Hepimiz hayatta psikolojik g?c?m?z?n s?nand??? kritik bir noktaya ula??r?z. Bu, arkada?lar?n?zla veya i? arkada?lar?n?zla ilgili sorunlar, zor bir i? veya zor bir ili?ki olabilir. Zorluk ne olursa olsun, ilerlemek istiyorsan?z g??l? kalman?z ve harekete ge?meniz gerekir. Kula?a basit geliyor. Herkes iyi arkada?lara, iyi bir i?e ve iyi bir aileye sahip olmak ister. Ancak ger?ekte bunu ba?armak zordur. Bu insan psikolojisidir. Sonu? belli olmad???nda m?cadeleye devam etmemiz zor. Herkes davran?? kal?b?n? k?r?p tamamen farkl? bir y?ne do?ru hareket etmeye ba?layamaz. Bu y?zden ger?ekten g??l? insanlar kalabal???n i?inde ?ne ??k?yor.
Ba?kalar? i?in a??lmaz bir engel olan ?ey, onlar i?in yaln?zca a??labilecek bir s?navd?r. Sen de o ki?i olabilirsin! Sadece zihinsel g?c?n?z? geli?tirecek al??kanl?klar geli?tirmeniz gerekiyor. G??l? insanlar?n ay?rt edici ?zellikleri, kendinizde geli?tirebilece?iniz niteliklerdir.

Duygusal Zeka

Psikolojik g??, duygusal zeka taraf?ndan belirlenir. Olumsuz duygular? anlam?yorsan?z, onlar? nas?l y?netece?inizi bilmiyorsan?z ve her ?eye ra?men verimli bir sonu? elde edemiyorsan?z, psikolojik olarak g??l? bir insan olamazs?n?z. Psikolojik g?c?n?z?n test edildi?i anlar ayn? zamanda duygusal zekan?z? da test eder. Bu bilin?li ?abayla geli?tirebilece?iniz esnek bir beceridir. En ba?ar?l? insanlar?n t?m? y?ksek duygusal zekaya sahiptir. Nispeten nadirdir: ?nsanlar?n yaln?zca y?zde otuz alt?s? hangi duygular? deneyimlediklerini tan?yabilmektedir.

Kendine G?ven

Psikolojik a??dan g??l? bir ki?i, ba?ar?ya ula??p ula?mad???n? inan?lar?n?n b?y?k ?l??de etkiledi?ini bilir. Bu sadece bir motivasyon meselesi de?il, ger?ek bir ger?ektir. Ara?t?rmac?lar, kendine daha fazla g?venen insanlar?n daha fazla kazand???n? ve kariyer basamaklar?n? daha h?zl? t?rmand?klar?n? buldu. Ger?ek g?ven her zaman g?r?n?rd?r ve insanlar?n korkular?n? gizlemek i?in kulland?klar? sahte g?venle kar??t?r?lamaz. Psikolojik a??dan g??l? insanlar, ?zg?venleriyle ba?kalar?na nas?l ilham vereceklerini bilirler, b?ylece hayatlar?nda her ?ey daha iyi gider.

Reddetme yetene?i

Bilim insanlar?, ba?kalar?n? reddetmede zorluk ya?ayan ki?ilerin daha fazla stres ya?ad?klar?n? buldu. Psikolojik g??, uygun oldu?unda reddetmenizi sa?lar. Reddetti?inizi iletmek i?in yeterli ?zg?vene ve ileti?im becerisine sahipsiniz. G??l? bir insan, reddetmeyi belirsizlikle maskelemez, sakince reddeder. Bunun kendisine kendisini ilgilendiren g?revleri yerine getirme f?rsat? verdi?ini anl?yor. Ayr?ca psikolojik g??, kendinizi inkar etmenize yard?mc? olur. B?yle bir ki?i d?rt?sel hareket etmek istemez.

Sorunlu insanlar? etkisiz hale getirme yetene?i

Ho? olmayan insanlarla u?ra?mak ?o?umuz i?in zordur. Ahlaki a??dan g??l? bir ki?i, toksik muhataplarla ileti?imi nas?l kontrol edece?ini bilir ve kendi duygular?n? izler. ?fkenin veya k?zg?nl???n durumu kontrol etmesine izin vermez. Ayr?ca g??l? bir insan her zaman bir ba?kas?n?n bak?? a??s?n? anlayabilir ve ortak bir dil bulabilir. Durum kontrolden ??kt???nda bile ahlaki g??, uzak durman?za ve olumsuzlu?un hayat?n?z? mahvetmesine izin vermemenize yard?mc? olur.

De?i?imi kabul etme yetene?i

Psikolojik olarak g??l? insanlar esnektir ve kolayca uyum sa?larlar. De?i?im korkusunun yaln?zca yolunuza ??kt???n? ve ba?ar?ya engel te?kil etti?ini biliyorlar. B?yle bir ki?i de?i?ime haz?rd?r ve kolayca bir eylem plan? olu?turur. Ancak de?i?ime haz?r oldu?unuzda bundan olumlu sonu?lar al?rs?n?z. Olan bitene a??k olmal?s?n?z ve bu size yard?mc? olacakt?r.

Ba?ar?s?zl??a haz?rl?k

Ahlaki g?? ba?ar?s?zl?kla ba?a ??kmaya yard?mc? olur, ??nk? b?yle bir ki?i hatas?z olman?n imkans?z oldu?unu anlar. Hatalar ba?ar?ya do?ru ilerlemenize yard?mc? olur. Bazen en b?y?k bulu? bir ?aresizlik an?nda gelir.

Ge?mi?te ya?amama yetene?i

Zihinsel olarak g??l? bir insan, odakland??? ?eyin duygusal durumunu belirledi?ini bilir. Yaln?zca etraf?n?z? saran sorunlar? d???n?rseniz olumsuz duygulara ve strese maruz kal?rs?n?z, bu da ?retkenli?inizi azalt?r. Kendinizi ve durumunuzu iyile?tirmenize yard?mc? olacak eylemlere odaklan?rsan?z, kendinizi daha olumlu ve ?retken hissedeceksiniz. Ahlaki g??, hatalar?n?zdan uzakla?man?za yard?mc? olur ancak onlar? unutmaman?za yard?mc? olur.

Kendinizi ba?kalar?yla kar??la?t?rma arzusu eksikli?i

Ahlaki a??dan g??l? bir insan etraf?ndaki herkesi de?erlendirmez. Kendi ?nemini hissetmesi i?in kimseyi k???k d???rmesine gerek yok. K?skan?l?k ve pi?manl?klar ya?am enerjinizi t?ketir. Onlarla vakit kaybetmek yerine etraf?n?zdakilerin k?ymetini bilmeyi ve onlardan bir ?eyler ??renmeyi ??renin. Ba?kalar?n?n ba?ar?s?na sayg? duydu?unuzda yaln?zca fayda sa?lars?n?z.

