Bu yaz?da hamamlar ve saunalar aras?ndaki fark ve benzerliklere bakaca??z. hadi se?elim en iyi se?enekler bina ve ev i?in.

Hamam, k?klerini eski, hatta ilkel zamanlardan al?r. Her ?lkenin ve her milletin hamam? ziyaret etme rit?eli vard?r elbette. Ve t?m d?nyaya Rus hamam?n?n ne kadar b?y?k bir ihti?am? s?ylenebilir. Ama burada Fin saunas? son zamanlar"buhar" sevenler aras?nda pop?lerlik kazanmaya ba?lad?. Ancak ne yaz?k ki, ?o?u farkl?l?klar?n? bile anlam?yor (ve varlar), bu y?zden bu konuyu daha ayr?nt?l? olarak inceleyelim.

Banyo ve sauna aras?ndaki fark nedir: kar??la?t?rma, fark

?ncelikle bu buhar odalar?n?n ortaya ??k?? ve geli?im tarihini biraz hat?rlamak istiyorum. ?skit ve Hint kabilelerinin yan? s?ra Eski Do?u ?lkelerinin de hamam? kulland???na dair bir rezervasyon yapt?k.

Biraz ilgin? tarihsel ger?ekler banyo ve sauna aras?ndaki farklar? a??k?a ay?rt etmenin m?mk?n oldu?u.

Rus hamam?:

• Yunanistan'da ?nl? Hipokrat, tedavi olarak hamamlar? re?ete etti. Sonu?ta, inan?ld??? gibi ?ifac?lar s?cak ta?larda saklan?yorlard?. Bu arada, o g?nlerde ad? biraz farkl?yd? - dikenler.
• Ancak Roma hamamlar? b?y?k ?n kazand? (Yunan dikenleriyle ayn? modele g?re yap?ld?lar). Onlarda vard? ??k tasar?m i?eri. Mermer, mozaik, s?tun ve heykellerin yan? s?ra alt?n veya g?m??ten yap?lm?? bir?ok m?cevher - sadece v?cut de?il, ayn? zamanda ruhun da banyoda dinlenmesi gerekiyordu.
• Ve M?sl?man ?lkelerde hamamlar?n kiri y?kamak gibi do?rudan bir amac? vard?. ?stelik kategorik olarak Avrupa hamamlar?na kar??yd?lar. Ger?ekten de, akmayan suda, i?inde kir birikti?i i?in y?kamak imkans?zd?.
• Rus hamamlar? da banyo yapmak i?in tasarlanm??t?r, ancak ek bir kaliteye de sahiptir - dinlenme ve rahatlama. Evet, ayn? zamanda iyile?tirici bir etkisi de vard?. Bu arada, Rusya'da Avrupa'dan ?ok daha az ta? banyo vard?. Fakat ah?ap banyolar halk aras?nda daha ?ok talep g?r?yordu.

• Do?al olarak, k?kleri Finlandiya'dad?r. Evet, saunan?n pop?laritesi oradan gitti. Bu arada Fin halk?n?n hemen hemen her evde kendi saunas? olmal?d?r.
• ?lgin?! Fin sakinlerinin Rus k?kleri var ya da daha do?rusu Bat? Sibirya. Ve daha kesin olmak gerekirse, Khanty-Mansiysk Okrugu(b?lgenin mevcut ad? anlam?na gelir).
• Tarihten bahsedecek olursak, saunan?n tarihi bir milenyum (hatta daha fazlas?) i?in daha sonra ba?lar. ?lk saunalar 1800 y?l?nda tescil edilmi?tir (bu yakla??k tarih). Bunlar ?o?unlukla kamusal kullan?md?. Ancak 1950'den beri saunalar her evin gerekli bir ?zelli?i haline geldi ve 10 y?l sonra apartmanlarda bile b?yle bir mucizeye - bir yap?ya izin vermek m?mk?n oldu.

Peki ortak noktalar? ne?

• Benzer ?zelliklerinden bahsedecek olursak, her iki odada da y?kan?rlar. Bu arada, ?imdi kozmetik?iler bu?ulanm?? bir y?z ?zerinde herhangi bir prosed?r (?rne?in maskeler) yapman?z? tavsiye ediyor. Neden? Niye? Evet, ilkokul! Sonu?ta, g?zenekler a??l?r, temizlenmesi daha kolayd?r ve besinleri daha iyi emer ve emer.
• B?ylece t?m v?cudun cildi, iyi bir buharlamadan sonra ?ok daha temiz ve dokunu?a daha ho? hale gelir. Bu arada terleme, insan derisi de ?l? deri h?crelerinden temizlenir. Evet, sadece ?e?itli kirlilikten de?il.
• Ve her iki yap?n?n da ?nemli bir kalitesi tedavidir. Is?, bir?ok rahats?zl?ktan (so?uk alg?nl??? dahil) kurtulmaya yard?mc? olur.

?NEML?: Ancak saunay? veya hamam? yaln?zca ?u durumlarda ziyaret edebilirsiniz: ?lk a?ama rahats?zl?k. Ve hi?bir durumda, 37 ° C'nin ?zerindeki s?cakl?klara sahip bu t?r yerleri ziyaret etmeyin. Bu durumda, banyo (veya sauna) yaln?zca durumu a??rla?t?r?r. Bu y?zden evde kal?n ve yatakta uzan?n.

• Bu t?r prosed?rlerin ?nemli bir art?s? (ve ayn? zamanda yayg?nd?r), v?cuttan gereksiz toksinlerin sal?nmas?d?r. Belki Hipokrat zaman?nda bu t?r terimleri hen?z bilmiyorlard?, ancak uygulama bir ki?inin daha iyi hissetti?ini g?sterdi.

Ve ?imdi dokunal?m as?l fark:

Tarih, geli?im ve k?ken, aralar?ndaki fark?n sadece k???k bir par?as?d?r. Daha do?rusu, o kadar ?nemli de?iller. Ancak en dikkat ?eken (bu arada, bu insan v?cuduna da yans?r) nem gibi bir ?zelliktir. Evet! ??inde t?m ?z gizlidir.

• Banyoda nem y?ksektir. Minimum de?eri %50, maksimum de?eri ise %90'd?r. Ayr?ca, s?cakl???n y?ksek olmas? gerekti?ini unutmay?n. Daha spesifik olarak, 60-80 ° C

?NEML?: Is? iletkenli?i nemli hava kuru ortamdan ?ok daha y?ksektir. Bu nedenle ter bir nehir gibi akar ve buharla?maz.

• Ayr?ca zaman? da unutmay?n. Hamamda, buhar odas?nda 25-30 dakika kalabilirsiniz, ancak sadece 15-20 dakika ara verebilirsiniz.
• Ve saunadaki g?stergeler nelerdir? Ayn? ?s?, ancak havan?n nemi %20'ye bile ula?m?yor. Ancak s?cakl?k 110 ° C, hatta 130 ° C ?l?e?ine ula?abilir. Bir?o?u, b?yle bir s?cakl?kta, bir ki?inin nas?l b?yle bir odada olabilece?ini ve hatta tedavi edilebilece?ini merak ediyor. Ancak s?r, sadece ?ok d???k nemdir. Bu nedenle, b?yle bir s?cak s?cakl?k iyi tolere edilir.
• Saunada uzun s?re kalamazs?n?z, ??nk? uzun zaman ba? d?nmesine ve hatta mide bulant?s?na neden olabilir. ?lk seans (yani ilk seans) 10 dakikay? ge?memelidir. Ve ilk kez saunaya gittiyseniz, o zaman 5 dakika.
• Molalar ?ok daha uzun olmal?d?r - 30-40 dakika. Bu y?zden, Tasar?m ?zellikleri sauna farkl?d?r. Ama bunun hakk?nda daha sonra.

?imdi de hamam ve saunalar?n insan sa?l??? ?zerindeki etkisindeki farkl?l?klar konusuna de?inelim:

Ger?ek ?u ki, baz? hastal?klar bu t?r kurumlar? ziyaret etmeyi yasakl?yor. Evet, ?o?u zaman bunlar kalbin ve sisteminin hastal?klar? olacakt?r. Sonu?ta, y?ksek s?cakl?kta kalp at??? ve nab?z h?zlan?r ve kalp daha fazla y?k al?r.

