Livssituationer ?r s?dana att en person ibland inte klarar sig utan t?rar. Triumf, f?rbittring, besvikelse pl?gar sj?len och l?ter dig inte lugna ner dig. S? vad ska du g?ra om du vill gr?ta? Ibland har v?gen r?d. Nerverna kommer att ?terg? till det normala, personen kommer att lugna ner sig och hum?ret kommer till och med att f?rb?ttras. Naturligtvis, om det ?r m?nga m?nniskor runt omkring, b?r du inte gr?ta f?r mycket offentligt, men det ?r okej att torka bort n?gra t?rar. Detta ?r normal sp?nning, ingen kommer att ha n?got emot det. Men du ska inte manipulera dina t?rar. Detta kommer ofta inte att ha n?gon effekt eller till och med orsaka negativa attityder fr?n andra. Alla gillar inte n?r m?nniskor f?rs?ker manipulera dem genom att gr?ta.

S? varf?r gr?ter folk?

• K?nsligt subtilt nervsystem;
• F?r k?nslom?ssigt (sk?despelare, konstn?rer, konstm?nniskor);
• Det finns nervsjukdomar;
• De lindrar sp?nningar p? detta s?tt.

Naturligtvis ?r dessa punkter villkorade, och de ?r alla sammankopplade, men vissa m?nniskor gr?ter verkligen mycket. M?n ?r oftare blyga och f?rs?ker h?lla tillbaka t?rfl?det, men de slutar med problem och sjukdomar, eftersom t?rar lindrar stress b?ttre ?n sammanbitna t?nder. Det ?r okej om du ibland f?r t?rar i ?gonen, det ?r inte fy skam, det ?r kroppen som g?r sig av med den ackumulerade nervbelastningen.

Hur hanterar man depression?

Ibland om du ?r ledsen och vill gr?ta beh?ver du bara f?rs?ka distrahera dig sj?lv. T?rar ?r en reaktion p? sm?rta, f?rbittring, stress, s? att du kan ge dig sj?lv fysisk aktivitet, g? p? ett tr?ningspass eller engagera dig i h?rt arbete som kommer att f?rskjuta dina bekymmer. Om du hela tiden spelar om brottet i huvudet blir det sv?rare. I detta avseende ?r det l?ttare f?r optimister, sv?rare f?r pessimister. De ?r mer s?rbara och har inte alltid sj?lvf?rtroende.

Hur lindrar man ett anfall av t?rar?

Om du verkligen vill gr?ta ?r det b?st att du gr?ter. P? s? s?tt kommer kroppen snabbt att ?terg? till det normala och lugna ner sig. Undertryckta k?nslor ?r farligare. De orsakar hj?rtsjukdomar och andra nerv?sa problem. Den som st?ndigt h?ller tillbaka lusten att gr?ta har ofta sv?rare att uppleva alla k?nslom?ssiga omv?lvningar som drabbar honom. D?rf?r, om du ?r arg, andas djupt, drick vatten eller gr?t. Naturligtvis ?r det b?ttre att inte g?ra detta inf?r alla. Men ?ven en stark person har r?tt till t?rar av gl?dje eller sorg, det finns ingen anledning att vara r?dd f?r det.

T?rar utan anledning

Om du vill gr?ta utan anledning betyder det att din kropp helt enkelt ?r tr?tt. Det kan vara en sv?r situation hemma eller p? jobbet. Ta i det h?r fallet en semester och byt omgivning. Om det inte hj?lper, kontakta en l?kare kanske n?gon form av nervsjukdom visar sig. Om du st?ndigt h?ller tillbaka dina k?nslor kan din h?lsa svikta och resultera i rinnande n?sa, h?snuva, astma eller andra sjukdomar. F?r?ndra ditt liv, le oftare. Leta efter positiva stunder som g?r dig lycklig oavsett vad.

En persons k?nslom?ssiga bakgrund ?r inte alltid stabil. T?rlust uppst?r av m?nga anledningar. Oftare ger kvinnor och barn vika f?r t?rar. Mindre vanligt ?r m?n och personer med stark karakt?r. Om du har en fr?ga om vad du ska g?ra n?r du ?r v?ldigt ledsen och vill gr?ta, d? ?r det dags att f?rst? din inre v?rld, ta reda p? orsaken till k?nslom?ssiga utbrott och f?rst? hur du kan hj?lpa dig sj?lv " nyckfullt v?der».

