E vitamini ile ilgili ilk ?al??ma 19. y?zy?l?n ba?lar?nda Shute karde?ler taraf?ndan fareler ?zerinde yap?lm??t?r. Bu deney, yaln?zca tam g?dayla beslenen farelerin normal olarak geli?ti?ini ancak ?reyemediklerini g?sterdi. Ara?t?rmac?lar eksik fakt?r?n bu?day?n ye?il yapraklar?nda ve tohumlar?nda bulundu?unu kan?tlad?lar. Ya?da ??z?nen E vitamini bu ?ekilde ke?fedildi.

E Vitamini (tokoferol), ?nemli bir antioksidan olan ya?da ??z?nen bir vitamindir. Do?ada, biyolojik aktivite ve v?cutta ger?ekle?tirilen i?levler a??s?ndan farkl?l?k g?steren sekiz farkl? formda (izomer) bulunur. Bir antioksidan olarak v?cudu ?rne?in toksinlerin zararl? etkilerinden korur. Eksikli?i uyu?ukluk ve aneminin nedenlerinden biri olabilir.

Bir g?da katk? maddesi olarak ve olarak belirtilir.

E vitamininin fizikokimyasal ?zellikleri

Tokoferol, a??k sar? renkli, ??z?nmeyen, kloroform, s?lf?rik eter, petrol eteri i?inde y?ksek oranda ??z?n?r ve asetonda daha zay?f olan ?effaf ya?l? bir s?v?d?r.

Farmakolojik ?zellikleri: Hem ve proteinlerin biyosentezine, h?cre ?o?almas?na, doku solunumuna ve h?crelerdeki di?er metabolik s?re?lere kat?l?r.

Oksijen, ultraviyole ???nlar, d???k s?cakl?klar ve mineral ya?lar E vitaminini yok eder.

E vitamini hakk?nda daha fazla bilgi i?in “Organik Kimya” videosunu izleyin. E vitamini"

E vitamini veya tokoferol?n en "kad?ns?" vitamin olarak adland?r?lmas? bo?una de?ildir. Bu bile?en ?ocuk sahibi olma yetene?ini etkiler, hamileli?in normal seyrinden sorumludur ve ayn? zamanda gen?li?in korunmas?na da katk?da bulunur. Ya?da ??z?nen E vitamini, cildin s?k? ve elastik olmas?n?, sa?lar?n p?r?zs?z ve parlak olmas?n?, t?rnaklar?n g??l? ve e?it olmas?n? sa?lar. Tokoferol metabolik s?re?leri uyar?r, serbest radikallerle ba?ar?l? bir ?ekilde sava??r, antioksidan E vitamininin ana ?zelli?idir.

Bununla birlikte, listelenen nitelikler eczaneye acele etmek ve t?m dozaj formlar?nda E vitamini sat?n almak i?in bir neden sa?lamamaktad?r. Koenzim i?eren ?r?nleri de k?t?ye kullanmamal?s?n?z. Bir orta yol bulmak ve faydal? ?zelliklerin sizin i?in "i?e yarayaca??", ancak a??r? dozda E vitamini olu?mayaca?? optimum dengeyi bulmak ?nemlidir.

E vitamininin bilimsel olarak ne denildi?i sorusuyla eziyet ?ekenler i?in hemen cevap veriyoruz: tokoferol.

Her ?ey nas?l ba?lad?

E vitamininin ke?fi, D vitamininin ke?finden k?sa bir s?re sonra 1922'de ger?ekle?ti. Yazar, fareler ?zerinde deneyler yapan ve monoton bir diyetin deneysel kemirgenlerde k?s?rl??a yol a?t???n? fark eden Herbert Evans ve Catherine Bishop'a aittir. ?reme i?levini yeniden sa?lamaya ?al??an ara?t?rmac?lar, fare "men?s?n?" bal?k ya?? ve un ekleyerek ?e?itlendirdi. Fareler zevkle yediler ama ?remediler. Kemirgenler diyetlerine marul yapraklar? ve bu?day tohumu ya?? ekledikten sonra yavrular do?urdu. Bilim insanlar?, en son eklenen ?r?nlerin, bilinmeyen bir "X fakt?r?" i?erdi?ini ve bu olmadan ?reme fonksiyonunun ortadan kalkt???n? ?ne s?rd?. Bu, bug?n E vitamini (tokoferol) olarak bildi?imiz tokoferold?.

Yeni madde ?zerine ara?t?rmalar devam etti ancak Evans tokoferol? ancak 14 y?l sonra, 1936'da izole edebildi. E vitamininin ad?, ad?n? Yunanca tokos ve fero ("yavru" ve "ta??ma") kelimelerinden olu?turan Kaliforniyal? profes?r D. Calhoun taraf?ndan icat edildi. E vitamini bug?n hala denildi?i i?in tokoferol terimi kullan?ma girmi?tir.