• Herhangi bir cilt rahats?zl???, elbette, k?s?tlama g?revi g?recektir. Mesele ?u ki, sadece hastan?n durumu k?t?le?ebilir, ayn? zamanda ba?kalar?na delice kolayl?kla bula?t?rabilirsiniz.
• Grip veya ?al??an formlar so?uk alg?nl??? da ziyaretin ertelenmesi gerekti?ini g?steriyor.
• Ancak burada doktorlar bir banyoyu daha fazla ziyaret etmenizi tavsiye ediyor. Herkes de?il. Sa?l???n?zla ilgili her ?ey yolundaysa, ruhunuzu memnun eden bir yer se?in. ?rne?in baz? kalp rahats?zl?klar?nda zaman zaman hamam? ziyaret edebilirsiniz.

Ve i?te olay:

• banyoda, ?evre daha yak?n do?al ?artlar yani ta??mas? daha kolay
• banyo, t?m v?cudu iyi ?s?tan nemli havadan yararlan?r
• bir?oklar? i?in kuru hava a??z kurulu?una ve hatta bo?az?n ka??nmas?na neden olabilir.
• ancak nemli havan?n spazmlara neden olma veya kalp at???n? h?zland?rma olas?l??? daha d???kt?r.
• ve iyi bilinen s?p?rge kan dola??m?n? iyile?tirmeye yard?mc? olur ve hatta bir t?r v?cut masaj? yapar.

Hamam ve sauna nas?l d?zenlenir, fark nedir?

Banyo ve sauna aras?ndaki farklar?n havada oldu?unu zaten ??rendik. ?lk durumda hava ?ok nemli ve s?cakken, ikinci durumda ortam ?ok kuru ve hatta s?cakt?r. Ama yap?sal farkl?l?klar da var.

Banyo nas?l.

• ?ekim yaparken dikkat etmeniz gereken ilk ?ey oda say?s?d?r. Banyo, esas olarak buhar odas?n?n kendisinden (ayn? zamanda sabunludur) ve bir giyinme odas?ndan olu?ur. ?kinci se?enek, giyinme odas? veya dedikleri gibi bir dinlenme odas? g?revi g?r?r. Yani soyunma odas?nda s?cak ?ay i?ebilir (veya ?o?u erke?in sevdi?i gibi so?uk bira i?ebilir) buhar odas? aras?nda arkada?lar?n?zla sohbet edebilirsiniz.
• Odan?n ah?ap t?rlerinden yap?lm?? oldu?undan emin olun. Ne olacaklar? zaten ki?isel bir se?imdir. Me?e, titrek kavak ve kara?am bu ama?lar i?in en uygun olan?d?r. Fakat ucuz se?enek- ?am t?rleri, buhar odas?n?n kullan?m ?mr?n? k?salt?r.
• Banyoda havaland?rma daha do?ald?r. ?rne?in daha ?nce, g?nl?kler aras?nda bo?luklar b?rak?lm??t?, b?ylece do?al havaland?rma. Veya t?m odalarda havaland?rmaya yarayan pencereler vard?.
  • Ayr?ca herhangi bir havaland?rma sistemi mandal bulunmal?d?r. Yani s?cakl??? d?zenlemeli ve g?stergelerinin ?ok d???k olmas?n? ?nlemelidir.
• Buhar odas?n?n kalbi ta?lard?r. Is?y? yaratan onlar. Ve onlara su eklemek ayn? nemi yarat?r. Banyoda sobalar i?in ?e?itli se?enekler var.
  • A??k f?r?n zaten ad?ndan s?z ettiriyor. Yani, ta?lar bir damper olmadan sobaya (?s?t?lm?? halde) yerle?tirilir. Bu se?enek hamamlar i?in daha uygundur, ??nk? bu tasar?m oday? g?nde birka? kez ?s?tmaya yard?mc? olur. Ve bunu ?ok h?zl? yap?yor, ama ayn? zamanda so?uyor. Ve f?r?ndaki s?cakl?k maksimum 200-300 ° C'ye ula??r.
  • Kapal? bir f?r?n?n bir kap?s? olmal?d?r. Yani i?indeki ta?lar 400-500 °C'ye ?s?t?l?r ve ard?ndan damper a??l?r. Oday? ?s?tmak i?in. Art?, b?yle bir f?r?n?n ?ok uzun s?re so?umas?d?r - yakla??k iki g?n. Tabii ki, buhar banyosu yapmak i?in ikinci g?n yeterli olmayacakt?r. Ve i?lemden en az 3 saat ?nce b?yle bir f?r?n? ?s?tman?z gerekir.

?NEML?: Ta?lar?n ?zerine mutlaka su d?k?lmelidir. S?ras?yla gerekli nemi ve ?s?y? korumak i?in belirli bir frekansla.

• Ayr?ca, daha ?nceki hamamlar her zaman su k?tlelerinin yan?na kurulmu?tu. Ama s?cak bir buhar odas?ndan sonra mutlaka so?uk suya dalmal?s?n?z. V?cudu yumu?atmak i?in. Ve eski bir Rus gelene?i bile var - so?uk karda banyodan sonra ka?mak. Ancak hamamda havuzun bulunmas? iste?e ba?l?d?r. Daha do?rusu eskiden ?yleydi. G?n?m?zde hamamlar da havuzlu veya k???k puntolu olarak yap?lmaktad?r.

• Ve tabii ki bir s?p?rge. Onsuz, banyo basit?e banyo olmaktan ??kacakt?r. ??lemden ?nce ?l?k suda iyice buharlamay? unutmay?n. S?p?rge darbeleri bir masaj g?revi g?r?r ve g?zeneklerin daha iyi a??lmas?na yard?mc? olur ve ayr?ca terlemeyi te?vik eder.
  • Bu arada! Darbe kuvveti ger?ekten ?nemli de?il. ?ok daha ?nemli olan, hangi a?ac?n temel al?naca??d?r.

Sauna tasar?m?n?n s?rlar? nelerdir?

• Mimarinin kendisi ba?lang??ta ?? oda gerektirir - bir buhar odas?, bir giyinme odas? (veya bir dinlenme odas?) ve bir du? odas? (veya bir havuz). saunadan sonra hatas?z serin bir du? alman?z veya havuza dalman?z gerekir.
• Ayn? buhar odas?, banyodakinden ?ok daha k???k bir boyuta sahiptir.
• Ancak soyunma odas? sadece soyunma odas? olmamal?d?r. Dinlenmek i?in masa ve sandalyeler olmal?d?r, ??nk? mola s?releri ?ok daha uzundur. Hatta baz?lar? daha fazla rahatlamak i?in masaj masalar? kurdu.
• Malzemeler hakk?nda konu?ursak, prensipte banyodakiyle ayn?d?r. Bu nedenle, bu paragraf ortak ?zelliklerine at?fta bulunur.
• Saunada havaland?rma zorunlu olmal?, ancak zorunlu bir prensipte. Yani, yuvalar veya s?rg?l? pencereler uygun de?ildir. Bu arada, buhar odas?n?n i?indeki ve d???ndaki havaland?rman?n kendisi ayn? bas?nca sahiptir.

?NEML?: Saunada s?cak ve kuru hava odan?n tepesindedir. Bu nedenle, havaland?rman?n kendisi daha y?kse?e yerle?tirilmelidir. Banyo i?in yerden 1 metre mesafede olabilir.

• F?r?nlar ve ta?lar?n d?zenlenmesi de farkl?d?r. Ger?ek ?u ki, saunada ta?lar soban?n ?st?ne de?il, i?ine yerle?tirilir. Ta? say?s?n?n veya k?tlesinin do?rudan buhar odas?n?n hacmine ba?l? olmas? da ?nemlidir. Sonu?ta, iyi ve tamamen ?s?t?lmas? gerekiyor.
  • Bu arada, son zamanlarda saunalarda kullan?l?yor elektrikli f?r?nlar. Bu ?ok daha uygundur, ??nk? s?rekli olarak desteklerler. istenilen s?cakl?k. Ayr?ca, baca gazlar?n? gidermeye gerek yoktur ve ?s?tma i?leminin kendisi ?ok daha h?zl?d?r.
• Ve s?p?rgemizi hat?rla. Bunlar? saunada kullanmak kesinlikle yasakt?r. B?yle Y?ksek s?cakl?k kuruyabilir ve k?r?labilir. Ama yine de sorunun yar?s?. S?p?rge darbeleri yan?klara ve hatta yaralanmalara neden olabilir. Bu arada, t?m metal tak?lar? ??karmay? unutmay?n. Ayn? sebepten. Sonu?ta, metal ?ok ?abuk ?s?n?r.

Rus hamam? ve Fin saunas? aras?ndaki fark: bir kar??la?t?rma

Genel olarak banyo ve sauna aras?ndaki farklar?n neler oldu?unu zaten d???nd?k. Rus hamam? ve Fin saunas? ayn? ay?rt edici ?zellikleri, bu y?zden fazla derine inmeyece?iz, sadece ?zetleyelim.

