Ako viete, sila hlasu sl??i ako v?born? pom?cka pre ?ud?, ktor? si zar?baj? na ?ivobytie pou??van?m hlasu vo svojej pr?ci. Sila a d?vera v hlas v?ak m??e dobre posl??i? nielen ?u?om, takpovediac kreat?vnym, ale aj ?plne oby?ajn?m ?u?om, ktor? sa venuj? be?n?m v?edn?m z?le?itostiam, rozv?jaj? vlastn? biznis, napreduj? v kari?re a jednoducho t?m, ktor? s? zvyknut? a milova? interakciu s in?mi ?u?mi.

Nie je ?iadnym tajomstvom, ?e spr?vnym umiestnen?m akcentov v hlase, nastaven?m stresu a in?mi podobn?mi manipul?ciami m??ete dosiahnu? skuto?ne ??asn? efekt, napr?klad poskytn?? to, ?o je potrebn? pri rokovaniach, vytvori? prvotriedny dojem o sebe alebo ovplyvni? ?loveka, aby urobil to, ?o potrebujete.

Ako urobi? svoj hlas silnej??m?

Po prv?, treba poveda?, ?e met?da zvy?ovania sily hlasu pozost?va z troch d?le?it?ch zlo?iek:

• Prvou a najd?le?itej?ou vecou je tr?nova? ?asti tela, ktor? sa podie?aj? na procese tvorby hlasu: hlasivky, svaly hrtana, hrudn?ka at?.
• Druh? zlo?ku mo?no nazva? tr?ningom kompetentnej a spr?vnej v?slovnosti najsilnej??ch zvukov v ?udskej re?i
• A tret?m faktorom je dodr?iavanie ?peci?lnej di?ty, t.j. jedenie ur?it?ch potrav?n

Pozrime sa na ka?d? z t?chto bodov podrobnej?ie.

Svalov? tr?ning na posilnenie hlasu

Cvi?enie ?.1

Mus?te ?s? k zrkadlu, otvori? ?sta dokor?n a pok?si? sa vidie? svoj hrtan a mandle. Ak sa pok?site napn?? hrdlo alebo nie?o poveda?, uvid?te, ?e svaly hrdla prejd? do nap?t?ho stavu a potom sa op?? uvo?nia. Sk?ste tieto svaly c?ti?. To si nebude vy?adova? ve?a ?asu.

Hne? po dosiahnut? tohto v?sledku za?nite cielene nap?na? a uvo??ova? svaly hrtana. Pok?ste sa vykona? tento postup bez vynalo?enia ve?k?ho ?silia a kontroly tempa kontrakcie.

Po ur?itom mno?stve tr?ningu budete m?c? vykon?va? tieto cvi?enia bez pou?itia zrkadla, preto?e u? z?skate zru?nos? ovl?da? nap?tie v krku.

Cvi?enie ?.2

Rovnak?m sp?sobom je potrebn? tr?nova? aj ?al?ie zlo?ky hlasotvorn?ho syst?mu. Patria sem rezon?tory, ktor? ovl?daj? zvuky, ktor? hovor?te. Tieto rezon?tory s? zdrojmi zvuku a existuj? tri typy – hrudn?, kr?n? a nosov? rezon?tory.

Pribl??te sa k tr?novaniu rezon?tora takto: postavte sa znova pred zrkadlo a za?nite vyd?va? dlh? zvuky „i“, „e“, „a“, „o“, „u“ a sna?te sa zmeni? ich zvuk. Sk?ste zmeni? t?n z n?zkeho na vysok? a naopak.

Majte na pam?ti, ?e prezentovan? postupnos? zvukov nebola zvolen? n?hodne, preto?e ka?d? z nich p?sob? na telo ur?it?m sp?sobom: zvuk „i“ zlep?uje krvn? obeh, zvuk „e“ aktivuje svaly hrdla a krku, zvuk „a“ priaznivo p?sob? na oblas? hrudn?ka, zvuk „o“ zvy?uje pr?vod krvi do stredu a zvuk „u“ rob? hlas hlb??m a ni???m.

