N?rolinguistik programlama veya NLP, temeli s?zl? ve s?zs?z insan davran??lar?n?n kopyalanmas? olan psikolojide bir y?nd?r. NLP yirminci y?zy?l?n 60-70'lerinde yarat?ld? ve psikolojik e?itimde kullan?ld?.

Resmi psikoloji NLP'yi tan?m?yor: bazen y?ne sahte bilim denir. Bu durum, aksini kan?tlayan ara?t?rma sonu?lar? olmas?na ra?men kulland??? y?ntemlerin ?o?unun bilimsel olarak kan?tlanmam?? ve etkisiz olmas?yla a??klanmaktad?r.

N?rodilbilimsel programlama, kulland?klar? teknikleri kamuya a??k hale getirmek i?in psikoterapistlerin, psikanalistlerin, dilbilimcilerin ve hipnotistlerin deneyimlerini ara?t?r?r. NLP'dir:

• A??k hedef belirleme becerisine sahip olmak. Bir hedefe giden yolda engelleri g?rme ve onlar? ortadan kald?rma yetene?i.
• Kendi i?inde ve d?? d?nyada olup bitenlere kar?? dikkat ve duyarl?l?k. Plan?n uygulanmas? s?recinde ki?inin kendi faaliyetlerini kontrol edebilme becerisine ihtiya? vard?r.
• Bir hedefe ula?ma yolunda eylemlerde esneklik, sonu? g?r?nene kadar eylemleri de?i?tirme yetene?i.

Ad?n?n “N?ro” k?sm?, insan deneyimini temsil etmek i?in ki?inin, bilgiyi i?lemek, depolamak ve yaymaktan sorumlu beyin faaliyeti alan?nda yetkin olmas? gerekti?ini belirtir.

Dilin, insanlar aras?ndaki davran??, d???nce ve etkile?im yap?s?n? ortaya koymadaki ?nemi “Dilbilim” kelimesi ile ortaya konulmaktad?r.

“Programlama” - bir hedefe ula?madaki a?amalar?n tam s?ras?n? i?erir. Bu sistematik bir sonu? ve davran?? modelidir.

N?rolinguistik programlama, bir ki?inin d???ncesini onu etkilemek i?in h?zla de?i?tirmeye (manip?le etmeye) yard?mc? olan becerilerin bir birle?imidir. Ruh ?zerinde b?yle bir etki nesne taraf?ndan ger?ekle?tirilmez ve sorunlardan kurtulmak, geli?mek veya terap?tik bir ajan olarak ger?ekle?tirilir.

NLP'nin temeli insan bilinciyle etkile?imdir. ?nsanlarla ?al??ma s?recinde bilin?d???n? serbest b?rakmak i?in bilincin bloke edilmesi kullan?l?r.

N?rolinguistik programlaman?n tarihi

N?rolinguistik programlaman?n geli?imi, ge?en y?zy?l?n 60'l? y?llar?n sonlar?nda Kaliforniya ?niversitesi'nde antropolog Gregory Bateson liderli?indeki bilim adamlar? taraf?ndan ba?lad?. ?al??ma, baz? psikoterapistler ve hastalar aras?ndaki etkili ileti?im kal?plar?n? belirlemek i?in tasarland?.

Richard Bandler ve John Grinder y?ntemler, teknikler, teknikler, etkile?im y?ntemleri ?zerinde ?al??t?, bunlar? analiz etti, psikoterapistlerin m??terileriyle ?al??malar?n? g?zlemledi. Virginia Satir, Milton Erickson ve Fritz Perzl'in kulland??? y?ntemler izlendi.

Daha sonra ?al???lan y?ntemler t?rler halinde d?zenlenerek insanlar?n birbirleriyle nas?l etkile?imde bulunduklar? modeller halinde g?sterilmi?tir. ?al??man?n sonu?lar? “Sihrin Yap?s?” ?al??malar?nda sunulmaktad?r. Cilt 1" (1975), "B?y?n?n yap?s?. Cilt 2" (1976). Virginia Satir ile birlikte 1976 y?l?nda “Ailedeki De?i?iklikler” kitab? yaz?ld?.

Ara?t?rman?n sonucu, devam eden ?al??man?n temelini olu?turan bir metamodel oldu. Pratik psikoloji bu ?ekilde ortaya ??kt?, daha do?rusu "n?rodilbilimsel programlama" ad? verilen ayr? bir y?n.

Yirminci y?zy?l?n 80'li y?llar?n?n ba?lar?nda, NLP'nin yarat?c?lar?n?n her biri ayr? bir yol izlemeye ba?lad? ve bu, 80'li y?llar?n sonuna gelindi?inde benzersiz yakla??mlara sahip bir?ok derne?in ortaya ??kmas?na yol a?t?. Ayn? zamanda NLP Rusya'ya geldi. Novosibirsk'ten gelen ilk Rus bilim adamlar?, John Grinder'?n kendisi taraf?ndan e?itilmi?lerdi. Neredeyse t?m Rus e?itmenlerle ders verdi ve Rusya'da iki kez seminer d?zenledi: 1997 ve 2004'te.

NLP'yi Kullanmak

N?rolinguistik programlama, ileti?imsel ve psikoterap?tik y?ntemleri kullanarak kendinizi ve ?evrenizdeki insanlar? anlamay?, g?zlemlemeyi ve etkilemeyi ??retir. NLP, insanlar taraf?ndan ya?am?n a?a??daki alanlar?nda kullan?lmaktad?r:

• Hitabet.
• Psikoterapi.
• Gazetecilik.
• Y?netmek.
• ?al??malar.
• Ticari faaliyetler.
• Oyunculuk becerileri.
• Hukuk ve hukuk, hukuk.
• Zaman?n organizasyonu ve etkin kullan?m?.

NLP uygulamalar?nda uzmanla?mak, ileti?im becerilerinin geli?tirilmesine, ki?isel geli?imin belirlenmesine, korku ve fobilerin tedavi edilmesine, zihinsel sa?l???n ve performans?n normal d?zeyde korunmas?na yard?mc? olur.

Nas?l ??renilir?

NLP teknikleri herkese a??kt?r. Onlara hakim olmak zor olmayacak. Bu, doktrinin ana h?k?mleriyle kan?tlanmaktad?r.

E?itimin ?? ana a?amas? vard?r:

• Yaln?zca ileti?im becerileri ve dan??manl?kla ilgileniyorsan?z, standart NLP Uygulay?c? kursu tercih edilir. Yeni ba?layanlar i?in “NLP Uygulay?c?s?” da ?nerilir. Bu kursun s?resi 21 g?nd?r. Mezunlar, tekni?e hakimiyeti ve bunu yeni ba?layanlar i?in uygulamalar yaparken uygulama becerisini g?steren NLP uygulay?c?s? yeterlili?ini al?rlar. “NLP Uygulay?c?s?”, e?itimi basitten karma???a do?ru temel alan temel bir e?itim kursudur.
• Bilginizi derinle?tirmek, ikna ve modelleme ile ?al??mak istiyorsan?z NLP Master kursu size yard?mc? olacakt?r.
• “NLP E?itmeni” size bir izleyici kitlesiyle nas?l ?al??aca??n?z? ??retecek ve n?rolinguistik programlamay? ??retmenin ?zelliklerini tan?tacakt?r.

E?itimler ve y?z y?ze kurslar aylarca s?r?yor ve e?itim i?in y?kl? bir miktar ?demeniz gerekiyor. Ama her ?ey o kadar da ?z?c? de?il. ?o?u teknik kendi ba??n?za ??renilebilir.

Bunu yapmak i?in NLP ile ilgili ?zel kitaplar okuman?z ve ??renilen teknikleri pratik faaliyetlerde ?zenle uygulaman?z gerekir. Edinilen bilgi ve becerilerin ya?amda s?rekli kullan?m?, n?rolinguistik programlama becerilerinizi geli?tirmenize olanak sa?layacakt?r.

NLP'nin geli?tiricileri, ?nl? psikoterapistlerin tekniklerini modellerken, bu profesyonellerin kulland??? ?e?itli yasalar? uygulad?lar. T?m yasalar, kullan?lan teknikleri etkili k?lan bir ?n varsay?mlar sistemine - aksiyomlara - ara?lara ba?l?d?r.

N?rodilbilimsel programlama ?zerine birden fazla kitap yaz?ld?: bunlardan ?ok say?da var. ?o?u zaman bu t?r kitaplar istedi?imiz kadar yararl? bilgi i?ermez ve etkileyici bir sonu? bekleyerek bunlar? okumak anlams?zd?r. Bu alanda en iyileri, en me?hurlar? ve faydal?lar? ?u kitaplard?r:

Ve "NLP uygulay?c?s?". Kitap Bob Bodenhamer ve Michael Hall taraf?ndan yaz?lm??t?r. Kitap en ilgin? materyalleri i?eriyor. Genel bilgileri, y?ntemlerin a??klamalar?n?, teknikleri, al??t?rmalar?, ?rnekleri i?erir. “NLP Uygulay?c?s?”, ??retime ilk kez ilgi duyanlar?n yan? s?ra bu alanda zaten bilgisi olan ve onu geli?tirmek isteyenler taraf?ndan da e?it derecede y?ksek puan ald?.

B Richard Bandler ve John Grinder'in "Kurba?alardan Prenslere" kitab?, psikoloji alan?ndaki uzmanlara (psikoterapistler, sosyologlar, psikologlar) ve ayr?ca insanlar aras?ndaki etkile?imin psikolojisiyle ilgilenen herkese y?neliktir. Kitab?n i?eri?ine a?ina olmak, NLP e?itimine yeni ba?layanlar i?in faydal? olacakt?r.

S. Jacobson'un evrensel bir modeli anlatan kitab? "??z?lm?? Sorunlar?n Durumu"nda. ?nsanlar taraf?ndan ya?am?n her alan?ndaki sorunlar? ??zmek i?in kullan?labilir. Modelin temeli d???nme, ya?am ve faaliyet yasalar?yd?.

G “Yeniden ?er?eveleme. Konu?ma stratejilerini kullanarak ki?ilik y?nelimi” - Richard Bandler taraf?ndan yaz?lm??t?r. Kitap, olumsuz zihinsel kal?plardan kurtulmak i?in yeniden ?er?evelemenin, yani d???nce ve alg?y? de?i?tirmenin psikolojisini inceliyor. ?al??may? yaln?zca aktif bir uygulay?c? veya uzman ilgiyle okuyamaz; sunulan modeller ve uygulama y?ntemleri s?radan insanlar taraf?ndan da ba?ar?yla kullan?labilir.

