Dit? pas dite, nj? person ndeshet me situata kur nj? nevoj? ekzistuese nuk mund t? plot?sohet p?r ndonj? arsye. N? raste t? tilla, sjellja zakonisht rregullohet p?rmes mekanizmave t? mbrojtjes psikologjike q? synojn? parandalimin e ?rregullimeve t? sjelljes.

Mbrojtja psikologjike shoq?rohet me nj? ndryshim n? sistemin e vlerave t? brendshme t? individit, q? synon uljen e nivelit t? r?nd?sis? subjektive t? p?rvoj?s p?rkat?se p?r t? minimizuar momentet psikologjikisht traumatike. R. M. Granovskaya beson se funksionet e mbrojtjes psikologjike jan? n? thelb kontradiktore: nga nj?ra an?, ato kontribuojn? n? p?rshtatjen e nj? personi me bot?n e tij t? brendshme, por n? t? nj?jt?n koh?, nga ana tjet?r, ato mund t? p?rkeq?sojn? p?rshtatshm?rin? ndaj mjedisit t? jasht?m shoq?ror.

N? psikologji, efekti i t? ashtuquajturit veprim i pap?rfunduar. Ai q?ndron n? faktin se ?do penges? ?on n? nj? nd?rprerje t? veprimit derisa pengesa t? tejkalohet ose personi refuzon ta kap?rcej? at?. Punimet e shum? studiuesve tregojn? se veprimet e pap?rfunduara formojn? nj? tendenc? drejt p?rfundimit t? tyre dhe n?se p?rfundimi i drejtp?rdrejt? ?sht? i pamundur, nj? person fillon t? kryej? veprime z?vend?suese. Mund t? themi se mekanizmat e mbrojtjes psikologjike jan? disa forma t? specializuara t? veprimeve z?vend?suese.

Mekanizmat e mbrojtjes psikologjike

TE mekanizmat e mbrojtjes psikologjike, si rregull, p?rfshijn? mohim, shtypje, projeksion, identifikim, racionalizim, z?vend?sim, tjet?rsim dhe disa t? tjer?. Le t? p?rqendrojm? v?mendjen ton? n? karakteristikat e secilit prej k?tyre mekanizmave si? p?rshkruhet nga R. M. Granovskaya.

Negacion vjen n? faktin se informacioni q? ?sht? shqet?sues nuk perceptohet. Kjo metod? e mbrojtjes karakterizohet nga nj? shtremb?rim i duksh?m i perceptimit t? realitetit. Mohimi formohet n? f?mij?ri dhe shpesh nuk i lejon njer?zit t? vler?sojn? n? m?nyr? adekuate at? q? po ndodh rreth tyre, gj? q? ?on n? v?shtir?si n? sjellje.

duke u grumbulluar jasht?- m?nyra m? universale p?r t? hequr qafe konfliktin e brendsh?m duke fikur n? m?nyr? aktive nj? motiv t? papranuesh?m ose informacion t? pak?ndsh?m nga vet?dija. ?sht? interesante se ajo q? shtypet dhe harrohet m? shpejt nga nj? person nuk jan? t? k?qijat q? i kan? b?r? t? tjer?t, por t? k?qijat q? ai i ka b?r? vetes ose t? tjer?ve. Me k?t? mekaniz?m lidhet mosmir?njohja, t? gjitha llojet e zilis? dhe nj? s?r? kompleksesh inferioriteti, t? cilat shtypen me forc? t? tmerrshme. R?nd?si ka q? nj? person t? mos pretendoj?, por n? fakt harron informacionin e pad?shiruar, traumatik, ai ?sht? plot?sisht i ndrydhur nga kujtesa e tij.

Projeksioni- nj? transferim i pand?rgjegjsh?m te nj? person tjet?r i ndjenjave, d?shirave dhe prirjeve t? veta, t? cilat nj? person nuk d?shiron t'i pranoj? vetes, duke kuptuar papranueshm?rin? e tyre shoq?rore. P?r shembull, kur nj? person ka treguar agresion ndaj nj? tjetri, ai shpesh ka nj? tendenc? p?r t? zvog?luar cil?sit? t?rheq?se t? viktim?s.

Identifikimi- transferimi i pavet?dijsh?m n? vetvete i ndjenjave dhe cil?sive q? jan? t? natyrshme n? nj? person tjet?r dhe jan? t? paarritshme, por t? d?shirueshme p?r veten. P?r f?mij?t, kjo ?sht? m?nyra m? e thjesht? p?r t? m?suar sjelljen sociale dhe standardet etike. P?r shembull, nj? djal? n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme p?rpiqet t? jet? si babai i tij dhe n? k?t? m?nyr? t? fitoj? dashurin? dhe respektin e tij. N? nj? kuptim t? gjer?, identifikimi ?sht? nj? aderim i pavet?dijsh?m ndaj imazheve dhe idealeve, q? i lejon dikujt t? kap?rcej? dob?sin? dhe ndjenj?n e inferioritetit.

Racionalizimi- shpjegimi mashtrues i nj? personi p?r d?shirat, veprimet e tij, t? cilat n? fakt jan? shkaktuar nga arsye, njohja e t? cilave do t? k?rc?nonte humbjen e vet?vler?simit. P?r shembull, kur p?rjeton nj? lloj traume mendore, nj? person mbron veten nga efektet e saj shkat?rruese duke vler?suar faktorin traumatik n? drejtim t? zvog?limit t? r?nd?sis? s? tij, d.m.th. Duke mos marr? at? q? d?shironte me pasion, ai bind veten se "nuk e doja v?rtet".

Z?vend?simi— transferimi i nj? veprimi q? synon nj? objekt t? paarritsh?m n? nj? veprim me nj? objekt t? aksesuesh?m. Ky mekaniz?m shkarkon tensionin e krijuar nga nj? nevoj? e paarritshme, por nuk ?on n? q?llimin e d?shiruar. Aktiviteti z?vend?sues dallohet nga transferimi i aktivitetit n? nj? plan tjet?r. P?r shembull, nga zbatimi i v?rtet? n? bot?n e fantazis?.

Izolimi ose tjet?rsimi- izolimi brenda vet?dijes s? faktor?ve traumatik? p?r nj? person. N? k?t? rast, emocionet e pak?ndshme bllokohen nga vet?dija, d.m.th. nuk ka asnj? lidhje midis ngjyrosjes emocionale dhe ngjarjes. Kjo lloj mbrojtjeje i ngjan sindrom?s s? tjet?rsimit, e cila karakterizohet nga nj? ndjenj? e humbjes s? lidhjes emocionale me njer?zit e tjer?, ngjarje t? r?nd?sishme t? m?parshme ose p?rvojat e veta, megjith?se realiteti i tyre njihet.

Pra, ?sht? e nevojshme t? dihet se mbrojtja psikologjike mund t? ndihmoj? n? ruajtjen e rehatis? s? brendshme t? nj? personi, edhe kur ai shkel normat dhe ndalesat shoq?rore, pasi krijon terrenin p?r vet?-justifikim. N?se nj? person ka nj? q?ndrim p?rgjith?sisht pozitiv ndaj vetes dhe lejon n? vet?dijen e tij iden? e pap?rsosm?ris? dhe t? metave t? tij, at?her? ai merr rrug?n e kap?rcimit t? kontradiktave q? lindin.

Mjetet e mbrojtjes personale ndahen n? sociale, fizike dhe psikologjike (Fig. 5).

Mbrojtja sociale p?rfshin rregullimin dhe organizimin e informacionit q? qarkullon n? nivel t? shoq?ris? dhe grupeve t? saj individuale. Ajo realizohet n? ve?anti n?p?rmjet sistemit arsimor dhe shp?rndarjes s? vlerave social-kulturore. Me ndihm?n e tij shteti siguron sigurin? sociale t? qytetar?ve. Kjo e fundit varet kryesisht nga siguria e shoq?ris? n? t?r?si.

Oriz. 5. Struktura e mjeteve t? mbrojtjes personale

Mbrojtje fizike ofrohet duke p?rdorur lloje t? ndryshme t? pajisjeve teknike. Kjo mund t? p?rfshij? pajisje mbrojt?se personale, t? tilla si helmeta, forca t? blinduara t? trupit, etj., t? p?rshkruara n? detaje n? manualet p?rkat?se dhe struktura t? ndryshme mbrojt?se. ?do send n? dor? mund t? p?rdoret si nj? arm? mbrojt?se (?el?s, kreh?r, kana?e deodorant, ?ad?r, nj? grusht monedhash, k?puc?, ?ant?, r?r?, gur?, shkop, etj.). Ndjenja e siguris? n? nivel fizik rrit efektivitetin e aktiviteteve n? situata ekstreme, ndihmon n? uljen e ankthit dhe formon nj? q?ndrim pozitiv ndaj zgjidhjes s? situat?s.

Legjislacioni modern u jep qytetar?ve rus? t? drejt?n t? p?rdorin mjete vet?mbrojtjeje nga sulmet e paligjshme. Duhet mbajtur mend se n? territorin e Federat?s Ruse ?sht? e ndaluar t? p?rdoren si arm? p?r aktrime vet?mbrojtjeje, nyje bronzi, shuriken, bumerang dhe objekte t? tjera speciale t? goditjes dhe hedhjes s? goditjes, arm? gazi dhe bombola t? mbushura me nerva. agjent?, helmues dhe substanca t? tjera t? paautorizuara nga Ministria e Kujdesit Sh?ndet?sor t? Federat?s Ruse, si dhe arm? me gaz q? mund t? shkaktojn? d?m t? moderuar tek nj? person i vendosur n? nj? distanc? prej m? shum? se 1 m.

Mbrojtja psikologjike- ky ?sht? nj? aktivitet q? parandalon shkeljen e stabilitetit t? brendsh?m t? komunitetit individual dhe shoq?ror, rrjedh?n normale t? jet?s psikologjike t? nj? personi dhe sjelljen e tij n?n ndikimin e ndikimeve t? jashtme.

Le t? shqyrtojm? m? n? detaje mjetet psikologjike t? mbrojtjes s? individit.

Mbrojtja psikologjike

Mbrojtja psikologjike ndahet n? socio-grupore dhe individuale-personale.

Grupi social mbrojtja p?rcaktohet nga prania e flukseve t? informacionit brenda dhe nd?rmjet grupeve formale dhe joformale n? t? cilat nd?rvepron individi, normat e grupit, k?rkesat dhe nj? sistem sanksionesh. Ai presupozon sigurin? e nj? grupi t? caktuar.

Mbrojtje individuale dhe personale– kjo ?sht? shkalla e siguris? personale t? nj? individi. Ai sigurohet nga nj? kompleks mekanizmash mbrojt?s t? individit, strategjit? e sjelljes dhe nd?rveprimit me t? tjer?t dhe ndahet n? tre grupe kryesore: mbrojtja nd?rpersonale, vet?rregullimi mendor dhe mbrojtja nd?rpersonale (Fig. 6).

Oriz. 6. Pajisje individuale mbrojt?se personale

Mbrojtja psikologjike nd?rpersonale p?rfaq?son veprimtarin? e nj? individi p?r t? ruajtur integritetin e tij duke ndryshuar natyr?n e nd?rveprimit t? jasht?m.

Ka disa llojet e mbrojtjes nga ndikimet e jashtme. Ato ndahen sipas shkall?s s? nd?rgjegj?simit, sipas numrit t? subjekteve t? mbrojtjes, n? raport me realitetin objektiv.

1. Sipas shkall?s s? vet?dijes dallohen mbrojtja e q?llimshme dhe e paq?llimshme. Mbrojtje e q?llimshme kryhet n? nj? nivel t? vet?dijsh?m n? p?rputhje me q?llimet dhe synimet e t? prekurve. Nj? individ, i cili ndikohet nga stimuj dhe rrethana t? caktuara t? jashtme, zgjedh me vet?dije nj? lloj sjelljeje t? caktuar mbrojt?se q? synon zgjidhjen e situat?s. Mbrojtja e paq?llimshme p?rfaq?son sjelljen e lidhur me nj? stereotip t? m?suar.

2. N? baz? t? numrit t? subjekteve t? mbrojtjes dallohen mbrojtja individuale dhe grupore. Mbrojtje personale lidhur me sjelljen mbrojt?se t? nj? personi, mbrojtja e grupit n?nkupton sjelljen mbrojt?se t? grupit si subjekt nd?rveprimi. N? k?t? rast, nj? grup i t?r? njer?zish vepron sipas nj? plani t? vet?m, sjellja e tyre bazohet n? nj? marr?veshje t? p?rbashk?t.

3. N? raport me realitetin objektiv dallohet nj? strategji e p?rgjithshme dhe selektive mbrojt?se. N? strategjin? e p?rgjithshme realizohet kritika e individit n? raport me t? gjith? grupin e ndikimeve t? jashtme. Kur mbrojtjen e zgjedhjeve personaliteti ?sht? i fiksuar n? nj? objekt t? caktuar ndikimi dhe zhvillon nj? reagim specifik ndaj tij.

N? procesin e socializimit t? personalitetit, t? ndryshme strategjit? e sjelljes, si konstruktiv ashtu edhe pasiv. Sjellje konstruktive- k?to jan? veprime aktive p?r t? eliminuar nj? situat? traumatike, rezultati i t? cilave ?sht? nj? perceptim adekuat i realitetit. Pasiviteti, jokonstruktiviteti presupozon arratisjen, shmangien e nj? situate traumatike, si rezultat i s? cil?s nj? person zhvillon nj? ndjenj? iluzore sigurie q? nuk jep besim n? stabilitetin e realitetit.

N? var?si t? shkall?s s? pjes?marrjes individuale, sjellja ndahet n? shtypje, zhvendosje t? stimujve negativ? nga vet?dija, shmangie e nj? situate shqet?suese (p?r shembull, n? nj? bot? fantazi), k?rkimi i informacionit dhe nd?rmarrjen e veprimeve t? drejtp?rdrejta p?r t? zgjidhur v?shtir?sit? q? kan? lindur. .

Sjellja mund t? formohet n? p?rgjigje t? nj? situate specifike, n? k?t? rast nuk do t? p?rs?ritet domosdoshm?risht n? t? ardhmen. Megjithat?, ajo mund t? jet? gjithashtu afatgjat?, e q?ndrueshme, stereotipike dhe e p?rs?ritur shum? her?. N? var?si t? q?llimeve t? sjelljes, ajo mund t? ndahet sipas fokusit t? saj tek vetja ose tek t? tjer?t.

Sipas r?nd?sis? s? rezultateve, sjellja ndahet n? rregullimin e gjendjeve t? veta emocionale ose n? rivendosjen e marr?dh?nieve nd?rpersonale. Format e shfaqjes s? sjelljes mund t? jen? plastike, t? afta p?r t? ndryshuar n? var?si t? situat?s, ose mund t? formohen si stereotipe, t? jen? t? "kock?zuara", t? ngurt?.

Strategjia e sjelljes formohet si rezultat i nd?rveprimit sistemik t? sferave njoh?se (intelektuale), emocionale dhe t? sjelljes t? psikik?s. N? nivel sfer?n njoh?se R?nd?sia e situat?s p?r nj? person p?rcaktohet. N?se shkaktohet nga rrethana t? jashtme, at?her? perceptohet si e pashmangshme. Nj? person mund t? ndihet personalisht p?rgjegj?s p?r situat?n aktuale dhe t? faj?soj? veten p?r ndodhjen e saj. N? t? nj?jt?n koh?, ai ose nuk sheh nj? rrug?dalje konstruktive nga situata aktuale, ose vler?son r?nd?sin? e situat?s traumatike p?r veten e tij dhe k?rkon nj? rrug?dalje pozitive prej saj. N? rastin kur p?rgjegj?sia p?r ndodhjen e nj? situate t? till? u ngarkohet t? tjer?ve, at?her? zgjidhja e saj b?het prerogativ? e tyre.

