Bebe?in do?du?u andan ilk kelimesini s?yledi?i ana kadar en az bir y?l ge?ecektir. Bir bebe?in arzular?n? ve endi?elerini iletebilmesinin tek yolu a?lamakt?r. Bebeklerin her g?n birka? saat a?lamas? ?a??rt?c? de?ildir. Ve ebeveynlerin ?ocuklar?n? sakinle?tirmek i?in ?unu anlamalar? gerekir:

Bebekler neden a?lar?

Baz? deneyimsiz ebeveynler, bir bebe?in a?lamas?n?n bir manip?lasyon yolu oldu?una inan?r. ?ocuk kald?r?lmak i?in ???l?k at?yor. Bu yanl??! Bebek hen?z “bilerek” a?layacak kadar geli?memi?tir. Ancak a?l?k, susuzluk ve ?slak bebek bezi k???k bir insanda ho? olmayan duygulara neden olabilir. Baz? ?ocuklar bunu sakin bir ?ekilde tolere ederken, baz?lar? ise rahats?zl?klar?n? y?ksek sesle a?layarak hemen belli ederler.

?ocuklar?n a?lamas?n?n bir ba?ka nedeni de korkudur. Bebek bu d?nyaya yeni geldi. Tan?mad??? ses ve kokulardan, annesinin yan?nda olmamas?ndan, yabanc? y?zlerden korkabilir. Bu durumda bebe?i sakinle?tirmek, k???k insan?n b?y?y?p normal, tam te?ekk?ll? bir insan olmas? i?in her ?eyi yapmak anlam?na gelir. Sonu?ta bir?ok kompleks ve zihinsel bozukluk ?ocukluktan geliyor.

Bir bebek her nedenden dolay? a?l?yorsa bu durum ebeveynler i?in yorucu olabilir. ?ncelikle bir ?ocuk doktoruna dan??man?z gerekir. Bir uzman bebekler i?in neyin etkili oldu?u konusunda tavsiyede bulunabilir. Ancak ila?lar?n yaln?zca en a??r? durumlarda kullan?lmas? tavsiye edilir. ?ok var alternatif y?ntemler, bununla bebe?in dikkatini da??tabilirsiniz.

?ocuk geceleri iyi uyumuyor

Bebek a?l?yor g?nd?z ebeveynlerin geceye g?re ?ok daha az kayg? duymas?na neden olabilir. Ya ?ocuk her saat ba?? uyan?yor ve i?mek ya da yemek yemek istemiyorsa? Bir n?rolo?a ko?mak i?in acele etmenize gerek yok. Belki bebe?in g?nl?k rutini basit?e bozulur. Bir?ok ki?i bir ?ocu?un g?nd?z? geceyle kar??t?rabilece?ini bilir. ?ocu?unuzun g?n i?erisinde ne kadar uyudu?una dikkat etmelisiniz. Modunu ?yle bir ?ekilde yeniden tasarlamaya de?er ki ?o?u G?n?n vakti uyan?kken ge?iyordu.

G?nlerden g?zel zaman?ocu?un geli?imi i?in. Bebek uyumad???nda onu bir?ok y?r?y??e ??karman?z gerekir. temiz hava, konu?un, parlak nesneleri g?sterin. ?zel bir masaj ?ocu?a ?ok b?y?k faydalar sa?lar. Sadece fiziksel de?il, ayn? zamanda zihinsel geli?im. Bebek uyan?k oldu?u saatlerin neredeyse tamam?n? kendisiyle yaln?z ge?iriyorsa huzursuz ve m?zm?z olmas? ?a??rt?c? de?ildir. Bebeklere hi?bir nedenle sakinle?tirici vermemelisiniz. ?ocu?un dikkat ve bak?ma ihtiyac? vard?r ve son ?are olarak ila? tedavisinin ertelenmesi gerekir.

Dinlendirici bir uyku i?in beyaz g?r?lt?

Her bebek, annenin kalp at???na benzeyen monoton seslerle sakinle?ir. Bu nedenle bebekler i?in gece sakinle?tirici bu prensibe g?re se?ilebilir. "Beyaz g?r?lt?" olarak adland?r?lan ses, suyun m?r?lt?s?n?, ya?mur sesini veya sesini an?msatan ?zel seslerdir. deniz dalgalar?. Bu m?zik e?li?i?ocuklar bundan ger?ekten ho?lan?yor. Sakin bir ?ekilde uykuya dalarlar ve daha sa?l?kl? uyurlar.

Klasik m?zi?in de iyi bir etkisi var. Ebeveynler bebeklerine do?umdan ?nce bile g?zelli?e al??t?rmal?d?r. Bilim adamlar?, bebeklerin anne karn?nda m?kemmel ?ekilde i?ittiklerini uzun zamand?r kan?tlad?lar. Bebe?inize her zaman ayn? yava? melodiyi ?alarsan?z, bebekler i?in sakinle?tiricinin yerini alabilir. ?ocuklar tan?d?k bir ses duyduklar?nda neredeyse her zaman sakinle?irler.

Su prosed?rleri

Bebekler i?in bir ba?ka m?kemmel sakinle?tirici de bitkisel banyolard?r. Su prosed?rleri zorunlu bir ??e olmal?d?r G?nl?k program Bebek. Neden birden fazla sorunu ayn? anda ??zm?yorsunuz? Il?k suya eklenen ?e?itli bitki ?zleri bebe?e olumlu etki yapar. ?abuk sakinle?ir ve kolayca uykuya dalar.

Kediotu, melisa, lavanta, papatya ve nane gibi ?ifal? bitkiler huzursuz bebekler ?zerinde olumlu etkiye sahiptir. Rahatlat?c? ve iyile?tirici ?zelliklere sahiptirler. Bebe?in v?cudunda tahri? varsa serili bebekler i?in rahatlat?c? banyolar faydal? olacakt?r. ?ocu?unuzun cildinin yeniden sa?l?kla parlamas? i?in sadece birka? i?lem yeterli olacakt?r.

Bebek i?in banyo nas?l yap?l?r?

Su tedavileri en iyi ak?am i?in planlan?r. Beslendikten hemen sonra banyoya ba?lanmas? tavsiye edilmez. Bebekler i?in rahatlat?c? banyolar yatmadan hemen ?nce yap?lmal?d?r. Buradaki ana rol su s?cakl??? taraf?ndan oynan?r. 37 dereceye kadar ?s?t?lan su ideal kabul edilir. G?bek yaras? hen?z iyile?memi? bebekler i?in kaynam?? su ile su i?lemleri yap?l?r.

i?in ?ifal? otlar su prosed?rleri eczaneden sat?n al?nabilir. Normal ambalajlarda olabilece?i gibi tek kullan?ml?k torbalarda da sat?labilirler. Bitkisel kaynatma haz?rlamak olduk?a basittir. Bir litre kaynar suya birka? yemek ka???? veya tek kullan?ml?k po?et d?k?lmelidir. Kaynatma 15 dakika boyunca demlenmelidir. Daha sonra banyoya ekleyebilirsiniz. Her seferinde haz?rl?kl? olunmal? taze kaynatma. Gelecekte kullan?lmak ?zere haz?rlanamaz.

?la?lara alternatif olarak ?ay

Bebeklere rahatlat?c? banyo haz?rlamak i?in kullan?lan hemen hemen t?m ?ifal? bitkiler dahili olarak da kullan?labilir. Ancak bebe?inize ?ay? kendiniz haz?rlamamal?s?n?z. Eczanelerde rahatlat?c? etkisi olan bir?ok ?ay sat?lmaktad?r. Bebekler i?in en uygun dozu kullan?rlar. Eczanede sunulan her ?ay?n talimatlar? vard?r. Ebeveynler herhangi bir sorun ya?amadan lezzetli ve sa?l?kl? bir i?ecek haz?rlayabilecekler.

Bebek a??kken bebe?e sakinle?tirici ?ay verilirken dikkatli olunmal?d?r. Emzirme. ?ocuk i?ece?i s?tten daha lezzetli bulabilir. Sonu?, bebe?in emzirmeyi reddetmesi olabilir. Bu durumda annenin kendisi rahatlat?c? ?ay i?melidir. Bu sayede iki sorunu ayn? anda ??zmek m?mk?n olacak: hem annenin hem de bebe?in uykusunu ayarlamak.