Nemali by sme zabudn?? na nieko?ko d?le?it?ch komponentov druh?ho cvi?enia:

• Pri vyslovovan? najsilnej??ch zvukov musia by? svaly tv?re ?o najviac uvo?nen?, preto?e v?aka tomu je ovl?danie hlasom ove?a jednoduch?ie;
• D?chanie mus? by? spr?vne, t.j. meran? a rovnomern?. Stiesnen? a nepravideln? d?chanie zabr?ni tomu, aby bol v?? hlas siln? a pevn?. Navy?e, ke? sa nad?chnete nosom, aktivujete nosov? rezon?tor;
• Mus?te ovl?da? svoje dr?anie tela - rovn? a rovnomern? poloha chrbtice ovplyv?uje farbu a kvalitu v??ho hlasu. Sna?te sa zabezpe?i?, aby va?a chrbtica nebola napnut? a aby ste sa c?tili pohodlne, ke? stoj?te alebo kr??ate - bude ove?a jednoduch?ie vyvin?? spr?vnu v?slovnos?.

Na z?ver tejto ?asti mo?no poznamena?, ?e tr?nova? netreba len jednotliv? svaly, ale celkovo cel? telo. Iba v tomto pr?pade m??ete dosiahnu? dobr? v?sledok pri tvorbe hlasu.

N?cvik spr?vnej v?slovnosti hl?sok

N?cvik spr?vnej v?slovnosti hl?sok zah??a aj vykon?vanie mno?stva cvi?en?.

Cvi?enie ?.1

Najprv by ste mali za?a? ovl?da? zvuk „r“. Ak chcete pracova? na zvuku „r“, odpor??a sa vykona? cvi?enie v troch f?zach:

• V prvej f?ze vyslovujeme „r“ ve?mi potichu
• V druhej f?ze vyslovujeme „r“ so strednou hlasitos?ou
• V tretej f?ze vyslovujeme „r“ ?o najhlasnej?ie

Sna?te sa, aby bol zvuk, ktor? vyslovujete, ?o najspr?vnej??, zvu?n? a jasn? – umo?n? v?m to posilni? v?? hlas pridan?m trochu „kovov?ho“ zvuku.

Ale predt?m, ako si precvi??te zametanie v?slovnosti zvuku „r“, mus?te pripravi? svaly na pr?cu pomocou met?d, o ktor?ch sme hovorili vy??ie, ako aj potiahnut?m ?pi?ky jazyka smerom k horn?mu podnebiu v oblasti horn? zuby. Po uveden? jazyka do tejto polohy vyslovte ak?ko?vek slov? s p?smenom „r“ alebo nahlas zavr?te, predstavte si seba napr?klad ako z?riv?ho tigra.

Cvi?enie ?.2

Druh? cvi?enie je pomerne origin?lna technika na zv??enie sily v??ho hlasu prostredn?ctvom neobvykl?ho spr?vania. Znie to trochu nezvy?ajne, ale mali by ste sa za?a? spr?va? ako Tarzan zo sl?vneho filmu.

Ak to chcete urobi?, postavte sa vzpriamene, pevne zatnite ruky v p?ste a za?nite postupne vyslovova? v?etky zvuky, o ktor?ch sme hovorili predt?m, alebo niektor? in?.

Pam?tajte v?ak, ?e zvuky mus?te vyslovova? ?o najhlasnej?ie a pri v?dychu a rukami by ste sa mali z ?asu na ?as bi? do hrude, napodob?uj?c spr?vanie vy??ie spom?nan?ho hrdinu. Ak si nesp?jate Tarzana s t?mto obr?zkom, m??ete si predstavi? seba ako gorilu - potom sa v?m to ur?ite podar?.

Cvi?enie „Tarzan“ alebo „opice“ v?m pom??e nielen posilni? hlas, ale tie? vy?ist? br?nicu od ne?ist?t, hlienu a vlhkosti. Tak sa ne?udujte. A ke? si odka?lete, bu?te „Tarzanom“ o nie?o dlh?ie, aby ste si upevnili v?sledok.

Je tie? zauj?mav?, ?e odborn?ci na hlasov? v?chovu odpor??aj? robi? toto cvi?enie r?no, ?o nazna?uje, ?e to prospeje telu ako celku. A vzh?adom na to v?m to m??e prinies? dvojn?sobn? v?sledky.

Di?ta na posilnenie hlasu

Okrem toho, ?o sa dnes d? n?js?, ?o m? blahodarn? vplyv na fyzick? a dokonca aj du?evn? zdravie, existuje aj ?peci?lna di?ta, ktor? cielene p?sob? na silu hlasu. Ak ste si v?ak mysleli, ?e teraz budete musie? radik?lne zmeni? svoj jed?lni?ek, pon?h?ame sa v?s uisti?: nebudete musie? ve?a meni?.

