Hej k?ra l?sare! Allt i v?rlden ?r inte under v?r kontroll. Ibland h?nder det saker i livet som vi inte kan f?r?ndra. Men denna f?rst?else g?r det inte l?ttare. En person lider av sin egen hj?lpl?shet och kan inte hantera k?nslor p? n?got s?tt. Du f?rst?r att du generellt sett inte ?r skyldig till n?gonting och du kan inte l?ngre p?verka vad som h?nder, men sorgliga tankar g?r inte ur huvudet. Hur hittar man lindring i denna situation?

Det h?r barnet k?nner sig allsm?ktigt, det ?r sv?rt f?r honom att acceptera att han ?r utl?mnad till sina f?r?ldrar och f?rst?r verkligen inte att deras liv ocks? beror p? m?nga faktorer. Det kan ocks? vara sv?rt f?r en vuxen att inse att han lyder under vissa lagar. Ju f?rr du inser att det finns n?got i den h?r v?rlden som ?r ?ver oss, n?got starkare, mer ?desdigert, desto l?ttare blir det f?r dig att klara det.

Om det ?r sv?rt f?r dig att inse att ingenting kan ?ndras, f?rs?k att ta tyglarna om ditt eget ?de i dina egna h?nder igen. Fr?ga dig sj?lv vad var resultatet av den situation du befinner dig i? ?r ?det att skylla p? allt, eller har du n?gon g?ng inte varit uppm?rksam p? n?gra sm? saker?

Vad specifikt har du velat uppn? tidigare? Varf?r f?rs?kte de? Kanske ville du ha k?rlek eller erk?nnande i samh?llet. ?r det m?jligt att uppn? samma sak p? andra s?tt? Kanske ?r detta bara en h?ndelse som inte kan ?ndras, men uppgiften kommer s? sm?ningom att l?sas ?nd??

Jag kan rekommendera en bok Anthony Robbins "Awaken the giant in you", tack vare vilken du kan hitta m?nga s?tt och g?ra det med det mest effektiva tillv?gag?ngss?ttet, utan f?rtvivlan och utan att f?rlora inspiration.

K?rlek

Stort lidande kan orsakas eller f?rlust av en ?lskad (nu pratar vi). Vi k?nner oss kompletta n?r vi ?r ?lskade. En person investerar i relationer, litar p? en annan, men tyv?rr ?r detta inte alltid tillr?ckligt f?r att f?reningen ska vara och f?rbli harmonisk hela livet.

Helt pl?tsligt f?rsvinner v?rlden under dina f?tter. Vi st?ller oss fr?gan: "Varf?r gjorde han detta mot mig?". I s?dana ?gonblick ?r det b?ttre att omedelbart stoppa dig sj?lv och omformulera fr?gan. Det skulle vara mer korrekt inte "f?r ingenting", utan "f?r vad", "varf?r" han gjorde det.

I det h?r fallet kan som regel ingenting returneras, men k?rleken har inte l?mnat ditt liv f?r alltid. Hon ?r fortfarande kvar. Du kan k?nna det om du t?nker p? dina v?nner, sl?ktingar, barn, kanske n?gon har en hobby eller ett jobb som ger gl?dje. Du har inte tappat den h?r k?nslan f?r alltid, utan bara tillf?lligt tappat ett f?rem?l som enligt vissa kriterier ?nd? inte motsvarade dig.

Det kommer att ta tid att komma ?ver sm?rtan, men mycket snart kommer du att l?ra dig igen och kommer att vara omgiven av m?nniskor som verkligen ?lskar dig. Tror inte p? det h?r ?n.

L?s samma bok Anthony Robbins "Anteckningar fr?n en v?n". Det kommer att vara idealiskt f?r dem som tror att k?rlek ?r det viktigaste i livet. Kapitlet varf?r det inte finns n?gra misslyckanden i k?rleksrelationer kommer att vara s?rskilt anv?ndbart f?r dig.

Det var allt f?r mig. Vi ses snart och gl?m inte att prenumerera p? nyhetsbrevet.

Vad hindrar en person fr?n att leva i nuet och njuta av livet? Loopar p? n?gon situation som h?nt tidigare. Varf?r g?r n?gon rigor?st fram?t, mot alla sv?righeter, svek, hinder, sm?rta som ?r f?rknippade med vissa livsproblem, medan andra flitigt klamrar sig fast vid det negativa, ?ven det som l?nge borde ha l?mnats i det f?rflutna, inte vill l?ta g? situation?

Det ?r m?jligt och n?dv?ndigt att sl?ppa det f?rflutna om din sanna ?nskan ?r att leva lyckligt i v?rlden

L?t oss f?rs?ka lista ut hur du fortfarande kan sl?ppa det f?rflutna? Kanske kommer n?gon att vilja inv?nda och s?ga att du inte kan sl?ppa det f?rflutna, d?r det fanns s? mycket gl?dje och lycka: det h?r ?r ett alltf?r v?rdefullt f?rv?rv. H?r ?r svaret: artikeln ?r avsedd f?r dem som inte kan f?rst? hur man sl?pper den negativa erfarenheten fr?n det f?rflutna: problem, konflikter, missf?rst?nd.

• F?rs?k att svara p? fr?gan sj?lv: "Vilken situation ?r du fixerad vid?" Ta is?r den bit f?r bit. Till exempel br?t du, p? grund av din arrogans och stolthet, relationerna med en person som ?r dig k?r.
• F?rs?k att notera exakt vad som inte till?ter dig att sl?ppa taget om situationen? Kanske ?r detta en underdrift om du inte har satt stopp f?r f?rh?llandet. Dold ilska eller f?rbittring. Det spelar ingen roll om du gjorde slut med en person f?r ett ?r sedan eller bara ig?r - om du t?nker p? det och det f?rf?ljer dig, d? ?r det viktigt idag. Det vill s?ga du lever i det f?rflutnas h?ndelser.
• Vad kan man g?ra just nu f?r att sl?ppa situationen och b?rja leva lyckligt? Fundera p? om du p? n?got s?tt har m?jlighet att kontakta en person, skicka ett brev, ringa, tr?ffas och s?ga n?got viktigt? Varje chans m?ste tas! G?r det som ?r viktigt f?r dig just nu, omedelbart.
• ?r det m?jligt att sl?ppa situationen om detta kr?ver ditt direkta och snabba ingripande i processen? Po?ngen h?r ?r att man till exempel en g?ng inte kunde g?ra det som var n?dv?ndigt att g?ra, av n?gon anledning: man kunde inte, ville inte, var r?dd, v?gade inte. Att sl?ppa taget om en s?dan situation kommer bara att vara m?jligt om du slutf?r det du inte gjorde.

Steg 1: Slappna av!

Hur sl?pper man situationen? F?rst och fr?mst, sluta t?nka p? henne ?tminstone ett tag. Ju l?ngre du "ompr?var" problemet, kommer ih?g detaljerna i konflikten, desto mer kommer du att sugas in i tr?sket av ilska och medlidande med dig sj?lv och andra. Detta kan bara f?rv?rra saken, men f?rb?ttrar inte situationen. N?r allt kommer omkring, om vi beh?ver sl?ppa situationen, som vi g?r: vi g?r direkt till g?rningsmannen och ger honom tillbaka, vilket i sin tur f?rv?rrar konsekvenserna ytterligare. D? f?rst?r vi redan med friskt sinne vad vi har gjort, ?ngrar det vi har gjort och dr?mmer om att uppfinna en tidsmaskin och vrida tillbaka tiden. Men det ?r tyv?rr inte m?jligt.

D?rf?r, f?r att sl?ppa situationen i relationer med en man, mamma, flickv?n, kollegor och andra m?nniskor, och sedan inte ?ngra att du f?rv?rrade den i ett raseri, distrahera dig sj?lv fr?n problemet.

Du b?r hitta en aktivitet som kommer att kunna distrahera dig ett tag. Hur sl?pper man situationen? Ta itu med det ackumulerade arbetet eller studierna, g?r hush?llssysslor, se en intressant film, ta en promenad p? gatan och andas frisk luft, rensa dina tankar. I slut?ndan kan du till och med surfa p? Internet, som vet hur man kontrollerar uppm?rksamheten. Prata med n?gon som inte vet om vad som h?nde och som kan muntra upp dig och f? dig att skratta.

Hur l?r man sig att sl?ppa taget? Sluta fokusera p? negativa k?nslor och gl?m det obehagliga avsnittet, ?tminstone f?r ett tag.

Efter att du redan har abstraherat ?tminstone lite fr?n problemet, spela det mentalt i ditt huvud. Kom ih?g att ju fler detaljer du kommer ih?g, desto b?ttre. Men medan du g?r detta, var inte en deltagare i situationen, utan dess utomst?ende observat?r. L?gg m?rke till de k?nslor som uppstod under konflikten, orden du uttalade, r?relserna du gjorde. F?rs?k att f?rst? vad som drevs av din samtalspartner, svara p? dina handlingar. Kanske har han nu problem med sitt personliga liv, med sin karri?r, med sina f?r?ldrar, och du har blivit en trigger f?r frig?randet av negativitet? Eller finns det n?gon annan viktig anledning till hans reaktioner? Samtalspartnern ?r ocks? en person, han, som du, ?r tr?tt, kan uppleva ?ngest eller sm?rta.

Hur sl?pper man en situation i ett f?rh?llande? F?rs?k i st?llet f?r din motst?ndare. Kanske ?r det lika sv?rt f?r honom nu, och han skulle ocks? vilja att den h?r situationen inte intr?ffade alls.

Steg 3: Be om f?rl?telse

Psykologi r?der att be om f?rl?telse fr?n motst?ndaren. N?r niv?n av negativitet mot honom sjunker m?rkbart, f?rest?ll dig honom s? levande som om han nu st?r framf?r dig. Be honom om f?rl?telse.

Det spelar ingen roll vem som var skyldig till konflikten – han eller du. Be bara mentalt om urs?kt till honom, be om f?rl?telse f?r situationen, s?g att du f?rl?ter honom, att du inte ?r arg och inte hyser agg och att allt ?r bra.

Denna metod, oavsett hur dum den kan verka till en b?rjan, hj?lper verkligen till att ?terst?lla relationer efter en konflikt, samt komma till en f?rst?else och bli av med obehagliga k?nslor. N?r allt kommer omkring ?r de bekanta f?r dig: ilska, f?rbittring, irritation, sm?rta. Du b?r uppriktigt be om f?rl?telse fr?n g?rningsmannen och f?rl?ta honom.

Om du har problem, f?rs?k igen senare. Och n?sta dag ocks?. Tills du har en k?nsla av frihet och l?tthet! Tro mig, det h?r ?r ett fantastiskt, trevligt och bekv?mt tillst?nd.

?vning "Brev utan adressat"

Om du har sv?rt att f?rest?lla dig, f?rs?k att uttrycka dina tankar och k?nslor i ett brev. besitter tekniken terapeutiskt skrivande. Det hj?lper en person att f?rst? sig sj?lv, liksom att skriva p? papper allt som f?rf?ljer honom.

Vad ?r syftet med denna teknik? Att f? allt inifr?n som hindrar patienten fr?n att leva, l?ter honom inte k?nna gl?dje och vara lycklig. K?rnan i tekniken ?r att en person sj?lvst?ndigt arbetar med sitt undermedvetna. Dess f?rdel ?r att den ?r ganska enkel att utf?ra och g?r det m?jligt att helt ventilera k?nslor utan att f?rol?mpa n?gon.

Ta ett papper, ett skrivredskap och b?rja skriva ett brev till en specifik person. Skriv vad du skulle vilja s?ga till honom. Det spelar ingen roll om det ?r bra eller d?ligt, skriv som det ?r, d?lj ingenting och d?lj ingenting. Det finns inget behov av att skicka ett s?dant brev, d?rf?r kan du, n?r du har arbetat klart med det, riva upp det, kasta det eller till och med br?nna det, d?lja dina tankar fr?n nyfikna ?gon.

Steg 4: Le

Det ?r dags f?r det roliga!

Leende! Och inte anstr?ngd, men p? ett s?dant s?tt att du k?nner ett leende med varje cell i din kropp. F?rest?ll dig och k?nn sedan hur v?rme, gl?dje och lugn sprider sig i hela kroppen. N?r du blir glad, l?tt och trevlig. K?nn hur alla bekymmer, bekymmer och f?rbittring tonade in i bakgrunden och gav plats f?r den gr?nsl?sa k?nslan av k?rlek, s? glad, vacker och ljus att du inte l?ngre beh?ver le med en vilja, som ett leende blommar p? dina l?ppar utan ditt deltagande.

Stanna i detta tillst?nd i minst ett par minuter, njut av ljuset och v?rmen som omsl?t dig. Gl?m alla problem ?tminstone f?r den h?r tidsperioden och lev det bara - h?r och nu.

N?v?l, m?r du redan b?ttre?

Steg 5. V?rm upp

Om du har suttit, st? upp. G? runt i rummet, str?ck ut dina muskler. Stretcha med n?je. K?nner du dig fri fr?n negativa k?nslor? Detta ?r vad det inneb?r att sl?ppa taget. Att hitta frihet, frid och inspiration f?r nya prestationer ?r v?rt det f?r att gl?mma problemet, s?rskilt om det inte finns n?got s?tt att l?sa det.

Hur sl?pper man situationen?

Om du har gjort allt ovanst?ende med fullt engagemang kan du vara s?ker p? framg?ng: du kommer inte l?ngre att st?ras av de negativa k?nslor som var f?rknippade med problemet. Du kommer att kunna koncentrera dig fullt ut p? din verksamhet, utan att bli distraherad av on?diga och obehagliga minnen.

Men det h?r ?r vad som beh?vde g?ras: sl?pp situationen, personen och all negativitet som ?r f?rknippad med den.

Sl?pp l?s dig sj?lv

Hur sl?pper man situationen? Sl?pp taget om dig sj?lv f?rst. Vad betyder det h?r?

• Till?t dig sj?lv att vara en lycklig person. Vill ha det.
• L?mna misslyckanden och misslyckanden i det f?rflutna: f?rl?t dig sj?lv f?r dem.
• L?r dig att f?rl?ta dig sj?lv f?r l?ngvariga misstag som du en g?ng gjorde, f?r idag spelar de ingen roll f?r n?gon utom dig sj?lv.
• Hitta sj?lv orden av tacksamhet f?r de misstag du har gjort och de ?tg?rder du har vidtagit tidigare. Idag har du allt f?r att sl?ppa negativa och on?diga tankar, handlingar och ?vertygelser. Bara best?m dig s? kommer du att lyckas!

Kom ih?g att det aldrig ?r f?r sent att sl?ppa tidigare problem fr?n ditt liv, l?t dem f?rbli i det f?rflutna! Till?t dig sj?lv att vara riktigt lycklig.

Varje person har en viss styrka - n?gon lyckas g?ra alla de saker som ?r planerade f?r dagen, och n?gon ger upp innan han vaknar. Men ?ven den starkaste kan inte kontrollera allt. Vi kommer p? hur vi ska l?ra oss att acceptera det som inte kan ?ndras.

Varf?r ?r det viktigt att kunna acceptera det som ligger utanf?r din kontroll

N?r en person g?r n?got vill han uppn? ett resultat. Om resultatet bara beror p? hans anstr?ngningar - allt ?r enkelt. Vet du hur man lagar soppa s? kommer du att lyckas, vet du inte hur s? fungerar det inte. Om du beh?ver hitta personer som har de n?dv?ndiga ingredienserna till soppan blir uppgiften mer komplicerad. Dessutom kan ett m?l ingripa i ?rendet - d?ligt v?der, f?rlorade pengar. Det ?r h?r behovet uppst?r att acceptera n?got som inte beror p? dig.

Varf?r det ?r sv?rt att acceptera okontrollerade h?ndelser

I varje m?nniska bor ett barn som vill allt och p? en g?ng. Och n?r han inte f?r som han vill tappar han kontrollen. En vuxen f?rst?r att han inte kan ta allt fr?n livet, men det inre barnet driver honom vidare. Det ?r sv?rt att "t?nda p?" en vuxen och ?dmjukt acceptera sina egna och andras misstag. Och de h?nder - du kommer att ber?kna till minsta detalj en resa med v?nner f?r en picknick, men n?gon kommer att f?rsova sig eller bli sjuk. Det ?r ?nnu sv?rare att acceptera allvarliga h?ndelser - sjukdom eller svek mot en ?lskad.

Troende har l?ttare att acceptera det som inte kan ?ndras. Om n?gon, Gud till exempel, kontrollerar alla h?ndelser, s? h?nder allt som det ska. Ateister, ? andra sidan, m?ste tro p? slumpen och st? ut med det.

N?stan alla psykoterapiskolor har samma syn p? acceptansprocess. Om en livsf?r?ndrande strategi inte fungerar ?r det v?rt att v?lja en acceptansstrategi. Hon kan verkligen hj?lpa till.

Hur man f?rst?r vad som ?r b?ttre att acceptera och vad man ska ?ndra

I situationer som ?r helt beroende av andra m?nniskor eller naturfenomen ?r det l?ttare att v?lja en acceptansstrategi. Det ?r sv?rt att hantera d?den, en partners avg?ng, separationen av barn. Om det g?r att komma ?verens med en partner tills denne har fattat ett beslut, s? l?mnar barnen f?rr eller senare f?r?ldrafamiljen. D?den ?r ocks? oundviklig.

Det ?r sv?rt att ?ndra beteendet hos kollegor och n?ra och k?ra – det ?r l?ttare att acceptera dem som de ?r ?n att f?rs?ka f?rb?ttra. Psykologer tror att det ?r om?jligt att bryta andra m?nniskors gr?nser utan konsekvenser. Du kan invadera med till?telse eller invadera utan till?telse, men var f?rsiktig. Men om barnet l?ter sig l?ra sig, kommer den vuxne att reagera aggressivt.

N?r man accepterar sina egenskaper hj?lper en enkel indikator - skam. Om en person sk?ms ?ver sitt beteende, men inte vill ?ndra p? det, d? ska du acceptera dig sj?lv. Inse att du vill kl? dig, prata, ?ta och sova annorlunda ?n andra. Och om detta beteende inte bryter mot lagen och andra m?nniskors gr?nser, s? kan det accepteras. F?rs?k inte ?ndra dig.

Hur du accepterar det du inte kan ?ndra (4 enkla steg)

Inse att en person har r?tt till sitt eget beslut

Denna regel g?ller b?de vuxna och barn. Alla har r?tt att leva som de vill. Det ?r sv?rt att komma ?verens med n?rst?endes sena, orenhet eller obegripliga v?rderingar – men ?ven om de har fel m?ste de g?ra det sj?lva. Att l?gga obem?rkt halm erh?lls endast med barn.

Inse att naturen ?r starkare

Naturen, gudomlig lag, slumpen - dessa fenomen testar m?nniskor f?r styrka, och oftast f?rlorar m?nniskor tyv?rr. Du kan tjata med ryskt d?ligt v?der, men om du inte ska ge dig av f?r varmare v?derstreck ?r det b?st att bara st? ut med det.

Vad g?r vi n?r n?got inte passar oss i v?rt liv? Som regel str?var vi efter att snabbt r?tta till en situation som ?r obehaglig f?r oss. De flesta av oss k?nner oss s?kra p? att vi har kontroll ?ver v?ra egna liv. Vi fick l?ra oss detta som barn. M?nga utbildningar och m?starklasser f?r personlig tillv?xt l?r ut detta nu. Och du kan stanna i denna illusion ett tag. Det ?r trots allt alltid sk?nt att k?nna sig som "ditt eget livs f?rfattare" och vara s?ker p? att "livet ?r i dina h?nder." Men det kommer ett ?gonblick, och alla dina id?er om din egen allmakt krossas, och du st?r inf?r en bitter men oundviklig verklighet. Och verkligheten ?r denna: vi kontrollerar inte livet, utan livet passerar genom oss. Och hur mycket vi ?n k?mpar och g?r motst?nd kan vi inte undvika vissa h?ndelser, situationer, problem och l?rdomar. Precis som att sitta p? en avskild plats och v?nta p? slutet av livets "m?rka" period. Vi beh?ver denna period s? att vi kan t?mja v?rt envisa ego och l?ra oss att h?ra Gud, acceptera hans vilja, lita p? honom, uppfylla v?rt sanna ?de och leva v?ra liv.