Bebe?iniz i?in belirli bitkileri kullanarak rahatlat?c? bir ?ay haz?rlamadan ?nce ?ocuk doktorunuza dan??mal?s?n?z. Baz? bitkiler sadece sakinle?tirici ?zelliklerden daha fazlas?na sahip olabilir. ?rne?in Motherwort kan bas?nc?n? d???r?r. Sakinle?tirici ?ay, ?ocu?un ?zellikleri dikkate al?narak ayr? ayr? se?ilmelidir.

?la?lar

?ok huzursuz olan ?ocuklar i?in banyo ve ?aylar?n ancak ge?ici bir etkisi olabilir. Baz? durumlarda ila?s?z yapmak imkans?zd?r. Var b?y?k miktar?ocuklar i?in uygun sakinle?tiriciler bir ya??ndan k???k. Neredeyse hi?bir kontrendikasyonlar? yoktur, ancak yine de dikkatli kullan?lmal?d?rlar. ?la?lar? yaln?zca doktor tavsiyesi ?zerine sat?n alabilirsiniz.

?yi bir sonu? verecek Karma??k bir yakla??m. Ayr?ca bebekler i?in sakinle?tirici de kullan?labilir. "Glisin", "Pantogam", "Phenibut" - bu, bebeklerde kayg?y? ortadan kald?rmak i?in kullan?labilecek eksik bir ila? listesidir. Homeopatik ila?lar da iyi sonu?lar verir (“Notta”, “Dormikind”, “Hare”, “Viburkol” preparatlar?). Zarars?zd?rlar ve bebe?i nazik?e rahatlat?rlar. Ama ayn? zamanda b?yle ila?lar sadece ?ocuk doktoruna dan??t?ktan sonra kullan?lmal?d?r.

Annemin sevgisi ve ?efkati

Hi?bir ?ey bir bebe?in ?efkatli anne ellerinin yerini tutamaz. ?ocuklar?n a?lamas?n? ihmal etmeyin. Bir Rebek'i ellerinize al??t?rmak imkans?zd?r. Hi?bir ila? veremez iyi sonu? Bebek anneden ?efkat ve s?cakl?k alm?yorsa. Elbette g?n boyu bir ?ocu?u kuca??n?zda ta??mak imkans?zd?r. Bir ask? kurtarmaya gelebilir.

Bir ask?, ger?ekle?tirmenizi sa?layan benzersiz bir cihazd?r Ev ?devi bebekle birlikte. S?rekli annesinin yan?nda olan ?ocuk kendini sakin hissediyor. Kad?n?n elleri serbest kal?yor. Ask? do?umdan itibaren kullan?labilir. Fizyolojik bir pozisyonda olan ?ocuk, annesinin yan?nda hem uyuyabilir hem de uyan?k kalabilir. Bebe?i sadece yatay konumda de?il dikey konumda da ta??yabilirsiniz.

G?n?m?zde sapanlar y?ksek kaliteli malzemelerden ?retilmektedir. Sadece do?al kuma?lar kullan?l?r. Bu ?r?n ucuz de?il. Ancak ebeveynler bebe?in rahatl??? ve sa?l??? i?in her t?rl? paray? ?demeye haz?rd?r. Ayr?ca ask?, bebekler i?in sakinle?tirici damlalardan ?ok daha faydal?d?r.

B?y?kannenin fonlar?

Bebekleri sakinle?tirmek i?in kad?nlar?n ?ok eski ?a?lardan beri kulland??? y?ntemler var. ?ark? s?yle ve kollar?nda sallan. Bebekler i?in ba?ka bir sakinle?tirici mevcut de?ilse, annenin s?yledi?i yava? bir ?ark?n?n m?kemmel etkisi vard?r.

Emzik gibi harika bir arac? unutmay?n. B?y?k fayda Tabii ki, i?inde de?il. Ancak bazen emzik olmadan yapamazs?n?z. Bebek emme refleksini tatmin eder ve sakin bir ?ekilde uykuya dalar.

Banyo uzun zamand?r y?kanabilece?iniz ve temizleyebilece?iniz bir yer olmaktan ??kt?. ??in modern adam S?rekli stres ko?ullar?nda ya?ayan banyo, bir dinlenme ve rahatlama yeri haline geldi; stresi azaltman?n ve i?leri d?zene koyman?n en iyi yollar?ndan biri haline geldi. gergin sistem.

Asl?nda banyo yapmak harika bir ?ekilde zihinsel durumunuzu iyile?tirin. Ancak bu prosed?rden maksimum etkiyi elde etmek i?in birka? p?f noktas? bilmeniz, ?zellikle de rahatlamay? ve sakinle?meyi destekleyen ?e?itli k?p?kler, tuzlar, ?ifal? bitkiler ve esansiyel ya?lar kullanman?z gerekir. Bu yaz?m?zda bunun hakk?nda detayl? olarak konu?aca??z.

Rahatlat?c? bir banyo nas?l yap?l?r

1. Suyun kendisi rahatlar ve bu nedenle as?l ?nemli olan onu do?ru kullanmakt?r. Bunu ak?am yatmadan hemen ?nce yapmak en iyisidir. ??lemden ?nce kafan?z? sorunlar?n?zdan uzakla?t?rman?z, elektronik aletlerinizi bir kenara b?rakman?z ve ho?, dinlendirici bir m?zik a?man?z gerekir.

2. Doldurulan banyodaki suyun s?cakl??? 35–37°C aras?nda olmal?d?r. Bunu 40°C'ye y?kseltebilirsiniz, ancak buna yaln?zca tamamen sa?l?kl? insanlar i?in izin verilir. Kalp rahats?zl??? olan ki?iler bunu yapmamal?d?r.

3. Banyoda 30 dakikadan fazla dinlenmemeniz gerekir. Ayr?ca yemekten en az 2 saat sonra banyo yapmal?s?n?z. ??lem sonras?nda yemek yememelisiniz ancak bir fincan aromatik bitki ?ay? i?inize yarayacakt?r.

4. Rahatlat?c? banyo her g?n yap?lmamal?, ideal olarak haftada 2-3 kez yap?lmamal?d?r. Ayr?ca i?lemden ?nce cildin temizlenmesi tavsiye edilir, ??nk? temiz g?zenekler sayesinde v?cut ?zerinde faydal? etkisi olan bitki ve u?ucu ya? bile?enleri v?cuda girecektir.

5. Son olarak d?zenli olarak rahatlat?c? bir banyo yapmay? al??kanl?k haline getirin. Bu durumda v?cudunuz ho? prosed?re al??acak ve buna daha iyi tepki verecektir.

En ?yi Banyo Takviyeleri

S?cak su m?kemmel bir sakinle?tiricidir. Ancak sinir sistemini daha etkili bir ?ekilde etkilemek ve rahatlaman?n yan? s?ra ?ifa ve kozmetik etkiler elde etmek istiyorsan?z takviyelere ihtiyac?n?z olacakt?r. ?rne?in:

• Stresi azaltmak, sakinle?mek, rahatlamak ve uykuya haz?rlanmak i?in k?p?k banyosu, deniz tuzu, ?am kozalaklar? ve dallar?n?n yan? s?ra esansiyel ya?lar (lavanta, kediotu ya??) uygundur.
• v?cut ?zerinde terap?tik bir etki sa?layacakt?r bitkisel inf?zyonlar(ada?ay?, okalipt?s, ip).
• Esansiyel ya?lar (g?l, sandal a?ac?, melisa ve pa?uli) iyile?tirici ve kozmetik bir etki sa?layacakt?r.

Yeti?kinler i?in rahatlat?c? banyolar

?yot-brom banyolar?

Sinir sisteminizi ve kaslar?n?z? gev?etmeye ihtiyac?n?z varsa, mutlaka sodyum iyod?r ve potasyum brom?r kombinasyonunu deneyin. Ana bile?enlerin ismine g?re bunlara iyot-brom denir. Bu takviyeyi eczaneden sat?n alabilir ve paketin ?zerindeki talimatlara g?re ?l?k suya ekleyebilirsiniz.

?am banyolar?

1 kg hammadde al?p ???t?n ve 5 litre d?k?n s?cak su. Kar???m? g?nder su banyosu ve 30 dakika pi?irin. Bitmi? suyu s?z?n ve i?lemden ?nce dolu banyoya ekleyin.

