?ocu?un v?cuduna yiyecekle giren t?m vitaminler emilmez. 3 ya??nda bir bebek i?in, bu nedenle vitamin kompleksleri almak ?zellikle ?nemlidir. Bu ya?ta ?ocuklar, b?y?k bir ekibe d??t?kleri ve enfeksiyonu yakalama riskiyle kar?? kar??ya kald?klar?, daha ba??ms?z hale geldikleri ve sa?l?kl? g?dalar? terk edebilecekleri okul ?ncesi kurumlara giderler, bu nedenle ba????kl??? g??lendirmek ve v?cudu yararl? maddelerle doyurmak en ?nemli olan bu ya?ta.

3 ya??nda bir ?ocukta gerekli t?m maddelerin al?nmas? sayesinde beyin, kardiyovask?ler sistem ve kemik dokusu tamamen geli?mektedir. Ek vitaminlerin al?nmas? vitamin eksikli?inden ka??n?r.

3 ya??ndaki ?ocuklar?n tam b?y?mesi ve geli?imi i?in hangi vitaminlere ihtiya? vard?r?

3 ya??nda bir bebe?in tamamen geli?mesi i?in a?a??daki gruplar?n vitaminlerine ihtiyac? var:

• E - Do?al olarak ba????kl??? uyar?r, enfeksiyonlara kar?? korur, doku rejenerasyon s?re?lerine kat?l?r;
• A - ?o?u cilt hastal???n?n ?nlenmesine veya hafifletilmesine katk?da bulunur, g?rme i?in ?nemli olan cilt ve mukoza zarlar?n?n h?creleri ?zerinde yararl? bir etkiye sahiptir;
• C - ba????kl?k ?al??mas?n? geli?tirir, karbonhidrat metabolizmas?na ve di?er hayati s?re?lere kat?l?r;
• B - N?ral ba?lant?lar?, bellek ve konsantrasyonu geli?tirmeye yard?mc? olur, metabolizmay? geli?tirir ve bir sandalyeyi normalle?tirir.

Gerekli mineraller ve di?er eser unsurlar:

• Potasyum (kardiyovask?ler, sinir, kemik-m?sk? ve bo?alt?m sistemlerinin normal ?al??mas?na katk?da bulunur);
• kalsiyum (bir iskelet olu?turur, kan p?ht?la?ma s?re?lerini ve su metabolizmas?n? etkiler);
• magnezyum (kaslar?n normal i?leyi?i ve sa?l?kl? kemik dokusunun olu?umu i?in gerekli);
• Demir (kanda gerekli hemoglobin seviyesini desteklemekten sorumlu);
• fosfor (di? ve kemik dokular?n?n normal b?y?mesini sa?lar);
• ?yot (tiroid bezinin normal i?leyi?inden ve hormonlar?n ?retiminden sorumludur) ve di?erleri.

?? y?ll?k bebekler i?in gerekli vitaminleri i?eren g?dalar

?ocuklar i?in vitamin sal?n?m bi?imleri, avantajlar? ve dezavantajlar?

3 ya??ndaki ?ocuklar i?in vitaminler formda ?retilir:

?ocuklar i?in en favori j?le fig?rleri. ?ekici ?ekil, parlak renk ve meyve tad? nedeniyle, ?ocuklar onlar? tercih eder. Ayr?ca, marmelat rakamlar?n? kullan?rken, a??r? doz olas?l??? hari? tutulur. Bununla birlikte, bu formdaki vitaminler her zaman yararl? de?ildir. ?la?lara ho? bir tat ve renk vermek i?in, hi?bir fayda olmad??? ve alerjik bir reaksiyonun ortaya ??kabilece?i sentetik lezzetler ve boyalar kullan?l?r.

Bir?ok bebek vitaminleri ?urup ?eklinde sever. ?l??len bir ka??kla sat?l?rlar, bu nedenle a??r? doz da hari? tutulur. Bununla birlikte, bu formdaki fonlar alerjik reaksiyona neden olabilir.

3 ya??ndaki ?ocuklar i?in en iyi vitamin komplekslerinin derecesi

Eczanelerde vitamin preparatlar?n?n bollu?u, ?ocuklar?n v?cuduna zarar vermeyecek ger?ekten yararl? vitaminlerin se?imini karma??kla?t?r?r. Modern ?reticilerin ?ocuk vitaminlerinin derecesi:

En iyi ?zel vitamin kompleksleri

?ocuklar i?in iyi vitaminler sadece ya?a g?re se?ilmez. Hangi takviyelerin kullan?laca??n? se?mek i?in ?nemli bir kriter vitamin preparatlar?n?n amac?d?r. Acil maddeler b?y?me, i?tah geli?tirmek ve ba????kl??? artt?rmak i?in ?nemli ?l??de de?i?ebilir. Allergeh ?ocuklar i?in bir vitamin kompleksi se?mek en zor olan?d?r.