T?rar ?r inte alltid l?mpliga. Ibland ?r det sv?rt att h?lla tillbaka dem och om du befinner dig p? fel plats, vid fel tidpunkt eller i fel milj? kan du bli ett offer f?r f?rl?jligande. L?t oss titta p? ett antal anledningar till varf?r en person lider av gr?t, och ta reda p? vad du ska g?ra om du st?ndigt vill gr?ta.

Orsaker:

• sorg, problem, misslyckanden;
• gl?dje, lycklig h?ndelse, framg?ng;
• hormonella f?r?ndringar;
• ?ngest, r?dsla f?r n?got;
• klagom?l; obehagliga k?nslor bosatte sig i det undermedvetna;
• of?rm?ga att s?ga ifr?n;
• depression.

L?t oss nu titta p? varje punkt i detalj.

Svart linje

I stunder av konstant misslyckande f?rsvagas den k?nslom?ssiga bakgrunden. En person upplever sm?rta och tappar hoppet om det b?sta. Om du upplever misslyckanden p? jobbet, det uppst?r problem i ditt familjeliv eller i att kommunicera med andra, bli inte f?rv?nad om du inte kan h?lla tillbaka t?rarna. Kroppen renas fr?n ackumulerad negativitet och skyddas p? s? s?tt.

Sorg ?r inget annat ?n n?rst?endes och anh?rigas d?d. Alla andra problem ?r egentligen bara problem och skiljer sig fr?n varandra i graden av komplexitet, men de ?r l?sbara. Om dina t?rar kom baserat p? punkt nr 1, h?ll dem inte tillbaka n?r du vill gr?ta, utan rensa din aura fr?n smuts.

Gl?djet?rar

De ska inte sk?mmas eller h?llas tillbaka. Gl?dje v?cker intensiva och levande k?nslor, och varje person reagerar olika p? glada h?ndelser.

?h, dessa hormoner!

F?r?ndringar i den hormonella bakgrunden intr?ffar oftare hos kvinnor n?r de tar eller slutar hormonella mediciner, under ton?ren, under graviditeten och efter det. Aborter, missfall och missade graviditeter p?verkar ocks? hormonernas funktionalitet.

Flickor har i dessa stunder liten kontroll ?ver sig sj?lva, de ?r antingen ledsna eller glada. Deras minne ?r f?rs?mrat, de kan inte komma ih?g hur de tillbringade en del av dagen. St?mningen f?r?ndras med ett fingerknips. Om en kvinna log f?r en minut sedan betyder det inte att hon inte kommer att gr?ta om ett par minuter.

L?tta lugnande medel, h?lsosam s?mn och vattenbehandlingar hj?lper till att lugna hormonerna. F?r att inte sl? ut mot dina n?ra och k?ra, f?rs?k att samtala med dem mindre ofta.

Oroligt tillst?nd

?ngest uppst?r ibland orimligt. F?r l?ttp?verkade m?nniskor ?r detta i allm?nhet en katastrof. N?r m?nniskor ?r r?dda arbetar deras hj?rna flera g?nger snabbare och kompletterar utan en tydlig bild bilder och tankar med falska id?er.

L?t oss ge ett exempel. Ung familj. Min man ?r sen till jobbet, 15 minuter. Under denna tid f?r?ndras flickans hum?r flera g?nger och m?nga tankar uppst?r.

Till exempel:

• han blev f?rsenad eftersom han hade n?gon annan;
• han ?r definitivt otrogen mot mig;
• bes?kte sl?ktingar;
• best?mde mig f?r att ta en drink med v?nner.

Det h?r ?r standardtankarna hos flickor som, n?r deras man kommer hem, ?r redo att prata om skilsm?ssa. Efter att ha ropat i stundens hetta, t?nker flickan om allt och b?rjar gr?ta. Nu ?r hon skyldig och r?dd att hennes ?lskade ska l?mna henne.

Det finns m?nga situationer av ?ngest. Detta ?r b?de r?dslan f?r m?rkret och r?dslan f?r ens handlingar. R?dsla ?r en naturlig k?nsla och bara de som ger efter kan ?vervinna den. Ta reda p? vad du ?r r?dd f?r. Var ?rlig med dig sj?lv. G?r nu f?ljande.

G? till spegeln, helst ensam, och st?ll in dig p? ditt problem. Du ?r till exempel m?rkr?dd, f?rklara f?r dig sj?lv att det inte finns n?got i m?rkret som inte finns d?r i ljuset. Att du ?r en stark person, du har ett bra energiskydd, och ingen kommer att v?ga r?ra dig. Ber?tta f?r dig sj?lv hur stark och or?dd du ?r tills du k?nner den styrkan. D? b?rjar du m? b?ttre.

