Nuk ka r?nd?si se ku kaloni 8 or? koh? pune: n? karrigen e drejtuesit t? kompanis? tuaj, n? zyr?n q? kryen detyrat zyrtare, apo diku tjet?r, duhet t? k?naqeni me at? q? b?ni.

P?rpara se t'ia kushtoni nj? profesioni t? caktuar, sigurohuni q? ju p?lqen v?rtet.

Si t? dini me siguri? K?tu ?sht? nj? list? e shenjave kryesore q? ju keni b?r? zgjedhjen e duhur.

1. Koha fluturon shpejt. ?sht? sikur t? jeni n? nj? gjendje rrjedhjeje.

Rrjedha mund t? krahasohet me nj? gjendje transcendentale ku koha nuk ka asnj? kuptim. Shqet?simet dhe problemet duket se po zhduken. Kjo ?sht? e mundur n?se jeni duke b?r? di?ka v?rtet t? k?ndshme, p?r shembull, duke qen? pran? dikujt q? ju intereson.

E nj?jta gj? ndodh kur b?ni pun?n tuaj t? preferuar. Koha kalon pa u v?n? re. Ju shikoni nga dritarja dhe jeni t? habitur kur vini re se dielli ka per?nduar prej koh?sh dhe ju dukej se keni ardhur s? fundi n? pun?.

2. Ju e dini se jeni duke b?r? di?ka t? r?nd?sishme. Ju jep nj? ndjenj? k?naq?sie t? thell?.

Njer?zit ndihen t? lumtur jo vet?m kur komunikojn? me t? tjer?t si ata, por edhe kur merren me pun? serioze. Ju nuk duhet t? jeni n? k?rkim t? nj? kure p?r nj? s?mundje vdekjeprur?se. Gjith?ka ?sht? shum? m? e thjesht?. Produktet e Carpenter nuk jan? m? pak t? nevojshme. Nuk ka r?nd?si se ?far? lloj pune b?ni. Gj?ja kryesore ?sht? t? ndjeni nj? ndjenj? k?naq?sie q? jeni t? dobish?m. Jepuni t? tjer?ve ide unike, ndani aft?sit? tuaja dhe p?rdorni talentet tuaja p?r mir?. Ju do t? jeni t? lumtur jo vet?m p?r nj? dit?, por p?r pjes?n tjet?r t? jet?s tuaj.

3. N? m?ngjes zgjoheni me k?naq?si.

N?se nuk jeni t? etur t? dilni nga shtrati juaj i rehatsh?m, ndoshta di?ka nuk ?sht? n? rregull. Sigurisht, ?do person ka t? drejt?n e nj? dite pushimi. Por n?se ?do m?ngjes mendimi i pun?s ju b?n t? trishtuar, ?sht? koha p?r t? ndryshuar jet?n tuaj.

Nj? profesion q? ju p?lqen ?sht? t?rheq?s dhe stimulues. P?r t? zgjidhur nj? problem t? caktuar, duhet t? d?shironi t? l?vizni malet. Nj? aktivitet i m?rzitsh?m dhe i pak?ndsh?m nuk sjell k?naq?si dhe ju b?n n? depresion.

4. Koleg?t dhe menaxher?t tuaj jan? nj? ekip i v?rtet?, i bashkuar nga nj? kauz? e p?rbashk?t.

N?se njer?zit n? pun? b?jn? m? shum? sesa thjesht kryejn? zyrtarisht detyrat e tyre, ju punoni n? nj? kompani t? mir?. Kini parasysh se jeni nj? pjes? e r?nd?sishme e nj? ekipi, an?tar?t e t? cilit jan? gjithmon? t? gatsh?m t'ju ndihmojn?, sepse s? bashku po b?ni di?ka kuptimplote. Ju mund t? mos jeni shefi q? k?rkon, por jeni t? sigurt n? at? q? b?ni, keni aft?sit? e duhura dhe jeni t? gatsh?m t'i p?rdorni ato p?r t'i b?r? gj?rat.

5. Nuk ankohesh.

Shum? njer?z ankohen p?r pun?n e tyre:

• "Duke u ngritur shum? her?t."
• "Shum? larg p?r t? udh?tuar."
• "Nuk m? p?lqejn? koleg?t e mi."
• "E urrej at? q? b?j."

N?se jeni vazhdimisht t? pak?naqur, keni 2 m?nyra p?r ta zgjidhur problemin:

S? pari. Ndryshoni mentalitetin tuaj. Imagjinoni q? nuk keni pun? dhe nuk keni para p?r t? paguar faturat, p?r t? bler? ushqime dhe rroba. Ndoshta profesioni juaj nuk ?sht? aq i keq dhe keni mjaft para p?r t'i siguruar vetes gjith?ka q? ju nevojitet.

Edhe puna q? doni nuk ?sht? kurr? perfekte. Ngarkesat e r?nda t? pun?s ose detyrat e bezdisshme nuk jan? t? rralla. Por k?to nuk jan? asgj? n? krahasim me k?naq?sin? q? merrni nga ajo q? b?ni.

6. Nuk keni frik? nga v?shtir?sit?.

Ndonj?her? duhet t? filloni nga e para. Nj? artist mund t? flak? nj? portret t? p?rfunduar dhe nj? inxhinier, i pak?naqur me projektin, kthehet n? tabel?n e vizatimit dhe llogarit? p?r t? rib?r? gjith?ka.

N?se e doni pun?n tuaj, nuk do t? shqet?soheni nga v?shtir?si t? tilla, sepse ju p?lqen t? kap?rceni pengesat. Q?llimi juaj ?sht? t? arrini rezultatin perfekt.

7. Ju flisni p?r pun?n me entuziaz?m.

Kur t? pyesin se ?far? b?n, syt? e tu shk?lqejn?. Ju nuk mund t? ndaloni s? foluri p?r at? q? b?ni. Kjo ?sht? nj? shenj? e sigurt q? ju jeni t? dashuruar me profesionin tuaj dhe d?shironi q? t? gjith? t? din? p?r t?.

8. Puna ?sht? nj? shtrirje organike e personalitetit tuaj.

Ju vazhdoni t? mendoni p?r p?rgjegj?sit? dhe pun?t tuaja, edhe kur dita e pun?s ka mbaruar shum? dhe nuk p?rjetoni emocione negative. Puna ideale nuk acaron dhe nuk prish harmonin? e brendshme. Jeni t? lumtur t'i kushtoni koh? shtes? zgjidhjes s? detyrave t? caktuara. Nj? profesion t? lejon t? shprehesh.

