D???nceleriniz ve arzular?n?z ger?ekten g??l?. D???ncenizi olumlu y?nde de?i?tirerek ?evrenizdeki d?nyay? de?i?tirebilirsiniz. Ama ?te yandan eski d???ncelerine tak?l?p kal?rsan seni mahvederler, uyu?tururlar, ac? ?ektirirler ve seni mutlulu?a ve olumlu bir d???nceye do?ru itmek yerine ruhsal b?y?meni durdururlar. Bu yaz?da, ge?mi?te u?ra?mak zorunda kald???m yedi zararl? d???nce bi?iminden ve bunlarla ba?a ??kmak ya da en az?ndan etkilerini azaltmak i?in neler yapt???mdan bahsedece?im. Umar?m bu makalede yararl? bir ?eyler bulursunuz.

Yaratt???m?z d?nya bizim d???ncemizin bir ?r?n?d?r, bu d?nya d???nceyi de?i?tirmeden de?i?tirilemez.

© Albert Einstein

1. D?nyay? siyah beyaz g?r?yorsunuz

Hayat? oldu?u gibi g?rmek yerine -kurallar?n bir?ok farkl? istisnas? d???nda da??n?k- her ?eyi siyah veya beyaz olarak g?r?rs?n?z. Sen hakl?s?n ve bir ba?kas? haks?z. Her ?ey ya bu ya da bu ve hi?bir istisna ya da yar? ton yok.

Bu yakla??mla, olup bitenlerin ger?ek anlam?n? g?rmek ve do?ru olan? yapmak zordur. Hayata bu ?ekilde bakman?z sizi zamanla daha az esnek hale getirecektir. Onun tuza??na d??ecek ve b?ylece kendinize ve di?er insanlara kar?? son derece se?ici ve adaletsiz olacaks?n?z. Bilin?te ve ya?amda engeller dikerek mutsuz olacak ve gere?inden fazla ac? ?ekeceksiniz.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

Kar??n?zdakini anlamaya ?al???n. Kendin i?in aya?a kalkmak kolayd?r. Ama di?er ki?iyi anlayabilirsiniz ve onun bak?? a??s?n? alg?lamaya ?al???rsan?z hem kendiniz hem de kendiniz i?in. B?ylece ili?kinizde daha az husumet ve olumsuzluk olacak, sorunun ??z?m?nden her iki taraf?n da memnun olaca?? bir anlay??a daha kolay ula?acaks?n?z.

Neler oldu?unun fark?nda olun. Neler oldu?unun fark?ndaysan?z ve g?n?n t?m olaylar?na dikkat ederseniz, bu makaledeki di?er ipu?lar?n? takip etmenin yan? s?ra d???ncelerinizi de?i?tirebilecek ve yeni d???nceler kazanabileceksiniz.

?stisnalar? bulun. Birdenbire ?al??ma ?eklinizden ho?lanmad???n?z? veya ailenizin ev i?lerinde size yard?m etmedi?ini d???n?rseniz, ger?ekten sinirlenmeden ?nce birka? saniye durun. O zaman kendinize sorun: Hep b?yle midir? Sizi kemiren siyah beyaz d???ncelerin bir veya daha fazla istisnas?n? bulun. ?rne?in, kocan?z?n veya kar?n?z?n yemek pi?irmek veya onar?m yapmak i?in ?ok zaman harcad???n? hat?rlayabilirsiniz. Ya da unutmay?n, matemati?i ?ekmeniz gerekse de olduk?a yetkin bir ?ekilde yaz?yorsunuz ve co?rafyada ilerleme kaydediyorsunuz.

2. Sorun yokken bile sorun arars?n?z.

Her ?ey ?ok kafa kar??t?r?c?. Kendimi, asl?nda beklenmeyen yerlerde problemler ararken yakalard?m. Bana ?yle geliyor ki, bunlar?n ?o?u eski bir d?nya g?r???ne ba?l? kald???n?zda oluyor. Y?llar ge?tik?e, her yerde ger?ekte oldu?undan daha fazla olumsuzluk g?rmeye ve yokken sorunlar bulmaya al??t?m. Bilin? bu ?ekilde d???nmeye al??m??t?r ve buna g?re hareket edersin. Ve bazen, hayat?n?z?n baz? durumlar?nda veya alanlar?nda, asl?nda var olmayan bir sorun arad???n?z? d???nerek aniden kendinizi yakalars?n?z.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

Bana ger?ekten yard?mc? olan, g?ze ?arpan bir yerde yazd???m c?mle oldu: “Sorun yok”, duvardan her g?n bana bunu hat?rlatt?.

?imdi, bir sorunla ilgili d???nceler beni bunaltmaya ba?larsa, kendi kendime derim ki: Umrumda de?il! ?o?u durumda, uzun vadede bu sorunun hi? olmad???n? anlamaya ba?l?yorum.

Ayr?ca, bu olgunun nedeninin, bir ki?inin ki?ili?inin geli?imi hakk?nda veya ki?isel geli?im i?in ?al??ma ihtiyac? hakk?nda ?ok fazla d???nmesi olabilece?ini d???n?yorum. ??z?m aramaya o kadar al??t?n?z ki, zihniniz bu ??z?mlerin ortadan kald?rabilece?i sorunlar? aramaya ba?lad?. Bu, ki?isel geli?im i?in m?kemmel bir materyaldir, ancak t?m g?n boyunca de?il, ?l??l? olarak okuyun ve d???n?n.

3. Konfor alan?n?zdan ??kmaktan korkuyorsunuz.

Her zaman nas?l hissedece?inizi ve ger?ekten g?vende olaca??n?z? d???n?yorsan?z, hayat?n?z? daha iyi hale getirmek imkans?zd?r. Belirsizlik ve de?i?im, rahats?zl??a neden olur ve hayal g?c?n? korkutur, ??nk? insan bilinci istikrarl? bir varolu? sa?lamak ve bir ki?inin m?mk?n oldu?u kadar uzun ya?amas?n? sa?lamak i?in ayarlanm??t?r.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

K???k ad?mlar at?n.?o?u zaman rahatl?k alan?m?z korkuyu b?rakmam?za veya bu korkuyla y?zle?ti?imizde ?stesinden gelemeyece?imiz beklentisine izin vermez. K???k ad?mlar atarak konfor alan?m?z? geni?letiyor ve yava? yava? rahats?zl?k ve korku hissini ortadan kald?r?yoruz.

Olumlu deneyimlerinize ?ok dikkat edin. Harekete ge?meden ?nce zihninizin ve duygular?n?z?n size s?ylediklerine ra?men, konfor alan?n?zdan ??kman?n heyecan verici olaca??n? anlay?n. Konfor alan?n?zdan ??kt???n?zda hayat?n?zdan bu ?rneklere bak?n. Sa?lanan f?rsatlardan yararlanabildi?iniz zaman, size neyin ba?ar? getirdi?ine dair olumlu an?lar? vurgulay?n. Ve muhtemelen, bunda korkun? bir ?ey olmad???n? anlayacaks?n?z, asl?nda ilgin? ve heyecan vericiydi, sizin i?in yeni bir deneyimdi.

