bu teknik, ger?e?in inkar edilmesinden veya kas?tl? olarak ?arp?t?lmas?ndan biraz farkl?d?r. Evdeki tiran, zihninizi ustaca manip?le eder ve g?rkemli sonu?lar elde eder. Art?k k?t? bir tavr? hak etti?inizi ve iyi bir tavr? hak etmedi?inizi anlamaya ba?l?yorsunuz. Bu, profesyonellerin acil m?dahalesini gerektiren bir uyand?rma ?a?r?s?d?r.

R?yalar ve fanteziler d?nyas?nda ?ok zaman harc?yorsun

Daha iyi bir ya?am?n sonsuz fantezilerinde bir ??k?? bulmu? gibisiniz. Bu arada, parlak gelece?inizde ?u anda sizinle yan yana ya?ayan bir zorbaya yer yok. T?m g?c?n?zle sizi bu kadar korkutan ger?ekle temastan ka??nmaya ?al???yorsunuz. Ne yaz?k ki, ger?eklerden ka?ma en kolay y?k?c? davran?? ve istismar yoluyla ger?ekle?tirilebilir. Kumarda, sosyal a?larda, alkolde teselli ar?yorsunuz. ??te bir partnerden gelen k?t? niyetli bir ili?kinin ortak i?aretleri: inkar, dikkatin da??lmas?, bir hayaller ve fanteziler d?nyas?. ??ld?rmamak i?in kurbanlar zamanlar?n?n ?o?unu, etraf?ndaki her ?eyin m?kemmel ve g?venli oldu?u kendi d?nyalar?n? icat ederek ge?irirler. Ancak bu d?nyaya uyum sa?lamak i?in daha fazla izolasyona, insanlardan ve ?ehrin g?r?lt?s?nden uzakla?maya ihtiya?lar? var. Her g?n ger?eklikten ka?man?n bir anlam? yok. Stat?koyu de?i?tirme zaman? geldi.

libidonuzdan utan?yor musunuz?

Sevgi s?zleri ko?ulsuz de?ildir

E?inizden s?k s?k ?u s?zlerle ba?layan bir c?mle duyars?n?z: “Seni seviyorum ama ...” Bu, ?zg?veninizi incitir. ?lk ba?ta, konu?ma size tatl? ve romantik g?r?n?yor, ancak yava? yava? g?l?mseme y?z?n?z? terk ederek hayal k?r?kl???na ve k?sk?nl??e yol a??yor. B?ylece, evdeki tiran ak?ll?ca size y?nelik tehditleri ve ele?tirileri gizledi. Sizin i?in d?zenli olarak ko?ullar belirliyor ve duygular?n sizin zay?f noktan?z oldu?unu biliyor, bu y?zden "a?k" kelimesini ?ok s?k kullan?yor.

?li?kilerin psikolojisi. Julia Shadrunova

Duygusal istismar - nedir bu? Ve i?aretleri nelerdir?

Duygusal ya da di?er ad?yla psikolojik ?iddet, bir aile ya da ili?ki i?inde belirli bir iklimin olu?tu?u bir ?iddet bi?imidir. Birinin h?kmetmesi ve di?erinin itaat etmesi her zaman bir dengesizlik g?stergesidir.

??aretlere gelince, ilk korku. Korku ve endi?e. Partneriniz sizde korkuya neden oluyorsa, bundan sonra aran?zda ger?ekten neler olup bitti?ini yak?ndan incelemeniz gerekir, ??nk? duygusal istismar bir?ok ?ekilde gelir. Bu, ?l?m tehditleri veya s?zl? taciz ?eklinde kaba ve a??k s?zl? olmak zorunda de?ildir, hi? de de?il.

Duygusal istismar kendini nas?l g?sterir ve insanlar neden pes eder?