• Evet, sayg?de?er, ilk s?rada nem var:
  • Rus hamam?nda optimum s?cakl?k 70 °C, hava nemi ile - %70-80
  • Ancak saunada kuru hava nedeniyle s?cakl?k 130 ° C'ye ula?abilir (% 10-15). Hava ne kadar kuru olursa, s?cakl?k o kadar y?ksek tutulabilir.
• Kal?? s?resi, elbette, saunay? kaybeder, ??nk? aral??? sadece maksimum 15 dakika olabilir. Ama banyoda en az yar?m saat banyo yapabilirsiniz. Ve rahatlamak, aksine, banyoda 15 dakika yeterlidir ve saunada en az 30 dakika s?rer.
• Tasar?m ?zellikleri de d???n?ld?, bu y?zden tekrar ?art ko?mayaca??z. Bunda da ?nemli farkl?l?klar? var. Ve as?l mesele soba (ta?lar?n yeri) ve havaland?rma.

• Ve ?imdi Rus hamam?n?n vazge?ilmez bir ?zelli?i - bir s?p?rge. Saunada kullan?lmas?n?n yasak oldu?unu yukar?da belirtmi?tik. Ve Rus banyosunda - bir s?p?rge bir vurgu gibi davran?r. Ve neyden yap?ld???na ve hangisini se?menin daha iyi oldu?una dikkat etmek istiyorum.
  • Hafif bir masaj i?in hu? s?p?rgesi daha uygundur. Ve hu? a?ac? yapraklar?n? olu?turan maddeler g?zenekleri a?maya ve v?cudu sonraki i?lemler i?in haz?rlamaya yard?mc? olur. Ayr?ca akne ve sivilcelerle sava?maya yard?mc? olur ve yine de ?atlaklara kar?? re?ete edilir.
  • Me?e s?p?rgesi, anti-inflamatuar ?zelliklere sahiptir ve a?a??dakiler i?in harikad?r: ya?l? cilt elastik hale getiriyor. Daha yo?un bir dokuya ve hacme sahip oldu?u i?in v?cuda daha fazla buhar pompalar. Bu arada, me?e dallar? kan bas?nc?n? d???rmeye yard?mc? olur.
  • Okalipt?s dallar?ndan yap?lm?? bir s?p?rge, kesinlikle so?uk alg?nl??? ile m?cadelede yard?mc? olur ve onlar? ?nlemeye hizmet eder. Ama hepsi bu de?il. Zor bir g?n?n ard?ndan ne?elenmeye ve yorgunlu?u gidermeye yard?mc? olacakt?r.
  • Aspen s?p?rgesi esas olarak mikroplar? ve bakterileri ortadan kald?rman?n yan? s?ra ba????kl??? iyile?tirmeyi ama?lar. Ayn? zamanda depresyonu ortadan kald?rmaya ve g?c? geri kazanmaya yard?mc? olur.
  • Ihlamur s?p?rgesi m?kemmel bir ?ekilde rahatlamaya ve ??karmaya yard?mc? olur Sinir gerginli?i. Ayr?ca b?brek veya ?riner sistem hastal?klar? olanlara da hay?rsever etkisi vard?r. Ve yapraklar? ba????kl??? art?ran C vitamini i?erir.
  • Kanada ak?aa?a? s?p?rgesinin analjezik ve onar?c? etkisi vard?r. S?rt veya eklem sorunlar? olanlar i?in vazge?ilmezdir. Ayr?ca, ?e?itli cilt yaralanmalar?na yard?mc? olur.
  • ??ne yaprakl? s?p?rgeler ?ok faydal?d?r, ancak dikkatli kullan?m gerektirir. ?lk seans i?in al?p b?yle bir s?p?rgeyle ?ok nazik?e d?vmenize gerek yok. K?z?la?a? ve ard?? s?p?rgesi olarak tedavi ve korunmada da g?rev yapar. viral hastal?klar ve oday? dezenfekte edin.
  • Bir ?s?rgan s?p?rgesi bile var. Genel olarak yorgunluktan kurtulmaya ve kas a?r?lar?n? gidermeye yard?mc? olur. Ancak v?cudun b?yle bir s?p?rgenin darbelerine al??mas? gerekir.
  • Bu, t?m olas? banyo s?p?rgelerinin kapsaml? bir listesi de?ildir. Biz sadece en pop?ler olanlar? listeledik.
• ?imdi saunaya geri d?nelim. S?p?rge kullanm?yor, evet. Ancak aromatik ya?lar kullanabilirsiniz ve kullanmal?s?n?z. Do?rudan koltu?a birka? damla d?kmeniz gerekir. Ayr?ca tamamen farkl? olabilirler.
  • ?rne?in, okalipt?s ya??, t?pk? bir s?p?rge gibi, so?uk alg?nl???n? ?nlemeye ve mikroplarla sava?maya yarar.
  • Ancak portakal g?c? geri kazanmaya ve uyanmaya yard?mc? olur
• Ayr?ca saunada bir masaj rahatlamaya yard?mc? olur, peeling veya maske yapabilirsiniz. Hamamda da ?imdi benzer prosed?rler uygulanmaktad?r, ancak ba?lang??ta kullan?lmam??lard?r.
• Ve bir n?ans? daha belirleyelim - buhar odas?nda nas?l davran?l?r.
  • Buhar odas?ndaki banyoda, bir s?p?rgeyle hareket edebilir, ileti?im kurabilir ve birbirinizi yenebilirsiniz.
  • Saunada sessizce oturman?z veya uzanman?z gerekir. Konu?abilirsin ama s?cak kuru hava bunu biraz engelleyebilir. ?zellikle nadiren saunaya gidenler. Bu arada, hastalanmamak i?in derin ve e?it nefes alman?z da gerekir.

Banyo veya sauna: Evde in?a etmek i?in daha iyi olan nedir?

Finlandiya'da hemen hemen her evin kendi saunas?na sahip oldu?undan daha ?nce bahsetmi?tik. Herhangi bir odan?n vazge?ilmez bir ?zelli?idir. Faydalar? hakk?nda konu?ursak, sauna ve banyo v?cudumuz i?in e?it derecede faydal?d?r. Ancak ya?l?lar veya kalp problemleri olanlar i?in banyoyu tercih etmek daha iyidir.

• Evinizde, daha do?rusu avluda bir yer olmas? ?nemlidir. Ve i?te in?aat??lar?n kar??la?t??? k???k bir y?n. Banyo sadece ?zel bir evde yap?labilir, ??nk? ?nemli boyutlar gerektirir. Yani, saunaya k?yasla.
  • Burada k???k ve kompakt yap?labilir. Tamamen ki?isel kullan?m i?indir. Ayr?ca, bug?n bir apartman dairesinde bile kurulan portatif elektrik kabinleri var.
• Ayr?ca, bir banyo i?in, temelin olaca?? uygun bir d?z y?zey se?meniz gerekir (bu arada, bant veya s?tunlu olmal?d?r). Odan?n kendisi iyi yal?t?lmal? ve yal?t?lmal?d?r. Uygun havaland?rmay? sa?lamak ve banyoyu soba ile donatmak gerekir. Evet, banyo yap?m? i?in soba ?ok ?nemlidir, ??nk? istenen s?cakl?k ve nemi ayarlayan odur.
  • Saunada bu parametrelere de ihtiya? vard?r, ancak soba, g?revi biraz basitle?tiren gaz veya elektrik olabilir.
• Ancak sauna i?in kanalizasyon tesislerine ihtiya? vard?r. M?mk?nse, bir havuz kurabilirsiniz. Ve her iki durumda da. Ancak bir ev saunas? i?in du? da olduk?a uygundur.
  • Banyo i?in bu madde biraz daha kolayd?r - yak?nlarda do?al bir rezervuar veya bir kuyu olabilir.
  • ?nemli! Banyo, di?er odalardan en az 10 metre uzakta yap?lmal?d?r. Sauna in?aat? i?in b?yle bir gereklilik yoktur. Belki de bu y?zden Fin sakinleri onu herkesin bah?esine koymay? seviyor.
• Malzemeler hakk?nda konu?ursak, bah?ede sauna veya banyo in?a etmek maliyetli bir i?tir. Her iki durumda da a?a? y?ksek kalitede olmal?d?r. Ancak sauna alan olarak biraz daha k???k oldu?u i?in malzeme t?ketimi de az olacakt?r. Banyo ile kar??la?t?r?ld???nda.

