Erken okul ?ncesi ?a?da g?nl?k rutine uyum, ?ocuklar?n yeni stat?lerine - anaokulu ??rencilerine - ba?ar?l? bir ?ekilde uyum sa?lamalar?n?n ana g?stergelerinden biridir. Rutini takip etmenin ?nemli noktalar?ndan biri de her g?n sabah egzersizleri yapmakt?r. ?kinci gen? grupta (3-4 ya?), bu t?r fiziksel aktivitenin psikolojik bir ?nemi de vard?r: Birlikte yap?lan i?ler nedeniyle dikkatleri da??lan ?ocuklar, sabahlar? anne ve babalar?ndan ayr?l??? o kadar fazla deneyimlemezler. Bu t?r ?oklu g?rev al??t?rmas?, ??retmenin bu al??t?rman?n haz?rlanmas? ve uygulanmas?n?n psikolojik, pedagojik ve metodolojik ?zelliklerini bilmesini gerektirir.

Sabah egzersizlerinin ?z? nedir?

Sabah jimnasti?i, ?ocuklar?n sa?l?klar?n? geli?tirmeyi, g??lendirmeyi ve korumay?, ruhlar?n? y?kseltmeyi ve gelecekteki etkinlikleri ba?ar?yla organize etmeyi ama?layan hareket rejiminin bir par?as?d?r.

Jimnasti?in ama?lar? ve hedefleri

Egzersiz yapman?n ?nemli e?itimsel ama?lar? vard?r. 3-4 ya? aras? ?ocuklarla ?al??ma ba?lam?nda bunlar:

• ki?inin eylemlerini koordine etme, bunlar? s?zl? talimatlarla ili?kilendirme ve ayr?ca kollar?n, bacaklar?n ve g?vdenin hareketlerine y?n verme yetene?inin geli?tirilmesiyle ifade edilen motor becerilerin geli?tirilmesi;
• duru? bozukluklar?n?n ?nlenmesi, d?z ayaklar, g?zel y?r?me yetene?i ?zerinde ?al??malar;
• hareketlerinizi akranlar?n?z?n ve yeti?kinlerin hareketleriyle senkronize etme yetene?ini geli?tirmek;
• sa?l?kl? bir ya?am tarz? k?lt?r?n?n geli?tirilmesi (ki?inin sa?l???na y?nelik ?zenli ve ?zenli tutum, beden e?itiminin temellerine hakim olma);
• spora giri?;
• ba??ms?zl???, kararl?l??? ve i?e kar?? olumlu tutumu te?vik eder.

Sabah egzersizleri ?ocuklara t?m g?n boyunca olumlu bir y?k verir

A?a??daki g?revlerin sistematik ??z?m?, ikinci gen? grubun ?ocuklar? ile ?al???rken bu hedeflerin ger?ekle?tirilmesine yard?mc? olur:

• Uykudan sonra ?ocu?un v?cudunun “uyand?r?lmas?” (k???k ??rencilerin uykulu durumu, anaokuluna gittikleri veya arabayla gittikleri ger?e?ini hesaba katarsak bile, erken ve s?kl?kla zorla kalkmayla ili?kilidir);
• atlama ve ko?ma egzersizleri yoluyla solunum sisteminin, kardiyovask?ler sistemin uyar?lmas?n?n yan? s?ra alg? kanallar?n?n (g?rme, i?itme vb.) etkinle?tirilmesi;
• omuz ku?a??, kollar, bacaklar ve g?vde kaslar?n? geli?tirmek i?in tekrarlayan hareketler yaparak kas-iskelet sistemini e?itmek;
• ?ocuklar?n dayan?kl?l???n?n artt?r?lmas? (jimnastik yapma s?recinde doku ve organlar oksijenle doyurulur - ?ocuklar daha enerjik hale gelir);
• i? g?n?ne d?zenli bir ba?lang?? (birlikte fiziksel egzersizler yaparak ?ocuklara di?er faaliyetlere kat?lmalar? i?in h?z ve disiplin sa?lan?r);
• ?ocuklar?n dikkatini ortak bir aktiviteye odaklamak (sabah toplant?s? ilerledik?e ?ocuklar ?e?itli oyunlarla me?gul olurlar ve dikkatlerinin da??lmas? i?in acele etmezler - sabah egzersizleri tam olarak ?ocuklar? birlikte ?al??mak ?zere birle?tirmeye yard?mc? olmak i?in tasarlanm??t?r);
• kendi b?lgelerinde yayg?n olan pop?ler sporlara a?inal?k (?ocuklar sporun adlar?n? ??renirler ve ayr?ca ay?rt edici ?zelliklerin s?zl? tan?m?n? belirli bir spor aktivitesiyle ili?kilendirmeyi ??renirler, kendilerini belirli sporlarda denerler, ?rne?in paten, y?zme vb.) .

Sabah egzersizlerinin ilkeleri

Okul ?ncesi e?itim kurumunda (DOU) her t?rl? faaliyette bulunma gereklilikleri, Federal Devlet E?itim Standard? (FSES) h?k?mlerine g?re belirlenir.

1. Sabah egzersizleri ilk ???nden ?nce yani kahvalt?dan ?nce d?zenlenir.
2. Fiziksel egzersiz seti ?s?nma ve bir dizi onar?c? g?revi i?erir.
3. ?kinci gen? grupta jimnastik sabahlar? 5-7 dakika s?rer.
4. ?lkbahar ve sonbaharda s?cak ve g?zel havalarda a??k havada egzersiz yap?lmas? tavsiye edilir. K?t? havalarda verandada ve k???n spor salonunda, m?zik odas?nda veya grup odas?nda egzersizler yap?l?r.
5. Odadaki s?cakl?k 16 dereceden y?ksek olmamal?d?r.
6. Egzersizler kapal? alanda yap?l?yorsa iyi havaland?r?lmal?d?r.
7. ?kinci gen? grupta ?ocuklar?n spor k?yafet (?ort ve ?artlara g?re ti??rt veya e?ofman) giymesi gerekmektedir. Ayr? olarak, ??retmenin ?niformas? hakk?nda da s?ylenmelidir: spor ayakkab? veya spor ayakkab? i?eren bir spor ?niformas? olmas? daha iyidir. Sa?lar?n ba?lanmas? gerekiyor.
8. Beden e?itimi iste?e ba?l?d?r, dolay?s?yla ?ocuk g?revlere kat?lmay? reddederse onu zorlamaya gerek yoktur. Ancak su?lad?ktan sonra ?ocu?a reddetme nedenini sormal?s?n?z. Belki de su?lu, annesiyle ya?ad??? kavgadan kaynaklanan k?t? bir ruh haliydi.
9. ?ocuklar?n spor egzersizlerine ilgisini art?rman?n en iyi yolu ritmik e?lik sa?lamakt?r: komik ?ark?lar, hareketli melodiler.
10. ?ocuklar?n egzersiz yapma ilgisini geli?tirmek i?in jimnastik t?rlerinin de?i?tirilmesi gerekir. Daha sonra egzersiz t?rlerine bakaca??z.
11. A??r? organizasyon iyi bir ruh halinin d??man?d?r. Bu nedenle ?ocuklardan disipline s?k? s?k?ya ba?l? kalmay? talep etmemelisiniz.
12. Egzersiz g?revleri ?o?unlukla taklit niteli?indedir ve e?lenceli bir ?ekilde d?zenlenir.
13. ?kinci gen? grupta ise ge?en y?l ba?lat?lan oturma, yatma (y?z?st? veya s?rt?st?), ayakta durma ve nesneleri (top, bayrak, k?p) kullanma egzersizleri sistemi ?zerinde ?al??malar devam ediyor.
14. Bir kompleksin uygulamas?na yakla??k 10 g?n ayr?l?r; her g?rev ortalama 3-4 yolculukta tamamlan?r.

Bu ilgin?. Birinci gen? grupta oldu?u gibi ??retmen sabah egzersizleri yapar. Beden e?itimi e?itmeni inisiyatifi yaln?zca orta gruptan “al?r”.

A??k havada jimnastik yaparken giyim gereksinimleri, i? mekan egzersizleriyle ayn?d?r.

Sabah egzersizlerinin tip s?n?fland?rmas?

?ocuklarda ilginin ana d??man? can s?k?nt?s?d?r. ?zellikle g?nl?k olarak tekrarlanan aktivitelerde rutinden ka??nmak ?nemlidir. Sabah egzersizleri de aynen b?yle. Bu rejim an?n? ?e?itlendirmek i?in farkl? egzersiz t?rlerini de?i?tirmek gerekir:

• bir dizi genel geli?imsel g?rev (ortak bir olay ?rg?s?nde birle?meyen ko?ma, atlama, y?r?me);
• arsa egzersizleri (genel geli?im kompleksindekiyle ayn? fiziksel egzersiz seti, ancak bir olay ?rg?s?yle, ?rne?in "Tavuklar", "M?zikli Oyuncaklar" vb.);
• aktif nitelikte 3-4 oyundan olu?an bir kompleks, ?rne?in “U?aklar”, “Shaggy Dog” ve “Bubble”;
• ritmik jimnastik ?eklinde (bu t?r kompleksler genellikle bir koreograf taraf?ndan geli?tirilir ve ger?ekle?tirilir);
• farkl? mesafelerde, farkl? h?zlarda ger?ekle?tirilen alternatif ko?u g?revleri ?eklinde (bu t?r egzersizler s?cak mevsimde uygulan?r);
• ?rne?in yumu?ak mod?llerden yap?lan engelli parkurun ?stesinden gelmeye y?nelik egzersizler;
• egzersiz ekipmanlar?yla egzersizler (spor malzemeleri basit olabilir - ?ocuk geni?letici, jimnastik silindiri veya karma??k - ko?u band?, trambolin vb.).

Bu ilgin?. Karma??k sim?lat?rlerin kullan?m? okul ?ncesi e?itim kurumunun malzeme ve teknik temeli taraf?ndan belirleniyorsa, basit olanlar?n se?imi b?y?k ?l??de ??retmenin oyuncak alan?ndaki yeni ?r?nlere ne kadar a?ina oldu?una ba?l?d?r. Bu nedenle, ?rne?in, ?ocuklar?n geni?leticileri tan?d?k, s?k?c? bir lastik halka bi?iminde olmayabilir, ancak prensibi yumu?ak bir topun d??ar? ??kmas? i?in ayn? anda s?rt ve karn?na basmak olan komik k???k bir hayvan bi?iminde olabilir. a?z?ndan. Bu t?r oyuncaklar?n kendisi, egzersizin rekabet?i bi?imini belirler: topu kim en uza?a atacak.

Havuzda jimnastik yapmak m?mk?nse, burada da beraberindeki e?yalara dikkat etmeniz gerekir.

Video: ikinci gen? grupta m?zik e?li?inde sabah egzersizleri

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8 Video y?klenemiyor: ?kinci gen? grupta m?zik e?li?inde sabah egzersizleri. (https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8)

3-4 ya? aras? ?ocuklar i?in sabah egzersizlerinin i?eri?i

Daha gen? okul ?ncesi ?a??n ?zellikleri, metodolojistlerin g?revleri ortak bir olay ?rg?s?yle birle?tirme konusundaki ?nerilerini belirler: ?ocuklar, bir masal karakterine dahil olurlarsa i?e dahil olmaya ?ok daha istekli olurlar. Genellikle kompleks, farkl? nitelikte 4-5 al??t?rmadan olu?ur:

• bacak, kol, s?rt ve kar?n kaslar?n? g??lendirmeye y?nelik g?revler (olu?umu ?ocuklar?n daire ?eklinde durdu?u bir pozisyondan ba?latmak daha iyidir - bu pozisyon ayn? zamanda ?ocuklarda i?birli?ini ve tak?m ?al??mas? duygusunu geli?tirmeye de yarar);
• 30-40 saniye yava? ko?un;
• a??k havada oyunla birlikte k?sa mesafeler y?r?mek.

Sabah egzersizlerini haz?rlama ve y?r?tme teknikleri

Egzersizleri d?zenlerken, ??retmenin sabah egzersizlerini ger?ekle?tirmenin g?rev ve hedeflerini ger?ekle?tirmeye yard?mc? olacak bir dizi metodolojik tekni?e karar vermesi gerekir. Di?er t?m aktivite t?rlerinde oldu?u gibi, ?ocuklarla etkile?im kurman?n d?rt yolu aras?ndan se?im yapmal?s?n?z.

Grup s?zel teknikler

?kinci en gen? grupta ?ocuklar dilin ses ?l?e?ine neredeyse tamamen hakim olmu?lard?r; 4 ya??na geldiklerinde ?ocuklar d???ncelerini basit c?mlelerle form?le etmeyi ??renmi?lerdir, ancak ?o?u hala bir dilin ?yelerini koordine etme sorunu ya?amaktad?r. cinsiyet ve say? cinsinden c?mle (“Bir koni” vb.). Bu ?zelli?i a?man?n en etkili yollar?ndan biri yeti?kinlerin ak?c? konu?mas?n? alg?lamakt?r. Bu nedenle, ?rne?in fiziksel egzersizler i?eren bir kelime gibi, bu aktivitenin ?z?yle dolayl? olarak ba?lant?l? olsa bile, herhangi bir (!) t?r aktivitede s?zl? teknikler gereklidir.

A??klama

Herhangi bir oyun eylemi ??retmen taraf?ndan ayr?nt?l? olarak a??klanmal?d?r. Dahas?, karma??k bir s?zl? talimat? tekrarlarken, hacmi k???k olan c?mleleri se?erken, her kelimeyi a??k?a telaffuz ederek, s?zl? talimatlar?n da kopyalanmas? gerekir.

Egzersiz ?ocuklar taraf?ndan iyi bilinse bile, ba?lamadan ?nce ??retmenin g?revin i?eri?ini k?saca hat?rlamas? gerekir.

Bilmeceler ve ?iirler

T?m ??retmenlerin ve ?zellikle de gen? profesyonellerin sordu?u en acil sorulardan biri, ?ocuklar? belirli bir g?revi tamamlamaya motive etmenin yollar?n?n se?imidir. Bazen bir ?ocu?un dikkatini sevdi?i bir oyuncaktan veya rol yapma oyunundan uzakla?t?rmak neredeyse imkans?zd?r ve ard?ndan anla?malarla ilgili bilmeceler kurtarmaya gelir. Kafiyeli bir cevap, ilkokul okul ?ncesi ?a??ndaki ?ocuklarla ?al??man?n bir ?n ko?uludur. Ger?ek ?u ki, ?ocuklar?n hala ?ok az ki?isel deneyimi var, bu y?zden klasik bilmeceleri ??zmeleri zor, bu da bu t?r aktivitelere olan ilginin 2-3 dakikal?k ba?ar?s?z tahmin denemelerinden sonra kaybolaca?? anlam?na geliyor. Anla?malar ?ocuklar?n anlam i?inde gezinmelerine ve uygun kafiyeli cevab? se?melerine yard?mc? olur.

Uygulamamda, "Tavuklar" olay ?rg?s?n? de?erlendirirken ?ocuklar? "tavuk ailesinin t?m ?yelerinin" adlar?n? hat?rlamaya davet ediyorum:

• Bebek bezi gibi bir yumurtadan,
  K???k bir... (tavuk) d??ar? ??kt?;
• “Pi?-civciv-civciv! Nerede, nerede, nerede!” -
  Sokakta duyuyoruz.
  B?t?n tavuklar? ?a??r?r
  Ryabenkaya... (tavuk);
• ?nemli y?r?y??
  k?z?l sakal,
  Mahmuzlar, k?rm?z? tarak -
  Bu Petya... (Horoz).

A??k hava oyunlar?ndan bir dizi egzersiz yapmam?z gerekiyorsa, ?ocuklar ve ben herkesin egzersiz yapmas? gerekti?ini s?yleyen ?iiri tekrarl?yoruz:

• Sabah spora ba?l?yoruz. Hastal?klar bizden korksun, Bize gelmesin. Ku? kanatlar?n? a??yor, ?afakta uyan?yor. Ay?, pen?elerini ma?aran?n yan?ndaki hal?ya uzat?yor.

Kafiyeli ?izgiler, hareketlerin ritmik bir s?zel ill?strasyonla ger?ekle?tirildi?i t?m "ayetli jimnastik" komplekslerinin temelini olu?turur.

