?o?u tasar?mc? i? mekan? tek bir dezavantajla birle?iyor - s?cakl?k ve evsizlik eksikli?i. Tabii ki, zamanla, yeni i? mekan ya?anabilir bir g?r?n?m kazanacak ve i?inde sahipleri i?in ho? olan k???k ?eyler g?r?necek, ancak yaln?zca el yap?m? dekor ger?ek bir dekorasyon haline gelebilir.

Bu yaz?da size ah?ap bir duvar panelinin nas?l yap?ld???n? anlataca??z ve bunu yapman?n iki yolunu anlataca??z ve hangi se?ene?in size daha yak?n ve daha ho? oldu?unu zaten se?ebilirsiniz.

Duvar panelleri, i? mekanda tematik ve anlamsal vurgular yaratmak i?in tasarlanm?? dekoratif bir unsurdur. Bazen en k???k panel bile sahibi hakk?nda ?zenle haz?rlanm?? bir tasar?mdan daha fazlas?n? s?yleyebilir.

Mevcut herhangi bir malzemeden bir panel yapabilirsiniz: ka??t, cam (bkz. Duvardaki cam panel: nas?l do?ru yap?l?r ve as?l?r) ve hatta duvar ka??d? par?alar?. ?ok daha ?nemli olan, ?r?ne yat?r?lan ruh ve elbette bir stil duygusudur. Asl?nda, panellerin g?r?n?m?yle ilgili herhangi bir k?s?tlama yoktur, ancak bunlar? kendiniz nas?l yapabilece?iniz ve aile b?t?esini ihlal etmeyece?iniz iki yoldan bahsedece?iz.

A?a??da sunulan t?m ah?ap duvar panelleri sizden ?zel bir bilgi ve beceri gerektirmez, ayr?ca ustaca bir alet setine bile ihtiyac?n?z yoktur. ?htiyac?n?z olan her ?ey kesinlikle sizin yerinizde bulunacak ve olmasa bile, o zaman bir h?rdavat??da fiyat y?z rubleden fazla olmayacak. ?yleyse s?rayla ba?layal?m.

Duvarda sadece birka? saat i?inde yap?labilen ?ok ?zg?n ve ??k bir ah?ap panel.

Bunu yapmak i?in a?a??daki ara? setine ihtiyac?m?z var:

• Demir testeresi. Metal i?leri i?in b??akl? bir demir testeresi kullan?lmas? tavsiye edilir. Daha k???k di?leri var ve buna g?re yontma videosu olmayacak.
• g?nye kutusu. ?? par?alar?n? 45 derecelik bir a??yla kesmenizi sa?layan bir alet. Bir ?er?eve veya baget yapmam?z gerekecek.
• S?cak tutkal tabancas?. Bu arada, termal yap??t?r?c? de?il, basit PVA kullan?yorsan?z onsuz yapabilirsiniz.
• Vernik veya boya i?in f?r?alar. Daha pahal? f?r?alar alman?z ?nerilir, ??nk? ?al??ma s?ras?nda k?llar onlardan ??kmaz ve buna gerek kalmaz, sonra bunlar? dikkatlice se?in.

Eh, temelde bu. Bu listeye bir matkap veya z?mba da dahil edebilseniz de, panel yapmak i?in de?il, duvara monte etmek i?in onlara ihtiyac?m?z olacak.

Art?k arac? anlad???m?za g?re, ihtiyac?m?z olan malzemeleri haz?rlaman?n zaman? geldi ve i?te tam bir fantezi u?u?u:

• Farkl? kal?nl?ktaki dallar. ?ubelerin m?mk?n oldu?unca ?e?itli olmas? ?nemlidir. Panelimizin ?zg?nl??? ve g?r?n?m? do?rudan buna ba?l? olacakt?r.
• Panelimizin temeli olarak bir kal?n karton veya sunta levhaya ihtiyac?m?z var. Asl?nda, dekoratif tabakan?n alt?nda tamamen gizlenece?inden, alt tabakan?n ne oldu?u ?nemli de?ildir.
• Dekoratif oymalar veya baget ile ah?ap ??talar. Bir ?er?eve yapmak i?in onlara ihtiyac?m?z var. ?retimi i?in kendi fikriniz varsa, kullanmaktan ?ekinmeyin. Orijinallik ?ok ilgin?.

Tavsiye! Alt tabaka olarak sunta levha ve yap??t?r?c? olarak PVA kullan?yorsan?z, levhan?n parlak olmayan taraf?n? kullan?n. B?ylece tutkal ?ok daha iyi tutulacak ve dekoratif elemanlar tabandan ??kmayacak.

Yani, her ?eyden ?nce, bir ?er?eve yapmam?z gerekiyor. Duvardaki ah?ap panelinizin ne boyutta oldu?u hi? ?nemli de?il. Her ?ey ki?isel tercihe ba?l?d?r.

Bir g?nye kutusu k??eyi e?it ?ekilde kesmeye yard?mc? olacakt?r. Sadece i?ine bir ray koyun ve alet s?n?rlay?c?lar? boyunca kesmek i?in bir demir testeresi kullan?n. G?nye kutusu sayesinde k??eler e?it olacak ve ?er?evenin k??egeni do?ru olacakt?r.

?imdi ?er?eveyi y?z? a?a?? bakacak ?ekilde yerle?tirin ve derzlere yap??t?r?c? s?r?n. Kurumas? uzun zaman alacakt?r ve ayn? zamanda par?alar?n s?rekli tutulmas? gerekecektir, bu nedenle uygulamadan sadece birka? dakika sonra sertle?en s?cakta eriyen yap??t?r?c? kullanmak daha uygundur.

?er?eve kurudu?unda, alt tabakay? i?eriden yap??t?r?yoruz. Bu, bir in?aat z?mbalay?c? veya k???k ?ivilerle yap?labilir.

Temel haz?r ve en ?nemli ?eyi ?stlenmenin zaman? geldi. Ve her ?eyden ?nce, farkl? b?y?kl?kteki dallardan nikel kesmemiz gerekiyor. Topu?un kal?nl???n? kesinlikle g?zlemlemek gerekli de?ildir, ne kadar ?e?itli olurlarsa panel o kadar do?al g?r?necektir.

Her ?eyden ?nce, en b?y?k nikelleri tuval ?zerine yerle?tiriyoruz. Birbirlerine yak?n durmamal?lar, bunlar? tuvalin farkl? b?l?mlerine yerle?tirmeniz tavsiye edilir. ?imdi daha k???k nikelleri al?yoruz ve onlar? rastgele d?zenliyoruz. Son olarak, tuvalimizdeki t?m bo?luklar? tamamen dolduran en k???k b?l?mler var.

Elinizin i?ine yandan bak?n. Hepsi iyi? Sonra onlar? yap??t?rmaya ba?layabilirsiniz. Her bir yamay? dikkatlice al?n ve ?zerine yap??t?r?c? s?r?n, ard?ndan yerine iade ediyoruz.

T?m elemanlar yap??t?r?ld?ktan sonra, sadece yap??t?r?c?n?n kurumas?n? beklemek kal?r ve ek bir dekorasyon olarak, t?m kompozisyona a?ac?n t?m n?anslar?n? vurgulayacak ve resmi yapacak bir ?effaf vernik tabakas? uygulayabilirsiniz. parlak ve parlak. Hepsi bu, panelimiz haz?r, duvara asmaya ve sonucun tad?n? ??karmaya devam ediyor ve bu arada bir sonrakine ge?iyoruz, daha az ilgin? se?enek yok.

Panel-ikebana

?kebana, ?e?itli bitkilerden sanatsal kompozisyonlar olu?turma Japon sanat?d?r. Kesin olarak s?ylemek gerekirse, panelimize ikebana denilemez, ??nk? ?? boyutlu bir kompozisyon anlam?na gelir ve bir duvar paneli iki boyutlu bir kompozisyondur. Ama bu o kadar ?nemli de?il, as?l mesele a?a? dallar?n? malzeme olarak kullanaca??z ve b?yle bir ?al??ma ?ok orijinal g?r?n?yor.

Yani, bir ?er?eveye veya bagete ihtiyac?m?z var. ?retimini bir ?nceki b?l?mde zaten anlatm??t?k, burada yeni bir ?ey olmayacak.

Herhangi bir malzeme taban olarak kullan?labilir ve belirli bir stil vermek i?in boyanabilir. Bu konuda ve dallar?n kompozisyona yerle?tirilmesi konusunda herhangi bir tavsiye vermeyece?iz.

Her ?ey tamamen hayal g?c?n?ze ba?l?, ancak b?yle bir ah?ap duvar paneli yaparken izlemeniz gereken baz? genel ipu?lar? ve ?neriler var:

• Dallar? boya veya vernikle kaplad???n?zdan emin olun.. B?ylece ?ok daha uzun s?re dayanacaklar ve en ?nemlisi g?r?n?mlerini kaybetmeyecekler.
• Kompozisyonunuzda a?a? kabu?u kapl? dallar kullan?yorsan?z, yap??t?r?c?n?n uygulanaca?? k???k alan? temizledi?inizden emin olun.. Bu, y?zeye g?venilir bir ?ekilde yap??mas?n? sa?lamak ve i?imizin basit?e par?alanmamas? i?in gereklidir.
• Alt tabakay? boyamaya karar verirseniz, bunun i?in nitro boya kullanmay?n.. Rengini ?abucak kaybedecek ve panel soyulacak. Aerosol kutular?nda otomotiv boyas? iyi bir se?enek olacakt?r.
• Ayakkab? ?ivileri yap??t?r?c? yerine tutturucu olarak kullan?labilir. Kendileri ?ok k???kt?rler ve t?kand?klar?nda ?apkalar? g?r?nmez.