?lgin?! ?rne?in, T?rk hamam? mermerden yap?lm??t?r. Evet, al??t???m?z ?ekilde de?il. Rus banyosundan biraz daha d???k bir s?cakl??a sahiptir - 50 ° C. Ancak daha sonra nem %100 ikonuna ula??r. B?yle bir oda, d??ar?da bulunan bir buhar kazan? taraf?ndan ?s?t?l?r. Ve s?cak havan?n sirk?lasyonu duvarlardan ve zeminden ger?ekle?tirilir. Genellikle ?ok geni?tir, b?y?k ta? ?ezlonglar, bir y?zme havuzu ve Akar su y?kamak i?in. ??k ve zengin g?r?n?yor ama bizim i?in hamam (denildi?i gibi) biraz egzotik buhar odas?. Ve bu arada, ah?ap banyolar?m?zdan ?ok daha y?ksek duruyor.

• Yine de sauna zaten sat?n al?nabilir. haz?r. Hay?r, bug?n marketten hamam sipari?i verebilirsiniz. ?rne?in anahtar teslimi. Ancak, bir kez daha, sauna genel olarak ?ok daha k???kt?r. Ve bu, fiyat?n daha d???k oldu?u anlam?na gelir. Ve b?ylece, iyi bir s?rayla. Ayr?ca, daireye bile kurabilirsiniz.

?NEML?: Hamam her zaman ayr? bir yap?d?r.

Ben de ah?ap se?imi ile ilgili birka? kelime eklemek istedim. Sauna veya banyonun ?mr?n? etkileyen budur. Bir de faydas?ndan bahsediyor. Ger?ekten de, nemli veya s?cak bir odada genellikle bir mantar ba?lar.

• Kara?am t?m temsilciler aras?nda kazan?r. Y?ksek s?cakl?klardan korkmaz (kurumaz) ve y?ksek nemden ?i?ek a?maz. Baz?lar? kurulumunun ?ok uygun olmad???n? s?yl?yor, ancak fiyat? olduk?a makul.
• ??ne yaprakl? a?a?lar gibi pop?ler t?rler harika bir aroma verecektir. Ama b?ylece, alt? ay boyunca bir yerde. Y?ksek nemden ??r?meye ba?layabilirler, bu nedenle s?rekli i?lenmeleri gerekir. Ancak ?ok y?ksek s?cakl?klardan “a?lamaya” ba?layacaklar. Tek avantaj? ucuz olmas?d?r. evet en ?ok bu ucuz malzeme(?rne?in, kara?am 2 kat daha pahal?d?r).
• Me?e kaplama ?ok g?zel ve zengin g?r?n?ml?d?r ve ah?ap ayn? zamanda bir?ok kullan??l? ?zelli?i vurgular. aromatik ya?lar. Ama ?ok a??r, bu da montaj olanaklar?n? zorla?t?r?yor. Ve fiyat! ?ok ?s?r?yor. Alternatif olarak, di?er ?rklarla kombine edilebilir.
• Nem ve s?cakl?k de?i?ikliklerini iyi tolere eder sedir. Ama bizim b?lgelerimizde biraz fahi? bir fiyat? var. Bu arada, sedir aromas? baz?lar?nda alerjiye neden olabilir.
• Banyolar? ve saunalar? bitirmek i?in kavak al?nmas? da ?nerilir. Ancak ayn? zamanda y?ksek bir fiyat? vard?r ve i?lenmesi ve kurulmas? elveri?sizdir.
• Ancak hu? ve ?hlamurlar? hemen reddetmek daha iyidir. ?ok ?abuk karar?rlar, nemden ve b?y?k s?cakl?k de?i?ikliklerinden korkarlar. Ayr?ca, s?kl?kla ve h?zl? bir ?ekilde ??r?meye ve k?flenmeye maruz kal?r. Hatta, uygun bak?m. Bu t?r ?rklar?n fiyat? d???k olmas?na ra?men.

Sauna veya banyo - bu sizin ki?isel se?iminiz. Sa?l?k sorunlar? varsa (kontrendikasyon olarak), buhar odalar?n?n hi?birini ziyaret edemezsiniz. Ancak bu konuda hamam daha sad?kt?r. Ancak ekonomik a??dan ve diyelim ki onu in?a etme yetene?inden sauna kazan?r. Sonu?ta, daha kompakt ve herhangi bir odaya in?a edilebilir. Banyo sadece b?y?k bir arsa ?zerinde kar??lanabilir.

Video: Banyo ve sauna aras?ndaki fark

27.02.2016

Antik ?a?lardan beri, banyo her derde deva olarak kabul edildi. Bir insan ne hastalan?rsa, o. Ayr?ca orada ?nemli sohbetler yap?ld?, gelin kaynanayla tan??t?r?ld?, e?ler bar??t?, ?ocuklar? do?urdu ve vaftiz etti, son yolculuklar?na ??kt?lar. Hamam, k?zlar?n fal bakabilece?i ve ?e?itli rit?elleri ger?ekle?tirebilece?i b?y?l? ve gizemli bir yer olarak kabul edildi. ?yi bir ?l?k buhar, iyile?me ve sertle?me arac?yd?.

Son zamanlarda, sauna muazzam bir pop?lerlik kazand?, sadece g?lgede kald?. Giderek daha fazla insan hamam yerine saunalar? ziyaret ediyor. Sauna neden bu kadar pop?ler? Bir?ok insan bunun sadece herkesin bildi?i Rus hamam?na at?fta bulunmak i?in kullan?lan modern bir kelime oldu?unu d???n?yor. De?il ??k?yor. Daha ?nce bunlar?n v?cudun y?kand??? yeri ifade eden e? anlaml?lar oldu?una inan?lsa da, ?imdi aralar?nda ?nemli farkl?l?klar ortaya ??kt?.

?ki t?r banyo vard?r: banyo" ve banyo"". "Siyah" banyo ile "beyaz" banyo aras?ndaki temel fark, ilkinin bir borusunun olmamas?d?r. B?yle bir banyo 2-3 saat i?inde ?s?t?l?r. Buhar y?kselir ve sonra yava? yava? d??er. "Siyah" bir saunay? yakmak i?in temiz bir saunadan ?ok daha az odun gerekir. Ek olarak, “beyaz” banyo genellikle yakla??k 5-6 saat haz?rlan?r ve ?s? sadece ta?lar su ile d?k?ld???nde ortaya ??kar.

Sauna bize Finlandiya'dan geldi ama biz buna Fin saunas?, Finlerin ger?ekten kulland?klar?yla hi?bir ilgisi yok. Finliler aras?nda sauna, k?lt?rleri, ya?am tarzlar? ve bina gelenekleriyle s?k? bir ?ekilde ba?lant?l?d?r. Eski saunalar?n t?m? "siyah" olarak ?s?t?ld?, duman odaya da??ld?, onu ?s?tt?, duman?n bir k?sm? ah?ap bir borudan veya duvardaki ?zel bir delikten ??kt?. Bunun yerini beyaz bir sauna al?r ve daha sonra bu iki t?r?n yerini neredeyse tamamen elektrikli ?s?t?c?l? bir sauna al?r. ?statistikler, Finlandiya'daki her ikinci evde veya dairede bir sauna oldu?unu g?steriyor. Toplamda 5 milyon ki?i i?in ?lkede yakla??k 2 milyon sauna kullan?l?yor. Elektrikli ?s?t?c?l?, ?ama??r odas? olan k???k bir buhar odas?, du? odas? ve tuvaleti de olan dairelerde saunalar Finliler aras?nda yayg?nd?.

Saunan?n banyodan fark? nedir?