Bu arada ?am banyolar?n?n rahatlama ve uykuya haz?rlanman?n yan? s?ra solunum ve solunum ?zerinde de faydal? etkisi vard?r. kardiyovask?ler sistem. So?uk alg?nl??? ve obezitesi olan insanlar?n yard?m?na geliyorlar.

K?p?k banyolar?

Rahatlat?c? ve dinlendirici k?p?k banyolar?n? indirimde bulabilirsiniz. Modern g?zellik uzmanlar?n?n bu geli?imi v?cuda ho? bir his verir, sinir sistemini m?kemmel ?ekilde rahatlat?r ve sakinle?tirir.

Her ?eyden ?nce bu t?r k?p?klerin ?ekli b?y?leyicidir. Daha ?nce jel veya ?ampuan ?eklinde ?retiliyordu. s?v? haldeydi. Bug?n efervesan toplar, tuzlar ve ?e?itli fig?rler ?eklinde sat?n al?nabiliyorlar. Bu ?r?n ?unlar? i?erir: mineral tuzlar?, k?p?rt?c? madde, u?ucu ya?lar ve ?e?itli ?ifal? ?zler.

K?p?k ?e?itlili?i kimseyi kay?ts?z b?rakmayacak. Sat??ta sizi zihinsel olarak ta??yacak deniz tuzu i?eren k?p?k bulabilirsiniz. G?ney sahili ve ayn? zamanda cilt sa?l???n? iyile?tirir ve lenf de?i?imini iyile?tirir. V?cudu m?kemmel bir ?ekilde tazeleyecek ve sinir sistemini sakinle?tirecek ?am ?zl? k?p?k sat?n alabilirsiniz. Ayr?ca sadece rahatlamakla kalmay?p ayn? zamanda v?cut ?zerinde iyile?tirici etkiye sahip olan ?e?itli bitki ve ?i?ek ?zleri i?eren k?p??? de se?ebilirsiniz. ?rne?in:

• k?p?k ??karmak ?ay a?ac?– sivilceleri ortadan kald?r?r;
• sandal a?ac? ve g?l ?zl? k?p?k – kuru ve hassas ciltlere bak?m yapar;
• aloe veral? k?p?k - cildi nemlendirir ve m?kemmel ?ekilde iyile?tirir;
• Hindistan cevizi ile k?p?k – cildi besler, tonunu geri kazand?r?r.

?stelik k?p?k, g?zenekleri m?kemmel bir ?ekilde temizleyen ve cildi siyah noktalardan ar?nd?ran temizleme ?zelliklerine sahiptir. Buna ?unu ekleyelim ho? aroma Seyreltilmi? k?p?k olu?turan katk? maddesinin sert yumu?ama yetene?i musluk suyu rahatlama ve v?cut bak?m? i?in m?kemmel bir ??z?m elde etmek.

Deniz tuzu banyolar?

?laveli banyolar deniz tuzu Bize, ba?l? ba??na moralimizi y?kselten ve k?t? d???nceleri uzakla?t?ran bir g?ney rahatlama hissi veriyorlar. Bu, t?m banyo katk? maddeleri aras?nda en iyi antidepresand?r.

Ancak deniz tuzunun ?zellikleri bununla bitmiyor. Bu ?r?n v?cut ?zerinde iyile?tirici etkisi olan ?e?itli mineraller i?erir. Yani mesela:

• beyaz renk - tuz% 99 sodyumdur (sinir sinyallerini d?zenler ve kaslar? m?kemmel ?ekilde gev?etir);
• mavi renk - tuz kobalt i?erir (merkezi sinir sisteminin i?levini iyile?tirir, sinirlilik ve sinir yorgunlu?unu ortadan kald?r?r);
• k?rm?z? ve yakut - manganez, krom, selenyum ve potasyum (antiseptik ve antiinflamatuar etkilere sahiptir, kardiyovask?ler hastal?k olas?l???n? azalt?r);
• alt?n – magnezyum (v?cut i?in en iyi anti-stres maddesidir, sinir sistemi ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir ve ruh halini iyile?tirir);
• ye?il – bak?r (a?r?y? hafifletir, kas spazmlar?n? giderir ve antibakteriyel etkiye sahiptir).

Bu arada, ?reticiler baz? deniz tuzlar?na bitki ?zleri ekleyerek, iyile?tirici ?zellikler?r?n. Sat??ta papatya veya sicim i?eren aromatik deniz tuzu, iyot-bromlu deniz tuzu ve ?ocuklar i?in ?e?itli form?lasyonlar bulunmaktad?r.

Bu ?zelli?i sayesinde herkes sadece rahatlamakla kalmay?p ayn? zamanda gen?li?i, sa?l??? ve g?zelli?i de koruyacak bir banyo k?p??? se?ebilir!

Rahatlat?c? bitkisel banyolar

?ifal? otlar i?eren banyolar ?zel ilgiyi hak ediyor. Basit?e demlenerek veya k?saca kaynat?larak haz?rlan?rlar, ard?ndan haz?rlanan et suyu s?z?lerek banyoya eklenir.

Belirli bir bitkinin se?imi, rahatlat?c? bir banyo yapman?n amac?na g?re yap?lmal?d?r. Amac?n?z rahatlamak ve kurtulmaksa Sinir gerginli?i Bu banyoyu haftada 2 kez d?zenli olarak yapmal?s?n?z. Amac?n?z tedavi ama?l?ysa ayn? d?zenlilikle 10'dan fazla prosed?r uygulamaman?z gerekir.

Banyolar i?in ?ifal? otlar eczaneden sat?n al?nabilir veya kendiniz toplanabilir. Bu durumda bitkisel banyolar tek bile?enli veya ?ok bile?enli olabilir. En iyi ?rnek tek bile?enli banyo:

Kediotu ile banyo

1 litre kaynar suya 100 gr ezilmi? kediotu k?k? d?k?n. ?r?n? bir su banyosuna koyun, 15 dakika kaynat?n, ard?ndan s?z?n ve banyoya ekleyin.

Ancak ?ok bile?enli bitkisel banyolar?n en etkili oldu?u d???n?lmektedir. ??te baz? yararl? kombinasyonlar:

Tatl? yonca ve kekik

100 gr tatl? yonca ve kekik yapraklar?n? birle?tirin, kar???m?n ?zerine 2 litre kaynar su d?k?n ve birka? saat bekletin. Bitmi? ?r?n? s?zd?kten sonra banyoya d?k?n ve i?leme ba?layabilirsiniz.

Pelin, ?hlamur ve biberiye

Her bir bitkiden 150 g'? birle?tirin, ard?ndan ?zerine 2 litre so?uk su d?k?n ve 20 dakika bekletin. ?nf?zyonu t?lbentten ge?irin ve t?bbi ama?lar i?in kullanabilirsiniz.

Papatya ve ?hlamur

Bir avu? papatya ?i?e?i ve ?hlamur yapra??n? al?p cam bir kapta birle?tirip 1 litre kaynar su d?k?n. G?ndermek haz?r kar???m ate?te 15 dakika pi?irin, ard?ndan 1 saat demlenmesine izin verin. Kaynatma haz?r, geriye kalan tek ?ey s?z?p banyoya eklemek.

Ay?i?e?i tohumlar?, Hint kam??? k?k? ve kediotu k?k?

50 gr ay?i?e?i ?ekirde?ini ???tt?kten sonra 100 gr ezilmi? Hint kam??? k?k? ve 150 gr kediotu k?k? ile birle?tirin. Kar???m? 2 litre suya d?k?n, 10 dakika k?s?k ate?te tutun ve 30 dakika demlenmesini sa?lay?n. S?v?y? t?lbentten ge?irip banyoya d?k?n.

Melisa, lavanta, biberiye ve nane, ada?ay? ve kekik

Listelenen malzemelerin her birinden 100 gr'? derin bir tencerede birle?tirdikten sonra ?zerine 3 litre kaynar su d?k?n ve kapa??n alt?nda 20 dakika demlenmesini sa?lay?n. Bundan sonra filtreleyin ve amac?na g?re kullan?n.

Ebeg?meci, duman b???rtlen, melisa ve kekik

50 gr duman otu ve ebeg?meci otunu birle?tirin, kar???ma 100 gr melisa ve 200 gr kekik ekleyin. Elde edilen kar???m? 2 litre suya d?k?n, k?s?k ate?te 10 dakika kaynat?n ve et suyunu 20 dakika bekletin. ?r?n? s?zd?kten sonra banyodaki suyla seyreltin.