Dnes je s istotou zn?me, ?e vaje?n? ??tok, ak sa konzumuje surov?, v?borne p?sob? na povrch hlasiviek a hrdla, rob? ich m?k??mi a pru?nej??mi. Z tohto d?vodu odborn?ci na v??ivu pre profesion?lnych umelcov trvaj? na tom, ?e ka?d? r?no mus?te zjes? jedno surov? vajce.

Okrem vajec existuj? aj in? potraviny, ktor? v?m m??u pom?c? posilni? hlas. V prvom rade, ke? hovor?me o tak?chto v?robkoch, mus?me hovori? o mlieku - to, ako vajcia, rob? hlasivky elastick?mi a m?kk?mi. Mlieko by sa ale nemalo konzumova? studen?, ale ani hor?ce. Mala by by? tepl?, t.j. jeho teplota by mala by? ni??ia ako teplota mlieka, ktor? mnoh? z n?s pij? na prechladnutie, inak si jednoducho sp?lite v?zy.

Ak v?m mlieko nechut? alebo, nedajbo?e, ste na? alergick?, m??ete tento produkt nahradi? sladk?m tepl?m ?ajom. Nie n?hodou sa tu spom?na cukor, preto?e obsahuje gluk?zu, ktor? ovplyv?uje aj elasticitu v?zov.

To je vlastne v?etko. Cvi?enia, ktor? sme prezentovali, robte aspo? raz denne a do t??d?a bude v?? hlas silnej?? a zamatovej??. A po zaveden? t?chto cvi?en? do syst?mu si po chv?li u? nebudete pam?ta?, ?e v?? hlas bol kedysi slab?, preto?e... telo sa prisp?sobuje a zvyk? si na nov? stres.

FOTO Getty Images

Na za?iatok tu m?me in?pirat?vny pr?klad sl?vnej americkej here?ky Meryl Streep. V jednej z telev?znych rel?ci? bola po?iadan?, aby pre??tala najnudnej?ie kr?tke texty s r?znou inton?ciou. Here?ka dala recept znie? sexi, dopravn? spr?va z poh?adu ?eny, ktor? sa dostala do p?rodu, a ?l?nok na Wikip?dii hlasom znuden?ho t?ned?era.

Hlasov? ovl?danie

1. R?chlo a plynulo sa nad?chnite a potiahnite „a-a-a“ vo v??ke, ktor? je pre v?s prijate?n?, pomaly a rovnomerne vytl??ajte vzduch na 10 sek?nd. Po??vajte zvuk, uistite sa, ?e je stabiln? a? do konca. Cvi?enie opakujte 5 min?t dvakr?t denne, pred??te ?as, ak je to mo?n?, bez nam?hania hrtana na 20-30 sek?nd. ?etrite dych, nechajte dostatok vzduchu.

2. Pokra?ujte „ah-ah-ah“, ale tentoraz zme?te zvuk. Za?nite potichu a postupne zvy?ujte hlasitos? zvuku a? po hranice dobrej po?ute?nosti a potom ju zni?ujte, a? k?m ?plne nezmizne. Robte to ka?d? de? nieko?ko min?t, k?m sa zvuk nestane stabiln?m a poslu?n?m.

3. ??tajte nahlas ?ryvky z beletristick?ch diel. Sledujte svoje d?chanie. Vie? vyslovi? vety do konca? Je na to dostato?n? pr?vod vzduchu? ??tajte nahlas, k?m nedosiahnete dostato?n? pr?denie vzduchu pri vyslovovan? najv?raznej??ch slov.

Udr?iavanie pozornosti

Pr?li? r?chle rozpr?vanie odha?uje vn?torn? nap?tie a nervozitu re?n?ka a m??e sp?sobi? nepohodlie v posluch??ovi. Mus?te da? posluch??ovi ?as, aby pochopil, ?o hovor?te. Pr?li? pomal? a pomal? re? naopak vedie k strate pozornosti partnera. Nasleduj?ce dve cvi?enia v?m pom??u upravi? r?chlos? re?i.