N? nivel sfer?n emocionale realizohet aft?sia e nj? personi p?r t? kontrolluar emocionet e tij. K?tu, rolin p?rcaktues luan shkalla e r?nd?sis? emocionale individuale t? nj? situate emergjente, p?rvoja e zgjidhjes me sukses t? nj? situate t? ngjashme n? t? kaluar?n dhe gatishm?ria e individit p?r shfaqjen e saj. Perceptimi emocional i asaj q? ndodhi varet nga faktor?t e listuar, t? cil?t mund t? variojn? nga ruajtja e qet?sis? n? nj? gjendje histerie apo pasiviteti, mosveprim.

P?rgjigja e sjelljes s? nj? personi varet nga nj? vler?sim kognitiv i situat?s (si rezultat i t? menduarit p?r ngjarjen) dhe perceptimit t? saj emocional. Shkalla e nd?rgjegj?simit p?r momentin kritik varet nga nj? s?r? faktor?sh:

Karakteristikat e personalitetit;

Mjedisi fizik dhe social;

Informacioni i disponuesh?m;

Vet? strukturat njoh?se t? realitetit.

Theksoj dy lloje t? vler?simit kognitiv:

fillore– ?far? mund t? pritet nga nj? stresor – k?rc?nim apo prosperitet;

dyt?sore- vler?simi i burimeve dhe aft?sive t? veta p?r t? zgjidhur problemin.

N? p?rputhje me to, formohet nj? strategji e caktuar e sjelljes - p?rballimi, d.m.th., zhvillimi i mekanizmave p?r zgjidhjen e situat?s (Fig. 7). Si rezultat i p?rballimit, vler?simi i situat?s ndryshon dhe mir?qenia e personit p?rmir?sohet.

Oriz. 7. Procesi i formimit t? sjelljes p?rballuese

Ka disa kryesore Llojet e nd?rveprimit n? situata konflikti: bashk?punimi, konkurrenca, kompromisi, shmangia dhe akomodimi. Konsiderohet strategjia m? produktive e sjelljes bashk?punimi, e cila ju lejon t? kap?rceni konfliktin me humbje minimale p?r t? gjith? pjes?marr?sit. Tjetra p?r sa i p?rket produktivitetit ?sht? kompromis, e cila p?rcaktohet nga p?rfundimi me sukses i nj? situate konflikti me d?me minimale p?r interesat e pal?ve t? ndryshme n? konflikt. Rivaliteti p?rfshin zgjidhjen e nj? konflikti n? favor t? nj?r?s pal? dhe n? d?m t? interesave t? pal?s tjet?r. Strategjit? pajisje Dhe shmangia jan? joproduktive, pasi nuk ndihmojn? n? zgjidhjen e nj? situate konflikti, por vet?m e zgjasin at? p?r nj? koh? t? gjat? ose nuk e zgjidhin fare.

Mbrojtja nd?rpersonale mund t? zbatohet n? forma t? ndryshme q? ndihmojn? n? zgjidhjen e nj? situate traumatike - kujdes, d?bim (shtypje), bllokim, menaxhim (kontroll), fshehje, maskim, informacion. K?to forma jan? t? nj?jta n? rastet e ndikimit t? personalitetit te individi, ndikimit t? ngjarjeve arg?tuese dhe mediave te individi (Tabela 1).

Tabela 1

Format e manifestimit t? mbrojtjes nd?rpersonale

Vazhdimi i tabeles

E gjith? gama e marr?dh?nieve nd?rpersonale, m?nyrat e zgjidhjes s? situatave t? ndryshme t? natyr?s sociale ose natyrore dhe nd?rveprimi n? to p?rcaktohen nga vet? individi, duke p?rdorur p?r k?t? mekanizma t? brendsh?m mbrojt?s.

Mbrojtja psikologjike intrapersonale. P?r her? t? par?, koncepti i "mbrojtjes psikologjike" u p?rdor nga Z. Freud p?r t? p?rcaktuar m?nyrat e luft?s s? nj? individi me idet? q? jan? t? pak?ndshme dhe t? padurueshme p?r vet?dijen. Detyra e mbrojtjes psikologjike ?sht? t? minimizoj? dhe madje t? shtyp? plot?sisht efektet e pak?ndshme.

Faktor?t kryesor? n? formimin e mekanizmave mbrojt?s p?rfshijn? edukimin joharmonik familjar, theksimet e karakterit 5 Theksimet e personazheve jan? shprehje e tepruar e tipareve individuale t? karakterit dhe kombinimeve t? tyre, q? p?rfaq?sojn? variante ekstreme t? norm?s, n? kufi me psikopatin? (patologjit? e karakterit).[Af?r]dhe problemet e p?rshtatjes. Mjedisi social p?rballet me nj? person kat?r probleme t? p?rshtatjes: territorialiteti, p?rkohshm?ria, identiteti, hierarkia.

Territorialiteti n?nkupton pranin? e habitatit t? vet, hap?sir?s s? vet t? paprekshme, t? mbrojtur nga ndikimi dhe vullneti i t? tjer?ve. P?rkoh?sia manifestohet n? vet?dijen adekuate, p?rvoj?n e mosh?s dhe kalimin produktiv t? krizave jet?sore. Identiteti p?rcaktohet nga identifikimi i plot? i rolit gjinor t? individit me nj? t? rritur ose ideal t? r?nd?sish?m, real dhe fantastik. Hierarkia n?nkupton nj? perceptim adekuat t? vendit t? dikujt n? nj? grup t? caktuar shoq?ror, vendin e vet? grupit n? shoq?ri dhe k?naq?sin? me vendin q? ai z?.

Me edukimin disharmonik, i cili p?rfshin, si? u p?rmend m? lart, hipermbrojtjen toleruese dhe mbizot?ruese, hipoproteksionin, refuzimin emocional, rritjen e p?rgjegj?sis? morale, nevojat e individit frustohen, duke e b?r? t? pamundur p?rmbushjen e duhur t? nevojave t? aktualizuara. Bllokimi i tyre afatgjat? ?on n? nj? nd?rprerje t? vazhdueshme t? p?rshtatjes sociale dhe p?rshtatjes me mjedisin. N? k?t? rast, nj? person detyrohet t? p?rdor? nj? lloj mbrojtjeje psikologjike p?r t? ruajtur pozitivitetin e "Un?" t? tij, d.m.th., vet?vler?simin pozitiv. Sjellja e zgjedhur mbrojt?se mund t? mos korrespondoj? me realitetin (Tabela 2).

tabela 2

Marr?dh?nia midis edukimit joharmonik dhe q?ndrimeve mbrojt?se

Grupi i mbrojtjeve psikologjike varet nga ajo se cila nga pjes?t q? p?rb?jn? "Un?" pozitive ?sht? n?n k?rc?nim, si dhe nga cili lloj edukimi joharmonik shtypi k?t? apo at? nevoj? individuale.

T? gjitha mekanizmat mbrojt?s t? formuara si rezultat i ngjarjeve t? caktuara t? jet?s, mund t? ndahen n? kat?r grupe. Grupi i par? p?rcaktohet nga mungesa e p?rpunimit t? informacionit. Ai p?rfshin: shtypjen, bllokimin, mohimin, shtypjen. Grupi i dyt? karakterizohet nga transformimi (shtremb?rimi) i p?rmbajtjes s? mendimeve, ndjenjave dhe sjelljes. K?tu p?rfshihen: transferimi, t?rheqja, racionalizimi, intelektualizimi, projeksioni, identifikimi, tjet?rsimi, formacionet reaktive, kompensimi dhe mbikompensimi. Grupi i tret? i mekanizmave mbrojt?s karakterizohet nga ?lirimi i tensionit emocional negativ. Ai p?rfshin: zbatimin n? veprim, somatizimin e ankthit, sublimimin. Grupi i kat?rt p?rcaktohet nga prania e veprimeve manipuluese: regresioni, "shkuarja n? s?mundje", fantazimi.

Le t? shqyrtojm? secilin prej k?tyre grupeve n? m? shum? detaje, duke karakterizuar mekanizmat mbrojt?s t? p?rfshir? n? t?.

Grupi i par? i mekanizmave mbrojt?s ?sht? mungesa e p?rpunimit t? informacionit.

1. duke u grumbulluar jasht??sht? nj? proces rezultati i t? cilit ?sht? refuzimi i individit i disa p?rvojave, emocioneve, kujtimeve, mendimeve, gjendjeve psikologjike q? “vendosin” n? sfer?n e t? pand?rgjegjshmes, por n? t? nj?jt?n koh? vazhdojn? t? ken? nj? ndikim t? caktuar n? aktet e sjelljes dhe psikik?n e individit. Ekzistojn? disa opsione p?r shtypjen: shtypja e shtytjes, shtypja e realitetit dhe shtypja e udh?zimeve t? "super-egos".

Shtypja e ngasjes nuk heq t?rheqjen n? vetvete. Energjia e tij mbetet dhe p?rpiqet p?r k?naq?si, ndonj?her? duke ndikuar fatalisht n? sjelljen njer?zore. "Super-ego" kontrollon vazhdimisht d?shir?n. Energjia harxhohet, dhe p?r k?t? arsye shfaqet lodhja, humbet kontrolli, shfaqet nervozizmi dhe lot?t. Shtypja e shtytjes p?rjashton mund?sin? e zhvillimit sociokulturor njer?zor. Shpesh kjo ndodh n? form?n e nj? ndikimi t? rreziksh?m shoq?ror - reagime shp?rthyese, afekte t? pamotivuara, sulme histerike, etj.

Shtypja e realitetit nxit shtremb?rimin dhe shtypjen e informacionit t? pak?ndsh?m, i cili shtremb?ron imazhin e nj? personi p?r veten. Mekanizmi i shtypjes funksionon n? s?mundje, duke u manifestuar n? faktin se individi nuk v?ren numrin gjithnj? n? rritje t? simptomave. Informacioni q? mjedisi i kthen nj? personi n? nj? form? q? bie ndesh me njohurit? e tij p?r veten, shtypet. Shtypja e informacionit t? pak?ndsh?m ndodh si rezultat i disonanc?s njoh?se - nj? mosp?rputhje midis dy koncepteve p?r veten. P?r shembull, nj? student me vet?besim t? ul?t nuk beson n? nj? not? t? mir?. Shtypja e realitetit manifestohet duke harruar emra, situata, ngjarje. Refuzimi i realitetit ndonj?her? ?sht? aq i fort? sa mund t? ?oj? n? vdekjen e nj? individi.

Shtypja e udh?zimeve t? superegos shprehet n? k?naq?si p?r at? q? ?sht? b?r? dhe, si pasoj?, duke fituar rehati ose duke marr? pak?naq?si dyt?sore, e cila mund t? ?oj? n? simptoma astenike: pagjum?si, kriz? ekzistenciale.

2. Ky? n?nkupton shtypjen e p?rkohshme t? mendimeve, emocioneve dhe veprimeve negative, shqet?suese.

3. Negacion- nj? procedur? me t? cil?n subjekti shpreh nj? nga d?shirat, mendimet, ndjenjat e tij t? shtypura m? par?, duke vazhduar t? k?rkoj? mbrojtje prej saj dhe duke mohuar se k?to jan? d?shirat, mendimet, ndjenjat e tij. Mohimi ?sht? lloji m? primitiv i mbrojtjes. Zhvillohet me q?llim q? t? p?rmbaj? emocionet e t? tjer?ve n?se ata demonstrojn? indiferenc? emocionale ose refuzim. Mohimi n?nkupton nj? z?vend?sim infantil t? pranimit t? t? tjer?ve nga v?mendja nga ana e tyre dhe ?do aspekt negativ i v?mendjes bllokohet n? faz?n e perceptimit. Si rezultat, nj? person merr mund?sin? p?r t? shprehur pa dhimbje nj? ndjenj? t? pranimit t? bot?s dhe vetvetes, por p?r k?t? ai duhet t? t?rheq? v?mendjen e t? tjer?ve n? t? gjitha m?nyrat e disponueshme. Karakteristikat e sjelljes mbrojt?se me mekanizmin e mohimit jan? egocentrizmi, sugjestibiliteti, afektiviteti dhe toleranca e leht? ndaj kritik?s.

4. Shtypja- nj? mekaniz?m mbrojt?s me ndihm?n e t? cilit m?njanohen mendimet, impulset dhe emocionet e pad?shiruara q? arrijn? n? vet?dije. Shtypja zhvillohet kur frenohet emocioni i frik?s, manifestimet e t? cilave jan? t? papranueshme p?r vet?-perceptim pozitiv dhe k?rc?nojn? var?sin? e drejtp?rdrejt? nga agresori. Frika bllokohet duke harruar stimulin e v?rtet?, si dhe objektet q? lidhen me t?. Normalisht, sjellja mbrojt?se manifestohet n? form?n e shmangies s? kujdesshme t? situatave q? mund t? b?hen problematike dhe t? shkaktojn? frik? nga pamund?sia p?r t? mbrojtur pozicionin e dikujt n? nj? mosmarr?veshje, marr?veshje dhe n?nshtrim.

Grupi i dyt? i mekanizmave mbrojt?s ?sht? transformimi (shtremb?rimi) i p?rmbajtjes s? mendimeve, ndjenjave dhe sjelljes.

1. Transferimi- ky ?sht? ndikimi i nj? aft?sie t? veprimit operacional t? formuar m? par? n? zot?rimin e veprimeve dhe aft?sive t? reja operativo-instrumentale. Arsyeja e transferimit ?sht? shtr?ngimi afektiv, marr?dh?niet e kaluara t? pap?rpunuara. P?r shembull, n?se ka pasur nj? marr?dh?nie t? tensionuar me baban?, dhe shefi ia kujton, at?her? marr?dh?nia riprodhohet.

Nj? nga llojet m? t? thjeshta dhe m? t? zakonshme t? transferimit ?sht? zhvendosje– shfaqja e agresionit dhe pak?naq?sis? ndaj objekteve q? nuk jan? irritues t? drejtp?rdrejt?. P?r shembull, nj? vart?s ?sht? qortuar nga shefi i tij dhe po k?rkon nj? objektiv t? n?nshtruar - nj? punonj?s tjet?r me status t? nj?jt? ose m? t? ul?t. Zhvendosja mund t? drejtohet nga jasht? - at?her? objekt agresioni b?hen njer?zit ose objektet p?rreth, ose mund t'i drejtohet vetes, n? k?t? rast agresioni manifestohet n? shkaktimin e d?mtimit t? vetes, vet?-torturimit. ?sht? tipike p?r nj? person q? zbaton mekanizmin e zhvendosjes t? rrezikoj? veten, ose, n?se kjo b?het e mundur, at?her? vet? individi b?het agresor.

Lloji tjet?r i transferimit ?sht? z?vend?sim– simptoma ose formacione (veprime t? gabuara, tipare karakteri etj.) q? z?vend?sojn? d?shirat e pavet?dijshme. Mund t'i drejtohet vetes, n? k?t? rast ata flasin p?r narcisiz?m. Me ndihm?n e z?vend?simit, zem?rimi kontrollohet. Karakteristikat e sjelljes mbrojt?se jan? normale: impulsiviteti, nervozizmi, k?rkueshm?ria, ndjenja jo karakteristike e fajit, aktivitete t? lidhura me rrezikun.