Bunlar, genellikle toplum i?inde, onurunuzu zedeleyen veya fiziksel ?zelliklerinize y?nelik k?r?c? s?zler, yak?c? ?akalar olabilir. Neredeyse her zaman, duygusal istismarc?lar ortaklar?n? bir dereceye kadar kontrol etmek isterler, arkada?lar?yla, akrabalar?yla bulu?malar?n?, belirli yerleri ziyaret etmelerini, i? veya ?al??ma yasa??na kadar yasaklayabilirler. Manip?le ederler, tehdit ederler, sorumluluklar?n? kurbana kayd?r?rlar, su?luluk duygusu a??larlar. Bir se?enek olarak - bu, b?y?k bir korkutma, ki?inin g?c?n?n bir g?stergesidir, ancak dayak de?il, b?yle bir olas?l?k hakk?nda bir uyar?d?r. Bu ayn? zamanda a?a??lamay? ve ?nemi k???msemeyi, orta??n ba?ar?lar?n?n de?er kaybetmesini de i?erir.

Bir insan a?a??lan?rsa, hakarete u?rarsa, sava?mazsa, bu onun rahat oldu?u anlam?na m? gelir? Yoksa cevap veremiyor mu?

Tabii ki olmaz. Duygusal istismar?n oldu?u bir durumda, herhangi bir rahatl?k s?z konusu olamaz. Ma?dur korku i?inde ya?ar ve “yanl??” bir ?ey yapmamak i?in s?rekli kendini kontrol etmeye zorlan?r. Partnerin her hareketine verdi?i tepkiyi s?rekli olarak hesaplamaya ?al???r ve bu ?ok fazla canl?l?k ve enerji gerektirir. Ve e?er biri sessizce katlan?rsa ve herhangi bir i?lem yapmazsa, bu onun her ?eyi sevdi?i anlam?na gelmez. Kural olarak, yeterli kendi g?c? yok, az kaynak var, tecav?zc?n?n orta??na ba??ml?l?k ?ok g??l?. Ayr?ca, ortak ?ocuklar varsa, ?ocuklar? kaybetme tehdidi olabilir.

Bu neye ba?l?d?r?

Farkl? oluyor. En ba??ndan beri b?yle toksik bir ili?kiye girdiyseniz, ebeveyn ailenizde neler oldu?una bakman?z gerekir. ??nk? ilk ili?ki kal?plar? orada olu?ur. Ve e?er ?ocuk kimsenin kendi g?r???yle ilgilenmedi?ine al??m??sa, a?a??lanmaya, hakarete, kendini, e?yalar?n? elden ??karamayaca?? ger?e?ine al??m??sa, o zaman kendi ailesini yaratt?ktan sonra, bu eski ?ocuk kesinlikle kendisine a?ina olan ili?ki modelini tekrarlayacakt?r.

Ayn? zamanda ?zerklik derecesine ve kendi kaynaklar?n?n mevcudiyetine de ba?l?d?r. Kendi ge?iminizi sa?l?yorsan?z, bir i?iniz, ya?ayacak bir yeriniz, sizi destekleyecek arkada?lar?n?z ve aileniz varsa, k?t? muameleye maruz kalma ?ans?n?z b?y?k ?l??de azal?r. Ancak partnerinize tamamen ba??ml? oldu?unuzda, burada sadece onun terbiyesine g?venebilirsiniz. Bu nedenle, bir kad?n bir ?ocuk do?urdu?unda ve do?um iznine ??kt???nda genellikle ilk zorluklar ortaya ??kar. Ve yava? yava?, e?it ortakl?klar dengeden ??kar ve ?iddet i?in verimli bir zemin ortaya ??kar.

Akrabalardan gelen bask? da duygusal istismar m?d?r? (?rne?in, evlenme zaman?, ?ocuk sahibi olma zaman? vb.)