1. ??tajte pas??e textu nahlas svojmu partnerovi r?znymi tempomi: ?o najr?chlej?ie, ?o najpomal?ie, priemern?m tempom – obmie?ajte tempo svojho hlasu od maxima po minimum. Partner v?m z?rove? d?va sp?tn? v?zbu: ako je v?? hlas vn?man? v tom ?i onom pr?pade. Vyberte si naj?spe?nej?ie hlasov? vzory z h?adiska vn?mania a ??tajte text 10 min?t denne, striedajte tempo. Nahrajte si svoj prejav na hlasov? z?znamn?k a porovnajte svoje vn?manie s vn?man?m v??ho partnera.
2. Vyslovte re? alebo text a zme?te umiestnenie a d??ku prest?vok. V?? partner vyhodnot? ??inok hovoren?ho prejavu a pom??e ho upravi? v s?lade s ?lohami, ktor? ste si definovali.

Inform?cie a inton?cia

• Hovorte v zozname od najvy??ej po najni??iu. Partner d?va sp?tn? v?zbu a pom?ha rozv?ja? ?o najpr?jemnej?iu v??ku hlasu.
• Ak je v?? hlas pr?li? vysok?, ??tajte ka?d? de? nahlas a uvo?nite svaly v hrtane, k?m si nevyviniete ni??? hlas a nebudete ho pou??va?.

Ale najd?le?itej?ou re?ovou charakteristikou, ktor? sp?ja v?etky vok?lne vlastnosti, je inton?cia. Pr?ve ona nesie viac ako polovicu sluchov?ch inform?ci?. Povedzte nahlas fr?zu, napr?klad: „Kedysi v studenej zime“ a nau?te sa pou??va? inton?ciu na vyjadrenie stavu zvedavosti, z?ujmu, ?ahostajnosti, pokoja, hnevu, znechutenia, ?zkosti. Na sebamonitorovanie pou?ite hlasov? z?znamn?k alebo partnera. Upozor?ujeme, ?e kone?nos? a nemennos? ?sudku je charakterizovan? r?chlym n?rastom alebo zn??en?m inton?cie. ??m prud?ie inton?cia kles?, t?m je kategorickej?ia. Pomaly st?paj?ce a plytk? inton?cie vyjadruj? neistotu, zm?tok a pochybnosti. Hlbok? em?cie si v?dy vy?aduj? menej prudk? a plynulej?ie zmeny inton?cie. Podozrenie, ?zkos? alebo hrozba m??u by? vyjadren? zn??en?m hlasu.

Prv? vec, ktor? o mne potrebujete vedie?, je, ?e som p?vodne nemal ?iadne vynikaj?ce re?n?cke alebo hlasov? schopnosti. Toto v?etko som musel v sebe rozvin??. Takmer od nuly.

V roku 2005 som bol oby?ajn? chlap s oby?ajn?m, nudn?m hlasom, nebol som si ist? ani svojimi komunika?n?mi schopnos?ami.

V?etko sa v?ak zmenilo, ke? som pri?iel do re?n?ckeho klubu (patriaci do svetov?ho re?n?ckeho syst?mu “ Toastmasters") a za?ali sa pok??a? hra?. Ve?mi to nevy?lo. Ale uvedomil som si, ?e chcem poda? dobr? v?kon! A navy?e som v?dy sn?val o tom, ?e sa nau??m spieva? a stanem sa profesion?lnym spev?kom.

Ale v?etci dokonal? umelci, ktor? ma sk??ali, zhodne trvali na tom, ?e m?j hlas nie je ur?en? pre javisko a ?ance Nechcem sa sta? spev?kom. Veril mi len jeden ?lovek – vedec a tr?ner z Petrohradu Vladim?r Pavlovi? Bagrunov, s ktor?m som v novembri 2007 absolvoval 3-d?ov? skupinov? tr?ning. Vtedy sa za?al skuto?n? v?voj m?jho hlasu! U? na jar 2008 som sa stal jeho z?stupcom v Kyjeve a za?al som u?i? pod?a met?d m?jho u?ite?a a v lete toho roku sa mi splnil sen - ako ?tudent 2. ro?n?ka som nast?pil na vok?lne oddelenie Kyjevsk?ho konzervat?ria. Po 3 rokoch, v roku 2011, promoval a z?skal bakal?rsky titul v odbore „ Hudobn? divadeln? umelec".

Moje re?n?cke certifik?ty a ocenenia

Pri?li v rovnakom ?ase oratorick? ?spechy- ak ma predt?m po??vali bez ve?k?ho z?ujmu a o v??azstv?ch v s??a?iach by sa mohlo len sn?va?, potom som v nich v d?sledku v?voja hlasu a re?i za?al prebera? ceny a v roku 2015 som sa stal v??az celoukrajinskej s??a?e!?al??m ?spechom bolo z?skanie titulu V??en? p?n re?n?k v auguste 2013. Mimochodom, st?le som jedin? ?lovek na Ukrajine, ktor? m? tak?to titul.

