Psykologi och liv. Hur skapar trauma ett block? Fr?n instinkt till gudomlig v?lsignelse

Om ett barn hade det sv?rt i barndomen, och av n?gon anledning inte fanns n?gon person i n?rheten som skulle hj?lpa honom att ?verleva dessa sv?righeter, dela barnets k?nslor och k?nslor, f?rklara vad som h?nde och ge sitt skydd och tr?st, tvingas barnet att blockera dessa k?nslor i sig sj?lv, f?r att ?verleva som ?nnu inte har resurserna. Att blockera upplevelsen av k?nslor ?r inte alls sv?rt, var och en av oss har gjort det n?gon g?ng: sp?nn bara musklerna som ?r f?rknippade med deras uttryck.

Mekanism f?r att blockera k?nslor

Alla vet att sorg uttrycks genom t?rar. Alla vet ocks? vad som m?ste g?ras f?r att undvika gr?t: du m?ste bita ihop t?nderna h?rdare, sp?nna musklerna runt ?gonen och andas s? ytligt som m?jligt. Ju grundare andningen ?r, desto svagare ?r tillg?ngen till alla k?nslor i allm?nhet; Fullst?ndigt andningsuppeh?ll kommer uppenbarligen att leda till att personen snart inte l?ngre kommer att k?nna n?gonting. F?r bara de d?da k?nner ingenting alls. Men att m?ta outh?rdliga k?nslor orsakar ofta sv?righeter, och till och med ett tillf?lligt andningsstopp: det h?r ?r vad de s?ger: "andas bort fr?n f?rtvivlan/skr?ck/skr?ck/etc."

I sj?lva verket ?r s?dan sp?nning avsedd att skydda en person fr?n k?nslor och k?nslor som han (av n?gon anledning och ofta omedvetet) anser vara outh?rdlig eller oacceptabel. Dessa k?nslor f?rblir ofta namnl?sa och ok?nda, och, naturligtvis, alltid oerfarna, varf?r de verkar bevaras i kroppen. Men det ?r inte allt: de omr?den p? kroppen som var sp?nda f?r att f?rhindra k?nslor fr?n att bryta sig loss f?rlorar ocks? subtil k?nslighet och blir of?rm?gna att uppleva njutning.

Mekanismen f?r detta ?r enkel. F?rs?k att knyta handen till en knytn?ve och flytta den ?ver din andra hand. Var uppm?rksam p? f?rnimmelserna i din knutna hand, beskriv dem f?r dig sj?lv och kom ih?g dem. Var det n?got n?je i det? ?ppna nu n?ven, slappna av i handen, g?r den mjuk – och flytta den ?ver samma st?lle. J?mf?r sensationerna. I vilket fall finns det mer n?je?

Uppkomsten av kroppsblock

Om en vuxen blockerar upplevelsen av k?nslor en g?ng, kommer det f?rmodligen inte att l?mna n?got m?rke p? hans utseende. Det m?nskliga psyket ?r kapabelt att sj?lvl?ka, och ?ven om han medvetet inte g?r n?got f?r att uppleva en blockerad k?nsla, finns det fortfarande dr?mmar, de hj?lper till att bearbeta dagintryck. Men om du g?r det h?r fr?n barndomen, om och om igen, om n?gra av p?frestningarna visar sig vara vanliga f?r psyket... d? kan det i vuxen ?lder ses bokstavligen med blotta ?gat. Vanligtvis sp?nda kn?lar p? kindbenen ?r priset f?r det faktum att "pojkar inte gr?ter." Vanligtvis sp?nda axlar och en dragen nacke ?r ett f?rs?k att g?mma sig f?r dig sj?lv och inte k?nna din r?dsla. En sp?nd mage och blockerade h?fter ?r priset f?r att inte k?nna sexuell upphetsning. Och s? vidare.

Oftast uppst?r s?dana kroppsliga blockeringar i barndomen, n?r barnets medvetna f?rm?ga att uppleva k?nslor fortfarande ?r svag: n?r f?r?ldrarna inte kom till unds?ttning, och du inte kan klara dig p? egen hand, "l?gga i malp?se" en farlig k?nsla tills b?ttre tider verkar som en mycket rimlig strategi. Det ?r sant att detta p?verkar kroppens utveckling, det s? kallade "muskul?ra skalet" dyker upp, som vanligtvis skyddar mot vissa k?nslor, men vi pratar om ?verlevnad h?r: det ?r b?ttre i skalet, men vid liv.

Lyckligtvis, till skillnad fr?n din kroppstyp, som inte kan ?ndras (och du beh?ver inte, det ?r dina starka egenskaper! Du m?ste anv?nda dem och vara stolt ?ver dem) - kan du bli av med detta muskul?sa skal och ?terst?lla k?nsligheten f?r din egen kropp. Den h?r v?gen ?r inte alltid l?tt, men den kan bem?stras av de som g?r.

Att studera v?r egen kropp

Denna ?vning g?rs b?st, till exempel i duschen, d?r du kan utforska hela din kropp utan st?rningar. Sl? p? det varma, behagliga vattnet och rikta det till olika delar av din kropp och utforska rikedomen av deras f?rnimmelser. Genom att g?ra detta kan du tala v?nligt till omr?det som unders?ks: "Jag ?r glad att se dig, mitt h?gra skulderblad, hej!" – Det ?r inte s? viktigt exakt vad du s?ger, utan din avsikt. Det ?r n?dv?ndigt att s?kerst?lla v?lviljan i sj?lvutforskning s? att den ?ger rum i en atmosf?r av v?lvillig uppm?rksamhet och inte av illvillig inspektion.

L?gg m?rke till allt som h?nder n?r man unders?ker n?got omr?de: finns det n?gon k?nslighet i det ?verhuvudtaget? Du kommer att m?rka att k?nsligheten ?r olika i olika omr?den: p? vissa st?llen kan du k?nna varje droppe vatten, men p? andra kan du bara k?nna det allm?nna trycket eller ingenting alls. L?gg m?rke till vad och exakt hur du k?nner dig: bara duschstr?larna, eller kanske inre sm?rta, sp?nningar? Hur utvecklas f?rnimmelserna? Kanske finns det en ?nskan att g?ra lite r?relse? Vilka k?nslor upplever du n?r du utforskar olika omr?den? N?gonstans kommer det att finnas ren, okomplicerad gl?dje ?ver att k?nna igen din kropp, och n?gonstans kan du k?nna irritation, sorg eller till och med r?dsla. Kanske, n?r man utforskar vissa omr?den, kommer minnen att dyka upp, vissa bilder kommer att dyka upp - allt detta (f?rnimmelser, r?relser, k?nslor och minnen/bilder) m?ste skrivas ner n?r man l?mnar duschen, skapa en karta ?ver din kropp.

Det ?r l?mpligt att upprepa denna studie flera g?nger - en korrekt karta ?ver de vanliga kroppssp?nningarna kommer att vara anv?ndbar f?r dig n?r vi, fr?n avkoppling och andra aktiviteter som syftar till att skaffa en resurs, g?r vidare till att studera fr?gan om vart denna resurs g?r.

Jag har spelat in ett helt webinar om detta ?mne, som kallas "Body Blocks".

Efter att ha sett inspelningen av webbinariet kommer du att kunna f?rst? vad det betyder n?r du pl?tsligt, utan n?gon anledning alls, blir sjuk. Det spelar ingen roll om det ?r huvudet eller kn?et. Eller, f?r att uttrycka det p? protokollets torra spr?k; Webinariet ?r till?gnat att dechiffrera den psykologiska inneb?rden av fysiska symtom. Med hj?lp av informationen som tas emot p? detta webbseminarium kommer du inte bara att kunna f?rst? inneb?rden av den interna konflikten, som uttrycks i form av en kroppslig blockering, utan ocks? att hitta s?tt att l?sa den.

Du kan k?pa en inspelning av webbinariet !

Klossarnas natur ?r ocks? dubbel, som v?r m?nskliga natur. F?r att f?rst? det djupare, f?rest?ll dig energifl?det i din kropp som fl?det av en flod, med dess kr?kar och bredare b?dd. F?rtr?ngningar, tr?ngsel, trasiga dammar p? den kommer att motsvara skador, sjukdomar, konflikter som hindrar fl?det av h?lsosam energi som m?ste rensas - och detta ?r ena sidan av blocken.
? andra sidan har en flod sina egna str?nder, mjuka sluttningar och ibland h?rda stenar som tvingar den att flyta i en viss riktning. H?r fungerar blocken som massiva barri?rer som styr fl?det av energi, h?ller tillbaka det och f?rhindrar det fr?n att sv?mma ?ver sina str?nder. Det ?r klart att de har makt! Detta ?r en annan egenskap hos block - vi beh?ver dessa restriktioner tills en viss tidpunkt, eftersom de styr v?r r?relse genom livet.

ur en psykologisk synvinkel ?r ett block en stabil sp?nning i kroppen, bakom vilken det finns ett verkligt m?nskligt problem;

ur synvinkeln av funktionell anatomi ?r ett block ett v?vnadstillst?nd som k?nnetecknas av dess f?rkortning, ?kad densitet och styvhet;

ur en kiropraktisk synvinkel ?r ett block en partiell eller fullst?ndig begr?nsning av r?rligheten i ett r?relsesegment eller led;

ur en bioenergetisk synvinkel ?r ett block inkapslingen av en viss del av energin i en viss del av kroppen.

Tekniskt sett sker bildningen av block i kroppen enligt f?ljande: varje handling eller tanke (kausala eller mentala niv?er) i ett tillst?nd av stress ?tf?ljs av en emotionell reaktion, bakom vilken det finns en eterisk k?nsla. Den senare representerar flera mikroskopiska muskelp?frestningar. N?r en person befinner sig i situationer som ?r typiska f?r hans v?rldsbild, f?r en person en typisk upps?ttning liknande muskelsp?nningar. I varje s?dan typisk situation uppst?r ett slags muskeltr?ning - s? att dessa sp?nningar gradvis blir vana och bildar kroniska muskelspasmer.
S?ledes inneh?ller varje kroppsblock minnet av alla motsvarande splittringar p? det buddhiska planet, fel i professionella och personliga aktiviteter (kausalplanet), felaktiga och felaktiga tankar och intellektuella ?terv?ndsgr?nder (mentala planet) och k?nslom?ssiga konflikter (astralplanet).

Det finns otaliga olika typer av block, och varje person har sin egen unika. Det mest ?verraskande ?r att vi ofta inte ens ?r medvetna om dem. ?ven med de starkaste blocken, som visar sig i konstant muskelsp?nning, f?rblir m?nniskor helt omedvetna om sin existens. Varf?r? F?r m?nga ?r helt enkelt vana vid det h?r tillst?ndet. Det enda som l?ter dig veta om f?rekomsten av ett block ?r obehag eller sjukdom.

2. Vilka typer av block finns det?

Liksom v?rt psyke har kroppsblockader sin egen historia och djup. Tre niv?er kan urskiljas. Block kan vara p? niv?n av v?rt medvetande, vilket g?r det smalt och klumpigt. P? det omedvetnas niv? fungerar de som f?rd?mningar eller tr?ngsel fr?n gamla trauman, vilket hindrar en fr?n att vara ?ppen och spontan. P? ett djupare plan kan de bli h?rda attityder fr?n tidigare generationer, f?rvr?ngda v?rderingar, genetiska begr?nsningar som inte till?ter oss att fullt ut anv?nda v?r ursprungliga potential. Patienter beskriver ofta blockeringar som masker, tourniquets eller rep som trasslar in kroppen, de kan antingen binda v?ra h?nder, hindra oss fr?n att uttrycka sanna k?nslor, eller s? kan de s?tta fast v?ra h?fter och hindra oss fr?n att vara spontana och sexuella. Under v?ra liv samlar vi en hel "samling" av s?dana rep, skydd och masker.

Inom kroppsorienterad terapi ?r studieobjektet sp?nning, som i allt v?sentligt ?r en avvikelse fr?n normen och skiljer mellan funktionell och organisk sp?nning, och funktionell sp?nning i sin tur delas in i tre typer: ytlig (situationell), defensiv och psykosomatisk .

Ytsp?nning uppst?r som ett resultat av fysisk ?verbelastning - l?ngvarig exponering f?r en obekv?m position, sv?rt arbete, specifik belastning, etc. Den h?r typen av sp?nningar ?r mest p?tagliga, det ?r vad de brukar k?nna, de ?r v?l medvetna om det och vet m?nga s?tt att hantera det. En kontrastdusch, ett glas gl?gg, tr?ning, varmt te, en god s?mn, n?gra minuters "skrattterapi", massage, n?rhet med en ?lskad - och tr?ttheten ?r borta. Ytsp?nningen lindras perfekt med enkla avslappningstekniker.