Tablo: Ayette sabah egzersizi ?rnekleri

?sim	??erik
"Ay? Yavrular?"	Yavrular ?al?l?kta ya??yordu Ba?lar?n? ?evirdiler ??yle b?yle (kafan?n dairesel hareketleri) Ba?lar?n? ?evirdiler Yavrular bal ar?yordu Birlikte a?ac? sallad?lar Bunun gibi, bunun gibi (kollar?n?z? yukar? kald?r?n ve sa?a ve sola do?ru b?k?n) Birlikte a?ac? sallad?lar Ve sonra y?r?d?ler (bir ay? gibi y?r?yorlard?) Ve nehirden su i?tiler Bunun gibi, bunun gibi Ve nehirden su i?tiler (v?cut ?ne do?ru e?ilir) Ve sonra dans ettiler (g?vdenin sola ve sa?a d?nd??? yay) Pen?eler daha y?kse?e kald?r?ld? (atlama, tepede el ??rpma) Bunun gibi, bunun gibi Pen?eler daha y?kse?e kald?r?ld? Tekme at?yoruz, vur, vur Ellerimizi ??rp?yoruz, alk??l?yoruz Bir an?n, bir an?n g?zleriyiz Biz pili? omuzlar?z, pili? Bir burada, iki burada (g?vde sa?a ve sola d?ner) Kendi etraf?nda d?n Biri oturdu, ikisi kalkt? Oturdum, kalkt?m, oturdum, kalkt?m Sanki Vanka-Vstanka olmu?lar gibi Ve sonra d?rtnala ko?maya ba?lad?lar (daireler ?izerek ko?uyor) Benim elastik topum gibi Bir, iki, bir, iki (nefes egzersizi) Yani oyun bitti.
"Zainka"	Tav?an, dans et, Gray, dans et! Bu taraftan, bu taraftan, b?yle dans et! (ne?eyle dans ederiz) Tav?an, ne?elen, Gray, ne?elen! Bu taraftan, bu taraftan, ne?elen! (dans eder, eller kemerde) Bunny, aya??n? yere vur, Gray, aya??n? yere vur, Bu taraftan, bu taraftan aya??n? yere vur. (sol veya sa? aya??m?z? vururuz) Tav?an, arkan? d?n Gray, arkan? d?n! Bu taraftan, bu taraftan, arkan? d?n! Zainka, git Gray, git! B?yle, b?yle! Tav?an, selam ver, Gray, selam ver! Bu taraftan, bu taraftan e?ilin!

K?sa hikaye eskizleri

?rne?in d?zenli olarak kulland???m, hareket halindeyken hikayeler uydurdu?um ?ok uygun bir motivasyon y?ntemi. Bu y?zden size fiziksel aktivitenin sa?l?k a??s?ndan ?nemini hat?rlatmak i?in “Jimnastik, Is?nma ve So?uk Alg?nl???” masal?n? anlat?yorum. “Is?nma ve Jimnastik ayn? krall?kta ya??yordu. Her zaman ?ocuklarla ?evriliydiler, egzersizlerin nas?l yap?laca??n? g?sterdiler ve d?zenli olarak kendileri yapt?lar. Bir g?n ?ocuklarla oynuyorlard? ve eve giden yolu k?saltmak i?in ormandan ge?tiler. Birinin hap??rd???n? duyduk. Yaz!! Sesi takip ettik ve ?ok ge?meden k???k bir ev g?rd?k; buradan bir k?z ??kt? ve burnunu s?mk?rmeye ba?lad?. Arkada?lar? onunla tan??t? ve yabanc?n?n ad?n?n Cold oldu?unu ve evde oturdu?unu ??rendi: D??ar? ??kmad?, kimseyle ileti?im kurmad? ??nk? s?rekli hastayd?. Daha sonra Warm-up Cold onu parka g?t?rd?, ona birka? egzersiz g?sterdi ve orada dersten sonra, g?revleri tamamlad?ktan sonra ne?eli, ne?eli So?u?un art?k Egzersiz olarak yeniden adland?r?lmas? gerekti?ine karar verdiler. Art?k herkes onu b?yle ?a??r?yor ama eski ad?n? ?oktan unutmu?lar.”

Peri masal?n? dinledikten sonra ?ocuklara olay ?rg?s?n? anlay?p anlamad?klar?n? anlamak i?in 2-3 soru sorman?z gerekir:

• “Masal?n kahramanlar?n?n isimleri nelerdi?”;
• “Is?nma ve Jimnastik kiminle bulu?tu?”;
• “So?uklu?un ad? ne ?imdi?”

?kinci gen? grup i?in hikayeler derlerken ?unu hat?rlamak ?nemlidir:

• masallardaki eylemler ?ok fazla uzat?lmamal?d?r (aksi takdirde ?ocuklar?n dikkati da??l?r ve onlar? egzersize yo?unla?t?rmak ?ok ?ok zor olur);
• olay ?rg?s?nde ak?lda kal?c? isimlere sahip karakterler bulunmal?d?r;
• M?mk?nse, her arsa i?in resim se?meye de?er.

M?mk?nse olay ?rg?s?n?n unsurlar?, ?rne?in karakterlerin nitelikleri: ?emsiyeler, ?apkalar ?ocuklara g?sterilmelidir.

Grup g?rsel teknikler

?maj, ?ocuklar?n ?evrelerindeki d?nya hakk?ndaki fikirlerinin olu?umunun ana kayna??d?r. Her t?rl? aktiviteye resimlerle e?lik etme ihtiyac?n?n nedeni tam olarak budur.

?kinci gen? grubun ?ocuklar?yla ?al???rken ?unlar? dahil ediyorum:

• hayvanlar, oyuncaklar, oyun karakterleri i?eren resimler;
• al??t?rman?n her a?amas?na ili?kin resimlerin canl? sunumu;
• t?m hareketlerin ger?ekle?tirilmesinin g?sterilmesi (??retmenin kendisi model olarak hareket edebilir, ayr?ca ?ocuklar egzersizin ?al??ma s?ras?n? resimlerden hat?rlayabilir).

Konunun pratik anla??lmas? y?ntemi

Bu teknik grubu ?ocuklar?n maddi faaliyetlerini i?erir:

• ?izimler;
• el sanatlar?;
• farkl? malzemelerden uygulamalar.

?kinci gen? grupta, orta ve daha sonra k?demli grupta oldu?u gibi, pratik ?al??ma do?as? gere?i yans?t?c?d?r.

Oyun teknikleri grubu

Oyun, bir t?r fiziksel egzersizdir, daha do?rusu m?zik e?li?inde a??k hava oyunlar?d?r.?kinci gen? grupta, oyun teknikleri grubu, baz? tiyatro etkinlikleri unsurlar? i?eren a??k hava oyunlar?n? i?erir.

Tablo: egzersiz i?in a??k hava oyunlar? ?rnekleri

Hangi beceri geli?tiriliyor?	Oyun ad?	Oyunun hedefleri	??erik
Ko?ma, mekansal y?nelim	"G?ne? ve Ya?mur"	her y?ne giden tren; talimatlar? dinlemeyi ??renin; Hareketin y?n?n? h?zla de?i?tirme yetene?ini geli?tirin.	?ocuklar ??retmenin belirledi?i ?izginin arkas?nda ??melir. ?ocuklar, "G?ne? ??kt?, y?r?y??e ??kma zaman?" s?zleriyle oyun alan?na veya odaya da??l?yorlar. Sinyale: “Ya?mur!” h?zla yerlerine d?n?n.
Denge geli?imi	"Elimde bir mendil var"	dengeyi koruma yetene?ini geli?tirmek; Talimatlar? takip etme becerisini geli?tirin.	?ocuklar mendili ellerine veya v?cutlar?n?n herhangi bir yerine koyarlar. E?arp? orijinal konumunda tutmaya ?al??arak farkl? nitelikte ve h?zda hareketler yaparlar.
G?vde kaslar?n?n, omurgan?n, ayak kemerinin g??lendirilmesi	"??rek yuvarlan?yor"	kas iskeletinin g??lendirilmesi; arkadaki gerginli?i gidermek.	?ocuklar kollar?n? ve bacaklar?n? uzatarak yerde yatarlar. Bir yandan di?er yana d?nerek tam bir d?n?? yaparak ?u s?zlere do?ru d?nerler: “??rek yuvarlan?yor, yuvarlan?yor. Ona yeti?emiyorum!
Taklit yetene?i	"Kedi Vaska"	olay ?rg?s? geli?tik?e hareketleri ger?ekle?tirmeyi ??renin; eylemlerinizi yolda?lar?n?z?n hareketleriyle koordine etme yetene?ini geli?tirmek; Taklit etmeye olan ilgiyi te?vik edin.	Kedi Vaska'n?n g?r?nt?s?ndeki bir ?ocuk, oyun alan?nda dola??yor ve yak?nlarda yavru kedi ?ocuklar? oynuyor. Vaska uykuya dalar, yavru kediler yanl??l?kla onu uyand?r?r. ?ocuklar?n g?revi, uyanan kedi onlar? yakalamadan ?nce sandalyelerini almakt?r.
?eviklik Geli?imi	"Tav?anlar"	uzun atlamalar yap?n; Halat bariyerinin alt?nda s?r?nme becerisini geli?tirin.	?ocuklar-"tav?anlar" yerden yakla??k 50 cm y?kseklikte gerilen bir ipin arkas?nda bulunur. Yeti?kin s?r?c?n?n sinyali ?zerine, engelin alt?nda s?r?nen "tav?anlar" odan?n etraf?na da??l?r. Sinyali duyan ?ocuklar: "Bek?i!", ?ocuklar ipin alt?ndan "kafese" do?ru s?r?n?rler.
T?rmanma becerisi	"Komik Maymunlar"	Duvara t?rmanma al??t?rmas? yap?n.	?ocuklar iki?er iki?er veya birer birer jimnastik duvar?na yakla??rlar. 3-4 ad?m t?rman?n. A?a?? iniyorlar.
Dikkat geli?imi	"Bana neye ihtiyac?n oldu?unu g?ster"	s?r?c?n?n s?zlerini dinlemeyi ??renin; Eylemleri kelimelerle koordine etme becerisini geli?tirin.	S?r?c? v?cudun baz? k?s?mlar?n? isimlendirirken di?er k?s?mlar?n? i?aret ediyor. ?ocuklar isimleri verilenleri belirtmelidir.

Bu ilgin?. Zaman zaman sabah egzersiz rutininize 1-2 parmak oyunu veya nefes egzersizi eklemeniz ?nerilir.

Periyodik olarak, sabah egzersizleri kompleksine parmak veya nefes egzersizleri unsurlar? ?r?l?r.

?arj i?in g?revlerin kart dosyas?

Jimnastik i?in egzersiz se?menin temel prensibi ?e?itliliktir: g?revler farkl? beceri ve yetenekleri geli?tirmelidir, bu nedenle farkl? t?rdeki egzersizler tek bir komplekse dahil edilmi?tir. Ayn? zamanda karakterlerin s?zleri de hareketlerle ?rneklendirilmi?tir.

Tablo: ikinci gen? grup i?in ?arj komplekslerinin kart dizini

Kompleksin ad?	Egzersizlerin ad? ve seyri	E?lik eden kelimeler
"Mendiller"	"Mendile bak" Ba?lang?? pozisyonu (IP): bacaklar bir arada, her iki elde mendil. Mendili yukar? kald?r?n, bak?n, ba?lang?? pozisyonuna d?n?n. 4-5 kez tekrarlay?n.	??retmen, performansa hareketlerin g?sterimiyle e?lik eden egzersizi adland?r?r.
	"Bana mendili g?ster" IP: bacaklar birlikte, iki elinde mendil. Kollar?n?z? ?ne do?ru uzat?n, sa?a, d?z, sola d?n?n, ba?lang?? pozisyonuna d?n?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Mendilini b?rak" IP: ayaklar omuz geni?li?inde a??k, e?ilin, mendili bacaklar?n?z?n aras?na indirin, ba?lang?? pozisyonuna d?n?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Mendille oyna" IP: oturmak, bacaklar bir arada. Ayaklar?n?z? bir mendille saklay?n, kald?r?n ve mendili sallay?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Mendilinizi sallay?n" I.p.: bacaklar birlikte, iki ayak ?zerinde atlama. Yerinde y?r?mekle d?n???ml? olarak bir mendil sallay?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	“Mendile ?fleyelim” IP: ayaklar omuz geni?li?inde a??k, mendili ?ne do?ru getirin, derin bir nefes al?n, mendile ?fleyin. 4-5 kez tekrarlay?n. Bir s?tunda yeniden d?zenleme.
	D???k hareketlilik oyunu “Mendili Bul” ?ocuklar ??retmenin yan?nda da??lm?? halde duruyorlar. ??retmenin elinde mendil var. ??retmenin emriyle ?ocuklar g?zlerini kapat?rken, ??retmen de oyun alan?nda bir mendil sakl?yor. ??retmen ?ocuklar? gidip bir mendil bulmaya davet eder. ?ocuklar oyun alan?nda dola??p mendil ar?yorlar. Hangi ?ocuk mendili ilk bulursa onu ??retmenine getirir. Not. Oyuna ba?lamadan ?nce ?ocuklara mendil ararken ko?malar? de?il y?r?meleri gerekti?ini hat?rlat?n.	Mendil, ?ocuklar, bulacaks?n?z Ve bana bir mendil getir!
"G?lery?zl? aile"	I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda; S?zlerle birlikte 8 kez y?z?n ?n?nde alk??l?yoruz. I.p.'ye d?n 3 kez tekrarlay?n.	“Babam, annem, erkek karde?im ve ben birlikte arkada? canl?s? bir aileyiz!”
	I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne do?ru e?ilin, avu?lar?n?z dizlerinizin ?zerinde, ileriye bak?n. i'ye d?n. P. 5 kez tekrarlay?n.	“Hep birlikte e?ilip fiziksel egzersiz yap?yoruz!”
	I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Otur, eller a?a??.

SABAH J?MNAST?K KOMPLEKSLER?

2. GEN? GRUPTA.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Eyl?l)

Kompleks ORU "Dost canl?s? aile"

1. I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda; ?u s?zc?kleri s?ylerken y?z?n ?n?nde 8 kez alk??lay?n:

“Babam, annem, erkek karde?im ve ben birlikte arkada? canl?s? bir aileyiz!”

IP'ye d?n?n. 3 kez tekrarlay?n.

2. “Hep birlikte e?ilip fiziksel egzersiz yap?yoruz!”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne do?ru e?ilin, avu?lar?n?z dizlerinizin ?zerinde, ileriye bak?n. i'ye d?n. n.5 kez tekrarlay?n.

3. “Babam b?y?k, ben k?????m. K???k olabilirim ama uza??m.”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Otur, eller a?a??. i'ye d?n. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. “Birlikte atl?yoruz, Bu ?ok gerekli! Kim daha y?kse?e atlayacak - Anne mi yoksa Misha m??

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. 6-8 atlama ger?ekle?tirin; k?sa y?r?y?? (5-6 saniye). 2 kez tekrarlay?n.

5. “Burnumuzdan hava al?yoruz ve a?z?m?zdan nefes veriyoruz. So?uk alg?nl???ndan korkmuyoruz, doktora gitmemize gerek yok!”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Eller yanlara, burundan nefes al?n. i'ye d?n. s., a??zdan nefes verin, dudaklar bir t?ple. 3-4 kez tekrarlay?n.

Konu?ma e?li?inde a??k hava oyunu “Dairemizde kim ya??yor?”

Oyun ba?lamadan ?nce ?ocuklar bir daire olu?turur. ??retmen dairenin ortas?ndad?r, metni telaffuz eder ve ?ocuklar?n tekrarlad??? hareketleri g?sterir.

Dairemizde kim ya??yor? Yerinde y?r?yorlar.

Anne, baba, erkek karde?, k?z karde?; hepsini sayam?yorum!

En ?nemli ?ey benim Ellerinizi g??s?n?z?n ?zerine koyun.

??te benim b?t?n ailem! Kollar?n?z? yukar? kald?r?n, ard?ndan yava??a indirin.

2 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Eyl?l)

D?? mekan ?alt kompleksi “Komik ??ng?raklar”

komik oyuncaklar var

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Onlar?n ad? ??ng?raklar,

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! ?ocuklar onlarla oynamay? severler

Onlarla birlikte z?play?n ve z?play?n!

1. “Kendi ?n?nde oyna”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, arkadan ??ng?raklar. ?ne do?ru ??ng?raklar, ??ng?raklar ve sakin bir ?ekilde arkan?za iner. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

2. “G?ster ve oyna”

I. s .: bacaklar a??k, omuzlarda ??ng?raklar. Sa?a d?n?n, g?sterin, oynay?n, “burada” deyin. i'ye d?n. n.Di?er y?nde de ayn?s?. 3 kez tekrarlay?n.

3. “Dizlerdeki ??ng?raklar”

I. s .: bacaklar ayr?k, yanlara do?ru ??ng?raklar. ?ne do?ru e?ilin, dizlerinizi ??nlat?n - nefes verin. i'ye d?n. 4-5 kez tekrarlay?n. ?ocuklar?n dikkatini ?ne do?ru e?ilirken dizlerini b?kmemeye ?al??t?klar?na ?ekin.

4. "Atla-atla"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, ??ng?raklar indirilmi?; 6-8 s??rama; ??ng?raklar?n sallanmas?yla 6-8 ad?m. 2-3 kez tekrarlay?n.

5. “??ng?raklar?n uyku zaman? geldi”

I. p .: bacaklar ayr?k, a?a?? do?ru sallan?yor. Yanlara do?ru ??ng?raklar, burundan nefes al?n. i'ye d?n. s., a??zdan nefes verin, dudaklar bir t?ple. 3-4 kez tekrarlay?n.

Egzersizin son tekrar? i?in ??melin ve ??ng?ra?? yana??n?z?n alt?na yerle?tirin.

D???k hareketlilik oyunu “??ng?ra?? bul”

Envanter: bir ??ng?rak.