2. Kujdes(shmangia, ikja). N? k?t? rast, perceptimi i paaft?sis? s? dikujt ?on n? nj? t?rheqje n? zon?n ku ruhet kontrolli mbi realitetin. Shmangia e zgjidhjes s? nj? problemi mund t? justifikohet nga z?nia e dikujt, si dhe nga mungesa e aft?sive t? nevojshme. T?rheqja shpesh karakterizohet nga nj? "ikje" n? nj? bot? fantazi.

3. Racionalizimi lind si rezultat i sjelljes q? ?sht? e papranueshme p?r individin kur ka nevoj? p?r ta justifikuar at?. Nj? shpjegim racional si nj? mekaniz?m mbrojt?s nuk synon zgjidhjen e situat?s, por leht?simin e tensionit. Racionalizimi mund t? p?rfshij?:

N? munges? t? informacionit, kur nj? person fillon t? nd?rtoj? hipotezat e tij;

Kur tregoni veprime t? papritura dhe absurde, si ato tuajat ashtu edhe ato t? t? tjer?ve;

Kur ka mosp?rputhje t? pik?pamjeve p?r t? nj?jtin objekt;

N? munges? t? kuptimit n? veprimtari.

Sjellja e njer?zve me nj? mekaniz?m racionalizimi ?sht? rrept?sisht e rregulluar, racionale, pa devijime. Nj? sjellje e till? mund t? ?oj? n? gjendje obsesive. Racionalizimi ka p?r q?llim kryesisht ruajtjen e statusit personal. Duke racionalizuar situat?n, nj? person mbyll rrug?n e reflektimit p?r situat?n, p?r nj? zgjedhje t? re dhe prish marr?dh?niet me njer?zit (dikush ?sht? gjithmon? fajtor p?r d?shtimet e tij).

Nj? lloj racionalizimi mund t? jet? ironi. Si nj? proces mendor, ironia e kthen alarmuesen dhe t? frikshmen n? qesharake. Ajo q? ?sht? b?r? qesharake nuk mund t? jet? e rrezikshme.

4. Intelektualizimi zhvillohet n? adoleshenc? dhe formohet n? lidhje me frustrimet 6 Frustrimi (nga lat. frustatio- mashtrimi, zhg?njimi, shkat?rrimi i planeve) - gjendja mendore e nj? personi t? shkaktuar nga v?shtir?si objektivisht t? pakap?rcyeshme (ose t? perceptuara subjektivisht) q? lindin n? rrug?n drejt arritjes s? nj? q?llimi ose zgjidhjes s? nj? problemi; duke p?rjetuar d?shtim.[Mbyll], t? cilat shoq?rohen me d?shtime n? konkurrenc? me bashk?moshatar?t, probleme n? komunikim. Procesi i intelektualizimit p?rfshin skematizimin arbitrar t? ngjarjeve n? m?nyr? q? t? zhvillohet nj? ndjenj? e kontrollit subjektiv mbi ?do situat?. N? sjellje dhe komunikim, mekanizmi i intelektualizimit manifestohet kryesisht n? mbizot?rimin e t? menduarit abstrakt mbi p?rvoj?n dhe mosnjohjen e afekteve dhe fantazive.

5. Mekanizmi projeksionet zhvillohet p?r t? p?rmbajtur ndjenj?n e refuzimit t? vetes dhe t? t? tjer?ve q? lind si rezultat i refuzimit emocional nga ana e tyre. Projeksioni p?rdoret n? rastin e frenimit (ndalimit) t? ndjenjave t? vet?-refuzimit, ai shoq?rohet me shtypjen e d?shirave dhe shtytjeve t? veta.

Projeksioni kryhet m? leht? mbi nj? person, situata dhe karakteristikat personale t? t? cilit jan? t? ngjashme me at? t? projektuar.

Dallohen k?to: Llojet e projeksioneve:

atributiv- refuzimi i pavet?dijsh?m i cil?sive t? veta negative dhe atribuimi i tyre tek t? tjer?t;

racionaliste– nd?rgjegj?simi p?r cil?sit? e dikujt dhe projeksioni i tipit “t? gjith? e b?jn? at?”;

komplimentuese- interpretimi i mang?sive t? dikujt si avantazhe;

simulative- atribuimi i mang?sive bazuar n? ngjashm?ri, p?r shembull, prind - f?mij?.

6. Identifikimi– nj? mekaniz?m mbrojt?s q? lidhet me identifikimin e vetes me ndonj? imazh (imago). Nd?rsa f?mija rritet, lindin disa ide p?r rrethin?n e tij t? af?rt. Ato jan? nj? kriter p?r vler?simin e mjedisit social.

Situata e identifikimit karakterizohet nga sa vijon:

Kjo ?sht? nj? situat? marr?dh?niesh hierarkike (ai me t? cilin identifikohem ?sht? n? krye, un? jam n? fund);

Ai q? identifikohet ?sht? n? var?si t? rrept? nga eprori i tij;

Eprori vendos nj? algorit?m t? rrept? t? sjelljes dhe nd?shkon devijimet.

Identifikimi formon nj? mekaniz?m mbrojt?s si? ?sht? transferimi, i cili u diskutua m? lart.

7. Tjet?rsimi(izolimi) ?sht? nj? mekaniz?m mbrojt?s q? ?on n? izolimin brenda vet?dijes s? zonave individuale t? lidhura me faktorin traumatik. Vet?dija e vetme ?sht? e fragmentuar. Ngrihen vet?dije t? ndara, secila prej t? cilave mund t? ket? perceptimin, kujtes?n dhe q?ndrimet e veta. Disa ngjarje perceptohen ve?mas, lidhjet emocionale midis tyre nuk riprodhohen. N? t? nj?jt?n koh?, ka nj? shk?putje nga ajo pjes? e personalitetit q? provokon p?rvoja t? patolerueshme. Mekanizmi i izolimit shpesh manifestohet n? neuroza obsesionale: izolimi i ?do mendimi, veprimi, nd?rprerja e lidhjeve t? tyre me mendime t? tjera ose aspekte t? tjera t? jet?s s? subjektit.

8. Formacionet reaktive shprehen n? nj? q?ndrim a zakon psikologjik, q? ?sht? di?ka diametralisht e kund?rt me d?shir?n e ndrydhur, nj? reagim ndaj saj n? form?n e t? ashtuquajtur?s p?rmbysje t? d?shir?s. P?r shembull, turpi n? vend t? nj? d?shire t? shtypur n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme p?r t? demonstruar veten. Mekanizmi p?rfshin zhvillimin dhe ruajtjen e q?ndrimit t? kund?rt n? sjellje.

9. Kompensimi Dhe mbikompensimi- mekanizmi m? i fundit mbrojt?s i krijuar p?r t? p?rmbajtur ndjenjat e trishtimit, ankthit, pik?llimit p?r nj? humbje reale ose imagjinare, inferioritet ose pamund?si p?r t? zot?ruar di?ka. Zakonisht p?rdoret me q?llim.

N?se, kur shfaqen probleme n? nj? fush?, subjekti fillon t? zhvillohet n? at? zon? n? t? cil?n, sipas mendimit t? tij, do t? arrij? suksesin m? t? madh, at?her? ky mekaniz?m quhet kompensim. N?se nj? subjekt fillon t? zhvillohet n? nj? zon? ku ndihet i pasuksessh?m, at?her? ky ?sht? nj? manifestim i mekanizmit t? mbikompensimit.

Grupi i tret? i mekanizmave mbrojt?s ?sht? shkarkimi i emocioneve negative.

1. Zbatimi n? veprim p?rfshin lirimin afektiv n? form?n e sjelljes shpreh?se. Shpesh manifestohet n?n ndikimin e substancave psikoaktive dhe formon nj? prirje ndaj llojeve t? ndryshme t? sjelljeve t? varura (t? varura) dhe agresive.

2. Somatizimi i ankthit(formimi i simptomave). Mund?sia q? ky mekaniz?m mbrojt?s t? ndodh? ?sht? m? i lart?, aq m? i fort? dhe m? i gjat? ?sht? ndikimi i blloqeve t? jashtme dhe t? brendshme t? d?shir?s dhe aq m? pak mund?si p?r t? eliminuar k?to blloqe. Ndodh kur ?sht? e pamundur t? heq?sh zhg?njyesin dhe t? heq?sh agresion ndaj fajtorit ose nj? objekti z?vend?sues. Pastaj vet? subjekti b?het objekt. N? nivelin somatik manifestohet n? shfaqjen e skuqjeve, njollave, verb?ris?, shurdhimit dhe humbjes s? ndjeshm?ris?.

3. Sublimimi– transferimi i energjis? s? t?rheqjes ose agresionit n? nj? drejtim t? pranuesh?m shoq?ror. Ndjenja e ankthit zvog?lohet dhe arrihet nj? rezultat i pranuesh?m shoq?ror.

Grupi i kat?rt i mekanizmave mbrojt?s jan? mekanizmat manipulues.

1. Regresioni– nj? rikthim n? forma individuale t? sjelljes f?mij?rore, n? kalime-transformime n? nivelet e m?parshme-forma t? psikoevolucionit. Ky ?sht? nj? tranzicion n? m?nyra m? pak komplekse, m? pak t? renditura strukturore dhe m? pak t? ndara t? reagimit, t? cilat jan? karakteristike p?r f?mij?t. Zhvillohet n? mosh? t? re p?r t? frenuar ndjenjat e pasiguris? dhe frik?s q? lidhen me marrjen e iniciativ?s.

Regresioni i referohet Aktiviteti fizik– veprime t? pavullnetshme p?r t? leht?suar tensionin.

2. "Largimi nga s?mundja"- ky mekaniz?m mbrojt?s manifestohet n? faktin se prania e nj? s?mundjeje t? v?rtet? (?rregullim psikosomatik), dhe shpesh nj? s?mundje imagjinare, justifikon d?shtimin e dikujt, nj? person refuzon t? zgjidh? problemet e tij vet?. Ai p?rpiqet t? kujdeset dhe t? njoh? dhimbjen dhe dob?sin? e tij nga t? tjer?t.

3. Duke fantazuar- nj? skenar imagjinar n? t? cilin p?rmbushet nj? ose nj? d?shir? e nj? subjekti q? k?rkon t? rris? r?nd?sin? dhe r?nd?sin? personale t? jet?s s? tij, t? rris? vler?n e tij dhe kontrollin mbi t? tjer?t, megjith?se n? nj? form? t? shtremb?ruar nga mbrojtja.

Mbrojtja psikologjike promovon stabilitetin e brendsh?m t? individit dhe normalizon gjendjen mendore t? nj? personi. Nevoja p?r k?t? lloj mbrojtjeje lind si rezultat i edukimit joharmonik familjar, tipareve t? karakterit dhe v?shtir?sive n? p?rshtatje me kushtet mjedisore. Metodat e vet?-rregullimit mendor ndihmojn? p?r t? fituar stabilitet psikologjik.

Duke qen? nj? qenie sociale, e vet?dijshme dhe e pavarur, nj? person ?sht? n? gjendje t? zgjidh? konfliktet e brendshme dhe t? jashtme, t? merret me ankthin dhe tensionin jo vet?m automatikisht (n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme), por edhe t? udh?hequr nga nj? program i formuluar posa??risht.

T? gjitha funksionet mendore p?rfshihen n? proceset mbrojt?se, por ?do her? nj?ri prej tyre mund t? dominoj? dhe t? marr? p?rsip?r pjes?n m? t? madhe t? pun?s s? transformimit t? informacionit traumatik. Kjo mund t? jet? perceptimi, v?mendja, kujtesa, imagjinata, t? menduarit, emocionet.

N? k?t? botim do t? p?rpiqemi t? shqyrtojm? metodat e mbrojtjes psikologjike t? individit q? jan? m? dometh?n?se p?r nd?rveprimin e tij pozitiv n? grupet shoq?rore.

Klasifikimi i metodave kryesore t? mbrojtjes psikologjike

Negacion

Negacion- kjo ?sht? d?shira p?r t? shmangur informacionin e ri q? ?sht? i papajtuesh?m me idet? ekzistuese p?r veten.

Mbrojtja manifestohet n? injorimin e informacionit potencialisht alarmues dhe shmangien e tij. ?sht? si nj? penges? e vendosur pik?risht n? hyrje t? sistemit t? perceptimit. Ai nuk lejon informacion t? pad?shiruar n? t?, i cili m? pas humbet n? m?nyr? t? pakthyeshme p?r nj? person dhe m? pas nuk mund t? rikthehet. K?shtu, mohimi ?on n? faktin se disa informacione, menj?her? ose m? pas, nuk mund t? arrijn? nd?rgjegjen.

Kur ?sht? n? mohim, nj? person b?het ve?an?risht i pav?mendsh?m ndaj atyre fushave t? jet?s dhe aspekteve t? ngjarjeve q? jan? t? mbushura me telashe p?r t?. P?r shembull, nj? menaxher mund t? kritikoj? punonj?sin e tij p?r nj? koh? t? gjat? dhe emocionalisht dhe befas t? zbuloj? me indinjat? se ai ?sht? "fikur" prej koh?sh dhe nuk reagon "n? asnj? m?nyr?" ndaj m?simeve morale.

Mohimi mund t? lejoj? nj? person t? izoloj? veten n? m?nyr? parandaluese (proaktive) nga ngjarjet traumatike. K?shtu funksionon, p?r shembull, frika nga d?shtimi, kur nj? person p?rpiqet t? mos e gjej? veten n? nj? situat? n? t? cil?n mund t? d?shtoj?. P?r shum? njer?z, kjo manifestohet n? shmangien e konkurrenc?s ose heqjen dor? nga aktivitetet n? t? cilat dikush nuk ?sht? i zoti, ve?an?risht n? krahasim me t? tjer?t.

Stimulimi p?r nxitjen e mohimit mund t? jet? jo vet?m i jasht?m, por edhe i brendsh?m, kur nj? person p?rpiqet t? mos mendoj? p?r di?ka, t? largoj? mendimet p?r gj?ra t? pak?ndshme. N?se nuk mund t? pranoni di?ka p?r veten tuaj, at?her? m?nyra m? e mir? ?sht?, n?se ?sht? e mundur, t? mos shikoni n? k?t? cep t? tmerrsh?m dhe t? err?t. Shpesh, pasi ka b?r? di?ka n? koh?n e gabuar ose n? m?nyr?n e gabuar, por asgj? nuk mund t? korrigjohet, "mbrojtja" e detyron nj? person t? injoroj? nj? situat? t? rrezikshme dhe t? sillet sikur asgj? e ve?ant? nuk po ndodh.

Nj? vler?sim i p?rgjith?suar i rrezikut t? informacionit b?het me perceptimin e tij paraprak holistik dhe nj? vler?sim t? p?raf?rt emocional si "pjekje e di?kaje t? pad?shiruar". Nj? vler?sim i till? ?on n? nj? dob?sim t? v?mendjes kur informacioni i detajuar p?r k?t? ngjarje t? rrezikshme p?rjashtohet plot?sisht nga p?rpunimi i m?vonsh?m. Nga pamja e jashtme, nj? person ose largohet nga informacioni i ri ("?sht? atje, por jo p?r mua"), ose nuk e v?ren, duke besuar se nuk ekziston. Prandaj, shum? njer?z, p?rpara se t? fillojn? t? shikojn? nj? film ose t? lexojn? nj? lib?r t? ri, b?jn? pyetjen: "Cili ?sht? fundi, i mir? apo i keq?"