Skyddssp?nningar, som namnet antyder, uppst?r som ett s?tt f?r kroppen att reagera adekvat p? yttre p?verkan eller en ovanlig situation. Denna typ av sp?nning kan b?st ses i en atypisk situation d?r en person befinner sig. S? om en person befinner sig i ett obekant s?llskap och fr?n tr?skeln faller under vapnen p? nyfikna och f?rsiktiga ?gon, verkar hans kropp omedelbart vara begr?nsad av ett skal och hans r?relser blir stela, ryckiga, personen k?nner sig besv?rlig. Sp?nningen i f?rsvaret, och med den kroppslig stelhet, f?rsvinner f?rst efter en tid, efter psykologisk avslappning. Grunden f?r denna mekanism ?r mobiliseringen av kroppen, dess beredskap att reagera i h?ndelse av fara. Skyddssp?nning l?mnar kroppen p? n?gra minuter, men ett mycket vanligt fenomen ?r kedje?verf?ringseffekten: k?nner skyddande sp?nning, en person antar att n?got ?r fel med honom och blir psykologiskt sp?nd bara f?r att detta h?nder honom. D? b?rjar en s?dan person k?mpa med sitt eget f?rsvar, d.v.s. med dig sj?lv ?kar sp?nningen. Efter en tid b?rjar den n?rmaste omgivningen ?verv?gande reagera p? denna st?ndigt ?verstressade person med omotiverad och f?ga medveten aggression, vilket i sin tur f?r honom att sp?nna sig ?nnu mer. En person upph?r att skilja mellan yttre stimuli, han f?rsvarar sig nu fr?n allt och f?r s?kerhets skull. Troligtvis kommer en s?dan person att s?ga att v?rlden ?r fientlig och man m?ste alltid vara p? sin vakt. Hans kropp tar p? sig egenskaperna att vara aggressiv och defensiv.

Psykosomatisk sp?nning ?r f?rem?l f?r "intresse" f?r kroppsterapeuten i f?rsta hand. Den har i sig en formativ funktion i f?rh?llande till kroppen och ?r resultatet av en persons psykologiska upplevelse, en konsekvens av psykologiska trauman och upplevelser. Det ?r p? denna niv? som blocken ligger. P? denna niv? k?nner en person sammansm?ltningen av kroppens sm?rta med sj?lens sm?rta.

Viljan att inte vara den en person ?r, icke-acceptans av sig sj?lv, v?gran till fullst?ndiga reaktioner och f?ljaktligen fr?n kontakt med sin egen kropp, undertryckande och bristande differentiering av k?nslor leder till att personen i allm?nhet tappar vanan att reagerar k?nslom?ssigt, eller reagerar i f?rtid och otillr?ckligt. Dessutom f?rs?ker en person ocks? att medvetet inf?ra ett f?rbud mot de naturliga reaktionerna fr?n sin egen kropp.

Blocken ?r direkt relaterade till handlingens karakt?r och responsens karakt?r, d.v.s. block visas d?r impulsen blockerades och upptar inte det f?rsta lediga utrymmet. S? om du ville s?ga ifr?n, men inte tala ur, kommer du att ha en specifik sp?nning i nacken, struphuvudet, underk?ken, kindbenen, runt l?pparna och l?pparna. Om du ville gr?ta och inte gr?t, kommer din panna och kindben att sp?nnas, sp?nningen kommer att sprida sig till nasolabialvecken, ?gonen och komprimera ditt br?st. Om du ville ge upp fallet, men inte gav upp, driven av k?nsla, kommer dina axlar att v?rka sorgligt och din mage kommer att p?minna dig om sig sj?lv.

Som ett resultat av att ta emot den f?rsta negativa upplevelsen av att h?lla tillbaka eller uppleva uppst?r sp?nningar, p? vilka ett nytt lager av sp?nning kommer att l?ggas ?ver alla efterf?ljande g?nger n?r personen upplever samma sak. S?ledes liknar blocket mest en flerskiktst?rta, d?r varje efterf?ljande lager ?r associerat med ett problem som liknar det f?reg?ende.

3. Hur skapar trauma ett block?

Den vanligaste orsaken till blockeringar ?r trauma, som kan vara fysiska eller k?nslom?ssiga. De allvarligaste trauman som potentiellt skapar en blockering intr?ffar under perioden av m?nsklig bildning - i barndomen, n?r vi ?r s?rskilt f?rtroendefulla och l?ttp?verkade. Skador kan uppst? vid konfrontationer och argument p? grund av verbala eller fysiska hot.

Hur skapar trauma ett block? Trauma ?r en farosignal. Vi fryser instinktivt: vi kl?mmer fast, h?ller andan. Med andra ord, vi g?r det som strider mot livets process - vi h?rdnar, blir tuffare f?r att skydda oss sj?lva och, hur konstigt det ?n l?ter, f?r att ?verleva "d?r vi". Helst, n?r faran har passerat, m?ste vi ?terg? till v?rt tidigare mjuka, levande tillst?nd, men i verkliga livet ?r det inte s? h?r saker h?nder: vi f?rblir kl?mda.

Vad ?r det f?r fel med det om block g?r v?ra liv s?krare? Naturligtvis, under en viss period hj?lper block oss att ?verleva, men n?r de v?l etablerats permanent b?rjar blocken utg?ra ett hot, b?de p? en fysisk och k?nslom?ssig niv?.

Kropp: T?nk p? en flod med dammar och dammar. S? block st?r i v?gen f?r v?r inre flod, v?rt liv, h?lsa och energi. V?rt hj?rta, lever och andra organ m?ste arbeta h?rt f?r att blod- och lymffl?det ska kunna n? vissa omr?den. Vilket sl?seri med energi! Omr?det bakom blocket kommer att sakna kraft, medan trycket p? andra sidan ?kar. Frustration, sm?rta och sjukdom kan visa sig p? b?da sidor av denna "dammen". Symtomen ?r v?ra ov?rderliga varningslampor, de p?minner oss om att n?got ?r fel och riktar v?r uppm?rksamhet mot exakt var det finns inre konflikter.

Kanske ?r sjukdom kroppens uppmaning till vila, en paus, kanske uppmanar den dig att m?ta det som inte l?ngre tj?nar dig och f?r?ndra det. Kanske ?r sjukdom den sista v?gen ut ur situationen.

K?nslor: I livet, n?r vi l?ser konfliktsituationer, m?ter vi ofta starka uttryck f?r k?nslor: f?rbittring eller ilska. Oftast ?r de ekon av v?ra tidigare trauman. K?nslor ?r v?ra reaktioner p? v?ra djupaste k?nslor och behov.

Om dina k?nslor en g?ng i tiden inte h?rdes, kan de fortfarande blockera fl?det av h?lsosam energi i kroppen. Nuvarande omst?ndigheter som liknar en traumatisk situation kan v?cka r?dsla eller ?ngest som har varit vilande i din kropp i m?nga ?r. I det h?r fallet kommer du att tro att situationen eller partnern ?r orsaken till dina k?nslor, men s? ?r inte fallet. F?r att f?rst? vad som ligger bakom dem m?ste vi m?ta det f?rflutnas "monster" som sitter djupt i v?rt undermedvetna.

DIAGNOSTIK AV BLOCK (med exemplet med en annan person)

Klienten ligger p? rygg i soffan. Inspektionen utf?rs enligt f?ljande schema:

1) hans andning (g?r br?stet, magen andas och kommer andningen in i b?ckenet);

2) hur elastisk br?stkorgen ?r under andning (hur f?ljsam br?stkorgen ?r mot tryck);

3) hur mycket en person medvetet kan andas fr?n magen (terapeuten l?gger sin hand p? klientens mage och ber honom att andas);

4) br?st och buk (genom palpation best?ms graden av sm?rta eller kittlande k?nsla, hur mycket magen sl?pps etc.);

5) l?r (graden av sm?rta eller kittlande k?nsla best?ms av intensiv palpation). Av s?rskilt intresse ?r insidan av l?ret. Graden av muskelsp?nning eller dess "gel?liknande" avsl?jas. B?de sp?nda och gel?liknande muskler ?r blockerade n?r det g?ller passage av energi;

6) skinkor (samma teknik);

7) hur blockerat b?ckenet ?r (r?relse av b?ckenet fram och tillbaka vid andning, andning in i b?ckenet).

8) F?ljande ?vning f?resl?s: st? med l?tt b?jda kn?n, f?tterna axelbrett is?r, kroppsvikten koncentrerad vid foten av t?rna. Du m?ste flytta b?ckenet s? l?ngt som m?jligt samtidigt som du b?jer l?tt p? kn?na och g?r en r?relse f?r att sl?ppa ut tarmarna. I det h?r fallet slappnar b?ckenbottenmusklerna av. Sedan ska b?ckenbottenmusklerna "lyftas" - de drar ihop sig. En person kanske inte k?nner skillnaden mellan sammandragning och avslappning av b?ckenbottenmusklerna, och detta tyder p? sp?nningar i dessa muskler (personen kan inte slappna av dem). Personen kan ocks? k?nna att endast medveten anstr?ngning frig?r b?ckenbottenmusklerna, som d? spontant drar ihop sig. Uppkomsten av b?ckenbottenmuskelsp?nning ?r associerad antingen med tidig "renhetstr?ning" (f?r tidig pottr?ning), eller med tidiga onanih?mningar, eller kan relatera till onanih?mningar under puberteten.

9) graden av sp?nning i musklerna i nacken och axlarna (det ?r viktigt att kontrollera sp?nningen i halsryggradens paravertebrala muskler, s?rskilt vid f?rbindelsen mellan nacken och skallen (kontrolltekniker som i punkten) 4));

10) halskl?mmor (visas i en tyst, n?got h?g r?st, uppkomsten av en "klump" i halsen, spasmer i halsen under sp?nning, ganska frekvent illam?ende med samtidig sv?righet att s?tta ig?ng kr?kningar);

11) sp?nningar i de cirkul?ra musklerna i munnen (med den vanliga kroniska sp?nningen i dessa muskler realiseras inte sp?nningen; vid palpation ?r ?ver- och underl?pparna sp?nda, t?tt slutna, det finns specifika cirkul?ra rynkor runt munnen, underl?ppen kan sticka ut fram?t, avsl?jar en tendens att ringa);

13) sp?nning i ?gonens cirkul?ra muskler (n?rvaron av radiella rynkor, suddig syn, "livl?sa" ?gon, fr?nvaro av t?rar n?r man gr?ter - tecken p? ?gonblockering);

ENKLA TEKNIKER F?R ATT ARBETA MED BLOCKER I KROPPEN:

1 del:
Ta en bekv?m kroppsst?llning.
L?gg dig ner, blunda, slappna av.
K?nn utrymmet som fyller din kropp.
K?nn ditt andetag.
L?gg m?rke till din kropps signaler och f?rnimmelser och ?teranslut med dem.
Del 2:
Framkalla medvetet i din fantasi den d?r negativa bildnyckeln som startar arbetet och bildar ett block i kroppen. Sedan, efter att ha sett bilden, b?rja exponera den, g?r den vit, radera bilden tills den helt f?rsvinner. Du kan ocks? h?ra ljud, och samtidigt ?vers?tta dem till ljudet av vatten (ljudet av ett vattenfall), vilket raderar negativa bilder fr?n kroppen.

?va denna teknik s? ofta som m?jligt tills den negativa bilden dyker upp och f?rsvinner l?tt och inte orsakar dig obehag.

Tv? effektiva tekniker f?r att arbeta med kroppsblock.