Ba???s?zl??? art?rmak i?in

?ocu?un ba????kl?k sistemini g??lendirmek i?in, ila?lar v?cut i?in gerekli t?m maddelerin i?eri?i ile re?ete edilir. Bu t?r ila?lar?n bile?imi, t?m bile?enlerin belirli dozlar?n?n i?eri?i ile dengelenmelidir.

Ba???s?zl??? artt?rmak i?in en yayg?n vitaminler:

• Jungle Baby - Askorbik asit, D3 vitamini ve retinol i?erir, A, D eksikli?ini telafi eder, influenza ile yard?m, diyabet hastalar?na izin verilir;
• Multitabs Vitrum - Ba???s?zl???n genel olarak g??lendirilmesine katk?da bulunurlar, bunlar 14 y?la kadar kullan?labilir;
• Vitrum Kids - A ve D vitamin gruplar? i?erir;
• Pikovit, mokasen, hap ve ?urup ?eklinde ?retilen 2 ek bile?ene sahiptir (omega-3 ve prebiyotik);
• Supradin-jel, tabletler, ??z?nen mokasenler, omega-3 ilavesiyle j?le ay?;
• Anaokulu alfabesi - so?uk ve influenza g?r?n?m?n? ?nler;
• Complivitis - Kirazlar?n tad? ile ?i?nemek i?in erir, muz;
• Vetoron - Damlalar veya ?i?neme tabletleri ?eklinde ?retilir.

??tah? iyile?tirmek i?in

C vitamini i?eri?i (askorbik asit) ile haz?rl?klar i?tahla en iyi ?ekilde artar (okuman?z? ?neririz :). Bu ??enin gerekli miktar? sayesinde ?ocu?un v?cudunun ?ocu?un v?cudunda yemek yeme arzusu vard?r.

Vitaminlerin en yayg?n kompleksleri:

B?y?me i?in

Aktif b?y?me d?neminde, kalsiyum, fosfor, potasyum ve selenyum ile vitamin preparatlar? almak en iyisidir. Ayr?ca, A vitaminleri (retinol ve beta-karoten), D (ergokalsiferol ve kolesalsiferol), E (tokoferol), C (askorbik asit), B (B1, B2 ve B6) b?y?meye katk?da bulunur. Bunlar?n ana ve D'dir, di?erleri yard?mc?d?r.

?ocuklar, ?ocu?un hayat? i?in tehlikeli olan kan ve kanaman?n a??r? s?v?la?mas?n? k??k?rtabilen K vitamini vermemelidir. K vitamininin bu etkisi, ?ocuklarda d?zenleyici sistemlerin olgunla?mam??l??? ile ili?kilidir.

3 ya??ndaki ?ocuklar?n b?y?mesine katk?da bulunan etkili ve g?venli vitamin-mineral kompleksleri:

• Kalsiyum D3 Klasik;
• Kalsiyum D3 ?ikayet eder;
• ?oklu sekmeli bebek kalsiyum+ (okuman?z? ?neririz :);
• Rost-norm;
• Unikeup yu.

Alerjilere e?ilimli ?ocuklar

Alerjilerden muzdarip olan 3 ya??nda ?ocuklar da vitaminlere ihtiya? duyarlar. Bununla birlikte, bu t?r bebeklerde alerjik reaksiyonlara yatk?nl?k dikkate al?nan ?zel vitamin ve mineral kompleksleri sadece patolojik s?recin klinik belirtileri ile re?ete edilir. Di?er durumlarda, yeterince dengeli bir diyet.

Bir alerjim i?in vitamin haz?rl??? bir doktorla se?ilmelidir. ?lac?n dozaj?n? uzmanla a??kl??a kavu?turmak ?nemlidir, ??nk? Baz? vitaminler ?ocuklar?n v?cudunu birikebilir ve olumsuz etkileyebilir.

Hipoalerjenik vitamin kompleksleri ?unlar? i?erir:

?? y?ll?k ?ocuklarla vitaminlerin uygun ?ekilde al?m? i?in ?neriler

Dr. Komarovsky'nin belirtti?i gibi, b?y?k faydalara ek olarak, vitamin kompleksleri yanl?? kullan?l?rsa ?ocuklar?n v?cuduna zarar verebilir. Komarovsky a?a??daki kurallara uyulmas?n? ?nerir:

1. ?lac? dozaj, a??r? doz ve depolama ko?ullar?nda kullanmadan ?nce talimatlar? dikkatlice inceleyin.
2. Ayn? anda d?zenli vitamin kullan?m?. Kabul i?in en uygun olan? g?n?n ilk yar?s?d?r.
3. Belirtilen dozu a?may?n.
4. Olas? alerjik reaksiyonlar? tan?mlamak i?in zaman?nda ilac? alman?n ilk g?nlerinde ?ocu?u takip edin.
5. ?ocu?a kusma veya ishal ile vitamin vermeyin - bu gibi durumlarda onlardan hi?bir fayda olmayacakt?r.
6. Vitamin kompleksini bebek i?in eri?ilemeyen bir yerde saklay?n. ?ekici g?r?n?mleri ve ho? tad?, bir bebe?i a??r? doz ve di?er ho? olmayan sonu?larla dolu olan daha fazla norm yemeye k??k?rtabilir.