Deklarata "Un? besoj" tregon nj? gjendje t? caktuar mendore, n? t? cil?n ?do gj? q? bie n? konflikt me objektin e besimit tenton t? mohohet. Besimi i sinqert? dhe mjaftuesh?m i fort? organizon nj? q?ndrim t? till? ndaj t? gjith? informacionit q? vjen kur nj? person, pa e ditur, i n?nshtron ato n? renditje t? kujdesshme paraprake, duke zgjedhur vet?m at? q? sh?rben p?r t? ruajtur besimin. Besimi priret t? jet? shum? m? universal dhe p?rfundimtar sesa kuptimi. Kur tashm? keni besim n? di?ka, nuk ka vend p?r nj? t? re. Nj? person refuzon idet? e reja, shpesh pa u p?rpjekur as t? jap? nj? shpjegim racional p?r k?t? sjellje. ?do p?rpjekje ndaj nj? objekti nderimi ngjall t? nj?jtin reagim nga individi sikur t? ishte nj? tentativ? p?r jet?n e saj.

Shtypja

Shtypja- mbrojtje, e manifestuar n? harres?n, bllokimin e informacionit t? pak?ndsh?m, t? pad?shiruar ose kur ai transferohet nga perceptimi n? kujtes?, ose kur t?rhiqet nga kujtesa n? vet?dije. Meqen?se n? k?t? rast informacioni ?sht? tashm? p?rmbajtja e psikik?s, meqen?se ?sht? perceptuar dhe p?rjetuar, ai, si t? thuash, ?sht? i pajisur me shenja t? ve?anta, t? cilat m? pas lejojn? mbajtjen e tij.

E ve?anta e shtypjes ?sht? se p?rmbajtja e informacionit t? p?rjetuar harrohet dhe manifestimet e tij emocionale, motorike, vegjetative dhe psikosomatike mund t? vazhdojn?, duke u shfaqur n? l?vizje dhe gjendje obsesive, gabime, rr?shqitje dhe rr?shqitje t? gjuh?s. K?to simptoma pasqyrojn? n? m?nyr? simbolike lidhjen midis sjelljes aktuale dhe informacionit t? shtypur. P?r t? siguruar gjurm? n? kujtes?n afatgjat?, ato duhet t? ngjyrosen emocionalisht n? nj? m?nyr? t? ve?ant? - t? sh?nuar. P?r t? kujtuar di?ka, nj? person duhet t? kthehet n? gjendjen n? t? cil?n ka marr? informacionin. N?se at?her? ai ishte i zem?ruar ose i m?rzitur (p?r shembull, nga nj? k?rkes? p?r t? b?r? di?ka), at?her? p?r ta kujtuar k?t?, ai duhet t? kthehet p?rs?ri n? k?t? gjendje. Meqen?se ai nuk d?shiron t? ndihet p?rs?ri keq, ai nuk ka gjasa ta kujtoj?. Kur nj? person eliminon mendimin se nuk d?shiron ose nuk mund t? b?j? di?ka, ai i thot? vetes: "Nuk ishte v?rtet e nevojshme", "Un? nuk jam i interesuar p?r k?t?, nuk m? p?lqen", duke zbuluar k?shtu nj? negativ. etiketimi emocional.

duke u grumbulluar jasht?

duke u grumbulluar jasht?, ndryshe nga shtypja, nuk shoq?rohet me fikjen e informacionit p?r at? q? ndodhi n? t?r?si nga vet?dija, por vet?m me harrimin e motivit t? v?rtet?, por t? papranuesh?m p?r nj? person p?r nj? veprim. (Motivi ?sht? nj? nxitje p?r t? kryer nj? aktivitet specifik).

Pra, nuk harrohet vet? ngjarja (veprimi, p?rvoja, situata), por vet?m shkaku i saj, parimi themelor. Duke harruar motivin e v?rtet?, nj? person e z?vend?son at? me nj? t? rrem?, duke fshehur t? v?rtet?n si nga vetja ashtu edhe nga t? tjer?t. Gabimet e kujtimit, si pasoj? e represionit, lindin p?r shkak t? protest?s s? brendshme q? ndryshon rrjedh?n e mendimeve. Represioni konsiderohet si mekanizmi mbrojt?s m? efektiv, sepse mund t? p?rballoj? impulse t? tilla t? fuqishme instinktive q? format e tjera t? mbrojtjes nuk mund t'i p?rballojn?. Megjithat?, represioni k?rkon shpenzim t? vazhduesh?m t? energjis?, dhe k?to shpenzime shkaktojn? frenim t? llojeve t? tjera t? aktivitetit jet?sor.

Represioni ?sht? nj? mjet universal p?r t? shmangur konfliktin e brendsh?m duke eliminuar aspiratat dhe shtytjet e pad?shiruara shoq?rore nga vet?dija. Megjithat?, shtytjet e shtypura dhe t? shtypura ndihen n? simptoma neurotike dhe psikosomatike (p?r shembull, fobi dhe frik?).

Represioni konsiderohet nj? mekaniz?m primitiv dhe joefektiv i mbrojtjes psikologjike p?r arsyet e m?poshtme:

• i shtypuri ende dep?rton n? vet?dije;
• konflikti i pazgjidhur manifestohet n? nj? nivel t? lart? ankthi dhe nj? ndjenj? shqet?simi.

Represioni aktivizohet kur lind nj? d?shir? q? bie ndesh me d?shirat e tjera t? individit dhe ?sht? e papajtueshme me pik?pamjet etike t? individit. Si rezultat i konfliktit dhe luft?s s? brendshme, mendimi dhe ideja (bart?sja e d?shir?s s? papajtueshme) shtypen, eliminohen nga vet?dija dhe harrohen.

Rritja e ankthit q? rezulton nga shtypja jo e plot?, pra, ka nj? kuptim funksional, pasi mund ta detyroj? nj? person ose t? p?rpiqet t? perceptoj? dhe vler?soj? situat?n traumatike n? nj? m?nyr? t? re, ose t? aktivizoj? mekanizma t? tjer? mbrojt?s. Sidoqoft?, zakonisht pasoja e shtypjes ?sht? neuroza - nj? s?mundje e nj? personi q? nuk ?sht? n? gjendje t? zgjidh? konfliktin e tij t? brendsh?m.

Racionalizimi

Racionalizimi- ky ?sht? nj? mekaniz?m mbrojt?s q? lidhet me nd?rgjegj?simin dhe p?rdorimin n? t? menduarit vet?m t? asaj pjese t? informacionit t? perceptuar, n? saj? t? s? cil?s sjellja e dikujt shfaqet po aq e kontrolluar dhe nuk bie ndesh me rrethanat objektive.

Thelbi i racionalizimit ?sht? gjetja e nj? vendi "t? denj?" p?r nj? impuls ose veprim t? pakuptuesh?m ose t? padenj? n? sistemin ekzistues t? udh?zimeve dhe vlerave t? brendshme t? nj? personi, pa e shkat?rruar k?t? sistem. P?r k?t?, pjesa e papranueshme e situat?s hiqet nga vet?dija, transformohet n? m?nyr? t? ve?ant? dhe vet?m pasi kjo realizohet n? form? t? ndryshuar. Me ndihm?n e racionalizimit, nj? person leht? "mbyll syt?" ndaj mosp?rputhjes midis shkakut dhe pasoj?s, e cila ?sht? aq e dukshme p?r nj? v?zhgues t? jasht?m.

Racionalizimi ?sht? nj? shpjegim pseudo-racional nga nj? person i aspiratave t? tij, motiveve p?r veprime, veprimesh q? n? t? v?rtet? jan? shkaktuar nga arsye, njohja e t? cilave do t? k?rc?nonte humbjen e vet?vler?simit. Vet?-afirmimi, mbrojtja e "Un?" s? vet ?sht? motivi kryesor p?r p?rdit?simin e k?tij mekanizmi t? mbrojtjes psikologjike t? individit.

Dukurit? m? t? habitshme t? racionalizimit u quajt?n "rrushi i gjelb?r (i thart?)" dhe "limoni i ?mb?l". Fenomeni i "rrushit t? gjelb?r (t? thart?)" (i njohur nga fabula e Krylovit "Dhelpra dhe rrushi") ?sht? nj? lloj amortizimi i nj? objekti t? paarritsh?m. N?se ?sht? e pamundur t? arrish nj? q?llim t? d?shiruar ose t? zot?rosh nj? send t? d?shiruar, nj? person i zhvler?son ato.

Racionalizimi aktualizohet kur nj? person ka frik? t? kuptoj? situat?n dhe k?rkon t? fsheh? nga vetja faktin se n? veprimet e tij ai udh?hiqej nga motive t? pad?shirueshme shoq?rore. Motivi q? q?ndron n? themel t? racionalizimit ?sht? t? shpjegoj? sjelljen dhe, n? t? nj?jt?n koh?, t? mbroj? imazhin p?r veten.

Formacionet reaktive

Formacionet reaktive- ky ?sht? z?vend?simi i tendencave t? pad?shiruara me t? kund?rt?n.

P?r shembull, dashuria e ekzagjeruar e nj? f?mije p?r n?n?n ose baban? e tij mund t? jet? rezultat i parandalimit t? nj? ndjenje t? pad?shirueshme shoq?rore - urrejtjes ndaj prind?rve t? tij. F?mija q? ishte agresiv ndaj prind?rve zhvillon nj? but?si t? jasht?zakonshme ndaj tyre dhe shqet?sohet p?r sigurin? e tyre; xhelozia dhe agresioni shnd?rrohen n? vet?mohim dhe shqet?sim p?r t? tjer?t.

Disa ndalime shoq?rore dhe intrapersonale p?r shfaqjen e ndjenjave t? caktuara (p?r shembull, nj? i ri ka frik? t? tregoj? simpatin? e tij p?r nj? vajz?) ?ojn? n? formimin e tendencave t? kund?rta - formacione reaktive: simpatia shnd?rrohet n? antipati, dashuria n? urrejtje, etj.

Kjo pamjaftueshm?ri, shpesh e tepruar e ndjenj?s, theksimi i saj ?sht? nj? tregues i formimit reaktiv. N?se un? shfaq t? nj?jtat ortek? ndjenjash ndaj shefit tim si ndaj familjes dhe miqve t? mi, at?her? ky ?sht? nj? sinjal se ky q?ndrim i tepruar ndaj shefit ?sht? thelb?sisht reaktiv. Pyetja e duhur k?tu ?sht?: "Pse dua t? simpatizoj kaq shum? liderin dhe ta mb?shtes at?, ?far? ndjenjash negative fshihen pas k?saj?"

Ose situata e kund?rt: “Pse e shikoj me aq ironi dhe ftoht?si personin q? dua? Pse po tregoj distanc? ndaj tij?”

Dhe lloji i mbrojtjes "limon i ?mb?l" ?sht? nj? ekzagjerim i vler?s s? asaj q? keni (sipas parimit t? njohur - "nj? zog n? dor? ?sht? m? i mir? se nj? byrek n? qiell").

M? shpesh, racionalizimi arrihet duke p?rdorur dy opsione tipike p?r arsyetim: 1) "rrushi i gjelb?r"; 2) "limon i ?mb?l". E para prej tyre bazohet n? n?nvler?simin e vler?s s? nj? veprimi q? nuk mund t? kryhej, ose nj? rezultati q? nuk u arrit.

Z?vend?simi

Z?vend?simi- ky ?sht? nj? mekaniz?m i mbrojtjes psikologjike nga nj? situat? e pak?ndshme, e cila bazohet n? transferimin e nj? reagimi nga nj? objekt i paarritsh?m n? nj? t? arritsh?m ose z?vend?simin e nj? veprimi t? papranuesh?m me nj? t? pranuesh?m. P?r shkak t? k?tij transferimi shkarkohet tensioni i krijuar nga nevoja e pak?naqur.

Z?vend?simi ?sht? nj? mbrojtje q? t? gjith? njer?zit (si t? rriturit ashtu edhe f?mij?t) e p?rdorin domosdoshm?risht n? jet?n e p?rditshme. K?shtu, shum? njer?z shpesh nuk kan? mund?sin? jo vet?m t? nd?shkojn? shkel?sit e tyre p?r keqb?rjet ose sjelljet e tyre t? padrejta, por edhe thjesht t'i kund?rshtojn? ata. Prandaj, kafsh?t sht?piake, prind?rit, f?mij?t, e k?shtu me radh? mund t? veprojn? si nj? "rrufe" n? nj? situat? zem?rimi. Tekat q? nuk mund t'i drejtohen liderit (nj? objekt i papranuesh?m p?r k?t?) mund t? drejtohen n? m?nyr? t? p?rkryer ndaj interpretuesve t? tjer? si nj? objekt mjaft i pranuesh?m p?r k?t? ("ky ?sht? fajtori p?r gjith?ka"). Me fjal? t? tjera, z?vend?simi ?sht? transferimi i nevojave dhe d?shirave n? nj? objekt tjet?r, m? t? aksesuesh?m. N?se ?sht? e pamundur t? plot?sohet nj? nevoj? e caktuar me ndihm?n e nj? artikulli, nj? person mund t? gjej? nj? artikull tjet?r (m? t? aksesuesh?m) p?r ta k?naqur at?.

Pra, thelbi i z?vend?simit ?sht? ridrejtimi i reagimit. N?se, n? prani t? ndonj? nevoje, rruga e d?shiruar p?r ta k?naqur at? mbyllet, veprimtaria njer?zore k?rkon nj? rrug?dalje tjet?r p?r t? arritur q?llimin. Mbrojtja kryhet p?rmes transferimit t? ngacmimit, n? pamund?si p?r t? gjetur nj? dalje normale, n? nj? sistem tjet?r ekzekutiv. Megjithat?, aft?sia e nj? personi p?r t? riorientuar veprimet e tij nga personalisht e papranueshme n? t? pranueshme ose nga e papranueshme shoq?rore n? t? miratuar ?sht? e kufizuar. Kufizimi p?rcaktohet nga fakti se k?naq?sia m? e madhe nga nj? veprim q? z?vend?son at? q? d?shirohet ndodh tek nj? person kur motivet p?r k?to veprime jan? t? q?ndrueshme.

Ironia

Ironia n? greqishten e vjet?r do t? thot? "t? thuash nj? g?njesht?r", "t? tallesh", "t? shtiresh". Nj? ironist ?sht? nj? person q? "mashtron me fjal?".

Kuptimi modern i natyr?s s? dyfisht? t? ironis? ?sht? si vijon:

1. Ironia ?sht? nj? teknik? shpreh?se q? ?sht? e kund?rt me iden? q? shprehet. Un? them t? kund?rt?n e asaj q? dua t? them. Lavd?roj n? form?, por n? thelb faj?soj. Dhe anasjelltas: n? form? posht?roj, n? thelb lart?soj, lavd?roj, “godit”. Ironikisht, "po"-ja ime gjithmon? do t? thot? "jo" dhe pas shprehjes "jo" duket nj? "po".
2. Sado fisnik t? jet? q?llimi i ironis?, p.sh., gjenerimi i nj? ideje t? lart?, hapja e syve p?r di?ka, duke p?rfshir? veten, kjo ide gjithsesi pohohet n? ironi p?rmes mjeteve negative.
3. Pavar?sisht bujaris? s? q?llimeve t? ironis?, apo edhe pavar?sisht vet?mohimit t? saj, ironia siguron vet?k?naq?si.
4. Nj? person q? p?rdor ironi vler?sohet me tiparet e nj? mendjeje delikate, v?zhgimi, ngadal?sia dhe pasiviteti i nj? t? urti (jo reaktiviteti i menj?hersh?m).