4. Mevcut duygular?n?z?n ger?ekte olduklar? gibi oldu?unu d???n?yorsunuz.

Eskiden ?u anda hissetti?im ?eyin de?i?meyen bir ?ey oldu?unu d???n?rd?m. ?u anda ?evrenizdeki d?nyay? bu ?ekilde alg?l?yorsunuz ve yak?n gelecekte alg?layacaks?n?z. Ancak ger?ekte bir saat, hatta on be? dakika sonra nas?l hissedece?inizi tahmin etmek zordur. Bilinciniz sizi aldat?yor, ?u anda hissetti?iniz duygular? ger?ek ger?eklik olarak aktar?yor. Bu yakla??m ger?ek alg?n?z? engeller.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

Disiplini hat?rlay?n ve onu sonuna kadar kullan?n.?rne?in, bug?n spor salonuna gitmek istemiyorsunuz. Bilinciniz size ?unu s?yler: "Her ?ey yolunda, buna hi? ihtiyac?n?z yok, ??nk? sadece ?? g?n ?nce oradayd?n?z." Ve kanepede uzanmaya devam ediyorsun. Ama kendi kendinize, "Hay?r, bug?n bir antrenman?m var ve gitmek istemesem ya da gerek duymasam da gidece?im" diyebilirsiniz. Ve sen git. Ve spor salonunda on be? dakika kald?ktan sonra, antrenman?n tad?n? ??karmaya ba?l?yorsunuz ve geldi?iniz i?in mutlusunuz.

Sadece akl?n?z?n her zaman sizin i?in do?ru karar?n ne oldu?unu talep etmedi?ini unutmay?n. G?nl?k hayat?m?zda bilin? ?o?u zaman en kolay yolu bulmaya ?al???r. ?u anda hissettikleriniz ger?ekmi? gibi g?r?nebilir, ancak buna ra?men, duygular ge?icidir ve sadece birka? dakika veya saat i?inde yapmak istemedi?iniz bir ?eyi yaparak onlar? de?i?tirebilirsiniz - ?rne?in , Spor salonuna gitmek.

5. Zaten her ?eyi bildi?inizi d???n?yorsunuz.

Zaten her ?eyi bildi?inizi d???n?yorsan?z, zihniniz sorunu incelemek i?in ?al??mayacakt?r. Size ne s?ylenirse s?ylensin, bilin? bildi?inizi sand???n?z ?eye g?venecektir. Sadece duymak ve ??renmek istediklerinizi duyar ve ??renirsiniz.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

Yeni bir ?ey ??renmek ?zereyken, zaten bildiklerinizi ve a?ina olduklar?n?z? ge?ici olarak unutman?z ?nerilir. Zihninizi m?mk?n oldu?unca a??k tutmaya ?al???n. Kendi deneyimlerime g?re, bu yakla??m sayesinde yeni bilgi edinme s?recinin basitle?ti?ini ve ?nemli bilgilerin reddedilmedi?ini s?yleyebilirim.

Tabii ki, egonuz ?o?u zaman, ??renmek ?zere oldu?unuz her ?eyi zaten bildi?inizi d???nd?rerek duvarlar? kapatmak ve kendini korumak ister. Uyan?k olman?z ve biraz k?stah ve kibirli i? sesinize g?venmemeniz gerekir.

6. K?skan?l?k size musallat olur ve hayat?n?z? zehirler.

K?skan?l?k, omzunuza oturup kula??n?za bir ?eyler f?s?ldayan, ruhunuzu di? g?c?rdatmas?yla dolduran, hayat?n?za ?st?rap ve olumsuzluk getiren k???k bir iblis gibi olabilir. Veya k?skan?l?k zaman zaman sizi rahats?z edebilir ve kafan?z? kar??t?rabilir.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

Kar??la?t?rmaya ba?lad???n?zda kendinize odaklan?n. Sahip olduklar?n?z? ba?kalar?n?n sahip olduklar?yla kar??la?t?rmak, kendi kendini yok etme yoludur. Daha pahal? bir araba ald???n?zda, daha prestijli bir i?iniz varsa ya da bunun gibi bir ?ey yapt???n?zda egonuz havaya u?ar. Bir s?reli?ine harika hissediyorsun. Ancak bu ?ekilde d???nmek ve kar??la?t?rmaya odaklanmak, sizden daha fazlas?na sahip insanlar?n oldu?unu fark etmeye ba?laman?za yol a?ar. Bu t?r insanlar?n daha da pahal? bir arabas? ve daha prestijli bir i?i var. Ve art?k o kadar kendinden emin hissetmiyorsun. B?t?n mesele ?u ki, her zaman senden daha fazlas?na sahip olan bir ki?i olacak. Ve asla "kazanamazs?n". Bir s?re sadece "y?ksek" hissedersiniz ve sonra bu his kaybolur. Kar??la?t?rman?n en iyi yolu, kendinizi kendinizle kar??la?t?rmakt?r. Ne kadar b?y?d???ne ve zaten neleri ba?ard???na bak. Yapt?klar?n?z? ve sahip olduklar?n?z? takdir edin. Daha ?nce katetti?iniz yola tekrar bak?n ve yapaca??n?z ?eyle kar??la?t?r?n. Art?k kendinizi ba?kalar?yla k?yaslamad???n?z ve ba?kalar?n?n sahip oldu?u ve sizin sahip olmad???n?z ?eylere imrenmedi?iniz i?in, bu yakla??m daha olumlu d???nceler ve daha fazla duygusal esneklik getirecektir.

Sahip olduklar?n i?in minnettar ol. Kendinizi kendinizle k?yaslaman?n yan? s?ra, sahip olduklar?n?z i?in her g?n Tanr?'ya ??kretmek ve b?ylece k?skan?l?ktan kurtulmak da faydal? olacakt?r. Sahip oldu?unuz her ?ey i?in minnettarl???n?z? ifade etmek i?in g?n i?inde birka? dakika ay?r?n. G?n?n ba??nda veya sonunda, zihinsel olarak sahip olduklar?n?z?n bir listesini yap?n veya g?nl???n?ze yaz?n.

Ya?am tarz?n?z? de?i?tirin. Hayat?n seni ge?ti?ini ve daha iyisini hak etti?ini d???n?yorsan, depresyona girmene ?a?mamal?. Sadece hayat?n?z? daha ilgin? aktiviteler, daha ilgin? insanlar ve daha ilgin? olaylarla doldurursan?z, k?skanmak i?in zaman?n?z veya nedeniniz olmaz. Ya?am tarz?n?z? de?i?tirerek ba?ka avantajlar da elde edersiniz: rahatlama ve ?nemsiz ?eylere a??r? tepki verme. Ne de olsa, ya?am? analiz etmeye de?il, ya?am?n kendisine daha fazla zaman ay?r?yor ve onu istedi?iniz gibi kullan?yorsunuz.

7. ?ok fazla d???nce

Eskiden ?ok d???n?rd?m. Bu, belirli eylemleri ger?ekle?tirmenizi engelleyen bir t?r kronik hastal?kt?r, ??nk? bu nedenle, zihninizde b?y?k ve korkun? g?r?nen k???k ?eyleri analiz edersiniz. Ayr?ca, ?ok fazla d???nce, olumsuz bir ger?eklik alg?s?na yol a?ar.

Yine de hayat?mdaki a??r? d???nce say?s?n? azaltmay?, hatta bu fazlal?ktan tamamen kurtulmay? ba?ard?m. Tabii ki, ego zaman ald?; ama ?te yandan, her g?n d???ncelerinizle birlikte olmal?s?n?z ki, onlarla aran?zdaki ili?kiyi geli?tirmek i?in her zaman ?al??abilesiniz.

Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?

Bununla ba?a ??kmay? nas?l ba?ard?m? Muhtemelen en ?nemli ?ey, ki?isel geli?im y?l?m?n ?o?unu Eckhart Tolle'nin What the Silence Says, The New Earth ve The Sun Shall Die gibi kitaplar?n? okuyarak ve dinleyerek ge?irmemdi. an? ya?ama al??kanl???n? geli?tirmek.