Dokuz y?ll?k bir ?ocuk aktif olarak b?y?yor, i? organlar? geli?iyor ve kemikler ve di?ler g??lendiriliyor. Bu ya?ta beynin geli?imi devam eder ve endokrin sistemi olu?ur. Okul y?kleri ve ders d??? aktiviteler nedeniyle, 9 ya??ndaki ?ocuklar?n ?o?unun g?z, omurga ve sinir sisteminin sa?l???n? desteklemesi gerekir. Ve vitaminler bu konuda ?ok yard?mc? olur.

Yeterli vitamin olmadan, ?ocuklar normal geli?emez ve d?? fakt?rlere direnemezler. ?ocuklukta bir vitaminin bile olmamas? ciddi sa?l?k sorunlar?na neden olabilir. 9 ya??nda bir ?ocuk i?in hangi vitaminler en ?nemlidir ve bu ya?taki bir ?ocuk onlar? nereden alabilir?

9 ya??nda hangi vitaminlere ihtiya? var?

• ?skeletin ve kal?c? di?lerin b?y?mesi i?in Yeterli D ve A vitaminleri, Grup B ve mineral-kalsiyum ve fosfor aras?nda 9 ya??nda bir ?ocu?un v?cuduna girmelidir. Kaynaklar? peynir, s?t, s?zme peynir, yumurta, bal?k, karaci?er ve di?erleri gibi ?r?nlerdir.
• B?ylece 9 y?ll?k bir ?ocu?un dokunulmazl??? g??l?, En ?nemlisi, kayna?? t?m meyve, ?ilek ve sebzeler olan yeterli C vitamini al?m?d?r. Folik asit, E, PP ve A vitaminleri de ba????kl?k fonksiyonu i?in ?nemlidir.
• ??rencinin g?r?? organlar?n? y?kten korumas? ?zellikle ?nemlidir, A vitamini ve beta-karoten almak neden ?nemlidir. Kaynaklar?na yumurta, s?t ve et ?r?nleri, turuncu meyve ve sebzeler, bal?k denir. Ayr?ca, g?zlerin sa?l??? ve g?rme keskinli?i E, C ve B2 vitaminlerini destekler.
• Metabolik s?re?leri ve sinir sisteminin ?al??malar?n? desteklemek 9 ya??nda bir ?ocuk i?in B vitaminleri son derece ?nemlidir, ?ocuklar?n v?cuduna tah?llar, ekmek, baklagiller, otlar, f?nd?k, et, sebze ve di?er ?r?nlerden girerler. Normal zihinsel aktivite ve performans i?in, omega ya? asitleri, iyot ve ?inko almak da ayn? derecede ?nemlidir.

Vitamin katk? maddelerine ne zaman ihtiyac?n?z var?

9 ya??ndaki bir ?ocu?un v?cuduna vitamin ak???n? kontrol etmeye karar verdikten sonra, her ?eyden ?nce, bir ??rencinin diyetine dikkat edilmelidir, ??nk? v?cudumuz vitaminlerin ?o?unu tam olarak yiyeceklerden al?r. Ba?ka bir makalede ??rencinin do?ru men?s?n? okuyun.

Bununla birlikte, bu ya?taki bir ?ocu?a eczane vitamin preparatlar?n?n ?nerilebilece?i durumlar vard?r. Karma??k vitaminlerin atanmas?n?n ana nedeni, ?ocu?un dengesiz ve yetersiz beslenmesidir. Ayr?ca, 9 ya??ndaki okul ?ocuklar? ?u adresten vitamin almal?d?r:

• Artan fiziksel ve zihinsel stres.
• A??r? ?al??ma.
• Daha k?t? i?tah.
• B?y?mede gecikme.
• S?k so?uk alg?nl???.
• Taze sebze ve meyvelerin mevsimsel eksikli?i.
• Akut hastal?ktan sonra restorasyon (?zellikle antibiyotik tedavisinden sonra).

Dr. Komarovsky'nin vitaminler hakk?nda d???nd???, program?n? g?r?n.