Stadier av acceptans av olika livssituationer:

• F?rst och fr?mst ?r det viktigt att stanna upp, lyssna p? dig sj?lv och k?nna igen ditt obekv?ma tillst?nd: apati, r?dsla, ?ngest, irritation, l?ngtan, f?rbittring, sm?rta, ilska, missn?je. Acceptera ditt misslyckande, insolvens, ensamhet, din arbetsl?shet eller din brist p? pengar, missade m?jligheter, ouppfyllda planer etc. Och g?r detta utan att sk?lla p? dig sj?lv, utan att j?mf?ra, utan att d?ma, utan att komma med urs?kter, utan att reflektera ?ver orsakerna till misslyckanden och utan utv?rdera den aktuella situationen med positioner "jag gillar/ogillar", "vill/vill inte", "r?tt/fel". Faktum ?r att varje s?dan bed?mning ?r en f?lla av v?rt ego, som f?rs?ker med all sin kraft att reglera v?ra liv och b?rjar sl? i hysteri n?r n?got hamnar utanf?r dess kontroll. Vid det h?r laget ?r det viktiga att helt enkelt erk?nna att den sv?ra, sm?rtsamma och ibland outh?rdliga situationen som jag f?r n?rvarande ?r fast i, jag beh?ver av n?gon anledning, och det h?r ?r det b?sta som kan h?nda mig f?r tillf?llet. Och sedan leva detta tillst?nd s? ?rligt som m?jligt. K?nn igen dina k?nslor, tankar, sp?nningar, observera dem, k?nna igen dem i kroppen. Andas! Andas ut sp?nning, f?rv?ntningar, f?rbittring, besvikelse. Andas ut, vi ?verl?mnar oss till Gud och sl?pper allt som vi har h?llit fast vid s? l?nge, som vi har f?rknippat oss sj?lva och v?ra liv med s? l?nge. N?r vi andas ut d?r vi. Vi upph?r att vara allsm?ktig, allsm?ktig, allvetande, kunna g?ra allt och alla. Men med ett andetag f?ds vi p? nytt - k?nner, ?ppna, k?rleksfulla, accepterande och verkligen levande. Genom att acceptera n?got obehagligt tillst?nd, slappnar vi av, expanderar, b?rjar k?nna annorlunda: se tydligare, h?r tydligare, t?nker tydligt. Tv?ngstankar, imagin?ra r?dslor, oro f?rsvinner, mycket energi frig?rs, v?rdesystemet f?r?ndras, vi b?rjar se nya m?jligheter, accepterar m?nniskor, h?ndelser, omst?ndigheter som de ?r. Det kommer en insikt om det fulla djupet av mitt ansvar f?r den aktuella situationen, en f?rst?else f?r vad mina handlingar ledde till dessa sv?ra h?ndelser. Det ?r h?r viktigt att notera att medvetenheten om sina egna misstag inte b?r leda till sj?lvutpande och sj?lvf?rd?mande. Det ?r viktigt att acceptera denna kunskap med tacksamhet och f?rl?ta dig sj?lv. Och om du g?r det uppriktigt, fr?n djupet av ditt hj?rta, kommer k?nslan av skuld och missn?je med livet att f?rsvinna, och f?rsoning med dig sj?lv och v?rlden runt kommer i deras st?lle.
• Det ?r ingen hemlighet att vi spenderar st?rre delen av v?ra liv i huvudet. Vi pratar st?ndigt om n?got, d?mer, t?nker, planerar, f?ruts?ger... I det andra stadiet av acceptans ?r det viktigt att byta uppm?rksamhet fr?n huvud till hj?rta. Med andra ord, k?nn mer, t?nk mindre. Vi lider s? ofta av brist p? k?rlek, av brist p? uppm?rksamhet, letar efter k?rlek eller ett k?rleksobjekt ist?llet f?r att bara ?lska. Men hela v?rt liv ?r fyllt av k?rlek. K?rlek bor alltid inom oss. Bara medf?rda av v?ra storslagna id?er, planer, dr?mmar om prestationer och segrar, tappade vi kontakten med v?rt hj?rta, slutade k?nna, medk?nnande, tacksamma, f?rl?tande. Och du m?ste bara titta in i dig sj?lv och b?rja se med ditt hj?rta, k?nna med ditt hj?rta, t?nka med ditt hj?rta. St?ll fr?gor till honom, lyssna p? hans svar, lita p? hans visdom. Att utstr?la v?rme, ?mhet, k?nslighet, f?rst och fr?mst till sig sj?lv. Tacka dig sj?lv f?r modet och ?rligheten att leva varje ?gonblick av ditt liv. Rikta energin av tacksamhet till dig sj?lv, din kropp, sj?l, naturen, universum. Och d? kommer s?kert ett mirakel att h?nda. Uppfattningen om livet kommer att f?r?ndras dramatiskt. Den eviga k?nslan av behov och brist kommer att ers?ttas av ett tillst?nd av v?lst?nd och ?verfl?d. N?r allt kommer omkring ?r universum rikligt! Allt vi beh?ver just nu har vi redan. Och vi har alltid n?got att dela med v?rlden. Lagen om k?rlek och ?verfl?d verkar inifr?n och ut. Vi ger k?rlek till v?rlden och, som en magnet, lockar vi alla v?rldens v?lsignelser till oss sj?lva. Naturligtvis, f?rutsatt att v?r k?rlek ?r ren och villkorsl?s. D?rf?r, i det andra stadiet av acceptans, ?r det viktigt att fyllas med k?rlek och gl?dje! Tack, f?rl?t, uppskatta! Behandla ditt liv varmt och hj?rtligt, och livet kommer s?kert att ge tillbaka.

Acceptans av en situation ?tf?ljs ofta av r?dsla f?r det oundvikliga.

Den amerikanska l?karen Elisabeth K?bler-Ross skapade konceptet psykologisk hj?lp f?r d?ende. Hon studerade d?dssjukas upplevelser och skrev en bok: "Om d?den och d?endet". I den h?r boken beskriver K?bler-Ross iscens?ttningen av att acceptera d?den:

Hon s?g reaktionen fr?n patienterna p? den amerikanska kliniken efter att l?karna ber?ttade f?r dem om den fruktansv?rda diagnosen och den f?rest?ende d?den.

Alla 5 stadier av psykologiska upplevelser upplevs inte bara av sjuka m?nniskor sj?lva, utan ocks? av sl?ktingar som har l?rt sig om en fruktansv?rd sjukdom eller om den n?ra f?rest?ende avg?ngen av sin ?lskade. F?rlustsyndromet eller k?nslan av sorg, de starka k?nslor som upplevs till f?ljd av f?rlusten av en person, ?r bekanta f?r alla. F?rlusten av en ?lskad kan vara tillf?llig, till f?ljd av separation, eller permanent (d?d). Under hela livet blir vi knutna till v?ra f?r?ldrar och n?ra anh?riga, som ger oss v?rd och omsorg. Efter f?rlusten av n?ra sl?ktingar k?nner en person utblottad, som om en del av honom var "avskuren", upplever han en k?nsla av sorg.

Negation

Det f?rsta steget av att acceptera det oundvikliga ?r f?rnekelse.

I detta skede tror patienten att n?got slags misstag har intr?ffat, han kan inte tro att detta verkligen h?nder honom, att detta inte ?r en mardr?m. Patienten b?rjar tvivla p? l?karens professionalism, den korrekta diagnosen och resultaten av forskningen. I det f?rsta skedet av att "acceptera det oundvikliga" b?rjar patienter v?nda sig till st?rre kliniker f?r konsultationer, g? till l?kare, medier, professorer och doktorer i vetenskaper, till viskare. I det f?rsta skedet upplever en sjuk person inte bara f?rnekande av en fruktansv?rd diagnos, utan ocks? r?dsla, f?r vissa kan det forts?tta till d?den sj?lv.

Hj?rnan hos en sjuk person v?grar att uppfatta information om oundvikligheten av livets slut. I det f?rsta skedet av att "acceptera det oundvikliga" b?rjar cancerpatienter behandlas med folkmedicin, v?grar traditionell str?lning och kemoterapi.

Det andra stadiet av att acceptera det oundvikliga uttrycks som patientens ilska. Vanligtvis i detta skede st?ller en person fr?gan "Varf?r jag?" "Varf?r fick jag den h?r fruktansv?rda sjukdomen?" och b?rjar skylla p? alla, fr?n l?kare till sig sj?lv. Patienten f?rst?r att han ?r allvarligt sjuk, men det verkar f?r honom som om l?karna och all medicinsk personal inte ?r tillr?ckligt uppm?rksamma p? honom, inte lyssnar p? hans klagom?l, inte vill behandla honom alls l?ngre. Ilska kan yttra sig i att vissa patienter b?rjar skriva klagom?l p? l?kare, g? till myndigheterna eller hota dem.

I detta skede av att "acceptera det oundvikliga" b?rjar en sjuk person irritera unga och friska m?nniskor. Patienten f?rst?r inte varf?r alla runt omkring ler och skrattar, livet g?r vidare och hon stannade inte ett ?gonblick p? grund av hans sjukdom. Ilska kan upplevas djupt inombords, eller s? kan den n?gon g?ng "str?mma ut" ?ver andra. Manifestationer av ilska uppst?r vanligtvis i det stadiet av sjukdomen n?r patienten m?r bra och har styrka. Mycket ofta riktas en sjuk persons ilska mot psykologiskt svaga m?nniskor som inte kan s?ga n?got som svar.

Det tredje steget i en sjuk persons psykologiska reaktion p? en f?rest?ende d?d ?r f?rhandlingar. Sjuka m?nniskor f?rs?ker g?ra en aff?r eller f?rhandla med ?det eller med Gud. De b?rjar gissa, de har sina egna "tecken". Patienter i detta skede av sjukdomen kan t?nka: "Om myntet nu faller ner, d? kommer jag att ?terh?mta mig." I detta skede av "acceptans" b?rjar patienter att g?ra olika goda g?rningar, att engagera sig i n?stan v?lg?renhet. Det verkar f?r dem som om Gud eller ?det kommer att se hur sn?lla och goda de ?r och "?ndra uppfattning", ge dem ett l?ngt liv och h?lsa.

I detta skede ?verskattar en person sina f?rm?gor och f?rs?ker fixa allt. F?rhandlingar eller en aff?r kan visa sig i det faktum att en sjuk person ?r redo att betala alla sina pengar f?r att r?dda sitt liv. I f?rhandlingsstadiet b?rjar patientens styrka gradvis att f?rsvagas, sjukdomen fortskrider stadigt och varje dag blir han v?rre och v?rre. I detta skede av sjukdomen beror mycket p? den sjukes sl?ktingar, eftersom han gradvis tappar styrkan. Stadiet av f?rhandlingar med ?det kan ocks? sp?ras till anh?riga till en sjuk person, som fortfarande har hopp om ?terh?mtning av en ?lskad och de g?r allt f?r detta, ger mutor till l?kare och b?rjar g? till kyrkan.

Depression

I det fj?rde stadiet uppst?r sv?r depression. I detta skede blir en person vanligtvis tr?tt p? kampen f?r liv och h?lsa, varje dag blir han s?mre och v?rre. Patienten tappar hoppet om ?terh?mtning, han "ger upp", det finns en minskning av en kraftig nedg?ng i hum?r, apati och likgiltighet f?r det omgivande livet. En person i detta skede ?r neds?nkt i sina inre upplevelser, han kommunicerar inte med m?nniskor, han kan ligga i en position i timmar. Mot bakgrund av depression kan en person uppleva sj?lvmordstankar och sj?lvmordsf?rs?k.

Adoption

Det femte stadiet kallas acceptans eller ?dmjukhet. I steg 5, "att acceptera den oundvikliga personen har praktiskt taget redan blivit upp?ten av sjukdomen, det har utmattat honom fysiskt och mentalt. Patienten r?r sig lite, tillbringar mer tid i sin s?ng. I steg 5 sammanfattar en allvarligt sjuk person, s? att s?ga, hela sitt liv, f?rst?r att det fanns mycket bra i det, han lyckades g?ra n?got f?r sig sj?lv och andra, uppfyllde sin roll p? denna jord. "Jag har inte levt det h?r livet f?rg?ves. Jag har gjort mycket. Nu kan jag d? i fred."

M?nga psykologer har studerat 5 stadierna f?r att acceptera d?dsmodellen av Elisabeth K?bler-Ross och kommit fram till att den amerikanska forskningen var ganska subjektiv, inte alla sjuka m?nniskor g?r igenom alla 5 stadierna, vissa kan f? sin ordning bruten eller helt fr?nvarande.

Stadierna av acceptans visar oss att detta inte bara ?r acceptansen av d?den, utan av allt som ?r oundvikligt i v?ra liv. Vid ett visst ?gonblick inneh?ller v?rt psyke en viss f?rsvarsmekanism, och vi kan inte tillr?ckligt uppfatta objektiv verklighet. Vi f?rvr?nger omedvetet verkligheten, vilket g?r det bekv?mt f?r v?rt ego. M?nga m?nniskors beteende i sv?ra stressiga situationer liknar beteendet hos en struts som g?mmer huvudet i sanden. Acceptansen av objektiv verklighet kan kvalitativt p?verka antagandet av adekvata beslut.

Ur den ortodoxa religionens synvinkel m?ste en person ?dmjukt uppfatta alla situationer i livet, det vill s?ga den fasiska acceptansen av d?den ?r karakteristisk f?r icke-troende. M?nniskor som tror p? Gud ?r mer psykologiskt kapabla att uth?rda processen att d?.

5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga. M?nniskans psykologi

En person kan inte g? igenom livet utan att m?ta allvarliga besvikelser och undvika fruktansv?rda f?rluster. Alla kan inte p? ett adekvat s?tt ta sig ur en sv?r stressad situation, m?nga m?nniskor upplever konsekvenserna av en n?rst?endes d?d eller en sv?r skilsm?ssa under m?nga ?r. F?r att lindra deras sm?rta har en 5-stegsmetod f?r att acceptera det oundvikliga utvecklats. Naturligtvis kommer han inte att kunna bli av med bitterhet och sm?rta p? ett ?gonblick, men det l?ter dig inse situationen och komma ur den med v?rdighet.

Kris: reaktion och ?vervinna

Var och en av oss i livet kan v?nta p? ett skede n?r det verkar som att det helt enkelt inte finns n?gon flykt fr?n problem. Tja, om de alla ?r hush?llsm?ssiga och l?sbara. I det h?r fallet ?r det viktigt att inte ge upp och g? mot det avsedda m?let, men det finns situationer n?r praktiskt taget ingenting beror p? en person - i alla fall kommer han att lida och oroa sig.

Psykologer kallar s?dana situationer f?r en kris och r?der dig att ta f?rs?k att ta dig ur den p? st?rsta allvar. Annars kommer dess konsekvenser inte att till?ta en person att bygga en lycklig framtid och dra vissa l?rdomar fr?n problemet.

Varje person reagerar p? en kris p? sitt eget s?tt. Det beror p? inre styrka, uppv?xt och ofta p? social status. Det ?r om?jligt att f?ruts?ga vad som kommer att bli en individs reaktion p? stress och en krissituation. Det h?nder att samma person under olika perioder av livet kan reagera p? stress p? olika s?tt. Trots skillnaderna mellan m?nniskor har psykologer utvecklat en generell formel med 5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga, vilket ?r lika l?mpligt f?r absolut alla m?nniskor. Med dess hj?lp kan du effektivt hj?lpa till att klara besv?ret, ?ven om du inte har m?jlighet att kontakta en beh?rig psykolog eller psykiater.

5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga: hur ska man hantera sm?rtan av f?rlust?

Elizabeth Ross, en amerikansk l?kare och psykiater, var den f?rsta som talade om stadierna f?r att acceptera problem. Hon klassificerade ?ven dessa stadier och gav dem en beskrivning i boken "On Death and Dying". Det ?r v?rt att notera att adoptionstekniken till en b?rjan endast anv?ndes i fallet med en d?dlig m?nsklig sjukdom. En psykolog arbetade med honom och hans n?ra sl?ktingar och f?rberedde dem p? det oundvikliga av f?rlust. Boken av Elizabeth Ross slog igenom i det vetenskapliga samfundet och klassificeringen som f?rfattaren gav b?rjade anv?ndas av psykologer p? olika kliniker.

N?gra ?r senare bevisade psykiatriker effektiviteten av att anv?nda 5-stegstekniken f?r att acceptera den oundvikliga v?gen ut ur stress- och krissituationer i komplex terapi. Fram till nu har psykoterapeuter fr?n hela v?rlden framg?ngsrikt anv?nt klassificeringen av Elizabeth Ross. Enligt Dr Ross forskning m?ste en person g? igenom fem stadier i en sv?r situation:

• negation;
• ilska;
• f?rhandla;
• depression;
• Adoption.

I genomsnitt tilldelas inte mer ?n tv? m?nader f?r vart och ett av stegen. Om en av dem ?r f?rsenad eller utesluten fr?n den allm?nna sekvenslistan, kommer behandlingen inte att ge det ?nskade resultatet. Och detta betyder att problemet inte kan l?sas, och personen kommer inte att ?terg? till livets normala rytm. S? l?t oss prata om varje steg mer i detalj.

Steg ett: att f?rneka situationen

Att f?rneka det oundvikliga ?r det mest naturliga m?nskliga svaret p? stor sorg. Detta stadium kan inte f?rbig?s, alla som befinner sig i en sv?r situation m?ste g? igenom det. Oftast gr?nsar f?rnekelse till chock, s? en person kan inte tillr?ckligt bed?ma vad som h?nder och f?rs?ker isolera sig fr?n problemet.

Om vi pratar om allvarligt sjuka m?nniskor, b?rjar de i det f?rsta skedet bes?ka olika kliniker och ta tester i hopp om att diagnosen ?r resultatet av ett fel. M?nga patienter v?nder sig till alternativ medicin eller sp?damer i ett f?rs?k att lista ut sin framtid. Tillsammans med f?rnekelse kommer r?dsla, den l?gger n?stan fullst?ndigt under en person.

I de fall d?r stress orsakas av ett allvarligt problem som inte ?r f?rknippat med en sjukdom, f?rs?ker en person med all kraft att l?tsas att ingenting har f?r?ndrats i hans liv. Han drar sig tillbaka i sig sj?lv och v?grar diskutera problemet med n?gon annan.

Andra etappen: ilska

Efter att en person ?ntligen inser sitt engagemang i problemet, g?r han vidare till det andra steget - ilska. Detta ?r ett av de sv?raste stadierna av de 5 stadierna f?r att acceptera det oundvikliga, det kr?ver mycket styrka fr?n en person - b?de mental och fysisk.

En d?dssjuk person b?rjar ?sa ut sin ilska ?ver friska och glada m?nniskor omkring sig. Ilska kan uttryckas genom pl?tsliga hum?rsv?ngningar, skrik, t?rar och utbrott. I vissa fall d?ljer patienterna noggrant sin ilska, men detta kr?ver mycket anstr?ngning fr?n dem och till?ter dem inte att snabbt ?vervinna detta stadium.

M?nga m?nniskor, inf?r olycka, b?rjar klaga p? ?det, utan att f?rst? varf?r de m?ste lida s? mycket. Det verkar f?r dem som att alla runt omkring dem behandlar dem utan den n?dv?ndiga respekten och medk?nslan, vilket bara f?rst?rker vredesutbrott.