Y?r?rken, otob?ste veya yapabilece?im ba?ka herhangi bir durumda MP3 ?alar?mda bu kitaplar? defalarca dinledim. ?ki y?nden uygundu: Dikkatimi yazar?n tavsiyesine odaklad?m ve g?n i?inde kafamda d?n?yorlard?, bu y?zden d???nce kal?b?m?n fark?na varmam daha kolayd?. Bu sayede Tolle g?nl?k hayat?ma olumlu bir etki yapt?. Arkada??n?z olumlu veya olumsuz tutumlar?, enerjileri veya ama?l?l?klar? ile hayat?n?z? bu ?ekilde etkileyebilir.

S?rekli pratikle, a??r? d???nceleri azaltmak ve d???nmeyi sizi kontrol etmesine izin vermemek i?in bir ara? olarak kullanmak ?ok daha kolayd?r.

Kendinizi ?imdiki anda yeniden hizalaman?n ve kafan?zda dola?an a??r? miktarda d???nceden kurtulman?n etkili bir yolu, nefes. E?er can?n?z isterse iki dakika g?zleriniz kapal? oturun ve havay? karn?n?za ?ekerek derin nefes al?n. Bu iki dakika boyunca, tamamen nefes almaya ve nefes vermeye konsantre olun. B?yle bir egzersiz zihni ve bedeni bar????l bir duruma getirecek ve o anda burada ve ?imdi a??l?? hayat?na d?neceksiniz.

Karar vermek i?in k?sa s?reler belirleyin. Bir di?er ?ok yararl? teknik, karar vermek i?in k?sa s?reler belirlemektir. Bir sorunu g?nlerce d???nmek yerine, ?rne?in, d???nmek i?in sadece yar?m saatiniz oldu?unu hayal edin. Ondan sonra bir karar vermelisin.

Ayr?ca k???k g?nl?k i?ler s?z konusu oldu?unda daha da k?sa zaman dilimleri kullan?yorum. Ders ?al??mak, telefon g?r??mesi yapmak, yeni bir yeme?in tad?na bakmak veya yapmak istemedi?im herhangi bir ?ey olsun, oturup almam gereken kararlar? d???nm?yorum. Ve t?m d???nceleri at?yorum, 10-30 saniye i?inde bir karar veriyorum ve uygulamaya ba?l?yorum.

Bu ?ekilde daha kararl? olabilece?inizi ve a??r? d???nmenin fel? edici etkisine d??meyebilece?inizi fark ettim.

Hayata dair olumlu d???nceler, hayat?n?z? de?i?tirecek olan bu sevgili okurlar?m. Bug?n sizinle, bu de?i?ikliklerin ger?ekle?mesi i?in d???ncenizi nas?l de?i?tirece?iniz hakk?nda konu?aca??z.

S?ylesene, sabahlar? ne s?kl?kta uyan?rs?n, bir mucize beklersin, ?rne?in g?n?n g?zel ge?ece?ini, sorunlar?n kendili?inden ??z?lece?ini, kaba ve g?rg?s?z insanlar?n olmayaca??n?. ruh halinizi kesinlikle kim mahvedecek? Muhtemelen her sabah.

Peki, o zaman ba?ka bir soruya cevap verin, bu beklentiler ne s?kl?kla ger?ekle?ir? ?ok nadiren. Kural olarak, planlar?m?z? bozan ve ruh halimizi bozan olaylar meydana gelir. Sorunlar sadece kendi ba?lar?na ??z?lmez, ayn? zamanda beklenmedik bir ?ekilde ve yanl?? zamanda yenileri ortaya ??kar.

?imdi ???nc? soruyu cevaplay?n. Bu sorunlar ve planlanmam?? olaylar ne kadar ciddi ve onlar? ne kadar bat?rd?n?z? Bilirsin, bir yay gibi, s?n?r?na kadar, yani patlarsa kendini kim kurtarabilir. ?u an bu bahara benziyor musun?

???nc? soruya evet cevab? verdiyseniz, tebrikler, yozla?m?? d???nceniz var. Bozuk d???nce nedir, soruyorsunuz? Ve bu, kaderin gri tonlar? hayat?m?za kar??t?rd??? ve duyumlar?n heyecan? i?in bu renkleri zengin bir siyah renge getirdi?imiz zamand?r.

Bozuk bir zihin bozuk bir ya?amd?r.

Zihniyetinizi olumluya nas?l de?i?tirirsiniz

Eminim bir?o?unuz defalarca kendinizi pozitif d???nmeye nas?l haz?rlayaca??n?z? merak etmi?sinizdir. Her ?ey olduk?a basit, ama ayn? zamanda olduk?a karma??k.

Akl?m?za gelen her ?eyi d???nmek zorunda de?iliz. D???ncelerin s?ralanmas? gerekiyor - bu d???nce k?t?, ho? de?il, d???nmeyece?im, ama bu d???nce iyi, mant?kl?, mant?kl? - dikkatlice d???n?lmesi gerekiyor. D???nceler se?ilebilir ve se?ilmelidir!

Bir an i?in saf saf suyu olan bir nehir hayal edin. O kadar ?effaf ki i?inde ya?ayan t?m bal?klar? g?rebilirsiniz - bunlar sizin d???nceleriniz. T?m bal?klar? ayn? anda yakalamaya ?al??mayacaks?n?z. Hangisini kovaya, hangisinin k???k veya zay?fsa serbest b?rak?laca??n? s?ralayarak her seferinde bir bal?k yakalamaya ba?layacaks?n?z. D???nceler de ?yle - bunu kurtar?yoruz ve bunu b?rak?yoruz, nedense bize uymuyor.

Akl?m?za gelen her ?eyi d???nmek, de?i?tirilmesi ?ok, ?ok zor, ama yine de olduk?a ger?ek olan k?t? bir al??kanl?kt?r. Kendinizi s?rekli izler, kontrol eder ve disipline ederseniz ba?ar? size garanti edilir.

Hayat?n?z tam bir karma?aysa, d???ncenizi acilen de?i?tirmeniz gerekir. Yine de sizinle birlikte d???nece?iz ve bundan ka??? yok, o halde neden kendimiz neyi se?miyoruz.

B?yle bir durumu ele alal?m, rahats?z oldunuz, kim olursa olsun, yabanc?lar?n huzurunda bir tak?m ?irkin ?eyler s?ylediler. Eve d?nd???n?zde bu durumu kafan?zda kurcalayacak, kendinize ac?yacak, ne kadar fakir ve mutsuz oldu?umu, sadece ?ocuklukta nas?l g?cendi?inizi hat?rlayacaks?n?z.

Bunu yapmay? se?erseniz, bu sizin hakk?n?zd?r. Ama bilirsiniz, Mukaddes Kitapta harika s?zler vard?r: “Sana ya?am? ve ?l?m? teklif ettim, ya?am? se?.” ?imdi d???nd?kleriniz sadece sizi etkilemeyecek. Bozuk d???ncenizi kullanarak, ?ocuklar?n?z?n kaderinde ayarlamalar yapacaks?n?z.

D???nceleri sizinkine benzeyecek, olan her ?eye kar?? tutumlar? sizinkine benzeyecek. Muhtemelen ?ocuklar?n ebeveynlerinin kaderini ?ok s?k tekrarlad???n? duymu?sunuzdur. ?imdi d???n neden?

Kendin i?in hayat? se?iyorsun, ?ocuklar? i?in hayat? se?iyorsun!

D???nd???n?z her ?ey sadece size ait de?ildir ve sadece sizi de?il ?evrenizdeki insanlar? da etkiler. D???nceleriniz s?zlerinize ve eylemlerinize yans?r.