9 ya??nda en pop?ler vitaminler

Dokuz ya??nda ?ocu?a ?nerilebilecek en pop?ler karma??k vitaminler:

• Pikovit Forte 7+. Katk? maddesi, ?ekersiz Mandarin ?i?neme tabletleri ile temsil edilir. Bu kompleks, ?zellikle bir?ok B-grubu vitaminleri olan neredeyse t?m vitaminleri i?erir. Ek, s?k so?uk alg?nl??? ve daha k?t? i?tahla almas? tavsiye edilir.
• Multi-Sabs Junior. Bu ?i?neme tabletleri sadece 11 vitamin de?il, ayn? zamanda 7 mineral kayna??d?r. ??rencinin zihinsel aktivitesini destekleyecek ?ok fazla iyotlar? var. ?la?, artan fiziksel efor ve s?k SARS ile al?nmal?d?r.
• Vitaminler. 9 ya??ndaki ?ocuklara ?ok ho? bir meyve tad? olan yavrular ?eklinde bu t?r ?i?neme vitaminleri. ?retici, kullan?m amac?na ba?l? olarak farkl? kompleksler sunar, ?rne?in, multi+ kompleksinin beyin aktivitesini iyile?tirdi?i g?sterilmi?tir ve Odak+ Kompleksi g?zlerin vizyonunu ve sa?l???n? desteklemek i?in ?nerilir.
• Alfabe bir okul ?ocu?u. Katk? maddesi vitamin ve minerallerin uyumlulu?u dikkate al?narak geli?tirilir, bu nedenle bu ilac?n g?nl?k dozuna 3 farkl? hap sunulur. Kompleks, y?ksek verimlilik ve alerjilerin d???k y?zdesi ile karakterizedir. ?la? y?ksek zihinsel veya spor y?kleri ile g?sterilir.

• 9 ya??nda bir ?ocuk i?in sadece ya??nda kullan?ma izin verilen vitamin kompleksleri sat?n al?n. Yeti?kin vitaminlere b?yle bir ?ocuk vermek imkans?zd?r.
• ?yi bilinen bir ?reticiden bir katk? se?erek eczane a??nda bir vitamin haz?rl??? sat?n al?n. B?ylece kullan?lan vitaminlerin kalitesi ve etkinli?inden emin olabilirsiniz.
• ?o?u karma??k vitamin katk? maddesinde bulunan tonik etkiyi hat?rlay?n, bu nedenle ??leden sonra 9 ya??ndaki ?ocuklara vitamin vermeyin.
• Eczane vitaminlerinin sadece rasyonel beslenmeyi tamamlay?c? olmas? gerekti?ini unutmay?n, bu nedenle 9 ya??ndaki ?ocu?unuzun plakas?na d??en yiyeceklerin kalitesine ve faydalar?na yeterince dikkat edin.

Erken ya?lardan itibaren, v?cudumuzun v?cudun tam b?y?mesi, geli?mesi ve i?leyi?i i?in gerekli vitaminlere ve minerallere ihtiyac? vard?r.

Diyet her zaman gerekli faydal? maddelerin eksikli?ini dolduramaz, bu nedenle ?zel vitamin-mineral kompleksleri kurtarmaya gelir , ?rne?in, bir anaokulu alfabesi.

Alfabe Anaokulu bilimsel ve klinik ara?t?rmalar dikkate al?narak geli?tirildi Yararl? maddelerin ayr? ve eklem tekni?ine g?re.

Dahil Dokuz mineral ve on ?? vitamin?ocu?un sa?l???n?n tam geli?tirilmesi ve bak?m? i?in gereklidir.

T?m ?ocuklar g?nl?k olarak ?e?itli fiziksel ve zihinsel strese maruz kalmaktad?r.

Okula, yeni ko?ullara uyum, ??retmenlerle ve akranlarla ileti?im, y?ksek motor aktivitesi - t?m bunlar stres, yorgunluk, sinirlilik, ilgisizlik i?in ko?ullar? yarat?r.

Sadece okul ?ocuklar? i?in yarat?ld? Polivitamin ?la? Alfabesi Okul ?ocu?u b?y?yen organizma i?in gerekli t?m vitaminleri ve mineralleri i?erir.

Vitaminlerin faydalar?n? fazla tahmin etmek zordur, ??nk? ba????kl??? g??lendirir, haf?zay? iyile?tirir, metabolizmay? normalle?tirir, i? organlar?n do?ru ?al??mas?na hizmet ederler ve v?cudun iyile?mesine kat?l?rlar.

Dengesiz beslenme ko?ullar?nda ve offseason'da vitamin eksikli?i konusu ?zellikle ?nemlidir.

Bu t?r d?nemlerin ?stesinden gelen bir yeti?kin i?in neredeyse sonu? vermeden ge?erse, b?y?yen v?cut vitamin ve eser elementlerin eksikli?ini aktar?r.

T?m besin maddelerinin ana kayna?? besindir. Ama her zaman yard?m edemezler.