K?rnan i detta arbete ?r f?ljande. F?rst identifieras det omr?de av kroppen som ?r ansvarigt f?r problemet, och den mest spastiska muskeln i detta omr?de ?r lokaliserad.
D?refter utf?rs arbete p? flera niv?er, d?r tv? ytterligare tekniker anv?nds.
Den f?rsta ?r "?ppna kroppen." Begreppet ?ppna kroppen inneb?r dels att det valda omr?det ska vara s? avslappnat som m?jligt, dels att det ska skapa k?nslan av att kroppsv?vnaderna blir genomsl?ppliga eller sprids is?r. M?nga m?nniskor i detta tillst?nd har en k?nsla och visuell bild av ett fl?de av patogen energi som l?mnar kroppen.
Den andra tekniken ?r att "vidga k?nslan av kroppens gr?nser." Det g?r ut p? att skapa en k?nsla av att den fysiska kroppens gr?nser r?r sig bort, och det omgivande rummet, tillsammans med f?rem?len som fyller den, blir en del av den.
Den f?rsta tekniken f?r att transformera kroppsblock b?rjar med stegen som anges ovan, till vilka b?da nya teknikerna l?ggs till:

skapa ett tillst?nd av medvetenhet (koncentration och dekoncentration);
skapa en bild av en problemsituation;
expandera k?nslan av kroppens gr?nser till en s?dan storlek att bilden av problemsituationen visas inom detta omr?de;
Forts?tt att f?lja instruktionerna fr?n f?reg?ende stycken, ?ppna kroppen. Efter detta steg uppst?r en k?nsla av fl?den fr?n problemomr?den i kroppen. Vi kallar problematiska omr?den de omr?den d?r det uppst?r obehag n?r man skapar en problematisk bild. Dessa fl?den ?r f?rknippade med bilden; du kan vara ?vertygad om att om du f?rst?rker bilden (d.v.s. g?r den ljus, kontrasterande, f?rgstark, klar, tredimensionell, r?rlig, ljudande, etc.), s? f?rst?rks ocks? fl?dena. F?ljande steg f?ljs:
Hitta muskelblocket i sensationszonen. Kl?m muskelblocket med en s?dan kraft att det producerar den maximala m?ngden sm?rta som kan tolereras utan att tappa kontrollen.
Rikta din koncentration till att slappna av denna muskel och v?vnaderna runt den - st?rka, expandera, som om du drar in, ofokuserar sm?rtan.
Forts?tt att h?lla bilden och slappna av muskeln. Rikta koncentrationen samtidigt till bilden och till omr?det av den komprimerade muskeln d?r det finns ett svar p? bilden. Ofokusera samtidigt din uppm?rksamhet s? att du blir medveten om de delar av kroppen som inkluderar denna muskel och andra muskler d?r det finns ett svar p? bilden, s?v?l som omr?det av den "expanderade" kroppen d?r sj?lva bilden finns.
Forts?tt denna process tills sm?rtan och obehaget f?rvandlas till k?nslor av v?rme och komfort. Komfort upplevs i perifer uppm?rksamhet - runt den komprimerade muskeln och i andra, ibland ganska avl?gsna delar av kroppen.
Om vi forts?tter att utf?ra alla f?reg?ende steg och bibeh?ller koncentrationen p? bilden, f?r vi samtidigt tv? f?rnimmelser i en zon. Detta ?r en k?nsla av v?rme och komfort som uppst?r i processen att avblockera, och samtidigt en k?nsla av obehag som skapas av bilden av problemet. Dessa tv? f?rnimmelser interagerar intensivt om koncentrationen riktas mot dem, och hela detta omr?de ?r i dekoncentrationszonen.
Det ?r f?rbjudet att t?nka p? problemet just nu. B?de perifer och central uppm?rksamhet b?r helt och h?llet vara upptagen med att uppr?tth?lla kontakten med k?nslan och bilden av problemet.
Denna process forts?tter tills transformationen b?rjar.
Arbetet med ett problem kan anses avslutat n?r det inte l?ngre uppfattas som ett problem. En ny vision kommer som antingen inneh?ller en l?sning eller g?r problemet irrelevant. Samtidigt slappnar det kroppsliga blocket helt eller delvis av och blir sm?rtfritt.

Notera: ett och samma kroppsblock inneh?ller som regel minnet av m?nga liknande upplevda (men olika till inneh?ll) problem, d?rf?r inkluderar arbetet med den fullst?ndiga omvandlingen av ett block m?nga sessioner med arbete med omvandlingen av problem.

Den andra tekniken anv?nder yogiska asanas. F?rst (samtidigt med asana) utf?rs de f?rsta fyra stegen av den tidigare tekniken. Sedan l?ggs f?ljande steg till:

N?r du ?r kvar i asanaen, bli medveten om alla delar av kroppen d?r det finns sm?rta eller obehag.
Slappna av i dessa zoner, rikta koncentrationen till dessa zoner; ?ka k?nslan av obehag genom att slappna av i kroppen.
?ppna din kropp i dessa omr?den samtidigt som du forts?tter att slappna av i musklerna. I var och en av dessa zoner upptr?der k?nslan och bilden av fl?de.
Skapa en bild av en problemsituation. Best?m vilken k?nsla som uppst?r.
Ut?ka k?nslan av kroppens gr?nser s? att bilden av problemet ?r inuti. Bli medveten om ytterligare omr?den med sp?nningar som orsakas av bilden och ?ppna dem.
Stabilisera tillst?ndet genom att forts?tta att ?ppna och slappna av kroppen.
F?rbli i asana tills staten ?r helt integrerad.
G? till n?sta asana och upprepa alla steg, arbeta med samma bild, eller ta bilden av n?sta uppgift.

En serie ?vningar som g?r att man dels kan bli medveten om muskelsp?nningar och hur de begr?nsar andningen, dels att minska sp?nningar.

?vning 1. St?rka rotbildning och vibrationer.

Utg?ngsposition - f?tterna axelbrett is?r, f?tterna l?tt v?nda in?t f?r att k?nna s?tesmusklerna. B?j dig fram?t och r?r vid golvet med fingrarna, medan du s?nker huvudet s? l?gt som m?jligt, andas genom munnen, fritt och djupt. N?r du b?jer dig b?r din kroppsvikt koncentreras vid foten av t?rna.
Denna ?vning utf?rs under minst 25 andningscykler och ?kar gradvis till 60. Efter ett tag b?rjar benen darra, vilket betyder att en v?g av excitation passerar genom dem. Om det inte finns n?gon darrning, ?r benen f?r sp?nda. I det h?r fallet kan du provocera fram darrande genom att l?ngsamt b?ja och r?ta ut benen. R?relserna ska vara sm?: deras m?l ?r att slappna av i kn?na.

?vning 2. ”Sl?pp” magen.

Startposition - st?ende, f?tterna axelbrett is?r. Det ?r l?tt att b?ja p? kn?na. Utan att lyfta h?larna fr?n golvet, ?verf?r din kroppsvikt till dem. Efter detta, "sl?pp" magen s? mycket som m?jligt. Andas fritt, genom munnen. Syftet med ?vningen ?r att k?nna sp?nningar i underkroppen.

?vning 3. "Bow" (Fig. 4.6, b).

Startposition - f?tterna axelbrett is?r. Placera n?varna p? korsbenet och b?j dig tillbaka s? l?ngt som m?jligt, som en b?ge som dras. Denna ?vning syftar ocks? till att "frig?ra" magmusklerna. Om det finns kroniskt sp?nda muskler, kan personen f?r det f?rsta inte utf?ra ?vningen korrekt (fig. 4.7, a-d), och f?r det andra k?nner sm?rta som f?rhindrar ?vningen.

En av de viktigaste f?ruts?ttningarna f?r bioenergetiskt arbete ?r fr?nvaron av medveten andningskraft. D?rf?r, om andningen ?r ytlig, ?r dess medvetna stimulering konstgjord. D?rf?r anv?nds vissa tekniker f?r att spontant f?rdjupa andningen.

?vning 4. En person l?gger sig p? ett bolster (till exempel gjord av en filt), som ligger p? en pall 0,5 m h?g

Munandning. I denna position ?r ryggmusklerna v?l str?ckta, som samtidigt slappnar av och "sl?pper taget" p? br?stet. Andningen f?rdjupas spontant. M?jligt ont i ryggen. Om det ?r litet (och patienten inte har ryggradspatologier), b?r ?vningen forts?tta och sm?rtan kommer att f?rsvinna.

Denna ?vning skakar s? energiskt om undertryckta k?nslor och f?rsvagar muskelblockader att fenomenet med omedvetna uttryck ofta uppst?r - gr?t och kr?kningar f?rekommer. Denna situation inneb?r att bioenergetiskt arbete har g?tt snabbare ?n analytiskt arbete. I det h?r fallet ?r det n?dv?ndigt att p?skynda det analytiska arbetet, eftersom patienten m?ste f?rst? vad som h?nder med honom.

?vning 5 sl?pper halsf?rtr?ngningar och stimulerar spontan f?rdjupning av andningen.

Samma ?vning uppmuntrar till gr?t (och eventuellt skrik). I sittande st?llning ska du slappna av (s? mycket som m?jligt) och sedan stannar utandningen (ett st?n per utandning, vilket g?rs s? l?nge som m?jligt). D? m?ste du f?rs?ka g?ra ett st?n medan du andas in. Efter tre hela cykler b?r st?nandet ers?ttas med ljudet "Oooh". N?r utloppet n?r buken b?rjar gr?ten vanligtvis, men klienten k?nner ingen sorg. Gr?t ?r det viktigaste s?ttet att korrigera andningen och sl?ppa sp?nningar, s?rskilt hos barn.

Nu kommer vi att beskriva en serie ?vningar f?r att ta bort block fr?n b?ckenmusklerna.

?vning 6. "Rotation av h?fterna."

Startposition - st?ende, f?tterna axelbrett is?r. Kroppsvikten koncentreras till t?rna, magen sl?pps. H?nderna ?r p? dina h?fter. I denna position roterar personen sina h?fter fr?n v?nster till h?ger. Denna r?relse b?r involvera b?ckenet och minimalt ?verkroppen och benen. Andas fritt, genom munnen. Det ?r n?dv?ndigt att g?ra 12 r?relser i en riktning, sedan samma antal i den andra. N?r du utf?r ?vningen b?r du vara uppm?rksam p? om andningen ?r begr?nsad, om b?ckenbotten f?rblir avslappnad och anus ?ppen och om kn?na ?r b?jda.

Det kan inte s?gas att om en person l?tt g?r den h?r ?vningen, s? ?r han fri fr?n genital sp?nning och sexuella problem. Men det kan h?vdas att om en person inte enkelt kan utf?ra denna ?vning, s? har han sexuella problem. Det ?r mycket viktigt att en person ?r rotad n?r man utf?r denna ?vning, annars saknar b?ckenets r?relser k?nslom?ssig f?rgning.

?vning 7. R?relse av b?ckenet.

Denna ?vning hj?lper dig att bli medveten om sp?nningar i b?ckenet och nedre delen av ryggen. Startposition - liggande p? rygg p? golvet, ben b?jda i kn?na s? att f?tterna ?r p? golvet. N?r du andas in, tryck in skinkorna i golvet och sl?pp magen; n?r du andas ut h?js b?ckenet n?got, f?tterna pressar ner i golvet (rotar). ?vningen upprepas i 15-20 andningsr?relser. Andas fritt, genom munnen. Det ?r viktigt att i denna ?vning andningen ?r buken och ”g?r in i b?ckenet”, andningsr?relserna och b?ckenets r?relser ska samordnas, och skinkorna ska vara avslappnade. Om f?tterna tappar k?nslan av kontakt med golvet inneb?r det att b?ckenet inte ?r fritt i sina r?relser.

N?r det finns sp?nningar i underkroppen tenderar en person att trycka b?ckenet upp?t ist?llet f?r att l?ta det sv?nga fritt genom h?ftlederna. I det h?r fallet b?rs b?ckenet upp?t av sp?nda magmuskler och sp?nda skinkor. Denna r?relse av b?ckenet blockerar dess spontana r?relser och minskar sexuell upplevelse.

H?r ?r n?gra renande ?vningar som ger ?vning i att uttrycka k?nslor under kontrollerade f?rh?llanden. Syftet med denna kontroll ?r inte att undertrycka och begr?nsa k?nslor, utan att uttrycka dem effektivt och ekonomiskt under kontroll av medvetandet.

I ?vningen l?gger sig 8 personer p? en soffa.

Benen ?r avslappnade. H?nderna ska h?lla fast vid kanten av soffan. Du m?ste h?ja benet och sl? i soffan med foten med betoning p? h?len (dvs inte bara sl?, utan sparka). Till en b?rjan g?rs detta i l?ngsam takt och med liten kraft, sedan ?kar takten och kraften i slagen. I slutet m?ste slagen vara mycket starka och mycket snabba. Under ?vningen b?r en person komma ih?g de or?ttvisor och klagom?l han har upplevt. Denna ?vning l?ter dig uttrycka ilska och hj?lper ocks? till att sl?ppa b?ckenet.

?vning 9 g?r ut p? att patienten sl?r i soffan med knytn?varna (om det ?r en man) eller en tennisracket (om det ?r en kvinna), och ?tf?ljer hans handlingar med orden "h?ll k?ften!", "Jag d?dar!", "nej". !", "Varf?r?!" etc. Den h?r ?vningen sl?pper ur ilska, men m?let med terapin ?r inte urladdningen av ilskan i sig, utan uppn?endet av ansiktet, s? r?relserna b?r vara smidiga: f?re varje slag ska patienten str?cka ut hela kroppen och r?ra sina axlar som s? l?ngt det ?r m?jligt, som om man drar en b?ge, och slaget m?ste ges inte genom att dra ihop musklerna, utan genom att sl?ppa h?nderna fr?n den "laddade" positionen; slaget m?ste vara avslappnat och fritt. Om ?vningen utf?rs korrekt flyter en v?g av sp?nning fr?n f?tterna till handflatorna, vilket ger n?d ?t r?relserna. M?let med denna ?vning ?r inte sj?lva slagen, utan att str?cka ut musklerna s? att sp?nningar fr?n axlarna och ?vre delen av ryggen lyser igenom.