?nemli! Sprey boya ile asla kapal? mekanlarda ve ki?isel koruyucu ekipman olmadan ?al??may?n. Bu i? i?in d??ar? ??kmak en iyisidir, ancak bu m?mk?n de?ilse, en az?ndan bir solunum cihaz? tak?n ve havaland?rma i?in evdeki t?m pencereleri a??n.

G?rd???n?z gibi, s?re? ?ok basit, ancak kelimelerle tarif etmek zor, bu y?zden sizi ah?ap duvar panelleri yapmak i?in talimatlar ve bir ana s?n?f g?steren bu makaledeki videoyu izlemeye davet ediyoruz.

Ve sonu? olarak

Asl?nda bu, ah?aptan yap?labileceklerin sadece k???k bir k?sm?. Ah?ap bir duvar paneli o kadar ?e?itli olabilir ki hayal g?c?n?z hi? s?n?rlanmaz. Ve en ?nemlisi, geri durma. ??iniz ne kadar abart?l? olursa, o kadar iyidir, i?inde daha fazla yat?r?m hissedilir ve bu, herhangi bir sanat eseri i?in en ?nemli ?eydir.

Bu arada, ?ocu?unuzu s?rece dahil etmeyi unutmay?n. Bu size sadece birlikte bir ?eyler yaparak zaman ge?irme f?rsat? vermeyecek, ayn? zamanda bebe?in bir sanat eseri yaratma s?recini daha iyi hissetmesine yard?mc? olacak ve kim bilir, belki bir g?n ?nl? bir sanat?? olacak ve o sizdiniz. yolunu kim ba?latt?.

Onar?mdan sonra herhangi bir duvar dekorasyonu s?k?c?d?r, bir ?eyi de?i?tirmek ve hayal g?c?n?z?, yetene?inizi ve yarat?c? becerilerinizi g?stermenin bir yolunu bulmak istersiniz.

Do?a?lama malzemelerden yap?lm?? hacimli bir panel, 2017 tasar?m?ndaki moda trendlerinden biridir.

?izimlerdeki muhte?em esere bak?ld???nda, zor gibi g?r?nebilir. Ancak okul i??ili?i derslerinde hamuru ve tuzlu hamurdan yap?lan fig?rlerin “m?kemmel” oldu?u ortaya ??karsa, boncuklarla veya do?al malzemelerle ?al??ma deneyimi vard?r - her ?ey yoluna girecek.

Duvar dekorasyonu i?in hangi malzeme se?ilir

El yap?m? duvar paneli, en s?radan ortam? canland?rabilen, yeni bir tasar?m anlay???n? ortaya koyabilen ve atmosferi canland?rabilen ?zel bir dekordur.

Fikri uygulamak i?in malzeme ve teknik se?imi bir?ok fakt?re ba?l?d?r:

• Tesislerin i?levselli?i;
• Duvar dekorasyonu;
• Yarat?c? e?ilimler;
• zevkler ve tercihler;
• Malzeme ve ara?lar?n mevcudiyeti;
• Malzemelerle ?al??ma becerisi (diki?, ?rg?, modelleme, dokuma, ?izim).

?ok fazla bo? alan?n oldu?u geni? bir odada t?m duvara b?y?k bir panel yerle?tirmek daha iyidir. Bir resim sat?n almak veya bir foto?rafa duvar ka??d? yap??t?rmak en kolay yoldur. Ancak bunda orijinal bir ?ey yok, art? y?ksek maliyetler var ve yeni tesis yak?nda s?k?lacak.

Ba?ka bir ?ey, evin t?m ziyaret?ilerine gururla g?sterebilece?iniz kendi “?aheseriniz”.

E?siz bir ?al??maya bak?ld???nda, arkada?lar ve akrabalar b?yle bir paneli kendi elleriyle nas?l yapacaklar?yla ilgilenecekler mi?

?lk olarak, ?cretsiz bir duvar se?mek ve ard?ndan ne olaca??na karar vermek daha iyidir - bir foto?raf kolaj?, ?izim, modelleme veya k?r?k fayans mozai?i. Resmin genel fikri ve ?izimi, odan?n i?levselli?ine ve bak?mdaki pratikli?e uygun olmal?d?r.

?rne?in banyonun duvar?ndaki akvaryum bal?klar?n? d?zg?nce boyanm?? bir duvara boyamak zor de?il ama boyan?n dayan?kl? ve silinmez olmas? gerekiyor.

Malzeme tahribat veya toz birikmesine maruz kal?rsa, bitmi? ?r?n? tuzlu hamurdan bir foto?raf paneli gibi renksiz bir vernikle kaplamak daha iyidir.

Panelin boya taban?, duvar kaplamas?n?n malzemesiyle e?le?melidir. ?rne?in, akrilik emaye ise, akrilik boyalar da duvarlar? boyamak i?in uygundur.

Fidanl?ktaki duvarlar, onar?mdan sonra kalan haddelenmi? malzemelerin kal?nt?lar?ndan ?ocukla birlikte yap?lmas? kolay bir duvar ka??d? paneli ile dekore edilebilir.

?pucu: ?ocuklara e?lenceli kendin yap dekorasyon s?recini verin. Yarat?c? s?rece isteyerek kat?l?rlar. Bu, parmaklar?n ince motor becerilerinin ve mekansal d???nmenin geli?tirilmesine yard?mc? olacakt?r.

?ocuklar do?al malzemeler toplayabilir - paneller i?in g?zel dallar, yapraklar ve koniler. Nas?l ?izilece?ini bilmiyorlarsa, ?ocu?a bir kal?p ?zerine bir sprey kutusundan boya p?sk?rtmesini s?yleyin.

B?y?k ak?aa?a? yapraklar?n? karton ?zerinde co?kuyla takip edecekler, koridordaki duvarlara alt?n ve g?m?? kontur ?izimleri p?sk?rtmek i?in ana hatlar?n? kesecekler. Herhangi bir odan?n dekorunda sprey boyalar ve bir ?ablon, ?izemeyenler i?in en iyi ??z?md?r.

Mutfak i?in yenilebilir ?r?nler paneli

Mutfak, bir?ok d?kme malzemenin dekorasyon i?in uygun oldu?u ?r?nler d?nyas?d?r. Kendi elinizle bir panel yapmadan ?nce, dolaplar?n?zda bir denetim yap?n.

Not!

Acemi dekorat?rler, do?al rengini y?llarca koruyan tamamen do?al bir palete sahiptir. Kahve, tah?l gevrekleri ve baharatlardan olu?an bir panel, yemek alan?nda ?cretsiz bir duvar par?as?n? s?sleyecektir.

?al??ma birka? a?amada ger?ekle?tirilir:

• En sevdi?iniz ?rne?i se?in.
• D?zeltmelerinizle bir eskiz yap?n ve b?y?t?ld???nde duvardaki ?izimi b?y?tmek i?in karelerle i?aretlemeyi uygulay?n.
• Panelin i?aretlerini ve d?? hatlar?n? basit bir kalemle uygulay?n.
• Belirli bir ?r?n i?in dekoratif par?alar? yap??t?r?n.
• Bitmi? b?l?mler do?al olarak kurumal?d?r, ard?ndan t?m resim tamamlanana kadar kom?u ??elere ge?ebilirsiniz.

?pucu: Anla?mazl?klardan ka??nmak i?in, panelin plan?n? t?m aile ?yeleriyle koordine etmeniz ?nerilir.

Herhangi bir "i?tah a??c?" malzeme mutfak i?in uygundur:

• kurutulmu? sarho? ?ay yapraklar?, bir resimdeki herhangi bir ?izimin veya topra??n siyah ve kahverengi konturlar?d?r;
• irmik, ayr?ca s?slenebilen m?kemmel bir hafif taband?r, ayr?ca bo? alanlar? da doldurur;
• kahve ?ekirdekleri (ye?il ve kavrulmu?) - kahverengi ve ye?il tonlarda m?kemmel malzeme;
• beyaz ve renkli pirin? - ?e?itli boyut ve tonlarda;
• bezelye, fasulye, mercimek ve fasulye - yap??t?r?c?ya yar?ya uygulanan ?e?itli ?ekillerde beyaz, sar?, turuncu, k?rm?z?ms? ve ye?il meyveler;

• ha?ha? - resmin siyah taban?;
• haz?r kahve ve hindiba, kakao tozu ve ???t?lm?? tar??n - kahverengi tonlar?n gev?ek bir taban?;
• kabak, karpuz ve salatal?k tohumlar?, kendin yap panelleri i?in m?kemmel malzemelerdir, ayr?ca yar?ya yap??t?r?l?rlar;
• dar?, m?s?r ve bu?day, yulaf ezmesi ve arpan?n kesilmi? veya kabu?u ??kar?lm?? taneleri - farkl? renk ve dokulardan olu?an ucuz bir temel.