??ng?rak dersten ?nce ??retmen taraf?ndan oyun alan?na gizlenir. ?ocuklar bir daire olu?turur ve el ele tutu?urlar. ??retmen ?ocuklarla birlikte bir daire i?inde durur. ?ocuklar ve ??retmen el ele tutu?arak bir daire ?eklinde y?r?rler. ??retmen metni ??yle s?yl?yor:

Seninle y?r?y??e ??kaca??z

??ng?ra?? bulaca??z.

Bir, iki, ??, d?rt, be? -

Hepimiz onu arayaca??z.

Sessizce y?r?yoruz

Dikkatlice bak?yoruz

??ng?ra?? kesinlikle bulaca??z!

Gidin ?ocuklar, bir ??ng?rak aray?n!

?ocuklar oyun alan?nda bir ??ng?rak arayarak da??l?rlar. ?ocuklardan biri bir oyuncak buldu?unda onu ??retmene getirmelidir. Oyun kendini tekrar ediyor.

KARMA?IKEGZERS?ZLER VE OYUNLAR No.1

(Ekim)

ORU kompleksi “?ok renkli toplar”

Envanter: lastik toplar - gruptaki ?ocuk say?s?na g?re.

B?t?n erkekler toplarla oynamay? sever.

Renkli toplarla egzersizler yap?n!

Toplar farkl? - ye?il ve k?rm?z?,

G??l?, yeni, ??nlayan, ne?eli.

1. “Topu daha y?kse?e”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, top indirilmi?. Top yukar?, bak, a?a??, "a?a??" de. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. "??te burada"

I. s .: bacaklar a??k, top g??s?n ?n?nde. ?ne e?ilin, ?ne do?ru e?ilin ve “i?te burada” deyin. i'ye d?n. 4-5 kez tekrarlay?n. Dizlerinizi b?kmeyin.

3. "Komik Top"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, top ayaklar?n ?n?nde, eller arkada. Oturun, topu elden ele yuvarlay?n, durun ve h?zla d?zeltin. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "S??rayan"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, top yerde, bacaklar?n yan?nda, eller belde. Topun etraf?nda z?plamak - bir daire ve kol sallayarak 8-10 ad?m. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

5. “Yukar? ve a?a??”

I. s .: ayn?, top indirildi. Top sana do?ru, burun - nefes al. Topu indirin ve nefes verirken "i?eri-d??ar?" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Konu?ma e?li?inde a??k hava oyunu “Benim komik ??nlayan topum”

?ocuklar bir daire olu?turur. ?emberin ortas?nda elinde top olan bir ??retmen bulunmaktad?r. ??retmen ?ocuklara topun elinizle vurdu?unuzda ne kadar kolay ve y?kse?e s??rad???n? g?sterir, ard?ndan topu ayaklar?n?z?n yan?na yere koyar ve ?ocuklar? kendisinden sonra tekrarlayarak egzersizleri yapmaya davet eder.

??retmen metni yava??a okur ve ?ocuklarla birlikte a?a??daki hareketleri yapar.

Ne?eli ??nlayan topum, Ellerinizi kemerin ?zerinde tutarak bir "yay" ger?ekle?tirin.

Nereye gittin z?plamak? Sola ve sa?a e?ilebilir, kollar g???s hizas?nda ?st ?ste istiflenebilir

K?rm?z?, sar?, mavi,

Sana yeti?emiyorum! ?ne do?ru e?in, kollar yanlara do?ru ?ne do?ru.

S. Marshak

Daha sonra ??retmen ?iirin metnini tekrar tekrarlayarak ?ocuklar? topla z?plamaya davet eder. ?ocuklar iki ayak ?zerinde z?plarlar, kollar?n?n konumu keyfidir. Metni okumay? bitirdikten sonra ??retmen ??yle diyor: "?imdi yeti?ece?im!" ?ocuklar atlamay? b?rak?r ve ??retmenden ?nceden belirlenmi? bir d?n?m noktas?na (a?a?, ?al?, ?ardak vb.) ka?arlar. ??retmen ?ocuklar? yakal?yormu? gibi yapar.

2 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Ekim)

ORU kompleksi “Sabah ve ak?am y?z?n?z? temiz bir ?ekilde y?kaman?z gerekiyor!”

Sa?l?kl? olmak

Temiz ve g?zel

Y?kamak gerekiyor

Beyaz yumu?ak sabun!

Kendinizi havluyla ovun,

Sa??n? tara

Temiz k?yafetler giyin

Ve sonra anaokuluna gidin!

1. "Temiz" avu? i?i"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Bir el ileri, avu? i?i yukar?ya d?n?k. i'ye d?n. di?er yandan da ayn?. 3 kez tekrarlay?n.

2. “Suyu silkeleyelim”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Eller yukar?; f?r?ayla dairesel hareketler - “suyu silkeleyin”; eller kemerin ?zerinde. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

3. “Ayaklar?n?z? y?kayal?m”

I. s .: bacaklar a??k, eller arkada. ?ne e?ilin, dizlerinize iki kez vurun ve “temiz” deyin. Eller arkanda. Dizlerinizi b?kmeyin. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. “Biz harikay?z!”

5. “Her zaman temiz olmak,

?nsanlar?n hepsinin... (suya) ihtiyac? var!”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. Parmak u?lar?n?z?n ?zerinde y?kselin; kollar yanlara, burundan nefes al?n. Kendinizi t?m aya??n?z?n ?zerine indirin, ellerinizi belinize koyun ve nefes verirken "su-ah" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

A??k hava oyunu "Kabarc?k"

?ocuklar ve ??retmen el ele tutu?ur ve birbirlerine yak?n durarak k???k bir daire olu?tururlar. ??retmen ??yle diyor:

?i?irin, kabarc?klay?n, yukar? ve d??ar? ?i?irin.

?i?ir, baloncuk, sabunlu ve renkli baloncuk,

B?y?k havaya u?urun, ?yle kal?n ve patlamay?n.

Oyuncular geri ?ekilir ve ??retmen ?unu s?yleyene kadar el ele tutu?urlar: "Balon patlad?!" ?ocuklar ellerini indirip ??melerek "Alk??!" Se?enek."Kabarc?k patlad?" kelimesinden sonra dairenin ortas?na do?ru hareket edin, hala el ele tutu?un ve "?-?-?-?" sesini telaffuz ederken hava d??ar? ??k?yor. Daha sonra ?ocuklar balonu tekrar ?i?irip geriye do?ru hareket ederek b?y?k bir daire olu?tururlar.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(kas?m)

D?? mekan ?alt kompleksi "E?arplar"

Envanter:?ocuk say?s?na g?re mendil.

Annem bize mendil ald? -

Hem o?lu hem de k?z? i?in.

E?arp takmam?z gerekiyor, -

Bo?az?n?z ac?mayacak!

?nce onlarla oynuyoruz.

Sonra boynuna takt?k!

1. I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, her iki elinde de g??s?ne yak?n bir mendil var. Kollar?n?z? ?ne do?ru uzat?n - mendili g?sterin. i'ye d?n. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. I. s .: ayaklar omuz geni?li?inde a??k, her iki elinde de mendil a?a??da. E?ilin ve mendilinizi sa?a sola sallay?n, d?zeltin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

3. I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, her iki elinde de mendil a?a??da. Oturun ve mendili ?ne getirin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde; Yerinde 8-10 atlama. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. Yerinde y?r?me ile d?n???ml? olarak 2-3 kez tekrarlay?n.

“Mendillere ?fleyelim”

I. s .: bacaklar a??k, her iki elinde de mendil a?a??da. Parmak u?lar?n?z?n ?zerinde y?kselin, burnunuzdan derin bir nefes al?n; Mendili ?ne getirin ve mendile ?fleyin. i'ye d?n. s.3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu “Mendili Bul”

Envanter: mendil.

?ocuklar ??retmenin yan?nda da??lm?? halde duruyorlar. ??retmenin elinde mendil var. ??retmenin emriyle ?ocuklar g?zlerini kapat?rken, ??retmen de oyun alan?nda bir mendil sakl?yor. ??retmen ?ocuklar? gidip bir mendil bulmaya davet eder:

Mendil, ?ocuklar, bulacaks?n?z

Ve bana bir mendil getir!

?ocuklar oyun alan?nda dola??p mendil ar?yorlar. Hangi ?ocuk mendili ilk bulursa onu ??retmenine getirir.

Not. Oyuna ba?lamadan ?nce ?ocuklara mendil ararken ko?malar? de?il y?r?meleri gerekti?ini hat?rlat?n.

KOMPLEK UEGZERS?ZLER VE OYUNLAR No.2

(kas?m)

ORU kompleksi “G?zel Botlar”

Bacaklar?m?z birlikte y?r?yor,

?ok g?zel ?izmeler giyiyorlar!

Botlar yol boyunca y?r?yor,

??lerindeki su birikintilerinden de ge?ebilirsiniz!

Botlar ya?murda ?slanmayacak,

Ayaklar?m?z kuru kalacak!

1. “Bacaklar?m?z birlikte y?r?yor”

I. s .: ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. Kollar?n?z? yanlar?n?za do?ru kald?r?n ve ellerinizi ??rp?n. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. “G?zel ?izmeler”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. E?ilin, parmaklar?n?zla botlar?n?z?n u?lar?na dokunun (m?mk?nse), d?zeltin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4 kez tekrarlay?n.

3. “G??l? botlar”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Oturun, ?izmelerinizin u?lar?na parmak u?lar?n?zla hafif?e vurun, aya?a kalk?n, dikle?in. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. “Bacaklar z?pl?yor, botlar z?pl?yor”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller kemerin ?zerinde. Y?r?meyle d?n???ml? olarak kendi etraf?n?zda d?nerek (herhangi bir y?nde 2 kez) yerinde z?plamak. 2-3 kez tekrarlay?n.

“Bacaklar z?pl?yor, botlar yoruluyor”

I. s .: ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken "yorgun" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu “E?it bir daire i?inde”

?ocuklar bir daire olu?turur ve el ele tutu?urlar. ??retmen ?ocuklarla birlikte bir daire i?inde durur. ??retmenin metni okumaya ba?lamas?yla e? zamanl? olarak ?ocuklar da sa?a veya sola daire ?eklinde dans etmeye ba?larlar.

E?it bir daire i?inde g?zel botlarla

Birbiri ard?na gidelim d?z bir yolda.

Birlikte ad?m ad?m y?r?yoruz.

Oldu?un yerde kal, bunu birlikte yapal?m!

??retmen "hareketsiz kal?n" dedikten sonra herkes durur ve y?z?n? ?emberin merkezine d?ner.

Metnin sonunda ??retmen bir hareket veya ?ekil g?sterir (??melme, e?ilme, atlama, "yaylanma" vb.).

Not. Birka? dersten sonra ?ocuklardan birini bir hareket veya fig?r g?stermeye davet edebilirsiniz.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Aral?k)

ORU kompleksi “Arkada?larla bankta”

Envanter: 2 bank.

Arkada?larla bir bankta

Egzersizleri yap?yoruz:

E?iliyoruz, y?kseliyoruz -

Beden e?itimi yap?yoruz.

1. "Daha Y?ksek" yukar?"

I. s.: ata biner gibi bir bankta oturuyor, eller arkada a??k. Eller yanlara do?ru, yukar?ya bak?n. i'ye d?n. s., "a?a??" deyin. 5 kez tekrarlay?n.

I. s .: ayn?, eller kemerin ?zerinde. Sa?a ve geriye d?n?n. i'ye d?n. n.Di?er y?nde de ayn?s?. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

2. “Aya?a kalk ve otur”

I. s .: ayn?, eller arkan?zda. Aya?a kalk, yukar? bak. i'ye d?n. b. Bacaklar?n?z? hareket ettirmeyin. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

3. "Dikkat"

I. p .: Bank?n yak?n?nda durun, eller a?a??da. Bankta durun, sabit bir pozisyon al?n ve inin. 5 kez tekrarlay?n.

4. “?zg?rce nefes al?n”

I. s .: bacaklar a??k, bankta d?n?k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken “nefes al” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu “Banklarda”

?ocuklar ve ??retmen bir daire olu?turur. ??retmen ?iirin metnini okurken herkes birlikte sa?a veya sola yuvarlak bir dansla hareket eder.

Arkada?larla banklarda

Y?r?d?k, y?r?d?k.

??meldi ve aya?a kalkt?

Birlikte ellerimizi kald?rd?k,

E?ildim ve aya?a kalkt?m

Ve biraz yorgunum.

Banklara birlikte otural?m.

Elbette dinlenmeye ihtiyac?m?z var.

??retmenin “Elbette dinlenmeye ihtiyac?m?z var” s?z?nden sonra ?ocuklar yava? yava? banklara yakla??p sessizce oturuyorlar.

2 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Aral?k)

D?? mekan ?alt kompleksi "Yolka-Yolochka"

Noel a?ac?, Noel a?ac?,

Ye?il i?neler,

Alt?n toplar,

Parlak fenerler.

Y?lba?? gecesi Noel Baba

Bize hediyeler getirecek.

Birlikte Noel a?ac?na gidelim,

Hediyelerimizi bulaca??z.

1. “Dikenli i?neler”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Ellerinizi ileri do?ru hareket ettirin, parmaklar?n?z? oynat?n ve "dikenli" deyin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

2. "Noel a?ac? bizi selaml?yor ve patilerini i?nelerle sall?yor."

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Sal?n?m: Bir el ileri, di?eri geri. 4-6 hareketten sonra dinlenin. ?ok ?e?itli hareketlere al???n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3-4 kez tekrarlay?n.

3. “Noel a?ac?n? ?ok seviyoruz”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne do?ru e?ilin, kollar yar?m daire ?eklinde ?ne do?ru e?ilin. i'ye d?n. i. Bacaklar?n?z? b?kmeyin, e?ilirken ?ne bak?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. “Noel a?ac?n?n alt?na saklanal?m”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Oturun, ba??n?z? e?in, dizlerinizi ellerinizle kavu?turun, "sakla" deyin. Geri d?n ve. s., d?zeltmek g?zel. Egzersizi orta h?zda yap?n. 5 kez tekrarlay?n.

5. “Noel a?ac? re?ine gibi kokuyor”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. Geri d?n ve. s., nefes verirken “a-a-ah!” deyin 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu “Snow Maiden'? Bulal?m”

Envanter: bebek, (Snow Maiden) (bebek y?ksekli?i 20-25 cm).

??retmen dersten ?nce Snow Maiden'? oyun alan?nda sakl?yor. ?ocuklar Snow Maiden'? bulmaya davet edilir ve ??retmen belirli i?aretleri kullanarak bunu yapmaya yard?mc? olabilir. Bebe?i bulan ?ocuk onu ??retmenine getirir.

Oyun kendini tekrar ediyor.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Ocak)

Karma??k a??k hava e?lence ?nitesi "E?lenceli beden e?itimi"

Bu senin ve benim i?in s?k?c? de?il.

G??l? ve cesur olal?m

Becerikli ve becerikli,

Sa?l?kl?, g?zel,

Ak?ll? ve g??l?.

1. “Avu? i?i omuzlara”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. Eller omuzlara, parmaklar omuzlara dokunuyor; kollar ileri, avu?lar yukar?, ba? kald?r?lm??, kollar a?a??da. i'ye d?n. s., "a?a??" deyin. 5 kez tekrarlay?n.

2. “E?ilin ve aya?a kalk?n”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne do?ru e?in, kollar?n?z? d?z bir ?ekilde geriye do?ru hareket ettirin; do?rul, yukar? bak, gerin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

3. "Ku?lar"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Oturun, parmaklar?n?z? kullanarak ku? gagalamay? taklit edin ve "gaga-gaga" deyin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Toplar"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. 8-10 atlama ve 8-10 ad?m. Atlamak kolayd?r, yumu?akt?r. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 2-3 kez tekrarlay?n.

5. “E?leniyoruz!”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken “ve-se-lo” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

A??k hava oyunu “Ge? kalmay?n!”

Envanter:?ok renkli plastik k?pler - ?ocuk say?s?na g?re.

??retmen k?pleri bir daire ?eklinde yerle?tirir ve ?ocuklar? istedikleri herhangi bir k?p?n yan?nda durmaya davet eder:

?ocuklar, bana ko?un ve kendinize bir k?p se?in.

Onun i?in hemen kalk?n ve onu hat?rlay?n!

?ocuklar k?pleri se?ip arkas?nda durduktan sonra ??retmen ?unlar? s?yler:

Sitenin etraf?nda ko?un,

Ku?lar gibi u?up git.

?ocuklar, elleriyle ku?lar?n kanat ??rpmalar?n? taklit ederek oyun alan?n?n her yerinde ko?uyorlar. 30-40 saniye sonra ??retmen “Ge? kalmay?n!” sinyalini veriyor. Sinyalden sonra ?ocuklar k?plere do?ru ko?up k?plerini bulmaya ?al???rlar.

2 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Ocak)

ORU kompleksi “Biz g??l?y?z”

Bir g?n Ma?a'm?z

Evde yulaf lapas? pi?irdim.

Yulaf lapas? pi?irdim

Yulaf lapas?na tereya?? koydum.

Biraz s?t d?kt?m

Yulaf lapas?n? tereya??yla y?kad?m.

Sabahlar? yulaf lapas? yiyin ?ocuklar,

Ma?am?z gibi olacaks?n?z: Sa?l?kl?, g??l?, g??l?, g?zel!