Bioenergiterapi inkluderar ocks? s? kallade "uppv?rmnings?vningar".

?vning 10.

I den grundl?ggande bioenergetiska st?llningen (f?tter axelbrett is?r, l?tt b?jda kn?n) skakas kroppen fritt genom att snabbt b?ja och r?ta ut kn?na. I det h?r fallet uppst?r andning, som p?minner om en hund. ?vningen genomf?rs i en minut.

?vning 11.

Patienten hoppar p? b?da benen och lyfter bara l?tt f?tterna fr?n marken. ?vningen utf?rs tills tr?tthet visar sig.

Dessutom finns det specifika tekniker f?r att ta bort block i munnen (skrik, imitation av munkavle, gr?t, etc.), ?gon (cirkul?r rotation av ?gonen, flytta blicken i fj?rran - till svanskotan i n?san), nacke (rotation av nacken i olika riktningar). Alla ?vningar utf?rs med fri andning genom munnen. ?vningar har utvecklats f?r alla delar av kroppen i st?ende, sittande och liggande.

Genom att utf?ra bioenergetiska ?vningar kan patienterna k?nna sin kropp p? ett nytt s?tt och inse att de inte har kontakt med m?nga av dess delar, att k?nna sp?nningen som blockerar b?de kroppsr?relser och uttryck f?r k?nslor.

Denna utbildning best?r av flera pass p? tv? timmar, och varje pass best?r av tv? steg: f?rberedande och egen bioenergetisk. Syftet med den f?rberedande fasen ?r att skapa h?gkvalitativ partnerkommunikation. Det bioenergetiska stadiet ?r f?rknippat med utvecklingen av kroppsblock.

Utbildningen inneh?ller f?ljande ?vningar:

1) att k?nna sig annorlunda. Efter att ha etablerat verbal kontakt, l?gger sig partnerna i en "jack"-position och l?gger sina h?nder p? varandras magar i solar plexusomr?det. Partners b?r k?nna varandras hj?rtslag och synkronisera sin andning;

2) prata med ?gonen. Denna ?vning utf?rs i tysthet och utan ord. Partners sitter mitt emot varandra, h?ller varandra i hand och ser varandra i ?gonen. Sedan sluter de ?gonen och f?rdjupar sig i sig sj?lva, och efter ett tag "?terv?nder" de till varandra igen. Detta g?rs flera g?nger. ?vningen l?ter dig f?rdjupa dig i dina egna och din partners k?nslor;

3) tyst konversation med h?nderna. Partners h?ller hand och f?rs?ker med hj?lp av ena handen att kommunicera sina k?nslor till varandra. Detta f?ljs av en verbal diskussion av ?vningen;

4) "Jag - du". Den ena partnern tar tag i huvudet p? den andra och ser honom in i ?gonen och s?ger: "Du, du, du!" Sedan ?ndras de. Denna ?vning hj?lper till att skapa kontakt;

5) k?nna en annans energi. Sitter p? h?larna, h?jer partner sina h?nder och f?r handflatorna n?rmare handflatorna p? den andra och f?rs?ker k?nna hans v?rme. Efter detta b?rjar de "dansen med h?nderna", med en partner som leder och den andra medf?ljer (ledaren best?ms spontant). R?relserna ska vara l?ngsamma. Under "dansen" reser sig partnerna upp och forts?tter att st?. Detta f?ljs av en diskussion om ?vningen;

6) h?lsning utan ord. Partnern som valde den passiva rollen i f?reg?ende ?vning ligger p? rygg och b?jer p? kn?na s? att hans f?tter ?r p? golvet. Den aktiva partnern sitter p? h?larna p? den passiva partners huvud (den aktiva partners kn?n r?r vid den passiva partners krona), varefter han f?r sina h?nder s? n?ra den passiva partners ?ron som m?jligt, men r?r dem inte. Sedan r?r den aktiva partnern den passiva partners huvud och f?rs?ker andas i hans rytm, unders?ker magen, br?stet och f?rs?ker avg?ra vilka muskler som ?r sp?nda;

7) utveckling av andning. Startposition - som i f?reg?ende ?vning. Den aktiva partnern, utan att r?ra, f?r sin handflata till varje sp?nt omr?de av den passiva partners kropp, vilket hj?lper den passiva partnern att slappna av dessa omr?den. Oftast ?r de ?vre (nyckelbensomr?det) och nedre (solarplexusomr?det) delarna av br?stet sp?nda. Den aktiva partnern placerar sina fingrar p? dessa platser och trycker p? dem medan den passiva partnern andas ut. Den aktiva partners ena hand placeras sedan ?ver br?stet och den andra ?ver magen p? den passiva partnern. N?r den passiva partnern andas in h?jer han f?rst br?stet (br?standning), och sedan magen (bukandning) och tar d?rmed ett helt andetag. Om den passiva partnern h?ller i luften i slutet av utandningen, ska den aktiva partnern placera b?da h?nderna p? nyckelbensomr?det och trycka p? br?stet i slutet av utandningen. Detta inneb?r att den ?vre delen av br?stet andas;

8) massage av nacke, axlar och ansikte. Massage slappnar av ansiktsmusklerna, hj?lper till att ta bort den vanliga "masken";

9) r?relse av b?ckenet. Den passive partnern ligger p? golvet med b?jda kn?n och planterade f?tter. Den aktiva partnern sitter p? h?larna mellan den passiva partners ben, tar tag i hans h?fter och hj?lper till att h?ja b?ckenet n?r han andas ut. Denna r?relse utf?rs i 5 minuter. Det ?r viktigt att koordinera b?ckenets r?relse och andning;

10) energiriktningen till golvet. Startposition - som i f?reg?ende ?vning. N?r den passiva partnern andas ut trycker den aktiva partnern p? sina kn?n. Syftet med ?vningen ?r att ?ka den passiva partners niv? av medvetenhet om f?tterna som st?d;

11) h?jer b?ckenet upp. I topppositionen kan partnern k?nna vibrationen. Under inandning s?nker den liggande partnern fritt sina h?fter och ?terg?r till startpositionen;

12) p? alla fyra. Den passiva partnern st?r p? alla fyra, och den aktiva partnern, placerad bakifr?n, sp?nner om sitt b?cken och, n?r den passive partnern andas in, flyttar han sitt b?cken bak?t, vid utandning, fram?t, och hj?lper d?rigenom partnern att integrera andning och r?relse;

13) ledavslappning. Partners ligger p? rygg och kopplar av till musiken.

Dessa ?vningar b?r ?tf?ljas av avl?gsnande av muskelblock genom massage, f?rdjupning av andningen och konstant f?rst?rkning av r?tter. Under tr?ningen kan det uppst? darrningar, stickningar och domningar i armar och ben, yrsel, gr?t, kr?kningar, ilska etc. vilket indikerar behandlingens framsteg.

Block i chakran

Vi vet alla att sp?nningar i kroppen skapas av block. Blocker anstr?nger och krampar v?ra muskler i ryggraden och delar av kroppen, destabiliserar chakranas funktion, vilket saktar ner energipassagen till ett specifikt chakra i det omr?de d?r blocket ?r bel?get. Som ett resultat utvecklas ofta myalgi och osteokondros i dessa omr?den. De inre organen f?r inte ren energi, som ett resultat av vilket de subtila kropparna blir igensatta, sedan blir den fysiska kroppen och de inre organen igensatta. S? upptr?der sjukdomar, problem i livet och misslyckanden, liksom karakt?rsf?r?ndringar. Block kan finnas kvar i m?nniskokroppen under l?ng tid och skapa problem i m?nga ?r, eller till och med ?rtionden. Block ?r negativa k?nslor och upplevelser. N?r de ?r m?nga och de inte hittar en v?g ut bildar de ett block. Om det ?r mycket k?nslor kan det bli m?nga blockeringar.

HUVUDORSAKER TILL CHAKRA-BLOCK

Chakran hos olika m?nniskor ?r olika, och ?ven hos en person kan de utvecklas olika i f?rh?llande till varandra. Men det finns en generell regel f?r alla: utan jordens och rymdens energifl?den skulle v?ra kroppar helt enkelt inte kunna existera och utvecklas. V?ra k?nslotillst?nd kan leda till blockeringar i chakran, vilket leder till st?rningar i energicirkulationen och som en konsekvens till besv?r, f?rs?mring av h?lsan och social f?rs?mring.

Muladhara

Det f?rsta chakrat ?r r?tt; Coccyx - Anslutning till jorden, ansvarig f?r m?nsklig vitalitet.
Blockering uppst?r om en person k?nner R?DDA. Detta tillst?nd blockerar det f?rsta chakrat. F?r att f?rb?ttra ditt arbete och ta bort blockeringen, l?gg inte dina r?dslor ?t sidan, utan l?gg dem framf?r dina ?gon. M?t dina r?dslor. Ta is?r dem bit f?r bit.

Svadhistana
Det andra chakrat ?r orange; strax under naveln, ansvarig f?r kreativt f?rverkligande och behovstillfredsst?llelse.
Blockering uppst?r om en person k?nner SKYLD. Detta ?r ett destruktivt tillst?nd. Alla som upplever det k?nner sig som i en klibbig kokong av hoppl?shet. Att ta bort blockeringen sker p? samma s?tt som n?r man arbetar med det f?rsta chakrat. G? inte ifr?n detta. Ta reda p? vad du ser som ditt fel. Se p? situationen fr?n andra sidan.

Manipura|Manipura
Det tredje chakrat ?r gult; Naveln ?r v?r kropps energicentrum och ?r ansvarig f?r styrkan i v?r avsikt.
Blockering uppst?r om en person k?nner SKAM, BESV?RDELSE. Tyv?rr l?r vi oss detta ?ven i skolor. F?rs?ker st?ndigt sk?mma ut barnet och s?ga till honom: "sk?ms du inte?" Detta blockerar inte bara det tredje, utan ocks? det andra chakrat. Att avblockera ett chakra skiljer sig inte fr?n att l?sa upp det f?rsta och andra chakrat.

Anahata
Det fj?rde chakrat ?r gr?nt, hj?rtat, och ?r involverat i alla processer i m?nskligt liv.
Blockering uppst?r om en person k?nner SORG. Detta ?r inte mindre destruktivt k?nslom?ssigt tillst?nd hos en person. N?r detta chakra st?ngs upplever en person ett obehagligt, sm?rtsamt tillst?nd i hj?rtomr?det. Det ?r sv?rare att ta bort blockeringen ?n i andra chakran, eftersom... Tillst?ndet av apati som ?tf?ljer allt detta ger ofta inte en person m?jlighet att ta en nykter titt p? problemet. Det kr?vs mycket viljestyrka f?r att f?rs?ka reda ut situationen i ett tillst?nd av sorg, se orsaken och se allt fr?n andra sidan.

Vishuddha
Det femte chakrat ?r bl?tt; halsen, ?ppnar upp ?mnesoms?ttningen, kommunikation.
Blockering uppst?r om en person v?ljer en L?GN, en L?GN F?R SIG SJ?LV. Detta ?r f?rmodligen det sv?raste - ljug inte! Speciellt om vi kommunicerar med m?nniskor som hela tiden ljuger. De ser bedr?geri hos andra, ?ven om de inte ?r lurade. Tyv?rr ?r l?gner smittsam. Om du f?rst?r detta tillst?nd och tittar noga p? hur det f?ds, kommer du att se att det ?r som ett virus som ?verf?rs fr?n en till en annan. Det ?r sv?rt att vara immun mot detta, sv?rt, men m?jligt. Svara inte bedragaren p? samma s?tt, f?rs?k inte lura dig sj?lv med n?got. Var privat f?r dig sj?lv.

Ajna
Det sj?tte chakrat ?r bl?tt, mitten av pannan, det tredje ?gat, anpassar kroppen till kontakt med den undermedvetna, andliga viljan.
Blockering uppst?r om en person k?nner SEPARATION, LEVER I ILUSIONER. Du beh?ver inte ta p? dig mer ?n du "kan hantera". Stj?rnfeber leder alltid till ett fall. Man blir blind och d?v f?r allt. Acceptera verkligen det du har. Inte vad grannen har. F?rs?k inte vara l?ngre ?n din granne. Dr?mmar g?r i uppfyllelse om de ?r verkliga.