Manip?lasyon ve NLP

?nsanlar aras?ndaki her t?rl? aktif etkile?im manip?lasyondur. ?nsanlar birbirleriyle ileti?im kurarken bilin?siz d?zeyde muhataplar?n?n tepkisini almak isterler. Tek ba??na ula??lmas? imkans?z olan hedefler varsa, vakalar?n% 100'?nde ileti?im s?ras?nda manip?lasyon g?zlenir.

Di?er insanlar? a??k veya gizli bir ?ekilde manip?le edebilirsiniz, aradaki fark, ilk durumda ki?inin amac?n? veya g?rmek istedi?i tepkiyi dile getirmesidir.

Do?umdan itibaren her g?n insanlar aras?nda manip?lasyona e?lik eden bir etkile?im vard?r.

• Psikoloji, insan bilincinin ?zel y?ntemler kullan?larak y?nlendirilebilece?ini belirlemi?tir:

Hipnoz ve trans.

Psikoloji, hedeflerinize nas?l ula?aca??n?za dair teknikler geli?tirmi?tir. NLP, en iyilerin yetkin bir sistematizasyonudur. Bili?sel psikoloji, Gestalt psikoterapisi, davran????l?k ve di?er y?ntemler burada birle?tirilmi?tir. Psikolojinin NLP'de toplad??? teknikler kolayl?kla insan bilincini manip?le etmeye y?nelik bir el kitab?na d?n??t?r?lebilir. ?stelik bu t?r eylemler, bu t?r tekniklere sahip olanlar taraf?ndan da tespit edilebilmektedir.

• Psikotronik silahlar.

Bu t?r silahlara ili?kin bilgiyi a??k kaynaklarda bulmak m?mk?n de?ildir. Bilgiler gizli oldu?undan, ger?ekte var oldu?una dair reddedilemez bir kan?t bile yoktur. Psikotronik silahlar, bir ki?inin veya bir kalabal???n davran??lar?n?n y?nlendirildi?i y?nlendirilmi? eylem dalgalar?d?r (dalga dalgalanmalar? insanlar?n pani?e kap?lmas?na, ko?mas?na veya durmas?na neden olur). Silahlar?n yarat?lmas?n?n temeli, psikolojinin bir bilim olarak inceledi?i ?eydi.

Psikoloji, psikoterapi ve psikiyatri n?rolinguistik programlamay? resmi olarak tan?mad???ndan NLP enstit?leri ve kurslar? gayri resmidir. Bu, tekni?in teorik olarak gerek?elendirilmemesi ve etkilili?ine dair bilimsel kan?tlara sahip olmamas?yla a??klanmaktad?r. Ancak insan bilincini ve d???ncesini etkilemek i?in kullan?lan t?m y?ntemler, bilim taraf?ndan do?rulanm?? ve kan?tlanm?? kanunlara, d?zenlemelere, kurallara, psikoloji ve psikoterapideki geli?melere dayanmaktad?r.

Pratik psikolojideki pop?ler alanlardan biri n?rodilbilimsel programlama veya NLP'dir (n?roldilbilimle kar??t?r?lmamal?d?r). Akademik camian?n NLP teknolojisini tan?mamas?na ra?men baz? ?al??malar bu tekni?in etkinli?ini do?rulamaktad?r. Ve pek ?ok ki?i psikolojik problemleriyle ilgili olarak n?rolinguistik programlama uygulayan uzmanlara y?neliyor. Bu yaz?m?zda size NLP'nin ne oldu?unu, tekniklerin ve y?nlendirme tekniklerinin nerede kullan?ld???n? anlataca??z ve ayr?ca baz? n?rolinguistik tekniklerin ?z?n? de ortaya ??karaca??z.

Y?n?n tarihi

NLP'nin kurucular? J. Grinder ve R. Bandler, ge?en y?zy?l?n 60'l? y?llar?nda etraflar?nda bir grup bilim insan?, psikoterapist ve ??renciyi toplad?. Ekip yakla??k 10 y?l boyunca seminerler y?r?tmek, geli?tirdikleri becerileri ve y?ntemleri uygulamakla me?guld?. Bu d?nem NLP terapisinin geli?iminin ba?lang?c? olarak kabul edilir. Yar?m as?rdan fazla bir s?redir n?rolinguistik programlama, psikoloji, i? d?nyas?, ili?kiler ve ki?isel geli?imin ?e?itli alanlar?nda kullan?lan pop?ler bir teknik ve teknikler sistemine h?zla geli?mi?tir. Ancak akademik topluluk, NLP'nin psikoterapideki y?n?n? parabilimsel kabul ederek tan?m?yor. NLP psikotekni?i genellikle manip?lasyonla kar??la?t?r?l?r, bu nedenle bir?ok ki?i bunlara kar?? ihtiyatl?d?r. Ve baz? NLP teknikleri en ate?li ele?tirmenler taraf?ndan etik d??? olarak de?erlendiriliyor. Y?n?n teorisi ve prati?i ?zerine bir?ok eser yaz?lm??t?r. N?ro-dilbilimsel programlamayla ilgili en pop?ler kitaplardan biri Denny Reid'in "NLP Gizli Teknikleri" adl? kitab?d?r.

Kavram?n ?z? nedir?

NLP'nin ne oldu?unu ve nas?l ?al??t???n? anlamaya ?al??al?m m?? Y?n?n temel kavram? neye dayanmaktad?r?

NLP'nin ?z?, ger?ekli?in her zaman ?znel olmas?, belirli bir ki?inin inan?lar? ve d?nya haritas? taraf?ndan belirlenmesidir. Bu, inan?lar?, alg?lar? ve de?i?en davran??lar? d?n??t?rmenin ger?ekli?i de?i?tirebilece?i anlam?na gelir.

NLP'nin temelleri, ba?ar?l? insanlar?n, ?zellikle Gestalt terapisti F. Perls, hipnoterapist M. Erickson ve aile psikoterapisi ustas? V. Satir'in davran?? tarz?n?n modellenmesine dayanmaktad?r. N?rolinguistik programlama, konu?ma bi?imleri, deneyimler, v?cut ve g?z hareketleri aras?ndaki bir dizi ili?kiden kaynaklan?r. NLP'nin temel g?revlerinden biri y?k?c? kal?plar?n, davran?? ve d???nce kal?plar?n?n yok edilmesidir. T?m NLP y?ntemlerinin ve psikotekniklerinin esas olarak hedefledi?i ?ey budur. NLP'nin bir di?er ?nemli alan? motivasyon, insani te?viklerin ve eyleme y?nelik te?viklerin incelenmesi ve d?zeltilmesidir.

Kan?ta dayal? deneylerin ?o?u, psikoterapide NLP tekniklerinin etkili olmad???n? ve ger?ek hatalar i?erdi?ini g?stermektedir; ancak baz? ?al??malar?n hala bir tak?m olumlu sonu?lar g?sterdi?ini de belirtmek gerekir. NLP teknolojilerinin psikoterapide kullan?m?, bir?ok bilim insan? taraf?ndan, ?ncelikle deneylerle g?venilir bir ?ekilde do?rulanm?? etkinli?in bulunmamas? nedeniyle sorgulanmaktad?r. Ele?tirmenler ayr?ca NLP'cileri doland?r?c?lar olarak ve psikolojide kullan?lan NLP tekniklerini itibars?z uygulay?c?lar olarak s?n?fland?rarak kavram?n sahte bilimsel do?as?na da dikkat ?ekiyor.

Teorik temel

N?rolinguistik programlaman?n temellerini ??renmek i?in belirli terminolojiyi anlaman?z gerekir. ?nemli kavramlardan biri NLP'nin ?apa teorisidir. NLP'deki dayanaklar, bilin?li veya bilin?siz olarak olduk?a g??l?, ?artland?r?lm?? refleks ili?kilerinin kurulmas?d?r. ?nsan beyni duygular?, an?lar? ve olaylar? sabitleme yetene?ine sahiptir. NLP'de demir atmak ?ncelikle kal?c? olumsuz deneyimleri olumlu deneyimlerle de?i?tirmek i?in kullan?l?r. ?apa sistemi jestleri, sesleri, kokular?, dokunu?lar? vb. i?erebilir. NLP'de bilin?li sabitleme belirli ilkelere g?re ger?ekle?ir. NLP'de uyum terimi, bir ileti?im sistemindeki iki ki?i aras?ndaki ili?kinin kalitesini ifade eder. ?leti?im gizliyse, kolaysa ve gerginlik yoksa, o zaman uyum iyidir. Bu ?zellikle psikoterapi s?ras?nda terapist ile hasta aras?nda ileti?im kurarken ?nemlidir. T?m NLP modelleri, ileti?im s?recinde muhatab? etkilemeye y?nelik insan davran???n?n ?? a?amas?ndan olu?ur: kat?lma, peki?tirme, liderlik etme. ?rne?in dilin metamodeli, ?nl? psikoterapistlerin ?al??malar?n?n g?zlemlerine dayanarak geli?tirildi. ?al??mas?, bir ki?inin stereotiplerini konu?ma tarz?ndan tan?mlamam?z? sa?lar.

NLP metaprogramlar?, d???nmenin bireysel ?zelliklerine dayanan temel alg? filtreleridir. Bunlar ?unlar? i?erir: d?nyay? s?n?fland?rman?n bir yolu, zaman, ikna fakt?rleri, motivasyon. Genellikle profesyonel NLP'ciler, metaprogram portresinin de?erlendirmesine dayanarak personeli se?ebildikleri i?in b?y?k ?irketlerdeki personel pozisyonlar?n? i?gal ederler. Alt y?ntemler bilginin i?eri?ine de?il, sunulma ?ekline at?fta bulunur. E?er modaliteler bilgi alma kanallar?ysa (g?rsel, dokunsal, i?itsel), o zaman alt modaliteler bilginin sunumundaki duyusal farkl?l?klard?r.

Her ki?i i?in bireyseldirler. Alt y?ntemleri de?i?tirerek alg?y?, dikkati, de?erlendirmeyi kontrol edebiliriz ve durumu kontrol edebiliriz. Y?klemler, bir ki?inin tan?mlamak i?in kulland??? belirli bir temsil sistemiyle ilgili kelimelerdir. ?rne?in g?rsel bir ki?i, olaylar? anlat?rken ??yle der: g?zel, testere, parlak. Ve kinestetik temsil sisteminin kullan?m? y?klemlerle kan?tlan?r: hissetmek, so?uk, yumu?ak.

