"Rutina e p?rditshme e nx?n?sve" - Teksti nr. 2. 8. Mos humbni koh?, jini t? sakt? n? premtimet tuaja. Ndryshimi i aktiviteteve leht?son lodhjen dhe ndihmon n? rikthimin e performanc?s. T? ushqyerit. P?rb?r?sit kryesor? t? rutin?s s? p?rditshme t? nj? nx?n?si t? shkoll?s. Zhvillimi i lodhjes dhe pun?s s? tep?rt. Dita e pun?s e nj? nx?n?si konsiston n? studimin n? shkoll? dhe p?rgatitjen e detyrave t? sht?pis? n? sht?pi.

"Rutina e p?rditshme e nx?n?sve t? shkoll?s" - Rutina e p?rditshme e nx?n?sve t? shkoll?s. P?rgatitja e detyrave t? sht?pis?: 16.15-17.30, Ecja n? aj?r t? past?r: 17.30-19.00. Gjumi: 20.30-7.00. Pasojat e shkeljes s? rutin?s s? p?rditshme. P?rgatitja p?r shtrat: 20.00-20.30. M?ngjesi: 7.30-7.50. Nj? rutin? e p?raf?rt ditore p?r nj? nx?n?s t? shkoll?s fillore. Sh?titje ose loj?ra dhe sporte n? natyr?: 14.30-16.00.

"Rutina e p?rditshme" - B?ni gjith?ka shpejt dhe me kujdes. Mos e shtyni p?r nes?r at? q? mund t? b?ni sot. Dita deri n? mbr?mje ?sht? e m?rzitshme n?se nuk ka asgj? p?r t? b?r?. Vazhdoni fjal?t e urta dhe th?niet: N?se humbisni nj? minut?, do t? humbni nj? or?. Regjim - rutin? e pun?ve, veprimeve. Higjiena e njeriut. Merreni me pun? - mos u hutoni. Pes? minuta p?r zhurm? dhe shaka.

“Kampi i Pun?s dhe Pushimit” - Dita e Kujtimit dhe Dhimbjes n? muzeun e shkoll?s. Dhe, sigurisht, sa bukur ?sht? t? marr?sh parat? q? ke fituar personalisht... N? parkun Lianozovsky. N? sall?n e kuvendit do t? fshijm? ?do karrige, q?llimet jan? arritur, detyrat jan? zgjidhur. N?se punoni mir?, hani mir?! Si dhe certifikata dhe dhurata. ?do prag dritareje. Kampi i pun?s dhe rekreacionit n? Qendr?n Edukative funksionon ?do vit p?r m? shum? se 10 vjet.

"Pushim i lir?" - Koncepti i "Pushimit t? lir?". Statistikat. N? koh?n e tij t? lir?, individi ?sht? i lir? nga p?rgjegj?sia ndaj shoq?ris?. Ka shum? interpretime t? fjal?s "koh? e lir?". Vit pas viti, numri i f?mij?ve q? ndjekin seksionet dhe klubet zvog?lohet. Ne e dim? se koha ?sht? e shtrir?. Pushoni. Nj? studim i adoleshent?ve modern? zbuloi nj? tjet?r fakt t? trishtuar.

"Rutina e p?rditshme e m?simit" - Koha e lir?. M?simet. Vishuni. ?nd?rr. Sapun. M?sojini f?mij?t t? krijojn? nj? rutin? t? p?rditshme. Ecni. P?r t? mos u vonuar n? shkoll?. Pse duhet t? ndiqni nj? rutin? t? p?rditshme? T? konsolidoj? njohurit? e nx?n?sve p?r standardet e higjien?s dhe kultur?n e sjelljes. Shkolla. Mbani mend fort se... M?ngjesi. Darka. P?r t? vazhduar me gjith?ka. B?ni shtratin.

Koncepti i koh?s s? pun?s
Koha e pun?s ?sht? koha gjat? s? cil?s punonj?si, n? p?rputhje me rregullat
rregulloret e brendshme t? pun?s dhe kushtet e kontrat?s s? pun?s duhet t? jen? n? p?rputhje
detyrat e pun?s, si dhe periudha t? tjera kohore q?, n? p?rputhje me Kodin e Pun?s t? Federat?s Ruse,
ligje t? tjera federale dhe akte t? tjera rregullatore ligjore t? Federat?s Ruse
Federatat i referohen orarit t? pun?s. (neni 91 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse)
Orari normal i pun?s nuk mund t? kaloj? 40 or? p?r
jav?.
Orari i reduktuar i pun?s ?sht? vendosur (neni 92 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
p?r pun?tor?t n?n mosh?n gjasht?mb?dhjet? vje? - jo m? shum? se 24 or? n? jav?;
p?r pun?tor?t e mosh?s gjasht?mb?dhjet? deri n? tet?mb?dhjet? vje? - jo m? shum? se 35 or? n? jav?;
p?r punonj?sit q? jan? persona me aft?si t? kufizuara t? grupit I ose II - jo m? shum? se 35 or? n? jav?;
p?r pun?tor?t, kushtet e pun?s s? t? cil?ve n? vendet e tyre t? pun?s, bazuar n? rezultatet e nj? vler?simi t? ve?ant? t? kushteve,
puna e klasifikuar si kushte t? d?mshme pune prej 3 ose 4 grad? ose kushte t? rrezikshme pune - jo m? shum? se 36
or? n? jav?.
Koha e pun?s me koh? t? pjesshme (neni 93 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
Pun?dh?n?si ?sht? i detyruar t? vendos? nj? dit? pune me koh? t? pjesshme (nd?rrim) ose me koh? t? pjesshme
jav? pune:
me k?rkes? t? nj? gruaje shtatz?n?,
nj?ri nga prind?rit (kujdestari, kujdestari) me nj? f?mij? n?n mosh?n kat?rmb?dhjet? vje?
(f?mij? me aft?si t? kufizuara n?n mosh?n tet?mb?dhjet? vje?),
si dhe nj? person q? kujdeset p?r nj? an?tar t? s?mur? t? familjes n? p?rputhje me rregullat mjek?sore
p?rfundimi i nxjerr? n? m?nyr?n e p?rcaktuar nga ligjet federale dhe rregullat e tjera
aktet ligjore t? Federat?s Ruse.

Koncepti i koh?s s? pun?s
Kur punon me koh? t? pjesshme, punonj?si paguhet
n? raport me koh?n e punuar prej tij ose n? var?si t? v?llimit t? pun?s s? kryer prej tij
punon
Puna me koh? t? pjesshme nuk sjell asnj? pasoj? p?r punonj?sit
kufizimet n? koh?zgjatjen e pushimit baz? vjetor t? paguar, llogaritja
koh?zgjatja e sh?rbimit dhe t? drejta t? tjera t? pun?s.
Koh?zgjatja e pun?s ditore (nd?rrimi) nuk mund t? kaloj? (neni 94 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
p?r pun?tor?t e mosh?s pes?mb?dhjet? deri n? gjasht?mb?dhjet? vje? - 5 or?, t? mosh?s nga
gjasht?mb?dhjet? deri n? tet?mb?dhjet? vje? - 7 or?;
p?r student?t n? programet baz? t? arsimit t? p?rgjithsh?m dhe arsimor
programet e arsimit t? mes?m profesional, t? kombinuara gjat?
viti akademik duke marr? arsim me pun?, nga mosha kat?rmb?dhjet? vje? deri
gjasht?mb?dhjet? vje? - 2,5 or?, nga gjasht?mb?dhjet? n? tet?mb?dhjet? vje? - 4 or?;
p?r personat me aft?si t? kufizuara - n? p?rputhje me certifikat?n mjek?sore t? l?shuar n? p?rputhje me procedur?n
t? p?rcaktuara me ligje federale dhe akte t? tjera rregullatore ligjore
Federata Ruse.
P?r pun?tor?t e angazhuar n? pun? me kushte t? d?mshme dhe (ose) t? rrezikshme pune, ku
jan? p?rcaktuar or?t e shkurtuara t? pun?s, maksimumi i lejuesh?m
koh?zgjatja e pun?s ditore (nd?rrimi) nuk mund t? kaloj?: n? 36 or?
java e pun?s - 8 or?, me nj? jav? pune 30 or? ose m? pak - 6 or?.