Esansiyel ya?larla banyolar

Esansiyel ya?lar son derece faydal? bile?enler rahatlat?c? banyolar. V?cut ?zerinde rahatlat?c? bir etkiye sahiptirler ve cildin durumunu iyile?tirirler ve aromalar? rahatlamaya ve strese direnmeye yard?mc? olur. Bu konuda en uygun olanlar?: portakal ?i?e?i ya??, melisa, lavanta ve pa?uli ya?lar?d?r. ?zelliklerine daha detayl? bakal?m.

• lavanta ya??– sinir sistemini m?kemmel ?ekilde rahatlat?r, kas spazmlar?n? hafifletir ve uykuyu iyile?tirir. Genellikle romatizma ve osteokondrozlu ki?iler taraf?ndan kullan?lmas? tavsiye edilir.
• melisa ya??- sorunlarla ba?a ??kabilen ba?ka bir iyi bilinen antispazmodik solunum sistemi ve cilt durumunu iyile?tirir.
• g?l ya??– aromas? ruh halini iyile?tiren m?kemmel bir antidepresand?r. T?m sorunlar?n?z? ge?mi?te b?rakmak i?in rahatlat?c? bir banyoya 3 damla eklemeniz yeterli.
• portakal ?i?e?i ya??– Ruh halini iyile?tirir ve depresyonun ?nlenmesine yard?mc? olur. Bu ya? cildi sivilce ve siyah noktalardan m?kemmel ?ekilde temizler.

Sinir sistemini etkilemek i?in i?lem ?ncesinde banyoya 2-4 damla damlat?lmas? yeterlidir.

?ocuklar i?in rahatlat?c? banyolar

?ocuklar genellikle ?ok heyecanl?d?rlar ve bu durumda onlar i?in bir miktar g?vence gereklidir - ?zellikle de ?ocuklar?n rahatlamas?na ve g?n i?inde biriken gerginlikten kurtulmas?na yard?mc? olan banyolar ?eklinde. Bu t?r su prosed?rlerinden sonra ?ocuklar ?ok daha sakin davran?rlar ve ayn? zamanda do?ru zamanda iyi uykuya dalarlar.

Uzmanlar, sinir sisteminin i?leyi?indeki rahats?zl?k olas?l???n? d??lamak i?in sakinle?tirici banyolara ba?lamadan ?nce ?ocu?u bir n?rolo?a g?stermenizi tavsiye ediyor. Bu konuda her ?ey yolundaysa bebek ?zel y?ntemlerle y?kanabilir.

Sinir sistemi hen?z tam olarak olu?mam?? ?ocuklar i?in rahatlat?c? banyolar En iyi yol rahatlay?n ve sakinle?in. Do?ru, yukar?daki bile?enlerden herhangi biri bebekte alerjiye neden olabilir ve bu nedenle banyo i?in uygun sakinle?tirici bile?imi ?ok dikkatli se?meniz gerekir.

Su s?cakl???n?n 37 dereceden y?ksek olmamas? gerekti?ini unutmamak ?nemlidir ve bebe?in 15 dakikadan fazla suda tutulmas? tavsiye edilmez. ?ocuk banyolar? i?in bitkiler ba??ms?z olarak toplanmamal? veya piyasadan sat?n al?nmamal?d?r. Bunlar? eczaneden sat?n almak daha g?venlidir. Son olarak maz?, k?rlang??otu veya solucan otu gibi bitkilerin ?ocuklar i?in kesinlikle uygun olmad???n? unutmay?n. Uygun olan nedir diye soruyorsunuz?

?ocuklar i?in sakinle?tirici ?ifal? bitkiler

Bildi?iniz gibi bir ?ocu?un cildi etkilere kar?? ?ok hassast?r. ?e?itli ara?lar ve sakinle?tirici etkisi olan ?zel banyolar da rahatlamaya yard?mc? olur. ?ocu?un v?cudu zararl? maddeler?ocuklar?n refah?n? ve davran??lar?n? etkiler. V?cutta kalma ve rahats?zl?k yaratma e?iliminde olan ve bazen hastal?klara neden olan at?k ?r?nler de buna dahildir.

Banyo haz?rlamak i?in kullan?lan bitkiler aras?nda lavanta, kediotu k?k?, ana otu, ?am i?nesi, melisa, ana otu say?labilir. Bebe?iniz huzursuz bir uyku ?ekiyorsa lavanta, nane ve cilt d?k?nt?leri i?in papatya veya ip ile tuzdan faydalanacakt?r. Koleksiyon haz?rlarken (ayn? anda en fazla 4 bitki), ?ocu?un fitoalerjiden muzdarip olmad???ndan emin olmal?s?n?z. Bu olas?l??? d??lamak i?in bir uzmana ba?vurmal?s?n?z. ?ocuk doktoru, ?ocu?un kullan?lan ila?lara tepkisini en iyi nas?l izleyece?inizi size s?yleyecektir. ?ifal? Bitkiler veya rahatlat?c? banyolar i?in ?nerilen preparatlar. Kural olarak bitkisel kaynatma veya ekstraktlar test edilir. k???k alan cilt - ve olumsuz bir reaksiyon yoksa banyo yap?n.

1 ya??n alt?ndaki ?ocuklar i?in banyolar

Ya?amlar?n?n ilk y?l?nda bebekler s?kl?kla kayg?lan?r ve belirgin bir sebep olmadan a?larlar. Bu durumda rahatlat?c? bir banyo sakinle?melerine ve uykuya dalmalar?na yard?mc? olacakt?r. ??te birka? yararl? tarif:

Kekik, ana?, kediotu ve kekik

1 yemek ka???? al?n. her biri ?ifal? otlar ve kar???m? 2 litre s?cak su ile d?k?n. ?nf?zyonu 1 saat bekletin, sonra s?z?n ve dolu banyoya ekleyin.

Yo?urtotu

E?er uykunuz azsa veya sinirlili?iniz varsa, bebe?inizi karyolan?n bir kar???m?yla y?kayabilirsiniz. 4 yemek ka????. karyola otlar? 1 litre su d?k?n ve 1 saat bekletin. T?lbentten ge?irip banyoya ekleyin.

Papatya, rezene, ?s?rgan otu, ana? ve ada?ay?

1 yemek ka???? kaplarda birle?tirin. Listelenen bitkilerin ?zerine 2 litre kaynar su d?k?n ve 40 dakika demlenmeye b?rak?n. ?nf?zyon haz?r, sadece filtreleyip banyoya d?kmeniz yeterli.

Tuzlu ??zelti

Zaten 6 ayl?k olan ?ocuklar yemek pi?irebilir tuzlu su ??zeltisi. Sadece sinirleri m?kemmel bir ?ekilde sakinle?tirmekle kalmaz, ayn? zamanda g??lendirir. iskelet sistemi Bebek. Sadece 100 gr tuzu katk? maddesi olmadan ?l?k bir banyoda eritin ve ?ocu?unuzu y?kayabilirsiniz. Kristallerin bebe?in hassas cildine zarar vermemesi i?in tuzun suda tamamen ??z?lmesi gerekir. Banyo yapt?ktan sonra bebek temiz su ile durulanmal?d?r.

Banyo bittikten sonra bebe?i hemen be?i?e koyun ve ?zerini s?cak bir battaniyeyle ?rt?n.

1 ya? ?st? ?ocuklar i?in banyolar

Kural olarak 2-3 ya? aras? ?ocuklar g?n i?erisinde ?ok aktif ve huzursuzdur. Ancak her iki ki?iden biri uykuya dalmakta zorluk ?ekiyor. Uykunuzu normalle?tirmek i?in rahatlat?c? banyolar? deneyin.

Papatya, kediotu ve kekik

1 yemek ka???? birle?tirin. papatya, ayn? miktarda kekik ile kar??t?r?n ve kar???ma 1 ?ay ka???? ekleyin. kediotu. Otlar?n ?zerine 3 litre s?cak su d?k?n ve 30 dakika bekletin. Filtrelenmi? s?v?y? doldurulmu? banyoya ekleyin ve i?leme ba?lay?n.

Knotweed ve ana?

70 gr knotweed ve ana? otu al?n. Elde edilen kar???m? 1,5 litre so?uk suya d?k?n, ate?e verin, kaynat?n ve hemen ocaktan al?n. Bitmi? ?r?n? banyo ba??na 2 bardak ekleyin. Bebe?inizi en az 10 dakika bu banyoda tutmay? unutmay?n. Ve bu prosed?r g?na??r? 15 defaya kadar tekrarlan?r.