De b?r vatten till de kr?nkta

Alla har h?rt detta tales?tt. Det ?r l?tt att f?rol?mpa en person, s?rskilt om han har en svag k?nslom?ssig bakgrund och slitna nerver. Det ?r okej att gr?ta f?r att du ?r uppr?rd, men g?r det ensam.

Vissa illvilliga vill medvetet inaktivera dig. Dina t?rar ger dem gl?dje och njutning. De ?r stolta ?ver sig sj?lva i dessa stunder, att de lyckades skada dig. F?r att inte k?nna dig f?r?dmjukad, le, ta ett djupt andetag och andas ut, normalisera din andning. F?rest?ll dig n?got lyckligt. L?r dig att skratta ?t andras sk?mt. Detta ?r det enda du beh?ver g?ra om du k?nner dig s?rad och vill gr?ta.

Of?rm?ga att s?ga ifr?n

I vissa situationer, n?r en person ?r missn?jd med n?got, b?rjar en l?ngsam dykning in i det pressande problemet. Tankar dyker upp b?de dag och natt. S?mnbrist uppst?r, nervsystemet och immuniteten f?rsvagas och salta droppar rullar in i ?gonen. Till exempel hade du ett slagsm?l med en ?lskad, eller s? blev du kr?nkt.

Om du i det ?gonblicket h?ll dina k?nslor inom dig sj?lv, kommer de gradvis att dyka upp. Tala ut, presentera allt som oroar dig. Ber?tta f?r oss vad du ?r missn?jd med. Om situationen kr?ver en urs?kt, be om urs?kt. Detta ?r det enda s?ttet du kommer att ?terf? din frid.

Depression

Depression ?r ett komplext k?nslom?ssigt tillst?nd som kr?ver omedelbar hj?lp.

Denna sjukdom uppst?r p? grund av ackumulerade negativa k?nslor, klagom?l och misslyckanden. N?r allt har h?llits inne l?nge, och det inte l?ngre finns plats f?r denna sm?rta.

Hej kompisar!
H?ller med, m?nniskokroppen ?r fortfarande en fantastisk sak. Ovillkorliga reaktioner som uppst?r omedelbart och som inte ens ?r medvetna om oss: att dra bort handen fr?n n?got varmt, blunda f?r en sn?boll som flyger i ansiktet, och s? vidare...

Eller gr?t om du k?nner dig s?rad eller ledsen.

Nyligen undrade jag varf?r folk gr?ter. Varf?r vill du ens gr?ta? Vad ?r nyttan med t?rar?

Du h?r ofta: "Gr?t s? blir det l?ttare." Det verkar, hur ?r den salta v?tskan som fl?dar fr?n ?gonen kopplad till k?nslan av l?ttnad? Vilken skillnad kan ett par minuters gr?tande g?ra? Kan de sj?lva l?sa problemet som orsakade t?rarna?

F?r att svara p? dessa fr?gor m?ste du f?rst? sj?lva mekanismen f?r t?rar och f?rst? hur denna process fungerar, och ocks? svara p? fr?gan om varf?r gr?t ?r anv?ndbart.

Varf?r gr?ter folk?

V?tska ?r huvudelementet som utg?r m?nniskokroppen. Avl?gsnandet av v?tska fr?n kroppen och inf?randet av ny v?tska ?r en st?ndig process som sker olika s?tt, p? olika s?tt, och t?rar ?r en av dem.

D?rf?r m?ste det omedelbart s?gas att t?rar ?r ett helt naturligt fenomen som ?r inneboende i var och en av m?nniskorna. (Jag h?r n?gon s?ga: riktiga m?n gr?ter inte! – och detta uttalande, mina v?nner, ?r v?rt s?rskild uppm?rksamhet. Jag kommer definitivt att unders?ka denna punkt lite l?gre).

Det kan finnas m?nga anledningar till t?rar: b?de yttre stimuli (motes, vind, bl?ndande sol) och inre k?nslor. Och om allt ?r klart med den f?rsta punkten: irritation av ?gonslemhinnan torkar ut ?gongloben - en k?nsla av obehag uppst?r - t?rk?rteln f?r en signal fr?n hj?rnan om behovet av att producera ett sekret, t?rar. ?gat ?r ?terfuktat - allt ?r tillbaka till det normala.