Koncepti i koh?s s? pun?s
Puna gjat? nat?s (neni 96 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
Koha e nat?s ?sht? koha nga ora 22:00 deri n? 6:00.
Koh?zgjatja e pun?s (nd?rrimi) gjat? nat?s zvog?lohet me nj? or? pa
p?rpunimi i m?passh?m.
Koh?zgjatja e pun?s (nd?rrimi) gjat? nat?s nuk ulet p?r pun?tor?t
i cili p?rcakton orar t? reduktuar t? pun?s, si dhe p?r
pun?tor?t e pun?suar posa??risht p?r pun?n e nat?s, p?rve? n?se parashikohet ndryshe
marr?veshje kolektive.
Nuk lejohet t? punojn? gjat? nat?s:
grat? shtatz?na;
punonj?sit n?n mosh?n tet?mb?dhjet? vje?, me p?rjashtim t? personave q? marrin pjes? n?
krijimi dhe (ose) performanca e veprave artistike dhe kategorive t? tjera
punonj?sit n? p?rputhje me k?t? Kod dhe ligjet e tjera federale.
Grat? me f?mij? n?n tre vje?
personat me aft?si t? kufizuara,
pun?tor?t me f?mij? me aft?si t? kufizuara,
si dhe pun?tor?t q? kujdesen p?r an?tar?t e s?mur? t? familjeve t? tyre n? p?rputhje me
me nj? certifikat? mjek?sore t? l?shuar n? p?rputhje me procedur?n e vendosur nga federale
ligjet dhe aktet e tjera rregullatore ligjore t? Federat?s Ruse,
n?nat dhe baballar?t q? rrisin f?mij? n?n pes? vje? pa bashk?short, dhe
kujdestar?ve t? f?mij?ve t? mosh?s s? caktuar mund t'u k?rkohet gjithashtu t? punojn? nat?n
vet?m me p?lqimin e tyre me shkrim dhe me kusht q? nj? pun? e till? t? mos u ndalohet me ligj
gjendja sh?ndet?sore n? p?rputhje me raportin mjek?sor.
N? k?t? rast, k?ta punonj?s duhet t? njihen me shkrim me pun?n e tyre
e drejta p?r t? refuzuar pun?n gjat? nat?s.

Koncepti i koh?s s? pun?s

Puna jasht? orarit ?sht? puna e kryer nga nj? punonj?s me iniciativ?n e pun?dh?n?sit p?r
brenda orarit t? pun?s t? caktuar p?r pun?marr?sin: ?do dit?
pun? (nd?rrim), dhe n? rastin e kontabilitetit kumulativ t? orarit t? pun?s - mbi numrin normal
or?t e pun?s p?r periudh?n kontab?l.
P?rfshirja e pun?marr?sit n? pun?n jasht? orarit t? pun?s lejohet me t?
p?lqimin me shkrim n? rastet e m?poshtme:
1) n?se ?sht? e nevojshme, kryeni (p?rfundoni) pun?n e filluar, e cila p?r shkak t?
vonesa e papritur p?r shkak t? specifikimeve t? prodhimit nuk mund t? p?rmbushej
(p?rfunduar) gjat? orarit t? pun?s t? caktuar p?r punonj?sin,
n?se moskryerja (jo e plot?) e k?saj pune mund t? rezultoj? n? d?mtim ose vdekje
pasuria e pun?dh?n?sit (p?rfshir? pron?n e pal?ve t? treta t? mbajtura nga pun?dh?n?si,
n?se pun?dh?n?si ?sht? p?rgjegj?s p?r sigurin? e k?saj prone),
pron? shtet?rore ose komunale ose t? krijoj? k?rc?nim p?r jet?n dhe sh?ndetin
njer?z;
2) kur kryeni pun? t? p?rkohshme p?r riparimin dhe restaurimin e mekanizmave ose
strukturat n? rastet kur mosfunksionimi i tyre mund t? shkaktoj? nd?rprerjen e
pun? p?r nj? num?r t? konsideruesh?m pun?tor?sh;
3) t? vazhdoj? pun?n n?se punonj?si z?vend?sues nuk paraqitet, n?se puna nuk e lejon
thyej. N? k?to raste, pun?dh?n?si ?sht? i detyruar t? marr? menj?her? masa p?r z?vend?simin
z?vend?simi nga nj? punonj?s tjet?r.

Koncepti i koh?s s? pun?s
Puna jasht? orarit (neni 99 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
P?rfshirja e nj? punonj?si n? pun? jasht? orarit nga nj? pun?dh?n?s pa p?lqimin e tij
lejohet n? rastet e m?poshtme:
1) gjat? kryerjes s? pun?s s? nevojshme p?r t? parandaluar nj? fatkeq?si,
aksident industrial ose eliminimi i pasojave t? nj? fatkeq?sie, industriale
aksident ose fatkeq?si natyrore;
2) gjat? kryerjes s? pun?ve shoq?rore t? nevojshme p?r t? eliminuar t? paparashikuara
rrethanat q? prishin funksionimin normal t? sistemeve t? centralizuara
furnizimi me uj? t? nxeht?, furnizimi me uj? t? ftoht? dhe (ose) sistemet e kullimit
furnizimi me gaz, furnizimi me ngrohje, ndri?imi, transporti, komunikimi;
3) gjat? kryerjes s? pun?s, nevoja p?r t? cil?n ?sht? p?r shkak t? paraqitjes s? nj? emergjence
ose gjendjen ushtarake, si dhe pun? urgjente n? situata emergjente
rrethanat, dometh?n? n? rast fatkeq?sie ose k?rc?nimi fatkeq?sie (zjarre, p?rmbytje, zi buke,
t?rmete, epidemi ose epizootik?) dhe n? raste t? tjera q? rrezikojn? jet?n ose
kushtet normale t? jetes?s s? t? gjith? popullsis? ose t? nj? pjese t? saj.
Nuk lejohet t? punojn? jasht? orarit t? m?posht?m:
grat? shtatz?na,
pun?tor?t n?n mosh?n tet?mb?dhjet? vje?,
kategori t? tjera t? pun?tor?ve n? p?rputhje me Kodin e Pun?s t? Federat?s Ruse dhe ligjet e tjera federale.
Koh?zgjatja e pun?s jasht? orarit nuk duhet t? kaloj? 4 or? p?r ?do punonj?s.
or? p?r dy dit? rresht dhe 120 or? n? vit.