D?zenli e?itim

Ara?t?rmalar haftada iki kez egzersiz yapan ki?ilerin sosyal, entelekt?el ve fiziksel olarak kendilerini daha yetkin hissettiklerini g?stermi?tir. Kendilerine daha fazla de?er verirler ve ?zg?venlerini art?r?rlar. Son olarak, v?cuttaki fiziksel de?i?iklikler onlar?n daha ?zg?venli olmalar?na yard?mc? olur ve bu da zihinsel g?c?n anahtar?d?r. G?r?n??e g?re zihinsel olarak daha g??l? olmak istiyorsan?z v?cudunuzu e?itmeye ba?lay?n!

Yeterince uyumak

Ahlaki g?? i?in uykunun ?nemi abart?lamaz. Uyudu?unuzda beyniniz, sinirsel aktivitenin yan ?r?n? olan toksik proteinlerden kurtulur. Bu ancak r?yada olur. Dinlenmezseniz proteinler beyin h?crelerinizde kal?r ve d???nmenizi engeller. Zihinsel olarak g??l? bir ki?i, dinlenme eksikli?i nedeniyle ?z kontrol?n?n ve dikkatinin zarar g?rd???n? bilir, bu nedenle onun ?nceli?i uykudur. Bunu hat?rlay?n ve her zaman kendinize dinlenmeye izin vermeye ?al???n.

Olan bitene kar?? olumlu tutum

Haberleri takip ederseniz sava??n, zulm?n ve ba?ar?s?zl?klar?n bitmedi?i anla??l?yor. Sanki d?nya ??k?yor. Kim bilir belki de bu ger?ekten do?rudur. Ancak olup biteni kontrol edemiyorsan?z pani?e kap?lmamal?s?n?z. Bunun yerine enerjinizi kendi ?retkenli?inize odaklay?n. Bu, ba?ar?l? bir ?ekilde ilerlemenize ve olumsuz d???ncelere yenik d??memenize olanak sa?layacakt?r. Bu yakla??m psikolojik olarak g??l? bir ki?iyi ay?rt eder.

Herkese selam. Bug?n bir?ok ki?iyi endi?elendiren ?ok ilgin? bir soruyu cevaplayaca??m.

Nas?l iradeli bir erkek olunur ve ayr?ca nas?l iradeli bir kad?n olunur?

Neden sadece g??l? de?il, ?zellikle ruhen g??l?? Neden bu ruh g?c?ne ihtiyac?m?z var, neden sadece g??l? olmam?za gerek yok ve bu ruh nereden geliyor? Peki, dikkatlice okuyun. Sizi temin ederim ki bug?n bu makaleden ??reneceklerinizi ba?ka hi?bir yerde g?rmediniz.

Ama bununla ba?layaca??z.

Elbette pek ?ok kad?n, bug?n g?venebilece?iniz ger?ek bir erkekle tan??man?n, kaderinizi ona ba?laman?n ve endi?elerin y?k?n? g??l? omuzlara aktarman?n zor oldu?unu g?venle s?yleyecektir. Erkekler dejenere oluyor. Bu do?ru mu?

Baz? a??lardan hakl?lar. Elbette pek ?ok ger?ek erkek var, ancak say?lar? giderek azal?yor oldu?u ger?e?i mutlak ger?ektir. Bu neden oluyor? ?imdi a??klayaca??m.

Modern ya?am temposu ve kafam?za d??en bilgi bollu?u, ki?inin v?cudun t?m g??lerini harekete ge?irmesini gerektirir. Eskiden bir ailenin normal ya?am? i?in bir erke?in yaln?zca fiziksel g?ce ihtiyac? varsa, bug?n?n ger?ekleri kendi ko?ullar?n? dikte ediyor. G?n?m?zde, en az?ndan baz? zihinsel yeteneklere de ihtiya? duyulmaktad?r; stresli durumlarda h?zl? karar verme yetene?i, eskisinden daha fazla miktarda bilgiyi sindirme yetene?i, ayn? zamanda ona tak?l?p kalmama yetene?i. Esnek olun, bazen kurnaz olun, di?er modern becerilerin yan? s?ra en az?ndan biraz giri?imcilik yetene?ine sahip olun. B?t?n bunlar olmazsa, adam hayatta geride kalacak ve aile yoksulluk i?inde ya?ayacak. Peki, e?er mevcut de?ilse, t?m bu karakter ?zelliklerini nereden edinebilirsiniz? Bug?n ??reneceksiniz.

Elbette s?yledi?im her ?ey ?arta ba?l?. Bir erke?in b?y?k kahramanl??a ihtiya? duymad??? ya?am ko?ullar? vard?r ve bir?ok aile sonsuza kadar mutlu ya?ar. Ama san?r?m demek istedi?imi anlad?n?z. Daha ?nce bir erke?in ger?ekten yaln?zca fiziksel g?ce ihtiyac? varsa, ?imdi neredeyse onsuz da yapabilir.

Bug?n en ?ok talep edilen ?ey, zihinsel, psi?ik ve ruhsal g?c? i?eren t?m varl???m?z?n genel g?c?d?r ve bug?n bunun hakk?nda konu?aca??z.

Sevgiyle dolu modern ya?am, g?? kayb?na yol a?ar ve insan pes eder.

Stres s?rekli birikir, insan bozulur ve i?yerinde duygular?n?z? g?steremedi?iniz i?in aile zarar g?r?r. Onlar y?z?nden sa?l?k azal?r ve enerji azal?r. Bunun sonucunda erke?in hi?bir ?ey yapmaya vakti kalmaz ve g?c? azal?r. Yatakta art?k eskisi gibi de?il. Kad?n, ailedeki k?t? ya?amdan, i? yerindeki ili?kilerin y?r?medi?inden ?ikayet etmeye ba?lar ve bunun sonucunda sa?l??? ve enerjisi daha da d??er. K?t? bir hayata, hayat?n anlam?n?n kaybolmas?na yol a?an bir ba?ar?s?zl?klar k?s?r d?ng?s? bu ?ekilde ortaya ??kar.

Bir erkek kafas?n? olumsuz duygulardan ar?nd?rmak, g?ndelik t?marhaneden uzakla?mak ve kendini bu kabus d?nyas?na kapatmak i?in ne yapar? Tabii ki i?meye ba?l?yor.