Moment?lne som tie? s?lista-spev?k Kyjev divadlo "KKHAT"“ a vystupova? na profesion?lnej sc?ne ako herec.

Na tomto mieste mi ned? nevyslovi? v?aku v?etk?m ?u?om, ktor? mi pomohli dosiahnu? ?spech: Vladim?r Pavlovi? Bagrunov— m?j prv? hlasov? u?ite?, ktor? mi dal „cestu k ?ivotu s kr?snym hlasom“. Jeho met?da je dodnes z?kladom v???iny cvi?en? v na?ej ?kole. Pavel Vasilievi? Tyutyunnik- meter ukrajinskej vok?lnej pedagogiky. Po absolvovan? konzervat?ria mi pomohol sta? sa skuto?n?m spev?kom, z jeho syst?mu bolo prevzat?ch ve?a cvi?en? pre hlasit? zvuky, ako aj jasn? pochopenie toho, od ?oho z?vis? sila a kr?sa hlasu. Alexander Ivanovi? Krav?enko- m?j ob??ben? u?ite? herectva. Jeho fr?za „Herec rastie s chv?lou“ je leitmot?vom mojich hod?n. Gleb Valentinovi? Krivenko- psychol?g, ved?ci majstrovsk?ch kurzov psychodr?my a improviz?cie, ktor? som nav?tevoval 4 roky. Pr?ve on mi dal najcennej?iu radu oh?adom m?jho prejavu, s ktor?m som sa v roku 2015 stal ?ampi?nom Ukrajiny v orat?riu. A samozrejme Alexander Vasilievi? Tokar?uk— m?j ob??ben? tr?ner javiskov?ho pohybu. Jeho cvi?enia na uvo?nenie tela s? jednoducho ??asn?!

V?aka t?mto ?u?om a mojej pr?ci na sebe som sa stal t?m, k?m som teraz. Rozdiel v mojom hlase „predt?m a po“ je jasne po?ute?n? v tomto videu:

Triedy s tak?mi vynikaj?cimi u?ite?mi n?m umo?nili z?ska? dostatok vedomost? a zru?nost? na formovanie vlastn? jedine?n? pr?stup a tr?ningov? syst?m ktor? som nazval" Inscena?n? hlas, re? a charizma“, a vlastn? ?t?l v?u?by. V ?om zv?raznite nasleduj?cich 5 k???ov?ch bodov:

1. "Herec rastie s chv?lou." A moji ?tudenti tie?. Na hodin?ch sa sna??m vytv?ra? ?o najpohodlnej?iu a najmotivuj?cej?iu atmosf?ru, preto?e ver?m, ?e len v takejto atmosf?re sa ?lovek dok??e skuto?ne otvori? a zbavi? nap?tia, a teda vyznie? ?o najkraj?ie a najistej?ie.
2. Pracujte pre v?sledky. V mysliach u?ite?a aj ?tudenta by mal v?dy existova? v?sledok, ktor? chce ?tudent dosiahnu?, ?o znamen?, ?e je potrebn? nielen robi? cvi?enia, ale aj rozpr?va?, vysvet?ova?, rozv?ja? schopnosti ?loveka, najm? po?u? a hodnoti? svoj vlastn? hlas a hlasy in?ch, jasne pochopi? princ?py fungovania hlasu a vidie? cestu, po ktorej pr?dete k vyt??en?mu hlasu.
3. D?vam do toho v?etko. Svoju pr?cu m?m rada, tak?e po?as vyu?ovania d?vam svojim ?iakom ve?a energie, ale to ma nezni?uje :) Najm?, ke? sa ?lovek sna?? a hne? vid?te v?sledok jeho pr?ce.
4. Potrebujem d?veru a motiv?ciu ?tudenta. U?ite?kou v ?kole by som asi nezvl?dla. Ner?d pracujem s ?a?k?m, nemotivovan?m publikom. Aj ke? motivova? viem. Iba vtedy, ke? existuje d?vera v u?ite?a a t??ba dosiahnu? v?sledky, dostane u?ite? skuto?n? pote?enie zo svojej pr?ce a ?tudent sa rozv?ja m??ov?mi krokmi. Presne toto sa mi be?ne st?va.
5. Som otvoren? kritike. Vyjadrite svoje ?elania tak, ako chcete, aby lekcia pokra?ovala, ale s d?verou a re?pektom. V?? n?zor je pre m?a ve?mi d?le?it?. U?ite? sa mus? neust?le u?i? a zlep?ova?.