Koncepti i koh?s s? pun?s
Orari i pun?s (neni 100 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
Orari i pun?s duhet t? p?rfshij?:
koh?zgjatja e jav?s s? pun?s (pes? dit? me dy dit? pushim,
gjasht? dit? me nj? dit? pushim, jav? pune me dit? pushimi
dit? n? nj? orar t? rradh?s, pun? me koh? t? pjesshme),
pun? me orar t? parregullt t? pun?s p?r kategori t? caktuara pun?tor?sh,
koh?zgjatja e pun?s s? p?rditshme (nd?rrimi), duke p?rfshir? pun?n me koh? t? pjesshme
(nd?rrime),
oraret e fillimit dhe p?rfundimit t? pun?s,
pushimet e pun?s,
numri i nd?rrimeve n? dit?,
nd?rrimi i dit?ve t? pun?s dhe jo pune, t? cilat p?rcaktohen me rregullore
rregulloret e brendshme t? pun?s n? p?rputhje me legjislacionin e pun?s dhe
akte t? tjera rregullatore ligjore q? p?rmbajn? norma t? s? drejt?s s? pun?s,
kontrata kolektive, marr?veshjet, dhe p?r punonj?sit, orari i pun?s
e cila ndryshon nga rregullat e p?rgjithshme t? vendosura nga nj? pun?dh?n?s i caktuar - puna
marr?veshje.

Koncepti i koh?s s? pun?s
Puna me turne (neni 103 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
Puna me turne - puna me dy, tre ose kat?r turne - futet n? rastet kur
koh?zgjatja e procesit t? prodhimit tejkalon koh?zgjatjen e lejuar
pun?n e p?rditshme, si dhe p?r p?rdorim m? efikas t? pajisjeve,
rritjen e volumit t? produkteve apo sh?rbimeve t? ofruara.
Kur punoni me turne, ?do grup pun?tor?sh duhet t? punoj? brenda
orari i caktuar i pun?s n? p?rputhje me orarin e turneve.
Kur harton oraret e nd?rrimeve, pun?dh?n?si merr parasysh mendimin e nj? p?rfaq?suesi
organi i pun?tor?ve n? m?nyr?n e p?rcaktuar me nenin 372 t? Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse p?r miratimin e organeve lokale
rregulloret. Oraret e nd?rrimit jan? zakonisht nj? shtojc? e
marr?veshje kolektive.
Oraret e nd?rrimeve vihen n? v?mendje t? punonj?sve jo m? von? se nj? muaj m? par?
duke i v?n? ato n? fuqi.
Puna me dy turne radhazi ?sht? e ndaluar.

Koncepti i koh?s s? pushimit
Koha e pushimit (neni 106 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse) - koha gjat? s? cil?s punonj?si ?sht? i lir? nga
kryerja e detyrave t? pun?s dhe t? cilat ai mund t'i p?rdor? sipas gjykimit t? tij.
Llojet e koh?s s? pushimit jan?:
pushimet gjat? dit?s s? pun?s (nd?rrimi);
pushim ditor (midis turneve);
fundjav? (pushim javor i pand?rprer?);
pushime jo pune;
pushime.
Pushimet p?r pushim dhe ushqim (neni 108 i Kodit t? Pun?s t? Federat?s Ruse):
Gjat? dit?s s? pun?s (nd?rrimit), punonj?sit duhet t'i jepet nj? pushim
dhe vaktet q? zgjasin jo m? shum? se dy or? dhe jo m? pak se 30 minuta, t? cilat gjat? orarit t? pun?s
koha nuk ndizet.
Koh?zgjatja e pushimit javor t? pand?rprer? nuk mund t? jet? m? pak se 42 or?.
Me nj? jav? pune pes?-ditore, punonj?sve u jepen dy dit? pushim p?r ?do
jav?, me nj? jav? pune gjasht?ditore - nj? dit? pushim.
Dita e p?rgjithshme e pushimit ?sht? e diela. Dita e dyt? pushim me pes? dit?
java e pun?s p?rcaktohet me marr?veshje kolektive ose me rregulla t? brendshme
rregulloret e pun?s. T? dyja dit?t e pushimit zakonisht sigurohen me radh?.

Koncepti i koh?s s? pushimit
Pushimet
Punonj?sve u sigurohet pushim vjetor duke ruajtur vendin e tyre t? pun?s (pozit?n)
dhe fitimet mesatare.
vjetore
baz?
paguar
zgjat 28 dit? kalendarike.
pushime
me kusht
punonj?sit
Pushimi baz? vjetor me pages? q? zgjat m? shum? se 28 dit? kalendarike
dit?t (leja kryesore e zgjatur) u jepet punonj?sve n? p?rputhje me
Ky Kodi i Pun?s i Federat?s Ruse dhe ligje t? tjera federale.
Pushimi vjetor shtes? me pages? u jepet punonj?sve:
i pun?suar n? pun? me kushte t? d?mshme dhe (ose) t? rrezikshme pune *,
punonj?sit me natyr? t? ve?ant? t? pun?s,
punonj?sit me orar t? parregullt t? pun?s,
punonj?sit q? punojn? n? Veriun e Larg?t dhe zonat ekuivalente,
si dhe n? raste t? tjera t? parashikuara nga ky Kod dhe t? tjera
ligjet federale.
*Punonj?sve u jepet pushim vjetor shtes? me pages?, kushtet
puna n? vendet e pun?s ku, bazuar n? rezultatet e nj? vler?simi t? ve?ant? t? kushteve t? pun?s,
t? klasifikuara si kushte t? rrezikshme pune prej 2, 3 ose 4 grad? ose kushte t? rrezikshme pune.
Koh?zgjatja minimale e pushimit vjetor shtes? t? paguar
p?r punonj?sit ?sht? 7 dit? kalendarike.

Fjal?t ky?e: tregim, sekuenc?, procese, mesazh, kronologji, informacion.

Narracioni- nj? m?nyr? p?r t? paraqitur materialin q? pasqyron sekuenc?n kohore t? veprimeve, ngjarjeve, dukurive. Tema e tregimit jan? proceset, rrjedha e ngjarjeve dhe aktivitetet njer?zore. K?to jan? mesazhe t? ndryshme p?r di?ka ose dik?, informacione historike, ekskursione, informacione biografike etj.

Narracioni, si nj? lloj prezantimi, paraqet informacion rreth ngjarjeve, fakteve dhe proceseve n? jet?n publike dhe personale.

Skema e pandryshueshme e rr?fimit si lloj teksti p?rfshin nj? s?r? komponent?sh:

1) karakteristikat e situat?s s? komunikimit, n? t? cil?n p?rcaktohet q?ndrimi i autorit ndaj marr?sit t? informacionit, formulohen detyrat e komunikimit dhe em?rtohen funksionet e komunikimit;

2) nj? list? e pjes?ve strukturore dhe kompozicionale, e cila, si rregull, p?rfshin:

Fillimi i ngjarjes (ose fillimi);

Zhvillimi i ngjarjes (zhvillimi i veprimit, kulmi);

Fundi i ngjarjes (ose p?rfundimit).

Ve?orit? gjuh?sore t? k?tij lloji t? t? folurit monolog konsistojn? n? p?rdorimin e nj? numri foljesh kall?zues me kuptimin e nj? sekuence veprimesh, si dhe forma fjal?sh ose frazash q? shprehin kuptime ndajfoljore t? koh?s, vendit etj. N? "t? past?r" Forma, tregimi pothuajse nuk ekziston: ai, si rregull, p?rfshin elemente t? p?rshkrimit dhe arsyetimit.

