Bir?o?u, s?v?n?n v?cutta oyalanmaya ba?lad??? ger?e?iyle kar?? kar??yad?r. Bu baz? sorunlara yol a?ar, bu y?zden ondan kurtulmal?s?n?z. En iyi yol, kendinize daha fazla zarar vermemek i?in bir doktora dan??makt?r. Ama bunu ?ok nadiren kimse yapar. Bu nedenle, y?ntem ve y?ntemleri anlamal? ve en uygun olan? bulmal?s?n?z.

?ok fazla su belirtileri

Su v?cutta oyalanmaya ba?larsa, hemen fark edilebilir. Sabahlar? y?z ve bacaklar genellikle ?i?meye ba?lar. ?i?lik ak?amlar? azal?rsa, s?v?n?n v?cutta “y?r?d???” anlam?na gelir. Her durumda, ki?i geceleri ?ok su i?ti ve b?brekler bununla ba? edemez. ?i?lik g?n i?inde inmezse, b?y?k olas?l?kla g?r?n?mlerinin nedeni ?ok daha ciddidir.

S?v? g?r?n?m?n?n nedenleri

V?cuttaki fazla su ile ba?ar?l? bir ?ekilde ba? edebilmek i?in nereden geldi?ini net bir ?ekilde anlamak gerekir. Sa?l?k sorunlar? ve yetersiz beslenme olabilir.

1. S?v? eksikli?i. Bir ki?inin g?nde en az 2 litre su i?mesi gerekti?ini herkes bilir. Ama ?ok az? bunu yap?yor. Bu nedenle, v?cut daha fazlas?n? almayaca??ndan korkarak s?v? depolamaya ba?lar.
2. Di?retik i?ecekler. Bu, v?cudun suyu tutmaya ?al??mas?n?n ba?ka bir nedenidir. Her ?eyden ?nce, bu bir ki?i alkol, ?rne?in bira i?ti?inde olur. Kahve, siyah ?ay ve ?e?itli limonatalar da bu i?eceklerden say?l?r.
3. Tuz. Tuzun v?cuttaki suyu ba?lama ve yerle?me ?zelli?i. Ve tuzu ??karmak i?in ek s?v? gereklidir. Bir k?s?r d?ng? ortaya ??k?yor - tuzlu bir yemekten sonra bir ki?i ?ok i?iyor, ancak s?v? pratik olarak at?lm?yor. Bu ?dem ve a??r? kiloya yol a?ar.
4. Geceleri s?v? al?m?. Sonra b?brekler suyla ba?a ??kmay? b?rak?r ve sabahlar? bir ki?i y?z?n?n ?i?ti?ini g?r?r.
5. Kardiyovask?ler hastal?klar. Bu ayn? zamanda genellikle v?cudun su biriktirmeye ba?lamas?na da yol a?ar.
6. B?brek hastal?klar?. B?breklerin yanl?? ?al??mas? ?ok kolay bir ?ekilde suyun tutulmas?na neden olabilir.

Ne Yapmamal?

V?cuttaki fazla s?v? sorunu ile kar?? kar??ya kalan bir?ok ki?i acil ?nlem almaya ba?lar ve su i?meyi b?rak?r. Aksine, g?nde i?ti?iniz s?v? miktar?n? ciddi ?ekilde s?n?rlarlar. Ve bu, ciddi sonu?lar? olabilecek ilk hatad?r. Hi?bir durumda kendi ba??n?za b?yle bir karar vermemelisiniz. Sadece doktor tavsiyesi ?zerine. Aksi takdirde, v?cudun ?al??mas? ba?ar?s?z olacakt?r.

Bir?ok ki?inin kulland??? bir ba?ka a??r? ?nlem de idrar s?kt?r?c? ila?lar almakt?r. Ve bu da ?ok tehlikeli olan doktorlar?n bilgisi olmadan ger?ekle?ir. Bu t?r ila?lar, sadece fazla suyu uzakla?t?rmad?klar? i?in tam bir s?v? eksikli?ine yol a?ar. Bu nedenle, onlar? ancak bir doktora dan??t?ktan sonra alabilirsiniz.

Ne yapmal?y?z

?ncelikle su i?meye devam etmelisiniz. Ayn? zamanda, saf su olmas? ve ?ay, kahve veya meyve sular? olmamas? daha iyidir. G?nde yakla??k s?v? oran? 1,5 litredir. B?breklerin normal ?al??mas? i?in ak?am 7'den ?nce t?ketilmelidir. Sabahlar? ?i?lik yoksa b?brekler normal olarak su miktar? ile ba? ediyor demektir.

Ard?ndan, tuz al?m?n?z? azaltman?z gerekir. Ancak diyetten tamamen ??kar?lmas? ?nerilmez. ?e?itli cips, kuruyemi?, tuzlu bal?k vb. yemeyi b?rakmal?s?n?z. Ayr?ca ya?l? yiyeceklerden, konserve yiyeceklerden ve f?me etlerden de vazge?meniz gerekir. Ve sonra v?cut fazla tuz almay? b?rakacak ve su tutacakt?r.

Ayr?ca fazla suyun at?lmas?na yard?mc? olan bir?ok farkl? yiyecek ve i?ecek vard?r. Spor yapmak gibi y?ntemler de ?ok etkili oluyor. Ana ?ey, kendiniz i?in en iyi se?ene?i bulmak ve sonucu izlemek. E?er ?yleyse, y?ntemlerin do?ru se?ildi?i anlam?na gelir.

Peki, v?cudunuzun fazla sudan kurtulmas?na yard?mc? olmak i?in yemeniz gerekenler:

1. Karpuz. Bu ?r?n ayr?ca salatal?k veya kavun ile de?i?tirilebilir. Oru? g?nlerini haftada bir kez d?zenleyerek, sadece suyu ??karmakla kalmaz, ayn? zamanda b?brekleri de temizleyebilirsiniz.
2. Hu? suyu. Bu do?al i?ecek, suyu ve ?e?itli toksinleri v?cuttan uzakla?t?r?r.
3. Ye?il ?ay. Sadece m?mk?n de?il, v?cutta s?v? tutulmas? durumunda da i?ilmesi gerekir. Siyah ?ay?n aksine, ye?il ?ay m?kemmel bir ?ekilde ton verir ve toksinleri giderir.
4. Pirin? ve yulaf ezmesi.??in garibi, ancak bu tah?llar suyu m?kemmel ?ekilde giderir. ?rne?in pirin?, buna katk?da bulunan ?ok fazla potasyum i?erir. Bu etki genellikle profesyonel sporcular taraf?ndan kullan?l?r ve yar??madan ?nce kendileri i?in "kurutma" d?zenler.
5. Meyve ve sebzeler. Taze t?ketilmeleri gerekir ve daha sonra v?cuttaki tuz dengesi ?ok h?zl? bir ?ekilde geri y?klenir.
6. Kabak ve lahana. Suyu uzakla?t?rma, idrar s?kt?r?c? etki sa?lama ve v?cuda gerekli bak?r, demir ve potasyum verme konusunda inan?lmaz bir yetenekleri vard?r.
7. Havu? ve pancar suyu. Bu, suyu v?cuttan atman?n ve sa?l???n?z? iyile?tirmenin harika bir yoludur.