Dolay?s?yla, ?ocuklukta makro ve mikro elementlerin eksikli?ini telafi etmek i?in ?zel bir multivitamin kompleks birimi geli?tirilmi?tir.

Her g?n, insan v?cudu metabolizma veya protein sentezi gibi bir?ok biyokimyasal s?re?ten sorumlu b?y?k miktarda yararl? madde kaybeder. Bu, ?zellikle v?cudun doku ve fonksiyonlar?n?n olu?maya ba?lad??? aktif b?y?me ve geli?me d?neminde ?ocuklar i?in ge?erlidir.

Ve t?m bu reaksiyonlar?n normal ilerlemesi i?in, makro ve eser elementlerin ana kayna?? g?da ?r?nlerine ba?lanabilir. En gerekli vitaminleri i?erirler.

Ancak onlardan gerekli miktarda besin maddesini ??karmak i?in, diyet dolu ve do?ru dengelenmelidir, bu her zaman de?ildir ve hepsi ba?ar?l? de?ildir.

Bu durumda, sa?l??? olumsuz etkileyen hipovitaminoz geli?me riski olabilir.

Diyeti desteklemek ve piyasada dolu yapmak i?in Kinder Bioville jel gibi multivitamin kompleksleri.

Bu ila? a?a??daki v?cut i?levlerini normalle?tirebilir ve geli?tirebilir:

• D?? olumsuz tahri? edici maddelere koruyucu bir reaksiyon;
• Performans;
• Metabolizma;
• A??r? ?al??maya diren?.

?ocukluktaki insan v?cudu aktif olarak olu?uyor ve geli?iyor. Bu d?nemde en savunmas?zd?r ve bir?ok zararl? ?evresel fakt?r?n etkisidir.

Ya?a ba?l? olarak, insan v?cudu farkl? vitaminler ve mineraller gerektirir. ?zellikle besinlerde b?y?yen organizman?n ihtiyac? vard?r. Makalemizde, ?ocu?a 7 ya??nda ne verece?inizi ve ayn? zamanda en iyi vitamin-mineral komplekslerinin a??klamalar?n? okuyun.

7 ya??nda, ?ocu?un v?cudunda ?ok say?da de?i?iklik meydana gelir. Ek yararl? maddelerdeki v?cudun ihtiya?lar?n? etkileyen bu s?re?lerin do?as?d?r.

?nemli! E vitamini bir jel veya krem ?eklinde kullanmay?n, ??nk? durumlar?n % 30'unda cilde girmesi dermatit g?r?n?m?ne yol a?ar.

Fiziksel geli?im. En g??l? y?k kemik sisteminde meydana gelir. Ger?ek ?u ki, bu ya?taki omurga hen?z tamamen olu?mad?, ancak okul y?kleri nedeniyle, ?ocuk uzun s?re yanl?? bir donmu? pozisyonda olabilir. Bu skolyoz geli?imine neden olabilir.

Aksine i? organlar?n i?leyi?i, yeti?kinlerle neredeyse ayn? modda ger?ekle?ir.

Yakla??k 9 y?la kadar, endokrin sistemi ?ocuklarda tamamen geli?iyor, ba????kl?k geli?iyor ve ?ocuk ?e?itli hastal?klarla gittik?e daha az kar??la??l?yor.

G???s hacminde bir art?? da g?zlenir, pulmoner doku olu?umu sona erer, nefes alma daha yava? ve hatta olur.

Zihinsel geli?im. Bu ya?ta, bir oyun ?eklinde sunulan bilgi alg?s? daha iyidir, ??nk? ?ocuklar hen?z dikkatlerini tamamen konsantre etmeyi ??renmediler, ancak zaten yans?ma ve analize e?ilimlidirler.

7 ya??ndaki ?ocuklar b?y?k bir tak?mda rahat hissetmelidir, ancak genellikle stresli durumlarda olan ve akranlar? aras?nda zay?f adaptasyona yol a?an ?ocuklar var ve ?ocuk kendi i?inde kapan?yor.

Her kimyasal eleman?n insan v?cudu ?zerinde belirli bir etkisi vard?r.

Bu faydal? maddelerin hangi ?zelliklere sahip oldu?unu ve hangilerinin 7 ya??nda ?ocuklar i?in izin verilen maksimum doz oldu?unu d???n?n.