9. Jeni t? interesuar p?r gj?ra q? nuk lidhen drejtp?rdrejt me funksionet tuaja t? pun?s.

Kur ju p?lqen v?rtet puna juaj, ju prireni t? m?soni gjith?ka p?r kompanin? tuaj ose aktivitetet e departamenteve t? lidhura me t? cilat nuk jeni t? p?rfshir? drejtp?rdrejt. Ju jeni t? interesuar p?r k?t? sepse d?shironi t? jeni t? vet?dijsh?m p?r gjith?ka q? po ndodh.

10. N? fund t? dit?s ndiheni t? lodhur por t? k?naqur.

Mund t? p?rjetoni nj? ndjenj? t? k?ndshme lodhjeje n? fund t? nj? dite t? frytshme pune, ose mund t? jeni t? rraskapitur nga detyrimi p?r t? kryer detyra t? lodhshme dhe t? pakuptimta dhe vet?m vullneti ju pengoi t? shp?rthente.

N?se jeni t? lumtur, t? k?naqur, t? sigurt se po merrni pjes? n? krijimin e di?kaje t? r?nd?sishme, at?her? jeni n? vendin e duhur.

N?se nuk m? p?lqen puna, ka dy mund?si p?r veprim: ta ndryshoni at? ose t? p?rpiqeni t? ndryshoni kushtet n? pun?n q? keni (kjo p?rfshin edhe kushtet "t? brendshme", dometh?n? q?ndrimin ndaj pun?s).

Jan? shkruar shum? artikuj p?r ndryshimin e pun?s dhe strategjit? e k?rkimit t? pun?s. K?tu do t? p?rpiqem t? p?rshkruaj disa arsye t? zakonshme p?r situat?n kur nuk ju p?lqen puna, por asgj? nuk mund t? ndryshohet.

Pra, cilat arsye ju pengojn? t? punoni n? at? m?nyr? q? biznesi juaj t'ju sjell? k?naq?si?

Navigacion p?r artikullin "Nuk m? p?lqen puna ime - ?far? t? b?j?":

Opsioni i par?

shoq?rohet me nj? situat? kur mendoni: "Epo, n? fakt, gjith?ka ?sht? n? rregull n? pun?n time...", por p?r disa arsye ndiheni keq. Kjo mund t? shprehet n? faktin se ju vononi t? dilni nga sht?pia ?do m?ngjes dhe jeni von?; Nuk ?sht? se po b?ni shum?, por po ndiheni t? plog?sht. E v?rtet?, sapo mbaron orari i pun?s, lodhja zhduket si me dor?. Filloni t? s?mureni shpesh dhe gripi ?sht? si nj? fest? p?r ju.

?far? do t? thot? "gjith?ka ?sht? mir?" n? k?t? situat?? Ndoshta nj? pun? n? nj? kompani t? madhe nd?rkomb?tare, nj? pozicion me perspektiv? p?r rritje t? karrier?s, paga, p?rfitime sociale. paket?n dhe makin?n e kompanis?. Apo ?sht? nj? pun? e qet?, e leht? dhe e q?ndrueshme. Pyetja ?sht?, p?r k? ?sht? e mir?? Kush ka nevoj? p?r stabilitet dhe siguri?

Nj? histori shum? e zakonshme: prind?rit kishin nj? jet? t? v?shtir?, ata ?nd?rronin p?r paqen dhe prosperitetin, por f?mij?t e tyre thjesht e kan? at?. Pak?naq?sia juaj me jet?n tuaj u shkakton atyre hutim dhe d?shira juaj p?r ndryshim - ankthi (po sikur t? duhet t? kaloni t? nj?jt?n gj? si ata).

Ose miqt? tuaj ju thon? me zili se ju keni nj? pun? t? mir?, por ata nuk e b?jn?.

Me shum? mund?si, problemi ?sht? p?r faktin se nuk mund t? realizoni d?shirat tuaja. Ju merrni nj? sinjal nga jasht? "sa me fat jeni, nuk mund ta humbni k?t? vend". Dhe me k?t? sundimtar shoq?ror ju matni jet?n tuaj.

Miratimi i shoq?ris? dhe ve?an?risht i njer?zve t? dashur ?sht? i r?nd?sish?m p?r ?do person. Dhe ?sht? absolutisht normale t? merret parasysh mendimi i tyre. Vet?m n?se nuk mund t? plot?soni nevojat tuaja n? pun?, ndjenja e pak?naq?sis? ?sht? e pashmangshme.

?far? duhet b?r??

D?gjoni emocionet tuaja (n?se nuk ju p?lqen puna q? b?ni, at?her? emocionet q? ndjeni p?r t? nuk ka gjasa t? jen? t? k?ndshme).

Si ndiheni gjat? dit?s tuaj t? pun?s?

Mos harroni se ?far? aktiviteti n? jet?n tuaj ju dha k?naq?si dhe g?zim (ndoshta n? jet?n e p?rditshme, hobi, studimi)? P?r shembull, n?se puna juaj p?rfshin dokumente, por ju ndiheni m? mir? kur u shpjegoni gj?rat koleg?ve ose kur trajnoni profesionist? t? rinj, at?her? ndoshta keni nevoj? p?r m? shum? komunikim.

A mund t? plot?sohet kjo nevoj? n? vendin tuaj t? pun?s? N?se jo, a ka nj? mund?si p?r t? kaluar n? nj? fush? t? lidhur ku nj? mund?si e till? do t? ekzistoj?? P?r shembull, ndryshoni aktivitetet e kontabilitetit brenda kompanis? n? konsulenc? apo auditim?

N?se keni nj? d?shir?, edhe n?se ajo ?sht? e fshehur nga ju, ajo p?rs?ri do t? shfaqet. Shpesh e dim? se ?far? duam, por ?sht? thjesht e frikshme ta pranojm?. Kam frik? se t? af?rmit dhe miqt? do t? m? gjykojn? dhe nuk do t? m? kuptojn?. ?sht? e frikshme q? pasi t'i rr?fehesh vetes, nuk do t? mund t? jetosh si m? par?. N?se nuk e kuptoni ende at? q? d?shironi, at?her? duhet t? provoni gj?ra t? reja. K?rko.