V?cuttaki fazla s?v?dan nas?l kurtulur

V?cuttaki fazla s?v?dan kurtulmak i?in yap?lacak ilk ?ey banyo veya saunaya gitmektir. Tabii ki, sa?l?k nedenleriyle herhangi bir kontrendikasyon yoksa. Bu i?lem s?ras?nda t?m fazla su ve tuz terle d??ar? ??kacakt?r.

Fiziksel egzersiz de ?ok yard?mc? olur. Belirli bir arzu yoksa, ciddi bir sporla u?ra?maya veya umutsuzca ko?maya ba?lamaya gerek yoktur. Sabahlar? egzersiz yapmak veya bisiklete binmek yeterlidir. Bu, metabolizmay? h?zland?rmaya ve gereksiz olanlar? ortadan kald?rmaya yard?mc? olacakt?r.

Bacaklar?n?z ?ok ?i?mi?se, a?a??daki egzersizi her g?n yapmal?s?n?z - s?rt ?st? yat?n, bacaklar?n?z? kalp seviyesinin ?zerine kald?r?n ve birka? dakika uzan?n. S?zde "hu?" yapabilir veya sadece ayaklar?n?z?n alt?na bir yast?k koyabilirsiniz. Kim rahat. Bu sayede ?i?lik h?zla inecektir. Bu, ?zellikle "yerle?ik" bir ya?am tarz?na sahip olanlar veya ya?l? insanlar i?in yararl?d?r.

Tuzlu ve sodal? bir banyo ?ok yard?mc? olur. Bunu yapmak olduk?a basit - 300 gr d?kmeniz gerekiyor. tuz ve 200 gr. soda. Bu banyoyu 20 dakika boyunca yap?n. Ye?il ?ay i?mek g?zel olurdu. Bundan sonra, kendinizi s?cak bir battaniyeye sarman?z ve birka? saat boyunca hi?bir ?ey yememeniz veya i?memeniz gerekir.

Fazla s?v?y? uzakla?t?ran diyet

Bu yeme ?ekli bir hafta boyunca tasarlanm??t?r. V?cutlar?ndaki s?v?y? atmaya ve biraz kilo vermeye yard?mc? olur. Her g?n 6 bardak kefir i?meli ve a?a??daki yiyecekleri yemelisiniz:

• Pazartesi - 4-5 ha?lanm?? veya f?r?nlanm?? patates;
• Sal? - 100 gr. tavuk g??s?;
• ?ar?amba - 100 gr. az ya?l? deniz bal??? (ha?lanm?? veya pi?mi?);
• Per?embe - 100 gr. ha?lanm?? et;
• Cuma - muz hari? herhangi bir meyve;
• Cumartesi - herhangi bir sebze;
• Pazar - gazs?z sadece kefir ve maden suyu kullan?n.

Hamilelik s?ras?nda ?dem

Hamile olan kad?nlar genellikle ?i?lik gibi bir fenomenle kar?? kar??ya kal?rlar. Ger?ek ?u ki, bu pozisyonda v?cudun ?ok ciddi bir yeniden yap?lanmas? var. Ve s?v? ?e?itli nedenlerle oyalanmaya ba?lar. Bunda yanl?? bir ?ey yoktur, ancak ?i?lik genellikle rahats?zl??a neden olur ve bebe?in geli?imini etkiler. Bu nedenle gereklidir:

1. Yiyecekleri normalle?tirin. Yani, daha taze meyve ve sebze yemeye ?al??arak tuz, konserve ve f?me et kullan?m?n? s?n?rlay?n.
2. Narenciye t?ketin. Tabii alerji yoksa. Bir bardak taze s?k?lm?? meyve suyu veya birka? portakal ne anneye ne de ?ocu?a zarar vermez.
3. Di?retik uygulay?n. Ancak ila?lardan de?il, fazla suyu giderebilen do?al ?r?nlerden bahsediyoruz. Hamile kad?nlar ye?il elma, havu?, ?ilek, kabak vb. yiyebilir. Bu sadece faydal? olmakla kalmaz, ayn? zamanda ?demle m?cadelede de yard?mc? olur.
4. Bitkisel inf?zyonlar i?. Ancak bu, yaln?zca bir doktorun tavsiyesi ?zerine yap?lmal?d?r, ??nk? bir?ok ?ifal? bitkinin hamilelik s?ras?nda kontrendikasyonlar? vard?r.

Halk ila?lar?

T?bbi kontrendikasyon yoksa, halk ila?lar? ile kendi kendine ila? tedavisi uygulanabilir. Fazla s?v?n?n giderilmesine katk?da bulunan bir?ok tarif vard?r. Bunlardan en etkili olanlar? ?unlard?r:

1. Papatya. V?cut i?in ?ok faydal? olan ?ok say?da ?a??rt?c? ?zelli?e sahiptir. Ayn? zamanda suyu da uzakla?t?r?r. 2-3 yemek ka????. ben. ?i?ekler 2 yemek ka???? d?k?n. su ve bir su banyosunda yar?m saat bekletin. So?uyana kadar bekleyin ve yemeklerden ?nce yar?m bardak al?n.
2. Avran officinalis'ten inf?zyon. Bu bitki benzersiz idrar s?kt?r?c? ?zelliklere sahiptir. Zehirler i?erdi?inden b?y?k miktarlarda kullanamazs?n?z. Ancak k???k dozlarda avran ?ok faydal?d?r. ?lac? haz?rlamak i?in 1 yemek ka???? gerekir. otlar 1 yemek ka???? d?k?n. kaynar su ve birka? saat demlenmesine izin verin. ?nf?zyonu yemeklerden sonra g?nde 2-3 kez i?in.
3. Kalina. Gastrointestinal sistemde herhangi bir sorun yoksa kullan?labilir. Her ?ey basit?e haz?rlan?r - 2 yemek ka????. ben. meyveler ???t?l?r, bir bardak kaynar su ile d?k?l?r ve en iyisi bir termosta ?srar edilir. Bal ekledi?inizden emin olun. Yemeklerden sonra birka? yemek ka???? al?n.
4. K?rm?z? yabanmersini. Meyvelere ve yapraklara ihtiyac?n?z olacak. 2 yemek ka????. ben. Kar???m? bir bardak suda kaynat?n ve demlenmesine izin verin. 1 yemek ka???? al?n. her yemekten sonra.
5. Hu? a?ac? yapraklar?. Bunlardan di?retik ?zelliklere sahip bir inf?zyon yapabilirsiniz. Bunu yapmak i?in kaynar su (1 su barda??) 2 yemek ka???? d?k?n. ka??k yaprak ve yar?m saat bekletin. Daha sonra s?z?n ve bir b??a??n ucuna soda ekleyin. 1 ?ay ka???? kullan?n. G?nde 2-3 kez.

V?cuttaki a??r? s?v?, d?zg?n ?al??amad???n?n bir i?aretidir. Tuzlu yiyecekler yemekten ?demin ortaya ??kmas? bir ?eydir ve ba?ka bir ?ey, bunun ciddi bir hastal?k belirtisi olmas?d?r. Yukar?daki y?ntemlerden hi?biri yard?mc? olmazsa, acilen bir doktora dan??man?z gerekir. Kendi kendine ila? tedavisi, giderek daha fazla yeni yol aramak buna de?mez, sa?l?k i?in ?ok tehlikelidir.