Bitmi? panelin 2-3 kat renksiz bir vernikle dikkatlice a??lmas? tavsiye edilir, b?ylece zamanla tozdan kolayca temizlenebilir.

Not!

G?r?nt?, bitmemi? veya bir kenarla (?er?eve) s?n?rland?r?lm?? gibi b?rak?labilir. Mutfa?? birlikte dekore etmek, ?? ku?ak aile ?yesini kolayca dahil edebilen e?lenceli bir aktivitedir.

Kendi elleriyle panel yapma konusunda bir ana s?n?f kaydeden uzmanlar taraf?ndan ilgin? fikirler ?nerilecektir:

Fig?rler, k???k heykeller veya herhangi bir malzemeden oyuncak bebekler yapmakta iyi olanlar, tuzlu hamurla ?al??ma tekni?ine hakim olmal?d?r.

Kabartma paneli i?in ince tuzu un 2: 1 ile yo?urun, biraz bitkisel ya?, su ve kuru duvar ka??d? tutkal? ekleyerek normal bir hamur gibi yo?urun. Plastik olmal?, ancak yeterince sert olmal?d?r.

Bitmi? k?tle ellere yap??mamal?d?r. Panelin karakterlerinin, meyvelerinin, yapraklar?n?n ve di?er elemanlar?n?n y?zlerinin olu?turuldu?u k???k par?alar veya toplar ondan ayr?l?r. Ta??nabilir bir dekor olarak ?er?evelenirse veya do?rudan mutfak duvar?na tak?l?rsa daha iyi durur.

Not!

??lemeli kuma?, boncuklar veya iplik gibi herhangi bir malzemeyi ?izimi tamamlamak i?in ekleyebilirsiniz.

Kabartma resim yakla??k bir hafta kurur, ancak daha sonra sa?lam ve dayan?kl? bir malzeme elde edilir. Bitmi? tasar?m, sunulan panelin bir foto?raf? gibi dekore edilebilir ve cilalanabilir.

?e?itli malzemelerden paneller yapmak i?in uzman tavsiyesi

Kendi elinizle dekor yapmak b?y?leyici bir yarat?c? s?re?tir. Genellikle, mutfak i?in hamur veya tah?l s?sleme ?rne?indeki tekniklerden birinde uzmanla?t?ktan sonra, di?er odalar?n dekorasyonuna ge?mek istiyorum.

?ocuk odas?n? sonbahar yapraklar? veya patchwork tekni?i kullan?larak kuma?tan yap?lm?? renkli ka??t panolarla s?slemek uygun olacakt?r.

??ne kad?n?n?n yatak odas? bir ?i?ek, deri, kuma? veya d??me paneli ile dekore edilecektir. Pop?ler bir arsa, d??melere madeni paralar?n veya ye?il kahvenin eklenebilece?i bir para a?ac?d?r.

Bir banyo veya banyo i?in "deniz" malzemesi m?kemmel bir dekorasyon olacakt?r - p?r?zs?z renkli ?ak?l ta?lar?, deniz kabuklar? ve mercan dallar?.

Oturma odas? mantar, bambu, s?s ta?? ile dekore edilecektir. Usta ellerde, herhangi bir malzeme ev yap?m? bir ?aheserin temeli olacakt?r.

DIY foto?raf panelleri

Bazen evinizin i?ini ger?ekten canland?rmak, atmosferi daha konforlu hale getirmek veya tersine cesur, baharat eklemek istersiniz. Ve ayn? zamanda, fazladan para harcamak ya da sonsuz aramalarda al??veri?e ??kmak de?il, kendi ellerimle b?yle bir ?ey yaratmak istiyorum. Panel kurtarmaya geliyor. Ve burada her ?ey hayal g?c?n?ze ve do?a?lama malzemelerinize ba?l?. Bu yaz?da evde duvar panelleri olu?turma konusunda bir ana s?n?f sunuyoruz.

?ivi ve ipliklerden bir ?aheser yarat?yoruz

Evet, do?ru okudunuz: ?ivi ve iplik. ?nanmas? zor olabilir, ancak ilk bak??ta bu t?r kaba malzemelerden ger?ek bir ?aheser yaratabilirsiniz. ?p sanat?na (bu sanat?n ad? budur) farkl? bir a??dan bakmaya ?al???n. Ve sonuca ?a??racaks?n?z.

B?yle bir panel i?in ?al??ma malzemeleri olarak ?unlara ihtiyac?m?z var:

• ?izim gelecekteki ?aheserin temelidir;
• renkli iplikler;
• ?iviler (tercihen dekoratif);
• bir ?eki?;
• pense;
• bir par?a k?p?k / sunta levha (bir ?er?eve ile m?mk?nd?r).

Bir dizi i? par?ac??? i?in t?m fikirleri kapsamak kesinlikle imkans?zd?r, bu nedenle yaln?zca yarat?c?l?k i?in bir k?lavuz belirleyece?iz:

Makrome sevenler: dokuma

Makrome tekni?inde ?al??mak olduk?a zor ama b?y?leyici bir aktivitedir. Makrome ?r?nleri, g?zelli?i ve i??ilikteki inceli?i ile g?z kama?t?r?yor. Bu tekni?i kullanarak ?e?itli e?yalar, giyim aksesuarlar? (?antalar, kemerler, ayakkab?lar i?in dekoratif ekler) ve tabii ki paneller i?in ??k kapaklar olu?turabilirsiniz.

?? i?in malzeme se?imi ?ok b?y?k. Deneyimli i?ne kad?nlar? keten ile ?al??may? tercih eder, ancak ipek, di? ipi, hatta s?radan iplikler de m?kemmeldir.

Tavsiye. Makrome malzemesini daha g??l? hale getirmek i?in kaynar suda yakla??k 15 dakika bekletin.

Yeni ba?layanlar, dokuma tekni?ini ihlal etmemek i?in bir kural? hat?rlamal?d?r - ana iplik ?al??ma y?zeyine ba?lan?r, ancak ?al??maya kat?lmaz, gelecekte t?m ana iplikler ona ba?lan?r. Makrome tekni?inde h?zl? bir ?ekilde ustala?mak i?in, temel d???mleri dokuma al??t?rmas? yap?n ve gelecekteki ?al??malar h?zl? ve kolay bir ?ekilde ilerleyecektir.

Tavsiye. Al??t?rma i?in kal?n ve hafif iplikler, ??zg? i?in z?t iplikler kullan?n. Taban yast??a s?k?ca ?ekilir ve pimlerle tutturulur.

Art?k makrome tekni?ini kullanarak panelleri dokumak i?in ?ok say?da desen var. Mutfak e?yalar? i?in cepli panel ?eklinde mutfak alan? i?in harika bir dekorasyon yapabilirsiniz. Ayr?ca, Noel a?a?lar?, oyuncaklar vb. ?eklinde ?ok say?da Noel s?sleri olu?turabilirsiniz. Hayvanlar?, ku?lar?, bal?klar? tasvir eden bir panel fikrini ger?ekle?tirmeye ?al???n - kesinlikle harika olacak. ?? mekan i?in panel dekorasyonu orijinal g?r?necek. ?rne?in, b?yle bir panel eski bir duvar saatini m?kemmel bir ?ekilde canland?racak ve s?sleyecektir. Do?a?lama yap?n, yarat?n, makrome tarz?nda ?al???n, "dola?abilirsiniz".

Master s?n?f?: bir kahve ?ekirde?i paneli

Bu olduk?a yeni trendde kendilerini denemek i?in yanan bir istek duyanlar? memnun etmek i?in acele ediyoruz. Kahve ?ekirdeklerini kullanarak ?zg?n ve g?zel eserler ortaya ??karmak hi? de zor de?il. Tek ihtiyac?n?z olan b?y?k bir arzu ve biraz hayal g?c?.

Kahve panellerinde birka? ana alan vard?r:

• Foto?raf ?er?evesi;
• kartpostallar;
• mumlar, vazolar, saatler, kavanozlar, bardaklar i?in dekoratif unsur;
• resimler.

G?rd???n?z gibi, her zevke uygun bir i? se?ene?i var. Bir kahve resmi ?rne?inde bir kahve paneli yapma s?recini d???n?n. Kullan?lan malzeme seti:

• kal?n karton;
• ?ul;
• kahve ?ekirdekleri
• zamk;
• ?effaf oje.
• bacak-b?l?nm??.

?? zor ama zor de?il. ?lk ?nce kartonu ?uval bezi ile ?rtmeniz ve arkas?na tutkalla sabitlemeniz gerekir. Resim i?in se?ilen ?izim, ?ablonlar kullan?larak / manuel olarak kuma?a aktar?l?r. Ard?ndan kahve ?ekirdeklerini yap??t?r?n. ?pten yap?lm?? dekoratif elemanlar eklemek ve kahve ?ekirdeklerini vernikle kaplamak i?in kal?r.