S?cakl?k ve Nem

Fin saunas? (ve binay? buradan sipari? edebilirsiniz: http://www.intercom.in.ua/saunas/) ve Rus hamam? aras?ndaki fark, Rus hamam?n?n ?slak buhar kullanmas? ve Fin saunas?n?n kuru olmas?d?r. hava. Saunada s?cakl?k 90 ila 130 santigrat derece aras?nda de?i?ir. Optimum Nem%3-8. Saunadaki nem oran? %25'i ge?memelidir. Y?ksek hava s?cakl??? nedeniyle terleme aktive olur. Rus hamam?n?n buhar odas?nda hava nemi %40-70 aras?nda de?i?mektedir ve bu s?n?rlar?n d???na ??kmamal?d?r. Rus hamam?ndaki hava s?cakl???, saunadaki s?cakl?ktan neredeyse 2 kat daha d???k olan 55-70 santigrat derecedir. Fizik yasalar?na g?re, nemli havan?n ?s?l iletkenli?i kuru havan?nkinden ?ok daha y?ksektir ve bu nedenle, bir Rus hamam?nda v?cut, v?cut i?in daha ?l?man ko?ullarda daha h?zl? ?s?n?r.

mikro iklim

Bir sauna veya banyoyu ziyaret ederken as?l g?rev, insan v?cudunun maksimum ?s?nmas?yla elde edilen toksinlerin v?cuttan cilt yoluyla uzakla?t?r?lmas?n? d???n?r?z. Bu ?s?nma v?cudumuz i?in bir ?ok halidir ve v?cut i?in daha do?al ko?ullarda yani ?artlara m?mk?n oldu?unca yak?n ko?ullarda ilerlerse daha iyi olur. ?evre. T?m bu ko?ullar, elbette, saunadan ?ok bir hamam taraf?ndan kar??lan?r. Normal d?? ortam nemi %40-70 aral???nda olup, genellikle ya?murlu ve bulutlu havalarda daha y?ksektir. Rus hamam?n?n buhar odas?ndaki s?cakl?k da bu aral?kta dalgalan?r ve do?al olana yakla?arak yakla??k %60't?r. Saunada nem %25'e kadard?r ve %3-8 optimal olarak kabul edilir. Rus hamam?n?n s?cakl??? da daha az agresiftir ve ?s?nma daha fazla bir s?cakl?kta ger?ekle?ir. hafif ko?ullar, vazospazm ve ?arp?nt? daha az belirgin iken, ?zellikle kardiyovask?ler sistem hastal?klar?ndan muzdarip insanlar i?in. Ancak saunada bu kadar kal?nmas?na ra?men, buhar odas?n?n daha kuru havas? nedeniyle olu?an daha yo?un terleme nedeniyle v?cudun tolere etmesi ?ok daha kolayd?r. Sauna ve banyo aras?ndaki di?er bir temel fark, saunada, daha az hava sirk?lasyonu ve buhar ak??? nedeniyle nem ve hava s?cakl??? g?stergelerinin nispeten sabit olmas?, buna kar??n bir Rus hamam?nda ise tam tersine s?rekli konveksiyon olmas?d?r. yani hava ak?mlar?n?n hareketi.

F?r?ndaki ta?lar

F?r?n?n i?inde yatarlar, kap?yla kapat?l?rlar. Is?y? art?rman?z gerekirse, f?r?n?n kapa??n? a??n ve ta?lar?n ?zerine biraz su serpin. Bu nedenle, ta?lar ?s?y? kap? a??kken oldu?undan birka? kat daha uzun s?re tutar ve buhar odas?ndaki s?cakl?k nispeten sabit bir seviyede kal?r. Saunada ise tam tersine ta?lar a??kta kal?r ve ?s?lar?n? havaya verir.

altyap?

Sauna yap?s?nda zorunlu bir unsur havuzdur. Maksimum sa?l?k etkisi tam olarak s?cak havan?n h?zl? bir ?ekilde de?i?tirilmesiyle elde edilir so?uk su. Bu durumda, v?cudun sertle?mesi meydana gelir. Havuzun yan? s?ra saunada masaj masalar? bulunan bir giyinme odas? bulunmaktad?r. Havuzlar hamamlar i?in tipik de?ildir, ancak eski zamanlardan beri atalar?m?z onlar? nehir ve g?l k?y?lar?na in?a etmeyi tercih etmi?tir.

Buhar

Rus buhar odas? aras?ndaki temel fark, hafif buhar?n varl???d?r. B?yle bir buhar elde etmek i?in banyo i?inde uzman olman?z gerekir. Bunu yapmak i?in, ocaktaki ta?lar?n ?zerine su d?k?n ve ta?lar ne kadar g??l? ?s?t?l?rsa, su o kadar iyi ayr???r, daha k???k buhar par?ac?klar? olu?ur ve buhar odas?ndaki hava daha kuru ve daha s?cak olacakt?r. Rus hamam?nda ve saunada buhar konveksiyonu aras?ndaki temel fark, ta?lar?n bulundu?u yerde, f?r?nda - hamamda ve d??ar?da - saunada. Bu nedenle, iyi bir Rus hamam?n?n ana ?zellikleri, maksimum ayr??m?? su buhar? ve hava ve ta?lar?n s?cakl???ndaki maksimum farkt?r. Bir Rus hamam?ndaki soba, su atmadan havay? 40 dereceye kadar ?s?t?rsa, bu k?t? bir Rus hamam?d?r, ??nk? verildikten sonra buhar yanar ve s?p?rge, banyodaki kadar kuru olur. sauna. Banyoyu saunayla kar??t?rmamal?s?n?z ve 100 derecelik bir s?cakl?kta da banyoda oldu?u gibi bu tehlikelidir. ?ok var ?e?itli yollar nas?l yap?l?r iyi buhar. ?zel fanlar, s?p?rgeler, ?ar?aflar, havlular ile servis s?recinde buhar hemen indirildi?inde ilk y?nteme "Rus?a" denir. ?kinci yol, vapurlar?n kendileri buhar? d???rd?klerinde "Tatar'da". ???nc? y?ntem, ?nce buhar s?p?rgelerle indirildi?inde birle?tirilir ve daha sonra par?a tavan?n ?zerinde toplan?p orada bir s?cak hava kayna?? olu?turana kadar beklerler. Bunu yapmak i?in, banyo ve sauna aras?ndaki temel fark olan daha y?ksek bir tavana sahip olmak arzu edilir.

Havaland?rma

Ayn? derecede ?nemli olan havaland?rma sorunudur. Saunada optimum havaland?rma, buhar odas?n?n i?indeki ve d???ndaki bas?n?lar e?it oldu?unda ger?ekle?tirilir. Rus banyosu - a??r? bas?n? banyosu. Bu birka? milimetre c?va ?zellikle hissedilmese de, bu bas?n? fark? olmadan kuru k?zg?n buhar elde edemeyiz. Buhar?n buharla?mas? f?r?n?n kapal? hacminde ger?ekle?ir, bir patlama gibi bir ?ey meydana gelir ve buhar, kapal? f?r?n kap?s?n?n biraz daralm?? bir a??kl???ndan buhar odas?na akar. Bu durumda, buhar?n bir k?sm? f?r?n?n duvarlar?na ve yanlar?na yans?r, geri d?ner ve b?ylece daha da artar. a??r? bas?n? f?r?nda ve dolay?s?yla arkas?nda ve buhar?n ayr??mas?. Bundan sonra, sal?nan buhar d???r?l?r. En s?cak gibidir, tepede, tavan?n alt?nda toplan?r ve a?a??s? hala so?uk kal?r. Daha fazla hareket, buhar odas?n?n ?zelliklerine ve buhar?n ko?ullar?na ba?l?d?r.

S?p?rge

Rus hamam?n? onsuz hayal etmek imkans?zd?r. Ve bu ger?ekten sadece Rus buhar odas?n?n bir ?zelli?i. S?p?rgelerle g??l? darbeler kullanmamal?s?n?z, rahatlat?c? ve iyile?tirici bir etki elde etmek i?in orta derecede bir darbe yeterlidir. Ayn? zamanda bir ?e?it masaj yap?l?r, g?zenekler a??l?r, kan dola??m? ve terleme artar. Kullanmadan ?nce s?p?rge suya bat?r?l?r. s?cak su Birka? dakika.

Saunada, s?p?rge kesinlikle i?e yaramaz, ??nk? sauna odas?ndaki d???k nem nedeniyle yapraklar kurur ve par?alan?r. Yine de, saunada ??rpma teli ile buhar banyosu yapma arzusu varsa, bu sadece giyinme odas?nda m?mk?n olacakt?r.

Sauna ve hamamlar?n insan v?cudu ?zerindeki etkisi

Kuru sauna buhar? hastal?klara iyi gelir kardiyovask?ler sistemin orta formlarda y?ksek kan bas?nc?, iltihapl? hastal?klar genito?riner sistem, b?brek ta?lar?, karaci?er hastal???, s?k so?uk alg?nl???, cilt hastal?klar?.

T?berk?lozdan mustarip ki?ilerin saunaya gitmeleri ?nerilmez. diyabet, y?ksekte tansiyon, ateroskleroz, ?rolitiyazis, ?iddetli sinir bozukluklar? olan ?st solunum yolu hastal?klar?.

Saunadan farkl? olarak, ?st solunum yolu hastal?klar? hamam? ziyaret etmek i?in bir kontrendikasyon de?ildir, aksine bu onu ziyaret etmenin bir g?stergesidir. B?t?n bunlar, Rus hamam?n?n ?st solunum yollar?n?n duvarlar?n? tahri? etmemesi, aksine olumlu etki?zerinde solunum sistemi akci?er kapasitesini artt?r?r. ?zerindeki su buhar?n?n yo?unla?mas? nedeniyle mukoza zar?n?n aktivitesini iyile?tirir.