Opsioni i dyt?

ndodh shpesh tek nx?n?sit e shkollave t? mesme q? zgjedhin se ku t? regjistrohen, tek student?t dhe tek profesionist?t e rinj. ?sht? di?ka si kjo: “D?shiroj q? puna t? jet? interesante. Por nuk e di se ?far? m? intereson!”

Problemi k?tu ?sht? p?r shkak t? munges?s s? p?rvoj?s. Interesi shfaqet kur hasni di?ka n? bot?n e jashtme dhe i p?rgjigjeni asaj me p?rvojat tuaja. Sa m? shum? njohuri dhe p?rvoj? t? keni n? aktivitete t? ndryshme, aq m? t? m?dha jan? shanset tuaja p?r t? zbuluar zon?n tuaj t? interesit.

Mos u shmangni nga mund?sia p?r t? provuar di?ka. N?se jeni ende duke studiuar, k?rkoni praktika, provoni veten n? aktivitete vullnetare. Sigurisht, nuk mund t? provosh t? gjitha profesionet. Por edhe brenda t? nj?jtit pozicion ka p?rgjegj?si t? ndryshme.

Mundohuni t? mbani gjurm?t e asaj q? ju p?lqen t? b?ni m? shum? dhe ?far? ju p?lqen t? b?ni m? pak. Ju tashm? keni disa njohuri p?r veten tuaj.

P?r shembull, n?se gjithmon? e keni dashur matematik?n dhe ju ka p?lqyer zgjidhjen e problemeve dhe pun?n me numrat, mos d?gjoni ata q? flasin p?r lodhjen e llogaritjeve dhe dokumenteve.

Zbuloni se cilat aktivitete profesionale kan? specifika t? ngjashme.

Nga rruga, ideja q? puna duhet t? jet? domosdoshm?risht krijuese dhe orari duhet t? jet? falas, mund t? jet? i nj?jti model i p?rgjithsh?m si "puna e q?ndrueshme me nj? nivel t? lart? t? ardhurash". Pra, k?rkoni p?rgjigjet tuaja.

Protesta e brendshme ose “Jo vet?m q? nuk m? p?lqen puna, por puna nuk m? p?lqen fare”

Nevoja p?r t? zgjedhur ose ndryshuar nj? profesion, p?r t? gjetur nj? pun? diku, pastaj p?r t? kryer detyrat e pun?s dhe vet? fjala “p?rgjegj?si” t? ngjall neveri dhe nj? ndjenj? proteste. Ju besoni se puna ?sht? nd?shkimi i nj? personi p?r m?katet. Pun? nga fjala "skllav". Nj? person q? punon jep forc?n e tij q? pun?dh?n?si i tij t? p?rparoj?, nd?rsa ai vet? zvarrit nj? ekzistenc? t? mjerueshme.

Tani jeni n? gjendjen e nj? f?mije q? po proteston kund?r detyrimit prind?ror. Ideja q? ju duhet t? punoni nuk ?sht? e juaja, ajo ju imponohet nga jasht?. Prandaj, ju nuk jeni t? vet?dijsh?m se pse ju nevojitet kjo, ka vet?m nj? shtypje "DUHET". Dhe ju protestoni sepse doni t? mbroni lirin?. Vet?m ju po e d?rgoni protest?n tuaj n? adres?n e gabuar.

?far? duhet b?r??

S? pari, kuptoni se nuk keni nevoj? t? punoni. Ka mund?si t? tjera. Mund t? gjesh nj? m?nyr? p?r t? fituar t? ardhura pasive (p?r shembull, me qira nj? apartament), ose t? hap?sh biznesin t?nd (n?se t? vjen keq nga mendimi p?r t? punuar "p?r dik? tjet?r"). N? fund, mund t? p?rpiqeni t? gjeni dik? q? do t? pranoj? t'ju mb?shtes? ... ose edhe t? b?het vagabond. Kjo mund t? jet? edhe zgjedhja juaj.

V?rtet?, puna ofron shum? p?rpar?si: jet? e pavarur, mund?si p?r t? mos u varur financiarisht nga njer?zit e tjer?, g?zim nga vet? puna dhe nga mund?sia p?r t? krijuar, ndihmuar, ndikim. Pyetja ?sht?, ?far? lloj jetese d?shironi t? udh?heqni vet?? Jepini vetes leje t? doni apo t? mos d?shironi, merrni vet? vendimin dhe ndjenja e protest?s do t? kaloj?.

“Nuk m? p?lqen puna ime, e urrej pun?n time, por nuk mund t? largohem.” Ndoshta keni pasur nj? periudh? t? gjat? d?shtimi dhe keni humbur besimin n? aft?sit? tuaja. Ose nuk keni punuar p?r nj? koh? t? gjat? dhe keni humbur kualifikimet tuaja. Ose nuk ju ?sht? dashur t? hyni n? tregun e pun?s dhe t? k?rkoni nj? pun? t? re m? par?. Dhe ?sht? e frikshme sepse nuk e dini se si b?het.

Ndoshta gjithmon? keni pasur vet?besim t? ul?t dhe keni preferuar t? pranoni at? q? ju ?sht? ofruar, sepse keni pasur frik? se nuk do t? gjenit m? mir?. Ose ndoshta rrethanat jan? t? ngutshme: nj? qytet i vog?l ku ka pak mund?si, por nuk guxon t? l?viz?sh sepse duhet t? ndihmosh prind?rit e tu t? moshuar. Ju ndoshta ndiheni si nj? viktim? e pafuqishme e bllokuar.

?far? duhet b?r??

S? pari, krahasoni pamjen tuaj t? bot?s me realitetin.

• A nuk ka v?rtet mund?si t? tjera p?r ju?
• A nuk ka v?rtet asgj? q? mund t? b?sh?

Studioni tregun e pun?s. Zbuloni se cilat oferta ekzistojn? n? t? v?rtet?.

Gjeni pun? q? ju interesojn?. I plot?soni k?rkesat? cfare te mungon? Studioni dhe fitoni aft?sit? q? mungojn?. Shfryt?zoni burimet njer?zore. Pyetni miqt? tuaj, ndoshta ata din? nj? vend ku mund t'ju ?ojn?.