Hangi bask?ya ve ka? ya??nda oldu?unuza ba?l? olarak. Tamamen ebeveynlerine ba??ml? olan k???k bir ?ocuktan bahsediyorsak, elbette, y?nlendirici ve otoriter yeti?tirme tarz? onu kendi irade ve arzular?n? ortaya koyma f?rsat?ndan mahrum eder. Bir yeti?kinden bahsediyorsak, o zaman soru, ebeveynlerinden (duygusal olarak da dahil olmak ?zere) ayr?lma ve kendi hayatlar?n? ya?amaya ba?lama zaman?d?r. Her ?eyden ?nce elbette ekonomik ba??ml?l???m?z? azaltmam?z ve ba??ms?zl??a do?ru ilerlememiz gerekiyor. Kendi konutunuz, i?iniz, arkada?lar?n?z ve kendi ilgi alanlar?n?z varsa, annenizin torunlar veya evlilikle ilgili s?zleri art?k sizi ?ok fazla rahats?z etmeyecektir. Anla??lmas? gereken basit bir ?ey var: E?it a??lardan ?iddet imkans?zd?r. Ki?i daha ?ok seviyorsa veya ba?l?ysa, bu e?itsiz bir ili?kidir. Biri daha fazla ba??ml?ysa, bu e?it olmayan bir ili?kidir. Ve b?ylece, ?ema birdir.

Yaraland???n?zda nas?l d?zg?n davran?l?r?

Kendinizi bir ?iddet durumunda bulursan?z, ayr?lman?z gerekir. Burada ba?ka se?enek yok. Ba?ka bir soru, nas?l oldu?unu hemen fark etmedi?inizdir. Herhangi bir nedenle ?u anda ayr?lam?yorsan?z, sald?rgana ba?l? olarak durdurmak i?in neler yap?labilece?ini kesinlikle d???nmelisiniz. Her zaman bir ??k?? yolu vard?r. Durum ?ok ileri gittiyse, utanmamal? ve yard?m istemekten korkmamal?s?n?z - akrabalar?n?zdan, arkada?lar?n?zdan veya bir psikologdan profesyonel yard?m i?in. Bir t?r kar??l?kl? hareketler, ?zel ifadeler bulmaya veya bir sebep vermeyecek ?ekilde davranmaya gerek yok - hepsi i?e yaram?yor. Sadece toksik bir durumdan ??karak kendini kurtarman gerekiyor.

Duygusal istismar neye d?n??ebilir?

Duygusal istismar t?rmanabilir ve kurban kar??l?k vermezse ?o?u zaman t?rmanarak fiziksel istismara d?n???r. Bir ki?i ?iddete e?ilimliyse ve baz? durumlara yanl??l?kla ola?and??? bir tepki vermediyse, durdurulmazsa duramaz. Herhangi bir nedenle, bir orta?a veya genel olarak bir ki?iye bu ?ekilde muamele edilmesini yasaklayan bir i? etik olu?turulmam??sa, onu yaln?zca d?? bir g?? durdurabilir.

Duygusal istismar, fiziksel istismardan daha m? tehlikeli?

Hayata y?nelik bir tehdit a??s?ndan, elbette, fiziksel daha tehlikelidir. Ancak duygusal istismar daha az fark edilir, ??nk? burada sald?rgan e?in ki?ili?ine sald?r?r ve di?erleri i?in (ve bazen kurban?n kendisi i?in), bu t?r yaralanmalar her zaman a??k de?ildir. Par?alanm?? benlik sayg?s? g?r?lemez ve tecav?zc?n?n ki?ili?e verdi?i zarar genellikle yaln?zca dolayl? olarak veya zaten g?z ard? edilemeyecek kadar g??l? oldu?unda g?r?lebilir. Bu, duygusal istismar?n tehlikesidir.

Fiziksel ?iddet zaten t?m h?z?yla devam ediyorsa neden bu konuda sessizler? Bunu birine anlatmak, yard?m istemek neden a?a??lay?c? kabul edilir?

?ok s?k olarak, kurbanlar "kamu i?inde kirli ??pleri" ??karman?n bir utan? oldu?unu s?yl?yorlar. Ya da ?ok korkmu? ve ba??ml?. Ayr?ca, “ate? olmayan yerden duman ??kmaz” ya da geleneksel “bu benim hatam” gibi ba?kalar?ndan kendilerine y?neltilecek su?lamalardan korkarlar. Bazen bu oluyor maalesef. Ancak yukar?da s?ylediklerimi anlamal?s?n?z: ?iddet sorunu, ma?durun yanl?? davran??? sorunu de?il, yaln?zca sald?rgan?n i?sel etik sorunudur, tabular?n yoklu?udur. ?iddetin sorumlulu?u faile aittir. Kurban onu ne kadar “k??k?rtsa”, her zaman teorik olarak durdurmak i?in bir f?rsat? vard?r. "Teorik" diyorum ??nk? tecav?zc?n?n, ki?ili?inin bu ?ekilde olu?mas?na yol a?an nesnel etkenleri de mutlaka vard?r.