To je vlastne v?etko, ?o by som v?m o sebe ako o u?ite?ovi a tr?nerovi chcel poveda?.

Viac inform?ci? o mojom tr?ningovom syst?me, cvi?eniach a technik?ch, ktor? pou??vam, n?jdete v sekcii.

Budem r?d, ke? v?s uvid?m v triede! Tam sa nebudeme bavi? o mne, ale o tebe ;) Pr?? si pre v?sledky!

Pomohli n?m:

Kirill Ple?akov-Kachalin
Ved?ci ?koly prirodzen?ho hlasu

Jean Abitbol
Otolaryngol?g, foniater

Ako funguje hlas?

Pr?roda bola tak? ?tedr?, ?e n?s odmenila jedn?m z najkomplexnej??ch syst?mov, ktor? vytv?ra a reprodukuje zvuky. ?udsk? Hlasov? apar?t je navrhnut? na princ?pe jaz??kov?ho n?stroja, alebo jednoducho gomb?kovej harmoniky. Regul?tor vzduchu - mechy - s? p??ca, membr?nov? jazyk s? hlasivky a rezon?tor s? dutiny hltana, ?st a nosa. Hlavnou ?as?ou s? v?zy, ktor? s? schopn? zauja? asi 170 r?znych poz?ci? (s pomocou 16 najten??ch svalov).

Pri tichom d?chan? s? dos? mal?tne a vytv?raj? ?irok? medzeru pre vo?n? priechod vzduchu. A ke? zaznie zvuk, napn? sa, pribl??ia sa k sebe a hlasivkov? ?trbina sa z??i. Vzduch s ?a?kos?ami prech?dza a h?be v?zivami a tie zase rozvibruj? vzduch a t?m vytv?raj? zvuk. Zvukov? vlny vstupuj? do hltana, nosa a ?st. Potom m??u ostatn? po?u? v?? hlas.

MIMOchodom: V?skum anglickej sociologi?ky Anny Karpfovej ukazuje, ?e v obdob? rokov 1945 a? 1993 sa frekvencia vibr?ci? hlasu 18–25-ro?n?ch ?ien zn??ila v priemere o 23 hertzov. Preto?e hlbok? hlas sa tradi?ne sp?ja so silou, sebavedom?m, sexualitou a schopnos?ou presved?i?, M??ete pozdravi? triumf?lny feminizmus.

?o v?m pom??e zmeni? hlas?

Existuje n?zor, ?e zmena hlasu je takmer rovnak? ako vkladanie implant?tov do prsn?kov. Teda, neprirodzen?. Medzit?m mnoh? ?t?die uv?dzaj?: v???ina ?ud? nehovor? vlastn?m hlasom. Soci?lne bari?ry, komplexy, traumy z detstva, nevyjadren? t??by, ktor? sme u? spom?nali – to v?etko zanech?va odtla?ok.

Chcete sa rozlia? ako sl?vik? Vyberte si spr?vne cvi?enia. ??inok poc?tite prv?kr?t. Ale treba cvi?i? pravidelne.

Polo?te si ruky na brucho. Spome?te si na nie?o, ?o v?s ve?mi nahnevalo. Povedzte ak?ko?vek text, tla?te ruky na brucho a sna?te sa, aby zvuky vych?dzali z oblasti pupka. Uvo?nite svoj hnev t?m, ?e jasne vyslov?te spoluhl?sky a otvor?te ?sta dokor?n. Sna?te sa ?o naj?astej?ie takto prejavova? svoje em?cie – sm?tok, hnev, rados?. Uvid?te sami: po opakovan?ch opakovaniach sa prejav stane bohat??m, menej form?lnym a ?primnej??m.

Vykonajte cvi?enia, ktor?ch ??elom je uvo?ni? hrdlo a prenies? hlavn? pr?cu na pery a br?nicu. Vyslovujte slabiky „Q-X“: na „Q“ s? pery zaoblen? a „IK“ sa vyslovuje so ?irok?m ?smevom. Opakujte cvi?enie 30-kr?t a potom predneste kr?tky prejav, aby ste videli jeho v?hody. Potom bud? va?e hlasivky po?as verejn?ho vystupovania menej unaven? a va?e svaly v ?stach bud? m?c? ?ah?ie vykon?va? pr?kazy, ktor? v?m posiela mozog.