F?rhandlingar ?r det tredje steget av att acceptera oundviklighet

I detta skede kommer en person till slutsatsen att alla problem och problem snart kommer att f?rsvinna. Han b?rjar agera aktivt f?r att ?terf?ra sitt liv till sin tidigare kurs. Om stressen orsakas av ett brutet f?rh?llande, inkluderar f?rhandlingsstadiet f?rs?k att f?rhandla med den avlidne partnern om hans ?terkomst till familjen. Detta ?tf?ljs av st?ndiga samtal, att dyka upp p? jobbet, utpressning som involverar barn eller andra meningsfulla saker. Varje m?te med hans f?rflutna slutar i hysteri och t?rar.

I detta tillst?nd kommer m?nga till Gud. De b?rjar g? i kyrkor, blir d?pta och f?rs?ker tigga i kyrkan f?r sin h?lsa eller n?got annat framg?ngsrikt resultat av situationen. Samtidigt med tron p? Gud intensifieras uppfattningen och jakten p? ?dets tecken. Vissa blir pl?tsligt k?nnare av tecken, andra f?rhandlar med h?gre makter och v?nder sig till synska. Dessutom utf?r samma person ofta ?msesidigt uteslutande manipulationer - han g?r till kyrkan, till sp?damer och studerar skyltar.

Sjuka m?nniskor i det tredje stadiet b?rjar tappa sin styrka och kan inte l?ngre motst? sjukdomen. Sjukdomsf?rloppet g?r att de spenderar mer tid p? sjukhus och procedurer.

Depression ?r det l?ngsta stadiet av de 5 stadierna f?r att acceptera det oundvikliga

Psykologin inser att depression, som omsluter m?nniskor i kris, ?r sv?rast att hantera. I detta skede kan du inte g?ra utan hj?lp av v?nner och sl?ktingar, eftersom 70% av m?nniskor har sj?lvmordstankar, och 15% av dem f?rs?ker beg? sj?lvmord.

Depression ?tf?ljs av besvikelse och insikten om det meningsl?sa i deras anstr?ngningar f?r att f?rs?ka l?sa problemet. En person ?r helt och helt neds?nkt i sorg och ?nger, han v?grar att kommunicera med andra och tillbringar all sin lediga tid i s?ngen.

St?mningen vid depressionsstadiet ?ndras flera g?nger om dagen, efter en kraftig ?kning kommer apati. Psykologer ser depression som en f?rberedelse f?r att sl?ppa taget. Men tyv?rr ?r det p? depression som m?nga slutar i m?nga ?r. Genom att uppleva sin olycka om och om igen, till?ter de sig inte att bli fria och b?rja livet p? nytt. Det ?r om?jligt att hantera detta problem utan en kvalificerad specialist.

Femte steget - acceptera det oundvikliga

Att acceptera det oundvikliga eller, som de s?ger, acceptera det ?r n?dv?ndigt f?r att livet ska gnistra med ljusa f?rger igen. Detta ?r det sista steget enligt klassificeringen av Elizabeth Ross. Men en person m?ste g? igenom detta stadium p? egen hand, ingen kan hj?lpa honom att ?vervinna sm?rtan och hitta styrkan att acceptera allt som h?nde.

Vid acceptansstadiet ?r sjuka m?nniskor redan helt utmattade och v?ntar p? d?den som en befrielse. De ber n?ra och k?ra om f?rl?telse och analyserar alla de goda saker som de har gjort i livet. Oftast, under denna period, talar sl?ktingar om eftergivenhet, som l?ses p? ansiktet av en d?ende person. Han slappnar av och njuter av varje minut han lever.

Om stressen orsakades av andra tragiska h?ndelser, m?ste personen helt "komma ?ver" situationen och g? in i ett nytt liv och ?terh?mta sig fr?n konsekvenserna av katastrofen. Tyv?rr ?r det sv?rt att s?ga hur l?nge detta skede ska p?g?. Det ?r individuellt och utom kontroll. Mycket ofta ?ppnar ?dmjukhet pl?tsligt nya horisonter f?r en person, han b?rjar pl?tsligt uppfatta livet annorlunda ?n tidigare och f?r?ndrar sin milj? helt.

P? senare ?r har Elizabeth Ross-tekniken varit mycket popul?r. Auktoritativa l?kare g?r sina till?gg och ?ndringar i det, ?ven vissa konstn?rer deltar i f?rfining av denna teknik. Till exempel d?k det upp f?r inte s? l?nge sedan en formel med 5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga enligt Shnurov, d?r den ber?mda St. Petersburg-konstn?ren p? sitt vanliga s?tt definierar alla stadier. Naturligtvis presenteras allt detta p? ett lekfullt s?tt och ?r avsett f?r fans av artisten. Men ?nd? ska man inte gl?mma att v?gen ut ur krisen ?r ett allvarligt problem som kr?ver noggrant genomt?nkta ?tg?rder f?r en framg?ngsrik l?sning.

Hur accepterar man en situation om man inte gillar den?

Acceptans av vad som ?r tar dig till en djupare niv?, d?r ditt inre tillst?nd, s?v?l som din k?nsla av dig sj?lv, inte l?ngre beror p? de bed?mningar av "bra" och "d?liga" som sinnet g?r.

Jag kommer inte att kr?va att man accepterar situationen om det ?r om?jligt att f?r?ndra den, utan f?rklarar helt enkelt varf?r man beh?ver det och hur man g?r det.

Genom att acceptera en obehaglig situation ger vi den m?jlighet att f?r?ndras. Medan vi inte accepterar, upplever vi ilska, avslag, f?rbittring, etc., den obehagliga aspekten av situationen v?xer och blir starkare, pga. handlingskraften ?r lika med reaktionskraften. Vi slutar g?ra motst?nd, vi ?ndrar vektorn - vi f?r en f?r?ndring i situationen i positiv riktning. Annars kan en obehaglig h?ndelse dr?ja sig kvar i v?ra liv och g?ra o?nskade justeringar av den.

Detta ?r ett tillr?ckligt allvarligt sk?l att komma ih?g just nu vilken situation som ?r mest irriterande f?r dig idag, och forts?tta att arbeta med det enligt texten i artikeln. Att motst? denna situation ?r ol?nsamt och skadligt.

Icke-acceptans ?r oenighet med vad som h?nder.

De d?r. i v?rt huvud finns en bild av hur det borde vara, men i sj?lva verket h?nder det annorlunda, och detta orsakar v?r oenighet och irritation. S?? En rimlig fr?ga - kan du erk?nna tanken att din id? om hur det skulle vara bra och r?tt ?r fel? Att universum har framf?r sina ?gon en annan inriktning av ditt liv, l?t oss s?ga, mer omfattande, d?r den b?sta versionen av denna situation ?r exakt den som h?nder nu. Och du, ist?llet f?r att tacka f?r besv?ret, blir arg och indignerad? Till?t tanken att din id? ?r felaktig, eftersom den ?r smal, du ser inte hela bilden av ditt liv och ?r inte helt medveten om dina uppgifter p? jorden.

Jag f?rst?r att dessa argument inte ?r l?mpliga f?r tillf?llig acceptans. De beh?vs f?r att ut?ka medvetandet och f?r?ndra synen p? situationer och livet i allm?nhet.

Vad s?gs om f?r ett ?gonblick?

Till att b?rja med ?r det viktigt att bed?ma – kan man p?verka situationen eller inte? Om du kan, hur och vad exakt kommer du att g?ra just nu f?r detta? Om allt som ?r m?jligt har gjorts och situationen best?r, d? p? denna plats - uppm?rksamhet! - dela ansvaret. N?r vi tar p? oss n?gon annans ansvar, d? f?r det f?rsta ?veranstr?nger vi oss och tappar kraft, och f?r det andra slutar vi att g?ra det vi skulle kunna g?ra, och spenderar v?r kraft p? det vi inte kan f?r?ndra.

S? du har en specifik situation. Du gjorde allt i din makt f?r att f? henne att sluta vara s? obehaglig f?r dig. Men f?r?ndringarna har ?nnu inte ?gt rum, och nu, n?r du ?r maktl?s att ?ndra n?gonting, stiger en protest i dig – ja, hur ?r det, varf?r g?r jag det h?r, varf?r just med mig osv. Detta ?r vad avslag ?r. Och detta ?r vad som inte bara f?rst?r ditt liv, utan ocks? fixar denna situation i din verklighet.

Ytterligare ansvar f?r att f?r?ndra det som h?nder ?r inte ditt! Och detta faktum m?ste erk?nnas och till?tas vara.

Av n?gon anledning beh?vs det. Om vi inte vet exakt vad betyder det inte att det inte ?r n?gon mening. Den finns alltid d?r, och du kan se detta genom att titta p? alla h?ndelser i ditt liv - l?gg m?rke till vilka positiva konsekvenser som f?ljde p? obehagliga h?ndelser i det f?rflutna. Du gick inte p? college, men du gick till ett tillf?lligt jobb och hittade ditt kall. Du br?t upp med en man, men du tr?ffade en annan, "din", dina f?r?ldrar st?dde dig inte riktigt i barndomen, men du v?xte upp aktiv och sj?lvst?ndig och skyr inte f?r problem.

I en situation av avslag ?r det mycket viktigt att ta bort k?nslor. Helst b?r en obehaglig situation inte orsaka negativa k?nslor. Jag ?lskar verkligen Lee Carrolls bok The Journey Home, den presenterar viktiga och djupg?ende id?er i form av en f?ngslande ber?ttelse. Det finns tv? huvudid?er:

allt ?r bara d?r och

allt ?r inte som det verkar.

Det du bed?mde som svart visade sig i slut?ndan vara vitt, och - det ser du i ditt eget liv - det ?r precis vad som h?nder oftast.

D?rf?r ?r det mycket viktigt att ta bort bed?mningen av situationen fr?n positionen f?r din f?rst?else av riktigheten och l?mna bara ett uttalande av situationen. Ja, jag ser att detta har h?nt. Vad jag k?nner? Jag k?nner mig obekv?m i det, det ?r sv?rt, jag m?ste anstr?nga mig, n?got annat.

Situationen ?r inte helt l?st, men jag tror att det i slut?ndan kommer att l?sa sig p? b?sta s?tt, s? jag litar bara p? v?rlden och g?r ?ver till att l?sa andra problem. Jag sl?sar inte energi p? f?rbittring av livet, klagar ?ver or?ttvisor, etc., jag riktar det till skapelsen, och d? blir jag mitt livs verkliga ?lskarinna, och inte det eviga offret f?r omst?ndigheterna.

Allt ?r bara d?r, och f?r idag ?r det s? h?r, och jag accepterar den h?r situationen f?r att jag tror att den har kommit, f?r att jag beh?ver den f?r n?got. Och jag fokuserar p? att f?rst? varf?r, inte p? att vara missn?jd.

Vilken annan aspekt av acceptans vill jag prata om.

Att acceptera ?r att inte underkasta sig och l?gga ner sina h?nder. Inte alls. Att acceptera betyder att l?ta det finnas i ditt liv, samtidigt som du g?r n?got f?r att f?r?ndra situationen. Och detta tillst?nd ?r v?rt mycket. Man ?r inte arg p? vinden som ibland blir orkan, eller p? sn?n som pl?tsligt gick och somnade hela v?gen. Och varf?r? F?r du erk?nner - det bara ?r det, och det ?r det.

Men allt som h?nder i ditt liv ?r det ocks?. Och v?ldigt ofta ?r det inte riktigt som det verkar. Skapa tystnad och se vad som kommer att h?nda, l?t det vara, l?r dig att lita p? det som kommer och inte se det som skadligt upps?t. Det ?r en fr?ga om tillit i v?rlden, och om du antingen tar bort n?gon bed?mning eller f?rs?ker g?ra den objektiv kommer du att k?nna frid och acceptans.

Att acceptera betyder att s?ga ett villkorsl?st "ja" till din nutid och framtid. Acceptans av v?rlden b?rjar med att acceptera sig sj?lv, f?r att s?ga "ja" till det du kanske inte gillar med dig sj?lv idag. Vi l?r oss att s?ga ett fullt "ja" i kursen "Jag vill ?lska mig sj?lv". Ibland ?r det mycket sv?rare att s?ga ja ?n att s?ga nej, men vilken l?kande effekt det har p? v?ra liv!

Om du har n?gra fr?gor eller beh?ver hj?lp, v?nligen maila mig.

Psykologisk acceptans av situationen

Om du letar efter kramar ?r det bara att ?ppna armarna.

Schema

Mellan oss tjejer eller K?rlek och sex i en kvinnas liv

Icke-barnsliga hemligheter att uppfostra barn

Glad kvinna

Sociala kampanjer

senaste kommentarerna

Marina schema.

Marina schema.

Man och kvinna.

Man och kvinna.

Man och kvinna.

Kontakttelefoner: + 2970, + 7941.

Liknelse

En g?ng kom en ung, vacker flicka till vismannen helt i t?rar: - Vad ska jag g?ra.

Acceptans av situationen

Ofta i livet ?r vi oroliga f?r vissa situationer. Kanske ?r det konflikter med andra m?nniskor, sv?righeter i familjen eller p? jobbet, n?gra andra problem. Varje s?dant problem kommer inte in i v?rt liv bara s?. Den inneh?ller alltid n?gon lektion som ?r n?dv?ndig f?r v?r personliga tillv?xt. Livet ?r en klok l?rare, och hon skickar dessa situationer till oss s? att vi blir b?ttre. Men vet vi hur vi ska hantera v?ra livsproblem p? ett kompetent s?tt? Materialet kommer att l?ra dig hur du kan l?ra dig av ditt livs problem, samt hur du verkligen kan f?r?ndra alla dessa situationer. Och detta ?r inte n?gon abstrakt teori, utan den verkliga erfarenheten som du f?r under dessa klasser.

Varje person i livet har behandlat n?gon med k?rlek, kom bara ih?g det. Kanske till ditt barn, till din man, till din fru, till dina f?r?ldrar, ja, det spelar ingen roll f?r vad eller till vem, ja, kom bara ih?g denna k?nsla nu, denna rent inre k?nsla, detta tillst?nd av k?rlek till n?gon. Det h?r ?r en sorts k?nsla av n?gon slags energi, kanske till och med intern, ett slags k?nslom?ssigt tillst?nd f?rknippat med denna k?nsla.

St?ll g?rna in lite mer. Var bara medveten om den h?r k?nslan i dig sj?lv, och rikta nu denna k?nsla in i denna problematiska situation. Det l?r dig n?got. D?rf?r, reagera helt enkelt med k?rlek, rikta denna subtila k?rleksenergi till denna situation. Precis som om du mentalt t?nker p? henne och riktar denna k?rleksenergi in i henne. Forts?tt bara att vara p? det hum?ret. L?t den energin bara fl?da in i den h?r situationen. L?t det ske av sig sj?lvt, mot din vilja. St?r inte i n?gonting, bara titta.

S? l?t denna k?nsla av k?rlek intensifieras, denna k?rleksenergi! I den d?r problematiska situationen. En viss l?rare till dig ?r i den, upplev en k?nsla av tacksamhet mot honom. ?ppna ditt hj?rta f?r detta f?rh?llande. T?nk inte p? n?gonting, l?t bara den energin fl?da mer och mer.

Steget "acceptans" ?r det viktigaste, eftersom allt b?rjar med det. H?r hittar du en l?rjunges position, du accepterar den. Och denna position, jag vill dra din uppm?rksamhet, det ?r inte mentalt, som "Jag ?r en student, han l?r mig, men han ?r ?nd? en skurk." Det ?r en k?nslom?ssig position, vet du? Det vill s?ga, du f?rh?ller dig k?nslom?ssigt till detta: du accepterar den h?r situationen k?nslom?ssigt som din egen, och inte bara i sinnet hos n?gon filosofisk, avl?gsen en.

I den ortodoxa religi?sa traditionen kallas denna position "omv?ndelse", f?r att uttrycka det djupare. Och detta ?r grunden f?r ortodox andlig kultur. Omv?ndelse ?r inte n?got slags tankeschema, det ?r en specifik k?nsla som genomsyrar dig, f?rst?r du, fr?n f?tterna till toppen av huvudet, det h?r ?r k?nslan. Det ?r d?r f?r?ndringen b?rjar, vet du? Det ?r h?r l?randet b?rjar. S? sikta p? k?nslan, inte n?got mentalt schema.

L?t oss nu g?ra en annan ?vning om samma ?mne, s? att vi ytterligare f?rdjupar v?r f?rst?else av detta f?rsta steg i acceptansmetodiken. Ta, sn?lla, n?gon annan situation. Det ?r b?ttre om det ?r f?rknippat med n?gon person som orsakar dig oro, allvarliga problem i livet. Det spelar ingen roll vem det ?r: chef, underordnad, partner, v?n, fru, make, sv?rmor osv. Vi har redan sagt att den h?r personen som kommer in i mitt liv och som ger mig n?got slags problem, han kommer med mig sj?lv. Inte han sj?lv, utan vi som sig sj?lv. Tar oss tillbaka. Det h?r ?r v?r l?rare. Genom det kommer n?got tillbaka till oss som vi beh?ver f?r?ndra i oss sj?lva som person.

Och f?rest?ll dig nu. Anta att vi i livet, som vi redan har sagt, ofta hatar s?dana l?rare. L?t oss s?ga att om du gick till tennisbanan, och det finns en tr?nare som l?r dig, vad g?r han? T?nk p? det. L?t oss s?ga att du som nyb?rjartennisspelare inte vet hur man parerar slag fr?n v?nster - det ?r alltid sv?rare ?n fr?n h?ger, det ?r bara obehagligt. Vad g?r tr?naren d?? Han skickar bollarna till det v?nstra h?rnet om och om igen, s? att du upprepade g?nger n?r dit till v?nster och beh?rskar denna f?rdighet. D?r, p? tennisbanan, hatar du tr?naren? Du f?rst?r att han agerar f?r ditt b?sta. Vem ?r tr?nare? En tr?nare ?r din sparringspartner, ett s?dant koncept fr?n sporten ?r sparring. Det ?r samma sak i boxning.

Videoutdrag fr?n Oleg Gadetskys tr?ningsseminarium "?dets lagar". Del 3. F?r?nderliga karmiska situationer

Psykologisk acceptans av situationen

Acceptans ?r en av principerna f?r skicklig hantering av erfarenhet i ut?vandet av mindfulness (mindfulness). Det betyder f?rkastandet av den meningsl?sa kampen med verkligheten, erk?nnandet av verklighetens r?tt att vara obehaglig, sm?rtsam.

V?gra f?rs?k att kontrollera k?nslor, inte lyda k?nslom?ssiga impulser; - att erk?nna sitt ansvarsomr?de, etc.

Kul, f?rtvivlan, elakhet, ibland f?rst?else kommer att titta som en ov?ntad g?st. H?lsa och behandla dem alla!

?ven om g?sterna ?r m?nga pl?gor som v?ldsamt kommer att sopa bort alla m?bler i ditt hus, ?nd? visa heder till alla.

Kanske kommer han att rena dig f?r en ny gl?dje.

M?rka tankar, skam, illvilja - m?t dem vid tr?skeln, skrattande och bjud in dem.

Var tacksam mot den som kommer, f?r alla skickades som guide fr?n ovan

Psykologisk acceptans av situationen

Man h?r termen "acceptans" v?ldigt ofta. "Acceptera dig sj?lv", "acceptera v?rlden", "acceptera andra"... Allt detta ?r bra, men hur kan man f?rst? vad det ?r - acceptans av en annan person? Acceptans av verkligheten? Acceptera evenemang? Sj?lvacceptans? Acceptans av andra?

Det ?r extremt sv?rt att f?rst?, att inse vad det ?r - "acceptans". Det var sv?rt att acceptera sig sj?lv, det var sv?rt att acceptera n?got hos andra som var ”fel” och ”ov?rdigt”. Ju h?rdare du f?rs?ker, desto mer blir du sjuk. Vad ska man g?ra d??