Duygusal istismar hem erkekler hem de kad?nlar taraf?ndan kendini g?sterebilir. Duygusal ve fiziksel sa?l???n?z ac? ?ekmezken, b?yle bir ki?inin yan?n?zda oldu?unu zaman?nda anlamak ?nemlidir. Tehlike, duygusal istismarc?lar?n "beyinlerini toz haline getirmeyi" bilmelerinde de yatmaktad?r. Onlar m?kemmel oyunculard?r ve gerekti?inde kendilerine zarar vermeyecek iyi ve nazik insanlar yapmay? bilirler. ??te arkada??n?z?n duygusal bir istismarc? oldu?unu anlayabilece?inize dair baz? i?aretler.

1. ?leti?im yasa??

Partneriniz, arkada?lar?n?z ve akrabalar?n?zla g?r??menizi engellemek i?in t?m g?c?yle ?al???yor. Hem manip?lasyonlar hem de do?rudan tehditler kullan?l?r. Partneriniz, ba?ka birini nas?l g?rmek istedi?inizi i?tenlikle anlam?yor, ??nk? HE'niz var. ?nsanlarla konu?mak tamamen normaldir. Bunu yapman?z? yasakl?yorsa, bu duygusal istismar?n kesin bir i?aretidir.

2. S?zl? a?a??lama

Arkada??n?z genellikle s?zl? olarak sizi k???k d???r?r. K?r?ld???n zaman ?akalardan anlamad???n? s?yleyerek seni su?luyor. ?stismarc? kendini su?luluktan kurtarmaya ?al???r ve sizi a??r? hassas olmakla su?lar. Ayr?ca, rahatlama ve “daha basit olma” tavsiyeleri devreye girebilir. Hakaret ediliyorsan?z, bu ?ok hassas oldu?unuz anlam?na gelmez. Sadece olmamas? gerekti?ini hissediyorsun.

3. Su?u de?i?tirme

Arkada??n?z, ???nc? ?ah?slar?n veya sizin ba??n?za gelenler i?in su?u ba?kas?na atar. Hayat?nda asla ve hi?bir ko?ulda su?lu oldu?unu kabul etmez. Eh, bir dahaki sefere seni tekrar k???k d???rmek i?in samimiyetsizce senden af dilemesi d???nda.

4. Madde kullan?m?

?iddet uygulayan herkesin uyu?turucu ve alkol kulland??? s?ylenemez. Ancak bu maddeleri kullanan duygusal istismarc? daha ?zg?r ve sonu? olarak daha tehlikeli hisseder.

5. Korku uyand?rmak

Partneriniz sizde korku uyand?r?yorsa, sa?l?ks?z bir ili?kiniz var demektir. B?yle bir ?iftte, duygusal istismarc? s?rekli olarak “evdeki patronun kim oldu?unu” g?sterir. G?? ve g?? g?sterir. ?rne?in, bir silah? oldu?unu ve onu kullanmaktan ?ekinmedi?ini rahatl?kla s?yleyebilir.

6. Onsuz vakit ge?irdi?i i?in sitemler.

Bu i?aret ilkinden geliyor. Partnersiz zaman ge?irdiyseniz, sizi sorular ve tehditlerle rahats?z edecektir. Ondan ba?ka biriyle nas?l e?lenebilirsin? O olmadan nas?l vakit ge?irmek istersin? A??klama birka? g?n s?rebilir ve genellikle sald?r?yla sonu?lan?r.

7. Hizmet etmenizi bekliyorum

Partner bir kral gibi davran?r ve sizden ona hizmet etmenizi bekler. Ayn? zamanda, size bir ?ekilde yard?m etmeyi bile d???nm?yor.