Men den andra punkten ?r mer komplicerad: varf?r VILL folk gr?ta?

I det f?rsta fallet blir gr?t en livsn?dv?ndig, kan man s?ga, n?dv?ndighet. Och i h?ndelse av f?rbittring eller frustration, ?r det ocks? n?dv?ndigt med t?rar? T?nk dig - ja. Under tider av stress orsakad av ALLA starka k?nslor (Jag betonade ordet "vilken som helst", eftersom s?dana k?nslor kan vara b?de sorg och gl?dje. B?de f?rbittring och beundran f?r det vackra. B?de frustration och l?ttnad fr?n en efterl?ngtad l?sning p? problem), produceras toxiner i m?nniskokroppen. Och gifter m?ste tas bort. T?rar blir d?rmed ett snabbt s?tt att ta bort ?mnen som kroppen inte beh?ver.

Och f?rutom detta blir gr?t av en sorglig anledning och medf?ljande ljud och handlingar (snyftningar, snyftningar, s?nkt huvud) en signal till andra: SOS! Jag har hamnat i trubbel!

Det ?r s? en person undermedvetet f?rs?ker dra till sig uppm?rksamhet f?r att inte l?mnas ensam i en kritisk situation.

H?r ?r svaret p? fr?gan varf?r gr?t ?r nyttigt – f?r p? s? s?tt till?ter vi inte stressgifter att samlas i v?r kropp!

Varf?r gr?ter m?nniskor av lycka?

Ja, det h?r ?r ocks? ett s?tt att frig?ra k?nslom?ssigt. Lycka, liksom sorg, ?r ocks? en v?ldigt stark k?nsla, och vi hanterar k?nslor p? olika s?tt. N?gon ler, n?gon skrattar och n?gon gr?ter av lycka.

T?rar hj?lper i det h?r fallet att komma till dina sinnen och ?terst?lla sinnesfrid.

Och nu ?terkommer jag till genusfr?gan, n?mligen varf?r t?rar historiskt sett anses vara ett privilegium f?r det svagare k?net. M?n f?r rollen som "j?rnvedshuggare", som inte ?r medvetna om svagheter som ?r ov?rdiga f?r dem.

L?t oss b?rja med det faktum att m?n, liksom kvinnor, ?r utrustade med en t?rk?rtel. Det betyder att t?rproduktion ?r en biologiskt naturlig process f?r b?da k?nen. Detta ?r ingen k?nsegenskap!

Vanan att h?lla tillbaka t?rarna och uppleva sina k?nslor inom sig sj?lv odlas hos en pojke fr?n barndomen. "Tja, torka dina t?rar, du ?r en man!" – kommer pappan str?ngt att ber?tta f?r sin son, som har kommit springande fr?n lekplatsen i t?rar. Ja, f?r att han ?r uppfostrad p? samma s?tt.

Attityden g?r i arv fr?n generation till generation: m?n gr?ter inte.

Men vad kan man s?ga till s?dan h?rd statistik: m?n l?per 2 g?nger st?rre risk ?n kvinnor att drabbas av hj?rt-k?rlsjukdomar och d?dlighet av samma anledning!

Det finns m?nga riskfaktorer: d?lig kost, d?liga vanor, hormonniv?er, men inte minst stress! Och l?karna erk?nner enh?lligt att of?rm?gan att lindra stress KORREKT blir orsaken till nervsjukdomar och, l?ngs kedjan, hj?rtsjukdomar.

D?rf?r, mammor till pojkar, l?t fortfarande dina sm? m?n gr?ta ibland om det finns en anledning till detta. Och ber?tta f?r din "stora pojke" om f?rdelarna med t?rar och hj?lp honom att l?ra sig att lindra k?nslor p? ett positivt s?tt: sport, gemensamma hobbyer, familjesemester.

Varf?r k?nns det b?ttre efter att ha gr?tit?

?r detta ord ens l?mpligt - korrekt - i f?rh?llande till s?dant naturlig process Hur ?r t?rarna? Kanske, ja, och jag vill fortfarande uppeh?lla mig vid n?gra punkter ang?ende l?mpligheten av gr?t och situationer n?r det ?r b?ttre att h?lla tillbaka k?nslor och l?mna t?rar till senare.

T?rar ?r som ett nys, som du definitivt inte kommer att kunna h?lla tillbaka, s? f?rs?k att inte gr?ta i f?ljande inst?llningar:

1. N?dsituation

Gud f?rbjude, en olycka, en olycka, ett r?n, eller helt enkelt ett fall d?r ett samtal om st?d beh?vs, kr?ver att vi mobiliserar all v?r styrka och extrema koncentration. Att ge offren hj?lp, ringa specialtj?nsten, f?rst och fr?mst ett kallt sinne - och sedan t?rar.