Calendula, kekik ve nane

Bu rahatlat?c? banyo tarifi i?in 50 gram ayn?sefa, kekik ve nane ?i?eklerini 3 litre kaynar suda demleyip s?zmeniz gerekir. ?nf?zyon haz?r. Geriye sadece 10 litre suya eklemek kal?yor. Yatmadan ?nce haftada 3 kez 10 dakika s?ren b?yle bir banyo yapmal?s?n?z, i?lem s?resi 5-7'dir.

??neler

100 gr ye?il ?am veya ladin i?nesi toplay?n, bir cam kaba koyun, ?zerine 1 litre kaynar su d?k?n ve bir saat bekletin. 2 bardak haz?r ?r?n bir su banyosunda seyreltin ve ?ocu?unuzu y?kayabilirsiniz.

Bebe?i banyoda y?kamak 5-7 dakika s?rer, ard?ndan silmeniz gerekir. sert banyo havlusu ve hemen s?cak giysiler giyin.

Kekeme bir ?ocuk i?in sakinle?tirici banyolar

E?er bebekte korku nedeniyle konu?ma bozuklu?u geli?irse, ?zel bir rahatlat?c? banyo bu durumun ortadan kald?r?lmas?na yard?mc? olacakt?r.

Derin bir kaba 100 gr kediotu, 200 gr ana otu, 100 gr ku? otu, 30 gr kekik, 20 gr yonca ve 30 gr ipi koyun. Malzemeleri kar??t?rd?ktan sonra ?zerlerine 2 litre kaynar su d?k?n ve ?r?n?n 40 dakika demlenmesini sa?lay?n. Filtrelenen s?v?y? dolu banyoya ekleyin ve bebe?inizi haftada iki kez 5-10 dakika y?kay?n.

Ayn? zamanda rahatlat?c? bir banyonun kekemelikle tek ba??na ba? edemeyecek kadar karma??k bir ?are oldu?unu da unutmay?n. Bebe?in evde ve d??ar?da sakin bir ortam sa?lamas? ?nemlidir. ?ocuk Yuvas? ve ayr?ca konu?ma terapisti ile dersleri ka??rmay?n.

Rahatlat?c? bir banyo, v?cudunuzun zihin ve beden sa?l??? i?in ihtiya? duydu?u temel bak?md?r. Fazla zaman?n?z? almayacak ama kar??l???nda size verecek i? huzur, sa?l?k ve g?zellik!

?ocuklar, ya?lar?na ra?men strese ve heyecana kar?? da hassast?rlar, bu da a??r? kaprisli bir duruma ve sinirlili?e yol a?ar. Yeni do?an bebeklere y?nelik rahatlat?c? banyolar, bebe?inizin h?zl? bir ?ekilde rahatlamas? i?in ?ok ?nemlidir., uykusunu normalle?tirin, kald?r?n kas kelep?eleri. Sinir sistemi ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptirler ve v?cut ?zerinde genel bir g??lendirici etkiye sahiptirler.

?ocuk cildinin ?ok hassas ve hassas oldu?u g?z ?n?ne al?nd???nda, faydal? maddelerin bu ciltten ge?erek v?cuda n?fuz etmesi kolayd?r. Ayn? zamanda ?ocu?un cildi, toksinler de dahil olmak ?zere t?m patojenik fakt?rlerden "vaz ge?ebilir".

Bitkisel banyolar yap?labilir:

1. sinir sistemini sakinle?tirin;
2. solunum yolu ?zerinde faydal? etki;
3. i? organlar?n performans?n? artt?rmak;
4. cildi yabanc? maddelerden vb. temizleyin.

Kontrendikasyon olmad???nda ?ocuklar ya?am?n ilk aylar?ndan itibaren ?ifal? bitkilerle y?kanabilir. ??lem s?ras?nda g?bek yaras?n?n zaten iyile?mi? olmas? gerekir. Bu prosed?r ?zellikle davran??lar?nda en aktif olan 2-3 ya? aras? ?ocuklar i?in faydal?d?r.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Bebe?i y?kamak i?in bitkisel kar???m, ortaya ??kabilecek ve ??z?m gerektirebilecek sorunlara g?re se?ilir. ?ocuklarda sakinle?tirici bir etki gereklidir.:

• nefes alma sorunlar? ortaya ??kar;
• s?k s?k kesintiye u?rayan huzursuz uyku (veya uykuya dalmada sorunlar);
• kar?nda kolik olu?ur (daha s?kl?kla erkek ?ocuklarda);
• ciltte d?k?nt?ler var;
• yorgun, depresif durum.

Hamamlar?n etkisi ancak tam bir kursla elde edilir, tek seferlik teknikler zaman zaman sonu? getirmeyecektir

En az 10 banyo i?lemi gereklidir ve bazen daha fazlas? da gereklidir. Malzemeleri se?meden ?nce kontrendikasyonlar oldu?undan mutlaka ?ocuk doktorunuza dan??mal?s?n?z.

?ocuklar rahatlat?c? banyolar yapmamal?:

1. ac? ?ekenler alerjik reaksiyonlar otlar ?zerinde;
2. ?le y?kselmi? s?cakl?k hastal?k nedeniyle organlar;
3. sinir sistemi bozukluklar?ndan muzdarip (genellikle b?yle bir yasak bir n?rolog taraf?ndan konur).

Bir ?ocu?u y?kamak i?in ?e?itli preparatlar kullan?l?r ?ifal? otlar ancak baz? durumlarda bir uzman?n onay?yla, onun durumunda ?zel olarak izin verileni temel alabilirsiniz.

Yeni do?mu? bebe?imi sakinle?tirmek i?in hangi ?ifal? bitkilerle y?kamal?y?m?

Uyku sorunlar? aktif eylem gerektirir, ??nk?... Bir ?ocu?un v?cudunun normal geli?im i?in uygun dinlenmeye ihtiyac? vard?r.. Ayr?ca anne de yorulur ve ?ocu?un dinlendirici uykusu ?ok ?nemlidir. rahatlat?c? tatil ebeveynler i?in.

Yeni do?an bebe?inizi sakinle?tirmek i?in neyle y?kayabilirsiniz? Rahatlat?c? banyolar i?in en yayg?n olarak kullan?lan ?ifal? bitkiler ?unlard?r:

Rahatlat?c? banyo ?e?itleri

Ebeveynlerin hangi sonucu elde etmek istedi?ine ba?l? olarak, rahatlat?c? banyolar ?e?itli t?rlere ayr?l?r: sakinle?tirici, iyi uyku, rahatlat?c?. Her t?r?n nas?l bir etkiye sahip oldu?una daha yak?ndan bakal?m.

Sakinle?tiriciler

?ocu?un v?cudunun hiperaktivitesini azaltmay? ve ?evreye verilen tahri?i bast?rmay? ama?lamaktad?r.

Sedatif banyolar a?a??daki gibi semptomlar i?in gereklidir::

• uykusuzluk hastal???;
• Panik ataklar;
• artan uyar?labilirlik;
• stres;
• histerik vb.

Yeti?kinler gibi ?ocuklar da a??r? aktivite sorunlar?na yol a?abilecek ruh hali de?i?imlerine kar?? hassast?r.

Banyolar kontrendikedir:

• bile?enlere kar?? bireysel ho?g?r?s?zl?k durumunda;
• alerjik reaksiyonlar i?in;
• uzman yasa??n?n bir sonucu olarak.

Nas?l pi?irilir?

Bebekler i?in sakinle?tirici banyolar?n haz?rlanmas?, kar??t?rmay? i?eren olduk?a basit bir i?lemdir. t?bbi kaynatma veya inf?zyonlar ?l?k su. Sadece kuru veya taze ?imi suya d?kmek yeterli de?ildir., ??nk? o sa?lamayacak Yararl? etkiler. ?nf?zyon veya kaynatma ayr? olarak haz?rlanmal?d?r.

??erik olarak saf olmas?n?n yan? s?ra, ?l?k su Bir?ok tariften birine g?re a?a??daki bitkileri 1:1:1 oranlar?nda kullanabilirsiniz:

• ana otu;
• knotweed;
• halefiyet.

Bile?enler herhangi bir eczaneden sat?n al?nabilir.