Ba?ka bir ara?t?rmac? Henry Mattill, E vitamininin antioksidan ?zelliklerinin yan? s?ra E vitamininin kas ve beyin dokusunun normal geli?imindeki rol?n? anlatt?. Tokoferol maddesinin eksikli?i distrofiye ve ensefalomalaziye (beynin yumu?amas?na) yol a?t?. Sentetik E vitamini yaln?zca 1938'de P. Carrer taraf?ndan yarat?ld?. Ayn? y?l E vitamininin insan v?cudundaki b?y?me fonksiyonlar?na etkisi ?zerine ilk ?al??ma yap?ld?. Bu?day tohumu ya?? formundaki faydal? bir do?al takviye, ?e?itli b?y?me gerili?i olan 17 ?ocu?un diyetine dahil edildi. E vitamini (tokoferol) tedavisi s?ras?nda ?ocuklar?n ?o?u (11 ki?i) iyile?ti ve geli?im a??s?ndan akranlar?na yeti?ti.

Di?er organik maddeler aras?nda tokoferol E, belirgin antioksidan ?zelliklere ve ?reme fonksiyonunu uyarma yetene?ine sahiptir. E vitamininin tarihsel tan?m?n? bu noktada bir kenara b?rak?p E vitamininin v?cudumuzda ne yapt???n?, nas?l yapt???na dair a??klamalara ge?elim. ?ncelikle radikaller ve antioksidanlarla ilgilenelim.

Antioksidanlar ve serbest radikaller hakk?nda

Antioksidan terimi sansasyonel ve pop?lerdir, ancak cahiller i?in pek a??k de?ildir. Ancak son derece faydal? oldu?unu ve v?cudu gen?le?tirdi?ini herkes bilir. Dolay?s?yla ?u soru ortaya ??k?yor: Herkesin antioksidan ?zelliklere sahip E vitaminine ihtiyac? var m?? ??phesiz. Ancak bunun hakk?nda daha fazlas? a?a??da.

E vitamininin bir antioksidan olarak temel g?revi, yap?s?nda bir elektronun eksik oldu?u ?zel atomlar olan serbest radikalleri yok etmektir. Eksikli?i telafi etmek i?in atomlar, eksik elektronu ???nc? taraf "sa?l?kl?" bir atomdan "al?r" ve onu ayn? agresif radikale d?n??t?r?r. "Kusurlu" atomlara sahip h?crelerin yanl?? geli?meye ba?lamas? sonucunda bir reaksiyon zinciri tetiklenir. Kanserin ?ok say?da serbest radikalin varl???yla ili?kili oldu?una dair bir teori var. Ve E vitamininin bile?imi onlar? yok etmeye yard?mc? olur.

?zlemenizi ?nerdi?imiz videoda antioksidanlar ve serbest radikaller konusu detayl? ve net bir ?ekilde anlat?l?yor:

Fiziko-kimyasal ?zellikler

Ya?da ??z?nen E vitamini (tokoferol) tek bir madde de?il, iki ?e?idi i?eren bir grup biyolojik bile?iktir - tokoferoller ve tokotrienoller.

Hangi vitaminlerin E vitamini olarak bilindi?ini anlamak i?in kimyaya d?nelim. Bilim camias?, E vitamini grubunu temsil eden ve her birinin farkl? i?levleri olan 4 tokoferol ve 4 tokotrienol olmak ?zere 8 farkl? izomeri biliyor. Tokotrienoller ve tokoferoller aras?ndaki fark, yap?sal form?llerin yap?s?nda ve mevcut kimyasal ba?larda belirlenir.

Tablo 1, bilinen izomerlerin form?llerini g?stermektedir; ?st?nk?r? bir ?al??ma bile tokoferoller ve tokotrienollerin yap?s?ndaki fark? g?stermektedir. Tokoferol?n yap?s?, bir hidrokarbon zincirinin, birka? metil grubunun ve bir hidroksil grubunun ba?l? oldu?u kromal bir halkad?r. Maddenin yap?s?nda ka? metil grubu bulundu?una ve nereye ba?land?klar?na ba?l? olarak a (alfa), v (beta), g (gamma) - tokoferol ve d (delta) - tokoferol ay?rt edilir.

Tokoferollere kar??l?k gelen tokotrienoller ayn? zamanda a, v, g, d Latin harfleriyle de adland?r?l?r. Tokotrienoller ya? tabakas?na kolayca n?fuz eder ve h?cre zar? duvar?na yap???r, bu da onlar?n ?zelliklerini ?nemli ?l??de art?r?r. Tokotrienol?n kan?tlanm?? antioksidan ?zellikleri tokoferol?nkinden neredeyse 60 kat daha y?ksektir, yani tokotrienol en g??l? antioksidand?r.

Tokotrienoller ve tokoferoller ilgili bile?iklerdir. Kimyadan uzak biriyseniz ve tokoferol?n ne t?r bir vitamin oldu?unu bilmiyorsan?z cevap veriyoruz: hem tokotrienoller hem de tokoferoller E vitamini aktivitesine sahiptir.

Tokoferol i?eren g?da takviyeleri a?a??daki ?ekilde etiketlenmi?tir:

1. Tokoferol kar???m? – E306.
2. a-tokoferol – E307.
3. g-tokoferol – E308.
4. d-tokoferol – E309.

V?cutta neler olur - metabolizma

E vitamini insan v?cuduna ya?larla girer. Koenzim sindirim sisteminde sal?n?r, ard?ndan ba??rsaklarda emilir ve lenf ve kana n?fuz eder. Kanda tokoferol d???k yo?unluklu lipoproteinlerde bulunur. E vitamininin kanda optimal oranda bulunmas? nedeniyle d???k ve y?ksek yo?unluklu lipoproteinler aras?nda karma??k biyokimyasal reaksiyonlar meydana gelir. Kan dola??m?yla tokoferol, beyin dokusu dahil t?m dokulara girer.