Antik ?a?da, banyo her derde devayd?. Bir ki?iye ne olursa olsun, hamam? ziyaret etmesi isnat edilirdi. Hamamlarda sohbetler yap?ld?, gelin kaynanayla tan??t?, ?ocuklar do?du, kar? koca bar??t?. Ayr?ca, hamamda g??l? buhar?n bulunmas?, sadece bir?ok hastal??a ?are olmakla kalmay?p, ayn? zamanda iyi bir ?are sertle?me.

Son zamanlarda saunay? ziyaret etmek moda oldu. Ne oldu?u ve banyodan nas?l farkl? oldu?u herkes i?in a??k de?ildir. Bir?ok insan bunun herkese tan?d?k bir banyo i?in modern bir kelime oldu?unu d???n?yor. Ama hay?r. Ve hem banyo hem de saunalar ba?lang??ta e?anlaml? olmalar?na ve v?cudu y?kamaya y?nelik olmalar?na ra?men, zamanla ?nemli ?l??de farkl?la?maya ba?lad?lar.

?ki t?r hamam vard?r: siyah i?inde"ve" beyaz. Banyo "siyah", bir borunun olmamas? ile karakterizedir. B?ylece, t?m ?s? tavana y?kselir ve ard?ndan yava? yava? d??er. B?yle bir banyo, banyodan iki ila ?? saat ?nce ?s?t?l?r. Gerekli s?cakl?k daha h?zl? elde edilir ve buna ba?l? olarak, bir banyoyu “siyah bir ?ekilde” yakmak i?in daha az yakacak odun gerekir. Banyo "beyaz" 5-6 saat i?inde haz?rlan?r ve ?s? yaln?zca ta?lar? suyla sularken ortaya ??kar.

Saunalar ?zellikle Finlandiya'da pop?lerdir. Ancak Fin saunas? dedi?imiz ?eyin Finlilerin ger?ekten keyif ald??? ?eylerle hi?bir ilgisi yoktur.

Banyo gibi bir sauna "siyah" ve "beyaz" olarak ?s?t?labilir, ancak son zamanlarda k???k dairelerde bile kurulan elektrikli ?s?t?c?lar yayg?nla?t?.

Banyo ve sauna s?cakl???

Banyodaki s?cakl?k yakla??k 60 derecede tutulur ve sadece ?st raf bazen 100 dereceye ula??r.

Sauna, 100 dereceden daha y?ksek bir s?cakl?k ile karakterizedir.

Nem

Saunalardaki hava banyolardan farkl? olarak kurudur, nem oran? %20'yi ge?mez.Is? iletkenli?i ve ?s? kapasitesi daha d???k olan bu t?r hava, buhar odas?ndaki s?cakl??? y?z derecenin ?zerine ??karman?za olanak sa?lar. Ve saunan?n daha fazla oldu?una inan?lsa da uygun yer Zay?flam?? insanlar, kad?nlar ve ?ocuklar i?in hamamdan daha iyidir, ancak dezavantajlar? da vard?r. B?yle kuru hava olumsuz etki Ba?a hava yollar?. Saunay? ziyaret ederken, mukoza zar?n?n kurulu?u ve bo?az a?r?s?n?n ortaya ??kmas? nadir de?ildir.

F?r?ndaki ta?lar

Rus hamam?nda kap? kapal?yken ta?lar soban?n i?indedir. Sadece ta?lar?n ?zerine biraz su s??ratarak buhar eklemek istediklerinde a??l?r. Sonu? olarak ta?lar, kap? a??kken oldu?undan 4 kat daha uzun s?re ?s? tutar ve buhar odas?ndaki s?cakl?k her zaman ayn? seviyede kal?r.

Saunadaki ta?lar a??k olarak ?zerlerine su d?k?l?r ve ?s?lar?n? havaya verirler.

altyap?

Herhangi bir saunan?n zorunlu bir bile?eni havuzdur. En b?y?k iyile?tirme etkisi, tam olarak s?cak buhar?n h?zl? bir ?ekilde de?i?tirilmesiyle elde edilir ve so?uk su. Havuzun yan? s?ra masaj masalar?n?n yerle?tirilebilece?i bir giyinme odas? bulunmaktad?r.

Banyo i?in havuz tipik de?ildir. Ancak antik ?a?lardan beri hamamlar nehir ve g?l k?y?lar?na in?a edilmek ?zere tercih edilmi?tir. Taze deli?e dalmak i?in banyoda bu?ulamaktan daha iyi ne olabilir? so?uk hava.

S?p?rge

Hu? veya me?e s?p?rgesi olmayan bir Rus hamam? hayal etmek m?mk?n m?? Hafif kam??lama, g?zeneklerin a??lmas?na, kan dola??m?n?n artmas?na ve terlemeye yard?mc? olan bir masaj t?r?d?r.

Saunada s?p?rge tamamen i?e yaramaz. D???k nemden yapraklar tamamen kurur ve par?alan?r. Yine de, bir s?p?rgeyle buhar banyosu yapma arzusu varsa, bu sadece giyinme odas?nda m?mk?nd?r.

bulgular sitesi

1. Banyodaki s?cakl?k saunadakinden daha d???kt?r.
2. Saunadaki hava daha az nemlidir, bu nedenle 100 derecenin ?zerindeki s?cakl?klara dayanmak daha kolayd?r.
3. Saunan?n bir havuzu olmal?d?r, hamamda da bulunabilir, ancak gerekli bir bile?en de?ildir.
4. Hamamdaki ta?lar kapal?, saunada a??k durumda.
5. Banyoda ?nceden ?slat?lm?? s?p?rgeler kullan?l?r. Saunada s?p?rge kurur ve yapraklar d?k?l?r.

Her b?y?k medeniyetin kendi ?ifa, temizlik ve g?zellik tarifleri vard?r, ancak yaln?zca bir Fin saunas?, bir T?rk hamam? ve belki de Japon ?into'su bir Rus hamam?yla kar??la?t?r?labilir. Her yerde buhar yard?m? ile temizlik ve iyile?me ger?ekle?se de, yap?m prensipleri, s?cakl?klar ve ?nem bak?m?ndan farkl?l?k vard?r.

Rus hamam?

?n?aat a??s?ndan, Fin saunas? en ?ok Rus hamam?na benzer: her ikisi de ah?aptan yap?lm??t?r, i? dekorasyon ayr?ca ah?aptan yap?lm??t?r. i?lerinde var ayr? oda?le birlikte y?kselmi? s?cakl?k k?sa bir s?re i?in bulunduklar? yer: buhar odas?. i?in ayr? bir oda bulunmaktad?r. su prosed?rleri ve rahatlamak i?in bir ?ey daha. Bunda hem Rus hamam? hem de Fin saunas? benzerdir.

T?rk hamam? - kil veya ta? (tu?la) yap?, farkl? ?rklar ta?. ?deal olarak mermerdir, ancak herhangi biri yapacak ta? veya seramik karo. ?zel bir kuru soyunma odas? vard?r ve di?er her ?ey, y?kan?p dinlendikleri biti?ik a??k alanlara (kap?s?z) sahip geni? bir salondur. Hamamda ba?ka bir oda daha var - teknik bir oda - i?inde soba ve buhar jenerat?r? var.

Fin saunas?

Hava ?artlar?

Buhar odas? prensiplerinde daha fazla farkl?l?k:

• Rus hamam? en y?ksek hava s?cakl???na sahip de?ildir - yakla??k 50-70 ° C, hava nemi %50 ila %70 aras?ndad?r.
• AT T?rk hamam? C: S?cakl?k 45 °C'den y?ksek de?il ve nem %80-90'a yak?n.
• Fin saunas?, y?ksek s?cakl?k - 100 ve hatta 120 ° C'ye kadar ve d???k nem -% 15'ten fazla olmayan ile karakterizedir.

Bu farkl? durumlar fizyoloji a??s?ndan ne verir? farkl? devletler. Kuru hava saunas?nda, y?ksek s?cakl?klarda bile tolere edilmesi daha kolayd?r. Havada ?ok az nem ve ?ok oksijen var. ??nk? sa?l?kl? bir kalbe sahip bir insan ve dola??m sistemi daha uzun kalabilir. Bu arada Finliler havay? 90°C'nin ?zerinde ?s?tmazlar. 120-140°C zaten bizim b?st?m?z.

Ortam s?cakl??? 36.6°'nin ?zerine ??kt???nda yo?un terleme ba?lar. Bu, buhar odas?n?n "?al??ma" ilkesidir.