Ancak bununla ilgili ve bununla ilgili makaleler okuyarak ??rendi?imiz gibi, alkol insan? aldat?r.

Sadece k?sa bir s?reli?ine rahatlama sa?lar ve daha sonra tam tersi etkilere yol a?ar. Alkol, fiziksel ve zihinsel bozulmaya yol a?an korkun? bir zehirdir. Bu sadece bir erke?i aptalla?t?r?r, sa?l???n? zay?flat?r ve art?k aile i?indeki sorumluluklar?n? tam olarak yerine getiremez.

Alkol ve g?nl?k stres insanlar? yakar, g??lerini al?r ve bu nedenle ger?ek erkek say?s? giderek azal?r.

Bug?n bir erke?in, ?yle kalabilmesi i?in g??l? olmas? gerekiyor.

Ama fiziksel olarak g??l? de?il. O zaman ne kadar g??l?? ?nsanlar?n ne t?r bir g?ce ihtiyac? var? Neden bahsetti?imi anlad???n?z? d???n?yorum. Ama bunu nas?l ifade edebiliriz? ?nsan?n hayat?n zorluklar?na dayanabilmeyi, hayat?n zorluklar? kar??s?nda ba??n? e?memeyi, strese maruz kalmamay? becerebilmesindeki o g?ce ne ad verilir? Esnek olun, zihinsel g?ce, duygusal veya zihinsel g?ce sahip olun. T?m bu g??leri nas?l birle?tirip hepsini tek kelimeyle adland?rabiliriz?

Buna metanet denir.

?u anda insanlar?n ?zledi?i ?ey bu.

Nedir ve nas?l sat?n al?n?r, bug?n size anlataca??m.

Herkesin cesarete ihtiyac? vard?r

Ama ?nce ba?ka bir ?ey d???nelim. Ger?ekten bu konudan yoksun olan sadece erkekler mi ve kad?nlar?n buna ihtiyac? var m??

Hemen s?yleyeyim, bu gerekli. Dolu dolu, mutlu ya?amak ve hayattan keyif almak i?in herkesin buna ihtiyac? vard?r. Ve onu elde ettikten sonra, tavsiyelerime uyarak, yeniden do?aca??n?z s?ylenebilir, ??nk? ruhun g?c?n? kazanmadan ?nceki ve sonraki ya?am?n kalitesi binlerce kez farkl?l?k g?sterir.

G?n?m?zde erkek deste?inden yoksun kalan kad?nlar? iki t?re ay?rmak m?mk?nd?r. Hayat?n zorluklar?n?n daha da g??lendirdi?i, vazge?ip daha da zay?flayanlar. Neden baz?lar? pes ederken baz?lar? her ?eye ra?men beladan kurtuldu ve hatta g??lendi?

?ok basit. Baz?lar? i?in, ruhun g?c? ba?lang??ta oradayd?, belki az miktarda da olsa, ama katland?klar? zorluklardan sonra yerle?mi? ve daha da b?y?m??t?.

Di?erlerinde hi? yoktu ya da ?ok az vard?. Ve e?er cesaretiniz yoksa, o zaman herhangi bir stres sizi rahats?z edebilir, hatta sizi bir ak?l hastanesine bile g?nderebilir.

Nas?l g?? kazan?l?r?

Herkesin cesarete ihtiyac? oldu?unu anlad???n?z? d???n?yorum. Ama nedir ve nas?l sat?n al?n?r?

S?rf e?lence olsun diye bu sorunun cevab?n? internette bulmaya ?al??t?m. Her yerde, zorluklara dikkat etmemeye ?al??mak, gergin olmay? b?rakmak ve bunun gibi genel psikolojik tavsiyeler veriliyor. Asl?nda kimse bu ruh g?c?n?n nereden geldi?ini, neden bu ?ekilde adland?r?ld???n? s?ylemiyor, a??klam?yor. Bu bo?lu?u doldurmaya ?al??aca??m.

?sminden bu g?c?n tam olarak ruh, yani ruhumuz oldu?u anla??l?yor. Ona ?yle demeleri bo?una de?il. Ruh, bilincimizin t?m alt k?s?mlar?na komuta eden en y?ksek k?sm?d?r. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi ilgili makalemde okuyabilirsiniz.

Bilincin y?ksek k?sm?n? g??lendirerek, t?m alt katmanlar otomatik olarak g??lendirilir.

Bu nedenle ruh g?c? kazand???m?zda zihinsel, duygusal veya psi?ik g?? kazan?r?z. Zihinsel, hi?bir ?eyi unutmadan ?retken d???nme, h?zl? d???nme, daha iyi hat?rlama yetene?iyle ifade edilir. Zihinsel, sevgi, ?efkat, kom?uyu anlama gibi daha hafif duygular?n i?imizde ortaya ??kmas? ve daha d???k hayvani duygular?n bize hakim olmamas? durumunda, onlar? kontrol edip yerlerine koyabilmemizdir. B?t?n bunlar, ?rne?in korku, ?fke, k?skan?l?k ve di?erleri gibi olumsuz duygu ve duygular?n, zay?f bir ruhta oldu?u gibi bizi tamamen ?z?msememesi ger?e?inde kendini g?sterir. T?m d?nya ?fkeli g?r?nd???nde ya da depresyon vurdu?unda bilincimizi daraltmazlar. Yava? yava? fiziksel ve zihinsel hastal??a yol a?may?n. Ve yerlerine konulup kontrol ediliyorlar. Bu, g?c?n olu?maya ba?lad??? ba?lang?? noktas?d?r. Yak?nda her ?eyi anlayacaks?n.

Ancak o zaman strese dayanabiliriz. Sonu?ta stres, her ?eyden ?nce egomuzun korku veya di?er k?t? duygularla ifade edilen ya?am ko?ullar?na verdi?i yanl?? tepkidir. Ama art?k g??l? bir ruhla onlar? kontrol edebiliyoruz. Kontrol, g??l? bir ruhla ?z fark?ndal???m?z?n, Benlik noktam?z?n daha ?ok ruha do?ru kaymas?yla m?mk?n olur. Ve bu bilincin en y?ksek k?sm? oldu?u i?in, o zaman alt bilincin, yani egonun tezah?rlerini k???mser gibiyiz. T?m olumsuz duygu ve duygulara kar?? tarafs?z bir g?zlemci konumunu benimseriz. Bu hayatta nas?l oluyor?

