?yi g?nler arkada?lar?m. SARS veya depresyondan muzdaripseniz, bu makale sizin i?in ger?ek bir ke?if. Sonu?ta, bug?n ?ok ?nemli bir unsurdan bahsedece?iz. Hem fiziksel hem de duygusal-zihinsel durumu etkiler. Bu s?per ?nemli unsur nedir? Bu, bir?ok ki?i taraf?ndan B5 vitamini olarak bilinen pantotenik asittir.

B5, v?cudumuzun t?m h?crelerinde bulunan suda ??z?n?r bir elementtir. Di?er B vitaminleri gibi, bu element de enerji metabolizmas?nda b?y?k rol oynar. Ayr?ca kimyasal reaksiyonlarda enerji ?retimi i?in bir koenzim g?revi g?r?r.

Ayr?ca B5, g?dalardan ald???m?z karbonhidrat ve ya?lar?n sentezinde yer al?r. Onlar? faydal? enerjiye d?n??t?r?r ve v?cudumuz onu kullan?r. Vitamin ayr?ca sindirim sisteminin normal i?leyi?ini s?rd?rmede b?y?k rol oynar. Sonu? olarak, ba????kl???m?z? art?rmaya yard?mc? olur.

?al??malar, pantotenat?n bir?ok s?re?te ?nemli bir rol oynad???n? ortaya koymu?tur:

• besinleri enerjiye d?n??t?rmeye yard?mc? olur;
• kan ?ekeri seviyelerini dengeler;
• y?ksek tansiyonu d???r?r;
• k?t? kolesterol seviyesini azalt?r;
• sinir hasar?n? ?nler;
• kalp yetmezli?inin ?nlenmesi olarak hizmet eder;
• seks hormonlar?n?n sentezini ger?ekle?tirir ve b?brek?st? bezlerinde sevin? hormonlar?n?n ?retiminde ?nemli rol oynar.

Cilt ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir. ?rne?in yaralar?n iyile?me s?recini h?zland?r?r. Ve B5 cildi nemlendirmeye ve k?r???kl?klar? yumu?atmaya yard?mc? olur. Gen? ve zay?f olmak isteyenler i?in de ?nemlidir. Sonu?ta, bu element v?cudun ya?lanmas?n? yava?lat?r ve obeziteye kar?? korur.

Sa?lar i?in de ?nemlidir - yeni sa?lar?n b?y?mesini uyar?r ve sa?a l?ks bir g?r?n?m kazand?r?r. Ayr?ca, bu eleman erken grile?meye kar?? koruma sa?lar. Sa?? nas?l etkiler, okumaya devam edin.

B5 eksikli?i belirtileri

Bu vitamin hemen hemen t?m g?dalarda bulundu?undan eksikli?i son derece nadirdir. Temel olarak, yetersiz beslenme ve g?nl?k kalori eksikli?i nedeniyle insanlarda k?tl?k meydana gelir.

Ancak B5 eksikli?i di?er vitamin eksiklikleri ile birlikte ortaya ??kabilir. Bu durum a?a??daki semptomlarla karakterize edilir:

• secde;
• depresyon, sinirlilik, uyku bozukluklar?;
• mide a?r?s?, kusma;
• kas spazmlar?;
• hormonal bozulmalar, ?iddetli toksikoz (hamilelik s?ras?nda).

Eksiklik g?r?n?m?n?z? de etkiler. Cildiniz daha az elastik hale gelir ve tahri? olabilir. Sa?lar?n?z mat ve cans?z olacak, rengi o kadar yo?un olmayacakt?r.

B5 eksikli?i geli?tirme riski ta??yan insan grubu k???k de?ildir. Do?um kontrol hap? alan kad?nlar, ciddi ?ekilde yetersiz beslenen ve s?kl?kla alkol i?en insanlar var. Ayr?ca baz? ila?lar veya ba??rsak rahats?zl?klar? nedeniyle vitamin ve mineral emiliminde bozulma olan insanlar da var.

Hangi g?dalar B5 vitamini i?erir

B5 kaynaklar? hem bitkiler hem de hayvansal ?r?nlerdir. Bunlara et, sakatat, fasulye ve baklagiller, baz? f?nd?k ve tohumlar, s?t ve yumurta dahildir. Bu vitamini g?nl?k olarak do?ru miktarda alman?n bir?ok yolu vard?r. G?n?m?zde, ?ok ?e?itli ?r?n ve takviyeler sayesinde, hipovitaminoza ba?l? hastal?klar?n y?zdesi azalt?lm??t?r.

??te vitamin i?eri?i y?ksek besinlerin bir listesi. Tablodaki y?zdeler, yeti?kinler i?in ?nerilen g?nl?k gereksinime dayanmaktad?r (%100'de 5 mg).

Bu yiyecekleri d?zenli olarak diyetinize ekleyin. B?ylece bu elementten bol miktarda alacaks?n?z. Bu vitamin suda ??z?n?r oldu?u i?in b?y?k dozlar sa?l???n?za zarar veremez. Yani 100 gramdan fazla ci?er yerseniz hi?bir ?ey olmaz ? V?cudun kendisi ihtiya? duymad???n? giderir.

Kullan?m i?in talimatlar

?ocuklar i?in:

Yeti?kinler i?in:

Hamilelik ve emzirme d?neminde bu elemente olan ihtiya? artar. Ayr?ca, a??r fiziksel i?ler yapan ve sporcular daha fazla B5'e ihtiya? duyar.