??tajte ak?ko?vek text nahlas 5-10 min?t denne, ale bez spoluhl?sok. Potom znova pre??tajte, tentoraz vyl??te samohl?sky. ?oskoro va?e trilky naber? na intenzite.

"Posa?te sa ?o najpohodlnej?ie, m??ete si aj ?ahn??," rad? Kirill Pleshakov-Kachalin. – Nieko?kokr?t z?vnite, aby ste si uvo?nili hrdlo, so zvukom. Mierne otvorte ?sta (otvorte pery a zuby) a za?nite stona?. R?znymi sp?sobmi: vy??ie, ni??ie, krat?ie, dlh?ie. Z?rove? si polo?te jednu ruku na hru?. Pou?ite svoj hlas na zobrazenie r?znych emocion?lnych odtie?ov, od stonania bolesti po stonanie rozko?e. Pokra?ujte 5-10 min?t. Ak ston?te 15–20 min?t denne (m??ete to rozdeli? na dva alebo tri pr?stupy a urobi? ich kedyko?vek), ?oskoro si v?imnete, ?e v?? hlas za??na znie? slobodnej?ie, kraj?ie a bohat?ie. Navy?e je toto cvi?enie mimoriadne prospe?n? pre zdravie: zvukov? vibr?cie sa ??ria po celom tele, tak?e si sami mas?rujete vn?torn? org?ny.“

Po n?v?teve k?pe?ov a sauny znie hlb?ie aj re? – v?aka uvo?neniu cel?ho tela. Pokojn? beh m? rovnak? ??inok. Sting napr?klad prebehne 6 km denne. Prospe?n? je aj pl?vanie: t?to aktivita posil?uje chrbtov? svaly a zlep?uje dr?anie tela. To posledn? je k???om k dobr?mu d?chaniu, a teda vo?n?mu a hlbok?mu hlasu.

5. Ak je va?a dikcia chudobn?

Fr?za „pomaly pohybuje jazykom“ znamen?, ?e ?lovek m? slabo rozvinut? pohyblivos? tohto org?nu, ako aj pier a ?e?uste. ale dikciu mo?no ?ahko vylep?i? vysloven?m ?ubovo?n?ho textu nahlas. Napr?klad si pre??tajte Pushkinove b?sne pomocou met?dy „zavret?ch ?st“: pery by mali by? zatvoren? a zuby by mali by? otvoren?. Takto za??naj? akt?vnej?ie pracova? artikula?n? svaly. „Najsk?r bude s najv???ou pravdepodobnos?ou po?u? iba b?chanie, ale po 5 a? 10 min?tach tr?ningu bud? samohl?sky a spoluhl?sky znie? zrete?ne jasnej?ie,“ s?ubuje Kirill.

N?dhern? hlas, melodicky produkuj?ci ??asn? mel?diu a posluch??i zadr?iavaj?ci dych rozko?ou – kto o tom nesn?val? Nie ka?d?mu sa v?ak podar? splni? si svoj sen, napriek tomu, ?e vedci tvrdia, ?e ka?d? ?lovek m? v tej ?i onej miere spev?cky talent, len nie ka?d? ho rozv?ja. Ako urobi? svoj hlas silnej??m a melodickej??m? Tu sa mo?no bud? hodi? rady u?ite?ov vok?lu.

Ako zlep?i? svoj spev? Najjednoduch??m a najzrejmej??m rie?en?m je ?tudova? s u?ite?om hlasu. Aj ke? sa pl?nujete nau?i? spieva? sami, jedna ?i dve ?vodn? lekcie neza?kodia, odborn?k bude aspo? po?u? v?? hlas, identifikuje chyby a slabiny a vy u? pochop?te, kam sa mus?te posun??.
Ako v?ak ukazuje prax, existuje ve?k? mno?stvo kr?sne spievaj?cich nugetov a samoukov, tak?e sa m??ete nau?i? spieva? sami.

?o by ste pre to mali urobi?? Ak chcete zlep?i? svoj hlas, mus?te spieva?. Je to jasn?.

Za?nite tou najjednoduch?ou vecou: zaspievajte si so svoj?m ob??ben?m interpretom, prehrajte nahr?vku – a pokra?ujte! Na za?iatok si vyberte spomedzi svojich ob??ben?ch interpretov, aspo? jedn?ho rovnak?ho pohlavia ako vy a najlep?ie s podobn?m zafarben?m hlasu. Tak?to „spolo?n?“ spievanie m??e pri pravidelnom cvi?en? v?razne zlep?i? v?? hlas.