Narracioni, n? ndryshim nga p?rshkrimi, ?sht? nj? p?rshkrim i ngjarjeve ose dukurive q? nuk ndodhin nj?koh?sisht, por ndjekin nj?ra-tjetr?n ose kusht?zojn? nj?ra-tjetr?n. Me sa duket, shembulli m? i shkurt?r i nj? teksti tregimtar n? let?rsin? bot?rore ?sht? tregimi i famsh?m i Cezarit: "Erdha, pash?, fitova". Ajo p?rcjell qart? dhe sakt? thelbin e tregimit - kjo ?sht? nj? histori p?r at? q? ndodhi, ndodhi.

Tregimi zbulon ngjarje, fenomene dhe veprime t? lidhura ngusht? si objektivisht q? kan? ndodhur n? t? kaluar?n. Kjo ?sht? arsyeja pse mjetet kryesore t? nj? historie t? till? jan? foljet e kaluara t? p?rsosura q? z?vend?sojn? nj?ra-tjetr?n dhe em?rtojn? veprime. Fjalit? e konteksteve narrative nuk p?rshkruajn? veprime, por rr?fejn? rreth tyre, dometh?n? p?rcjellin vet? ngjarjen, veprimin.

Narracioni ?sht? i lidhur ngusht? me hap?sir?n dhe koh?n. P?rcaktimi i nj? vendi, i nj? veprimi, emri i personave dhe jo personave q? kryejn? veprimet dhe p?rcaktimi i vet? veprimeve jan? mjete gjuh?sore me ndihm?n e t? cilave tregohet tregimi.

Funksionet stilistike t? rr?fimit jan? t? ndryshme dhe lidhen me stilin individual, zhanrin dhe subjektin e imazhit. Rr?fimi mund t? jet? pak a shum? i objektivizuar, neutral ose, p?rkundrazi, subjektiv, i p?rshkuar nga emocionet e autorit.

Nj? nga llojet e objektivizuara t? rr?fimit ?sht? nj? mesazh i shp?rndar? n? media. Nj? shembull ?sht? artikulli "Nj? terrorist me nj? ka?avid? rr?mbeu nj? tren" nga gazeta Komsomolskaya Pravda:

N? pes? t? m?ngjesit, vagoni i tret? i trenit Vladivostok-Novosibirsk po flinte i qet?. Dhe n? nj? ndarje tashm? jan? shpalosur armiq?si t? v?rteta. Kur treni iu afrua stacionit Zima, nj?ri nga pasagjer?t zgjoi tre fqinj? dhe njoftoi se i kishte marr? peng. P?r t? qen? bind?s, ai k?rc?noi me nj? ka?avid?. Nj? bashk?udh?tar 40-vje?ar nga Irkutsk u p?rpoq t? rezistonte, por pushtuesi e goditi me nj? ka?avid?. T? tjer?t menj?her? hesht?n. Nd?rkoh? terroristi parashtroi k?rkesat e tij.
P?rmes der?s s? mbyllur ai b?rtiti se donte t'i transmetonte FSB-s? di?ka t? r?nd?sishme. N? tren nuk kishte oficer? sigurie, por n? stacionin e Zim?s trenin po prisnin oficer? t? policis? s? linj?s. Pasagjer?t e p?rgjumur u evakuuan nga karroca. Ata u p?rpoq?n t? negocionin me pushtuesin p?r nj?zet minuta. Por burri u soll n? m?nyr? t? pap?rshtatshme. Ai ishte nervoz dhe i k?rc?nuar. Operativ?t filluan t? ken? frik? p?r jet?n e pengjeve. Dhe m? pas skuadra e lart? e shoq?rimit - nj? oficer policie - hapi zjarr. Nga plag?t e marra terroristi vdiq n? vend.
Nj? or? m? von? treni u nis i sigurt p?rgjat? itinerarit. Incidenti po hetohet nga Prokuroria e Transportit n? Nizhneudinsk. Ka nisur nj? ??shtje penale n? baz? t? nenit 206 t? Kodit Penal “marrje peng”.

Nj? shembull i nj? narrative subjektive ?sht? historia e heroit t? tregimit A.S. "Gjuajtja" e Pushkinit p?r nj? duel me num?rimin. Rr?fimi tregohet n? vet?n e par?, t? gjitha ngjarjet kalohen p?rmes perceptimit t? autorit. Silvio e p?rqendron padashur v?mendjen e tij n? ato momente ky?e q? i b?n? nj? p?rshtypje t? ve?ant?, i l?nduan krenarin?, e ofenduan, etj.:

Ishte n? agim. Q?ndrova n? vendin e caktuar me tre sekondat e mia. E prita me padurim t? pashpjeguesh?m mikun tim. E pash? nga larg. Ai eci n? k?mb?, me uniform?n n? saber, i shoq?ruar nga nj? sekond?. Shkuam ta takojm? n? gjysm? t? rrug?s. Ai u afrua duke mbajtur nj? kapak t? mbushur me qershi. Sekondat ishin dymb?dhjet? hapa p?r ne. Un? duhej t? gjuaja i pari: por ngaz?llimi i zem?rimit tek un? ishte aq i fort? sa nuk u mb?shteta n? besnik?rin? e dor?s sime dhe, p?r t'i dh?n? koh? vetes p?r t'u qet?suar, ia pranova goditjen e par?; kund?rshtari im nuk ishte dakord. Ata vendos?n t? hidhnin short: numri i par? shkoi tek ai, i preferuari i p?rjetsh?m i lumturis?. Ai mori shenj?n dhe q?lloi p?rmes kapel?s sime. Linja ishte pas meje. Jeta e tij m? n? fund ishte n? duart e mia; E pash? me lakmi, duke u p?rpjekur t? kapja t? pakt?n nj? hije shqet?simi... Ai q?ndroi posht? pistolet?s, duke zgjedhur qershit? e pjekura nga kapaku dhe duke p?shtyr? farat, t? cilat fluturuan drejt meje. Indiferenca e tij m? t?rboi. ?far? dobie do t? m? b?nte, mendova, t'ia heq jet?n kur ai nuk e vler?son fare at?? Nj? mendim i keq m? kaloi n? mendje. Un? ula arm?n. "Duket se nuk t? intereson vdekja tani," i thash?, "do t? doje t? hani m?ngjes; Nuk dua t'ju shqet?soj..." “Ti nuk m? shqet?son fare, - kund?rshtoi ai, - po t? duash, gjuaj veten, por si t? duash: gjuajtja jote mbetet pas teje; Un? jam gjithmon? i gatsh?m n? sh?rbimin tuaj”. U ktheva te sekondat duke njoftuar se nuk kisha nd?rmend t? gjuaja sot dhe k?shtu p?rfundoi sherri.

Me gjith? larmin? e teksteve t? ve?anta narrative, mund t? ve?ojm? disa nga m?nyrat m? tipike t? nd?rtimit t? k?tij lloj teksti.

P?rgjigjuni pyetjeve:

1. ?far? ?sht? tregimi?

2. Cila ?sht? struktura e rr?fimit?

3. Cilat jan? ve?orit? gjuh?sore t? rr?fimit?

4. Cili ?sht? q?llimi i tregimit?

Detyra praktike.

Detyra 1. Lexoni tekstin. P?rcaktoni llojin e tekstit. Jepni arsyet p?r p?rgjigjen tuaj. Identifikoni ve?orit? gjuh?sore t? k?tij teksti.