Mevcut ara?lar yard?m?yla v?cuttan fazla s?v? nas?l al?n?r ve ?i?liklerden nas?l kurtulur? Bu soru, g?zel bir fig?r?n sahibi olmaya ?al??an ve kendi sa?l???n? izleyen herkesi endi?elendiriyor.

V?cudu a??r? miktarda s?v?dan kurtarman?n ?e?itli yollar? vard?r, ancak do?ru beslenme, egzersiz ve di?retik almay? i?eren kombinasyon tedavisi en etkilidir.

V?cutta s?v? birikiminin nedenleri

V?cutta a??r? s?v? birikmesi, b?breklerin i?lev bozuklu?u, endokrin sisteminin veya di?er organlar?n zay?f bir durumu ve ayr?ca su-tuz dengesindeki bir ar?za ile ili?kili olabilir.

V?cut sa?l?kl?ysa nem birikmesinin nedeni V?cudun zaman?nda ??karmak i?in zaman? olmayanlar ?unlard?r:

• Yatmadan ?nce ?ok fazla i?mek- b?breklerin y?kle ba?a ??kmak i?in zaman? yoktur, zamanla suyu uzakla?t?r?r.
• Yetersiz su kayna??- bu ba?lamda, v?cut gelecekteki kullan?m i?in s?v? biriktirmeye ?al???r.
• Minimum fiziksel aktivite- hareketsiz bir ya?am tarz?, v?cutta meydana gelen bir?ok s?recin bozulmas?na ve at?lmayan h?creler aras? s?v?n?n birikmesine katk?da bulunur.
• Di?retiklerin yanl?? kullan?m?- onlar? alman?n etkisi, yetersiz s?v? al?m? ile meydana gelene benzer, yani v?cut nemi gidermeye de?il, tutmaya ?al???r.
• A??r? tuz al?m?, v?cuttaki suyun tutulmas?na katk?da bulunur ve at?lmas?n? engeller.

Alkol, k???k dozlarda al?nsa bile dehidrasyona katk?da bulunur, bu nedenle v?cut nemi biriktirmeye zorlan?r ve hemen ??karamaz.

Alkolden sonra veya hastal?klarla ilgili olmayan di?er nedenlerle ortaya ??kan ?i?li?i h?zla gidermek i?in ?zel bir diyet ve hem t?bbi hem de halk i?in ?e?itli ara?lar yard?mc? olacakt?r.

V?cuttan su nas?l ??kar?l?r

Kilo vermek i?in ihtiyac?n?z olan:

1. G?nde en az birka? litre su i?in- bu bir su-tuz de?i?imi olu?turmaya, suyu ??karmaya ve ?i?meyi gidermeye yard?mc? olacakt?r.
2. ??ti?iniz gazl? i?ecekler, kahve, alkol ve ?ay miktar?n? azalt?n.
3. A??r? tuzlu, t?ts?lenmi?, salamura ve konserve yiyecekleri reddedin. Yiyecekler minimum tuz i?ermelidir, aksi takdirde nemi ??karmak zor olacakt?r.
4. Suyu uzakla?t?ran yiyecekleri g?nl?k men?n?ze ekleyin.
5. D?zenli olarak kontrast du?u al?n ve sauna veya banyodaki buhar odas?n? ziyaret edin. Bu t?r prosed?rler suyun v?cuttan at?lmas?na yard?mc? olur.
6. Fiziksel aktivite miktar?n? art?r?n- y?r?y??e ??k?n, egzersiz yap?n, fitness i?in gidin.

Rahat, bask? yapmayan ayakkab?lar giymek ve yatay bir pozisyon al?rken bacaklar? v?cudun ?st?ne kald?rmak, bacaklardaki ?i?li?in giderilmesine yard?mc? olacakt?r (bunun i?in bacaklar?n alt?na birka? yast?k veya rulo haline getirilmi? bir battaniye yerle?tirilir), bu da yard?mc? olacakt?r. uzuvlardan s?v? ??k???n? sa?lar ve ??kar?lmas?na yard?mc? olur.

V?cuttan s?v?y? uzakla?t?ran ?r?nler

Seti nem birikimi ile k??k?rt?lan kilo vermek i?in, yar? mamul ?r?nleri, f?me, konserve, baharatl? yiyecekleri diyetten ??karmak ve ayr?ca tuz ve di?er baharat miktar?n? en aza indirmek ?nemlidir. Yiyecekler nemi gideren ?r?nlerden olu?mal?d?r, bunlar ?unlar? i?erir:

• karpuz
• Taze s?k?lm?? sebze sular?, ?zellikle havu? suyu, b?brekler bozulursa gereklidir.
• Taze demlenmi? ye?il gev?ek yaprak ?ay.
• Kurutulmu? meyveler.
• Meyveler.
• Zencefil.
• turun?giller.
• Ananas.
• Ye?illik.
• Ha?lanm?? pirin? - ?r?nde bulunan potasyum sayesinde, sporcular taraf?ndan v?cudu kurutmak i?in kullan?lan tuz ve nem v?cuttan h?zla uzakla?t?r?l?r.
• Bu?ulanm?? karabu?day - ?r?n yaln?zca katk? maddesi olmadan kullan?ld???nda iyi ?al???r, t?m fazla vagalar? m?mk?n olan en k?sa s?rede giderir.

Kilo vermenin en iyi yolu taze yiyecekler yemektir.- s?v?y? d??ar? atmaya ve v?cuda yeterli miktarda besin sa?lamaya yard?mc? olurlar. Hangi ?r?n?n en etkili oldu?unu kesin olarak s?ylemek imkans?zd?r - organizmalar beslenmeye farkl? tepki verir, bu nedenle diyet bireysel olarak se?ilmelidir.

?dem i?in vitaminler

D?zg?n se?ilmi? vitamin kompleksleri, fazla s?v?y? h?zla gidermeye yard?mc? olacakt?r. Bir ila? se?erken, hangilerinin suyu ??kard???n? ve bile?imindeki vitaminlerin v?cuda nas?l etki etti?ini bilmek ?nemlidir:

• 1 ???NDE- Eksikli?i uzuvlarda ?iddetli ?i?lik, a?r? ve uyu?maya neden olur ve yeterli miktar? v?cuttaki nemin zaman?nda at?lmas?na yard?mc? olur.
• AT 5- Eksikli?i s?rekli mide bulant?s? ve kas a?r?s? ile kendini g?sterir.
• 6'DA- kardiyovask?ler sistemin bas?nc? normalle?tirme yetene?ini normalle?tirir, b?ylece s?v?dan kurtulmaya yard?mc? olur.
• R- genel durumu iyile?tirir ve idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir, nemin uzakla?t?r?lmas?n? uyar?r.
• D- s?v?n?n geri ?ekilmesi ve kalbin normalle?mesi nedeniyle kilo kayb?na katk?da bulunur.

Zaman?nda vitamin al?m?, sadece g?r?n?m? de?il, ayn? zamanda refah? da iyile?tirirken, problemden ?abucak kurtulman?za izin verecektir. ?la? almak halk ila?lar? ile birle?tirilebilir, bu nedenle etkinlikleri bir?ok kez artar.