1. “G??l? eller”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar dirseklerden b?k?lm??, yanlara bast?r?lm??, yumruklar omuzlarda. Kollar?n?z? kuvvetle yukar? do?ru uzat?n, yumruklar?n?z? a?may?n. i'ye d?n. istikrarl? bir pozisyon koruyun. 5 kez tekrarlay?n.

2. “G??l?y?z”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne do?ru e?in, kollar a?a??da. i'ye d?n. is. E?me - nefes verin. 4-5 kez tekrarlay?n.

3. “G??l? bacaklar”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Bacaklar?n?z? hafif?e b?k?n ve d?zeltin (“yay”). ???nc? dersten itibaren ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselmeyi teklif edin. 3-4 hareketten sonra dinlenin. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3-4 kez tekrarlay?n.

4. "Hadi dinlenelim"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Sa? aya??n?z? 3-4 kez, ard?ndan sol aya??n?z? vurun; 6-8 atlama yap?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. Y?r?y??le d?n???ml? olarak 3 kez tekrarlay?n.

5. “Biz harikay?z”

D???k hareketlilik oyunu “Kedi sobaya geldi”

?ocuklar bir daire olu?turur ve el ele tutu?urlar. ??retmen ?ocuklarla birlikte bir daire i?inde durur. ??retmen ?iirin metnini okur, hareketleri g?sterir ve ard?ndan ?ocuklar hareketleri ve kelimeleri tekrarlar.

Kedi soban?n yan?na geldi, El ele tutu?arak bir daire i?inde y?r?rler.

Kedi sobaya yakla?t?.

Bir tencere yulaf lapas? buldu El ele tutu?arak di?er y?ne do?ru bir daire ?izerek y?r?rler.

Orada bir tencere yulaf lapas? buldum.

Ve ocakta rulolar var, Dururlar, ?emberin merkezine d?nerler ve alk??larlar

Ah, lezzetli ve s?cak! alk??. ?ne do?ru e?ilin, kollar ?ne do?ru, avu? i?i yukar?ya do?ru.

Turtalar f?r?nda pi?irilir,

Onlar sizin elinize verilmez.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(?ubat)

Karma??k ORU "K???k A???lar"

Envanter: ka??klar.

A???lar, a???lar ?ok dost canl?s? adamlar.

Birlikte ?orbay? pi?irdiler ve birlikte ka??klar? dizdiler.

Daha sonra misafirler davet edildi, ?orba tabaklara d?k?ld?.

Davetliler a???lar? ?vd? ve te?ekk?r etti.

1. “?urada burada ka??klar”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller ka??klar a?a??da. Eller yukar?, ka??klar? birbirine vurun ve "t?k-tak" deyin. i'ye d?n. i. El hareketlerinize dikkat edin. 5 kez tekrarlay?n.

2. “G?ster ve oynamak"

I. s .: bacaklar a??k, ka??klar omuzlarda. G?vdeyi ?evirin, kollar ?ne do?ru; ka??klar? g?sterin, “buray?” deyin, ellerinizi arkan?za saklay?n. i'ye d?n. n.Di?er y?nde de ayn?s?. El hareketlerinize dikkat edin. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

3. “E?ilin”

I. s .: bacaklar a??k, ka??klar g???ste, kollar dirseklerden b?k?lm??. ?ne do?ru e?ilin ve ayn? zamanda ka??klar? geriye do?ru sallay?n, nefes verin, ileriye bak?n. i'ye d?n. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Sa?, sol"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, ka??klar yanlara do?ru (dikey olarak). ??melin, sa?daki (soldaki) yere dokunun. i'ye d?n. is. Ka??klara dikkat edin. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

5. “Yanlara ka??klar ve a?a??"

I. s .: bacaklar a??k, eller ka??klarla a?a??da. Ka??klar? yanlara do?ru, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken “i?eri-d??ar?” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "Semaver"

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur, ??retmen ?ocuklarla birlikte bir daire i?inde durur. ??retmen ?iir metnini okur ve hareketleri ?ocuklarla birlikte ger?ekle?tirir.

Mutfakta semaver ?fl?yor, El ele tutu?arak sa?a do?ru bir daire ?izerek y?r?rler.

???-?ug, ?ug-?ug.

Ve ?zerinde buhar dalgalan?yor, Ters y?nde bir daire ?izerek giderler.

???-?ug, ?ug-?ug.

Haydi semavere gidelim, K???k ad?mlarla dairenin merkezine do?ru y?r?yorlar. Kendimize biraz ?ay koyaca??z. Hep birlikte masaya otural?m. Geni? bir daire olu?turarak geri ?ekiliyorlar.?ay ve kek i?elim. Ve sonra bir daire i?inde duraca??z Ellerini ??rp?yorlar. M?zik ?a??r?yor Dans ediyorlar. Alternatif olarak sa? topu?u ?ne do?ru yerle?tirin ve B?t?n k???k arkada?lar?m sol bacak, eller kemerin ?zerinde. Dost?a bir yuvarlak dansta.

2 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(?ubat)

ORU kompleksi “Biz t?y yuma??y?z”

Biz kabar?k toplar?z, annenin o?ullar? ve k?zlar?, Sar? tavuklar - Ne?eli ?ocuklar.

Solucanlar i?in oynamay? ve kazmay? seviyoruz.

Sokaktan eve d?nd???m?z anda anne tavu?umuz bize sar?lacak.

1. "Civcivler"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Eller yanlara; onlar? sallay?n - kanatlar ??rp?l?r; ellerini indir. i'ye d?n. s. Ellerinizi yava??a indirin ve “pi, pi, pi” deyin. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. “Tavuklar su i?er”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne e?ilin, kollar?n?z? geriye do?ru hareket ettirin ve “i?” deyin. i'ye d?n. N.Ba??n?z? kald?r?n. 5 kez tekrarlay?n.

3. “Biz t?y yuma??y?z”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. Oturun, dizlerinizi ellerinizle s?k?n. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Yaramaz"

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. 2-3 - “yaylar”; 6-8 s??rama; Kol sallamalarla 8-10 ad?m. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

5. “Tavuklar?n yatma zaman? geldi.”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken "spa-a-at" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

A??k hava oyunu “Tavuk ve Civcivler”

Oyun alan?nda tavuklar ve tavuklar i?in bir yuva bir ?izgi, renkli su veya bir ip ile g?sterilir. ?ocuklar tavuk taklidi yap?yor ve ??retmen bir anne tavu?u canland?r?yor. Oyun ba?lamadan ?nce tavuklar ve tavuklar ?izginin d???nda - evin i?inde bulunur. Tavuk evden ilk ??kand?r, yiyecek aramaya gider. 5-10 saniye sonra tavuklara d?ner ve onlar? da yiyecek, solucan, k?r?nt? aramaya davet eder:

Sevgili ?ocuklar, Ko-ko-ko! Sar? tavuklar, Ko-ko-ko! Y?r?y??e ??k?yorsunuz, k?r?nt?lar, solucanlar ar?yorsunuz.

??retmenin s?zlerinin ard?ndan ?ocuklar “anne tavu?a” ko?uyor, onunla birlikte oyun alan?nda dola??yor, tah?llar? gagal?yor, solucan ar?yor. ??retmen ??yle diyor:

Ah, tilki ko?uyor, bela! Her y?ne ka??n!

“Tavuklar” evlerine ko?uyor ve ?izginin d???nda duruyor. Oyun kendini tekrar ediyor.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Mart)

ORU kompleksi “Annemi ?ok seviyorum”

annemi ?ok seviyorum

Ona ?i?ek verece?im

Farkl?-farkl?

Mavi ve k?rm?z?.

Bug?n bir tatil - anneler g?n?,

Annemi tebrik edemeyecek kadar tembel de?iliz!

Anne, g?zel, sa?l?kl? ve mutlu ol!

1. “Tatilde e?leniyoruz”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Eller yukar?, alk??lay?n, “alk??” deyin, eller arkan?zda. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

2. “Annemi ?ok seviyorum”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar yanlarda. Omuzlar?n?z? iki elinizle kavray?n ve “Seni seviyorum” deyin. i'ye d?n. n.5 kez tekrarlay?n.

3. “Anneme ?i?ek verece?im”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne do?ru e?ilin, kollar?n?z ?ne do?ru, avu?lar?n?z yukar?ya do?ru, “Veriyorum” deyin. i'ye d?n. s., d?zeltin, gerin. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. “G?ne?li tav?anlar”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Alk??larla 8-10 z?plama. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. Y?r?y??le d?n???ml? olarak 2-3 kez tekrarlay?n. Egzersizi bitirdikten sonra y?r?meye devam edin.

5. “Bahar Esintisi”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n, i'ye d?n?n. s., nefes verirken “oooh!” deyin 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu “Bahar ?i?ekleri”

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur, ??retmen ?ocuklar?n yan?nda durur. ??retmen bir ?iir okurken, ??retmenin emriyle ?ocuklar daire ?eklinde dans etmeye ba?larlar:

Bahar esintisi esiyordu,

Narin ?i?ekleri a?t?.

?i?ekler uykular?ndan uyand?lar

Ve do?rudan g?ne?e do?ru uzand?lar.

(Durun ve d?n?n)

Ve hafif bir dansla d?nd?ler,

Daha sonra yapraklar d??t?.

(Oturun, eller a?a??, ba? dizlere)

?i?eklerin uyku zaman? geldi. Oyunumuz bitti.

2 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Mart)

D?? mekan ?alt kompleksi "Yavru kedi"

Murka'm?z?n yavru kedileri var -

Kabar?k, ne?eli adamlar.

Z?plamak ve oynamak

Ve s?t? yal?yorlar.

?ocuklar yavru kedileri ?ok sever -

Kabar?k, ne?eli, oyunbaz ?ocuklar.

1. “Yumu?ak pen?eler”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda, yumruk ?eklinde s?k?n. Eller ileri - “yumu?ak pen?eler”; yumruklar?n?z? a??n, parmaklar?n?z? hareket ettirin - "ve pen?elerinizde ?izikler var." i'ye d?n. n.5 kez tekrarlay?n.

2. “Yavru kedi toplar? yuvarl?yor”

VE. s.: bacaklar a??k, kollar a?a??da. ?leriye do?ru e?ilmek; Dizlerinizi hafif?e b?kerek kollar?n?z? 3-4 kez ileri geri sallay?n. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 4 kez tekrarlay?n.

3. “At kuyru?u nerede?”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. Sa?a ve sola e?imler ger?ekle?tirin. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. Her y?nde 3-4 kez tekrarlay?n.

4. “S??rayan kedi yavrular?”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. 2-3 "yay", b- 8 atlama, 8-10 ad?m. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

5. “Burunlar nefes al?r”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken "dy-y-shat" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

A??k hava oyunu "Kedi Vaska"

Oyun alan?nda 3,5-4 m uzunlu?unda bir ?izgi i?aretlenir. ?ocuklar bunun arkas?nda durur. ??retmenin kedi rol?n? oynamas? i?in se?ti?i ?ocuk, maske tak?yor, ?ocuklar?n ?n?nde parmak u?lar?nda y?r?yor, sa?a sola bak?yor ve miyavl?yor. Bu s?rada ??retmen ?unu s?yl?yor:

Kedimiz gibi k?rk manto da ?ok iyi.

Bir kedinin inan?lmaz g?zelli?e sahip b?y??? gibi,

Cesur g?zler, beyaz di?ler.

Vaska s?cak bir k?rk mantoyla yanlara do?ru y?r?yor.

(“Kedi” ?ocuk yana ko?ar, ??melir, “uyuyakal?r.”) ??retmen ??yle der:

Sus ?ocuklar, Vaska uyuyor, Kuyru?u bile titremiyor.

Vaska'ya sessizce yakla?al?m (?ocuklar parmaklar?n?n ucunda kediye do?ru)

Ona bir ?ark? s?yleyelim: La-la-la, la-la-la!

“Kedi” uyan?r, kalkar ve gerinir. ??retmen ??yle diyor: Vaska g?zlerini a?ar ve ?ocuklara yeti?ir!(S?r?c? ?ocuklara yeti?ir, onlar da ?izginin ?tesinde ondan evlerine do?ru ka?arlar.)

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(Nisan)

D?? mekan ?alt kompleksi "Guli - Gulenki"

G?lenki ?ocuklar?n yan?na u?tu, G?lenki ?ocuklara ?ark? s?yledi: - K???k ?ocuklar yaramazl?k yapmay?n, K???k ?ocuklar gelin. Etraf?m?zda bir daire ?eklinde durun, Dairede bir yer al?n. Etraf?n?zda u?aca??z, sizinle oynayaca??z.

1. “G?lenki g?ne?te kanatlar?n? ?s?t?yor”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Eller ileri; Avu? i?lerinizi yukar? a?a?? ?evirin ve “s?cak” deyin. i'ye d?n. istikrarl? bir pozisyon koruyun. 5 kez tekrarlay?n.

2. “Ghoul'lar u?uyor”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Sal?n?m: Bir el ?ne, di?eri arkaya, dizler hafif?e b?k?lerek; 3-4 el hareketinden sonra - dinlenin. i'ye d?n. is. B?y?k genli?e al??mak. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3-4 kez tekrarlay?n.

3. “G?lenki k?r?nt?lar?n? gagal?yor”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?ne e?ilin, a?a??ya bak?n; kollar?n?z? geriye ve yukar? hareket ettirin, d?zeltin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

4. “K???k k?zlar z?pl?yor ve dans ediyor”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. Ellerin hafif sallanmas? ve titremesi. 6-8 hareketten sonra y?r?y??le d?n???ml? olarak 3 kez tekrarlay?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r.

5. “K???k G?ller U?up gitti”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken “a-a-ah” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "G?lenki"

?ocuklar ??retmenle bir daire olu?turur ve el ele tutu?urlar. ??retmen ?iirin metnini okurken sa?da bir daire ?eklinde dans ederler:

Ah, l?li, l?li, l?lenki! G?lenki bize u?tu

Minikler geldi. Be?i?in yan?na oturdular.(Herkes ters y?nde bir daire ?eklinde y?r?r)

Vanya'n?n uyumas?na izin vermeden so?umaya ba?lad?lar.

Ah, siz gulyabaniler, ??marmay?n, B?rak?n Vanechka uyusun.(?ocuklar durur)

?lk gulyabani diyor ki: "Ona biraz yulaf lapas? vermemiz laz?m."(?ocuklar ka??kla yemek yemeyi taklit eder)

?kincisi ise ??yle diyor: "Vanya'ya uyumas? s?ylenmeli."(?ocuklar ??melir, elleri yanaklar?n alt?ndad?r)

Ve ???nc? gulyabani diyor ki: "Y?r?y??e ??kmal?y?z."

(?ocuklar oyun alan?n?n etraf?na da??l?r, ??retmenin yan?na y?r?rler)

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?№2

(Nisan)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "Tav?anlar ve sincaplar"

Tav?anlar ve sincaplar,

Erkekler ve k?zlar

S?rayla s?raya girin,

?arj etmeye ba?l?yoruz!

Yukar? ??k - i?te bu,

At kuyru?u a?a?? - bu iki,

Pen?eler daha geni?tir - ??, d?rt.

Hadi daha y?kse?e atlayal?m - bu be?.

Her ?eyi yapabiliriz!

1. “Bir pen?e, di?eri”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller arkan?zda. Bir el ileri, avu? i?i yukar?ya d?n?k. i'ye d?n. di?er yandan da ayn?. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

2. “G??l? pen?eler”

I. s .: bacaklar a??k, eller belde. ?leriye do?ru e?ilmek; avu? i?leri dizlerinin ?zerinde, "g??l?" deyin, ileriye bak?n; eller kemerin ?zerinde. i'ye d?n. n.5 kez tekrarlay?n.

3. “Ne?eli sincaplar”

I. s .: bacaklar a??k, kollar g??s?n ?n?nde. Sa?a ve sola iki e?im ger?ekle?tirin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 3 kez tekrarlay?n.

4. “Yaramaz Tav?anlar”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. 8-10 atlama ve 8-10 ad?m. Atlamak kolayd?r, yumu?akt?r. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 2-3 kez tekrarlay?n.

5. "Biz - Tebrikler!"

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s. Nefes verirken "aferin" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu “K???k tav?anlar”

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur, ??retmen ?ocuklarla birlikte bir daire i?inde durur. ??retmen bir ?iir okurken ?ocuklar daire ?eklinde dans ederler:

Bir g?n k???k tav?anlar g?n boyunca ?imenlerin ?zerinde y?r?yorlard?. Aniden birinin g?lgesi parlad?, tav?anlar bir k?t???n arkas?na sakland?.

?ocuklar di?er y?nde bir daire i?inde dans ederler:

Belki gri bir kurttur? Di?lerini t?klat?p t?klat?yor!

Ya bir ?al?n?n arkas?nda b?y?k kuyruklu gri bir kurt oturuyorsa?

Kurt tav?anlar? korktu, atlad? ve d?rtnala ormandan d??ar? ??kt?.

Son c?mleden sonra ?ocuklar ellerini kemerlerine koyarlar, iki ayak ?zerinde dairenin ortas?na atlarlar, orada dururlar, ??melirler, kulaklar?n? g?sterirler (avu?lar?n? ba?lar?n?n ?st?ne dik olarak koyarlar), geriye do?ru hareket ettirirler ve ileri.