T?m vitaminlerin kendine ?zg? i?levleri vard?r ve insan v?cudunu farkl? etkiler:

• - Normal g?r??? te?vik eder ve g??l? ba????kl???n olu?umu, mukoza zarlar?n?n h?crelerinin yenilenmesinde rol oynar. Eksikli?i ile k?rl?k meydana gelebilir. Maksimum g?nl?k doz -700 mg;

• - Sinir sisteminin istikrarl? i?leyi?ine katk?da bulunduklar?, stresle m?cadele etmeye, performans? art?rmaya katk?da bulunduklar? i?in ?zellikle gen? ??renciler i?in ?nemlidirler. Buna ek olarak, kan olu?umunu iyile?tirir, sa?lara, t?rnaklara ve cilde sa?l?kl? bir g?r?n?m verir, v?cudun koruyucu i?levlerini g??lendirir. Maksimum g?nl?k doz: - 1 mg, - 1.3 mg, - 5.1 mg, - 1.5 mg, - 100 mg, - 1.5 mg;

• - Kollajen, resim, n?rotransmitterlerin sentezine kat?l?r. Kan?n asit-baz bile?imini normalle?tirmek, sindirim enzimlerini aktive etmeye, i?tah? iyile?tirmeye yard?mc? olmak i?in, dokular?n ve h?crelerin normal b?y?mesi i?in gereklidir. Maksimum g?nl?k doz - 100 mg;

Biliyor musunuz? ?ok keskin biber, turuncudan 400 kat daha fazla C vitamini i?erir.

• - Ya? -??z?n?r vitamin grubuna aittir, kalsiyumun normal metabolizmas?n? destekler ve kemik sisteminin do?ru geli?imine katk?da bulunur. Ana fonksiyonlar aras?nda D3, v?cudun konjenital ve uyarlanabilir ba????kl?k reaksiyonlar?n? mod?le ediyor. Maksimum g?nl?k doz 100 mg'dir;
• - H?cre zarlar?n?n b?t?nl???n? koruyan, kas dokusunun geli?imi ?zerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve endokrin bezlerinin i?leyi?ini normalle?tiren ya? ??z?n?r bir antioksidan. Ayr?ca sinir ve dola??m sistemleri ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir, ba????kl??? g??lendirir. Maksimum g?nl?k doz 10 mg'd?r;
• - Ultraslar Sindirim ve sinir sistemi, kandaki kolesterol?n azalt?lmas?na, kardiyovask?ler sistemin i?leyi?ini normalle?tirmeye, kan dola??m?n? iyile?tirmeye yard?mc? olur. Maksimum g?nl?k doz 14 mg'd?r;
• - Cildin durumunu iyile?tirir, enflamatuar s?re?leri ba?ar?yla ortadan kald?r?r, yaralar?n h?zl? iyile?mesini te?vik eder. Maksimum g?nl?k doz 0.8 mg'd?r.

?nemli! Sebze ve meyveleri buzdolab?nda saklarken, birka? g?n sonra vitaminlerin ???nc? bir b?l?m?n? kaybederler, bu nedenle sat?n almadan hemen sonra maksimum fayda elde etmek i?in onlar? yemek daha iyidir.

Herhangi bir insan v?cudunun tam geli?imi ve i?leyi?i i?in ?e?itli mineraller de ?ok ?nemlidir:

• - H?crelerin ?mr?n? d?zenlemek, kan p?ht?la?mas?n?, kas kas?lmalar?n? normalle?tirmek gerekir. Maksimum g?nl?k doz - 1200 mg;
• - Normal metabolizma i?in gerekli olan kemik dokusunun mineral bile?enlerinin ana eleman?d?r. Magnezyum i?eren enzimler sayesinde, v?cut enerji, proteinler ve n?kleik asitler ile sa?lan?r. Maksimum g?nl?k magnezyum dozu 300 mg'd?r;

• - Hematopoez s?re?lerinin normalle?tirilmesi gerekir, oksijenin akci?erlerden dokuya transferi ve karbondioksitin geri ta??mas?nda rol oynar. Maksimum g?nl?k doz 15 mg'd?r;
• - Kemik dokusunu g??lendirmeye yard?mc? olur, di?leri sa?l?kl? hale getirir. Ek olarak, b?breklerde filtreleme i?in gereklidir, aktif fiziksel efor s?ras?nda kas a?r?s?n? azaltmaya yard?mc? olur. Dokular?n ve h?crelerin b?y?me ve restorasyonu s?re?lerine kat?l?r. Maksimum g?nl?k doz 1800 mg'd?r;
• - Vitamin, protein ve ya? de?i?imini ayarlamak i?in gereken tiroid hormonlar?n?n sentezi i?in gerekli bir elementtir. T?m organizman?n b?y?mesini ve geli?mesini te?vik etmeye kat?l?r. Maksimum g?nl?k doz 130 mcg'd?r.

7 ya??nda ?ocuklar i?in g?nl?k norm

Do?ru diyet organizasyonunda ve ek vitamin kompleksleri almada, a??r?ya ka?mamak ?nemlidir. Bunu yapmak i?in, ?ocuk i?in vitamin ve mineral t?ketim normlar?n? a??k?a bilmeniz gerekir.

