Ndonj?her? njer?zit heqin dor? dhe fillojn? t? dyshojn? n? forcat dhe aft?sit? e tyre. Arsyet p?r ndryshime t? tilla jan? reflektimi i tepruar, mungesa e mb?shtetjes nga t? tjer?t dhe vet?vler?simi i ul?t i nj? personi. Ju mund t? p?rballeni me pasigurit? tuaja dhe t? m?soni t? besoni n? veten tuaj, t? filloni t? jetoni pa par? t? tjer?t, fal? trajnimit t? pavarur. Disa rregulla t? thjeshta do t'ju ndihmojn? t? doni veten dhe t? fitoni besim n? t? ardhmen.

Kur hiqni dor?

Dyshimet p?r aft?sit? tuaja ju b?jn? t? hiqni dor? dhe shpesh t? ?ojn? n? depresion afatgjat?. Ka situata q? mund t'ju shqet?sojn? p?r nj? koh? t? gjat? dhe t? ndikojn? jo vet?m n? gjendjen tuaj psikologjike, por edhe fizike.

1. 1. Vdekja e nj? njeriu t? dashur. Hidh?rimi i papritur shkakton stres intensiv, duke ?uar n? ndjenj?n e pasiguris? dhe boshll?kut. Dhimbja e humbjes ?on n? dob?si fizike dhe s?mundje, t? cilat mund t? zhvillohen n? ?rregullime dhe s?mundje serioze neurologjike.
2. 2. Humbja e nj? pune. Nj? person q? humbet pun?n e tij kund?r vullnetit t? tij do t? p?rjetoj? t? gjith? gam?n e emocioneve negative. Ai dor?zohet, shfaqet nj? ndjenj? kot?sie, e r?nies nga ritmi i jet?s. Pas shkarkimit, nuk ?sht? e leht? t? gjesh forc?n p?r t? k?rkuar me k?mb?ngulje nj? pun? t? re, por ?sht? e nevojshme ta b?sh k?t?.
3. 3. Tradhti. Pasi nj? burr? ose nj? grua tradhtojn?, bashk?shorti ndihet i tradhtuar dhe i shkat?rruar. Tradhtia ?sht? gjithmon? e v?shtir?. Mashtrimi i nj? bashk?shorti t? cilit nj? person i besonte plot?sisht, frika p?r t? ndjer? p?rs?ri dhimbje mund t? shkaktoj? mosbesim te njer?zit e tjer? dhe t? ?oj? n? t?rheqje t? plot? prej tyre.
4. 4. Ndarja. Pas divorcit dhe mosmarr?veshjeve familjare, fillon nj? periudh? e v?shtir? kur njeriu kupton se duhet t? ec? p?rpara, por nuk ka m? mb?shtetje. Jo t? gjith? mund t? gjejn? forc?n p?r t? mbijetuar k?t? her? me dinjitet. Frika nga ndryshimi ?on n? nj? ndjenj? pasigurie dhe ngurrimi p?r t? ecur p?rpara.
5. 5. Shirit i zi. Nj? seri d?shtimesh n? sport, nj? aktivitet i preferuar, kur askush tjet?r nuk beson n? arritjet e nj? personi, mund t'ju b?j? t? zhg?njeheni nga vetja dhe nga aft?sit? tuaja. Nj? aktivitet q? i dha kuptim jet?s, i dha energji, b?het nj? barr? jo interesante dhe ju d?shironi t? hiqni dor?.

Si t? ndaloni s? menduari mendime t? k?qija p?r veten tuaj

Si t? besoni p?rs?ri n? veten tuaj?

P?r ta ndihmuar veten t? p?rballeni me ndjenjat e pavlefshm?ris?, duhet t'i p?rmbaheni disa rregullave ?do dit? dhe t? mos devijoni asnj? hap prej tyre.

1. 1. Merrni masa. P?r t? arritur ?do q?llim, duhet t? nd?rmerrni hapa t? ve?ant?. Nuk ka kuptim t? pres?sh nj? mrekulli nga fati pa b?r? asgj?: ajo nuk do t? vij?. P?r t? gjetur nj? pun? t? mir?, duhet ta k?rkoni at? ?do dit?. P?r t? humbur pesh?, duhet t? ushtroheni dhe t? mos shirkoni, duke p?rmendur s?mundjen dhe t? jeni t? z?n?. P?r t'u dashuruar, duhet ta rrethoni t? dashurin tuaj me v?mendje dhe kujdes. N?se e b?ni rregull t? veproni ?do dit? p?r t? arritur q?llimin tuaj, jeta do t? filloj? t? ndryshoj? p?r mir? shum? shpejt.
2. 2. Luftoni frik?n. T? gjith? kan? frik? nga di?ka: d?nimi, tallja, shikimet anash. Indiferenca e sh?ndetshme ndaj mendimeve dhe thashethemeve t? t? tjer?ve do t? ndihmoj? n? kap?rcimin e frik?s s? d?shtimit.

Sipas studimeve t? psikolog?ve, njer?zit jan? m? t? shqet?suar p?r problemet e tyre, sesa p?r sukseset apo d?shtimet e t? tjer?ve.