DIY kuma? paneli

Basit ve zevkli - bu, kuma?tan yap?lm?? bir panelle ilgilidir. Malzeme olarak elinizdeki her ?eyi kullanabilirsiniz: ipek, basma, ?uval bezi, triko vb. Dokuma malzemeleri kullanarak paneller olu?turman?n bir?ok yolu vard?r, birka??n? g?z ?n?nde bulundurun:

• kuma? par?alar? paneli. ?al??ma y?zeyi olarak kal?n karton kullan?yoruz. ?zerinde i?aretler yap?yoruz, diki? yamalar? i?in yerleri kar??t?rmamak i?in resmin tek tek par?alar?n? numaraland?rd???n?zdan emin olun. Kuma? par?alar?n? ikiye katl?yoruz ve kesilen k?s?m gizli kalacak ve katlanm?? k?s?m net bir kata sahip olacak ?ekilde bir iplikle tabana sabitliyoruz.

• ke?e panel - ?ablonlar, bir kompozisyon olu?turmak i?in ke?e par?alar?ndan kesilir ve tabana yap??t?r?l?r;
• ?uval bezinin kendisi olduk?a s?ra d??? bir malzemedir. Bu nedenle, sadece bir par?a ?uval bezi ?ekerek bir panel yapabilirsiniz, ancak ana hatlar?n? kurdeleler, desenler vb. ile s?sledi?inizden emin olun. ?i?ekler, ba?ka bir panel i?in s?n?r g?revi g?recek ?uval bezinden yap?labilir.
• kuma? paneller - uygulamada ??k ve basit paneller, parlak renkli kuma?la kaplanm?? temeli temsil eder.

Kendi elinizle bir panel olu?turma konusunda sizin i?in bir ustal?k s?n?f? d?zenledik. G?rd???n?z gibi, yarat?c?l?k i?in ?ok b?y?k bir alan?n?z var. Herkes ilham bulabilir: hem yeni ba?layanlar hem de ustalar. Size yarat?c? ba?ar?lar diliyoruz!

Mutfak paneli: video

DIY paneli: foto?raf

Bu, yaln?zca birikmi? t?m fikirleri uygulaman?n ve vah?i hayal g?c?ne hava vermenin bir yolu de?il, ayn? zamanda evinizde ger?ekten bireysel bir duvar tasar?m? olu?turmak i?in harika bir f?rsat ve bir hediye olarak, b?yle bir ?ey her zaman be?eninize olacak. ! Bir fikir ve uygulama denizi, en ilgin? se?enekler, ?e?itli, bazen ?ok beklenmedik materyallerin kullan?m?, faydal? ipu?lar? ve ?neriler - zaten bildi?inizden ?l?ms?z Helena! Tan???n, ??renin, uygulay?n! Mutlu seyirler!

H?zl?, ucuz ve kolay. Evinizi nas?l m?kemmel bir ?ekilde g?zelle?tirece?inize dair on d?rt fikir. Panel acele. SANAT?I OLMAYANLAR i?in t?m fikirler, yani son derece basit. Ve kendinize inanman?za ve kendi ellerinizle bir panel yapman?za yard?mc? olmak i?in tasarland?lar.

Panel nedir, soruyorsunuz ve ne i?in? :) Her t?rl? farkl?l?k "panel" tan?m?na uyuyor. ??levsellikten ba?lamam?z gerekiyor. Ve t?m panellerin i?levi ayn?d?r ve ?nl? ?izgi film “Prostokvashino”dan Fyodor Amca'n?n annesi, y?llar ?nce bu konuda ev yap?m? ger?e?i s?yledi. Hat?rlay?n, b?yle bir diyalog vard?. Babam duvardaki bu i?e yaramaz resmin ne i?e yarad???n? soruyor? Ve annem yan?tl?yor: “Bu resim ?ok faydal?. Duvardaki bir deli?i kapat?yor!” Elbette kabaca s?yleniyor, ancak bir ger?ek: paneller tasar?m bo?luklar?n? kapat?yor. Bir tablo olmaktan ?ok uzak, ama art?k duvar?n bir par?as? de?il. Bu, i?e yaramaz g?r?nen bir ??edir, ancak ayn? zamanda onu kald?r?n ve t?m i? mekan?n nas?l par?alara ayr?ld???n? anlayacaks?n?z. Panel, evin dekorasyonunda son dokunu? olup, g?r?n?me ??kl?k ve b?t?nl?k kazand?r?r. Bunlar, g?zelce d?zenlenmi? ve ?er?evelenmi? birka? ??edir. Bu kadar. Gizem, neyin ve nas?l ayr??t?r?laca??d?r.

Plastik mikromozaik ve yapay elmaslardan yap?lm?? panel

Bir panel bir ba?yap?t olmak zorunda de?ildir. ?yi bir renk noktas? olmal? ve do?ru yerde bulunmal?d?r. Tam olarak evinize uymas? gerekiyor, bu y?zden az ya da ?ok uygun bir ?ey sat?n almak aptalca. Bu ellerin alt?ndakileri kullanarak ve sadece gerekli olan? sat?n alarak kendi ellerinizle bir panel yapmak daha iyidir.

Panel yapman?n birka? yoluna bakal?m. Kesinlikle farkl?. ?lkenin ne oldu?unu uygulad???n?zda ve anlad???n?zda, o zaman ba?ka bir soru olmayacak! Tek ortak noktalar? ?er?eve. ?er?eve ve taban, bir tablo gibi tuvaldir. Yani.

Panelleri kendimiz yap?yoruz

1 numaral? fikir. Y?ld?r?m Kullanmak

Giysiler i?in birka? fermuar buluyoruz. Renklere odaklanarak onlar? rastgele s?rayla i? i?e ge?iriyoruz. Alt tabakaya s?per yap??t?r?c? ile yap??t?r?n. Panel haz?r!

Fikir numaras? 2. En yayg?n sa? ba?lar?ndan

Bir?o?unu sat?n al?yoruz, parlak ve farkl?. Ya da bir ?ey varsa yapar?z. Alt tabakaya rastgele tak?n. Yap??t?rmazd?m bile, pimlerle sabitlenirdim. Bu t?r i?ler er ya da ge? y?zlerce k?z i?in ??k bir hediye olacak.

Bu panellerin ?zelli?inin, formun tekd?zeli?i ile renk ?e?itlili?i oldu?unu zaten anlad?n?z. Yani, farkl? renklerde bir?ok ?zde? nesne. D??meler, kurdeleler, ?i?e kapaklar? ile m?kemmel bir ?ekilde kendinizinkini yapabilirsiniz... Liste uzay?p gidiyor!

Fikir numaras? 3. Form ?e?itlili?i

Kompozisyonun merkezi k?sm? silikon ?r?mceklerdir. Foto?raftaki ile yakla??k olarak ayn?. Sonra ?? ?zde? bo? ?er?eve al?r?z, beyaza boyar?z, hu? a?ac? kabu?unu siyah boyayla taklit ederiz. "?ris" tipi bir iplikten bir "a?" ?r?yoruz: ortada 6 ipli?i ge?iyoruz, bunlar? ?er?evenin yanlar?ndaki d??melere tutturuyoruz. Sonra d???mleri bir a? olu?turan e?merkezli ?ekillerde ba?lar?z. B?cekleri ?st?ne yap??t?r?yoruz. Hu? a?ac? yapraklarla s?slenebilir, ?yle b?rakabilirsiniz. ??te!

Fikir numaras? 4. ?e?itli ?er?eve boyutlar?

As?ls?z olmamak i?in onlar? zaten al?yoruz 13. Boyutlar? ?ok fazla farkl? olmayan ?er?eveler. Ve bir ?in normal ?alar saati. 12 ya??nda country tarz?nda patchwork prensibine g?re uygulamalar yap?yoruz. Yani, b?yle ne?eli k???k resimler ilkeldir. On ???nc? olarak, ortada bir delik a??yoruz, saati yerle?tiriyoruz, ters ?eviriyoruz, oklar? tutturuyoruz ve herhangi bir ?ey olabilirler, hatta bir kokteyl i?in pipetler bile. Oklar? delikten mekanizmaya tutturuyoruz. S?k?ca vidalamay?n, saat ?al??mal?!

Bu kadar basit ?eyleri yapmak i?in ?ok tembel olsan?z bile, bitmi? saati duvara ve etraf?na 12 patchwork ?er?eveye sabitleyin. Mutfak duvar? i?in ?ok g?zel bir dekorasyon.

Fikir numaras? 5. Deniz paneli

Bir?o?umuz i?in favori konu. Sisal ?er?eveye ihtiyac?n?z var. Kendimiz al?yoruz veya yap?yoruz. Ve tatilden getirilen bir s?r? deniz hat?ras?. G?zelce d?zenliyoruz, s?per yap??t?r?c? ile yap??t?r?yoruz. Sadece a??rl?k merkezini de?i?tirmemek ?nemlidir. ??i bo? bir kabuk, yuvarlak bir boncu?un az miktarda tutkalla yap??t?r?lmas? zor olacakt?r. Ve en ?effaf olan? bile ?ok fazla d?kerseniz, i?in d?zensizli?i basit?e itilir. Bu t?r i?ler i?in sadece bir tutkal tabancas? kullan?yoruz. Par?alar? silikon bazl? s?cak tutkalla bir arada tutar.