?nemli! Ya?da ??z?nen bir vitamin v?cutta “rezervler” olu?turabilir. ?ok fazla tokoferol birikmi?se, hipervitaminoz E belirtileri ortaya ??kar. Ayr?ca dokular?n tokoferol ile doymas? ve doygunlu?u, E vitamini eksikli?inin ilk semptomlar?n? g?r?nmez hale getirir.

Tokoferol?n (E vitamini) yiyeceklerden iyi emilebilmesi i?in midedeki yiyecek bolusunun ya? ve safra i?ermesi gerekir. Aksi takdirde tokoferol ihmal edilebilir miktarlarda emilir. Emilmeyen koenzim idrar yolu (%10) ve ba??rsaklar (%90) yoluyla at?l?r.

Az ya?l? yiyeceklere ve uzun s?reli diyetlere a??r? sevgi duyan ki?i, gen?li?i koruyan de?erli E vitamininden kendini mahrum b?rak?r.

V?cuttaki ?zellikleri ve rol? hakk?nda ayr?nt?lar

Antioksidan ?zelliklere sahip olan tokoferol, radikal olu?umunu yava?lat?r ve ya? oksidasyonunu ?nler. Bu madde ayn? zamanda di?er vitaminleri oksijene maruz kalmaktan da korur. Tokoferol ile kombinasyon halinde retinol daha iyi emilir ve askorbik asitin varl???, E vitamininin antioksidan etkisini artt?r?r. Tokoferol, h?cre zarlar?n?n m?kemmel bir koruyucusudur ve onlar? tahribattan korur.

E vitamini Alzheimer hastal???na faydal?d?r: E vitamini i?eren tedaviyle hastal?k daha fazla ilerlemez. Ancak y?ksek dozda E vitamini bile v?cutta olu?mu? bozukluklar? d?zeltmez, sadece hastal???n ilerlemesini engeller. E vitamininin ?nleyici rol?nden bahsetmek daha do?ru olur.

E vitamininin t?m t?rleri h?cre yenilenmesini destekler; E vitamininin kan dola??m?n? iyile?tirme ?zelli?i de sa?l?k a??s?ndan ?nemlidir.

?nsan v?cudunda E vitamini a?a??daki i?levleri yerine getirir:

• k?rm?z? kan h?crelerini zararl? etkilerden korur;
• h?creleri serbest radikallerin sald?rganl???ndan korur;
• lifli ve yayg?n mastopati semptomlar?n? ortadan kald?r?r;
• kan?n p?ht?la?ma s?re?lerini iyile?tirir, kan? oksijenle zenginle?tirir;
• kan bas?nc?n? azalt?r;
• kas dokusunu g??lendirir, alt ekstremite kramplar?n? hafifletir;
• yara iyile?mesini destekler;
• miyokardiyumu, kan damarlar?n? g??lendirir, kan p?ht?lar?n?n olu?umunu ?nler;
• h?cresel beslenmeyi ve solunumu iyile?tirir, kans?zl??a kar?? koruyucu bir unsurdur;
• g?z hastal?klar?na kar?? korur;
• ba????kl?k sistemini g??lendirir;
• hormonlar?n biyokimyas?na kat?l?r;
• V?cudun dayan?kl?l???n? art?r?r ve libidoyu uyar?r.
• ya?lanmay? yava?lat?r.

Ya?da ??z?nen E vitamininin fonksiyonlar?n?n listesi geni?tir ve hipovitaminozun neden tolere edilmemesi gerekti?ini veya tokoferol E i?eren takviyelerle a??r?ya ka??lmas? gerekti?ini tam olarak a??klamaktad?r. S?reci kontrol etmek i?in g?nl?k oran ve ?l?? birimlerinden bahsedelim.

Ne kadar ve kime

Madde i?in ola?an ?l?? birimi Uluslararas? Birimdir. Profilaktik dozlar i?in ek terminoloji vard?r; bu durumda tokoferol e?de?eri E veya ET'den (TE) bahsederler. Uluslararas? Birimlerin oranlar?, miligramlar ve tokoferol e?de?erlerine ili?kin bilgiler Tablo 2'de verilmi?tir.

Tablo 2. E vitamini ?l?? birimleri

Bireysel g?nl?k ihtiyac?n?z? belirleyebilece?iniz basit bir form?l var. V?cut a??rl??? ve a?a??daki normlar esas al?n?r:

• ?ocuklarda 1 kg a??rl?k ba??na 0,5 mg tokoferol gerekir.
• Yeti?kinler i?in g?nde v?cut a??rl???n?n kilogram? ba??na 0,3 mg tokoferol gereklidir. Diyetiniz ?ok miktarda ?oklu doymam?? ya? asitleri i?eriyorsa, E vitamini ihtiyac?n?n artaca?? ak?lda tutulmal?d?r.

B?R?M D?N??T?R?C?: E V?TAM?N?