Kilo kayb? i?in v?cuttan su nas?l ??kar?l?r

Kilo kayb? ve suyun v?cuttan h?zla at?lmas? i?in ?zel diyetler kullan?l?r. ?yi se?ilmi? bir diyet diyeti, interstisyel s?v?y? ??karmaya ve sa?l??? iyile?tirmeye yard?mc? olan ?r?nleri i?erir.

Minimum veya tamamen tuz yoklu?u, sadece belirli g?dalar?n kullan?m? - herhangi bir diyet buna dayan?r, v?cuttaki de?i?iklikler ve metabolik s?re?lerin normalle?mesi nedeniyle biriken s?v?n?n uzakla?t?r?lmas? ger?ekle?ir.

Kilo kayb?n?n ger?ekle?ti?i ve nemin uzakla?t?r?ld??? diyet kefir bazl?d?r. S?resi boyunca g?nde bir bu?uk litreye kadar fermente s?t ?r?n? i?ilmesine izin verilir, diyete ha?lanm?? et veya tavuk, taze sebzeler, bal?klar, meyveler ve otlar eklenir.

Suyu uzakla?t?rmaya yard?mc? olan kat? bir diyet bir haftadan fazla uygulanmamal?d?r, aksi takdirde metabolik ba?ar?s?zl?klar olas?d?r.

Suyu uzakla?t?ran on g?nl?k bir s?t s?t? diyeti, metabolik s?re?leri normalle?tirmeye ve sindirimi iyile?tirmeye yard?mc? olur.

s?tl? ?ay- basit bir tarife g?re haz?rlanan s?v?y? uzakla?t?ran bir ara?: kaynam?? s?te (1.5-2 litre) birka? yemek ka???? ye?il yaprak ?ay ekleyin, kar???m? kaynat?n ve bir termos i?inde bir saate kadar ?srar edin. . ?are g?n boyunca k???k porsiyonlarda 5-6 dozda i?meniz gerekir.

Kilo verme algoritmas? a?a??daki gibidir:

1. ?lk 3 g?n sadece s?tl? s?t t?ketilir.
2. 4 ila 10 g?n aras?nda, yava? yava? diyete yiyecek verilir: suda kaynat?lm?? yulaf ezmesi, ha?lanm?? et ve sebzeler (patates hari?).
3. Kilo kayb? s?ras?nda, i?me rejimini g?zlemlemek ?nemlidir - en az birka? litre su i?in.

Evde, tuzsuz ha?lanm?? pirin? ve karabu?day, ?i?kinlikten kurtulmaya ve v?cuttaki suyu ??karmaya yard?mc? olur - 3 g?n boyunca yenirler. Tah?llarla birlikte do?al sebze sular? kullan?l?r (balkaba??, salatal?k ve havu? sular? ?zellikle etkilidir), bu sayede i?ilen t?m s?v? k?sa s?rede d??ar? ??kar.

V?cuttan s?v?y? uzakla?t?ran haplar

V?cuttaki suyun at?lmas?na yard?mc? olan ila?lara denir. di?retikler, onlar kelimenin tam anlam?yla bir gecede problemden kurtulabilirler.

Bu ila?lar ikiye ayr?l?r:

indapamid

bumetanid

Amilord

Furosemid

Spironolakton

triamteren

veroshpiron

1. tiyazid- h?zl? bir su ?ekilmesini sa?lar, ancak bas?nc? keskin bir ?ekilde azalt?r, bu nedenle hipotansif hastalarda kontrendikedir. Bunlar ?unlar? i?erir: Clopamid, Dichlothiazide, Indapamide, Benzthiazide.
2. geri d?ng?- etkili ila?lar, ancak yan etkileri ?oktur, bu da kullan?mlar?n? yaln?zca acil durumlarda, suyun acilen ??kar?lmas? gerekti?inde uygun k?lar. en yayg?n bumetanid ve Furosemid.
3. Aldosteron hormonunun n?tralize edici etkisi- aktif olarak suyu uzakla?t?ran, ancak v?cuttaki potasyum seviyesini d???rmeyen ila?lar. Tabletler ve kaps?ller veroshpiron- d??man aldosteron, uygulaman?n 2-5. g?n?nde etkisini g?sterir. ?r?n? bir hafta i?inde alarak fazla nemi giderebilirsiniz.
4. potasyum tasarrufu- kullan?mlar?, biriken s?v? ??kar?l?rken potasyum ve kalsiyumun s?zmas?n? ortadan kald?r?r. Bunlar ?unlar? i?erir: Amilorid, Triamteren, Spironolakton.

Fazla nemin v?cuttan at?lmas?n?n ne kadar s?rece?i, kullan?lan di?retik t?r?ne ve ki?inin metabolizmas?na ba?l?d?r. ?ok fazla kontrendikasyonlar? oldu?u i?in t?bbi kons?ltasyon ald?ktan sonra ila?lar? kullanabilirsiniz, ancak ayn? zamanda suyu ??karmaya ger?ekten yard?mc? olurlar.

Video

S?v? ?ekilmesi i?in di?retik toplama

Geleneksel t?p, suyu ??karmak i?in demlenmi? bitkilerin i?ilmesini ?nerir - bir inf?zyon haz?rlamak i?in, bir ka??k dolusu kuru bitki bir bardak kaynar suda demlenir, so?utulur, s?z?l?r ve g?n boyunca i?ilir. Hangi otlar v?cuttan s?v?y? en iyi ?ekilde uzakla?t?r?r?

Bitki en iyi idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir:

a?k

yaban mersini

yayla ku?u

bu?day ?imi

k?zam?k

ya?l?

Suyu uzakla?t?ran do?al bile?enlerden olu?an di?retik bir koleksiyon a?a??daki gibi haz?rlan?r ve uygulan?r:

1. Yar?m bardak limon suyu, bir ?orba ka???? kartopu suyu ve ?vez meyveleri, 120 gr bal kar??t?r?n.
2. K?tle kar??t?r?l?r ve yemeklerden ?nce g?nde ?? kez al?n?r.

Hu? a?ac? yapraklar?, dereotu tohumlar?, elmalar, kartopu meyveleri, yaban mersini ve ku?burnu inf?zyonlar? metabolizmay? h?zland?rmaya ve biriken fazla nemi gidermeye yard?mc? olur. Yukar?daki bile?enlerden yap?lan i?ecekler g?venli, s?v? giderici ve etkilidir.

Halk ila?lar? ne kadar s?re ?al??acak ve fazla nemi gidermek m?mk?n olacak, kesin olarak s?ylemek m?mk?n de?il, ??nk? etkinlik biriken nem miktar?na, metabolizmaya ve fonlara bireysel tepkiye ba?l?.

Fiziksel aktivite

Hareketsiz bir ya?am tarz?, ?dem olu?umuna ve zamans?z at?lan fazla s?v?n?n birikmesine katk?da bulunur.

Sorunla (suyu h?zl? ve g?venli bir ?ekilde ??kar?n) basit bir ?ekilde ba?a ??kabilirsiniz - fiziksel aktiviteyi art?rarak: her sabah egzersiz yap?n veya ko?uya ??k?n, spor yap?n, ?rne?in fitness yap?n ve basit egzersizler yap?n.