1. I en arbetsmilj?

I de flesta arbetslag, ?ven de mest sammansvetsade, kommer reaktionen p? t?rar p? jobbet att vara "jaha, nu k?r vi." F?rs?k att inte visa din svaghet f?r dina kollegor och att inte undergr?va teamets moral med ?verdriven k?nslom?ssighet.

1. N?r man s?ger hejd? l?nge

Du ?ker iv?g p? egen hand, eller f?ljer med k?ra g?ster hem - hur som helst s? ?r situationen i sig sorglig och f?rmodligen har alla inblandade sj?lva sv?rt att h?lla tillbaka t?rarna. F?rm?rka inte situationen, l?gg inte sorg till dina n?ra och k?ra.

1. Vid ett offentligt tal

Om du h?ller ett begravningstal, l?ser innerlig poesi eller utf?r en sj?lfull romans, kom ih?g: t?rar ?r inte ditt privilegium, utan din publiks. Publiken ska se din professionalism och dina k?nslor, och inte sp?r av p?rlor som rinner ner f?r dina kinder.

1. Hur man manipulerar i en relation med en man

Jag minns att jag pratade en g?ng med en bekant, och samtalet blev till kvinnors t?rar. Han erk?nde att han, som alla m?n, inte t?l kvinnors t?rar och varje g?ng k?nner han sig helt f?rvirrad n?r hans ?lskade gr?ter.

"Men vi m?ste ge henne kredit, hon gr?ter bara i extrema fall," tillade han. "Om hon gr?ter f?rst?r jag att n?got allvarligt har h?nt. Och sedan ?gnar jag all min uppm?rksamhet den kv?llen ?t henne och f?rs?ker hj?lpa till att l?sa problemet.”

Kloka kvinna, t?nkte jag. Hur m?nga tjejer ?r tyv?rr s?kra p? att man med hj?lp av t?rar kan tvinga en man att g?ra vad som helst! Som ett resultat kan din ?lskade helt enkelt inte reagera p? den 300:e hysterin: effekten av missbruk. Anv?nd inte gr?t som ett manipulationsverktyg!

*****

Du ser hur m?nga ord jag hittade f?r ett s? vanligt och v?lbekant fenomen som att gr?ta. Nu vet du varf?r m?nniskor gr?ter och varf?r det ?r h?lsosamt att gr?ta. Till?t dig sj?lv denna lilla svaghet ibland!

Ur psykologers och l?kares synvinkel ?r vanlig gr?t ett normalt naturligt fenomen. Allt ska dock vara med m?tta. Om det uppst?r utan anledning ?r det konstigt. N?r detta h?nder mer ?n en g?ng b?r du s?ka kvalificerad hj?lp fr?n en specialist. Ibland signalerar t?rar allvarliga problem eller funktionsfel i kroppen som inte kommer att f?rsvinna av sig sj?lv utan korrekt l?kemedelsbehandling.

Anledningar till konstant gr?t

Det f?rsta du b?r vara uppm?rksam p? n?r du gr?ter okontrollerat ?r ditt k?nslom?ssiga tillst?nd. Problem med nervsystemet leder till ov?ntade k?nslor, till exempel n?r man gratulerar bruden kan en person b?rja gr?ta. T?rar kan vara s? intensiva att gr?ten p?minner om hysteri.

Den fr?msta orsaken till detta tillst?nd ?r ?verdriven tr?tthet. Hj?rnceller v?njer sig vid att arbeta utan avbrott, vilket orsakar funktionsfel i hj?rnan. Kroppen ?r utmattad, och detta indikeras av konstant gr?t. Ytterligare symtom p? tr?tthet inkluderar:

• irritabilitet
• ouppm?rksamhet
• vredesutbrott
• okontrollerad aggression

Det ?r viktigt att g? och l?gga sig i tid och ta ledigt med j?mna mellanrum, speciellt f?r unga. Det verkar som att ungdomen l?ter dig st? emot vilken belastning som helst, men denna ?sikt ?r fel. Du m?ste ta hand om dig sj?lv i alla ?ldrar.

N?sta anledning ?r m?nskligt temperament. Biologer har delat in temperament i fyra klassificeringar:

• sangvinisk
• melankolisk
• kolerisk
• flegmatisk person

Temperament p?verkar en persons uppfattning och reaktion p? olika livssituationer.