1. 3. Besoni n? veten tuaj. Ju duhet t? mbani mend ve?antin? e personalitetit tuaj. Edhe n?se t? tjer?t nuk e v?n? re at?. Duke besuar n? vetvete, nj? person do t? marr? nj? burim t? pa?muar energjie p?r nj? jet? t? plot?.
2. 4. Pranoni gabimet tuaja. T? gjith? njer?zit b?jn? gabime. N?se vazhdimisht i mohoni gabimet tuaja dhe keni frik? t'i b?ni ato, nuk do t? keni sukses. Gabimet jan? pjes? e jet?s son? po aq sa edhe arritjet. Duke hequr dor? nga nj?ra, njeriu nuk e merr tjetrin.
3. 5. Mbani nj? ditar. Duhet ta b?ni rregull q? n? mbr?mje t? shkruani p?r t? gjitha veprimet e kryera gjat? dit?s. A u kryen t? gjitha gj?rat q? ishin planifikuar? Cilat emocione mbizot?ruan at? dit? dhe pse? Mbajtja e nj? ditari do t'ju ndihmoj? t? m?soni m?simet e nevojshme dhe t? nxirrni p?rfundimet e duhura.

P?r t? p?rballuar pasojat e stresit, duhet t? k?rkoni ndihm? nga nj? psikolog ose neurolog. Pushimi adekuat dhe gjumi i sh?ndetsh?m do t'ju ndihmojn? t? hiqni qafe shqet?simet sa m? shpejt q? t? jet? e mundur.

Ju nuk duhet t? t?rhiqeni n? veten tuaj dhe t? p?rqendroheni n? vuajtjet tuaja - kjo do t? ?oj? n? nj? humbje t? interesit p?r jet?n, p?rfundimin e gabuar se askush nuk beson ose kupton nj? person n? telashe. Pasi t? keni hequr qafe pasojat e goditjeve t? fatit, duhet t? vazhdoni t? komunikoni me njer?zit dhe t? ndiqni rekomandimet q? do t'ju ndihmojn? t? fitoni forc? dhe t? besoni v?rtet n? veten tuaj.

Si t? besoni n? veten tuaj n?se, q? nga f?mij?ria e hershme, familja dhe shkolla ju b?n? t? mendoni se jeni t? dob?t, budallenj ose t? paaft?. Q?ndrimet jet?sore t? secilit prej nesh p?rcaktojn? jet?n ton?.

Mungesa e vet?besimit dhe pesimizmit, q? ?on dhe mungesa e g?zimit, si dhe mohimi i aft?sis? p?r t? arritur sukses, l?n? gjurm? n? ?do veprim. Si t? jeni m? t? sigurt, si t? besoni n? veten dhe pikat tuaja t? forta, le t? p?rpiqemi t'u p?rgjigjemi k?tyre pyetjeve.

Sapo t? filloni t? dyshoni n? aft?sit? tuaja, t? filloni t? b?ni vet?kritik? ose t? shqet?soheni p?r t? metat ose gabimet tuaja q? keni b?r? dikur, menj?her? do t? shfaqen probleme t? reja. Duke ulur mendimin tuaj p?r veten, ju vendosni pengesa p?rpara vetes n? ?do biznes, ngushtoni horizontet tuaja dhe kufizoni aft?sit? tuaja. ?sht? e r?nd?sishme t? filloni t? punoni me veten p?r t? kap?rcyer ?do frik? dhe dyshim p?r veten.

Arsyet p?r t? mos besuar n? veten tuaj

Ato mund t? ndahen n? tre grupe:

• Mjedisi, familja, koleg?t, miqt?. Ata p?rreth jush mund t? provojn? vazhdimisht se nuk mund t? b?ni asgj?, se nuk jeni t? aft? p?r asgj?, se jeni nj? i d?shtuar ose nj? humb?s dhe n? p?rgjith?si i patalentuar. M? shpesh, p?r fat t? keq, t? af?rmit tan? jan? t? aft? p?r k?t?. Deklarata t? tilla kan? nj?far? r?nd?sie kur vijn? nga njer?zit m? t? af?rt. Si t? zhvilloni vet?besimin kur prind?rit ju thon? se keni nj? hund? t? madhe ose se koka juaj ?sht? bosh. Mundohuni t? mbani mend se sa shpesh u keni th?n? t? dashurve tuaj p?r planet tuaja, dhe si p?rgjigje ata vet?m ju demotivuan, duke ju shqet?suar plot?sisht dhe duke ju devijuar nga q?llimi juaj. N? jet?n e secilit prej nesh ka dikush q? na t?rheq gjithmon? posht?. E shk?lqyeshme, apo jo? Kjo ?sht? pik?risht ajo q? na duhet! Besoni n? veten tuaj, mos u dekurajoni, gj?ja kryesore jan? q?llimet tuaja. Ata nuk duhet domosdoshm?risht t? miratohen nga t? af?rmit.