Si gjendje mendore, ironia ?sht? nj? shenj? e ndryshuar e p?rvoj?s sime t? nj? situate nga "minus" n? "plus". Ankthi ia la vendin besimit, armiq?sia ndaj p?rbuzjes... Nj? person ?sht? n? gjendje autonome n? lidhje me nj? situat?, nj? person tjet?r, nj? objekt: Un? jam tashm? nj? subjekt dhe jo nj? objekt i k?tyre situatave, dhe p?r k?t? arsye kam aft?sin? p?r t? kontrolluar k?to shtete.

Ironia si nj? proces mendor e shnd?rron at? q? p?r mua ?sht? e tmerrshme, e frikshme, e patolerueshme, armiq?sore, alarmante n? t? kund?rt?n.

?nd?rr

?nd?rr- k?to jan? veprime t? pavet?dijshme t? "Un?" n? gjendje gjumi, t? cilat mund t? shoq?rohen me p?rvoja emocionale.

Nj? ?nd?rr mund t? konsiderohet si nj? lloj i ve?ant? z?vend?simi, p?rmes t? cilit nj? veprim i paarritsh?m transferohet n? nj? plan tjet?r - nga bota reale n? bot?n e ?ndrrave. Duke shtypur kompleksin e paarritshm?ris?, ai grumbullon energji n? t? pand?rgjegjshmen, duke k?rc?nuar bot?n e nd?rgjegjshme me pushtimin e saj. Pendimi i fsheht?, pendimi, frika n?nnd?rgjegjesh?m ?ojn? n? zbulimin e tyre n? nj? ?nd?rr. Detyra e nj? ?ndrre ?sht? t? shpreh? ndjenja komplekse n? foto dhe t'i jap? nj? personi mund?sin? t'i p?rjetoj? ato, duke z?vend?suar k?shtu situatat reale. Sidoqoft?, ndjenjat nuk mund t? p?rshkruhen drejtp?rdrejt. Vet?m veprimi q? pasqyron k?t? ndjenj? mund t? p?rfaq?sohet vizualisht. ?sht? e pamundur t? p?rshkruhet frika, por ?sht? e mundur t? p?rshkruhet nj? shprehje e till? frike si fluturimi. ?sht? e v?shtir? t? tregosh ndjenj?n e dashuris?, por t? tregosh af?rsi dhe dashuri ?sht? mjaft e arritshme. Prandaj, veprimet q? shpalosen n? komplotin e saj kan? nj? karakter z?vend?sues n? ?nd?rr.

Nga pik?pamja e psikologjis?, nj? ?nd?rr ?sht? nj? mesazh ose pasqyrim i situatave me t? cilat p?rballet nj? person, historia e tij, rrethanat e jet?s s? tij, metodat dhe format e tij t? qen?sishme t? sjelljes, rezultatet praktike p?r t? cilat ka zgjedhja q? ai b?n. udh?hequr. N? nj? ?nd?rr, gabimet n? sjelljen e nj? personi reflektohen jo vet?m n? lidhje me veten, por edhe me t? tjer?t, duke p?rfshir? ?do d?shtim organik nga pik?pamja e sh?ndetit fizik.

Aktiviteti mendor ?sht? i vazhduesh?m, k?shtu q? procesi i gjenerimit t? imazheve gjat? ?ndrrave nuk ndalet.

Gjumi mund t? p?rqendroj? v?mendjen:

• mbi nj? situat? ose problem aktual (nj? pamje fotografike e realitetit);
• mbi shkaqet e problemit;
• mbi m?nyrat p?r t? dal? nga problemi (zgjidhja e tij).

?ndrrat ju lejojn? t? nxirrni pasionet n? nj? ?nd?rr, lirimi, pastrimi dhe shkarkimi i emocioneve jasht? kontrollit mund t? ndodhin n? nj? ?nd?rr, mund t? realizoni sjelljen e d?shiruar, t? pohoni veten dhe t? besoni; Nj? ?nd?rr ?sht? nj? m?nyr? alternative p?r t? k?naqur d?shirat. N? ?ndrra, d?shirat e paplot?suara renditen, kombinohen dhe transformohen n? at? m?nyr? q? sekuenca e ?ndrrave t? siguroj? k?naq?si shtes? ose reduktim t? tensionit. Nuk ?sht? gjithmon? e r?nd?sishme n?se k?naq?sia ndodh n? realitetin fizik dhe ndijor apo n? realitetin imagjinar t? brendsh?m t? gjumit, n?se energjia e akumuluar shkarkohet mjaftuesh?m. Nj? ?nd?rr e till? sjell leht?sim, ve?an?risht kur vazhdimisht mendoni p?r di?ka dhe shqet?soheni.

Sublimimi

Sublimimi- Ky ?sht? nj? nga mekanizmat m? t? lart? dhe m? efektiv t? mbrojtjes njer?zore. Zbaton z?vend?simin e q?llimeve t? paarritshme n? p?rputhje me vlerat m? t? larta shoq?rore.

Sublimimi ?sht? kalimi i impulseve q? jan? shoq?risht t? pad?shirueshme n? nj? situat? t? caktuar (agresioni, energjia seksuale) n? forma t? tjera t? aktivitetit q? jan? shoq?risht t? d?shirueshme p?r individin dhe shoq?rin?. Energjia agresive, duke u transformuar, mund t? sublimohet (shkarkohet) n? sport (boks, mundje) ose n? metoda t? rrepta edukimi (p?r shembull, prind?rit dhe m?suesit shum? k?rkues), erotizmi - n? miq?si, n? krijimtari, etj. Kur shkarkimi i drejtp?rdrejt? i shtysave instinktive (agresive, seksuale) ?sht? i pamundur, gjendet nj? aktivitet n? t? cilin k?to impulse mund t? shkarkohen.

Sublimimi realizon z?vend?simin e nj? q?llimi instinktiv n? p?rputhje me vlerat m? t? larta shoq?rore. Format e z?vend?simit jan? t? ndryshme. P?r t? rriturit, kjo nuk ?sht? vet?m nj? t?rheqje n? nj? ?nd?rr, por edhe nj? t?rheqje n? pun?, fe dhe t? gjitha llojet e hobive. Tek f?mij?t, reagimet e regresionit dhe format e papjekura t? sjelljes shoq?rohen gjithashtu me z?vend?sim me ndihm?n e ritualeve dhe veprimeve obsesive, t? cilat veprojn? si komplekse reagimesh t? pavullnetshme q? lejojn? nj? person t? k?naq? nj? d?shir? t? ndaluar t? pavet?dijshme. Sipas S. Frojdit, duke u mb?shtetur n? sublimimin, nj? person ?sht? n? gjendje t? kap?rcej? ndikimin e d?shirave seksuale dhe agresive q? k?rkojn? nj? rrug?dalje, t? cilat nuk mund t? shtypen apo t? k?naqen duke i drejtuar n? nj? drejtim tjet?r.

Kur nj? person ndihet i dob?t dhe i pafuqish?m, ai e identifikon veten me njer?z t? suksessh?m ose autoritar. Fal? proceseve mbrojt?se n?nnd?rgjegjesh?m, nj? pjes? e d?shirave instinktive shtypet, tjetra drejtohet drejt q?llimeve t? tjera. Disa ngjarje t? jashtme injorohen, t? tjera mbivler?sohen n? drejtimin e nevojsh?m p?r personin. Mbrojtja ju lejon t? refuzoni disa aspekte t? "Un?" tuaj, t'ia atribuoni ato t? huajve ose, p?rkundrazi, t? plot?soni "Un?" tuaj n? kurriz t? cil?sive t? "kapura" nga njer?zit e tjer?. Ky transformim i informacionit na lejon t? ruajm? stabilitetin e ideve p?r bot?n, p?r veten dhe p?r vendin ton? n? bot?, n? m?nyr? q? t? mos humbasim mb?shtetjen, udh?zimet dhe vet?vler?simin.

Bota p?rreth nesh po b?het vazhdimisht m? komplekse, ndaj kusht i domosdosh?m p?r jet?n ?sht? nd?rlikimi i vazhduesh?m i mbrojtjes dhe zgjerimi i repertorit t? saj.

Identifikimi

Identifikimi- nj? lloj projeksioni q? lidhet me identifikimin e pavet?dijsh?m t? vetes me nj? person tjet?r, transferimin tek vetja e ndjenjave dhe cil?sive t? d?shiruara, por t? paarritshme.

Identifikimi ?sht? ngritja e vetes n? nj? tjet?r duke zgjeruar kufijt? e "Un?"-it t? vet. Identifikimi shoq?rohet me nj? proces n? t? cilin nj? person, sikur t? p?rfshij? nj? tjet?r n? "Un?" e tij, huazon mendimet, ndjenjat dhe veprimet e tij. Kjo i lejon atij t? kap?rcej? ndjenjat e tij t? inferioritetit dhe ankthit, t? ndryshoj? "Un?" e tij n? m?nyr? t? till? q? t? p?rshtatet m? mir? me mjedisin shoq?ror dhe ky ?sht? funksioni mbrojt?s i mekanizmit t? identifikimit.

N?p?rmjet identifikimit arrihet posedimi simbolik i nj? objekti t? d?shiruar por t? paarritsh?m. Duke u identifikuar vullnetarisht me agresorin, subjekti mund t? shp?toj? nga frika. N? nj? kuptim t? gjer?, identifikimi ?sht? nj? d?shir? e pavet?dijshme p?r t? trash?guar nj? model, nj? ideal. Identifikimi ofron mund?sin? p?r t? kap?rcyer dob?sin? dhe ndjenjat e inferioritetit. Me ndihm?n e k?tij mekanizmi mbrojt?s psikologjik, nj? person shp?ton nga ndjenjat e inferioritetit dhe t?huajsimit.

Nj? form? e papjekur identifikimi ?sht? imitim. Ky reagim mbrojt?s ndryshon nga identifikimi n? at? q? ?sht? holistik. Papjekuria e saj shfaqet n? d?shir?n e saj t? shprehur p?r t? imituar nj? person t? caktuar, nj? t? dashur, nj? hero n? gjith?ka. Tek nj? i rritur, imitimi ?sht? selektiv: ai ve?on vet?m tiparin q? i p?lqen tek nj? tjet?r dhe ?sht? n? gjendje t? identifikohet ve?mas me k?t? cil?si, pa p?rhapur reagimin e tij pozitiv ndaj t? gjitha cil?sive t? tjera t? k?tij personi.

N? m?nyr? tipike, identifikimi manifestohet n? kryerjen e roleve reale ose t? imagjinuara. P?r shembull, f?mij?t luajn? n?n?-bij?, shkoll?n, luft?n, transformator?t, e k?shtu me radh?, vazhdimisht luajn? role t? ndryshme dhe kryejn? veprime t? ndryshme: nd?shkojn? kukullat e f?mij?ve, fshihen nga armiqt?, mbrojn? t? dob?tit. Nj? person identifikohet me ata q? i do m? shum?, t? cil?t i vler?son m? shum?, duke krijuar k?shtu baz?n p?r vet?vler?sim.

Fantazi

Fantazi(?ndrra) ?sht? nj? reagim shum? i zakonsh?m ndaj zhg?njimit dhe d?shtimit. P?r shembull, nj? person jo mjaftuesh?m i zhvilluar fizikisht mund t? ket? k?naq?si duke ?nd?rruar t? marr? pjes? n? Kampionatin Bot?ror, dhe nj? atlet humb?s mund t? ket? k?naq?si duke imagjinuar t? gjitha llojet e problemeve q? i ndodhin kund?rshtarit t? tij, gj? q? i b?n ndjenjat e tij m? t? lehta.

Fantazit? sh?rbejn? si kompensim. Ato ndihmojn? n? ruajtjen e shpresave t? dob?ta, zbutin ndjenjat e inferioritetit dhe zvog?lojn? ndikimin traumatik t? fyerjeve dhe fyerjeve.

Frojdi besonte se nj? person i lumtur nuk e fantazon kurr? k?t?; D?shirat e pak?naqura jan? forcat shtyt?se t? fantazive, ?do fantazi ?sht? nj? dukuri e d?shir?s, nj? korrigjim i realitetit, q? nuk e k?naq n? nj? far? m?nyre individin.

N? fantazit? ambicioze, objekti i d?shir?s s? nj? personi ?sht? ai vet?. N? d?shirat me ngjyra erotike, objekti mund t? b?het dikush nga nj? mjedis i af?rt ose i larg?t shoq?ror, i cili n? realitet nuk mund t? jet? objekt i d?shir?s.

Dhe s? fundi, fantazia luan rolin e nj? veprimi z?vend?sues, pasi nj? person nuk mund t? zgjidh? situat?n reale ose beson se nuk mundet. Dhe m? pas, n? vend t? nj? situate reale, imagjinohet nj? situat? imagjinare, iluzore, e cila zgjidhet nga personi q? fantazon. N?se ?sht? e v?shtir? t? zgjidhet nj? konflikt i v?rtet?, at?her? zgjidhet nj? konflikt z?vend?sues. N? fantazin? mbrojt?se, liria e brendshme nga shtr?ngimi i jasht?m p?rjetohet n? m?nyr? paliative. Rezultati i p?rdorimit psikoprotektiv t? fantazis? mund t? jet? t? jetosh n? nj? bot? iluzionesh.

Transferimi

Transferimi- Ky ?sht? nj? mekaniz?m mbrojt?s q? siguron k?naq?sin? e d?shir?s n? objektet z?vend?suese.

Lloji m? i thjesht? dhe m? i zakonsh?m i transferimit ?sht? zhvendosja - z?vend?simi i objekteve p?r derdhjen e energjis? negative t? akumuluar t? "thanatos" n? form?n e agresionit dhe pak?naq?sis?.

Shefi, n? prani t? koleg?ve t? tjer?, ju dha nj? salc? posht?. Ju nuk mund t'i p?rgjigjeni atij nj?soj. Ju e kuptoni situat?n: n?se i p?rgjigjem shefit tim n? t? nj?jt?n m?nyr?, e ndaloj, e rrethoj, at?her? pasoja mund t? jet? nj? telash edhe m? i madh. Prandaj, "vetja juaj e men?ur" po k?rkon objekte mbi t? cilat mund t? largoni pak?naq?sin?, agresionin tuaj. P?r fat t? mir?, ka shum? objekte t? tilla "n? dor?". Prona kryesore e k?tyre objekteve duhet t? jet? heshtja, dor?heqja dhe pamund?sia p?r t'ju rrethuar. Ata duhet t? jen? t? heshtur dhe t? bindur n? t? nj?jt?n mas? si? ju d?gjuat n? heshtje dhe me bindje qortimet dhe karakteristikat posht?ruese nga shefi juaj dhe, n? p?rgjith?si, nga kushdo q? ?sht? m? i fort?. Zem?rimi juaj, q? nuk reagon ndaj fajtorit t? v?rtet?, transferohet te dikush q? ?sht? edhe m? i dob?t se ju, edhe m? posht? n? shkall?t e hierarkis? shoq?rore, te nj? vart?s, i cili, nga ana tjet?r, e transferon at? m? posht?, etj. Zinxhir?t e zhvendosjes mund t? jen? t? pafundme. Lidhjet e tij mund t? jen? si qenie t? gjalla ashtu edhe gj?ra t? pajet? (pjata t? thyera gjat? skandaleve familjare, xhamat e thyera t? vagonave t? trenit etj.).

