Hej k?ra l?sare! Allt i v?rlden ?r inte under v?r kontroll. Ibland h?nder det i livet som vi inte kan f?r?ndra. Men denna f?rst?else g?r det inte l?ttare. En person lider av sin egen hj?lpl?shet och kan inte hantera sina k?nslor. Du f?rst?r att du generellt sett inte ?r skyldig till n?gonting och inte l?ngre kan p?verka vad som h?nder, men sorgliga tankar l?mnar inte ditt huvud. Hur hittar man lindring i denna situation?

Det h?r barnet k?nner sig allsm?ktigt, det ?r sv?rt f?r honom att acceptera att han ?r utl?mnad till sina f?r?ldrar och verkligen inte f?rst?r att deras liv ocks? beror p? m?nga faktorer. Det ?r ocks? sv?rt f?r en vuxen att inse att han lyder under vissa lagar. Ju tidigare du f?rst?r att det finns n?got i den h?r v?rlden som ?r ?ver oss, n?got starkare, mer ?desdigert, desto l?ttare blir det f?r dig att klara det.

Om det ?r sv?rt f?r dig att inse att ingenting kan ?ndras, f?rs?k att ta tyglarna om ditt eget ?de i dina egna h?nder igen. Fr?ga dig sj?lv vad som blev resultatet av den situation du befann dig i? ?r det ?det att skylla p? allt, eller har du n?gon g?ng inte uppm?rksammat n?gra sm?saker?

Vad specifikt har du velat uppn? tidigare? Varf?r f?rs?kte de? Kanske ville du ha k?rlek eller erk?nnande i samh?llet. ?r det m?jligt att uppn? samma sak p? andra s?tt? Kanske ?r detta bara en h?ndelse som inte kan ?ndras, men problemet kommer ?nd? att l?sas till slut?

Jag kan rekommendera dig en bok Anthony Robbins "Awaken the Giant Within", tack vare vilken du kan hitta m?nga s?tt och g?ra det med det mest effektiva tillv?gag?ngss?ttet, utan f?rtvivlan och utan att f?rlora inspiration.

K?rlek

Stort lidande kan ocks? orsakas av f?rlusten av en n?rst?ende (vi pratar nu). Vi k?nner oss kompletta n?r vi ?r ?lskade. En person investerar i en relation, litar p? den andre, men tyv?rr ?r detta inte alltid tillr?ckligt f?r att f?reningen ska vara och f?rbli harmonisk under hela livet.

Pl?tsligt f?rsvinner v?rlden under dina f?tter. Vi st?ller oss fr?gan: "Varf?r gjorde han detta mot mig?" I s?dana ?gonblick ?r det b?ttre att omedelbart stoppa dig sj?lv och omformulera fr?gan. Det skulle vara mer korrekt inte "f?r ingenting", utan "f?r vad", "varf?r" han gjorde det.

I det h?r fallet kan som regel ingenting returneras, men k?rleken har inte l?mnat ditt liv f?r alltid. Det finns fortfarande kvar. Du kan k?nna det om du t?nker p? dina v?nner, sl?ktingar, barn, kanske n?gon har en hobby eller ett jobb som ger gl?dje. Du har inte f?rlorat denna k?nsla f?r alltid, utan bara tillf?lligt f?rlorat ett f?rem?l som, enligt vissa kriterier, fortfarande inte uppfyllde dig.

Det kommer att ta tid att komma ?ver sm?rtan, men snart kommer du att l?ra dig igen och vara omgiven av m?nniskor som verkligen ?lskar dig. ?ven om du inte tror det ?n.

L?s samma bok Anthony Robbins "Anteckningar fr?n en v?n". Det kommer att vara idealiskt f?r dem som tror att k?rlek ?r det viktigaste i livet. Kapitlet om varf?r misslyckanden i k?rleksrelationer inte existerar kommer att vara s?rskilt anv?ndbart f?r dig.

Det var allt f?r mig. Vi ses igen och gl?m inte att prenumerera p? nyhetsbrevet.

Vad hindrar en person fr?n att leva i nuet och njuta av livet? Besatt av n?gon situation som h?nt tidigare. Varf?r g?r n?gon strikt fram?t, genom alla sv?righeter, svek, hinder, sm?rta som ?r f?rknippade med vissa livsproblem, medan andra flitigt h?ller fast vid det negativa, ?ven de som borde ha l?mnats i det f?rflutna f?r l?nge sedan, inte vill l?ta g? situation?

Du kan och b?r sl?ppa det f?rflutna om din sanna ?nskan ?r att leva lyckligt i fred

L?t oss f?rs?ka lista ut hur du kan sl?ppa det f?rflutna? Kanske kommer n?gon att vilja inv?nda och s?ga att du inte kan sl?ppa det f?rflutna, d?r det fanns s? mycket gl?dje och lycka: det h?r ?r ett alltf?r v?rdefullt f?rv?rv. H?r ?r svaret: artikeln ?r avsedd f?r dem som inte kan f?rst? hur man sl?pper de negativa erfarenheterna fr?n det f?rflutna: problem, konflikter, missf?rst?nd.

• F?rs?k att svara p? fr?gan sj?lv: "Vilken situation ?r du fixerad vid?" Ta is?r den bit f?r bit. Till exempel, p? grund av din arrogans och stolthet, br?t du en relation med en person som ?r dig k?r.
• F?rs?k att notera exakt vad som inte till?ter dig att sl?ppa taget om situationen? Kanske ?r detta en underdrift om du inte har satt stopp f?r f?rh?llandet. Dold ilska eller f?rbittring. Det spelar ingen roll om du gjorde slut med en person f?r ett ?r sedan eller bara ig?r - om du t?nker p? det och det f?rf?ljer dig, d? ?r det viktigt idag. Det vill s?ga, man lever efter det f?rflutnas h?ndelser.
• Vad kan du g?ra just nu f?r att sl?ppa situationen och b?rja leva lyckligt? Fundera p? om du har m?jlighet att kontakta en person p? n?got s?tt, skicka honom ett brev, ringa honom, tr?ffa honom och s?ga n?got viktigt? Varje chans m?ste tas! G?r det som ?r viktigt f?r dig just nu, utan dr?jsm?l.
• ?r det m?jligt att sl?ppa taget om en situation om detta kr?ver ditt direkta och snabba ingripande i processen? Po?ngen h?r ?r att, till exempel, n?r du inte kunde g?ra det som beh?vde g?ras, av n?gon anledning: du kunde inte, du ville inte, du var r?dd, du v?gade inte. Du kan bara sl?ppa taget om en s?dan situation om du slutf?r det du inte gjorde.

Steg 1: Ta en paus!

Hur sl?pper man situationen? F?rst och fr?mst, sluta t?nka p? henne ?tminstone ett tag. Ju l?ngre du "ompr?var" problemet, kommer ih?g detaljerna i konflikten, desto mer kommer du att sugas in i tr?sket av ilska och medlidande med dig sj?lv och andra. Detta kan bara f?rv?rra saken, men kommer inte att f?rb?ttra situationen. N?r allt kommer omkring, om vi beh?ver sl?ppa taget om situationen, vad g?r vi d?: vi g?r direkt till g?rningsmannen och ger honom tillbaka, vilket i sin tur f?rv?rrar konsekvenserna ytterligare. Sedan f?rst?r vi med ett nytt sinne vad vi har gjort, vi ?ngrar det vi har gjort och dr?mmer om att uppfinna en tidsmaskin och vrida tillbaka tiden. Men tyv?rr ?r detta om?jligt.

D?rf?r, f?r att sl?ppa taget om situationen i relationer med en man, mamma, flickv?n, kollegor och andra m?nniskor, och sedan inte ?ngra dess f?rv?rring i ett raserianfall, ta dig bort fr?n problemet.

Du b?r hitta n?got att g?ra som kan distrahera dig ett tag. Hur sl?pper man situationen? Ta itu med eftersl?pningen av arbete eller studier, g?r hush?llssysslor, titta p? en intressant film, g? nerf?r gatan och andas frisk luft, rensa dina tankar. I slut?ndan kan du till och med surfa p? Internet, som vet hur man kontrollerar uppm?rksamheten. Prata med n?gon som inte vet vad som h?nde och som kan lyfta ditt hum?r och f? dig att skratta.

Hur l?r man sig att sl?ppa taget om en situation? Sluta fokusera p? negativa k?nslor och gl?m det obehagliga avsnittet ?tminstone f?r en stund.

Efter att du har abstraherat dig sj?lv ?tminstone lite fr?n problemet, spela ut det mentalt i ditt huvud. Kom ih?g, ju fler detaljer du kommer ih?g, desto b?ttre. Men n?r du g?r detta, var inte en deltagare i situationen, utan en utomst?ende observat?r. L?gg m?rke till k?nslorna som uppstod under konflikten, orden du sa, r?relserna du gjorde. F?rs?k att f?rst? vad som motiverade din samtalspartner att svara p? dina handlingar. Kanske har han nu problem med sitt personliga liv, med sin karri?r, med sina f?r?ldrar, och du har blivit en trigger f?r frig?randet av negativitet? Eller finns det n?gra andra viktiga orsaker till hans reaktioner? Samtalspartnern ?r ocks? en person, precis som du, han kan vara tr?tt och kan uppleva ?ngest eller sm?rta.

Hur sl?pper man en situation i ett f?rh?llande? Prova det i din motst?ndares st?lle. Kanske ?r det lika sv?rt f?r honom nu, och ?ven han skulle vilja att den h?r situationen inte skulle intr?ffa alls.

Steg 3: Be om f?rl?telse

Psykologi r?der att be din motst?ndare om f?rl?telse. N?r niv?n av negativitet mot honom sjunker m?rkbart, f?rest?ll dig honom lika levande som om han nu stod framf?r dig. Be honom om f?rl?telse.

Det spelar ingen roll vem som var skyldig till konflikten – han eller du. Be bara mentalt om urs?kt till honom, be om f?rl?telse f?r den aktuella situationen, s?g till honom att du f?rl?ter honom ocks?, att du inte ?r arg eller hyser agg och att allt ?r bra.

Denna metod, oavsett hur dum den kan verka till en b?rjan, hj?lper verkligen till att ?terst?lla relationer efter en konflikt, samt komma till en f?rst?else och bli av med obehagliga k?nslor. Du ?r bekant med dem: ilska, f?rbittring, irritation, sm?rta. Du b?r uppriktigt be om f?rl?telse fr?n g?rningsmannen och f?rl?ta honom.

Om du har n?gra problem, f?rs?k igen senare. Och n?sta dag ocks?. Tills du har en k?nsla av frihet och l?tthet! Tro mig, det h?r ?r ett fantastiskt, trevligt och bekv?mt tillst?nd.

?vning "Brev utan adressat"

Om du har sv?rt att f?rest?lla dig, f?rs?k att uttrycka dina tankar och k?nslor skriftligt. har tekniken terapeutiskt skrivande. Det hj?lper en person att f?rst? sig sj?lv, och ?ven skriva ner p? papper allt som f?rf?ljer honom.

Vilka ?r syftena med denna teknik? Att komma ut inifr?n allt som hindrar patienten fr?n att leva, l?ter honom inte k?nna gl?dje och vara lycklig. K?rnan i tekniken ?r att en person sj?lvst?ndigt arbetar med sitt undermedvetna. Dess f?rdel ?r att den ?r ganska enkel att utf?ra och g?r det m?jligt att fullt ut uttrycka k?nslor utan att f?rol?mpa n?gon.

Ta ett papper, ett skrivredskap och b?rja skriva ett brev till en specifik person. Skriv vad du vill ber?tta f?r honom. Det spelar ingen roll om det ?r bra eller d?ligt, skriv som det ?r, utan att d?lja n?got eller d?lja n?got. Det finns inget behov av att skicka ett s?dant brev, d?rf?r kan du, efter att ha avslutat arbetet med det, riva upp det, kasta det eller till och med br?nna det och d?lja dina tankar fr?n nyfikna ?gon.

Steg 4: Le

Det ?r dags f?r det roliga!

Leende! Och inte p? ett p?tvingat s?tt, utan p? ett s?tt som f?r dig att k?nna ett leende i varje cell i din kropp. F?rest?ll dig och k?nn sedan hur v?rme, gl?dje och lugn sprider sig i hela din kropp. Hur glad, l?tt och trevlig du k?nner dig. K?nn hur alla bekymmer, olyckor och klagom?l har bleknat i bakgrunden och ger plats f?r en gr?nsl?s k?nsla av k?rlek, s? glad, vacker och ljus att du inte l?ngre beh?ver le av vilja, eftersom ett leende blommar p? dina l?ppar utan ditt deltagande.

Stanna i detta tillst?nd i minst ett par minuter, njut av ljuset och v?rmen som omsl?t dig. Gl?m alla dina problem ?tminstone under den h?r tidsperioden och lev det bara - h?r och nu.

N?v?l, m?r du b?ttre redan?

Steg 5: V?rm upp

Om du satt, st? upp. G? runt i rummet, str?ck ut dina muskler. Njut av stretching. K?nner du dig fri fr?n negativa k?nslor? Detta ?r vad det inneb?r att sl?ppa taget. Att hitta frihet, sinnesro och inspiration till nya prestationer ?r v?rt att gl?mma problemet, s?rskilt om det inte l?ngre ?r m?jligt att r?tta till det.

Hur sl?pper man situationen?

Om du har gjort allt ovanst?ende med fullt engagemang kan du vara s?ker p? framg?ng: du kommer inte l?ngre att besv?ras av de negativa k?nslor som var f?rknippade med problemet. Du kommer att kunna koncentrera dig fullt ut p? ditt f?retag utan att bli distraherad av on?diga och obehagliga minnen.

Men det h?r ?r vad som beh?vde g?ras: sl?pp situationen, personen och all negativitet som ?r f?rknippad med den.

Sl?pp dig sj?lv

Hur sl?pper man situationen? Sl?pp dig sj?lv f?rst. vad betyder det?

• Till?t dig sj?lv att bli en lycklig person. Vill ha det.
• L?mna misslyckanden och misslyckanden i det f?rflutna: f?rl?t dig sj?lv f?r dem.
• Kunna f?rl?ta dig sj?lv f?r de l?ngvariga misstagen du en g?ng gjorde, f?r idag spelar de ingen roll f?r n?gon annan ?n dig sj?lv.
• Hitta ord av tacksamhet f?r de misstag du har gjort och ?tg?rder du har vidtagit tidigare. Idag har du allt du beh?ver f?r att sl?ppa negativa och on?diga tankar, handlingar och ?vertygelser. Bara best?m dig s? kommer du att lyckas!

Kom ih?g att det aldrig ?r f?r sent att sl?ppa tidigare problem fr?n ditt liv, l?t dem f?rbli i det f?rflutna! Till?t dig sj?lv att bli en verkligt lycklig person.

Varje person har en viss kraftreserv - vissa lyckas g?ra alla de saker som ?r planerade f?r dagen, medan andra ger upp innan de ens vaknar. Men ?ven den m?ktigaste personen kan inte kontrollera allt. L?t oss ta reda p? hur man l?r sig att acceptera det som inte kan ?ndras.

Varf?r ?r det viktigt att kunna acceptera det som ligger utanf?r din kontroll?

N?r en person g?r n?got vill han uppn? ett resultat. Om resultatet bara beror p? hans anstr?ngningar ?r allt enkelt. Om du vet hur man lagar soppa, kommer du att lyckas om du inte vet hur, kommer du inte att lyckas. Om soppan kr?ver att hitta personer som har de n?dv?ndiga ingredienserna, blir uppgiften sv?rare. Dessutom kan slumpen ingripa - d?ligt v?der, f?rlorade pengar. Det ?r h?r behovet uppst?r att acceptera det som inte beror p? dig.

Varf?r det ?r sv?rt att acceptera okontrollerbara h?ndelser

I varje m?nniska bor ett barn som vill ha allt p? en g?ng. Och n?r han inte f?r som han vill tappar han kontrollen. En vuxen f?rst?r att han inte kan ta allt fr?n livet, men det inre barnet manar honom vidare. Det ?r sv?rt att "t?nda p?" en vuxen och ?dmjukt acceptera sina egna och andras misstag. Och de h?nder - du planerar in i minsta detalj en resa med v?nner p? en picknick, men n?gon f?rsover eller blir sjuk. Det ?r ?nnu sv?rare att acceptera allvarliga h?ndelser - sjukdom eller svek mot en ?lskad.

Det ?r l?ttare f?r troende att acceptera det som inte kan f?r?ndras. Om n?gon, Gud till exempel, kontrollerar alla h?ndelser, s? h?nder allt som det ska. Ateister kan bara tro p? slumpm?ssighet och st? ut med det.

N?stan alla psykoterapiskolor ser p? acceptanceprocessen p? samma s?tt. Om livsf?r?ndringsstrategin inte fungerar b?r du v?lja acceptansstrategin. Hon kan verkligen hj?lpa till.

Hur man f?rst?r vad som ?r b?ttre att acceptera och vad man ska ?ndra

I situationer som ?r helt beroende av andra m?nniskor eller naturfenomen ?r det l?ttare att v?lja acceptansstrategi. Det ?r sv?rt att hantera d?den, en partners avg?ng, separationen av barn. Om du kan komma ?verens med din partner innan han har fattat ett beslut, kommer f?rr eller senare barnen att l?mna f?r?ldrafamiljen. D?den ?r ocks? oundviklig.

Det ?r sv?rt att ?ndra beteendet hos kollegor och n?ra och k?ra – det ?r l?ttare att acceptera dem som de ?r ?n att f?rs?ka f?rb?ttra dem. Psykologer menar att det ?r om?jligt att bryta andra m?nniskors gr?nser utan konsekvenser. Du kan invadera med till?telse eller invadera utan till?telse, men f?rsiktigt. Men om ett barn l?ter sig l?ra sig, kommer den vuxne att reagera aggressivt.

En enkel indikator hj?lper till att acceptera dina egenskaper - skam. Om en person sk?ms ?ver sitt beteende, men inte vill ?ndra p? det, d? borde han acceptera sig sj?lv. Erk?nn att du vill kl? dig, prata, ?ta och sova annorlunda ?n andra. Och om detta beteende inte bryter mot lagen och andra m?nniskors gr?nser, s? kan det accepteras. Och f?rs?k inte ?ndra dig.

Hur du accepterar det du inte kan ?ndra (4 enkla steg)

Inse att m?nniskor har r?tt att fatta sina egna beslut

Denna regel g?ller b?de vuxna och barn. Alla har r?tt att leva som de vill. Det ?r sv?rt att komma ?verens med n?rst?endes f?rsening, orenhet eller oklara v?rderingar - men ?ven om de g?r misstag m?ste de g?ra det sj?lva. Att l?gga str?n obem?rkt kan bara g?ras med barn.

Inse att naturen ?r starkare

Naturen, gudomlig lag, slumpen - dessa fenomen testar m?nniskors styrka, och oftast f?rlorar m?nniskor tyv?rr. Det ryska v?dret kan du tycka om, men om du inte ska ge dig av f?r varmare v?derstreck ?r det b?st att bara acceptera det.

Vad g?r vi n?r vi inte ?r n?jda med n?got i v?rt liv? Som regel str?var vi efter att snabbt r?tta till en situation som ?r obehaglig f?r oss. De flesta av oss ?r ?vertygade om att vi kontrollerar v?ra egna liv. Vi fick l?ra oss detta som barn. Detta l?rs nu ut i m?nga utbildningar och m?starklasser f?r personlig tillv?xt. Och du kan stanna i denna illusion ett tag. N?r allt kommer omkring ?r det alltid trevligt att k?nna sig som "f?rfattaren till ditt eget liv" och vara s?ker p? att "livet ?r i dina h?nder." Men ett ?gonblick kommer n?r alla dina id?er om din egen allmakt krossas, och du st?r inf?r en bitter men oundviklig verklighet. Men verkligheten ?r denna: vi kontrollerar inte livet, utan livet passerar genom oss. Och hur mycket vi ?n k?mpar och g?r motst?nd kan vi inte undvika vissa h?ndelser, situationer, problem och l?rdomar. Precis som att sitta p? en avskild plats och v?nta p? slutet av livets "m?rka" period. Vi beh?ver denna period s? att vi kan t?mja v?rt envisa ego och l?ra oss att h?ra Gud, acceptera hans vilja, lita p? honom, uppfylla v?rt sanna ?de och leva v?ra liv.