Kommer du ih?g den grekiska myten om Procrustes? Denna r?nare lockade resen?rer som gick f?rbi in i hans hus, lade dem sedan p? sin s?ng - och sedan, om s?ngen var kort f?r en person, d? skar han av fr?n personen vad han ans?g ?verfl?digt. Om s?ngen tv?rtom var f?r stor, b?rjade han str?cka ut den oskyldiga fotg?ngaren till storleken p? sin s?ng.

Gjorde han det bara f?r att han var ond? Vet inte. Det ?r fullt m?jligt att han uppriktigt trodde att alla m?nniskor borde vara lika stora som han sj?lv - och d?rf?r anpassade han dem av b?sta avsikt efter sitt eget m?tt.

P? ett eller annat s?tt kom uttrycket "Procrustean bed" till oss genom ?rhundradena. Och detta uttryck f?rklarar mycket v?l inneb?rden av vad acceptans ?r. Om jag inte accepterar n?got, d? har jag en intern protest. S? jag tror att jag vet "hur man g?r", hur man g?r det r?tt. Och jag f?rs?ker f? det att passa.

Vi sl?sar bort dyrbar tid av v?ra egna liv och nerv?s energi p? att t?nka och prata om fr?gor l?ngt utanf?r v?rt eget mandat. Vi befriar oss fr?n ansvaret f?r v?r egen lycka, f?r v?r egen sinnesfrid och frid i v?r sj?l - och f?rklarar f?r oss sj?lva att i en s? fel v?rld ?r det helt enkelt om?jligt att vara lycklig.

Vi spenderar v?r energi p? det vi inte kan f?r?ndra, vi b?rjar utbilda andra m?nniskor, att manipulera dem – ist?llet f?r att i tysthet ?gna oss ?t v?rt eget. N?r vi ?nd? lyckas "fixa" en annan person roar vi v?r stolthet, v?rt ego och skapar f?r oss sj?lva illusionen av v?r egen allmakt.

Acceptans av sig sj?lv, acceptans av andra ?r en aktiv process! M?nniskor blandar ofta ihop acceptans med passivitet. Acceptans avbryter inte r?tt handlingar f?r att r?tta till obehagliga situationer och f?rb?ttra sitt eget liv. Acceptans betyder inte: ?dmjukhet, beredskap att underkasta sig n?gon annans vilja; tolerans eller likgiltighet; sj?lvbedr?geri och verklighetsflykt; utvecklingsstopp, inaktivitet.

Acceptans ?r en av principerna f?r skicklig hantering av erfarenhet i mindfulness?vningar. Det betyder f?rkastandet av den meningsl?sa kampen med verkligheten, erk?nnandet av verklighetens r?tt att vara obehaglig, sm?rtsam.

En acceptansstrategi kan ha m?nga manifestationer:

Tilldela en plats f?r en sm?rtsam upplevelse;

Inse m?jligheten att f?rlora;

V?gra f?rs?k att kontrollera k?nslor, inte lyda k?nslom?ssiga impulser;

Erk?nn ditt ansvarsomr?de etc.

Och dessutom, acceptans av sig sj?lv, acceptans av andra ?r:

1. Kontakt med verkligheten. Acceptans ?r en harmonisk kontakt med verkligheten, vilket inneb?r acceptans av vad som h?nder utanf?r och inuti dig sj?lv. Genom att acceptera k?nner du igen objektiv verklighet och accepterar internt och till?ter att bara vara det som h?nder. Acceptans ?r att till?ta n?got att vara som det ?r ?r. Acceptans ?r en fullst?ndig intern ?verenskommelse med vad som ?r. Att acceptera en annan person ?r att ge honom r?tten att vara den han ?r.

Att acceptera en annan persons k?nslor ?r att ge dem r?tten att helt enkelt existera inuti den andra personen. Att ge r?tten till en annan person att ha exakt de k?nslor som han har.

Att acceptera verkligheten eller h?ndelserna ?r att ge dem r?tten att vara.

Adoption.

I S. I. Ozhegovs och N. Yu. Shvedovas f?rklarande ordbok har ordet "acceptera" 18 betydelser, eller m?jligheterna f?r dess till?mpning (mer information h?r)

Om du sammanfattar alla betydelser de listade, blir acceptans motsatsen till undvikande, ovilja att se, h?ra eller veta n?got. Det ?r viktigt att betona h?r: inte motst?nd, utan undvikande. I vissa k?llor st?r acceptans inom psykologin i motsats till motst?nd, vilket inte exakt ?terspeglar sj?lva acceptansprincipen. Att till exempel ta ett slag ?r inte att undvika ett slag, utan att direkt g?ra motst?nd. Det visar sig att motst?nd ibland till och med kan vara ett identiskt begrepp.

Ett annat argument kan vara synonymerna till ordet acceptera, som mest av allt motsvarar orden – ta eller ta. Alla f?renas av begreppet n?ra kontakt med ett eller annat objekt, h?ndelse, handling och s? vidare. Motst?nd involverar n?stan alltid n?ra kontakt (interaktion eller opposition), d?r acceptans spelar en viktig roll, eftersom det ?r acceptans som hj?lper en person, ist?llet f?r att undvika problem, att se dem, kontakta dem och leta efter s?tt att l?sa dem. Detta ?r vad psykologi kallar acceptans. Det vill s?ga erk?nnandet av sj?lva faktumet av dess existens.

Faktum ?r att acceptans inom psykologi inneb?r en adekvat bild av situationen. Allt som vi accepterar tas f?r givet, men blir inte en del av oss, snarare blir det som en utmaning (fr?n en serie att ta en hit). Till exempel att acceptera risker eller ta ansvar ?r vad det ?r. Vi accepterar – det betyder att vi ?r medvetna om allt som ligger bakom det, och vi vet vad som kan st? emot detta. Det ?r en medveten handling i en medveten situation.

Acceptans eller icke-acceptans av objektiv verklighet har den mest betydande inverkan p? kvalitetsbeslutsfattandet. Beslutsfattande ?r en process av rationellt eller irrationellt val av alternativ (k?lla). Ett rationellt val ?r endast m?jligt med en adekvat bed?mning av situationen, det vill s?ga acceptans av situationen.

Mycket ofta kompliceras att acceptera en situation av r?dsla f?r det oundvikliga. R?dsla ?r ett annat sk?l som hindrar oss fr?n att se objektivt p? saker och ting. Ett bra exempel h?r skulle vara de stadier av acceptans som Elisabeth K?bler-Ross identifierade hos patienter efter att ha informerat dem om en obotlig terminal sjukdom.

1. Chock och f?rnekelse ?r sj?lva r?dslan som hindrar oss fr?n att acceptera det oundvikliga. Intressant nog ?r vissa patienter kvar i detta skede till slutet.
2. Ilska ?r huvudfr?gan som en person st?ller: "Varf?r h?nde detta mig?" I det stora hela letar en person i det h?r skedet efter den skyldige, b?de hos sig sj?lv och hos andra.
3. En deal - en person letar efter en m?jlighet att f?rhandla med vem som helst: med Gud, med ?det, l?kare, n?ra och k?ra, med sig sj?lv, etc. Han ?verskattar sitt liv och lovar att fixa allt.
4. Depression ?r vad folket kallar: "f?rv?ntningen p? d?den ?r v?rre ?n d?den sj?lv." Fullst?ndig apati fr?n hoppl?shet, brist p? lust att g?ra n?got, v?rlden tappar sina f?rger.
5. Acceptans ?r medvetenheten om d?dens oundviklighet f?r allt levande.

De stadier av acceptans som beskrivs ovan visar oss mer ?n att bara acceptera d?den. De flesta av oss, i samma sekvens, accepterar allt som vi inte var redo f?r tidigare. Vi ?r milt sagt inte s?rskilt villiga att acceptera objektiv verklighet om den hotar oss med n?got obehagligt. Och d? spelar f?rsvarsmekanismer in. Kort sagt, detta ?r v?r omedvetna f?rm?ga att f?rvr?nga verkligheten, vilket g?r det bekv?mare f?r v?rt ego. Objektivt sett p?minner detta om strategin f?r en struts, som i tider av fara stoppar huvudet i sanden och tror att den p? detta s?tt s?kert har g?mt sig.

Konsekvenserna av att undvika problem med f?rsvarsmekanismer beskrivs v?l av Sigmund Freud och hans anh?ngare. Jag har beskrivit den allm?nna synen p? detta problem h?r.

Acceptans av situationen ?r f?rm?gan att p? ett adekvat s?tt korrelera det ?nskade med det faktiska.

D?rf?r arbetar vi enligt principen:

Du tar det du har och g?r det du beh?ver.

Du tar vad du har - det betyder att du accepterar det, det finns inget annat s?tt.

En person f?r bara vad han kan acceptera.

Som alltid ?r det v?rt att b?rja med dig sj?lv eller med sj?lvacceptans. Sj?lvacceptans - du gissade r?tt, ?r att se oss sj?lva som vi verkligen ?r. Detta ?r f?r det f?rsta en adekvat sj?lvk?nsla, som till exempel i den andliga aspekten motsvarar ?dmjukhet (mer detaljer h?r).

Acceptans av en person, eller helt enkelt acceptans av andra fr?n samma omr?de. Det ?r h?r v?r sj?lviskhet kommer in i bilden. Var uppm?rksam, ?ven om Egot ?r roten till ordet egoism, ?r det inte roten till ondskan, det h?r ?r viktigt. Ego kommer fr?n latinets ego, som helt enkelt betyder "jag". Det vill s?ga att sl?ss med egot ?r detsamma som att sl?ss med sig sj?lv, vilket inte alltid ?r vettigt. Problemet ligger inte s? mycket i egot, utan i sj?lviskhet, koncentration p? sin egen person och att h?ja sig ?ver andra. Detta f?rhindrar en adekvat bed?mning av oss sj?lva och allt som omger oss. Om vi b?rjar undertrycka v?rt ego (som roten till ondskan) leder detta till sj?lvf?rnedring, eller en underskattning av oss sj?lva och mot denna bakgrund en ?verskattning av andra.

Att acceptera sig sj?lv ?r direkt proportionell mot andras acceptans.

Jag hoppas att ovanst?ende material tillr?ckligt betonar hur sj?lvacceptans, acceptans av en annan och acceptans av livet i allm?nhet, ?r viktigt f?r v?r utveckling och tillv?xt inom alla omr?den av v?ra liv. Och ?nd?, i slut?ndan, kommer jag att referera till de fyra ?dla sanningar som formulerades av en av m?nsklighetens st?rsta l?rare, Buddha Shakyamuni.

1. Det finns mycket lidande i livet – acceptans av problemet.
2. Varje lidande har en anledning - att ta ansvar.
3. Om det finns en anledning, s? finns det ett s?tt att l?sa det - acceptans av situationen.
4. F?r att g?ra detta m?ste du f?lja v?gen som leder till befrielse - sj?lvacceptans.

Hur man l?r sig att acceptera och varf?r det ?r viktigt

Det h?r ?r den f?rsta artikeln i en serie om acceptans och hur man l?r sig att acceptera sig sj?lv och omst?ndigheterna i livet.

"Eftersom alla omst?ndigheter

det ?r en g?va och det finns en skatt i varje upplevelse.”

Neil Donald Walsh

Hur v?l du lever ditt liv, i vilken riktning, negativt eller positivt, beror p? dig.

En betydande roll i detta spelas av f?rm?gan att acceptera alla omst?ndigheter: obehagliga situationer, sm?rtsamma tillst?nd och sociala konflikter.

F?r att f? f?rdigheten att "acceptera" f?resl?r vi att du f?rst?r vad det ?r och hur du kan l?ra dig att acceptera.

I slutet av den h?r artikeln kan du ladda ner h?ftet "Hur du l?r dig att acceptera" med en textversion av den h?r artikeln.

Vad ?r acceptans

Acceptans ?r en ny niv? av f?rst?else.

Detta ?r f?rst?elsen att allt som h?nde dig, av n?gon anledning beh?ver du det.

Att f?rst? att problemet alltid kommer inifr?n dig ut?t, och manifesteras inifr?n av yttre omst?ndigheter. Du tar emot vad du s?nder till v?rlden.

Den yttre v?rlden signalerar till dig, genom situationen, vad du ska vara uppm?rksam p? i DIG SJ?LV.

Att f?rst? att acceptera en situation inte inneb?r att acceptera or?ttvisan i det som h?nder dig, betyder inte att underkasta dig omst?ndigheterna.

• H?ller med om att situationen redan har skapats och att vi m?ste g? vidare baserat p? n?rvaron av detta faktum.
• H?ller med om att det ?r om?jligt att ?ndra h?ndelser, men du kan f?rst? dem p? olika s?tt.
• Hitta anledningen till att denna situation uppstod i ditt liv, och f?rst? hur du ska agera s? att detta inte h?nder dig.

Vad ?r viktigt att l?ra sig acceptera

# 1 Acceptera dig sj?lv

Det ?r sv?rt f?r en person att acceptera sig sj?lv n?r han ?r missn?jd med sig sj?lv.

Att acceptera dig sj?lv betyder att acceptera alla dina styrkor och svagheter. Acceptera att m?nniskan ?r en ofullkomlig varelse.

Inse att du har r?tt att g?ra misstag, att du inte beh?ver vara perfekt i allt.

Och att du inte beh?ver leva upp till andras f?rv?ntningar p? dig beh?ver du inte behaga.

Se ?ven 14 ?vningar som hj?lper dig att acceptera dig sj?lv och ditt liv till fullo!

# 2 Acceptera andra m?nniskor

Att acceptera andra ?r sv?rt om du inte f?rst?r att de m?nniskor som skadar dig (ur din synvinkel) inte riktigt ?r k?llan till sm?rtan.

Genom s?dana m?nniskor visar omst?ndigheterna dig vad du beh?ver vara uppm?rksam p? hos dig sj?lv.

Du kommer inte att kunna acceptera situationen med en person, du kommer att skylla p? honom, en liknande situation kommer att uppst? med andra.

Eftersom v?rlden kommer att signalera till dig "var uppm?rksam p? k?llan i dig sj?lv", tills du inser k?rnan i sj?lva problemet.

N?r du accepterar m?nniskorna omkring dig inser du att m?nniskor kan vara or?ttvisa mot andra.

Samtidigt utv?rderar du inte m?nniskors handlingar och f?rd?mer dem inte. Du f?rst?r att m?nniskor inte kan leva upp till dina f?rv?ntningar.

Acceptans av en annan person kan j?mf?ras med moderns acceptans. Mamma accepterar l?tt spratt och alla handlingar av ett litet orimligt barn.

Acceptans ?r f?rm?gan att f?rst? att en person ALDRIG kommer att f?r?ndras.

Svetlana Dobrovolskaya talar mycket bra om detta:

#3 Acceptera situationen (omst?ndigheter)

Att acceptera omst?ndigheter inneb?r att h?lla med om att det finns saker i det h?r livet som inte motsvarar din vision och uppfattning om v?rlden. Att allt har sin plats.

B?de vad du uppfattar positivt och vad du uppfattar negativt.

Eftersom begreppen "positiv" och "negativ" ?r relativa. Liksom begreppen "bra och d?liga", "sv?rt och l?tt", "en trevlig person och en obehaglig s?dan".

Alla dessa egenskaper tilldelas n?r utv?rderingen ges. Och det ?r inte alls n?dv?ndigt att det du gillar ska gl?dja andra.

Eller vad som ?r obehagligt f?r dig, det ?r troligt att andra kommer att gl?djas. Eftersom kriterierna f?r utv?rdering och uppfattning ?r olika f?r alla.

Till exempel v?dret. Det finns trots allt dagar d? hon inte ?r trevlig mot dig. Men du accepterar detta faktum och f?rs?ker inte ?ndra v?dret.

Och det faktum att du till exempel inte gillar regn, betyder inte att detta naturfenomen inte ?lskas av alla andra m?nniskor. Det kommer alltid att finnas m?nniskor som ?lskar regnet.

Varf?r ?r det viktigt att l?ra sig acceptans?

Att inte acceptera, en person spenderar d?rmed mycket styrka, energi och tid p? att motst? omst?ndigheter.

Om en person inte kan acceptera omst?ndigheterna, spelar han st?ndigt upp vad som h?nde i sina tankar, och varje g?ng han oroar sig f?r det.

Genom att g?ra det f?rst?r en person bara sig sj?lv b?de k?nslom?ssigt och fysiskt.

Det ?r ocks? viktigt att f?rst? att det i ditt liv inte kommer att finnas mindre obehagliga situationer och besvikelser, men efter att ha l?rt dig att acceptera kommer du d?rmed att b?rja agera inte till din nackdel.

F?rst och fr?mst beh?ver du f?rm?gan att acceptera personligen, och inte deltagarna i h?ndelser som ?r obehagliga f?r dig.

Det spelar ingen roll vilka h?ndelser som intr?ffar i omv?rlden, det ?r viktigt hur du reagerar p? dessa h?ndelser.

Avslag kan j?mf?ras med en giftig dryck som du sj?lv dricker men f?rv?ntar dig att den "d?liga" personen skadas.

Det vill s?ga att acceptera ?r f?rst och fr?mst att ta hand om sig sj?lv.

Genom att l?ra sig att acceptera blir en person en mer harmonisk personlighet. Den blir starkare, lugnare, mer balanserad, fri fr?n dogmer och ?sikter.

En s?dan person ?r sv?r att manipulera.

Det ?r viktigt att l?ra sig att acceptera inte bara dina styrkor, utan ocks? dina svagheter. L?r dig hur du g?r detta fr?n artikeln.

Hur man l?r sig att acceptera

Steg 1. H?ll med om "Ja, det h?nde"

F?rv?xla inte denna punkt med ?dmjukhet.

Att acceptera betyder att acceptera att situationen ?r oundviklig, att du ?r redo att dra ut p? motg?ngarna f?r resten av ditt liv. F?rsoning ?r att underkasta sig omst?ndigheterna.

Och att acceptera en situation inneb?r att acceptera att den redan har h?nt, men samtidigt f?rst? att det alltid finns en v?g ut ur vilken situation som helst, och fr?n denna ocks?. Och som regel finns det mer ?n en utv?g.

Det ?terst?r bara att hitta denna v?g ut.

Steg 2. Hitta orsaken "varf?r det h?nde"

Varje situation inneh?ller en "visdomsp?rla".

Fundera p? varf?r denna situation h?nde dig. Inse vad som ?r viktigt det lyfter fram f?r dig.

Tacka alla deltagare i h?ndelserna, gl?m inte bort dig sj?lv, f?r en ny vision av vad som h?nde.

Om det ?r viktigt f?r dig att l?ra dig att acceptera ditt f?rflutna, l?s

Steg 3. G? vidare utan att se tillbaka

Till exempel: du l?mnade huset och det regnar ute. Du var tvungen att g? tillbaka f?r ett paraply. Du kommer inte att bli f?rol?mpad och klaga p? regnet, att det ?r ol?mpligt f?r dig.

?ven om du gn?ller kommer du verkligen inte att h?nga i det h?r tillst?ndet under en l?ng tid.

Acceptera detta som ett faktum och, baserat p? denna situation, en annan g?ng, innan du g?r, titta ut genom f?nstret och ta de n?dv?ndiga f?rem?len direkt s? att du inte beh?ver ?terv?nda.

3 tekniker att anv?nda

Teknik #1 Andas in acceptans

Vi erbjuder dig en mycket enkel praxis f?r att acceptera allt och alla.

Det kallas f?r Acceptans andetag och utf?rs p? morgonen s? fort du vaknar.

• Kom till f?nstret, h?lsa den nya dagen och f?rklara att du ?r beredd att acceptera alla h?ndelser i ditt liv som kommer att h?nda dig idag.
• Be de h?gre makterna att hj?lpa dig och v?gleda dig i sv?ra tider.
• Uttryck avsikten att se djup och visdom i varje steg, under alla omst?ndigheter under dagen.
• Ta ett djupt andetag och ta emot alla dagens g?vor med gl?dje!