Do?al Asetat formunda do?al Tokoferol asit s?ksinat formunda do?al Sentetik Asetat formunda sentetik Tokoferol asit s?ksinat formunda sentetik

Maddenin formu

IU mg µg g

Sonu? olarak ondal?k basamaklar

D?n??t?rmek

IU d?n???m? ? g/mg/mcg (g?venilir verilere dayanarak eczac?lar ve doktorlar taraf?ndan geli?tirilmi?tir)

Tablo 3 ya?a g?re yakla??k g?nl?k E vitamini ihtiyac?n? g?stermektedir. Say?lar Uluslararas? Birimlerde belirtilmi?tir; bu, tokoferol?n kantitatif de?erlerinin genellikle sentetik bir ila? i?eren farmas?tik ?i?elerde nas?l i?aretlendi?ini g?sterir.

Tablo 3. G?nl?k tokoferol gereksinimi

Doktorun v?cudunuzdaki E vitamini miktar?n? tam olarak bilmesi gereken herhangi bir durumda, g?stergeyi laboratuvarda inceleyebilirsiniz. Modern laboratuvarlar bu t?r testleri ger?ekle?tirmektedir. Vitaminleri test etmek i?in, t?pk? biyokimyasal analizlerde oldu?u gibi, ven?z kan ba???laman?z gerekir.

Kendinizi kapt?rmay?n!

Sentetik vitamin preparatlar? almazsan?z, ancak yararl? maddeleri yaln?zca yiyeceklerden al?rsan?z, a??r? dozda E vitamini olas? de?ildir.

E vitamini i?eren besin takviyelerinin a??r? kullan?m? veya benzer bile?ime sahip birka? multivitamin preparat?n?n e?zamanl? kullan?m?, hipervitaminozun ortaya ??kmas?na neden olabilir. Bile?en hemen hemen t?m dokularda mevcut oldu?undan v?cudun fazla miktarda E vitamini i?erdi?ini tespit etmek zordur.

1. Hipervitaminozun ge? belirtileri ?u ?ekilde ortaya ??kar:
2. Ki?i kay?ts?zla??r, zay?flar, ?abuk yorulur, ba? d?nmesinden yak?n?r.
3. A??r? tokoferol nedeniyle g?rme bulan?kla??r, retinada kanamalar m?mk?nd?r.
4. Kar?n b?lgesinde spazmodik a?r? olu?ur ve ishal m?mk?nd?r.
5. Cinsel i?lev bozuklu?u geli?ir.
6. Ani hipertansif krizler m?mk?nd?r.

Ba????kl?k azal?r.

1. Bir doktor laboratuvar testlerinin sonu?lar?na g?re a??r? dozdan ??phelenebilir:
2. ?drar analizinde kreatin g?r?n?r ancak ?strojen ve androjen miktar? azal?r.

Biyokimyasal kan testinde kolesterol d?zeyi y?kselir ve K, A ve D vitaminleri eksikli?i ortaya ??kar.

A??r vakalarda tromboz, sinirsel aktivite bozukluklar?, b?brek ve karaci?er yetmezli?i, asit ve sepsis m?mk?nd?r.

Hipervitaminoz E'nin tedavisi ilac?n kesilmesi ve diyet k?s?tlamalar? ile ba?lar - E vitamini i?eren g?dalar minimumla s?n?rland?r?l?r veya hari? tutulur. Doktor daha ileri taktikleri belirler.

A???? telafi etmek

Tokoferol eksikli?i iki durumda geli?ir - emilim mekanizmas? bozuldu?unda ve g?dadan yetersiz al?m oldu?unda.

1. Eksikli?in belirtileri ?u ?ekildedir:
2. Kas zay?fl???.
3. Sinir sisteminin bozulmas?.
4. ?ocu?un boyu ve kilosu ya? normuna uymuyor.
5. Potansiyel ile ilgili sorunlar.
6. Hemolitik anemi.
7. Azalan g?r??.
8. Retinol eksikli?i cilt kurulu?una, sa? d?k?lmesine ve seboreye neden olur.
9. S?k so?uk alg?nl???.

Tedavi bir profesyonel taraf?ndan re?ete edilmelidir, bu nedenle kendiniz ?zel bir laboratuvara giderseniz ve kan testinde tokoferol eksikli?i ortaya ??karsa, vitamin preparatlar? sat?n almak i?in acele etmeyin. Eksiklik, emilim mekanizmas?n?n ihlaliyle ili?kiliyse, kandaki seviyeyi ba??ms?z olarak ayarlamak m?mk?n olmayacakt?r. Bozuklu?un nedeni belirlenmeli ve yeterli tedavi sa?lanmal?d?r.

Yetersiz beslenmeden kaynaklanan eksiklik varsa diyet ayarlan?r ve sentetik vitamin preparatlar? re?ete edilir.

Video size E eksikli?inin belirtileri ve durumun d?zeltilmesi hakk?nda daha fazla bilgi verecektir:

Do?al Yard?mc?lar

E vitamini bitkisel ve hayvansal k?kenli g?dalarda bulunur. Maddenin eksikli?ini gidermenize yard?mc? olacak ?r?nlerin listesi tablo 4 ve 5'te verilmi?tir.