Hayata kar?? olumlu tutum

Her g?n doymayan, boo-boo-boo durumunun norm oldu?u bir ki?inin d???nceleri nelerdir? Bu ki?i mutlu mu, her ?ey yolunda m?? Belki her ?ey, ama bu sevinmek i?in bir sebep de?il. Ki?isel olarak b?yle bir ki?inin yan?nda kendinizi rahat hisseder miydiniz?

Ve ciddi sorunlar? olan ka? ki?i tan?yorsunuz, ama onlar her zaman ne?eli ve ne?eli. Bu onlar?n k?t? d???nceleri olmad??? anlam?na gelmez, sadece onlar? filtrelerler. Neden durumu daha da k?t?le?tiriyorsunuz, kendinizi daha da sar?yorsunuz.

Sonu?ta, er ya da ge? bahar, ailede b?y?k bir kavga ?eklinde ?al??acak, bir zamanlar yak?n insanlarla uzun s?re ileti?im kurmay? reddetmek ve sonunda ciddi hastal?klar ?eklinde ?al??acak. Ve bundan kim mutlu olacak?

?u anda finansal zorluklar ya??yorsan?z, paran?n er ya da ge? ortaya ??kaca?? ger?e?ine kendinizi haz?rlay?n, cesaretinizin k?r?lmas?na izin vermeyin. Ne hakk?nda konu?tu?umu biliyorum. Yedi y?ll?k zorlu mali durum bana sadece bir ev b?t?esini kontrol etmeyi ve s?rd?rmeyi de?il, ayn? zamanda d???ncelerimi y?netmeyi de ??retti.

benzetmeyi biliyorsun.

Bir Yahudi bir haham?n yan?na gelir ve ona ?ikayet eder - para yok, i? yok, ailesini besleyecek hi?bir ?ey yok, ?ocuklara ??retecek hi?bir ?ey yok - nas?l ya?ayaca??n?, ne yapaca??n?. Haham ona cevap verir: "Eve gel, bir ka??da ?u kelimeleri yaz - HER ZAMAN BU OLMAYACAK - ve yata??n ?zerine as." Yahudi tam da bunu yapt?. Bir y?l sonra, bir arabada, g?zel giysiler i?inde haham?n yan?na gelir ve ona her ?eyin onunla, ?al??man?n, finans?n ve ?ocuklar?n ne kadar harika oldu?unu s?yler. "Belki ka??t par?as?n? ??kar," diye soruyor. "Hay?r" der haham, "Yapma."

?yleyse sevgili varl?klar, sorunlar?n?z varsa, her neyse, hat?rlay?n - HER ZAMAN BU OLMAYACAKTIR. Kendinizi zafere haz?rlay?n, finansal durumunuzun d?zelece?ine, i? olaca??na, aile ya?am?n?n iyile?ece?ine inan?n. B?t?n bunlar olacak, sadece beklemek zorundas?n. Ve sana en zor ?eyin beklemek oldu?unu s?yleyece?im.

Bir kredi veya bir daire i?in ?deme yapman?z veya ders ?al??man?z gerekti?inde beklemek ?ok zordur, ancak para yoktur. K?sk?nl?k ve k?sk?nl?k sar?ld???nda, nedensin, neden bu senin ba??na geliyor. Faturalar? ?demek i?in ?imdi ekstra para kazanmak i?in herhangi bir f?rsat aray?n. ?zlem ve umutsuzlu?u uzakla?t?r. ?li?kinizi olumlu bir ?ekilde de?i?tirmeye ?al???n. ?nan?n ve bekleyin - HER ZAMAN BU OLMAYACAKTIR. Bir mucize mutlaka olur, ?abuk olaca??na s?z vermiyorum ama mutlaka olacak.

Her g?n pozitif d???nmek

Ne s?kl?kla sinirleniriz? Evet her g?n. Kader i?in, kendiniz i?in, aileniz i?in, kom?ular?n?z i?in, patronunuz i?in, s?r?c?ler ve yoldan ge?enler i?in, ya?murlu veya kuru hava i?in farketmez. G?r?n??e g?re bu bizim normal durumumuz.

O kadar al???yoruz ki, sinirlenmek i?in bir sebep yokken ve moralimiz yerindeyken rahat edemiyoruz. Bir yandan al???lmad?k ho? bir duygunun tad?n? ??kar?rken, di?er yandan gerginlik i?inde bekler ve kaybolaca?? andan korkar?z. Buna a?ina m?s?n?

Dinle, ?fkeli olmam?z ya?mur ya?may? b?rakmayacak, tam tersine gitmeyecek, fiyatlar d??meyecek, kom?ular g?r?lt? yapmaktan vazge?meyecek. O zaman s?rekli sinirli dola?man?n ne anlam? var? Sadece bu durum size zevk mi veriyor?

Ama bozuk d???ncenizden ho?lan?yorsan?z, bozuk ya?am?n?z da sizi memnun etmelidir. Sonu?ta, sizi k?zd?racak ve homurdanacak her ?eye sahip.

Ne demek istedi?imi anlay?n. S?rekli homurdan?rsan?z, bundan ho?lan?rs?n?z, bu da hayat?n?zda size homurdanma f?rsat? veren olaylar?n olaca?? anlam?na gelir. S?rekli olarak pozitif olmak i?in bir sebep ar?yorsan?z, hayat size b?yle sebepler sunacakt?r.

Bu, her ?eyin p?r?zs?z ve p?r?zs?z olaca?? anlam?na gelmez, hay?r, elbette hayat genellikle verir, ancak bazen ?ok iyi de?ildir. Ancak yaln?zca her ?eye kar?? tutumunuz, d???nceniz, kendiniz i?in hangi kontrast? ve parlakl??? se?ti?inize ba?l? olacakt?r - parlak veya karanl?k, donuk veya hafif. Karar ver!

Nas?l daha pozitif olunur

Yani bu makaleyi okudunuz ve ne olursa olsun d???ncenizi olumluya ?evirmeye karar verdiniz. Sonra o?ul: “Anne, bug?n okula ?a?r?l?yorsun.” Bir koca i?ten eve geliyor: “Maa?lar?m?z gecikiyor, bu y?zden yar?n krediyi ?deyemeyece?iz.” Patronun ?a?r?s? - izin g?n?n?zde i?e gitmeniz gerekiyor. Sonra t?kla, ba??bo? bir d???nce: "Evet, bu hayatta ba?ar?l? olmayaca??m, oras? kesin."

Ba?ta yazd???m? hat?rl?yorsunuz, sadece faydal? d???nceleri se?iyoruz, di?er herkes k???nda. Bu kadar kaba davrand???m i?in ?z?r dilerim ama bunu onlarla farkl? bir ?ekilde yapamazs?n?z, aksi takdirde hayat?n?z? mahvederler. Bir kredi i?in bor? para alabilir veya h?zl? bir yar? zamanl? i? bulabilirsiniz.

Okula ?a??rd?m, sorun ne? Okula san?k olarak de?il, yarg?? olarak gidin. ??retmenleri dinleyin, ?ocu?unuzu dinleyin ve do?ru karar? verin. ?o?u zaman ?ocu?un lehine ??k?yor, ??nk? ??retmenler ona ?znel davran?yor. Evet ve onlar?n bak?? a??s?ndan k?t? davran??lar? rapor edin, ??retmenlerin g?revi.

??e mi ?a??rd?n? Olumlu olan? ayarlay?n - yap?lmayan her ?ey daha iyisi i?in. Hafta sonu ?al??ma iste?inizin kariyerinizi nas?l etkileyece?ini hen?z bilmiyorsunuz. Resmin tamam?n? bir b?t?n olarak g?rm?yoruz, sadece k???k bir b?l?m?n? g?rebiliyoruz.