Melankoliska m?nniskor ?r deprimerade m?nniskor som ?r mer ben?gna att gr?ta ?n andra. Detta p?verkas ytterligare av anlag, ?rftlighet och uppfostran.

Det tredje sk?let ?r ett hormonellt tillst?nd, detta g?ller mer den kvinnliga befolkningen. och klimakteriet ?r kvinnor utsatta f?r d?lig h?lsa, irritabilitet, hum?rsv?ngningar och ?verdriven t?rk?nsla. Under klimakteriet upph?r de hormoner som ett friskt ?gg var ansvarigt f?r att produceras. Nu f?rbereder kroppen f?r ?ldrande, andra hormoner b?rjar aktivt komma in i blodomloppet, som fungerar som provokat?rer av djup eufori och depression.

L?s ocks?:

Symtomatisk fokal epilepsi: huvudsakliga behandlingsmetoder

Hormoner f?r?ndras ocks? under graviditeten, kroppen ?r fokuserad p? utvecklingen av barnets kropp. Kvinnan blir s?rbar, vilket orsakar t?rar.

Orsaken kan vara hj?rnskador. L?kare f?rklarar t?rk?nsla med f?r?ndringar i hj?rnans aktivitet.

Dessa ?r de fr?msta sk?len. Endast din behandlande l?kare kan ber?tta f?r dig vad som h?nder med din kropp personligen i ditt fall.

Fysiologiska sk?l

T?righet kan ocks? vara ett normalt tillst?nd. Detta f?rklaras av m?nniskans fysiologi. Kroppen ?r ?ttio procent vatten. N?r det finns ett behov av detta uppst?r rivning, ?ven om detta inte underl?ttades av en negativ situation: f?rbittring, gl?dje, d?d hos en ?lskad eller sm?rta.

?gonlocken ?r ?gonens "gardiner" de har en skyddande funktion och l?ter ?gonen f?rbli fuktiga, vilket f?rhindrar att n?thinnan och hornhinnan torkar ut.

Processen sker s? snabbt att en person inte kan kontrollera sina t?rar. N?r man blinkar blir ?gonen t?ckta av v?tska, och ?gonutsl?pp uppst?r i form av droppar. Inom medicin kallas detta f?r automatiska t?rar.

Allas fysiologi ?r olika; vissa kan uppleva ?kad t?rbildning p? grund av strukturen p? deras ?gonlock.

Virus gr?ter

Det finns n?got s?dant som "gr?tviruset" eller "sorgsviruset". En person ?r i ett normalt k?nslom?ssigt tillst?nd, men samtidigt kan han pl?tsligt b?rja gr?ta.

Troligtvis ?r detta virus orsakat av l?ngvarig depressiv och psykologisk chock. Orsakerna kan vara:

• l?ngvariga problem hemma eller p? jobbet som h?ller en person stressad i veckor eller m?nader
• oroligt personligt liv
• avvikelser i psyket och m?nniskors h?lsa
• v?derberoende, h?st och v?r orsakar ofta depression hos personer som ?r ben?gna att det

Det ?r viktigt att g?ra f?r?ndringar i livet: byt jobb, ?k till en annan stad till en semesterort, ?gna dig ?t din favoritsport. Huvudm?let ?r att fylla vardagen med glada, nya h?ndelser.

Hur du kontrollerar dina k?nslor

F?r att normalisera ditt k?nslom?ssiga tillst?nd m?ste du vidta f?ljande ?tg?rder:

1. L?r dig att kontrollera k?nslor.
2. Drick r?tt m?ngd vatten (en och en halv till tv? liter per dag).
3. I stressiga situationer rekommenderas det att ta n?gra djupa andetag, detta hj?lper till att lugna ner sig.
4. Att g? i frisk luft har en positiv effekt p? en persons psykologiska tillst?nd.
5. L?cker mat, titta p? bilder och chatta med v?nner kan f?rb?ttra ditt hum?r.

L?s ocks?:

Funktionshinder p? grund av epilepsi: beskrivning av funktionshindergrupper

Tips f?r sj?lvkontroll och lugn:

• slappna av alla muskler
• sov gott
• ?ndra ditt t?nkande till n?got bra, t?nk inte p? problemet
• titta p? din favoritfilm eller lyssna p? lugnande musik

Hj?rnan ?r utformad p? ett s?dant s?tt att vid de f?rsta f?rs?ken till sj?lvkontroll kommer den omedelbart att reagera, och tankefl?det kommer att riktas mot positiva k?nslor.