Robert Dilts'e g?re NLP'nin temel ilkeleri ??yledir: "Harita b?lge de?ildir" ve "Hayat ve zihin sistemik s?re?lerdir." NLP'nin temel varsay?mlar?, NLP'nin temel ilkelerini yans?tacak ?ekilde form?le edilmi?tir. ?nvarsay?mlar belirli inan? aforizmalar? ?eklinde temsil edilebilir. Hayatta daha etkili olabilmek i?in a?a??daki NLP kurallar?n? ??renmeniz gerekir:

• T?m davran??lar ileti?imdir. Bu, ki?inin her zaman bilgi alma ve iletme ak??? i?inde oldu?u anlam?na gelir. Bu, jestleri, y?z ifadelerini ve di?er eylemleri i?erir. Ne yapt???n?za, nas?l davrand???n?za daha dikkatli olmal?s?n?z ??nk? ?u anda etraf?n?zdakiler bilgileri okuyor.
• ?nsanlar d?nyaya g?re de?il, kendi modellerine g?re y?n buluyorlar. Asl?nda her insan?n kendi "d?r?stl?k", "sevgi", "dostluk" vb. Kartlar? vard?r. Muhatab?n s?zlerinin yaln?zca onun d?nya resmini yans?tt???n? anlayarak insanlarla ileti?im kurmak kolayla??r.
• ?nsanlar her zaman mevcut en iyi f?rsatlar? se?erler. ?rne?in bir ki?i ?antaj yaparak istedi?ini elde edebilmi?se, daha iyi bir f?rsat g?rmedi?i s?rece bu senaryoya ba?vurmaya devam edecektir. Bu kural? bilmek ba?kalar? hakk?nda y?zeysel yarg?lamalardan ka??nman?za olanak tan?r.
• ?leti?imde ?nemli olan niyetiniz de?il, muhatab?n size tepkisidir. Bir ki?iden bir ?ey elde etmek istiyorsan?z, arg?manlar?n?za de?il, onun bunlara tepkisine daha fazla zaman ay?r?n. Muhatab?n?z?n s?k?ld???n? fark ederseniz ileti?im taktiklerinizi de?i?tirin.
• Her eylemin arkas?nda olumlu bir niyet vard?r. K?t? sigara i?me al??kanl??? bile sakinle?me ve gerginli?i azaltma niyetini yans?t?r. Eylemlerinizin i? g?d?lerini anlarsan?z, istedi?inizi elde etmenin ba?ka yollar?n? bulabilirsiniz.

Mant?ksal d?zeyler kavram?

Mant?ksal d?zeyler modelinin yazar? R. Dilts'tir. ?znel deneyimin t?m s?re?leri ve unsurlar? birbirini etkileyen d?zeylerde d?zenlenebilir. Daha y?ksek seviyelerdeki de?i?iklikler, daha d???k seviyelerde ka??n?lmaz de?i?ikliklere yol a?ar. Bu her zaman tersine ger?ekle?mez. NLP'nin mant?ksal seviyelerini en d???kten en y?kse?e do?ru ele alal?m:

• ?evre, ki?inin ?evresini, sosyal ?evresini, ilgi alanlar?n? ve g?nl?k deneyimlerini tan?mlayan statik bir d?zeydir. “Ne?”, “Kim?”, “Nerede?” Sorular?n? yan?tlar. ve di?erleri.
• Davran??, insan?n ?evreyle, de?i?imle ve hareketle etkile?im d?zeyidir. As?l soru ?u: "Ne i?e yar?yor?"
• Yetenekler, alg?sal deneyime dayanan bireysel ki?ilik ?zellikleridir. Bu, temel sorusu “Nas?l?” olan stratejik d?zeydir.
• ?nan?lar ve de?erler - Bu, ki?inin i? motivasyonundan sorumlu olan derin yap?land?r?lm?? bir d?zeydir. Seviyenin ana sorusu: “Neden?” Bu asl?nda 10 ya? civar?nda olu?an ve ?ok zor de?i?en ki?ili?in ?z?d?r. Ancak inan? seviyesindeki de?i?iklikler t?m alt seviyeleri b?y?k ?l??de etkiler.
• Kimlik – ki?inin k?resel anlamda kendisini nas?l hissetti?ini tan?mlayan ki?ilik d?zeyidir diyebiliriz. As?l soru ?u: "Ben kimim?"
• Misyon (aktar?m), ki?inin ki?ili?ine ili?kin vizyonun ?tesine ge?en manevi bir d?zeydir, anla??lmas? zor bir ?eydir, ki?inin en y?ksek anlam? ve amac?d?r.

N?rolinguistik programlaman?n uygulama alanlar?

NLP teknikleri yaln?zca t?pta, pratik psikolojide ve psikoterapide kullan?lmaz, ayn? zamanda g?nl?k ya?amda da faydal? olabilir. ?rne?in, "Gizli NLP Teknikleri" kitab?, bir ki?inin bilincini ve bilin?alt?n? etkilemenin ?e?itli y?ntemlerini anlat?r. Bir dizi NLP tekni?i, istenen sonu?lara ula?mak i?in ba?kalar?yla ileti?im kurmaya yard?mc? olur. Bir muhataba kat?lman?n s?zs?z y?ntemlerine dayanan Erickson hipnozu, psikiyatristler taraf?ndan ?iddetli nevrozlar? tedavi etmek, klinik i?ed?n?klerle ileti?im kurmak ve bir ki?inin katatonik sersemli?in ?stesinden gelmesine yard?mc? olmak i?in kullan?l?r. Uyum yoksa (empatik bir ba?lant?) muhatab?n?zla rezonansa giremezsiniz. Ve ona y?nelik t?m konu?malar?n?z duvardaki bezelye gibi seker. Bu tam olarak Erickson'un hipnozunun ana fikridir. NLP kendi kendini programlama y?ntemini kullanarak, yeni “programlar” meditasyon hali veya kendi kendine hipnoz yoluyla beyne indirilir. NLP'ciler, kendi kendine hipnozun, d???nmeyi, davran??? ve duygular? niteliksel olarak etkileyebilece?iniz b?y?k bir g?? oldu?una inan?r.

Kendi kendine hipnoza dayal? baz? teknikler kilo vermenize, sigara ve di?er ba??ml?l?klarla m?cadele etmenize olanak tan?r. Bu nedenle, kilo vermeye y?nelik NLP kurslar? son zamanlarda ?zellikle pop?lerlik kazanm??t?r. NLP psikoteknikleri s?kl?kla ?e?itli ki?isel geli?im e?itimlerinde ?zg?veni art?rmak i?in kullan?l?r. ?ocuk yeti?tirmede metaforlar gibi ?e?itli NLP teknikleri kullan?labilir. ?ocu?unuzla birlikte NLP metaforlar?n? canland?rmak, korkularla m?cadele etmenin harika bir yoludur. Basit NLP egzersizleri yard?m?yla en zor ya?am sorunlar? ve deneyimleriyle bile kolayca ba?a ??kmay? ??renebilirsiniz. NLP becerileri, yaln?zca bir ki?inin ger?ek niyetini daha iyi anlamak i?in de?il, ayn? zamanda anla??labilmeniz i?in d???ncelerinizi iletmek i?in ba?kalar?yla ileti?im kurman?za da yard?mc? olur.

NLP terapisinin ba?lang?c?nda yap?lacak ilk ?ey, dan??an?n ?nc? temsil sistemini kurarak ona uyum sa?lamakt?r.

Muhatap?n?za do?ru ?ekilde uyum sa?lamak, kendinize bilin?siz bir g?ven a??laman?za olanak tan?r. Mant?ks?zd?r ve kelimenin tam anlam?yla ileti?imin ilk dakikalar?nda olu?ur. “Arkada?lar?” ve “yabanc?lar?” tan?mak i?in binlerce y?ld?r geli?tirilmi? bir mekanizmaya dayanmaktad?r.

Ayarlaman?n yard?m?yla iki muhatap aras?nda bir t?r senkronizasyon meydana gelir. Arkada? olan ve g?vene dayal? bir ili?ki i?inde olan insanlar d??ar?dan bak?ld???nda jestler, y?z ifadeleri ve tonlamalarda benzer g?r?n?rler. Buna dayanarak muhatab?n sesinin, jestlerinin ve y?z ifadelerinin duru?una, y?r?y???ne, ritmine ve t?n?s?na uyum sa?lamak, ona bilin?siz bir d?zeyde g?ven a??laman?za olanak tan?r. N?rolinguistik programlama, ayarlamay? a?a??daki t?rlere ay?r?r:

• Tam – t?m parametrelerde (ses, nefes alma ritmi, jestler, duru?) ayarlama anlam?na gelir.
• K?smi, duru? ve ses gibi yaln?zca belirli parametrelere g?re ayar yapt???n?zda.
• ?apraz – en uygun olan? olarak kabul edilir. Hareketin kendisini yans?t?rs?n?z, ancak farkl? bir bi?imde. Bu ?ekilde ?rne?in bir sunum s?ras?nda t?m gruba uyum sa?layabilirsiniz. Birinin sesine uyum sa?l?yorsunuz, di?erinin jestlerini kopyal?yorsunuz, ???nc?s?n?n pozunu tekrarl?yorsunuz.
• Do?rudan veya ayna. Muhatab?n jestlerinin ve v?cut hareketlerinin do?ru yans?mas?. ?ne do?ru e?iliyor - sen de ayn?s?n? yap?yorsun, sol eliyle i?aret ediyor - tekrar ediyorsun.