??i bo? par?alar? termal tabanca ile sabitledi?imizde, s?cak silikon uyguluyoruz, b?ylece kenar? iyice kapat?yor ve par?an?n i?ine giriyor, d??ar? de?il.

Fikir numaras? 6. ??l?

Ayn? boyutta ?? sedye kuma?la kapl?d?r. Renk veya desen olarak birbiriyle ileti?im kuran farkl? kanat??klar. Bu se?ene?e tekstil dekoru denir.

Veya b?y?k desenli bir kuma? ?? par?aya b?l?n?r. Bu durumda sedyeler farkl? ?ekillerde al?nabilir. Kuma?? d??melerle tutturuyoruz. ?ok ince ve ?effaf almamak daha iyidir. Ancak b?yle bir triptik perdelerle tutarl? oldu?unda ?ok ilgin?.

Se?enek: ?? ?ekil - bir desen

Fikir numaras? 7. Siyah beyaz panel

?stedi?in her ?ey ama siyah beyaz. ?ok renkli bir i? mekan? dekore etmek i?in ideal bir ??z?m.

Fikir numaras? 8. Yapay veya kuru ?i?ek kompozisyonlar?

Destekli ve ?i?ekli malzemeli veya desteksiz bir ?er?eveye ihtiyac?n?z var. ?i?ekler, hatta sahte olanlar bile kendi ba?lar?na g?zeldir. Bu y?zden kompozisyonu bozmak i?in ?ok ?al??man?z gerekiyor. ?lhamda, her zaman g?zel olacak. Kuru yapraklar ?ok k?r?lgan oldu?undan, bitmi? ikebana'y? Presto sprey araba verni?i ile kaplamaktan ?ekinmeyin.

Fikir numaras? 9. Meyveler, meyveler

?ok ??k bir tema kuru ve yapay meyveler, meyveler ve baharatlard?r. Sisal (hurma lifleri), kuruyemi?ler ve dallar da buraya ?ok yak??acakt?r. ?lkeler ?i?ek buketlerindekiyle ayn?d?r, ancak vurgu renkten ?ok ?izgilerin net ana hatlar? ?zerindedir.

Fikir numaras? 10. CD disklerinden panel

Vinil CD'lere ikinci bir hayat verin. Resim ve dekupaj i?in kendilerini m?kemmel bir ?ekilde ?d?n? veriyorlar (makaledeki ayr?nt?lar Oymac?l?k ana s?n?f? ), m?kemmel bir yuvarlak ?ekle sahip olun!

Fikir numaras? 11. Nak??

?apraz veya diki? ile nak?? yapmak gerekli de?ildir. Harika bir ??lg?n stil, geni? f?rsatlar sunar (??lg?n teknik hakk?nda daha fazla ayr?nt? i?in makaleye bak?n?? mekanda ??lg?n teknik ). Bu, ne istedi?imizi ve nas?l istedi?imizi iplikler yard?m?yla tutturdu?umuz anlam?na gelir. ??te nak??. Ana durum ?arp?c? g?zelliktir.

Fikir numaras? 12. feng shui paneli

?inli bilgelere g?re, iyi bir anlam? olan g?zel tasarlanm?? bir hiyeroglif eve mutluluk ?ekiyor. ?in'in d?nyay? ne kadar h?zl? ele ge?irdi?ine bakarsak, denemeye de?er mi? Bir bambu ?ubu?u 4 par?aya kesin, bir ip ile ?er?eveye ba?lay?n, ?er?evenin ?zerine kal?n bir kuma?, karton veya deri par?as? ?ekin. Ve g?zel bir hiyeroglif ?izin - mutluluk, a?k, zenginlik, iyi ?anslar!

Hiyeroglifler "mutluluk" ve "para"

Fikir numaras? 13. Mozaik paneller

Bir sanat salonunda dekoratif bir mozaik al?yoruz, bir setin maliyeti yakla??k 20 UAH. Ve sevimli bir resim g?nderin. Mozaik her zaman kazan?r (makalede mozaiklerle ?al??ma ile ilgili ayr?nt?lar kendin yap mozaik ). ?i?eklerde oldu?u gibi k?t? yapmak da zordur. Sadece s?k?ca yap??t?rmak i?in acele etmeyin, ?nce ?izimi birka? kez “kuru” olarak yerle?tirin, mozaiklerle oynay?n. Daha iyi bir yer olmad???n? d???nd???n?zde, yap??t?r?c?ya al?n.

Fikir numaras? 14. Soyut h?z boyama

?n?aat boyalar? ve in?aat f?r?alar? ile parlak ?eyler ?iziyoruz. Ana ?ey, bunu birka? kez tekrarlamak ve renklerin i? renkleri vurgulamas? gerekti?ini hat?rlamakt?r. D??meler, cam ?ak?l ta?lar? vb. ?eklinde hacim i?in bir vurgu ekliyoruz. Neden ?ekicilik de?il!

Sizin de anlad???n?z gibi, panel, ac? verici haz?rl?klar ve ?abalar olmadan tek nefeste yap?lan bir ?eydir. Devam edin ve evinizi dekore edin!

Elena'ya ?ok ilgin? bir makale i?in ?ok te?ekk?rler!

Herkese iyi ?anslar ve sonsuz yarat?c? ilham!!

Yoksulluk neden bir hastal?kt?r
http://nautil.us/issue/47/bilin?/why-poverty-is-like-a-disease
geek sa?l???,
finans,
biyoteknoloji
Terc?me
resim

Bug?ne kadarki ba?ar?lar?m?n tarifinden, yoksulluk ve a?l?k i?inde b?y?d???m? asla tahmin edemezsiniz.

Bu y?lki son maa??m 700.000 dolar?n ?zerindeydi Truman Ulusal G?venlik Derne?i'nin bir ?yesiyim. ?ev.] ve D?? ?li?kiler Konseyi ?yesi. Yay?nc?m k?sa s?re ?nce k?resel finans?n nicel da??l?m?na ili?kin son kitap serimi yay?nlad?.

Ve b?t?n bunlar benim i?in yeterli de?il. S?rekli bir "d?v?? ya da ka?" durumunda oldu?umu, bir avlanmay? veya a? g?nlerin ba?lamas?n? bekledi?imi hissediyorum. ?ocuk sahibi olmamaya bile karar verdim, ??nk? t?m ba?ar?lara ra?men, g?venli bir finansal yast???m oldu?unu hissetmiyorum. ?ocuklar hakk?nda d???nmeye haz?r oldu?um hesab?n asgari durumu ?ok b?y?k bir rakam. Beni ?ahsen tan?yorsan?z, stres, kendinden ??phe, endi?e ve depresyon belirtileri yakalayabilirsiniz. Ve Tennessee'yi duyun.

Hi?bir Tennessee size onlar?n sadece Tennessee'den oldu?unu s?ylemez. Kesinlikle ekleyecektir: do?u, bat? veya orta. Hayat?m Do?u Tennessee'de, Appalachian b?lgesindeki Rockwood kasabas?nda ba?lad?. Geliri bir tanesine bile bakmama izin vermeyen bir ailenin d?rt ?ocu?undan en b?y???yd?m. Bu eroin durgunlu?undaki her Pentekostal kilisesi ayn? kokuyordu: a??r bir ucuz deterjan ve hatta daha ucuz petrol kar???m?, unutulmu? bir umut dokunu?uyla. Bu terk edilmi? kiliselerden biri asl?nda benim yetimhanem ve okulumdu.

S?n?f, anaokulundan 12. s?n?fa kadar 20 ki?inin “h?zland?r?lm?? Hristiyan ??renimi” y?ntemine g?re ?al??t??? bir odadan olu?uyordu. Bize kendi ba??m?za okumam?z gereken kitap??klar verildi. Ev ?devimiz i?in kendimize notlar verdik. Ders yoktu ve ??retmenim yoktu. Bazen vaizin kar?s? testler da??t?rd?. Hi?bir ?ey yapmam?za izin verilmedi. Film ya da m?zik yoktu. Bir y?l? di?erinden ay?rt edecek hi?bir ?eyin olmad??? y?llar ge?ebilir. Herhangi bir sosyal olaydan s?z edilmedi.

T?m zaman?m? basit sorular d???nerek ge?irdim. Bir sonraki yeme?im nereden gelecek? Yar?n elektri?im olacak m?? Annemin utan?tan bakkal?n kasas?nda yiyecek pullar?n? saklamaya ?al??mas?n? izledim. G?dadan giyime ve e?itime kadar hayat?n her y?n?ne dair s?rekli belirsizlik nedeniyle sekiz ya??nda pani?e kap?ld???m? hat?rl?yorum. Hayat?m?n normal olamayaca??n? biliyordum. ??inde do?du?um o k???c?k mikro kozmosta bir sorun vard?. Sadece ne oldu?unu bilmiyordum.