Tablo 4. G?dalardaki E vitamini i?eri?i bitkisel k?kenli, mg

Tablo 5. Hayvansal k?kenli ?r?nlerde E vitamini i?eri?i, mg

Listelenen ?r?nlerin diyette bulunmas?, yaln?zca eksiklikten ka??nmaya yard?mc? olmakla kalmayacak, ayn? zamanda g?r?n?m? iyile?tirmeye ve hatta ?mr? uzatmaya da yard?mc? olacakt?r. Bu, ??le yeme?inde havyar? ka??kla yemeniz gerekti?i anlam?na gelmez; kaliteli bitkisel ya? ve tereya?? sat?n al?n, zengin bir men? planlay?n ve her ?ey yoluna girecek.

Haydi eczaneye gidelim

Bir eczane zincirinde sentetik vitaminleri se?erken kafan?z?n kar??mas? kolayd?r. ?e?itler ?ok ?e?itli, fiyatlar da farkl?. Sezgi, pahal? ila?lara tercih verilmesi gerekti?ini ?ne s?r?yor, ancak bu her zaman do?ru de?il. ?thal edilen bir ilac?n fiyat?, paketleme maliyetleri, nakliye maliyetleri ve ?ok daha fazlas? dahil olmak ?zere ?e?itli fakt?rler taraf?ndan belirlenmektedir. Bu nedenle y?ksek maliyete y?nelmek yanl??t?r.

?Herb.com ma?azas?nda her t?rl? talebi kar??layabilirsiniz; g?n?n her saatinde ?al??an ?evrimi?i bir dan??man, ila? se?iminde size yard?mc? olacakt?r.

?evrimi?i ma?azalara g?venmiyorsan?z, eczaneden sat?n al?rken a?a??daki tokoferol dozaj formlar?na dikkat edin:

• E Vitamini (Zentiva, Slovakya).
• Alfa - tokoferol asetat.
• Doppelhertz, E vitamini forte.
• Biyovital, E vitamini.
• Aekol – A ve E vitaminleri i?eren kombine kaps?ller.
• Lifevit.

En iyi se?enek doktor tavsiyesi ?zerine ila? sat?n almakt?r.

Nas?l al?n?r ve neyden korkulur

Bir t?bbi ?r?n i?eren herhangi bir paket, tokoferol?n nas?l al?naca??n? ayr?nt?l? olarak a??klayan ayr?nt?l? kullan?m talimatlar?yla birlikte gelir. Her ilac?n dozaj? farkl? oldu?undan ve tedavi rejimi ayr? ayr? geli?tirildi?inden tek bir ?neri olamaz.

1. Yeti?kinlerde E eksikli?ini tedavi etmek i?in semptomlar ortadan kalkana kadar g?nde bir kez 100 mg re?ete edilir.
2. Hipovitaminoza sinir ve kas bozukluklar?, hepatit e?lik ediyorsa kurs 2 aya ??kar?l?r, ancak E ayn? dozda g?nde 100 mg al?n?r.
3. Y?ksek fiziksel aktivite i?in egzersiz s?ras?nda 100 mg tokoferol al?n.
4. Uzun bir hastal?ktan sonra ameliyat = - 14 g?n boyunca g?nde bir kez 100 mg.
5. Pediatri prati?inde hem doz hem de k?r s?resi ?ocuk doktorlar? taraf?ndan belirlenir.
6. Hamilelik ve k?s?rl?k tedavisi s?ras?nda g?nl?k doz 400 mg'a ??kar?labilir.

Alerjiler ve yan etkiler hakk?nda

G?dalardan ald???n?z do?al E vitamini v?cutta tamamen emildi?i i?in alerjik reaksiyonlara neden olmaz. ?lac?n boyalar, tat artt?r?c?lar ve di?er katk? maddeleri i?ermesinin yan? s?ra, dozun a??lmas? durumunda olumsuz etkiler ve alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.

Alerji belirtileri deri d?k?nt?s?, k?zarma, burun t?kan?kl???, hap??rma, ishal ve kar?n a?r?s? ?eklinde kendini g?sterir. Bu t?r belirtiler g?zlenirse, doktor ?ncelikle vitamin almay? b?rakman?z? ve antihistaminikler re?ete etmenizi ?nerecektir.

?lac?n yan etkileri hipervitaminoz semptomlar?na benzer; s?kl?kla alerjik reaksiyonla birlikte geli?irler, bu nedenle nitelikli bilgi olmadan bunlar? ay?rt etmek zordur.

Sentetik E vitamini re?ete ederken ?nemli bir ?zellik, demiri tamamen yok edebilmesidir. Hasta ayn? anda demir takviyesi ve tokoferol al?yorsa kullan?mlar? aras?ndaki aral?k 8 saatten az olmamal?d?r.

Hangi vitaminin E vitamini olarak bilindi?ini detayl? bir ?ekilde analiz ettik, ?imdi izleyiciye maddeyi olu?turan 8 izomeri, insan v?cudundaki E vitamini grubunun eksikli?ini ve fazlal???n? b?y?leyici bir ?ekilde anlatacaks?n?z.