Baz? NLP teknikleri ve y?ntemleri

Bu nedir? NLP psikotekni?i nas?l ?al???r? Hepsinin belirli g?revleri var. Uzmanla?m?? okullarda ve e?itim merkezlerinde g?nl?k ya?amda faydal? teknikleri veya NLP'nin profesyonel gizli tekniklerini ??renebilirsiniz. Bunu ?evrimi?i kaynaklar? ve literat?r? kullanarak kendiniz yapabilirsiniz. Baz? temel NLP tekniklerine bakal?m. En pop?ler ve etkili NLP y?ntemlerinden biri g?rselle?tirmedir. Hem sorunlu sorunlar? ??zmek hem de istenilen sonuca ula?mak i?in kullan?l?r. SMART tekni?i ayn? zamanda hedefleri nas?l do?ru ?ekilde belirleyece?inizi ??renmenize yard?mc? olmak i?in tasarlanm??t?r. NLP'de kalibrasyon, ba?ka bir ki?inin ruh halini ve deneyimlerini tan?may? ??renmenize yard?mc? olur. Sallanma tekni?i k?t? al??kanl?klardan kurtulmak i?in kullan?labilecek evrensel tekniklerden biridir. Psikoloji ve Psikiyatride bu teknik tak?nt?larla m?cadele etmek i?in kullan?l?r. NLP alfabe tekni?i, ki?iyi y?ksek ?retkenlik durumuna getirmek i?in tasarlanm??t?r.

Yeniden ?er?eveleme, d???nmeyi yeniden yap?land?rmak, yeni alg? mekanizmalar?, zihinsel kal?plar ve davran?? kal?plar? yaratmak i?in bir prosed?rd?r. Yeniden ?er?eveleme, eski, y?pranm?? bir resmin yeni bir ?er?evesi gibi, d???nceyi ve d?nya alg?s?n? etkiler ve sanat eserine yeni bir ?ekilde bakman?za olanak tan?r. Yeniden ?er?evelemenin iyi ?rnekleri peri masallar?, benzetmeler ve anekdotlard?r. NLP'ciler, yeniden ?er?evelemeyi, belirli bir olay?n de?erini ve ba?lam?n? "her ?eyde olumlu y?nler vard?r" konumundan de?i?tirmenin bir yolu olarak nitelendiriyor.

Dil hileleri olarak da adland?r?lan NLP tan?t?mlar?, de?i?en inan?lar?n bir t?r konu?ma kal?plar?d?r ve ayn? zamanda yeniden ?er?evelemeyle de ilgilidir.

G?zleriniz NLPer'a ne s?yleyecek? Bir ki?i ok?lomotor reaksiyonlar? bilin?sizce kullan?r. Onlardan sadece ne d???nd???n? de?il ayn? zamanda temel temsil sistemini de belirleyebilirsiniz. ?rne?in, belirli olaylar? hat?rlamas? istendikten sonra muhatab?n bak??lar? istemsizce yukar? do?ru d?n?yorsa, o daha ?ok g?rsel bir insand?r. Bu bak??, ki?inin olaylar? g?z?nde canland?rmaya ve resmi hat?rlamaya ?al??t??? anlam?na gelir. Hat?rlarken kinestetik bak?? a?a??ya veya a?a??ya ve sa?a y?nlendirilecektir. Bu ?ekilde ki?i ya?ad??? deneyimin hislerini hat?rlamaya ?al???r. B?yle bir durumda i?itsel sola bakacakt?r. Sola bakmak, muhatab?n dikkatlice kelimeleri se?meye ?al??t??? bir i? diyalo?u g?sterir. Psikolojide s?kl?kla hastan?n g?z hareketlerine dikkat edilir. Bak??lar? sa?a veya yukar?ya do?ru ise bu onun bir cevap bulmaya, yani yalan s?ylemeye ?al??t???n? g?sterebilir.

NLP hedeflerinize daha h?zl? ve daha etkili bir ?ekilde ula?man?za yard?mc? olur. Ba?ka bir deyi?le, onun yard?m?yla istedi?inizi ba?arabilir, daha fazlas?n? ??renebilir ve en ?nemlisi istedi?iniz ki?i olabilirsiniz. NLP ruhuna uygun etkili ileti?im teknikleri, ba?kalar?yla h?zl? bir ?ekilde kar??l?kl? anlay??a ula?man?za olanak tan?r. Ayn? zamanda etkinle?tirilirler; varl???ndan bile haberdar olmad???n?z zihinsel yetenekler (“n?ro-”). Ayr?ca NLP, hedeflerinize ula?mak i?in dili (“-linguistik”) ?ok ?zel bir ?ekilde kullanman?za yard?mc? olur. Son olarak, onun sayesinde zihninizin durumunu, ruhunuzu y?netmeyi ??renebilir, inan?lar?n?z? ve de?erlerinizi istenen sonu?larla uyumlu hale getirmeyi (“programlama”) ??renebilirsiniz.

O halde ?ncelikle NLP'deki ?n varsay?mlar? k?saca tan?tal?m. Erickson hipnozunun insan?n kendini g?stermesine ili?kin stereotiplerin kullan?m?na dayand???n? unutmay?n. Mevcut stereotipler, trans?n ortaya ??k???, ard?ndan ind?ksiyonu ve kullan?m? i?in bir ko?ul olarak kabul edilir. Burada varsay?m, ger?eklik haritas?, alg? kanallar?, bilin?, bilin?alt? gibi kavramlar ?nemlidir.

Bas?n? varsay?m? ileti?imin anlaml? olabilmesi i?in oldu?u gibi kabul edilmesi gereken temel bir varsay?m, fikir veya ifadedir.

Ger?eklik Haritas? - Bireysel alg? ve deneyimlerden olu?turulan, her bireyin d?nyas? hakk?nda benzersiz fikirler.

Alg?laman?n en ?nemli filtrelerinden biri, alg? kanallar? olarak adland?r?lan g?rme, duyma ve duygulard?r. NLP'de a?a??daki alg? kanallar? ay?rt edilir: g?rsel, i?itsel, kinestetik.

NLP kullan?rken tipik bir i?lem s?ras? a?a??daki gibidir: kalibrasyon - kat?lma - y?nlendirme - transa ind?ksiyon - bilincin manip?lasyonu - telkin - transtan ?ekilme.

Her a?amaya daha yak?ndan bakal?m.

Kalibrasyon NLP'de insanlar?n farkl? hallerde oldu?unun fark?ndal???n? ifade eden bir kelimedir. Bu hepimizin sahip oldu?u ve her g?n kulland??? bir beceridir ve geli?tirmeye ve geli?tirmeye de?er bir beceridir.

Di?er insanlar?n farkl? an?lar? ve farkl? durumlar? deneyimleme bi?imindeki ince farkl?l?klar? fark edersiniz. ?rne?in, birisi korkutucu bir deneyimi an?ms?yorsa dudaklar? incelir, cildi solukla??r ve nefesi s??la??r; oysa ho? bir olay? hat?rlad???nda ba?ka bir ?ekilde de?i?ebilir: dudaklar? dolgunla?acak, y?z? pembele?ecek, kaslar? gev?eyecek, nefesi derinle?ecektir.

Muhatab?n?z? hissetmeyi ??renmeniz gerekiyor, o zaman onunla ileti?im kurmak ?ok daha kolay olacakt?r.

Kat?l?m – Bu, h?zl? bir ?ekilde uyum kurmak, ki?inin davran???n?n belirli unsurlar?n? muhatab?n davran???n?n unsurlar?na g?re ayarlamak ve daha fazla rehberlik sa?lamak i?in kullan?lan bir y?ntemler sistemidir.

Ayarlama - uyumu geli?tirmek i?in ba?ka bir ki?inin davran???n?n ayr?nt?lar?n?n ?d?n? al?nmas?d?r

uyum ili?kilerde g?ven, uyum ve i?birli?i halidir.

Birka? t?r ayarlama vard?r

Birinci tip - duru?a uyum. Uyumluluk olu?turdu?unuzda, ?ncelikle partnerinizle ayn? pozisyonu almal?s?n?z, yani partnerinizin pozisyonunu yans?tmal?s?n?z. ?kinci tip - nefes al?? veri?i- Olur d?md?z Ve dolayl?.D?md?z ayarlama - e?inizin nefes almas?yla ayn? ?ekilde, ayn? h?zda nefes almaya ba?lars?n?z. Dolayl? ayarlama - davran???n?z?n ba?ka bir b?l?m?n? partnerinizin nefes alma ritmiyle koordine edersiniz; ?rne?in partnerinizin nefesiyle uyumlu bir ?ekilde elinizi sallayabilirsiniz ya da onun nefesiyle yani nefes verirken ayn? anda konu?abilirsiniz. Do?rudan ayarlama uyum olu?turmada daha etkilidir, o y?zden ba?layaca??m?z yer buras?d?r.

???nc? tip - hareketlere uyum. ?nceki ayarlama t?rlerine g?re daha karma??kt?r, ??nk? hem duru? hem de nefes nispeten de?i?mez ve sabit bir ?eydir, yava? yava? kopyalamaya ba?lamak d???n?lebilir, bu bak?mdan birincisi g?zlem, ikincisi ise sizsiniz. Partnerinizin eylemlerinizi nas?l anlayamayaca??n? ?nceden d???nmeniz gerekir.

Bak?m sizin durumunuzdaki bir de?i?ikli?in ard?ndan ba?ka bir ki?inin (veya ki?ilerin) durumunu de?i?tirdi?i bir etkile?im t?r?d?r. “Liderlik” edebilmek i?in iyi bir ayarlama yap?lmas? gerekir.

Trans Bir ki?inin dikkatinin ?ncelikle d??ar?ya de?il i?eriye y?nlendirildi?i, s?n?rl? bir dikkat oda??n?n oldu?u bir durumdur.

Bir ki?inin trans halinde olup olmad???n?n belirlenebilece?i karakteristik d?? belirtiler vard?r (?rne?in: y?z ve v?cut kaslar?n?n gev?emesi, g?zbebeklerinin geni?lemesi, g?z k?rpma hareketlerinin yava?lamas?, nefes alman?n yava?lamas?, motor reaksiyonlar?n gecikmesi). , vesaire.)

Trans i?aretlerinin kullan?m? a?a??daki gibidir. E?er muhatap bir transa dalman?n karakteristik i?aretlerini fark ederse, uyum ve trans?n g??lendirilmesini sa?larken onu bunlar hakk?nda bilgilendirmek gerekir. ?ok say?da transa ind?ksiyon tekni?i vard?r; ana olanlar? k?saca ele alaca??z.

1. Milton Erickson'un yedi ad?ml? modeli:

1) Muhatab?n transa y?nlendirilmesi;

2) Muhatab?n dikkatini odaklamak, uyum olu?turmak;

3) Muhatab?n bilinci ile bilin?alt?n?n ayr?lmas?;

4) Muhatab?n trans?n? g??lendirmek ve derinle?tirmek;

5) Ayarlama (?rne?in, “hi?bir ?ey yapmamak”);

6) Trans kullan?m?;

7) Transtan d?n??.