1 No'lu EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS?

(May?s)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "U?aklar"

Ka??ttan hafif u?ak u?u?a ge?mek ?zere.

Y?ld?zlar kanatlarda parl?yor,

Kabindeki ???klar a??k.

Beyaz ka??ttan kendimiz yapt?k.

Onu g?ky?z?ne f?rlat?yoruz. U?ak y?ksekten u?uyor!

1. “G??l? u?ak kanatlar?”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. Eller yanlara; biraz kald?rma ve indirme yap?n; atlayarak "g??l?" deyin. i'ye d?n. n.4 kez tekrarlay?n.

2. “U?ak motorunu ?al??t?r?n”

I. s .: bacaklar a??k, yumruklar omuzlarda. Sa?a d?n?n; eller ileri, yumruklar? g?ster; Her iki yumru?unuzu da istedi?iniz y?nlere ?evirin ve "burada" deyin. i'ye d?n. n.Di?er y?nde de ayn?s?. 3 kez tekrarlay?n.

3. “U?ak y?ksekten u?uyor”

I.p.: bacaklar?n?z? hafif?e a??n, ellerinizle dizlerinizi kavray?n, ba??n?z? dizlerinize do?ru e?in. Aya?a kalk?n, do?rulun; ayak parmaklar?n?n ?zerinde y?ksel; eller yukar?, "y?ksek" deyin. i'ye d?n. n.5 kez tekrarlay?n.

4. “Atl?yoruz, oynuyoruz, u?ak gibi u?uyoruz”

VE. s.: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Eller yanlara; dalga. i'ye d?n. s. 4-6 atlama, 4-6 ad?m. 3 kez tekrarlay?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r.

5. “U?aklar?n ini?i”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., a?z?n?zdan nefes verin. 3-4 kez tekrarlay?n.

A??k hava oyunu "Tren"

?ocuklar bir s?tun halinde s?raya girerler. S?tunda duran ilk ?ocuk lokomotif, geri kalan ?ocuklar ise arabad?r. ??retmen oyun alan?n?n ortas?ndad?r ve ?unlar? s?yler:

Lokomotif sessizce hareket ediyor. Bizi uzaklara g?t?rd?.

Her taraftan tekerlek ve ray sesi duyuyoruz.

?ocuklar bir ad?m atarak (debriyaj olmadan, ?nde duran oyuncunun kemerine tutunmadan) ilerlemeye ba?larlar. ??retmenin s?zleri kula?a ??yle geliyor:

Tren daha h?zl? gider, ?ocuklar daha ?ok e?lenecek!

?ocuklar h?zla y?r?meye ba?lar. ??retmenin s?zleri kula?a ??yle geliyor:

Tren hareket ediyor, tren h?zla ilerliyor, tekerlekleri titriyor.

Chug-chug-chug, chug-chug-chug, tren son h?zla ko?uyor.

?ocuklar oyun alan?n?n kenar?nda birbiri ard?na ko?maya ba?larlar.

??retmen “Tren istasyona yakla??yor” diyor. T?m oyuncular yava? yava? yava?lar ve durur. Durduktan sonra bir nefes egzersizi yap?lmas? tavsiye edilir (i.p.: bacaklar a??k, kollar a?a??da; kollar yanlara do?ru, ayak parmaklar? ?zerinde y?kselin, burundan nefes al?n; ipe d?n?n, a??zdan nefes verin).

KARMA?IKEGZERS?ZLER VE OYUNLAR No.2

(May?s)

D?? mekan ?alt kompleksi "?ok renkli ?ay?r"

S?cak bir g?nde bir a??kl?k boyunca

Yaz aylar?nda y?r?y??e ??kamayacak kadar tembel de?iliz;

Temiz hava soluyun

Ve ?i?ek topla.

?i?eklerin hepsi farkl? -

Mavi, k?rm?z?.

B?y?k bir buket toplayal?m,

Ve sonra eve gidece?iz.

1. “?i?ekler meltemde sallan?r”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Kollar?n?z? ileri geri sallay?n - esinti esiyor; 4-6 hareketten sonra dinlenin - “esinti uyur.” 3-4 kez tekrarlay?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r.

2. “?i?ekler g?ne?e uzan?yor”

I. s .: bacaklar a??k, eller omuzlara. Eller yukar?; parmaklar?n?z? hareket ettirin. i'ye d?n. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

3. “?i?ekler b?y?yor”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, eller belde. Oturun, eller a?a?? - “k???k ?i?ekler”; aya?a kalk. i'ye d?n. s., d?zeltin, ba??n?z? kald?r?n - "?i?ekler b?y?yor." Nefes almak iste?e ba?l?d?r. 5 kez tekrarlay?n.

4. “?i?eklerin ?zerine ya?mur damla-dam-dam”

I. s .: bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. 8-10 s??rama - “?iddetli ya?mur”; 8-10 ad?m - “ya?mur biter.” Atlamak kolayd?r, yumu?akt?r. Nefes almak iste?e ba?l?d?r. Tekrarla 2-

5. “B?y?k bir buket toplayal?m”

I. s .: bacaklar a??k, kollar a?a??da. Elleriniz yanlara do?ru, ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselin, burnunuzdan derin bir nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken "b?y?k" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

A??k hava oyunu “?i?e?inizi bulun”

Envanter: 3 farkl? renkte ?ember. ??retmen farkl? yerlere bir ?ember yerle?tirir - bunlar ?i?eklerdir. Bir yeti?kin ?ocuklar? 3 tak?ma ay?r?r, tak?mlar ??retmenin g?sterdi?i ?i?ek ?emberinin yan?nda durup el ele tutu?ur. ??retmenin s?zleri kula?a geliyor:

??te bir a??kl?k! Ne harika!

Buras? harika ve g?zel!

Burada bir?ok farkl? ?i?ek var,

?ok renkli yapraklar?!

Haydi onlarla e?lenelim

Ko?, z?pla ve d?n.

?ocuklar ?i?ek ?emberlerinden uzakla??r, ko?ar, z?plar ve oyun alan?nda yerinde d?nerler. ??retmenin emriyle "Bir-iki-?? - ?i?e?ini bul!"?ocuklar ?i?eklerine ko?uyor, ?emberlerin etraf?nda duruyor ve el ele tutu?uyorlar. Oyun kendini tekrar ediyor.

Ro??ina Anna Viktorovna
E?itim kurumu: MBDOU No. 128 Kemerovo
K?sa i? tan?m?:
Yay?n tarihi: 2016-08-22 Metodolojik ?neriler. Sabah egzersizleri (daha k???k okul ?ncesi ya?) Ro??ina Anna Viktorovna Bir okul ?ncesi kurumunda sabah egzersizleri motor rejiminin ?nemli bir bile?enidir. ?yi bir ruh hali sa?lar ve canl?l??? art?r?r. Sabah egzersizleri ?ocu?un t?m v?cudunu aktif bir duruma getirir, nefes almay? derinle?tirir, kan dola??m?n? art?r?r, metabolizmay? te?vik eder, duygusal tonu y?kseltir, dikkati, kararl?l??? geli?tirir, olumlu duygular ve ne?eli hisler uyand?r?r, v?cudun ya?amsal aktivitesini artt?r?r ve y?ksek bir performans sa?lar. iyile?tirici etki.

Yay?n sertifikas?n? g?r?nt?le

Metodolojik ?neriler. Sabah egzersizleri (daha k???k okul ?ncesi ya?)

1. Sabah egzersizlerinin amac? ve ?nemi

Bir okul ?ncesi kurumunda sabah egzersizleri motor rejiminin ?nemli bir bile?enidir. ?yi bir ruh hali sa?lar ve canl?l??? art?r?r. Sabah egzersizleri ?ocu?un t?m v?cudunu aktif bir duruma getirir, nefes almay? derinle?tirir, kan dola??m?n? art?r?r, metabolizmay? te?vik eder, duygusal tonu y?kseltir, dikkati, kararl?l??? geli?tirir, olumlu duygular ve ne?eli hisler uyand?r?r, v?cudun ya?amsal aktivitesini artt?r?r ve y?ksek bir performans sa?lar. iyile?tirici etki. Sistematik olarak sabah egzersizi yapan ?ocuklar uykululuklar?n? kaybeder, kendilerini daha uyan?k hisseder ve performanslar? artar.

Hijyenik bir ortamda belirli bir saatte g?nl?k sabah egzersizleri yapmak, uygun ?ekilde se?ilmi? fiziksel egzersiz setleri t?m i? organ ve sistemlerin aktivitesini aktive eder, fizyolojik metabolik s?re?leri artt?r?r, serebral korteksin uyar?labilirli?ini ve ayr?ca beyin h?crelerinin reaktivitesini artt?r?r. t?m merkezi sinir sistemi. T?m resept?rlerden (g?rsel, i?itsel, kas-iskelet sistemi, cilt) beyne giden impulslar?n ak???, bir b?t?n olarak v?cudun ya?amsal aktivitesini art?r?r.

Sa?l??a olan faydalar?n?n yan? s?ra sabah egzersizlerinin e?itici de?eri de b?y?kt?r. Sistematik olarak uygulanmas?, ?ocuklara her g?n fiziksel egzersiz yapma al??kanl???n? a??lar, onlara i? g?n?ne d?zenli ba?lamay?, tak?m halinde koordineli hareket etmeyi, ama?l?, dikkatli, ?z kontroll? olmay? ??retir ve ayn? zamanda olumlu duygular uyand?r?r. ve ne?eli bir duygu. Ayr?ca belirli fiziksel egzersiz setlerinin g?nl?k olarak uygulanmas? ?ocuklarda motor yeteneklerin geli?tirilmesine, fiziksel niteliklerin (kuvvet, ?eviklik, esneklik) geli?tirilmesine, koordinasyon mekanizmalar?n?n i?leyi?inin iyile?tirilmesine ve beden e?itimi alan?nda bilgi edinilmesine katk?da bulunur.

Bu nedenle sabah egzersizleri, bir okul ?ncesi kurumunun g?nl?k rutininin ayr?lmaz bir d?zenleme an? ve okul ?ncesi ?ocuklarla beden e?itimi ve sa?l?k ?al??malar?n?n ?nemli bir bile?enidir.

Sabah egzersizleri ?ocuklar?n sa?l???n? ve e?itimini iyile?tirmenin temel yoludur. ?ocuklar sistematik olarak sabah egzersizleri yapt?klar?nda uykululuklar? kaybolur, canl?l?k hissi ortaya ??kar, duygusal bir canlanma ba?lar ve performanslar? artar. Uyand?ktan hemen sonra yataktan kalk?p egzersiz yapmaya ba?lama ihtiyac?, belli bir irade ?abas? gerektirir, azim geli?tirir ve ?ocuklar? disipline eder.

Sabah egzersizleri ?ok ?zel g?revlerle kar?? kar??yad?r, yani: ?ocu?un v?cudunu “uyand?rmak”, onu etkili bir ?ekilde ayarlamak, kas sistemi ?zerinde ?ok y?nl? ancak orta d?zeyde bir etkiye sahip olmak, v?cudun kalp, solunum ve di?er i?levlerinin aktivitesini aktive etmek. , i? organlar?n ve duyu organlar?n?n ?al??mas?n? te?vik eder, do?ru duru? olu?umunu, iyi y?r?y??? te?vik eder ve d?z ayak olu?umunu ?nler.

Sabah egzersizleri de ?nemlidir ??nk? ?ocuklar her g?n sabahlar? fiziksel egzersiz yapma al??kanl???n? geli?tirir ve buna ihtiya? duyarlar. Bu faydal? al??kanl?k ?m?r boyu insanda kal?r. Sabah egzersizleri, anaokulunda g?ne d?zenli bir ?ekilde ba?laman?za olanak tan?r ve g?nl?k rutine s?k? s?k?ya ba?l? kalman?z? sa?lar.

Okul ?ncesi kurumlarda, ?ocuklar zaten olduk?a aktif, ?e?itli aktivitelerle me?gul olduktan sonra, kahvalt?dan ?nce g?nl?k rutine g?re sabah egzersizleri yap?l?r. Bu ko?ullarda jimnastik ayn? zamanda bir ?ocuk tak?m? organize etme, ?ocuklar?n dikkatini ?cretsiz, bireysel oyunlardan ve aktivitelerden ortak aktivitelere ?evirme hedeflerini de takip eder.

Sabah egzersizleri g?nl?k rutinin ayr?lmaz bir d?zenleme an?d?r; ?ocuklara belirli bir disiplin ve d?zeni ??retir.

Sabah egzersizlerinin sa?l??? iyile?tirici muazzam de?eri devam ediyor. G?nl?k fiziksel egzersizin ?ocu?un v?cudunun fiziksel geli?imi ve fonksiyonel durumu ?zerinde olumlu etkisi vard?r. Jimnasti?in i?eri?i ?e?itli kas gruplar?na (omuz ku?a??, g?vde, bacaklar, kollar vb.) y?nelik egzersizlerden olu?ur. Sistematik tekrarlar? ?ocu?un motor sistemini g??lendirir. K?t? duru?u ?nlemek ve d?ztabanl??? ?nlemek i?in egzersizler yayg?n olarak yer almaktad?r. Ko?mak ve z?plamak nefes almay?, dola??m?, kalp aktivitesini ve di?er fizyolojik fonksiyonlar? daha da geli?tirir. B?t?n bunlar v?cudun normal i?leyi?ine katk?da bulunur ve performans?n? art?r?r.

2. Sabah egzersizlerinin i?eri?i

Sabah egzersizleri de dahil olmak ?zere her t?rl? fiziksel aktivite ?s?nmayla ba?lar ve toparlanma egzersizleriyle biter. Sabah egzersizleri uzun olmad???ndan (3 – 10 dakika) ve yap?lan fiziksel aktivite ?ok fazla de?ildir.

Anaokulu gruplar?nda sabah egzersizleri g?nl?k rutinin zorunlu bir par?as?d?r ve her g?n kahvalt?dan ?nce yap?l?r.

?lkbahardan sonbahar?n sonlar?na kadar sabah egzersizleri a??k havada oyun alan?nda ve ya?murlu havalarda verandada yap?l?r. Daha b?y?k ?ocuklar? sertle?tirmek i?in (s?cak havalarda), spor k?yafetleriyle egzersiz yap?lmas? ?nerilir: ?ort, ti??rt, terlik ve serin havalarda - kazaklarda, hareketi k?s?tlamayan hafif ceketler. K???k ?ocuklar g?ndelik k?yafetlerle sabah egzersizleri yaparlar.

K???n, sabah egzersizleri i?in hava s?cakl???n?n 16 derece C'yi ge?memesi gereken bir spor salonu veya grup odas? kullan?l?r. Derslerden ?nce oda iyi havaland?r?l?r ve ?slak temizlenir.

Sabah egzersizleri ?? b?l?me ayr?lm??t?r: giri?, ana ve final. Her b?l?m?n kendine ait g?revleri ve i?eri?i vard?r. ?lk giri? b?l?m?nde ?ocuklar?n dikkatini d?zenler, onlara koordineli hareketleri ??retir, do?ru duru? geli?tirir ve v?cudu daha karma??k egzersizler yapmaya haz?rlar. Bu ama?la ?unlar? i?erirler: olu?umlar (bir s?tunda, bir ?izgide); matkap egzersizleri (sola, sa?a, etrafa d?n??ler ve yar?m d?n??ler); bir s?tundan ikiye, iki s?tundan d?rde, bir daireye, birka? daireye, yan basamaklarla kapat?l?p a??lmaya yeniden in?a etmek; k?sa y?r?y??, kas-iskelet sistemini g??lendirmeye ve duru? olu?turmaya yard?mc? olan egzersizlerle d?n???ml? olarak (ayak parmaklar? ?zerinde y?r?mek, kollar?n farkl? pozisyonlar?nda y?r?mek, y?ksek dizlerle y?r?mek, topuklar ?zerinde y?r?mek, ?apraz ad?mlar); birbiri ard?na ko?mak ve da??n?k olarak veya atlamayla birlikte ko?mak. Giri? b?l?m?n?n s?resi ortalama 1 ila 2 dakika s?rer.

?kinci ana b?l?mde ana kas gruplar?n? g??lendirmek ve do?ru duru?u olu?turmak i?in g?revler belirlenir. Bu sorunu ??zmek i?in genel geli?im egzersizlerini belirli bir s?rayla ger?ekle?tirin. ?lk olarak, g??s?n geni?lemesini, omurgan?n iyi bir ?ekilde d?zle?mesini ve solunum kaslar?n?n geli?imini destekleyen omuz ku?a??n? ve kollar? g??lendirmeye y?nelik egzersizler. Daha sonra g?vde kaslar? i?in egzersizler. Bunu bacak kaslar?n? geli?tirmeye ve ayak kemerini g??lendirmeye y?nelik egzersizler takip eder. A??r y?k egzersizlerinden sonra ilk egzersizi veya benzerini tekrarlamal?s?n?z. Her egzersizin tekrar say?s? ?ocuklar?n ya??na ve fiziksel kondisyonlar?na ba?l?d?r.