Stadier f?r att acceptera olika livssituationer:

• F?rst och fr?mst ?r det viktigt att stanna upp, lyssna p? dig sj?lv och k?nna igen n?got av dina obekv?ma tillst?nd: apati, r?dsla, ?ngest, irritation, melankoli, f?rbittring, sm?rta, ilska, missn?je. Acceptera ditt misslyckande, insolvens, ensamhet, din arbetsl?shet eller din brist p? pengar, missade m?jligheter, orealiserade planer etc. Och g?r detta utan att sk?lla p? dig sj?lv, utan att j?mf?ra, utan att d?ma, utan att komma med urs?kter, utan att reflektera ?ver orsakerna till misslyckanden och utan bed?ma den nuvarande situationen med positioner "jag gillar/gillar inte", "jag vill/vill inte ha", "r?tt/fel". Faktum ?r att varje s?dan bed?mning ?r en f?lla av v?rt ego, som med all sin kraft f?rs?ker reglera v?rt liv och b?rjar k?mpa i hysteri n?r n?got hamnar utanf?r dess kontroll. I det h?r skedet ?r det viktigt att helt enkelt erk?nna att jag av n?gon anledning beh?ver den sv?ra, sm?rtsamma och ibland outh?rdliga situationen som jag f?r n?rvarande har fastnat i, och det h?r ?r det b?sta som kan h?nda mig f?r tillf?llet. Och sedan leva detta tillst?nd s? ?rligt som m?jligt. K?nn igen dina k?nslor, tankar, sp?nningar, observera dem, k?nna igen dem i kroppen. Andas! Andas ut sp?nning, f?rv?ntningar, f?rbittring, besvikelse. Genom att andas ut ?verl?mnar vi oss till Gud och sl?pper allt som vi har h?llit fast vid s? l?nge, som vi f?rknippat oss sj?lva och v?ra liv med s? l?nge. Med v?r utandning d?r vi. Vi upph?r att vara allsm?ktig, allsm?ktig, allvetande, kapabla att g?ra allt och alla. Men med inandning f?ds vi p? nytt – k?nner, ?ppna, k?rleksfulla, accepterande och verkligen levande. Genom att acceptera alla obehagliga tillst?nd, slappnar vi av, expanderar och b?rjar k?nna annorlunda: att se tydligare, att h?ra mer subtilt, att t?nka klart. Tv?ngstankar, imagin?ra r?dslor, oro f?rsvinner, mycket energi frig?rs, v?rdesystemet f?r?ndras, vi b?rjar se nya m?jligheter, vi accepterar m?nniskor, h?ndelser, omst?ndigheter som de ?r. Jag kommer att inse djupet av mitt ansvar f?r den aktuella situationen, en f?rst?else f?r vad mina handlingar ledde till dessa sv?ra h?ndelser. Det ?r viktigt att notera h?r att medvetenhet om ens egna misstag inte b?r leda till sj?lvutpande och sj?lvf?rd?mande. Det ?r viktigt att acceptera denna kunskap med tacksamhet och f?rl?ta dig sj?lv. Och om du g?r detta uppriktigt, med hela ditt hj?rta, kommer k?nslan av skuld och missn?je med livet att f?rsvinna, och i deras st?lle kommer f?rsoning med dig sj?lv och v?rlden omkring dig.
• Det ?r ingen hemlighet att vi spenderar st?rre delen av v?ra liv i v?ra huvuden. Vi pratar st?ndigt om n?got, d?mer, t?nker, planerar, f?ruts?ger... I det andra stadiet av acceptans ?r det viktigt att byta uppm?rksamhet fr?n ditt huvud till ditt hj?rta. Med andra ord, k?nn mer, t?nk mindre. Vi lider s? ofta av brist p? k?rlek, av brist p? uppm?rksamhet, letar efter k?rlek eller ett k?rleksobjekt ist?llet f?r att bara ?lska. Men hela v?rt liv ?r fyllt av k?rlek. K?rleken bor alltid inom oss. Helt enkelt b?rgade av v?ra storslagna id?er, planer, dr?mmar om prestationer och segrar, tappade vi kontakten med v?rt hj?rta, slutade k?nna, medk?nsla, tacksamhet och f?rl?telse. Och du m?ste bara titta in i dig sj?lv och b?rja se med ditt hj?rta, k?nna med ditt hj?rta, t?nka med ditt hj?rta. Kontakta honom med fr?gor, lyssna p? hans svar, lita p? hans visdom. Utstr?la v?rme, ?mhet, k?nslighet, f?rst och fr?mst mot dig sj?lv. Tacka dig sj?lv f?r modet och ?rligheten att leva varje ?gonblick av ditt liv. Rikta energin av tacksamhet till dig sj?lv, din kropp, sj?l, naturen, universum. Och d? kommer ett mirakel definitivt att h?nda. Uppfattningen om livet kommer att f?r?ndras radikalt. Den eviga k?nslan av behov och brist kommer att ers?ttas av ett tillst?nd av v?lst?nd och ?verfl?d. N?r allt kommer omkring ?r universum rikligt! Vi har redan allt vi beh?ver f?r tillf?llet. Och vi har alltid n?got att dela med v?rlden. Lagen om k?rlek och ?verfl?d fungerar inifr?n och ut. Vi ger k?rlek till v?rlden och, som en magnet, lockar vi alla v?rldens v?lsignelser till oss sj?lva. Naturligtvis, f?rutsatt att v?r k?rlek ?r ren och villkorsl?s. D?rf?r, i det andra stadiet av acceptans, ?r det viktigt att fyllas med k?rlek och gl?dje! Tack, f?rl?t, uppskatta! Behandla ditt liv varmt och hj?rtligt, s? kommer livet definitivt att ge tillbaka.

Acceptans av en situation ?tf?ljs mycket ofta av r?dsla f?r det oundvikliga.

Den amerikanska l?karen Elisabeth K?bler-Ross skapade konceptet psykologisk hj?lp till d?ende. Hon unders?kte upplevelser av d?dssjuka m?nniskor och skrev en bok: "Om d?den och d?endet." I den h?r boken beskriver K?bler-Ross stadierna f?r att acceptera d?den:

Hon observerade reaktionen fr?n patienter p? en amerikansk klinik efter att l?kare ber?ttat f?r dem om en fruktansv?rd diagnos och f?rest?ende d?d.

Alla 5 stadier av psykologiska upplevelser upplevs inte bara av sjuka m?nniskor sj?lva, utan ocks? av sl?ktingar som har l?rt sig om en fruktansv?rd sjukdom eller om den n?ra f?rest?ende d?den av sin ?lskade. Sorgsyndrom eller k?nslan av sorg, de starka k?nslor som upplevs till f?ljd av f?rlusten av en person, ?r bekanta f?r alla. F?rlusten av en ?lskad kan vara tillf?llig, p? grund av separation, eller permanent (d?d). Under hela livet blir vi knutna till v?ra f?r?ldrar och n?ra sl?ktingar, som ger oss omsorg och omsorg. Efter f?rlusten av n?ra sl?ktingar k?nner en person sig utblottad, som om en del av honom var "avskuren", och upplever en k?nsla av sorg.

Negation

Det f?rsta steget av att acceptera det oundvikliga ?r f?rnekelse.

I detta skede tror patienten att n?got slags misstag har intr?ffat, han kan inte tro att detta verkligen h?nder honom, att detta inte ?r en d?lig dr?m. Patienten b?rjar tvivla p? l?karens professionalism, den korrekta diagnosen och resultaten av forskningen. I det f?rsta skedet av att "acceptera det oundvikliga" b?rjar patienter g? till st?rre kliniker f?r konsultationer, bes?ka l?kare, medier, professorer och doktorer i vetenskap och viska morm?drar. I det f?rsta skedet upplever den sjuke inte bara f?rnekande av den fruktansv?rda diagnosen, utan ocks? r?dsla, som f?r vissa kan forts?tta fram till d?den.

Hj?rnan hos en sjuk person v?grar att uppfatta information om oundvikligheten av livets slut. I det f?rsta skedet av att "acceptera det oundvikliga" b?rjar cancerpatienter behandlas med traditionell medicin och v?grar traditionell str?lning och kemoterapi.

Det andra steget av att acceptera det oundvikliga uttrycks i form av patientens ilska. Vanligtvis i detta skede st?ller en person fr?gan "Varf?r jag?" "Varf?r fick jag den h?r fruktansv?rda sjukdomen?" och b?rjar skylla p? alla, fr?n l?kare till sig sj?lv. Patienten f?rst?r att han ?r allvarligt sjuk, men det verkar f?r honom som om l?karna och all medicinsk personal inte behandlar honom tillr?ckligt uppm?rksamt, inte lyssnar p? hans klagom?l och inte vill behandla honom l?ngre. Ilska kan yttra sig i att vissa patienter b?rjar skriva klagom?l mot l?kare, g? till myndigheter eller hota dem.

I detta skede av att "acceptera det oundvikliga" b?rjar den sjuke bli irriterad av unga och friska m?nniskor. Patienten f?rst?r inte varf?r alla omkring honom ler och skrattar, livet g?r vidare och det har inte stannat ett ?gonblick p? grund av hans sjukdom. Ilska kan upplevas djupt inombords, eller n?gon g?ng kan den "str?mma ut" ?ver andra. Manifestationer av ilska uppst?r vanligtvis i det stadiet av sjukdomen n?r patienten m?r bra och har styrka. Mycket ofta riktas en sjuk persons ilska mot psykologiskt svaga m?nniskor som inte kan s?ga n?got som svar.

Det tredje steget i en sjuk persons psykologiska reaktion p? f?rest?ende d?d ?r f?rhandlingar. Sjuka m?nniskor f?rs?ker g?ra en aff?r eller f?rhandla med ?det eller med Gud. De b?rjar g?ra ?nskem?l, de har sina egna "tecken". Patienter i detta skede av sjukdomen kan g?ra en ?nskan: "Om myntet nu landar med huvudet ner?t, d? kommer jag att ?terh?mta mig." I detta skede av "acceptans" b?rjar patienter utf?ra olika goda g?rningar, n?stan engagera sig i v?lg?renhet. Det verkar f?r dem som om Gud eller ?det kommer att se hur sn?lla och goda de ?r och "?ndra uppfattning" och ge dem l?ngt liv och h?lsa.

I detta skede ?verskattar en person sina f?rm?gor och f?rs?ker fixa allt. Att f?rhandla eller f?rhandla kan ta sig uttryck i att en sjuk person ?r redo att betala alla sina pengar f?r att r?dda sitt liv. Under f?rhandlingsstadiet b?rjar patientens styrka gradvis att f?rsvagas, sjukdomen fortskrider stadigt och varje dag blir han v?rre och v?rre. I detta skede av sjukdomen beror mycket p? den sjukes sl?ktingar, eftersom han gradvis tappar styrkan. Stadiet av f?rhandlingar med ?det kan ocks? sp?ras till sl?ktingar till en sjuk person, som fortfarande har hopp om ?terh?mtning av sin ?lskade och de g?r allt f?r att uppn? detta, betalar mutor till l?kare och b?rjar g? till kyrkan.

Depression

I det fj?rde stadiet uppst?r sv?r depression. I detta skede ?r en person vanligtvis tr?tt p? kampen f?r liv och h?lsa, och varje dag blir han v?rre och v?rre. Patienten tappar hoppet om ?terh?mtning, han "ger upp", det finns en kraftig nedg?ng i hum?r, apati och likgiltighet f?r livet omkring honom. En person i detta skede ?r neds?nkt i sina inre upplevelser, han kommunicerar inte med m?nniskor och kan ligga i en position i timmar. Depression kan g?ra att en person f?r sj?lvmordstankar och sj?lvmordsf?rs?k.

Godtagande

Det femte stadiet kallas acceptans eller ?dmjukhet. I det femte stadiet av att "acceptera det oundvikliga" har sjukdomen praktiskt taget ?tit upp personen, den har utmattat honom fysiskt och mentalt. Patienten r?r sig lite och tillbringar mer tid i sin s?ng. I steg 5 sammanfattar en allvarligt sjuk person, s? att s?ga, hela sitt liv, f?rst?r att det fanns mycket bra i det, han lyckades g?ra n?got f?r sig sj?lv och andra, uppfyllde sin roll p? denna jord. "Jag levde inte det h?r livet f?rg?ves. Jag hann med mycket. Nu kan jag d? i fred."

M?nga psykologer har studerat modellen f?r "5 stadier att acceptera d?den" av Elisabeth K?bler-Ross och kommit till slutsatsen att den amerikanska kvinnans forskning var ganska subjektiv till sin natur, alla sjuka m?nniskor g?r inte igenom alla fem stadierna, och f?r vissa ?r deras ordningen kan st?ras eller helt utebli.

Stadierna av acceptans visar oss att detta inte ?r det enda s?ttet att acceptera d?den, utan ocks? allt som ?r oundvikligt i v?ra liv. Vid ett visst ?gonblick sl?r v?rt psyke p? en viss f?rsvarsmekanism, och vi kan inte tillr?ckligt uppfatta objektiv verklighet. Vi f?rvr?nger omedvetet verkligheten, vilket g?r det bekv?mt f?r v?rt ego. M?nga m?nniskors beteende i sv?ra stressiga situationer liknar beteendet hos en struts som g?mmer sitt huvud i sanden. Acceptans av objektiv verklighet kan kvalitativt p?verka antagandet av adekvata beslut.

Ur den ortodoxa religionens synvinkel m?ste en person ?dmjukt uppfatta alla situationer i livet, det vill s?ga den iscensatta acceptansen av d?den ?r karakteristisk f?r icke-troende. M?nniskor som tror p? Gud har psykologiskt l?ttare att d?.

5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga. M?nniskans psykologi

En person kan inte g? igenom livets v?g utan att m?ta allvarliga besvikelser och undvika fruktansv?rda f?rluster. Alla kan inte ta sig v?rdigt ur en sv?r stressad situation m?nga m?nniskor upplever konsekvenserna av en n?rst?endes d?d eller en sv?r skilsm?ssa under m?nga ?r. F?r att lindra deras sm?rta utvecklades en 5-stegsmetod f?r att acceptera det oundvikliga. Naturligtvis kommer det inte att kunna bli av med bitterhet och sm?rta p? ett ?gonblick, men det l?ter dig inse situationen och ta dig ur den med v?rdighet.

Kris: reaktion och ?vervinna

Var och en av oss kan uppleva ett skede i livet n?r det verkar som att problem helt enkelt inte kan undvikas. Det ?r bra om de alla ?r vanliga och l?sbara. I det h?r fallet ?r det viktigt att inte ge upp och g? mot det avsedda m?let, men det finns situationer n?r praktiskt taget ingenting beror p? en person - i alla fall kommer han att lida och oroa sig.

Psykologer kallar s?dana situationer en kris och rekommenderar att man tar f?rs?k att ?vervinna den p? st?rsta allvar. Annars kommer dess konsekvenser inte att till?ta en person att bygga en lycklig framtid och l?ra sig vissa l?rdomar av problemet.

Varje person reagerar olika p? en kris. Det beror p? inre styrka, uppv?xt och ofta p? social status. Det ?r om?jligt att f?rutse vad en individs reaktion kommer att vara p? stress och en krissituation. Det h?nder att samma person under olika perioder av livet kan reagera olika p? stress. Trots skillnaderna mellan m?nniskor har psykologer kommit fram till en generell formel med 5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga, vilket ?r lika l?mpligt f?r absolut alla m?nniskor. Med dess hj?lp kan du effektivt hj?lpa till att hantera problem, ?ven om du inte har m?jlighet att kontakta en beh?rig psykolog eller psykiater.

5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga: hur ska man hantera sm?rtan av f?rlust?

Elizabeth Ross, en amerikansk l?kare och psykiater, var den f?rsta som talade om stadierna f?r att acceptera motg?ngar. Hon klassificerade dessa stadier och gav dem egenskaper i boken "On Death and Dying." Det ?r v?rt att notera att adoptionstekniken till en b?rjan endast anv?ndes i fallet med en d?dlig m?nsklig sjukdom. En psykolog arbetade med honom och hans n?ra sl?ktingar och f?rberedde dem p? det oundvikliga av f?rlust. Elizabeth Ross bok slog igenom i det vetenskapliga samfundet, och klassificeringen som f?rfattaren gav b?rjade anv?ndas av psykologer p? olika kliniker.

N?gra ?r senare bevisade psykiatriker effektiviteten av att anv?nda 5-stegsmetoden f?r att acceptera det oundvikliga i komplex terapi f?r att komma ur stress- och krissituationer. Fram till nu har psykoterapeuter fr?n hela v?rlden framg?ngsrikt anv?nt Elizabeth Ross klassificering. Enligt Dr Ross forskning m?ste en person i en sv?r situation g? igenom fem steg:

• negation;
• ilska;
• f?rhandla;
• depression;
• godtagande.

I genomsnitt avs?tts inte mer ?n tv? m?nader f?r varje etapp. Om en av dem ?r f?rsenad eller utesluten fr?n den allm?nna sekvenslistan, kommer behandlingen inte att ge det ?nskade resultatet. Detta inneb?r att problemet inte kan l?sas, och personen kommer inte att ?terg? till livets normala rytm. S? l?t oss prata om varje steg mer i detalj.

F?rsta steget: f?rnekande av situationen

F?rnekande av det oundvikliga ?r den mest naturliga m?nskliga reaktionen p? stor sorg. Detta stadium kan inte undvikas, alla som hamnar i en sv?r situation m?ste g? igenom det. Oftast gr?nsar f?rnekelse till chock, s? en person kan inte tillr?ckligt bed?ma vad som h?nder och f?rs?ker isolera sig fr?n problemet.

Om vi pratar om allvarligt sjuka m?nniskor, b?rjar de i det f?rsta skedet att bes?ka olika kliniker och genomg? tester i hopp om att diagnosen ?r resultatet av ett fel. M?nga patienter v?nder sig till alternativ medicin eller sp?damer f?r att f?rs?ka lista ut sin framtid. Tillsammans med f?rnekelse kommer r?dsla n?stan helt underkuva en person.

I fall d?r stress orsakas av ett allvarligt problem som inte ?r relaterat till sjukdomen, f?rs?ker en person med all sin kraft att l?tsas att ingenting har f?r?ndrats i hans liv. Han drar sig tillbaka i sig sj?lv och v?grar diskutera problemet med n?gon utanf?r.

Andra etappen: ilska

Efter att en person ?ntligen inser sitt engagemang i problemet, flyttar han till det andra steget - ilska. Detta ?r ett av de sv?raste stadierna av de 5 stadierna att acceptera det oundvikliga det kr?ver mycket styrka fr?n en person - b?de mental och fysisk.

En d?dssjuk person b?rjar ta ut sin ilska p? de friska och glada m?nniskorna omkring honom. Ilska kan uttryckas genom pl?tsliga hum?rsv?ngningar, skrik, t?rar och hysteri. I vissa fall d?ljer patienterna noggrant sin ilska, men detta kr?ver mycket anstr?ngning fr?n dem och till?ter dem inte att snabbt ?vervinna detta stadium.

M?nga m?nniskor, n?r de st?lls inf?r problem, b?rjar klaga p? sitt ?de, utan att f?rst? varf?r de m?ste lida s? mycket. Det verkar f?r dem som att alla runt omkring dem behandlar dem utan den n?dv?ndiga respekten och medk?nslan, vilket bara f?rst?rker vredesutbrotten.