Ad?m ad?m talimat:

1. 3 yemek ka????. otlar kar???m? bir bardak kaynar suya d?k?l?r (0,5 l kullan?labilir).
2. 30-40 dakika demlendikten sonra t?lbentten s?z?l?r.
3. 10 litre ?l?k suda seyreltilir.

?ocuk yakla??k 10 dakika kadar bitmi? banyoda kalmal?d?r. ??lem g?na??r? 10-15 kez tekrarlan?r.

Dikkat: ne kadar uzun s?re oturursa t?bbi kar???m sahip oldu?u konsantrasyon ne kadar b?y?k olursa.

Sa?l?kl? bir uyku i?in

Ad? kendisi i?in konu?ur. ana ama? Bu t?r banyolar yapmak ?ocu?un daha h?zl? uykuya dalmas?na ve g?? kazanmas?na yard?mc? olur. Huzursuz ?ocuklar ?ok fazla soruna neden olur, o y?zden pes etmeyin ek ??z?mler uyku sorunlar?.

Ne zaman atan?r?

A?a??daki gibi belirtiler varsa rahatlat?c? bir banyo gereksiz olmayacakt?r::

• gerginlik veya kayg? durumu;
• sinir sistemindeki bozulmalardan kaynaklanan cilt sorunlar?;
• huzursuz uyku veya uykusuzluk.

Yenido?an bebe?iniz s?k s?k uyan?yor ve tela?l? davran?yorsa g?r?n?r nedenler Bu, terap?tik sakinle?tirici prosed?rlere duyulan ihtiyac? d???nmek i?in bir nedendir. Ancak a?a??daki durumlarda bunlardan ka??nmal?s?n?z:

• ?ocu?un kardiyovask?ler sorunlar? var;
• ?ok fazla hassas cilt alerjik reaksiyonlara duyarl?;
• v?cutta meydana gelir inflamatuar s?re?.

Haz?rl?k

Haz?rlama y?ntemi t?m banyo t?rleri i?in benzerdir: Malzemeler su ile kar??t?r?l?r. ?zel esansiyel ya?lar?n eklenmesine izin verilir(lavanta iyi ?al???r).

Neye ihtiyac?n?z olacak:

• 50 gram ?i?ek: ayn?sefa, kekik, nane;
• ?nf?zyon i?in 3 litre kaynar su.

Ad?m ad?m talimat:

1. Kar???m yar?m saat demlenir ve s?z?l?r.
2. ?nf?zyon, seyreltilmesi gereken 10 litre ?l?k su i?in tasarlanm??t?r.

Banyo haftada ?? kez 10 dakika s?reyle al?n?r.. Genellikle sadece 5-7 prosed?r yeterlidir, yani. tam kurs 2 haftay? ge?meyecek.

Rahatlat?c?

Yatmadan ?nce en uygunudur. Hipertonisiteye duyarl? ?ocuklar?n buna di?erlerinden daha fazla ihtiyac? vard?r. Hipertonisite artan ton kaslar. Rahimdeki yer yetersizli?inden dolay? bebek do?madan ?nce bile meydana gelebilir ve kaslar?n izin verilenden daha fazla kas?lmas?na neden olur. ?ocu?un bir uzmana g?sterilmesiyle hipertansiyon varl??? tespit edilebilir.

Kimin ihtiyac? var?

Rahatlat?c? banyo alma endikasyonlar? a?a??daki gibi sorunlar? i?erir::

Rahatlat?c? banyolar i?in neredeyse hi?bir kontrendikasyon yoktur. Sadece ?unlar? not edebiliriz:

• cilt lezyonlar?;
• bile?enlerin ?zelliklerine duyarl?l?k.

Nas?l do?ru yap?l?r?

?ncelikle banyonun kendisini dezenfekte etmeniz gerekir., bunun i?in kullanabilirsiniz karbonat ve kaynar su. Daha sonra banyo, kaynatma, inf?zyon veya haz?r konsantre ve suyla doldurulur.

?am banyosu tarifini temel al?rsan?z, ihtiyac?n?z olacak:

• 50 gr. kuru veya taze i?neler;
• veya haz?r ?am i?nesi ekstresi (yakla??k 25 g kuru, 2 ml'den fazla olmayan s?v?);
• veya gerekli bile?enleri i?eren ?zel banyo briketleri.

??neleri demlerken banyonun dibinde tortu olu?mas?n? ?nlemek i?in kuma? torba kullanabilirsiniz.

Ad?m ad?m talimat:

1. ??nelerin ?zerine 2 litre kaynar su d?k?n.
2. ?r?n? 45 dakika bekletin ve s?z?n.
3. 10 litre ?l?k su ile seyreltin.

Yatmadan yar?m saat ila bir saat ?nce ?ocu?u 10 dakika y?kay?n. ?am banyolar?n?n haftada 3 defadan fazla kullan?lmas? ?nerilmez., A genel kurs 14 g?nd?r.

Bitkisel banyolar?n ?ok fazla olmas?na ra?men faydal? ?zellikler?ocuk bak?m?nda dikkatli kullan?lmalar? gerekir. Bir dizi ko?ula uyum, ba?ar?ya ula?maya yard?mc? olacakt?r maksimum sonu?lar bebe?in sa?l???na zarar verme riski olmadan.

Bir ya??n alt?ndaki ?ocuklarda i?lem ne kadar s?rer?

?nf?zyon i?in hangi ?ifal? otlar?n kullan?ld???na bak?lmaks?z?n banyo s?resi genellikle 10-15 dakika ile s?n?rl?d?r.

Bunun nedeni bebeklerin cildinin s?nger gibi emilmesidir. yararl? malzeme k???k bir organizmay? a??r? doyurabilir. Uzmanlar v?cudun tepkisini kontrol etmek i?in 5 dakika ile ba?laman?z? tavsiye ediyor.

Su s?cakl???

Yeni do?anlar?n cildi ?ok ince ve hassas oldu?undan, bebekler ?ok s?cak veya so?uk ortamlara daha ?iddetli tepki verirler. so?uk su. A??r? ?s?nd???nda g?zenekler geni?ler ve bu da patojenik bakterilerin v?cuda girmesine neden olabilir. Su ?ok so?uksa ???me riski vard?r. genito?riner sistem?ocuk.

Y?zmek i?in ideal su s?cakl???n?n 37 dereceden y?ksek ve 34 dereceden d???k olmad??? kabul edilir.. Bir yeti?kin i?in su yeterince s?cak g?r?nmeyebilir, ancak bebe?in amniyotik s?v?s?n?n bu s?cakl?kta geli?ti?ini unutmay?n.

Banyo prosed?r?n?n gereksiz kaprisler olmadan sorunsuz ilerlemesi i?in ?ocu?un olumlu bir ruh hali i?inde olmas? gerekir. Bebe?i ?nceden beslemeye de?er (ancak yemekten hemen sonra onu y?kaman?za gerek yoktur), ??nk? iyi beslenmi? bir ?ocuk mutlu bir ?ocuktur.

Banyo yapt?ktan sonraki etki hemen ger?ekle?mezse (herkes suya farkl? tepki verir), i?lemi yatmadan ?nce de?il, yatmadan bir saat ?nce yapmak en iyisidir. Kolayca heyecanlanan ?ocuklar?n sakinle?ip rahatlamak i?in zamanlar? olacakt?r.

B?ylece ?unu s?yleyebiliriz ki yenido?anlar?n bitkisel banyolarda y?kanmas? gerekli ve olduk?a sorumlu bir s?re?tir. ?n haz?rl?k ve kontrol gerektirir ??nk?... T?bbi ?zellikler bitkiler bebe?in sa?l???n? farkl? ?ekillerde etkileyebilir.

Yararl? video

Daha ?te g?rsel video bebek banyosu i?in bitkisel banyo haz?rlama hakk?nda:

Hayat?m?z?n temposu giderek art?yor. Her ?eyi yapmaya ?al???rken, her g?n stres ve sinir ?okuyla kar?? kar??ya kal?yoruz, bu da birikir ve sonu?ta bozulmalara ve refah?n bozulmas?na yol a?ar. Bu da gelecekte bir?ok kronik hastal???, sinirlili?i, uykusuzlu?u ve di?erlerini tehdit ediyor. ho? olmayan sonu?lar sa?l?k i?in. ??yerinde ge?en zorlu bir g?n?n ard?ndan dinlenmenin en iyi yolu, yorgunlu?u gidermenize, sinir sistemini normalle?tirmenize ve cildinizin durumunu iyile?tirmenize yard?mc? olacak rahatlat?c? bir banyo yapmakt?r.