Diyelim ki bilinmeyen bir olaydan ya da zorlu bir s?navdan korktu?umuzdan dolay? ciddi bir stres ya?ad?k. Zay?flam?? bir ruhla, bu korku bizi tamamen emer ve bu, bilincin daralmas?yla ifade edilir. Bilin? daralmas? nedir?

Bu, g??l? bir korku tezah?r?yle v?cudun t?m i? enerjisinin bu duygu taraf?ndan t?ketildi?i zamand?r. Bu korkudan ba?ka bir ?ey g?rm?yoruz, g?zlemledi?imiz d?nya dar bir t?nele daral?yor, sanki t?m d?nya koyu, a??r renklere bulanm?? gibi. Bunu herkes biliyor. ?u anda etraf?m?zdaki her ?eye farkl? bakmaya yetecek kadar zihinsel enerjimiz yok. Korku her ?eyi al?p g?t?rd?. Bu, herhangi bir g??l? duygu veya his tezah?r?nde olur. Mesela birisi bizi bir ?ekilde rahats?z etti. ??te bu, art?k onu sadece su?lu olarak g?r?yoruz, anlayam?yoruz, bunu neden yapt???n? anlayam?yoruz. K?rg?nl?k i?imize yerle?ti ve t?m g?c?m?z? ald?. Ve duygu ne kadar g??l? olursa bilin? de o kadar daral?r. Tutku halinde ki?i hi?bir ?ey g?rmez, d???nmeyi b?rak?r, kendi ?zerindeki kontrol?n? kaybeder. Bu durumda genellikle bilin?sizce hareket eder, d???k duygular onu yutmu?, ruhu daha da uza?a itilmi?tir.

Ve sonra, akl? ba??na geldi?inde, duygu geriledi?inde, enerji ve d???nme yetene?i geri geldi?inde, ki?i ba??n? tutar ve kendi kendine bunu neden yapt???m?, nerede oldu?umu, bana ne oldu?unu anlat?r. ??te enerjinin ve fark?ndal???n bizi nas?l terk etti?inin canl? bir ?rne?i. Daha do?rusu enerji var ama tek bir duyguya odaklanm?? durumda. Do?a, evrim s?recinde bir insan? b?yle yapt?, duyguyu serbest b?rakma s?recinde bir eylemi ger?ekle?tirmek i?in t?m enerjinin tek bir y?ne y?nlendirilmesi gerekiyor. Korktu?unuzda, v?cudun t?m yedek g??lerini kullanarak ya h?zla ka?man?z ya da tam tersine h?zla sald?rman?z gerekir.

Ancak insan tutku halinde yapt???n?n fark?na vard???nda art?k ?ok ge? olmu?tur. Her ?ey kayboldu. Kaderler b?yle bozulur. ?nsan?n b?t?n sorunlar? egosunu kontrol edememesinden kaynaklan?r. Bu, kural olarak, ?rne?in korku gibi bir duygunun nedeni ge?tikten sonra, onu hala bilin?sizce deneyimlememiz ger?e?iyle daha da k?t?le?ir. ??imizin derinliklerine yerle?en, huzur i?inde ya?amam?z? engelleyen buna benzer pek ?ok duygu ve duygu vard?r. Bilin?alt?n?n tamam? bu t?r pisliklerden olu?uyor. ?rne?in, eski su?luyu affetmenin tam zaman?, ama hay?r, biz h?l?, genellikle bilin?sizce, ona kar?? kin besliyoruz. B?t?n bunlar yava? yava? zihinsel ve fiziksel hastal?klara yol a?ar.

B?t?n bunlardan nas?l ka??n?l?r?

Nas?l sa?l?kl? ve mutlu bir insan olunur?

Tabii ki, ruhun g?c?n? kazan?n.

G??l? bir ruhla, stres s?ras?nda ?zerimize korku geldi?inde art?k bizi eskisi kadar t?ketmez. Korku bir s?reli?ine kendini g?sterir ??nk?... Bu v?cudun do?al bir tepkisidir, hayatta kalma m?cadelesidir. Bizi tehlikeden kurtarmak i?in korkuya ihtiya? vard?r. Ama i?imizde s?k???p kalm?yor, rol?n? yerine getirdikten sonra yava? yava? ??z?l?yor ve yok oluyor. Ruhumuzun i?eri?ini g?zlemleme konusunda son derece geli?mi? bir yetene?imiz varsa, duygunun nas?l ortaya ??kt???n?, v?cutta nas?l lokalize oldu?unu ve sonra ortadan kayboldu?unu sakin bir ?ekilde izleyebiliriz. Korkunun tezah?r? s?ras?nda akl?m?z? kaybetmeyiz ??nk?... Enerjimizin ?o?u ruhtad?r, bu da her durumda do?ru ve uygun eylemleri ger?ekle?tirdi?imiz anlam?na gelir. B?t?n bunlar hayatta bir iyile?meye, kaderde bir de?i?ikli?e, mutlulu?u bulmaya yol a?ar. Hala neden manevi g?? kazanman?z gerekti?inden ??phe ediyorsunuz.

Baz? insanlar k???k miktarlarda da olsa zaten buna sahiptir.

Peki buna sahip olmayanlar?

Her ?eyin ?ok basit oldu?u ortaya ??kt?.

Herhangi bir psikolojik tutum a??lamaya gerek yok. D???nce g?c?n?z? yaln?zca ruhun bir b?l?m?n? di?eriyle de?i?tirmek i?in kullan?rs?n?z. Asl?nda t?m ruhu tamamen durdurman?z gerekiyor. Ancak bu durumda enerji i?imizde birikecektir.

Makalede daha ?nce de s?yledi?im gibi, g?? kazanmak i?in pratik yapman?z gerekiyor. Yeni ba?layanlar i?in g?nde iki kez sadece 20-30 dakika yeterlidir.

Hepsi bu. Burada anlat?lacak hi?bir ?ey yok.

Meditasyon yap?n ve g?? size gelecektir.

Ama ayn? zamanda zor. Zor ??nk? herkes bu s?reci anlam?yor. Dedikleri gibi, s?recin fizi?ini, g?c?n nereden geldi?ini anlam?yorlar. Meditasyona inanm?yorlar. Ve g?c?n yava? yava? birikti?ini anlam?yorlar. ?ylece meditasyon yaparak oturup y?llard?r kaybetti?iniz enerjiyi bir anda geri kazanamazs?n?z. Derslerinin ilk sonu?lar?n? bekleyecek ve g?c?n tezah?r?n?n ilk belirtilerinin mutlulu?unu hissedecek sabr? yok.

Meditasyon neden ruha g?? verir? ?ok basit.