?al?ou f?zou bude karaoke - na??astie je t?to z?bava teraz ?plne dostupn?: v?etko potrebn? vybavenie je lacn? a pre takmer ka?d? skladbu n?jdete „m?nus“. Za?nite s t?mi skladbami, ktor? m?te radi a dobre pozn?te, a na za?iatku si neberte pr?li? zlo?it?.

Po zvl?dnut? spevu na soundtrack m??ete prejs? k e?te n?ro?nej?ej f?ze – spievaniu a capella (bez hudobn?ho sprievodu), takto budete po?u? v?etky svoje chyby a nedostatky a budete m?c? pracova? na svojom zvuku. Pri spievan? si nepre?a?ujte v?zy, mali by ste by? pohodln? a ?ahko trafi? ka?d? notu a za ?iadnych okolnost? nekri?a?, tak?to „cvi?enia“ v?s nevyhnutne prived? k zachr?pnutiu a strate hlasu. Spievajte to?ko, ko?ko v?m v?? hlas dovol? – nepon?h?ajte sa, z ?asu na ?as sa zv??ia. Ka?d? sk??ku za?nite tich?m spevom, postupne zvy?ujte hlasitos? a rozsah.

• neprechladnite;
• „nekoncertujte“ v chlade;
  
• nekri?te (spoji? vok?lnu kari?ru a ?ivotn? ?t?l futbalov?ho fan??ika je dos? ?a?k?);
  
• Z?KAZ FAJ?I?;
  
• nehovor ve?a. Hlas potrebuje odpo?inok, mus?te by? v ?plnom tichu aspo? hodinu dvakr?t denne.
  

Po po?it? porcie alkoholu by ste tie? nemali spieva? – pod jeho vplyvom sa v?zy zahrievaj? a hlas lep?ie znie, n?sledne v?ak alkohol v?zy vysu?uje, ?o z dlhodob?ho h?adiska hlas zhor??. Nie je to najlep?? priate? pre v?? hlas a k?vu, je lep?ie to ?plne vyl??i?.

• semen?, hranolky a krekry;
  
• ?okol?da;
  
• studen? zmrzlina;
  
• korenen? a hor?ce jedl? (pr?li? vysok? a n?zke teploty zni?uj? elasticitu hlasiviek);
  
• v?robky s farbivami;
  
• tu?n? a sladk? jedl? (cukor a tuk sa usadia na v?ziv?ch).
  

Ale m??ete pi? vodu a dokonca ve?a. Prospeje aj ??avnat? ovocie s vysok?m obsahom vody – broskyne, hrozno, vodn? mel?ny, hru?ky a pod.

Predt?m, ako za?nete spieva?, nezabudnite urobi? dychov? cvi?enia. Ale ke? spievate, nemyslite na d?chanie.

Pri spievan? nie je potrebn? ?aha? ani nam?ha? krk, nap?tie sa prenesie do hrtana, zvuk sa stla??. Va?e ramen? by tie? mali by? ?plne vo?n? – len tak dosiahnete hlbok? a objemn? n?zke t?ny.

Ak chcete po?u?, ako spievate, nahrajte si svoj hlas a vypo?ujte si nahr?vku, aby ste mohli pracova? na svojich chyb?ch.

Sk?ste robi? cvi?enia na zlep?enie v??ho spevu.

1. Nad?chnite sa a pri v?dychu vyslovujte ka?d? zo zvukov – pokia? dok??ete d?cha? „i“, „e“, „a“, „o“, „u“ – v tomto porad?. D?le?it? je postupnos? – za?nite zvukom s najvy??ou frekvenciou. Cvi?enie sta?? vykona? trikr?t - na ka?d? zvuk tri hlbok? v?dychy.
   
2. Ak chcete aktivova? oblas? hrudn?ka a brucha, vyslovte zvuk „m“ trikr?t (tak dlho, ako je to mo?n?). Prv?kr?t - celkom potichu, druh?kr?t - hlasnej?ie, tret?kr?t - ?o najhlasnej?ie.
   

Pre rozvoj muzikality a sluchu je d?le?it? nielen to, ?o spievate, ale aj to, ?o po??vate. Sna?te sa po??va? ?o najviac hudby. Na zachytenie odtie?ov a polt?nov je lep?ie nahradi? pomerne jednoduch? (aj ke? roztomil?) pop music v prehr?va?i klasick?mi dielami.