F?rhandlingar ?r det tredje steget av att acceptera det oundvikliga

I detta skede kommer en person till slutsatsen att alla problem och problem snart kommer att f?rsvinna. Han b?rjar aktivt agera f?r att ?terf?ra sitt liv till sin tidigare kurs. Om stressen orsakas av ett uppbrott, inkluderar f?rhandlingsstadiet f?rs?k att f?rhandla med den avlidne partnern om hans ?terkomst till familjen. Detta ?tf?ljs av st?ndiga samtal, att dyka upp p? jobbet, utpressning som involverar barn eller andra viktiga saker. Varje m?te med ditt f?rflutna slutar i hysteri och t?rar.

I detta tillst?nd kommer m?nga till Gud. De b?rjar g? i kyrkor, blir d?pta och f?rs?ker tigga i kyrkan f?r sin h?lsa eller n?got annat framg?ngsrikt resultat av situationen. Samtidigt med tron p? Gud intensifieras uppfattningen och jakten p? ?dets tecken. Vissa blir pl?tsligt experter p? omen, andra f?rhandlar med h?gre makter och v?nder sig till synska. Dessutom utf?r samma person ofta ?msesidigt uteslutande manipulationer - han g?r till kyrkan, till sp?damer och studerar omen.

Sjuka m?nniskor i det tredje stadiet b?rjar tappa sin styrka och kan inte l?ngre motst? sjukdomen. Sjukdomsf?rloppet tvingar dem att tillbringa mer tid p? sjukhus och genomg? ingrepp.

Depression ?r det mest utdragna stadiet av 5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga

Psykologin inser att depression, som omsluter m?nniskor i kris, ?r den sv?raste att bek?mpa. I det h?r skedet kan du inte klara dig utan hj?lp av v?nner och sl?ktingar, eftersom 70% av m?nniskor har sj?lvmordstankar, och 15% av dem f?rs?ker ta sitt eget liv.

Depression ?tf?ljs av besvikelse och medvetenhet om det meningsl?sa i ens anstr?ngningar f?r att f?rs?ka l?sa problemet. Personen ?r helt neds?nkt i sorg och ?nger, han v?grar att kommunicera med andra och tillbringar all sin lediga tid i s?ngen.

St?mningen vid depressionsstadiet ?ndras flera g?nger om dagen, f?ljt av en kraftig ?kning av apati. Psykologer anser att depression ?r en f?rberedelse f?r att sl?ppa taget. Men tyv?rr ?r det depression som m?nga lever vid i m?nga ?r. Genom att uppleva sin olycka om och om igen, till?ter de sig inte att bli fria och b?rja livet p? nytt. Det ?r om?jligt att hantera detta problem utan en kvalificerad specialist.

Femte steget - acceptera det oundvikliga

Att komma till r?tta med det oundvikliga eller, som man s?ger, acceptera det ?r n?dv?ndigt f?r att livet ska gnistra av ljusa f?rger igen. Detta ?r det sista steget enligt Elizabeth Ross-klassificeringen. Men en person m?ste g? igenom detta stadium p? egen hand, ingen kan hj?lpa honom att ?vervinna sm?rtan och finna styrkan att acceptera allt som h?nde.

P? acceptansstadiet ?r sjuka m?nniskor redan helt utmattade och v?ntar p? d?den som befrielse. De ber n?ra och k?ra om f?rl?telse och analyserar allt gott de har gjort i livet. Oftast under denna period pratar n?ra och k?ra om den frid som kan avl?sas i ansiktet p? den d?ende. Han slappnar av och njuter av varje minut han lever.

Om stressen orsakades av andra tragiska h?ndelser, m?ste personen helt "komma ?ver" situationen och g? in i ett nytt liv efter att ha ?terh?mtat sig fr?n konsekvenserna av katastrofen. Tyv?rr ?r det sv?rt att s?ga hur l?nge detta skede ska p?g?. Det ?r individuellt och kan inte kontrolleras. Mycket ofta ?ppnar ?dmjukhet pl?tsligt nya horisonter f?r en person, han b?rjar pl?tsligt uppfatta livet annorlunda ?n tidigare och f?r?ndrar sin milj? helt.

P? senare ?r har Elizabeth Ross-tekniken blivit extremt popul?r. Ansedda l?kare g?r sina egna till?gg och ?ndringar i den, ?ven vissa konstn?rer deltar i att f?rfina denna teknik. Till exempel d?k formeln f?r 5 stadier f?r att acceptera det oundvikliga enligt Shnurov f?r inte s? l?nge sedan upp, d?r den ber?mda St. Petersburg-konstn?ren, p? sitt vanliga s?tt, definierar alla stadier. Naturligtvis presenteras allt detta p? ett humoristiskt s?tt och ?r avsett f?r artistens fans. Men vi b?r ?nd? inte gl?mma att att ?vervinna krisen ?r ett allvarligt problem som kr?ver noggrant genomt?nkta ?tg?rder f?r en framg?ngsrik l?sning.

Hur accepterar man en situation om man inte gillar den?

Att acceptera det som ?r tar dig till en djupare niv? d?r ditt inre tillst?nd, s?v?l som din sj?lvk?nsla, inte l?ngre ?r beroende av de bed?mningar av "bra" och "d?liga" som sinnet g?r.

Jag kommer inte att uppmana dig att acceptera situationen om det ?r om?jligt att ?ndra den, utan jag kommer helt enkelt att f?rklara varf?r du beh?ver det och hur du g?r det.

Genom att acceptera en obehaglig situation ger vi den m?jlighet att f?r?ndras. ?ven om vi inte accepterar, upplever vi ilska, avvisande, f?rbittring, etc., den obehagliga aspekten av situationen v?xer och f?rst?rks, eftersom Verkningskraften ?r lika med reaktionskraften. Vi slutar g?ra motst?nd, byter vektor - vi f?r en f?r?ndring i situationen i positiv riktning. Annars kan en obehaglig h?ndelse dr?ja kvar i v?ra liv och g?ra o?nskade justeringar av den.

Detta ?r en ganska seri?s anledning att komma ih?g just nu vilken situation som g?r dig mest nerv?s idag, och forts?tta att arbeta med det enligt texten i artikeln. Att motst? denna situation ?r ol?nsamt och skadligt.

Avslag ?r oenighet om vad som h?nder.

Dessa. I v?rt huvud finns en bild av hur det borde vara, men i sj?lva verket h?nder det annorlunda, och detta orsakar v?r oenighet och irritation. S?? En rimlig fr?ga ?r - kan du erk?nna att din uppfattning om hur bra och r?tt den skulle vara ?r felaktig? Att universum har framf?r dina ?gon en annan layout av ditt liv, l?t oss s?ga, mer omfattande, d?r den b?sta versionen av denna situation ?r exakt vad som h?nder nu. Och ist?llet f?r att tacka dig f?r dina besv?r blir du arg och indignerad? Acceptera tanken att din id? ?r fel, eftersom den ?r smal, du ser inte hela bilden av ditt liv och du ?r inte helt medveten om dina uppgifter p? jorden.

Jag f?rst?r att dessa argument inte ?r l?mpliga f?r tillf?llig acceptans. De beh?vs f?r att ut?ka medvetandet och f?r?ndra synen p? situationer och livet i allm?nhet.

Vad s?gs om momentan?

Till att b?rja med ?r det viktigt att bed?ma om man kan p?verka situationen eller inte? Om du kan, hur och vad exakt kommer du att g?ra f?r detta just nu? Om allt som ?r m?jligt har gjorts och situationen best?r, var uppm?rksam p? denna plats! – Vi m?ste dela ansvaret. N?r vi tar p? oss n?gon annans ansvar, d? blir vi f?r det f?rsta ?vertr?tta och tappar kraft, och f?r det andra slutar vi g?ra det vi kunde och l?gger energi p? det vi inte kan f?r?ndra.

S? du har en specifik situation. Du gjorde allt i din makt f?r att f? henne att sluta vara s? obehaglig f?r dig. Men f?r?ndringarna har ?nnu inte intr?ffat, och nu, n?r du ?r maktl?s att ?ndra n?gonting, uppst?r en protest i dig - hur kan detta vara, varf?r ska jag g?ra det h?r, varf?r med mig osv. Detta ?r vad icke-acceptans ?r. Och detta ?r vad som inte bara f?rst?r ditt liv, utan ocks? cementerar denna situation i din verklighet.

Det ?r inte du som b?r ytterligare ansvar f?r att f?r?ndra det som h?nder! Och detta faktum m?ste erk?nnas och till?tas vara.

Detta beh?vs f?r n?got. Om vi inte vet exakt vad det ?r till f?r betyder det inte att det inte finns n?gon mening. Den finns alltid d?r, och du kan se den genom att titta p? alla h?ndelser i ditt liv - l?gg m?rke till vilka positiva konsekvenser som f?ljde p? obehagliga h?ndelser i det f?rflutna. Du gick inte p? college, men du tog ett tillf?lligt jobb och hittade ditt kall. Du gjorde slut med en man, men du tr?ffade en annan, "din", dina f?r?ldrar st?ttade dig inte riktigt som barn, men du v?xte upp aktiv och sj?lvst?ndig och ger inte efter f?r problem.

I en situation av icke-acceptans ?r det mycket viktigt att ta bort k?nslor. Helst b?r en obehaglig situation inte orsaka negativa k?nslor. Jag ?lskar verkligen Lee Carrolls bok "The Journey Home", den f?rmedlar viktiga och djupg?ende id?er i form av en gripande historia. Det finns tv? huvudid?er:

allt ?r bara d?r och

ingenting ?r som det verkar.

Det du bed?mde som svart blev vitt, och - det ser du i ditt eget liv - det ?r precis vad som h?nder oftast.

D?rf?r ?r det mycket viktigt att ta bort bed?mningen av situationen fr?n positionen f?r din f?rst?else av korrekthet och l?mna bara ett uttalande av situationen. Ja, jag ser att en s?dan situation har intr?ffat. Vad k?nner jag? Jag k?nner mig obekv?m i det, det ?r sv?rt, jag m?ste anstr?nga mig och n?got annat.

Situationen ?r inte helt l?st, men jag tror att det i slut?ndan kommer att l?sas p? b?sta s?tt, s? jag litar helt enkelt p? v?rlden och g?r ?ver till att l?sa andra problem. Jag sl?sar inte energi p? agg mot livet, klagar p? or?ttvisor, etc., jag riktar det till skapelsen, och d? blir jag mitt livs verkliga ?lskarinna och inte ett evigt offer f?r omst?ndigheterna.

Allt ?r helt enkelt, och idag ?r det s? h?r, och jag accepterar den h?r situationen f?r att jag tror att den har kommit f?r att jag beh?ver den f?r n?got. Och jag koncentrerar mig p? att f?rst? varf?r, och inte p? att vara missn?jd.

Vilken annan aspekt av acceptans skulle jag vilja prata om?

Acceptans betyder inte att underkasta sig och l?gga armarna i kors. Inte alls. Acceptans inneb?r att l?ta det finnas i ditt liv, samtidigt som du g?r n?got f?r att f?r?ndra situationen. Och detta tillst?nd ?r v?rt mycket. Man blir inte arg p? vinden, som ibland blir orkanstyrka, eller p? sn?n som pl?tsligt b?rjar falla och t?cker hela v?gen. Varf?r? F?r du erk?nner att det helt enkelt ?r det, och det ?r allt.

Men allt som h?nder i ditt liv ocks? ?r helt enkelt. Och v?ldigt ofta ?r det inte riktigt som det verkar. Skapa tystnad och se vad som h?nder, l?t det vara, l?r dig att lita p? det som kommer och inte se ond upps?t i det. Det handlar om att lita p? v?rlden, och om du antingen tar bort n?gon bed?mning eller f?rs?ker g?ra den objektiv kommer du att k?nna frid och acceptans.

Acceptans inneb?r att s?ga ett ovillkorligt "ja" till din nutid och framtid. Att acceptera v?rlden b?rjar med att acceptera dig sj?lv, med att s?ga "ja" till det du kanske inte ?r n?jd med med dig sj?lv idag. Vi l?r oss att s?ga ett fullt "ja" i kursen "Jag vill ?lska mig sj?lv." Ibland ?r det mycket sv?rare att s?ga "ja" ?n "nej", men hur l?kande det ?r f?r v?ra liv!

Om du har n?gra fr?gor eller beh?ver hj?lp, skriv till mig.

Psykologisk acceptans av situationen

Om du letar efter en kram ?r det bara att ?ppna armarna.

Schema

Mellan oss tjejer eller k?rlek och sex i en kvinnas liv

Obarnsliga hemligheter att uppfostra barn

Glad kvinna

Sociala kampanjer

Senaste kommentarerna

Marinas schema.

Marinas schema.

Man och kvinna.

Man och kvinna.

Man och kvinna.

Kontaktnummer: + 2970, + 7941.

Liknelse

En dag kom en ung, vacker flicka till vismannen, helt i t?rar: "Vad ska jag g?ra?"

Acceptans av situationen

Ofta i livet ?r vi oroliga f?r vissa situationer. Kanske ?r det konflikter med andra m?nniskor, sv?righeter i familjen eller p? jobbet, eller andra problem. Varje s?dant problem kommer inte in i v?ra liv bara s?. Den inneh?ller alltid n?gon lektion som ?r n?dv?ndig f?r v?r personliga tillv?xt. Livet ?r en klok l?rare, och det skickar oss dessa situationer s? att vi blir b?ttre. Men vet vi hur vi kompetent arbetar med v?ra livsproblem? Materialet kommer att l?ra dig hur du kan l?ra dig av dina livsproblem, samt hur du faktiskt kan f?r?ndra alla dessa situationer. Och detta ?r inte n?gon abstrakt teori, utan verklig erfarenhet som du f?r under dessa klasser.

Varje person i livet har behandlat n?gon med k?rlek, kom bara ih?g detta. Kanske till ditt barn, till din man, till din fru, till dina f?r?ldrar, ja, det spelar ingen roll f?r vad eller till vem, kom bara ih?g denna k?nsla nu, rent av denna inre k?nsla, detta tillst?nd av k?rlek till n?gon. Detta ?r en viss k?nsla av n?gon form av energi, kanske till och med intern, ett visst k?nslom?ssigt tillst?nd som ?r f?rknippat med denna k?nsla.

St?ll g?rna in lite mer. Var bara medveten om denna k?nsla i dig sj?lv, och rikta nu denna k?nsla till denna problematiska situation. Det l?r dig n?got. D?rf?r, reagera helt enkelt med k?rlek, rikta denna subtila k?rleksenergi till denna situation. Det ?r precis som om du i ditt sinne t?nker p? henne och riktar denna k?rleksenergi in i henne. Forts?tt bara att vara p? det h?r hum?ret. L?t den energin bara fl?da in i den situationen. L?t detta ske av sig sj?lvt, mot din vilja. St?r inte i n?gonting, bara observera.

S? l?t denna k?nsla av k?rlek, denna k?rleksenergi, intensifieras! I den d?r problematiska situationen. Det finns en viss l?rare i den, k?nn en k?nsla av tacksamhet mot honom. ?ppna ditt hj?rta f?r detta f?rh?llande. T?nk inte f?r mycket, l?t bara denna energi fl?da mer och mer.

Steget "acceptans" ?r det viktigaste eftersom allt b?rjar d?rifr?n. H?r hittar du l?rjungens position, du accepterar den. Och den h?r positionen, jag vill dra din uppm?rksamhet, den ?r inte mental, som "Jag ?r en student, han l?r mig, men han ?r ?nd? en skurk." Det h?r ?r en k?nslom?ssig position, vet du? Det vill s?ga, din k?nslom?ssiga attityd ?r s? h?r: du accepterar den h?r situationen k?nslom?ssigt som din egen, och inte bara i n?got filosofiskt, avl?gset sinne.

I den ortodoxa religi?sa traditionen kallas denna position "omv?ndelse", f?r att tala djupare. Och detta ?r grunden f?r ortodox andlig kultur. Omv?ndelse ?r inte n?gon form av mentalt schema, det ?r en specifik k?nsla som genomsyrar dig, du vet, fr?n dina f?tter till toppen av ditt huvud, det h?r ?r denna k?nsla. Det ?r h?r f?r?ndringen b?rjar, vet du? Det ?r h?r l?randet b?rjar. Str?va d?rf?r efter en k?nsla och inte efter n?got mentalt schema.

Nu ska vi g?ra ytterligare en ?vning om samma ?mne s? att vi ytterligare kan f?rdjupa v?r f?rst?else av detta f?rsta steg i acceptanstekniken. V?nligen ta n?gon annan situation. Det ?r b?ttre om hon ?r kopplad till n?gon person som orsakar dig oro, allvarliga problem i livet. Det spelar ingen roll vem det ?r: chef, underordnad, partner, v?n, fru, make, sv?rmor, etc. Vi har redan sagt att den h?r personen som kommer in i mitt liv och som ger mig n?got slags problem, han kommer med mig sj?lv. Inte han sj?lv, utan vi som sig sj?lv. Tar oss tillbaka. Det h?r ?r v?r l?rare. Genom den ?terf?rs n?got till oss som vi beh?ver f?r?ndra hos oss sj?lva som individer.

Och f?rest?ll dig nu. L?t oss s?ga att i livet, som vi redan har sagt, hatar vi ofta s?dana l?rare. L?t oss s?ga att om du g?r ut p? tennisbanan och det finns en tr?nare som l?r dig, vad g?r han? T?nk p? det. L?t oss s?ga att du som nyb?rjartennisspelare inte vet hur man sl?r backhandslag - det ?r alltid sv?rare ?n forehand, det ?r obekv?mt enkelt. Vad g?r tr?naren d?? Han skickar bollar till det v?nstra h?rnet om och om igen, s? att du n?r dit till v?nster om och om igen och beh?rskar denna f?rdighet. D?r p? tennisbanan, hatar du tr?naren? Du f?rst?r att han agerar f?r ditt b?sta. Vem ?r tr?nare? En coach ?r din sparringspartner detta koncept fr?n idrotten ?r sparring. Det ?r samma sak i boxning.

Videoutdrag fr?n Oleg Gadetskys utbildningsseminarium "Laws of Fate". Del 3. F?r?nderliga karmiska situationer

Psykologisk acceptans av situationen

Acceptans ?r en av principerna f?r att skickligt relatera till erfarenhet i ut?vandet av mindfulness. Det inneb?r att ?verge den meningsl?sa kampen med verkligheten, erk?nna verklighetens r?tt att vara obehaglig och sm?rtsam.

Ge upp f?rs?k att kontrollera k?nslor genom att inte lyda k?nslom?ssiga impulser; - erk?nna ditt ansvarsomr?de etc.

Kul, nedst?mdhet, elakhet, ibland kommer f?rst?else in som en ov?ntad g?st. V?lkommen och behandla dem alla!

?ven om g?sterna ?r m?nga pl?gor som v?ldsamt kommer att sopa bort alla m?bler i ditt hus, ?nd? visa alla ?ra.

Kanske kommer han att rena dig f?r ny gl?dje.

M?rka tankar, skam, ilska - m?t dem vid tr?skeln, skrattande och bjud in dem att komma in.

Var tacksam den som kommer, f?r alla skickades som mentorer uppifr?n

Psykologisk acceptans av situationen

Du h?r termen "acceptans" v?ldigt ofta. ”Acceptera dig sj?lv”, ”acceptera v?rlden”, ”acceptera andra”... Allt detta ?r fantastiskt, men hur f?rst?r du vad det inneb?r att acceptera en annan person? Acceptans av verkligheten? Acceptans av evenemang? Sj?lvacceptans? Acceptans av andra?

Det ?r extremt sv?rt att f?rst? och inse vad "acceptans" ?r. Det var sv?rt att acceptera mig sj?lv, det var sv?rt att acceptera n?got i andra som var "fel" och "ov?rdigt". Ju h?rdare du f?rs?ker, desto sjukare blir du av det. Vad ska man g?ra d??

Kommer du ih?g den grekiska myten om Procrustes? Denna r?nare lockade resen?rer som gick f?rbi in i hans hus, lade dem sedan p? hans s?ng - och sedan, om s?ngen var kort f?r en person, d? skar han av fr?n personen vad han ans?g on?digt. Om s?ngen tv?rtom var f?r stor, b?rjade han str?cka ut den oskyldiga fotg?ngaren till storleken p? sin s?ng.