1 egzersiz

1. D?zle?tirilmi? bacaklarda dururken, birka? saniye en ?st noktada kalarak ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselmeniz gerekir. Bu t?r eylemler, bacaklardan pasif bir kan ??k??? sa?layacak, kan damarlar?n?n ve damarlar?n durumunu iyile?tirecek, suyu ??karacak ve b?ylece ?i?meyi azaltacakt?r.
2. Yere yatman?z, ellerinizi d?z tutman?z, dizlerinizi b?kmeniz gerekir. Bu pozisyonda mide m?mk?n oldu?unca i?eri ?ekilir ve nefes tutulur. Egzersizi otururken de yapabilirsiniz, s?rt?n?z d?z olmal?d?r. Bu eylem suyun v?cuttan at?lmas?n? uyar?r, su-tuz dengesinin normalle?mesine yard?mc? olur.
3. Eller aya?? s?k?ca kavrar ve cilt ile temas? kaybetmeden elleri yava? yava? kas?klara kadar kald?r?r. Bu egzersiz sadece ?i?li?in giderilmesine ve nemin giderilmesine yard?mc? olmakla kalmayacak, ayn? zamanda cilt durumunu iyile?tirecek ve varis geli?tirme riskini en aza indirecektir.

Egzersizler ve di?retikler sayesinde s?v? ?ok h?zl? at?l?r, v?cut onu biriktirmeyi durdurur ve ?e?itli hastal?klara yakalanma riski azal?r. Sorunu ??zmek i?in entegre bir yakla??m, t?m fazla suyu ??karman?za izin verecektir.

V?cuttan s?v? ??karman?n ?zellikleri

Hamilelik s?ras?nda v?cutta s?v? neden birikir? Bunun nedeni b?breklerle ilgili problemler (v?cudun y?kle ba?a ??kmas? zorla??r), yanl?? form?le edilmi? bir diyet, azalm?? fiziksel aktivite ve di?er fakt?rler olabilir.

?demin kad?n?n v?cuduna ve fet?se zarar vermemesi i?in biriken suyun nas?l g?venli bir ?ekilde ??kar?laca??n? bilmek ?nemlidir.

Hamilelik s?ras?nda, fet?s?n geli?imini olumsuz y?nde etkileyebilece?inden, fazla suyu gidermeye yard?mc? olan bir?ok ila? almak ve halk ila?lar? i?mek kabul edilemez.

?demi g?venli bir ?ekilde ??karmak ve v?cuttaki s?v?y? ??karmak i?in hamile bir kad?n ?unlar? yapmal?d?r:

• Taze sebzeleri, meyveleri, bu?ulanm?? veya ha?lanm?? yemekleri tercih ederek hafif tuzlu yiyecekler yiyin.
• Baharatl?, a??r? tatl?, t?ts?lenmi?, k?zarm?? yiyecekler ve haz?r yiyecekler yemekten ka??n?n - s?v?n?n ??kar?lmas?ndan ziyade birikmesine katk?da bulunurlar.
• Minimum miktarda ?eker i?eren temiz su, kompostolar ve meyve i?ecekleri i?in.
• Doktor taraf?ndan yasaklanmad?ysa d?zenli olarak jimnastik yap?n.

S?v?y? v?cuttan acilen atmak i?in karma??k ?nlemler uygulayabilirsiniz - di?retikler i?ebilir, halk tarifine g?re bir kaynatma haz?rlayabilir, diyet yapabilir ve spor e?itimi yapabilirsiniz.

Bu t?r ?nlemler v?cudun bir g?n i?inde normale d?nmesine yard?mc? olacak, v?cuttaki t?m fazla suyun minimum s?rede at?lmas?na yard?mc? olacakt?r.

V?cuttaki fazla s?v? her zaman bir problemdir. Bir?ok insan bununla ya?ar, ancak bu semptomla ba?a ??k?labilir ve ele al?nmal?d?r. Ayr?ca insan v?cudunda su tutulmas?n?n nedenleri ?ok farkl?d?r. Ve baz?lar? ciddi hastal?klar?n belirtileridir. Bu yaz?m?zda sizlere v?cuttan su nas?l at?l?r onu anlataca??z.

i?aretler

Hemen s?yleyelim: Kad?nlar bu sorundan erkeklerden daha s?k muzdariptir. Genellikle ?i?mi? bacaklar? ve kollar? vard?r. Ve bu i?aretler a??kt?r. Parma??n?zda alyans yoksa veya sabahlar? y?z?n?z ?i?mi? g?r?n?yorsa bunu fark etmemek ?ok zor.

Di?er durumlarda, bir doktora dan??man?z ve ?zel testlerden ge?meniz gerekir. Erkeklerde belirtiler (?dem) genellikle alkol ald?ktan sonra, genellikle y?zde ortaya ??kar.

Ana sebepler

Ana olanlardan biri yetersiz beslenmedir. ?ok miktarda tuz yemek de v?cutta s?v? tutulmas?na neden olur. Ayr?ca bir?ok madde suyu uzakla?t?r?r. V?cut buna s?v? depolamaya ba?layarak tepki verir. Bu, ?rne?in alkol i?erken olur. Di?er zehirlerde oldu?u gibi, uzakla?t?r?lmas? i?in suda ??z?lmesi gerekir. Ayn?s?, kandaki zararl? maddelerin konsantrasyonunu azaltmak i?in de gereklidir.

?demin nedenleri genellikle b?breklerin yanl?? i?leyi?inin yan? s?ra kalp ve karaci?er hastal?klar?d?r. Bu nedenle, uzun s?redir bu sorundan muzdaripseniz ve standart prosed?rler yard?mc? olmuyorsa, bir doktora dan??mal?s?n?z. Hormonal dengesizlik veya ?eker hastal???n?z olabilir. Kad?nlarda ?i?me genellikle hamilelik (hormonal arka plan de?i?ti?inde) ve adet d?ng?s? ile ili?kilidir. Bunun nedeni kontraseptif ila?lar?n kullan?lmas? olabilir. Hareketsiz, hareketsiz bir ya?am tarz? bu konuda hem kad?nlar hem de erkekler olumsuz etkilenir. V?cut dokular? taraf?ndan s?v? tutulmas?n?n bir ba?ka ola?and??? nedeni dehidrasyondur. Ama asl?nda, burada ?a??rt?c? bir ?ey yok. Yine koruyucu bir mekanizma tetiklenir: v?cut az s?v? al?rsa onu tutacakt?r. Enflamatuar s?re?ler ve ?e?itli enfeksiyonlar ?i?meye katk?da bulunur.

V?cuttan su nas?l uzakla?t?r?l?r?

Ciddi patolojilerin yoklu?unda size yard?mc? olabilecek birka? basit yol vard?r.

Daha fazla su i?. Ve onu ?ay, kahve, meyve sular? ve di?er i?eceklerle de?i?tirmemelisiniz. Soda gibi baz?lar? susuzlu?u hi? gidermez. Bir kad?n?n g?nde en az bir bu?uk litre su i?mesi gerekir, bir erke?in en az iki litre suya ihtiyac? vard?r. Ve bu y?ntemin size ?eli?kili g?r?nmesine izin verin, ancak olduk?a etkilidir. Bunun nedeni, su tutulmas?n?n genellikle v?cuttaki a??r? tuz ve di?er nem ba?lay?c? maddelerden kaynaklanmas?d?r. Su onlar? ??zer ve y?kar. Su diyetini uygulad?ktan sonra ?nemli eser elementlerin miktar?n? (?rne?in potasyum tuzlar?) geri y?klemeniz gerekece?ini unutmay?n. Ayr?ca ?ok su i?menin bir sonucu olarak onlar? kaybedersiniz.