#2 Sj?lvacceptansbekr?ftelser

Vill du ?ka sj?lvacceptansen och f?rtroendet f?r v?rlden i livet genom att bara g?ra 5 minuter om dagen?

Bekr?ftelser f?r chakran kommer att hj?lpa dig. Dessa ?r enkla, och samtidigt unika metoder som g?r att du enkelt och snabbt kan "pumpa" viktiga personliga egenskaper.

Teknik #3 Avsluta allt

Vid ett av webbseminarierna f?r kunder i Mastery Keys Training Center f?reslog Alena f?ljande praxis:

"Det finns en gest som bryter ut fr?n de flesta m?nniskor i sv?ra tider.

N?r du r?cker upp handen och i dina hj?rtan s?ger "Fy fan..."

Vi ?r kulturm?nniskor, s? vi kommer att kalla denna gest "Ge upp allt med handen."

S?ledes avs?ger du dig ansvaret f?r 3D-v?rldens alla grepp och ?verf?r det till h?gre makter f?r den h?gsta uppl?sningen av situationen och det h?gsta goda."

M?nga skrev efter webbinariet att gesten fungerade i en sv?r situation. Experimentera och du.

Och kom ih?g att fokusera p? det som verkligen betyder n?got f?r dig.

Att bevisa or?ttvisa mot dig eller ta hand om dig sj?lv?

Dela i kommentarerna vilka omst?ndigheter i ditt liv som ?r sv?rast f?r dig att acceptera!

Olga Ludera

Anst?lld i projektet "Keys of Excellence" - Account Manager. Certifierad ut?vare av reinkarnation

L?mna en kommentar och ber?tta vad du tycker.

Y-yes ... vi ville skriva en kort lapp, men det blev som alltid ... med ?vning!

Otroligt i tid. Tack vare)

Tack, Alena! Som alltid, i tid! Hj?lpsamma grejer!

Tack f?r allt. Jag b?rjar inse mer och mer... Lev mer medvetet... Dina r?d ?r viktiga f?r oss... Tack.

Tack Artiklar hj?lper mig mycket att f?rst? och f?rst? min beteendestil och l?ra mig att bete sig annorlunda, ta hand om mig sj?lv, och ?ven hj?lpa andra att r?tta till sig sj?lva!

Tack. Denna information ?r mycket relevant och l?glig f?r mig. Mer ?n ett ?r p? denna sida och alltid intressanta och anv?ndbara artiklar och metoder. Jag tycker om att anv?nda den och f?rmedlar den till andra. Milj?n runtomkring f?r?ndras, gamla band f?rst?rs och det g?r inte alltid att acceptera det lugnt, med f?rst?else och sl?ppa det.

V?lskrivet, sv?rt att genomf?ra. Allt ?r klart och begripligt n?r man l?ser, men i sj?lva verket ?r det p? n?got s?tt sv?rt att acceptera det man inte gillar. Jag tror att det ?r b?st att sl?ppa situationen eller om m?jligt komma bort fr?n m?nniskor som det ?r d?ligt med.

Tack s? mycket! Jag har nu ett v?ldigt sp?nt f?rh?llande till min dotter (3 ?r) - ignorerar, ?ppna protester, utbrott. Situationer forts?tter att spelas upp i mitt huvud...

Tack igen f?r praktiska tips och r?d. Och f?r p?minnelsen om skillnaden mellan acceptans och ?dmjukhet.

F?r det f?rsta ?r det inte klart hur sj?len skiljer sig fr?n anden och vad ?r andlig utveckling i princip ... och finns det andlig utveckling?)))

Ett aktuellt, relevant och relevant ?mne f?r mig, och anh?riga, och alla de som inte ?r likgiltiga f?r utveckling, medvetenhet, sina egna liv, K?rlek och Gud. Jag har anv?nt denna praxis f?r mig sj?lv och min familj i flera ?r. Relationen ?r redan l?tt, jag gillar det. Vi forts?tter att acceptera och sl?ppa okunskapen och v?nda oss mot Ljuset :), vad jag ?nskar f?r alla.

Tack f?r informationen. Det h?nde s? att jag sj?lv redan har passerat en ganska l?ng v?g f?r andlig utveckling, och om jag tidigare st?tt p? l?rare oftare, st?ter jag nu allt oftare p? elever som m?ste f?rklara sina kunskaper p? fingrarna. Och f?r andra g?ngen skickar de h?gre makterna dina artiklar precis P? TID och till adressen. Nu ger jag bara mina elever en l?nk s? l?ser de sj?lva allt och kan till?mpa det i livet.

Och nu kan jag spendera tiden fri fr?n att sammanst?lla f?rklaringar om min Kreativitet, som nu flyter i en n?stan kontinuerlig str?m ...

Att v?cka andra m?nniskors och sj?lars hj?rtan,

R?dda s? m?nga som m?jligt fr?n the Darkness of the shackles.

Jag vet fortfarande inte hur man g?r det h?r

Men Krafterna fr?n Ovan kommer att ber?tta f?r mig hur jag ska bete mig.

Avsl?jade f?r mig mitt ?de

Vad kan jag g?ra b?st

N?r mina talanger och f?rdigheter

Jag h?ller i mina dikter, jag skapar l?tt.

Det ?r som om en ?ngel ovanf?r mig hj?lper mig

Viskar rim och ord i mina ?ron.

Han vet om allt om allt i v?rlden,

Och f?r fl?det av denna kunskap ?r mitt huvud ?ppet.

Krona, mitt kosmiska chakra Sahasrara

Vibrerar och k?nns n?stan alltid,

Genom henne f?r jag allt jag beh?ver, jag skulle s?ga det,

Och min kreativitet som jag h?ller ut p? papper.

Inte konstigt att jag en g?ng l?ste p? internet,

Poesi, skrivande och teckning, som Gud har bel?nat med detta,

Allt detta ?r besl?ktat med meditation, och jag fick reda p? det

N?r du skapar f?rsvinner allt, du f?rblir sj?lv i fl?det, ensam.

Och ingenting, och ingen beh?vs l?ngre,

Din sj?l skapar genom dig,

Och f?r mig ?r den h?r g?ngen den b?sta bel?ningen,

Jag skapar mina dikter l?ngsamt.

Och ?ven min andra kreativitet kan vara av intresse f?r n?gon, speciellt eftersom mycket skrevs under p?verkan av meditationer och artiklar av Alena Star - v?r Asterisk ?

Tack. som balsam f?r sj?len

Tack V?rdefull information! Jag ska ?va! Det ?r v?ldigt sv?rt f?r mig att acceptera avg?ngen och avvisandet av relationer och kommunikation fr?n m?nniskor som du har varit tillsammans med i m?nga ?r.

Tack Informationen kom till mig i tid, precis vad jag beh?vde!

Tack f?r den hj?lpsamma artikeln!

Tack vare. Svaret kom v?ldigt l?gligt, vad inneb?r det att acceptera.

Alena, jag l?ser dig med n?je och lyssnar p? dig p? periskopet, du kan s?ga att jag f?rst?r varje ord. Du f?rklarar s? klokt och begripligt och jag hittar alltid svar sj?lv. I mitt liv ?r det sv?raste f?r mig att acceptera en relation med barn. Jag hittar inte alltid urs?kter f?r deras handlingar, ibland kr?nker det. Tack f?r det v?rdefulla inneh?llet du tillhandah?ller.

Tack s? mycket! Hur r?tt, klokt, sant!))) Mycket anv?ndbar information!

Men trots allt m?ste vi ocks? v?gra att kommunicera n?r intressen skiljer sig... Vi kan inte ber?va andra denna r?tt (

Det finns ett annat alternativ: skriv ner vad du tuggat med din egen text och skicka den till oss ... Pl?tsligt kommer det att vara anv?ndbart f?r v?r publik. Tack f?r verserna!

Tack f?r artikeln, Olga. Stark artikel och smart. Kanske ?r f?rvandlingen av sig sj?lv inte en omorganisation av sig sj?lv, utan helt enkelt en ny f?rst?else av sig sj?lv?

?r du intresserad av v?r tolkning? Detta ?mne ?r v?l ?verv?gt i de klassiska verken ...

Du kommer ih?g att i den h?r ?ldern bygger barnet sin viljestyrka ... Bara genom protester och experiment p? f?r?ldrar)

Acceptans ?r min senaste insikt. Viljan att kontrollera och hantera allt f?rst?rde mitt liv kraftigt. N?r jag ins?g den enkla sanningen att man bara beh?ver lita p? Gud, livet, kroppen slappnade av och det blev l?ttare att andas. Och nu bekr?ftas detta av ledtr?darna om sj?lva livet, som den h?r artikeln. Tack vare.

Intressant artikel! Ah, jag ska f?rs?ka acceptera situationen med influensan och arbetsbelastningen i samband med den, som f?ll p? mig s? ol?mpligt) Jag undrar hur en s?dan acceptans av situationen kommer att fungera p? hush?llsniv?. Olenka, tack s? mycket! Annars hade jag gr?vt i resolutioner, order och recept, kombinerat detta med medicinsk verksamhet.

Tack f?r anv?ndbar information.

Tack f?r artikeln, bra artikel. Tja, om du h?jer handen och s?nker den kraftigt, problemet som ligger framf?r dig har dock inte fungerat p? det h?r s?ttet p? l?nge, det ?r bra att du p?minde om, Ibland ?r det mycket n?dv?ndigt.

Jag tror att jag i mina dikter tuggar ur det hela v?ldigt starkt, och dessutom i poetisk form. Men ?n s? l?nge har inte hemsidan stihi.ru hunnit l?gga upp allt. Jag g?r det gradvis, och jag b?rjade med min k?rlekskonst i f?rsta hand. Och jag planerar att sl?ppa fler dikter om andliga och esoteriska ?mnen i form av en samling i tryckt eller elektronisk form. Jag l?gger upp n?gra gratis dock. Och sj?lvklart, Alena, jag kommer definitivt att dela dem med dig. Du hj?lper mig och alla m?nniskor. Jag kommer ocks? att tacka dig p? alla s?tt jag kan.

Den h?r skrevs under p?verkan av din meditation

F?rdelar med gruppmeditation

Och detta ?r ocks? baserat p? din information. Dessutom lyckades jag f?rmedla ditt tillst?nd p? ett s?dant s?tt att Novosibirsk-akademikerna som l?ste den och tr?nade Astral Exits inte trodde att jag sj?lv aldrig hade varit i Astralen, eftersom jag betraktade mig som en Astral Pilot, dessutom "med erfarenhet" ?

Dikter p? andliga och esoteriska teman. Om det astrala

Och ?nd? tror jag att den h?r dikten ocks? kommer att vara av intresse f?r l?sarna av denna webbplats.

Kristi andra ankomst

Bra artikel! Att ha varit engagerad i yoga?vningar i ett kvarts sekel, s? m?nga uppenbarelser och uppt?ckter har kommit, en av dem ?r Acceptans av andra, det ?r orealistiskt utan att acceptera sig sj?lv. Det finns spel som m?nniskor spelar, och det finns m?nniskor som spelar spel, till exempel offer, fr?lsare, tyrann de spelar inte tillr?ckligt - det kan inte vara tal om acceptans alls. Den som accepterade sig sj?lv accepterar l?tt den andre, ger honom r?tten att vara sig sj?lv. Hans f?r?ldrar, planet, situationer, se m?jligheten att k?nna och bevisa sig sj?lv

K?ra Alena och Olga, Svetlana Tack s? mycket f?r den aktuella informationen. Jag l?ser problem med acceptans nu. Det h?r ?r vad. vad jag beh?ver nu. Jag tackar Ljusfamiljen och min HE.

Tack, Olenka. Du ?r bra som alltid i allt!!

Det ?r v?ldigt sv?rt att acceptera n?r en ?lskad man visar respektl?shet, ?r ouppm?rksam och inte alls uppskattar. Vad ?r l?rdomen h?r? ?ka den inre sj?lvk?nslan? L?r dig bygga gr?nser och f?rklara att det h?r tillst?ndet inte passar mig? Acceptera att en man inte ?r skyldig att uppfylla mina f?rv?ntningar och l?mna?

Tack! Informationen ?r intressant och n?dv?ndig. Men hur oms?tter man det i praktiken?

Tack Olya och Alyona! Jag ville skriva n?got i min dagbok, och pl?tsligt ... fann jag att jag var tvungen att skriva ut allt. Detta ?r en indikator! Varje fras inneh?ller viktig information och ?r fylld med energi. Som allt material om ?mnen som intresserar mig.

K?ra Alena, Olga, Svetlana! Tack s? mycket f?r ditt arbete! I min situation kan jag aldrig acceptera en man, jag f?rs?ker alltid f?r?ndra n?got i honom, fixa det! Jag st?ter p? samma rake hela tiden. Jag tror att jag kan g?ra om en person, men ingenting kommer n?gonsin ut. Alla mina relationer f?ljer samma scenario: jag f?rs?ker fixa det, personen beter sig aggressivt, jag lider och vi g?r slut... Sedan tror jag att n?got ?r fel p? mig, och mitt ex hittar en tjej och lever normalt med henne. Efter vad jag h?rde fr?n Svetlana f?rs?kte jag komma p? varf?r jag kom p? det! Tack!

Tack, tack f?r ditt arbete.

Tack och jag tar det som en l?xa!

En mycket anv?ndbar artikel... beh?vs av alla... och alltid... f?r mig just nu - bara ett v?rdefullt fynd. Med k?rlek och tacksamhet)

Flickor! Olga! Tack s? mycket! Belyste perfekt nyanserna i att f?rst? s?dana viktiga processer och viktiga skillnader ocks?. Tack f?r tekniken - jag gillade verkligen "vifta kompetent med handen"))

Bra artikel! Vackert och enkelt lagt ut p? hyllorna, ?mnet ?r sv?rt f?r nyb?rjare. Jag kommer att ge en l?nk till din artikel till mina v?nner. Ett mycket bra beslut att skriva ut s?dana "dechiffrerande" artiklar. Tack s? mycket f?r ditt arbete!

Tack f?r artikeln.

Tack, Alena, Svetlana, Olga!

Dina artiklar inspirerar, ger styrka och sj?lvf?rtroende.

Hej alla! Jag lever i acceptans! Tack l?rare!

Tack Utm?rkt och detaljerad artikel. Jag s?g mina p?rlor av visdom efter att jag kom till din sida och b?rjade studera chakran. Det sv?raste f?r mig ?r att acceptera mina handlingar, ?ven om jag redan ser att den erfarenheten helt enkelt var n?dv?ndig f?r mig och jag f?rst?r varf?r.

Jag kommer definitivt att tr?na p? "acceptansen". Jag brukade ?lska att g?ra planer och skakade alltid ?ver att de skulle bryta loss. Uppr?rd ?ven av d?ligt v?der! Det h?r ?r konsten att acceptera och lita p? livet ? nu ?r det bara influensa, och allt har sm?lt, det regnar :)))

Det ?r l?ttare med m?nniskor, av n?gon anledning ?lskar jag alla sedan barnsben. Jag h?ller med Svetlana Dobrovolskaya att m?nniskor beter sig p? det h?r s?ttet inte fr?n ett bra liv. Vad glad jag ?r att det finns m?nga m?nniskor som ser ljuset i andra!

Tack f?r artikeln!

Tack f?r ditt outtr?ttliga arbete f?r att hj?lpa oss att leva ett b?ttre liv.

Tack f?r artikeln! Mycket l?gligt. Jag har anv?nt teknik #3 i n?gra dagar nu. Fungerar utm?rkt. Med k?rlek och tacksamhet!

Och ?nd? ?vervinner r?dsla mig mer ?n att bara tro p? dessa ord och p? denna praxis.... T?nk om det inte fungerar d?.

Olga, Alena, Svetlana tack f?r artikeln! I tid, som alltid! Vi tar reda p? med v?r dotter hur vi ska acceptera v?rlden och interagera med den. Med hj?lp av materialet i din artikel blir det l?ttare f?r mig att argumentera f?r mina r?d och svar p? hennes fr?gor.

Jag har jobbat med det h?r det senaste ?ret. Jag l?rde mig att acceptera m?nniskor f?r vem de ?r och samma sak med situationer. Och precis s? b?rjade allt f?rb?ttras. och det ?r ocks? viktigt att leva idag och nu.

De s?ger att ingenting kommer in i v?ra liv av en slump. Det ?r det verkligen. Jag har just nu en situation som m?ste accepteras och, f?rmodligen... kliva ?t sidan. Tack f?r r?den i r?tt tid!

Alena, tack! Du verkar besvara mina fr?gor som dyker upp i mitt sinne ... Jag vaknar med en tanke och ... Jag f?r ditt brev med ett svar. TACK!

Jag l?ste den och pl?tsligt d?k Optina Elders b?n upp i mitt huvud. Hur klokt allt st?r d?r om att leva i v?rlden och att f?rh?lla sig till sig sj?lv och andra. ?dmjukhet ?r en slavposition, och acceptansen av allt som ?r i ditt livs ?gonblick och f?rst?elsen av "Vad du s?r, s? ska du sk?rda." L?r dig att s? de fr?n som, n?r de gror, kommer att skapa den d?r bilden av v?rlden d?r du skulle vilja leva p? planeten Jorden. alla de vackraste skotten, i din egen "Garden of Eden"

Olga, Svetlana, Alena, tack! Som alltid ?r allt enkelt och effektivt. Efter s?dana artiklar sjunger ut?varen Soul.

Tack, Alena! Din artikel, som alltid i tid. Just nu f?rs?ker jag "l?sa" situationen som uppst?r om och om igen i mitt liv och igen kan jag inte f?rst? varf?r jag ?terkommer till det hela tiden Jag kommer att anv?nda.

Alena, jag jobbar med det h?r hela tiden, men andra lager dyker upp. Tack. Ja, det finns ytliga f?rol?mpningar, men det finns djupa s?dana som kommer upp fr?n tidigare liv. Till en b?rjan ?r det alltid sv?rt, och sedan automatiskt

F?r andra dagen ?r jag i ett balanserat tillst?nd. Jag f?rst?r att mitt sinne beh?ver hitta svaret: VARF?R? Jag har det (ett s?dant tillst?nd). Jag s?ker i olika k?llor, l?ser, lyssnar, minns det jag redan vet...

Sm?ll! Artikel! Men det vet jag!

Olga, bra artikel. Tack! Den tredje tekniken ?r i allm?nhet SUPER! Huvudsaken ?r omedelbart, vinkade och det ?r det! Speciellt tilldelad-

» Vi ?r kulturm?nniskor, s? l?t oss kalla den h?r gesten "Ge upp allt".

Det betyder att du ?verf?r l?sningen av denna situation UPP, till exempel till ditt h?gre jag, dina mentorer, dina andliga l?rare.

Vad betyder "acceptans": Ge upp allt

Ist?llet f?r att peta p? st?ngda d?rrar, g? in i ett semi-meditativt tillst?nd, r?ck upp handen och ta ner den kraftigt.

S?ledes avs?ger du dig ansvaret f?r 3D-v?rldens alla grepp och ?verf?r det till h?gre makter f?r den h?gsta uppl?sningen av situationen och det h?gsta goda.»»

Tack med k?rlek!

Tack f?r den l?gliga artikeln. Det f?rsta som visar sig ?r k?nslan av or?ttvisa.

Tack vare. Underbar. Men det ?r s? l?tt att uppm?rksamma sin ?lskade lite – och livet kommer att f?r?ndras. Vi vet alla av erfarenhet att m?nniskor aldrig kommer att f?r?ndras! och ?r ett faktum. Och hur viktigt det ?r att se p? sig sj?lv utifr?n - mycket intressant! N?r allt kommer omkring skapar vi v?rlden omkring oss!