Gjorde han detta bara f?r att han var ond? Inte s?ker. Det ?r fullt m?jligt att han uppriktigt trodde att alla m?nniskor borde vara lika stora som han sj?lv - och d?rf?r anpassade han dem med de b?sta avsikterna efter sina egna normer.

P? ett eller annat s?tt kom uttrycket "Procrustean bed" till oss genom ?rhundradena. Och detta uttryck f?rklarar mycket v?l inneb?rden av vad acceptans ?r. Om jag inte accepterar n?got betyder det att jag har en intern protest. Det betyder att jag tror att jag vet "hur man g?r", hur man g?r r?tt. Och jag f?rs?ker anpassa det till mina egna standarder.

Vi sl?sar bort dyrbar tid i v?ra liv och nerv?s energi p? att t?nka och prata om problem som ligger l?ngt utanf?r v?r egen kompetens. Vi fr?ns?ger oss ansvaret f?r v?r egen lycka, f?r v?r egen mentala balans och frid i v?r sj?l - och f?rklarar f?r oss sj?lva att i en s? fel v?rld ?r det helt enkelt om?jligt att vara lycklig.

Vi l?gger v?r energi p? det vi inte kan f?r?ndra, vi b?rjar utbilda andra m?nniskor, manipulera dem – ist?llet f?r att lugnt sk?ta v?ra egna angel?genheter. N?r vi lyckas "korrigera" en annan person, sk?mmer vi bort v?r stolthet, v?rt ego, och skapar f?r oss sj?lva illusionen av v?r egen allmakt.

Att acceptera sig sj?lv, acceptera andra ?r en aktiv process! M?nniskor blandar ofta ihop acceptans och passivitet. Acceptans avbryter inte p? n?got s?tt de r?tta ?tg?rderna f?r att r?tta till obehagliga situationer och f?rb?ttra ditt eget liv. Acceptans betyder inte: underkastelse, villighet att underkasta sig n?gon annans vilja; tolerans eller likgiltighet; sj?lvbedr?geri och undvikande av verkligheten; stopp i utveckling, passivitet.

Acceptans ?r en av principerna f?r att skickligt relatera till erfarenhet i ut?vandet av mindfulness. Det inneb?r att ?verge den meningsl?sa kampen med verkligheten, erk?nna verklighetens r?tt att vara obehaglig och sm?rtsam.

Adoptionsstrategin kan ha m?nga manifestationer:

G?r plats f?r sm?rtsamma upplevelser;

Inse m?jligheten att f?rlora;

Ge upp f?rs?k att kontrollera k?nslor genom att inte lyda k?nslom?ssiga impulser;

Erk?nn ditt ansvarsomr?de etc.

Och dessutom, acceptera dig sj?lv, acceptera andra ?r:

1. Kontakt med verkligheten. Acceptans ?r harmonisk kontakt med verkligheten, vilket inneb?r att acceptera det som h?nder utanf?r och inom dig sj?lv. Genom att acceptera k?nner du igen den objektiva verkligheten och accepterar det som h?nder helt enkelt. Acceptans ?r fullst?ndig intern ?verenskommelse med vad som ?r. Att acceptera en annan person ger honom r?tten att vara den han ?r.

Att acceptera en annan persons k?nslor ger dem r?tten att helt enkelt existera inom en annan person. Att ge en annan person r?tten att ha exakt de k?nslor som han har.

Att acceptera verkligheten eller h?ndelserna ger dem r?tten att vara.

Godtagande.

I S. I. Ozhegovs och N. Yus f?rklarande ordbok har ordet "acceptera" 18 betydelser, eller m?jligheter f?r dess till?mpning (mer information h?r)

Om vi sammanfattar alla betydelser de listar, kommer acceptans att vara motsatsen till undvikande, ovilja att se, h?ra eller veta n?gonting. Det ?r viktigt att betona h?r: inte motst?nd, utan undvikande. I vissa k?llor kontrasteras acceptans inom psykologin med motst?nd, som inte helt korrekt ?terspeglar sj?lva acceptansprincipen. Att ta ett slag ?r till exempel inte att undvika ett slag, utan direkt motst?nd. Det visar sig att motst?nd ibland till och med kan vara ett identiskt begrepp.

Ett annat argument kan vara synonymerna till ordet acceptera, som n?rmast matchas av orden – ta eller ta. Alla f?renas av begreppet n?ra kontakt med ett visst objekt, h?ndelse, handling och s? vidare. Motst?nd inneb?r n?stan alltid n?ra kontakt (interaktion eller opposition), d?r acceptans spelar en viktig roll, eftersom det ?r acceptans som hj?lper en person, ist?llet f?r att undvika problem, se dem, kontakta dem och leta efter s?tt att l?sa dem. Inom psykologin kallas detta problemacceptans. Det vill s?ga erk?nnande av sj?lva faktumet av dess existens.

Faktum ?r att acceptans inom psykologi inneb?r en adekvat bild av situationen. Allt som vi accepterar tas f?r givet, men blir inte en del av oss snarare, det blir som en utmaning (fr?n serien att ta ett slag). Det ?r till exempel vad att ta risk eller ta ansvar handlar om. Vi accepterar – det betyder att vi ?r medvetna om allt som ligger bakom det, och vi vet vad som kan st? emot det. Detta ?r en medveten handling i en medveten situation.

Acceptans eller icke-acceptans av objektiv verklighet har den mest betydande inverkan p? kvalitetsbeslutsfattandet. Beslutsfattande ?r processen att v?lja alternativ rationellt eller irrationellt (k?lla). Rationellt val ?r endast m?jligt med en adekvat bed?mning av situationen, det vill s?ga acceptans av situationen.

Mycket ofta kompliceras att acceptera en situation av r?dsla f?r det oundvikliga. R?dsla ?r ett annat sk?l som hindrar oss fr?n att se objektivt p? saker och ting. Ett bra exempel h?r skulle vara de stadier av acceptans som Elisabeth K?bler-Ross identifierade hos patienter efter att ha blivit underr?ttad om en obotlig, d?dlig sjukdom.

1. Chock och f?rnekelse ?r sj?lva r?dslan som hindrar oss fr?n att acceptera det oundvikliga. Intressant nog f?rblir vissa patienter i detta stadium till slutet.
2. Bitterhet ?r huvudfr?gan en person st?ller: "Varf?r h?nde detta mig?" I det stora hela letar en person i det h?r skedet efter n?gon att skylla p?, b?de i sig sj?lv och i omgivningen.
3. Deal - en person letar efter en m?jlighet att komma ?verens med vem som helst: med Gud, med ?det, l?kare, n?ra och k?ra, med sig sj?lv, etc. Han omv?rderar sitt liv och lovar att fixa allt.
4. Depression ?r vad folk kallar: "f?rv?ntan om d?den ?r v?rre ?n d?den i sig." Fullst?ndig apati fr?n hoppl?shet, brist p? lust att g?ra vad som helst, v?rlden tappar sina f?rger.
5. Acceptans ?r medvetenheten om d?dens oundviklighet f?r allt levande.

De stadier av acceptans som beskrivs ovan visar oss inte bara hur acceptans av d?den sker. De flesta av oss, i samma sekvens, accepterar allt vi inte var redo f?r tidigare. Vi ?r milt sagt inte s?rskilt villiga att acceptera objektiv verklighet om den hotar oss med n?got obehagligt. Och d? spelar skyddsmekanismer in. Kort sagt, det ?r v?r omedvetna f?rm?ga att f?rvr?nga verkligheten, vilket g?r det bekv?mare f?r v?rt ego. Objektivt sett p?minner detta om strategin f?r en struts, som i tider av fara stoppar huvudet i sanden och tror att den p? detta s?tt ?r s?kert g?md.

Konsekvenserna av att undvika problem genom f?rsvarsmekanismer ?r v?l beskrivna av Sigmund Freud och hans anh?ngare. Jag beskrev den allm?nna synen p? detta problem h?r.

Acceptans av en situation ?r f?rm?gan att p? ett adekvat s?tt korrelera det ?nskade med det faktiska.

D?rf?r agerar vi enligt principen:

Du tar det du har och g?r det du beh?ver g?ra.

Du tar vad du har - det betyder att du accepterar det, det finns inget annat s?tt.

En person f?r bara vad han kan acceptera.

Som alltid b?r du b?rja med dig sj?lv eller med sj?lvacceptans. Sj?lvacceptans – som du kanske har gissat, ?r att se oss sj?lva som vi verkligen ?r. Detta ?r f?r det f?rsta en adekvat sj?lvk?nsla, som till exempel i den andliga aspekten motsvarar ?dmjukhet (mer detaljer h?r).

Acceptans av en person, eller helt enkelt acceptans av andra fr?n samma omr?de. H?r kommer v?r sj?lviskhet f?rst. Observera att ?ven om ego ?r roten till ordet egoism, ?r det inte roten till ondskan, detta ?r viktigt. Ego kommer fr?n latinets ego, som helt enkelt betyder "jag". Det vill s?ga att bek?mpa egot ?r detsamma som att bek?mpa sig sj?lv, vilket inte alltid ?r vettigt. Problemet ?r inte s? mycket egot som det ?r sj?lviskhet, att fokusera p? sin egen person och upph?ja sig ?ver andra. Detta st?r en adekvat bed?mning av oss sj?lva och allt som omger oss. Om vi b?rjar undertrycka v?rt ego (som roten till ondskan) leder detta till sj?lvf?rakt, eller en underskattning av oss sj?lva och, mot bakgrund av detta, en ?verskattning av andra.

Sj?lvacceptans p?verkar direkt andras acceptans.

Jag hoppas att ovanst?ende material tillr?ckligt betonar hur sj?lvacceptans, acceptans av andra och acceptans av livet i allm?nhet ?r viktigt f?r v?r utveckling och tillv?xt inom alla omr?den av v?ra liv. Och ?nd?, slutligen, kommer jag att h?nvisa till de fyra ?dla sanningar som formulerades av en av m?nsklighetens st?rsta l?rare, Shakyamuni Buddha.

1. Det finns mycket lidande i livet – att acceptera problemet.
2. Det finns en anledning till varje lidande - att ta ansvar.
3. Om det finns en anledning, s? finns det ett s?tt att l?sa det - att acceptera situationen.
4. F?r att g?ra detta m?ste du f?lja v?gen som leder till befrielse - sj?lvacceptans.

Hur man l?r sig att acceptera och varf?r det ?r viktigt

Det h?r ?r den f?rsta artikeln i en serie om acceptans och hur man l?r sig att acceptera sig sj?lv och omst?ndigheterna i livet.

"Trots allt, varje omst?ndighet -

det ?r en g?va och det finns en skatt i varje upplevelse.”

Neil Donald Walsh

Hur v?l du lever ditt liv, i vilken riktning, negativt eller positivt, beror p? dig.

En betydande roll i detta spelas av f?rm?gan att acceptera alla omst?ndigheter: obehagliga situationer, sm?rtsamma tillst?nd och sociala konflikter.

F?r att f? f?rdigheten att "acceptera" f?resl?r vi att du tar reda p? vad det ?r och hur du kan l?ra dig att acceptera.

I slutet av artikeln kan du ladda ner h?ftet "Hur man l?r sig att acceptera" med en textversion av denna artikel.

Vad ?r acceptans

Acceptans ?r en ny niv? av f?rst?else.

Detta ?r f?rst?elsen att allt som h?nde dig, av n?gon anledning, du beh?ver.

Att f?rst? att problemet alltid kommer inifr?n dig till utsidan, och manifesteras inifr?n av yttre omst?ndigheter. Du tar emot vad du s?nder till v?rlden.

Den yttre v?rlden signalerar dig, genom situationen, vad du ska vara uppm?rksam p? i DIG SJ?LV.

Att f?rst? att acceptera en situation inte betyder att man h?ller med om or?ttvisan i det som h?nder dig, det betyder inte att du underkastar dig omst?ndigheterna.

• H?ller med om att situationen redan har skapats och att vi m?ste g? vidare baserat p? n?rvaron av detta faktum.
• H?ller med om att det ?r om?jligt att ?ndra h?ndelser, men du kan f?rst? dem p? olika s?tt.
• Hitta orsaken till att den h?r situationen uppstod i ditt liv, och f?rst? vad du ska g?ra s? att detta inte h?nder dig.

Vad ?r viktigt att l?ra sig acceptera

# 1 Acceptera dig sj?lv

Det ?r sv?rt f?r en person att acceptera sig sj?lv n?r han ?r missn?jd med sig sj?lv.

Att acceptera sig sj?lv inneb?r att man h?ller med om alla sina styrkor och svagheter. H?ller med om att m?nniskan ?r en ofullkomlig varelse.

Inse att du har r?tt att g?ra misstag, att du inte beh?ver vara perfekt i allt.

Och att du inte beh?ver leva upp till andras f?rv?ntningar p? dig beh?ver du inte behaga.

Se ?ven 14 ?vningar som hj?lper dig att acceptera dig sj?lv och ditt liv i sin helhet!

# 2 Acceptera andra m?nniskor

Att acceptera andra ?r sv?rt om du inte f?rst?r att de m?nniskor som skadar dig (ur din synvinkel) inte riktigt ?r k?llan till sm?rta.

Genom s?dana m?nniskor visar omst?ndigheterna dig vad du beh?ver vara uppm?rksam p? hos dig sj?lv.

Om du inte kan acceptera situationen med en person kommer du att skylla p? honom, och en liknande situation kommer att uppst? med andra.

Eftersom v?rlden kommer att signalera till dig "var uppm?rksam p? k?llan i dig sj?lv" tills du inser k?rnan i sj?lva problemet.

N?r du accepterar m?nniskorna omkring dig inser du att m?nniskor ?r or?ttvisa mot andra.

Samtidigt utv?rderar du inte m?nniskors handlingar och f?rd?mer dem inte. Du inser att m?nniskor inte kan leva upp till dina f?rv?ntningar.

Acceptans av en annan person kan j?mf?ras med moderns acceptans. Mamman accepterar l?tt spratt och alla handlingar av ett litet orimligt barn.

Acceptans ?r f?rm?gan att f?rst? att en person ALDRIG kommer att f?r?ndras.

Svetlana Dobrovolskaya talar mycket bra om detta:

#3 Acceptera situationen (omst?ndigheter)

Att acceptera omst?ndigheter inneb?r att komma ?verens om att det finns saker i det h?r livet som inte motsvarar din vision och uppfattning om v?rlden. Att allt har en plats att vara.

B?de vad du uppfattar positivt och vad du uppfattar negativt.

Eftersom begreppen "positiv" och "negativ" ?r relativa. Precis som begreppen "bra och d?liga", "sv?rt och l?tt", "en trevlig person och en obehaglig s?dan".

Alla dessa egenskaper f?rmedlas n?r en bed?mning g?rs. Och det ?r inte alls n?dv?ndigt att det du gillade kommer att gl?dja andra.

Eller det som ?r obehagligt f?r dig kan med stor sannolikhet orsaka gl?dje bland andra. Eftersom kriterierna f?r utv?rdering och uppfattning ?r olika f?r alla.

Till exempel v?dret. Det finns trots allt dagar d? hon inte ?r trevlig mot dig. Men du accepterar detta faktum och f?rs?ker inte ?ndra v?dret.

Och det faktum att du till exempel inte gillar regn, betyder inte att alla andra m?nniskor inte gillar detta naturfenomen. Det kommer alltid att finnas m?nniskor som verkligen gillar regn.

Varf?r ?r det viktigt att l?ra sig acceptans?

Utan att acceptera l?gger en person d?rigenom mycket anstr?ngning, energi och tid p? att motst? omst?ndigheter.

Om en person inte kan acceptera omst?ndigheterna, spelar han st?ndigt upp det som h?nde i hans tankar och oroar sig f?r det varje g?ng.

Genom att g?ra detta f?rst?r en person bara sig sj?lv b?de k?nslom?ssigt och fysiskt.

Det ?r ocks? viktigt att f?rst? att det inte kommer att finnas mindre obehagliga situationer och besvikelser i ditt liv, men genom att l?ra dig att acceptera kommer du d?rmed att b?rja agera f?r att inte skada dig sj?lv.

F?rst och fr?mst beh?ver du f?rm?gan att acceptera personligen, och inte deltagarna i h?ndelser som ?r obehagliga f?r dig.

Det spelar ingen roll vilka h?ndelser som h?nder i omv?rlden, det viktiga ?r hur du reagerar p? dessa h?ndelser.

Avslag kan j?mf?ras med en giftig dryck som du dricker sj?lv, men f?rv?nta dig att skada kommer att orsakas den "d?liga" personen.

Det vill s?ga att acceptera ?r f?rst och fr?mst att ta hand om sig sj?lv.

Efter att ha l?rt sig att acceptera blir en person en mer harmonisk person. Blir starkare, lugnare, mer balanserad, fri fr?n dogmer och ?sikter.

En s?dan person ?r sv?r att manipulera.

Det ?r viktigt att l?ra sig att acceptera inte bara dina styrkor, utan ocks? dina brister. Ta reda p? hur du g?r detta fr?n artikeln.

Hur man l?r sig att acceptera

Steg 1: H?ll med om "Ja, det h?r h?nde."

F?rv?xla inte denna punkt med ?dmjukhet.

Att acceptera betyder att h?lla med om att situationen ?r oundviklig, att du ?r redo att utst? motg?ngarnas sv?righeter resten av ditt liv. Att f?rsona ?r att underkasta sig omst?ndigheterna.

Och att acceptera en situation inneb?r att acceptera att den redan har h?nt, men samtidigt f?rst? att det alltid finns en v?g ut ur vilken situation som helst, inklusive denna. Och som regel finns det mer ?n en utv?g.

Allt som ?terst?r ?r att hitta denna v?g ut.

Steg 2. Hitta orsaken "varf?r det h?nde"

Varje situation inneh?ller en "visdomsp?rla".

Fundera p? varf?r denna situation h?nde dig. Inse vad som ?r viktigt det lyfter fram f?r dig.

Tack alla som deltog i h?ndelserna, och gl?m inte bort dig sj?lv, f?r den nya visionen av vad som h?nde.

Om det ?r viktigt f?r dig att l?ra dig att acceptera ditt f?rflutna, l?s

Steg 3. G? vidare utan att se tillbaka

Till exempel: du l?mnade huset och det regnade ute. Du var tvungen att g? tillbaka f?r ett paraply. Du kommer inte att bli f?rol?mpad och klaga p? regnet, att det ?r ol?mpligt f?r dig.

?ven om du gn?ller kommer du definitivt inte att h?nga i det h?r tillst?ndet under en l?ng tid.

Acceptera detta som ett faktum och, baserat p? denna situation, n?sta g?ng, innan du l?mnar, titta ut genom f?nstret och ta de n?dv?ndiga f?rem?len omedelbart s? att du inte beh?ver ?terv?nda.

3 tekniker att acceptera

Teknik #1 Andning av acceptans

Vi erbjuder dig en mycket enkel praxis att acceptera allt och allt.

Det kallas Inhalation of Acceptance och utf?rs p? morgonen s? fort du vaknar.

• G? till f?nstret, h?lsa den nya dagen och f?rklara att du ?r beredd att acceptera alla h?ndelser i ditt liv som h?nder dig idag.
• Be de h?gre makterna att hj?lpa dig och v?gleda dig i sv?ra stunder.
• Uttryck din avsikt att se djup och visdom i varje steg, under alla omst?ndigheter under den kommande dagen.
• Ta ett djupt ANDAS och ta emot alla dagens g?vor med gl?dje!

#2 Bekr?ftelser f?r sj?lvacceptans

Vill du ?ka sj?lvacceptansen och f?rtroendet f?r v?rlden i ditt liv genom att g?ra bara 5 minuter om dagen?

Bekr?ftelser f?r chakran kommer att hj?lpa dig. Dessa ?r enkla och samtidigt unika metoder som g?r att du enkelt och snabbt kan "pumpa upp" viktiga personliga egenskaper.

Teknik #3 Ge upp allt

Vid ett av webbseminarierna f?r kunder till Keys of Mastery Training Center f?reslog Alena f?ljande praxis:

"Det finns en gest som slipper de flesta m?nniskor i sv?ra tider.