K???k ?ocuklar, t?m genel geli?im egzersizlerini tamamlad?ktan sonra, son bir y?r?y??e d?n??en atlama veya ko?ma eylemleri ger?ekle?tirirler. Daha b?y?k ?ocuklar ko?mayla birlikte atlama ve ard?ndan ?e?itli g?revlerle son bir y?r?y?? ger?ekle?tirirler. Jimnasti?in son k?sm?, nabz? ve nefes almay? yeniden sa?lamak i?in y?r?meyi veya hareketsiz oynamay? i?erir.

3. ?kinci gen? gruptaki ?ocuklar i?in sabah egzersizleri.

?kinci gen? gruptaki sabah egzersizlerinin organizasyonu esas olarak birinci gen? gruptaki organizasyondan farkl? de?ildir. Y?l?n ba??nda baz? ?ocuklar?n sabah egzersizlerine kat?lmamas?na izin vermek m?mk?nse, 1,5 - 2 ay sonra herkes bunu yapmal?d?r. Gereksiz hat?rlatmalar olmadan ?ocuklar? yava? yava? kat?lmaya al??t?rmak gerekir. Sabah egzersizlerinin s?resi artar (5 - 6 dakika).

Sabah egzersiz kompleksleri genel geli?imsel nitelikte 4-5 egzersizden olu?ur. Y?r?me, yerinde atlama ve ko?ma i?erikte yer almal?d?r.

Sabah egzersizlerinin ba?lang?c?nda farkl? ?ekillerde (y?n de?i?tirerek, parmak ucunda vb.) k?sa s?reli y?r?y?? yap?l?r. Y?r?y?? herhangi bir formasyonda yap?labilir: birbiri ard?na, da??n?k olarak, el ele tutu?madan ?iftler halinde. Ko?makla d?n???ml? olarak ?al???r.

Daha sonra ?ocuklar genel geli?im egzersizleri yapmak i?in bir daire ?eklinde dururlar veya serbest bir d?zende otururlar. Y?l?n ilk yar?s?nda a??rl?kl? olarak ?ocuklar?n ge?en y?l ??rendikleri egzersizler kullan?l?yor. Bu onlar?n tekrar?n? ve peki?tirilmesini te?vik eder ve gruba yeni kabul edilen ?ocuklara genel seviyeyi yakalama f?rsat? verir. Egzersizler ayr?ca omuz ku?a??, kol ve bacak kaslar?n? g??lendirmek i?in de kullan?l?r. Egzersiz b?l?m?nde s?rt, kar?n ve t?m g?vde ?nerilir. Bu al??t?rmalar ?o?unlukla mecazi taklitlere dayanmaktad?r. K?pler, bayraklar, halkalar ve orta boy toplarla yap?lan genel geli?im egzersizleri yayg?nd?r. Egzersiz s?ras? ayn?d?r. En yayg?n ba?lang?? pozisyonlar? ?unlard?r: ayakta durmak, oturmak, s?rt?st? ve y?z ?st? yatmak. Bu ya? grubundaki egzersizleri 5 – 6 kez tekrarlay?n. Bu, egzersizlerin karma??kl???na ve do?as?na, ?ocuklar?n haz?rl?kl? olma durumuna ve duygusal durumuna ba?l?d?r. Sonu? olarak, ko?ma, yerinde z?plama (10 - 15 saniyede 2 kez, k?sa bir dinlenme ile) veya ?ocuklar?n ?ok iyi bildi?i, kurallar? ve i?eri?i ?ok basit olan bir a??k hava oyunu var.

Sabah egzersizleri kompleksi 1-2 hafta boyunca herhangi bir ?zel de?i?iklik yap?lmadan tekrarlan?r. Sabah egzersizlerini yaparken ?ocuklar?n hareketlerinin kalitesini ve kaydedilen pozlar?n netli?ini izlemek ?nemlidir. ??retmen, hareketin genel anlamda modele benzer olmas?n? sa?layarak, belirlenen ?ekilde yap?lmas?n? sa?lar. ?nceki grupta oldu?u gibi, sabah jimnasti?i komplekslerindeki egzersizler, ?ocuklar?n bildi?i karakterlerin (“Ar?lar”, “Ay? Yavrular?” vb.) eylemlerine dayanmaktad?r. Cimnastik boyunca e?itmen ?ocuklarla birlikte hareket ederek egzersizleri ve do?ru hareket ?ekillerini g?sterir ve a??klar. Ancak e?itmen egzersizleri ?ocuklarla tamamlamaz. Bunu 2-3 kez yap?p uygulama h?z?n? belirledikten sonra s?zl? olarak egzersizi yapmaya devam ederken ayn? zamanda ?ocuklar?n hareketlerini g?zlemleyerek gerekli talimatlar? yol boyunca veriyor.

Ortas?nda ve ?zellikle y?l?n sonunda tutarl? bir olay ?rg?s?ne ba?l? olmayan egzersizleri kullanmak m?mk?n hale gelir.

Egzersizler s?ras?nda e?itmen ?ocuklara nefes alman?n ve nefes vermenin daha uygun oldu?u zaman? hat?rlat?r, ?ocuklar?n y?r?rken ve ko?arken nefeslerini tutmamalar?n? sa?lar.

K???k okul ?ncesi ?ocuklar i?in sabah egzersizi kompleksleri

Sabah egzersiz kompleksi No. 1

"G?ne?"

ORU "G?ne?le oynayal?m"

1. “Avu?lar?m?z? ?s?t?yoruz”

Bizim ?an g?ne?imiz

2. “Bir ???k ???n? ar?yorum”

3. "G?ne?in tad?n? ??kar?n"

D?nyada herkes g?ne?ten, ser?elerden, ?ocuklardan memnun. 5 kez

I.p. - yani – ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak.

Oyun bitti!

Ve ?imdi ?ocuklar kahvalt?da bir araya geldiler

Sabah egzersiz kompleksi No. 2

"G?ne?li-2"

G?ne? do?du ve sizi y?r?y??e davet ediyor.

G?ne?le birlikte y?r?mek ne g?zel bizim i?in

??retmenin arkas?nda s?r? halinde 10 saniye y?r?mek.

G?ne? ??kt? ve y?ksekte parl?yor.

G?ne?in oldu?u yolda ko?mak bizim i?in kolayd?r.

8 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda s?r? halinde ko?un.

ORU "G?ne?le oynayal?m"

1. “Avu?lar?m?z? ?s?t?yoruz”

Avu?lar?m?z? ?s?t, g?ne? ?????m?z?,

Bizim ?an g?ne?imiz

I.p. - yani Eller yukar?, avu?lar yukar? - i.p. – 4 kez.

2. “Bir ???k ???n? ar?yorum”

Bir g?ne? ???n? belirdi - bizim i?in daha parlak hale geldi.

Sa?da ???n var, solda ???n var, daha e?lenceli hale geldi.

I.p. – Ayaklar?n?z omuz geni?li?inde a??k, elleriniz belinizde olacak ?ekilde ayakta durun. Sa?a d?n?n - I.p., sola - I.p. – 2 kez

3."G?ne? ve Bulut"

M?zik e?li?inde. M?zik sesleri (g?ne? parl?yor)– ?ocuklar ko?ar, z?plar veya dans eder. M?zik bittikten sonra ?ocuklar

durun ya da ??melin, bir “ev” i?inde kollar?n? ba?lar?n?n ?zerine katlay?n. – 2 kez

G?ne?le birlikte y?r?d?k

Ve buluttan ka?t?lar.

Yar?n yine orada olaca??z

G?ne? bulutunda oynuyoruz.

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek.

Sabah egzersiz kompleksi No. 3

"Mutlu sebze bah?esi"

??retmenin arkas?nda s?r? halinde 10 saniye y?r?mek.

Hey at, git-gop,

Bizi bah?eye g?t?r.

8 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda s?r? halinde ko?un.

ORU "Mutlu Bah?e"

1. "Lahana"

Lahanan?n rulolar? var - bu kadar b?y?kler!

2. "Havu?"

3. "E?lenceli"

Dost canl?s? bah?emiz e?leniyor ve ?ark? s?yl?yor

I.p. – i?letim sistemi. ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 4 kez

Oyun bitti!

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek.

Sabah egzersiz kompleksi No. 4

"Mutlu Bah?e-2"

Bah?eye gidip hasad? toplayaca??z!

??retmenin arkas?nda s?r? halinde 10 saniye y?r?mek.

Hey at, git-gop,

Bizi bah?eye g?t?r.

8 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda s?r? halinde ko?un.

ORU "Mutlu Bah?e"

1. "Lahana"

Lahana kafalar? bu kadar b?y?k!

I.p. – ayakta, bacaklar hafif?e ayr?k, kollar a?a??da. Kollar?n?z? yanlar?n?zdan yukar? kald?r?n, parmaklar?n?z? bir halka olu?turacak ?ekilde birle?tirin - I.p. - 3 kez.

2. "Havu?"

Havu? burnunu bah?e yata??nda sakl?yor.

G?r?n??e g?re havu? saklamba? oynuyor!

I.p. – oturmak, yanlara yerle?tirilmi? ellerin ?zerine yaslanmak. Bacaklar?n?z? b?k?n, dizlerinizi ellerinizle s?k?n, ba??n?z? indirin - i.p. – 4 kez

3. "Bezelye"

?taatsiz bezelye

D??ar? ??kt?... Ah, ah!

Bezelye, ko?.

?abuk evinizi bulun.

M?zi?e do?ru her y?ne ko?an ?ocuklar m?zik bitti?inde ??retmenin yan?na ko?arlar. – 2 kez.

Oyun bitti!

Art?k ?ocuklar kahvalt? i?in birlikte y?r?meye ba?lad?lar.

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek.

Sabah egzersiz kompleksi No. 5

"Ku?lar"

Ku?lar u?tu ve kanatlar?n? ??rpt?.

B?yle, b?yle kanatlar?n? ??rpt?lar.

8 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda s?r? halinde ko?un.

ORU "Ku?lar"

1. “Ku?lar suyun ?zerinde y?r?r”

2. “Ku?lar? i?erim”

3. “Tah?llar gagaland?”

Ve ser?eler tam orada, yerdeki taneleri gagal?yorlar.

I.p. - ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da, ?ne do?ru e?ilmi?.

Ku?lar g?ky?z?ne y?kseldi ve u?up gitti.

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek.

Sabah egzersiz kompleksi No. 6

"Ku?lar-2"

Ku?lar u?tu ve kanatlar?n? ??rpt?.

B?yle, b?yle kanatlar?n? ??rpt?lar.

??retmenin arkas?nda s?r? halinde 10 saniye y?r?mek,

Ku?lar u?tu ve kanatlar?n? ??rpt?.

B?yle, b?yle kanatlar?n? ??rpt?lar.

8 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda s?r? halinde ko?un.

ORU "Ku?lar"

1. “Ku?lar suyun ?zerinde y?r?r”

K???k ku?lar su boyunca y?r?rler.

K???k ku?lar y?r?r, pen?elerini kald?r?r.

B?yle, b?yle suyun kenar?nda y?r?yorlar

I.p. - yani Yerinde y?r?mek, dizlerini yukar? kald?rmak. — 6 kez

2. “Ku?lar? i?erim”

K???k ku?lar suyun kenar?na oturdu.

Pen?elerini ve gagalar?n? y?kamak i?in suyun kenar?na oturdular.

I.p. - yani Yerinde ??melme. – 4 kez

3. "K?p?r k?p?r Ser?e"

G?steri? yap, cesur ol!

O sadece “Miyav”dan korkuyor!

belirlenmi? yer. – 1 kez.

Ku?lar u?tu, k???k ku?lar.

Ku?lar g?ky?z?ne y?kseldi ve u?up gitti.

Ku?lar g?ky?z?ne y?kseldi ve u?up gitti.

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek.

Sabah egzersiz kompleksi No. 7

"Noel a?ac?n? ziyaret etmek"

Kaybolmayal?m diye

El ele tutu?man?z gerekiyor.

Ormana gidiyoruz

??inde bir?ok mucize bizi bekliyor.

ORU "Noel a?ac?n? ziyaret etmek"

1. “Uzun Noel a?ac?”

i?te bir a??kl?k, i?te bir orman.

??te g??e uzanan a?a?.

??te b?yle biri

Noel a?ac? b?y?k!

2. “Noel a?ac?n? s?sleyin”

Bug?n getirdik

Parlak oyuncaklar.

Burada ?ekerler ve balonlar var.

Zencefilli kraker

3. “Noel a?ac?na sevinin”

A?a? pen?elerini kabartt?,

G?steri? yapmaya ba?lad?m.

Ve o?lanlar ve k?zlar

G?l?msemeye ba?lad?lar.

I.p. - yani iki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 4 kez

Sabah egzersiz kompleksi No. 8

“Noel a?ac?n? ziyaret etmek-2”

Kaybolmayal?m diye

El ele tutu?man?z gerekiyor.

Ormana gidiyoruz

??inde bir?ok mucize bizi bekliyor.

10 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tunda y?r?y?n.

Kar y???nlar?n?n aras?nda y?r?yoruz ve bacaklar?m?z? kald?r?yoruz!

Kar y???nlar?n?n ?zerinden ge?iyoruz ve neredeyse yoruluyoruz.

10 saniye boyunca y?ksek dizlerle y?r?mek.

K???n orman so?uk, herkes pe?imden ko?tu

15 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

ORU "Noel a?ac?n? ziyaret etmek"

1. “Uzun Noel a?ac?”

i?te bir a??kl?k, i?te bir orman.

??te g??e uzanan a?a?.

??te b?yle biri

Noel a?ac? b?y?k!

I.p. – ayakta, bacaklar hafif?e ayr?k, eller a?a??da. Ellerinizi kald?r?n ve onlara bak?n - I.p.. - 4 kez.

2. “Noel a?ac?n? s?sleyin”

Bug?n getirdik

Parlak oyuncaklar.

Burada ?ekerler ve balonlar var.

Zencefilli kraker

Siz oyuncaklars?n?z, Noel a?ac?n? ??kar?n ve birlikte s?sleyin

I.p. – ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. E?in (zemine yak?n altta ellerinizle “oyuncaklar? tut” hareketini ger?ekle?tirin); do?rul, kollar?n? kald?r

ileri ve yukar? - eller "oyuncaklar? asarak" hareket - 4 kez.

3. "Tav?anlarla oyun"

Tav?anlar ka?t?

Tav?anlar ko?ucudur.

Hey tav?anlar, bir - iki - ??

H?zla Noel a?ac?n?n ?emberine ko?un.

?lk iki sat?rda ?ocuklar ka?ar ve ??lg?na d?ner, ikinci sat?rda ise 2 kez ??retmene ko?arlar.

Sabah egzersiz kompleksi No. 9

"Kar taneleri"

10 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tunda y?r?y?n.

Sanki ince buzun ?zerine beyaz bir kar ya?d?.

10 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

15 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

ORU "Kar Taneleri"

1. “Kar taneleriyle oynamak”

2. “Kartopu yapmak”

3. “Ayaklar dondu”

Bir - iki, bir - iki,

Yani oyun bitti.

Sabah egzersiz kompleksi No. 10

"Kar taneleri-2"

Sanki ince buzun ?zerine beyaz bir kar ya?d?.

Ah k?? geldi bembeyaz k??

10 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tunda y?r?y?n.

Sanki ince buzun ?zerine beyaz bir kar ya?d?.

Onu ezmekten ka??nmak i?in ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde durman?z gerekir.

10 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

Kar ya?maya ba?lad?. Herkes kardan ?ok memnun.

Kar tanelerini yakalamak i?in ko?al?m, t?yleri yakalamak i?in ko?al?m.

15 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

ORU "Kar Taneleri"

1. “Kar taneleriyle oynamak”

Kartopumuzu bir avucumuzda, di?erinde tutaca??z.

I.p. – ayakta, bacaklar hafif?e ayr?k, eller a?a??da. Kollar?n?z? ?n?n?ze do?ru uzat?n, avu?lar?n?z yukar?ya do?ru, ard?ndan - IP - 4 kez yukar? kald?r?n.

2. “Kartopu yapmak”

Kartopuna bak ama d???rme

I.p. – ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. E?im (zemine yak?n altta ellerinizle “kar toplama” hareketini ger?ekle?tirin); d?zeltin – I.p. – 4 kez.

3. “Ayaklar dondu”

Biraz atlayaca??z, ayaklar?m?z? ?s?taca??z

I.p. - yani ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 5 kez

4. “Bacaklar?m?z ko?tu”

Bir - iki, bir - iki,

Yani oyun bitti.

Sabah egzersiz kompleksi No. 11

"Komik ??ng?raklar"

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU "Mutlu ??ng?raklar"

1. “Yukar?dan arayal?m”

kez

2. “??ng?raklar? saklay?n”

3. “??ng?rakla atl?yoruz”

I.p. - yani ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 5 kez

Bir - iki, bir - iki,

Yani oyun bitti.

Sabah egzersiz kompleksi No. 12

"Komik ??ng?raklar-2"

15 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tun halinde y?r?y?n.