8. G??l? k?skan?l?k

Anormal bir ili?kide g??l?, y?prat?c?, zay?flat?c? bir k?skan?l?k vard?r. Kontrol edilemez ve e?, kurban?n? sadece insanlar i?in de?il, ayn? zamanda hedefler ve hayaller i?in de k?skan?yor.

9 Duygusal Manip?lasyon

Duygusal istismarc?lar, partnerlerini manip?le etmede ustad?rlar. Tehditler, istekler, ricalar, hakaretler kullan?l?r. Kendi yolunuza sahip olmak istedi?inizde genellikle sizi su?lu hissettirirler. Ayn? zamanda, su?lular ?z?r dileyip af dileyebilir, ancak bu sadece bir s?re i?indir. Durumun tekrar olmas? muhtemeldir.

10. Fiziksel ?iddete ge?i?

Partneriniz sizi kelimelerle rahats?z ederse, ?ok yak?nda fiziksel bir g?? tezah?r?ne d?n??ebilir. Bir itme, yakalama ile “zarars?z” ba?layabilir, ancak zamanla daha ciddi g?? g?sterilerine ilerleyebilir.

Bir erkekten veya bir kad?ndan gelen duygusal istismar, bir ili?kide kabul edilemez. Daha da k?t?s?, b?yle bir ili?ki i?inde olan ma?dur, yava? yava? buna al???r ve bir e?in bu davran???n? norm olarak g?rmeye ba?lar. Kendinizi yukar?daki noktalardan en az birinde tan?yorsan?z, bir d???n?n! Kendine iyi bak!

Duygusal istismar, ba?ka bir ki?inin veya bir grup insan?n ruhu ?zerinde ezici bir etkisi olan herhangi bir davran??? ifade eder. Ma?durun kendine sayg?s?n? ve ba??ms?zl???n? baltalamak i?in tasarlanm?? s?zl? ve di?er taciz bi?imlerini i?erir. Herkes duygusal istismar?n kurban? olabilir, ancak kad?nlar ve ?ocuklar en yayg?n kurbanlard?r. Uzun s?reli duygusal bask? ile bir ki?i kendine g?venini kaybeder, benlik sayg?s? ve benlik sayg?s? azal?r.

?o?u zaman, duygusal istismar, istismarc? tutumlar ve ?ocuk istismar? ile ili?kilidir. Bu her zaman fiziksel ?iddetten ?nce gelir veya e?lik eder. ?ocuklar?n duygusal istismar? ve istismar? onlar?n gelecekteki sosyal ve psikolojik davran??lar?n? olumsuz y?nde etkileyebilir.

Duygusal istismar t?rleri

T?m duygusal istismar t?rleri, do?rudan kurbanlar? ?zerindeki hakimiyetle ilgilidir ve a?a??daki ?ekillerde olabilir:

• Reddetme. Ma?duru fark etmezler, elbette onun yarars?zl???n? ve de?ersizli?ini vurgularlar, t?m sorunlar i?in onu su?larlar, onu uzakla?t?r?rlar. Bir ?ocuk ma?dur olursa, onu kucaklam?yor veya ?pm?yorlar. Akranlar isim ararlar, di?er ?ocuklardan farkl? davran?rlar.
• Yoksaymak. Bir ki?inin duygusal ihtiya?lar? kar??lanmazsa, di?er insanlar?n ihtiya?lar?n? dinleyemez, anlayamaz ve yeterince cevaplayamaz ve onlar? g?rmezden gelir. Ebeveynlerin ?ocuklar?na kar?? ilgisizli?i, kontrol eksikli?i olumsuz sonu?lara yol a?abilir.
• Yal?t?m. Ma?durun hareket ?zg?rl???n?n fiziksel ve duygusal olarak k?s?tlanmas? genellikle fiziksel ?iddetle ili?kilendirilir. ?rne?in, bir ?ocu?un akranlar?yla bo? zaman ge?irmesine veya TV izlemesine izin verilmez. Ya da patolojik k?skan?l?k nedeniyle koca, kad?n?n g?zel giyinmesini, makyaj yapmas?n? ve arkada?lar?yla ileti?im kurmas?n? yasaklar.
• ?antaj. G?zda?? verme ve tehdit yoluyla, ma?dur baz? eylemlerde bulunmaya veya tam tersine eyleme ge?memeye te?vik edilir. Fiziksel ?iddetle, bir ?eyin yok edilmesiyle veya intiharla tehdit edebilirsiniz.
• A?a??lama. Bunlar, genellikle abart?lan hakaretler, g?r?n??le alay etme veya yetenekler olabilir. B?ylece tiran, bir ki?inin ki?ili?ini bast?rarak tam bir g?ce ula?maya ?al???r.
• ?ng?r?lemeyen davran??. Duygusal patlamalar, ani ruh hali de?i?imleri, tutars?z davran??lar, kurban? istikrar ve sakinlik duygusundan mahrum eder.