Bilerek ve bilin?li olarak olumlu d???n?n. Ve her zaman unutmay?n, olumlu d???nceler hayat?n?z? de?i?tirebilir, yava? yava?, ad?m ad?m y?n?n? daha iyiye do?ru de?i?tirecektir.

Herkese mutluluklar dilerim Natalya Murga

D???nme ?eklinizi de?i?tirmenize yard?mc? olacak 50 Al?nt?: Huzur ve sessizlik anlar?nda ne d???n?yorsunuz? Ne kadar ileri gittin ya da ne kadar ileri gitmelisin? G??l? veya zay?f y?nleriniz hakk?nda? En iyi durumda veya olabilecek en k?t? durumda ne olabilir? B?yle zamanlarda, d???ncelerinize ?ok dikkat edin. ??nk? belki de daha fazla mutluluk, sevgi ve canl?l?k ya?amak i?in de?i?mesi gereken tek ?ey sizin d???nme bi?iminizdir.

A?a??da, zihninizi d?zene sokman?za yard?mc? olacak 50 d???nd?r?c? al?nt? bulabilirsiniz.

• Y?zle?meyi reddetti?iniz ?eyi de?i?tiremezsiniz.

• Bazen iyi i?ler ba?ar?s?zl?kla sonu?lan?r, ancak bunlar?n yerini daha da ?nemli ve daha ba?ar?l? olanlar al?r.

• Ger?ek a?k, ayr?lmaz olmay? de?il, ayr?l?kta bile birbirine sad?k olmay? zorunlu k?lar.

M?kemmel ki?iyi aramakla me?gulken, sizi kesinlikle mutlu edebilecek kusurlu ki?iyi ka??rman?z muhtemeldir.

• Elbette, inkar etmedi?iniz s?rece hatalar?n?zdan de?erli bir ?eyler ??renebilirsiniz.

Adil oldu?un i?in d?nyan?n sana adil olaca??n? d???nmek, sen onu yemek istemedi?in i?in aslan?n seni yememesini ummaya benzer.

Hayat?n?z ne kadar iyi ya da k?t? olursa olsun, her g?n hayat?n?z ve size verdi?i her ?ey i?in minnettar olmak i?in uyan?n. Birisi ?imdi bir par?a ekmek i?in sava??yor.

• En k???k nezaket eylemi, tek ba??na niyet etmekten ?ok daha de?erlidir.

• Bir?ok insan ?ok fakirdir ??nk? sahip olduklar? tek ?ey parad?r.

• Zaman sizi bir zamanlar sahip oldu?unuz ?eyleri takdir etmeye zorlamadan ?nce, sahip olduklar?n?z? takdir etmeyi ??renin.

• Hayatta hi?bir ?eyi riske atmazsan?z, asl?nda ?ok ?eyi riske at?yorsunuz demektir.

• Her g?n ne yapt???n?z, yak?nda ne yapaca??n?zdan daha ?nemlidir.

• Hala bir ?ncekini tekrar okuyorsan, hayat?nda yeni bir b?l?me ba?layamazs?n.

• ??ler, sonunda onlar? ne beklerse beklesin, i?ini yapan insanlar i?in en iyi ?ekilde ?al???r.

Bir ?eyi sevmiyorsan, de?i?tir. Hi?bir ?eyi de?i?tiremiyorsan?z, zihniyetinizi de?i?tirin.

• Bazen baz? ?eyleri net g?rebilmek i?in geri ad?m atman?z gerekir.

Pek ?ok insan, tan?mad?klar? insanlar? etkilemek i?in gerek duymad?klar? paralarla, gereksinmedikleri ?eyleri sat?n al?rlar.

Ne kadar hata yaparsan?z yap?n ve ilerlemeniz ne kadar yava? olursa olsun, hen?z hi?bir ?ey yapmaya ?al??mam?? insanlardan hala ?ndesiniz.

Bir ki?i hayat?n?z?n bir par?as? olmak istiyorsa, bunun i?in bariz bir ?aba g?sterecektir. Kalbinizde orada kalmak i?in ?aba g?stermeyen insanlara yer a?madan ?nce iki kez d???n?n.

• En az bir ki?iyi g?l?msetin ve belki d?nyay? de?i?tireceksiniz - b?t?n?n? de?il, en az?ndan bu ki?inin d?nyas?n?.

• Suya d??t???n?zde bo?ulmazs?n?z. ??inde dururken bo?ulacaks?n.

??ler sizin i?in iyi gitti?inde, arkada?lar?n?z nas?l oldu?unuzu ve kim oldu?unuzu bilir. ?ans senden yana olmad???nda, arkada?lar?n?n kim oldu?unu zaten biliyorsun.

• Sizin i?in t?m sorunlar? ??zecek birini aramay?n, ??z?m?nde size yard?mc? olacak birini aray?n.

• Ba?kalar?ndaki iyili?i fark etmeye ba?lad???n?zda, sonunda kendinizdeki iyili?i g?rmeyi ve aramay? b?rakacaks?n?z.

Bilmek ve hayal k?r?kl???na u?ramak, asla bilememekten ve her zaman merak etmekten daha iyidir.

Baz? ?eylerin olmas?n? istemiyoruz ama hi?bir ?eyi de?i?tirmeye hakk?m?z yok, baz? ?eyleri bilmek de istemiyoruz ama bunlar? ??renmemiz gerekiyor ve onsuz ya?ayamayaca??m?z insanlar var ama bir tane. g?n onlar? b?rakmak zorunda kalaca??z.

• Do?ruyu s?ylersen, ge?mi?in bir par?as? olur. Yalan s?ylersen, yalan gelece?inin bir par?as? olur.

• Tan?d???n?z tek normal insanlar, hen?z hakk?nda fazla bir ?ey bilmedi?iniz ki?ilerdir.

• Hayat %10 ba??n?za gelenler ve %90'? buna nas?l tepki verdi?inizdir.

• En ac? verici ?ey, birine olan yo?un a?ktan ve bireyselli?inizi inkar etmekten dolay? kafan?z? kaybetmektir.

• K?t? bir ?irkette olmaktansa yaln?z olmak daha iyidir.

• Ya?land?k?a, ?ok arkada?a sahip olman?n bir arkada?a sahip olmak kadar ?nemli olmad???n?, ger?ek bir arkada?a sahip olman?n ?nemli oldu?unu anl?yoruz.

100 arkada? edinmek zor de?il. Ama y?zlerce insan sana kar?? olsa bile yan?nda olacak tek bir arkada??n olmas? inan?lmaz bir ?ey.

Vazge?mek her zaman zay?fl?k g?stermek anlam?na gelmez, aksine bazen her ?eyi kafan?zdan at?p yolunuza devam edecek kadar g??l? ve ak?ll? oldu?unuz anlam?na gelir.

Yeterli zaman?n olmad???n? s?yleme. Helena Keller, Pasteur, Michelangelo, Rahibe Teresa, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Albert Einstein vb. ile tam olarak ayn? g?n saatiniz var. …

• Bir ?eyi ger?ekten yapmak istersen, bir yolunu bulursun. Yapmak istemiyorsan, her zaman bir bahane bulursun.

• A??k olmak, bir se?im yapmak anlam?na gelmez. A??k kal?p kalmamay? se?in.

• Yanl?? ?eyleri kovalamay? b?rakt???n?zda, do?ru ?eyleri kovalamaya ba?layabilirsiniz.

• Hayat?n?zda meydana gelen her durum sizi ?n?n?zde uzanan ana haz?rlar.