UNIVERSITETI IIM – UNIVERSITETI TEKNOLOGJIK ALMATY

Universiteti Teknologjik Almaty (ATU) e gjurmon historin? e tij q? n? 10 maj 1957, kur, me urdh?r t? Ministris? s? Industris? s? Produkteve Ushqimore t? BRSS dhe Ministris? s? Arsimit t? Lart? t? BRSS Nr. 155/548, dega Alma-Ata i Institutit p?r P?rmir?simin e Pun?tor?ve Teknik Menaxhues dhe Inxhinierik u transferua n? juridiksionin e Ministris? s? Arsimit t? Lart? t? BRSS dhe u riorganizua n? deg?n Alma-Ata t? Institutit t? Korrespondenc?s Gjith? Bashkimi t? Industris? Ushqimore. Drejtore e k?saj Dege u em?rua Ivanova E.F.

1966, 4 qershor. Me urdh?r t? K?shillit t? Ministrave t? RSFSR nr. 1501, dega Alma-Ata e Institutit t? Korrespondenc?s Gjith? Bashkimi t? Industris? Ushqimore u transferua n? dispozicion t? Qeveris? s? SSR-s? Kazakistanit p?r t'u p?rfshir? n? Institutin Teknologjik Dzhambul t? Industria e Drit?s dhe Ushqimit.

1966, 11 gusht. Me urdh?r t? K?shillit t? Ministrave t? SSR-s? s? Kazakistanit nr. 1365-r, dega Alma-Ata e Institutit t? Korrespondenc?s Gjith? Bashkimi t? Industris? Ushqimore u riem?rua dega Alma-Ata e Institutit Teknologjik Dzhambul t? Industris? s? Leht? dhe Ushqimore. (AF DTILPP).

1996, 7 maj. Me Dekret t? Qeveris? s? Republik?s s? Kazakistanit nr. 573, dega Alma-Ata e Institutit Teknologjik Zhambyl t? Industris? s? Leht? dhe Ushqimore u riorganizua n? Institutin Teknologjik Almaty (ATI).

1999, 18 gusht. Me Dekret t? Qeveris? s? Republik?s s? Kazakistanit Nr. 1192, Instituti Teknologjik Almaty u riorganizua n? nj? organizat? jofitimprur?se - Shoq?ria aksionare e mbyllur "Universiteti Teknologjik Almaty" (CJSC "ATU").

2003, 15 dhjetor. Bazuar n? ligjin e Republik?s s? Kazakistanit “P?r shoq?rit? aksionare” nr.415-P dat? 12 maj 2003, me vendim t? mbledhjes s? p?rgjithshme t? aksionar?ve (procesverbal nr. 14), shoq?ria aksionare e mbyllur “Almaty Universiteti Teknologjik” u riregjistrua n? Shoq?rin? Aksionare “Almaty Technological University” (SHA ATU”).

Universiteti Teknologjik Almaty (ATU) ?sht? nj? nga institucionet kryesore t? arsimit t? lart? n? Kazakistan dhe Azin? Qendrore, i cili ka trajnuar specialist? dhe personel shkencor t? kualifikuar p?r 60 vjet p?r industrin? ushqimore, p?rpunuese, tekstile dhe t? lehta, industrin? e sh?rbimit dhe mikpritjes. ATU ka qen? e pranishme n? tregun e sh?rbimeve arsimore q? nga viti 1957 dhe vitet e fundit ka zbatuar sistematikisht parimet e Deklarat?s s? Bolonj?s, duke punuar n? modelin global shum?nivel?sh t? arsimit t? lart? “Bachelor-Master-Doktor i Filozofis? (PhD)”. duke u integruar n? m?nyr? aktive n? hap?sir?n arsimore globale dhe duke u b?r? gjithnj? e m? i njohur n? bot?.

Aktivitetet e ATU njihen nga komuniteti arsimor global. K?shtu, q? nga viti 2005, ATU ka nj? Sistem t? Menaxhimit t? Cil?sis? (QMS), t? certifikuar p?r p?rputhje me k?rkesat e standardeve nd?rkomb?tare ISO 9001 - 2008. Efektiviteti i sistemit t? menaxhimit t? cil?sis? ATU ?sht? konfirmuar nga auditimet e pavarura t? kryera nga Certifikimi i Regjistrit Rus. Shoqata, an?tare e rrjetit nd?rkomb?tar t? certifikimit. Universitetit iu dha nj? ?mim nd?rkomb?tar n? kategorin? "CIL?SIS? EVROPIANE" (Cil?sia evropiane) dhe medalje ari nga Fondacioni Nd?rkomb?tar p?r Cil?si t? Lart? n? Praktik?n e Biznesit (Zvic?r) dhe Shoqata p?r Promovimin e Industris? (Franc?). N? vitin 2010, ATU n?nshkroi Magna Charta Universitatum. Universitetit i ?sht? besuar koordinimi i programit t? Bashkimit Evropian FP-7 n? drejtimin e “Ushqimit dhe Bioteknologjis?” n? republik? ATU ?sht? nj? an?tar kolektiv i Shoqat?s Nd?rkomb?tare t? Universiteteve; Shoqata Nd?rkomb?tare e Shk?mbimit t? Student?ve; Klubi i Rektor?ve t? Universiteteve Evropiane; Shoq?ria Nd?rkomb?tare Bibliografike; Unioni i Universiteteve Euroaziatike; Konsorciumi EdNet.

Aktivitetet e Universitetit Teknologjik Almaty vler?sohen shum? nga struktura t? ndryshme nd?rkomb?tare dhe komb?tare.

N? Renditjen Komb?tare t? Universiteteve m? t? Mir? t? Kazakistanit 2015 dhe renditjen e programeve arsimore sipas IAAR, ATU zuri vendin e 10-t? midis 130 universiteteve, dhe specialitetet kryesore t? specializuara n? ushqimin dhe industrin? e leht? z?n? vendin e par? ?do vit n? renditjen e programeve arsimore. t? universiteteve n? Kazakistan.

Misioni. ATU e sheh misionin e saj si ofrimin e arsimit cil?sor n? nivelin e universiteteve m? t? mira n? bot?, ruajtja dhe p?rhapja e njohurive.

Universiteti Teknologjik Almaty ?sht? nj? universitet unik me nj? mark? t? vendosur, duke p?rdorur teknologjit? m? t? fundit n? shkenc? dhe arsim dhe q? p?rpiqet t? b?het nj? nga universitetet m? t? mira n? bot?.

Q?llimi strategjik. Synimi strategjik ?sht? zbatimi me sukses i krijimit t? nj? modeli t? ri universitar t? bazuar n? nj? sistem modern dhe efektiv t? menaxhimit dhe menaxhimit t? cil?sis?, teknologjis? s? krediteve dhe l?vizshm?ris? akademike t? m?suesve dhe student?ve, komercializimi i rezultateve t? veprimtarive shkencore dhe inovative t? stafit m?simdh?n?s, infrastruktur? moderne, nj? sistem efektiv trajnimi dhe rikualifikimi t? personelit t? gjenerat?s s? re, lidhje efektive me sektorin e biznesit, modernizimi i metodave t? m?simdh?nies, zhvillimi aktiv i sistemit t? edukimit online dhe futja e metodave efektive inovative t? m?simdh?nies.

Detyra 2. Formuloni dhe shkruani iden? kryesore t? tekstit.

Detyra 3. Ndani tekstin n? paragraf?, formuloni dhe shkruani idet? kryesore t? paragraf?ve.

Detyra 4. Analizoni modelin kompozicional t? tekstit: duke theksuar fillimin, pjes?n e mesme, mbarimin.

Detyra 5. Lexoni tekstin. Identifikoni llojet funksionale dhe semantike t? t? folurit t? p?rdorura n? k?t? vep?r t? t? folurit. B?ni nj? plan p?r tekstin. Evidentoni pjes?t q? u p?rkasin llojeve t? ndryshme funksionale dhe semantike t? t? folurit. B?ni nj? plan p?r tekstin.