Suyu v?cuttan uzakla?t?ran yiyecekler yiyin.?o?unlukla sebze ve meyveler. Karpuz, kereviz, salatal?k ve domatesin yan? s?ra ?ok faydal?d?r. Beslenme uzmanlar?, men?ye dolmal?k biber ve bakliyat eklemenizi tavsiye ediyor. Genel olarak, bu t?r ?r?nler herhangi bir miktar ve ?e?itte yenebilir. Ana ?ey, abur cuburdan ka??nmakt?r. Bu arada, ma?azadan sat?n ald???m?z ?eylerin ?o?u zaten sadece tuz de?il, ayn? zamanda ?eker i?eriyor. ?kincisi de suyu ba?lar. ??ilecek en iyi i?ecek ye?il ?ayd?r. Di?retik bitkilerin yard?m? ve inf?zyonlar?. ?rne?in, nane, melisa veya ku?burnu. ?sve? kiraz?, hu? a?ac? yapraklar? ve kimyon da faydal?d?r.

Ka??n?lmas? gereken en iyi ?ey nedir? Suyu v?cuttan atmadan ?nce bunu bilmek ?nemlidir. Yemek pi?irirken, yeme?inize m?mk?n oldu?unca az tuz eklemeye ?al???n. Yukar?da bahsedildi?i gibi, ?retim s?recinde yar? mamul ve bitmi? ?r?nlere zaten sodyum klor?r eklenir. Ve ?o?u zaman fazla bile, ??nk? sodyum tuzlar? genellikle koruyucu olarak kullan?l?r. Genel olarak, bir ki?inin g?nl?k tuz al?m? ?? gramd?r.

Ek olarak, kullan?m? v?cutta s?v? tutulmas?na yol a?an yiyecek ve i?ecekler vard?r. Her ?eyden ?nce, alkol ve toksinlerdir. V?cudun onlar? ??karmak ve n?tralize etmek i?in s?v?ya ihtiyac? vard?r. Ayr?ca bunlar kahve ve siyah ?ay gibi i?eceklerdir. Olduk?a g??l? bir idrar s?kt?r?c? olan ?ok miktarda kafein i?erirler. Soda ve di?er ?ekerli i?eceklerin hari? tutulmas? tamamen arzu edilir.

?r?nlerden her t?rl? k?rm?z? et bu a??dan zararl?d?r (diyetle de?i?tirmek daha iyidir), un dahil tatl? ?ekerlemeler.

Suyu v?cuttan uzakla?t?ran kimyasal m?stahzarlar da vard?r.Bunlar?n aras?nda hem homeopatik hem de geleneksel t?p ila?lar? vard?r. Ancak v?cuttan suyu uzakla?t?ran haplar?n al?nmas? dikkatli yap?lmal?d?r. Bir yandan, v?cudumuzdaki su dengesinden sorumlu organ olan b?breklere yard?mc? olurlar. ?te yandan, onlara h?zla al???yorsunuz. Ve v?cut normalde onlars?z suyu ??karmay? reddedebilir.

Hormonal d?ng?lerle ili?kili ?i?liklerle ba?a ??kmak i?in vitamin almak yard?mc? olacakt?r.

psikolojik bile?en

?demin nedenlerinden birinin stres oldu?una inan?lmaktad?r. Bu nedenle, hi?bir prosed?r ve ila? size yard?mc? olmazsa, duygusal arka plan? de?i?tirmeye ?al???n. Belki her ?eyi siyah g?r?yorsun, i?in ya da ba?ka bir ?eyin y?k? alt?ndas?n. O zaman v?cuttan suyu ??karmadan ?nce bir psikologdan yard?m alsan iyi olur. Stres, evde tek ba??na ?stesinden gelinmesi ?ok zor olan bir durumdur.

su diyeti

Fena bir se?enek de?il.Baz?lar?na basit g?r?nebilir, ancak buna ba?l? kalmak olduk?a zordur. G?nde iki ila iki bu?uk litre saf su i?meniz gerekir.

Bu ?ay, kahve ve di?er i?eceklere ek olarak. Hemen her sabah belirli bir hacimdeki bir kaba kendiniz i?in su d?k?n ve ak?ama kadar bo?altmaya ?al???n. Bir s?re sonra v?cut s?v?n?n i?ine yeterli miktarda girdi?ini anlayacak ve onu tutmay? b?rakacakt?r. Bu diyetin faydal? etkilerinden biri olarak kahve veya ?ay sevmeyebilirsiniz.

tuzsuz diyet

Sodyum klor?r?n tehlikeleri yukar?da zaten s?ylendi, ama hepsi de?il. Bu arada, bu metalin tuzlar? potasyumu aktif olarak v?cuttan uzakla?t?r?r. Ve bu element kalbimiz i?in hayati ?neme sahiptir. Dolay?s?yla bu organ?n hastal?klar?n?n tuz kullan?m? ile ba?lant?s?. Bu nedenle, y?ksek tansiyonunuz varsa, diyetinize sodyum klor?r eklemeyi d???n?n.

??inizi kolayla?t?rmak ad?na yava? yava? yiyeceklerdeki tuzdan kurtulabilirsiniz. Bununla birlikte, onu yiyeceklerden tamamen ??karmak da imkans?zd?r. Zamanla, fazla tuz atmamaya al??acak ve yeme?in ger?ek tad?n? hissedeceksiniz.

Dinlenme g?n?

?nsan v?cudu sa?l?ks?z yiyeceklerden yorulur. Bu nedenle, onun i?in haftada en az bir g?n oru? g?n? yap?lmal?d?r. Birisi sadece a?l?ktan ?lmeyi tavsiye eder, ancak ?rne?in kefir yemek daha iyidir. Di?er s?t ?r?nleri de mevcuttur. Ve oru? ?ok zor bir ?eydir ve onu do?ru girmeniz gerekir. Diyetisyen kontrol?nde daha iyi. V?cuttaki s?v?y? ne zaman ve nas?l ??karaca??n? daha iyi bilir. Bir g?nl?k dinlenme, uzun bir y?r?y?? gibi egzersizlerle birle?tirmek iyi olacakt?r.

Sa?l?kl? Tarifler

1. Geleneksel t?p da bize s?v?y? v?cuttan nas?l ??karaca??m?z? s?yler. ?rne?in, kurutulmu? elma kabu?u yard?mc? olacakt?r. ?ay gibi demlenir. G?nde be? veya alt? bardak i?in.
2. Ay? kula?? olarak da adland?r?lan bir bitki olan ay? ?z?m?n? de kullanabilirsiniz. Bir bardak su ile birka? ka??k d?k?n ve yirmi dakika kaynat?n. Ard?ndan yar?m saat demlenmesine izin verin. 1 yemek ka???? al?n. yemeklerden ?nce g?nde 6 kez ka??k.
3. Hu? kaynatma da idrar s?kt?r?c? olarak kullan?labilir. Bu a?ac?n 2 ?ay ka???? yapra??n? bir bardak kaynar su ile d?k?n ve yar?m saat bekletin. Ancak bu sol?syonla s?v?y? v?cuttan ??karmadan ?nce gazl? bezden ge?irin ve bir tutam soda ekleyin. S?cak 1 yemek ka???? al?n. her 3-4 saatte bir ka??k.