Analiza e situat?s ndihmon p?r t? zb?rthyer nj? problem q? duket i madh dhe i pakap?rcyesh?m n? detyra individuale q? jan? shum? m? t? lehta p?r t'u zgjidhur. Shkruani n? nj? cop? let?r t? gjitha arsyet pse nuk mund ta ndryshoni pun?n tuaj t? padashur.

Nuk ka opsione t? tjera?

Para se t? pretendoni k?t?, b?ni disa k?rkime s? pari. Faqet e k?rkimit t? pun?s, organizatat q? ekzistojn? n? vendbanimin tuaj, miq.

Nuk mund t? b?ni asgj??

Jo e v?rtet?. Ju jeni duke b?r? di?ka n? pun?n tuaj t? v?rtet?. P?rshkruani, pa l?n? asgj? m?njan?, p?rvoj?n tuaj profesionale. Mbani mend at? q? keni b?r? m? par?. Ndoshta keni pasur disa suksese gjat? studimeve. Ndoshta keni cil?si personale t? vlefshme: p?r shembull, ?sht? e k?ndshme t? komunikosh me ty, ose je nj? person shum? i zoti dhe i detyruesh?m.

• A mund t? mb?shteteni tani vet?m n? t? nj?jt?n pun??
• Por ndoshta do t? ket? kushte t? tjera?
• A ka ndonj? gj? q? mund t? p?rmir?soni n? aktivitetet tuaja?

Mundohuni t? kuptoni se ku do t? d?shironit t? punonit n?se do t? kishte mund?si? ?far? ju mungon tani? Njohuri? Mund t? shkoni t? studioni. P?rvoja? Mund t? p?rpiqeni t? merrni nj? pozicion t? nivelit fillestar me perspektiv?n e rritjes. Nuk ka vende t? lira pune n? qytetin tuaj? Ndoshta p?rpiquni t? l?vizni dhe m? pas t? l?vizni prind?rit tuaj? Apo gjeni nj? pun? n? distanc??

P?r t? kap?rcyer ndjenjat e pafuqis?, ?sht? e r?nd?sishme t? fitoni p?rvoja t? reja. Jini aktiv, edhe n? ??shtje t? vogla. Punoni n? vet?vler?simin tuaj. Gjeni di?ka q? ju p?lqen t? b?ni. Gjeni njer?z q? mund t'ju mb?shtesin. K?rkoni ndihm? n?se ?sht? e mundur.

M? thuaj ti nuk m? p?lqen puna, por ku ?sht? garancia q? do t? m? p?lqej? tjetra?” Duket se e kuptoni at? q? nuk ju shkon, por n? vendin tuaj ka di?ka tjet?r q? ju p?lqen...

P?r shembull, jeni t? lodhur nga rutina, d?shironi q? puna juaj t? jet? m? kreative dhe e larmishme. Por ju e dini mir? rutin?n, e p?rballoni dhe epror?t ju lavd?rojn?. Dhe ju mendoni: “Mir?, nuk m? p?lqen puna ime, do t? gjej nj? pun? tjet?r interesante, por po sikur kushtet atje t? jen? m? t? k?qija? Po sikur t? mos mund ta p?rballoj k?t? pun? krijuese? Apo ndoshta nuk dua v?rtet kreativitet, por thjesht nj? pushim?”

At?her? ju ndalon frika p?r t? ardhmen dhe pasiguria. N? t? v?rtet?, derisa t? b?het zgjedhja dhe t? mos keni par? rezultatet e vendimit tuaj, ?sht? e v?shtir? t? kuptosh n?se ky vendim ?sht? i sakt? apo jo. Nj? fillim i ri p?rmban gjithmon? rrezikun se do t'ju duhet t? p?rballeni me di?ka q? nuk e prisnit apo e kishit parashikuar.

?far? duhet b?r??

Kupto q? duke mos vepruar, tashm? po b?n nj? zgjedhje: t? lini gjith?ka nj?soj. Nuk ?sht? as e keqe as e mir? n? vetvete, pyetja ?sht? n?se ju shkon.

• Mundohuni t? imagjinoni se ?far? do t? ndodh? n?se lini gjith?ka ashtu si? ?sht? p?r 5 vjet?
• Po sikur asgj? t? mos ndryshoj? n? 10 vitet e ardhshme?

N?se nuk ju p?lqen ky skenar, p?rqendrohuni te alternativa. ?far? informacioni ju mungon p?r t? marr? nj? vendim? A ?sht? e mundur t? zbulohet?

Fatkeq?sisht, nuk ka garanci n? jet?. Por nuk ka zgjidhje p?rfundimtare. Dhe n? t? ardhmen do t? keni mund?si dhe mund?si t? tjera. ?far? doni tani?

N?se keni ndonj? pyetje p?r nj? psikolog n? lidhje me artikullin:

N? fakt, ?sht? e rrall? q? dikush nga ne t? mburret se puna i jep k?naq?si. T? duash at? nuk ?sht? aq e leht? sa mund t? duket n? shikim t? par?. Shumica e njer?zve jetojn? thjesht nga inercia, duke mos u p?rpjekur p?r asgj? t? re dhe duke mos u p?rpjekur t? zbulojn? ndonj? kulm dhe talent t? mahnitsh?m n? vetvete. T? qenit "si gjith? t? tjer?t" ?sht? i p?rshtatsh?m dhe i njohur: nuk keni nevoj? t? sforcoheni pa nevoj? dhe t? b?ni p?rpjekje t? konsiderueshme p?r t? zbatuar planet tuaja, t? duroni shqet?sime t? r?nd?sishme ose t? kaloni v?shtir?si t? prekshme. Psikolog?t v?rejn? se shum? njer?z vuajn? ?do dit? nga puna e padashur. Ata duhet t? durojn? humorin e keq t? shefit t? tyre dhe kushtet e padurueshme t? pun?s. Shpesh t? p?rziera me k?t? jan? thashethemet nga koleg?t, situatat e konfliktit dhe nevoja p?r t'u ngritur her?t n? m?ngjes. Jo gjithmon? duhet t? nxitoni menj?her? p?r t? k?rkuar nj? vend t? ri pune. Ndonj?her? ju duhet t? mendoni p?r nj? koh?, t? kuptoni se ?far? po ndodh dhe vet?m at?her? t? nd?rmerrni veprime specifike. P?rndryshe, mund ta futni veten n? telashe t? m?dha q? do t'ju duhet shum? koh? p?r t'u p?rballur.