Onun yard?m?yla t?m ruhu, egoyu durdururuz ve t?m alt bilincin i?eri?ini ba??ms?z bir ?ekilde g?zlemleme pozisyonuna ge?eriz. Basit bir kural? unutmay?n: Ego, ruh g?c?m?z? elimizden al?r. Ve bunu durdurmak yava? yava? bize enerji kazand?r?r ve g?? birikir. Meditasyon s?ras?nda bilincimizde ?o?u insan taraf?ndan hen?z bilinmeyen inan?lmaz s?re?ler meydana gelir. Bu konuyu ?ok konu?abiliriz, bu ayr? bir yaz?n?n konusu, peki ya bir yaz?, bir kitap ve birden fazlas?.

K?saca ?unu s?yleyeyim, t?m bilin? sisteminin yeniden ba?lat?lmas? (matrisin yeniden ba?lat?lmas?) s?reci vard?r, bunun ard?ndan ruh egonun prangalar?ndan kurtulur ve G?? bize girer. Meditasyonun yararlar? hakk?ndaki makalede bunu mutlaka okuyun.

Enerjiyle dolmak, g?? kazanmak inan?lmaz bir duygu. Bunu ancak bu s?reci kendiniz deneyimledi?inizde anlayacaks?n?z.

Yani meditasyon yoluyla yava? yava? ruhsal g?? kazan?r?z.

Ama hepsi bu de?il. Meditasyon uygulamas?yla biriken g??, yaln?zca ya?amda uyguland???nda korunur ve hatta g??lendirilir. Bir ki?iye denemeler verilir ve o ne kadar g??l?yse, hayat ona o kadar zorlu denemeler sunar. Ve g?nl?k sorunlar?n bir sonraki sava??ndan zaferle ??kt?ktan sonra (ve meditasyon yoluyla g?? kazand??? i?in galip gelecektir), daha ak?ll?, daha bilge olacak, tek kelimeyle daha da g??l? hale gelecektir.

Ancak bu hala yeterli de?il. Sadece kendi i?inizde g?? biriktirmeniz de?il, ayn? zamanda onu do?ru ?ekilde harcayabilmeniz de gerekir. Bu nedenle g?nl?k ya?amda fark?ndal?k vard?r. Ama bu ba?ka bir hikaye, bunu ba?ka zaman anlataca??m.

Bu arada nas?l g??l? bir ruha sahip insan olunur, k?saca ?zetleyelim.

Sonu? olarak

Ahlaki ve psikolojik olarak nas?l g??lenir, ruhsal g?? nas?l kazan?l?r?

Meditasyon yapmal?s?n.

Egonun ?al??mas? g?c?m?z? elimizden al?r. G?nl?k ya?amda oldu?u gibi meditasyon s?ras?nda da onu durdurmak ve kontrol etmek, enerjimizi yava? yava? geri getirir. G?? kazand???m?zda mutluluk ve sa?l?k kazan?r?z. Bu y?zden herkesin buna ihtiyac? var. Sonu?ta biz mutlu ya?amak i?in do?duk, hasta ve peri?an olmak, alkol i?mek ve hayat?m?z? aptalca ?eylerle harcamak i?in de?il.

?imdilik bu kadar.

G?? aray???n?zda iyi ?anslar.

Ve bu k?sa videoyu izleyin, pi?man olmayacaks?n?z. Benim ego terminolojimde hayvani i?g?d?leri kontrol edebilen ki?inin maneviyat?n?n g??l? oldu?unu a??k?a ifade ediyor. Bu videoda kime benzemek istiyorsunuz? Hayvan olmak m?, insan olmak m??

G?? sorumluluktur ve ne kadar ?oksa, o kadar ?ok sorumluluk vard?r. Bu makale fiziksel g??ten ve kesinlikle s?per yeteneklerden bahsetmeyecek. hakk?nda konu?aca??z nas?l daha g??l? olunur, nas?l g??l? bir ki?ilik olunur. G??l? bir insan olmak her zaman bir ki?inin bu zor hayatta hayatta kalmas?na yard?mc? olan (ve ?imdi de yard?mc? olan) g??l? bir nitelik olmu?tur. En g??l? olan?n hayatta kalmas? hayat?n kanunudur. Bu do?al seleksiyondur ve biz bilin?li insanlar bile onun etkisine giriyoruz.

Bug?n d?nya n?fusu 7,2 milyar ki?idir. Hepimiz tamamen farkl?y?z. Her insan?n ayn? niteliklere sahip olmas? m?mk?n de?ildir. Her zaman daha g??l? ve daha zay?f biri vard?r (hem fiziksel hem de psikolojik olarak). Baz? insanlar, baz? insanlar di?er insanlara itaat eder ve bu kesinlikle normaldir.

E?er t?m insanlar liderlik vas?flar?na sahipse bu durum sava?a yol a?abilir. Kendileri gitmek i?in de?il, insanlara liderlik etmek i?in yarat?ld?. Ve e?er lider olmak istiyorsan?z daha g??l? olman?z gerekir. Bir insan olarak b?y?meniz gerekiyor.

Nas?l daha g??l? olunur?

hakk?nda konu?uyoruz nas?l daha g??l? olunur, Fiziksel g?c?n artt?r?lmas?n? kastetmiyorum. Zihinsel olarak nas?l daha g??l? olabilece?inden bahsediyorum. Psikolojik olarak g??lenmek, fiziksel olarak g??lenmekten ?ok daha ?nemli bir i?tir (nedenini a?a??da a??klayaca??m). Fiziksel olarak daha g??l? olmak i?in tek yapman?z gereken spor salonunu ziyaret etmek ve d?v?? antrenman? yapmakt?r. 15 y?ll?k tecr?beye sahip bir sporcu olarak ?unu rahatl?kla s?yleyebilirim ki bu benim ?mr?m?n bir y?l?n? bile almayacakt?r.

?le g??l? bir ki?ilik haline gelmek bunun ko?ullar?n? yaratmak gerekiyor. Pek ?ok insan, hayat onlar? buna zorlad??? i?in g??l? ki?ilikler haline geldi. Sokakta ebeveynleri olmadan b?y?yen insanlar, sevgi dolu bir aile ortam?nda rahatl?k ve s?cakl?k i?inde b?y?yenlere g?re psikolojik olarak daha g??l?d?r. Karakter ya?am boyunca olu?ur. ?nsan ne kadar zorluklara g???s gererse o kadar g??lenir.