Bra, jag t?nkte bara att jag inte alltid f?rst?r exakt vad jag ska g?ra n?r de s?ger fr?n serien sl?pp taget, acceptera, och s? vidare. Det ?r bra att du kan f?rklara p? ett enkelt spr?k, f?rresten, n?r det finns en algoritm kommer andliga praktiker n?rmare m?nniskor som ?r l?ngt ifr?n esoterism, men ?nd? kan vissa saker f?rklaras f?r dem med hj?lp av s?dana exempel och f?r dem ?r det som uppgifter accepteras snabbare (det finns en s?dan upplevelse)

Jag g?r ibland detta ist?llet f?r "vifta hand"-gesten. Jag ber bara mentalt Gud att ta bort den h?r situationen, eftersom jag inte vet hur jag ska l?sa den korrekt och jag ber att han l?ser den ?t mig p? b?sta s?tt f?r mig eller visar v?gen ut ur situationen, vilket kommer att vara b?st under dessa omst?ndigheter.

Alena, tack f?r artikeln! Innerst inne visste jag allt detta, men jag gl?mde! Tack f?r p?minnelsen!

Tack s? mycket, jag ska ge det ett f?rs?k.

Tack f?r den bra artikeln!

Det h?r ?r ett l?ngsiktigt jobb s? hj?lp och st?d och p?minnelser beh?vs p? v?gen.

Det ?r en bra id? att dechiffrera ordens betydelse. Jag skulle vilja m?la inneb?rden av ordet "Sl?pp situationen ..."

Tack k?ra tjejer!! S? jag har bara fastnat i en av mina livssituationer. Och jag verkar acceptera det? Tja, det verkar f?r mig. Jag jobbar p? det h?r och s?. Det borde nog redan p? n?got s?tt vara det l?st eller inte?Hur ska jag f?rst? om jag accepterade situationen eller inte?Idag;

Tack, Alena! Det ?r v?ldigt sv?rt f?r mig att sluta forts?tta spela om situationer som jag inte gillar. Och ?ven stoppa den interna dialogen med m?nniskor som jag inte gillar relationer med. Jag f?rst?r att jag p? s? s?tt s?nker mina vibrationer, men ofta forts?tter jag att g?ra det av tr?ghet! N?r jag inser detta f?rs?ker jag flytta bort m?nniskorna eller situationen, men detta ?r inte alltid m?jligt!

Tack f?r artikeln! Som alltid, v?ldigt l?gligt.

Tro, om du har accepterat situationen s? engagerar du dig inte k?nslom?ssigt och f?rs?ker inte blanda dig i h?ndelsef?rloppet. Du v?ljer taktik och handlingar som g?r det l?ttare f?r dig att samexistera med det som h?nder.

Underbar. H?ller absolut med om allt. Det sv?raste ?r att acceptera ALLA OMkring…:))) Jag f?rs?ker, men det g?r inte alltid ?n…:) Tack, Alena!

mycket v?rdefull information! Tack

Natalia, f?rst f?ngar du s?dana ?gonblick. Men efter ett tag blir det en vana. Du kommer sj?lv inte att m?rka hur du slutar h?nga i negativa minnen. Jag ?nskar er framg?ng!)

Olga, tack f?r artikeln! V?lskriven. Nu accepterar jag det faktum att jag inte kan skriva artiklar lika bra som tjejer g?r) Men jag f?rsonade mig inte och jag kommer att l?ra av dem))) I mitt liv accepterade jag olika omst?ndigheter. Med erfarenhet d?k min egen acceptansteknik upp . Alla k?nslor som f?ljer med en obehaglig situation f?r oss reagerar i kroppen. Jag blundar och letar efter den h?r platsen i kroppen. Jag kramar honom mentalt med k?rlek och k?nslan b?rjar sm?lta. Det sv?raste var att acceptera svek. mixtra , s?ker ... Tack igen f?r n?jet!

Natalia, tack till Alena f?r denna enkla och produktiva teknik!)

Ahh, d? ?r det okej. Jag t?nkte att allt borde f?r?ndras helt.. Situationen har slutat anstr?nga mig...men nu, det anstr?nger den andra deltagaren i situationen.

Tack, Alena! Ibland kan k?nslor inte kontrolleras.

Bra j?mf?relse, tack Natalia!

Fr?n det faktum att en person helt enkelt tror eller inte tror p? n?got kommer ingenting att h?nda. Du beh?ver ?tg?rder som leder dig till de resultat du vill ha.

Tack) Nyligen st?llde jag den h?r fr?gan till andra och jag fick svaret h?r

Tack f?r artikeln ?r den viktig f?r mig nu. Jag f?rst?r inte helt ordet ?dmjukhet. Olika tolkningar, ?ven om artikeln s?ger lite om detta, ibland orsakar det obehagliga k?nslor.

Julia, ?ndra andra m?nniskors attityd till mig. Och lektionen kommer att avsl?jas f?r dig.

I ditt fall ?r ”mannen respektl?s, ouppm?rksam och

uppskattar inte alls” Vi f?r ”Jag visar respektl?shet mot mig sj?lv. Jag ?r inte uppm?rksam p? mig sj?lv. Jag v?rdes?tter inte mig sj?lv."

Tack f?r artikeln, Olga! Mycket v?rdefull, relevant, rymlig!

Hej Alena! Som alltid, v?ldigt l?gligt och exakt p? det ?mne som v?cker mest. Jag ?r i den situationen n?r allt arbete (det riktiga arbetet, av mitt anlets svett!) med att harmonisera min personlighet, sl?ppa taget, acceptera, skapa etc., bryter av som en v?g p? en sten: ”Ja, hur kunde jag de mig att agera! ”... och det ?r allt ... du hamnar i en o?ndlig mental ”tv?tt”. Men h?r ?r ett s?dant ?gonblick: du skrev att det alltid finns en v?g ut, efter acceptans, och inte ens en. Kommer det att vara en utv?g, att svara med aggression p? aggression. Har du tidigare accepterat alla ofullkomligheter i denna v?rld?

Tack s? mycket, solsken. Som alltid, i tid och fullt ......

Tack, Alena. Utm?rkt och l?rorikt material. S? klart ?r allt m?lat, precis som alfabetet. Med stor gl?dje ser jag alltid fram emot dina nya ?mnen f?r att f?rst? den eller den situationen och l?sa befintliga problem.Kreativ inspiration och godhet till DIG.

Rosa, st?ll dig sj?lv en fr?ga - kommer l?sningen av situationen genom aggression att vara produktiv f?r dig personligen? Kommer det verkligen att vara en v?g ut ur situationen? Eller vice versa kommer att dra dig in i en ?nnu st?rre konflikt? Det finns ingen acceptans i aggression. Om det finns en ?nskan om h?mnd, d? f?rd?mer du.

Tack, Alena och Olga, f?r lappen och tr?ningen! Jag f?rs?ker lita p? och acceptera livet, men fastnar ?nd?. ?terigen m?ste jag p?minna mig sj?lv om att "nej jag - inga problem" och d? ?r det l?ttare f?r mig att se p? situationen utifr?n, och, naturligtvis, andningen, det hj?lper att ?terst?lla mig sj?lv s? mycket. Jag ?nskar er alla lycka till!

Om en person reagerar sm?rtsamt p? svek, s? sviker han sig sj?lv p? n?got s?tt.

Tack f?r artikeln! Speciellt tack f?r videon. Svetlana Dobrovolskaya har g?van att f?rmedla information p? niv? av sinne och hj?rta och det blir omedelbart enkelt och begripligt;)))

ALYONA! Tack s? mycket f?r kunskapen! Jag kommer att anv?nda dina r?d! Allt gott till dig!

Tack Mycket hj?lpsam ?vning! Jag ?r bev?pnad!

Tack s? mycket f?r artikeln! P? hyllorna, tydligt, tillg?ngligt och, viktigast av allt, i tid! :)

Tack, som alltid v?ldigt l?gligt och v?ldigt intressant!

Tack! otroligt nog kommer alla artiklar och nyhetsbrev precis i det ?gonblick d? det beh?vs som mest! Gesten b?rjar "fungera" ?ven n?r man l?ser om den... :-)

min v?rld kommer att ta hand om mig!

Tack Mycket v?rdefull information.

Tack f?r den intressanta artikeln! F?rst i morse t?nkte jag p? tekniken "Inhale of Acceptance", jag ville s?ka p? webbplatsen))) och h?r ?r miraklen ... hon kom till postkontoret))) super.

Tack s? mycket! V?ldigt h?ndig.

Tack vare. Bra artikel! Det ?r fortfarande sv?rt att acceptera f?rlusten av fysisk h?lsa

Tack, bra artikel! Allt ?r klart och begripligt. det sv?raste ?r att acceptera livsstilen hos en ton?ringsdotter, som milt uttryckt ?r skadlig f?r hennes h?lsa ((

Tack f?r p?minnelsen!

Tack! Allt ?r enkelt, tydligt och koncentrerat p? ett st?lle.

Tack f?r artikeln, men jag skulle ocks? vilja veta vad det betyder of?rm?ga att ge?

Hej Alena och alla! F?rsta g?ngen h?r; Jag f?rst?r - om vad, men fr?gor om livet, enligt dina teser - en vagn))) Av kommentarerna ser jag att inte bara jag har fr?gor. ? ena sidan finns ett p?st?ende att r?ttvisa i princip inte ska uppn?s (det ?r dyrare f?r en sj?lv), och ? andra sidan ska man inte st? ut med or?ttvisa. F?rl?t jag f?rst?r inte. Vidare avsl?jar uttalandet - yttre omst?ndigheter ett internt problem; fr?gan ?r hur jag ska tolka behovet av att jag "klipper" med ?klagarmyndigheten och stadsf?rvaltningen i f?rh?llande till trottoaren i anslutning till mitt hus? Vidare, enligt "skador fr?n det f?rflutna" - de som orsakade dem idag i den omedelbara milj?n (s? h?r har livet utvecklats, jag ?r ansvarig f?r dem och kan inte "ge upp"); Jag h?ller inte p? det onda, men minnet ?r gott, d.v.s. n?r jag blir provocerad "startar jag upp" direkt och allt dyker upp. Zombie dig sj?lv att tacka dem - inget s?tt. ?terigen ?r det h?r n?ra m?nniskor, jag k?nner dem och deras f?rm?gor, d.v.s. kylen ?r inte skyldig att visa hur TV, MEN den ?r skyldig att frysa! Broke - vad du beh?ver, hur man hj?lper, och som svar - tystnad eller allt ?r bra) Och alla ?r d?liga eller extremt toleranta. Jag har styrka, energi (f?r fredliga syften))), en ?nskan att f?r?ndra det existerande, men du ser, i vilken dialog som helst, en ?verenskommelse om interaktion, tv? deltar ... Bara gudar och djur lever ensamma

Tack Olga, med en debut, bra skrivet.

Tack vare. mycket lik den information som nu kommer in i mitt liv.

Tack f?r den bra artikeln! S?dan l?tthet efter att ha l?st, inuti var allt ?verens, bra ....

Olga, tack! Alla accenter ?r tydligt placerade - det ?r bara en sak kvar - att l?ra mig att ACCEPTERA det jag ?nskar f?r mig sj?lv och alla! Tack.

Tack f?r artikeln! "Pussel" l?ggs inte omedelbart upp, men en bild b?rjar gradvis dyka upp, medvetandet reagerar. TACK!

Hej, ordet upplysning dyker upp hela tiden. Jag skulle vilja veta: finns det niv?er, ?r det skillnad i k?n och, viktigast av allt, i ?lder. Tack.

Olga, tack! En mycket n?dv?ndig artikel. Det visade sig att jag inte riktigt f?rstod vad det innebar att acceptera. Jag v?ljer att ta hand om mig sj?lv!

Jag gillade det v?ldigt mycket, f?rklaringarna fr?n Svetlana Dobrovolskaya var f?rst?eliga och svarade v?ldigt mycket p? mig. Tack vare Svetlana och Alena s?klart.

Tack Det ?r precis vad som h?nder, men jag visste inte hur jag skulle reagera, jag l?r mig att acceptera mig sj?lv och andra.

Tack f?r en intressant och mycket anv?ndbar artikel.

N?r jag l?ste den ins?g jag en s? intressant sak: "N?r du l?r dig att acceptera, d? kommer det inte att bli mindre obehagliga situationer och besvikelser, reaktionen kommer att f?r?ndras."

Jag ins?g pl?tsligt att ordet "obehagligt" bara betyder avslag, n?got som vi inte accepterar. Och "besvikelse" ?r det som g?r att vi inte blir charmade. Hur djupt ?r det ryska spr?ket)

Det visar sig att n?r vi l?r oss att acceptera kommer vi inte att f? obehagliga situationer och besvikelser. Detta ?r visdomen att acceptera

Tack vare. Informationen kom precis i tid.

tack s? mycket! Jag gillade det verkligen, v?lstrukturerat materialval. Postat och sl?pat till henne. Tack

Som alltid kommer allt i tid. Stort tack till dig. Men det sv?raste ?r att klara av ditt ego, sj?lvk?nsla ...

F?r det mesta lyckas jag acceptera situationen, hitta visdom ocks?...men det l?ser sig inte med gl?dje. Det finns ingen k?nsla av gl?dje om en situation som var negativ f?r mig intr?ffade och jag lyckades acceptera den. Om hum?ret var bra eller till och med f?re situationen, ?r det efter en s?dan situation om?jligt att styra in i en positiv.

Domineras av tr?tthet och sorg fr?n visionen av verkligheten. Typkunskap multiplicerar sorg ...

Vad ?r n?gra id?er?

Tack f?r klarheten, klarheten och kortheten. Alltid i tid!

Alena, tack! Men debuten var artikeln "Hur man hanterar dina k?nslor...")

Vi skulle l?ra ut s?dana ?mnen p? skollektionerna till v?ra barn. Och de fyllde inte sina huvuden med n?got skit. Och, ser du, v?r v?rld skulle vara helt annorlunda ... Tack!

kunskap multiplicerar sorg

Jag har samma sak) Jag slutade till och med le i mitt liv helt! Och ?nd? log hon.

kunskap multiplicerar sorg

Tack, Alena! Jag k?nner din energi och det uppmuntrar antingen upprepning eller studier. Det ?r om?jligt att h?lla sig borta och hoppa ?ver en lektion.

N?r en person har accepterat situationen h?nger han inte med i en negativ reflektion ?ver vad som h?nt. F?ljaktligen kommer det inte att finnas n?gra sk?l till d?ligt hum?r.

Situationen du beskriver liknar ?dmjukhet. Du har accepterat att du inte kan ?ndra omst?ndigheterna. Du t?nker p? det och det h?r tillst?ndet f?rst?r ditt hum?r.

Tack f?r informationen, Olga? Det ?r sv?rt f?r mig att acceptera min egen l?ttja och ointresse f?r livet.

Ang?ende alkoholisten .. Lazarev s?ger att en person dricker eller g?r om hustrun har f?rvr?ngningar av gudomliga program (stolthet, etc.) Hon ?r som hans reflektion .. Det finns m?nga exempel n?r en kvinna ?ndrade sig, bad, etc., och hennes make slutade dricka ... Dobrovolskaya, tydligen, svarar mer ur en psykologisk synvinkel .. Hennes svar tillfredsst?ller inte .. Jag h?ller i stort sett med stegen ... Jag ?r inte f?r att dra i remmen av s?dana m?n . .. Ja, du m?ste f? en skilsm?ssa .. Men f?r att se dina "blockeringar" ?r det v?ldigt sv?rt f?r en person... I det h?r fallet, en kvinna... Jag gillar verkligen ?mnet "Acceptans". Tack.

Tack, v?rdefull information! Tror du att denna information kommer att hj?lpa mig att f?rst? relationen med en man?

V?rdet ligger inte s? mycket i informationen, utan i hur du anv?nder den kunskap du f?tt.

L?t allt ordna sig p? b?sta s?tt f?r mig och namnge den person som relationen inte ?r s?rskilt bra med eller beskriv situationen och ge mig n?den att fatta ditt beslut.

Och du beh?ver inte ge upp.

tack s? mycket, jag tror att man alltid beh?ver jobba p? sig sj?lv ?ven om man tycker att man har uppn?tt mycket.

Olga, tack f?r artikeln! Allt ?r v?ldigt kortfattat och begripligt. Mindre ?r b?ttre.

Tack. Jag tycker om att l?sa artiklar och ?ndra mig, jag hoppas p? det b?ttre.

Tack Artikeln fick mig att t?nka djupt.

Gillade Dobrovolskayas svar

Bra artikel och v?ldigt n?dv?ndig i alla fall f?r mig just nu. Tack Allen och ditt team.

Tack vare. En mycket viktig teknik f?r mig nu.

Sj?lvklart, ta hand om dig sj?lv. D?rf?r forts?tter jag att acceptera alla omst?ndigheter enligt ditt, Olga, r?d och personer enligt Svetlanas recept. Tack b?da f?r denna underbara och v?rdefulla spridning.

Videon av Svetlana Dobrovolskayas tal slog mig med det faktum att att acceptera en person inneb?r att l?mna honom och inte f?rst?ra ditt liv. Vanligtvis lider kvinnor med drickande m?n resten av livet.

Olga, tack f?r artikeln! Det ?r ibland sv?rt f?r mig att hitta orsaken till "varf?r det h?nde". Jag tror inte att det alltid finns d?r. N?r jag m?rkte detta slutade jag leta efter det, jag accepterar det bara och sl?pper det.

Bra ... men detta ?r n?sta steg ... EFTER godk?nnande)

Ja, de infogade det h?r fragmentet med flit ... det fick mest resonans hos mig ...

H?r ?r ett bakh?ll: f? m?nniskor kan acceptera det som ?r b?st f?r honom ... speciellt n?r du beh?ver bryta relationer (

Det finns m?nga exempel ... ?nnu fler exempel n?r kvinnor anser sig vara skyldiga att dra detta lass f?r resten av livet.

D?rf?r ?r det INTE v?rt allt en storlek passar alla ... vi vet VEM vi pratar med)

Bristande intresse f?r livet ?r redan en konsekvens ... Du f?ddes inte s?, eller hur?

D?rf?r skulle en mer korrekt formulering h?r vara: Jag accepterade att jag hade gett upp mig sj?lv och mitt liv ...

Tack f?r kortheten och enkelheten i f?rklaringen.

?h, ja ... jag ?r s? ... sparka, och sedan smeka)

Jo Duc ... vem hindrar dig fr?n att g? i skolan och undervisa? F?rresten, i v?rt team, alla tidigare l?rare ... varf?r skulle det vara ?!

Och jag skulle ha formulerat fr?gan annorlunda) Jag var s? ledsen, vart v?rlden ?r p? v?g, och projektet Keys of Mastery d?k upp ... Kunskap utan till?mpning leder till dyster pessimism och f?rlust av lust att leva. Vi ser fortfarande...

Hmm... jag t?nkte inte ens p? de sexuella tecknen p? upplysning... jag sl?pade in det i skattkammaren av id?er f?r material. Tack!

N?r kommer din debut vara p? Keys.

Det h?r ?r HEMLIGHETEN – dit du riktar energi, den f?r?kar sig. Du l?gger enormt mycket energi p? kampen. Vilken bra investering!

Erk?nn f?r dig sj?lv vad som ?r den dolda f?rdelen med kampen f?r dig ...

Kylsk?pet gick s?nder, vi k?pte ett nytt ... det finns ?verfl?d av allt i butik nu. OCH?

Kan du skriva lite mer detaljer?

Vi brukar skriva om hur man l?r sig att ta emot...inte bara hur man ger.

Jag ska helt enkelt svara: varf?r best?mde du dig f?r att de skulle g?ra n?got annorlunda? Om du skriver ner alla svar p? denna fr?ga kommer du att f?rst? mycket om dig sj?lv.

Genom ?dmjukhet kommer det att finnas material ... videon har till och med spelats in redan ... v?ntar p? sin tur.

Kom till oss och fr?ga ... vi t?nker inte p? vad vi ska skriva om ... och du ?r n?jd och det ?r l?ttare f?r oss.

?h, du kan s?tta in 5 kopek ... be mig skriva en uppsats, det ?r osannolikt att det kommer att fungera ... ?ven fr?n 3:e g?ngen.