B?y?rken, orada neyin yanl?? oldu?unu anlad???m? san?yordum. Yeti?tirilme tarz?m?n beni temkinli ve ihtiyatl? yapt???na her zaman inand?m. Ancak son birka? on y?lda, ?ok ?ey g?n ?????na ??kt?. Yoksullu?un stresinin biyolojinizi daha ?nce hi? hayal etmedi?imiz ?ekilde de?i?tirebilece?ini ??rendik. Beynin y?zeyini k???ltebilir, telomerleri ve ya?am s?resini k?saltabilir ve obezite ve a??r? risk alma olas?l???n? art?rabilir.

Ve ?imdi, bu de?i?ikliklerin daha da derin olabilece?ine dair kan?tlar var - bedenlerimizin kendilerini bir araya getirdikleri, yap?ld?klar? h?cre tiplerini de?i?tirdikleri, hatta belki de v?cudun oynad??? genlerin ifadesine kadar, ?rne?in Rubik k?p?n? ?ama??r makinesine atmak. Ara?t?rma sonu?lar? do?rulan?rsa, yoksullu?un sadece sosyo-ekonomik bir durum olmad??? anlam?na gelecektir. Zaten ?nlenebilecek, tedavi edilebilecek ve hatta kal?tsal olabilecek bir dizi ilgili semptom olacakt?r. Ba?ka bir deyi?le, yoksullu?un sonu?lar?, hastal???n semptomlar?na ?ok benzemeye ba?lar.

"Hastal?k" kelimesi olumsuz bir ?a?r???m ta??r. Fakir insanlar?n k?t? veya yozla?m?? oldu?unu s?ylemiyorum. Demek istedi?im, fakir insanlar hasta ve di?er herkes onlara durumlar?n?n modern kapitalizmin gerekli, ge?ici, hatta olumlu bir par?as? oldu?unu s?yl?yor. Yoksullara, yeteri kadar ?ok ?al??arak kurtulma ?anslar? oldu?unu s?yl?yoruz; ?d?l ve cezalar? e?it olarak da??tan bir sisteme hepimizin e?it ?ekilde dahil oldu?unu. Bana oldu?u gibi, hepsi de meritokrasi modeline uyan nadir "fakirden zengine" hikayelere i?aret ediyoruz. - "lay?k?n g?c?", - yakl. ?evir.].

Ama erdemlerimin oradan nas?l ??kt???mla hi?bir ilgisi yok.

1834'? rekor bir y?l olarak hat?rlamayabiliriz ama organik kimya alan?ndayd?. O zaman Jean Baptiste Dumas ve Eugene Peligot ?s?t?lm?? tala?tan dam?t?ld?lar ve metilen ad?n? verdikleri berrak bir s?v?y? analiz ettiler ve biz metanol, odun alkol? diyoruz. ?? hidrojen atomuna ba?l? bir karbon atomundan olu?an bir metil grubuna dayan?r. Ve 150 y?l sonra ortaya ??kt??? gibi, metil gruplar? gen ifadesinde ?ok ?nemli bir rol oynamaktad?r.

1991 sonbahar?nda Aaron Razin ve Howard Cedar, DNA Metilasyonu ve Gen ?fadesi adl? ola?an?st? bir makale yay?nlad?lar ve burada gen ifadesinin Asclepius'un asas?n?n etraf?na s?k?ca sar?lm?? bir y?lan gibi nas?l ?al??t???n? g?sterdiler. Genetik kodumuzun s?k? ?rg?lerinde, genetik kodumuzun histon ad? verilen ?zel proteinleri ne kadar s?k? sard???n? kontrol eden metil gruplar? bulunur. Kodun bir k?sm? ne kadar s?k? b?k?l?rse, herhangi bir ?eyi etkileme olas?l??? o kadar d???kt?r, yani “ifade etme” olas?l??? o kadar d???kt?r. Bu epigenomun temel direklerinden biridir: insan g?r?n???n?z sadece DNA'n?z taraf?ndan de?il, ayn? zamanda epigenomunuzun hangi b?l?mleri taraf?ndan ifadeye izin verdi?i taraf?ndan belirlenir.

Alt? y?l sonra, McGill ?niversitesi'nde stres biyolojisi profes?r? olan Michael Meaney, meslekta?lar?yla ????r a?an bir sonu? yay?nlad?: anne bak?m?n?n kalitesi, s??an epigenomunu, hipokampustaki glukokortikoid stres resept?rlerini ve hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) eksenini etkiler. tepki. ) strese. Benzer etkiler daha sonra, insanlar gibi sosyal olarak tek e?li olan ve ?ocuklar? her iki ebeveyn taraf?ndan b?y?t?len zebra ispinozlar?nda da bulundu. Annesiz ku?larda glukokortikoid ve mineralokortikoid resept?rlerinin haberci RNA seviyeleri azald? ve bu nedenle yeti?kin ku?larda stres hormonlar? ?ok daha uzun s?re y?ksek kald?. Ara?t?rmac?lar, epigenetik mekanizmalar?n bu de?i?ikliklerden sorumlu olabilece?ini yazd?lar - ancak bunu kan?tlamad?lar.

?nsan ?ocuklar?nda, stres resept?r genlerinin ifadesindeki epigenetik de?i?iklikler, stres ve duygudurum sorunlar?na artan tepkilere yol a?an ara?t?rmac?lar taraf?ndan ?ocuklukta istismara ba?lanm??t?r. Ve ge?en y?l, Duke ?niversitesi'ndeki ara?t?rmac?lar, "yeti?kinlik d?nemindeki d???k sosyoekonomik durumun, en yak?n serotonin ta??y?c? promot?r?n?n artan metilasyonu ile ili?kili oldu?unu" buldular, bu da amigdalan?n "tehditle ilgili reaktiviteye" yatk?n olmas?na yol a?t?. Y?ksek d?zeyde strese yatk?n olman?n faydalar? olsa da (?rne?in, stres alt?nda ??renme h?zland?r?labilir), bu ?al??malar?n ?z?, ?ocukluktaki kronik stres ve g?vensizli?in yeti?kinlikte stresle ba?a ??kmay? zorla?t?rmas?d?r.

Bir yandan epigenetik, sizi siz yapan temel "program"a kadar geri giderek, hayat?m?z?n ilgi ?ekici bir a??klamas?n? sunar. Ancak bu alanda da temel ?eli?kiler var. Ge?en Haziran ay?nda, Bristol ?niversitesi'ndeki Albert Einstein T?p Fak?ltesi'nden ve Avrupa Biyoinformatik Enstit?s?'nden bir ara?t?rma ekibi, ara?t?rma bulgular?n?n yanl?? yorumlanmas?yla alan?n nas?l kirlendi?ini a??klayan bir makale yay?nlad?. ?rne?in, ara?t?rmac?lar s?kl?kla neden ile sonucu kar??t?r?rlar (hastal?klar epigenetik belirte?lerin ortaya ??kmas?na neden olabilir ve bunun tersi de ge?erlidir); istatistikleri tahrif etmek veya yanl?? yorumlamak; de?i?kenlerin kar??t?r?lmas?, parametrelerin g?r?n?r bir korelasyonuna yol a?ar; epigenomun h?creden h?creye b?y?k de?i?kenli?i hesaba kat?lmaz.

?al??man?n ortak yazarlar?ndan John Grilley, Mini taraf?ndan elde edilenler de dahil olmak ?zere bu alandaki baz? ?nemli sonu?lar?n bu sorunlardan muzdarip oldu?una inan?yor. "Mini'nin ara?t?rmas? s?ras?nda, annemin yalamad??? farelerin h?crelerinde veya alt sosyoekonomik gruptan ?ocuklar?n h?crelerinde ya da her neyse, DNA metilasyonunda bir de?i?iklik g?zlemlersem, o zaman ??renece?ime inan?l?yordu. insanlar?n ?evresel ko?ullar?n etkisi alt?nda nas?l yeniden programland???". Ancak DNA metilasyonundaki bir de?i?iklik, bir h?crenin yeniden programlan?p programlanmad???ndan daha fazlas?n? a??klar. Ayr?ca, kar??la?t?r?lan organizmalarda bulunan, her biri kendi epigenomlar?na sahip h?cre alt tiplerinin oranlar?yla da ilgilidir. Grilly ve di?erleri buna metaepigenom diyorlar.

Ancak Grilli, bu molek?ler mekanizman?n, h?crelerin metilasyon yoluyla yeniden programlanmas? de?il, h?cre alt tipinde bir de?i?im olmas?na ra?men, hala d???n?lmesi gereken bir ?ey oldu?unu belirtiyor. “D???k sosyoekonomik durum gibi ?eylerle ili?kili periferik kandaki h?cre alt tiplerinin oranlar?nda bir de?i?iklik bulsan?z bile, bu ?ok ilgin? bir bulgu olurdu” diyor. “O zaman epigeneti?in ne oldu?unu tan?mlama sorusuna geri d?n?yoruz.” H?cre alt tiplerindeki kayman?n kal?tsal olmas? m?mk?nd?r, ancak buna metilasyon yoluyla h?cre yeniden programlamas? dahil de?ildir. ?rne?in, King's College London'dan Tim Spector, h?cre alt tiplerindeki varyasyonlarla ili?kili DNA dizisi varyantlar? bulmu?tur.