Sahasrara
Det sjunde chakrat ?r lila, ovanf?r huvudet - f?rbindelse med kosmisk energi.
Blockering uppst?r om en person har starka JORDISKA B?NSTER. Allt antyds h?r. Hem, arbete, bil, m?nniskor. Du m?ste l?ra dig att sl?ppa allt. Det sv?raste ?r att sl?ppa taget om personen vi ?lskar. Men genom att acceptera att k?rlek inte ?r materiellt kan detta ocks? g?ras. F?rv?xla inte dina jordiska fasth?llanden f?r dogmer. S?tt inte "MY"-st?mpeln ?verallt. L?t allt g?.

TRANSFORMATIONSTEKNIK F?R ATT ARBETA MED BLOCKER I KROPPEN:

1. Definition av k?nsla.
Hur k?nner jag mig i detta ?gonblick?
Var finns denna k?nsla eller tillst?nd i min kropp?
Best?m formen, f?rgen, volymen av denna k?nsla;
Separera dig sedan fr?n denna k?nsla, till exempel andas ut den p? bordet framf?r dig.
Sedan m?ste du best?mma den positiva avsikten med din k?nsla;
S?g till honom:
"Du ?r mig k?r, jag b?r dig inom mig, du ?r en del av mig."
"Vad g?r du f?r mig?"
Tacka honom f?r alla svar!
N?sta fr?gar du:
"?r du min... (r?dsla, sorg, sm?rta, etc.)?"
Han kan svara p? olika s?tt:
- kommer att bli en formskiftare, f?rvandlas till en annan k?nsla;
- kommer att s?ga vad som helst;
- kommer att s?ga att han inte ?r din;
Det senare h?nder ganska ofta. Vi b?r inom oss k?nslor som vi har adopterat fr?n v?ra f?r?ldrar, sl?ktingar och milj? och betraktar dem som v?ra egna. D? m?ste du leta efter ?garen till k?nslan. Detta kan g?ras p? detta s?tt: skapa en l?mplig bild genom att helt enkelt fr?ga ?garen av k?nslan att komma. Och det spelar ingen roll om du ser bilden av k?nslans ?gare eller inte - han ?r redan energiskt n?rvarande d?r s? snart du har uppfyllt avsikten att skapa bilden. Och ?terl?mna sedan denna k?nsla till sin ?gare med orden: "det h?r ?r din k?nsla, under l?ng tid bar jag den inom mig f?r att minnas dig, att ?lska dig. Jag ger dig tillbaka din k?nsla och ger dig en bra plats i mitt hj?rta!”;
Om detta ?r din k?nsla, d? kan du, som hans ?gare, g?ra f?r honom vad han vill.
2. Att tillfredsst?lla dina sinnens ?nskningar.
Titta p? din k?nsla och s?g:
"Jag ?r tacksam f?r allt du g?r f?r mig. Jag ?r din ?lskarinna och jag kan g?ra f?r dig vad du vill just nu!”
F?rest?ll dig dig sj?lv som en genie-trollkarl f?r vilken allt ?r m?jligt. ?ven om din k?nsla vill att du ska d?, f?rest?ll dig en grav, rest ett monument och s?g: "Det ?r det, jag ?r d?d." Du kan experimentera med hans ?nskningar utan r?dsla. Det finns inget att vara r?dd f?r i denna process. Allt detta ?r ett spel som hj?lper till att f?rhindra hemska saker fr?n att h?nda i verkliga livet. Det ?r ingen hemlighet att ibland kan k?nslorna som vi b?r d?da oss, dra oss till graven, mala v?rlden till pulver...
Om det st?r – jag vill vara med dig f?r alltid, kan du kn?ppa med fingrarna och s?ga: ”Det ?r det! Evigheten har passerat!
Experimentera!
G?r allt f?r din k?nsla s? att den blir n?jd. Ge honom det tills han s?ger: "Det r?cker, jag vill inte ha n?got mer!"
D? kan du sl?ppa honom. S?ga:
"?r jag redo att skilja mig fr?n min k?nsla, sl?ppa den?", "N?r?"
L?t honom g?. Se hur det f?rsvinner, l?ser sig...
Om det inte f?rsvinner, fr?ga dig sj?lv:
"Kan jag till?ta mig sj?lv att acceptera den h?r k?nslan i min kropp?"
F?rs?k sedan sl?ppa honom igen efter ett tag...
Efter att k?nslan har f?rsvunnit bildas en tomhet i kroppen... Det ?r viktigt att fylla denna tomhet till exempel med det p?rlvita ljuset av villkorsl?s k?rlek, gyllene ljus, eller solen...

BLOCKAR I KROPPEN HUR MAN FIXAR:

Fysisk kropp - anslutning till jorden (motsvarar Muladhara)

Problem kan uppst? p? grund av en f?rsumlig inst?llning till sin kropp och mot naturen.R?dslor, fobier, problem med skelettet, brosk, till och med benfrakturer uppst?r.

Hur man fixar:

b?rja ta hand om din fysiska h?lsa,
H?lsosam mat,
vara oftare i luften, i solen, skr?pa inte ner p? gatan,
behandla djur v?l.

Eterkroppen ?r livsenergi (motsvarar Svadhisthana)

Problem uppst?r p? grund av girighet, girighet, f?rst?relse av n?got, ?verdriven passion, missbruk, d?liga vanor.
Lathet, apati, minskad styrka och uth?llighet, depression och problem med genitourinary system f?rekommer.

Hur man fixar:

b?rja skapa
rita, sjunga, dansa,
delta i l?tt fysisk aktivitet,
andnings?vningar, meditation, yoga.

Astralkropp - k?nslor, ego (motsvarar Manipura)

Problem uppst?r p? grund av en alltf?r uppbl?st k?nsla av sj?lvviktighet, stolthet, klagom?l, el?nde och en h?mndt?rst.
Fetma i bukomr?det, okontrollerbara k?nslor, att leva i det f?rflutna och framtiden samt problem med matsm?ltningssystemet f?rekommer.

Hur man fixar:

bli medveten om dina k?nslor, fly inte fr?n dem, arbeta igenom dem,
f?rl?t f?r?vare, kom ih?g det f?rflutna och sl?pp allt som rymmer
inse ditt Jag, fr?ga dig d? och d? "vem ?r jag, vem ?r jag, vem ?r jag, vem ?r jag."

Sensuell kropp - k?nslor, k?rlek (motsvarar Anahata)

Problem h?r uppst?r om det finns problem i den tidigare kroppen. Viljan att ?lska och till?gna sig m?nniskor, saker, h?ndelser. Hat, anknytning till en, l?ngtan, flykt fr?n samh?llet och nya relationer.
Psykisk sm?rta uppst?r, st?ndigt p?minner sig sj?lv, problem med hj?rtat och lungorna.

Hur man fixar:

inse dina k?nslor f?r vissa m?nniskor, till vissa situationer
titta p? allt utifr?n, f?rst? orsaken
sl?pp taget.

Mental kropp - tankar, inst?llning till verkligheten (motsvarar Vishuddha)

Problem h?r uppst?r p? grund av m?nster, stereotyper och ovilja eller r?dsla f?r att visa din essens, dina tankar.
Det finns ett f?rnekande av vad som h?nder, vad som h?nde. Problem uppst?r med nacke och/eller hals, r?st och tunga.

Hur man fixar:

H?r ?r det n?stan inga problem. Intuition ?r antingen utvecklad eller inte. Om denna intuition utvecklas och det finns ett f?rnekande, det vill s?ga en person som h?r intuition, fortfarande f?ljer den allm?nna opinionens ledning, stereotyper, vanor, m?nster, d? uppst?r problem i denna kropp.
F?rbindelsen med den subtila v?rlden st?rs, huvudv?rk f?rekommer, s?rskilt i frontotemporala regionen.

Hur man fixar:

bryter mot och bryter dina m?nster,
h?r och lyssna p? ditt "sj?tte sinne".

Karmisk kropp - ?de, orsak och verkan relationer (motsvarar Sahasrara)

Problem h?r uppst?r inte heller faktiskt.
Allt har en orsak, allt har konsekvenser. Om du f?rnekar detta, kommer tecken att dyka upp i livet som p?minner dig om detta. Samma rake kommer att l?ggas p? s?rskilt beg?vade m?nniskors v?g tills personen inser sambandet mellan sina handlingar och de konsekvenser som d? uppst?r.

Hur man fixar:

det finns inget behov av att fixa n?got. Du beh?ver bara leva, uppleva olika aspekter av detta liv f?r dig sj?lv, leva med n?je de framv?xande tillst?nden, k?nslorna, k?nslorna, tankarna.
inse sambandet mellan handlingar och konsekvenser.
njuta av livserfarenhet.

\Founder Stephanie Brail\ Alla Stephanie Brails anpassningar - som Money Reiki, Soul Reiki, etc. - ?r mycket effektiva och ger fantastiska resultat! Glad...

Hej k?ra v?nner!

Det ?r mycket viktigt att kunna bli av med b?rda och barlast, vilket blockerar en persons utveckling och tvingar honom att g? bak?t. F?rutom tidigare prestationer kan en person dra med sig absolut destruktiva attityder och...

Kl?mmor i kroppen blir en o?verstiglig barri?r f?r m?nga individer som best?mmer sig f?r att g?ra sina liv framg?ngsrika. Faktum ?r att negativa k?nslor ?r en betydande orsak som provocerar en hel galax av olika typer av sjukdomar.

Om en person inte vet hur eller inte vill bli av med s?dana k?nslor, kommer de mycket snart att f?rvandlas till symptom p? sjukdom och p?verka deras v?lbefinnande. Ansamlingen av negativa laddningar fungerar smidigt och snabbt.

N?r ?verg?ngen till fysisk form har skett upplever personen ett djupt tryck fr?n kl?mmorna. Hur tar man bort "konserverade" upplevelser fr?n sin egen kropp och lever ett liv fyllt av h?lsa?

Psykosomatik ?r en riktning inte bara inom medicin, utan ocks? inom psykologi. Den studerar inverkan av psykologiska faktorer p? manifestationen och f?rloppet av fysiska sjukdomar.

De kroppsliga effekterna av en h?rd dag eller stressiga situationer ?r inte sv?ra att hitta. F?r att g?ra detta r?cker det att bekanta dig med din kropp igen och l?gga m?rke till de funktioner som du inte hade uppm?rksammat tidigare.

Muskelblock i kroppen ?r ett obehagligt tillst?nd av konstant sp?nning i en muskel, och oftare av en hel grupp. Ju fler kl?mmor som ?r g?mda i en persons kropp, desto snabbare tappar hans prestation styrka och k?nslom?ssig gl?d. Individen kan inte k?nna sig bekv?m: han ?vervinns av hum?rsv?ngningar, negativa upplevelser och spasmer.

K?nslor av r?dsla och muskelblockad

N?r m?nniskor k?nner en reaktion av r?dsla sker redan f?r?ndringar i kroppen. Som svar p? panik och r?dsla blir m?nniskokroppen s?rbar och reagerar med uppkomsten av en stram plats i musklerna eller ett sm?rtsyndrom i det mest problematiska organet. Sm?rta i hj?rtat, magen, gynekologiska problem - allt detta ?r vanliga anledningar till att bes?ka en l?kare.

Oftast p?verkar uppkomsten av obehagliga k?nslor krageomr?det. Vanan att dra huvudet i axlarna ?r ett tydligt exempel p? detta. Diafragmazonen reagerar ocks? v?ldsamt p? provokation p? grund av intermittent andning.

Musklerna som finns runt ?gonen ?r bland de f?rsta som kommer in i en psykosomatisk reaktion p? ett irriterande ?mne. F?r m?nga m?nniskor kan detta resultera i tics eller glaserade ?gon.

H?nderna eller lemmarna b?rjar darra f?rr?diskt och visar sig i darrningar, tillsammans med en mycket stark fastkl?mning av ryggen, som tenderar att ta formen av en kr?kt b?ge.

I fallet med systematisk eller till och med kronisk muskelsp?nning p? grund av en konstant k?nsla av r?dsla eller ?ngest, bildar individens kropp en muskelkl?mma. S?dan lagring ?r farlig p? grund av m?nga manifestationer i det mest ol?mpliga ?gonblicket.

Har du n?gonsin k?nt en attack av total och okontrollerbar r?dsla n?r det inte finns n?got hot? Allt beror p? kroppens muskelminne. N?r n?got som liknar en farlig situation dyker upp bredvid dig, r?ddar kroppen av vana sig sj?lv genom att knyta ihop och skaka.