Ancak kendinizin ve hayat?n ?n?m?ze ??kard??? sorunlar?n ?stesinden geldi?inizde, zor sorunlar? ??zd???n?zde, m?cadele etti?inizde ve denemelerden ge?ti?inizde g??l? bir insan olabilirsiniz. Hayat ne kadar zorsa, daha g??l? bir insan olma ?ans? o kadar artar ve tam tersi, ne kadar sakinse, herhangi bir ?eyin ?ans? o kadar az olur. Peki ?imdi ne olacak, g??l? bir ki?ilik olmak i?in sokakta ya?amaya m? ba?layaca??z? Tabii ki de?il.

Okuldayken s?rekli dalga ge?en bir arkada??m vard?. Rus de?ildi ama bunun bir ?nemi yok. Ona isimler takt?lar, onunla dalga ge?tiler, evrak ?antas?n? tekmelediler vb. Uzun s?re kendi ayaklar? ?zerinde duramad?. Ama sonra sabr? t?kendi. Bir g?n sakinle?mesi gerekti?ine karar verdi. Bir s?re sonra bunu ba?ard?. Bir ki?i olarak de?i?ti. Alay edildi?inde sava?maktan korkmuyordu; su?lusu kendisinden daha g??l? olsa bile cesurca kavgaya ba?lad?.

Elbette ona lakap takmay?, onunla dalga ge?meyi vb. b?rakt?lar. Dikkat edin, o fiziksel olarak g??lenmedi, psikolojik olarak g??lendi. Sadece fiziksel olarak kendini savunmakla kalm?yor, ayn? zamanda ahlaki olarak da aya?a kalkabiliyordu, yani ?yle bir cevap verebiliyordu ki, o zaman ba?kalar?n?n konu?maya devam etmesi zorla??yordu.

Zihinsel olarak g??l? olmak, fiziksel olarak g??l? olmaktan ?ok daha ?nemlidir. Baz? p?s?r?klar bir insan? psikolojik olarak etkileme konusunda o kadar ba?ar?l?d?r ki, bir haydut bile ona vurmaya korkar. Bunu okulda bir kereden fazla g?rd?m. Babam bana (ordudayken) zay?f adamlar?n g??l? adamlara (fiziksel a??dan) komuta etti?i hikayeler anlatt?.

Bu nedenle g??l? bir insan olmak istiyorsan?z s?n?f arkada??m?n yapt??? gibi daha g??l? olman?z gerekir. G??l? insanlardan korkulur ve sayg? duyulur. Bu y?zden buna de?er.

Nas?l g??l? bir ki?ilik olunur?

D?? d?nya, ki?inin karakterinin olu?umunu etkiler. Bir insan zor ?artlarda do?mu?sa ya g??l? bir ki?ilik haline gelecektir ya da ?lecektir. Her ?ey ki?inin kendisine ba?l?d?r. ?nemli olan kendinizin ve zorluklar?n ?stesinden gelmektir.

Arnold Schwarzenegger, e?er kendini yenerse daha g??l? olaca??n? biliyordu. Bunu kendin de duyabilirsin. G?nde 6-8 saat spor salonunda ?al???yordu. B?yle bir y?ke dayanmak i?in neye ihtiyac?n?z oldu?unu hayal edebiliyor musunuz?

Sporun g??l? bir insan olmak i?in m?kemmel bir ara? oldu?una kesinlikle inan?yorum. Her spor dal?nda zorluklarla kar??la??r?z ve hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha g??l? olabilmek i?in ihtiyac?m?z olan ?ey de tam olarak budur.

Ben de 10 y?l boyunca d?v?? sanatlar?nda e?itim ald?m. Buras? karakter ve ruh geli?tirmek i?in harika bir okul. Herhangi bir zorluk, ruhsal olarak b?y?mek i?in b?y?k bir ?anst?r. Bunun a??k?a fark?nda olmal?s?n?z. Yani, bir dahaki sefere bir zorlukla kar??la?t???n?zda, daha g??l? olma ?ans?n?z oldu?unu hemen anlamal?s?n?z.

Kesinlikle gerekli. Bir ki?i kendine g?venmiyorsa g??l? bir ki?ilik say?lmaz. Benlik sayg?n?z ?zerinde ?al??man?z gerekir, g?veni olu?turan ?ey budur. Bunu nas?l yapaca??n?z? ?u b?l?mde okuyun: . Gerekli t?m bilgiler orada.

??sel g?c?n?z, hayat?n darbeleriyle nas?l ba?a ??kt???n?za ba?l? olacakt?r. Her birimiz hayat?m?zda d?n?m noktalar? ya?ar?z. Bu ayn? zamanda daha g??l? olmak i?in de harika bir neden. Ortalama bir insan ba?ar?s?zl?kla kar??la?t???nda nas?l davran?r? Genellikle ki?i s?zlan?r, ba?ar?s?zl?klar?ndan dolay? ba?kalar?n? su?lar, pes eder, a?lar, sonra ba?lar ve hayat? ??ker. Zay?f insanlar her zaman i?inde bulunduklar? durumdan bir ??k?? yolu ararlar.

G??l? bir ki?ilik durumu kontrol alt?na alacakt?r. Kanepeden kalk?p sorunu ??zecek ve ??zene kadar da ??zecektir. Ba?ar?s?zl?kla kar??la?t???n?zda nas?l davran?rs?n?z? Kaderin darbelerine nas?l dayanaca??n? biliyor musun? Bir sorunla kar??la?t???n?zda yaln?zca iki se?ene?iniz vard?r: k???n?z?n ?st?ne oturup a?lay?n ya da kalk?p sorunu ??z?n. ?kinci se?enek sizi ruhen daha g??l? k?lar. Sorunlar harika bir f?rsatt?r g??l? bir ki?ilik haline gelmek.

G??l? bir ki?ilik sadece kendisi i?in de?il, ba?kalar? i?in de nas?l aya?a kalkaca??n? bilir. Kendiniz i?in aya?a kalkabilme yetene?i ?ok ?nemli bir beceridir. Genellikle bir?ok nedenin oldu?u okul d?neminde geli?ir. Herhangi bir beceri kaydedilir ve otomatik olarak ?al???r. Bir tak?mda k?r?l?rsan?z, zorbal??a u?rarsan?z, insanlara ayn? ?ekilde nas?l kar??l?k verece?inizi ??renmenin zaman? gelmi?tir. Bunu sana bahsetti?im arkada??m yapt?. ?lk ba?ta kendini savunamad?, sonra her ?eyden yorulunca sakinle?meye karar verdi. Bundan sonra kimsenin onu rahats?z etmesine izin vermedi. ?ok sava?t? ve k?fretti ama korkuluyordu ve sayg? duyuluyordu.