Yoksullukla ilgili streslerin biyolojik etkilerine ili?kin ara?t?rmalar hen?z ba?lang?? a?amas?ndad?r. Bunu yaparken, ?o?u kal?tsal bir bile?en i?eren bu t?r etkileri sa?layabilen bir?ok mekanizmay? bize zaten vermi?tir. Diyelim ki hamile bir kad?n yoksulluk stresine maruz kal?rsa, fet?s? ve cenin gametleri bundan zarar g?rebilir ve bunun sonucunda bu etkiler en az?ndan torunlar?na kadar uzan?r. Ya da belki daha da ileri.

Fareler ve meyve sinekleri ?zerinde yap?lan ?al??malar, Meaney'nin bahsetti?ine benzer epigenetik ?zelliklerin kal?tsal olabilece?ini ve en az d?zinelerce nesil boyunca devam edebilece?ini g?stermi?tir. Diyet ve do?um ?ncesi stres gibi ?eylerin etkileri yaln?zca histon modifikasyonu yoluyla de?il, ayn? zamanda DNA metilasyonu ve kodlamayan RNA yoluyla da kal?t?l?r. 2014 y?l?nda yap?lan bir ?al??mada, belirli bir kokudan korkmak ?zere e?itilen farelerin yavrular?, daha ?nce koklamam?? olmalar?na ra?men, o kokudan da korktular. Bu etki iki nesil boyunca devam etti. ?nsanlarda, stresin kal?tsal etkileri, atalar? toplu k?tl??a (Hollanda'daki 1944 k?tl???), g?da k?tl???na (Everkalik Deneyi) ve Holokost'a maruz kalan insanlarda en az ?? nesil boyunca g?zlemlenmi?tir. Ebeveynler taraf?ndan gen? ya?ta sigara i?menin veya t?t?n ?i?nemenin etkileri, cinsiyete ba?l? bir ?ekilde ?ocuklar?na ge?ebilir ve insanlarda epigenetik etkiler kan?tlanabilir. 2014 y?l?nda yap?lan bir g?zleme g?re, "birka? insan ?al??mas?, erkek soyunda k?lt?rel veya genetik kal?t?mla a??klanamayan epigenetik etkilerin varl???na i?aret ediyor."

Bu a?amada bile bilimden baz? bilgiler ??karabiliriz. Birincisi, yoksullukla ili?kili streslerin ya?am boyu s?ren biyolojik sonu?lar? vard?r. ?kinci olarak, bu etkilerin ya fet?se maruz kalma yoluyla ya da epigenetik yoluyla, h?cre alt tipleri yoluyla ya da ba?ka yollarla kal?tsal olabilece?ine dair kan?tlar vard?r.

Ve bu bilimsel kan?t, bizi Amerikan mitolojisinin ve yoksul yanl?s? politikam?z?n temel ta??n? yeniden d???nmeye zorluyor: yard?m almadan zirveye ??kma yetene?i. Zor ve s?k? ?al??ma sayesinde ?evrelerinden ka?an kendi kendini yeti?tirmi? insanlarla ilgili hikayeler. ?d?llerin, onlar? en ?ok hak edenlere adil bir ?ekilde verildi?i bir meritokrasi platformunun omurgas?.

Yoksulluk “yar??malarda” kat?l?mc?lar? yaral?yorsa, nas?l bir ?evreden ba??ms?z ??k??tan ya da adil bir da??t?mdan bahsedebiliriz? ?zellikle de nesiller boyu aktar?l?rsa? Ve k?t? ko?ullardan kurtulmayan insanlar?n bunu hak etti?ine dair “kendinden ??k??” hipotezinin ?irkin sonucu, yoksullu?un korkun? biyolojisi ?????nda daha da az anlaml?d?r. Ba?lang?? tabancas? ate?lendi?inde, fakirler ba?lang?? ?izgisinin ?ok gerisindedir. ?u anki ba?ar?ma ra?men kesinlikle oradayd?m.

Peki oradan nas?l ??kt?m? ?ans eseri.

Yetenek ve ?al??kanl?k a??s?ndan hikayemi anlatmak ?ok kolay olurdu ??nk? Hollywood'dan politikac?lara kadar herkes bizi b?yle besliyor. Ama bu do?ru olmayacakt?. Ka????m, hi?biri benim kontrol?mde olmayan, olduk?a olas? olmayan bir dizi olaydan kaynakland?.

14 ya??ma geldi?imde 8 y?ld?r fotokopisi kitap??klarla, ders kitab?, ders plan?, yard?m ve hatta ??retmen olmadan kendi kendime ??retmeye ?al???yordum. ?aresizce d??ar? ??kmaya ?al??t?m ve etraf?mdaki insanlarla ayn? olmaktan ?ok korkuyordum. Bu y?zden telefon rehberini ald?m ve meslek okullar?n?, kolejleri, bana f?rsat verebilecek herkesi ve herkesi aramaya ba?lad?m. Yanl??l?kla ve beklenmedik bir ?ekilde, bir topluluk kolejinin ba?kan?na rastlad?m. ?ev.] Sherry Hope. Onunla ilk tan??t???mda muhtemelen 12 ya??ndayd?m ve o ya?ta bile hikayemin ona ?zg? olmad???n? anlayabiliyordum.

Ayn? kolejde, 15 ya??ndayken babam?n yerini alan profes?r Bruce Cantrell ile tan??t?m ve fakirdim. O da yoksulluk i?inde b?y?d?, ama sonu? olarak insanlar?n aras?na girdi. Deneyimlerimizden pek bahsetmedik ama bir ?ekilde hemen ortak bir dil bulduk. Birka? y?l sonra siyasete at?ld? ve beni kampanya y?neticisi yapt?. Kazand?k ve Roan County'nin ger?ek ve s?radan siyasetinde paha bi?ilmez bir e?itim ald?m. Bruce ve Sherry'ye sonsuza kadar minnettar kalaca??m. Onlar?n yard?m?yla sonunda ?niversite diplomam? ald?m.

?nisiyatif ald?m m?? Tabii ki. Bir?o?u, yoksulluktan ka????m?, t?m sistemi hakl? ??karan bir meritokrasinin varl???n?n kan?t? olarak yorumlad?. Ama ta?ra, en az benim kadar ?aresizce oradan ??kmak isteyen ve ayn? ustaca ?nlemleri alan insanlarla dolu. Yani ben kural? kan?tlayan istisnay?m - yoksulluktan kurtulman?n liyakatle de?il, sadece ?ansla m?mk?n oldu?u kural?.

Benim kadar zeki ve ?al??kan, a?a?? yukar? ayn? veya daha iyi e?itime sahip akrabalar?m ve arkada?lar?m var. Ama hi?biri yoksulluktan kurtulamad?. ??lerinden biri de bir topluluk kolejinde sona erdi, ancak ancak en iyi arkada??n?n uyu?turucu etkisi alt?ndayken intihar etti?ini g?rd?kten sonra. Duygusal problemlerle dolu bir hayata tek y?nl? bir bilet oldu?u ortaya ??kt?. Bir di?eri, "h?zland?r?lm?? H?ristiyan e?itimi" kursundan ?ok daha fazla bilgi verdikleri akredite bir ?cretsiz liseye girecek kadar ?ansl?yd?. Eroin ba??ml?s? oldu. Onlar i?in e?itim yolu, benim i?in oldu?u gibi, mucizevi bir ?ekilde engellerden ar?nm?? olmad?. Benim gibi bir Wall Street t?rev ?irketinin ba?kan? olmad?lar. Benim gibi yoksulluk hakk?nda yazm?yorlar. ??inde ya??yorlar. Ve bug?n, silah veya eroin yoluyla hayata veda eden yakla??k 20 akraba ve arkada??m sayabilirim. Bu y?l say?lar?n?n artaca??ndan ??phem yok.

Neden bu kadar az insan yoksulluktan kurtuluyor? Tecr?belerime dayanarak tan?kl?k edebilirim - baz?lar? di?erlerinden daha sayg?n oldu?u i?in de?il. ??nk? fakir olmak b?y?k riskler almak demektir. Fakirler i?in sonu?lar?n asimetrisi ?ok b?y?k ??nk? fakir olmak ?ok pahal?. Telefonunuz ?al??mad??? i?in i?inizi kaybetti?inizi veya zaman?nda tedavi ile ortadan kald?r?lacak bir rahats?zl?k nedeniyle t?m g?n? yo?un bak?mda ge?irdi?iniz i?in s?nav? ge?emedi?inizi d???n?n. Bu t?r basit talihsizlikler, i?inden ??kman?n m?mk?n olmayaca?? bir ba?ar?s?zl?k girdab?n? ba?latabilir. Ger?ek ?u ki, fakirseniz ve sadece bir hata yaparsan?z i?iniz biter. ?l?m bir kay?p olarak hayat bir ?ans oyununa d?n???r.