N?r du r?cker upp handen och s?ger i dina hj?rtan "Fy fan..."

Du och jag ?r kulturm?nniskor, s? vi kallar den h?r gesten "Ge upp allt."

S?ledes avs?ger du dig ansvaret f?r 3D-v?rldens alla grepp och ?verf?r det till h?gre makter f?r den h?gsta uppl?sningen av situationen och det h?gsta goda."

M?nga skrev efter webbinariet att gesten fungerade i en sv?r situation. Experimentera ocks?.

Och kom ih?g att fokusera p? det som verkligen betyder n?got f?r dig.

Att bevisa or?ttvisa mot dig eller att ta hand om dig sj?lv?

Dela i kommentarerna vilka omst?ndigheter i ditt liv som ?r sv?rast f?r dig att acceptera!

Olga Lyudera

Anst?lld i projektet "Keys of Mastery" - kundtj?nstansvarig. Certifierad Reinkarnationsut?vare

L?mna en kommentar och ber?tta vad du tycker.

Tja... vi ville skriva en kort lapp, men det blev som alltid... med ?vning!

H?rligt i tid. tack)

Tack, Alena! Som alltid, i tid! Anv?ndbart material!

Tack f?r allt. Jag b?rjar inse mer och mer... Att leva medvetet oftare... Dina r?d ?r viktiga f?r oss... Tack.

Tack Artiklarna hj?lper mig verkligen att f?rst? och reda ut min beteendestil och l?ra mig att bete sig annorlunda, ta hand om mig sj?lv och ?ven hj?lpa andra att anpassa sig sj?lva!

Tack. Denna information ?r mycket relevant och l?glig f?r mig. Jag har varit p? den h?r sidan i ?ver ett ?r nu och det finns alltid intressanta och anv?ndbara artiklar och metoder. Jag anv?nder det h?r med n?je och ger det vidare till andra. Milj?n omkring dig f?r?ndras, gamla kopplingar f?rst?rs, och det ?r inte alltid m?jligt att acceptera detta lugnt, med f?rst?else och sl?ppa taget.

Smidigt skrivet, sv?rt att genomf?ra. Allt ?r klart och begripligt medan du l?ser, men i verkligheten ?r det p? n?got s?tt sv?rt att acceptera det du inte gillar. Jag tror att det ?r b?st att sl?ppa situationen eller, om m?jligt, l?mna m?nniskor som du m?r d?ligt med.

Tack s? mycket! Jag har nu ett v?ldigt sp?nt f?rh?llande till min dotter (3 ?r) - ignorerar, ?ppna protester, hysteriker. Situationer g?r hela tiden genom mitt huvud...

Tack s? mycket igen f?r dina praktiska r?d och rekommendationer. Och ?ven f?r p?minnelsen om skillnaden mellan acceptans och ?dmjukhet.

F?r det f?rsta ?r det inte klart hur sj?len skiljer sig fr?n anden och vad andlig utveckling ?r i princip... och finns det n?got s?dant som andlig utveckling?)))

Ett aktuellt, relevant och relevant ?mne f?r mig, mina anh?riga och alla som bryr sig om utveckling, medvetenhet, sina egna liv, K?rlek och Gud. Jag har anv?nt metoderna sj?lv och i min familj i flera ?r. Relationen ?r redan l?tt, jag gillar det. Vi forts?tter att acceptera och sl?ppa okunskapen och v?nda oss mot Ljuset :), vilket ?r vad jag ?nskar f?r alla.

Tack f?r informationen. Det h?nde s? att jag sj?lv redan har g?tt en ganska l?ng v?g f?r andlig utveckling, och om jag tidigare st?tt p? l?rare oftare p? den, st?ter jag nu allt oftare p? elever som m?ste f?rklara sina kunskaper p? fingrarna. Och det h?r ?r andra g?ngen som de h?gre makterna skickar dina artiklar vid exakt r?tt tidpunkt och till adressen. Nu ger jag bara mina elever en l?nk s? l?ser de allt sj?lva och kan till?mpa det i livet.

Och jag kan nu spendera den tid jag har fri fr?n att skriva f?rklaringar om min Kreativitet, som nu flyter i en n?stan kontinuerlig str?m...

Att v?cka andra m?nniskors och sj?lars hj?rtan,

R?dda s? m?nga som m?jligt fr?n the Darkness of shackles.

Jag vet inte hur man g?r detta ?n,

Men krafterna fr?n ovan kommer att ber?tta f?r mig hur jag ska bete mig.

De avsl?jade f?r mig mitt ?de,

Vad kan jag g?ra b?st?

N?r mina talanger och f?rdigheter

Jag h?ller det i mina dikter, jag skapar l?tt.

Det ?r som en ?ngel ovanf?r mig som hj?lper mig,

Viskar rim och ord i mina ?ron.

Han vet allt om allt i v?rlden,

Och mitt huvud ?r ?ppet f?r fl?det av denna kunskap.

Min krona, kosmiska chakrat Sahasrara

Vibrerar och k?nns n?stan alltid,

Genom henne f?r jag allt jag beh?ver, jag skulle s?ga det,

Och min kreativitet, som jag h?ller ut p? papper.

Inte konstigt att jag en g?ng l?ste p? internet,

Poesi, skrift och teckning, som Gud har bel?nat med detta,

Allt detta ?r besl?ktat med meditation, och jag l?rde mig

N?r du skapar f?rsvinner allt, du l?mnas ensam i fl?det.

Och ingenting och ingen beh?vs l?ngre,

Din sj?l skapar genom dig,

Och f?r mig ?r s?dan tid den b?sta bel?ningen,

Jag skapar mina dikter l?ngsamt.

Och ?ven min andra kreativitet kan vara av intresse f?r n?gon, speciellt eftersom mycket skrevs under p?verkan av meditationer och artiklar av Alena Star - v?r stj?rna :)

Tack. som balsam f?r sj?len

Tack V?rdefull information! Jag ska ?va! Det ?r v?ldigt sv?rt f?r mig att acceptera avg?ngen och ?vergivandet av relationer och kommunikation f?r m?nniskor som du har varit med i m?nga ?r.

Tack Informationen kom till mig i tid, precis vad jag beh?vde!

Tack f?r den anv?ndbara artikeln!

Tack. Svaret p? vad det inneb?r att acceptera kom precis i tid.

Alena, jag tycker om att l?sa dig och lyssna p? dig p? periscope, jag kan s?ga att jag h?nger p? varje ord. Du f?rklarar s? klokt och tydligt och jag hittar alltid svar sj?lv. I mitt liv ?r den sv?raste relationen jag m?ste acceptera med mina barn. Jag hittar inte alltid urs?kter f?r deras handlingar, ibland kr?nker det mig. Tack f?r det mest v?rdefulla materialet du tillhandah?ller.

Tack s? mycket! Hur korrekt, klokt, sant allt ?r!))) Mycket anv?ndbar information!

Men vi m?ste ocks? v?gra kommunikation n?r intressen skiljer sig... Vi kan inte ber?va andra denna r?tt (

Det finns ett annat alternativ: skriv ner vad du tuggat i din egen text och skicka det till oss... Pl?tsligt kommer det att vara anv?ndbart f?r v?r publik. Tack f?r dikterna!

Tack f?r artikeln, Olga. Stark artikel och smart. Kanske ?r sj?lvf?rvandling inte en omorganisation av sig sj?lv, utan helt enkelt en ny f?rst?else av sig sj?lv?

?r du intresserad av v?r tolkning? Detta ?mne diskuteras v?l i klassiska verk...

Ni minns att i den h?r ?ldern bygger ett barn sin viljestyrka... Just genom protester och experiment p? sina f?r?ldrar)

Acceptans ?r min senaste insikt. Viljan att kontrollera och hantera allt f?rst?rde mitt liv kraftigt. N?r jag ins?g den enkla sanningen att du bara beh?ver lita p? Gud och livet slappnade din kropp av och det blev l?ttare att andas. Och nu bekr?ftas detta av ledtr?dar fr?n livet sj?lvt, som den h?r artikeln. Tack.

Intressant artikel! N?v?l, nu ska jag f?rs?ka acceptera influensasituationen och den tillh?rande arbetsbelastningen som har fallit p? mig s? ol?mpligt) Jag undrar hur en s?dan acceptans av situationen kommer att fungera p? vardagsniv?. Olenka, tack s? mycket! Annars hade jag f?rdjupat mig i f?reskrifter, order och instruktioner, kombinerat detta med terapeutiska aktiviteter.

Tack f?r anv?ndbar information.

Tack f?r artikeln, utm?rkt artikel. Tja, om du h?jer handen och s?nker den kraftigt, problemet som ligger framf?r dig har dock inte fungerat p? det h?r s?ttet p? l?nge, det ?r bra att du p?minde det, Ibland ?r detta mycket n?dv?ndigt.

Jag tycker att jag i mina dikter stavar det hela v?ldigt starkt, och ?ven i poetisk form. Men jag har inte hunnit l?gga upp allt p? hemsidan ?n. Jag g?r detta gradvis och b?rjade med min k?rlekskreativitet f?rst. Jag planerar att publicera fler dikter om andligt-esoteriska ?mnen i form av en samling i tryckt eller elektronisk form. ?ven om jag fortfarande kommer att l?gga upp n?gra saker f?r fri tillg?ng. Och sj?lvklart, Alena, jag kommer definitivt att dela dem med dig. Du hj?lper mig och alla m?nniskor. Jag tackar dig ocks? p? alla s?tt jag kan.

Den h?r skrevs under p?verkan av din meditation

Om f?rdelarna med gruppmeditation

Och den h?r var ocks? baserad p? din information. Dessutom lyckades jag f?rmedla ditt tillst?nd p? ett s?dant s?tt att Novosibirsk-akademikerna som l?ste den och tr?nade Astral-utg?ngar inte trodde att jag sj?lv aldrig hade varit p? Astral, eftersom jag betraktade mig som Astral-pilot och "med erfarenhet" :)

Dikter p? andliga och esoteriska teman. Om det astrala

Och ?ven, jag tror att den h?r dikten ocks? kommer att vara av intresse f?r l?sarna av denna webbplats.

Kristi andra ankomst

J?ttebra artikel! Efter att ha varit engagerad i yoga?vningar i ett kvarts sekel har s? m?nga uppenbarelser och uppt?ckter kommit, en av dem ?r Acceptans av andra, det ?r orealistiskt utan att acceptera sig sj?lv. Det finns spel som m?nniskor spelar, och det finns m?nniskor som spelar spel t.ex. offer, fr?lsare, tyranner och tills de ?r m?tta om de inte spelar tillr?ckligt, kan det inte vara tal om n?gon acceptans alls. Den som har accepterat sig sj?lv accepterar l?tt en annan, vilket ger honom r?tten att vara sig sj?lv. Hans f?r?ldrar, planeten, situationer, ser en m?jlighet att k?nna och uttrycka sig

K?ra Alena och Olga, Svetlana Tack s? mycket f?r den aktuella informationen. Jag l?ser nu problem med acceptans. Detta ?r vad. vad beh?ver jag nu. Jag tackar familjen av ljus och min VYa.

Tack, Olenka. Som alltid ?r du bra i allt!!

Det ?r v?ldigt sv?rt att acceptera n?r mannen du ?lskar ?r respektl?s, ouppm?rksam och allm?nt ouppskattande. Vad ?r l?rdomen h?r? ?ka den inre sj?lvk?nslan? L?r dig s?tta gr?nser och f?rklara att jag inte ?r n?jd med det h?r tillst?ndet? Acceptera att en man inte beh?ver leva upp till mina f?rv?ntningar och bryta upp?

Tack! Informationen ?r intressant och n?dv?ndig. Men hur implementerar man det i livet?

Tack Olya och Alena Jag ville skriva ner n?got i min dagbok, och pl?tsligt... uppt?ckte jag att jag var tvungen att skriva ner allt. Det h?r ?r en indikator Varje fras b?r p? viktig information och ?r fylld med energi som allt material om ?mnen som intresserar mig.

K?ra Alena, Olga, Svetlana! Tack s? mycket f?r ditt arbete! I min situation kan jag aldrig acceptera en man, jag f?rs?ker alltid f?r?ndra n?got i honom, fixa honom! Jag st?ter p? samma rake hela tiden. Jag tror att jag kan f?r?ndra en person, men ingenting fungerar n?gonsin. Alla mina relationer f?ljer samma scenario: jag f?rs?ker fixa det, personen beter sig aggressivt, jag lider och vi g?r slut... Sedan tror jag att det ?r n?got fel p? mig, och mitt ex hittar en tjej och lever normalt med henne . Efter vad jag h?rde fr?n Svetlana f?rs?kte jag komma p? varf?r jag gjorde det! Tack!

Tack f?r dina anstr?ngningar.

Tack och ta det som en l?xa!)

En mycket anv?ndbar artikel... som beh?vs av alla... och alltid... f?r mig just nu ?r det helt enkelt ett v?rdefullt fynd. Med k?rlek och tacksamhet)

Flickor! Olga! Tack s? mycket! De lyfte perfekt fram nyanserna i att f?rst? s?dana viktiga processer och viktiga skillnader ocks?. Tack f?r teknikerna - jag gillade verkligen den "kompetenta handv?gen"))

J?ttebra artikel! Ett ?mne som ?r sv?rt f?r nyb?rjare ?r vackert och enkelt upplagt. Jag kommer att ge en l?nk till din artikel till mina v?nner. Ett mycket bra beslut att skriva ut s?dana "avskriftsartiklar". Tack s? hj?rtligt f?r ditt arbete!

Tack f?r artikeln.

Tack, Alena, Svetlana, Olga!

Dina artiklar inspirerar, ger styrka och sj?lvf?rtroende.

Hej alla! Jag lever i acceptans! Tack till l?rarna!

Tack Underbar och detaljerad artikel. Jag s?g mina p?rlor av visdom efter att jag kom till din sida och b?rjade studera chakran. Det sv?raste f?r mig ?r att acceptera mina handlingar, ?ven om jag redan ser att den erfarenheten helt enkelt var n?dv?ndig f?r mig och jag f?rst?r varf?r.

Jag kommer definitivt att tr?na p? "acceptans andetag". Jag brukade ?lska att g?ra planer och var alltid orolig att de skulle falla igenom. Jag blev uppr?rd ?ven av det d?liga v?dret! Det h?r ?r konsten att acceptera och lita p? livet ? nu ?r det bara influensa, och allt har sm?lt, det regnar :)))

Det ?r l?ttare f?r mig med m?nniskor; av n?gon anledning har jag ?lskat alla sedan barndomen. Jag h?ller med Svetlana Dobrovolskaya om att m?nniskor beter sig s? inte p? grund av ett bra liv. Jag ?r s? glad att det finns m?nga m?nniskor som ser ljuset i andra!

Tack f?r artikeln!

Tack f?r ditt outtr?ttliga arbete f?r att hj?lpa oss att leva b?ttre liv.

Tack f?r artikeln! Mycket l?gligt. Jag har anv?nt teknik #3 i n?gra dagar nu. Med k?rlek och tacksamhet!

Och ?nd? ?vervinner r?dsla mig mer ?n att bara tro p? dessa ord och p? denna praxis... T?nk om det inte fungerar d?.

Olga, Alena, Svetlana, tack f?r artikeln! I tid, som alltid! Min dotter och jag funderar p? hur vi ska acceptera v?rlden och interagera med den. Med hj?lp av materialet fr?n din artikel blir det l?ttare f?r mig att motivera mina r?d och svar p? hennes fr?gor.

Jag har jobbat med det h?r det senaste ?ret. Jag l?rde mig att acceptera m?nniskor som de ?r och samma sak med situationer. Och p? n?got s?tt b?rjade allt att f?rb?ttras. och det ?r ocks? viktigt att leva idag och nu.

De s?ger att ingenting kommer in i v?ra liv av en slump. Detta ?r sant. Jag har nu en situation som jag m?ste acceptera och f?rmodligen... kliva ?t sidan. Tack f?r r?den i r?tt tid!

Alena, tack! Det ?r som om du svarar p? mina fr?gor som dyker upp i mig... Jag vaknar med en tanke och... Jag tar emot ditt brev med ett svar. TACK!

Jag l?ste den och pl?tsligt d?k b?nen fr?n Optina Elders upp i mitt huvud. Hur klokt det st?r d?r allt om att leva i v?rlden och relatera till sig sj?lv och andra. ?dmjukhet ?r en slavisk position, och accepterandet av allt som ?r i ditt livs ?gonblick och f?rst?elsen "Vad du s?r, s? sk?rdar du." L?r dig att s? de fr?n som, n?r de gror, kommer att skapa bilden av v?rlden d?r du skulle vilja leva p? planeten Jorden. alla de vackraste skotten i din egen "Garden of Eden"

Olga, Svetlana, Alena, tack! Som alltid ?r allt enkelt och effektivt Efter s?dana artiklar och ?vningar sjunger Sj?len.

Tack, Alena, din artikel ?r, som alltid, i tid. F?r tillf?llet f?rs?ker jag "l?sa" en situation som uppst?r igen och igen i mitt liv och jag kan inte f?rst? varf?r jag ?terv?nder till den. Jag har inte provat metoden "ge upp" ?n, jag kommer definitivt att anv?nda den, jag kommer att anv?nda den.

Alena, jag jobbar med detta hela tiden, men andra lager dyker upp. Tack Ja, det finns djupa klagom?l som dyker upp fr?n tidigare liv. Det ?r alltid sv?rt i b?rjan

Det h?r ?r andra dagen jag har varit i ett avst?ngt tillst?nd. Jag f?rst?r att mitt sinne definitivt beh?ver hitta svaret: VARF?R? Jag har det (ett s?dant tillst?nd). Jag s?ker i olika k?llor, l?ser, lyssnar, minns det jag redan vet...

Bam! Artikel! Men det vet jag!

Olga, bra artikel. Tack! Den tredje tekniken ?r i allm?nhet SUPER! Huvudsaken ?r omedelbart, han vinkade och det ?r det! Speciellt framh?vd -

"Du och jag ?r kulturm?nniskor, s? vi kallar den h?r gesten "Ge upp allt."

Det betyder att du ?verf?r l?sningen till denna situation UPP?T, till exempel till ditt h?gre jag, dina mentorer, dina andliga l?rare.

Vad betyder "acceptans": Ge upp allt

Ist?llet f?r att peta p? st?ngda d?rrar, g? in i ett semi-meditativt tillst?nd, h?j upp handen och s?nk ner den kraftigt.

S?ledes avs?ger du dig ansvaret f?r 3D-v?rldens alla grepp och ?verf?r det till h?gre makter f?r den h?gsta uppl?sningen av situationen och det h?gsta goda."

Tack med k?rlek!

Tack f?r den l?gliga artikeln Det f?rsta ?r att k?nslor av or?ttvisa manifesteras.

Tack. Underbart. Men det ?r s? l?tt att ?gna lite uppm?rksamhet ?t sig sj?lv, och ditt liv kommer att f?r?ndras. Ja, vi vet alla av erfarenhet att m?nniskor aldrig kommer att f?r?ndras! och det ?r ett faktum. Och hur viktigt det ?r att se p? sig sj?lv utifr?n – det finns m?nga intressanta saker! N?r allt kommer omkring skapar vi v?rlden omkring oss sj?lva!

Bra, jag t?nkte bara p? att jag inte alltid f?rst?r exakt vad jag ska g?ra n?r de s?ger fr?n serien: sl?pp taget, acceptera, etc. Det ?r bra att du kan f?rklara p? ett enkelt spr?k, f?rresten, n?r det finns en algoritm kommer andliga praktiker n?rmare m?nniskor som ?r l?ngt ifr?n esoterism, men ?nd? kan vissa saker f?rklaras f?r dem med hj?lp av s?dana exempel och f?r dem ?r det som uppgifter accepteras snabbare (det finns s?dan erfarenhet)

Jag g?r ibland detta ist?llet f?r "vifta hand"-gesten. Jag ber bara mentalt Gud att ta bort den h?r situationen, eftersom jag inte vet hur jag ska l?sa den korrekt och jag ber att han l?ser den ?t mig p? b?sta s?tt f?r mig eller visar en v?g ut ur situationen som kommer att vara den b?sta under dessa omst?ndigheter.