N?se nuk ju p?lqen puna juaj, duhet patjet?r t? kuptoni situat?n, dhe jo thjesht ta duroni at? n? heshtje, duke shpresuar p?r nj? mrekulli. Ju duhet t? drejtoheni n? ndryshimin e aktiviteteve vet?m n?se jeni t? sigurt n? veten tuaj dhe jeni gati t? shkoni deri n? fund p?r t? kap?rcyer v?shtir?sit? q? dalin. M? posht? jan? k?shilla efektive nga nj? psikolog p?r t'ju ndihmuar t? kuptoni se ?far? duhet t'i kushtoni v?mendje n? zgjidhjen e k?saj ??shtjeje.

Analiza e situat?s

Ai do t'ju ndihmoj? t? kuptoni problemin ekzistues, megjith?se nuk do t'ju tregoj? se si ta doni at? q? i kushtoni shum? koh?. Psikolog?t v?rejn? nevoj?n p?r t'iu qasur jet?s suaj sa m? sinqerisht t? jet? e mundur dhe t? p?rpiqeni t? kuptoni veten. Mundohuni t'u p?rgjigjeni me sinqeritet pyetjeve t? m?poshtme: ?far? ju d?shp?ron dhe trishton kaq shum? n? pun?? Ndoshta nuk ka perspektiva p?r rritje dhe zhvillim profesional? Apo ju p?rndjek paga juaj e ul?t? N? disa raste, ka nj? problem me marr?dh?niet me koleg?t. N?se nuk keni mundur t? integroheni n? ekipin e ri, at?her? do t? jet? shum? e v?shtir? t? punoni. N? jet?n e tyre profesionale, punonj?sit jan? shum? t? varur nga nj?ri-tjetri dhe nga epror?t e tyre. T? kuptosh veten ?sht? shum? e r?nd?sishme. P?rndryshe, nuk do t? jeni n? gjendje t? kuptoni se nga t? filloni dhe ku t? k?rkoni nj? zgjidhje. T? biesh n? dashuri me pun?n rutin? nuk ?sht? aq e leht?. Ju duhet t? kuptoni se ?far? d?shironi n? fund.

Nuk ka nevoj? t? keni turp p?r problemet tuaja materiale. Gjithkush, p?r aq sa ?sht? e mundur, duhet t? mendoj? p?r veten e tij, p?r t'u ndjer? sa m? rehat dhe rehat. Askush nuk do t'ju ofroj? zgjidhjen e problemeve ekzistuese me nj? goditje dhe nuk do t? marr? p?rgjegj?sin? p?r veprimet tuaja.

Gjeni vetes nj? hobi interesant

Ndoshta askush nuk do t? argumentoj? me faktin se nj? hobi mund t? zgjas? jet?n e nj? personi dhe t'i sjell? atij nj? kuptim t? ri t? ve?ant?. Psikolog?t kan? zbuluar se plot?sia e ylberit shfaqet kur nj? person e di se nga t? marr? frym?zim dhe pozitivitet. Fatkeq?sisht, jo t? gjith? njer?zit din? t? kthehen n? rr?nj?t e individualitetit t? tyre. Kjo nuk do t'ju ndihmoj? t? bini n? dashuri me nj? pun? q? e urreni, por do t? keni nj? lloj daljeje q? do t'ju jap? forc? dhe besim. Psikolog?t k?shillojn? t? shpenzoni m? shum? koh? p?r veten tuaj n? vend q? t? p?rpiqeni t? k?naqni t? tjer?t. Nj? hobi interesant do t'ju ndihmoj? t? ruani forc?n tuaj pas nj? dite t? ngarkuar n? pun? dhe t? mos e humbni kot.

Cfare mund te besh? ?do gj?, p?rderisa t? b?n t? lumtur shpirtin. Vizatimi, shkrimi i tregimeve, leximi i literatur?s interesante ose q?ndisja. P?r m? tep?r, nj? biznes interesant do t'ju ndihmoj? t? motivoni veten p?r fitore dhe arritje t? m?tejshme. Nj? person, n? thelb, ?sht? i aft? t? arrij? gjith?ka q? d?shiron.

Aktivitete sportive

L?vizja ?sht? jeta. Sporti jo vet?m q? zhvillohet fizikisht, por edhe ju lejon t? zhvilloni karakterin. Duke ecur n? ajer i paster, duke luajtur basketboll ose volejboll. ?iklizmi ose patinazhi do t? sjell? shum? emocione pozitive, ve?an?risht n?se ju jep k?naq?si. T? luash sport t? jep energji pozitive dhe ?sht? pik?risht kjo q? duhet grumbulluar dhe shum?fishuar kur gj?rat n? pun? nuk jan? absolutisht inkurajuese. T? duash nj? pun? q? nuk t? sjell g?zim nuk ?sht? nj? detyr? e leht?. Do t? duhet shum? forc? dhe durim, por sporti mund t? ndihmoj?. Dihet se duke iu drejtuar aktivitetit fizik, njer?zit arrijn? t? p?rballojn? stresin dhe t? kap?rcejn? ndjenjat e munges?s s? shpres?s. Psikolog?t k?shillojn? t'i drejtoheni sportit sa m? shpesh q? t? jet? e mundur p?r t? kap?rcyer ?do dit? humorin e keq q? vjen nga p?rditshm?ria gri dhe monotone.

Planet p?r t? ardhmen

P?r ta b?r? m? t? leht? p?r ju q? t? vazhdoni t? punoni, duhet t? shihni gjithmon? q?llimin p?rfundimtar p?rpara jush. Si e imagjinoni rezultatin e p?rpjekjeve tuaja? Mundohuni ta p?rcaktoni k?t? paraprakisht n? m?nyr? q? t? ecni p?rpara n? m?nyr? sistematike dhe t? mos m?rziteni p?r situat?n tuaj t? pak?naqshme n? pun?. P?r shembull, n?se i thoni vetes: "Nuk m? p?lqen puna ime", at?her? kjo do t? thot? q? sot duhet t? k?rkoni ?do mund?si q? do t? ndihmoj? n? p?rmir?simin e situat?s. Gj?ja e fundit q? duhet t? b?ni ?sht? t? p?rpiqeni t? k?rkoni menj?her? nj? lloj tjet?r pun?simi, ve?an?risht pasi puna e re nuk do t'i p?rmbush? gjithmon? pritjet tuaja. Kur keni nj? q?llim shum? t? qart? dhe t? kuptuesh?m para syve tuaj, ajo q? mbetet ?sht? t? b?ni hapa t? vegj?l drejt tij ?do dit?. Ia vlen t? toleroni disa nuanca n? vendin e pun?s n?se ?sht? e nevojshme p?r t? ardhmen tuaj. Kush e di se si do t? jet? jeta n? t? ardhmen? Ndoshta koleg?t dhe epror?t tuaj do t? jen? t? dobish?m p?r ju m? shum? se nj? her?. Psikolog?t rekomandojn? t? mos i prishni marr?dh?niet e biznesit, ato mund t? jen? ende t? dobishme nj? dit?.