Diyetinizi do?ru planlay?n ve bir?ok faydal? ve gerekli ?zelli?e ra?men, bir ki?inin suda ??z?nen ve ya?da ??z?nen herhangi bir vitamine belirli bir dozda ihtiyac? oldu?unu unutmay?n. Sa?l???n?za ak?ll?ca davran?n ve sentetik ila?lar? yaln?zca doktorunuzun ?nerdi?i ?ekilde kullan?n.

E vitamini do?al bir antioksidand?r. Ayr?ca bu maddenin yeterli miktar? v?cudu radyasyondan korur. Metabolizmada rol oynar, proteinlerin, karbonhidratlar?n ve k?rm?z? kan h?crelerinin sentezini etkiler. Ayr?ca vitamin, arterlerin, kan damarlar?n?n ve k?lcal damarlar?n g?c?n? ve elastikiyetini artt?r?r, ba????kl?k sistemi ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir ve y?z derisinin durumunu iyile?tirir.

Bu madde kad?n ve erkekte ?reme sisteminin normal i?leyi?ini sa?lamak i?in ?nemli bir unsurdur.

V?cutta vitamin eksikli?i, kemik k?r?lganl???n?n artmas?na, kas erimesine, g?rme bozuklu?una ve cinsel fonksiyona yol a?abilir. Eksikli?i durumunda hamile kad?nlar?n d???k yapma riski artar ve yeni do?an bebeklerde sar?l?k geli?ebilir.

E vitamini tabletleri, bu maddenin v?cuttaki dengesini yeniden sa?lamak i?in g?venli ve ucuz bir ila?t?r.

Farmakolojik etki

Madde ba??rsaklar taraf?ndan emildikten sonra etki etmeye ba?lar. Vitamin daha sonra dokulardan ve kan damarlar?ndan hayati organlara n?fuz ederek orada birikir. En y?ksek konsantrasyonu karaci?er, b?brekler ve gonadlarda g?r?l?r.

Vitamin, i? organlarda ve sistemlerde tonu koruyarak metabolizmada rol oynar.

Nerede saklan?yor?

Uyu?turucu

Vitamini i?eren ila?lar?n en yayg?n t?r? ?zel tabletlerdir, ancak ila?lar? kaps?l ve sol?syon formunda da bulabilirsiniz.

?r?nler

?e?itli ya?lar, kuruyemi?ler, bal?klar, deniz ?r?nleri ile baz? sebze ve meyveler do?al E vitamini kaynaklar?d?r.

V?cudun yiyecekle yeterli dozda almas?n? sa?lamak i?in men?n?ze a?a??daki ?r?nleri ekleyin:

• somon;
• alabal?k;
• ahtapotlar;
• kerevit;
• f?nd?k;
• f?st?k;
• antep f?st???;
• zeytinya??;
• tereya??;
• kivi;
• Mango;
• ahududu;
• brokoli;
• ?spanak;
• bu?day;
• yulaf ezmesi;
• tavuk yumurtas?.

E vitamini tabletlerinin kullan?m? i?in endikasyonlar

V?cutta vitamin eksikli?i (hipovitaminoz) veya yoklu?u (vitaminoz) varsa tabletler al?nmal?d?r.

S?rekli y?ksek fiziksel aktivite, a??r yaralanmalardan sonra rehabilitasyon ve metabolik bozukluklar i?in re?ete edilebilir.

Bu tabletler tedavi i?in al?nabilir:

1. ?reme sistemi ile ilgili sorunlar.
2. Kalp hastal???.
3. Kemik ve eklem patolojileri, artrit ve kas zay?fl???.
4. Sinir sistemi bozukluklar?.
5. G?z hastal?klar?.
6. Sedef hastal???, dermatit ve di?er cilt hastal?klar?.
7. ??itme ve alg?lama sorunlar?.
8. Sindirim bozukluklar?.
9. Tiroid bezinin hastal?klar?.

Tiroid bezine faydalar?

?yot, tiroid bezinin normal ?al??mas?n? sa?layan ana kimyasal elementlerden biridir.

E Vitamini, kendine ?zg? do?as? gere?i, v?cudun iyot emilimini art?rmas?na olanak tan?yarak guatr veya hipotiroidizm gibi tiroid sorunlar?n?n ?nlenmesine yard?mc? olur.

Bu vitaminin selenyum ile birle?tirilmesi gerekti?i unutulmamal?d?r. Yeterli selenyum almamak tiroid hastal???na yol a?abilir.

E vitamini tabletleri i?in dozaj rejimi

Dozaj, hastal??a ve v?cudunun bireysel ?zelliklerine ba?l? olarak her hasta i?in hesaplan?r.

Farkl? hastal?k t?rleri i?in dozaj ve tedavi s?reci farkl? olacakt?r:

1. Antioksidan ?nleyici tedavi: G?nde 1-2 defa 300 – 400 mg.
2. Kardiyovask?ler sistem patolojileri: her g?n 100 mg'a kadar.
3. Kad?nlarda yumurtal?k fonksiyon bozuklu?u: Her g?n 150 mg'a kadar.
4. G?z hastal?klar?: g?nde 200 mg'a kadar (A vitamini ile birle?tirin).
5. Cilt hastal?klar?: 30-40 g?n boyunca g?nde 1-2 defa 200 mg'a kadar.
6. Tiroid bezinin patolojileri: g?nde 500 mg'a kadar (selenyum ile birle?tirilir).
7. Erkeklerde zay?f etki: Bir ay boyunca g?nde 300 mg'a kadar.