2. Bilin? i?in tuzak- bu, muhatab?n bilin?li dikkatinin belirli bir ?eye yo?unla?mas?, bilincinin baz? faaliyetlere dahil edilmesidir. Bir ki?inin bilinci ba?ka bir ?eyden etkilenirken, belirli bir ?eye odaklan?rken yapt???n?z veya s?yledi?iniz her ?ey onun taraf?ndan alg?lanmaz, i?lenmez ve hat?rlanmaz. O. Bilincin dikkatini da??tarak ki?inin bilin?alt?na etki etmek i?in b?y?k bir f?rsat a??l?r.

3. Sokratik y?ntem veya “evet-evet-evet”. ?nsan d???ncesinin ataletini kullan?r. ?rne?in muhatab?n olumsuz yan?t verebilece?i bir soruya olumlu yan?t alman?z gerekiyor. Bunu yapmak i?in ?nce muhatab?n kesinlikle olumlu cevap verece?i birka? soru sorun.

4. Tekni?i "5-4-3-2-1"- ayr?ca olumlu yan?tlara dayanmaktad?r

5. Kutupsal reaksiyon- tiksinti nedeniyle "her ?eyi tersinden yapan" insanlar i?in ge?erlidir.

6. ?nceki trans durumuna ula?mak.

7. Kal?plar? k?rmak- muhatapta kafa kar???kl???na ve trans durumuna neden olan davran?? kal?plar?n? k?rmay? ve bunu ?neri i?in kullanmay? i?erir.

8. Sohbet ediyorum. Sonu? olarak muhatab?n?z? transa sokmak i?in ?ok konu?man?z, s?kl?kla birinden di?erine atlaman?z ve sonunda bir ?neride bulunman?z gerekir.

9. ?st ?ste binen ger?ekler. Bu teknik ?er?evesinde, ?nce bir hikaye anlat?l?r, ard?ndan ikincisi ona eklenir, ???nc?s? ikinciye, d?rd?nc?s? ???nc?ye vb. Bu ?ekilde birbiri ard?na gelen hikayeler bir sonrakinin i?ine g?m?l?r. Sonu? olarak muhatab?n?z, her bir sonraki varsay?m?n neyle ilgili oldu?unu, ?u anda ne t?r bir ger?eklikten bahsetti?inizi anlamay? b?rak?r. Muhatab?n?z?n bilin?li dikkati bu ?ekilde a??r? y?klenir, bunun sonucunda her bir sonraki hikayeye do?rudan bir ?neri eklenebilir.

1. Konu?ma stratejileri. ?e?itli konu?ma stratejileri kullanarak muhatab?n?zda sadece ger?ekte olup bitenler hakk?nda yorum yapt???n?z izlenimini yarat?rs?n?z. G?r?n??e g?re ona sadece bir konuda dan???yorsun. Ayn? zamanda onu istedi?iniz y?ne e?di?inizden, bilincini manip?le etti?inizden de ??phelenmiyor. Konu?ma stratejileri kapsam?nda ?e?itli teknikler kullan?lmaktad?r.

Kullan?m ger?ekler- a??k ifadeler, y?zeyde yatan ger?ek olan ve ayn? zamanda ger?ekli?e tam olarak uygun olan ifadeler. Ger?ekleri kullanarak insanlar? sizinle ve eylemlerinizle ayn? fikirde olmaya te?vik eder ve muhatab?n?zdan olumlu bir tepki uyand?r?rs?n?z.

Ger?ek?ili?e bir ?rnek: “?nsanlar, etkileri alt?nda kararlar verebilirler. duyumlar...?nsanlar d??ebilir trans…?nsanlar trans halindeyken kendilerini sakin hissedebilirler... daha iyi hisset Transtan ??kt?ktan sonra." Ger?ekleri kullanarak muhatab?n?zdan ihtiyac?n?z olan davran??sal tepkiyi ortaya ??kar?n.

Se?im yan?lsamas?. Bu tekni?i kullan?rken ki?inin ?n?nde se?im yan?lsamas? yarat?l?r. Muhatab?n?zdan bir veya ba?ka bir tepki uyand?rmak i?in, ona size yeterli ?l??de uygun olan birka? olas? fenomen, eylem, deneyim aras?ndan se?im yapman?z yeterlidir.

Kontrastlar? kullanma . Bu teknik, “neyle... - bununla...” ifadesini kullanarak ihtiya? duydu?umuz olgunun halihaz?rda ger?ekle?mekte olan olayla ba?lant?s?n? kullan?r. Sonu? olarak bir t?r muhalefet yarat?l?yor.

?rne?in: "Ne kadar uzun d???n?rseniz, projenin karl? oldu?una o kadar ikna olursunuz."

2.Eklenen mesaj tekni?i (IMT). Bu teknik ?er?evesinde telkin metni da??t?lan metinde trans? tetiklemek ve kullanmak i?in ?e?itli ?yk?ler (meseller, metaforlar, al?nt?lar dahil) kullan?l?r.

?ncelikle gerekli ?nerinin metni derleniyor. Daha sonra tarafs?z i?eri?e sahip bir hikayede “??z?l?r”. Ve hikayeyi muhataplar?na anlat?rken, ?neri metnini olu?turan kelimeleri bir ?ekilde vurguluyorlar. TVS bilin? i?in en iyi tuzakt?r.

3. Ankraj teknolojisi

?apa tekni?i ?artl? bir reflekse dayanmaktad?r. Erickson hipnozunda ve NLP'de bir "?apa", olu?turulmu? bir ko?ullu refleksin mekanizmas?n? tetikleyen bir uyar?c?d?r. Ba?lant?lar do?al olarak olu?ur ancak insanlar?n dikkatini ?ekmek i?in zil ?almak veya bir soruyu yan?tlarken ki?inin eline dokunmak gibi kas?tl? olarak da ayarlanabilir. Yukar?da a??klanan anlam?yla "?apa" terimi, Ericksonian hipnoz ve NLP hakk?ndaki Rus?a literat?re, NLP ?zerine ?al??malar?n ilk terc?man? Inessa M. Rebeiko taraf?ndan tan?t?ld?. Bir "?apa", bir reaksiyonun geli?imini te?vik ediyorsa veya olumlu duygularla ili?kilendiriliyorsa pozitif, belirli bir reaksiyonun yok olmas?na katk?da bulunuyorsa veya olumsuz duygularla ili?kilendiriliyorsa negatif olarak adland?r?l?r.

Demirleme i?sel veya d??sal herhangi bir olay?n (ses, s?z, el kald?rma, tonlama, dokunma) ki?inin belirli bir durumuyla ili?kilendirilebildi?i ve onun tezah?r?n? tetikleyebildi?i bir s?re?tir.

A?a??daki sabitleme kurallar? genellikle kullan?l?r:

Trans ve bilincin manip?lasyonunu kullan?rken "?apa" kullanma sanat?, bir "?apa" ayarlamak i?in iyi se?ilmi? bir ana, iyi se?ilmi? bir "?apa" t?r?ne ve ?nceden ayarlanm?? bir "?apa"n?n ba?ar?l? bir ?ekilde yeniden ?retilmesine dayan?r.

4. Yeniden ?er?eveleme

?ngilizce "yeniden ?er?eveleme" kelimesi belirsizdir; hem "bir resmin ?er?evesini de?i?tirmek" hem de "ayn? ?er?evedeki bir resmi de?i?tirmek" olarak terc?me edilebilir. Psikoloji ve psikoterapide “yeniden ?er?eveleme” terimi, bu sorunun s?zel sunumundaki bir de?i?ikli?in (sorunun i?eri?i de?i?mez ve sorunun kendisi) bir sonucu olarak ortaya ??kan bir soruna y?nelik duygusal tutumdaki de?i?ikli?i ifade eder. , ?z?nde hi?bir yere gitmez). Yeniden ?er?eveleme kavram?n? do?rudan a??klamak i?in, bir resme tek renkli bir ?er?evede bakabilirsiniz, ard?ndan ayn? resme farkl? bir renkteki bir ?er?evede bakabilirsiniz; resme y?nelik tutumun asl?nda ?er?eveye ba?l? oldu?u a??k?a ortaya ??kacakt?r. bununla ?evrilidir. Ancak yeniden ?er?eveleme bir konu?ma tekni?i oldu?undan, kendime ba?ka bir ?rnek verme izni verece?im. ?al??man?za izin veren yeniden ?er?eveleme teknikleri vard?r. i?lem spesifik ne olursa olsun partnerin d???ncesi i?erik fikirler. Daha karma??k yeniden ?er?eveleme t?rleri hakk?nda bilgi edinmek isteyenler, R. Bandler ve J. Grinder'in "Yeniden ?er?eveleme - Konu?ma Stratejilerini Kullanarak Yeniden ?er?eveleme" kitab?n? okuyabilirler. Pedagojide yeniden ?er?evelemenin kullan?m?na ili?kin ilgin? bir yakla??m Linda Lloyd'un School Magic adl? kitab?nda yer almaktad?r.

?lk yeniden ?er?eveleme se?ene?i anlam? yeniden ?er?evelemek. Birisi bize ?u form?lle tan?mlanan bir sorunu sundu?unda bunu kullanabilirsiniz: "A oldu?unda B'yi hissediyorum." A olay?n?n bu ki?i i?in olumsuz bir anlam ta??d??? ve olumsuz bir tutuma neden oldu?u a??kt?r. bakmam gerekecek pozitif A olay?n?n anlam?.

?kinci yeniden ?er?eveleme se?ene?i ba?lam?n yeniden ?er?evelenmesi. Sorun ?u form?lle a??klan?yorsa bu teknik kullan?labilir: "Ben ?ok A'y?m, o da ?ok B." ?rne?in A ?zelli?inin bir ki?i i?in olumsuz anlam? vard?r. Bu soruna kar?? tutumunu de?i?tirmesine yard?mc? olabiliriz, ancak bunu yapmak i?in A ?zelli?inin pozitif olaca?? ba?ka bir ba?lam bulmam?z gerekir.

Yeniden ?er?evelemeyi kullanmak i?in tonlarca k?t?l???n alt?nda bile iyiyi g?rebilmeniz ve belirli bir sorunu ??zmek i?in yarat?c? bir yakla??m benimsemeniz gerekir.

Kullan?lm?? literat?r listesi

1. Harry Alder, Beryl Heather. NLP. Giri? kursu. Tam bir pratik rehber. Ba??na. ?ngilizce'den - K .: "Sofya", 2000. -224 s.