Genellikle yiyeceklerden yeterince pantotenik asit al?r?z. Ancak baz? durumlarda ek takviyeler gerekebilir. Eczanede nereden sat?n alabilece?inizi arad?m ve bulamad?m. Daha ?nce pantotenik asit ampullerde ve tabletlerde sat?ld?. Preparat 0.1 g aktif madde i?eriyordu. ?imdi sadece karma??k katk? maddelerinin bir par?as? olarak ?retiliyorlar.

Bu vitamini nereden alaca??n?z? buldum sadece iherb web sitesinde. Online ma?azalar?m?za bakt?m, ayn? markalar var. Ama tabiki fiyat daha y?ksek. 100 ila 1000 mg i?eren m?stahzarlar, tabletler ve kaps?ller halinde mevcuttur. Doktorun sizin i?in hangi dozu yazaca??n? g?r?n. Pratikte olmas?na ra?men, suda ??z?nen bir vitamin oldu?u i?in a??r? doz son derece nadirdir. Ve t?m fazlal?k v?cut taraf?ndan at?l?r. Sadece hamileyken veya emzirirken ?nerilen dozu a?may?n.

V?cut i?in en ?nemli 7 fayda

Bu elementin v?cudumuz i?in avantajlar? olduk?a fazlad?r. Bunlardan en ?nemlilerini listeleyece?im.

1. Sa?l?kl? kalp. Pantotenik asit, arterlerdeki normal kolesterol seviyelerinin korunmas?na yard?mc? olur ve tehlikeli plaklar?n olu?umunu engeller. Ve kalp krizi veya felce kar?? korur ( 1 ). B5'in bir ba?ka faydas? da v?cudun t?m v?cuda oksijen ta??yan k?rm?z? kan h?creleri olu?turmas?na yard?mc? olmas?d?r. Vitaminin v?cudumuzdaki hemoglobin seviyesini artt?rd??? kan?tlanm??t?r.
2. Yiyecekleri enerjiye d?n??t?r?r. T?m vitaminler, karbonhidratlar? v?cut i?in yak?t olarak kullan?lan glikoza d?n??t?rmemize yard?mc? olur. Bunu koenzim-A (CoA) olarak bilinen bir enzimin sentezi yoluyla yapar. Enerji i?in ?ekeri glikoz formuna ay?r?r. B vitaminleri v?cudun proteinleri ve ya?lar? sentezlemesine ve metabolize etmesine yard?mc? olur. Ve v?cudumuzun t?ketilen ?r?nleri dokular?, kaslar? ve organlar? onarmak i?in kullanmas?na yard?mc? olurlar.
3. Stresle ba?a ??kmaya yard?mc? olur. B5 Vitamini, adrenal fonksiyonun d?zenlenmesinden ve stres hormonu kortizol?n olu?turulmas?ndan k?smen sorumludur ( 3 ). Bu unsurdan yoksun oldu?umuzda, strese etkili bir ?ekilde yan?t verme yetene?imizi kaybederiz. Uyku sorunlar?, ruh hali de?i?imleri, kilo al?m? veya kayb?.

Ara?t?rma sonu?lar?, B5 vitamininin kolinesteraz inhibit?rlerinin etkisini artt?rd???n? g?stermi?tir. Bu ila?lar Alzheimer hastal???n? tedavi etmek i?in kullan?l?r. Bu nedenle mutlaka B5'i bir doktor g?zetiminde al?n?z.

Vitaminin tetrasiklin antibiyotiklerinin emilimini ve etkinli?ini engelleyebilece?ini g?steren kaynaklar vard?r. Bunlar? birlikte alman?z ?nerilmez. Ayn? ?ekilde, antibiyotiklerle ilgili olarak, t?m B vitaminleri takviye ?eklinde hareket eder.

Ayn? zamanda B5 potasyum emilimini art?r?r. Benzer ?ekilde, vitaminler ba??rsak hareketlili?ini iyile?tirmeyi ama?layan ila?lar? ve kardiyak glikozitleri etkiler. Ancak barbit?ratlar, kafein ve alkol B5'i v?cuttan uzakla?t?r?r. Bu element ayr?ca di?retikler taraf?ndan yo?un bir ?ekilde uzakla?t?r?l?r.

Art?k do?ru bir ?ekilde s?yleyebilece?inizden eminim: "B5 Vitamini - nedir?" Ve gerekirse, bu unsur hakk?nda ilgin? ger?ekler verebilirsiniz. Arkada?lar?n?za pantotenik asidin ?nemi hakk?nda ders verin veya onlara bu makalenin ba?lant?s?n? g?nderin. Ve tekrar bulu?ana kadar ayr?l?yorum. G?le g?le!

Pantotenik asit suda ??z?nen vitaminlerden biridir. ?ok ?e?itli faydal? ?zelliklere sahiptir: karbonhidrat ve lipit metabolizmas?nda, amino asitlerin metabolizmas?nda yer al?r, hemoglobin ve ya? asitlerinin sentezlenmesine yard?mc? olur.