Belirte?ler

• s?rekli stresli ve yorgun hissediyorsunuz;
• sinir sisteminin i?levsizli?inin arka plan?nda cilt problemlerini fark edersiniz;
• huzursuz uyuyorsunuz, geceleri s?k s?k uyan?yorsunuz veya uykusuzluk ?ekiyorsunuz;
• s?rekli gerginlik ve aral?ks?z kayg? hissedersiniz.

Bununla birlikte, rahatlat?c? banyolar almak i?in zorunlu endikasyonlar her zaman gerekli de?ildir, ??nk? bu t?r prosed?rlerin bir b?t?n olarak v?cut ?zerinde yararl? bir etkisi vard?r ve ba????kl?k sistemini g??lendirir.

Kontrendikasyonlar

Rahatlat?c? banyolar?n hepsi faydal? de?ildir. Bu t?r banyolar? yapmay? reddetmeniz veya b?y?k bir dikkatle tedavi etmeniz gerekti?ini ke?federseniz, baz? kontrendikasyonlar da vard?r. A?a??daki durumlarda rahatlat?c? bir banyo yap?p yapmayaca??n?z? d???nebilirsiniz:

• Sen artan kuruluk cilt: s?k banyo yapmak cildinizi kurutur ve koruyucu tabakas?n? kaybeder;
• baz? maddelere alerjiniz var bitkisel maddeler banyo katk? maddelerinde bulunabilecek;
• kalp yetmezli?iniz veya ba?ka t?rde kardiyovask?ler hastal???n?z varsa;
• ac? ?ekiyorsun ?eker hastal???;
• v?cutta artan v?cut s?cakl???yla ifade edilen inflamatuar bir s?recin meydana geldi?ini hissediyorsunuz;
• var kad?n Hastal?klar? iltihaplanma ile ili?kili;
• Hamilelik ve adet d?ng?s? s?ras?nda kad?nlar i?in banyolar genellikle kontrendikedir.

Kurallar ve resepsiyon saatleri

Banyo yapma s?reci size yaln?zca maksimum fayda sa?lamamal?, ayn? zamanda zevk de getirmelidir. Bunun i?in belirli kurallara uyman?z gerekir:

• Hi?bir ?eyin dikkatinizi da??tmayaca??ndan emin oldu?unuz bir zamanda rahatlat?c? bir banyo yapmak daha iyidir. Geceleri banyo yapmak daha g??l? ve daha g??l? olman?z? sa?layacakt?r; iyi uyku;
• banyonun kendisinde olmal? konforlu ko?ullar nem ve s?cakl?k;
• Yemeklerden en az iki saat ?nce veya yemeklerden iki saat sonra banyo yap?lmas? tavsiye edilir;
• ?zellikle yo?un fiziksel efordan sonra banyo kontrendikedir;
• Banyo yapmadan ?nce du?ta ?nceden y?kayabilirsiniz ??nk? rahatlat?c? banyolar, sabun ve suyla y?kanmayaca??n?z, rahatlayaca??n?z anlam?na gelir. Ayr?ca u?ucu ya?lar ve di?er maddeler temizlenmi? g?zeneklerden v?cuda n?fuz eder. bitkisel takviyeler;
• su s?cakl??? v?cut s?cakl???na uygun olmal?, ideal olarak sadece biraz daha y?ksek olmal?d?r;
• ?rne?in sakin m?zik, lo? ???k ve ho? kokularla uygun, rahatlat?c? bir atmosfer yaratmaya zaman ay?r?n;
• Banyodan sonra durulamay?n veya havluyla kendinizi ovmay?n; cildinizi kurulay?n.

Banyo s?resi su s?cakl???na ba?l?d?r. Ve bu da hangi hedefi takip etti?inize ba?l?d?r: ne?elenmek veya rahatlamak. Ancak a?a??daki ?nerilere uyabilirsiniz:

• 39-40 derece civar?ndaki su s?cakl???nda, kalbinize fazladan y?k bindirmemek i?in banyoda ge?irdi?iniz s?reyi 10 dakika ile s?n?rlay?n. B?yle bir banyo, metabolizman?n iyile?tirilmesine, g?zeneklerin a??lmas?na ve hatta analjezik etkiye sahip olmas?na yard?mc? olacakt?r;
• 37-38 derecelik su s?cakl???nda rahatlama ve sakinlik elde edebilir, ayr?ca gelecek uykuya da uyum sa?layabilirsiniz. B?yle bir banyoda 15 dakika yeterli olacakt?r;
• 35-37 derecedeki so?uk su, sinir sisteminin aktif i?leyi?ini destekler ve cilt tonunu iyile?tirir. Sabahlar? bu t?r banyolar kendinizi ne?eli hissetmenize yard?mc? olaca??ndan olduk?a k?sa bir s?re al?nmal?d?r.

Ne kadar sa?l?kl? olursan?z olun suda 20 dakikadan fazla kalmamak en do?rusu.

?e?itler

Sakinle?menize ve rahatlaman?za yard?mc? olacak ana banyo t?rlerine bakal?m.

Kediotu ile

Kediotu i?eren bir banyo kaslar?n?z? gev?etecek, sinir sisteminizi sakinle?tirmenize ve kalp at???n?z? normalle?tirmenize yard?mc? olacakt?r. D???k s?cakl?kta kediotu i?eren bir banyoya kendinizi kapt?rmay?n tansiyon. B?yle bir banyo haz?rlamak i?in ihtiyac?n?z olan:

• yakla??k 100 g ezilmi? kediotu k?k? haz?rlay?n;
• ?zerine bir litre kaynar su d?k?n;
• Kar???m? ?s?t?lm?? su banyosunda 15 dakika boyunca demleyin;
• Kediotu sol?syonunu bir saat bekletin ve ard?ndan banyoya ekleyebilirsiniz.

Alternatif olarak kediotu tent?r? de uygundur. Bu tent?r?n bir ?i?esi 5 litre su i?in kullan?l?r.

?yot-brom

B?yle bir banyo v?cut i?in hayati unsurlar?n eksikli?ini giderecektir. B?yle bir banyo haz?rlamak i?in bir litre suya kar??t?r?lm?? 100 gr sodyum iyod?r ve 250 gr potasyum brom?re ihtiyac?n?z olacak. Bir banyo i?in 100 ml ??zelti yeterlidir, yani tam anlam?yla yar?m bardak. Ve konsantre karanl?k bir yerde bir y?ldan fazla saklanabilir.

??ne yaprakl?

?am banyolar?n?n ola?an?st? faydas?, yaln?zca sinir sistemini onarmaya yard?mc? olmakla kalmay?p, ayn? zamanda uykusuzlu?u ortadan kald?rmas?, ba????kl?k sistemini g??lendirmesi ve v?cudu gen?le?tirmesidir.

Bu t?r banyolar?n cilt, kardiyovask?ler ve solunum sistemlerinin durumu ?zerinde de olumlu etkisi vard?r. ?u tarihte: so?uk alg?nl??? ve obezite, ilk tarife g?re banyo haz?rlay?n.

Banyo kaynatma maddeleri ?e?itli tariflere g?re haz?rlanabilir:

• Konilerin inf?zyonu. 50 gr kozalakl? kozalaklara ihtiyac?n?z olacak. Bunlar? ?? litre s?cak suyla doldurman?z ve inf?zyonu 40 dakika bekletmeniz gerekiyor. S?re dolduktan sonra s?z?lerek banyoya ilave edilmelidir. B?yle bir banyo i?in en uygun s?cakl?k 35 dereceden fazla de?ildir.
• ?am dallar? ve kozalaklardan olu?an bir inf?zyon. Bu t?r kombine ?cretler de sat?lmaktad?r. 1 kg toplama i?in 8 litre su vard?r. ?nf?zyon yar?m saat kaynat?l?r, ard?ndan s?k?ca kapat?lm?? bir kapak alt?nda 12 saat daha demlenir.
• Ye?il ?am dallar?n?n inf?zyonu. ??ne yaprakl? dallar kaynar su ile d?k?l?r ve 35 dakika su banyosunda demlenir, ard?ndan inf?zyon s?z?l?r. Bir banyo i?in 2 litre inf?zyon yeterlidir.