2. Goryainova O.V. Hipnoz konusunda kendi kendine e?itim k?lavuzu. Modern etkili teknikler. – Rostov belirtilmemi?: Phoenix, 2005.-320 s.

3. V.I. Elmanovich - N?rolinguistik programlama (yeni ba?layanlar i?in bir k?lavuz), Lad merkezi, b?l?m 1 - St. Petersburg: 1994.

4. S. Gorin. Hipnozu denediniz mi? – St. Petersburg: Lan 1995.

5.V.I. Elmanovich - N?rodilbilimsel programlama (yeni ba?layanlar i?in bir k?lavuz), Lad merkezi, b?l?m II - St. Petersburg: 1994

Harika fikir; ba?kalar?n?n becerilerini ??renebiliriz. NLP'nin asl?nda bir ba?ar? modelleme sistemi oldu?unu daha ?nce yazm??t?m. Bu sadece ba?ka birinin becerisinin nas?l ?al??t???n? ??renmek ve bunu ba?kalar?na ??retmek i?indir. Ve bu hemen hemen her ?eyle ilgili olabilir: dokunarak yazmak, k?m?rlerin ?zerinde y?r?mek, borsada oynamak, sat??lar, tan?d?klar edinme veya kendi servetinizi y?netme yetene?i.

Bu arada, John Grinder'?n ??rencilerinden biri bir zamanlar NLP y?ksek lisans kursunda bir s?nava girmek i?in k?m?r madencili?ini modellemi?ti. Ondan sonra birdenbire ?ok pop?ler hale gelen bu k?m?r madencili?inin ??retilmesine y?nelik seminerler vermeye ba?lad?m.
Richard Bandler, fobisi olan bir ki?iyle kar??la?t???nda, b?y?k Milton Erickson'un miras b?rakt??? gibi, fobilerini kendileri yenmi? insanlar? aramak i?in yola ??kt?. Bunlardan birka??n? buldum, nas?l yapt?klar?n? ??rendim ve “H?zl? Fobi Tedavisi” tekni?ini olu?turdum. Bu da yakla??k 15 dakika i?inde bir fobiyle ba?a ??kman?za olanak tan?r (do?ru, do?ru - Ba?ar?l? D???nme 2 e?itiminde bu tekni?i uyguluyoruz ve ?e?itli fobileri olduk?a h?zl? bir ?ekilde ortadan kald?r?yoruz).
?ahsen, NLP uzman? olarak sertifika ald???mda, bilgisayarda dokunarak yazmay? sim?le ettim. Bunu kendisi ??rendi ve ba?kalar?na da ??retti. ?u anda bu modeli kullan?yorum.

Her ki?i benzersizdir veya “harita b?lge de?ildir”

Erkekler t?m kad?nlar?n farkl? oldu?unu d???nmekle yan?l?yor, kad?nlar da t?m erkeklerin ayn? oldu?unu d???nmekle yan?l?yor.
?aka.

Asl?nda her birimizin kendi ki?isel ya?am deneyimimiz, kendi d?nya g?r???m?z var. Ve bu d?nya g?r??? benzersizdir. NLP'de ki?inin ki?isel d?nya g?r???ne denir. kartla(buna g?re b?lge olarak adland?r?lan ?evredeki d?nyan?n aksine). Haritalar farkl?d?r - az ?ok kullan??l?, uygun ve ayr?nt?l?. Tek ?ey bunlar?n do?ru ya da yanl?? olmamas?d?r ??nk? bu sadece bir tan?md?r, bir modeldir. Herhangi biri, hatta ?ok iyi bir harita bile baz? yerlerde pek uygun olmayacakt?r: Moskova ?ehrinin en iyi haritas?, g?rkemli Saratov ?ehrinde tamamen i?e yaramaz ve bir Frans?z restoran?n?n ?arap listesi, oryantasyon i?in pek uygun de?ildir. Berlin metrosu.
Ve do?al olarak, bir harita bir b?lge de?ildir, t?pk? pancar ?orbas?n?n ?ok ayr?nt?l? bir a??klamas?n?n (resimlerle bile olsa) pancar ?orbas?n?n kendisi olmayaca?? gibi. Dolay?s?yla sorunlar?n ?o?u, ki?inin haritas?n? bu b?lgeye daha uygun olacak ?ekilde yeniden ?izmek yerine, d?nyay? (b?lgeyi) kendi haritas?na s??d?rmaya ?al??t???nda ortaya ??kar. Ve bir dereceye kadar NLP'nin yapt??? tek ?ey, bir ki?inin daha ba?ar?l?, ba?ar?l?, mutlu ve sa?l?kl? olmas?na yard?mc? olacak ki?isel d?nya haritalar?n? bulmas?na yard?mc? olmakt?r. Tabii e?er isterse.

NLP'deki de?i?im y?ntemlerinin ?o?u haritay? "geni?letmek", yani duruma daha geni? bir bak?? a??s? getirmekle ili?kilidir. Asl?nda bir sorunumuz varsa ??z?m d?nya haritam?z?n d???nda bir yerdedir. Ve sorunu ??zmek i?in haritan?n, tam da bu ??z?m?n i?ine girecek ?ekilde geni?letilmesi gerekiyor.

Her davran???n arkas?nda olumlu bir niyet vard?r.

Kalibrasyon

?nsanlar bir ?ey s?yler ama ?o?u zaman ?ok farkl? hisseder ve davran?rlar. NLP'de ?yle ?nemli bir kavram var ki; kalibrasyon- bir durumun d?? belirtilerini fark etme yetene?i. ??nk? de?erlendirmelerimizden herhangi biri v?cudun her yerinde kendini g?sterir: tonlamada, hareketlerde, jestlerde, duru?ta, c?mle kurmada veya nefes almada. Ve kalibrasyon, bir ki?inin ger?ekte ne hissetti?ini, kiminle nas?l ili?ki kurdu?unu ve ne istedi?ini anlaman?za olanak tan?r. Ve memnun etmek i?in konu?abildi?i i?in, kendisinden bekleneni ya da o anda s?ylemeyi daha do?ru buldu?unu d???nd??? ?eylere ?ok daha az dikkat edin. Ya da sadece de?erlendirmelerinin ve duygular?n?n fark?na varmad??? i?in. Kalibrasyon ileti?imi ?ok daha do?ru ve verimli, insan davran??lar?n? ise ?ok daha anla??l?r hale getirir.

Hedeflerimize ula?mak i?in gerekli t?m kaynaklara zaten sahibiz

Moskova'dan Saratov'a gitmek i?in bir araban?n benzine ihtiyac? var (ve bir trenin elektri?e ihtiyac? var). Hem araba hem de benzin gerekli kaynaklar Saratov'a varma hedefine ula?mak i?in. Dolay?s?yla, NLP'de ya hedefe ula?mak i?in gerekli kaynaklara sahip oldu?umuz varsay?l?r: daha ba?ar?l? olmak, sigaray? b?rakmak, daha iyi ileti?im kurmak ya da sonunda o raporu yazmak - ya da bunlar? bulabiliriz. D?nya b?y?k, sadece bakman?z yeterli.

En az?ndan bu ?ekilde d???nerek, “neden bu kadar mutsuzum” ve “Hala ba?aramayaca??m, mutluluk i?in yarat?lmad?m (ba?ar?, evlilik, refah ve bir BMW X5 arabas?na sahip olmak).”

?evre denetimi

NLP'de ?ok ?nemli bir ?ey var: ?evre kontrol? de?i?iklikler. Bu, eylemlerin sonu?lar?na ili?kin bir testtir - hedeflere ula??ld?ktan sonra durum daha da k?t?le?ecek mi? Daha sonra genel m?d?r oldu ama ?lser oldu, y?kseklik korkusunu b?rakt?, balkondan d???p parma??n? k?rd?, ?stlerini azarlarken kendine g?ven ve sakinlik g?sterdi ve kovuldu. Yeni yeteneklerin, becerilerin ve inan?lar?n hayat?n?z? mahvetmemesi i?in, her ?eyin yolunda gitmesi i?in ?nceden kontrol etmeniz ve sonucu de?i?tirmeniz gerekir.

Modeller ve teknikler

Modeli NLP'de bu ?ok faydal? bir tan?md?r (harita). ?rne?in, bir ki?inin ne hakk?nda konu?tu?unun nas?l a??kl??a kavu?turulaca?? (“dil meta modeli”), ileti?im s?ras?nda de?erlendirmenin nas?l de?i?tirilece?i (“yeniden ?er?eveleme”) veya inan? (“dil hileleri”), bilgilerin hangi s?rayla toplanaca?? (“SCORE”), ki?ileri yazarak (“meta programlar”).
NLP Ansiklopedisinde modeller hakk?nda bilgi edinebilirsiniz.

Teknisyenler NLP ad?m ad?m talimatlard?r. ?o?u zaman, teknikler bir sorunun nas?l ??z?lece?ini a??klar (“Swing”, “Alt? ad?ml? yeniden ?er?eveleme”, “Fobilerin h?zl? tedavisi”, “Ki?isel ge?mi?i de?i?tirme”). Ancak ayn? zamanda hedeflerin nas?l do?ru ?ekilde belirlenece?i (“?yi form?le edilmi? sonu?lar”) veya nas?l daha iyi ileti?im kurulaca?? (“Etkili ?leti?im Stratejisi”) de vard?r.

Asl?nda teknikler ayn? zamanda modeldir ??nk? bir ?eyi tan?mlarlar ve genellikle ?ok faydal?d?rlar.

Bir?ok NLP tekni?i, insanlar?n benzer sorunlar? kendilerinin nas?l ba?ar?l? bir ?ekilde ??zd???n? modellemenin sonucudur. ?rne?in, "Etkili ?leti?im Stratejisi" ba?ar?l? ileti?imcilerin modellenmesinin sonucudur; "Ki?isel Tarihi De?i?tirmek" Erickson hipnozunu yaratan b?y?k Milton Erickson'u model alm??t?r ve "Fobiler i?in H?zl? Tedavi" ba?ar?l? ileti?im kuran ki?ileri model alm??t?r. kendi fobilerini ortadan kald?rm??lard?r.
NLP Ansiklopedisindeki ?e?itli tekniklerin a??klamas?.