Detta tillst?nd av psykologisk och fysisk h?lsa ?r farligt p? grund av f?rdjupningen av sjukdomar och deras utveckling. Om en attack i b?rjan kan visa sig som mild illam?ende, kan en s?dan reflex i det episka skedet av dess utveckling leda till f?rlamning av kroppen.

Vad g?r skalet som bildas inuti?

Det f?rbrukar en orealistisk m?ngd energi, s? en person f?r bara en korn av det. En konstant k?nsla av tr?tthet ?r det inledande skedet av blockeraren;
p? den plats d?r kl?mman har satt sig, sker kompression av blodk?rlen p? grund av ?verdriven sp?nning i muskelkorsetten. I detta avseende saktar ?mnesoms?ttningen ner, organen f?r inte n?ringstillskott och syre. Vidare kommer processen till en f?rsvagning av immunsystemet och kulmen p? ?tg?rden - sjukdom;
individens kropp blir fr?mmande och okontrollerbar. Det liknar en delad applikation som kastar fel och kraschar. Hur blir du av med sp?nningar p? egen hand och vilka ?vningar hj?lper dig mest effektivt att komma tillbaka till det normala?

1. Tekniker f?r att slappna av i kropp och sj?l

Att koppla av muskelbarrikader ?r v?ldigt anv?ndbart! S?dana tekniker lindrar perfekt stress och hj?lper till att ?terst?lla mental balans. En person kommer att kunna ?terg? till ett tillst?nd av fullst?ndig och effektiv vila och energicirkulation. Sj?lvklart kommer arbetet att ?terspeglas i b?de individens ansikte och sj?l.

Vad ska du k?pa? Normalisering av blodtillf?rseln, korrekt lymfdr?nage, elasticitet och flexibilitet i muskler. F?rm?gan till fullst?ndig avslappning m?ste st?ndigt tr?nas. Meditationer ?r grundl?ggande tekniker som transporterar en person till en helt annan dimension, fri fr?n problem och sm?rta.

Det ?r tr?kigt, men de flesta m?nniskor inser helt enkelt inte den ?verv?ldigande k?nslan av depression p? grund av ouppm?rksamhet eller bristande kommunikation med sin kropp. Kom ikapp och tr?na som jag skrev om i min artikel tidigare.

2. Arbetar med att ta bort kl?mmor p? kroppsdelar

Mun

Den karakteristiska t?theten i munnen ?r en kraftfull blockering av ?verf?ringen av k?nslor, b?de positiva och negativa laddningar. En person kan prata utan att ?ppna k?ken, le om?rkligt och vara r?dd f?r att ?ppna munnen vid tidpunkten f?r dialogen.

Jag skulle vilja bjuda in dig att bekanta dig med en ?vning f?r att ta bort blockeringar runt munnen. Det m?ste g?ras dagligen och systematiskt, l?mnas ensam med dig sj?lv.

S? s?tt dig ner p? golvet. Med andra ord, krypa ihop till en boll som ett embryo. Efter fullst?ndigt lugn, blunda och b?rja g?ra sugr?relser i mer ?n 10 minuter. Efter ditt tr?ningspass, slappna av och vila med slutna ?gon i ett par minuter till.

Var inte r?dd f?r att visa k?nslor. Du kan till och med gr?ta! Varf?r ?r det s?? Undertryckta behov och k?nslor om tillgivenhet och trygghet b?rjar dyka upp ur djupet av kroppslig press.

Hals och k?kar

Sv?righet att sv?lja eller den omedvetna vanan att st?ndigt sv?lja saliv ?r det f?rsta tecknet p? ett problem. En kl?mma i omr?det f?r st?mbanden kan ocks? ses h?r.

Sp?nda k?kar blockerar alla ljud. Detta ?r en signal fr?n kroppen att den v?grar att "sl?ppa till frihet" alla k?nslom?ssiga upplevelser. F?r att bli av med den obehagliga k?nslan m?ste du utf?ra en enkel men mycket effektiv ?vning.

G?spa under dagen och kv?llen, ?ppna dina k?kar s? brett och fritt som m?jligt. Se till att uttrycka denna reflexiva process utan att kv?va ljudet i halsen.

Jag kommer ocks? att r?da dig att anv?nda en teknik som g?r att du kan f? negativa k?nslor, ilska inifr?n kroppen. F?r detta beh?ver du en handduk eller n?gon mjuk leksak.

Du m?ste bita och dra handduken ur t?nderna, vilket f?r en karakteristisk "hund" att morra. L?gg all din ilska och aggression i detta arbete. N?r du blir tr?tt, f?rs?k att frysa och slappna av helt i k?ken (din mun kommer att vara ?ppen och din underk?ke s?nks s? mycket som m?jligt).

Br?stben

Br?stkompression orsakar omedelbart andningsproblem. F?r att kontrollera om du har ett problem, f?lj bara denna procedur: s?g ljudet "a-aa" medan du sitter p? golvet i 20 sekunder. Om ljudet inte l?ter under det antal sekunder som kr?vs, ?r det troligtvis ett problem.

Korrekta andnings?vningar rekommenderar sig m?sterligt i ?gonblicket f?r att ta bort br?stkl?mmorna. Jag rekommenderar att du bekantar dig med en effektiv metod f?r att bli av med det.

Du m?ste ligga ?ver soffan s? att f?tterna blir kvar p? golvet. Rumpan ska h?nga n?got fr?n ytan. Var noga med att placera en stor kudde i form av en kudde eller handduk under l?ndryggen. Det vill s?ga, ditt huvud, och viktigast av allt din kropp, kommer att f? den mest ?ppna h?llningen och kommer att f?rbli betydligt l?gre ?n ditt b?cken.

Lyft armarna ovanf?r huvudet, fingrarna upp?t. Och h?r beh?ver du andas s?llan, men ganska djupt i cirka 20 minuter. Om du f?r t?rar i ?gonen, var inte orolig - det h?r ?r en normal reaktion fr?n kroppen p? avvisande av block.

V?nner, var friska och glada!

Prenumerera p? blogguppdateringar och kommentera det du l?ser! Vet du en effektiv metod f?r att bli av med kl?mmor?

Vi ses p? bloggen, hejd?!

? andra sidan har en flod sina egna str?nder, mjuka sluttningar och ibland h?rda stenar som tvingar den att flyta i en viss riktning. H?r fungerar blocken som massiva barri?rer som styr fl?det av energi, h?ller tillbaka det och f?rhindrar det fr?n att sv?mma ?ver sina str?nder. Det ?r klart att de har makt! Detta ?r en annan egenskap hos block - vi beh?ver dessa restriktioner tills en viss tidpunkt, eftersom de styr v?r r?relse genom livet.

ur psykologisk synvinkel ?r ett block en stabil sp?nning i kroppen, bakom vilken det finns ett verkligt m?nskligt problem;

ur synvinkeln av funktionell anatomi ?r ett block ett v?vnadstillst?nd som k?nnetecknas av dess f?rkortning, ?kad densitet och styvhet;

ur en kiropraktisk synvinkel ?r ett block en partiell eller fullst?ndig begr?nsning av r?rligheten i ett r?relsesegment eller led;

ur bioenergisynpunkt ?r ett block inkapslingen av en viss del av energin i en viss del av kroppen.

S?ledes inneh?ller varje kroppsblock minnet av alla motsvarande splittringar p? det buddhiska planet, fel i professionella och personliga aktiviteter (kausalplanet), felaktiga och felaktiga tankar och intellektuella ?terv?ndsgr?nder (mentala planet) och k?nslom?ssiga konflikter (astralplanet).

Kommentarer

Vilka typer av block finns det?

Grunden f?r denna mekanism ?r mobiliseringen av kroppen, dess beredskap att reagera i h?ndelse av fara. Skyddssp?nning l?mnar kroppen p? n?gra minuter, men ett mycket vanligt fenomen ?r kedje?verf?ringseffekten: k?nner skyddande sp?nning, en person antar att n?got ?r fel med honom och blir psykologiskt sp?nd bara f?r att detta h?nder honom. D? b?rjar en s?dan person k?mpa med sitt eget f?rsvar, d.v.s. med dig sj?lv ?kar sp?nningen. Efter en tid b?rjar den n?rmaste omgivningen ?verv?gande reagera p? denna st?ndigt ?verstressade person med omotiverad och f?ga medveten aggression, vilket i sin tur f?r honom att sp?nna sig ?nnu mer. En person upph?r att skilja mellan yttre stimuli, han f?rsvarar sig nu fr?n allt och f?r s?kerhets skull. Troligtvis kommer en s?dan person att s?ga att v?rlden ?r fientlig och man m?ste alltid vara p? sin vakt. Hans kropp tar p? sig egenskaperna att vara aggressiv och defensiv.

Hur skapar trauma ett block?

Kropp: T?nk p? en flod med dammar och vallar. S? block st?r i v?gen f?r v?r inre flod, v?rt liv, h?lsa och energi. V?rt hj?rta, lever och andra organ m?ste arbeta h?rt f?r att blod- och lymffl?det ska kunna n? vissa omr?den. Vilket sl?seri med energi! Omr?det bakom blocket kommer att sakna kraft, medan trycket p? andra sidan ?kar. Frustration, sm?rta och sjukdom kan visa sig p? b?da sidor av denna "dammen". Symtomen ?r v?ra ov?rderliga varningslampor, de p?minner oss om att n?got ?r fel och riktar v?r uppm?rksamhet mot exakt var det finns inre konflikter.

Kanske ?r sjukdom kroppens uppmaning till vila, en paus, kanske uppmanar den dig att m?ta det som inte l?ngre tj?nar dig och f?r?ndra det. Kanske ?r sjukdom den sista v?gen ut ur situationen.

K?nslor: I livet, n?r vi l?ser konfliktsituationer, m?ter vi ofta starka uttryck f?r k?nslor: f?rbittring eller ilska. Oftast ?r de ett eko av v?ra tidigare trauman. K?nslor ?r v?ra reaktioner p? v?ra djupaste k?nslor och behov.

Diagnos av blockeringar (med exemplet med en annan person)

Klienten ligger p? rygg i soffan. Inspektionen utf?rs enligt f?ljande schema:

1) hans andning (g?r br?stet, magen andas och kommer andningen in i b?ckenet);

2) hur elastisk br?stkorgen ?r under andning (hur f?ljsam br?stkorgen ?r mot tryck);

3) hur mycket en person medvetet kan andas fr?n magen (terapeuten l?gger sin hand p? klientens mage och ber honom att andas);

4) br?st och buk (genom palpation best?ms graden av sm?rta eller kittlande k?nsla, hur mycket magen sl?pps etc.);

6) skinkor (samma teknik);

7) hur blockerat b?ckenet ?r (r?relse av b?ckenet fram och tillbaka vid andning, andning in i b?ckenet).

10) halskl?mmor (visas i en tyst, n?got h?g r?st, uppkomsten av en "klump" i halsen, spasmer i halsen under sp?nning, ganska frekvent illam?ende med samtidig sv?righet att s?tta ig?ng kr?kningar);

13) sp?nning i ?gonens cirkul?ra muskler (n?rvaron av radiella rynkor, suddig syn, "livl?sa" ?gon, fr?nvaro av t?rar n?r man gr?ter - tecken p? ?gonblockering).

Vad ?r block i kroppen och hur bildas de?
Klossarnas natur ?r ocks? dubbel, som v?r m?nskliga natur. F?r att f?rst? det djupare, f?rest?ll dig energifl?det i din kropp som fl?det av en flod, med dess kr?kar och bredare b?dd. F?rtr?ngningar, tr?ngsel, trasiga dammar p? den kommer att motsvara skador, sjukdomar, konflikter som hindrar fl?det av h?lsosam energi, som m?ste rensas - och det h?r ?r ena sidan av blocken.
? andra sidan har en flod sina egna str?nder, mjuka sluttningar och ibland h?rda stenar som tvingar den att flyta i en viss riktning. H?r fungerar blocken som massiva barri?rer som styr fl?det av energi, h?ller tillbaka det och f?rhindrar det fr?n att sv?mma ?ver sina str?nder. Det ?r klart att de har makt! Detta ?r en annan egenskap hos block - vi beh?ver dessa restriktioner tills en viss tidpunkt, eftersom de styr v?r r?relse genom livet.

Ur en psykologisk synvinkel ?r ett block en stabil sp?nning i kroppen, bakom vilken det finns ett verkligt m?nskligt problem;

ur synvinkeln av funktionell anatomi ?r ett block ett v?vnadstillst?nd som k?nnetecknas av dess f?rkortning, ?kad densitet och styvhet;

ur en kiropraktisk synvinkel ?r ett block en partiell eller fullst?ndig begr?nsning av r?rligheten i ett r?relsesegment eller led;

ur bioenergisynpunkt ?r ett block inkapslingen av en viss del av energin i en viss del av kroppen.