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

20 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU "Mutlu ??ng?raklar"

1. “Yukar?dan arayal?m”

I.p. – ayaklar?n?z birbirine paralel, elleriniz arkan?zda ??ng?rakl? olacak ?ekilde durun. Ellerinizi kald?r?n, onlar? aray?n ve ard?ndan I.p.'ye d?n?n. – 4

kez

2. “??ng?raklar? saklay?n”

I.p. - arkan?zdan ??ng?rak ?al?n, oturun, ??ng?rak? ??kar?n, ?al?n ve pozisyonunuza d?n?n. – 4 kez.

3. “??ng?rakla atl?yoruz”

I.p. - yani ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 5 kez

4. “Bacaklar?m?z ko?tu”

Ayaklar?m?z ko?uyor, biraz ?s?taca??z.

Bir-iki-??, bir-iki-??, acele et ve bana ko?

?ocuklar ??lg?nca ilk s?raya ko?uyorlar

?kincisinde ??retmene ko?uyorlar - 2 kez

Bir - iki, bir - iki,

Yani oyun bitti.

Sabah egzersiz kompleksi No. 13

"Kap?lar?n d???nda bahar var"

15 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tun halinde y?r?y?n.

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU “Kap?lar?n Arkas?ndaki Bahar”

1. “Buz sark?tlar?”

kez

2. "Damlalar"

3. “Bahar?n tad?n? ??kar?n”

I.p. - yani ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 5 kez

Sabah egzersiz kompleksi No. 14

"Kap?lar?n Arkas?nda Bahar-2"

G?ne? g?ky?z?nde y?ksekte, g?ne? sayesinde y?r?mek bizim i?in kolay

15 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tun halinde y?r?y?n.

G?ne? g?ky?z?nde y?ksek, g?ne?le b?y?mek kolayd?r

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

G?ne?le ko?mak bize kolay, bahar? kar??layaca??z

30 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU “Kap?lar?n Arkas?ndaki Bahar”

1. “Buz sark?tlar?”

Bu buz sark?tlar? havu? gibidir, onlar? toplamak istiyoruz

Sadece onlar? a?z?n?za koymay?n.

I.p. – ayaklar?n?z ayak geni?li?ine paralel, elleriniz altta olacak ?ekilde durun. Kollar?n?z? yanlar?n?zdan yukar? kald?r?n ve ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselin, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. – 4

kez

2. "Damlalar"

G?ne? b?t?n g?n parl?yor, damla damla, damlalar ?al?yor

I.p. – ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, eller belde. Sa? kolun ka??r?lmas?yla sa?a d?n?n (avu? i?i yukar? - “damlac?klar? yakalamak”) - I.p. – 4 kez.

3. “Bahar?n tad?n? ??kar?n”

Ah bahar, bahar, bahar, uzun zamand?r beklenen geldi

I.p. - yani ?ki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. – 5 kez

4. "K?p?r k?p?r Ser?e"

Huzursuz ser?e z?pl?yor ve d?n?yor,

O ?ok mutlu; su birikintisi donmam??.

G?steri? yap, cesur ol!

O sadece “Miyav”dan korkuyor!

?lk 2 s?ra boyunca ?ocuklar iki ayak ?zerinde yerinde z?plarlar. S?zlerin bitmesiyle yeti?kin kedi oyunca??n? g?sterip miyav der ve ?ocuklar ka?ar.

belirlenmi? yer. – 1 kez.

Ku?lar u?tu, k???k ku?lar.

Ku?lar g?ky?z?ne y?kseldi ve u?up gitti.

Ku?lar g?ky?z?ne y?kseldi ve u?up gitti.

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek.

Sabah egzersiz kompleksi No. 15

"Bahar"

G?ne? g?ky?z?nde y?ksek, g?ne?le b?y?mek kolayd?r

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU "Bahar"

1. “S???rc?klar geldi”

2. “Ku?lar tah?llar? gagal?yor”

3. "Tembel kedi"

Uzun zamand?r beklenen bahar geldi

Sabah egzersiz kompleksi No. 16

??eler olmadan

"Bahar-2"

Do?a uyan?r, hava d?zelir.

Ah, ger?ek bahar nisan ay?nda geldi.

20 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tun halinde y?r?y?n.

G?ne? g?ky?z?nde y?ksek, g?ne?le b?y?mek kolayd?r

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

Kar orada burada eridi - dereler ??nl?yor ve ak?yor.

40 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU "Bahar"

1. “S???rc?klar geldi”

S???rc?klar uzak diyarlardan geri d?n?yor.

Yak?nda yuvalar in?a edilecek ve civcivler ortaya ??kacak.

I.p. – ayaklar?n?z ayak geni?li?ine paralel, elleriniz altta olacak ?ekilde durun. Kollar?n?z? yanlardan yukar? kald?r?n ve y?kselin, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. – 4 kez

2. “Ku?lar tah?llar? gagal?yor”

Ku?lar oraya buraya y?r?y?p yerdeki tah?llar? gagal?yorlar.

I.p. – ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. Parmaklar?n?zla yere ula?mak i?in ?ne do?ru e?in - I.p. – 4 kez.

3. "Tembel kedi"

tembel kedi uyand? ve tembelce gerildi - nedir bu?

Uzun zamand?r beklenen bahar geldi

I.p. - yani Gerin, ard?ndan iki aya??n?z?n ?zerinde yerinde z?play?n. – 5 kez

4. "Yuva"

S???rc?klar yuvalar?n? nereye in?a edeceklerini arayarak u?arlar.

Civcivleri nerede ya?ayacak?

?ocuklar m?zik e?li?inde salonun etraf?na da??lm?? halde ko?uyorlar, m?zik duruyor, ?ocuklar ?emberlere ko?uyor (2-3, ?ember ba??na birka? ?ocuk) yerde yat?yor ve

onlar?n i?ine atlay?n, ??melin.

Sabah egzersiz kompleksi No. 17

"?ay?rda"

20 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tun halinde y?r?y?n.

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

?im hayal ediyor.

40 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU "?ay?rda"

1. "Kelebek"

2. "Yusuf?uk"

3. "Karahindiba"

ve yanlara. 5 kez

4. "B?cek"

B?cek uyand? ve v?z?ldamaya ba?lad?, ?imlerin ?zerinde u?uyor.

?ocuklar m?zi?e “Zh-Zh-Zh” sesleriyle salonun etraf?na da??l?rlar, m?zik durur, ?ocuklar durup ??retmenin yan?na giderler. – 2 kez

Sabah egzersiz kompleksi No. 18

"?ay?rda-2"

Yak?nda ?imenler b?y?yecek, kim ?ay?rda y?r?y??e ??kacak?

20 saniye boyunca birbiri ard?na bir s?tun halinde y?r?y?n.

?imlerin ezilmesini ?nlemek i?in ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde durman?z gerekir

15 saniye boyunca parmak u?lar?nda y?r?mek.

Ve at b?t?n k?? ve bahar boyunca ?ay?rda z?pl?yor ve e?leniyor

?im hayal ediyor.

40 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda teker teker bir s?tun halinde ko?un.

?eritleri yar?m daire ?eklinde de?i?tirme

ORU "?ay?rda"

1. "Kelebek"

G?zel bir kelebek kanatlar?n? a?ar.

B?t?n ?ocuklar parlak ve zarif olan? sever

I.p. – ayaklar?n?z ayaklar?n?z?n geni?li?ine paralel, elleriniz omuzlar?n?za paralel olacak ?ekilde durun. Eller yanlara, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. – 4 kez

2. "Yusuf?uk"

Bu ne t?r bir helikopter, u?maya gidiyor?

Bu sadece bir yusuf?uk, k?p?r k?p?r bir k?p?r k?p?r.

I.p. – oturarak, bacak bacak ?st?ne atarak, eller belde. Sa?a - sola - I.p. – 4 kez.

3. "Karahindiba"

K???k g?ne?ler, parlak kafalar.

Karahindibalar ?i?ek a??yor, orada burada ?i?ek a??yor.

I.p. – otururken, bacaklar b?k?lm??, kollar dizlerin etraf?nda kenetlenmi?, ba? e?ik. Bacaklar?n?z? d?zle?tirin (hafif?e a?abilirsiniz), ayn? zamanda kollar?n?z? da yukar? do?ru uzat?n

ve yanlara. 5 kez

. .

2. gen? grup i?in uykudan sonra uyanmak i?in jimnastik EYL?L

1. kompleks"E?lenceli egzersiz"

(Hafif y?z masaj?.)



(Yapmak

1. "Ula?t?k"-VE. s.: s?rt ?st? yatarak. Ellerinizi yukar? kald?r?n, gerin ve ?unu s?yleyin: "Vay can?na!"

2. "?r?mcek"- IP: s?rt ?st? yatarak, kollar ve bacaklar birbirinden ayr?k. Alternatif olarak kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? b?k?n.

3. "Kolobok" I.p.: s?rt ?st? yatarak kollar?n?z? yanlara do?ru a??n. Dizlerinizi g??s?n?ze ?ekin, kollar?n?zla kavray?n, ayakta durma pozisyonuna d?n?n.

4. "Bal?k" IP: Elleriniz ?enenizin alt?nda olacak ?ekilde y?z ?st? yat?n. Ba??n?z? kald?r?n, kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? hareket ettirin.

2. kompleks “Uyand?k”

Y?z?st? d?n?p e?ilelim.

Ve sonra yine s?rt?st?, art?k k?pr?ler haz?r.

Bir s?reli?ine bisiklete binelim.

1. "Ne?eli Eller"- Ve. s.: s?rt ?st? yatarak. Kollar?n?z? yanlara do?ru kald?r?n ve indirin. (4 kez)

2. "Hareketli Bacaklar"- Ve. s.: ayn?. Alternatif olarak bir baca??n?z? veya di?erinizi kald?r?n. (4 kez)

3. "B?cekler"- Ve. s.: ayn?. ?nce sa?a, sonra sola do?ru yuvarlan?r. (4-6 kez)

4. "Kedicikler"- Ve. s.: d?rt ayak ?zerinde durmak. ?leri geri hareket edin, e?ilin, dirseklerinizi b?k?n, ayakta durma pozisyonuna d?n?n. (4 kez)

Yerinde y?r?mek normaldir; yatak odas?ndan parmak u?lar?nda ??karlar.

3. kompleks "Dozhdik"

Duydu?umuz ?ey nedir? Ya?mur ?at?ya vuruyor.
Ve ?imdi daha da sertle?iyor ve ?at?ya daha h?zl? ?arp?yor
(bir elin parmak u?lar?yla di?erinin avucuna vururlar).
Ellerimizi yukar? kald?ral?m ve buluta ula?al?m
(ellerinizi yukar? kald?r?n, uzat?n)
?abuk uzakla??n yan?m?zdan, bizi korkutmay?n ?ocuklar (eller sallan?r)

G?ne? bize geldi, e?lenceli ve parlak oldu
(Ba??n?z? sa?a, sola ?evirin).

1.?lk damla d??t? - b?rak! (Ayn?s?n? di?er elinizle yap?n).

Ve ikincisi ko?arak geldi - ip Oturarak bacak bacak ?st?ne at?n “T?rk usul?”. Yukar?dan, hareketinin y?r?ngesini g?stermek i?in sa? elinizin parma??n? kullan?n, g?zlerinizle takip edin.

2. G?ky?z?ne bakt?k

Damlac?klar "damlama-damlama" ?ark?s?n? s?ylemeye ba?lad?,

Y?zler ?sland?– ip Ayn?. Ba??n?z? kald?rmadan g?zlerinizle yukar?ya bak?n.

3. Biz onlar? sildik- I.p. Ayn?. Ellerinizle y?z?n?z? silin ve aya?a kalk?n.

4. Bak, ayakkab?lar?n ?slak- IP: Ellerinizi g?sterin, a?a??ya bak?n.

5. Omuzlar?m?z? birlikte hareket ettirelim

Ve t?m damlac?klar? silkele– ip.: o.s. Omuzlar?n?z? kald?r?n ve indirin.

6. Ya?murdan ka?al?m– ip.: o.s. Yerinde ko?. 3-4 kez tekrarlay?n

7. Bir ?al?n?n alt?na otural?m- ip: o.s. ??melme.

4. kompleks"Esinti"

Bir sonbahar esintisi esiyordu. Narin ?i?ekleri a?t?.
?i?ekler uykular?ndan uyand?lar ve do?ruca g?ne?e do?ru uzand?lar.
Ve hafif bir dansla d?nd?ler, sonra yapraklar d??t?.

1. "Esinti"- Ve. s.: y?z ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. Ba??n?z? sa?a ?evirin, sa? yana??n?z? yast??a, sonra da sola do?ru indirin. Onomatopoeia "fu-u-u".

2. "R?zgar?n U?u?u"- Ve. s.: ayn?. Kollar?n?z? yanlara do?ru a??n.

3."Esinti ?al?yor"- Ve. s.: ayn?s?, ellerinizi dirseklerinize dayay?n.

4."R?zgar bulutlar? u?urur"- Ve. s.: d?rt ayak ?zerinde durmak. Bacaklar? ve kollar? be?ikten kald?rmadan g?vdenin ileri geri hareketi.

5."B?y?k Gri Bulutlar"- Ve. s.: ayn?. D?rt ayak ?zerine kalk?n.

6."R?zgar tarlalar?n, ormanlar?n ve bah?elerin ?zerinden esiyor"- normal y?r?y???n hafif ko?uya d?n??mesi.

5. kompleks “Orman maceralar?” birinci b?l?m.

Yavrular uyan?yor

K???k ay?lar, uyanacaks?n?z -

Yata??na uzan

Pen?eni ?ek, tembel olma -

Pen?eyi yukar? ve a?a?? patileyin.

1. "?n'deki Ay?"- Ve. s.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca. Bir yandan di?er yana yuvarlan?yor.

2. "Tav?anlar - Ko?ucular"- Ve. s.: ayn?. Alternatif olarak bacaklar? h?zl? bir ?ekilde kald?rmak.

3. "Tav?anlar korkakt?r"- Ve. s.: ayn?. Bacaklar?n?z? dizlerinizden b?k?n, ellerinizle s?k?n - “saklay?n”; i'ye d?n. s., ellerinizi geriye do?ru hareket ettirin - “g?r?n.”

4. "Merakl? Kargalar"- Ve. s.: dizlerinin ?st?ne oturmak. Dizlerinizin ?st?ne ??k?n, kollar?n?z? yanlara a??n ve dalgalar yap?n, “araba-r” deyin.

5. "Dallardaki sincaplar"- Ve. s.: yata??n yan?nda duruyor, eller kemerin ?zerinde. Bir yay ile d?ner.

6. "Asil Geyik"- Ve. s.: ayn?. Yerinde y?r?mek, dizlerini yukar? kald?rmak.

6. kompleks“Orman Maceralar?” ikinci b?l?m.

Kozalaklar?n ?ok oldu?u ?am a?ac?n?n alt?nda,

K???k ay? tatl? bir ?ekilde uyuyor.

Ay?, g?zlerini a?,

G?ne egzersizle ba?lay?n!

?nce ay? uzand?

S?rt?n? b?kt? ve uyand?.

1. "?n'deki Ay?"- IP: s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. Bir yandan di?er yana yuvarlan?yor.

2. "K???k Tav?anlar"- Ve. s.: ayn?. Bacaklar?n?z? dizlerinizden b?k?n, ellerinizle s?k?n - “saklay?n”, i'ye d?n?n. s., ellerinizi geriye do?ru hareket ettirin - "ortaya ??k?n."

3. "Gri Namlu D?nen Top"- Ve. s.: d?rt ayak ?zerinde durmak. Alternatif olarak bacaklar?n?z? yukar? do?ru uzat?n.

4. "K???k Tilki Karde?ler"- Ve. s.: yata??n yan?nda duruyor. Bir tilkinin hareketlerinin yerinde taklidi.

5. "B?y?k ve k???k Noel a?a?lar?"- Ve. s.: ayn?, eller kemerin ?zerinde. Oturun, dizlerinizi ellerinizle s?k?n, ba??n?z? indirin; sonra d?zeltin, ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde durun, gerin, kollar?n?z? yukar? kald?r?n.

7. kompleks “Y?r?y??”

Hey millet, uyuyor musunuz? Uyan, tembel olma!
Uykunun kal?nt?lar?n? itece?im, battaniyeyi bir kenara ataca??m,
Jimnasti?e ihtiyac?m var - ?ok yard?mc? oluyor.
Sa?a bak?n, sola bak?n, ba??n?z? a?a?? do?ru e?in.
Sa?a bak, sola bak, tavana bak.

1. I.P.: s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z? v?cut boyunca uzatarak, kollar?n?z? yukar? kald?r?n, gerin, kollar ?ne do?ru, I.P.

2. I.P.: s?rt ?st? yatarak, kollar? v?cut boyunca, ?oraplar?n?z? kendinize do?ru ?ekin, I.P.

3. I.P.: oturma, bacaklar d?z, kollar arkadan desteklenmi?, ayak parmaklar? yanlara a??k, I.P.

4."Yaya"- ip ayn?s?, ayak parmaklar?n?zla ad?m atmak, dizlerinizi b?kmek, bacaklar?n?z? d?zle?tirmek i?in de ayn?s?.

5. "?eki?ler" - IP: oturma, bacaklar b?k?lm??, kollar arkadan desteklenmi?, ayak parmaklar? ayak parmaklar?n?n ?zerinde, sol topuk yere ?arp?yor.