7 ya??nda, ?ocuklar?n g?nde a?a??daki miktarda vitamin t?ketmeleri gerekir:

• A - 400 mcg;
• B1 - 1 mg;
• B2 - 1.2 mg;
• B5 - 5 mg;
• B6 - 1.4 mg;
• B9 - 100 mcg;
• B12 - 1.4 mg.
• C - 45 mg;
• D - 75 mg;
• E - 7 mg;
• PP - 12 mg;
• F - 0.5 mg.

?nemli!Herhangi bir vitamin-mineral kompleksi sat?n almadan ?nce bir ?ocuk doktoruna dan??man?z gerekir. Optimal ila? bi?imini re?ete edecektir.

7 ya??nda bir ?ocuk i?in doz eser elementler:

• kalsiyum - 1000 mg;
• Fosfor - 1500 mg;
• Magnezyum - 250 mg;
• Demir - 12 mg;
• ?yot - 80 mg.

V?cut i?in yararl? olan fazla maddelerin sa?l??a ciddi zarar verebilece?ini unutmay?n.

Bu nedenle, herhangi bir g??lendirici ila? al?rken ?l??y? bilmek ve ?ocu?un durumunu ve davran???n? dikkatlice izlemek ?ok ?nemlidir.

7 ya??nda ?ocuklar i?in en iyi vitamin-mineral komplekslerin derecesi

Modern eczanelerde, b?y?yen organizmay? g??lendirmeyi ama?layan bir?ok ila? g?rebilirsiniz.

Biliyor musunuz? ?smin kendisi 1912'de Polonya Casimir Funk'tan bir biyokimyac? taraf?ndan vitaminlere verildi. Onlara ?eviride "ya?am?n amina" anlam?na gelen "hayati aminler" ad?n? verdi.

B?y?yen organizman?n ?zellikle ?e?itli vitamin ve minerallere ihtiyac? vard?r. ?ocu?un normal geli?imine katk?da bulunacak gerekli t?m faydal? maddeleri almas? ?ok ?nemlidir. ?stenen eleman dozunu yeme ile t?ketmek her zaman m?mk?n de?ildir, bu nedenle ?zel kompleksler kullanmal?s?n?z.

Alt? y?ll?k ?ocuklar ?ok hareket eder, ?evredeki d?nyay? ilgiyle bilinir ve aktif olarak b?y?rler. Okula girmek i?in t?m h?z?yla haz?rlan?yorlar veya birinci s?n?fa gitmeye ba?l?yorlar. B?t?n bunlar, ?ocu?un g?da veya vitamin komplekslerinden gelmesi gereken vitaminler i?in artan ihtiya?lar?n? belirler. 6 ya??nda hangi vitaminler en ?nemlidir ve hangi vitamin katk? maddeleri alt? ya??nda bir ?ocuk i?in en iyi se?im olarak kabul edilir?

?zellikler

Vitaminlere, ?o?u insan v?cudunda olu?mayan ?ocu?un v?cudunun ?al??mas? i?in ?nemli maddeler denir, bu nedenle d??ar?dan gelmelidirler. Bir ?ocuk i?in, g?nl?k 13 vitamin g?da veya katk? maddesi kullan?m? b?y?k ?nem ta??maktad?r, ??nk? vitaminlerin herhangi birinin eksikli?i, geli?me ve b?y?me k?t?le?irken, ?e?itli sa?l?k sorunlar? ortaya ??kabilir.

Vitamin ihtiya?lar? ve 6 ya??ndaki bir ?ocu?un v?cudu ?zerindeki etkileri masada g?recek:

G?stergeler

• ?ocuk, irrasyonel olarak in?a edilmi? diyet veya herhangi bir ?r?n?n intolerans? nedeniyle tam olarak yenir.
• Baz? vitamin veya birka? vitamin eksikli?i nedeniyle bir ?ocukta hipovitaminoz geli?ti. G?r?n???n?n ortaya ??kmas?ndan ?ocu?un uyu?uklu?u, zay?f i?tah, uyku bozukluklar?, cilt de?i?iklikleri ve di?er belirtilerden ??phelenilebilir.
• ?ocuk, ?evresel bir duruma sahip bir b?lgede ya??yor.
• V?cut, g?dalardaki vitaminlerin k???ld??? bir d?nemde desteklenmelidir (k?? bahar).
• ?ocu?un ?ok s?k so?uk alg?nl??? ve viral enfeksiyonlar? vard?r.
• ?ocuk uzun s?re ila? almaya zorlan?r.
• ?ocuk, g?dadan vitamin ?retimine m?dahale eden sindirim sistemi hastal?klar?na sahiptir.
• ?ocu?un v?cudu, artan zihinsel veya fiziksel efor ile a??r? ?al??madan korunmal?d?r.

Kontrendikasyonlar

6 ya??nda vitamin preparatlar?n?n re?etesinden ka??n?n.