Ingenting g?r sp?rl?st i en m?nniskas liv. Harm, svek, besvikelse eller n?gon annan negativ h?ndelse l?mnar ett sp?r som visar sig som en sp?nd zon i v?r kropp.

Hur block uppst?r i m?nniskokroppen
N?r en person upplever psykologisk stress eller olika k?nslor (negativa, positiva, sexuella) sp?nns hans kropp. Om s?dana k?nslor ?r av medveten natur, och en person ger dem utlopp, uttrycker dem och k?nslorna f?ljs av en motsvarande reaktion eller handling, s? lindras sp?nningen i kroppen.

I fallet n?r en person h?mmar sig sj?lv och inte ger utlopp f?r sina k?nslor, och sp?nningen inte f?ljs av n?gon frig?relse, f?rblir den i kroppen. Det kan ocks? h?nda att k?nslorna inte sl?pptes helt och sp?nningen delvis l?ttade. Som ett resultat uppst?r block i m?nniskokroppen.

Kroppen drar sig inte ihop av en slump, musklerna grupperas f?r att reagera p? en yttre chock. Efter kompression m?ste stress ?terspeglas p? alla m?jliga s?tt - fysiskt, psykologiskt och energiskt.

Man b?r ta h?nsyn till att det mest energikr?vande s?ttet att reagera p? stress ?r skydd p? psykologisk niv?, och det minst energikr?vande s?ttet ?r reflexskydd (p? niv?n av reflexer, betingat eller ovillkorat).

F?r att svara lagras energi i vissa delar av kroppen, till exempel i handen f?r att sl?. Och om det inte f?ljs, f?rblir energin koncentrerad i detta omr?de av kroppen, och detta orsakar obehag och sm?rtsamma f?rnimmelser.

Blocket som bildas p? grund av blockering av energi f?rblir i m?nniskokroppen under l?ng tid. Du kan ta bort det antingen genom att slutf?ra ?tg?rden och frig?ra energi, eller med hj?lp av terapi, eller s? kommer blocket att tas bort p? egen hand n?r problemet upph?r att vara relevant efter mycket l?ng tid.

N?r en person utvecklas andligt kan han omv?rdera h?ndelserna i sitt f?rflutna och ta bort blockeringar som orsakats av stress, och detta medf?r positiva f?r?ndringar p? fysiologisk niv?. Om andlig f?rs?mring av personligheten intr?ffar, blir de negativa processerna i kroppen som orsakas av blockeringar kroniska.

Hur block utvecklas i m?nniskokroppen
Till en b?rjan uppfattas blocket i kroppen av kroppen som n?got fr?mmande. I det h?r fallet k?nner personen obehagliga, obekv?ma och sm?rtsamma f?rnimmelser. Vi kan noggrant urskilja blockets gr?nser och associerar d?rf?r ofta s?dan sm?rta med ett fr?mmande f?rem?l inuti oss, till exempel en sten eller en kniv.

Med tiden f?r?ndras blockets tillst?nd, och det blir osynligt f?r m?nniskor. Detta intr?ffar vanligtvis efter att h?ndelsen som fick det att dyka upp f?rlorar sin relevans eller beroende uppst?r.

En person kan v?nja sig vid f?rol?mpningar, f?rnedring, f?rol?mpningar och andra outh?rdliga personliga situationer och samla fler och fler block i kroppen. Orsakerna till blockeringar kan ocks? vara r?dsla eller ett negativt karakt?rsdrag som en person inte bek?mpar, att tro att det inte kan ?ndras eller att v?nja sig vid det.

Efter att ha drabbats av en psykologisk chock och vant sig vid blockeringen utvecklar en person vissa ?vertygelser och attityder till v?rlden omkring honom, och detta p?verkar hela hans framtida liv, och blocken blir en integrerad del av hans personlighet.

Det ?r ocks? v?rt att notera att block s?llan bos?tter sig ensamma, och om en dyker upp, kommer andra att dyka upp, och tillsammans bildar de ett n?tverk av block, som blir grunden f?r en given personlighet.

Block i m?nniskokroppen dyker inte upp p? slumpm?ssiga st?llen, utan bara i de d?r energin var direkt blockerad. Till exempel, om en person har begr?nsat ?nskan att tala ut, fastnar energin i struphuvudet, l?pparna och kindbenen, vilket orsakar obehagliga k?nslor i dessa omr?den. Om han undertryckte snyftningar, kommer energin att samlas i pannan, ?gonen och komprimera br?stet. Om en person tar sig an en uppgift som han ville ge upp, upplever han v?rkande sm?rta i sina axlar och mage.

Genom att h?lla tillbaka k?nslor och upplevelser skapar en person blockeringar inom sig sj?lv. Och n?r han hamnar i en liknande situation beter han sig p? samma s?tt och nya block l?ggs p? varandra.

Oftast vet vi inte hur vi ska uttrycka ilska eller r?dsla p? ett s?tt som inte skadar oss sj?lva eller m?nniskor, vi vill inte veta om dessa k?nslor, f?redrar att undertrycka dem. Kroppen kan inte luras; det vi d?ljer f?r andra och v?rt medvetande f?rblir i det i form av sp?nning. Denna kroniska sp?nning av kroppens muskler kallas "muskelrustning". Gradvis upph?r det att m?rkas, och en person lever utan att ens veta om det. Dessa ?vningar hj?lper till att slappna av muskelsp?nningar.

N?r vi uttrycker k?nslor anv?nds den resurs som kroppen f?rbereder i r?tt tid och musklerna slappnar av. Men oftast vet vi inte hur vi ska uttrycka ilska eller r?dsla p? ett s?tt som inte skadar oss sj?lva eller andra; vi vill inte veta om dessa k?nslor och k?nslorna hos v?ra n?ra och k?ra, och f?redrar att undertrycka dem.

Det muskul?sa skalet g?r tyst sin onda g?rning:

han spenderar en stor m?ngd energi, vilket inneb?r att en person st?ndigt upplever brist p? det;
sp?nda muskler komprimerar blodk?rlen, och p? de platser d?r muskelskalet ?r bel?get, saknar organv?vnader st?ndigt n?rings?mnen och syre som transporteras av blodet, metabolismen st?rs, vilket i sin tur leder till f?rsvagning av organ och olika sjukdomar;
m?nniskokroppen splittras.

En person laddad med energi utstr?lar gl?dje, han ?r mindre k?nslig f?r klimatf?r?ndringar och ?r inte beroende av v?derf?rh?llanden. En person som upplever ett energibrist reagerar n?dv?ndigtvis p? regn, tryckf?r?ndringar och f?r?ndringar i l?ngden p? dagsljustimmar. Det ?r k?nt att personer som ?r utsatta f?r depression m?r v?rst p? vintern och tidigt p? v?ren, d? ?ven en stark kropp ?r n?got utarmad.

Ickeproduktiv energif?rbrukning f?r att uppr?tth?lla det muskul?ra skalet leder till att en person omedvetet str?var efter att spara energi. F?r att g?ra detta minskar han sin kommunikation och st?ngslar av sig fr?n omv?rlden.

R?relse, h?llning, karakteristiskt ansiktsuttryck - allt detta utvecklas gradvis som ett resultat av den vanligaste kombinationen av muskelsp?nning och avslappning, som har blivit vanligt. Allt detta uttrycker v?ra grundl?ggande livspositioner, tankar, attityder, f?rv?ntningar och ?vertygelser, som i sin tur orsakar ett visst k?nslom?ssigt tillst?nd.

F?ljande ?vningar hj?lper till att slappna av muskelsp?nningar och kan g?ras sj?lvst?ndigt. Men de hj?lper inte om du bara g?r dem n?gra f? g?nger. G?r det till en regel att g?ra dem dagligen och ?gna minst en halvtimme ?t dem. Naturligtvis beh?ver du inte g?ra allt p? en g?ng. G?r dem flera g?nger f?rst. St?ll sedan in i vilken ordning du ska g?ra dem och bem?stra dem en efter en. Senare kommer du att f?rst? vilka aktiviteter som ger st?rst effekt och ?r mer n?dv?ndiga f?r dig.

L?t oss b?rja med den ?versta ringen av kl?mmor som g?r genom munnen och halsen.

1. Mun
En knuten mun blockerar all ?verf?ring av k?nslor. Men munnen ?r den allra f?rsta kommunikationskanalen. Vi kysser dem som vi vill uttrycka v?r ?mhet och k?rlek till.

N?r vi f?rbjuder oss sj?lva att k?nna l?ngtan efter k?rlek, f?rlitar oss p? sorgliga erfarenheter som s?ger oss att k?rlek bara kan ge sm?rta och besvikelse, ?terspeglas detta undanh?llande av det naturliga m?nskliga behovet i kl?mningen av munomr?det. Samma sak h?nder n?r vi f?rbjuder oss sj?lva att uttrycka v?ra k?nslor i ord. En knuten mun leder ocks? till f?rs?mrad kommunikation, och allt tillsammans leder till missn?je med livet.

F?r att slappna av blocken runt munnen m?ste du systematiskt utf?ra f?ljande ?vning.

Ligg i fosterst?llning, det vill s?ga liggande p? sidan, dra upp kn?na, vik armarna, korsa dem ?ver br?stet. Denna st?llning kallas ocks? f?r att "krupa ihop sig". B?rja g?ra sugande r?relser med dina l?ppar. G?r detta s? l?nge som m?jligt – s? l?nge dina l?ppar kan suga. Efter detta, slappna av och l?gg dig ner lite l?ngre.

M?nga m?nniskor b?rjar gr?ta n?r de g?r den h?r ?vningen. Detta beror p? att en l?nge undertryckt l?ngtan efter tillgivenhet och trygghet b?rjar v?xa fram. H?ll inte tillbaka under n?gra omst?ndigheter. Att gr?ta med hela kroppen ?r bra. Det hj?lper till att lindra ackumulerad negativ sp?nning, inte bara runt munnen utan i hela kroppen. Barn gr?ter alltid helt - fr?n topp till t?. Sedan l?r de sig att h?lla tillbaka sig.

2. K?kar, hals och st?mband
Sp?nningsringen i halsen motsvarar ett omedvetet f?rsvar mot p?tvingad "sv?ljning" av n?got obehagligt fr?n utsidan. Samtidigt ?r detta ett omedvetet bevarande av kontroll ?ver k?nslan av r?dsla, skydd mot de k?nslor och reaktioner som, enligt en persons ?sikt, kan vara f?rd?mda och oacceptabla f?r andra.

Sp?nda k?kar blockerar alla ljud som f?rs?ker bryta igenom. ?ven st?mbanden kl?ms fast med samma ring. R?stens ljud ger intrycket av att personen talar sp?nt, det ?r sv?rt f?r honom att ge ljudet olika intonationer. Ibland blir r?sten monoton, ibland hes eller hes, och ibland f?r h?g. Detta beror p? att musklerna som ?r involverade i ljudproduktionen blir inaktiva.

En knuten underk?ke motsvarar att s?ga "de kommer inte att passera." Det ?r som om en person inte vill sl?ppa in o?nskade m?nniskor, men han vill inte heller sl?ppa taget om dem som bor i hans sj?l. Han ?r st?ngd och kan inte acceptera de f?r?ndringar som ?r oundvikliga i livet.

N?r kroppen beh?ver mer energi, till exempel n?r den ?r tr?tt eller s?mnig, b?r munnen ?ppnas p? vid gavel f?r att ge en fylligare andning. Det ?r d?rf?r vi g?spar. N?r man g?spar sl?pps tillf?lligt en ring av sp?nning som involverar musklerna som r?r k?ken, och detta verkar p? munnen, svalget och svalget och ?ppnar dem brett f?r att till?ta den n?dv?ndiga luften att passera igenom. D?rf?r m?ste du g?spa f?r att slappna av i k?karna.

?ppna munnen helt och g?sp. G?r denna morgon, eftermiddag och kv?ll.

Block i k?karna uppst?r fr?n en undertryckt lust att bita, vilket p? ett psykologiskt plan inneb?r att undertrycka ilskeimpulser.

Ta en m?ttligt elastisk och m?ttligt mjuk boll. Du kan anv?nda hundleksaker speciellt utformade f?r detta ?ndam?l. Du kan ta en ihoprullad handduk. Bit med all kraft. Morra samtidigt, slit leksaken ur dina egna t?nder, men f?rsvaga inte ditt bett. L?gg all ilska, all ilska som har samlats i din sj?l i denna process. N?r du blir tr?tt, slappna av i k?ken. Vid denna tidpunkt kommer underk?ken att falla och munnen ?r n?got ?ppen.