Her durumda, gerekli dozu belirlemek i?in ayr?ca doktorunuza dan??mal?s?n?z.

Yan etki

?la? ?o?u zaman herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olmaz.

Yaln?zca b?y?k miktarda madde al?nd???nda (800 mg'?n ?zerinde) ortaya ??kabilirler. Bu gibi durumlarda sindirim bozulur, karaci?er b?y?r, ?iddetli halsizlik ve ba? a?r?s? ortaya ??kar.

?laca kar?? cilt tahri?i ve alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.

E vitamini tabletlerinin kullan?m?na kontrendikasyonlar

?la?, bile?enlerine alerjisi olan ki?iler, ciddi kalp hastal??? olan hastalar, hipervitaminozu ve 12 ya??n alt?ndaki ?ocuklar i?in kontrendikedir.

?zel talimatlar

Baz? durumlarda ilac?n s?k? kontrol alt?na al?nmas? gerekir.

Hamilelik ve emzirme d?neminde kullan?m

Hamilelik ve emzirme d?neminde ila? s?n?rl? dozlarda al?nabilir.

Emzirme d?neminde bu vitaminin anne s?t? yoluyla bebe?in v?cuduna girdi?i unutulmamal?d?r.

B?brek yetmezli?i i?in kullan?n

Bu vitamin normal b?brek fonksiyonu i?in ?nemlidir. Bu t?r hastal?klarda v?cuda besinler yoluyla girmesi ?nemlidir. Sentetik ila?lar?n kullan?m? son derece istenmeyen bir durumdur.

?ocuklarda kullan?m

12 ya??ndan sonra ?ocuklara, doktorun s?k? g?zetimi alt?nda ilac? k???k dozlarda verilebilir.

Doz a??m?

K???k dozlarda ila? zarars?zd?r.

G?nde 800-900 mg al?nd???nda sindirim sorunlar? ortaya ??kabilir: ishal, kar?n kramplar?, halsizlik, y?nelim bozuklu?u ve ?iddetli ba? a?r?s?.

G?nde 900 mg'?n ?zerindeki dozlar kanama, kan p?ht?la?mas? ve metabolik problem riskini art?rabilir.

?la? etkile?imleri

?lac?n demir, antikoag?lanlar ve alkalin ortama sahip ila?larla e?zamanl? kullan?m? tamamen hari? tutulmu?tur.

?la? a?r? kesicilerin ve antiinflamatuar ila?lar?n etkisini, A ve D vitaminlerinin emilimini uyar?r ve K vitamini ?zerinde k?s?tlay?c? bir etkiye sahiptir.

Mineral ya? ve kolestiramin ilac?n emilimini bozar.

Saklama ko?ullar? ve s?releri

?la?lar ?ocuklar?n ula?amayaca?? serin bir yerde saklan?r. Optimum depolama s?cakl??? +20…+25 °C'dir.

Raf ?mr? – 2 y?l.

?lac?n ticari patentli ad?: E Vitamini Zentiva

Dozaj formu:

Birle?tirmek:

Tan?m:
?effaf a??k sar? ya?la doldurulmu? k?rm?z?, oval kaps?ller.

Farmakoterap?tik grup:

ATX kodu: A11NA03

Farmakolojik ?zellikler
Antioksidan etkiye sahiptir, hem ve proteinlerin biyosentezine, h?cre ?o?almas?na, doku solunumuna ve doku metabolizmas?n?n di?er ?nemli s?re?lerine kat?l?r, k?rm?z? kan h?crelerinin hemolizini ?nler, k?lcal damarlar?n artan ge?irgenli?ini ve k?r?lganl???n? azalt?r. Ba? dokusu, d?z ve iskelet kaslar?n?n geli?imi ve i?leyi?inin yan? s?ra kan damarlar?n?n duvarlar?n?n g??lendirilmesi i?in gereklidir. N?kleik asitlerin ve prostaglandinlerin metabolizmas?nda, h?cresel solunum d?ng?s?nde ve ara?idonik asit sentezinde rol al?r. Do?al bir antioksidand?r ve serbest radikallerin lipid peroksidasyonunu engeller. Fagositozu aktive eder ve normal eritrosit direncini korumak i?in kullan?l?r. B?y?k dozlarda trombosit agregasyonunu ?nler. ?nsan ?reme sistemi ?zerinde belirgin bir olumlu etkisi vard?r, kan damarlar?nda aterosklerotik de?i?ikliklerin geli?imini yava?lat?r.

Farmakokinetik:
A??zdan al?nd???nda %20-%40'? emilir (safran?n varl??? ve pankreas?n normal ?al??mas? gereklidir). Doz artt?k?a emilim derecesi azal?r. Kandaki optimal konsantrasyon 10-15 mg/l'dir. Bo?alt?m esas olarak d??k?dad?r.
%1'den az? idrarla glukuronidler ve di?er metabolitler olarak at?l?r.

Kullan?m endikasyonlar?