B5 vitamininin temel amac?, h?cre olu?turma ve geli?tirme s?re?lerine kat?l?md?r. V?cuttaki konsantrasyonu, belirli fakt?rlerin etkisi alt?nda keskin bir ?ekilde azal?r: ortam s?cakl???, koruma, ultraviyole ???nlar?na maruz kalma, alkol zehirlenmesi, uzun s?reli di?retik kullan?m?. Ara?t?rmalar, ?lkenin kuzey b?lgelerinde ya?ayan insanlar?n, orta veya g?ney kesimlerinde ya?ayanlardan ?ok daha s?k pantotenik asit eksikli?i ya?ad???n? g?stermi?tir.

Kullan?m endikasyonlar?

Kalsiyum pantotenat, ampullerde daha az bulunan tabletler ?eklinde mevcuttur. Doktorlar, di?er mikro elementler ve faydal? maddelerle birlikte alman?z? ?nerir. ??tahs?zl?k, asteni, cilt problemleri ve mide bulant?s? durumlar?nda pantotenik asit al?nmas? ?nerilir. ?la?, belirli semptomlar ortaya ??kt???nda ek olarak re?ete edilir. B5 vitamininin re?ete edildi?i hastal?klar:

• ast?m;
• akut ve kronik formda bron?it;
• nevralji ve polin?rit;
• zay?f dola??m;
• egzama;
• cilt ?lserleri;
• ba??rsak hastal???;
• ??lyak hastal???;
• alerji;
• alerji;
• hamilelik ve emzirme d?nemi;
• yoksunluk sendromu.

?lac?n t?pta kullan?lmas? sorunu hen?z yeterince ara?t?r?lmad???ndan, B5 vitamini s?n?rl? bir dizi hastal??? tedavi etmek i?in kullan?lmaktad?r. Sinir sistemi hastal?klar?n?n tedavisinde ve metabolik s?recin d?zenlenmesinde ek bir bile?en olarak kullan?l?r. Endokrinolojide, Graves hastal???n?n tedavisinde kalsiyum pantotenat endikedir.

Kalsiyum pantotenat?n bir ki?i i?in ne i?e yarad???n?, eksikli?inin ne oldu?unu videoyu izleyerek ??renebilirsiniz. Kendinizi beriberi'den kurtarmak i?in hangi yiyecekleri yemenin daha iyi oldu?unu a??k?a g?sterir.

Sa??n Faydalar?

?ok say?da t?bbi ?al??ma, pantotenik asidin d?zenli kullan?m?n?n kafa derisi ve sa??n durumu ?zerinde faydal? bir etkiye sahip oldu?unu g?stermi?tir. B5 Vitamini bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir, cildin iyile?me s?recine kat?l?r, sa? pullar?na n?fuz eder, sa?? nemlendirir ve restorasyon s?recine kat?l?r. Bu bile?en, d?zenli olarak sa? ma?as? ve sa? kurutma makinesi kullanan bayanlar i?in ?ok kullan??l?d?r.

NOT! Erken gri sa?lar?n ortaya ??kmas?, B5 vitamini eksikli?inin bir belirtisidir. H?crelerdeki lipid metabolizmas?n? d?zenleyerek pigment olu?umunu te?vik eder. Sa??n g?c?n?, parlakl???n? ve elastikiyetini geri kazanmak i?in, vitamin-mineral kompleksinin bir par?as? olarak veya ?r?nlerde pantotenik asit kullanman?z gerekir.

Pantotenik Asit Kaynaklar?

B5 vitamini eksikli?i dengeli bir diyetle doldurulabilir. Vitaminin g?nl?k dozu 5 mg'd?r. ?o?u ?r?nde, ?zellikle bitkisel ve hayvansal ya?larda yararl? bir bile?en bulunur. Ba??rsaklarda bir miktar pantotenik asit ?retilir.

Kalsiyum pantotenat a??s?ndan zengin besinler

Pantotenik asit sakatat, s?t, yumurta, baklagiller, tah?llar ve sebzelerde bulunur. S?cakl?k i?lemine tabi tutulan g?dalar daha az miktarda vitamin i?erir - %45'e kadar, d???k s?cakl?klara maruz kald???nda ise %30'a kadar besin maddesi kaybolur. Hamburger, turta, ??rek, patates k?zartmas? ve di?er fast food ?r?nleri ba??rsak floras?n? engeller ve vitamin sentezini yava?lat?r.

Bu bile?enden zengin yiyecekleri yiyerek optimal B5 vitamini dengesini korumak m?mk?nd?r.

Eczane fonlar?

Pantotenik asit eksikli?i ila?lar, diyet takviyeleri ve vitamin kompleksleri alarak yenilenebilir.

Kalsiyum Pantotenat eczanelerde tablet, ??zelti veya toz ?eklinde sat?lmaktad?r. Ana i?levi, kalsiyum-fosfor metabolizmas? s?re?lerini d?zenlemektir. B5 Vitamini, kalsiyum tuzunun bile?iminde terap?tik bir ila? olarak kullan?l?r. Kan p?ht?la?mas? zay?f olan ki?iler i?in kalsiyum pantotenat al?nmas? ?nerilmez.

?NEML?! Kullanmaya ba?lamadan ?nce doktorunuza dan??mal?s?n?z. ?lac?n bir dizi yan etkisi vard?r, ?rne?in:

• alerjik reaksiyon;
• artan asitlik;
• mide bulant?s?;
• idrarda artan azotlu ?r?n i?eri?i;
• enjeksiyon b?lgesinde a?r?.