Nihayet

?i?lik tedavi edilmesi gereken bir sorundur. ?o?u zaman kimyasallar kullan?lmadan halledilebilir. ?lk ?nce diyetinizi g?zden ge?irmeniz gerekir. T?m tuzlu ve i?lenmi? g?dalar? ortadan kald?r?n. Meyve ve sebzelerle sa?l?kl? bir diyete ge?meye ?al???n. Durum de?i?irse ve v?cuttan fazla suyu ??karmay? ba?ar?rsan?z, bu sorun tam olarak yetersiz beslenme ile ili?kilendirildi.

Ancak, ilk y?ntem olumlu sonu?lara yol a?mayabilir. Bu durumda oru? tutmay? ve bol su i?meyi deneyin. Bu durumda bir ilerleme olmazsa, bir doktora dan??mal?s?n?z. Her durumda, (?zel haz?rl?klara ba?vurmadan) suyu v?cuttan h?zl? bir ?ekilde ??karman?z?n m?mk?n olmad???n? unutmay?n.

V?cuttaki fazla su ?i?liklere, g?z alt? torbalar?na ve kilo al?m?na yol a?ar. Ayaklar b?y?r ve normal ayakkab?lara s??maz. Kilonuzun "atlad???n?" fark ettiniz mi? Aniden, birdenbire, birka? kilo daha.

Ellerdeki parmaklar ?irkin ?i?er. B?t?n bunlar sorun yarat?r.

Bunun nedenleri nelerdir ve v?cuttaki fazla s?v?y? kendi ba??n?za nas?l atabilirsiniz?

Fazla su nereden geldi?

V?cuttaki a??r? s?v? sa?l?k sorunlar?na i?aret eder - belki b?brekler i?ini yapm?yordur veya kalp yetmezli?i ba?lam??t?r. Tabii ki, bir doktora dan??mal?s?n?z. Ancak ?o?u zaman, yetersiz beslenme ve ?ok miktarda tuz kullan?m? nedeniyle su bayat kal?r.

V?cuttaki fazla s?v? da kilo verir Su tutma nedenleri:

1. Su eksikli?i. Herkes g?n boyunca en az 2 litre su i?meniz gerekti?ini duymu?tur, ancak ?ok az insan bu ko?ulu yerine getirir. G?nl?k su ihtiyac?n? kar??lamak i?in beyin v?cuda su depolamas? i?in bir sinyal verir. Yan?n?zda bir ?i?e temiz su bulundurmaya ve g?n boyunca i?meye ?al???n. Az ama s?k i?. Yakla??k iki hafta sonra v?cut buna al??acak ve fazla su depolamay? b?rakacakt?r.
2. Di?retik i?ecekler. Alkol (bira dahil) g??l? bir idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir. ?ay, kahve ve alkols?z i?ecekler de mevcuttur. B?y?k miktarlarda, dehidrasyona yol a?abilirler. Sonu? olarak, v?cut bu de?erli suyu ?demde depolar. Daha fazla saf su i?meye ?al???n.
3. A??r? tuz. Bir tuz molek?l? 20 su molek?l?n? ba?lar ve ya? h?crelerine yerle?ir. Hacim olarak artarlar - bu ?ekilde “ekstra a??rl?k” ortaya ??kar. Ek olarak, v?cudun dokulardan zararl? tuzu uzakla?t?rmak i?in ilave suya ihtiyac? vard?r. ?ember kapan?r, ?i?lik hi?bir yere gitmez. Daha az tuzlu yiyecekler yiyin - cips, tuzlu bal?k, bira i?in f?nd?k. Yine, daha fazla su i?in.
4. Geceleri i?. 20.00'den sonra i?ilen su, b?brekleri b?y?k ?l??de a??r? y?kler. Sabah y?z ?i?mi? olacak. Suyun ?o?unu ak?am alt? veya yediden ?nce i?meye ?al???n.

Diyetinizi g?zden ge?irin - belki yukar?da a??klanan hatalar? yapars?n?z ve fark?na bile varmazs?n?z. Ve v?cuttan s?v?y? h?zl? bir ?ekilde ??karmak i?in g?venli ve basit halk y?ntemleri vard?r.

V?cuttan s?v?y? uzakla?t?ran ?r?nler:

1. Yaz aylar?nda karpuz ?ok faydal?d?r. Sadece suyu ??karmakla kalmaz, ayn? zamanda b?brekleri de temizleyerek ?al??malar?n? iyile?tirir. Kavun ve salatal?k da v?cuttaki fazla s?v?n?n at?lmas?na yard?mc? olacakt?r. Haftada bir kendinize karpuz veya salatal?k g?nleri d?zenleyin, etkisini ilk g?n fark edeceksiniz.

   Karpuz toksinleri ve fazla suyu atar, b?brekleri temizler

2. ?lkbaharda hu? a?ac? ?z? yard?mc? olacakt?r - dokularda oyalanmaz ve tuzu ve toksinleri h?zla giderir. Harika bir ?are, g?nde ?? kez bir bardak i?in.

   Hu? a?ac? ?z? tuzlar? giderir

3. Ye?il ?ay ve ebeg?meci de hafif bir idrar s?kt?r?c? olarak bilinir. Siyah ?ay?n aksine, b?y?k miktarlarda i?ilebilir ve hatta i?ilmelidir.

   Hibiskus ve ye?il ?ay, siyah ?aydan daha sa?l?kl?d?r.

4. Yulaf ezmesi ve pirin? lapas? da suyu ??karmak i?in harikad?r. Pirin?, sodyumda (su tutan) d???kt?r ve tuz ?eken potasyumda y?ksektir. ?nemli yar??malardan ?nce, profesyonel sporcular kendileri i?in bir "kurutma" d?zenler - birka? g?n boyunca sadece tuzsuz pirin? lapas? yerler.

   Daha fazla yulaf ezmesi ve pirin? lapas? yiyin

5. Taze meyve ve sebzeler tuz i?ermez. Ne kadar ?ok yerseniz, tuz dengeniz o kadar iyi olur. Pancar ve lahana ?i?meye kar?? yard?mc? olur.

   Taze sebze ve meyvelerde neredeyse hi? tuz yoktur.

6. Potasyum i?eren v?cuttan suyu uzakla?t?ran yiyecekler yiyin: kabak, kabak, lahana, patl?can, elma, kay?s? ve kuru meyveler.

   

V?cuttan fazla su nas?l al?n?r

Sauna veya banyo v?cuttaki fazla suyun at?lmas?na yard?mc? olacakt?r. Fazla su ve tuz terle d??ar? ??kacakt?r. Saunaya d?zenli ziyaretler de kilo vermenize yard?mc? olacakt?r.