De?erler, kriterler ve inan?lar

Ne i?in ?abalad???m?z, ne istedi?imiz ya da tam tersi, nelerden ka??nd???m?z kesin olarak belirlenir. de?erler, kriterler Ve inan?lar .
De?erler- Mutluluk, ?zg?rl?k, adalet, refah gibi genellikle soyut kelimelerle ifade edilen bir ki?i i?in ?nemli kavramlar. De?erler olduk?a soyut oldu?undan de?erlerin yan?nda kriterler- de?erin ger?ekle?mesini ?l?menin yollar?. ?rne?in, de?er “zenginlik”tir ve zenginli?in kriteri “ayda 150.000'den fazla kazanmak, kendi dairesine, arabas?na ve kul?besine” sahip olmakt?r.
?nan?lar- De?erle nas?l etkile?ime girilece?ini a??klayan ya?am kurallar?. ?rne?in “sevgi” de?eri i?in inan?lar ?unlar olabilir:
- Hayattaki en ?nemli ?ey sevgidir.
- A?k gelir ve gider.
- Ben sevilmeye lay?k de?ilim.
- Ger?ek a?k hayatta yaln?zca bir kez olur.
?nan?lar bir de?erin elde edilmesine izin verebilir veya yasaklayabilir, bu de?ere ula?mak i?in neyin gerekli oldu?unu ve kriterlerinin neler oldu?unu a??klayabilir. ?rne?in “sevgi” bir ki?i i?in ?ok ?nemli bir ?ey olsa bile, “sevgiyi hak etmiyorum” inanc? onun bu sevgiyi almas?n? “yasaklayacakt?r”.

?nan?lar hayat?m?z? kontrol eder: Bir ki?i ya inan?lar? u?runa bir ?eyler yapar ya da hi?bir ?ey yapmaz.

Bir zamanlar hi? kimse y?z metreyi on saniyeden daha h?zl? ko?amad?. Ta ki Jim Hines 1968'de 9,9 saniyede ko?ana kadar. Bundan sonra herkes rekor ?st?ne rekorla daha h?zl? ko?maya ba?lad?. ?u anki rekor 9.69. Asl?nda Hines'tan ?nceki ko?ucular 10 saniyeden daha h?zl? gitmenin m?mk?n oldu?una inanm?yorlard?; ger?ekte b?yle bir ihtimal yoktu. Ta ki o pi? orijinal Hines bu inanc? al?ak?a yok edene kadar.

?nan?lar ayn? zamanda alg?n?n en ?nemli filtrelerinden biridir. E?er bir kad?n (kendi kriterlerine g?re) d?zg?n erkeklerin varl???na inanm?yorsa, hayat?nda onlarla asla kar??la?mayacakt?r. Yakalansalar bile davran??lar? ?yle yorumlan?yor ki, Allah g?stermesin, kriterlere girmiyorlar.
NLP'de, s?n?rlay?c? inan?lar? de?i?tirmek i?in pek ?ok teknik (?rne?in, "Eski ?nan?lar M?zesi") ve ayr?ca bir konu?ma s?ras?nda inan?lar? do?rudan de?i?tirmek i?in bir dizi konu?ma yap?s? vard?r - dil hileleri(bunlar ayn? zamanda promosyonlard?r).

Tutumumuz alt y?ntemler kullan?larak kodlan?r

?leti?imde de?erlendirme ve tutum %85’tir. Ancak ili?kinin i?inde - ?nemli, do?ru, yasal, benim, ba?kas?n?n, k?t?, harika, ger?ek gibi - s?zde yard?m?yla ??reniyoruz. alt y?ntemler .

NLP ve psikolojideki modalitelere (duyusal), i?itme (i?itsel modalite), g?rme (g?rsel modalite) ve duygulara (kinestetik modalite) denir.

?rne?in, g?r?nt?y? uzakla?t?rabilir veya yak?nla?t?rabilir (bu genellikle deneyimi geli?tirir), daha parlak veya daha karanl?k hale getirebilir (deneyimi zay?flatabilir), farkl? ?ekilde renklendirebilir (burada renk se?imine ba?l?d?r) veya arka plan? bulan?kla?t?rabiliriz ( nesneyi daha ?nemli hale getirir). Benzer ?ekilde seslerin ve duyumlar?n ?zelliklerini de de?i?tirebilirsiniz.
??te burada. Basit?e alt y?ntemleri de?i?tirerek tutumunuzu de?i?tirebilirsiniz: ho? olmayan bir ?eyi tarafs?z hale getirin, motivasyonu art?r?n, tak?nt?y? ortadan kald?r?n, ??pheyi inanca veya kafa kar???kl???n? anlay??a d?n??t?r?n. G?rsel ve i?itsel alt y?ntemlerin yard?m?yla kendi dikkatinizi kontrol edebilirsiniz. Ve kinestetik alt y?ntemlerin yard?m?yla yarat?c?l?k, artan dikkat, sarho?luk veya s?per motivasyon gibi ?e?itli ilgin? durumlar? kontrol etmeyi olduk?a ba?ar?l? bir ?ekilde ??renebilirsiniz.

Sunumda alt y?ntemler hakk?nda daha fazla ayr?nt?.

?apalar? kullanarak durumu kontrol edebiliriz

Kendi servetinizi y?netmek ister misiniz? B?ylece d??meye basars?n?z ve kendinizi g?vende hissedersiniz. Veya sakin, ne?eli, ne?eli, rahat, odaklanm??. Bir ki?inin di?er insanlar? da ayn? ?ekilde y?netmesi iyi midir? Veya sakin, e?lenceli vb.? Elbette b?yle bir ?eyi isterim - en az?ndan dene. Ve b?yle bir ?ey var - bu ?apalar, zihinde arzu edilen durumu tetikleyen bu t?r i?aretler.

Asl?nda ?apalar ko?ullu reflekslerdir. Ancak ?apa kelimesi kula?a daha net geliyor.

?apalar?n yard?m?yla durumumuzu "a?abilir" ve "kapatabiliriz": dikkat, canl?l?k, sakinlik, motivasyon veya yarat?c?l?k; durumu oldu?u yerden hala eksik oldu?u yere aktarabiliriz: ?rne?in evde kanepede yatarken sakinlik ve g?ven var, ancak m??terilerle ileti?im kurarken hen?z orada de?il, bu y?zden aktarabiliriz kanepeden m??terilere; Di?er insanlar?n durumunu kontrol edebilece?iniz gibi eski, art?k ihtiya? duyulmayan ?apalar? da yok edebilirsiniz.

Son zamanlarda NLP kavram? bir?ok insan aras?nda yayg?n olarak kullan?lmaya ba?land?. Teknikler ve teknikler insan beyninin belirli bir ?ekilde etkilenebilece?ini ?ne s?r?yor. Bu nedenle bir?ok insan NLP uygulamas?n? kullan?yor, kurallar?n? ??reniyor ??nk? ba?kalar?n?n bilincini manip?le etme y?ntemlerinden bahsetti?imizi d???n?yorlar.

Modern toplumda NLP, kendinizi veya ba?kalar?n? etkileyebilece?iniz "sihirli bir de?nek" gibidir. Asl?nda NLP teknikleri ger?ekten etkilidir, ancak psikologlar yaln?zca beyin s?re?lerinin bilin?li kullan?m? ve anla??lmas?yla, kendinizi geli?tirmek i?in NLP tekniklerini kullanman?z? ?nerir.

NLP nedir?

NLP nedir? ?nsanlar ?o?unlukla bu terimi dar anlamda anl?yorlar. N?rolinguistik programlama, bir bireyin d???nce s?recini, davran???n? etkilemenize ve kendi zihninizi kontrol etmenize olanak tan?yan bir teknolojidir. Bir?ok ki?i bu teknikleri ba?kalar? ?zerinde kullanmaya ?al???r. NLP'nin politikada, e?itimde, ko?lukta, ticarette, terfilerde ve hatta ba?tan ??karmada (pikap) bu kadar yayg?n olmas?n?n nedeni budur.

NLP y?ntemi ?? psikoterapistin ??retilerine dayanmaktad?r:

1. V. Satir aile terapisinin kurucusudur.
2. M. Erickson, Erickson hipnozunun yazar?d?r.
3. F. Perls Gestalt terapisinin kurucusudur.

NLP ilkelerine ba?l? bireyler, ger?ekli?in ki?inin nas?l tepki verdi?i ve alg?lad???yla belirlendi?ine inan?rlar; bu da onlar?n inan?lar?n? de?i?tirmelerine, psikolojik travmay? iyile?tirmelerine ve davran??lar? d?n??t?rmelerine olanak tan?r. Davran??sal tepkiler, temellerini belirlemek i?in psikologlar taraf?ndan incelenmi?tir. Ve asl?nda ba?ard?lar ki NLP tekni?i de buna dayanmaktad?r.

NLP psikolojisi

De?i?iklikler ka??n?lmazd?r; NLP psikolojisi bunu b?yle a??kl?yor. Bu y?n, bireysel deneyimi, davran??sal tepkileri, insan?n d???nce s?re?lerini ve ba?ar?l? stratejileri kopyalamay? inceleyen ba??ms?z bir aland?r.

NLP, bir ki?inin ?al??maya de?il, pratikte kendini d?n??t?rmeye ?al??t??? pratik psikolojinin bir alan?d?r. Bu e?ilim 20. y?zy?lda 70'lerde ortaya ??kt?. NLP psikolojinin t?m alanlar?n? temel al?r.

NLP'nin temel amac? ki?iyi ba?ar?l? bir bireye d?n??t?rmektir. Bunun nas?l ba?ar?laca??na dair ?e?itli yollar ve teknikler burada ara?t?r?lmaktad?r. Belirli bir bireyin kulland???, duygular?nda, inan?lar?nda ve davran??sal tepkilerinde ortaya ??kan d???nce s?re?lerine dayan?r. Bu nedenle ana teknikler, d?? d?nyada kendini g?steren ba?ar?l? bir davran?? modeli olu?turmas? gereken ki?inin kendi d???ncesini, duygular?n? ve tepkilerini kontrol etmeyi ama?lamaktad?r.

NLP y?ntemleri g?n?m?zde ba?ta psikoloji ve ticaret olmak ?zere bir?ok sekt?rde kullan?lmaktad?r. Bir ki?i etkilemek istedi?inde ba?ar?l? bir davran?? modeli edinmek ve geli?tirmek i?in d?n???m? ama?layan NLP tekniklerine ba?vurur. Bir ki?inin nas?l bir insan oldu?u veya ne t?r bir deneyime sahip oldu?u ?nemli de?ildir. ?nemli olan art?k insan?n ne yapabilece?idir, kendini de?i?tirmek i?in...