?imdi beyninizin subjektif stres hissini 10 ile ?arpacak ?ekilde tasarland???n? hayal edin. Sonu? olarak, k?sa vadeli planlara odaklan?yorsunuz. Fakirlerin hesaplar?na a?ina olmayacak kadar ?ansl? olanlar i?in, fakirler defalarca optimalin alt?nda kararlar veriyor gibi g?r?n?yor. Ancak yoksullar?n kendi ko?ullar?nda se?imi ?ok makul. ?ki g?nl?k yeme?iniz kald?ysa, uzun vadeli optimal ??z?mlerden bahsedemezsiniz. Stres yepyeni bir anlam kazan?yor ve ondan kurtulmak ?ok zor.

Standart Amerikan meritokrasi efsanesi, benimki gibi hikayeleri yanl?? de?erlendirir. Amerikan kurumlar?n?n birikmi? sosyal sermayesi - istikrarl? g?? transferi, hukukun ?st?nl???, giri?imcilik - elbette her g?n ekonomik mucizeler yarat?yor. Ancak bu kurumlar, toplumun ihtiya? duydu?u yerde yeni sermayenin yarat?lmas?na de?il, halihaz?rda var oldu?u yerde sermayenin katlanarak b?y?mesine uygundur. Benimki gibi hikayeler arketipler olarak kabul edilir ve hepimiz, n?fusun t?m kesimleri i?in ka??? h?z? elde etmenin bir yolu oldu?una dair yanl?? bir inanca sahibiz. Ama burada pa?avradan zengine bir ba?ar? hikayesi sunuyorum ve bu hikayenin bir efsane oldu?unu ilan ediyorum. "Liyakat" terimi, 1958'de liyakat ?d?lleri fikrini alaya almak i?in yap?ld?. G?lmeyi unuttuk ve ?aka bize kar?? d?nd?.

Yoksullu?a farkl? bir yakla??m getirmenin ve onu tan?mlayan yeni bilimsel kan?tlar? dikkate almam?z?n zaman? geldi.

E?itimi ele alal?m. Yoksulluk ile akademik ba?ar? ve bunun ard?ndan gelen ekonomik sorunlar aras?ndaki ili?ki konusunda en aktif ara?t?rmac?lardan biri Harvard'dan Roland Fryer'd?r. Meslekta?lar? ile birlikte, “Bu, t?m k?y?n yard?m?na ihtiya? duymayabilir: yoksullar?n ba?ar?lar?n? artt?rmak” ?al??mas?nda [“b?t?n k?y?n bir ?ocuk yeti?tirmesi gerekiyor” s?z?ne bir g?nderme, yani t?m yerel topluluk bir ?ocuk yeti?tirir - yakla??k. ?ev.] e?itim i?in ?e?itli stratejiler kullanarak zengin ve fakir aras?ndaki ba?ar? fark?n? azaltmaya odakland?.

Ancak ba?ar?daki farkl?l???n standart g?stergesi – matematikte ba?ar? – bir sebep de?il, bir semptomdur. Okul ?ocuklar?na y?nelik sosyal programlara verilen destek sona erdi?inde, bunlar?n olumlu etkisi azal?r ve yoksullu?un ortadan kald?r?lmas? konusunda ??pheci oluruz. Ancak akademik ba?ar? as?l sorun de?ildir. Sorun belirsizlik ve stres. 2011 Ulusal E?itimde ?lerleme De?erlendirmesi, Amerika'da Siyah veya Hispanik sekizinci s?n?f ??rencilerinin %25'inden fazlas?n?n s?n?f d?zeyinde matematik ve okuma yapabildi?i hi?bir ?ehir bulamad???nda, okullar? su?lamal? veya daha ?nce sinirbilim yar???n? kaybetti?imiz sonucuna varmal?y?z. Bu ?ocuklar? test ettik mi?

Yoksullukla ilgili bilime dayal? bilgileri kullanmal?y?z, g?rmezden gelmemeliyiz. Ko?ullu nakit transferleri gibi yoksullu?u azaltma programlar?, okula devam durumunu veya sa?l???n ?nlenmesi gibi belirli eylemler i?in ebeveynleri veya velileri ?d?llendirin. Stresten kurtulmay? ve uzun vadeli planlamay? te?vik ederler ve sadece s?navlar? ge?menin ?ok ?tesine ge?erler - tam da yoksul bir beynin ihtiya? duydu?u t?rden bir g?ven sa?larlar. 2009 tarihli bir makalede, Lea Fernald ve Megan Ganer, bu t?r programlar?n t?k?r?k kortizol d?zeylerini ve ya?am boyu zihinsel ve fiziksel hastal?k riskini azaltt???n? g?sterdi. Bu t?r programlar daha ?ok olmal?. ?rne?in, s?zde uzun s?reli bak?m programlar?: ?ocuklar?n do?umdan itibaren geli?imi ve b?y?melerinin ilk ?? y?l? ile ilgilenirler [Amerika Birle?ik Devletleri'nde federal yasa anneye 12 y?l ?cretsiz do?um izni alma hakk? verir. Anne aday?n?n bir y?ldan fazla bir s?redir ?irkette ?al??mas? ?art?yla, beklenen do?um tarihinden en az 2 hafta ?nce ba?lamak ?zere haftalar - yakla??k. ?evir.].

Yoksullu?un etkisine ili?kin yeni bilimsel anlay???m?z, yeti?kin sa?l?k hizmetlerini de de?i?tirebilir. 2009 y?l?nda, Michael Mini, Gustavo Turetsky, Moishe Zif ve meslekta?lar?, ?ocuklukta istismara u?ram?? intihar kurbanlar?ndan hipokampal ?rnekler ald? ve NR3C1 geninin ekspresyonunu kontrol eden DNA metilasyonu i?in test edildi. Di?er ?al??malar?n beyin kaynakl? n?rotrofik fakt?r (BDNF) olarak adland?r?lan bir proteinin ekspresyonunun azalmas?yla do?rudan ba?lant?l? oldu?u NR3C1 promot?r? ?evresinde artan metilasyon buldular. BDNF, yeti?kinlikte bile yeni n?ronlar?n b?y?mesini ve geli?imini y?neten en aktif n?rotrofik fakt?rlerden biridir. Ve ifade d?zeyi miras al?nabilir. 2015 y?l?nda yap?lan bir ara?t?rma, anneleri do?um ?ncesi depresyon belirtileri oldu?unu bildiren bebeklerde NR3C1 ile azalm?? BDNF ifadesi aras?nda bir ili?ki buldu.

Bir yeti?kinseniz ve sinirbiliminizi de?i?tirmek istiyorsan?z, BDNF en iyi arkada??n?z olabilir. Erken stres ve yoksulluktan en ?ok etkilenen alanlarda beyni yeniden yap?land?rman?n yolunu a?abilir: prefrontal korteks, hipokampus ve t?m hipotalamik-hipofiz-adrenal eksen. Ve beynin bu alanlar? uzun s?reli haf?zay?, duygular? ve gecikmi? ?d?lleri y?netir. Bunlar?n hepsi, gen?li?inde derslerinde daha iyi olan ve yeti?kinlikte daha fazlas?n? ba?aran insanlar?n i?aretleridir. K???k dozlarda ketamin, h?zl? etkili antidepresanlara benzer etkilere sahiptir ve bu, BDNF seviyelerindeki art??la do?rudan ili?kilidir.

Bu tedaviyi kendim denemek istiyorum. Ama yoksulluk ara?t?rmas?na olan as?l ilgim ba?ka bir yerde. Gelecek kayg?s?ndan kaynaklan?r.

Bir u?urumun kenar?nday?z ve acilen yoksulluk ve e?itsizlik anlay???m?z? yeniden g?zden ge?irmemiz gerekiyor. Bat?l? neo-liberaller bize ?ok ?al???rsan?z her ?eyin yoluna girece?ine dair hikayeler anlat?rlar. Ve hi?bir ?ey olu?mazsa, kurban her ?ey i?in su?lan?r ve ona ba?ka se?enek b?rakmazlar. Brexit, Le Pen ve Hillary Clinton'?n yenilgisi, e?itsizlik ve yoksulluktan kaynaklanan sorunlara ?rnektir. Piketty'nin dirgeni ?oktan ortaya ??kar?ld? ?ev.] ve k?resel d?zensizli?in y?r?y??? ancak, ben dahil, yoksulluk i?inde do?an herkesin kabul etti?i ve nefret etti?i belirgin g?verteye kar?? koyan ?nlemler uygulanarak durdurulabilir.

?talyan Be? Y?ld?z Hareketi'nin bu y?l AB'den ayr?lma konusunda bir referandum ba?lataca??ndan ve Marine Le Pen'in Fransa se?imlerini kazanmak i?in her ?ans? oldu?undan eminim [kazanmad?, ancak parlamento se?imlerine kat?lacak - ed.] . ?evir.]. AB, k?reselcilerin yenilgisinin su?unu ?stlenebilir ve iki y?l i?inde da??labilir.

Bu t?r e?ilimler, yoksullar?n k?reselle?en pazar?n yaratt??? f?rsatlar? de?erlendiremedi?i inanc?yla h?zlan?yor. Bu efsaneyi bo?man?n zaman? geldi - ve yoksullukla ilgili ortaya ??kan ampirik bilimsel ?al??ma, ona hak etti?i dikkati verirsek bu konuda bize yard?mc? olabilir.