Ba?ka bir ki?iye kar?? ?st?nl???n hakk?nda ?v?necek bir ?ey yok. Ger?ek ?v?nme, bir zamanlar oldu?unuz ki?i ?zerindeki ?st?nl???n?zde yatar.

• Biri olmaya ?al??arak zaman?n? bo?a harc?yorsun.

• ?u an oldu?un ki?i i?in ba?kalar?n? su?lamaya devam edersen asla olmak istedi?in ki?i olamazs?n.

• ?nsanlar sizden g?sterdiklerinden daha fazlas?n? saklarlar.

• Bazen insanlar kendileri i?in ne yap?ld???n?, yapmay? b?rakana kadar fark etmezler.

• ?nsanlar?n s?ylediklerini dinlemeyin, yapt?klar?na bak?n.

• Yaln?z olmak yaln?z olmak anlam?na gelmez ve yaln?z olmak yaln?z oldu?un anlam?na gelmez.

A?k seks, g?steri? veya birlikte y?r?mek ?zerine kurulu de?ildir. A?k, seni ba?ka kimsenin yapamad??? ?ekilde mutlu eden ki?iyle birlikte olmakt?r.

Ebeveynlerinizi sevin ve takdir edin. B?y?mekle o kadar me?gul?z ki ebeveynlerimizin de zamanla ya?land???n? unutuyoruz.

?evrenizdeki insanlar u?runa ilkelerinizden ?d?n vermeye ve teslim olmaya zorlan?yorsan?z, muhtemelen ?evrenizdeki insanlar? de?i?tirmenin zaman? gelmi?tir.

• Sizi seven insanlar?n fikirlerini sevmek yerine ?nce kendinizi sevmeyi ??renin.

• Biri size "De?i?mi?sin" dedi?inde, b?y?k olas?l?kla onlar?n daha ?nce ya?ad?klar? gibi ya?amay? b?rakm??s?n?zd?r.

• Sizinle ayn? fikirde olmayan ki?iyi dinlemek zorunda de?ilsiniz.

Mutlu ol. Kendin ol. Ba?kalar? bundan ho?lanm?yorsa, onlar? g?rmezden gelin. Bu senin se?imin ve herkesi memnun etmek zorunda de?ilsin.

Bug?n sizlere en zararl? 7 d???nce bi?iminden bahsedece?iz, daha do?rusu olumsuzluklardan nas?l ka??n?laca?? ve hayata daha fazla ne?e getirme konusunda tavsiyeler verece?iz. Ayr?ca d??ar? ??kma se?eneklerini ve mevcut durumu ele alaca??z, d?nyaya ve genel olarak hayata dair vizyonumuzu nas?l de?i?tirece?imizi ??renece?iz. Bu makalede, d???ncelerimizi k?kten de?i?tirmeye ve ba?ar?l? bir ya?am kurmaya yard?mc? olan kendi deneyimimi, arkada?lar?m?n ve iyi tan?d?klar?m?n deneyimlerini, ger?ek eylem ve eylemlerimizi kulland?m. Ruhsal olarak geli?meden, kendinizi, d???ncelerinizi ve arzular?n?z? de?i?tirmeden ba?ar?ya ula?man?n, zengin ve ba??ms?z bir insan olman?n m?mk?n olmad???n? anlamak ?nemlidir.

?o?umuz a??k ve tamamen anlams?z bir ?er?eveye s?r?kleniyoruz. Bize neyi yap?p neyi yapmamam?z gerekti?i, nas?l d???n?p neyin do?ru olmad???, belirli bir durumda nas?l davranaca??m?z ve hatta nas?l d???nece?imiz s?ylendi. Ancak hayat?n milyonlarca f?rsat, hayat?n?z? in?a etmek i?in milyonlarca se?enek oldu?unu anlamak ?nemlidir. Kimsenin size kurallar? dikte etmeye, bug?n, yar?n veya bir y?l sonra ne yapman?z gerekti?ini belirtmeye hakk? yoktur. Kendi mutlulu?unuzun demircisi oldu?unuz i?in kendi ba??n?za karar vermeyi ??renin. Kendi kendine verilen, anlaml? ve d???nceli bir karar?n, dayat?lan herhangi bir tavsiyeden on kat daha keyifli ve yararl? olaca??na inan?n.

Do?ru se?imi yapmay? ??renmek kolay bir i? de?il, ancak her biriniz i?in olduk?a a??labilir. Her g?n onlarca sorun ve durumla kar??la??yoruz ve bunlar? ??zmek i?in belirli se?imler yapmam?z gerekiyor. Bir se?im yapmaya karar verdi?inizde kendinize birka? basit soru sorun: “Bu se?imimin sonu?lar? ne olacak?”, “Bu se?im bana ve ilgili ki?ilere ne?e, memnuniyet ve mutluluk getirecek mi?”. Ve bu sorulara sadece iki olumlu cevap "evet" ald?n?z, se?iminizi g?venle yapabilirsiniz.
Bu ne i?in?
Se?me hakk? bize do?a taraf?ndan verildi. ?nsan, kim, nas?l ve neden olmas? gerekti?ine kendisi karar vermesi gereken ?zg?r bir varl?kt?r. Ba??ms?z ve bilin?li bir se?im yaparak hayat?m?za bir par?a ?zg?rl?k ve ba??ms?zl?k, d??ar?dan herhangi bir bask? olmadan kendi ba??m?za bir ya?am yolu se?ebilmenin mutlulu?u ve sevincini getiriyoruz.

Bir?ok insan ?ok olumsuz bir karakter ?zelli?ine sahiptir. Ya adrenalin eksikli?i ?ekiyorlar ya da d?nya g?r??? o kadar ?arp?k hale geldi ki, g?n i?inde k?t? bir ?ey olmazsa, o zaman tetikteyiz. Daha ?nce, s?rekli olarak, prensipte olmamas? gereken, durumu bar????l ve h?zl? bir ?ekilde ??zmek yerine, maviden bir ?at??ma ba?latmaya ?al??t???m bir sorun arad???m? d???nerek kendimi defalarca yakalad?m, s?k s?k k?frettim, havaland?rd?m. bir skandal ve olumsuz duygular f?rt?nas?. Bu t?r her bir durumun iz b?rakt???, g?n?n geri kalan?nda iz b?rakt??? a??kt?r. Sonra y?r?rs?n, ge?mi?i kafanda b?kersin, kendine yemin edersin. Burada olumlu olan nedir? Bir?o?unun kendileri i?in yaratt??? korkun? bir durum.
?imdi, olan her ?eyin d?nya g?r??? ve vizyonu de?i?meye ba?lad???nda, ?in bilgeli?ini s?k s?k hat?rl?yorum: “Bir sorunu ??zemiyorsan?z, o zaman ona odaklanmamal?s?n?z ve yapabiliyorsan?z endi?elenmeyin. ”

B?yle bir durumla nas?l ba?a ??k?l?r?
?ahsen ben bir?ok y?ntem kulland?m. Bir ?at??man?n ortaya ??kt???n?, sorunu maviden ?i?irdiklerini g?r?rsem, kat?l?mc? olmamaya ?al??t?m, konu?may? do?ru bir ?ekilde bir tarafa y?nlendirdim veya konu?may? g?rmezden geldim.
Sorunu ?i?irmeye ba?lad???m? hissetsem kendime ?u soruyu sorard?m: “Bu neyi de?i?tirecek? ??mar?k bir ruh halinden kim yararlanacak? Bir kavgadan iyi bir ?ey ??kmayaca??n?, bir ?eyler yapma havas?n?n ve arzusunun yar?m g?n boyunca kaybolaca??n? anlamak, beni aptalca eylemlerden al?koydu.
?ok ilgin? ve ??retici bir atas?z? daha var: “Bir aptalla tart??t???n?zda, onun da ayn? ?eyi yapmad???ndan emin misiniz?” Duygusal bir anla?mazl?k veya kavgada hi?bir ?ey kan?tlayamayaca??n?za inan?n. Herkesin kendi egosu vard?r ve bu bir zerre kadar pes etmeyecektir. En iyi ??z?m sinirlerinizi kurtarmak ve kendinizi olumsuzluklardan korumakt?r.
2 numaral? ipucu, ?at??ma insan? olmaman?z, kavga ??karmaman?z ve s?rd?rmemeniz, her ?eye anlay??l? ve olumlu yakla??rken her ?eyi oldu?u gibi almaman?zd?r.