Mjedisi i vendit t? pun?s

N?se nuk mund ta doni at? q? duhet t? b?ni ?do dit?, p?rpiquni t? diversifikoni sa m? shum? jet?n tuaj t? m?rzitshme t? p?rditshme. Ju mund t? riorganizoni zyr?n tuaj. N?se nuk e keni nj? t? till?, at?her? t? pakt?n vendosni gj?rat ndryshe n? desktopin tuaj, rregulloni t? gjith? aksesor?t e nevojsh?m n? nj? m?nyr? t? p?rshtatshme p?r ju. K?shillat e nj? psikologu do t'ju ndihmojn? t? vendosni p?r k?t? ??shtje t? v?shtir?, por t? r?nd?sishme. P?r t'u ndjer? sa m? rehat, organizoni gjith?ka n? m?nyr? q? t? ndiheni mir? dhe rehat para s? gjithash. Ndonj?her? objektet interesante ndihmojn? p?r t? p?rballuar monotonin? dhe nj? ndjenj? depresioni. Nj? atmosfer? e ndritshme dhe e gjall? do t? sjell? me vete emocione t? reja. Ndonj?her? mund t? bini n? dashuri me pun?n tuaj n?se p?rpiqeni t? shihni vet?m aspektet pozitive n? t?.

Pra, ?do problem ka zgjidhjen e vet. P?r ta b?r? dit?n tuaj t? pun?s t? pakt?n minimalisht t? rehatshme, thjesht duhet t? m?soni t'i shikoni gj?rat e njohura pozitivisht dhe t? mos stresoni veten n? m?nyr? t? panevojshme.

Vendi i vjet?r i detyr?s, ku punuam p?r nj? koh? t? gjat?, nuk na premtonte rritje n? karrier?. Dhe k?shtu m? n? fund vendos?m ta linim dhe gjet?m nj? t? re, e cila, n? shikim t? par?, na p?rshtatet n? shum? aspekte - dhe ?sht? m? e shpejt? p?r t? arritur tek ajo, dhe ka nj? perspektiv? p?r rritje t? karrier?s, dhe zyra ?sht? m? e rehatshme. .. Dhe gjith?ka duket se ?sht? mir?, dhe gjith?ka q? nga fillimi k?naqet. Sidoqoft?, kalon ca koh? dhe p?r disa arsye ne fillojm? t? na mungoj? v?rtet sh?rbimi yn? i m?parsh?m. Dhe befas e kapim veten n? faktin se perspektiva e nj? karriere nuk sjell m? g?zim dhe nuk duam t? shkojm? n? k?t? pun?, por befas, p?r nj? arsye t? panjohur, duam t? braktisim zbatimin e planeve tona. Por k?to plane u ruajt?n p?r shum? vite. ?far? po ndodh? Si t? m?soheni me nj? pun? t? re, sepse nuk ka kuptim ta humbisni at??

N? fakt, ky ?sht? nj? kusht mjaft i zakonsh?m kur ndryshoni pun?. N? fund t? fundit, kur bashkohemi me nj? ekip t? ri dhe m?sohemi me mjedisin ton?, ne p?rjetojm? shum? p?rvoja mjaft t? forta. Si rezultat i k?saj, psikika dhe bota jon? emocionale jan? rraskapitur dhe k?rkojn? pushim. Dhe p?r ta, vendi i tyre i m?parsh?m i pun?s, ku gjith?ka ?sht? e njohur dhe e njohur, duket si nj? pushim. Dhe nuk ka nevoj? t? tendosni veten kur m?soheni me rutinat e reja. Me fjal? t? tjera, puna e re dhe stresi jan? t? pandashme. Edhe n? fillim shkakton k?naq?si pas nj? kohe, fillon nj? depresion i par?nd?sish?m, i cili do t? kaloj? me kalimin e koh?s. Prandaj, nuk ka nevoj? p?r panik, duke u p?rpjekur t? ktheheni n? vendin tuaj t? vjet?r. Ju duhet t'i qaseni gjendjes tuaj me men?uri dhe thjesht t? prisni, pak nga pak duke u p?rpjekur t'i bashkoheni ekipit t? ri. Cila ?sht? m?nyra m? e mir? p?r ta b?r? k?t??

Si t? p?rshtateni me nj? pun? t? re

S? pari, p?rpara se t? zgjidhni t? dashurat ose miqt? e rinj midis koleg?ve tuaj, duhet t? studioni punonj?sit tuaj dhe t? p?rcaktoni se cili prej tyre n? ekip ?sht? udh?heq?si dhe cili ?sht? ndjek?si. Natyrisht, do t? ishte gabim t? vendoseshin marr?dh?nie t? mira vet?m me lider?t - cilido nga ata q? aktualisht mbeten prapa mund t? b?het m? von? pararoja. Sidoqoft?, nuk duhet t? komunikoni ngusht? vet?m me ata q? jan? n? hije - kjo mund t? d?mtoj? shum? p?rparimin e m?tejsh?m n? karrier?.

P?r sa u p?rket t? dashurave, ato zakonisht zgjidhen sipas preferencave personale. Ju duhet t? komunikoni me t? gjith? koleg?t tuaj, megjithat?, n? t? nj?jt?n koh?, nuk duhet t'u besoni shum? t? gjith?ve: nj?ri prej tyre mund t? rezultoj? t? jet?, p?r ta th?n? but?, nj? person jo shum? i mir?. Dhe, si rezultat, besimi i tepruar tek ai mund t? rezultoj? keq.

S? dyti, p?r t? shmangur konfliktet e panevojshme n? nj? vend t? ri, duhet t? rishikoni zakonet tuaja t? lidhura me vendin tuaj t? m?parsh?m t? pun?s. ?do pun? e re n?nkupton tradita t? reja sjelljeje dhe urdhra t? rinj. P?r t'u integruar me sukses n? nj? ekip t? ri, duhet t'i pajtoheni me to.