G??l? bir insan ba?kalar?n?n g?r??lerini umursamaz. G??l? bir ki?i kamuoyuna kar?? ??kmaya haz?rd?r. Bir hedefi varsa gider ve ona ula??r. Ve bir ba?kas?n?n g?r??? onun i?in sadece bo? bir ifadedir. Hi?bir ?ey ve hi? kimse onu durduramaz ??nk? g??l? bir insan ba?ar?l?d?r. Bunu ba?ard?. Yapman?z gereken ?ey bu. Elbette var ve. Ama birileri karamsarl???yla sizi durdurdu?u i?in hareketsiz oturuyorsunuz. Bu senin i?in b?y?k bir ?ans g??lenmek. Bu t?r insanlar? zihinsel olarak hedefe y?nlendirin. ?leriye do?ru yapaca??n?z her hareket sizi daha g??l? k?lar.

G??l? bir adam bunu kendi ?zerine al?r. Ba?ar?s?zl?klar?ndan dolay? kimseyi su?lamayacak. Her ?eyin kendi elinde oldu?unu biliyor. G?zlerinde ya?larla yard?ma ko?maz, yaln?zca kendine g?venir ??nk? her durumu ??zebilece?ini bilir.

G??l? bir insan olmak kolay bir i? de?ildir. T?m insanlar?n buna yatk?n olmad???n? g?venle s?yleyebilirim ama her birimiz daha g??l? olabiliriz. G?reviniz: Sizce g??l? bir ki?ili?e sahip olan niteliklerin bir listesini yaz?n. Bundan sonra bu nitelikleri kendinizde nas?l geli?tirece?inizi d???nmeye ba?lay?n.

nas?l g??l? olunur, nas?l g??l? bir insan olunur

Uzun zamand?r d?nyada bir hayalet dola??yor, bir S?permen'in hayaleti. Nietzsche yaln?zca irade alan?n?n m?kemmelli?ine dair ?ekici fikri resmile?tirdi. Herkes ruhen nas?l daha g??l? olunaca??n? bilmek ister: Stanford'daki Profes?r Kelly McGonigall'?n vasiyeti ?zerine kursa girmek neredeyse imkans?zd?r. Yine de bu ilgin? ??retmenin kitab?ndan baz? bilgiler edinilebilir.

Zevk hemen de?il

?rade sorunlar?n?n ?o?u, ki?inin kendisini beklemeye al??t?rmamas?ndan kaynaklanmaktad?r. Bu, “her ?eyin ayn? anda” olmas? arzusunun ayn?s?d?r. Ma?azadan eve d?nmeden ?nce dondurma yiyin (ve temiz k?yafetlerinize damlat?n); kendi kendine e?itim yerine ak?amlar? televizyon izlemeyi tercih ediyor (ve entelekt?el a??dan al?al?yor), yo?un platonik ileti?im yerine evlilik ?ncesi seks yap?yor (ve yanl?? ki?iyle zaman harc?yor). Ruhu g??l? olanlar?n yapabilece?i gibi ho? ?eyleri sonraya ertelemeyi ??renirseniz, genel ba?ar?n?z ?nemli ?l??de artacakt?r.

?radenin biyokimyas?

Ancak arzu tek ba??na yeterli de?ildir; biz b?y?k ?l??de fizyolojinin tutsa??y?z. D?rt?sellik yetersiz beyin aktivitesiyle ili?kilidir. Bu, yaralanmalar, kal?tsal ?zellikler ve... yetersiz beslenmenin bir sonucu olarak ger?ekle?ir. D?rt?sel insanlar?n, protein miktar?n? art?rarak yiyeceklerdeki karbonhidrat miktar?n? azaltmalar? yeterlidir. Daha sonra biyokimyasal d?zeyde prefrontal korteksin i?levi desteklenecek. Ruhsal olarak nas?l daha g??l? olunur? Daha az tatl?, daha ?ok s?zme peynir, et, bal?k. Bir s?re sonra istemli yeteneklerinizde bir geli?me hissedeceksiniz ve can?n?z tatl? ?ekmek istemeyecek, sadece ilk ?? g?n dayanacaks?n?z.

Kendini kontrol etme ritminde

Biyolojik kal?plar? kullanarak ruhen nas?l daha g??l? olunur? Fizyologlar, en iyi ?z kontrol?n, kalbi h?zl? ve yeterli bir ?ekilde kalp at?? h?z?n? de?i?tirebilen ki?iler taraf?ndan sergilendi?ini bulmu?lard?r. Yani, fiziksel aktivite veya stres sonras? iyi ge?ici iyile?me oranlar?yla. Profesyonel sporcular?n bedenleri bu konuda en iyi ?ekilde davran?r. Tarif buradan geliyor: E?er ruhen daha g??l? olmak istiyorsan?z, d?zenli e?itim ?ok faydal? olacakt?r. Ve stresli bir durumda do?ru nefes almay? ??renmeniz gerekir, yani nefes alma zorlanmal? ve k?sa olmal?, nefes verme uzun olmal?, t?m havan?n d??ar? ??kmas? i?in uzat?lmal?d?r.

?evre ?ok ?ey belirler

Ruhsal olarak nas?l daha g??l? olunur? Rekabet?i bir ortam aray?n; ilgilenen ve motive olan insanlar. Ba?ar?lar bula??c?d?r. Rekabet edebilir ve yine de arkada? kalabilirsiniz. S?rekli olarak g??l? ve canl? ki?iliklerin aras?nda dola??rsan?z, s?ra d??? fikirler akl?n?za gelmeye ba?layacakt?r. Fark?na bile varmadan daha iradeli ve ba?ar?l? olacaks?n?z. Haftada en az bir kez daha g??l? bir partnerle, bir kez de daha zay?f bir partnerle fiziksel egzersiz yapmaya ?al???n. Birincisi sizi motive edecek, ikincisi ise a??klamay? ve sab?rl? olmay? ??renmenize yard?mc? olacakt?r.

Bu nedenle acil arzular?n?z? kontrol etmeyi ??renmeniz gerekir. Fizyolojik olarak bu konuda kendinize yard?mc? olmak i?in diyetinizdeki karbonhidrat miktar?n? azalt?n ve d?zenli egzersiz yap?n. “Fizik” olmadan neredeyse herkes irade geli?iminde ba?ar?s?z olur. Uyar?c? bir ortam yaratmaya veya bulmaya ?al???n.