Alena, tack f?r artikeln Innerst inne visste jag allt detta, men jag gl?mde tack f?r p?minnelsen!

Tack s? mycket, jag ska g? och ge upp allt.

Tack f?r den bra artikeln!

Det h?r ?r ett l?ngsiktigt arbete s? det beh?vs hj?lp och st?d och p?minnelser p? v?gen

Det ?r en bra id? att dechiffrera ordens betydelse. Jag ?nskar att jag kunde beskriva inneb?rden av ordet "Sl?pp situationen..."

Tack, k?ra tjejer! S? jag har bara fastnat f?r en av mina livssituationer om det, kanske jag bara lurar mig sj?lv, f?r om situationen ?r accepterad, borde den f?rmodligen ha l?sts p? n?got s?tt eller inte ... Och imorgon tittar jag... och strunt, saker finns fortfarande kvar.

Tack, Alena! Det ?r v?ldigt sv?rt f?r mig att sluta forts?tta spela om situationer som jag inte gillar. Och ?ven stoppa den interna dialogen med m?nniskor som jag inte gillar relationer med. Jag f?rst?r att jag p? s? s?tt s?nker mina vibrationer, men ofta forts?tter jag att g?ra detta av tr?ghet! N?r jag inser detta f?rs?ker jag st?ta bort m?nniskor eller situationer, men det h?r fungerar inte alltid!

Tack f?r artikeln! Som alltid, mycket i tid.))))

Vera, om du har accepterat situationen, s? engagerar du dig inte k?nslom?ssigt och f?rs?ker inte blanda dig i h?ndelsef?rloppet. Du v?ljer taktik och handlingar som g?r det l?ttare f?r dig att samexistera med det som h?nder.

Underbart. Jag h?ller absolut med om allt. Det sv?raste ?r att acceptera ALLA RUNT...:))) Jag f?rs?ker, men det g?r inte alltid...:) Tack, Alena!

mycket v?rdefull information just nu! Tack

Natalya, f?rst f?ngar du s?dana ?gonblick. Men efter ett tag blir det en vana. Innan du vet ordet av kommer du inte l?ngre att vara fast i negativa minnen. Lycka till!)

Olga, tack f?r artikeln! Bra skrivet. Jag accepterar nu att jag inte kan skriva artiklar s? bra som tjejerna g?r) Men jag har inte sagt upp mig och kommer att l?ra mig av dem))) I mitt liv accepterade jag andra omst?ndigheter. Med erfarenhet utvecklade jag mina egna teknik f?r acceptans. Varje k?nsla som f?ljer med en situation som ?r obehaglig f?r oss reagerar i kroppen och letar efter den h?r platsen i kroppen. Jag kramar den mentalt med k?rlek och k?nslorna b?rjar sm?lta. Om f?rbittring sitter i halsen, d? var jag tvungen att ta itu med svek mixtra runt, letar efter... Tack igen f?r n?jet!

Natalia, tack till Alena f?r denna enkla och produktiva teknik!)

Ahhh, d? ?r allt bra. Jag trodde att allt borde f?r?ndras helt. Situationen slutade stressa mig... men nu stressar den andra deltagaren i situationen. Men jag tog verkligen ett beslut f?r mig sj?lv att inte blanda mig, jag lever mitt liv situationen ?r min!!

Tack, Alena! Ibland kan k?nslor inte kontrolleras.

Vacker j?mf?relse, tack, Natalya!

Bara f?r att en person helt enkelt tror eller inte tror p? n?got kommer ingenting att h?nda. Du beh?ver ?tg?rder som leder dig till de resultat du vill ha.

Tack) Jag st?llde nyligen den h?r fr?gan till andra och fick svaret h?r

Tack f?r artikeln ?r detta viktigt f?r mig nu. Jag f?rst?r inte helt ordet ?dmjukhet. Det finns olika tolkningar, ?ven om artikeln s?ger lite om detta. Ibland orsakar det obehagliga k?nslor.

Julia, ?ndra andra m?nniskors attityd till I. Och lektionen kommer att avsl?jas f?r dig.

I ditt fall ?r ”mannen respektl?s, ouppm?rksam och

uppskattar det inte alls” Vi f?r ”I'm showing disrespect to myself. Jag ?r inte uppm?rksam p? mig sj?lv. Jag v?rdes?tter inte mig sj?lv"

Tack f?r artikeln, Olga! Mycket v?rdefullt, relevant, rymligt!

Hej, Alena! Som alltid, v?ldigt anv?ndbar och exakt p? det ?mne som oroar mig mest. Jag ?r i exakt den situationen n?r allt arbete (det riktiga arbetet, av mitt anlets svett!) med att harmonisera min personlighet, sl?ppa taget, acceptera, skapa etc., bryter av som en v?g p? en sten: ”Hur kunde de g?r det?” agera med mig!”….och det ?r det…du hamnar i en o?ndlig mental “tv?tt”. Men h?r ?r ?gonblicket: Du skrev att det alltid finns en v?g ut, efter acceptans, och till och med mer ?n en. ?r det m?jligt att bem?ta aggression med aggression? Efter att f?rst ha accepterat alla ofullkomligheter i denna v?rld?

Tack s? mycket, solsken. Som alltid, i tid och fullt ut......

Tack, Alena. Underbart och l?rorikt material. Allt ?r skrivet s? tydligt, precis som alfabetet. Med stort n?je ser jag alltid fram emot dina nya ?mnen f?r att f?rst? den eller den situationen och l?sa befintliga problem. Jag ?nskar dig kreativ inspiration och godhet.

Rosa, st?ll dig sj?lv en fr?ga - kommer att l?sa situationen genom aggression vara produktivt f?r dig personligen? Kommer detta verkligen att vara l?sningen? Eller tv?rtom, kommer det att dra in dig i en ?nnu st?rre konflikt? Det finns ingen acceptans i aggression. Om det finns en ?nskan om h?mnd, d? f?rd?mer du.

Tack, Alena och Olga, f?r din anteckning och ?vning! Jag f?rs?ker lita p? livet och acceptera det, men jag fastnar ?nd?. ?terigen m?ste jag p?minna mig sj?lv om att "det finns inget jag - det finns inga problem" och d? ?r det l?ttare f?r mig att se p? situationen utifr?n, och, naturligtvis, andning, det hj?lper att ?terst?lla sig sj?lv. Jag ?nskar alla lycka till!

Om en person reagerar sm?rtsamt p? svek betyder det att han sviker sig sj?lv p? n?got s?tt.

Tack f?r artikeln! Speciellt tack f?r videon. Svetlana Dobrovolskaya har g?van att f?rmedla information p? niv?n av sinnet och hj?rtat och det blir omedelbart enkelt och f?rst?eligt;)))

ALENA! Tack s? mycket f?r kunskapen! Jag kommer att anv?nda dina r?d! Allt gott till dig!

Tack Mycket anv?ndbara metoder! Jag tar den i bruk!

Tack s? mycket f?r artikeln! Till punkt, tydlig, tillg?nglig och, viktigast av allt, i tid :)

Tack, som alltid, mycket l?gligt och mycket intressant!

Tack! ?verraskande nog kommer alla artiklar och nyhetsbrev precis i det ?gonblick d? det beh?vs som mest! Gesten b?rjar "fungera" ?ven n?r du l?ser om den... :-)

min v?rld kommer att ta hand om mig!

Tack Mycket v?rdefull information.

Tack f?r den intressanta artikeln!! Just i morse kom jag ih?g tekniken "Breath of Acceptance", jag ville kolla upp den p? sajten))) och se och se mirakel... den kom med posten))) super.

Tack s? mycket! MYCKET hj?lpsam.

Tack. Underbar artikel! Det ?r fortfarande sv?rt att acceptera f?rlusten av fysisk h?lsa

Tack, bra artikel! Allt ?r klart och begripligt. Det sv?raste ?r att acceptera livsstilen hos en ton?rsdotter, som milt uttryckt ?r skadlig f?r hennes h?lsa ((

Tack f?r p?minnelsen!

Tack! Allt ?r enkelt, tydligt och koncentrerat p? ett st?lle.

Tack f?r artikeln, men jag skulle ocks? vilja veta vad det inneb?r att inte kunna ge?

Hej, Alena, det ?r allt! F?rsta g?ngen h?r; Jag f?rst?r vad det handlar om, men det finns m?nga fr?gor om livet, enligt dina teser))) Av kommentarerna ser jag att jag inte ?r den enda med fr?gor. ? ena sidan finns det ett p?st?ende att r?ttvisa i princip inte ?r v?rt att s?ka (det kostar mer f?r dig sj?lv), och ? andra sidan ?r det inte v?rt att st? ut med or?ttvisa. F?rl?t, jag f?rst?r inte. Vidare ?r p?st?endet att yttre omst?ndigheter uppenbarar ett internt problem; Fr?gan ?r: hur ska jag tolka behovet av att jag "handlar" med ?klagarmyndigheten och stadsf?rvaltningen ang?ende trottoaren i anslutning till mitt hus? Vidare, enligt "traumer fr?n det f?rflutna" - de som orsakade dem idag i den omedelbara milj?n (s? h?r blev livet, jag ?r ansvarig f?r dem och kan inte "ge upp"); Jag hyser inget agg, men mitt minne ?r bra, d.v.s. n?r jag blir provocerad "startar jag" genast och allt kommer upp. Det finns inget s?tt att zombiera dig sj?lv av tacksamhet mot dem. ?terigen ?r det h?r n?ra m?nniskor, jag k?nner dem och deras f?rm?gor, d.v.s. Kylsk?pet beh?ver inte visa som TV, MEN det m?ste frysa! Det ?r trasigt - vad som beh?vs, hur man hj?lper och som svar - tystnad eller allt ?r bra) Men alla m?r d?ligt eller ?r extremt toleranta. Jag har styrka, energi (f?r fredliga syften))), en ?nskan att f?r?ndra det som finns, men du ser, i alla dialoger, ?verenskommelser om interaktion deltar tv? personer... Bara gudar och djur lever ensamma

Tack Olga, grattis till din debut, bra skrivande.

Tack. resonerar mycket med den information som nu kommer in i mitt liv.

Tack f?r den underbara artikeln! S? l?tt efter att ha l?st, allt st?mde ?verens inuti, bra ...

Olga, tack! Alla accenter ?r tydligt placerade - bara en sak ?terst?r - att l?ra mig ACCEPTERA det jag ?nskar f?r mig sj?lv och alla! Tack.

Tack f?r artikeln! "Pusslen" g?r inte ihop direkt, men s? sm?tt b?rjar en bild dyka upp och medvetandet reagerar. TACK!

Hej, ordet upplysning dyker upp hela tiden. Jag skulle vilja veta: det finns niv?er, om det finns skillnader efter k?n och, viktigast av allt, efter ?lder. Tack.

Olga, tack! En mycket n?dv?ndig artikel. Som det visade sig f?rstod jag inte riktigt vad det innebar att acceptera. Jag v?ljer att ta hand om mig sj?lv!

Jag gillade verkligen Svetlana Dobrovolskayas f?rklaringar, de var tydliga och gav genklang hos mig. Tack vare Svetlana och Alena s?klart.

Tack Det ?r precis vad som h?nder, men jag visste inte hur jag skulle reagera, jag l?r mig att acceptera mig sj?lv och andra.

Tack f?r den intressanta och mycket anv?ndbara artikeln.

N?r jag l?ste den ins?g jag det h?r intressanta: "N?r du l?r dig att acceptera kommer det inte att finnas f?rre obehagliga situationer och besvikelser, men reaktionen kommer att f?r?ndras."

Jag ins?g pl?tsligt att ordet "obehagligt" bara betyder avslag, n?got vi inte accepterar. Och "besvikelse" ?r det som hindrar oss fr?n att charma oss sj?lva. Hur djupt ?r det ryska spr?ket)

Det visar sig att n?r vi l?r oss att acceptera kommer vi inte att f? obehagliga situationer och besvikelser. Detta ?r visdomen att acceptera)

Tack. Informationen kom mycket l?gligt.

Tack s? mycket! Jag gillade verkligen det v?lstrukturerade urvalet av material. Hon postade den och drog den till sin plats. Tack

Som alltid kommer allt i tid. Tack s? mycket. Men det sv?raste ?r att klara av ditt EGO, sj?lv...

F?r det mesta lyckas jag acceptera situationen och hitta visdom ocks?... men jag kan inte g?ra det med gl?dje. Det finns ingen gl?djek?nsla om en situation som var negativ f?r mig intr?ffade och jag lyckades acceptera den. Om hum?ret var bra eller j?mnt f?re situationen, s? ?r det inte m?jligt att styra in i ett positivt hum?r efter en s?dan situation.

Tr?tthet och sorg av att se verkligheten dominerar. Som att kunskap multiplicerar sorg...

N?gra id?er?

Tack f?r att du ?r tydlig, precis och koncis Alltid i tid!

Alena, tack! Men debuten var artikeln "Hur man hanterar dina k?nslor...")

Vi borde undervisa v?ra barn om s?dana ?mnen i skollektioner. Och de fyllde inte sina huvuden med all sorts skit. Och se, v?r v?rld skulle bli helt annorlunda... Tack!

kunskap multiplicerar sorg

Jag har samma sak) Jag slutade till och med le i livet helt! Men hon log fortfarande:

kunskap multiplicerar sorg

Tack, Alena! Jag k?nner din energi och det uppmuntrar dig att antingen upprepa eller studera. Det ?r om?jligt att h?lla sig undan och hoppa ?ver klassen.

N?r en person har accepterat situationen fastnar han inte i negativt t?nkande om det som h?nde. F?ljaktligen kommer det inte att finnas n?gon anledning till d?ligt hum?r.

Situationen du beskrev liknar ?dmjukhet. Du har accepterat att du inte kan p?verka de r?dande omst?ndigheterna. Du t?nker p? det och det h?r tillst?ndet f?rst?r ditt hum?r.

Tack f?r informationen, Olga ? Det ?r sv?rt f?r mig att acceptera min egen l?ttja och ointresse f?r livet.

Ang?ende alkoholisten.. Lazarev s?ger att en person dricker eller g?r ut p? promenader om hustrun har f?rvr?ngningar av gudomliga program (stolthet, etc.) Hon ?r som hans reflektion.. Det finns m?nga exempel n?r en kvinna ?ndrade sig, bad osv. , och maken slutade dricka... Dobrovolskaya, tydligen, svarar mer ur en psykologisk synvinkel.. Hennes svar ?r inte tillfredsst?llande.. Jag h?ller i stort sett med om stegen... Jag ?r inte f?r att dra b?rdan av s?dana m?n.. Ja, vi m?ste f? en skilsm?ssa.. Men det ?r v?ldigt sv?rt f?r en person att se sina "blockeringar"... I det h?r fallet en kvinna... Jag gillar verkligen ?mnet "Acceptans".. Tack du.

Tack, v?rdefull information! Tror du att den h?r informationen hj?lper mig att f?rst? mitt f?rh?llande till en man?

V?rdet ligger inte s? mycket i informationen, utan i hur du anv?nder den kunskap du f?tt.

L?t allt ordna sig p? b?sta s?tt f?r mig och ring personen som relationen inte ?r s?rskilt bra med eller beskriv situationen och ge mig visdomen att acceptera n?got av dina beslut.

Och det finns ingen anledning att borsta bort det.

Tack s? mycket, jag tycker att man alltid ska jobba p? sig sj?lv ?ven om man tycker att man har uppn?tt mycket.

Olya, tack f?r artikeln! Allt ?r v?ldigt kortfattat och begripligt. Mindre ?r mer.

Tack. Jag l?ser artiklarna med gl?dje och f?r?ndring, f?rhoppningsvis till det b?ttre.

Tack Artikeln fick mig att t?nka djupt.

Jag gillade Dobrovolskayas svar

En bra artikel och mycket n?dv?ndig, ?tminstone f?r mig just nu. Tack Alena och ditt team.

Tack. Denna teknik ?r v?ldigt viktig f?r mig nu.

Sj?lvklart, ta hand om dig sj?lv. D?rf?r accepterar jag fr?n och med nu alla omst?ndigheter enligt ditt, Olga, r?d och m?nniskor enligt Svetlanas recept. Tack b?da tv? f?r denna underbara och v?rdefulla layout.

Videon av Svetlana Dobrovolskayas tal slog mig med det faktum att att acceptera en person inneb?r att l?mna honom och inte f?rst?ra ditt liv. Vanligtvis lider kvinnor med drickande m?n resten av livet.

Olga, tack f?r artikeln! F?r mig ?r det ibland sv?rt att hitta orsaken till "varf?r det h?nde". Det verkar f?r mig att det inte alltid finns d?r. N?r jag m?rkte detta slutade jag leta efter det, jag bara accepterade det och sl?ppte det.

Super... men detta ?r n?sta steg... EFTER godk?nnande)

Ja, de infogade det h?r fragmentet med avsikt... det fick mest resonans hos mig...

H?r ?r bakh?llet: f? m?nniskor kan acceptera det som ?r b?st f?r dem... speciellt n?r det ?r n?dv?ndigt att bryta ett f?rh?llande (

Det finns m?nga exempel... ?nnu fler exempel n?r kvinnor anser sig vara skyldiga att dra den h?r vagnen f?r resten av livet.

S?tt d?rf?r INTE alla under samma pensel... vi vet VEM vi pratar med)

Bristande intresse f?r livet ?r redan en konsekvens... Du f?ddes v?l inte s? h?r?

D?rf?r skulle en mer korrekt formulering h?r vara: Jag accepterade att jag hade gett upp mig sj?lv och mitt liv...

Tack f?r kortheten och enkelheten i f?rklaringarna.

?h ja... jag ?r s?n... jag sparkar dig och sedan smeker du dig)

Tja... vem hindrar dig fr?n att g? i skolan och undervisa? F?rresten, v?rt team ?r alla f?re detta l?rare... varf?r skulle det vara det?!

Men jag skulle ha formulerat fr?gan p? ett annat s?tt) Jag var s? ledsen ?ver vart v?rlden var p? v?g, och projektet Keys of Mastery d?k upp... Kunskap utan till?mpning leder till dyster pessimism och f?rlust av lusten att leva. Vi ser fortfarande...

Hmm... Jag t?nkte inte ens p? upplysningens sexuella egenskaper... Jag sm?g in det i min samling av id?er f?r material. Tack!

N?r kommer din debut vara p? Keys?

Det h?r ?r HEMLIGHETEN – dit du riktar energi, den f?r?kar sig. Du l?gger en kolossal m?ngd energi p? kampen. Det finns inget bra att investera i!

Erk?nn f?r dig sj?lv vad de dolda f?rdelarna med kamp ?r f?r dig...

Kylsk?pet gick s?nder, vi k?pte ett nytt... det finns massor av allt i butik nu. OCH?

Kan du skriva lite mer detaljer?

Vanligtvis skriver vi om hur man l?r sig att ta emot... och inte bara ge.

Jag ska svara enklare: varf?r best?mde du dig f?r att de skulle agera annorlunda? Om du skriver ner alla svar p? denna fr?ga kommer du att f?rst? mycket om dig sj?lv.

I ?dmjukhet kommer det att finnas material... videon har till och med spelats in... v?ntar p? sin tur.

Kom och fr?ga oss... vi t?nker inte p? vad vi ska skriva om... s? blir du n?jd och det blir l?ttare f?r oss.

?h, kan jag infoga 5 kopek ... be mig skriva en uppsats, det ?r osannolikt att det fungerar ... ?ven den tredje g?ngen.

Vi har hittat entusiasmen i strukturerade artiklar och ger dem f?retr?de. F?r att skriva dem m?ste du f?rst? vad som h?nder och varf?r.

S? h?r m?ste du skaffa dig erfarenhet, men du kan redan acceptera... Jag vet inte hur man ?ker skidor, s? vad?