Pikovit vitamin kompleksi, pantotenik, folik ve askorbik aside ek olarak Omega-3, riboflavin, tiamin, E grubu vitaminlerini i?erir.

Elleton Ferrum kaps?llerde mevcuttur. ?la?, kalsiferol, demir glukonat, niasinamidlerin yan? s?ra A, B3, B5 vitaminlerini i?eren bir multivitamin kompleksidir. Kad?nlar i?in "Elleton Lady" adl? bir ila? ?retilir. Yukar?daki bile?enlere ek olarak potasyum, nikotinik asit, magnezyum, fosfor, selenyum, H vitamini i?erir.

Polonya ilac? Apetizer, bitkisel bile?enleri ve sentetik maddeleri birle?tirir. Nane, anason meyveleri, biotin, A, B3 vitaminleri, folik ve askorbik asit i?erir.

Maske Tarifleri

Sa??n durumunu iyile?tirmek i?in, bu?day tohumu ya??n?n yan? s?ra zeytin ve dulavratotu ya?? bazl? bir maske yap?lmas? tavsiye edilir. Bu bile?ime bir ampul pantotenik asit eklenmelidir. ?r?n kafa derisine s?r?lmeli ve ?eyrek saat bekletilmelidir. Maske, ?nleyici ama?lar i?in her 7-10 g?nde bir yap?lmal?d?r. G?r?n?r sorunlar varsa, 3-4 g?nde bir.

Sa? d?k?lmesi sorunu sadece kad?nlar? de?il erkekleri de endi?elendiriyor. Sa? folik?l?n? g??lendirmek i?in B1, B12 vitaminleri ve kalsiyum pantotenat bazl? bir maske yap?lmas? ?nerilir. Kaps?llerde vitamin almak daha iyidir. Onlara bir ka??k bal ekleyin ve kafa derisine s?r?n. Maske kafada yar?m saatten fazla olmamal?d?r. Daha sonra sa?lar papatya kaynatma ile iyice y?kanmal?d?r.

?NEML?! Bal alerjiye neden olabilen bir ?r?nd?r. Bu nedenle uygulama ?ncesi hassasiyet testi yap?lmal?d?r. Bilek ?evresindeki cilde az miktarda bal s?r?n, 5 dakika bekleyin. Lekeler ve ka??nt? g?r?nm?yorsa, maskeler i?in bir bile?en olarak g?venle kullanabilirsiniz.

Eleuterokokal tent?r ve kalsiyum pantotenat bazl? bir maske, sa? b?y?mesini artt?rmada ?ok etkilidir. Bile?iminde yer alan bile?enler, folik?l? besleyerek yap?s?n? eski haline getirir. T?bbi kar???m? haz?rlamak i?in 1 yumurta sar?s?, eleuterokokal tent?r (1 ?ay ka????), keten tohumu ya?? (2 yemek ka???? L), vitamin B3, B5, retinol gerekir. Kompozisyonu kar??t?r?n ve kafa derisine uygulay?n. Maske bir saat bekletilmeli, ard?ndan oda s?cakl???nda su ile y?kanmal?d?r.

V?cuttaki metabolik s?re?lere kat?lan kalsiyum pantotenat, insan v?cudunun sa?l?kl? ve enerjik kalmas?na yard?mc? olan ana bile?enlerden biridir. B5 vitamini dengesi, do?ru beslenme, alkol?n reddedilmesi, ki?inin kendi sa?l???na sayg? g?sterilmesi yoluyla korunur.

?nsan v?cudu gibi en karma??k sistem, ?ok say?da metabolizma s?recine ve maddelerin etkile?imine dayan?r. B5 vitamini bu dizilerde ?zel bir rol oynar.

Maddenin di?er bir yayg?n ad? - pantotenik asit. V?cutta koenzim - A molek?l?n?n bir par?as? olan pantetine d?n??t?r?l?r.

Pantotenik Asit Kaynaklar?

B5, sentetik bir vitamin preparat? al?rken veya karma??k bir takviyeli g?da takviyesinin par?as? olarak v?cuda girer.

Tam ve dengeli bir diyet g?zlemleyen bir ki?i, B5 vitamini organik bir bi?imde m?kemmel bir ?ekilde emildi?i i?in eksikli?ini hissetmeyecektir.

Kullan?m? tam bir g?nl?k doz sa?layacak ?r?nleri bilmek yeterlidir:

Yararl? bir maddenin maksimum asimilasyonu, taze, ?s?l i?lem g?rmemi? ?r?nler kullan?ld???nda meydana gelir.

Boyutun yar?s?na kadar ?nemli bir k?sm? pi?irme, k?zartma, ha?lama ve hatta yiyecekler donduruldu?unda kaybolur. Ancak bu ger?ek korkutucu olmamal?d?r, ??nk? d?zenli ve ?e?itli bir diyetle insan v?cudu genellikle bu maddede bir eksiklik ya?amaz.

Art?k ma?azalarda vitamin ve ?e?itli mikro element bile?iklerinin ?retiminde zenginle?tirilmi? bir?ok ?r?n var.

?zellikle s?kl?kla bebe?e veya ?zel g?dalara (m?sli, at??t?rmal?klar, tah?l barlar?, kurabiyeler, s?t ?r?nleri vb.) eklenirler.

B5 vitamini eksikli?i ve fazlal??? belirtileri

Organik dokularda yetersiz pantotenik asit konsantrasyonu semptomlar?n?n ortaya ??kt??? birka? durum vard?r.