Fiziksel egzersiz metabolizmay? h?zland?r?r, ter bezlerinden s?v?n?n at?lmas?na yard?mc? olur. Ko?ma, y?r?me, aerobik egzersizler, bisiklete binme bacaklar?n ?i?mesine kar?? iyi ?al???r - bacak kaslar? kas?l?r ve ?i?lik gider.

Ve 1-2 saat boyunca g?nde bir kez bacaklar?n?z? kalp seviyesinin ?zerine ??karmak faydal?d?r - ?rne?in, kanepede uzan?rken ayaklar?n?z?n alt?na bir yast?k koyun. Ayak bile?i ?i?mesi h?zla ge?ecektir. Bu ?zellikle ya?l?lar ve hareketsiz bir i?i olanlar i?in yararl?d?r.

Durum kritikse ve v?cuttan s?v?y? acilen ??karman?z gerekiyorsa, di?retikler - di?retikler kullan?n: bunlar Furosemid, Torasemid, Diuver, Etacrinic Asit, Diursan ve di?erleri.

Ancak ila?lar? k?t?ye kullanmay?n. Suyu v?cuttan uzakla?t?ran tabletler, kalsiyum, potasyum ve magnezyum dokular?ndan y?kan?r. Sadece t?bbi g?zetim alt?nda al?nabilirler. Do?al di?retikleri tercih etmek daha iyidir - ?ifal? otlar: bitkisel m?stahzarlar daha hafif bir idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir ve v?cuda zarar vermez.

Suyu v?cuttan uzakla?t?rmak i?in otlar ve inf?zyonlar

1. Hu? a?ac? yapraklar?n?n inf?zyonu. Ezilmi? kuru yapraklar herhangi bir eczanede sat?lmaktad?r. 2 yemek ka???? kuru yapra?? bir bardak kaynar su ile d?k?n ve 30 dakika demlenmesine izin verin. ?nf?zyonu s?z?n ve bir b??a??n ucuna soda ekleyin. G?nde ?? kez 1 ?ay ka???? i?in.
2. Ku?burnu veya yaban mersini ?ay?: Kurutulmu? meyveleri normal bir ?ay gibi demleyin ve g?nde iki ila ?? kez yar?m bardak i?in.
3. Dereotu tohumlar?n?n g??l? bir idrar s?kt?r?c? etkisi vard?r: 1 yemek ka???? bir bardak kaynar su ile d?k?n ve yar?m saat bekletin. S?z?n, g?nde ?? kez 1 ?orba ka???? i?in.
4. Kuru elma kabu?undan komposto pi?irebilir ve g?nde 5 kez yar?m bardak i?ebilirsiniz.

?nerilen y?ntemlerden baz?lar?n? zaten denediyseniz, ancak yard?mc? olmad?ysan?z, umutsuzlu?a kap?lmay?n. Ayn? ??z?m?n farkl? insanlar i?in farkl? ?ekilde ?al??abilece?ini unutmay?n. Farkl? y?ntemler deneyin ve kendinizinkini bulacaks?n?z. Belki hu? a?ac? inf?zyonu veya ku?burnu kaynatma size yard?mc? olacakt?r. O zaman "v?cuttan su nas?l h?zl? bir ?ekilde ??kar?l?r" sorusu sizi rahats?z etmeyecektir. Sa?l?kl? olmak!

Ve fazlal??? kaydet su. Bu nedenle yemekler servis edildikten sonra tuzla pi?irilir. Haz?r baharat ve ?e?niler kullan?rken malzemelere dikkat edin. Kural olarak, bir?o?u zaten tuz i?erir. Tuzu ?zel soslarla de?i?tirirseniz etkisini art?r?rs?n?z.

Pancar, ?s?rgan, kuzukula?? ve kereviz gibi yiyecekleri diyetinize dahil edin. Su dengesini m?kemmel ?ekilde kontrol ederler. Karpuzlar do?al bir idrar s?kt?r?c?d?r. Bunlar?n kullan?m? fazla su ve toksinlerden kurtulman?za yard?mc? olacakt?r. Ayr?ca idrar s?kt?r?c? olarak demlenmi? elma kabu?u kullan?n. ?nce kurutursan daha iyi olur.

Oturmak. Bunu yapmak i?in iki g?n boyunca ha?lanm?? sebze, patates ve havu? yiyin, ancak en fazla 5 yumru. ?n?m?zdeki iki g?n boyunca ha?lanm?? et yiyin. G?nde 200 gr. Be?inci g?n ha?lanm?? bal?k yiyin. Alt?nc? g?n - taze sebze ve meyveler. Yedinci - kefir.

G?nde en az 3 litre su i?in. V?cut gecikirse su eksikli?ini hisseder. i?me su, ?dem olu?mas? konusunda endi?elenmeyin. Yeterli miktarda al?nd???nda, v?cut ondan olduk?a iyi kurtulur. Ayr?ca y?llar i?inde biriken toksinlerden de kurtulacaks?n?z. Ancak basit i?meniz gerekti?ini unutmay?n. su veya zay?f demlenmi?, ?ekersiz ?ay. Meyveli i?ecekler, meyve sular?, gazl? i?ecekler v?cut taraf?ndan i?ecek olarak de?il, yiyecek olarak alg?lan?r. Ve bunlar? kullanarak istedi?iniz sonucu elde edemezsiniz.

?lgili makale

V?cuttaki fazla s?v? her zaman ?ok miktarda su al?m?n?n sonucu de?ildir. Bazen bu, hormonal seviyelerdeki bir de?i?iklikten, b?breklerin veya karaci?erin ve di?er organlar?n k?t? i?leyi?inden kaynaklan?r. Kad?nlar?n ?i?kinlik hissetme olas?l??? daha y?ksektir, ??nk? hormon seviyelerinde s?k de?i?iklikler ya?ayanlar onlard?r. ?i?lik, ba? a?r?s?na, v?cutta a??rl??a ve enerji kayb?na neden olabilir. Fazla s?v? varsa, durum yava? yava? normale d?ner.

Talimat

Tuz, h?crelerde s?v? birikimini te?vik eder organizma bu nedenle kullan?m? s?n?rland?r?lmal?d?r. Ayr?ca tuzlu yiyecekleri diyetinizden ??kar?n, aromalar?yla sizi nas?l cezbederlerse ?eksinler, f?me etlerin tehlikelerini unutmay?n, ?demin giderilmesi s?resince onlar? baypas edin.

S?tl? ?ay hari? daha az su i?in. Bu kombinasyonda idrar s?kt?r?c? etkisi vard?r ve ?demi giderir. Ye?il ?ay ve s?t?n uyumsuz ?eyler oldu?una dair bir g?r?? var, asl?nda de?iller. ?ay, kremal? s?t notalar? al?r ve ?ay i?mekten ger?ek bir zevk verir.

Eczanede bulunan di?retik koleksiyonlar?, ?e?itli bile?im nedeniyle s?v?y? iyi bir ?ekilde uzakla?t?r?r, ??nk? ?ifal? bitkiler kombinasyon halinde daha iyi ?al???r. ?drar s?kt?r?c? veya ?rolojik ?cretler zararl? de?ildir ve talimatlar? kesinlikle takip ederek ?nceden doktorunuza dan??madan kullanabilirsiniz. Alerjik reaksiyonlara yatk?nl???n?z varsa dikkatli olun, ?cretler bir sald?r?ya neden olabilir.