• Arsyeja e dyt? vjen nga ne. Ne kemi guximin t? krahasojm? veten me t? tjer?t. Kjo ?sht? arsyeja pse ne nuk e kuptojm? se si t? zhvillojm? vet?besimin. Nuk ka kuptim t? krahasoni vazhdimisht veten me t? tjer?t. ?sht? e v?shtir? t? pranohet, por ?sht? e v?rtet?. Gjithmon? do t? ket? nga ata q? jan? m? t? mir? se ju n? di?ka. Si t? besoni n? veten tuaj? Ndoshta ?sht? m? mir? t? m?sosh nga t? tjer?t, t? p?rvet?sosh m? t? mir?n q? ata kan?. Konkurrimi me dik? ?sht? shpesh i dobish?m, duke nxitur d?shir?n ton? p?r t? ecur p?rpara dhe p?r t'u zhvilluar. Por shum? mund t? heqin dor?.

• D?shtimet dhe d?shtimet tona. Kjo arsye quhet arsyeja kryesore e munges?s s? besimit. Vet?m besoni n? veten tuaj, nuk mund t? jet? m? e leht?! Por kjo nuk ?sht? e v?rtet?. Bagazhi i t? gjitha d?shtimeve p?rndjek shum? njer?z. Disa njer?z marrin nj? goditje nga shefi i tyre ose nj? not? t? keqe n? shkoll? dhe nuk b?jn? asgj? m? shum?. Heq dor? dhe t?rhiqet.

Kjo ndodh shpesh me m?simin e gjuh?ve t? huaja. Ky ?sht? ndoshta shembulli m? i suksessh?m. Shumica e njer?zve mendojn? se t? m?sosh nj? gjuh? ?sht? si t? shkosh p?r nj? sh?titje n? park n? nj? mbr?mje korriku. E mrekullueshme, e bukur, interesante. Por m?simi i gjuh?ve k?rkon shum? vite pun? t? p?rditshme. Jo t? gjith? e kuptojn? k?t?, prandaj shpesh heqin dor? pas disa muajsh studimi. Ose blejn? nj? broshur?: «M?so nj? gjuh? t? huaj n? 15 minuta me nj? filxhan kafeje». Formula p?r t? gjitha d?shtimet: kompleksi nuk mund t? jet? i thjesht?.

Psikologjia dhe vet?besimi fem?ror

N? thell?si, shumica e grave mund t? ken? besime t? kund?rta q? bashk?jetojn?. Shum? gra udh?hiqen nga dyshimet p?r pamjen e tyre. Kjo mund t? jet? v?rtet arsyeja sasi e madhe kan? probleme.

Shum? gra thjesht nuk din? t? gjejn? vet?besim apo vet?besim. Shpesh grat? e pasigurta thon?: “Po sikur t? mos funksionoj?? Po sikur t? mos mundem”? N? shumic?n e rasteve, ata thjesht kan? frik? se mos humbasin, nuk p?lqehen ose duken qesharake. N? nj? nivel m? t? thell? t? n?nnd?rgjegjesh?m, e gjith? kjo formon besimin se ?sht? thjesht e pamundur t? fitosh vet?besim. Besoni n? veten tuaj dhe suksesi ?sht? i garantuar!

Ekziston nj? m?nyr? e shk?lqyer p?r t? kuptuar n?se besoni n? veten tuaj apo jo. Regjistroni veten n? nj? videokamer? me t? folur, gjeste, l?vizje. Shikoni regjistrimin dhe shikoni n?se ju p?lqen pamja dhe sjellja juaj. N?se i p?rgjigjeni me qet?si portretizimit t? vetes nga t? tjer?t, at?her? me shum? mund?si e pranoni veten ashtu si? jeni dhe nuk e keni problem t? nd?rtoni vet?besim.

Kur nj? grua ?sht? n? gjendje t? pranoj? dhe ta doj? veten me t? gjitha pikat e saj t? forta dhe t? dob?ta, at?her? b?het m? e leht? p?r t? q? t? ec? n? jet? dhe t? arrij? p?rparim n? karrier?n e saj. Psikologjia e ?do njeriu duhet t? bazohet n? respektin p?r veten, dashurin? dhe pranimin absolut t? vetvetes! Besoni n? veten tuaj dhe gjith?ka do t? funksionoj?! Formula e suksesit ?sht? e thjesht?!

Psikologjia mashkullore dhe vet?besimi

P?r meshkujt, pyetja se si t? fitojn? vet?besim ?sht? nj? nga m? t? ngutshmet.

Nj? her? ai ishte f?mij? dhe babai i tij i tha se ishte i sh?ndosh? ose i dob?t, por nj? burr? i v?rtet? duhet t? jet? i fort?, muskuloz, i holl?, i guximsh?m. F?mija filloi t? ndihej n? siklet p?r pamjen, dob?sin? ose k?ndshm?rin? e tij. Mbani mend: pasi t? b?het, nj? v?rejtje p?r pamjen e nj? f?mije mund t? form?soj? q?ndrimin e tij ndaj vetes n? t? ardhmen.