Projeksioni

Projeksioni- nj? mekaniz?m mbrojt?s psikologjik i lidhur me transferimin e pavet?dijsh?m t? ndjenjave, d?shirave dhe aspiratave t? veta t? papranueshme te nj? person tjet?r. Ai bazohet n? refuzimin e pavet?dijsh?m t? p?rvojave, dyshimeve, q?ndrimeve t? dikujt dhe atribuimin e tyre tek njer?zit e tjer? n? m?nyr? q? t? zhvendoset p?rgjegj?sia p?r at? q? ndodh brenda "Un?" n? bot?n e jashtme.

P?r shembull, n?se l?nda ose objekti me t? cilin ishte lidhur plot?simi i nevojave dhe d?shirave tuaja ?sht? i paarritsh?m p?r ju, at?her? ju transferoni t? gjitha ndjenjat dhe mund?sit? tuaja p?r t? k?naqur nevojat tuaja tek nj? person tjet?r. Dhe n?se ?ndrra juaj p?r t'u b?r? shkrimtar nuk ?sht? realizuar, at?her? mund t? zgjidhni profesionin e m?suesit t? let?rsis? si z?vend?sues, duke plot?suar pjes?risht nevojat tuaja krijuese.

Efektiviteti i z?vend?simit varet nga sa i ngjash?m ?sht? objekti z?vend?sues me at? t? m?parsh?m, me t? cilin fillimisht u shoq?rua plot?simi i nevoj?s. Ngjashm?ria maksimale e objektit z?vend?sues siguron q? m? shum? nga nevojat q? u shoq?ruan fillimisht me objektin e m?parsh?m do t? plot?sohen.

Pavar?sisht se sa i gabuar ?sht? vet? nj? person, ai ?sht? i gatsh?m t? faj?soj? t? gjith? p?rve? vetes. Deklaron se nuk ?sht? i dashur, megjith?se n? realitet nuk e do veten, qorton t? tjer?t p?r gabimet dhe t? metat e veta dhe u atribuon atyre veset dhe dob?sit? e veta. Duke ngushtuar kufijt? e "Un?", kjo i lejon individit t? trajtoj? problemet e brendshme sikur t? ndodhnin jasht? dhe t? kap?rcej? pak?naq?sin? sikur t? vinte nga jasht? dhe jo p?r arsye t? brendshme. N?se "armiku" ?sht? jasht?, at?her? ndaj tij mund t? aplikohen metoda m? radikale dhe efektive t? nd?shkimit, t? p?rdorura zakonisht n? lidhje me njer?zit e jasht?m "t? d?msh?m", sesa metoda t? buta, m? t? pranueshme p?r veten.

K?shtu, projeksioni manifestohet n? prirjen e nj? personi p?r t? besuar se njer?zit e tjer? kan? t? nj?jtat motive, ndjenja, d?shira, vlera dhe tipare t? karakterit q? jan? t? natyrshme n? vetvete. N? t? nj?jt?n koh?, ai nuk ?sht? i vet?dijsh?m p?r motivet e tij t? pad?shirueshme shoq?rore.

I till?, p?r shembull, ?sht? mekanizmi i bot?kuptimit fetaro-mitologjik. Perceptimi primitiv karakterizohet nga tendenca e nj? personi p?r t? personifikuar kafsh?t, pem?t dhe natyr?n, duke u atribuar atyre motivet, d?shirat dhe ndjenjat e tyre. Shkrimtari transferon nevojat, ndjenjat dhe tiparet e tij t? karakterit te heronjt? e veprave t? tij.

Projeksioni kryhet m? leht? p?r dik?, situata e t? cilit, karakteristikat personale t? t? cilit jan? t? ngjashme me projektorin. Nj? person q? p?rdor projeksion do t? shoh? gjithmon? nj? aluzion fyes n? nj? v?rejtje t? pad?mshme. Ai madje mund t? shoh? q?llimin dhe intrig?n e keqe n? nj? akt fisnik. Nj? person i cili ?sht? jasht?zakonisht i sjellsh?m, ai q? n? popull quhet "thjesht?si e shenjt?", nuk ?sht? i aft? p?r projeksion. Ai nuk sheh keqdashje ose keqdashje n? veprimet ndaj vetes, sepse ai vet? nuk ?sht? i aft? p?r k?t?.

Introjeksioni

Introjeksioni- kjo ?sht? tendenca p?r t? p?rvet?suar besimet dhe q?ndrimet e njer?zve t? tjer? pa kritika, pa p?rpjekje p?r t'i ndryshuar ato dhe p?r t'i b?r? ato tuajat. Nj? person e pajis veten me tipare dhe veti t? njer?zve t? tjer?. P?r shembull, ai merr funksionet e nj? mentori t? bezdissh?m, pasi shfaqja e nj? tipari t? till? tek njer?zit e tjer? e m?rzit ose e traumatizon at?. P?r t? leht?suar konfliktin e brendsh?m dhe p?r t? shmangur shqet?simin psikologjik, nj? person p?rvet?son besimet, vlerat dhe q?ndrimet e njer?zve t? tjer?.

Introjekti m? i hersh?m ?sht? m?simi prind?ror, i cili p?rthithet nga nj? person pa menduar n? m?nyr? kritike p?r vler?n e tij.

Nj? shembull i introjeksionit: nj? burr? mbres?l?n?s p?rpiqet t? mbaj? lot?t sepse ka m?suar nga prind?rit se nj? i rritur nuk duhet t? qaj? n? prani t? t? huajve. Ose nj? person vazhdimisht kritikon veten, sepse ai e ka p?rvet?suar (introjektuar) k?t? q?ndrim t? prind?rve ndaj vetes.

Mund?sia q? kjo metod? e mbrojtjes t? ndodh? ?sht? sa m? e lart?, aq m? e fort? dhe (ose) m? e gjat? ndikimi i bllokuesve t? jasht?m ose t? brendsh?m t? d?shirave, nga nj?ra an?, dhe aq m? e pamundur ?sht? heqja e k?tyre bllokuesve dhe p?rmbushja m? e plot? e d?shirave. dhe t? arrij? q?llimet e dikujt, nga ana tjet?r. N? k?t? rast, pamund?sia e eliminimit t? frustruesit shoq?rohet me zhvendosjen e energjis? negative n? objektin z?vend?sues.

Kthimi i subjektit kund?r vetvetes rezulton n? formimin e simptomave fizike dhe mendore, pra shenja s?mundjesh. Simptomat fizike trupore p?rfshijn?: k?mb? dhe duar t? ftohta, djersitje, aritmi kardiake, marramendje, dhimbje koke t? forta, presion t? lart? ose t? ul?t t? gjakut, spazma muskulore, dermatit, astm? bronkiale etj.

Depersonalizimi

Depersonalizimi(nga lat. de- mohim, person- fytyr?) ?sht? perceptimi i njer?zve t? tjer? si p?rfaq?sues t? depersonalizuar, pa individualitet t? nj? grupi t? caktuar. N?se subjekti nuk e lejon veten t? mendoj? p?r t? tjer?t si njer?z q? kan? ndjenja dhe personalitet, ai mbron veten nga perceptimi i tyre n? nj? nivel emocional.

Me depersonalizimin, njer?zit e tjer? perceptohen vet?m si mish?rim i rolit t? tyre shoq?ror: ata jan? pacient?, mjek?, m?sues. Akti i depersonalizimit t? njer?zve t? tjer?, n? nj? mas? t? caktuar, mund ta "mbroj" subjektin. Kjo b?n t? mundur, p?r shembull, q? mjek?t t? trajtojn? pacient?t e tyre pa p?rjetuar vuajtjet e tyre. P?r m? tep?r, kjo u lejon atyre t? fshehin ndjenjat e tyre t? v?rteta (t? p?lqyera ose jo) pas nj? maske profesionale.

D?rgoni pun?n tuaj t? mir? n? baz?n e njohurive ?sht? e thjesht?. P?rdorni formularin e m?posht?m

Student?t, student?t e diplomuar, shkenc?tar?t e rinj q? p?rdorin baz?n e njohurive n? studimet dhe pun?n e tyre do t'ju jen? shum? mir?njoh?s.

Postuar n? http://www.allbest.ru/

Metodat e mbrojtjes psikologjike

Mohimi i mbrojtjes psikologjike t? Frojdit

?far? ?sht? mbrojtja psikologjike?

Me pak fjal?, kjo ?sht? ajo q? mbron vet?dijen ton? nga informacioni tep?r negativ dhe n? k?t? m?nyr? na ndihmon t? "mos prishemi" gjat? problemeve t? jet?s dhe p?rpiqet t? na mbroj? nga p?rjetimi i konflikteve t? brendshme dhe t? jashtme, gjendjet e ankthit dhe depresionit.

Ky term u p?rdor p?r her? t? par? nga Sigmund Freud, sipas mendimit t? tij, "mbrojtja" kryen funksionin e "heqjes s? konfliktit t? brendsh?m". M? pas, kjo ??shtje u studiua nga Anna Freud (vajza e S. Freud). Bazuar n? m?simet e babait t? saj, A. Frojdi, n? kontrast me psikanaliz?n tradicionale, krijoi nj? drejtim t? ri teorik n? psikologji, "Psikologjia e Egos", e mbushur me besim n? fuqin? e personalitetit njer?zor.

Le t? shohim disa nga metodat psikologjike m? "funksionale" t? mbrojtjes.

Negacion p?rkufizohet si procesi i eliminimit, injorimit t? perceptimeve traumatike t? realitetit t? jasht?m. N? kuptimin e p?rditsh?m, ky mekaniz?m njihet tek ne si “pozicioni i nj? struci”, i cili fsheh kok?n n? r?r?, duke vazhduar t? mbetet n? nj? situat? t? rrezikshme p?r veten e tij. Reagimi i par? i nj? pacienti q? m?son nga nj? mjek p?r s?mundjen e tij t? r?nd? do t? jet? si m? posht?: "Nuk e besoj, nuk mund t? jet?!" Kjo ?sht? formula baz? e mekanizmit t? mohimit. Opsionet e saj: "Nuk ka rrezik, nuk e shoh!"; "Un? nuk d?gjoj asgj?, nuk shoh asgj? ..."

duke u grumbulluar jasht? - ky ?sht? nj? mekaniz?m si rezultat i t? cilit mendimet, kujtimet ose p?rvojat e papranueshme p?r nj? person, si t? thuash, "d?bohen" nga vet?dija dhe transferohen n? sfer?n e t? pand?rgjegjshmes, por n? t? nj?jt?n koh? vazhdojn? t? ndikojn? n? sjelljen e individi, duke u shfaqur n? form?n e ankthit, frik?s, etj. Nj? shembull i k?saj forme t? mbrojtjes psikologjike ?sht? zhvendosja e vdekjes s? nj? t? dashur nga vet?dija. N? t? v?rtet?, n?se ai nuk ka vdekur, at?her? nuk ka nevoj? t? shqet?sohet. Kjo lloj mbrojtjeje ?sht? kultivuar n? vendin ton? gjat? luft?s. ?far? tjet?r po zhvendoset? Disa fakte t? jet?s personale shtypen kur nj? individ nuk tregon an?n e tij m? t? mir?, disa d?shira, aspirata, tipare negative t? karakterit, armiq?si ndaj njer?zve t? dashur duhet t? kthehen n? nj? m?nyr? ose n? nj? tjet?r n? vet?dije dhe t? kuptohen. Ju duhet t'i mbijetoni vdekjes s? nj? personi t? dashur, t? b?heni m? t? men?ur, t? hiqni qafe armiq?sin? e pavet?dijshme ndaj t? dashurve dhe t? krijoni marr?dh?nie me ta. Sa m? shum? t? shtypet n? t? pand?rgjegjshmen, sa m? keq ta njoh? nj? person veten, aq m? pak i orientuar ?sht?, aq m? shpesh jeta e tij do t? vij? n? nj? rrug? pa krye.

Z?vend?simi lidhur me transferimin e nj? veprimi nga nj? objekt i paarritsh?m n? nj? objekt t? aksesuesh?m. Ato ndjenja dhe veprime q? duhet t'i drejtoheshin objektit q? shkaktoi ankthin, transferohen n? nj? objekt tjet?r. P?r shembull, agresioni ndaj epror?ve ndonj?her? ushtrohet mbi an?tar?t e familjes s? punonj?sit. Ekziston nj? lloj tjet?r z?vend?simi, kur disa ndjenja z?vend?sohen me t? kund?rt?n (p?r shembull, dashuria e pashp?rblyer mund t? kthehet n? urrejtje, nevoja seksuale mund t? rezultoj? n? agresion, dhun?). N? raportet televizive p?r ndeshjet e futbollit, shpesh shohim se si nj? sulmues, i cili humbi objektivin, e d?rgon topin rikuperues me nj? goditje t? fort?, n? ?do drejtim. K?shtu, energjia e akumuluar shkarkohet. N? jet?n e p?rditshme, mund t? flasim p?r z?vend?sim n?se, n? nj? gjendje pik?llimi ose lodhjeje, kuptoni se p?r t? rivendosur ekuilibrin, duhet t? B?NI di?ka. P?r shembull, b?ni pak pastrim, b?ni disa xhiro n? stadium nd?rsa sh?tisni qenin tuaj t? dashur, shkoni n? palest?r ose k?rceni gjith? nat?n n? nj? klub...

Projeksioni - ky ?sht? m? shpesh nj? mekaniz?m i pavet?dijsh?m p?rmes t? cilit impulset dhe ndjenjat q? jan? t? papranueshme p?r individin i atribuohen nj? objekti t? jasht?m dhe dep?rtojn? n? nd?rgjegje si nj? perceptim i ndryshuar i bot?s s? jashtme. Ai transferon (projekton) d?shirat e veta, ndjenjat dhe tiparet e personalitetit, t? cilat nj? person nuk d?shiron t'i pranoj? vetes p?r shkak t? sh?mtis? s? tyre, te nj? person tjet?r. Ne e dim? q? nj? person koprrac, si rregull, sheh te njer?zit e tjer?, para s? gjithash, lakmin?, dhe nj? person agresiv i konsideron t? gjith? rreth tij si mizor.

Racionalizimi - nj? mekaniz?m mbrojt?s q? ka si funksion kamuflimin, duke fshehur nga vet?dija e subjektit motivet e v?rteta t? veprimeve, mendimeve dhe ndjenjave t? tij n? em?r t? sigurimit t? rehatis? s? brendshme, ruajtjes s? vet?vler?simit, respektit p?r veten. Shpesh ky mekaniz?m p?rdoret nga nj? person p?r t? parandaluar p?rvoj?n e fajit ose turpit. Kur funksionon ky mekaniz?m, nd?rgjegj?simi p?r ato motive q? duken t? papranueshme nga shoq?ria ose t? mosmiratuara bllokohet. Nj? person, pas disa veprimeve, veprimeve t? diktuara nga motive t? pavet?dijshme, p?rpiqet t'i kuptoj? dhe t'i shpjegoj? n? m?nyr? racionale, duke i atribuar motive m? t? pranueshme, m? fisnike. P?rpjekje t? tilla mund t? perceptohen si nj? justifikim p?r t? tjer?t ose p?r veten p?r pap?rshtatshm?rin? e dikujt. Kur p?rjeton nj? traum? mendore, nj? person mbron veten duke mbivler?suar ose zhvler?suar r?nd?sin? e faktorit traumatik n? drejtim t? zvog?limit t? tij. Le t? kujtojm? fabul?n e njohur t? Ezopit, rregulluar nga I.A. Krylov "Dhelpra dhe rrushi". N? pamund?si p?r t? marr? fruta t? shijshme, Dhelpra e siguron veten se rrushi ?sht? i gjelb?r.