Detyra 6. P?rgatitni nj? ritregim t? tekstit bazuar n? plan.

Detyra 7. Lexoni tekstin. P?rcaktoni llojin funksional dhe semantik t? t? folurit t? tekstit.

Puna, studimi dhe pushimi jan? nj? gjendje e domosdoshme e nj? personi p?r jet?n.Ju mund t? ruani efikasitet dhe sh?ndet t? mir? vet?m me kombinimin e duhur t? pun?s mendore dhe fizike, si dhe pushimin aktiv dhe gjumin.

Orari i pun?s ?sht? baza p?r performanc? t? lart?. Ajo p?rcaktohet nga karakteri dhe vendosm?ria e punonj?sit. Ritmi i pun?s duhet t? jet? i moderuar dhe i zgjedhur sakt?. Puna duhet t? sjell? k?naq?si, jo nj? ndjenj? depresioni. Gjendja e p?rgjithshme mendore e punonj?sit ndikohet gjithashtu nga klima e p?rgjithshme n? vendin e pun?s dhe q?ndrimi n? ekip. Puna ideale ?sht? nj? mjedis q? kombinon nj? qasje biznesi, marr?dh?nie t? mira, kreativitet dhe iniciativ?.

Madje ekziston edhe termi terapi profesionale, me t? cil?n specialist?t trajtojn? shum? s?mundje dhe ?rregullime mendore, duke p?rfshir? edhe pagjum?sin?. Si? thon? ata, pa pun?, pushimi nuk ?sht? i ?mb?l.

Pushimi k?rkohet p?r t? leht?suar lodhjen dhe rraskapitjen, dhe gjithashtu ndihmon n? rivendosjen e performanc?s. Por edhe pushimi duhet t? jet? i motivuar. P?rndryshe, ju rezulton se flini dhe flini, por nuk keni koh? p?r t? pushuar. ?sht? m? mir? t? kaloni nj? pjes? t? pjes?s tjet?r n? nj? gjendje aktive. N? fund t? fundit, nj? vep?r e vog?l ?sht? m? e mir? se nj? p?rtaci e madhe.

Gjumi ?sht? nj? nga llojet e pushimit. Pushimi i pamjaftuesh?m, si pagjum?sia, ?on n? pun? t? tep?rt dhe redukton mbrojtjen e trupit. Gjumi ?sht? lloji m? i plot? i pushimit, gjat? t? cilit b?het restaurimi intensiv i trupit. Sidomos n? qelizat e trurit.

Regjimi i duhur i pun?s dhe pushimit ju lejon t? ruani sh?ndet t? mir? dhe performanc? t? lart? p?r nj? koh? t? gjat?. N? regjimin pun?-pushim, nj? vend t? ve?ant? z? nd?rrimi i pushimit dhe i pun?s. Kur zgjidhni nj? orar pune dhe pushimi, nj? vend t? r?nd?sish?m z? sh?ndeti i p?rgjithsh?m i nj? personi, mosha e tij, kushtet klimatike, dieta dhe faktor? t? tjer?.

Detyra 4. T? p?rcjell? p?rmbajtjen e tekstit, duke iu p?rmbajtur modelit kompozicional t? tekstit: duke theksuar fillimin, pjes?n e mesme, mbarimin.

Detyr? p?r SRSP

1. Lexoni tekstin. Shkruani k?shillat q? ju duken m? t? dobishme dhe t? vlefshme.

Duke q?ndruar p?rpara lodhjes

Puna e s? ardhmes, ose tashm? m? shum? se gjysma e s? tashmes, ?sht? pun? mendore.

N?se lodhjen fizike e ndjejm? nj?koh?sisht me fillimin e saj, madje edhe m? her?t, at?her? lodhja mendore nuk ka sinjale kaq specifike dhe realizohet me vones? t? madhe. Zakonisht zhvillohet gradualisht, k?shtu q? ?sht? pothuajse e pamundur ta dallosh at? nga v?shtir?sit? e zakonshme t? pun?s. Problemi nuk zgjidhet, plani nuk arrihet, v?mendja shp?rndahet.

Pushoni mend?risht p?rpara se t? filloni t? vini re lodhje. Ju ndoshta keni pasur raste t? mjaftueshme p?r t? v?n? re se sa koh? pas fillimit t? m?simit jeni lodhur plot?sisht: ndoshta pas tre ose kat?r or?sh, pas nj? ore ose edhe m? her?t. N? ?do rast, momenti kur filloni t? pushoni duhet t? jet? pak p?rpara fillimit t? lodhjes s? dukshme. Zgjidhni mesataren, ndryshoni derisa t? m?soni t? parashikoni automatikisht lodhjen. Di?ka brenda jush do t? sugjeroj? n? heshtje, por qart?:

"Tani pushoni."

Si t? relaksoheni?

Ligji antik: "Pushimi ?sht? nj? ndryshim i veprimtaris?" mbetet gjithmon? n? fuqi. N?se puna juaj ?sht? e ulur, at?her? nuk ka m?nyr? m? t? mir? p?r t'u ?lodhur sesa t? l?vizni. B?ni nj? sh?titje, b?ni di?ka t? ngjashme me ushtrimet, vraponi, merrni frym?.

Pushimi gjithashtu mund t? jet? relaksim dhe tonifikim i p?rqendruar afatshkurt?r. Megjithat?, sekuenca q? funksionon m? mir? ?sht?: l?vizje – relaksim – tonifikim, q? mund t? b?het n? vet?m pes? minuta. Tani ka ardhur momenti: ngrihuni me vendosm?ri, hiqni gjith?ka nga koka juaj - disa l?vizje (l?kundje krah?t, mbledhje, k?rcime) dhe m? pas hidheni papritur n? relaksim, gjat? s? cil?s mund t? p?rqendroheni p?rs?ri n? pun? ("vet?m kjo intereson un?, vet?m kjo..."), dhe m? n? fund, pas nj? tonifikimi t? shpejt? t? leht?, kthehuni menj?her? n? at? q? po b?ni. Pra, me pushime t? mprehta, t? shpeshta, t? shkurtra, ju mund ta mbani veten n? nj? gjendje t? performanc?s s? lart? p?r nj? koh? shum? t? gjat? dhe n? k?t? m?nyr? formohet natyrsh?m ritmi m? i mir? i pun?s. Sigurisht q? edhe k?tu duhet nj? mas?: duhen edhe pushime t? gjata me shp?rqendrim t? plot? dhe ndryshim aktiviteti dhe gjat? k?tyre pushimeve t? m?dha duhet edhe nj? rit?m fleksib?l.

Relaksimi ?sht? nj? art. Pushimi ?sht? pun? jo m? pak e r?nd?sishme se vet? puna; dhe ka ekzakt?sisht po aq njer?z q? din? t? relaksohen mir? sa ka q? din? t? punojn? mir?.

Filloni t? kujdeseni p?r pushimin tuaj ashtu si nj? n?n? kujdeset p?r f?mij?n e saj. S? shpejti, jam i sigurt, do t? vini re nj? model mahnit?s: sa m? vendosm?ri ta detyroni veten t? pushoni, aq m? shum? do t? d?shironi t? punoni. Sigurisht, vet?m n?se puna ?sht? t? pakt?n me nj? interes jetik p?r ju. (V. Levi)

3. Si lidhen fjalit? n? tekst? A ka nj? l?vizje t? vazhdueshme t? mendimit nga nj? fjali n? tjetr?n? A jan? fjalit? t? lidhura me nj?ra-tjetr?n? A ka n? fjali p?rs?ritje leksikore, sinonime leksikore dhe tekstore, p?remra?