Nj? her? tha: "Ti je budalla" ose nj? fraz? edhe m? ther?se mund ta dekurajoj? p?rgjithmon? nj? f?mij? nga studimi. Ai tashm? i ?sht? treguar se si ?sht?. Imagjinoni vet?m p?r nj? moment djemt?, t? cil?ve prind?rit “dashamir?s” i p?rplasnin dit? pas dite: “Ju jeni t? paaft?, jeni t? pavler?, jeni t? dob?t, jeni t? trash?”. Si t? besoni n? veten tuaj kur, me sa duket, njer?zit m? t? af?rt me ju po b?jn? gjith?ka p?r t? arritur t? kund?rt?n.

Nj? burr? i rritur nuk ka gjasa t? krijoj? nj? marr?dh?nie shkak-pasoj? me at? q? i than? prind?rit. Me kalimin e koh?s, ai thjesht mund t? pranoj? se ka pap?rsosm?ri fizike. ?far? t? b?ni me k?t?, si t? fitoni vet?besim? Me shum? mund?si, trajnimet dhe librat e njohur mbi psikologjin? nuk do t? jen? t? mjaftueshme k?tu. Do t? k?rkohet pun? korrigjuese e psikolog?ve dhe psikoterapist?ve.

Grat? duhet t? k?shillohen si m? posht?. Q? njeriu t? besoj? n? veten e tij, besoni n? t?! Mos krijoni ideale p?r veten tuaj dhe largoni njeriun tuaj t? dashur nga kjo. Vet?-hipnoza se mashkulli juaj ?sht? m? i denj? do t'ju ndihmoj? t'i futni edhe atij k?t? mendim. P?rvoja e grave do t'ju tregoj? se si t? jeni mjaft t? sigurt p?r t? pasur sukses.

Pranoni dhe respektoni partnerin tuaj. ?do njeri ?sht? individual dhe ka ?do t? drejt? p?r k?t?. Nuk ka nevoj? t? p?rpiqeni t? ndryshoni ask?nd.

Vet?m njeriu mund t? vendos? vet? n?se do t? ndryshoj? apo jo, dhe n? m?nyr?n q? ai e konsideron t? drejt?. P?r t? zhvilluar vet?besimin, duhet ta lini burrin t? kuptoj? vet? n?se e d?shiron k?t?.

Si ta ?oni jet?n tuaj p?rpara

Ky kapitull do t? p?rmbaj? k?shilla q? mund t'i p?rdorni p?r t? kuptuar se si t? rrisni vet?besimin tuaj:

• mendoni p?r jet?n m? thjesht. Njer?zit q? p?rgatiten p?r problemet do t? p?rballen me k?to probleme. N?se n? nj? nivel n?nnd?rgjegjesh?m na thuhet se nj? detyr? ?sht? e v?shtir? dhe praktikisht e pamundur p?r t'u zgjidhur, at?her? shumica do t? heqin dor? para saj. Por ?do situat? mund t? ket? gjithmon? nj? zgjidhje t? thjesht?. V?shtir?sit? e jet?s ia vlen t'i trajtojm? si nj? enigm? logjike, ku ka gjithmon? nj? zgjidhje t? thjesht?. Si? tha M. Kallashnikov: "?do gj? e zgjuar ?sht? e thjesht?, gjith?ka komplekse ?sht? e panevojshme". M?soni ta perceptoni jet?n m? thjesht, at?her? do t? jet? e leht? p?r ju t? arrini q?llimet tuaja;

• Si t? rrisni vet?besimin n?se asgj? nuk funksionon? Bazuar n? p?rvoj?n e njer?zve t? barabart? me ju. Sipas statusit social, gjendjes financiare dhe t? ardhurave;

• kujtoni sukseset tuaja, harroni d?shtimet tuaja;

• P?r t? zhvilluar vet?besimin, harroni komplekset e f?mij?ris? dhe adoleshenc?s.

Disa k?shilla t? tjera se si t? zhvilloni vet?besimin. Para s? gjithash, vler?soni aft?sit? tuaja realisht. Ju nuk duhet t? planifikoni t? b?heni milioner n?se mezi keni mjaft p?r t? ngr?n?. Punoni, ?nd?rroni, m?soni si t? nd?rtoni vet?besim. Vendosni prioritetet tuaja. Mos merrni nj? barr? t? padurueshme.

Sigurisht, ka shum? k?shilla se si t? fitoni vet?besim. T? gjitha ato p?rfundojn? n? p?rfundimet kryesore t? m?poshtme:

• Mos u ndalni n? d?shtimet tuaja. Mos u ndalni n? d?shtimet tuaja. ?sht? e mundur q? pas pes? deri n? dhjet? vjet t? mos ket? m? r?nd?si p?r ju se ?far? po ju shkakton depresion tani. P?r shembull, nj? "C" e vetme ju privoi p?rgjithmon? nga shanset tuaja p?r t? marr? nj? diplom? nderi. Ky ?sht? stres i v?rtet? p?r ju. Por supozoni se pas universitetit nuk do t? gjeni dot nj? pun? n? specialitetin tuaj, do t? gjeni veten n? nj? fush? tjet?r ku do t? arrini suksese t? m?dha. Ju do t? b?heni prind?r dhe nota q? keni marr? pes? vjet m? par?, p?r shkak t? s? cil?s keni vuajtur aq shum?, do t? jet? krejt?sisht e par?nd?sishme. Shikimi drejt s? ardhmes, jo t? shkuar?s, ju ndihmon t? fitoni vet?besim.