S? treti, nuk duhet t? flisni shum? p?r vendin tuaj t? m?parsh?m t? pun?s dhe ta lavd?roni at?. Kjo do t? shkaktoj? hutim p?r shumic?n e punonj?sve: n?se gjith?ka ishte shum? mir?, pse e lam?? Dhe besimi i plot? i k?tyre punonj?sve do t? humbet. Le t? na vler?sojn? m? mir? sipas meritave tona n? nj? vend t? ri.

S? kat?rti, mos kini turp t? pyesni t? tjer?t se si t? p?rmbushni m? mir? disa nga p?rgjegj?sit? tuaja. Kjo do t? eliminoj? gabimet n? pun?n tuaj dhe do t'ju ndihmoj? t? afroheni shpejt me ekipin. Gj?rat duhet t? trajtohen si? vijn? - as ne dhe as autoritetet nuk kemi nevoj? p?r bllokime n? pun?. S? pari, ata jan? rraskapit?s, dhe s? dyti, n? nj? bllokim ?sht? shum? e leht? t? humbas?sh di?ka ose t? b?sh nj? gabim. Dhe ne kemi nevoj? p?r rehati psikologjike, e cila deri tani nuk ?sht? leht?suar aspak nga frika e nj? pune t? re dhe frika p?r t? b?r? di?ka t? gabuar.

Nga rruga, p?r frik?n. N? asnj? rrethan? nuk duhet t? keni frik? se mos humbisni pun?n tuaj t? re. Kjo nd?rhyn n? paqen e mendjes dhe vet?besimin q? jan? kaq t? nevojshme p?r rritjen e karrier?s. P?r m? tep?r, skuadra patjet?r do ta ndiej? k?t? frik?. Dhe kjo mund t? rezultoj? n? neglizhenc? si nga punonj?sit ashtu edhe nga menaxhmenti.

K?to k?shilla jan? mjaft t? thjeshta, por sa shpesh i neglizhojm?! Por ato jan? t? testuara me koh?. Pra, le t? p?rpiqemi t'i respektojm? ato, dhe t? gjitha pritjet tona nga nj? vend i ri i pun?s me siguri do t? realizohen.

N? t? gjith? bot?n, miliona njer?z shkojn? n? pun? ?do dit?, duke mos e shijuar at? dhe duke ?nd?rruar t? b?jn? di?ka tjet?r. Sipas sondazheve t? Gallup, vet?m 13% e njer?zve e duan pun?n e tyre. Dhe n?se ?sht? e mundur t? llogariten kostot e punonj?sve p?r kompanit?, at?her? Kostoja e kostove morale nga puna e padashur ?sht? pothuajse e pamundur t? p?rcaktohet. Pra, n?se nuk jeni t? k?naqur me pun?n tuaj, n? thelb keni tre opsione:

a) Ndryshoni vendin e pun?s – qoft? ndryshim pozicioni apo karrier? e re. Po, kjo do t? k?rkoj? shk?mbimin e stabilitetit aktual me pasiguri n? t? ardhmen. Por a nuk po rrezikoni mir?qenien tuaj duke q?ndruar n? vendin tuaj t? vjet?r?

b) Ndryshoni m?nyr?n se si e b?ni pun?n tuaj: Ndryshoni mentalitetin tuaj dhe futni zakone t? reja.

V) Mos ndryshoni asgj? dhe vazhdoni t? jeni t? pak?naqur.

Por edhe njer?zve q? e duan pun?n e tyre nuk u p?lqen gjithmon? t? shkojn? n? zyr?. Puna juaj e ?ndrrave mund t? jet? gjithashtu rraskapit?se, zhg?njyese dhe t'ju l?r? t? pyesni veten: "?far? ?sht? m? pas?" ?sht? joreale t? duash gjithmon? at? q? b?n. Por ?sht? e mundur q? v?rtet t? shijoni pun?n tuaj (shumic?n e koh?s).

Para jush ?sht? m? 5 arsye t? zakonshme, pse njer?zit nuk i p?lqejn? pun?t e tyre dhe k?shilla se si t? ndryshoni situat?n:

Arsyeja # 1: "Ndihem sikur nuk jam i vler?suar"

N?n? Tereza dikur tha se n? bot? njer?zit kan? m? shum? nevoj? t? vler?sohen sesa t? han?. Dhe ?sht? e v?rtet?. Punonj?sit m? t? pak?naqur q? kam takuar gjat? viteve t? karrier?s sime jan? ata q? mendojn? se puna dhe aft?sit? e tyre thjesht nuk vihen re. Kjo ?sht? arsyeja pse un? u kujtoj gjithmon? drejtuesve q? t? sigurohen q? punonj?sit e tyre t? ndiejn? s? pari reagimet. N? fund t? fundit, duhet kaq pak koh? p?r t? lavd?ruar nj? person p?r pun?n dhe q?ndrimin e tij ndaj pun?s. Dhe ?far? efekti jep kjo! N?se mendoni se nuk po vler?soheni, diskutoni k?t? me menaxherin tuaj. N?se mendoni se nuk do t? ndryshoj? asgj? (ose e keni provuar tashm? dhe asgj? nuk ka ndryshuar), at?her? ?sht? m? mir? t? p?rpiqeni t? gjeni nj? pun? tjet?r ku do t? vler?soheni.

Nj? studim i fundit nga Projekti i Energjis? zbuloi se punonj?sit q? ndihen t? vler?suar kan? 13 her? m? shum? gjasa t? q?ndrojn? me kompanin? e tyre dhe jan? 67% m? t? angazhuar n? pun?. ?sht? e vet?kuptueshme q? n?se punoni n? nj? pozicion drejtues, gj?ja m? e r?nd?sishme q? mund t? b?ni ?do dit? ?sht? t'u tregoni punonj?sve tuaj se ju vler?soni pun?n e tyre.