Ba?ar?ya daha h?zl? ula?man?za yard?mc? olacak bir di?er ipucu ise kendi hayat?n?zdaki de?i?im ve de?i?imden korkmaman?zd?r. Dedikleri gibi, uzun bir yolculuk k???k bir ad?mla ba?lar ve bu ad?m? atmaktan korkuyorsan?z, bir ?eyi de?i?tirmek ger?ek?i olmayacakt?r.
S?kl?kla ?unu duyars?n?z: “Hayat?m? de?i?tirmek, daha fazla kazanmak, seyahat etmek ve geli?mek istiyorum ama ayn? zamanda i?imden ayr?lmaktan da korkuyorum ??nk? o zaman istikrar ve kazanc?m? kaybedece?im.” B?yle bir d???nce sizi bir batakl??a s?r?kl?yor. belirsizlik ve korku ve b?yle bir d???nceyle ne kadar uzun s?re beslenirseniz, b?yle bir batakl?ktan ??kmak o kadar zor olacakt?r. Bir ?ey yapmaya karar verirseniz, hayat?n?z? de?i?tirmeye karar verirseniz, o zaman her ?eyi b?rakmaktan korkmay?n, hayata s?f?rdan ba?lay?n, tarihin sayfas?n? ?evirin ve g?venle, b?y?k ad?mlarla yeni bir hayata girin.
Bir keresinde Mark Twain'in haf?zamda ?ok g??l? bir ?ekilde yer eden harika bir a??klamas?n? okumu?tum: "20 y?l i?inde yapt?klar?ndan ?ok yapmad?klar?ndan pi?man olacaks?n. Bu nedenle demir al?n ve g?venli bir limandan uzakla??n. Yelkenlerinizde adil bir r?zgar yakalay?n. Zevk almak. R?ya. Ke?ifler yap."
Her ?eyin bizim elimizde oldu?unu, ger?ekten kendi rahatl?k alan?m?zdan ??kmaktan korkmamam?z gerekti?ini, ne yapt???m?za ve ne i?in ?abalad???m?za g?venmemiz gerekti?ini fark ettim.

Hayat?n?za b?y?k bir pozitiflik getirecek ve size ?ok keyifli anlar ya?atacak bir ba?ka ipucu da daha b?y?k d???nmeyi ??renmeniz gerekti?idir. O an hissettiklerimin, sahip olduklar?m?n ve bildiklerimin yak?n gelecekte de?i?meyecek bir ?ey oldu?unu d???n?rd?m. Ama yan?lg?ya yer yok. ?u anda sahip oldu?unuz ?ey, d???nceler, duygular, maddi ve manevi d?nya, ancak ?imdi vard?r. Bir g?nde, bir haftada, bir ayda, hatta y?llardan bahsetmiyorum bile ne olaca??n? s?ylemek bile zor. D?nyadaki her ?ey de?i?iyor, siz de ?yle. Bu nedenle, bir ger?e?i anlay?n, bug?n bir ?eyler ters giderse, yar?n her ?ey ?arp?c? bi?imde de?i?ebilir, y?z kat daha iyi ve daha ba?ar?l? olabilir. Bu d???nceyle kendinizi rahatlat?n, hayat?n?za ne?e, umut ve pozitiflik getirin.

?o?u zaman bize bir ?ey anlatt?klar?nda, bilgi veya faydal? bilgiler payla?t?klar?nda bunu bildi?imizi s?yl?yoruz, bunu dinlemeye ve zaman?m?z? bo?a harcamaya gerek yok. Ben de eskiden b?yleydim, ?ok ?ey g?rd???m?, yeterince kitap okudu?umu ve senin anlatmak istediklerini kendi kendime s?yleyebildi?imi san?yordum.
Ancak bu t?r engeller in?a etmeyin. Antik Yunan'da bile Sokrates ??yle demi?tir: "Ne kadar ?ok bilirsem, hi?bir ?ey bilmedi?imi o kadar ?ok anl?yorum."
Yeni bilgilere a??k olun, onu sevin?le kabul edin, di?er insanlardan yard?m al?n. Yeni bilginin, hedefinize m?mk?n oldu?unca verimli bir ?ekilde ula?mak i?in kullanman?z gereken yeni f?rsatlar oldu?unu unutmay?n.

K?skan?l?k, sizi i?eriden a??nd?ran korkun? bir karakter kalitesidir. Omzunuza oturan ve kula??n?za her t?rl? k?t? ?eyi f?s?ldayan k???k bir ?eytan gibidir. Ne kadar k?skan?rsan?z, hayat?n?za o kadar ?ok olumsuzluk girer. Ba?kalar?n?n ba?ar?s?n? farkl? bir ?ekilde, bir te?vik olarak, bir hedef olarak, takip edilecek bir ?rnek olarak alg?lamay? ??renin. Yarg?lamay? ve k?skanmay? b?rak?n. Bir ki?inin d?r?st olmayan y?ntemlerle bir ?ey ba?ard???n? bilseniz bile, dikkatinizi buna odaklamamal?s?n?z. ?nan?n bana, k?skand???n?z, ?ikayet etti?iniz, k?nad???n?z ger?e?inden, olumsuzlar? y?nlendirdi?iniz ki?i i?in de?il, sadece sizin i?in daha k?t? olacak.
K?skan?l?kla nas?l ba?a ??k?l?r?
K?skan?l?k egodan gelir. Elindekiyle yetinmez, seni ba?kas?yla k?yaslarken daha fazlas?n? ister. Yapma. Kar??la?t?rabilece?iniz tek ki?i, yaln?zca ge?mi?teki kendinizdir. Ne elde etti?inize, ne ??rendi?inize bir bak?n, hayat?n?za giren t?m deneyim ve f?rsatlar i?in te?ekk?r ederiz. Kendi hayat?n?z? yaratt???n?z?, ba?ar?ya giden yolu in?a etti?inizi ve ilk tu?lan?n olumlu d???nme oldu?unu unutmay?n.

?lk ba?ta bu garip ve hatta sa?ma bir tavsiye gibi g?r?nebilir. Daha az d???nmek nas?l olur? Bu ifade tam anlam?yla al?nmamal?d?r. Daha ?nce de ?ok d???nd?m, analiz ettim, hesaplad?m, t?m ad?mlar? tarif etmeye, sonu?lar? tahmin etmeye ?al??t?m. B?t?n bunlar ?ok uzun zaman ald?. Ne kadar ?ok d???n?rsek, kafam?zda o kadar farkl? engeller belirir. Soru ortaya ??k?yor: “Bu se?ene?i se?ersem ne olacak?” Ve al?p denemek yerine, kafam?zda ?emalar olu?turmaya, ?o?u bizi inan?lmaz derecede korkutan ve kararl? ad?mlar atmam?z? engelleyen ?e?itli durumlar d???nmeye ba?l?yoruz. .
Nas?l ba?a ??k?l?r bununla?
D???ncelerinizin kontrol?n?n sizde oldu?unu, onlar?n sizi kontrol etmedi?ini anlamak ?nemlidir. ?zellikle birka? dakika i?inde her ?eyi yapabilece?iniz ve yapabilece?iniz yerlerde daha az d???nmeye ?al???n. Eylemlerinizde kararl? ve kendinize g?venin. Aylarca her ?eyin nas?l sonu?lanaca??n? merak etmektense, bunu bir kez yapmak ve varsay?mlar?n?za ikna olmak daha iyidir.