BT:

• yeme al??kanl?klar?n?n ihlali, yiyeceklerin reddedilmesi veya yetersiz t?ketimi (diyet, anoreksik belirtiler ve di?er hastal?klar);
• ameliyat sonras? d?nem veya belirli ila?lar?n (antibiyotikler) uzun s?reli kullan?m?;
• belirli hastal?klar nedeniyle g?da veya belirli maddelerin yetersiz emilimi;
• hamile kad?nlarda, do?um sonras? d?nemde veya emzirme d?neminde.

Bunu zaman?nda fark etmek ve gerekli ?nlemleri almak i?in B5 vitamini eksikli?ini g?steren belirtilere dikkat etmelisiniz:

1. G?nl?k aktiviteleri ger?ekle?tirirken yorgunluk veya belirli bir neden olmaks?z?n s?k s?k genel yorgunluk.
2. Sinir s?re?lerinin karars?zl???. Uyan?kl?k ve uyku veya s?k uykusuzluk modunun ihlali ile kendini g?sterir.
3. Artan fiziksel eforla oldu?u gibi kas a?r?s?.
4. Sindirim sistemi bozukluklar?.
5. Migrene yol a?an ba? a?r?s?.
6. Genel yorgunluk. Bu, sindirim s?re?lerinin ihlali ve artan yorgunluktan kaynaklanmaktad?r. V?cudun iyile?mek i?in zaman? yoktur ve daha fazla enerji harcar.
7. Cilt hastal?klar? (egzama, d?k?nt?l? tahri?, ka??nt?, akne).
8. Kemik b?y?mesinin yava?lamas?.
9. Azalt?lm?? ba????kl?k savunmas?.
10. Sa? incelmesi, kepek.
11. Kalp yetmezli?i.
12. Bozulmu? b?brek fonksiyonu.

A??r? i?erik, vitamin i?eren m?stahzarlar?n a??r? dozlar?ndan kaynaklanabilir. Bu genellikle kabul edilme endikasyonlar?n?n ihlali nedeniyledir.

Bunun ba?l?ca belirtileri ?unlard?r:

• zehirlenme belirtileri (kusma ve di?erleri);
• genellikle mukoza zarlar?nda deri d?k?nt?leri;
• karaci?er fonksiyon bozuklu?u ("ya?l? karaci?er");
• nadiren ba? d?nmesi, bay?lmaya yol a?ar;
• cilt beyazlatmak.

Bilmek ilgin?! B5 vitamini olan suda ??z?nen maddenin do?as? gere?i fazla i?erik son derece nadirdir. Di?er s?v?larla birlikte dokulardan iyi at?l?r.

?la? t?rleri

Ana madde olarak B5 i?eren a?a??daki m?stahzarlar eczanelerin raflar?nda sunulmaktad?r:

• Supradin.
• kalsiyum pantotenat.
• Vitrum G?zellik.

Pop?ler kompleks vitamin besin takviyeleri aras?nda Duavit Sharm ve Alphabet Cosmetic bulunur. Tablet ?eklindedirler. Beviplex ampullerde mevcuttur.

Kullan?m endikasyonlar?

?ok ?e?itli farkl? hastal?klar, karma??k tedavide pantotenik asit i?eren ila?lar?n kullan?m?n? i?erir.

BT:

• alerjiler;
• dermatit;
• b?brek ve kalp yetmezli?i;
• karaci?er ve tiroid sorunlar?;
• mide ve ba??rsak hastal?klar?.

?nleyici ama?lar i?in vitamin kompleksleri re?ete edilebilir.

?la?lar ve dozaj rejimi nas?l kullan?l?r

Doktordan ayr? ayr? yaz?lm?? ?zel tavsiyeler olmad?k?a, ilac?n talimatlar?nda a??klanan ko?ullara uymak her zaman gereklidir.

B5 vitamini y?ksek dozlarda dahi toksik etki g?steremez. Ancak t?m farmakolojik ajanlar, bile?imde ek bile?enler i?erdi?inden, kabul ko?ullar? ihlal edilmemelidir.

• yeti?kinler i?in - 0,8 ml'ye kadar;
• 12 ya??n alt?ndaki ?ocuklar i?in - 0,4 ml'ye kadar.

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Pantethine kendi ba??na insan v?cudu ?zerinde toksik bir etkiye sahip de?ildir. Ancak dozlar?n? a?mak kabul edilemez ve tehlikelidir. Bu, di?er bile?enlerde ?nemli bir dengesizli?e neden olabilir.

Di?er ila?lar ve yiyeceklerle etkile?imler

B5'in di?er ila?lar?n kullan?m?n? etkileyebilece?i veya yan etkilerini art?rabilece?i ger?e?i nedeniyle al?nmas? gereken bir tak?m kontrendikasyonlar vard?r:

1. Bireysel elementlerin a??r? dozunu ?nlemek i?in benzer bir bile?ime sahip ila?lar? birlikte kullanmay?n.
2. Pantotenik asit, Alzheimer hastal??? i?in re?ete edilen ila?lardan olu?abilecek yan etkileri k?t?le?tirir.
3. Kan? inceltmek i?in kullan?lan ila?larla (aspirin ve di?erleri) dikkatli kullan?n.
4. B5 almak baz? antibiyotiklerin etkisini k?t?le?tirir.