B?yle y?ksek bir s?cakl?kta, elbette ter serbest b?rak?l?r. Ancak cildin y?zeyinden an?nda buharla??r. B?t?n bu buharlar buhar odas?n?n havas?ndad?r. Nefes ald???m?zda, bunlar?n ?nemli bir k?sm?n? geri al?r?z. ?yi havaland?rma durumu biraz iyile?tirir, ancak havadaki buharlar hala mevcuttur.

Rus buhar odas?nda ter buharla?maz. Birincisi, bunun i?in yeterli s?cakl?k yok ve ikincisi, neredeyse hi?bir yer yok: havada ?ok fazla nem var. Bu nedenle ter cilt ?zerinde akar ve silinmesi gerekir.

T?rk hamam?nda s?cakl?klar ?ok d???kt?r ve havada ?ok fazla nem vard?r. T?m serin y?zeylerde yo?unla??r. ?nsan v?cudu s?cakl??? ile tam da b?yle bir y?zeydir. ?o?u hamamda deri ?zerinden akan ?ey ter de?il, kondensatt?r.

Terleme yo?unlu?u a??s?ndan, Rus buhar odas?, sauna ve hamam aras?nda ideal bir uzla?mad?r.

T?rk hamam?

Teknik incelikler

Banyo ve sauna aras?ndaki temel fark termal rejimdir. Saunada havay? y?ksek bir s?cakl??a ?s?tmak gerekir. Burada ?s?y? h?zla aktaran g??l? bir f?r?na ihtiyac?n?z var. Is? transferini h?zland?rmak i?in, f?r?n g?vdesinin etraf?na, f?r?n g?vdesinden biraz uzakta olan bir metal kasa yap?l?r. So?uk hava, zemine yak?n olan bu bo?lu?a alttan emilir. F?r?n?n k?zg?n duvar?ndan ge?erek ?s?n?r, h?zla y?kselir, tavana ?arpar ve buhar odas?na yay?l?r. Hava yoluyla ?s? transferine konveksiyon denir ve bu k?l?flara konvektif de denir. F?r?n?n bu yap?s? ile ?s?nma ?ok h?zl? ger?ekle?ir.

Rus buhar odas?nda g?rev daha zor. ?ok s?cak ta?lar ve aktif yanma gerektiren ?ok fazla buhar alman?z gerekiyor. Ancak ?te yandan, buhar odas?n? a??r? ?s?tamazs?n?z - s?cakl?k 40-60 ° C aral???nda olmal?d?r. Bu t?r ko?ullar kolayca olu?turulur. Ate? kutusunda, i?eride, ate?ten yeterince ?abuk ?s?nan ta?lar d??enir. Soban?n kendisi yava? ?s?n?r: ?ok fazla tu?la var, ?s? yo?un. Birka? saat sonra ta?lar zaten k?zar?r ve soban?n duvar? ve buhar odas?n?n duvarlar? sadece 50-60 ° C s?cakl?ktad?r.

Ancak bug?n bir tu?la f?r?n ve uzun ?s?tmas? herkes i?in bir zevk de?il. ?ok daha s?k koymak metal f?r?nlar. Ama saunaya uyarlanm??lar. Banyo i?in tamamlanmalar? gerekir: duvarlardan ?s? transferini azaltmak. Bu sadece onu koruyarak yap?labilir. Is? transferini azaltman?n iki yolu vard?r:

• f?r?n?n i?ini havai fi?ek (refrakter) tu?lalarla hizalay?n;

Ama hepsi bu de?il. Bu t?r bir de?i?iklik alt?nda, kapal? bir i? ?s?t?c?ya sahip sobalar uygundur. Sadece i?inde ta?lar yeterli miktarda buhar verecek kadar ?s?n?r. G?vde etraf?na veya yukar?dan yerle?tirilmi? ?s?t?c?lar bu ama? i?in uygun de?ildir. ?lk olarak, h?zl? bir ?ekilde so?urlar ve ikincisi, buhar?n ham ve a??r oldu?u ortaya ??kar. Teknik a??dan sauna ve banyo aras?ndaki temel fark budur.

T?rk hamam?nda ise durum genellikle farkl?d?r. Hamamda buhar ?retmek i?in ?zel bir odada bulunan ?zel bir buhar jenerat?r? kurulur. Buhar odas?na, ayn? anda oday? ?s?tan borular arac?l???yla buhar verilir.

Buhar jenerat?r?, i?inde ?s?t?lm?? suyun kaynad??? b?y?k bir kazand?r. Bu t?r buhar?n s?cakl??? 100°C'dir ve daha y?ksek de?ildir. Burada hafiflik yok. Buhar ?slak ve a??rd?r. D?ner ve ?o?unlukla a?a??da kal?r. Rus buhar odas?nda t?m buhar tavan?n alt?nda yo?unla??r. Oradan onu bir s?p?rgeyle ??kar?rlar ve ceset boyunca s?rerler.

Is?tmada da bir fark var. Saunada ve Rus hamam?nda hava sobadan ?s?t?l?r ve hamamda duvarlar ve zemin ?s?t?l?r, ayr?ca havan?n zaten ?s?t?ld??? ?zel ta? koltuklar ve ?ezlonglar ?s?t?l?r.

Teknik ve fizyolojik a??dan sauna ve banyo aras?ndaki fark?n a??k oldu?unu umuyoruz. En ?ok kafa kar???kl??? bu iki buhar odas?nda ortaya ??k?yor. Hamamla her ?ey daha kolay - burada ilkeler farkl?d?r.

masajlar

T?rk hamamlar?nda masaj en saf haliyle - ellerle - kullan?lmaktad?r. ?ezlonglar bile var, ?zel ve tam zamanl? mas?rler var.

Rus hamam? aras?ndaki temel fark, s?p?rgelerin masaj aleti olarak kullan?lmas?d?r. B?yle bir gelene?in nas?l ve nereden geldi?ini s?ylemek zor. Benzer bir ?ey sadece Japon banyosu- v?cudu bir demetle d?vd?ler bambu ?ubuklar. Ama bu kendi kendine masaj.

Rus hamam? aras?ndaki temel fark, s?p?rge kullan?m?d?r.

S?p?rge sadece yo?urmak de?ildir. Masaj bile yok. B?y?k ?l??de, bu, bitkilerin yapraklar?nda ve kabu?unda bulunan bir?ok eser element, fitocid ve aromatik maddenin etkisidir. Bu nedenle, bir s?p?rge ile yap?lan tedavi cildin daha eksiksiz bir ?ekilde temizlenmesine katk?da bulunur ve gen?le?tirici bir etkiye sahiptir. Do?al olarak, nas?l oldu?unu bilmeniz gerekir.

T?m farkl?l?klara ra?men, buhar odas? ne olursa olsun, Rus?a, Fince veya T?rk?e, as?l ?ey sa?l???n iyile?tirilmesi ve prosed?rlerin getirdi?i zevktir. Ve be?eninize g?re bina tipini ve klimay? se?in.

?nsanlar?n su, hijyen ve buhar i?lemlerini yapt?rabilece?i pop?ler dinlenme yerleri aras?nda en ?ok “sauna” ve “banyo” terimleri kullan?lmaktad?r. Bu t?r binalar? kullanman?n benzersiz yollar?n?n oldu?u bir?ok ?lkede yayg?nd?rlar.

Sauna olarak kabul edilen nedir

Sauna kavram?n?n k?keni Finlandiya. Burada prosed?r uygulanan ki?ilerin buhar ve y?ksek s?cakl?k etkisi alt?nda terledi?i k???k boyutlu bir bina veya oda anlam?na gelir. Sauna, Fin k?lt?r?n?n ayr?lmaz bir par?as? ve bu ?skandinav ?lkesinin bir sembol? olarak kabul edilir. Be? milyon n?fus i?in neredeyse iki milyon sauna var. Burada konut binalar?n?n yar?s?nda mevcuttur. bir?o?unda apartman binalar? onlar d?zenlenir bodrum katlar veya bodrum katlar?. Genellikle ?ehir d???ndaki saunalar ayr?d?r. ayakta binalar m?mk?nse suya yak?n veya bah?elerde.

Saunalar?n tarihi hakk?nda

Uzun bir s?re, saunaya havan?n ?s?t?ld??? bir oda ad? verildi. ta?lar?n s?cakl??? oca??n ?st?ne konur. ??inde boru yoktu ve duman ?zel bir havaland?rmadan ??kt?, duvarlarda ve tavanda ?atlaklar vard?. Buraya insanlar?n oturdu?u, zaman zaman ta?lar? suyla sulayan bir raf d?zenlenmi?tir. S?caktan ve ortaya ??kan buhardan terliyorlard?. Ondan sonra durulad?lar ve y?kad?lar. Bu prosed?rlerin iyile?tirici etkisini ve saunalar?n pratik sterilitesini fark eden insanlar, onlar? do?um ve hem?irelik hastalar? i?in kullanmaya ba?lad?lar.