Vi har hittat en lust i strukturerade artiklar och ger f?retr?de ?t dem. F?r att skriva dem m?ste du f?rst? vad som h?nder och varf?r.

S? h?r m?ste du skaffa dig erfarenhet, men du kan redan acceptera ... jag vet inte hur man ?ker skidor, s? vad?

Vems situation, han sp?nner sig)

Hmm... det verkar f?r mig som Svetlana Dobrovolskaya nyligen genomf?rde en s?dan s?ndning...

Mycket viktig information - m?nga t?nker inte ens till punkt och tappar sin styrka ... ..

Tack. Idag provade jag ACCEPT, jag lyckades acceptera mig sj?lv och situationen. Det blev l?ttare!Medvetandet ljusare.

spasIbo. tak? sdelala. mahnula ruko?. Jag stlo vse taaaak legko.

Stort tack f?r denna artikel. Lagom till mina insikter denna vecka. Det sv?raste f?r mig att acceptera ?r min familj, som inte bara inte str?var efter att utvecklas ?tminstone p? n?got s?tt, utan inte ens vet vad det ?r och varf?r man g?r det. Mina f?rs?k att f?rklara ?tminstone n?gra grunder eller hj?lpa till att m?ta en v?gg av missf?rst?nd och f?rd?mande. Du kan l?mna en alkoholiserad make, men du kan inte l?mna dina f?r?ldrar och syster (h?r menar jag livet, inte livsrum). Det ?r l?ttare att acceptera med omst?ndigheter eller andra m?nniskor - det var och var, men h?r var-?r-kommer det att vara, det ?r d?rf?r det ?r sv?rt att acceptera ....

Tack Jag har letat efter svar p? mina fr?gor l?nge! Varf?r ?r det sv?rt f?r mig att acceptera? Kanske beh?ver du bara acceptera dig sj?lv och f?rst? att du ?r v?rd vad universum ger dig))

En metamorfos har ?gt rum. N?r jag l?ste artikeln ins?g och accepterade jag automatiskt alla sv?ra h?ndelser i mitt liv. vad jag tycker ?r allt klart. Tack fr?n djupet av mitt hj?rta.

Tack till Alena och Olga f?r det intressanta ?mnet Acceptans och ?dmjukhet. F?rst gick jag in, l?ste allt och gick. Jag sitter och ?mnet snurrar i mitt huvud och s?nderfaller s?d?r. Att acceptera situationen ?r en manifestation av visdom. Ta det som en blixt, insikt, lugnet infinner sig: "Ja, det ?r det, vad ?r det?" Situationen fryser or?rlig och utvecklas framf?r dig till pussel: alla orsakssamband, beteendemotiv, etc. Om du inte ser detta (detta ?r ocks? normalt), i ett tillst?nd av acceptans av situationen av dig, alla dessa " pussel” ?r ?ppna f?r h?gre planer och situationen f?r?ndras. ?DMJUKHET. Anta att situationen ?r r?rlig, sjudande, s?r, destruktiv. Och nu l?gger du allt detta bagage p? dina axlar och drar det. T?lamodet utvecklas redan h?r: "Hur l?nge kan jag st? emot allt detta?" N?r allt st?r dig b?rjar du ta hand om dig sj?lv och efter ett tag kommer du fr?n ?dmjukhet till acceptans. I det f?rsta fallet Acceptans av situationen - du ?r Skaparen. I det andra fallet, ?dmjukhet inf?r situationen - du ?r offret. Och en annan liten slutsats: att acceptera dig sj?lv och situationer ?r direkt relaterat till att acceptera din visdom. Tack igen till Alena och Olga b?rjar hj?rnorna r?ra sig i r?tt riktning .

Att acceptera omst?ndigheter och s?ga upp sig ?r inte samma sak. Att underkasta sig ?r att snarare ge upp och vara redo att f?lja en annans vilja. ?dmjukhet ?r att sl?ppa in n?got mer ?n vi kan f?rst? och acceptera. ?dmjukhet = med fred. Det vill s?ga acceptans av att det finns processer i v?rlden som ?r starkare ?n v?ra personliga. Till exempel d?den av en ?lskad, mamma. ?dmjukhet inf?r en n?rst?endes d?d och acceptans av situationen som den ?r, med acceptans av de egna k?nslorna, kan ge en stark medvetandeutvidgning. Djup ?dmjukhet kan till och med leda till en upplevelse av n?d.

D?rf?r skulle jag f?resl? att man inte f?renklar eller avskriver vad S-Avst?mning kan ge. Det ?r bara det att v?ldigt f? m?nniskor g?r i den h?r riktningen av egen fri vilja. Och v?rlden l?r fortfarande ut detta.

Vi l?gger allt p? hyllorna!Tack f?r en s?dan ”allm?nst?dning” i dina tankar.

))) Jag s?g videon p? Maris fr?n skidresan... n?r hinner du med allt?

Olga, stort tack f?r artikeln. Informationsf?ltet fungerar s? fint - jag hade en fr?ga och ... svarade direkt

Bra j?mf?relse, tack Elena!

Acceptans - du ?r Skaparen

?dmjukhet - du ?r offret

Det ?r s? jag f?rst?r det.)

Tack s? mycket! Informationen kom i r?tt tid f?r mig. Tack

Tack f?r artikeln. Jag gillade verkligen den f?rsta tekniken. Jag f?rest?llde mig hur jag reser mig l?ngsamt, brygger ?rtte och pratar med mig sj?lv, v?rlden, med den Allsm?ktige.

N?r jag l?ste om morgonens acceptans av allt som kommer att h?nda mig k?nde jag inre motst?nd, n?stan till t?rar... Jag f?rst?r med mitt sinne att olika m?nniskor har r?tt att existera, men jag kan inte acceptera t.ex. , m?nniskor som orsakar problem i mitt liv - o?rliga, illvilliga, oansvariga. Vad ska man g?ra?

Tack, jag h?ller med om allt. ?ntligen kom klarheten. Super.

Tack, acceptansmekanismen har blivit tydlig.

Tack, Alena, f?r din uppm?rksamhet! Mina "kylsk?p" ?r min mamma och man. "K?pa" en ny mamma? Maken ... Enligt min mamma blir det s?, d.v.s. V?RLDEN l?mnade mig inte och jag fick en moderlig attityd i livet fr?n andra m?nniskor, och tacksamhet f?r detta bor i mig. Och min mamma – bor nu hos mig, ingen annanstans. Jag f?rst?r att jag inte kan ?ndra det, men jag kan inte ?ndra min inst?llning till situationen heller. Hon ?r sj?lv en mamma till m?nga barn och mormor m?nga g?nger, och behovet av moderlig tillgivenhet och f?rst?else g?r av skala! Enligt hennes man – det kommer att bli 40 ?r, eftersom vi k?nner varandra; mycket har h?nt under ?ren. Tillsammans - n?ra, is?r - tr?kig, en s?dan historia i familjen. En dum algoritm (f?rl?t) har utvecklats - v?ra b?sta egenskaper manifesteras ENDAST i h?ndelse av ett yttre hot, hela familjen kommer till f?rsvar, och i ett fridfullt dagligt liv lever vi inte som m?nniskor. F?r "nyttan av att sl?ss" med min man ... jag vill inte sl?ss! Att vara mig sj?lv, den jag ?lskade och ?lskar. Detta kommer att f? alla att m? b?ttre: han, jag, barn, barnbarn. Och om han, analogt med en dator, ger ut 1 g?ng vad som ?r inb?ddat och 5 g?nger - virusfiler, tror jag att det "t?nder p? d?ren", men jag vet s?kert - det kan vara annorlunda; vad ?r acceptansen? Jag h?ller HUSET, dit alla g?r, kommer, ber om hj?lp. Bra. Men hur mycket kan allt vara p? mig? Detta ?r som svar p? en fras fr?n din artikel om acceptans, "Acceptans av en annan person kan j?mf?ras med moderlig acceptans. Mamma accepterar l?tt spratt och alla handlingar av ett litet orimligt barn. de d?r. alla runt omkring ?r dumma, jag ?r den enda smarta... det ?r inte sant.

Jag h?ller absolut med - om du inte kan ?ndra situationen s? finns det inget att oroa sig f?r, det viktigaste ?r att f?rst? n?r det ?r s?)

Jag tror ocks? att begreppet ?dmjukhet ?r ett mer rymligt begrepp, inklusive acceptans av sj?lva situationen och att hitta orsak-och-verkan relationer, och f? visdom, storheten i universums gudomliga lagar.

Tack Jag gillade verkligen exemplet om att acceptera en person: Du kommer inte att l?gga rutten frukt i din kompott. N?got att t?nka p? och acceptera

Det finns n?got att jobba p?! Tack f?r artikeln och tekniken.

Tack Precis det r?tta att jobba med!

ARTIKELN ?R BRA! ENDAST ORDET "VARF?R" ?R B?TTRE ATT ERS?TTA "VARF?R". det finns ALLTID ett OMEDVETET P?ST?ENDE i ORDET "VARF?R" ..

wow, laddat upp. Tack

Ja, som alltid ?r arbetet med medvetenhet det sv?raste, men det mest n?dv?ndiga arbetet. Tack f?r artikeln!

viktigt ?mne, tack f?r enkelheten

Acceptans av alla och allt ?r en hel livsfilosofi ... Det ?r sv?rt. Detta b?r ingjutas i en person fr?n barndomen. Det ?r som villkorsl?s k?rlek.

Jag har sv?rt att acceptera bristerna hos min 12-?riga dotter. Lathet, ovilja att l?ra, ansvarsl?shet. Lektioner m?ste tvingas g?ra, hon s?tter sig inte ner f?r att g?ra n?gonting. Jag kan inte acceptera det. Jag k?mpar mot det. Jag ?r uppr?rd. Kan jag inte bara sl?ppa det? Jag ?lskar henne, hon ?r mitt barn. Men jag kan inte acceptera d?liga saker. Ju l?ngre, desto sv?rare. Dessutom var jag sj?lv en utm?rkt student, Och nu ocks? - jag tillh?r typen av arbetsnarkoman. Min dotter ?r raka motsatsen. Hur man ?r? Det blev s? m?nga konflikter, samtal, noteringar – men det blev inget resultat.

Jag h?ller inte med om formuleringen IMPERFECT PEOPLE. vi ?r skapade till Guds avbild och likhet)))) han ?r perfekt)))) enligt min mening ?r formuleringen ICKE-IDEALA M?NNISKOR mer korrekt)))))

Tack Anv?ndbar information.

Tack. Det finns n?gra mycket intressanta punkter i artikeln.

azala))) Jag talar tv?rtom, d? som svar - vad ?r det f?r fel p? dig? Du b?r runan! S? fr?gan ?r - hur kan vi n? en ?verenskommelse ... Han h?r mig inte, jag f?rst?r honom inte, och den som ?r i n?rheten s?ger att vi bekr?ftar en sak gemensamt, men p? olika s?tt. I praktiken blev bek?nnelsen))) Tack f?r att du lyssnade! Det ?r v?rdefullt att han inte h?r mig, och m?nniskorna som h?r oss s?ger - hur ?r de, mina, vidare? Alla andra grenar av v?r ROD med min man var t?ckta med en kopparbass?ng. Med andra ord, jag ser inte vem B A HOUSE och FAMILJ h?ller om mig, jag ljuger inte. Och om n?got h?nder mig, s? ?ndrade vi mig, och jag ?r tr?tt. Jag s?ger ?ppet – g?r vad du tycker ?r n?dv?ndigt, bara s? att det inte blir v?rre ?n det ?r nu. Ibland h?nder det...s?llan. 3:e g?ngens redigering, dvs. Jag l?gger till ... Hooked och ?versv?mmad. Jag lever efter principen - vad ?r nyttigt f?r familjen, hemma - JA, vad skadar - NEJ! Och maken i klartext - om bara, inte som du sa, n?r jag skrev och redigerade s?g jag F?R?NDRINGAR. Jag vet inte om det var ditt inflytande eller om jag borde ha sagt det; i alla fall, tack.

Tack f?r den v?rdefulla informationen, s? anv?ndbar och n?dv?ndig f?r mig personligen! Jag ins?g att jag inte t?nker p? mig sj?lv, jag bryr mig inte - jag blir nerv?s och flyttar problem till andra, men jag m?ste f?rst? mig sj?lv och kunna acceptera.

Tack Vi f?rs?ker g?ra det...

Intressant nog, i det ?gonblick d? h?nderna sl?pper och det inte finns n?gon styrka: H?J upp handen och S?NK den med orden: Fuck it ...! Skicka l?sningen UPP. Coolt, du m?ste prova, och du har r?tt om den "ruttna frukten"!

Superbra artikel, tack! Allt verkar inte vara nytt, men s? tydligt strukturerat, punkt f?r punkt, kom det ?ntligen till mig. Jag gjorde till och med anteckningar f?r mig sj?lv.

?terigen, jag redigerar, allt ing?r inte. HUS och FAMILJ beror p? mig, jag ljuger inte. Och, om n?got h?nder mig - hur ?r de, mina vidare? Alla andra grenar av v?r ROD med min man ?r avbrutna. Med andra ord, jag ser inte vem som skulle ers?tta mig p? vakt, och jag ?r tr?tt. Jag s?ger ?ppet till mina sl?ktingar - g?r vad du tycker ?r n?dv?ndigt, bara s? att det inte blir v?rre ?n det ?r nu. Ibland h?nder det, de tar ?ver ... s?llan. Jag lever efter principen - vad ?r bra f?r HEMET, FAMILJEN - ja, vad skadar - NEJ! Och maken - i klartext - om inte s? som du sa, men n?r jag g?r fr?n motsatsen, som svar - vad ?r det med dig, du pratar dumheter! Hur f?rhandlar man om n?got? Han h?r mig inte, jag f?rst?r honom inte, hur vi kommunicerar genom en glasv?gg. Och folk i n?rheten s?ger att vi bekr?ftar en sak gemensamt, men p? olika s?tt. Praktiskt taget blev bek?nnelsen))) S? hooked. Tack f?r att du lyssnar! Det ?r v?rdefullt att jag s?g F?R?NDRINGAR n?r jag skrev och redigerade. Jag vet inte om det var ditt inflytande eller om jag borde ha sagt det; i alla fall, tack!

Som alltid, r?tt information vid r?tt tidpunkt)) Tack f?r materialet!

M?nniskor har all r?tt att inte h?lla med om dina f?rest?llningar om "bra - d?ligt". F?rs?k att svara p? dig sj?lv p? fr?gan - varf?r till?ter du uppkomsten av problemsituationer i ditt liv?

Natalia, vad ?r viktigt f?r dig att din dotter ?r en utm?rkt student? Vad skulle passa dina krav? Eller att hon skulle bli glad?

Wow. Klyova)))) Tack, Olga, bra jobbat - alla enkla regler reduceras till en text. Det blev en mycket praktisk bruksanvisning, bekv?mt! Bra gjort!

Jag ins?g att jag redan vet och kan allt detta, det ?r viktigt att fr?scha upp nu. Och varf?r? Och eftersom ingenting h?nder "f?r evigt" - allt flyter, allt f?r?ndras. "Vilka omst?ndigheter ?r sv?rast f?r mig att acceptera?" - l?t oss bara s?ga, vad jag gillar att jobba med!))) ?ver svartsjuka i alla dess masker och manifestationer. Hennes ?sne?ron sticker ut h?r och d?r. Det ?r p? henne som s?rskilt heta lektioner faller ut f?r mig))

Med ett undantag arbetar jag efter samma principer, men f?rst ger jag mig sj?lv m?jligheten att sl?ppa v?rmen. H?r brinner det med en bl? l?ga, h?r skriker det med en god obscenitet, h?r tjuter det som en beluga - br?nn den, skrik och vr?lar utan n?gon tillbakablick och anst?ndighet. Skapa ett s?kert utrymme och vr?la. Fast bokstavligen en lyktstolpe, ?ven mentalt p? en toalett. M?r du b?ttre? Sen jobbar vi.

L?karna f?reslog denna princip f?r mig (Svetlana Dobrovolskaya kallar det f?r att "h?ja vibrationer" i videon): i ett akut tillst?nd, till exempel p? intensivv?rd, ?r det v?rdel?st f?r en person att f?rklara n?got om en h?lsosam kost eller f?rdelarna med influensaskott - han m?ste f?rst R?DDAS, lindra symtomens sv?righetsgrad, men sedan - i ett tillst?nd av remission - kan du "utbilda". Gradvis l?r jag mig att ta hand om mig sj?lv, INTE att driva mig in i ett tillst?nd av ?terupplivning, att f?nga "bust" p? tidiga signaler. Detta ?r vad jag anser vara det mest v?rdefulla resultatet, n?r jag inte bara tog mig p? kanten, utan n?r gl?dlampan i mitt huvud blinkade i f?rv?g!

Det mest fantastiska ?r g?vorna som jag f?r f?r varje lektion jag l?r mig))) Detta ?r en enorm enorm k?rlek - vacker i alla dess manifestationer: fr?n min katt som mullrar p? huvudet till det milda kvittret fr?n en ?lskad, fr?n kyssar med en en sons taggiga kind eller mjuka kramar med en dotter till v?deromslag f?r att g?ra det bra och bekv?mt f?r mig att komma n?gonstans eller g?ra n?got.

Jag skickade f?rresten detta material till min dotter, l?t henne ha kul ocks?!

Natalya, f?r vem och vad bevisar du med din arbetsnarkoman? Vad g?mmer du dig f?r?

Jag hade en period d? jag betedde mig precis som du. Och jag st?llde mig sj?lv samma fr?gor som jag skrev till dig. Och hon svarade.

Tro mig, efter att mycket har f?r?ndrats...

Tack f?r det ?rliga svaret. Jag har fastnat p? den h?r punkten l?nge ... och det g?r jag inte, nej, ja ... jag trodde att jag kanske gjorde n?got fel)))

Tack f?r informationen!

Tack. Trots att m?nga saker kan vara bekanta ?r det alltid nyttigt att fr?scha upp och t?nka om.

Tack f?r feedbacken!

Det handlar inte s? mycket om den tidigare situationen som s?dan, utan om att se v?rlden, m?nskligheten, vissa m?nniskor som de ?r, utan barndomens och idealismens naivitet. Jag kallar det sv?rt verkligt.

Det ?r denna besvikelse som f?r sorg med sig. Och insikten om att livet inte ?r s? kul visade sig vara.

Och naturligtvis ?r detta ocks? en slags ?dmjukhet, eftersom du bara kan arbeta med dig sj?lv, och du kan observera resten, ge dina egna f?rslag, om min ?sikt ?r av intresse ... och det ?r allt)))

Tidigare var det mer gl?dje p? grund av naivitet och okunskap om den negativa delen av verkligheten.

Antagligen s? h?r...

Tack s? mycket! V?ldigt relevant vid denna tidpunkt i mitt liv!

Kan vi ha kul ?ver sorg?)))

Tack Mycket informativ och intressant

Tack Olga! Jag kommer att ans?ka! Hur mycket tid jag f?rlorade, vilket bevisade or?ttvisa, men jag var bara tvungen att ta hand om mig sj?lv! TACK.

Tack f?r informationen

Det sv?raste ?r att acceptera situationen fr?n de n?rmaste, men det ?r dessa situationer som ger den mest kraftfulla andliga tillv?xten! tack, jag ska anv?nda tekniken!

Tack. Och n?r jag viftar med handen vill jag s?ga: ”Fy fan. Eller ja, du gick till ... F?rmodligen m?ste du ?ndra ?vertygelserna i samband med denna gest s? att detta ansvar ?verf?rs till h?gre makter.)))

Ja, bra projekt. Beh?vs. Jag hade sv?rt att f?rst? inneb?rden av begreppet "avsikt". L?nge n?dde det mig)))) Det verkar som jag f?rstod))))

Tack Jag f?rs?ker g?ra detta, men ibland ?r det v?ldigt sv?rt, du sl?pper ?ngan och kontrollerar igen dina ord och tankar))

Tack Olga f?r anv?ndbar information!