?zel Talimatlar

Talimatlarda belirtilen ila? dozlar?n?n a??lmas?na izin verilmez. ?o?u durumda, bu ka??n?lmaz zehirlenmeyi gerektirir.

??z?m

Genellikle bu vitamin, vitamin-mineral komplekslerinin bile?iminde kullan?l?r. Bu t?r kompleksler, modern insanlar?n diyetine neredeyse kal?c? olarak dahil edilir: genellikle ebeveynler taraf?ndan bir ?ocu?a sat?n al?n?r veya ya?l? insanlar taraf?ndan sat?n al?nmas? tavsiye edilir.

Bazen eczanelerdeki b?y?k ?r?n yelpazesi aras?nda ba??ms?z se?im yapma olas?l???na izin verilir. Ancak g?r?n??te zarars?z olan bu katk? maddeleri bile sa?l??a zararl? olabilir. B5 i?eren ila?lar? kullanmadan ?nce bir uzmana dan??man?z ?nerilir.

Doktorlar bu maddeye t?m insan v?cudu ?zerinde faydal? etkisi olan bir anti-stres vitamini diyorlar. Saf haliyle, incelemeleri makalede sunulan kullan?m talimatlar? olan pantotenik asit, 1933'te biyokimyac? Roger Williams taraf?ndan memelilerin karaci?erinden izole edildi. Sadece on y?l sonra, bilim adamlar? kimyasal form?l?n? buldular ve buna dayal? bir tuz olan kalsiyum pantotenat? sentezlediler. Suda ??z?nen B5 vitamini, herhangi bir organizma i?in hayati bir besin takviyesidir, t?m makro besinlerin (ya?lar, proteinler ve karbonhidratlar) par?alanmas?n? aktive eder. Metabolizmay? iyile?tirmenize ve v?cuttaki enerji seviyelerini art?rman?za izin verir.

Anti-stres vitamini nedir?

Serbest pantotenik asit (ampullerde), kullan?m talimat?, onu ya?l? bir k?vama sahip, suda ??z?n?r, viskoz bir a??k sar? renkli madde olarak karakterize eder, ayr?ca asetik asitte kolayca ??z?n?r, ancak alkolde zay?f bir ?ekilde ??z?l?r ve i?inde hi? ??z?nmez. ya?l? maddeler. Pantotenik asidin kalsiyum ve sodyum tuzlar? iyi kristalle?ir ve beyaz toz veya vitamin B5 tabletleridir. Bu toz kokusuz ve ac? bir tada sahiptir. Asitlerin, alkalilerin ve y?ksek s?cakl???n etkisi alt?nda, pop?ler suda ??z?n?r vitamin kolayca yok edilir.

Do?ada pantotenik asit sentezi

Do?al ko?ullar alt?nda, B5 vitamini ye?il bitkilerin yan? s?ra insan ba??rsa??nda bireysel mikroorganizmalar taraf?ndan olu?turulur. Do?al ?r?nlerde pantotenik asit konsantrasyonu farkl?d?r, ancak hemen hemen hepsinde bulunmas? zorunludur. Asit ad?nda bulunan ve "her yerde" veya "her yerde var olan" anlam?na gelen Yunanca "pantos" kelimesinin ?evirisine ?a?mamal?. Pantotenik asit i?eren g?da ?r?nlerinin ?s?l i?lemi (kullan?m talimatlar? a?a??da verilmi?tir) tavsiye edilmez, ??nk? B5 vitamini ?zelliklerini kaybeder ve pi?irme, ha?lama, k?zartma veya t?ts?leme i?lemi s?ras?nda yok olur. Ek olarak, yeme?e sirke, sitrik, malik asit eklendi?inde, stres ?nleyici maddenin konsantrasyonu da ?nemli ?l??de azal?r.

Farmakolojik ?zellikler ve dozaj

Talimat? g?nde 2 ila 5 g aras? ?ocuklar ve 11 ya??ndan b?y?k ergenler ve 4 ila 7 m aras?ndaki yeti?kinler i?in kullan?lmas?n? ?neren mucizevi pantotenik asit, v?cutta metabolik s?re?leri uyaran koenzim A'n?n ayr?lmaz bir unsurudur. g?vde. Etkisi, bir?ok hastal???n (artrit ve alerji, kolit ve kalp hastal???) olu?umunu ?nleyen adrenal hormonlar?n (glukokortikosteroidler) sentezinden, n?rotransmitterlerin antikor olu?umundan, d?zenlemede di?er bir?ok vitaminin emilimini te?vik etmekten uzan?r. ya? asidi metabolizmas?n?n etkisi, lipid metabolizmas?n? normalle?tirir ve insan v?cudundaki redoks s?re?lerini olumlu y?nde etkiler. Ba??rsak peristalsisini uyararak, talimat? gastrointestinal sistemdeki bozukluklar i?in ?neren pantotenik asit, sindirim sisteminin i?leyi?ini iyile?tirir, mukoza zarlar? ?zerinde g??l? bir onar?c? (iyile?tirici) etkiye sahiptir. Lipit d???r?c? ?zellikleri, bireysel fraksiyonlar?n?n par?alanmas? ve v?cuttan at?lmas? nedeniyle damarlardaki zararl? kolesterol konsantrasyonunu azaltmay? m?mk?n k?lar.