Zay?f bir insan kaybetmeye mahkumdur. Halk aras?nda "pa?avra" olarak adland?r?lanlar? g?zlemledi?imizde onlar?n eksiklikleri hemen ortaya ??k?yor. Ancak ruh zay?fl??? ilk bak??ta g?r?nd???nden daha yayg?nd?r. Tamamen s?radan bir ya?am tarz?yla da gizlenebilir: iyi bir i?e sahip olmak, pahal? bir arabaya sahip olmak vb. Bu durumda ki?i subjektif olarak kendini dezavantajl? hissedebilir.

Birinin kendisine mutluluk getirmesini bekliyor ve ?z?nt?s?nden ba?kalar?n? sorumlu tutuyor, duygusal bo?lu?unu doldurabilecek birini ar?yor. Zay?f bir ki?i d??ar?dan gelen olumlu de?erlendirmelere kar?? ?ok hassast?r. Ancak t?m aray??lar? nadiren ba?ar? ile ta?land?r?labilir. Hangi stratejiler psikolojik olarak g??l? bir insan olman?za yard?mc? olacakt?r? Birka? y?ntemi ele alal?m.

Olumlu d???nme yetene?inizi geli?tirin.

Kal?c? sonu?lar elde etmek i?in her g?n pratik yapman?z gerekir. Barda??n yar?s?n?n bo? de?il, yar?s?n?n dolu oldu?unu d???nen ki?i olun. Sonu?ta ?ansl? insan her ?eye sahip olan de?il, sahip olduklar?na ??kredendir.

Merakl? olun.

Bir?ok insan i?in merak, t?kenmez bir mutluluk ve g?? kayna??d?r. Pratik yap?n. Bu farkl? ?ekillerde yap?labilir: iyi kitaplar okuyun, seyahat edin, kendinizi e?itin. ?lginizi ?eken alanda bilginizi derinle?tirin.

Sab?rl? ol.

Ba?ar?l? insanlar ?nemli kararlar al?rken asla acele etmezler. Ne zaman do?ru ad?mlar? atman?n zaman? geldi?ini ve ne zaman biraz beklemenin daha iyi olaca??n? biliyorlar. Bu nedenle g??l? bir ki?i kendisini nadiren ko?ullar?n insaf?na b?rak?r. Sab?r becerisini geli?tirdi?inizde, k?sa s?rede mutlu ve tatmin edici bir hayat ya?amak i?in daha fazla f?rsat g?rmeyi ??reneceksiniz.

Her ?eyi ki?isel alg?lamay? b?rak?n.

Ba?ar?s?z d?nemlerden ge?en ve bu d?nemlerden daha g??l? ??kanlar, ba?lar?na gelen olaylar?n kendi su?lar? olmad???n? bilirler. Ve etraflar?ndaki insanlar ne yaparsa yaps?n ?unu da biliyorlar: onlar?n eylemleri bu insanlar?n karakterinin bir tezah?r?d?r, daha fazlas? de?il. G??l? bir insan hi?bir zaman "t?m d?nyan?n ona kar?? oldu?u" yan?lg?s?na kap?lmaz. Dolay?s?yla insanlar?n neden ?yle ya da b?yle davrand???n?, olaylar?n neden bu ?ekilde geli?ti?ini merak ederek vakit kaybetmez. Bunun yerine, durumla ilgili olarak ger?ek yeteneklerini de?erlendirir.

Sa?l?k ve g?nl?k ya?am ?zerindeki olumsuz etkisi a??kt?r. Ancak zihinsel olarak nas?l daha g??l? olaca??n?z? d???n?yorsan?z o zaman stresin ?ok fazla olmamas?n? sa?laman?z sizin i?in kritik ?neme sahiptir. Birikmi? gerginlikle m?cadele etmenin en etkili yollar? a??k havada dinlenme, spor ve meditasyondur.

Olumlu bilgilere odaklan?n.

Motive edici kitaplar okuyun, ki?isel geli?ime ve ki?isel geli?ime adanm?? ?nternet sitelerini ziyaret edin. Do?ru bilgi kendinizi daha iyi hissetmenize yard?mc? olacakt?r. Pek ?ok sorunun ??z?m?n? kitap ve makalelerde bulabilirsiniz. ?nsan?n hayatta hak etti?ini ald???n? s?ylemeleri bo?una de?il. Psikolojik tutumlar d?? d?nyay? nas?l alg?lad???m?z? belirler. Sonu?ta ger?ek hayat?m?z onlara ba?l?. Ve d???nen varl?klar olarak, gerekli tutumlar? yaratmak i?in zihinlerimizi ne t?r bilgilerle dolduraca??m?z? se?me hakk?na her zaman sahibiz.

Gelece?e dair tahminlerde bulunmay? b?rak?n.

G??l? insanlar? di?erlerinden ay?ran ?ey asla tek bir ?ey yapmamalar?d?r. Yar?n? tahmin etmeye ?al??m?yorlar. Gereksiz d???ncelerle, endi?elerle ya da bundan sonra ne olabilece?ini anlamaya ?al??makla zamanlar?n?n bir dakikas?n? bile harcamazlar. G??l? bir insan ?unu anlar: Elinde olan tek ?ey ?imdiki zamand?r. Ayr?ca zihni gelecekle me?gulse, o zaman i?inde ?imdiye yer olmad???n?n da fark?na var?r. Bu, hata yapma ve ?nemli ayr?nt?lar?n atlanma riskini do?urur.

Kalbinizi sevgiyle doldurun.

Buradaki “a?k” kelimesinin romantik bir ili?ki anlam?na gelmesine gerek yok. Bir partnerinizin ya da sevgilinizin olmamas? hayat?n?zda a?k olmad??? anlam?na gelmez. Sevdi?iniz ?eylerin ve sevdi?iniz insanlar?n bir listesini yaz?n. Bunlardan ?ok say?da olabilir, ancak siz onlar? fark etmeyebilirsiniz. Anne baban?z?, arkada?lar?n?z?, do?ay?, i?inizi vb. sevin. Sevgi, her t?rl? engelin ve zorlu?un ?stesinden gelmenize yard?mc? olacakt?r.

Bu ipu?lar?n?n hem ahlaki a??dan g??l? bir insan olman?za hem de mevcut ya?am zorluklar?n?n ba?ar?yla ?stesinden gelmenize yard?mc? olaca??n? umuyoruz. ?o?u zaman d?nyay? de?i?tirmek isteriz; t?m d?nyay? olmasa da, en az?ndan ger?ekli?in bizi ilgilendiren k?sm?n?. Ancak bildi?iniz gibi her zaman kendinizle ba?laman?z gerekir. Ve unutmay?n; mutlulu?unuzu ve ba?ar?n?z? in?a etmeye ba?lamak i?in hi?bir zaman ge? de?ildir.