NLP d?nyan?n nas?l i?ledi?ine dair bir a??klama oldu?unu iddia etmez. Bununla ger?ekten ilgilenmiyor. ?nemli bir ara?, teorinin prati?e d?n??t???, ki?inin kendi hayat?n? iyile?tirmesine ve sorunlar? ??zmesine yard?mc? olan ara?t?r.

Burada “do?ru” kavram? yok. NLP uygulay?c?lar?, ahlaki ya da do?ru olup olmad???na bak?lmaks?z?n "uygun" terimini kullan?rlar. ?nemli olan neyin i?e yarad???, de?i?ti?i, yard?mc? oldu?u ve geli?ti?idir, neyin do?ru oldu?u de?il.

NLP'ye g?re insan, kendi talihsizliklerinin, ba?ar?lar?n?n, ac?lar?n?n ve mutlu anlar?n?n yarat?c?s?d?r. Hepsi ?u anda kullanmaya devam etti?i inan?lar?na ve ge?mi? deneyimlerine dayan?yor.

NLP Teknikleri

NLP, ki?inin kendi beyin s?re?lerini y?netmesine yard?mc? olan bir dizi tekniktir. ??te a?a??daki teknikler:

• Sabitleme NLP'de en pop?ler olan?d?r. Bu, bir ki?ide deneyimleri ile d?? ko?ullar aras?nda bir ili?ki kurman?n bir yoludur. ?rne?in, bir m?zik ?alarken onunla ili?kilendirilen baz? an?lar canlan?r. Bunun nedeni, m?zi?in bir ki?inin ba??na ?nemli bir olay geldi?i anda ?almas?yd?.
• Yeniden ?er?eveleme.
• Bir ki?i kar?? cinsi memnun etmek istedi?inde, tavlamada a?k teknikleri kullan?l?r. Burada hipnoz, sabitleme ve anekdotlar kullan?l?yor. Pop?ler bir teknik olan "??l? Sarmal", ki?inin bir hikayeyi anlatmaya ba?lamas?, ard?ndan aniden ikinciye ge?mesi ve ard?ndan ikisini de bitirmeden ???nc?ye atlamas?d?r. ???nc? hikayeden sonra tekrar ikinciye ge?erek onu bitiriyor ve birinciye ge?erek ayn? ?ekilde bitiriyor.
• Sal?ncak tekni?i de?i?ime, d?n???me y?neliktir. Bu iki ?ekilde yap?l?r. ?lk g?r?nt?, ki?inin kurtulmak istedi?i ?eydir. ?kinci imaj, ki?inin ne elde etmek istedi?i, neyle de?i?tirilece?idir. ?ncelikle ilk g?rseli b?y?k ve parlak boyutta, ard?ndan ikinci g?rseli k???k ve lo? boyutta sunuyoruz. Daha sonra bunlar? de?i?tirip ilk g?r?nt?n?n nas?l azal?p karard???n?, ikinci g?r?nt?n?n ise b?y?y?p parlakla?t???n? hayal ediyoruz. Bunun 15 kez yap?lmas? ve ard?ndan d?n???m?n ba?ar?s?n?n takip edilmesi gerekiyor.
• Dil stratejileri.
• Eklenen mesaj tekni?i.
• Manip?latif teknikler ?zellikle ba?kalar?n?n inan?lar?n? ve tepkilerini etkilemek isteyen insanlar aras?nda pop?lerdir. Bunlar aras?nda:

1. "Daha fazlas?n? talep edin." ?lk ba?ta ihtiyac?n?z olandan fazlas?n? istiyorsunuz. Bir ki?i reddederse, zamanla daha az?n? - ihtiyac?n?z oldu?u kadar - talep edebilirsiniz. Reddedilmenin sak?ncas? nedeniyle ki?i k?t? g?r?nmemek ad?na ikinci teklifi kabul edecektir.
2. A??klama.
3. Dalkavukluk. Burada iltifatlar ve ho? s?zlerle ki?inin kendisi hakk?nda sahip oldu?u duygu ve hislerle uyum sa?lars?n?z. Bu, di?er ki?iyi size sevdirir.
4. Ad veya durum. Bir ki?i ismiyle ?a?r?lmaktan ho?lan?r. Ad?n? s?k s?k s?yleyerek onu kazanabilirsiniz. Stat? i?in de durum ayn?: Birine ne kadar s?kl?kta arkada??n derseniz, o da o kadar arkada? olur.

NLP teknikleri

NLP teknikleri tekniklerden daha az ilgi ?ekici de?ildir. Genellikle ba?kalar?n? etkilemek i?in do?as? gere?i pratiktirler. ?lgin? olanlar:

1. Bir ki?iye almak istedi?ini teklif etmek ve sonra sizin ne almak istedi?inizi s?ylemek. ?rne?in, “Bir ara verebilirsiniz. L?tfen bana bir kahve yap."
2. Durumu karma??kla?t?rmak. Bir ki?iye olaylar?n geli?imi i?in karma??k bir mekanizma anlatt???n?zda, sonu?ta istedi?inizi elde edebilirsiniz. ?rne?in, "Yar?n arkada??m telefon numaran? almak i?in sana gelecek, b?ylece seni arayabilirim."
3. ?nsanlar? harekete ge?meye motive edecek g??l? s?zler kullanmak. ?rne?in her zaman, s?rekli, her zaman, tekrar.
4. Muhatab?n ifadesinin sonunu tekrarlamak, kendi ifadenizle devam etmek.
5. Bir c?mlenin ba??nda “l?tfen”, “sevgili”, “nazik ol” vb. kelimeleri kullanmak.
6. Vurgulanmas? gereken ?nemli bir kelimeyi y?ksek ve net bir tonlamayla telaffuz etmek.
7. ?nsanlar aras?ndaki ili?kilerde, ?zellikle de a?kta s?kl?kla kullan?lan "yak?n-uzak" tekni?i. Bu, bir partnerin ?nce sevgisi, ?efkati, ilgisi vb. ile ba?ka bir ki?iyi kendisine yakla?t?rmas?, sonra ona kar?? so?umas?, uzakla?mas?, ilgiyi b?rakmas? vb. A?amalar birbirini takip eder.
8. Uyum, g?vene dayal? ili?kiler kurmak i?in kullan?lan pop?ler bir tekniktir. Muhatap?n?za uyum sa?laman?z, onun jestlerini, y?z ifadelerini, ses tonlamas?n?, ruh halini vb. kopyalaman?z ger?e?inde yatmaktad?r.

NLP kurallar?

NLP'de ek d?n??t?r?c? teknikler olan kurallar vard?r:

1. Kendi hislerinize, g?rsel imgelerinize, duygular?n?za, durumlar?n?za dikkat edin. ?nsan?n i?indeki herhangi bir de?i?iklik, kendisinde ya da d?? d?nyada bir ?eylerin de?i?ti?ini g?sterir. Bu durumun izlenmesine yard?mc? olacakt?r.
2. ?nsan?n t?m deneyimi sinir sistemine kaydedilir. Geri al?nabilir ve de?i?tirilebilir.
3. Ki?i, kendisinde var olan ?eyleri ba?kalar?nda fark eder. Nadir durumlarda, bir ki?i ba?kalar?nda kendi do?as?nda olmayan bir ?eyi fark eder. Bu nedenle, ba?kalar?nda fark etti?iniz herhangi bir eksiklik veya avantaj b?y?k olas?l?kla kendinizdedir.
4. ?nsan bu d?nyada kim olaca??na, nas?l ya?ayaca??na kendisi karar verir.
5. Her bireyin d???nd???nden ?ok daha b?y?k olan muazzam bir potansiyeli vard?r.
6. Hayatta her ?ey akar ve de?i?ir. Siz hareket ettik?e yeni yollar ve yollar belirir.

NLP hipnozu s?zl? veya s?zs?z telkin tekniklerini kulland??? i?in farkl? kurallara dayan?r. Bu, ki?iyi yeni inan?lara direnmeyece?i ?zel bir duruma sokmakt?r. Herkes birbirini etkilemek istedi?inden hipnoz g?nl?k ya?amda t?m insanlar taraf?ndan kullan?l?r.

Kendinizi farkl? inan?lara ayarlad???n?zda yeniden programlamaya da ba?vurabilirsiniz.

NLP e?itimi

NLP'yi ??renmek m?mk?n m?? Benzer hizmetleri sunan bir?ok e?itim var. NLP e?itimi sadece ?zel e?itimler yoluyla de?il kitaplardan da yap?labilmektedir. Elbette bu s?re? biraz daha zor olacak ve geli?mesi daha uzun s?recek ama d?n???m? de etkileyecek.

Belki de herkes NLP teknik ve tekniklerinde uzmanla?mak ister. Ancak hepsinin i?e yaray?p yaramayaca?? da anla??lmal?d?r. NLP teknikleri g?vensiz, zay?f ve ?zg?veni d???k ki?ilerde en iyi sonucu verir. Ba?ar?l? ve kendine g?venen insanlar?n d?? etkilere yenik d??mesi zordur.

D?n???m ve geli?im amac?yla NLP'yi kendinizle ilgili olarak kullanmak daha iyidir. Sonu?ta bu uygulama asl?nda insanlar?n hayatlar?n? de?i?tirmesi ve iyile?tirmesi i?in geli?tirildi.

NLP e?itimi becerilerinizi geli?tirmenize, ileti?im ba?lant?lar? kurman?za ve ki?isel geli?iminize yard?mc? olur. Burada herkese uygun ?e?itli teknik ve teknikler toplanm??t?r.

Sonu? olarak

NLP, do?as? gere?i manip?latif teknolojiler sunmas?na ra?men bir manip?lasyon y?ntemi de?ildir. Burada psikolojinin hem teorik hem de pratik k?s?mlar? ayn? anda ortaya ??k?yor. ?nsanlarda ?o?unlukla bilin?sizce ger?ekle?en bilin?alt?n? etkilemekten bahsediyoruz. Sonu?, anla??lmaz kurallara g?re i?leyen ve geli?en bir hayatt?r.

Hayat?n?z?n gidi?at?n? kontrol alt?na almak i?in yaln?zca ba?kalar?n? etkilemede de?il, kendinizi etkilemede de etkinlik g?steren NLP tekniklerini kullanabilirsiniz.