Duygusal istismar?n belirtileri

Fiziksel istismar?n aksine, duygusal istismar?n ruh sa?l??? ?zerindeki etkileri uzun vadelidir. Bununla birlikte, duygusal istismar?n kurban?n? bir bak??ta tespit etmek zordur. Fiziksel ve psikolojik bask?n?n semptomlar?n? ve duygusal belirtilerini bilmek, onu zaman?nda durdurmaya yard?mc? olacakt?r. Bu i?aretler ?unlar olabilir:

Depresyon;

karamsarl?k;

sosyal izolasyon;

Kendine g?vensiz;

Endi?e;

korku;

Su?;

Utan? duygusu;

Sinirlilik;

S?k ruh hali de?i?imleri;

g?vensizlik;

Psikotrop ila?lar?n k?t?ye kullan?lmas?;

Agresif davran??;

?ntihar giri?imleri.

Duygusal ter?risti ne harekete ge?irir?

?o?u zaman, k?t?l??? ba?kalar?ndan ??karma al??kanl???, bir buket kompleksi olan g?vensiz insanlard?r. Bir ki?inin kendisi a?a??daki nedenlerden biri nedeniyle strese girerse, ge?ici ?iddet salg?nlar? meydana gelebilir:

Finansal zorluklar. Finansal sorunlar ya?ayan bir ki?i duygusal stres kayna?? haline gelir, sevdiklerine kar?? a?a??l?k ve su?luluk duygusuna kap?l?r;

Ki?isel ili?kilerde sorunlar. e?ler aras?nda yanl?? anla??lma, cinsel tatminsizlik, aile i?i anla?mazl?klar;

Hastal?k. Kendi veya aile ?yeleri gibi ciddi bir hastal?k, ek bir duygusal y?k ta??r;

Alkol ba??ml?l???. Uyu?turucu ve alkol, bir ki?iyi duygular ?zerindeki kontrolden mahrum eder.

Duygusal istismar?n sonu?lar?

Duygusal istismar, fiziksel istismardan ?ok daha tehlikelidir. Yaralar ve morluklar yerine ruhta y?llarca iyile?meyen ve psikomatik hastal?klara neden olabilen yaralar b?rak?r.

Duygusal istismar?n nihai sonucu, ma?durun tiranlar?na hastal?kl? bir ?ekilde ba??ml? hale gelmesi ve yaln?z kalmaktan korkmas?d?r. Sonu? olarak, taciz edici bir durumda olmaya devam ediyor. Bu sadece durumu daha da k?t?le?tirir ve daha fazla ?iddeti k??k?rt?r. Duygusal istismara de?inilmezse, semptomlar? k?t?le?tirebilir ve ciddi duygusal ve psikolojik s?k?nt?lara yol a?abilir.

Duygusal istismar? ?nlemenin en iyi yolu, ki?isel fark?ndal?k ve hak ve sorumluluklar?n?z? anlamakt?r. Psikolojik bir tuza?a d??meye ve ?zellikle sevdiklerinizle ili?ki modelini de?i?tirmekten korkman?za gerek olmad???n? unutmay?n.

Uyar?: Bu makale bilgilendirme ama?l? yaz?lm??t?r ve profesyonel t?bbi tavsiye yerine ge?memelidir.

Bir doktorla randevu tamamen ?cretsizdir. Do?ru uzman? bulun ve randevu al?n!