Esansiyel ya?lar ile

Banyo u?ucu ya?lar V?cudu sakinle?tirir ve rahatlat?r, cildi tonland?r?r, esneklik kazand?r?r. U?ucu ya?larla rahatlat?c? banyolar i?in ?e?itli tarifler kullanabilirsiniz:

• 4-5 damla nane ya??, 2 damla portakal ve birka? damla papatya;
• birka? damla lavanta, bir damla limon ve bir damla yasemin;
• birka? damla ada?ay? ve ?? damla bergamot;
• bir damla portakal, bir damla g?l, ?? damla sandal a?ac? ya??.

• be? damla neroli, ylang-ylang, portakal ve manolya al?n ve banyoya yar?m bardak deniz tuzu ekleyin. Bu banyo rahatlat?c?d?r;
• be? damla kullan?ld? ?am ya?? ve be? damla ?ay a?ac? ya??, ?? damla mercank??k ve birka? damla anason. Hamam?n kendisine yar?m bardak sek k?rm?z? ?arap eklenir. Bu banyo stresi ve yorgunlu?u gidermeye yard?mc? olacakt?r;
• 100 ml a??r kremada 6 damla vanilya ya??, 5 damla sandal a?ac? ya??, 4 damla sardunya ya?? seyreltilir. B?yle bir banyo - harika se?enek meditasyon yapmay? sevenler i?in.

Tuz

Deniz tuzu i?eren banyolar v?cudu iyile?tirir ve sakinle?tirici bir etki yarat?r. Deniz tuzu, herhangi bir ki?i i?in gerekli olan eser elementleri i?erir, bu nedenle bu t?r banyolar?n faydalar? ortadad?r. Baz? tuz kar???mlar?, eklem ve sinir sistemi hastal?klar?yla m?cadelenin yan? s?ra yaralanmalar?n iyile?mesi i?in de m?kemmeldir. Tuzu otlarla kar??t?r?rsan?z etkisi daha g??l? olacakt?r. ?lave olarak ?e?itli esansiyel ya?lar da tavsiye edilir.

Yeti?kinler gibi ?ocuklarda da stres vard?r, bu da ?ocu?un kaprisli olmas?na neden olabilir ve a??r? heyecan uykusuzlu?a yol a?ar. Bu nedenle doktorlar bebekleri banyo yaparak sakinle?tirmeyi ?neriyor.

Ak?amlar?, kelimenin tam anlam?yla yatmadan bir saat ?nce yap?lmal?d?r. T?m bitkisel ?aylar her eczanede mevcuttur ve mevcuttur. Sinir sistemini sakinle?tirmeye yard?mc? olacaklar ve cilt ?zerinde olumlu bir etkiye sahip olacaklar, ?rne?in tahri?i hafifletecek veya dezenfekte edecekler. Ayn? zamanda ?ocuk i?in rahatlat?c? banyolar genel bir g??lendirici etkiye de sahip olacak ve t?m v?cut i?in faydal? bir etki yaratacakt?r.

Banyolar?n rastgele de?il de bir rotada yap?lmas? daha iyidir, o zaman ger?ekten g?zle g?r?l?r bir faydaya sahip olacaklard?r. ?ocu?unuzu banyoda 10-15 dakikadan fazla b?rakmamal?s?n?z. Optimum s?cakl?k su v?cut s?cakl???na yak?n olmal?d?r.

?tibaren k?t? uyku A?a??daki rahatlat?c? banyo tarifleri yard?mc? olur:

• 30 gr nane yapra??, nergis ?i?e?i, kekik ve papatya al?n. Otlar 3 litre kaynar suya d?k?l?r, yar?m saat demlendikten sonra s?z?lerek banyoya eklenir;
• 20 gr kediotu k?k?, papatya ?i?e?i ve 40 gr ada?ay? ve kekik al?n. Otlar?n ?zerine 3 litre kaynar su d?k?n ve yar?m saat demlenmeye b?rak?n. Daha sonra suyu s?z?n ve banyoya ekleyin;
• 20 gr ayn?sefa ?i?e?i ve kediotu k?k?, 30 gr nane ve 40 gr ip al?n. Ayn? ?emaya g?re otlar 3 litre kaynar suya d?k?l?r, yar?m saat bekletilir, s?z?l?r ve banyoya eklenir;
• 50 gr calendula, 50 gr nane ve 50 gr kekik ile 3 litre kaynar su d?k?n. Et suyu yar?m saat demlenir, s?z?l?r ve banyoya eklenir;
• 1 litre kaynar su 5 yemek ka???? d?k?n. yatak saman? ka????, ??zeltiyi yar?m saat bekletin, s?z?n ve banyoya ekleyin.

Yeti?kinler gibi k???k ?ocuklar da strese kar?? hassast?r ve bu da artan uyar?labilirlik. A??r? heyecanl? bir bebek kaprislidir ve uykuya dalmakta zorluk ?eker. ?ocuklar i?in rahatlat?c? banyolar kayg?y? gidermenin ve ?ocu?unuzu sakinle?tirmenin harika bir yoludur. Bebe?i bitki banyolar?nda y?kama i?lemi ?ocu?u sakinle?tirmenin yan? s?ra cildine de m?kemmel bir ?ekilde bak?m yapar.

?ocu?unuzu bir veya ba?ka bir inf?zyonla banyoda y?kamadan ?nce ?ifal? bitki, fitoalerjisi olmad???ndan emin olman?z gerekir. Bunu yapmak i?in ?ocu?u g?zlemleyen ?ocuk doktoruyla ileti?ime ge?meniz gerekir.

Sakinle?tirici etkisi olan ve ayn? zamanda cildi e?itleyen deniz tuzu banyolar? ?ok pop?ler ve etkilidir. Bu t?r banyolar sayesinde sa?l?k i?in gerekli olan bir?ok mikro besin tuzu cilt taraf?ndan emilir. Deniz tuzu banyolar? tavsiye edilir genel g??lendirme?ocu?un v?cudunun yan? s?ra ra?itizm hastas? veya do?umda yaralanma ge?iren ?ocuklar. Orta boy bir bebek banyosuna yakla??k ?? yemek ka???? deniz tuzu konur; b?yle bir banyonun s?cakl??? 37 derece olmal? ve ?ocu?un burada ge?irdi?i s?re 15 dakikay? ge?memelidir. ?u anda ?e?itli esansiyel ya?lar?n ilavesi ile ?ocuklar i?in ?zel bir deniz suyu sat??a sunulmaktad?r.

M?kemmel bir rahatlat?c? ve sakinle?tirici etki sa?lar ?am banyosu. Bu banyo a?a??daki standartlara g?re haz?rlanm??t?r: 10 litre suya 1 ?ay ka???? do?al ?am ?z?. Bebe?in ilk banyosu ?am banyosu Be? dakikadan fazla s?rmemesi gerekiyorsa, sonraki banyolar, s?re 10 dakika olana kadar kademeli olarak birka? dakika art?r?labilir.

Kediotu, kekik, ana? ve kekik inf?zyonlar? i?eren bir banyo da i?e yaramaktad?r. Haz?rlamak i?in bu ?ifal? bitkilerden olu?an bir kar???m? demleyip banyoya d?kmeniz gerekir. Bebe?inize 15 dakika banyo yapman?z? ?nerir.

?ok etkili bir ba?ka rahatlat?c? banyo ise ayn?sefa ?i?e?i, nane ve kekik kar???m?yla yap?l?r. 10 litre su i?in 3 litre inf?zyona (50 gram bitkisel kar???m) ihtiyac?n?z vard?r. B?yle bir banyoda ge?irilen s?re haftada iki ila ?? kez 10 dakikad?r. Etkiyi elde etmek i?in 5-7 prosed?r yeterlidir.

Rahatlat?c? banyolar haz?rlamak i?in kullan?lan t?m bitkisel kar???mlar eczaneden sat?n al?nabilir. Ayr?ca buradan s?v? bitki ?zleri de sat?n alabilirsiniz; bu, bebe?iniz i?in banyo haz?rlarken zamandan tasarruf etmenize yard?mc? olacakt?r. Bir ?ocuk i?in uygun ?ekilde se?ilmi? bitkisel sakinle?tirici banyolar, yaln?zca sinir sistemini d?zene sokmakla kalmayacak, ayn? zamanda ?ocu?un v?cudu ?zerinde onar?c? ve antiseptik bir etkiye sahip olacakt?r.

?lgili Makaleler: