Bir form?l ?eklinde do?a kanunu

Burada t ?imdiki zamanda, T gelecekte bir zamand?r, N listedeki ?eylerin say?s?d?r ve u bir fayda fonksiyonudur.

"vurmak" ne anlama geliyor?

1) "Puanlamak" - yapmamak anlam?na gelir.
2) Yapma - , hi?bir zaman veya ?u anda yapmamak anlam?na gelir.
3) ?u anda yapmamak - yeni bir son tarih veya delege belirlemek anlam?na gelir.
4) Yeni son tarih belirli (yar?n, 10 Nisan) veya belirsiz (May?s ay?nda, y?l sonuna kadar) olabilir.
5) “Yapma” se?ene?ini se?erek, karar?n?z? ilgililere derhal bildirmelisiniz.
6) Bilin?li olarak "puanlaman?z" gerekir: davaya odaklan?n ve bunu yapmamaya karar verin.

Farzedelim

Ya ger?ekten ?nemli bir ?ey ters giderse?

Ger?ekten ?nemli olan i?, tan?m? gere?i yap?l?yor. Bir ?ey ger?ekten ?nemliyse, o zaman ger?ek bir ?nem sonucu vard?r. Neyin ?nemli oldu?u nas?l anla??l?r? Sonu?lara g?re.

Bir makale yaz?yorsunuz ve bir yang?n ba?lad?. Ya makaleyi yazmaya devam etmek ya da yang?n? s?nd?rmek ?nemli olacak. Ger?ekten neyin ?nemli oldu?unu nas?l bilebiliriz? Sonu? olarak.

Ya her ?eye puan verirseniz ve yapacak bir ?ey olmad??? ortaya ??karsa? O zaman hi?bir ?ey yapamaz m?s?n?

?ncelikle yeni vaka ak??? mutlaka gelecektir. ?tilen davalar, bir sonraki g?zden ge?irme ?ncelikleri turunda gelecek, t?kanm?? davalar kesinlikle yeniden dirilecek.

?kincisi, hi?bir ?ey yapmamak g?r?nd???nden daha zordur. Bir noktada, hi?bir ?ey yapmamaktan vazge?mek zorunda kalacaks?n ??nk? art?k hi?bir ?ey yapmamak m?mk?n olmayacak.

Bir ?ey asla yap?lmaz m??

Aynen ?yle. Eme?in s?f?r sonucu yine de?i?meyecek, ancak planlar? in?a etmek i?in s?f?r olmayan zihinsel enerji t?ketimini durdurmak ve su?luluk duygusundan ka??nmak m?mk?nd?r.

Nas?l gol at?l?r? Puanlamaya kar?? tutum nas?l de?i?tirilir?

1) B?y?kler i?in k???klere gol atmal?s?n

Aniden, k???k ?eyler genellikle sadece en ?nemlilerini z?tl?k i?inde g?stermek i?in var olur.

A??k ve inan?lmaz bir ger?ek: ?u anda yapt???n?z ?ey, ba?ka bir ?eyden zaman al?yor. ?lgi u?runa, ?u anda yapt???n?z ?eyi tam olarak yapmak i?in neleri feda etti?inizi kendinize sorabilirsiniz. Buna de?er mi? Yeterince ?nemli bir ?ey yap?yor musun? Ona vurabilir misin? Puan al?rsan ne olur? Sonu?ta, ?u anda daha ?nemli bir ?ey yapma f?rsat? yan?yor.

??ten ya da i? i?in beklemekten yorgunluk ya da huzursuzluk ??kt??? bir zamanda kendimle b?yle bir diyalogu ?ok faydal? buluyorum. Tabii ki, her hap??rmay? i?e koyulmak, yans?mada bo?ulmamak ve kendili?indenli?e yer a?mak i?in kontrol etmemelisiniz.

2) K???k u?runa b?y?klere puan verebilirsiniz

e?lenceli ger?ek

Belirli bir konuya odaklan?p d???nd???n?zde, d?nya fikrin "onaylar?n?" ortaya ??kar?r, ??nk? t?m g?rd???n?z budur.

Tao Te Ching Ayet 48

Okuyan her g?n ilmini art?r?r. Tao'ya hizmet edenler arzular?n? g?nden g?ne azalt?rlar. S?rekli azalmada insan eylemsizli?e gelir. Yapmaman?n yapmad??? hi?bir ?ey yoktur. Bu nedenle, G?ksel ?mparatorlu?un ustal??? her zaman eylemsizlik yoluyla ger?ekle?tirilir. Kim hareket ederse, G?ksel ?mparatorlukta ustala?amaz.

Kanal Arkady Moreinis "Karanl?k Taraf"

?nceliklendirme - sadece g?revlerin ?nceliklendirilmesi de?ildir. /…/ ?nceliklendirme - ayn? zamanda t?m ?ncelikli olmayan g?revler listesinden ??kar?lmas?d?r. Sadece onlar? yapma. Kaba kural - ?nceliklendirmeden sonra, ?o?u durumda listenin alt?ndaki 4/5'i atabilirsiniz. /…/ Amac?n?z - her g?revi tamamlamak de?il, bir sonuca ula?mak.

LiveJournal'da Petya ve Roma

Su?luluk, ahlak?n?z? ihlal eden bir ?ey yapt?ysan?z ve utan?, beklentilerinizi kar??lamad?ysan?z. Utan?, irade g?c?nden sorumlu ?akray? bloke eder. Tembel olmamak i?in kendi kendinin efendisi olmal?s?n ve bir ?ey yapm?yorsan her ?eyin yolunda oldu?undan emin ol.

?nce puanlama sanat?

Zorlukta puan almak = daha ciddi bir nedenden dolay? kafan?n kar??mas?. Hepimizin s?n?rl? miktarda "?zg?r" sinirleri var, bu y?zden onlar? neye ve kime harcad???n?z? dikkatlice izleyin.

Ludwig

Her ki?isel proje i?in benim i?in ?nemli ve ilgin? olup olmad???n? yazd?m ve do?al olarak uzun s?redir ??phelendi?im ?eyi ke?fettim: davalar?n yakla??k yar?s? - bor?lar benim i?in ne ?nemli ne de ilgin?. Onlar? koruma i?in s?raya koydum ve yava??a g?md?m ve bir insan?n hayat?nda, size s?yleyece?im, son yolculu?una uzun vadeli bir proje g?ndermekten daha b?y?k bir mutluluk yoktur. Projenin i? dostlar? i? mezarda s?raya girer, i?ten bir konu?ma sesi, edep i?in birka? h??k?r?k - ve hayat?n?za devam edebilirsiniz.

TL; DR

Bu makale - kendime ?u anda yapmay? planlad???m ?eylerin yar?s?nda puan vermek i?in izin veriyorum. Aboneliklerin yar?s?n?, okunamayan kanallar?n yar?s?n?, okumas? bitmeyen kitaplar?n yar?s?n? kald?rma iznidir.

O kadar yayg?n bir s?z var ki, bana bug?n ne yapt???n? s?yle, sana ne olaca??n? s?yleyeyim derler. C?mle ters ?evrilirse, ??yle sonu?lanacakt?r: Bana bug?n ne puan ald???n?z? s?yleyin, ben de size ne olaca??n? s?yleyeyim.

Sakin kalmak ve harika ?eyler yapmak i?in, harika ?eyler yapma ?ans?n?z? azaltan ?eylerden vazge?ebilmelisiniz. Daha da ciddi bir ?ekilde s?yleyebilirim: Bir ki?inin ?l?e?i sadece ne t?r bir i? yapt???n? de?il, ayn? zamanda ne t?r bir i? yapt???n? da belirler.

Bug?n sizinle s?rlar? ve her ?eyde nas?l puan alaca??n?za dair ki?isel deneyimimizi payla?aca??z. Ve ayr?ca t?m gereksiz d???ncelerin cehenneme nas?l g?nderilece?i. S?k s?k kendinizi ?nemsiz ?eyler i?in endi?elendi?inizi d???n?r m?s?n?z? Yorgun, k?zg?n ve k?rg?n m?s?n?z? Belki de meseleleri kendi ellerine alman?n ve kafandaki ??pleri atman?n zaman? gelmi?tir? Yani, bu makaleden, her ?eye nas?l puan verilece?i ve ?nemsiz ?eyler i?in gergin olmama sorusunun cevab?n? bulacaks?n?z.

?nemli bir ba?lang?? kabul etmektir

Her ?eye puan vermek ve huzur i?inde ya?amak i?in a?a??daki ipu?lar? size yard?mc? olacakt?r.

Bir sorunu kabul etmek, ??z?m?ne do?ru ilerlemeye ba?lamak demektir. ?u anda bu makaleyi okudu?unuz ger?e?i kendini g?steriyor - gere?inden fazla y?kledi?inizin fark?ndas?n?z. Olmas? gerekenden ?ok daha fazlas?. Anlamaya ?al??al?m. S?n?rda baharatl?ysan?z ve art?k g?c?n?z yoksa, a?a??daki tavsiye raflardaki t?m d???ncelerinizi yap?land?rman?za ve sonraki eylemlerinizi d?zenlemenize yard?mc? olacakt?r.

1. Bir par?a ka??t al?n ve sizi endi?elendiren her ?eyi nokta nokta yaz?n.

Korkma!

Kendine kar?? d?r?st ol. Bu ?nemli!

Kendinize s?yleyin: Evet! ?fke hissediyorum (belirsizlik, korku, k?zg?nl?k, ??phe). Yak?nda kapatmak istedi?im bir s?r? dava var. En ciddisinden en ?nemsizine kadar her ?eyi yazman?z tavsiye edilir.

1. Ard?ndan, tan?mlanan sorunlar?n her birini ??zmenin yollar?n? d???n?n. T?m d???ncelerinizi mutlaka yaz?n.

M?thi?!

Art?k kendi yaratt???n?z problemlerinizi ??zmek i?in bir plan?n?z var. Neden uygulamaya ba?lam?yorsun? Sonu?ta, cevaplar var, haz?rlar ve b?y?k olas?l?kla basitler. Baz? g?revler ??z?lmeden kal?rsa, kendinizi ??yle d???n?n: Onlar i?in endi?elenmenin bir anlam? var m?, bu durumu d?zeltecek mi? Ya da belki o kadar ?nemli de?iller ve daha sonra yap?labilirler mi?

1. Ger?ekle?tir!

Yukar?da anlat?lan sorunun kabul? ve fark?ndal??? yoluyla uygulanan y?ntem, kayg?y? gidermede, i? ?eli?kileri ??zmede ve istenmeyen d???ncelerden kurtulmada olduk?a etkilidir.

Ancak, mevcut sorunlar? ??zmek sizi yenilerini icat etmekten korumaz. Sadece beyin t?kan?kl??? durumundan ??kmay? de?il, buna hi? girmemeyi de ??renmeniz ?nemlidir.. "Skor" yetene?i, daha sonra konu?aca??m?z bir sanatt?r.

“Hayat?nda rol oynamayanlar?n senin hakk?nda ne d???nece?inden neden endi?e ediyorsun?”

kediotu: Psikolog arkada??m?n bana sordu?u soru bu. O zaman hala patronun, meslekta?lar?n, ziyaret?ilerin, u?an sineklerin g?r???nden endi?e duyan ben, bu ifadeyle ?a??rd?m. Durdum ve d???nd?m. Ve bilirsin, ba?ka birinin benim hakk?mda d???nceleri hakk?nda neden bu kadar endi?elendi?imi hala cevaplayam?yorum. Neden herkesi memnun etmeye ?al??arak ya?am g?c?m? bo?a harc?yordum?

D?nyan?n ve i?indeki bizlerin bu kadar ?ok y?nl? olmas? tesad?f de?il. Herkesin kendi g?r???, ?eylere kar?? tutumu, zevkleri vard?r. Gezegende sizin tam bir kopyan?z olan, ayn? zevklere, hayata ve gelece?e bak?? a??s?na, ayn? ?zlemlere ve ya?am pozisyonlar?na sahip en az bir ki?inin olmas? pek olas? de?ildir. ?kizlerin bile bu konularda farkl? g?r??leri vard?r.

?nsanlar yedi milyar ?yesinin tamam?yla sizden asla memnun olmayacaklar. En az?ndan milyonlarca kez m?kemmel, ak?ll? ve g?zel olun, sizi temin ederim: buna k?zacak olanlar var. ?yleyse, seni g?rmek istedikleri gibi olmaya ?al??mak i?in zaman, ?aba ve enerji harcamaya de?er mi?

Unutma : arka arkaya herkesin tercihlerine g?re kendinizi de?i?tirerek, benzersizli?inizi ve bireyselli?inizi kaybedersiniz. Ba?ka bir deyi?le, kendinizi kaybediyorsunuz.

De?erli g?r?? sadece hayatta sizin i?in ger?ekten ?nemli olanlar. Bu bir aile, sevdikleriniz ve en yak?n insanlar. Ancak, kural olarak, bizi biz oldu?umuz i?in sevdikleri i?in bizi de?i?tirmeye ?al??mazlar.

Yabanc?lara, yoldan ge?enlere, meslekta?lara ve patronlara gelince, genel olarak sizi umursam?yorlar. ?nsanlar kendileri i?in ya?ar. Bu nedenle, birine b?yle oldu?unuzu kan?tlama giri?imleriniz, ba?ka bir anlams?z de?il. Bunu bilmek hayat? ?ok kolayla?t?r?yor. Ayr?ca, onlar i?in ya?amad???n?z?, ancak mutlu ve hafif olmak ve olmak i?in, sizi ?evreleyen her ?eyin tad?n? ??kar?n ve ne?e ve g??le doldu?unuzu unutmay?n.

?o?u zaman, bir ki?i b?yle bir anlay??a geldi?inde ve ba?kalar?n?n g?r??lerini d???nmeyi b?rakt???nda, ona yak?ndan bakmaya ve eylemlerini ve eylemlerini fark etmeye, onaylamaya ba?larlar. Ama ?u anda, bir ki?i kesinlikle ba?kalar?n?n ne dedi?ini umursam?yor, hayattan ana i? tatmin!

Sadece ya?a. Sadece ya?amak. Daha basit olmay? ??renmek

Gereksiz yere nas?l "puanlanaca??n?" bilmeyen, kafalar?n? gereksiz ?eylerle dolduran insanlar, gezegende kalmalar?n? b?y?k ?l??de karma??kla?t?r?yor. Birka? basit ad?m, her ?eyi puanlaman?za ve huzur i?inde ya?aman?za yard?mc? olacak, bu da hayat? basitle?tirecek, daha keyifli hale getirecek ve k???k ?eyleri g?rmezden gelmenizi sa?layacakt?r.

A?ama 1.Beklemeyi b?rak

Ya?am?n ve sa?l???n ne?eli alg?s? ?zerine kitaplar?n yazar?, okuyucular?na ?u tavsiyelerde bulundu: "Bir g?n i?in kendi i?indeki her ?eyi onaylamaya ?al?? ve ne oldu?unu g?r." Kendinizi analiz etmeyi, birinin cevab?n?, sonucunu veya karar?n? beklemeyi b?rak?n, kimseyi de?erlendirmeyin. Sadece ger?e?i oldu?u gibi kabul edin. Biraz daha kolay ol.

Ad?m 2 Bug?n i?in ya?a

Kendinizi d???nce ve beklentilerin y?k?nden kurtar?n. D?n zaten bitti - unut gitsin. Yar?n hen?z gelmedi - zaman? geldi?inde gelecek g?n?n olaylar?n? d???neceksiniz. Sadece bug?n?n?z var, onu bo?a harcamay?n, ge?mi?in deneyimlerine ve gelece?in beklentilerine dal?n.. Bak?n kar ne kadar g?zel ya??yor. En sevdi?iniz m?zi?i dinleyin. Dondurma veya taze demlenmi? kahvenin tad?n? ??kar?n. Her ?eye ne?e merce?inden bak?n. Kendinizi bir g?nl?k izinden mahrum etmeyin, onlar? i?le doldurmay?n. Kendinizle veya ailenizle yaln?z olun. Her ?eyi pazartesiye b?rak?n!

A?ama 3 Korkunun ?stesinden gelmek

?ok ak?ll?ca bir al?nt? var: “??phelerimiz bizim hainlerimizdir. Denemekten korkmasayd?k kazanabileceklerimizi kaybetmemize neden oluyorlar."

Sadece bu s?zleri bir d???n! ?ok derin ve de?erli bir d???nce!

Gereksiz heyecan, endi?e i?in bir?ok neden var. Hepsinin kayna?? banal korkudur. Kimsesiz kalma korkusu, yaln?zl?k korkusu, yanl?? karar verme korkusu. Bu y?zden sevmedi?imiz i?leri b?rakm?yoruz, ba?kalar?n?n g?r??lerini umursam?yoruz, ba?kalar?na “hay?r” demiyoruz, kendimize “evet” demiyoruz.

Korkular?m?z?n ?o?u, toplum taraf?ndan dayat?lan bir d???nce kli?esinden, bir fanteziden ba?ka bir ?ey de?ildir. Asl?nda, ?o?u durum endi?e gerektirmez. Onlar sadece bir fantezi. Onlar sadece senin kafanda varlar.

Bu sorunun en do?ru ??z?m?, herhangi bir “e?er” diye d???nmeden, i? sesin, ruhun ?a?r?s?n?n rehberli?inde olmakt?r. "Kalp asla k?t?l?k yap demez"- motive edici ve okuryazar kelimeler.

Kaybetmeyi d???nme. S?kl?kla ??yle derler: "Yap?p pi?man olmak, yapmamaktan ve pi?man olmaktan daha iyidir". ?stelik, hatalar?m?z en iyi ??retmenlerimizdir,??nk? onlar ki?ili?imizi ?ekillendirir, bizi daha ak?ll? ve ?o?u zaman daha iyi yapar.

4. Ad?m D?nya g?r???n?n de?i?mesi

Her g?n her t?rl? gereksiz zihinsel ??p? d???nerek ne kadar zaman harcad???n?z? bir an i?in hayal edin. ?imdi ger?ekten yararl? ve ?retken bir ?ey yap?yor olsayd?n?z, bu zaman? nas?l harcayabilece?inizi d???n?n. Seni ?zmek istemiyorum, ama bir g?r?? var ve ger?ekten yapacak bir ?eyi olan bir ki?inin yabanc? k???k d???ncelere ba?l? olmad??? do?ru. Beyni tamamen ciddi meselelerle me?gul. ?yleyse, belki de kendinizi bir araya getirmenin ve k?resel hakk?nda d???nmenin zaman? gelmi?tir? Zihninizin ve bedeninizin geli?imine kat?l?n, kendinize g?ven ve g?? geli?tirmeye ba?lay?n. ?yile?tik?e, k???k ?eyler i?in endi?elenme ihtiyac?ndan kurtulursunuz. Sadece buna ba?l? olmayacaks?n.

Neyin ger?ekten ?nemli oldu?unu d???n?n. Bu?day? samandan ay?r?n.

Ad?m 5 Gev?eme yoluyla problem ??zmeye

Beynin "yap??ma" ihtiyac? k?t? bir al??kanl?kt?r. Hatta “puan” alabilece?inizi ve “buhar” yapamayaca??n?z? fark edebilirsiniz, ancak yine de parlak kafan?zda istenmeyen d???nceler aras?nda gezinebilirsiniz. Bundan kurtulabilirsin ve kurtulmal?s?n. Yeni ba?layanlar i?in rahatlay?n. S?rekli gerginlik, zararl? d???ncelerin geli?imi i?in m?kemmel bir toprakt?r. Spor ve yoga, duygularla ba?a ??kman?za yard?mc? olacakt?r. "Y?klemeye" ba?lad???n?z an? fark etmeye ?al???n. Onu "yakalad???n?zda", istenmeyen d???ncenin beyninizde yay?lmas?na izin vermeyin - durdurun. Dikkatinizi ?abucak ba?ka bir ?eye ?evirin, beyninizin bunu d???nmesine izin vermeyin, sadece i?aretleyin ve i?inize bak?n. Bu uygulama ?ok etkilidir. Sadece ilk ba?ta zor. Daha sonra, bu yeni, faydal? bir al??kanl?k haline gelir - kafan?z? sa?mal?klarla doldurmamak.

Bu basit hilelerin fark?nda olmak hayat?n?z? y?z kat daha kolayla?t?racak! Sadece ba?kalar?n?n g?r??lerinden soyutlama becerisini ??renmek de?il, ayn? zamanda ?ocuklar?n?za yeti?tirmek de ?nemlidir.

Kahkaha!

Her ?eye puan vermek ve hayattan zevk almak, kahkahalara ve olumlu bir tutuma yard?mc? olur. ?o?umuz utan?tan, yanl?? s?ylenen s?zlerden veya aptalca davran??lardan korkar?z. Kendi kendini analiz bizden o kadar ?ok enerji al?yor ki, onu toplay?p do?ru y?ne koyarak k???k bir ?ehri ayd?nlatmak m?mk?n olabilir. En g??l? ve i?sel olarak en b?t?n insanlar benzersiz bir yetene?e sahiptir. Kendilerine g?lmekten mutlu olabilirler ve mutlular. G?l?mseyip devam edebiliyorsan neden "y?k"?

Bazen insanlar?n y?llar ?nce ba?lar?na gelen bir olay hakk?nda y?llarca konu?malar? ?a??rt?c?d?r. Bu hikayeler her seferinde duygusald?r. "Evet, unut gitsin!" demek istemenizi sa?l?yor.

Sen de ?yle, seni endi?elendiren ?eyi unut art?k! ?ark?n?n dedi?i gibi, "?yleydi, ?yleydi, ama gitti."

Unutmu? olmak! Gol! Hadi gidelim! :)

D?r?st ol

Bo?una “y?kl?yorsan?z”, d???n?n, bu endi?e size ne getirecek? Bo?ver! Peki neden buna ihtiyac?n var? Bunun i?in neden zaman harc?yorsun? ?ok s?k?c? m? ya??yorsunuz yoksa her t?rl? "??p?n" kafan?za yerle?mesine izin veriyor musunuz?!

?o?u zaman ger?ekten ne istedi?imizi kendimize itiraf etmekten korkar?z. K?namalar?, hatalar? d???nerek, kafam?za ve ruhumuza, bizi rahats?z eden b?y?k bir ??phe y?k? ekiyoruz.

Do?ru ?eyi nas?l yapaca??m?za, ne s?yleyece?imize, ne cevap verece?imize dair d???ncelerle “y?kl?”y?z.

Cevap basit: d?r?st?e konu? ve davran.

D?r?st olmak her zaman do?rudur. Ger?e?i s?ylemekten korkmamak (?nce kendinize!) G??l? ve bilge insanlar?n tercihidir.

Gereksiz d???nceleri b?rak?n, kendinizle ba? ba?a kal?n ve ?u soruya cevap verin: tam olarak ne istiyorum? Ve do?ru y?nde hareket edin. ?? de?i?tirmekten korkmay?n, haklar?n?z i?in aya?a kalk?n ve su?luyu azarlayarak kendinizi koruyun.

Bir?o?umuz ka??r?lan f?rsatlar, yap?lan hatalar nedeniyle su?luluk duygusuyla eziyet ?ekiyoruz. Ama bu deneyim. Ve onun i?in sadece minnettarl?k hissedebilirsiniz, ??nk? o ki?ili?imizi olu?turur.

T?m yanl?? anlamalar?n?z i?in kendinizi affedin. ?evrenizdeki insanlar? size getirdikleri olumsuz duygular i?in affedin. B?t?n bunlar ge?mi?te kald?, al?nan dersler, d?zeltilen hatalar. ?n?n?zde yeni f?rsatlar ve f?rsatlar var, ge?mi?in "kirli ?ama??rlar?na" dalarak onlar? kaybetmeyin.

D???ncelerinizi temizleyerek, sizi memnun edecek ger?ekten ?nemli ?eylere yer a?acaks?n?z, ??nk? bunlar sizin taraf?n?zdan arzu ediliyor.

M?dahaleci d???nceleri olumlu olanlarla de?i?tirin.

Be?enin ya da be?enmeyin, ancak herhangi bir, en tats?z durumun bile olumlu y?nleri vard?r. Tak?nt?l? d???nceleri nas?l olumlu d???ncelere d?n??t?rebilece?inizi g?relim.

Sonu?lar

Peki, hala her ?eyi nas?l “puanl?yorsunuz”:

1. Sorunun fark?ndal???- Bunu ??zmek i?in zorunlu bir ad?m, %70 ba?ar?. Olumsuz d???nceler olmadan hayat?n?z?n daha kolay ve daha keyifli hale gelebilece?ini kendinize kabul edin ve ?yle olacakt?r. Sadece ?nemli ?eyler hakk?nda d???nmenize izin verin.
2. Ba?kalar?n?n fikirlerini unutun. Bir?ok insan, farkl? g?r??ler. ?nemli de?il. Kalbinizin ate?ini yakanlar?n g?z?nde sevilmek ve sevmek ?nemlidir. Geri kalan her ?ey sadece arkada?t?r.
3. Daha basit ol. Basit olmak ilkel olmak anlam?na gelmez. Basit olmak, zahmet gerektirmeyen hayat? zorla?t?rmamak demektir.
4. Hayat?n? ne?eyle doldur. Kendinize, durumlara g?l?n ve Hayat size ne?e getirecektir.
5. d?r?st ve samimi ol. Bu, sizi istenmeyen ?eyleri telafi etme veya sebep arama ihtiyac?ndan kurtaracak ve bu da hayat? daha kolay ve daha keyifli hale getirecektir.

Hayat?n?z?n burada ve ?imdi oldu?unu ve ne olaca??na yaln?zca siz karar verebilece?inizi unutmay?n. Rahats?zl?ktan ba?ka bir ?ey getirmeyen d???ncelere mi ihtiyac?n?z var? Ve yine de onlara kimin ihtiyac? var? G?l?mseyin ve yeni g?ne mutlu ve gereksiz zihinsel y?klerden kurtularak girin.

BA?KA B?R G?R?? / Ba?kalar?n?n g?r??lerine nas?l ba?l? kal?nmaz

?nemli bir ba?lang?? kabul etmektir

Her ?eye puan vermek ve huzur i?inde ya?amak i?in a?a??daki ipu?lar? size yard?mc? olacakt?r.

Bir sorunu kabul etmek, ??z?m?ne do?ru ilerlemeye ba?lamak demektir. ?u anda bu makaleyi okudu?unuz ger?e?i kendini g?steriyor - gere?inden fazla y?kledi?inizin fark?ndas?n?z. Olmas? gerekenden ?ok daha fazlas?. Anlamaya ?al??al?m. S?n?rda baharatl?ysan?z ve art?k g?c?n?z yoksa, a?a??daki tavsiye raflardaki t?m d???ncelerinizi yap?land?rman?za ve sonraki eylemlerinizi d?zenlemenize yard?mc? olacakt?r.

1. Bir par?a ka??t al?n ve sizi endi?elendiren her ?eyi nokta nokta yaz?n.

Korkma!

Kendine kar?? d?r?st ol. Bu ?nemli!

Kendinize s?yleyin: Evet! ?fke hissediyorum (belirsizlik, korku, k?zg?nl?k, ??phe). Yak?nda kapatmak istedi?im bir s?r? dava var. En ciddisinden en ?nemsizine kadar her ?eyi yazman?z tavsiye edilir.

1. Ard?ndan, tan?mlanan sorunlar?n her birini ??zmenin yollar?n? d???n?n. T?m d???ncelerinizi mutlaka yaz?n.

M?thi?!

Art?k kendi yaratt???n?z problemlerinizi ??zmek i?in bir plan?n?z var. Neden uygulamaya ba?lam?yorsun? Sonu?ta, cevaplar var, haz?rlar ve b?y?k olas?l?kla basitler. Baz? g?revler ??z?lmeden kal?rsa, kendinizi ??yle d???n?n: Onlar i?in endi?elenmenin bir anlam? var m?, bu durumu d?zeltecek mi? Ya da belki o kadar ?nemli de?iller ve daha sonra yap?labilirler mi?

1. Ger?ekle?tir!

Yukar?da anlat?lan sorunun kabul? ve fark?ndal??? yoluyla uygulanan y?ntem, kayg?y? gidermede, i? ?eli?kileri ??zmede ve istenmeyen d???ncelerden kurtulmada olduk?a etkilidir.

Ancak, mevcut sorunlar? ??zmek sizi yenilerini icat etmekten korumaz. Sadece beyin t?kan?kl??? durumundan ??kmay? de?il, buna hi? girmemeyi de ??renmeniz ?nemlidir.. "Skor" yetene?i, daha sonra konu?aca??m?z bir sanatt?r.

“Hayat?nda rol oynamayanlar?n senin hakk?nda ne d???nece?inden neden endi?e ediyorsun?”

kediotu: Psikolog arkada??m?n bana sordu?u soru bu. O zaman hala patronun, meslekta?lar?n, ziyaret?ilerin, u?an sineklerin g?r???nden endi?e duyan ben, bu ifadeyle ?a??rd?m. Durdum ve d???nd?m. Ve bilirsin, ba?ka birinin benim hakk?mda d???nceleri hakk?nda neden bu kadar endi?elendi?imi hala cevaplayam?yorum. Neden herkesi memnun etmeye ?al??arak ya?am g?c?m? bo?a harc?yordum?

D?nyan?n ve i?indeki bizlerin bu kadar ?ok y?nl? olmas? tesad?f de?il. Herkesin kendi g?r???, ?eylere kar?? tutumu, zevkleri vard?r. Gezegende sizin tam bir kopyan?z olan, ayn? zevklere, hayata ve gelece?e bak?? a??s?na, ayn? ?zlemlere ve ya?am pozisyonlar?na sahip en az bir ki?inin olmas? pek olas? de?ildir. ?kizlerin bile bu konularda farkl? g?r??leri vard?r.

?nsanlar yedi milyar ?yesinin tamam?yla sizden asla memnun olmayacaklar. En az?ndan milyonlarca kez m?kemmel, ak?ll? ve g?zel olun, sizi temin ederim: buna k?zacak olanlar var. ?yleyse, seni g?rmek istedikleri gibi olmaya ?al??mak i?in zaman, ?aba ve enerji harcamaya de?er mi?

Unutma : arka arkaya herkesin tercihlerine g?re kendinizi de?i?tirerek, benzersizli?inizi ve bireyselli?inizi kaybedersiniz. Ba?ka bir deyi?le, kendinizi kaybediyorsunuz.

De?erli g?r?? sadece hayatta sizin i?in ger?ekten ?nemli olanlar. Bu bir aile, sevdikleriniz ve en yak?n insanlar. Ancak, kural olarak, bizi biz oldu?umuz i?in sevdikleri i?in bizi de?i?tirmeye ?al??mazlar.

Yabanc?lara, yoldan ge?enlere, meslekta?lara ve patronlara gelince, genel olarak sizi umursam?yorlar. ?nsanlar kendileri i?in ya?ar. Bu nedenle, birine b?yle oldu?unuzu kan?tlama giri?imleriniz, ba?ka bir anlams?z de?il. Bunu bilmek hayat? ?ok kolayla?t?r?yor. Ayr?ca, onlar i?in ya?amad???n?z?, ancak mutlu ve hafif olmak ve olmak i?in, sizi ?evreleyen her ?eyin tad?n? ??kar?n ve ne?e ve g??le doldu?unuzu unutmay?n.

?o?u zaman, bir ki?i b?yle bir anlay??a geldi?inde ve ba?kalar?n?n g?r??lerini d???nmeyi b?rakt???nda, ona yak?ndan bakmaya ve eylemlerini ve eylemlerini fark etmeye, onaylamaya ba?larlar. Ama ?u anda, bir ki?i kesinlikle ba?kalar?n?n ne dedi?ini umursam?yor, hayattan ana i? tatmin!

Sadece ya?a. Sadece ya?amak. Daha basit olmay? ??renmek

Gereksiz yere nas?l "puanlanaca??n?" bilmeyen, kafalar?n? gereksiz ?eylerle dolduran insanlar, gezegende kalmalar?n? b?y?k ?l??de karma??kla?t?r?yor. Birka? basit ad?m, her ?eyi puanlaman?za ve huzur i?inde ya?aman?za yard?mc? olacak, bu da hayat? basitle?tirecek, daha keyifli hale getirecek ve k???k ?eyleri g?rmezden gelmenizi sa?layacakt?r.

A?ama 1. Beklemeyi b?rak

Ya?am?n ve sa?l???n ne?eli alg?s? ?zerine kitaplar?n yazar? Louise Hay, okuyucular?na ?u tavsiyelerde bulundu: "Bir g?n i?in kendi i?indeki her ?eyi onaylamaya ?al?? ve ne oldu?unu g?r." Kendinizi analiz etmeyi, birinin cevab?n?, sonucunu veya karar?n? beklemeyi b?rak?n, kimseyi de?erlendirmeyin. Sadece ger?e?i oldu?u gibi kabul edin. Biraz daha kolay ol.

Ad?m 2 Bug?n i?in ya?a

Kendinizi d???nce ve beklentilerin y?k?nden kurtar?n. D?n zaten bitti - unut gitsin. Yar?n hen?z gelmedi - zaman? geldi?inde gelecek g?n?n olaylar?n? d???neceksiniz. Sadece bug?n?n?z var, onu bo?a harcamay?n, ge?mi?in deneyimlerine ve gelece?in beklentilerine dal?n.. Bak?n kar ne kadar g?zel ya??yor. En sevdi?iniz m?zi?i dinleyin. Dondurma veya taze demlenmi? kahvenin tad?n? ??kar?n. Her ?eye ne?e merce?inden bak?n. Kendinizi bir g?nl?k izinden mahrum etmeyin, onlar? i?le doldurmay?n. Kendinizle veya ailenizle yaln?z olun. Her ?eyi pazartesiye b?rak?n!

A?ama 3 Korkunun ?stesinden gelmek

?ok ak?ll?ca bir al?nt? var: “??phelerimiz bizim hainlerimizdir. Denemekten korkmasayd?k kazanabileceklerimizi kaybetmemize neden oluyorlar."

Sadece bu s?zleri bir d???n! ?ok derin ve de?erli bir d???nce!

Gereksiz heyecan, endi?e i?in bir?ok neden var. Hepsinin kayna?? banal korkudur. Kimsesiz kalma korkusu, yaln?zl?k korkusu, yanl?? karar verme korkusu. Bu y?zden sevmedi?imiz i?leri b?rakm?yoruz, ba?kalar?n?n g?r??lerini umursam?yoruz, ba?kalar?na “hay?r” demiyoruz, kendimize “evet” demiyoruz.

Korkular?m?z?n ?o?u, toplum taraf?ndan dayat?lan bir d???nce kli?esinden, bir fanteziden ba?ka bir ?ey de?ildir. Asl?nda, ?o?u durum endi?e gerektirmez. Onlar sadece bir fantezi. Onlar sadece senin kafanda varlar.

Bu sorunun en do?ru ??z?m?, herhangi bir “e?er” diye d???nmeden, i? sesin, ruhun ?a?r?s?n?n rehberli?inde olmakt?r. "Kalp asla k?t?l?k yap demez"- motive edici ve okuryazar kelimeler.

Kaybetmeyi d???nme. S?kl?kla ??yle derler: "Yap?p pi?man olmak, yapmamaktan ve pi?man olmaktan daha iyidir". ?stelik, hatalar?m?z en iyi ??retmenlerimizdir,??nk? onlar ki?ili?imizi ?ekillendirir, bizi daha ak?ll? ve ?o?u zaman daha iyi yapar.

4. Ad?m D?nya g?r???n?n de?i?mesi

Her g?n her t?rl? gereksiz zihinsel ??p? d???nerek ne kadar zaman harcad???n?z? bir an i?in hayal edin. ?imdi ger?ekten yararl? ve ?retken bir ?ey yap?yor olsayd?n?z, bu zaman? nas?l harcayabilece?inizi d???n?n. Seni ?zmek istemiyorum, ama bir g?r?? var ve ger?ekten yapacak bir ?eyi olan bir ki?inin yabanc? k???k d???ncelere ba?l? olmad??? do?ru. Beyni tamamen ciddi meselelerle me?gul. ?yleyse, belki de kendinizi bir araya getirmenin ve k?resel hakk?nda d???nmenin zaman? gelmi?tir? Zihninizin ve bedeninizin geli?imine kat?l?n, kendinize g?ven ve g?? geli?tirmeye ba?lay?n. ?yile?tik?e, k???k ?eyler i?in endi?elenme ihtiyac?ndan kurtulursunuz. Sadece buna ba?l? olmayacaks?n.

Neyin ger?ekten ?nemli oldu?unu d???n?n. Bu?day? samandan ay?r?n.

Ad?m 5 Gev?eme yoluyla problem ??zmeye

Beynin "yap??ma" ihtiyac? k?t? bir al??kanl?kt?r. Hatta “puan” alabilece?inizi ve “buhar” yapamayaca??n?z? fark edebilirsiniz, ancak yine de parlak kafan?zda istenmeyen d???nceler aras?nda gezinebilirsiniz. Bundan kurtulabilirsin ve kurtulmal?s?n. Yeni ba?layanlar i?in rahatlay?n. S?rekli gerginlik, zararl? d???ncelerin geli?imi i?in m?kemmel bir toprakt?r. Spor ve yoga, duygularla ba?a ??kman?za yard?mc? olacakt?r. "Y?klemeye" ba?lad???n?z an? fark etmeye ?al???n. Onu "yakalad???n?zda", istenmeyen d???ncenin beyninizde yay?lmas?na izin vermeyin - durdurun. Dikkatinizi ?abucak ba?ka bir ?eye ?evirin, beyninizin bunu d???nmesine izin vermeyin, sadece i?aretleyin ve i?inize bak?n. Bu uygulama ?ok etkilidir. Sadece ilk ba?ta zor. Daha sonra, bu yeni, faydal? bir al??kanl?k haline gelir - kafan?z? sa?mal?klarla doldurmamak.

Bu basit hilelerin fark?nda olmak hayat?n?z? y?z kat daha kolayla?t?racak! Sadece ba?kalar?n?n g?r??lerinden soyutlama becerisini ??renmek de?il, ayn? zamanda ?ocuklar?n?za yeti?tirmek de ?nemlidir.

Kahkaha!

Her ?eye puan vermek ve hayattan zevk almak, kahkahalara ve olumlu bir tutuma yard?mc? olur. ?o?umuz utan?tan, yanl?? s?ylenen s?zlerden veya aptalca davran??lardan korkar?z. Kendi kendini analiz bizden o kadar ?ok enerji al?yor ki, onu toplay?p do?ru y?ne koyarak k???k bir ?ehri ayd?nlatmak m?mk?n olabilir. En g??l? ve i?sel olarak en b?t?n insanlar benzersiz bir yetene?e sahiptir. Kendilerine g?lmekten mutlu olabilirler ve mutlular. G?l?mseyip devam edebiliyorsan neden "y?k"?

Bazen insanlar?n y?llar ?nce ba?lar?na gelen bir olay hakk?nda y?llarca konu?malar? ?a??rt?c?d?r. Bu hikayeler her seferinde duygusald?r. "Evet, unut gitsin!" demek istemenizi sa?l?yor.

Sen de ?yle, seni endi?elendiren ?eyi unut art?k! ?ark?n?n dedi?i gibi, "?yleydi, ?yleydi, ama gitti."

Unutmu? olmak! Gol! Hadi gidelim! :)

D?r?st ol

Bo?una “y?kl?yorsan?z”, d???n?n, bu endi?e size ne getirecek? Bo?ver! Peki neden buna ihtiyac?n var? Bunun i?in neden zaman harc?yorsun? ?ok s?k?c? m? ya??yorsunuz yoksa her t?rl? "??p?n" kafan?za yerle?mesine izin veriyor musunuz?!

?o?u zaman ger?ekten ne istedi?imizi kendimize itiraf etmekten korkar?z. K?namalar?, hatalar? d???nerek, kafam?za ve ruhumuza, bizi rahats?z eden b?y?k bir ??phe y?k? ekiyoruz.

Do?ru ?eyi nas?l yapaca??m?za, ne s?yleyece?imize, ne cevap verece?imize dair d???ncelerle “y?kl?”y?z.

Cevap basit: d?r?st?e konu? ve davran.

D?r?st olmak her zaman do?rudur. Ger?e?i s?ylemekten korkmamak (?nce kendinize!) G??l? ve bilge insanlar?n tercihidir.

Gereksiz d???nceleri b?rak?n, kendinizle ba? ba?a kal?n ve ?u soruya cevap verin: tam olarak ne istiyorum? Ve do?ru y?nde hareket edin. ?? de?i?tirmekten korkmay?n, haklar?n?z i?in aya?a kalk?n ve su?luyu azarlayarak kendinizi koruyun.

Bir?o?umuz ka??r?lan f?rsatlar, yap?lan hatalar nedeniyle su?luluk duygusuyla eziyet ?ekiyoruz. Ama bu deneyim. Ve onun i?in sadece minnettarl?k hissedebilirsiniz, ??nk? o ki?ili?imizi olu?turur.

T?m yanl?? anlamalar?n?z i?in kendinizi affedin. ?evrenizdeki insanlar? size getirdikleri olumsuz duygular i?in affedin. B?t?n bunlar ge?mi?te kald?, al?nan dersler, d?zeltilen hatalar. ?n?n?zde yeni f?rsatlar ve f?rsatlar var, ge?mi?in "kirli ?ama??rlar?na" dalarak onlar? kaybetmeyin.

D???ncelerinizi temizleyerek, sizi memnun edecek ger?ekten ?nemli ?eylere yer a?acaks?n?z, ??nk? bunlar sizin taraf?n?zdan arzu ediliyor.

Tak?nt?l? d???nceleri olumlu olanlarla de?i?tirin

Be?enin ya da be?enmeyin, ancak herhangi bir, en tats?z durumun bile olumlu y?nleri vard?r. Tak?nt?l? d???nceleri nas?l olumlu d???ncelere d?n??t?rebilece?inizi g?relim.

Sonu?lar

Peki, hala her ?eyi nas?l “puanl?yorsunuz”:

1. Sorunun fark?ndal???- Bunu ??zmek i?in zorunlu bir ad?m, %70 ba?ar?. Olumsuz d???nceler olmadan hayat?n?z?n daha kolay ve daha keyifli hale gelebilece?ini kendinize kabul edin ve ?yle olacakt?r. Sadece ?nemli ?eyler hakk?nda d???nmenize izin verin.
2. Ba?kalar?n?n fikirlerini unutun. Bir?ok insan, farkl? g?r??ler. ?nemli de?il. Kalbinizin ate?ini yakanlar?n g?z?nde sevilmek ve sevmek ?nemlidir. Geri kalan her ?ey sadece arkada?t?r.
3. Daha basit ol. Basit olmak ilkel olmak anlam?na gelmez. Basit olmak, zahmet gerektirmeyen hayat? zorla?t?rmamak demektir.
4. Hayat?n? ne?eyle doldur. Kendinize, durumlara g?l?n ve Hayat size ne?e getirecektir.
5. d?r?st ve samimi ol. Bu, sizi istenmeyen ?eyleri telafi etme veya sebep arama ihtiyac?ndan kurtaracak ve bu da hayat? daha kolay ve daha keyifli hale getirecektir.

Hayat?n?z?n burada ve ?imdi oldu?unu ve ne olaca??na yaln?zca siz karar verebilece?inizi unutmay?n. Rahats?zl?ktan ba?ka bir ?ey getirmeyen d???ncelere mi ihtiyac?n?z var? Ve yine de onlara kimin ihtiyac? var? G?l?mseyin ve yeni g?ne mutlu ve gereksiz zihinsel y?klerden kurtularak girin.

BA?KA B?R G?R?? / Ba?kalar?n?n g?r??lerine nas?l ba?l? kal?nmaz

Bilginin ekolojisi. Psikoloji: Belki de puanlama ve hayattan zevk alman?n ince sanat?n? ??renmek i?in ihtiyac?n?z olan tek makale!

Belki de ince puanlama sanat?n? ??renmek ve hayattan zevk almak i?in ihtiya? duyaca??n?z tek makale!

Hayat?mda bir?ok insandan ve bir?ok ?eyden vazge?tim. Ayr?ca bir?ok insan? ve bir?ok ?eyi umursam?yordum. Ve tek fark benim tavr?mdayd?.

?nsanlar genellikle hayatta g?ven ve ba?ar?n?n anahtar?n?n basit oldu?unu s?ylerler: ?z?lmeyin. Ger?ekten de, genellikle puan alma yetenekleri a??s?ndan g??l?, sayg?n insanlara at?fta bulunuruz. "Ah, bak, Susie yine hafta sonlar? ?al???yor ve umrunda de?il" veya "Tom'un ?irketin ba?kan?na pislik dedi?ini ve hala terfi ald???n? duydun mu? Kahretsin, bu adam ger?ekten umursam?yor" veya "Jason kalkt? ve Cindy ile olan randevusunu 20 dakika i?inde bitirdi. Art?k bu sa?mal?klar? dinlemeyece?ini s?yledi. Bu adam ger?ekten gol atmay? biliyor."

Hayat?n?zda zaman zaman di?er insanlar?n fikirlerine ald?r?? etmeyen ve harika sonu?lar elde eden birini tan?yor olabilirsiniz. Belki de hayat?nda bir ba?kas?n?n g?r???ne de puan verdi?in ve ?ok ?ey ba?ard???n bir zaman olmu?tur.

Sadece alt? hafta sonra finans i?imi b?rak?p patronuma bir ?evrimi?i tan??ma sitesi i?letmeye ba?layaca??m? s?ylemenin, ya?ad???m en haval? "?arpmalardan" biri oldu?unu kendi deneyimlerimden biliyorum. Ayn? ?ey, gayrimenkul?m?n ?o?unu satma ve G?ney Amerika'ya ta??nma karar? i?in de s?ylenebilir. buharla?t?rd?m m?? Numara. Sadece ald? ve yapt?.

?imdi ba?kalar?n?n fikirlerini g?rmezden gelme yetene?i, kaputumun alt?nda bir torba dolusu burrito kadar do?al g?r?n?yor. Bu c?mlenin ne anlama geldi?ini bile bilmiyorum ama umurumda de?il. "B?rek dolu ?anta" kula?a harika geliyor, bu y?zden yan?ma al?p yoluma devam ediyorum.

Ger?ek ?u ki, ?o?umuz ya?am boyunca buna de?meyen ?eylere ?nem veriyoruz.

Bize ?ok fazla bozuk para veren kaba bir benzin istasyonu g?revlisi y?z?nden ??ld?r?yoruz.

En sevdi?imiz program art?k televizyonda g?sterilmedi?inde buhar banyosu yapar?z. Meslekta?lar?m?z bize harika hafta sonumuzu sormad???nda terleriz. Sabah ko?uya ??kaca??m?z zaman terliyorduk ama ya?mur ya?maya ba?lad?.

Endi?elenme nedenleri her yerde. ?lkbaharda lanet olas? tohumlar gibi etrafa sa??lm??. Ve ne ama?la? Ne sebeple? Kolayl?k? Konfor? Belki s?rt?n? s?vazlars?n?

Sorun burada dostum.

??nk? ?ok fazla endi?elendi?imizde, her ?ey i?in endi?elenmeyi se?ti?imizde, rahat ve mutlu ko?ullara girsek bile hayat bize bir yolunu bulacakt?r.

Ger?ekten de, yaln?zca ger?ekten buna de?er durumlarda terleme yetene?i, hayat? ?ok daha kolay hale getirecektir.

Yenilgi o kadar korkutucu olmayacak.

Reddetme daha az ac? verici olacakt?r.

Ho? olmayan y?k?ml?l?kler biraz daha keyifli hale gelecek ve tats?z sandvi?ler biraz daha lezzetli g?r?necek. Demek istedi?im, daha s?k gol atsayd?k ya da sadece de?er olan ?eyleri umursasayd?k hayat?m?z ?ok daha kolay olurdu.

Anlayamad???m?z ?ey, puanlama sanat?n?n varl???d?r. ?nsanlar zorba olarak do?mazlar. Asl?nda, do?du?umuzda ilk ba?ta her ?ey i?in endi?eleniriz. Siz hi? ?apkas? mavinin yanl?? tonu diye a?layan bir ?ocuk g?rd?n?z m?? Aynen ?yle. Bu ?ocu?u siktir et.

Endi?e edece?iniz (veya etmeyece?iniz) ?eyleri kontrol etme yetene?ini geli?tirerek, daha b?t?n bir insan olursunuz.

Bu beceriyi on y?llar boyunca geli?tirmeli ve bilemeliyiz. ?yi ?arap gibi, endi?elerimiz de mantarlanmal? ve yaln?zca ?zel g?nlerde al?nmas? gereken g?venli yerlere saklanmal?d?r.

Kula?a kolay geliyor. Asl?nda, her ?ey o kadar basit de?il. ?o?umuz zaman?m?z?n ?o?unu s?radan ?nemsiz ?eylerden bitkin ve tamamen tuhaf dramalar?n i?inde ge?iriyoruz.

Sasha Gray'in ilk filmlerinden birinde oldu?u gibi, bir limon gibi s?k?lm??, kaderin ve talihsizliklerin k???k de?i?imlerinden b?km??, d??lanm??lar olarak ya??yor ve ?l?yoruz.

Numara 1: "Umursamamak", "kay?ts?z olmak" ile ayn? ?ey de?ildir; "farkl? olman?n rahatl???n? hissetmek" anlam?na gelir.
?nsanlar b?rakmay? d???nd?klerinde, hayat?n t?m f?rt?nalar?na kar?? kusursuz ve sakin bir kay?ts?zl?k hayal ederler.

Bu hata. Kay?ts?zl?k hakk?nda kesinlikle haval? bir ?ey yoktur.

Kay?ts?z insanlar korkmu? ve zay?ft?r. Onlar homebody ve internet trolleridir. Asl?nda, kay?ts?z insanlar sadece kay?ts?z g?r?nmeye ?al???yorlar ??nk? ger?ekte ?ok fazla u?ra??yorlar.

D?nyadan ve kendi kararlar?n?n sonu?lar?ndan korkarlar. Yani hi?bir ?ey yapm?yorlar. Kendi donukluklar?nda ve duygu eksikli?inde saklan?rlar.

Benmerkezcidirler, kendilerine ac?rlar, hayat?n sefil ve zaman al?c? ve enerji t?keten ?eylerinden s?rekli uzakla??rlar.

Annem, yak?n bir arkada?? taraf?ndan b?y?k bir mebla?da aldat?ld?. Kay?ts?z olsayd?m, omuz silker, biraz daha mocha yudumlar ve The Wire'?n bir sezonunu daha y?klerdim. ?z?r dilerim anne.

Ama bunun yerine ?fkelendim. Sinirliydim. "Hay?r anne, haval? bir avukat bulaca??z ve o pisli?i ezece?iz" dedim. Neden? Niye? ??nk? kendimin b??aklanmas?na izin vermeyece?im. Gerekirse bu adam?n hayat?n? mahvederim. Nas?l g?r?nd??? umurumda de?il, yapaca??m"

Bu, puanlaman?n ilk inceli?ini g?stermektedir.

"Lanet olsun, bak, Mark Manson kendine zarar vermeyecek" dedi?imizde, Mark Manson'?n hi?bir ?eyi umursamad???n? kastetmiyoruz; aksine, hedefleri ba?lam?nda olumsuzluklar? umursamad??? anlam?na gelir; daha kendinden emin, ?nemli veya asil hissetmek i?in di?er insanlar? rahats?z etmeyi d???nmez.

Mark Manson'?n kendisinden ???nc? tekil ?ah?s olarak bahsederken, sadece bunun do?ru oldu?unu d???nd??? i?in bir k?f?r kelimesini 127 kez kullanan t?rden bir adam oldu?unu kastediyoruz. Kendini rahats?z etmesine izin vermeyecek.

Takdire ?ayan olan, zorluklar?n ?stesinden gelme tekni?idir. Y?z?ne do?rudan reddedilmi? g?r?nen ve orta parma??n? veren insanlara hayran?m. S?k?nt? veya felaket ya da garip bir durumda olmay? umursamayan insanlar. Bu insanlar sadece g?l?yor ve devam ediyor.

??nk? do?ru oldu?unu biliyorlar.

Bunun kendi duygular?ndan, gururlar?ndan ve ihtiya?lar?ndan daha ?nemli oldu?unu bilirler.

“Cehenneme!” derler ama hayatlar?ndaki her ?eye de?il, sadece hak edenlere! Sadece ger?ekten puan almaya de?meyecek ?eylere puan vermezler.

Arkada?lar.Bir aile. Hayattaki ama?. Burrito. Ve bir veya iki dava.

Ve sadece hak eden ?eylere ve insanlara dikkat ettikleri i?in insanlar onlara kar??l?k veriyor.

Numara 2: K???k bir sorun i?in endi?elenmeden ?nce, ondan daha ?nemli bir ?ey i?in endi?elenmelisin.

Eric Hoffer bir keresinde ??yle yazm??t?: “Ki?i kendi i?leri mant?kl? oldu?unda daha fazlas?n? yapar; Aksi takdirde, anlams?z i?lerinden vazge?er ve ba?kalar?na t?rman?r'.

Endi?elenecek bu kadar ?ok ?ey yaratan insanlar?n sorunu, u?ra?acak daha de?erli bir ?eyleri olmamas?d?r.

Bir saniye d???n?n. Bakkaldas?n. Ve ya?l? kad?n, 30 sentlik kuponunu kabul etmedi?i i?in kasiyere ba??r?yor. Bu kad?n neden ??ld?r?yor? Sadece 30 sent.

Pekala, sana nedenini s?yleyece?im. Bu ya?l? kad?n?n muhtemelen b?t?n sabah evde oturup kupon kesmekten ba?ka yapacak ilgin? i?i yoktur. O ya?l? ve yaln?z. ?ocuklar? onu ziyaret etmeyen aptallar. Otuz y?ld?r seks yapm?yor. Emekli maa?? son ayaklar? ?zerinde ve kendisi de b?y?k ihtimalle Candyland'e indi?ini d???nerek bebek bezi i?inde ?lecek. 15 dakika uykuya dalmadan ve hikayeyi unutmadan normal bir ?ekilde TV izleyemiyor.

Bu y?zden kuponlar? kesiyor. Sahip oldu?u tek ?ey bu. O ve onun lanet kuponlar?. B?t?n g?n her g?n. Endi?e edebilece?i tek ?ey bu, ??nk? endi?elenecek ba?ka bir ?eyi yok.

Yani bu 17 ya??ndaki sivilceli kasiyer, ??valyelerin g?zel han?mlar?n?n bekaretini korudu?u gibi yazar kasas?n? koruyan, kuponu kabul etmeyi reddetti?inde, b?y?kannenin Hulk'a d?n??ece?i ve ?ocu?u s?zl? olarak yok edece?ine bahse girebilirsiniz. Seksen y?l?n ?e?itli vesilelerle ya?ad??? sorunlar, g?zya?lar? ve h?r?lt?l? sesi gibi t?m d?nyay? rahats?z etmeyi ba?aran “G?n?m? ya?a” ve “?nsanlar daha fazla sayg? g?stermeye al??t?” ?fkesi seli sa?acak.

Eski sevgilinizin yeni Facebook profil resmi, TV kumandan?zdaki pillerin ne kadar h?zl? bitiyor, ikisi bir arada el dezenfektan? sat???n? ka??rm?? olman?z gibi ?eyler hakk?nda kendinizi s?rekli endi?e i?inde buluyorsan?z, muhtemelen orada de?ildir. hayat?nda endi?elenmeye de?er bir?ok olay. Ve bu senin ger?ek problemin. El dezenfektan? de?il.

Her ?eyden ?ok puan ald?.

Hayatta, endi?elerimiz bir ?eye harcanmal?d?r. Puanlama sanat? diye bir ?ey yoktur. Soru farkl?: Ne hakk?nda u?acaks?n?z. Bu hayatta size s?n?rl? say?da sinir h?cresi tahsis edildi, bu y?zden onlar? ak?ll?ca harcay?n. Babam?n dedi?i gibi, "S?r?c?ler a?a?ta yeti?mez." Evet, bunu hi? s?ylemedi. Ama, kahretsin, yapt???m?z? farz edelim. Sonu? olarak, sinirlerin ak?ll?ca harcanmas? gerekiyor.

Numara 3: Hayat?m?zda s?n?rl? say?da sinir h?cremiz var: onlar? kime ve neye harcad???n?za dikkat edin.
Gen?ken, enerji doluyuz. Her ?ey ?ok yeni ve heyecan verici. G?r?n??e g?re her ?ey ?ok ?ey ifade ediyor.

Genelde sebepli veya sebepsiz olarak buhar banyosu yapar?z. Her ?eyi ve herkesi ?nemsiyoruz - insanlar?n bizim hakk?m?zda s?ylediklerini, bu sevimli adam?n / bu g?zelli?in bizi geri aray?p aramayaca??n?, do?um g?n?m?zde ?oraplar?m?z?n balonlar?n rengiyle e?le?ip e?le?medi?ini.

Ya?land?k?a ve yeterince deneyim kazand???m?zda, ?o?u ?eyin ya?amlar?m?z ?zerinde bu kadar g??l? bir etkisi olmad???n? fark ederiz. Bir zamanlar fikirlerine bu kadar ?ok ?nem verdi?imiz insanlar, ?oktan hayat?m?zdan ??kt?lar. A?k? bulduk ve bu y?zden ge?mi?in romantik reddi bizim i?in hi?bir ?ey ifade etmiyordu. ?nsanlar?n bizimle ilgili bilgilere ne kadar az dikkat etti?ini anl?yoruz ve ba?kalar? i?in de?il bizim i?in ?nemli olan ?eylere odaklan?yoruz.

?z?nde, harcamaya haz?r oldu?umuz sinirler konusunda se?ici oluruz. Buna olgunluk denir. Harika, denemenizi tavsiye ederim. Olgunluk, yaln?zca ger?ekten buna de?er olan? umursad???n?z zamand?r. Bunk Morland'?n The Wire'da (ki ben hala sall?yorum) orta?? Dedektif McNulty'ye s?yledi?i gibi, "??te, rahats?z etme s?ran?z?n size gelmedi?i bir yerde i?leri berbat etti?inizde elde edece?iniz ?ey budur."

Sonra ya?land?k?a ve orta ya?a geldi?imizde ba?ka bir ?ey de?i?meye ba?lar. Enerji seviyemiz d??er. Ki?ili?imiz kemikle?mi?tir. Kim oldu?umuzu biliyoruz ve art?k hayat?m?zda ka??n?lmaz g?r?nen ?eyleri de?i?tirme arzumuz yok.

Ve garip bir ?ekilde ?zg?rle?tirir. Art?k her ?ey i?in endi?elenmemize gerek yok. Hayat neyse odur. T?m kusurlar?yla kabul ediyoruz. Asla kanseri tedavi etmeyece?imizi, aya u?mayaca??m?z? ve Jennifer Aniston'?n g???slerine dokunmayaca??m?z? anl?yoruz.

Sorun de?il. Hayat devam ediyor, lanet olsun! ?imdi gergin olma hakk?m?z? sadece hak eden sebepler i?in sakl? tutuyoruz: ailemiz, arkada?lar?m?z, golf... Ve s?rpriz bir ?ekilde, bu yeterli. Sadele?tirme hayat? ger?ekten mutlu eder.

Sonra bir g?n, ?ok sonra, ya?l? uyan?r?z. Ve di? etlerimizle birlikte puan alma yetene?imiz yok olma noktas?na geriler. Hayat?m?z?n alacakaranl???, ?nemli ?eyleri umursamad???m?z, bunun yerine eskiden basit ve s?radan g?r?nen ?eylerle u?ra?t???m?z paradoksal bir zamand?r, ?rne?in: nerede yenir, doktorlar?n g?c?rdayan eklemlerimiz i?in ne re?ete etti?i, 30 sentlik indirimler s?permarkette, drift yapmadan araba kullanmak vb. Bilirsin, pratik problemler.

Ve bir g?n, ?l?m d??e?inde, umar?m, ger?ekten endi?elenmeye de?er sevdiklerimizle ve bizi ?nemseyenlerle ?evrili, sessiz bir i? ?eki?le heyecan?n son nedenlerinden kurtuluruz. Kalp monit?r?m?z?n g?zya?lar? ve s?nen ???klar? sayesinde, ger?ekten endi?elenecek hi?bir ?eyin olmad??? bir yere gidece?iz. yay?nlanan

0 Gen?ler bir?ok farkl? jargon ve argo ifade biliyor. Ancak ?lkenin farkl? yerlerinde kelimelerin anlamlar? birbirinden farkl?d?r. Baz? gen?ler "Unut gitsin" kelimesini ilk kez duyunca merak etmeye ba?larlar. "?ld?rmek" ne demek?u veya bu ba?lamda. Bir?o?u her zaman ?ivi ?akabilece?inize inand? ve belirli bir durumda neyin tehlikede oldu?unu hi? anlamad?. Moda argosu konusunda ilgin? makaleler okuman?z? tavsiye ederim, ?rne?in, Anti-Styler kimdir, G?zellik ne anlama gelir, Brutal kelimesini nas?l anlars?n?z, Sticker Bombing nedir, vb.

Puan(ge?mek) - bir ?eyden vazge?mek, bir ?eyi atlamak anlam?na gelir. Ayr?ca, Zabey, bir ?ey hakk?nda (?rne?in bir s?nav hakk?nda) endi?elenmeyi b?rakma arzusu anlam?na gelebilir.

?rne?in, bir dersten puan alabilir, ev ?devinden puan alabilir, laboratuvardan puan alabilirsiniz.

Jargonun anlam? "Puanlamak"

Neden d?n randevuya gitmedin?

Evet, b?yle havalarda y?r?mek i?in ?ok tembeldim ve bu konuda puan kazand?m.

Yar?n bilgisayarda oynayal?m ve ilk ?ifti atal?m m??

?kinci de?er. Ke? jargonunda, puan almak, bir eklemi otla (plan) doldurmak anlam?na gelir.

Bu eklemi k?t? d?vd?n, yanm?yor!

???nc? de?er. Gangster jargonunda gol atmak, nihai bir karar vermek, bir toplant? ayarlamak anlam?na gelir.

Eh, buna puan verdiler (ifade, "buna karar verildi" nin bir analogudur).

d?rd?nc? anlam. Gen?lik argosunda, gol atmak g?rmezden gelmek demektir.

Ona tamamen d??t?m!

Be?inci de?er. Puan almak, bir ki?iyi, olay?, olay? unutmak ve ayr?ca konu?man?n konusunu de?i?tirmek anlam?na gelir.

Birka??n?z ?imdiden ona puan verdi!

alt?nc? anlam. Gen?lik jargonunda, gol atmak d?vme yapt?rmakt?r.

T?m omzunu att?!

Yedinci de?er. H?rs?zlar?n jargonunda skor almak, almak, d?n?? yapmak, satmak anlam?na gelir.