Ba?ar?ya giden yol olarak pozitif d???nme: ki?isel bulgular?m

Bu nedenle, her ?eyin bir d???nceyle ba?lad???n? ve olumlu olmas? gerekti?ini makalede bir kereden fazla s?yledim. Duygular?n?z? kontrol etmeyi ??renin, kendinizi ve t?m sevdiklerinizi olumsuzluklardan korumaya ?al???n, ?at??malar yaratmay?n ve bunlara kat?lmay?n. ?nan?n bana, d???ncenizi de?i?tirmeye ba?lad???n?zda, bilinciniz de?i?ecek ve ard?ndan etraf?n?zdaki t?m d?nya de?i?ecek. Bir?o?u denemeden buna inanmaz ve daha sonra a??k bir zihinle olumlu d???nmenin harikalar yaratt???n? s?ylerler.

Belki de her birimiz ?u s?z? duymu?uzdur: "D???nce ekersen eylem bi?ersin, eylem ekersen al??kanl?k bi?ersin, al??kanl?k ekersen karakter bi?ersin, karakter ekersen kader bi?ersin...". Ger?ekten de, d???ncelerimizin ya?amlar?m?z ?zerinde b?y?k bir etkisi vard?r ve onu iyi ya da k?t? olarak kolayca de?i?tirebilir.

Basit bir ?rnek verelim. Bir ki?i yeteneklerinden emin de?ilse, i?i ve meslekta?lar? hakk?nda k?t? d???n?yorsa, kariyer geli?imi, ikramiye veya s?cak ili?kiler beklememelidir. Bu ?ekim Yasas?d?r. D???nd???m?z her ?ey, bize ?ekiyoruz. ?o?u insan s?rekli olarak sorunlar?, ba?ar?s?zl?klar? veya neleri istemediklerini d???n?r. Ve bu sadece b?y?yor.

Bu nas?l de?i?tirilebilir, soruyorsunuz? D???nme ?eklinizi de?i?tirin! Ba?ar?l? insanlar, geli?en durumun olumlu y?nlerine, arzular?n? yerine getirmek i?in f?rsatlar bulmaya odaklan?r. Bu yakla??m? kullan?n ve refah?n?z?n ve ?z alg?n?z?n nas?l de?i?ece?ini g?receksiniz. 5 ad?ml? zihniyet de?i?ikli?i plan?m?zla ?imdi ba?layabilirsiniz.

1. ?nan?lar?n?zla ilgilenin.

Sizi ba?ar?s?zl??a neyin g?t?rd???n? ve en s?k hangi alanlarda ba?ar?s?z oldu?unuzu analiz edin. “Hayat adil de?il”, “bug?nlerde i?leri kim kolayla?t?r?yor”, “Bunu hak etmiyorum”, “Asla yeterli param yok” gibi inan?lar? yeniden g?zden ge?irin. K?sa bir tatil yap?p meditasyon yap?p kendinize bakabilece?iniz bir yere gitmeniz ideal olacakt?r. Kendi ba??m?za, g?c?nde inan?lmaz bir yer olan M?s?r'? tavsiye edece?iz - Abu Simbel'in tap?nak kompleksi. "G?ne? mucizesi" ile ?nl?d?r: Y?lda iki kez sabah saat 6'da g?ne?in ilk ???nlar? 65 metrelik koridoru ve kutsal alan? ayd?nlat?r, Ra, Amun ve Ramses II'nin heykellerini pembeye boyar. ?u anda, bir gizem ortaya ??kar ve hayatta yeni birinin do?u?u, gelece?inizi ayarlaman?za izin verir. Burada y?r?t?len 12 dakikal?k meditasyon, bloklar? kald?rmaya ve bilin?alt?n? olumsuz olan her ?eyden kurtarmaya ve daha sonraki ba?ar?lar i?in g?? bulmaya yard?mc? olacakt?r.

2. Hedeflerinizi tan?mlay?n

Tam olarak neyi ba?armak istedi?inizi ve nas?l hissedece?inizi bilmek ?ok ?nemlidir. Arzular?n?z?n ve hedeflerinizin bir listesini yap?n, ger?ekle?me yoluna ve almay? bekledi?iniz duygulara odaklan?n. ?rne?in, bir b?l?m?n yeni ba?kan? olma konusunda nas?l hissedece?inizi kendinize sorun. Ne?e? Esin? Heves? Arzunun netli?ini hissederek, tam olarak istedi?inizi elde edebilirsiniz. Bu a?amada g?rselle?tirme panosu, hedef a?ac?, Zihin Haritalar? vb. ara?lar?n kullan?lmas? olduk?a uygundur.

3. D???ncelerinizin fark?nda olun

Yeni d???nce konseptinize m?mk?n oldu?unca ?ok zaman ay?r?n. Arzular?n?z? meditasyon yapabilir veya g?rselle?tirebilirsiniz. “De?il” par?ac?klar? ve “hay?r” kelimesi olan d???ncelerden ka??n?n. ?yi ?eyleri hayata ?ekecek s?zlere odaklan?n. Size tan?d?k gelen bir ?ekilde d???nd???n?z? fark ederseniz panik yapmay?n - bir al??kanl?k geli?tirmenin zaman ald???n? unutmay?n. Kendinize sadece "Dur, yine olumsuz d???n?yorum" deyin. Bu ?ekilde fark?ndal?k geli?tirirsiniz, bu da d???nce ve duygular?n?z ?zerindeki kontrol?n?z? geli?tirmeniz ve onlar? z?t olanlarla de?i?tirebilmeniz anlam?na gelir.

4. Harekete ge?in!

Olumlu d???ncenin muazzam bir g?c? vard?r, ancak yaln?zca eylemle desteklenirse. G?n boyu lotus pozisyonunda oturmak ve evrene yo?unla?t?r?lm?? sinyaller g?ndermek yeterli de?ildir. Herhangi bir zorlu?unuz varsa, o zaman zihinsel olarak gelece?in, art?k var olmad?klar? bir resmini olu?turun ve sonra bunlar? ??zmeye devam edin. Sorun size k?resel g?r?nse bile, i?e ba?lad???n?zda, her ?eyin o kadar korkutucu olmad???n? fark edeceksiniz ve d???nceleriniz size yard?mc? olacak gerekli kaynaklar? ve insanlar? ?ekecektir.

5. Sakin olun

D???ncelerinizi nas?l do?ru bir ?ekilde olu?turaca??n?z? ve onlar? eylemlerinizle nas?l destekleyece?inizi ??rendiniz, bu y?zden rahatlamay? unutmay?n. Sonu?ta, uygulaman?n zaman?n? ve ?eklini kontrol edemezsiniz, ancak mucizelere olan inanc?n ve g?venin kalbe yerle?mesine izin verebilirsiniz. Daimi yolda?lar?n?z olmalar?na izin verin ve mutlulu?un kap?n?z? ?ald???n? fark edeceksiniz.

Her ?eyin sizin elinizde oldu?unu unutmay?n! Hayal et, hayal et, inan ve yarat!