Formacionet reaktive . Ky ?sht? nj? mekaniz?m shum? interesant q? ?sht? i njohur p?r shum? nga praktika e p?rditshme. Thelbi i tij q?ndron n? shnd?rrimin e nj? motivi traumatik n? t? kund?rt?n e tij. Ndonj?her? armiq?sia e paarsyeshme, e pashpjegueshme ndaj dikujt shnd?rrohet n? marr?dh?niet me k?t? person n? nj? konsiderat? t? ve?ant?, mir?sjellje t? theksuar. Dhe anasjelltas, simpatia, ndoshta edhe interesi i dashuris? demonstrohet si armiq?si, injorim i q?llimsh?m dhe madje pa takt. K?shtu, m?suesit dhe prind?rit e arsimuar psikologjikisht, n? ndjekjen agresive t? nj? djali adoleshent t? shokut t? tij t? klas?s, "lexojn?" ndjenj?n e r?nies n? dashuri dhe e konsiderojn? at? (dhe kjo ?sht? e v?rtet? n? shumic?n e rasteve, t? gjith? mund t? kujtojn? di?ka t? ngjashme) si nj? miq?si. rituale karakteristike e adoleshent?ve.

Regresioni - nj? mekaniz?m mbrojt?s psikologjik q? konsiston n? faktin se nj? person, n? sjelljen e tij kur reagon ndaj situatave shum? t? r?nd?sishme, kthehet n? llojet e hershme t? f?mij?ris?, t? cilat ishin t? suksesshme n? at? faz?. Regresioni ?sht? kthimi i individit nga format m? t? larta t? sjelljes n? ato m? t? ul?ta. K?shtu, nj? i rritur n? kushte t? v?shtira p?rpiqet t? shmang? ankthin e brendsh?m dhe t? humbas? ndjenj?n e vet?vler?simit. Regresioni shpesh vler?sohet si nj? mekaniz?m negativ p?r individin (p?r shembull, infantilizmi). Infantiliteti (lat. infantilis - infantil, f?minor) n? psikologji kuptohet si nj? tipar i p?rb?rjes mendore t? nj? personi, n? t? cilin zbulohen tipare karakteristike t? nj? moshe m? t? hershme, si paq?ndrueshm?ria emocionale, papjekuria e gjykimit, kapri?ioziteti, n?nshtrimi. , dhe mungesa e pavar?sis?.

Kompensimi. Ndryshe nga mekanizmat e tjer? t? mbrojtjes psikologjike, mekanizmi i kompensimit manifestohet jo n? nivelin e pavet?dijsh?m, por n? nivelin e vet?dijsh?m t? psikik?s njer?zore. Mekanizmat e kompensimit i p?rkasin grupit t? dukurive mendore q? kryhen nga nj? person plot?sisht me vet?dije p?r t? leht?suar nj?far? stresi mendor. K?to jan? t? ashtuquajturat mekanizma t? kompensimit psikologjik.

P?r shembull, n?se n? rrug? nj? person d?shiron t? shmang? takimin me nj? person t? pak?ndsh?m, ai mund t? kaloj? n? an?n tjet?r t? rrug?s, duke u shtirur se nuk e v?ren at?. Kjo ?sht? nj? sjellje adaptive q? mbron nj? person nga stresi i panevojsh?m.

Ekzistojn? mekanizma t? tjer? t? mbrojtjes psikologjike t? njeriut. Ato p?rdoren p?r t? formuar vet?vler?simin adekuat dhe vet?-p?rmir?simin e individit. Megjithat?, nuk duhet menduar se ato jan? t? nevojshme vet?m nga psikoterapist?t, ato p?rdoren n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme nga pothuajse ?do person. Njohja e mekanizmave t? mbrojtjes psikologjike do t? na ndihmoj? t? punojm? me vet?dijen ton?, t? kuptojm? manifestimet e tyre n? sjelljen dhe vet?dijen e njer?zve t? tjer?.

Strategjia e mbrojtjes psikologjike

Potencialet, p?rvoja e jet?s dhe edukimi i diktojn? individit strategjin? m? t? pranueshme t? mbrojtjes psikologjike, e cila nd?rthur dy forca kryesore q? kontribuojn? n? p?rmbushjen e pretendimeve t? tij t? justifikuara ose t? fryra - inteligjenc?s dhe emocioneve.

Jan? t? mundshme strategji t? ndryshme:

* psikogjenik, i shkaktuar kryesisht nga potencialet e lindura t? individit;

* sociogjenik, q? lind n? baz? t? p?rvoj?s jet?sore, n?n ndikimin e shembullit.

Si? tregon praktika, nj? nga tre strategjit? e energjis? b?het m? shpesh dominuese n? mbrojtjen e realitetit subjektiv: qet?si, shmangie, agresion. Strategjit? ndryshojn? n? raportin e inteligjenc?s dhe emocioneve n? to, si dhe n? cil?sin? e energjis? q? i shoq?ron: paqja shoq?rohet me shkarkime pozitive, shmangia shoq?rohet me energji neutrale, agresioni - negativ. P?r m? tep?r, secila prej strategjive mund t? shfaqet n? nj? version pak a shum? t? r?nd?, p?r shembull, agresioni mund t? varioj? nga rivaliteti dhe pak?naq?sia deri te sulmet dhe k?rc?nimet keqdash?se ndaj partner?ve.

Bazat e mbrojtjes psikologjike

Metodat e mbrojtjes

Personat q? paraqesin k?rc?nim p?r dhun? psikologjike ose fizike mund t? klasifikohen n? tre grupe t? m?dha.

1) njer?z mend?risht normal? pa devijime t? dukshme n? sjellje;

2) njer?z mend?risht normal?, por n?n ndikimin e alkoolit ose drog?s;

3) personat me ?rregullime mendore patologjike.

N? situata konfrontimi, kur jeni n?n presionin e deklaratave q? cenojn? dinjitetin tuaj, aft?sia p?r t? treguar p?rmbajtje dhe vet?kontroll ?sht? e para. Kjo mund t? jet? mjaft e v?shtir? p?r t'u b?r?. Por ?sht? jasht?zakonisht e r?nd?sishme. Ushtrimet relaksuese do t'ju ndihmojn? k?tu. K?tu jan? disa m?nyra p?r t? arritur k?t? gjendje.

Metoda 1 (T?rheqja). Kur flisni me njer?z q? mund t? ken? nj? ndikim negativ tek ju, para s? gjithash, ndani mend?risht ata me nj? ekran t? trash? xhami, vizualizoni k?t? ekran derisa t? ndjeni realitetin e plot?. Ju e shihni dhe d?gjoni bashk?biseduesin tuaj, por zem?rimi dhe urrejtja e tij nuk arrin tek ju. Krijoni nj? ekran mes jush. Imagjinoni nj? mur t? padep?rtuesh?m. Nga ?far? e nd?rtoni ?sht? ??shtje e imagjinat?s suaj. Nga xhami i blinduar, vet?m ajri i dendur, nj? fush? magnetike ... Dhe papritmas do t? shihni se si "dashamir?sit" tuaj do t? b?hen absolutisht indiferent? ndaj jush. N? k?t? rast ndryshimi ?sht? i mrekulluesh?m. Ata befas b?hen t? sjellsh?m dhe t? qet?. Edhe ato miq?sore. M? shpesh, ata zhvillojn? nj? ndjenj? respekti p?r nj? person jasht? kontrollit t? tyre, t? cilin nuk mund ta "dep?rtojn?". N? lidhje me nj? person q? t? nxjerr nga ekuilibri mendor, por nuk ?sht? i pranish?m pran? teje, psikoteknika e ndarjes mendore prej tij me mur p?rdoret me formulimin verbal: “Ti thjesht nuk ekziston. Nuk mund t? t? shoh apo t? d?gjoj, ti nuk ekziston fare.”

Metoda 2 (Duke par?). Informacioni negativ ka ndikimin m? t? madh n? d?gjim. Prandaj, n? situata t? tensionuara, duhet t? p?rqendroni v?mendjen tuaj jo n? ndjesit? d?gjimore, por n? objektet e perceptuara vizualisht. Kund?rshtari, duke ju m?rzitur, vazhdon t? thot? di?ka, dhe ju, p?r t'u izoluar nga efekti i fjal?s s? tij, p?rpiquni ta shihni fytyr?n e tij - sa m? qart? q? t? jet? e mundur, n? t? gjitha detajet, sikur at?her? do t? vizatoni. portretin e tij nga kujtesa. Ju duhet t? shikoni n? heshtje, me shum? kujdes, por jo "t? shikoni", por p?rkundrazi t? ekzaminoni. Gjat? k?saj pauze t? q?llimshme, p?rpiquni t? shihni sa m? shum? detaje t? situat?s pran? bashk?biseduesit t? ndezur. Kushdo qoft? armiku - nj? kalimtar i rast?sish?m, nj? shef, nj? koleg apo nj? vart?s, heshtja juaj e papritur, e papritur sigurisht q? do t? shkaktoj? nj? dob?sim t? presionit t? tij.

Metoda 3 (Vizualizim). Situata q? ju shqet?son luhet n? imagjinat?n tuaj, sikur n? nj? ekran t? brendsh?m, dhe n? k?t? m?nyr? ju shuan zem?rimin. Ju e v?zhgoni zhvillimin e situat?s si nga jasht?. Imagjinoni veten si spektator duke par? nj? film artistik n? t? cilin ju luani rolin kryesor. P?r t? vizualizuar, duhet t? relaksoheni, t? p?rqendroheni n? ndjesit? e brendshme dhe t? normalizoni frym?marrjen tuaj. Mund t? rekomandohen opsionet e m?poshtme:

1) zvog?loni lart?sin? e personit q? shkaktoi zem?rimin tuaj, le t? jet? nj? xhuxh, nj? gnome ose nj? insekt;

2) p?rpiquni ta shihni k?t? person n? nj? m?nyr? qesharake (p?r shembull, me pantallona t? shkurtra dhe nj? helmet?);

3) imagjinoni zem?rimin n? form?n e nj? rreze energjie q? kalon p?rmes jush te shkel?si;

4) dilni me nj? sken? hakmarrjeje imagjinare kund?r shkel?sit tuaj dhe shijoni "hakmarrjen".

Formimi i aft?sive p?r t? v?rejtur dhe kuptuar agresionin Gjuh? dhe deklarata t? forta trupore

Gjendje emocionale karakteristike p?r situatat q? analizojm? dhe shenja t? jashtme t? nj? personi q? ju sulmon me vrazhd?si ose tallje.

Frik?

M? shpesh, personi q? ju sulmon me vrazhd?si ose tallje ?sht? vet? duke p?rjetuar frik?. Kjo nuk ?sht? aq paradoksale sa mund t? duket n? shikim t? par?. Frika mund t? jet? me veti krejt?sisht t? ndryshme.

Me frik?n, si rregull, ndodh nj? tkurrje e mpreht? e muskujve, shfaqet ngurt?si n? l?vizje dhe v?rehet dridhje e duarve, ve?an?risht majave t? gisht?rinjve dhe k?mb?ve. Vetullat jan? pothuajse t? drejta, pak t? ngritura, qoshet e tyre t? brendshme jan? zhvendosur drejt nj?ri-tjetrit, balli ?sht? i mbuluar me rrudha horizontale. Syt? jan? t? hapur gjer?, shpesh t? shoq?ruar me beb?za t? zgjeruara, qepalla e poshtme ?sht? e tendosur dhe ajo e sip?rme ?sht? pak e ngritur. Goja ?sht? e hapur, syt? jan? t? tendosur dhe pak t? shtrir?. V?shtrimi nuk ?sht? i fiksuar n? nj? objekt, por perceptohet si i l?vizsh?m. Djersitja aktive ndodh, pavar?sisht se mund t? jet? mjaft e ftoht? brenda ose jasht?. Djersa mund t? shihet n? ball?, mbi buz?n e sip?rme dhe posht? buz?s s? poshtme. Qafa, p?ll?mb?t dhe sqetullat djersiten. Nj? person, duke p?rjetuar siklet nga djersitja, fillon ta fshij? at?. Zbehja shfaqet n? fytyr?.

P?rballja me frik?n: Demonstroni qet?sin? dhe forc?n tuaj

Zem?rimi

Shpesh ky emocion mund t? v?rehet gjat? sjelljes agresive. Shkalla e shfaqjes s? saj t? jashtme mund t? sh?rbej? si nj? lloj treguesi i agresivitetit t? sulmuesit.

Poza merr nj? karakter k?rc?nues, personi duket sikur po p?rgatitet t? hedh?. Muskujt jan? t? tensionuar, por nuk ka karakteristik? dridhjeje t? frik?s. Shprehja e fytyr?s ?sht? e vrenjtur, syt? mund t? q?ndrojn? p?r nj? koh? t? gjat? n? burimin e zem?rimit, shikimi ?sht? k?rc?nues. Vrimat e hund?s zgjerohen, krah?t e hund?s duket se dridhen, buz?t t?rhiqen, ndonj?her? aq shum? sa nxjerrin n? pah dh?mb?t e shtr?nguar (buz?qeshje). Fytyra zbehet, por shpesh b?het e kuqe. Ndonj?her? mund t? v?reni se si konvulsionet kalojn? n?p?r fytyr?. V?llimi i z?rit rritet ndjesh?m, ndonj?her? nj? person i zem?ruar fillon t? b?rtas?. Grushtet jan? t? shtr?nguara, palosje t? mprehta vertikale shfaqen n? ur?n e hund?s, syt? duket se kthehen n? t? ?ara. Kur ?sht? shum? i zem?ruar, nj? person duket sikur do t? shp?rthej?. Fjalimi me nota k?rc?nimi, p?rmes dh?mb?ve t? shtr?nguar, mund t? nd?rthuret me turp?si.

Duhet t? theksohet se kur zem?rohet, nj? person ndjen nj? rritje t? forc?s dhe b?het shum? m? energjik dhe impulsiv n? sjelljen e tij. E ve?anta e zem?rimit ?sht? se n? nj? gjendje t? till? nj? person p?rjeton nevoj?n p?r veprim fizik, dhe sa m? i fort? t? jet? zem?rimi, aq m? e lart? ?sht? kjo nevoj?. Vet?kontrolli ?sht? i reduktuar ose mungon.