• Formuloni q?ndrime pozitive. "T? gjith? njer?zit jan? si njer?zit, dhe un? jam nj? mbret?resh?," - kjo duhet t? jet? p?r ju. Si t? besoni n? veten tuaj? Thjesht thuaj vetes m? shpesh se je i sjellsh?m, i zgjuar, i bukur dhe gjith?ka do t? funksionoj? p?r ty.

• Rregulli i tret? p?r t? kuptuar se si t? zhvillohet vet?besimi p?rfshin gjetjen e nj? shembulli t? denj? p?r t'u ndjekur. Nuk ka r?nd?si kush ka qen? apo ?sht? idhulli juaj. Gj?ja kryesore ?sht? se ai ju ndihmon se si t? zhvilloni vet?besimin;

• Merrni pjes? n? trajnime p?r t? zhvilluar vet?besimin. Psikolog?t profesionist? do t? shpjegojn? leht?sisht se si t? fitoni vet?besim;

• Vendosni vetes nj? q?llim dhe shkoni drejt tij. N?se q?llimi ?sht? shum? serioz dhe k?rkon shum? koh? p?r ta arritur at?, mund t? lodheni prej tij n? nj? faz?, pastaj ta ndani n? intervale t? vogla. D?shironi t? humbni pesh?? Pastaj sot st?rvitje, nes?r - not, pasnes?r - vrapim ose ngjitje n? mur. P?rfundoni at? q? filloni. Kjo ?sht? shum? e r?nd?sishme!

• Para se t? pyesni veten se si t? zhvilloni vet?besimin, shikoni raftin tuaj t? librave. Sa libra kan? mbetur t? braktisur n? mes? Ndoshta, si t? jemi m? t? sigurt, ka mbetur di?ka diku n? fund t? nj?r?s prej tyre?

• Njihni ve?antin? tuaj. Edhe n? shkoll?n fillore, kuptova se kishte t? meta n? pamjen time q? nuk m? p?lqenin, p?r t? cilat madje isha tmerr?sisht i turp?ruar. Por nj? dit? m?suesi m? pyeti n?se isha gati t? dukesha si fqinji im n? tryez?n time. Kjo ?sht?, fjal? p?r fjal? merr dhe b?hu ajo, me pamjen e saj.

Mendova p?r k?t? dhe thash? q? definitivisht nuk ?sht?. Dhe ?do f?mij? n? klas? tha t? nj?jt?n gj?. Ne jemi gati t? p?rk?dhelim komplekset tona, por duam vet?m t? jemi ata q? jemi. Ne e duam veten n? k?t? m?nyr?, ne kemi lindur k?shtu. Si t? jesh i sigurt? Duhet t? pranosh q? je unike dhe e bukur p?r k?t?! Vet?-hipnoza do t'ju ndihmoj?. Nuk ndihmon? Psikolog?t do t'ju tregojn? se si t? fitoni vet?besim.

?far? duhet n? t? v?rtet? p?r t? m?suar t? besoni n? veten tuaj?

Ne do t? p?rmbledhim k?shillat baz? se si t? fitoni vet?besim n? kapitullin e fundit. Zhvillimi i vet?besimit varet drejtp?rdrejt nga ndjekja e tyre:

• Mos mendo p?r t? kaluar?n. Shikoni t? ardhmen, ?nd?rroni, por mos u m?rzitni.

• P?r t? kuptuar se si t? rrisni vet?besimin tuaj, b?ni nj? list? t? aspekteve tuaja pozitive dhe negative.

• Ji mir?njoh?s p?r gjith?ka q? ju ka ndihmuar dhe ju ka m?suar.

• Mblidhni t? gjitha gj?rat e mira q? d?gjoni p?r veten tuaj nga kushdo. Mos harroni, ose m? mir? akoma, shkruani at?.

• Si t? besoni n? veten tuaj n?se njer?zit flisnin keq p?r ju n? pun?? Shnd?rroni disavantazhet n? avantazhe.

• Gjestet e besimit karakterizojn? nj? person nga ana m? e mir? dhe mund t? ndikojn? n? p?rshtypjen e krijuar.

• N?se doni jo vet?m t? dini se si t? rrisni vet?besimin, por t? fitoni besim t? v?rtet?, t? pathyesh?m dhe t? besuesh?m, at?her? mos u ndalni n? gjysm? t? rrug?s.

• Stresi ?sht? nj? gjendje shum? e keqe njer?zore. ?do person i p?rjeton k?to emocione. Nj? person me vet?besim t? ul?t nuk ?sht? n? gjendje t? besoj? n? vetvete, d?shp?rohet dhe b?het n? depresion. Nj? person mund t? arrij? nj? kriz? nervore.

• P?r t? zhvilluar vet?besimin, ndiqni ?ndrrat tuaja.

• Ndani detyrat e m?dha n? q?llime specifike.

• P?rqendrohuni te fitimi.

• P?rmir?soni pamjen tuaj.

• Bashkohuni me njer?zit q? ju p?lqejn?.

• Hani sh?ndetsh?m, flini mjaftuesh?m, relaksohuni, d?gjoni muzik?, b?ni sh?titje.

• K?naquni me momente pozitive: shikoni filmin tuaj t? preferuar, shijoni pjatat m? t? mira. Rrethojeni veten me gj?ra t? bukura. Kujdesuni p?r pamjen tuaj, p?rmir?soni veten. Admironi natyr?n, luani m? shum? sport. Mos u p?rpiqni p?r q?llime t? paarritshme. Duaje dhe pranoje veten p?r at? q? je.

Besoni n? veten tuaj p?r t? arritur q?llime t? larta!

A keni menduar ndonj?her? se shum? nga problemet me t? cilat p?rballeni n? jet? jan? p?r shkak t? munges?s s? vet?besimit? Mbani mend se si nuk keni guxuar t? aplikoni p?r pun?n tuaj t? ?ndrrave, si keni pasur frik? t? filloni nj? bised? me personin q? ju p?lqente, refuzuat nj? veshje elegante, nuk mund t? mbroni k?ndv?shtrimin tuaj n? nj? debat dhe pastaj p?rs?ri dhe p?rs?ri faj?soi veten p?r "dor?zim" ose p?r t? humbur nj? shans tjet?r. Mungesa e vet?besimit shkakton shum? bezdi. ?sht? e v?shtir? t? jetosh nj? jet? t? lumtur dhe harmonike n?se vazhdimisht dyshon dhe i p?rs?rit vetes: "A jam i denj? p?r k?t??", "A mund ta b?j?", "A jam kaq i mir??" ?sht? koha p?r t? ndryshuar situat?n, n? k?t? artikull do t? m?soni se si t? besoni n? veten tuaj.

Si t? besoni n? veten tuaj

Ka disa rregulla efektive, duke ndjekur t? cilat mund t? heq?sh qafe dyshimin n? vetvete dhe t? p?rmir?sosh ndjesh?m cil?sin? e jet?s. Pra, si t? besoni n? veten tuaj? Thjesht ndiqni rekomandimet:

1. Ndaloni s? rrahuri veten p?r pap?rsosm?rit?. Nuk ka asgj? t? p?rsosur n? bot?. Pranojeni veten p?r at? q? jeni, me t? gjitha t? metat tuaja. Lejojeni veten t? jeni vetvetja, pa u qortuar p?r k?t? apo at? tipar t? karakterit ose pamjes suaj.
2. Rishikoni rrethin tuaj shoq?ror. P?rpiquni t? nd?rveproni me ata q? ju vler?sojn?, besojn? n? ju dhe ju mb?shtesin n? ?do situat?. Kufizoni komunikimin me njer?zit q? nxjerrin energji negative. Kjo do t'ju ndihmoj? t? ecni p?rpara, n? vend q? t? ngecni, duke rritur dyshimin p?r veten.
3. Luftoni frik?n tuaj. Nuk ?sht? e nevojshme t? filloni me parashut? n?se keni frik? nga lart?sit?. L?vizni gradualisht. N?se problemi juaj ?sht? frika nga njohjet e reja, kap?rceni veten dhe takoni dik?. Filloni t? merrni kurse q? ju interesojn?, t? tilla si nj? klas? k?rcimi ose nj? klub filmi. Kjo do t'ju jap? mund?sin? t? ndiheni m? t? sigurt n? shoq?rin? e njer?zve me t? nj?jtin mendim.
4. Kujdesuni p?r sh?ndetin tuaj. Mendoni n?se po ushqeheni si? duhet dhe n?se po eliminoni ushqimet e d?mshme nga dieta juaj. Filloni t? luani sport, t? pakt?n n? sht?pi. Pas disa st?rvitjeve, do t? ndjeni nj? rritje t? forc?s jo vet?m n? trupin tuaj, por edhe n? shpirtin tuaj.
5. Kushtojini v?mendje imazhit tuaj. Ndoshta gjithmon? keni dashur t? ndryshoni veshjet tuaja monotone n? veshje t? ndritshme dhe shum?ngjyr?she? Apo kaloni nga nj? stil veshjesh sportive n? nj? stil m? romantik? Ka ardhur momenti - vepro! Jini t? guximsh?m dhe mos e kufizoni veten n? gjetjen e pamjes "tuaj".
6. Frym?zohuni! Shkoni n? ekspozita interesante, lexoni let?rsi t? mir?, d?gjoni muzik? me cil?si t? lart?, shikoni kryeveprat e kinemas?. P?r ?far? tjet?r u krijua arti n?se jo p?r k?t?? Gjeni t? pakt?n nj? or? n? dit? p?r t? shijuar t? bukur?n.
7. M?soni gj?ra t? reja. M?soni t? b?ni di?ka q? nuk mund ta b?nit m? par?. Interneti ?sht? plot me video m?simore n? fusha t? ndryshme. Punoni me t? folurin dhe z?rin tuaj, m?soni nj? gjuh? t? huaj, filloni t? thurni ose k?rceni. Aft?sit? e reja do t'ju lejojn? ta shikoni veten nga nj? k?ndv?shtrim tjet?r.