Om du ?r djupt deprimerad b?r du konsultera en psykoanalytiker eller psykolog. Det finns ingen anledning att vara blyg och f?rs?ka forts?tta kampen p? egen hand. L?ngvarig depression kan leda till stora problem, vissa beg?r sj?lvmord och tror att det ?r det enda s?ttet att l?sa problem.

F?rutom en psykolog kan en neurolog eller neurolog hj?lpa till. F?r att fastst?lla orsaken kommer han att rekommendera vissa tester, och f?rst d? kommer han att ordinera effektiv behandling.

Behandlingsmetoder f?r gr?tmildhet

Behandling med mediciner ?r endast m?jlig som en sista utv?g, n?r andra metoder inte har haft en positiv effekt. Endast en l?kare kan ordinera medicin innan han g?r detta, han m?ste bed?ma patientens allm?nna tillst?nd.

Ett ljusbehandlingskomplex inkluderar de som ?r direkt involverade i hj?rnans aktivitet. Vitaminer kommer aldrig att g?ra n?gon skada, det viktigaste ?r att inte ?verdriva med dosen.

Du kan ta lugnande medel och mediciner som p?verkar det centrala nervsystemet. Milda lugnande medel inkluderar avkok av kamomill, moder?rt, citronmeliss och valeriana. Ta inte dessa medel i mer ?n en vecka. Om det inte blir resultat ?r det viktigt att ber?tta f?r din l?kare om det f?r att ?ndra behandling.

I h?ndelse av hormonell obalans b?r en kvinnas kost fokusera p? f?rska gr?nsaker. ?t mat med h?ga koncentrationer av vitamin B (hela gruppen), E, A och. F?r att st?rka nervsystemet m?ste du spendera tillr?ckligt med tid i solen och koppla av vid havet p? sommaren.

Vid olika tillf?llen k?nner m?nniskor en oemotst?ndlig lust att gr?ta, detta h?nder p? grund av... olika anledningar: fr?n gl?dje och sorg, sm?rta och lycka, ilska, f?rbittring, frustration. S? varf?r vill du gr?ta? – Svaret p? denna fr?ga f?rblir ?ppet under l?ng tid. Olika m?nniskor har olika versioner, fr?n vetenskapliga till religi?sa och fantastiska. Det ?r trots allt bara en person som ges m?jlighet att ?ppna d?rren till sin inre v?rld p? detta s?tt.

Provokat?rer av t?rar

Revor hos m?nniskor kan orsakas av:

1. Reflexirritation av ?gonslemhinnan. Det f?rsta folk t?nker p? ?r effekterna av flyktiga ?mnen i l?k, ?ven om inte bara v?xter kan orsaka t?rar. Reflexer ?r inneboende i b?de m?nniskor och m?nga djur, eftersom de ?r uteslutande skyddande biologiska till sin natur. Detta ?r det enda s?ttet som kroppen klarar av ogynnsamma milj?f?rh?llanden.

2. Starka k?nslor. Den andra orsaken ?r enbart inneboende f?r m?nniskor, och alla har sina egna f?rklaringar till det. T?rar p? grund av starka k?nslor och stress anses vara f?rsvarsmekanismer. P? s? s?tt st?nker kroppen ut ett ?verskott av k?nslor, normaliserar blodtrycket, tar bort skadliga ?mnen och lindrar sp?nningar. K?nslor beh?ver inte n?dv?ndigtvis vara negativa, det ?r fullt m?jligt.

3. Sm?rtsamma f?rnimmelser. T?rkanalerna s?tts i drift av nervsystemet, som ?r mycket styggt vid tidpunkten f?r att f? ett slag, skada, injektion eller annat irriterande. Sm?rtan g?r igen i hela kroppen, varf?r det ?r s? sv?rt att h?lla tillbaka t?rarna.

Det finns i alla fall alltid en anledning. Oftast kommer det att vara tydligt och logiskt, l?tt att f?rklara b?de f?r dig sj?lv och f?r andra.

Allt ?r klart med vuxna och deras problem. Vad h?nder med barn som tycks vara tyngda av vuxnas problem och oro? Varf?r gr?ter ett barn innan det g?r och l?gger sig? F?rutom sm?rta orsakar barns t?rar:

• h?lsoproblem;
• brist p? mammas n?rhet;
• period av tandtillv?xt;
• s?mnst?rning.