pantotenik asit eksikli?i

En ?nemli anti-stres vitaminin eksikli?i, metabolik bozukluklara, uzun s?reli haf?zan?n bozulmas?na, sinir ve cilt hastal?klar?n?n alevlenmesine, ba????kl???n azalmas?na, alerjik reaksiyonlar?n ortaya ??kmas?na, uyku ritminde bozulmalara yol a?ar. B5 vitamini eksikli?i ile koku ve tatlara duyarl?l?k keskin bir ?ekilde azal?r, dalg?nl?k g?r?l?r, k?t? al??kanl?klar?n varl???nda t?t?n ve alkol?n beyin aktivitesi ?zerindeki zararl? etkileri artar, cilt, t?rnak ve sa??n durumu k?t?le?ir. . Ayr?ca yan?k ve yaralar?n iyile?mesi daha uzun s?rer. Aterosklerozun ortaya ??kma ve geli?me olas?l??? da ?nemli ?l??de artar. V?cuttaki pantotenik asit eksikli?i, kusma ve ba? d?nmesi, yorgunluk ve genel halsizlik, koordinasyon kayb? ve kas spazmlar?, dermatit veya egzama, otoimm?n hastal?klar, artrit ve artroz, obeziteye neden olabilir.

Belirte?ler

Kalsiyum vitamini takviyesi pantotenat veya pantotenik asit, tabletlerde (her pakette ayr?nt?l? bir a??klama bulunan talimat) ba? a?r?s? ve uyku bozukluklar?, uzuvlar?n uyu?mas? ve kas hastal?klar?, a??r? duygusal zorlama ve a??r fiziksel efor d?nemlerinde re?ete edilir. depresif ve ilgisiz durumlar?, alkol k?t?ye kullan?m?, karaci?er ve gastrointestinal sistemin di?er organlar?n?n i?lev bozuklu?u ile, metabolik s?re?lerde ar?zalar ile, zay?flam?? ba????kl?k ile, bron?it ile, sindirim sistemi hastal?klar?n?n ?nlenmesi i?in, akne ile, yan? s?ra hamilelik ve emzirme d?neminde bir bebek.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

G?venli bir diyet takviyesi kullan?m?na kar?? B5 vitaminine kar?? bireysel alerjik reaksiyon d???nda herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Bununla birlikte, ilac?n a??r? dozda al?nmas? durumunda yan etkileri ortaya ??kabilen pantotenik asit, t?bbi tavsiyelere s?k? s?k?ya ba?l? kalmay? gerektirir.
Ho? olmayan semptomlar, ?e?itli dispeptik fenomenlerde (mide bulant?s?, mide ek?imesi veya kusma) ifade edilir. Gastrik lavaj ve vitamin al?m?n?n ge?ici olarak k?s?tlanmas? rahats?zl??? gidermek i?in yeterlidir. Bu ilac? kardiyak glikozitler ile birlikte al?rken, ikincisinin etkisi artar ve t?berk?loz ?nleyici ila?lar?n ve arseniklerin toksisitesi ?nemli ?l??de azal?r.

Analoglar ve kompozisyon

Bitkisel ve hayvansal kaynakl? ?r?nlerin ?o?u do?al pantotenik asit i?erdi?inden, do?ru beslenme insan?n g?nl?k B5 vitamini ihtiyac?n? kar??lar. Kullan?m talimatlar? (anti-stres vitamin analoglar? - "Kalsiyum pantotenovyum" ve "Calcipan", "Kutivitol" ve "Kalpanat", "Pantolin" ve "Pancal", "Pantotaksin", "Pantoten" ve "Pentavitol") bunu ?nerir biyoaktif bir g?da takviyesi olarak tabletler veya kaps?ller ?eklinde. Pantotenik asit, Solgar (ABD) taraf?ndan aktif madde (500 mg) veya Solgar Multi Eye ad? verilen do?al bile?enlere dayal? bir multivitamin kompleksi i?eren kaps?ller ?eklinde ?retilir. Yerli "Kalsiyum Pantotenat" ?reticilerinin ?retti?i: "Belgorodvitamini", "Pharmstandard-Ekim", "ICN Rusya Ekim" ve "Akrikhin HFC", 01 g'l?k tabletlerde, 50 par?a halinde paketlenmi?tir. "Kalsiyum D-pantotenat" ad? verilen ilac?n yabanc? analoglar?, DSM NUTRITIONAL PRODUCTS Ltd. taraf?ndan ?retilmektedir. (?svi?re) ve NOW Foods (ABD). Tabletlere ve toza (kaps?llere) ek olarak, bu madde %10 veya %20 enjeksiyon ??zeltisi ile ampul ?eklinde sat?lmaktad?r. Bu ilac?n analoglar? aras?nda "Aminalon" ve "Neuro-Norm", "Vazavital" ve "Noobut", "Noofen" ve "Noozam", "Kalsiyum Pangamat" ve "Supradin", "Vitrum Beauty" ve di?er multivitamin kompleksleri bulunur. S?rada bir bile?en B5 ile.

B5 Vitamini (pantotenik asit) 1933 y?l?nda bilim adam? Roger Williams taraf?ndan ke?fedildi.

Pantotenik asit, bitki, hayvan ve mikroorganizmalar?n dokular?ndaki son derece geni? da??l?m? nedeniyle ad?n? Yunanca "her yerde" anlam?na gelen pantoten kelimesinden al?r.