Arsyeja #2: "Un? nuk mendoj se ajo q? b?j ?sht? e r?nd?sishme"

Gjetja e kuptimit n? pun? ?sht? b?r? prioriteti i ri n? shoq?ri. Jo m? kot psikiatri dhe psikologu Viktor Frankl tha dikur: "Njer?zit kan? p?r ?far? t? jetojn?, por nuk kan? arsye p?r t? jetuar". Ky citat identifikon arsyen m? t? r?nd?sishme p?r munges?n e pasionit n? pun? - njer?zit shohin pak ose aspak kuptim n? pun?n e tyre. Po, ka profesione q? ndikojn? drejtp?rdrejt n? jet?n e t? tjer?ve. Por ?do pun? – edhe m? e zakonshme – ka vler? dhe r?nd?si t? madhe.

P?r m? tep?r, q?ndrimi me t? cilin punoni ?sht? shum? m? i r?nd?sish?m se thelbi i asaj q? b?ni. Pavar?sisht n?se punoni n? nj? linj? montimi ose lani en?t n? nj? kafene (t? dyja i kam b?r? n? fillim t? t? 20-ave), auditoni kompanit? nd?rkomb?tare ose kujdeseni p?r t? vdekurit, mendoni se si vini n? pun? ?do dit?. Nj? her? lexova nj? raport t? BlessingWhite mbi angazhimin e punonj?sve dhe thoshte: “Punonj?sit q? jan? t? angazhuar n? pun? q?ndrojn? p?r shkak t? asaj q? mund t? japin. Punonj?sit q? nuk jan? t? apasionuar pas pun?s s? tyre q?ndrojn? p?r shkak t? asaj q? marrin.”

Arsyeja #3: "Nuk mund t? p?rqendrohem n? at? q? b?j m? mir?."

Pas universitetit fillova t? punoja n? nj? program t? diplomuar n? nj? kompani nd?rkomb?tare nafte. N? fillim gjith?ka dukej emocionuese, derisa m? ngarkuan t? analizoja t? dh?nat nga tabelat p?r t? optimizuar rrug?t e transportit t? mallrave. Dhe pavar?sisht se kam qen? gjithmon? i zoti n? pun?n me numrat, kjo pun? m? ka kulluar t? gjith? l?ngun. N? fund t? dit?s, ?nd?rroja t? largohesha nga puna sa m? shpejt q? t? ishte e mundur, dhe ?do m?ngjes mezi zgjohesha, duke menduar me tmerr p?r raportin e radh?s. Arsyeja ishte e thjesht?: kjo lloj pune nuk m? lejonte t? maksimizoja pikat e mia t? forta dhe t? b?ja at? q? isha m? e mira dhe at? q? m? p?lqente m? shum?: komunikimi me njer?zit, nd?rtimi i marr?dh?nieve, gjetja e mund?sive t? bashk?punimit dhe optimizimi i bashk?punimit.

Mundohuni t? gjeni m? shum? mund?si n? pun? p?r t? b?r? at? q? ju p?lqen v?rtet, qoft? edhe n? nj? sasi t? vog?l gjat? dit?s s? pun?s. Por n?se kjo nuk ?sht? e mundur, at?her? duhet t? mendoni p?r ndryshimin e vendeve t? pun?s (brenda ose jasht? kompanis? suaj) ose madje t? filloni t? punoni n? nj? fush? tjet?r. Zgjodha opsionin e dyt? dhe pas nj? eksperience t? keqe u ktheva n? universitet p?r t? studiuar psikologji. N?se ju p?lqen v?rtet ajo q? b?ni, puna pushon s? qeni thjesht pun?, ju ngre shpirtin dhe zhvillon pikat tuaja t? forta.

Arsyeja # 4: "Un? jam i shtrydhur si nj? limon"

?sht? v?rtetuar se nuk mund t? performoni n? m?nyr?n m? t? mir? n?se nuk keni mund?sin? t? largoheni nga puna dhe t? relaksoheni - n? nivel fizik, mendor, emocional dhe shpirt?ror. Nj? studim i fundit nga Projekti i Energjis? zbuloi se njer?zit q? nuk b?jn? pushime gjat? dit?s s? pun?s dhe punojn? pa pushim, nuk jan? n? gjendje t? mbajn? nj? rit?m t? q?ndruesh?m t? pun?s, ndryshe nga ata q? b?jn? pushime gjat? dit?s. Dhe n? p?rputhje me rrethanat, menaxher?t q? krijojn? kushte q? punonj?sit t? pushojn? dhe t? rinisin menaxhojn? ekipe m? efektive sesa ata q? punojn? me njer?zit n? maksimum. Prandaj, pavar?sisht se jeni t? z?n?, sigurohuni q? ta b?ni mos harroni t? b?ni sa m? posht?:

1. B?ni pushime gjat? gjith? dit?s. Punonj?sit q? b?jn? pushim ?do nj? or? e gjysm?, tregojn? studimet, mund t? p?rqendrohen 30% m? mir? se ata q? punojn? vazhdimisht dhe ndihen 46% m? mir?.

2. Shk?puteni nga puna kur t? ktheheni n? sht?pi, mos e sillni pun?n n? sht?pi. Ose t? pakt?n kushtojini disa or? koh? vet?m familjes n?se duhet t? merreni me pun?n dhe sht?pin?.

3.B?ni rregullisht gj?ra q? mb?shtesin trupin, trurin dhe shpirtin tuaj. Ushtrimet e rregullta, gjumi i mir?, koha p?r t? menduar p?r t? ardhmen, p?r veten, p?r t? vendosur prioritete dhe p?r t? b?r? at? q? ju jep k?naq?si jan? t? r?nd?sishme.

Arsyeja #5: "Kam frik? nga ndryshimi"

Jeta ?sht? shum? e shkurt?r dhe p?rpjekjet tuaja jan? shum? t? vlefshme p?r t'u humbur. Pra, veproni, pavar?sisht n?se keni nevoj? t? ndryshoni pun?n tuaj ose q?ndrimin tuaj ndaj saj. P?rgjigjuni me sinqeritet pyetjes: "?far? duhet t? ndryshoni n? pun?n tuaj ose n? m?nyr?n se si e b?ni at?, n? m?nyr? q? puna t? pasuroj? n? vend se t'jua zbraz? jet?n?"

Dhe edhe n?se vendimi juaj ?on n? v?shtir?si t? p?rkohshme, p?rs?ri nuk do t? pendoheni. T? pakt?n nuk do t'ju duhet t? num?roni dit?t deri n? pension ose t? prisni pasivisht, duke shpresuar se gjith?ka do t? funksionoj? vet?. Merrni lumturin? tuaj n? duart tuaja!