4. M? tregoni se ?far? lloj rekreacioni e konsideroni m? t? dobishme. P?rdorni shprehjet:

Un? ve?an?risht dua ...

Ajo q? m? p?lqen m? shum? ?sht?...

M? shpesh i drejtohem...

N? shum? raste preferoj...

5. Hartoni nj? tekst t? shkruar me tem?n “Dita ime e shkoll?s” n? p?rputhje me ligjet baz? t? struktur?s s? tekstit: qart?sia kompozicionale, prezantimi logjik, p?rmbajtja e informacionit etj.

6. P?rgatituni p?r diskutimin "Rutina e p?rditshme - a ?sht? fare e nevojshme?"

7. Lexoni tekstin.

Mund?sit? e tua, student

Cilat jan? aft?sit? tuaja, student? N?se i shqiptoni k?to fjal? n? form?n e nj? pyetjeje, at?her? nuk ka gjasa q? shum? prej jush t? cil?ve do t'u drejtohen do t? jen? n? gjendje t'u p?rgjigjen sakt?. Jo t? gjith? i din? aft?sit? e tyre t? plota. Edhe pse, ndoshta m? shum? se nj? her?, secili prej jush pyeti veten: "?far? jam un? n? t? v?rtet?, p?r ?far? jam i aft?, a do t? mund t? arrij m? shum? n?se mobilizoj t? gjitha forcat, t? gjitha aft?sit? e mia?"

Shkenc?tar?t kan? v?rtetuar se teorikisht, aft?sit? njer?zore jan? t? pakufizuara dhe t? pashtershme. Dhe mund t? themi me siguri se askush nuk i njeh kufijt? e mendjes s? tyre. Ne kurr? nuk afrohemi m? shum? me kufijt? e aft?sive tona dhe truri yn? zakonisht punon me nj? pjes? t? vog?l t? kapacitetit t? tij. Natyra i ka dh?n? secilit prej nesh nj? hua kolosale, por, mjerisht, jo gjithmon? e p?rdorim at?, shpesh p?rtojm? t? b?jm? gjimnastik? intelektuale p?r t? ngritur nivelin e aft?sive tona n? nivelin e talenteve dhe gjenive. Sigurisht, jo t? gjith?ve u jepet mund?sia t? b?hen Ajnshtajn, Kolmogorov, Stanislavsky,

por ?dokush mundet – pavar?sisht profesionit dhe pozicionit – t? zbuloj? plot?sisht potencialin e tij.

Ka qindra lloje t? ndryshme dhuratash dhe njer?zimi ka nevoj? p?r t? gjitha. Kjo mund t? jet? lart?si absolute ose memorie vizuale e jasht?zakonshme ose reagim i shpejt? rrufe, aft?si t? rralla matematikore ose artistike. ?sht? e nevojshme t? zhvillohen t? gjitha talentet, t? realizohen t? gjitha aft?sit? e mundshme q? posedojn? njer?zit.

A e dini rolin e vet?-edukimit dhe vet?-p?rmir?simit? Mund t? thuhet se edukimi i marr? nga nj? person e arrin q?llimin e tij vet?m kur personi ka forc?n dhe vullnetin p?r t? edukuar veten gjat? gjith? jet?s s? tij t? m?vonshme dhe di m?nyr?n dhe mjetet se si mund ta b?j? k?t?.

Vet?-p?rmir?simi i v?rtet? gjithmon? ofron nj? q?llim specifik q? nj? person i vendos vetes. Rruga drejt formimit t? nj? personaliteti krijues, t? zhvilluar plot?sisht ?sht? nj? rrug? e gjat?. Dhe kjo nuk ?sht? nj? rrug? e leht?! Si t? kap?rceni pengesat q? dalin n? rrug?n drejt q?llimit tuaj? Nj? orar pune dhe pushimi i organizuar si? duhet do t'ju ndihmoj? p?r k?t?.

8. B?ni pyetje p?r tekstin.

9. P?rcaktoni stilin e tekstit.

10. Jepni shembuj nga jeta q? v?rtetojn? se aft?sit? njer?zore jan? t? pakufishme.

Detyr? p?r SRS

Hartoni nj? tekst tregimtar "Rutina ime e p?rditshme"

P?rgatitni nj? monolog me tem?n: "Aft?sit? njer?zore jan? t? pakufishme"

SRS me tem?n: "Natyra dhe njeriu. Pun?, studim dhe pushim." Ministria e Sh?ndet?sis? e Republik?s s? Kazakistanit
Universiteti Shtet?ror i Mjek?sis? Karaganda
Departamenti i Gjuh?s Ruse
SRS
me tem?: “Natyra dhe njeriu. Puna,
studim dhe rekreacion”.
Plot?suar: Art. gr. 1-002 Stoma. Izteleuova Ainur
Kontrolluar nga: Ph.D. Filol. Shkenca, Art. Rev. Sizov D.V.
Karaganda 2017

Plani:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Natyra dhe njeriu
Malet e Kazakistanit
Flora e Kazakistanit
Vjollca Altai
Fauna e Kazakistanit
Puna dhe pushimi
Studimet

Natyra dhe njeriu

Njeriu nuk mund t? ekzistoj? ve?mas pa natyr?n.
Globi ?sht? nj? sht?pi p?r njeriun. K?tu ai ka gjith?ka
t? nevojshme p?r jet?n: ajri, uji, ushqimi. Por fatkeq?sisht
nj? person shpesh e harron k?t? dhe e trajton at?
planeti duket se ?sht? goditur, ai shkat?rron p?rreth
natyra, duke harruar se ?sht? ajo q? i jep jet?.

Tani personi fillon t? kuptoj? gabimin e tij. Ai
kupton q? ju duhet t? kujdeseni p?r sht?pin? tuaj, sepse shum?
brezat ende duan t? jetojn? n? k?t? tok?. Ata duan t? marrin frym?
aj?r t? past?r, pi uj? t? past?r dhe admiroje
bot?n p?rreth.

Malet e Kazakistanit

Malet Altai jan? nj? tok? e mahnitshme,
t? pajisura me kontraste natyrore nga
malet shk?mbore deri te kreshtat shk?mbore,
mbuluar me bor? t? p?rjetshme.

Malet Tien Shan me
pika m? e lart? n? Kazakistan
Maja Khan Tengri. Kjo
mali m? i lart? nuk ?sht? i leht?,
q? duan t? pushtojn?
alpinist? t? zjarrt? jan? gjithashtu
dhe mali i bukur, i cili
mahnit imagjinat?n gjat?
per?ndimi i diellit, duke l?shuar nj? ngjyr? t? kuqe t? purpurt. Natyra
Kazakistani di t? befasoj?
edhe m? me p?rvoj?
udh?tar?t.

Flora e Kazakistanit

Para s? gjithash p?rcaktohet pamja e ?do peizazhi
bim?t e gjelbra jan? baza e t? gjitha gjallesave. N? Kazakistan sipas
t? dh?nat e fundit, ka 5754 lloje t? larta
bim?t vaskulare, duke p?rfshir? bishtin e kalit, fierin,
gjimnosperma dhe bim? me lule.