Tack f?r artikeln! Jag h?ller inte med om definitionen av "?dmjukhet". C-PEACE-SV - acceptera med v?rlden. Att du skriver "acceptera det som redan har h?nt" uttrycker ?dmjukhet djupare. ... Generellt sett inneh?ller artikeln viktig systematiserad information som n?r b?de hj?rtat och sinnet. Tack

Tack, jag gillade artikeln. Enligt mig ?r allt tydligt och tillg?ngligt. Ett till?gg till teknikerna - Optina Elders b?n hj?lper mig alltid att st?lla in mig p? acceptans. Enligt min erfarenhet hj?lpte hon till i livets sv?raste perioder.

Tack. det visade sig vara v?ldigt sv?rt f?r mig att acceptera min sv?rdotter och hennes mamma Bara tack vare vetskapen om att dessa m?nniskor i mitt liv inte ?r slumpm?ssiga och att de hj?lper mig ?r det v?ldigt sv?rt att s?ga, f?r?ndra och jobba genom mycket som har l?rt sig att acceptera dem. Jag jobbar med mig sj?lv p? alla s?tt som jag k?nner till, inklusive en tr?nare. Det var v?ldigt jobbigt. Jag vill ocks? s?ga att mitt problem inte har n?got att g?ra med den banala svartsjukan hos min sons mamma.

Tack Alain, f?r mig var detta ?mne viktigt. Det var s? sv?rt f?r mig att acceptera situationen, omst?ndigheterna till sm?rta, jag var st?ndigt orolig ?ver hur mina n?ra och k?ra inte var r?ttvisa mot mig. Jag led i m?nga ?r p? grund av detta. och nu f?rst?r jag hur coolt det ?r n?r man lever p? ett nytt s?tt och tar hand om sig sj?lv, ser misstag och omedelbart r?ttar till dem och inte uts?tter sig f?r lidande. Du lever i en ny kvalitet, du ser situationen fullt ut, du f?rst?r vad som h?nder i v?rlden, rymden, du har l?rt dig att leva unisont och samla visdomens guldkorn, d? blir livet roligare. Tack f?r att du hj?lper m?nniskor p? jorden. till allas b?sta och det h?gsta goda.

Tack f?r artikeln och inl?gget! Ganska l?ttillg?nglig artikel. Till m?nga punkter kom f?r l?nge sedan. Bekr?ftelser f?r chakran hj?lper MYCKET: ?ka sj?lvk?nslan, sj?lvf?rtroendet, samt acceptansen av h?ndelser och v?rlden i allm?nhet (det ?r viktigt att b?rja med dig sj?lv). Artikeln hj?lpte till att systematisera och bef?sta kunskap och erfarenhet. ?

Jag tackar dig, speciellt f?r gesten, jag brukade se hur det ofta anv?ndes))) Det fungerar)))

Det ?r v?ldigt sv?rt att acceptera sin sv?rmor. Hon bl?ser mig regelbundet, vid varje m?te. V?ldigt arrogant, ot?ck och okulterad, sticker n?san ?verallt. Jag f?rst?r!

Tack f?r gesttekniken, jag ska f?rs?ka...

Olga, bra artikel. Jag skulle precis f?rklara f?r en person om acceptans, och nu ska jag bara ge dig en l?nk, l?t honom studera det sj?lv =) Tack =)

Tack f?r artikeln! Acceptans av dig sj?lv, acceptans av andra ?r k?nd, men dina tekniker ?r bara underbara, jag kommer att g?ra det. Tack igen!

F?rresten. TACK! TACK TACK!

Tack f?r artikeln. Mycket anv?ndbar information

Tack Mycket hj?lpsam och l?glig!

H?romdagen arbetade jag ?terigen med ?mnet or?ttvisa och f?rtryck av mig sj?lv. Artikeln kom v?l till pass. Tack vare.

TACK Alena! En mycket viktig artikel, ?ven om informationen uppfattas tvetydigt f?rsta g?ngen.

Tack s? mycket. All information fr?n din sida ?r som levande vatten f?r mig.

Om du inte uttrycker dig obscent, bryter den h?r gesten ut n?r den redan ?r utbr?nd ...

TACK! En mycket viktig artikel, ?ven om informationen uppfattas tvetydigt f?rsta g?ngen.

Jag har den motsatta situationen. De accepterar mig inte: jag irriterar verkligen min kollega, min v?n vill "hj?lpa" - "din v?g ?r en ?terv?ndsgr?nd. Kom tillbaka till barmen...” Jag ger den till de h?gre krafterna. Tack

Tack s? mycket. Mycket intressant artikel! Jag kommer definitivt att anv?nda praktiken.

Tack vare. Viktig. En video av Svetlana Dobrovolskaya var till hj?lp f?r acceptans.

Vad ?r det sv?raste f?r mig att acceptera? N?r mina n?ra och k?ra m?r d?ligt. Bli sjuk. N?gon sa eller gjorde n?got mot dem som s?rade dem osv.

Tack. En mycket bra artikel, strukturerar och l?gger upp de koncept som jag redan beh?rskar. Jag l?r mig, men det ?r sv?rast f?r mig att acceptera barns olyckor och problem.

Men fr?gan h?nger sig - finns det fortfarande en plats f?r ?dmjukhet i v?rt liv eller inte. Har ordet samma betydelse nu - vad det var fr?n b?rjan?

Det verkar som om det blir med-f?rsoning - det vill s?ga s? att man med v?rlden accepterar det som kommer fr?n v?rlden. Men betydelsen som nu finns i detta ord orsakar indignation, eftersom det verkligen f?rvandlas till en viljesvag person.

Du missf?rstod mig. Sj?lvklart att vara glad! Jag pratar inte om att jag vill att hon ska vara en utm?rkt student. Inte alls! Det som framf?r allt oroar mig ?r hennes l?ttja, mjukhet och planl?shet. N?r allt kommer omkring kommer dessa egenskaper inte att g?ra en person lycklig! Och jag pratar om lektioner, f?r i den h?r ?ldern ?r en persons skolaktivitet huvudaktiviteten. F?r att en person ska ta plats i livet m?ste man f?rst avsluta skolan - jag s?ger inte att det ?r bra! och sedan f? n?gon form av utbildning, vilket inte heller n?dv?ndigtvis ?r utm?rkt. Det h?r ?r vad vi pratar om. Och n?r ett barn bara har en tanke - att ta en tablett, och bry dig inte ett dugg om resten - det ?r det som oroar mig.

Jag delade, som de s?ger, den mest sm?rtsamma fr?gan.

Och ist?llet f?r att hj?lpa dig attackera mig.

Jag bevisar ingenting f?r n?gon. Jag jobbar 2 jobb f?r att ha pengar. Och d?remellan jobb - hush?llssysslor. S? det visar sig att en arbetsnarkoman. Jag g?mmer mig inte p? toppen. Jag var 20 ?r sedan.

Min huvudfr?ga ?r den h?r - hur accepterar du ditt barns l?ttja och mjukhet? Jag har exempel i mitt liv p? att dessa egenskaper leder till d?ligt s?llskap, till alkohol. Eftersom en s?dan person ?r en efterf?ljare. Min bror var s?dan. Nu finns han inte l?ngre ... Och min dotter visar egenskaper som liknar vad hennes bror hade ..

Det ?r det jag ?r r?dd f?r och inte kan acceptera. F?rst?r du? N?r en person ?r tyst, och sedan ligger i ?gonen? Ska det accepteras? Eller ska vi bek?mpa det?

Hej alla! Jag tackar KM och f?rfattaren Olga f?r detta material. Som alltid ?r allt v?ldigt tydligt och begripligt. ?mnet om acceptans f?r mig b?rjade fr?n det ?gonblick jag ins?g problemet med min alkoholiserade make. Och idag, n?r han redan ?r ex, och det har g?tt flera ?r, kan jag s?ga att allt fungerade precis s?. Tack f?r ditt bidrag till mina resultat! Dessutom har min milj? f?r?ndrats under den h?r tiden. B?de Alena och Svetlana varnade f?r detta i en av tr?ningarna som jag gick (jag kommer inte ih?g vilken specifikt). Jag gjorde slut med n?gon som "br?kade", och m?nga likasinnade d?k upp. Allt b?rjade med Acceptans - det var det allra f?rsta steget!

Tack, Alena! Trots att ?mnet redan ?r bekant och f?rst?eligt f?r mig, visades n?gra punkter

Tack Bra grejer, det ?r bra f?r mig att ge upp, annars ?r brottningsandan fortfarande stark.

Tack V?ldigt relevant!

Tack s? hj?rtligt! Och jag ?lskar er tjejer f?r er hj?lp, f?r er positiva, f?r er energi!

Det fungerar verkligen n?r man tackar ja och inte s?ger upp sig! Ibland kommer ?nd? egot ut, b?rjar bli kr?nkt, till och med gr?ta, men s? kommer din hj?lp med tiden i form av s?dana n?dv?ndiga artiklar och du b?rjar jobba p? dig sj?lv och allt faller p? plats.

Jag b?rjade acceptera sv?ra situationer och inte leta efter de skyldiga. Tack Alena.

Jag m?rkte att sedan jag b?rjade acceptera situationer och acceptera mig sj?lv har det varit f?rre krattor i min v?g. Sj?lvklart kollar pendeln, men nu ?r det inte sv?rt att lista ut det. Tack.

Mycket bra artikel! Tack Olga! Och Svetlana Dobrovolskaya, som alltid, ?r hj?lpsam och klok.

Materialet p? din webbplats ?r mycket v?rdefullt f?r min familj nu. Efter meditation, tillbaka till min plats i januari, korv som en vuxen, det g?r ont att barnen ?r inblandade, jag ?r tillbaka p? v?gen och ber om Alenas r?d, imorgon ?r jag hemma, skriv g?rna till mejlen hur f?r att f? r?d, tack p? f?rhand,

Natalia, v?nta p? att bli f?rol?mpad! Vi kastade oss inte mot dig, utan f?r dig! Du - bra jobbat, tog mod till dig och f?rklarade din "tillv?xtpunkt". Och folket str?ckte ut sig f?r att hj?lpa dig! Var uppm?rksam, med olika ord, men utan att komma ?verens, alla visar dig samma sm?rtpunkt, och du "ser" det envist i en annan - ?ven i en annan person! Din dotter har inget med det att g?ra. Hon speglar sig bara f?r dig. Hon saknar din K?RLEK lika mycket som du g?r. Du accepterar bara inte henne f?r den hon ?r, liksom dig sj?lv. Hon vill inte v?xa upp precis som du. S? varf?r bli kr?nkt?

G? till denna tillv?xtpunkt! Se vad som finns d?r. Var ?rlig med dig sj?lv. Tro mig, du ?r inte den f?rsta och du kommer inte att vara den sista som g?r denna v?g. Det verkar bara skr?mmande, men i sj?lva verket ?r det sp?nnande och v?ldigt produktivt!

Om vi talar ganska pragmatiskt, l?t oss s?ga i 3D-dimensionen, l?r ingen oss hur man ?r f?r?lder, hur man blir en bra mamma. Vi l?r oss sj?lva. I denna fr?ga leder mitt hj?rta mig: i samma andliga ?ngest, fr?gade jag mig sj?lv, vad skulle det inneb?ra f?r mig att ha en bra mamma? – S? att hon ?lskar mig, och det ?r det! ?lskad och f?rst?dd! Allt. Och det h?r ?r ett jobb f?r dig, inte f?r din dotter.

V?nligen acceptera mina mest uppriktiga ?nskningar - jag tror p? dig!

Tack. Mycket v?l presenterad information. Det ?r l?tt att l?sa, f?rst?, fundera p? vad som beh?ver ?ndras. Ett helt annat f?rh?llningss?tt till livssituationer.

Jag m?rkte n?r du accepterar eller accepterar "ja, det har redan h?nt", d? f?rst?r du ansvaret f?r att f?r?ndra situationen eller arbeta med dig sj?lv. N?v?l, l?t oss b?rja...

Tack s? mycket! Detta ?r mycket v?rdefull information f?r mig!

L?rde sig att acceptera inte direkt, f?rst?s. "Bumpar" fyllda ... jag studerade inte n?gra metoder specifikt. Men hon var engagerad i sj?lvutveckling, och p? n?got s?tt kom medvetenheten gradvis. Nu skiljer jag mig fr?n den f?rra) Det finns ett resultat och det g?r mig glad!

TACK! V?LDIGT l?gligt.

Tack, mycket intressant metod. Jag ska f?rs?ka komma ih?g och till?mpa som en v?gledning till handling.

Acceptans, ur min synvinkel, ?r acceptansen av m?nniskor och h?ndelser som de ?r.

Tack Olga f?r en bra artikel! V?ldigt aktuellt idag!

Alena, du har ett underbart och talangfullt team! Godsaker! S? fantastiskt tillst?nd efter varje l?st material!

En mycket bra artikel, jag st?tte p? den av en anledning, jag jobbar just nu med den i mig sj?lv. tack allihopa)))))

Tack f?r att du lugnade mig lite. Det ?r sant att jag saknar k?rlek. Min mamma dog f?r 11 ?r sedan. Jag saknar henne verkligen... Och min man ?r v?ldigt sn?l av k?rlek. Vi fick inte l?ra oss att vara mammor, men jag f?rst?r intuitivt. Jag f?rs?ker ge mina barn min k?rlek. Jag ?lskar dem verkligen v?ldigt mycket. Min ?ldsta dotter har varit en smart tjej sedan barnsben, det var inga problem med henne. Men den yngre i fr?ga ?r ett stort bekymmer. Hon l?mpar sig inte f?r utbildning. Hoppas bara p? Gud...

Hur intressant och rikt allt ?r med dig: du har en man och en dotter och en annan dotter! Du ?r en glad kvinna! Du beh?ver bara acceptera att k?llan till din k?rlek, din styrka inte finns utanf?r: inte i din man, inte i din mamma (v?lsignat minne), inte i din ?ldsta dotter - utan i DIG, Natalya. Du ?r denna enorma gener?sa k?lla till k?rlek. Och inte bara (och inte s? mycket!) f?r andra, utan f?r dig sj?lv f?rst och fr?mst. Och f?r det andra visar den yngsta dottern dig exakt detta: det ?r ingen mening att "f?rtj?na" k?rlek, du beh?ver inte tigga om den eller stj?la den - du m?ste generera och ?sa den. Du m?ste l?ra dig detta. Hur? Alena on the Keys har m?nga, m?nga tekniker - v?lj efter dig sj?lv. Och fr?n mitt liv kommer jag att s?ga: f?r det f?rsta l?rde jag mig att vara lat))) Ja, ja! Och den andra, och den yngsta dottern f?r att hj?lpa dig! – Jag k?nde igen mig sj?lv som ett litet barn i mina barn – k?nde deras r?dsla och tvivel, upplevde deras misstag och sm?rta, jag k?nde sm?rtan och r?dslan f?r tjejen som jag sj?lv en g?ng var. Och jag l?rde mig att f?rl?ta mig sj?lv f?r alla misstag som jag gjorde och som jag ruttnade mig skoningsl?st f?r, och att ?lska mig sj?lv s? helt fel och ofullkomlig. Var din egen mamma, om du s? vill. Jag l?rde mig att separera handlingar (misstag) fr?n personligheten sj?lv ... I allm?nhet finns det mycket arbete, och jag gratulerar dig till detta! V?x upp, v?xa upp, det ?r fantastiskt!)))) Allt l?mpar sig bara f?r k?rlek!)))

Jag ?r ledsen om jag var h?rd mot dig.

?h visst! Jag f?rst?r att de inte borde, alla har sitt eget liv, sin egen f?rst?else f?r "vad som ?r bra, vad som ?r d?ligt". Men jag vet inte hur man analyserar, ritar ett orsak-verkan-f?rh?llande och f?rst?r mekanismen f?r uppkomsten av problem i mitt liv, uppenbarligen ?r jag inte given. F?r att inte bli besviken, ?r det n?dv?ndigt att inte bli "fascinerad"? Inledningsvis t?nka p? allt d?ligt? Tills jag l?rde mig.

Tack. Mycket intressant och l?gligt. Inspirerad

Helen skriver. ?LDERDOM ?r en stor lektion i acceptans. Acceptans av sig sj?lv svag, sjuk, acceptans av den ut?triktade sk?nheten, utg?ende sex, utg?ende mentala f?rm?gor, ut?triktade k?nslor (syn, h?rsel, smakf?rnimmelser), l?mna v?nner, barn som vuxit upp och l?mnat, acceptans av ensamhet. Allt detta f?rsvagar bindningen till m?nniskokroppen och 3D-v?rlden.

Olenka, tack f?r artikeln. Acceptans av mig sj?lv, situationen f?r mig ?r den magiska nyckeln till att komma tillbaka till det normala k?nslom?ssigt, speciellt n?r jag ?r irriterad ?ver andra m?nniskors handlingar. Till exempel p? v?r g?rd ?r det n?gon som sprider stora, gamla m?belknappar. Och varje g?ng, ist?llet f?r att g? i aff?rer, m?ste du reparera hjulen (dyrbar tid, pengar och nervsystemet spenderas p? reparationer). ?vning visar att s? fort du accepterar situationen sker ett mirakel, oavsett vad som h?nder, men hum?ret f?rb?ttras och situationen l?ser sig.

Tack vare. Jag ska prova den f?rsta tekniken idag.

Det finns en s?dan anv?ndbar b?n fr?n Optina Elders: "Herre, ge mig sinnesfrid att m?ta allt som den kommande dagen kommer att ge mig...osv. Samma

Vladimir, tack f?r dina fina ord! De l?t som en efterl?ngtad present f?r mig! Tack och ?nskar dig lycka! Verklig!

Tack f?r p?minnelsen.

Tack Jag gillade verkligen att ge upp allt!

Tack F?r mig fungerade den h?r artikeln som ett tips.

Jag hade en besv?rlig situation d?r jag uttryckte min f?rebr?else. S?ra en person. Fast hon hade tidigare varnat f?r att det sannolikt skulle h?nda henne. Varje g?ng f?rs?krade hon mig att hon inte l?ngre var kopplad till det hon varnades f?r.

Och s?, n?r hon b?rjade ber?tta f?r mig i t?rar att detta hade h?nt, blev jag i chock. Det visar sig att hon under hela denna tid inte bara fuskade, utan inte heller gjorde n?got f?r att f?rbereda sig f?r att acceptera den h?r situationen.

Kanske s?kte hon sympati hos mig, men jag hade en k?nslom?ssig likgiltighet.

I cirka 8 m?nader, dag efter dag, diskuterade vi detta ?mne med henne. Och resultatet blev inte bara noll, utan gick ocks? in i minus.

Jag best?mde mig f?r att avvika och ?ppnade den h?r artikeln, som jag ville l?sa ?nnu tidigare.

Jag l?ser och f?r mig sj?lv att t?nka att jag gjorde allt r?tt, att jag l?nge velat flytta fr?n den h?r klienten. Jag ins?g att hon inte kommer att f?r?ndras och hon beh?ver sl?ppas f?r att kunna ?gna mer tid ?t de som h?r vad som s?gs och g?r f?r att f?r?ndra sig sj?lva.

Och ? andra sidan visade sig den h?r artikeln vara som st?d fr?n ovan: "Ge upp det h?r!"

Tidigare var det v?ldigt sv?rt, upplevde alltid r?tt, gjorde inte r?tt. Och nu var denna situation inte oavsiktlig och vinkade med l?tthet, fick l?ttnad. Jag ins?g att utvecklingen av min sj?l forts?tter.

Tack s? mycket f?r det osynliga st?det bundet i den h?gre v?rlden!

Tack fr?n djupet av mitt hj?rta. Det finns s? m?nga saker jag vill skriva, men alla k?nslor av tacksamhet f?r ditt arbete kan inte uttryckas i ord!