Vems situation ?r den som ?r sp?nd)

Hmm... det verkar f?r mig som Svetlana Dobrovolskaya nyligen genomf?rde en s?dan s?ndning...

Mycket viktig information - m?nga m?nniskor t?nker inte ens p? det och tappar styrkan.....

Tack. Idag provade jag ACCEPT och jag kunde acceptera mig sj?lv och situationen. Det har blivit l?ttare Medvetandet ?r ljusare!

tack. s? gjort. mahnula ruko?. ? stlo vse taaaak legko.

Stort tack f?r denna artikel. Precis i linje med mina uppenbarelser denna vecka. Det sv?raste f?r mig ?r att acceptera min familj, som inte bara inte str?var efter att utvecklas p? n?got s?tt, utan inte ens vet vad det ?r och varf?r man g?r det. Mina f?rs?k att f?rklara ?tminstone n?gra grunder eller hj?lp m?ts av en mur av missf?rst?nd och f?rd?mande. Du kan l?mna din alkoholiserade man, men du kan inte l?mna dina f?r?ldrar och syster (h?r menar jag livet, inte livsrum). Det ?r l?ttare att acceptera med omst?ndigheter eller andra m?nniskor - det var och var, men h?r var-?r-kommer det att vara, det ?r d?rf?r det ?r sv?rt att acceptera...

Tack Jag har letat efter svar p? mina fr?gor l?nge! Varf?r ?r det sv?rt f?r mig att acceptera? Kanske beh?ver du bara acceptera dig sj?lv och f?rst? att du ?r v?rd vad universum ger dig))

En metamorfos har intr?ffat. N?r jag l?ste artikeln ins?g och accepterade jag automatiskt alla sv?ra h?ndelser i mitt liv. Vad jag ?n t?nker p? s? ?r allt klart. Tack fr?n djupet av mitt hj?rta.

Tack till Alena och Olga f?r det intressanta ?mnet Acceptans och ?dmjukhet. F?rst gick jag in, l?ste allt och gick d?rifr?n med ?mnet snurrande i huvudet och det br?ts ner s? h?r. Att acceptera en situation ?r en manifestation av visdom. Acceptera det som en blixt, en insikt, lugnet infinner sig: "Aha, det ?r vad det handlar om?" Situationen fryser or?rlig och l?ggs framf?r dig i pussel: alla orsak-och-verkan-relationer, motiv f?r beteende, etc. Om du inte ser detta (detta ?r ocks? normalt), i ett tillst?nd av acceptans av situation, alla dessa "pussel" ?r ?ppna f?r h?gre planer och situationen f?r?ndras. ?DMJUKHET. L?t oss s?ga att situationen ?r r?rlig, sjudande, s?r, destruktiv Och nu l?gger du allt detta bagage p? dina axlar och sl?par det h?r. N?r allt blir tr?kigt b?rjar man ta hand om sig sj?lv och efter ett tag kommer man fr?n ?dmjukhet till acceptans. I det f?rsta fallet, Acceptans av situationen - du ?r Skaparen. I det andra fallet, ?dmjukhet inf?r situationen - du ?r ett offer. Och en annan liten slutsats: att acceptera dig sj?lv och situationer ?r direkt relaterat till att acceptera din visdom. Tack igen till Alena och Olga, b?rjar hj?rnan att r?ra sig i r?tt riktning riktning.

Att underkasta sig omst?ndigheterna och f?rsona sig ?r inte samma sak. Att underkasta sig ?r snarare att ge efter och vara villig att f?lja n?gon annans vilja. Att f?rsona ?r att sl?ppa in n?got som ?r st?rre ?n vad vi kan f?rst? och acceptera. ?dmjukhet = med fred. Det vill s?ga att acceptera att det finns processer i v?rlden som ?r starkare ?n v?ra personliga. Till exempel d?den av en ?lskad, mamma. ?dmjukhet f?re en ?lskads d?d och acceptans av situationen som den ?r, samtidigt som man accepterar sina egna k?nslor, kan ge en kraftfull expansion av medvetandet. Djup ?dmjukhet kan till och med leda till upplevelsen av n?d.

D?rf?r skulle jag f?resl? att inte f?renkla eller nedv?rdera vad S-Peace kan ge. Det ?r bara det att f? m?nniskor g?r i denna riktning av egen fri vilja. Men v?rlden l?r fortfarande ut detta.

Vi ordnade allt Tack f?r en s?dan "v?rst?dning" av mina tankar.

))) Jag s?g Maris’ video fr?n en skidresa... n?r hinner man g?ra allt?

Olya, stort tack f?r artikeln. Informationsf?ltet fungerar s? bra - jag hade en fr?ga och... svaret var precis d?r

Bra j?mf?relse, tack, Elena!

Acceptans - du ?r Skaparen

?dmjukhet - du ?r ett offer

Det ?r precis s? jag f?rst?r det)

Tack s? mycket! Informationen kom i r?tt tid f?r mig. Tack

Tack f?r artikeln. Jag gillade verkligen den f?rsta tekniken. Jag f?rest?llde mig hur jag gick upp lugnt, bryggde ?rtte och pratade med mig sj?lv, v?rlden och den Allsm?ktige.

N?r jag l?ste om morgonens acceptans av allt som kommer att h?nda mig k?nde jag inre motst?nd, n?stan till t?rar... I mitt sinne f?rst?r jag att olika m?nniskor har r?tt att existera, men jag kan inte acceptera till exempel m?nniskor som orsakar problem i mitt liv - o?rlig, ond, oansvarig. Vad ska man g?ra?

Tack, jag h?ller med om allt. Super.

Tack, acceptansmekanismen har blivit tydlig.

Tack, Alena, f?r din uppm?rksamhet! Mina "kylsk?p" ?r min mamma och man. "K?pa" en ny mamma? Maken... Enligt min mamma blir det s? h?r, d.v.s. V?RLDEN ?vergav mig inte och jag fick moderlig inst?llning i livet fr?n andra m?nniskor, och tacksamhet f?r detta bor i mig. Och min mamma bor nu hos mig, ingen annanstans. Jag f?rst?r att jag inte kan ?ndra det, men jag kan inte heller ?ndra min inst?llning till situationen. Hon ?r sj?lv en mamma till m?nga barn och en mormor m?nga g?nger om, och behovet av moderlig tillgivenhet och f?rst?else ?r borta fr?n listorna! Enligt maken – det kommer att vara 40 ?r sedan vi k?nner varandra; mycket har h?nt under ?ren. Tillsammans - tr?ngt, is?r - tr?kigt, s?dan ?r historien i familjen. Algoritmen ?r dum (f?rl?t) - v?ra b?sta egenskaper framtr?der ENDAST n?r det finns ett yttre hot, hela familjen kommer till f?rsvar, men i en fridfull vardag lever vi inte som m?nniskor. P? grund av "f?rdelarna med att sl?ss" med min man... Jag vill inte sl?ss! Att vara dig sj?lv, den du blev k?r i och ?lskar. Detta kommer att g?ra alla b?ttre: han, jag, barn, barnbarn. Och om den, analogt med en dator, 1 g?ng visar att den ?r inb?ddad och 5 g?nger - virusfiler tror jag att den "sl?r p? d?ren", men jag vet s?kert - kanske annars. vad finns det f?r acceptans? Jag h?ller ett HEM dit alla g?r, kommer, s?ker hj?lp. Bra. Men hur l?nge kan allt vara p? mig? Detta ?r ett svar p? frasen fr?n din artikel om acceptans "Att acceptera en annan person kan j?mf?ras med moders acceptans. Mamman accepterar l?tt spratt och alla handlingar av ett litet orimligt barn.”; dessa. alla runt omkring ?r dumma, jag ?r den enda smarta... det ?r inte sant.

Jag h?ller helt med - om du inte kan ?ndra situationen s? finns det inget att oroa sig f?r, det viktigaste ?r att f?rst? n?r det ?r exakt s?)

Jag tror ocks? att begreppet ?dmjukhet ?r ett mer rymligt begrepp, inklusive Acceptans av sj?lva situationen och uppt?ckten av orsak-och-verkan relationer, och f?rv?rvet av Visdom, Storheten i Universums Gudomliga Lagar.

Tack Jag gillade verkligen exemplet om att acceptera en person: Du kommer inte att l?gga rutten frukt i din kompott. Det finns n?got att t?nka p? och acceptera)

Det finns n?got att jobba p?! Tack f?r artikeln och tekniken.

Tack Precis vad du beh?ver jobba med!

JAG ?LSKADE VERKLIGEN ARTIKELN! ENDAST ORDET "VARF?R" ?R B?TTRE ATT ERS?TTA "VARF?R". I ORDET "VARF?R" FINNS DET ALLTID ETT OMEDVETET P?ST?ENDE..

eh, laddad. Tack

Ja, som alltid ?r arbetet med medvetenhet det sv?raste, men det mest n?dv?ndiga arbetet. Tack f?r artikeln!

viktigt ?mne, tack f?r enkelheten

Att acceptera alla och allt ?r en hel livsfilosofi... Det ?r sv?rt. Detta m?ste odlas i en person fr?n barndomen. Det ?r som villkorsl?s k?rlek.

Jag har sv?rt att acceptera bristerna hos min 12-?riga dotter. Lathet, ovilja att l?ra, ansvarsl?shet. Du m?ste tvinga henne att g?ra sina l?xor, hon kommer inte att sitta ner f?r att g?ra n?got sj?lv. Jag kan inte acceptera detta. Jag k?mpar med det h?r. Jag ?r uppr?rd. Jag kan inte bara l?mna det h?r ?t slumpen, eller hur? Jag ?lskar henne, hon ?r mitt barn. Men jag kan inte acceptera d?liga egenskaper. Ju l?ngre man kommer desto sv?rare blir det. Dessutom var jag sj?lv en utm?rkt student, och nu ?r jag ocks? typen av arbetsnarkoman. Och min dotter ?r raka motsatsen. Vad ska jag g?ra? Det blev s? m?nga konflikter, samtal, f?rel?sningar – men det blev inget resultat.

Jag h?ller inte med om formuleringen IMPERFECT PEOPLE. vi ?r skapade till Guds avbild och likhet)))) han ?r perfekt)))) enligt min ?sikt ?r formuleringen ICKE-IDEALA M?NNISKOR mer korrekt)))))

Tack Anv?ndbar information.

Tack. Det finns n?gra mycket intressanta punkter i artikeln.

azala))) Jag s?ger detta av mots?gelse, d? som svar - vad ?r det f?r fel p? dig? Du pratar mycket! S? fr?gan ?r - hur kan vi komma ?verens... Han h?r mig inte, jag f?rst?r honom inte, och de runt omkring mig s?ger att vi bekr?ftar en sak gemensamt, men p? olika s?tt. N?stan som en bek?nnelse))) Tack f?r att du lyssnade! Det ?r v?rdefullt att han inte h?r mig, men de som h?r oss s?ger: "Hur m?r de, mina killar?" Alla andra grenar av min familj och min mans familj var t?ckta med en kopparbass?ng. Med andra ord, jag ser inte vem som skulle f?rs?rja mitt HEM och FAMILJ, jag ljuger inte. Och om n?got h?nde mig ersatte han mig och jag var tr?tt. Jag s?ger ?ppet - g?r vad du tycker ?r n?dv?ndigt, bara s? att det inte blir v?rre ?n det ?r nu. Ibland h?nder det...s?llan. Jag redigerar f?r 3:e g?ngen, d.v.s. Jag till?gger... Det fastnade och sv?mmade ?ver. Jag lever efter principen - vad ?r bra f?r familjen, hemmet - JA, vad ?r skadligt - NEJ! Och min man ?ppet - om bara, inte som du, under tiden jag skrev och redigerade s?g jag F?R?NDRINGAR. Jag vet inte om det var ditt inflytande eller om jag beh?vde s?ga ifr?n; i alla fall - tacksam.

Tack f?r den v?rdefulla informationen, s? anv?ndbar och n?dv?ndig f?r mig personligen! Jag ins?g att jag inte t?nker p? mig sj?lv, jag bryr mig inte - jag blir nerv?s och flyttar ?ver problem till andra, men jag m?ste f?rst? mig sj?lv och kunna acceptera.

Tack Vi f?rs?ker g?ra detta...

Det ?r intressant, i det ?gonblicket n?r dina h?nder ger upp och det inte finns n?gon styrka: R?CK upp handen och S?NK den med orden: Fuck it...! Skicka beslutet till TOPPEN. Coolt, du borde prova det, och det du s?ger om "rutten frukt" st?mmer!

Superbra artikel, tack! Allt verkar inte vara nytt, men det ?r s? tydligt strukturerat, punkt f?r punkt, att det ?ntligen kom till mig. Jag gjorde till och med en anteckning f?r mig sj?lv.

?terigen, jag redigerar, allt var inte med. HEM och FAMILJ vilar p? mig, jag ljuger inte. Och om n?got h?nder mig, hur m?r de, mina? Alla andra grenar av min och min mans familj har avbrutits. Med andra ord, jag ser inte vem som skulle ers?tta mig p? vakt, och jag ?r tr?tt. Jag s?ger ?ppet till mina n?ra och k?ra - g?r vad du tycker ?r n?dv?ndigt, bara s? att det inte blir v?rre ?n det ?r nu. Ibland h?nder det, de tar p? sig det...s?llan. Jag lever efter principen - vad ?r bra f?r HEMMET, FAMILJEN - ja, vad ?r skadligt - NEJ! Och min man - ?ppet - om bara inte som du sa, men n?r jag g?r fr?n motsatsen, som svar - vad ?r det f?r fel p? dig, du pratar nonsens! Hur f?rhandlar man? Han h?r mig inte, jag f?rst?r honom inte, hur vi kommunicerar genom en glasv?gg. Och folk i n?rheten s?ger att vi bekr?ftar en sak gemensamt, men p? olika s?tt. Praktiskt taget visade det sig vara en bek?nnelse))) Jag var s? fast. Tack f?r att du lyssnade! Det ?r v?rdefullt att jag s?g F?R?NDRINGAR medan jag skrev och redigerade. Jag vet inte om det var ditt inflytande eller om jag beh?vde s?ga ifr?n; i alla fall - tacksam!

Som alltid, r?tt information vid r?tt tidpunkt)) Tack f?r materialet!

M?nniskor har all r?tt att inte motsvara dina begrepp om "bra och d?liga". F?rs?k att svara p? dig sj?lv p? fr?gan – varf?r l?ter du problematiska situationer uppst? i ditt liv?

Natalia, vad ?r viktigt f?r dig f?r att din dotter ska vara en utm?rkt student? Vad skulle uppfylla dina krav? Eller att hon skulle bli glad?

Wow. Klyova)))) Tack, Olga, bra jobbat - att samla alla enkla regler i en text. Resultatet ?r mycket praktiska bruksanvisningar, bekv?mt! Bra gjort!

Jag ins?g att jag redan vet och kan g?ra allt detta, det ?r viktigt att uppdatera det nu. Varf?r? Men eftersom ingenting h?nder "f?r evigt" - allt flyter, allt f?r?ndras. "Vilka omst?ndigheter ?r sv?rast f?r mig att acceptera?" – l?t oss bara s?ga vad jag gillar att jobba med!))) Om svartsjuka i alla dess masker och manifestationer. Hennes ?sne?ron sticker ut h?r och d?r. Det ?r h?r de mest intensiva lektionerna faller ut f?r mig))

Med ett undantag agerar jag efter samma principer, men f?rst ger jag mig sj?lv m?jligheten att sl?ppa v?rmen. H?r brinner det med en bl? l?ga, h?r skriker det av goda obsceniteter, h?r tjuter det som en beluga - det brinner, skriker och ryter utan n?gon h?nsyn eller anst?ndighet. Skapa ett s?kert utrymme och tala ut. Vare sig det bokstavligen st?r p? en lyktstolpe, eller till och med mentalt p? toaletten. M?r du b?ttre? Sen jobbar vi.

L?karna f?reslog denna princip f?r mig (Svetlana Dobrovolskaya i videon kallar det "h?ja vibrationerna"): i ett akut tillst?nd, till exempel p? intensivv?rd, ?r det meningsl?st att f?rklara f?r en person n?got om h?lsosam kost eller f?rdelarna med influensaskott - du m?ste f?rst R?DDA honom, lindra sv?righetsgraden av symtomen, men sedan - i ett tillst?nd av remission - kan du "utbilda". S? sm?ningom l?r jag mig att ta hand om mig sj?lv, INTE tvinga mig sj?lv till ett tillst?nd av intensivv?rd, att f?nga "overkill" i tidiga signaler. Detta ?r vad jag anser vara det mest v?rdefulla resultatet, n?r jag inte bara tog mig p? kanten, utan n?r gl?dlampan i mitt huvud b?rjade blinka f?re kurvan!

Det mest fantastiska ?r g?vorna som jag f?r f?r varje lektion jag l?r mig))) Detta ?r en enorm enorm k?rlek - vacker i alla dess manifestationer: fr?n min katts spinnande p? huvudet till det milda kvittret fr?n min ?lskade, fr?n kyssar med min sons taggiga kind eller mjuka kramar med min dotter till v?deromslag s? att jag k?nner mig bra och bekv?m att komma n?gonstans eller g?ra n?got.

Jag skickade f?rresten detta material till min dotter ocks?, l?t henne ha kul ocks?!

Natalya, vem och vad bevisar du med din arbetsnarkoman? Vad d?ljer du fr?n att vara en utm?rkt student?

Jag hade en period d? jag betedde mig precis som du. Och jag st?llde mig sj?lv samma fr?gor som jag skrev till dig. Och hon svarade.

Tro mig, mycket f?r?ndras efter det...

Tack f?r ditt ?rliga svar. Jag har suttit fast vid det h?r laget l?nge... och oj, oj... jag trodde att jag kanske gjorde n?got fel)))

Tack f?r informationen!

Tack Trots att mycket kanske ?r bekant ?r det alltid nyttigt att fr?scha upp och t?nka om.

Tack f?r din feedback!

Det handlar inte s? mycket om den tidigare situationen som s?dan, utan om att se v?rlden, m?nskligheten, vissa m?nniskor som de ?r – utan barndomens och idealismens naivitet. Jag kallar det hardcore real.

Det ?r denna besvikelse som f?r med sig sorg. Och insikten om att livet inte ?r s? kul.

Och naturligtvis ?r detta ocks? en slags ?dmjukhet, eftersom du bara kan arbeta med dig sj?lv, och du kan observera resten, ge dina f?rslag om min ?sikt intresserar dig... och det ?r allt)))

Tidigare var det mer gl?dje p? grund av naivitet och of?rm?ga att se den negativa delen av verkligheten.

Antagligen s? h?r...

Tack s? mycket! V?ldigt relevant just nu i mitt liv!

Kan vi ha kul ?ver sorg?)))

Tack Mycket informativ och intressant

Tack, Olga! Jag kommer att anv?nda det hur mycket tid jag f?rlorade p? att bevisa or?ttvisa, men jag borde bara ha tagit hand om mig sj?lv! TACK.

Tack f?r informationen

Det sv?raste ?r att acceptera situationen fr?n de n?rmaste, men det ?r just dessa situationer som ger den mest kraftfulla andliga tillv?xten! Tack, jag ska anv?nda teknikerna!

Tack. Och n?r jag viftar med handen vill jag s?ga: "Fy fan". Eller tjafsa... Du m?ste f?rmodligen ?ndra ?vertygelserna som ?r f?rknippade med denna gest s? att detta ansvar ?verf?rs till h?gre makter.)))

Ja, ett bra projekt. N?dv?ndig. Jag hade sv?rt att f?rst? inneb?rden av termen "avsikt". Det tog l?ng tid f?r mig att f?rst?)))) Jag tror att jag f?rstod))))

Tack Jag f?rs?ker g?ra det h?r, men ibland ?r det v?ldigt sv?rt, du sl?pper ?ngan och ?tertar kontrollen ?ver dina ord och tankar))

Tack Olga f?r anv?ndbar information!