H?r ?r ytterligare tv? s?tt att lindra sp?nningar i underk?ken:

1. S?nk underk?ken. Tryck p? tuggmusklerna i vinkeln mot underk?ken. Om musklerna ?r v?ldigt sp?nda kan det vara sm?rtsamt. Kl?m och kl?m dessa muskler regelbundet, vilket hj?lper till att slappna av dem.

2. Flytta hakan fram?t och h?ll den i denna position i 30 sekunder. Flytta din sp?nda k?ke ?t h?ger, v?nster, h?ll den utstr?ckt fram?t. ?ppna sedan munnen s? brett som m?jligt och se om du kan ?ppna den tillr?ckligt f?r att passa handflatans tre l?ngfingrar ovanf?r varandra mellan t?nderna.

Du kan k?nna dig orolig eller alltmer arg n?r du g?r denna ?vning. Det h?r ?r bra. M?nga m?nniskor tvekar att l?sa upp sina k?nslor av r?dsla f?r att inte kunna hantera de svallande k?nslorna. Men det ?r frig?randet av k?nslor under speciella f?rh?llanden (till exempel n?r du utf?r en ?vning) som g?r denna process s?ker och mycket anv?ndbar. F?r m?nga m?nniskor hindrar sp?nningar i hakmusklerna dem fr?n att ?ppna munnen p? vid gavel.

K?karna ?r energiskt kopplade till ?gonen. Sp?nningar i underk?ken minskar energifl?det till ?gonen och minskar synf?rm?gan. Uttrycket "matta ?gon" har en bokstavlig betydelse: brist p? n?rings?mnen, s?rskilt p? grund av blockeringar i k?ken, p?verkar ?gats hornhinna, och den blir mindre gl?nsande. Och i motsatt riktning: kroniskt undertryckt gr?t leder till sp?nningar i k?ken. Det ?r d?rf?r att g?ra ?vningar f?r att frig?ra dig fr?n kl?mmor ofta ?tf?ljs av gr?t.

P? grund av den uppd?mda ?nskan att skrika av sm?rta och r?dsla uppst?r blockeringar i st?mbanden. D?rf?r ?r det b?sta s?ttet att sl?ppa kl?mmorna i halsen att skrika h?gt och l?nge.

Om du har m?jlighet att skrika h?gst i lungorna (till exempel i skogen eller p? landet n?r det inte finns n?gon i n?rheten), skrik. Skrik om ditt lidande, din ilska och besvikelser. Det finns ingen anledning att uttala ord. L?t det vara ett enda ljud som kommer ut ur halsen med kraft.

Ofta f?rvandlas ett s?dant rop till snyftande. Detta beror p? avblockeringen av k?nslor och ?r mycket f?rdelaktigt. M?nga m?nniskor har inte r?d att skrika – f?rh?llandena till?ter det inte, eller s? ?r trycket s? starkt att det ?r om?jligt att skrika. Sedan kan du g?ra f?ljande ?vning:

Placera din h?gra tumme en centimeter under vinkeln p? din underk?ke och ditt l?ngfinger i en liknande position p? andra sidan av halsen. Beh?ll detta tryck kontinuerligt och b?rja g?ra ljud, f?rst tyst och sedan ?ka volymen. F?rs?k att h?lla en h?g ton.
Flytta sedan fingrarna till mitten av halsen och upprepa den l?nga mellantonen. Upprepa sedan samma sak, kl?mma ihop musklerna l?ngst ner p? nacken samtidigt som du g?r l?ga ljud.

Men enbart hals?vningar kan inte lindra alla blockeringar som orsakas av att h?lla inne k?nslor. N?sta b?lte med muskelkl?mmor ?r p? br?sth?jd.

3. Br?st och andning
F?r m?nga m?nniskor r?r sig inte br?stkorgen vid andning. Och sj?lva andningen ?r ytlig och frekvent eller ytlig och oj?mn. Det finns f?rseningar vid inandning eller utandning. Alexander Lowen sa att att puffa ut br?stet ?r en form av trots, av trots, som om kroppen s?ger: "Jag kommer inte att till?ta dig att komma n?ra mig." Hos andra m?nniskor ?r br?stet komprimerat och expanderar aldrig helt. P? kroppsmetaforens spr?k betyder detta: "Jag ?r deprimerad och kan inte ta fr?n livet vad det erbjuder mig."

Br?stkl?mmor orsakar andningsproblem. Alla sv?righeter i andningsprocessen orsakar ocks? r?dsla. N?r en person inte inser den sanna orsaken till r?dsla, blir han orolig och letar efter denna orsak i v?rlden omkring honom.

F?r att kontrollera om du har andningsproblem, g?r f?ljande ?vning:

N?r du sitter p? en stol, s?g med din vanliga r?st: "Ah-ah", titta p? klockans sekundvisare. Om du inte kan h?lla ett ljud i 20 sekunder betyder det att du har andningsproblem.

Du kan koppla av muskelringen runt br?stet med hj?lp av en andnings?vning. Denna andningsmetod ?r uppkallad efter Lowen, en psykoterapeut som utvecklade m?nga olika tekniker f?r kroppsorienterad terapi. Det finns en speciell stol f?r denna typ av andning. Men hemma kan du utf?ra Lowen-andning enligt beskrivningen i ?vningen. Erfarenheten har visat att detta inte g?r det mindre effektivt.

Ligg ?ver soffan s? att f?tterna utan skor ?r p? golvet och skinkorna h?nger n?got. L?gg en kudde under l?ndryggen (du kan till exempel rulla ihop en bomullsfilt h?rt) s? att br?stkorgen maximeras och ditt huvud och rygg ligger under l?ndryggen. Placera h?nderna ovanf?r huvudet, handflatorna upp?t.

B?rja andas djupt och s?llan. Du kan inte andas ofta, detta kommer att vara en annan andningsteknik, som endast utf?rs med en assistent, eftersom biverkningar kan uppst?. Andas s? h?r i 30 minuter. Om du pl?tsligt b?rjar gr?ta, snyfta ?verallt eller skratta, bli inte f?rvirrad. Detta ?r en bra reaktion, vilket indikerar frig?randet av undertryckta k?nslor blockerade i muskelkl?mmor.

N?r muskelsp?nningar slappnar av frig?rs energi och tenderar att komma ut. Det ?r d?rf?r det ?r s? viktigt att inte h?lla tillbaka de reaktioner som uppst?r, utan att l?ta dem fl?da fritt. N?r allt kommer omkring, om du h?ller dem tillbaka, kommer de inte att svara igen och kommer ?terigen att bilda en muskelkl?mma. Du kan k?nna dig yr – ligg stilla efter att du gjort ?vningen tills yrseln f?rsvinner. Till en b?rjan kanske du vill sova efter att du har gjort den h?r ?vningen - somna om m?jligt, men f?rst efter att du har slutf?rt ?vningen.

Dina k?nslor eller reaktioner kan f?r?ndras. Stickningar, ryckningar och andra k?nslor kan uppst? i armar, ben och rygg. Du kanske k?nner f?r att knacka p? f?tterna. Generellt sett kan f?rnimmelser och reaktioner vara v?ldigt olika. St? inte emot dem, bara titta p? dem.

G?r den h?r ?vningen varje dag under hela din sj?lvterapi. Efter en tid kommer du att k?nna de positiva effekterna av denna andningsteknik.

4. ?vningar f?r diafragman och midjan
N?sta ring av muskelkl?mmor ?r placerad runt membranet och midjan. Denna ring delar m?nniskokroppen i tv? halvor.

Diafragman ?r en muskel som ?r involverad i andningen; den drar ihop sig n?rhelst en person upplever r?dsla. Om r?dslan blir kronisk ?r diafragman under konstant sp?nning, vilket skapar andningsproblem och orsakar en anlag f?r r?dsla. D?rmed uppst?r en ond cirkel. R?dsla ger upphov till en kl?mning av diafragman, och en kl?mning ger upphov till ?ngest.

Diafragman ?r placerad ovanf?r midjan, som f?rbinder br?stet med buken och b?ckenet. Muskelsp?nning i detta omr?de st?r blodfl?det och sinnena till k?nsorganen och benen, vilket orsakar ?ngest, vilket i sin tur leder till andningsproblem. Sedan ?terigen samma onda cirkel.

Det finns bara en slutsats fr?n allt detta: det ?r n?dv?ndigt att slappna av kroniska sp?nningar och sl?ppa ackumulerad r?dsla.

F?r att kontrollera hur tight eller l?s din midja ?r, g?r f?ljande ?vning:

G?r denna ?vning st?ende. Placera f?tterna parallellt, kn?na l?tt b?jda, kroppsvikten n?got f?rskjuten fram?t. Lyft upp armarna med armb?garna b?jda till axelh?jd. Borstarna h?ngde fritt. Vrid din kropp s? l?ngt som m?jligt ?t v?nster och h?ll denna position i ungef?r en minut. Vrid sedan kroppen ?t h?ger och stanna i denna position i ungef?r en minut. Var uppm?rksam p? sp?nningen i musklerna i rygg och midja. Kan du andas in med nedre delen av magen i denna position?

Om din andning st?rs och dina muskler ?r f?r sp?nda eller du upplever sm?rta i dem, har du utvecklat en muskul?s rustning runt mellang?rdet och midjan.

F?r att lindra kroniska muskelsp?nningar i midjeomr?det ?r det b?sta s?ttet Lowen andning, tekniken som du redan k?nner till. Dessutom ?r det anv?ndbart att systematiskt utf?ra f?ljande ?vningar:

Ligg p? golvet p? rygg, armarna vid sidorna, handflatorna upp?t, benen ihop. B?j kn?na i en vinkel p? 90°. Vrid b?da benen f?rst till v?nster, s? att det nedre (v?nster) benet vilar helt p? golvet och det h?gra benet vilar p? det; benen f?rblir b?jda vid kn?na. Vrid sedan benen ?t h?ger p? samma s?tt. I det h?r fallet f?rblir ryggen mot midjan pressad mot golvet. Upprepa ?vningen upp till 10 g?nger.
G?r nu f?reg?ende ?vning, vilket g?r det sv?rare. N?r du vrider p? benen, vrid huvudet i motsatt riktning. Utf?r ?ven denna ?vning upp till 10 g?nger.
St? p? alla fyra, kn?na i 90° vinkel, h?ll armarna raka. B?j ryggen i midjan s? l?ngt som m?jligt och b?j sedan ryggen upp?t s? mycket som m?jligt. G?r upp till 10 s?dana r?relser.
St? p? alla fyra enligt beskrivningen i f?reg?ende ?vning. Dra sedan l?ngsamt ut dina utr?tade armar och kropp fram?t, glida l?ngs golvet tills de n?stan helt ligger p? golvet. Din st?llning kommer att likna en str?ckande katts. Stanna i denna position en stund och dra l?ngsamt tillbaka armarna till startpositionen. G?r den h?r ?vningen flera g?nger (s? m?nga g?nger du orkar).
Sitt p? golvet med l?tt b?jda kn?n och n?got is?r. Placera handflatorna p? baksidan av huvudet. B?j din b?l ?t v?nster, f?rs?k att f? din armb?ge s? n?ra golvet som m?jligt (perfekt om den nuddar golvet). Stanna i denna position ett tag. R?ta sedan l?ngsamt upp och upprepa samma sak till h?ger sida.

?ven om dessa ?vningar hj?lper till att ta bort sp?nningen runt midjan, ?r de inte tillr?ckligt f?r att befria dig fr?n "ansamlingar" av r?dsla impulser. R?dsla kan bara sl?ppas genom att sl?ppa ut blockerad ilska. Arbetet med att ta bort de mest stigmatiserade k?nslorna i samh?llet, ilskan, ?r s?rskilt bekymmersamt f?r m?nga m?nniskor. T?nk om det brister ut i en okontrollerbar str?m? T?nk om konsekvenserna ?r m?nga g?nger v?rre ?n k?nslom?ssigt undertryckande och depression?

I sj?lva verket ?r det frig?randet av ilska utanf?r p? speciella s?tt som g?r det s?kert, eftersom det inte l?ngre ackumuleras, utan sl?pps ut i tid. Blockeringsb?ltet med kl?mmor runt midjan st?r integriteten hos de processer som sker i kroppen, vilket g?r den delad.

De ?vre och nedre delarna verkar tillh?ra tv? olika personer. Vissa har en v?lutvecklad ?verkropp, men b?ckenet och benen ?r sm?, som omogna. Andra har ett helt, runt b?cken, men den ?vre halvan av kroppen ?r liten och smal. Eller s? kan den ?vre halvan vara h?rd och elastisk, medan den nedre halvan ?r mjuk och passiv. Denna utveckling av kroppen indikerar en inkonsekvens mellan de "?vre" och "nedre" sinnena.