Det finns versioner att orsakerna till att gr?ta ?r p? genetisk niv?. Genom att g?ra sig k?nd genom att gr?ta h?gt signalerar barnet till sina f?r?ldrar att det ?r starkt och starkt. Barnet gr?ter ocks?, efter att ha tappat sin mamma ur sikte, f?r att locka hennes uppm?rksamhet till sig sj?lv.

Ur medicinsk synvinkel tv?ttar t?rar under gr?t nasofarynx v?l. Detta f?rhindrar infektion fr?n att komma in i luftv?garna, eftersom skadliga ?mnen tas bort tillsammans med salt fukt.

I vilket fall som helst m?ste du f?rst och fr?mst se till att barnet ?r friskt och att orsaken till gr?t inte ?r sjukdom.

Den b?sta anledningen ?r "lyckat?rar". S? varf?r gr?ter folk av lycka? ?sikterna g?r mycket is?r i denna fr?ga:

Vissa tror att t?rar orsakas av en storm av positiva k?nslor som tar ?ver en person under en gl?djefylld h?ndelse.

Andra tror att t?rar ?r resultatet av n?gon form av l?ttnad. N?r allt kommer omkring avtar de negativa omst?ndigheterna som omgav en person under en viss tid. Befrielsen tar dess plats.

Ytterligare andra talar om biologi. N?r allt kommer omkring ?r det hon som f?rklarar t?rarna som ett fel i centrala nervsystemet, som inte kunde reagera ordentligt p? en gl?djefylld h?ndelse i livet.

Virus av melankoli

Det ?r mycket v?rre n?r en person inte kan f?rklara sina egna t?rar, och ibland okontrollerbara snyftningar, inte ens f?r sig sj?lv. Ibland ?r det sv?rt att hitta k?llan till en s? stark impuls. S?dana t?rar ?r ofta skr?mmande.

H?r kan orsaken ligga i de avl?gsna, dolda h?rnen av en persons inre v?rld. Religionen kallar s?dana t?rar f?r sj?lens rop, dess rening fr?n v?rldslig smuts och synd. Psykologer letar efter orsaker i tidigare h?ndelser, s?v?l som i de mentala och k?nslom?ssiga f?rh?llandena i en persons liv.

?ven om det ?r mest logiskt att komma ih?g depression, som uppst?r p? grund av olika omst?ndigheter:

A) olika sorter h?lsoavvikelser som ?r n?stan om?jliga att l?sa p? egen hand;

b) problem p? jobbet, d?r s? mycket tid spenderas i nerv?s sp?nning;

c) sorg i det personliga livet, vilket ?r s? viktigt f?r varje person;

d) s?songsbetonad depression, d?r v?rblomningar st?r och h?stfukt efter varma sommardagar g?r dig ledsen.

Psykologer kallar s?dana fall f?r "Tosca-viruset". M?nga medicinska experter ?r ben?gna att tro att h?ndelser i ditt liv direkt beror p? v?rt hum?r. D?rf?r r?cker det med att ers?tta sorg med gl?dje, och gradvis blir allt runt omkring inte s? illa.

Hur f?rhindrar man oinbjuden gr?t?

Trots det faktum att t?rar ?r anv?ndbara f?rs?ker m?nga h?lla tillbaka dem och inte ge sina k?nslor fritt spelrum. Varje person har sitt eget s?tt att f?rhindra t?rar. S? vad ska du g?ra om du vill gr?ta? De vanligaste metoderna:

• ta kontroll ?ver k?nslor;
• Drick vatten;
• ta ett djupt andetag;
• ta en promenad;
• ?ta n?got gott;
• minns glada och ljusa ?gonblick fr?n det f?rflutna;
• var uppm?rksam p? andras gl?dje (trots allt, ibland kan leendet fr?n en f?rbipasserande baby f?rmedla en bit av gott hum?r till andra);
• njut av det fina v?dret, den enda kvarvarande ?ppna blomman i h?strabatten och de frostiga m?nstren p? vinterf?nstren.

Mycket kan antas om gr?tens provokat?rer. En sak ?r densamma: gr?t ?r ett socialt verktyg. Det h?r ?r ett s?tt att kommunicera, oavsett vem dialogen ?r med: med dig sj?lv, Gud, m?nniskorna omkring dig. N?r allt kommer omkring vill vi alla, oavsett styrka och karakt?rsstyrka, bli f?rst?dda. Det ?r viktigt f?r oss att f? uppm?rksamhet och st?d, sympati och godk?nnande.