?nsan v?cudu her ya?ta bir vitamin ve mineral kompleksine ihtiya? duyar. Yaz?m?z E vitaminine ayr?lm??t?r. Faydalar?ndan, t?bbi ?zelliklerinden, nas?l al?naca??ndan ve hangi ?r?nlerde bulundu?undan bahsedelim.

E Vitamini: yararlar? ve zararlar?

Tokoferol, E vitamininin bilimsel ad?. "hayat veren" olarak terc?me edilir. Bir antioksidand?r. Bu grubun mikro elementleri oksidasyon nedeniyle h?cre tahribat?n? ?nler. Vitaminin etkisi h?cre i?i d?zeyde ger?ekle?ir. T?bbi ?zellikleri aras?nda kanserin ?nlenmesi, kolesterol?n d???r?lmesi yer al?r; bu da damar ve kalp hastal?klar? riskini azalt?r, k?rl??? ?nler ve ?reme fonksiyonunu azalt?r.

Kad?nlar i?in faydalar?

Kad?nlar?n sa?l??? ve g?zelli?i i?in adil seks i?in E vitamini gereklidir. T?bbi ama?lar i?in tokoferol a?a??daki durumlarda al?n?r:

• Ek bir tedavi ve ?reme fonksiyonunun ?nlenmesi olarak.
• Adet d?ng?s?nde bozukluklar varsa.
• Hamilelik s?ras?nda, bebek sahibi olmaya haz?rl?k a?amas?nda.
• Endokrin fonksiyonundaki bozulmalar?n tedavisi s?ras?nda.
• Libidoyu artt?rmak i?in.

Gen?li?i ve ?ekicili?i korumak i?in E vitamini a?a??daki ama?larla kullan?l?r:

• Cilt bak?m?nda.

Bu madde cildin ya?lanmas?n? ?nler. ?r?n? dermise uygulad?ktan sonra cilt elastikle?ir, s?k?la??r ve su dengesi normale d?ner.

• ??in .

S?v? tokoferol i?eren maskeler, ?ampuanlar ve sarg?lar sa??n b?l?nm?? u?lar?n? kapat?r, kan dola??m?n? iyile?tirir, sa? d?k?lmesini ortadan kald?r?r ve sa? derisinin y?zeyini ultraviyole radyasyonun zararl? etkilerinden korur.

Erkekler i?in faydalar?

E vitamininin erkek sa?l???na faydalar? ?u ?ekildedir:

• V?cudun temizlenmesi.

Tokoferol toksinlerin uzakla?t?r?lmas?na yard?mc? olur.

• Ya?l?l??? durdurur.

Cildi ve di?er dokular?n h?crelerini gen?le?tirir.

• Genito?riner sistem hastal?klar?n? ?nlemenin bir yoludur.
• Sperm aktivitesini ve hareketlili?ini art?r?r.
• G?z hastal?klar?n? ?nler.
• Libidoyu art?r?r.
• ?ns?lin ?retilmesine yard?mc? olur.
• Hormonal seviyeleri destekler.
• Spor antrenmanlar?n?n performans?n? ve etkinli?ini artt?r?r.
• Kan bas?nc?n? normal seviyelerde tutar.
• Sigaran?n etkilerini ortadan kald?r?r.
• Sindirimi normalle?tirir.

?ocu?a faydalar?

E vitamini eksikli?i, do?umdan itibaren bir ?ocu?un v?cudu i?in tehlikelidir. Tokoferol dolayl? olarak ba????kl?kla ilgilidir. Bu vitamin olmadan ?ocuklarda hemolitik anemi geli?ir, zihinsel aktivite azal?r ve ergenlik d?neminde ?reme sisteminin geli?iminde aksamalar meydana gelir.
Tokoferol?n do?umdan itibaren bebeklere faydalar? ?unlard?r:

• Tiroid bezinin i?leyi?i normalle?tirilir.
• Beden ve zeka normal ?ekilde geli?ir.
• Kas dokusunu g??lendirir.
• Kan bas?nc?n? normalle?tirir.
• Dokuyu yeniler.
• Hemoglobin d?zeylerini art?r?r.
• Akut solunum yolu enfeksiyonlar?n?n say?s? azal?yor.
• Kan dola??m?n? iyile?tirir.
• Sinir sistemini sakinle?tirir.

Not!?ocuklarda tokoferol ihtiyac? ya?la birlikte artar. Yeni do?anlar i?in g?nde 3 mg, ergenler i?in ise 10 mg almak yeterlidir.

E vitamininin zarar?

Tokoferol?n uygulama kurallar?na ve dozaj?na uyulmamas? durumunda vitaminin faydal? ?zellikleri zararl? ?zelliklere d?n???r. Yeti?kinler i?in normal hissedildi?inde 200 mg olan ortalama g?nl?k dozun a??lmas?, a?a??daki ho? olmayan sonu?lara yol a?abilir:

• ?shal.
• Mide a?r?s?.
• Bulant?.
• G?rme bozuklu?u.
• Sinirlilik.
• Azalan dikkat, konsantrasyon, haf?za.
• T?kenmi?lik.
• Kan p?ht?s? olu?umu.

Bilim adamlar?, g?nde 800 mg'dan fazla uzun s?reli sistematik tokoferol al?m?yla, kemik dokusunun tahrip oldu?unu ve kemik k?r?lganl???n?n artt???n? belirtiyorlar.