D?shironi t? m?soni praktika t? dobishme, t? hartoni tabel?n tuaj t? lindjes dhe t? zbuloni t? ardhmen? Pastaj shikoni webinarin ton? falas dhe merrni p?rgjigje p?r pyetjet m? t? r?nd?sishme. Regjistrohuni dhe ne do t'ju d?rgojm? nj? lidhje n? webinar

Astrologjia Vedike p?r besimin dhe pasigurin?

Tabela e lindjes p?rmban nj? sasi t? madhe informacioni p?r nj? person. Ju mund t? zbuloni se sa vet?besim ?sht? nj? person bazuar n? pozicionin e Diellit n? tabel?n natale. Dielli (Surya) ?sht? "mbreti" i planet?ve. ?sht? nj? tregues i vet?besimit t? nj? personi, cil?sive t? tij drejtuese, vullnetit, suksesit n? biznes dhe pozit?s n? shoq?ri.

Nj? person me nj? Diell t? fort? (Dielli "punon" ve?an?risht fuqish?m n? shenj?n e Luanit ose Dashit, si dhe n? sht?pin? e 1-t?) nuk ka probleme me vet?besimin. Ai ka cil?si drejtuese dhe nuk priret t? dyshoj? n? aft?sit? e tij.

N?se Dielli ?sht? n? Peshore ose Ujor, at?her? energjia e tij shprehet jasht?zakonisht dob?t. Dielli i vendosur n? sht?pin? e 12-t? ?sht? gjithashtu nj? tregues i munges?s s? vet?besimit. Por ju nuk duhet t? supozoni se nj? diell i dob?t ?sht? nj? d?nim me vdekje. Edhe me pozicionin fatkeq t? k?tij planeti n? tabel?n tuaj t? lindjes, nuk mund t? dor?zoheni dhe t? mendoni se jeni t? d?nuar me dyshime t? p?rjetshme p?r aft?sit? tuaja.

Zbuloni n?se keni nj? talent p?r t? studiuar astrologji. Na dergoni nje mesazh privat

Ndonj?her? ndjeni: jeni n? nj? rrug? qorre, gjith?ka q? b?ni nuk ka kuptim. Rutina, jeta e p?rditshme - gjith?ka ?sht? e mjaftueshme. E dini q? duhet t? ndryshoni di?ka, por si ta gjeni forc?n? Si t? besoni n? veten tuaj dhe t? filloni t? jetoni? Q?ndrimet pozitive t? shoq?ruara me veprimet e duhura do t'ju ndihmojn? t? dilni nga rrethi vicioz. Lexoni se ?far? sakt?sisht duhet t? b?ni.

Besimi n? veten tuaj: gj?ja kryesore-mos kini frike

Dijeni se pavar?sisht n? ?far? situate jeni, gjith?ka mund t? ndryshohet p?r mir?. Gj?ja kryesore ?sht? t? mos kesh frik?, sepse situata aktuale nuk ?sht? qart?sisht e k?naqshme, dhe p?r k?t? arsye ?sht? marr?zi ta vler?sosh at?. Natyrisht, ata shpesh kan? pas vetes familjen, f?mij?t dhe ndryshime t? tilla drastike si ndryshimi i pun?s, vendbanimit, imazhit, t? cilat mund t? ndikojn? n? jet?n e tyre. N?se po, at?her? filloni t? vogla - ndryshoni gradualisht.

Si t? besoni n? veten tuaj kur vet?vler?simi i ul?t e b?n t? v?shtir? vendosjen p?r nj? biznes t? ri? Q?ndrimet e duhura rikthen vet?besimin. Nj? person merr jet?n me t? cil?n ?sht? m?suar dhe beson. N?se ai beson se bota ?sht? mizore dhe ka vet?m g?njeshtar? p?rreth, at?her? kjo ?sht? ajo q? ai merr. Ai mendon se arritja e q?llimeve t? tij ?sht? vet?m ??shtje kohe - dhe ?sht?.

Kjo teori konfirmohet nga fjal?t e Henry Ford, nj? prej njer?zve m? t? suksessh?m n? histori: "N?se mendoni se mund t? b?ni di?ka ose nuk mund t? b?ni di?ka, keni t? drejt? n? t? dyja rastet". Ju duhet t? besoni n? veten tuaj - ndryshoni t? menduarit tuaj, jeta juaj do t? ndryshoj?.

N?se ju vjen nj? intervist? dhe ju rr?shqet n? kok? mendimi: "Nuk do t? m? pun?sojn?", ndalojeni menj?her?. Thuaj me z? t? lart? ose me vete: "Un? jam nj? person i suksessh?m, k?shtu q? do t? gjej nj? pun?". P?rs?riteni derisa fraza t? b?het sfond. A mendoni se kjo ?sht? marr?zi? Mund t? duket k?shtu, por q?ndrimet pozitive funksionojn?.