B5 Vitamini, ana rol? h?cre taraf?ndan enerji ?retim s?recine kat?l?m olan suda ??z?n?r bir vitamindir.

V?cuda giren pantotenik asit, oksidasyon ve asetilasyon (kalorifikat?r) s?re?lerinde ?nemli bir rol oynayan koenzim A'n?n bir par?as? olan pantetine d?n???r. Koenzim A, v?cutta proteinlerin, ya?lar?n ve karbonhidratlar?n metabolizmas?nda yer alan birka? maddeden biridir.

B5 Vitamini, ya?lar?n, karbonhidratlar?n, amino asitlerin metabolizmas?, hayati ya? asitlerinin sentezi, kolesterol, histamin, asetilkolin, hemoglobin i?in gereklidir.

B5 vitamininin fiziko-kimyasal ?zellikleri

Ayr?ca B5 vitamini de bu grubun di?er vitaminleri gibi v?cutta ?nemli miktarlarda Escherichia coli taraf?ndan ?retilir.

B5 vitamini i?in g?nl?k gereksinim

B5 vitamini i?in ?nerilen g?nl?k gereksinim 4-7 mg'd?r. ?htiya?, yo?un fiziksel eforla ve emziren kad?nlarda (g?nde 8 mg'a kadar) artar. B5 vitamini, akne (sivilce) tedavisinde y?ksek dozlarda (g?nde 10 g'a kadar) etkinli?ini g?stermi?tir.

?ocuklar i?in g?nl?k B5 vitamini al?m?:

• 0 ila 6 ay - 2 mg;
• 6 aydan 1 y?la kadar - 3 mg;
• 1 y?ldan 3 y?la kadar - 3-4 mg;
• 7 ila 10 y?l - 4-5 mg.

B5 vitamininin en ?nemli ?zelli?i, onu artrit, kolit, alerji ve kalp hastal??? gibi hastal?klar?n tedavisi i?in g??l? bir ara? yapan adrenal hormonlar?n - glukokortikoidlerin ?retimini uyarma yetene?idir.

Ba????kl?k sistemini g??lendirmeye yard?mc? olan, di?er vitaminlerin emilimini destekleyen antikorlar?n olu?umunda ?nemli bir rol oynar ve ayr?ca n?rotransmitterlerin (kalorizat?r) sentezinde yer al?r.

Oksidatif ve indirgeme s?re?lerini normalle?tirir, normal beyin aktivitesini sa?lar. Ayr?ca bu mucize vitamin ya?lanmay? yava?lat?r ve ?mr? uzat?r.

Kalsiyum pantotenat, alkolizmli hastalarda yoksunluk semptomlar?n?n karma??k tedavisinde kullan?l?r.

B5 Vitamini t?bbi ama?lar i?in yayg?n olarak kullan?lmaktad?r. ?la? olarak ameliyat sonras? v?cudun toparlanmas?nda, egzama, yan?k, bron?iyal ast?m, akut ve kronik bron?it, dola??m sistemi bozukluklar?, karaci?er, mide ve ba??rsak hastal?klar?n?n tedavisinde kullan?l?r.

B5 vitamininin zararl? ?zellikleri

V?cudun zehirlenme belirtileri tespit edilmedi. B5 Vitamini tamamen g?venlidir ve toksik de?ildir.

B5 vitamini emilimi

B5 vitamini ince ba??rsakta emilir. Absorpsiyon mekanizmas? aktif ta??mad?r. Kana giren B5 vitamini, k?smen k?rm?z? kan h?creleri taraf?ndan yakalan?r ve koenzim A'ya d?n??t?r?l?r, geri kalan? serbest halde dola??r. Vitamin, koenzim A'n?n sentezi i?in de kullan?ld??? t?m dokulara da??t?l?r. At?l?m? esas olarak b?brekler yoluyla ger?ekle?tirilir.

Vitamin eksikli?i, g?dalardaki d???k protein, ya?, vitamin i?eri?i, malabsorpsiyon sendromlu ince ba??rsak hastal?klar? ve ayr?ca bir?ok antibiyotik ve s?lfonamidin uzun s?reli kullan?m?ndan kaynaklanabilir.

Hipovitaminoz belirtileri:

• t?kenmi?lik;
• depresyon;
• Uyku d?zensizli?i;
• artan yorgunluk;
• ba? a?r?s?;
• mide bulant?s?;
• kas a?r?s?;
• ayak parmaklar?nda yanma, kar?ncalanma, uyu?ma;
• ?o?unlukla geceleri olmak ?zere alt ekstremitelerde yanan, dayan?lmaz a?r?lar;
• ayak derisinin k?zar?kl???;
• dispeptik bozukluklar;
• Duodenal ?lserler.

Pantoten eksikli?i ile v?cudun enfeksiyona kar?? direnci azal?r ve s?kl?kla akut solunum yolu hastal?klar? ortaya ??kar.

V?cutta ?ok fazla B5 vitamini

Nadir durumlarda, pantotenik aside kar?? artan bireysel ho?g?r?s?zl?k ile a??r? dozda B5 vitamini g?r?l?r. V?cutta iyi tolere edildi?inden ve emildi?inden (kalorizat?r) b?y?k miktarlarda bile sa?l?k a??s?ndan tehlike olu?turmaz. Doz a??m? belirtileri midede ho? olmayan bir yanma hissi ile ifade edilir.