Violet Altai

Dallohet nga lulet m? t? m?dha t? t? gjitha luleve t? Kazakistanit
manushaqe (ka 30 lloje Vendoset n? livadhe dhe zona me lag?shti).
shpate me zhavorr nga pjesa e sip?rme e brezit pyjor deri n? at? alpine.
Gjendet nga Altai n? Tien Shan per?ndimor, duke u formuar gjat?
"fushat" me ngjyr? vjollce ose t? verdh?.

“Njeriu nuk mund t? mos jet? i magjepsur nga natyra, ai
i lidhur me t? nga nj? mij? lidhje t? pazgjidhshme, ai
djalin e saj”.
I. S. Turgenev

Fauna e Kazakistanit
N? faun?n moderne t? Kazakistanit ka 180 lloje gjitar?sh, 500 lloje zogjsh, 52 lloje zvarranik?sh, 12 lloje
amfib?t, mbi 100 lloje peshqish. M? shum? se 50 mij? lloje jovertebroresh (insekte, krustace, molusqe,
krimbat). Vet?m m? shum? se 30,000 lloje insektesh jan? regjistruar.

Puna dhe pushimi
Puna dhe pushimi jan? nj? gjendje e nevojshme p?r t? jetuar nj? person. Ruaj
performanca dhe sh?ndeti i mir? jan? t? mundshme vet?m me kombinimin e duhur mendor
dhe pun? fizike, si dhe pushim aktiv dhe gjum?.

Regjimi i pun?s ?sht? baza p?r t? lart?
performanc?s. ?sht? p?rcaktuar
karakteri dhe vendosm?ria
punonj?s. Ritmi i pun?s duhet t? jet?
e moderuar dhe e zgjedhur si? duhet.
Puna duhet t? sjell? k?naq?si
n? vend q? t? ndiheni n? depresion. P?r gjeneralin
gjendjen mendore t? punonj?sit gjithashtu
ndikon n? klim?n e p?rgjithshme n? vendin e pun?s
dhe q?ndrimin n? ekip. Perfekte
puna ?sht? nj? mjedis n? t? cilin
kombinoni nj? qasje biznesi, mir?
marr?dh?niet, kreativiteti dhe iniciativa.

Pushimi k?rkohet p?r t? leht?suar lodhjen dhe rraskapitjen dhe gjithashtu nxit rikuperimin
performanc?s. Por edhe pushimi duhet t? jet? i motivuar. Dhe pastaj rezulton, ti fle, fle, dhe
nuk ka koh? p?r t? pushuar. ?sht? m? mir? t? kaloni nj? pjes? t? pjes?s tjet?r n? nj? gjendje aktive. ?sht? nj? ??shtje e vog?l
m? mir? se shum? p?rtaci.

Gjumi ?sht? nj? nga llojet e pushimit.
Pushim i pamjaftuesh?m, si pagjum?sia,
?on n? pun? t? tep?rt dhe redukton
mbrojtjet e trupit. Gjumi ?sht? m? i madhi
nj? lloj i plot? pushimi gjat? s? cil?s
intensive
restaurimi i trupit. Sidomos n?
qelizat e trurit.

Studimi ?sht? interesant.
N? fund t? fundit, ky ?sht? ?el?si q?
hap der?n p?r t?
t? gjer? dhe
paqe e pashtershme
njohuri. Nuk eshte kot
doli me nj? proverb:
“T? m?suarit ?sht? drit?, por injoranca ?sht? err?sir?.” Ajo ?sht? si
thekson se
person i paarsimuar
nuk do t? arrij? asgj? n?
jeta, nuk m?son gj?ra t? reja dhe
interesante.

Studioni, punoni, relaksohuni me moderim dhe kujdesuni p?r natyr?n

Referencat:

1.
2.
3.
4.
Alexandra Dolzhenko: "Studimi" //Modaliteti i hyrjes: https://otvet.mail.ru/question/85548380
“Modaliteti i pun?s dhe pushimit”//Modaliteti i aksesit: www.bessonnize.net/23_rezhim.html
Valery M. "N? qend?r t? Euroazis?" - Karaganda-1998
Ivashchenko A. A. "Ivashchenko" Bota e bim?ve t? Kazakistanit - Botim i njohur shkencor - Almaty: OJSC
"Almatykitap", 2004.

P?r t? p?rdorur pamjet paraprake t? prezantimeve, krijoni nj? llogari Google dhe identifikohuni n? t?: https://accounts.google.com

Titrat e rr?shqitjes:

TEMA: Orari i pun?s dhe pushimit p?r nx?n?sit

Pyetje edukative 1. Regjimi ?sht? kusht i domosdosh?m p?r nj? m?nyr? jetese t? sh?ndetshme 2. Performanca mendore dhe fizike 3. Rutina e p?rditshme e nx?n?sve 4. Parandalimi i pun?s s? tep?rt

Nj? person jeton sipas ritmit 24-or?sh t? Tok?s Gjat? dit?s ndryshimet e m?poshtme: Temperatura e trupit Shkalla e zemr?s Niveli i presionit t? gjakut Performanca

Mos harroni - t? gjitha organet e njeriut kan? ritmet e tyre biologjike

2. Performanca mendore dhe fizike e nj? personi Performanca mendore e nj? personi ndryshon gjat? gjith? dit?s Periudha m? e mir? ?sht? nga ora 9 deri n? 11 pas pushimit nga ora 16 n? 17.

Performanca fizike e nj? personi ?sht? m? e fort? nga ora 8 deri n? 12 dhe nga ora 14 deri n? 17: m? e dob?ta nga ora 3 deri n? 5.

Rutina e p?rditshme e nx?n?sit t? shkoll?s Zgjimi Ushtrime n? m?ngjes Ora e m?ngjesit n? shkoll? Dreka Sh?titje P?rgatitja e detyrave t? sht?pis? Darka Koh? e lir? gjum?

Pun? e tep?rt

Shenjat e pun?s s? tep?rt Dhimbje koke t? shpeshta Gjumi i dob?t T? keni ankthe Ndjeheni i lodhur dhe i rraskapitur pas gjumit Oreks i dob?t

P?r t? parandaluar pun?n e tep?rt: Eliminoni ose zvog?loni ekspozimin ndaj faktor?ve t? d?msh?m irritues Organizoni pushimin tuaj si? duhet (duke alternuar midis llojeve t? ndryshme aktivitetesh) Hani n? m?nyr? ushqyese

Pyetje p?r rishikim Si t? kuptojm? konceptin e ritmeve biologjike? Kur ?sht? koha m? e mir? p?r t? p?rgatitur m?simet? Kur t? ushtroheni? Rutin? e p?rditshme. Si t? shmangni pun?n e tep?rt?

Detyr? sht?pie Analizoni rutin?n tuaj t? p?rditshme dhe jepni nj? vler?sim

Me tem?n: zhvillime metodologjike, prezantime dhe sh?nime

program pune veror dhe rekreacion Udh?tim veror

Q?llimi i programit ?sht? t? krijoj? kushte p?r rekreacion t? organizuar p?r nx?n?sit gjat? ver?s, t? forcoj? sh?ndetin fizik, mendor dhe emocional t? f?mij?ve, t? zhvilloj? aft?sit? krijuese t? f?mij?ve...

Roli i regjimit t? pun?s dhe pushimit p?r ruajtjen e sh?ndetit t? njeriut (ora e klas?s)

Ora e m?simit i kushtohet sh?ndetit t? njeriut. Gjat? or?s s? m?simit nx?n?sit njihen me rregullat e krijimit t? nj? rutine ditore dhe krijojn? nj? rutin? t? p?rditshme n? aktivitetet e p?rbashk?ta me m?suesin.