Tack f?r artikeln! Jag h?ller inte med om definitionen av "?dmjukhet". MED-FRID - acceptera i fred. Att du skriver "h?ller med om det som redan har h?nt" uttrycker ?dmjukhet djupare. ... Generellt sett inneh?ller artikeln viktig, systematisk information som n?r b?de hj?rtat och sinnet. Tack

Tack, jag gillade artikeln. Enligt mig ?r allt tydligt och tillg?ngligt. Till?gg till teknikerna - Optina Elders b?n hj?lper mig alltid att st?lla in mig p? acceptans. Enligt min erfarenhet hj?lpte hon till under de sv?raste perioderna i mitt liv.

Tack. Det visade sig vara v?ldigt sv?rt f?r mig att acceptera min sv?rdotter och hennes mamma Bara tack vare vetskapen om att dessa m?nniskor i mitt liv inte ?r slumpm?ssiga och att de hj?lper mig att jag l?rde mig att acceptera dem. Jag jobbar p? mig sj?lv p? alla s?tt jag k?nner, inklusive coachning. Det var v?ldigt sv?rt. Jag vill ocks? s?ga att mitt problem inte har n?got att g?ra med min sons mammas banala svartsjuka.

Tack Alena, det h?r ?mnet var viktigt f?r mig. Det var s? sv?rt f?r mig att acceptera situationen, omst?ndigheterna, att jag var st?ndigt orolig ?ver hur or?ttvisa mina n?ra och k?ra var mot mig. Jag led i m?nga ?r p? grund av detta. och nu f?rst?r jag hur h?ftigt det ?r n?r man lever p? ett nytt s?tt och tar hand om sig sj?lv, ser misstag och r?ttar till dem direkt utan att f?rm? sig att lida. Du lever i en ny kvalitet, du ser situationen fullt ut, du f?rst?r vad som h?nder i v?rlden, rymden, du har l?rt dig att leva unisont och samla guldkorn av visdom, d? blir livet roligare. Tack f?r att du hj?lper m?nniskor p? jorden. till allas b?sta och det h?gsta goda.

Tack f?r artikeln och nyhetsbrevet! Ganska l?ttillg?nglig artikel. Jag kom till m?nga punkter f?r l?nge sedan. Bekr?ftelser f?r chakran hj?lper MYCKET: de ?kar sj?lvk?nslan, sj?lvf?rtroendet, s?v?l som acceptansen av h?ndelser och v?rlden i allm?nhet (det ?r viktigt att b?rja med dig sj?lv). Artikeln hj?lpte till att systematisera och bef?sta kunskap och erfarenhet. ?

Tack, speciellt f?r gesten, jag har sett det anv?ndas ofta f?rut))) Det fungerar)))

Det ?r v?ldigt sv?rt att acceptera sin sv?rmor. Hon bl?ser mig regelbundet, vid varje m?te. V?ldigt arrogant, ot?ck och okultiv, hon sticker n?san ?verallt. Jag har f?tt nog!

Tack f?r gesttekniken, jag ska prova det...

Olga, bra artikel. Jag skulle precis f?rklara f?r en person om acceptans, men nu ska jag bara ge dig en l?nk, l?t honom studera det sj?lv =) Tack =)

Tack f?r artikeln! Sj?lvacceptans, acceptans av andra ?r k?nt, men dina tekniker ?r helt enkelt underbara, jag kommer att tr?na dem. Tack s? mycket igen!

?h, vad bekv?mt. TACK! TACK!

Tack f?r artikeln. Mycket anv?ndbar information

Tack Mycket hj?lpsam och l?glig!

H?romdagen arbetade jag ?terigen med ?mnet or?ttvisa och sj?lvf?rtryck. Artikeln kom v?l till pass. Tack.

TACK Alena! En mycket viktig artikel, ?ven om informationen uppfattas tvetydigt f?rsta g?ngen.

Tack s? mycket. All information fr?n din sida ?r som levande vatten f?r mig.

Om du inte anv?nder obscent spr?k sj?lv bryter den h?r gesten ut n?r den redan ?r klar...

TACK! En mycket viktig artikel, ?ven om informationen uppfattas tvetydigt f?rsta g?ngen.

Jag har den motsatta situationen. De accepterar mig inte: jag irriterar verkligen min kollega, min v?n vill "hj?lpa" - "din v?g ?r en ?terv?ndsgr?nd. ?terv?nd till f?llan...” Jag ger den till h?gre makter. Tack

Tack s? mycket. Mycket intressant artikel! Jag kommer definitivt att anv?nda metoderna.

Tack. Viktig. Svetlana Dobrovolskayas video om acceptans var anv?ndbar.

Vad ?r det sv?raste f?r mig att ta? N?r mina n?ra och k?ra m?r d?ligt. De blir sjuka. N?gon sa eller gjorde n?got mot dem som s?rade dem osv.

Tack. En mycket bra artikel, den strukturerar och bryter ner de begrepp jag redan beh?rskar. Jag l?r mig, men det sv?raste att acceptera ?r barns olyckor och problem.

Men fr?gan kvarst?r: finns det fortfarande en plats f?r ?dmjukhet i v?rt liv eller inte? Har ordet samma betydelse nu som det ursprungligen hade?

Det verkar som att det ?r s? h?r du f?r fred - det vill s?ga p? ett s?dant s?tt att du med v?rlden accepterar det som kommer fr?n v?rlden. Men betydelsen som nu finns i detta ord orsakar indignation, eftersom det verkligen g?r en till en viljesvag person.

Du missf?rstod mig. Sj?lvklart att vara glad! Jag pratar inte ens om det faktum att jag vill att hon ska vara en utm?rkt student. Inte alls! Det som framf?r allt oroar mig ?r hennes l?ttja, mjukhet och planl?shet. N?r allt kommer omkring kommer dessa egenskaper inte att g?ra en person lycklig! Och jag pratar om lektioner, f?r i den h?r ?ldern ?r en persons skolaktiviteter hans huvudsakliga aktivitet. F?r att en person ska lyckas i livet m?ste han f?rst avsluta skolan - jag s?ger inte att det ?r bra! och sedan f? n?gon form av utbildning, vilket inte heller n?dv?ndigtvis ?r utm?rkt. Det h?r ?r vad vi pratar om. Och n?r ett barn bara har en tanke - att ta en surfplatta och inte bryr sig om n?got annat - ?r det det som oroar mig.

Jag delade, som de s?ger, den mest sm?rtsamma fr?gan.

Och ist?llet f?r att hj?lpa dig attackerar du mig.

Jag bevisar ingenting f?r n?gon. Jag jobbar 2 jobb f?r att ha pengar. Och d?remellan jobb - hush?llssysslor. S? det visar sig att han ?r en arbetsnarkoman. Jag g?mmer mig inte f?r att vara en utm?rkt student. Jag var henne f?r 20 ?r sedan.

Min huvudfr?ga ?r: hur accepterar du ditt barns l?ttja och mjukhet? Jag har exempel i mitt liv p? att dessa egenskaper leder till d?ligt s?llskap, till alkohol. F?r en s?dan person ?r en efterf?ljare. Min bror var s?dan. Nu ?r han inte l?ngre d?r... Och min dotter visar egenskaper som liknar vad hennes bror hade...

Det ?r det jag ?r r?dd f?r och inte kan acceptera. F?rst?r du? N?r f?rblir en person tyst och ljuger sedan f?r ansiktet? Ska jag acceptera detta? Eller m?ste vi bek?mpa detta?

Hej alla! Jag tackar KM och f?rfattaren Olga f?r detta material. Som alltid ?r allt v?ldigt tydligt och begripligt. ?mnet om acceptans f?r mig b?rjade fr?n det ?gonblick jag ins?g problemet med min alkoholiserade make. Och idag, n?r han redan ?r ett ex, och flera ?r har g?tt, kan jag s?ga att allt fungerade precis s?.. Tack vare b?de Alena och Svetlana har jag levt i flera ?r nu, med st?d av era projekt, Jag studerar med dig, jag inser mig sj?lv. Tack f?r ditt bidrag till mina resultat! Dessutom har min milj? f?r?ndrats under den h?r tiden. B?de Alena och Svetlana varnade f?r detta i en av utbildningarna som jag deltog i (jag kommer inte ih?g vilken specifikt). Jag gjorde slut med n?gon som "stod i v?gen", och m?nga likasinnade d?k upp. Och allt b?rjade med Acceptans - detta var det allra f?rsta steget!

Tack, Alena! Trots att ?mnet redan ?r bekant och f?rst?eligt f?r mig, visades n?gra punkter

Tack Bra material Det ?r nyttigt f?r mig att ge upp, annars ?r k?mpagl?den fortfarande stark.

Tack V?ldigt relevant!

Tack s? hj?rtligt! Och jag ?lskar er tjejer f?r er hj?lp, f?r er positivitet, f?r er energi!

Det fungerar verkligen n?r du accepterar och inte s?ger upp dig sj?lv! Ibland kommer egot fortfarande ut, b?rjar bli kr?nkt, till och med gr?ta, men s? kommer din hj?lp med tiden i form av s?dana n?dv?ndiga artiklar och du b?rjar jobba p? dig sj?lv och allt faller p? plats.

Jag b?rjade acceptera sv?ra situationer snarare ?n att leta efter n?gon att skylla p?. Tack Alena.

Jag m?rkte att sedan jag b?rjade acceptera situationer och acceptera mig sj?lv, har det varit f?rre krattor p? min v?g, naturligtvis, pendeln kollar, men nu ?r det inte sv?rt att lista ut det.

Mycket bra artikel! Tack, Olga! Och Svetlana Dobrovolskaya, som alltid, hj?lpsam och klok.

Materialet p? din sida ?r mycket v?rdefullt f?r min familj nu. Efter meditation ?terv?nder till mig sj?lv i januari, det g?r ont f?r en vuxen, det g?r ont att barn ?r inblandade, jag ?r p? v?g igen och ber om Alenas konsultation, imorgon ?r jag hemma, skriv g?rna ett mejl om hur f?r att f? en konsultation, tack p? f?rhand,

Natalya, v?nta p? att bli f?rol?mpad! Vi attackerade inte dig, utan f?r dig! Du ?r fantastisk, du tog mod till dig och f?rklarade din "tillv?xtpunkt". Och folket str?ckte ut sig f?r att hj?lpa dig! Var uppm?rksam, med olika ord, men utan att s?ga ett ord, alla visar dig samma sm?rtpunkt, men du "ser" det envist hos n?gon annan - ?ven i en annan person! Din dotter har ingenting med detta att g?ra. Hon speglar sig bara f?r dig. Hon saknar din K?RLEK lika mycket som du g?r. Du accepterar bara inte henne f?r den hon ?r, precis som du inte accepterar dig sj?lv. Hon vill inte v?xa upp precis som du. S? varf?r bli f?rol?mpad?!

G? till denna tillv?xtpunkt! Titta vad som finns d?r. Var ?rlig mot dig sj?lv. Tro mig, du ?r inte den f?rsta och du ?r inte den sista som g?r igenom denna v?g. Det verkar bara skr?mmande, men i verkligheten ?r det sp?nnande och v?ldigt produktivt!

F?r att vara helt pragmatisk, l?t oss s?ga i 3D-dimensionen, s? l?r ingen oss hur man ?r f?r?lder, hur man blir en bra mamma. Vi l?r oss p? egen hand. I denna fr?ga v?gleder mitt hj?rta mig: i ?gonblicket av samma mentala ?ngest fr?gade jag mig sj?lv, vad skulle det inneb?ra f?r mig att ha en bra mamma? - S? att hon ?lskar mig, och det ?r allt! ?lskad och f?rst?dd! Alla. Och det h?r ?r ett jobb f?r dig, inte f?r din dotter.

V?nligen acceptera mina mest uppriktiga ?nskningar - jag tror p? dig!

Tack. Mycket trevlig information presenterad. Det ?r l?tt att l?sa, f?rst? och t?nka p? vad som beh?ver ?ndras. Ett helt annat f?rh?llningss?tt till livssituationer.

Jag m?rkte att n?r du accepterar eller accepterar "ja, det h?r har redan h?nt", s? f?rst?r du ansvaret f?r att f?r?ndra situationen eller arbeta med dig sj?lv. N?v?l, l?t oss b?rja jobba...

Tack s? mycket! Detta ?r mycket v?rdefull information f?r mig!

Jag l?rde mig inte att acceptera det direkt, f?rst?s. Jag fyllde "kn?larna"...Jag studerade inte n?gon praxis specifikt. Men jag h?ll p? med sj?lvutveckling och p? n?got s?tt kom insikten gradvis. Nu skiljer jag mig fr?n den gamla) Det finns ett resultat och det g?r mig glad!

TACK! V?LDIGT l?gligt.

Tack, mycket intressanta tekniker. Jag ska f?rs?ka komma ih?g och till?mpa den som en v?gledning till handling.

Acceptans, ur min synvinkel, ?r att acceptera m?nniskor och h?ndelser som de ?r.

Tack, Olga, f?r en underbar, anv?ndbar artikel! V?ldigt aktuellt idag!

Alena, du har ett underbart och talangfullt team! Smarta tjejer! En s?dan fantastisk k?nsla efter varje material jag l?ser!

En mycket bra artikel, jag kom ?ver den av en anledning, jag jobbar just nu igenom detta inom mig sj?lv. tack alla)))))

Tack, det lugnade mig lite. Det ?r sant att jag saknar k?rleken. Min mamma dog f?r 11 ?r sedan. Jag saknar henne v?ldigt mycket... Och min man ?r v?ldigt sn?l av k?rlek. Vi fick inte l?ra oss att vara mammor, men jag f?rst?r intuitivt. Jag f?rs?ker ge mina barn min k?rlek. Jag ?lskar dem verkligen, verkligen. Min ?ldsta dotter var smart sedan barnsben, det var inga problem med henne. Men den yngre i fr?ga v?cker stor oro. Hon kan inte utbildas. Vi kan bara hoppas p? Gud...

Hur intressant och rikt allt ?r med dig: du har en man och en dotter och en annan dotter! Du ?r en glad kvinna! Du beh?ver bara acceptera att k?llan till din k?rlek, din styrka inte finns utanf?r: inte i din man, inte i din mamma (av v?lsignat minne), inte i din ?ldsta dotter - utan i DIG, Natalya. Du ?r denna enorma gener?sa k?lla till k?rlek. Och inte bara (och inte s? mycket!) f?r andra, utan f?r henne sj?lv, f?rst och fr?mst. Och f?r det andra visar den yngsta dottern dig exakt detta: det ?r ingen id? att "tj?na" k?rlek, du beh?ver inte tigga om den eller stj?la den - du m?ste generera den och ?sa upp den. Du m?ste l?ra dig detta. Hur? Alena har m?nga, m?nga tekniker p? Klyuchi - v?lj din egen. Och fr?n mitt liv kommer jag att s?ga: f?r det f?rsta l?rde jag mig att vara lat))) Ja, ja! Och f?r det andra kommer din yngsta dotter att hj?lpa dig! – Jag k?nde igen mitt lilla jag i mina barn – k?nde deras r?dsla och tvivel, upplevde deras misstag och sm?rta, jag k?nde sm?rtan och r?dslan f?r tjejen jag en g?ng var. Och jag l?rde mig att f?rl?ta mig sj?lv f?r alla de misstag som jag gjorde och som jag skoningsl?st f?rtryckte mig sj?lv f?r, och att ?lska mig sj?lv, s? helt fel och ofullkomligt. Var din egen mamma, om du vill. Jag l?rde mig att separera handlingar (misstag) fr?n sj?lva personligheten... I allm?nhet ?r det mycket arbete, och jag gratulerar dig till detta! V?x upp, v?xa upp, det ?r fantastiskt!)))) Allt l?mpar sig bara f?r k?rlek!)))

F?rl?t om jag var h?rd mot dig.

Ja, visst! Jag f?rst?r att de inte borde, alla har sitt eget liv, sin egen f?rst?else f?r "vad som ?r bra och vad som ?r d?ligt." Men jag vet inte hur jag ska analysera, h?rleda orsak-verkan relationen och f?rst? mekanismen f?r problem i mitt liv, tydligen. F?r att inte bli besviken f?r man inte bli "fascinerad"? Inledningsvis ?r det d?ligt att t?nka p? alla? Jag har inte l?rt mig ?nnu.

Tack. Mycket intressant och l?gligt

Helena skriver. ?LDERDOM ?r en stor lektion i acceptans. Acceptans av sig sj?lv som svag, sjuk, acceptans av f?rbig?ende sk?nhet, f?rbig?ende sex, f?rbig?ende mentala f?rm?gor, f?rbig?ende k?nslor (syn, h?rsel, smak), l?mna v?nner, barn som har vuxit upp och l?mnat, acceptans av ensamhet. Allt detta f?rsvagar bindningen till m?nniskokroppen och 3D-v?rlden

Olenka, tack f?r artikeln. Att acceptera dig sj?lv och situationer f?r mig ?r den magiska nyckeln till att ta mig sj?lv tillbaka till det normala k?nslom?ssigt, speciellt n?r jag ?r irriterad ?ver andra m?nniskors handlingar. Till exempel, p? v?r g?rd, ?r det n?gon som sprider stora, gamla m?belknappar. Och varje g?ng, ist?llet f?r att g? i aff?rer, m?ste du reparera hjulen (dyrbar tid, pengar och nervsystemet spenderas p? reparationer). ?vning visar att s? fort du accepterar situationen sker ett mirakel, oavsett vad som h?nder, men ditt hum?r f?rb?ttras och situationen l?ser sig.

Tack. Jag ska prova den f?rsta tekniken idag.

Det finns en s?dan anv?ndbar b?n fr?n de ?ldste Optina: "Herre, l?t mig m?ta med sinnesfrid allt som den kommande dagen kommer att ge mig ... etc. Samma

Vladimir, tack f?r dina underbara ord ?! De l?t som en efterl?ngtad present f?r mig! Tack och ?nskar dig lycka! Verklig!

Tack f?r p?minnelsen.

Tack Jag nj?t verkligen av att ge upp allt!

Tack F?r mig fungerade den h?r artikeln som ett tips.

Jag hade en besv?rlig situation d?r jag uttryckte mig i f?rebr?else. F?rol?mpade en person. ?ven om hon tidigare varnat f?r att detta f?rmodligen skulle h?nda henne. Varje g?ng f?rs?krade hon mig att hon inte l?ngre var f?rknippad med det hon varnades f?r.

Och s?, n?r hon b?rjade ber?tta f?r mig i t?rar att detta hade h?nt, blev jag chockad. Det visar sig att hon under hela denna tid inte bara lurade, utan inte heller gjorde n?got f?r att f?rbereda sig f?r att acceptera denna situation.

Kanske s?kte hon sympati hos mig, men jag var k?nslom?ssigt likgiltig.

I cirka 8 m?nader diskuterade vi detta ?mne med henne varje dag. Och resultatet visade sig inte bara vara noll, utan blev ocks? negativt.

Jag best?mde mig f?r att ta en paus och ?ppnade den h?r artikeln, som jag ville l?sa ?nnu tidigare.

Jag l?ser och f?r mig sj?lv att t?nka att jag gjorde allt r?tt, att jag l?nge velat ta avst?nd fr?n den h?r klienten. Jag ins?g att hon inte kommer att f?r?ndras och beh?ver sl?ppas taget f?r att kunna ?gna mer tid ?t dem som h?r vad som s?gs och g?r f?r att f?r?ndra sig sj?lva.

Och ? andra sidan visade sig den h?r artikeln vara som st?d fr?n ovan: "Ge upp det h?r!"

Tidigare var det v?ldigt sv?rt, jag oroade mig alltid f?r det r?tta, men gjorde fel. Och nu var den h?r situationen inte oavsiktlig och jag vinkade med l?tthet och fick l?ttnad. Jag ins?g att utvecklingen av min sj?l forts?tter.

Tack s? mycket f?r det osynliga st?det kopplat till den h?gre v?rlden!

Fr?n djupet av mitt hj?rta, tack. Det finns s? mycket jag vill skriva, men alla k?nslor av tacksamhet f?r ditt arbete kan inte uttryckas i ord!