Nuk ?sht? e leht? t? komunikosh me nj? person t? zem?ruar. N? k?t? rast, ?sht? ve?an?risht e r?nd?sishme t? q?ndroni t? qet? dhe t'ia tregoni homologut tuaj. Jini shum? t? kujdessh?m me t?, ve?an?risht n?se e shihni dhe e d?gjoni p?r her? t? par? n? jet?n tuaj dhe nj? fjal? e pakujdesshme mund t'ju kushtoj? shtrenjt?. Nj? person i zem?ruar ?sht? n? nj? gjendje ekstreme t? eksitimit, ?sht? shum? e v?shtir? t? dep?rtoj? n? logjik?n e tij, n?se ka. Kjo ?sht? arsyeja pse ne duhet t? p?rpiqemi t? zbulojm? se ?far? sakt?sisht e zem?roi at?. N?se ai ka ndonj? arsye p?r t'ju urryer, p?rpiquni t? zbuloni arsyen e v?rtet?. Ndoshta ai po konkurron p?r vendin tuaj n? diell, ose ndoshta ai ?sht? thjesht xheloz p?r ju. Arsyet mund t? jen? shum? t? ndryshme

Thjesht diskutimi i arsyes mund t? ket? nj? efekt qet?sues te nj? person i zem?ruar: ju i jepni atij mund?sin?, edhe n? terma fyes p?r ju, t? "l?r? avull". N?se shihni nj? rritje t? zem?rimit, n?se fytyra e tij ?sht? b?r? edhe m? e kuqe dhe venat n? qaf? dhe krah? i fryhen, n?se v?llimi i z?rit i rritet dhe ai ?sht? duke u b?rtitur, grushtat i jan? shtr?nguar, trupi i tij ?sht? i p?rkulur p?rpara. , at?her? ai ?sht? n? prag t? t? sulmoj? fizikisht. N?se muskujt relaksohen, skuqja largohet, grushtat hapen, z?ri b?het v?llim normal dhe k?rc?nimi zhduket, at?her? ai nuk ka gjasa t? filloj? veprime agresive.

N?se d?shironi t? ulni nivelin e konfrontimit, nuk duhet t? hyni n? nj? debat me nj? person n? k?t? gjendje, aq m? pak ta b?ni at? n? m?nyr? t? ashp?r. N? nj? sulm zem?rimi, ai mund t? b?rtas? se do t'ju vras?. Ju mund t? p?rgjigjeni di?ka si kjo: "Po, ju mund ta b?ni k?t? leht?sisht, por ?far? t? kam gabuar?" Pyetje t? tilla, t? b?ra me nj? ton t? qet?, mund t? zvog?lojn? deri diku shkall?n e agresivitetit t? sulmuesit dhe ndoshta kjo do t? filloj? nj? dialog konstruktiv me t?. Mundohuni t? jeni jo vet?m t? qet?, por edhe demonstrativisht t? relaksuar.

E kund?rta me zem?rimin:

Ushtrim praktik. Tensioni juaj i brendsh?m gjithmon? shkakton n? m?nyr? t? pavullnetshme tension reciprok tek personi me t? cilin po flisni. P?rpiquni, p?r shembull, t? rrisni gradualisht nervozizmin n? nj? bised?, duke folur gjithnj? e m? me z? t? lart?, madje edhe duke b?rtitur. Do t? vini re se si bashk?biseduesi juaj do t'ju ndjek? dhe do t? filloj? t? flas? me z? t? ngritur. P?rkundrazi, n?se flisni gjithnj? e m? n? heshtje, edhe bashk?biseduesi juaj do t? "ngadal?sohet". Kur flisni me nj? person t? zem?ruar, p?rshtatni zem?rimin e tij, por pak n?n nivelin e tij. Dhe pastaj gradualisht, duke qet?suar gjendjen tuaj, qet?soni bashk?biseduesin tuaj.

P?rbuzje

Xhelozia, lakmia ose konkurrenca mund ta b?jn? nj? person t? ndiej? p?rbuzje p?r ju. Ndryshe nga zem?rimi, p?rbuzja rrall? shkakton sjelljen impulsive t? personit q? ju k?rc?non, por prandaj ?sht? m? e rrezikshme. Nga pamja e jashtme, duket di?ka si kjo: koka e tij ?sht? ngritur lart, dhe edhe n?se ?sht? m? i shkurt?r se ju, duket se ai po ju shikon nga posht?. Ju mund t? v?zhgoni nj? poz? "shk?putjeje" ai duket se po largohet nga burimi q? shkakton p?rbuzje. Ka ep?rsi n? q?ndrim, shprehje t? fytyr?s dhe t? folur. Rreziku i ve?ant? i k?saj gjendjeje ?sht? se ?sht? nj? emocion "i ftoht?" dhe nj? person q? ju p?rbuz mund t? kryej? ?do veprim kund?r jush me qet?si dhe gjakftoht?si. Si rregull, veprimet e njer?zve t? till? llogariten, por n?se di?ka e planifikuar nuk funksionon, at?her? mund t? shfaqet edhe emocioni i zem?rimit. Kombinimi i k?tyre dy emocioneve s? bashku sjell nj? rrezik edhe m? t? madh.

Kur takoni dik? q? ju tregon p?rbuzje, mbajini vesh?t hapur. Ju mund t? prisni ndonj? mashtrim t? pist? prej tij dhe ai mund ta b?j? at? plot?sisht me qet?si, duke p?rjetuar nj? ndjenj? superioriteti ndaj jush. N?se v?ren qoft? edhe nj? pik? frike apo servilizmi nga ana juaj, at?her? do t? keni edhe m? keq. Nj? person i till? do t? perceptoj? nj? q?ndrim t? sjellsh?m dhe korrekt nga ana juaj si nj? shenj? e dob?sis? suaj.

neveri

neveria, si zem?rimi apo p?rbuzja, ?sht? gjithashtu nj? ndjenj? armiq?sie. ?sht? gjithashtu nj? emocion negativ q? mund t? stimuloj? veprime agresive. Nj? person q? p?rjeton neveri duket sikur di?ka e neveritshme ka shije ose er? jasht?zakonisht t? pak?ndshme p?r t?. Hunda rrudhet, buza e sip?rme ngrihet lart. Ndonj?her? duket se syt? e tij jan? kryq?zuar. Ashtu si me p?rbuzjen, shfaqet nj? q?ndrim "shk?putjeje", por pa nj? shprehje ep?rsie. N? shprehjet ekstreme t? neveris?, personi duket sikur po mbytet ose po p?shtyn.

Kur kombinohet me zem?rimin, neveria mund t? shkaktoj? sjellje shum? agresive, pasi zem?rimi motivon nj? sulm, dhe neveria motivon nevoj?n p?r t? hequr qafe di?ka t? pak?ndshme.

N? kontrast me p?rbuzjen dhe neverin?:

N? k?t? rast, gj?ja e par? q? duhet t? b?ni ?sht? t? rr?zoni arroganc?n e tij. K?to jan? veprime agresive nga ana juaj, duke i demonstruar atij vet?besim, duke ruajtur vet?vler?simin dhe ndoshta ep?rsin? tuaj ndaj tij.

V?rtet?, mund t? vij? nj? moment kur zem?rimi i mbivendoset p?rbuzjes, dhe at?her? nj? person i till? do t? b?het edhe m? i rreziksh?m p?r ju. Pastaj ?sht? e v?shtir? t? fillosh nj? dialog dhe ?sht? edhe m? e v?shtir? ta b?sh at?: n? fund t? fundit, ai m?rm?rit? fjal?t n?p?r dh?mb?, sikur t? b?nte nj? nder q? t? flet fare. Ne duhet t? p?rpiqemi t'i "bisedojm?" dhe t'i tregojm? atij se ajo q? ai po b?n n? k?t? moment ?sht? aq e ul?t sa q? cenon dinjitetin e tij. N?se arrini ta b?ni nj? person t? till? q? t'ju shikoj? n? sy dhe pa p?rbuzje dhe t? pakt?n me habi n? fillim, konsideroni se jeni n? rrug?n e duhur.

Sadist. Personi q? ju l?ndon mund t? jet? gjithashtu duke shfaqur shenja t? jashtme t? emocionit t? G?ZIMIT. Kjo do t? thot? q? keni qen? shum? "me fat" dhe keni hasur n? nj? psikopat tipik social, n? gjuh?n e zakonshme - sadist i fshehur. T? vrazhd? dhe t? k?qij, ata e zbulojn? veten shum? her?t, q? nga f?mij?ria, s? pari nga prirja e tyre p?r torturimin e kafsh?ve dhe nga mungesa e habitshme e dashuris? p?r ata q? jan? m? af?r tyre, dhe m? pas nga mosgatishm?ria e tyre q?llimisht joceremoniane p?r t? marr? parasysh komoditetin m? minimal t? atyre p?rreth. ato. Disa prej tyre jan? n? gjendje t? p?shtyjn? n? fytyr?n e nj? personi p?r nj? gj? t? vog?l, t? fillojn? t? shajn? me z? t? lart? n? tryez?, t? thyejn? dritare, en?t, mobiljet gjat? grindjes m? t? par?nd?sishme, dhe e gjith? kjo nuk ?sht? aq p?r shkak t? zem?rimit t? tepruar, por nga nj? d?shir? p?r t? m?rzitur ata q? i rrethojn?. Por shum? m? t? zakonshme jan? t? ashtuquajturat. Sadist?t e fshehur q? duan t'u shkaktojn? dhimbje dhe vuajtje njer?zve si dinak, pa u v?n? re.

N? kontrast me nj? sadist: Reduktimi i kontaktit, demonstrimi i nj? v?shtrimi t? vendosur, besimi i brendsh?m.

Ushtrim praktik. Ju lutemi merrni pak koh? p?r t? v?n? n? praktik? p?rshkrimin e gjendjeve emocionale - v?zhgoni njer?zit me t? cil?t vini n? kontakt n? pun? ose n? sht?pi. Regjistroni reagimet dhe l?vizjet e tyre t? jashtme. Pas dy deri n? tre jav? ushtrimesh t? tilla, ju do t? zhvilloni aft?sit? tuaja t? v?zhgimit n? nivelin e k?rkuar dhe do t? vini re leht?sisht pranin? e disa emocioneve te njer?zit.

Bazat e mbrojtjes psikologjike.

Rregulli themelor i mbrojtjes psikologjike thot?: Ne nuk e humbim kurr? nga syt? armikun, duke v?zhguar reagimet dhe l?vizjet e tij t? jashtme. Ne gjithmon? b?jm? kontakt vizual, ato.shiko ne sy.

Kur keni t? b?ni me dik? q? ju sulmon, p?rpiquni gjithmon? ta shikoni n? sy dhe t? mos ktheni shpin?n. Nj? person me vullnet t? fort? nga natyra nuk ka frik? t'i shikoj? njer?zit n? sy. Prandaj, n?se e shikoni kund?rshtarin tuaj shkurt dhe menj?her? shikoni larg, ai do ta marr? k?t? sjellje si nj? shenj? dob?sie. Armiku do t'ju konsideroj? nj? person t? pasigurt dhe t? turpsh?m q? nuk ka frik? t? sulmoj?, posht?roj? ose ofendoj?. ?sht? v?rtetuar se ?sht? nj? v?shtrim i pasigurt ai q? provokon m? shum? nj? sulm nga psikopat?t dhe kriminel?t.

P?rkundrazi, nj? v?shtrim i qet?, i ftoht? dhe i sigurt shpesh e ?orienton armikun dhe e shqet?son at?.

N? situata t? konfrontimit psikologjik, ?sht? e r?nd?sishme t? monitoroni gjendjen tuaj fizike dhe pamjen. N?se keni nj? shpin? t? drejt?, madje duke marr? frym? dhe nj? v?shtrim t? fort? n? ur?n e hund?s s? kund?rshtarit tuaj, pak njer?z do t? mendojn? t? p?rfitojn? nga situata dhe t? p?rpiqen t'ju ofendojn?. P?rkundrazi, shfaqja e konfuzionit ?sht? nj? tregues i pambrojtjes suaj dhe provokon nj? sulm. N? procesin e luft?s psikologjike, nj? v?shtrim i sigurt dhe i fokusuar ?sht? vendimtar.

Praktikojini ato rregullisht derisa t? b?hen pjes? e natyrshme e juaja. N?se papritmas lind nj? situat? stresuese e lidhur me nj? k?rc?nim psikologjik ose fizik, k?to ushtrime do t'ju ndihmojn? shpejt dhe n? m?nyr? efektive.

Postuar n? Allbest.ru

Dokumente t? ngjashme

puna e kursit, shtuar 25.01.2016


Metodat e mbrojtjes psikologjike. Konflikti. Riorganizimi i komponent?ve t? vet?dijsh?m dhe t? pavet?dijsh?m t? sistemit t? vlerave. Mekanizmat e mbrojtjes psikologjike. Negacion. Duke u grumbulluar jasht?. Projeksioni. Identifikimi. Racionalizimi. P?rfshirja. Z?vend?simi. Tjet?rsimi.

abstrakt, shtuar 30.05.2008


Thelbi i mbrojtjes psikologjike ?sht? nj? sistem mekanizmash q? mbrojn? vet?dijen e nj? personi nga p?rvojat negative emocionale dhe ndihmojn? n? ruajtjen e ekuilibrit psikologjik. Llojet e mbrojtjeve psikologjike: represioni, projeksioni, z?vend?simi, mohimi.

prezantim, shtuar 22.02.2012


Nj? mekaniz?m mbrojt?s ?sht? nj? proces mendor i pavet?dijsh?m q? synon minimizimin e p?rvojave negative dhe rolin e tyre n? formimin e rezistenc?s. Llojet e tij: mohim, represion, projeksion, identifikim, racionalizim, z?vend?sim, tjet?rsim.

abstrakt, shtuar 27.09.2014


Koncepti, strategjit? baz? dhe mekanizmat e veprimit t? mbrojtjes psikologjike. Mekanizmat e mbrojtjes psikologjike specifike dhe jo specifike. Teknikat e ndikimit manipulues. Metodat e mbrojtjes psikologjike t? nj? drejtuesi. Mbrojtja p?rmes veprimit mendor.

puna e kursit, shtuar 19.01.2015


Karakteristikat socio-psikologjike t? meshkujve t? d?nuar p?r krime t? dhunshme. Karakteristikat e p?rmbajtjes s? tipologjive t? mbrojtjes psikologjike: mohimi, shtypja, regresioni, kompensimi, projeksioni, z?vend?simi, intelektualizimi.

puna e kursit, shtuar 16.12.2014


P?rkufizimi i mbrojtjes psikologjike dhe aktit terrorist. Identifikimi i llojeve dhe metodave t? mbrojtjes psikologjike. Analiza e p?rdorimit t? vet?-rregullimit. Konsiderimi i efektivitetit t? metodave t? vet?-rregullimit. Eksperimenti "Rezistenca ndaj situatave ekstreme".

puna e kursit, shtuar 20.11.2014


Koncepti, shkaqet dhe mekanizmat e mbrojtjes psikologjike te kriminel?t. Roli i mbrojtjes s? vet?dijes dhe personalitetit nga lloje t? ndryshme t? p?rvojave dhe perceptimeve emocionale negative. Karakteristikat e llojeve kryesore t? mbrojtjes psikologjike.

test, shtuar 18.01.2013


Koncepti i mbrojtjes psikologjike n? konceptin e S. Freud. Zhvillimi mendor dhe social i nj? personi. Vendosja e nj? ekuilibri midis instinkteve dhe normave kulturore. Karakteristikat kryesore t? mekanizmave t? mbrojtjes psikologjike. Rregullimi i marr?dh?nieve nd?rpersonale.

abstrakt, shtuar 12/12/2010


Idet? moderne shkencore rreth mekanizmave mbrojt?s t? personalitetit. Mekanizmat baz? p?r mbrojtjen e individit. Automatizimi mbrojt?s. Karakteristikat e mbrojtjes psikologjike te nx?n?sit e shkollave fillore. Ve?orit? e ndikimit t? familjes n? zhvillimin e mbrojtjes psikologjike t? f?mij?s.