N? m?nyr? t? pand?rgjegjshme, njer?zit shohin pasiguri, madje edhe nj? super-specialist tre her? nuk do t? pun?sohet n?se sillet n? m?nyr? t? sikletshme. Ky ?sht? vet?m nj? shembull, por q?ndrimet q? v?rtetojn? jet?n ndryshojn? vet?dijen e nj? personi dhe i ndihmojn? ata t? arrijn? sukses n? t? gjitha fushat e jet?s.

Kur kompozoni fraza pozitive, mos p?rdorni pjes?n "jo". N?nnd?rgjegjja e injoron at?. Pra, fraza "Un? nuk do t? shkarkohem" p?r n?nnd?rgjegjesh?m ting?llon si "Un? do t? shkarkohem". Konfigurimi duhet t? duket sikur keni marr? ose s? shpejti do t? merrni at? q? d?shironit.

Shembuj t? cil?simeve t? sakta:

• Un? do t? marr nj? promovim.
• Un? jam i dashur dhe i respektuar.
• Un? jam nj? person i suksessh?m, me vullnet t? fort?, k?mb?ngul?s.
• Un? do t? nd?rtoj nj? biznes.
• Un? do ta marr at?.

P?rs?ritni cil?simet ?do dit? n? nj? koh? t? caktuar - gjat? rrug?s p?r n? pun? ose para gjumit. L?reni k?t? t? b?het nj? mantra p?r 10-15 minuta. N? fillim do t? jet? e v?shtir? sepse truri heziton t? pranoj? udh?zime t? panjohura. Gj?ja kryesore ?sht? t? besoni n? veten tuaj, dhe pas 2-3 muajsh do t? vini re se si ndryshojn? veprimet dhe sjellja juaj. Do t? fitoni ato cil?si q? ju mungonin.

Si t? besoni n? veten tuaj

N?se nuk dini si t? filloni t? besoni n? veten tuaj, shikoni f?mij?t tuaj. Ata e din? me siguri se profesioni i zjarrfik?sit apo policit ?sht? m? i miri n? bot? dhe se do t? b?hen patjet?r. Si t? merrni ?mb?lsirat nga n?na? T? qash n? nj? vend publik funksionon pa t? meta.

F?mij?t na japin nj? m?sim se si t? kemi sukses. N?se keni nevoj? p?r di?ka, p?rpiquni p?r t? me t? gjitha mjetet e disponueshme. Nj? i rritur duhet t? bind? veten p?r nevoj?n p?r t? ndryshuar ose arritur nj? q?llim t? caktuar. Ju mund t? praktikoni st?rvitje automatike, por ka m?nyra t? tjera.

Ashtu si mendimet tona ndikojn? n? veprimet tona, veprimet tona ndikojn? n? mendimet tona.

N?se d?shironi t? b?heni muzikant, veproni si muzikant. Shkoni n? vendet ku mblidhen muzikant?t, komunikoni me ta, visheni si ata. Kjo do t? mashtroj? dhe riformatoj? trurin. Nj? dit? papritmas do t? kuptoni se tashm? keni m?suar t? luani instrumentin, dini t? lexoni dhe zgjidhni nota. A mendoni se kjo ?sht? nj? mrekulli? Jo, k?shtu funksionon n?nnd?rgjegjja. Veproni si nj? person i suksessh?m dhe mendimet tuaja do t? jen? t? p?rshtatshme.

Nd?rtoni themelin

Besimi q? nuk mb?shtetet nga asgj? ?sht? i verb?r dhe nuk zgjat shum?. Nj? ndryshim n? t? menduar ?sht? i nevojsh?m p?r t? vendosur dhe p?r t? ecur drejt nj? q?llimi. Kjo ?sht? nj? domosdoshm?ri p?r t? rifituar besimin n? veten tuaj.

Filloni pak: vraponi nj? kilomet?r m? shum? ?do muaj, m?soni dhjet? fjal? t? nj? gjuhe t? huaj n? dit?, p?rsh?ndetni pes? vajza/djem t? panjohur n? jav?. Kjo do t? rris? vet?besimin dhe do t? leht?soj? frik?n e rreme.

Q?ndrimet pozitive do t? forcojn? besimin, dhe fitoret e para do ta forcojn? at? n? n?nkorteks. Koha do t? kaloj? dhe nuk do t? ket? nevoj? t? p?rs?risni frazat shum? her?: mendimet do t? ndryshojn? dhe bashk? me to edhe jeta.

?sht? e v?shtir? p?r t? gjith?, ne nuk dim? t? jetojm? t? lumtur, si t? dalim nga kurthi i mendimeve negative. Shpesh gjith?ka q? ju nevojitet ?sht? t? merrni frym? thell? dhe t? thoni: "Q? sot jetoj n? nj? m?nyr? t? re!", krijoni dhe zbatoni q?ndrimet e duhura, por gj?ja kryesore ?sht? t? veproni. Si e ndihmoni veten t? rifitoni besimin?