?skandinav saunalar? gitti b?y?k geli?me yolu. Bir?ok durumda, k?ken eski zamanlar, geri d?nerler modern bi?im. Yani bir sauna s???na?? vard?. Al?ak ve k???kt?, kaz?lm?? bir ?ukurun ?zerine yerle?iyordu. Siyah yanm??. Duvarlar ve ?at? turbadan yap?lm??t?r. Bug?n, modernize edilmi? toprak sauna moda haline geliyor.

Ormanda saunalar kuruldu a??k teraslar bal?k??lar ve avc?lar taraf?ndan kullan?l?r. Bu t?r saunalarda genellikle geceyi yemek pi?irerek ge?irdiler. Yerle?ti kal?c? yerler Finliler d?rt metre y?ksekli?indeki k?t?k kabinlerde saunalar d?zenlemeye ba?lad?lar. ?r?n? ya?ad?lar, y?kad?lar, i?lediler. Bu t?r binalar?n ?at? alt?nda bir a??k hava teras? vard?.

On dokuzuncu y?zy?lda ?ehirlerin geli?mesiyle birlikte, halka a??k ?cretli saunalar. Ge?en y?zy?l?n ortalar?nda, bunlar?n yerini ?ok katl? ve ev tipi saunalar ald?. bireysel evler ve daireler. Genellikle i?inde ?ama??r odas?, tuvalet ve du? odas? bulunan k???k bir buhar odas? bulunur. Ta?lar esas olarak elektrikle ?s?t?l?r. Ko?ullar izin verirse, odun ate?inde bir sauna d?zenlenir. Genellikle kendi ba?l??? vard?r. Banyolara ah?ap kompakt saunalar in?a etmek yayg?nd?r. Mobil olanlar da dahil olmak ?zere ?zg?n ve egzotik tasar?ml? saunalar var.

Sauna ve Rus hamam?nda ortak olan nedir

Genel olarak hem saunalar?n hem de hamamlar?n insanlar?n ?zel olarak donat?lm?? odalar oldu?u kabul edilmektedir. dinlenin, rahatlay?n ve y?kay?n. Hem Fin saunas?nda hem de Rus hamam?nda buna buhar ve su g?vdesi ?zerinde e?zamanl? bir etki e?lik edebilir. Burada s?cakl?k genellikle 70-110 derece. Nem, s?cak ta?lar?n ?zerine su d?k?lerek d?zenlenir. Buharlamadan sonra, tazelemek gelenekseldir. temiz hava veya suya veya k???n r?zg?rla olu?an kar y???n?na dal?n.

Siyah beyaz olarak ?s?t?labilirler. Hava, bir ?s?t?c? yard?m?yla ?s?t?l?r - ?st?ne kayalar-peletlerin d??endi?i bir ocak. Siyahla ?s?t?lan bir banyoda, sert a?a?la ?s?t?ld?lar. Duman a??k bir kap?dan ve tavandaki bir havaland?rmadan ??kt?. T?m arkaizmi i?in b?yle bir banyo, y?ksek bakterisit aktivitesi nedeniyle her t?rl? sauna ve hamam?n en kullan??l?s?d?r. Beyaz banyodaki ?s?t?c? genellikle bir su deposuna sahiptir. Gaz, elektrik veya s?v? yak?t. B?yle bir banyo, kural olarak, m?kemmel havaland?rmaya sahiptir.

Tasar?m modern saunalar ve hamamlar olduk?a y?ksek (2,5 m'ye kadar) tavanlar ve bir bu?uk metre y?kseklikte ?zel buhar odalar? i?erir. Herhangi bir se?enek, f?r?n?n ta?lar?n? bir ki?inin ayaklar? hizas?nda bir rafa yerle?tirmeyi i?ermelidir.

Finliler ve Slav halklar? sauna ve banyo etkili ?are?ifa ve ?e?itli rahats?zl?klardan kurtulmak. Bug?n bile hu? s?p?rgeleri de dahil olmak ?zere i?lerinde masaj prosed?rleri uygulanmakta, eklemler ayarlanmakta ve so?uk alg?nl??? ?nlenmektedir.

Asl?nda, temel fark Fin saunas? ile Rus hamam? aras?nda. Daha yayg?n hale geliyorlar Farkl? ?lkeler yararl? ve keyifli bir dinlenme yeri olarak.

Saunalar ve hamamlar aras?ndaki fark nedir

baz?lar?nda b?y?k ?ehirler 19. y?zy?l?n ba??nda, Rusya'da etkileyici b?y?kl?kte ve ?zg?n mimariye sahip hamam binalar? in?a edildi. ?ok ?e?itli sa?l?k ve k?lt?rel hizmetler sundular ve h?zla pop?lerlik kazand?lar. Baz?lar? sayg?n kurulu?lar haline geldi. ?rne?in, Moskova'daki Sandunovsky hamamlar?n?n d?zenli m??terisi olmak, onun ola?an?st? stat?s? anlam?na geliyordu. Bu hamamlar?n binalar? k?lt?r an?t? olarak kabul edilmektedir.

Roma veya T?rk hamamlar?nda y?kama i?lemi, buhara de?il, s?cak havaya ve suya ayn? anda maruz b?rak?larak ger?ekle?tirilir. Roma hamamlar?nda (terimlerde) ki?inin kendini ilk olarak soyunma odas?nda buldu?u bilinmektedir. Sonra s?cakl???n soyunma odas?ndan belirgin ?ekilde daha y?ksek oldu?u bir odaya girdi. Sonra denilen bir oda vard?. S?cakl???n 85 dereceye yakla?t??? buhar odas?nda i?lemler tamamland?. Ard?ndan ?ifal? aromalarla dolu bir odada serinleme ve rahatlama oldu.

Bir?ok Roma hamam?nda spor alanlar?, k?t?phaneler ve masaj odalar? vard?. Modern Avrupa'da ?rlanda hamamlar? giderek daha pop?ler hale geliyor. Bu, Roma hamamlar?n?n modernize edilmi? bir versiyonudur. Onlar i?in ?? oda var banyo prosed?rleri yava? yava? artan s?cakl?k ile. Son, en s?cak, s?cakl?k ula??r 50-60 derece. ??inde ?zellikle zevk, s?cak havan?n girdi?i deliklerden zeminin tu?lalar? ?zerinde y?r?mek.

T?rk hamamlar?nda " hamam“, elli dereceye kadar hamam?n mermeri ?s?t?l?r. Bu durumda, hava y?zde 100 neme sahiptir. Japonya'da "sento" ad? verilen hamamda buhar odas? hi? yok. Burada, ?nce kendinizi bir bezle birka? kez iyice y?kaman?z gerekir. Bundan sonra, ki?i dalmal?d?r ah?ap banyo?le birlikte s?cak su nerede uzan?yor ve ?slan?yor. Bu prosed?r birka? kez tekrarlan?r.

?sve?'te yerel ad? "bastu" olan yayg?n hamamlar k???kt?r. tahta evler yerden y?ksekte kurulmu? ve zeminde bo?luklar? olan. Buhar odas?nda ?s?t?lan soba alttan so?uk havay? ?ekip ?s?tarak ?at?n?n alt?na y?kseltiyordu. Buhar odas? h?zla ?s?t?lm?? hava ile doldurulur ve rahat ko?ullar banyo prosed?rleri i?in.

Baz? Slav halklar?, sobay? banyo olarak kullanma gelene?ini korumu?tur. Ayn? anda suyu iyi ?s?t?r. Daha sonra k?l f?r?n?n taban?ndan ??kar?l?r ve i?in i?in yanan k?m?rler f?r?n?n uzak k??esine t?rm?klan?r. Bacaklar? yakmamak i?in f?r?n?n i?ine saman serilir. Sonra dikkatlice f?r?na t?rmanabilir ve i?inde y?kayabilirsiniz.

Bu nedenle, sauna ve banyo aras?ndaki fark, ?ncelikle, ikincisinin a?a??dakileri i?ermesi ger?e?inde yatmaktad?r. daha geni? i?erik. Burada su ve s?cak havan?n kullan?ld??? banyo i?lemlerinin yan? s?ra ?ok ?e?itli sa?l?k, hijyen ve k?lt?rel e?lence hizmetleri sunulmaktad?r.