• Hipervitaminozlu bir ?ocuk te?hisi kondu.
• B?breklerin ?iddetli hastal?klar?.
• Vitamin katk? maddelerinin bile?enlerine kar?? ho?g?r?s?zl?k.

Ba???s?zl??? g??lendirmek i?in kullan?lmaya de?er mi?

6 ya??ndaki ?ocuklar?n ba????kl?k sistemi ?zerindeki y?k olduk?a y?ksek olarak adland?r?labilir, ??nk? bu ya?ta ?ocuklar farkl? kitle olaylar?na kat?l?rlar, ?ocuk kurumlar?na giderler ve akranlarla aktif olarak ileti?im kurarlar.

S?k s?k viral ve so?uk alg?nl??? ?nlemek i?in, semptom semptomlar? olan bir ?ocu?a, bir?ok askorbik asit, A vitamini ve E ve D vitaminleri olan vitamin kompleksleri verilebilir. ?ocu?un v?cudunun kuvvetleri. Ayr?ca ba????kl??? desteklemek i?in ?zel vitamin preparatlar? da vard?r, ?rne?in ?oklu-ay imm?no ?ocuklar?, pikovit prebiyotik ve imm?no vitaminler.

Serbest b?rakma bi?imleri

?ocuklara ?unlarda vitamin katk? maddeleri ile re?ete edilir:

• S?v? formu (?uruplar veya damlalar).
• ?erezlere uygulanan jel formu.
• Kullan?mdan ?nce ??z?nen toz.
• Kat? form (?i?neme tabletleri veya mokasenler).

Ne Vitaminler Vermek Daha ?yi: Pop?ler Bir ?nceleme

6 ya??ndaki ?ocuklar?n ebeveynleri i?in en b?y?k talep ?u vitamin kompleksleridir:

Alternatif olarak g?da ayarlamas?

?ocuk g?da ile neredeyse t?m vitaminleri ald???ndan, ?ocuklar?n diyeti eczane ila?lar?n?n kullan?m?ndan ka??nmaya yard?mc? olacakt?r. B?ylece alt? y?ll?k geli?me i?in ?nemli t?m vitaminleri al?r, ?ocuk men?s? mevcut olmal?d?r:

• Yumurta.
• S?t ?r?nleri.
• ?e?itli sebzeler.
• Et, k?mes hayvanlar? ve karaci?er.
• Tereya??.
• Bal?k.
• Tah?llar ve ekmek.
• Bitkisel ya?lar.
• Farkl? meyveler ve meyveler.

Komarovsky'nin g?r???

Pop?ler bir ?ocuk doktoru, ?ocu?un v?cudunun b?y?mesi ve geli?mesi i?in vitaminlerin ?nemini vurgular, ancak onlar? yiyeceklerden almay?, bebek taba??ndaki yiyeceklerin ?e?itlili?ine ve diyetin dolgunlu?una dikkat etmenizi ?nerir. Komarovsky'ye g?re eczane polivitaminleri kullanma ihtiyac? sadece hipovitaminoz geli?imi durumunda ortaya ??kmaktad?r. Dr. Komarovsky program?n? izleyerek bunun hakk?nda daha fazla bilgi edineceksiniz.

• 6 ya??nda bir ?ocuk i?in bir vitamin takviyesi se?erken, vitaminlerin ger?ekten ?ocuk oldu?undan ve 6 ya??nda ?ocuklarda kullan?lmas?na izin verildi?inden emin olmak ?nemlidir. Ayn? zamanda, bu ya?ta izin verilen vitaminlerin bile dozaj?n? ba??ms?z olarak artt?rmak imkans?zd?r.
• Bir vitamin kompleksi sat?n almadan ?nce ?ocuk doktorunuzla konu?un. ?ocu?un durumunu de?erlendirecek ve size en iyi se?ene?i s?yleyecektir.
• ?ocuklar?n bir eczanede vitamin preparatlar? sat?n almas? en iyisidir, iyi bir itibar olarak iyi bir itibar olarak iyi bir itibardan bir katk? maddesi se?er.
• Vitaminlerin minerallerle tamamland??? 6 ya??nda bir ?ocuk sat?n almak isteyen, kalsiyum, iyot ve demir dozuna ve magnezyum, ?inko ve selenyumlara dikkat edin.
• ?lk vitamin ?rne?inden sonra, ?ocu?un reaksiyonunu dikkatlice izleyin. Cilde veya d?k?nt? ?zerinde k?zar?kl?k bulursan?z veya ?ocuk bulant?dan ?ikayet etmeye ba?larsa, ila? iptal edilmelidir.
• ?o?u vitamin kompleksinin tonik bir etkisi oldu?unu unutmay?n, bu nedenle ak?amlar? al?nmamal?d?r.