8. kompleks “Ormanda y?r?y??”

Uyand?k ve esnedik.
Bir yandan di?er yana d?nd?,
Ve geri ?ekildiler.
Ve bir kez daha
Bir yandan di?er yana d?nd?,
Ve geri ?ekildiler.

1."Uzatmak" - IP: s?rt ?st? yatmak, kollar v?cut boyunca, esnemek.

2. “Yaz?n bir orman sakini as?l? bir be?ikte uyur”(somun) – IP: s?rt ?st? uzanarak, kollar?n?z v?cut boyunca, nefes al?n, d?z bacaklarla oturun, eller ayak parmaklar?na, nefes verin, nefes al?n vb.

3. “Burada Noel a?ac? e?ildi, ye?il i?neler”- ip. . .: ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, eller a?a??da, nefes al?n, nefes verin, g?vdeyi ?ne do?ru e?in, nefes al?n vb., nefes verin, e?in.

4.“Burada duran ve dallar?n? hareket ettiren uzun bir ?am a?ac? var.”- ip. . .: o.s. nefes al?n, kollar yanlara do?ru, nefes verin, g?vdeyi sa?a do?ru e?in, nefes al?n, nefes verin, g?vdeyi sola do?ru e?in.

9. kompleks “Bir Kar Taneci?inin Yolculu?u” birinci b?l?m.

?arj etmek i?in acele edin! Seni beklemeyece?iz!

Burnunuzdan derin nefes al?n, s?rt?n?z? dik tutun!

Arkada??m? uyand?r ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana d?n?n,
Ve bir kar tanesine d?n??t?n.

1. "Kar taneleri uyan?r"- Ve. s.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca. Kafay? sola - sa?a ?evirir.

2. "Kar taneleri-kabartmalar"- Ve. s.: ayn?. Kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? yanlara do?ru a??n, ayakta durma pozisyonuna d?n?n.

3. "Kar taneleri - balerinler"- Ve. s.: be?i?in yan?nda duruyor, kollar yanlarda. Bilek rotasyonu ile g?vde rotasyonlar?.

4. "Kar ya????"- Ve. s.: ayn?. Kollar a?a??dayken yava? ??melme.

5. "Kar Tanelerinin Dans?"- Ve. ayn?. Ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde yerinde d?n?yoruz.

10. kompleks “Bir Kar Taneci?inin Yolculu?u” ikinci b?l?m.

Y?kseli? a??kland?! R?ya bitti - hadi kalkal?m!

Ama hemen de?il. ?lk ?nce eller uyand? ve gerildi.

Bacaklar d?zeldi, biraz dans ettiler.

Arkada??m? uyand?r ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana d?n?n,
Ve bir kar tanesine d?n??t?n.

1. "Kar taneleri uyan?r"- Ve. s.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca. Ba??n? sa?a sola ?evirir.

2. "Kar taneleri-kabartmalar"- Ve. s.: ayn?. Kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? yanlara a??n, i'ye d?n?n. P.

3. "Bir Kar Tanesi Topu"- Ve. s.: yatakta oturuyorum. Dizlerinizi b?k?n ve ellerinizi s?k?n, ba??n?z? indirin; sonra d?zeltin, kollar geride, bacaklar uzat?lm??, ba? yukar?.

4. "Kar f?rt?nas? kar tanelerini s?p?r?r"- Ve. s.: yata??n yan?nda duruyor. G?vdenizi ?ne do?ru e?in, kollar?n?z? sallay?n – “kar f?rt?nas?”.

5. "Kar ya????"- Ve. s.: be?i?in yan?nda duruyor, kollar yanlarda. Kollar a?a??dayken k???k a??z kavgas?.

Yumu?ac?k bir hal?n?n ?zerinde y?r?mek, hal?ya aya?? vurmak ve ok?amak.

11. kompleks "Neboleyka"

G?zler a??l?r, kirpikler y?kselir.
(Hafif y?z masaj?.)
?ocuklar uyan?r ve birbirlerine g?l?mserler.
(Ba?lar?n? sa?a - sola ?evirin.)
E?it, derin, ?zg?r ve kolay nefes al?r?z.
(Yapmak derin nefes al?n ve nefes verin, ?i?ip mideyi i?eri ?ekin)
Ne harika bir egzersiz; bize nas?l yard?mc? oluyor?
Ruh halini iyile?tirir ve sa?l??? g??lendirir.
(G??s?n?z? ve ?nkollar?n?z? avu?lar?n?zla ovun).

1. I.P.: S?rt ?st? yatarak, kollar?n?z? v?cut boyunca uzatarak, kollar?n?z? yukar? kald?r?n, gerin, I.P.

2. I.P.: oturarak, bacak bacak ?st?ne atarak (lotus pozisyonu), ayak ba?parma??ndan ba?lay?p tabana kadar masaj yap?n.

3. I.P. ayn?s?, parmaklar?n masaj? - t?rnaklardan tabana kadar bas?n?la (i? ve d??).

4. I.P. ayn? ?ekilde, eller ileri do?ru, ellere masaj yaparak - parmaklardan omuza kadar.

12. kompleks “Gezi”

Uyand?k ve esnedik.

Bir yandan di?er yana d?n?p geriye do?ru uzand?lar.
Bacaklar?m?z? kald?rd?k ve pedallar?n ?zerinde durduk.
Pedal? daha h?zl? ?eviriyorum ve sallan?yorum, sallan?yorum, sallan?yorum.
Kendimizi bir ?ay?rda bulduk.

1. IP: s?rt ?st? yatmak, eller ?nde “direksiyonu tutmak”, “bisiklete binmek”, IP.

2. IP: s?rt ?st? yat?n, eller ba??n?z?n arkas?nda, dirseklerinizi ?nde birle?tirin (dirsekler birbirine de?iyor) - nefes verin, IP, dirsekler yere de?iyor - nefes al?n.

3. I.P.: oturarak, bacak bacak ?st?ne atarak, eller kemerde, kollar yanlara do?ru, nefes al?n, nefes verin.

4. I.P.: o.s., g?rsel kontrol olmadan do?ru duru?u al?n (g?zler kapal?), 3-4 kez tekrarlay?n.

5. I.P. ayn? ?ekilde g?zlerinizi 5 saniye boyunca s?k?ca kapat?n, a??n, 5-6 kez tekrarlay?n.

6. I.P: o.s., diz y?ksekte olacak ?ekilde yerinde y?r?mek.

13. kompleks "Ne?eli kedi yavrusu"

Ve yavru kedilerimiz uyuyor. MOORE - MOORE, MOORE - MOORE!

Uyanmak istemiyorlar. MOORE - MOORE, MOORE - MOORE!

Herkes s?rt ?st? yatt?. MOORE - MOORE, MOORE - MOORE!

Hepsi ??ld?rd?. MUR-MUR, MUR-MUR!

Pen?eleri kald?r?yor ve her ?ey ?st ?ste, herkes m?r?ldan?yor ve ?akalar yap?yor.

MUR-MUR, MUR-MUR! .MOORE - MOORE - MOORE!

1. I.P.: s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. Dizlerinizi b?k?n, bacaklar?n?z? g??s?n?ze ?ekin, dizlerinizi ellerinizle s?k?n, ayakta durma pozisyonuna d?n?n.

2. I.P.: s?rt ?st? yat?n, eller ba??n?z?n arkas?nda, bacaklar dizlerden b?k?lm??. ?pte dizlerin sola e?imi, ipte dizlerin sa?a e?imi.

3. I.P.: otururken, bacaklar biti?ik, eller arkada. Dizlerinizi b?k?n, “f-f” sesiyle g??s?n?ze do?ru ?ekin - nefes verin, IP, nefes al?n (burun i?inden).

4. I.P.: ayn? ?ekilde, bir el karn?nda, di?eri g???ste. Mideyi ?ekerek burundan nefes al?n; mideyi ?i?irerek a??zdan nefes verin.

5. I.p.: ayakta, bacaklar ayr?, eller a?a??da. Ellerinizi ??rp?n - nefes verin; avu?lar?n?z? yanlara do?ru a??n - nefes al?n.

6. I.P.: i?letim sistemi Esneme: tavana ula?t?, IP'ye geri d?nd?.

14. kompleks "Komik kedi yavrular?"

Peki minik kedicikler uyand? m??

Tatl? bir ?ekilde gerindik ve s?rt?st? d?nd?k

Ve ?imdi etrafa bakmakla ilgileniyoruz.

Ba??m?z? sola ?evirelim ve bakal?m orada ne var?

1."Kediler uyan?yor"- Ve. s.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca. V.: Sa? elinizi kald?r?n, ard?ndan sol elinizi i?eri ve d??ar? do?ru uzat?n. s. (gerilmi? ?n bacaklar).

2. “Arka ayaklar?n? ?ektiler” - Ve. s.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca. V.: Sa? baca??n?z?, ard?ndan sol baca??n?z? kald?r?n ve gerin, ard?ndan d?n???ml? olarak yava??a indirin.

3. “Bir kedi annesi ar?yorum” - Ve. s.: y?z ?st? yatmak. V.: ba??n?z? kald?r?n, ba??n?z? sola ve sa?a ?evirin, i?eri ve. P.

4. "Yavru kedi ?efkatlidir» - Ve. s.: d?rt ayak ?zerinde durmak. V.: Ba??n?z? yukar? kald?r?n, s?rt?n?z? b?k?n, kuyru?unuzu sallay?n.

5. "Yavru kediler patilerini y?kar"- i..p.: ba?da? kurarak oturmak V.: avu?lar?n?z? ?s?nana kadar birbirine s?rt?n.

15. kompleks “G?ne?te yat?yorum”

G?ne? uyand?.
Ve hepimiz g?l?msedik.
G?ne?te yat?yorum
G?ne?e bak?yorum.
Orada ?ylece yat?yorum
Ve g?ne?e bak?yorum

1. IP: S?rt ?st? yat?n, kollar?n?z v?cudunuz boyunca, v?cudunuzu gerin, nefes al?n, birka? saniye tutun, rahatlay?n, nefes verin.

2. IP: s?rt ?st? yatarak, kollar yanlara do?ru, parmaklar yumruk ?eklinde s?k?lm??, kollar?n?z? ?n?n?zde ?aprazlay?n, nefes verin, kollar?n?z? a??n, IP'de, nefes al?n.

3. IP: S?rt ?st? yatarak, ellerinizi ba??n?z?n arkas?nda, sol baca??n?z? d?z bir ?ekilde kald?r?n, sa? baca??n?z? d?z bir ?ekilde kald?r?n, bir arada tutun vb. (ayn? zamanda daha d???k).

4. IP: S?rt ?st? yat?n, ellerinizi dirseklerinize koyun, e?ilin, g??s?n?z? yukar? kald?r?n, ba??n?z? d?z tutun (3-5 saniye), IP'ye d?n?n.

5. IP: y?z?st? yat?n, eller ba??n?z?n arkas?nda, e?ilin, eller omuzlar?n?za, bacaklar yerde, tutun, IP.

6. IP: y?z ?st? yat?n, eller ?enenizin alt?nda, e?ilin, ?n kollar?n?za vurgu yap?n, boynunuzu uzat?n - nefes al?n, nefes verin.

16. kompleks "Horoz"

Bir horoz avluda y?r?d? ve bize "Ku-ka-re-ku!"

Kim yatakta tatl? bir ?ekilde uyuyor? Art?k kalkman?n vakti geldi.

?arj etmek i?in acele edin,

Seni beklemeyece?iz!

Yan?t olarak hepimiz ona "Ku-ka-re-ku!"

1. "Horoz uyuyor" - ip S?rt ?st? yat?n, kollar ba??n?z?n arkas?na uzat?lm??, bacaklar birlikte, d?z bacaklar?n?z? yukar? kald?r?n, kollar yukar?, gerin, horoz saat 3'te uyand?.

2. "Horoz tah?l ar?yor" - ip oturuyor, bacaklar ?apraz, eller kemerde, ba? sola, ?ne, sola e?ik.

3. "Horoz biraz su i?er" - I.p. topuklar?n?z?n ?zerinde oturun, kollar a?a??da, diz ??k?n, kollar yukar?da, kollar uzat?lm?? olarak ?ne do?ru e?ilin, IP 3p'ye d?n?n.

4. "Horoz bisiklete bindi" - ip s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. 20'li ya?larda ayaklar?n?zla bisiklet s?rmeyi taklit edin.

16. kompleks "E?lenceli Hayvanat Bah?esi"

Burundan solunur (burundan nefes al?n)

A?z?n?zla ?fleyin (3-4 kez).

1.“ Hayvanlar uyand?" - ip s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. ?yice esneyin ve gerin. Birka? kez tekrarlay?n; tempo yava?.

2.“ Kurt yavrular?n? selaml?yorum" - ip. s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. Ellerinizi g??s?n?ze getirin, ard?ndan ileri do?ru uzat?n. i'ye d?n. n. Be? kez tekrarlay?n; tempo orta d?zeyde.

3."Bayku?" - ip s?rt?st? yat?p bir el karn?n?z?n ?zerinde, di?eri g??s?n?z?n ?zerinde. Midenizi i?eri ?ekin - nefes al?n, midenizi d??ar? ??kar?n - nefes verin. Nefes verirken y?ksek sesle "f - f - f - f" deyin. D?rt kez tekrarlay?n; tempo yava?.

4.“Becerikli maymunlar” - ip s?rt ?st? yatarak, kollar?n?z v?cudunuz boyunca. ??retmenin “Kar?n” komutuyla karn?n?za d?n?n. “Geri” komutuyla s?rt?n?za d?n?n. Be? kez tekrarlay?n; ?nce orta derecede, sonra h?zl? bir ?ekilde.

5. "Burnundan nefes al". Nefes verirken ge?ici olarak “m – m – m – m”yi ?ekin ve ayn? anda iki elinizin parmaklar?yla burnunuzun kanatlar?na hafif?e vurun.

17. kompleks "Zainka - k???k tav?an"

Tav?anlar s?rt ?st? yatar
B?t?n tav?anlar yaramazd?r:
Bacaklar birlikte b?k?l?r,
Dizlerime vurdular.

B?ylece bir tilki g?rd?,
Korktum ve sustum

1. "Tav?an, ne?elen k???k gri olan, gerin" - Ve. s.: ayakta, kollar v?cut boyunca. Ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselin, kollar?n?z yanlar?n?za do?ru a??k olsun.

2. “K???k tav?an, arkan? d?n, k???k gri olan, arkan? d?n”- Ve. s.: ayakta, eller kemerin ?zerinde. G?vdeyi sola ve sa?a ?evirin, ard?ndan i. P.

3. “K???k tav?an, dans et, k???k gri, dans et”- Ve. s.: ayn?. Yumu?ak yay.

4. “K???k Tav?an, selam, k???k gri olan, selam.”- Ve. s.: ayn?. G?vdeyi ?ne do?ru b?k?n.

5. “K???k tav?an, dola?, k???k gri olan, dola?”- Ve. s.: ayn?. Yerinde y?r?mek.

6. “Tav?an k?pr? boyunca y?r?d?” Nerv?rl? bir tahta ?zerinde y?r?mek.

7. “Evet, t?mseklerin ?zerinden, evet t?mseklerin ?zerinden” Kau?uk paspaslar ?zerinde y?r?mek. 3 sel.

Kestirmeden sonra uyanmak i?in jimnastik

2. gen? grup i?inyaz?n.

"Ay?lar"

BEN. Be?iklerde.

"Yudumlama"

Sedyeler, gerin! (Yatarken kollar?n?z? yukar? kald?r?n)

Acele et, acele et, uyan!

O g?n uzun zaman ?nce geldi, (Bacaklar? yatar pozisyona kald?rmak)

Pencerenizi ?al?yor.

II. Be?iklerin yak?n?nda.

Ay? sinirlendi ve aya??n? yere vurdu... (?ki aya??n?n ?zerinde z?playarak)

Yumru ayakl? bir ay? ormanda y?r?yor... (M?zik e?li?inde y?r?yor ve ko?uyor)

III. “Sa?l?k” yolunda y?r?mek (d??meli minder, masaj minderleri).

IV. P/i "Ay?"

Ay?, ay?. Neden bu kadar uzun zamand?r uyuyorsun?

Ay?, ay?. Neden bu kadar horluyorsun?

Ay?: Burada kim ?ark? s?yl?yordu?

Kim uyumama izin vermedi?

yeti?irim, yeti?irim... (Y?kanmak i?in ka?arlar).

"Ay?"

Yavrular uyan?yor

K???k ay?lar, uyanacaks?n?z -

Yata??n?za uzan?n.

Pen?eni ?ek, tembel olma. Pen?e yukar? ve a?a?? pen?e.

Yavrular y?z ?st? d?nd?ler ve ba?ka kimin uyand???n? g?rmek i?in bakt?lar.

Midenizi a??n. Sa?a sola, etraf?n?za bak?n.

Pen?eleriniz dinleniyor. Ve birbirleriyle oynayacaklar.

"Dinleniyoruz" - ip Dirseklerinizden destek alarak y?z ?st? yat?n, ?enenizi avu?lar?n?zla hafif?e destekleyin. Alternatif olarak dizlerinizi b?k?n ve d?zeltin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Ay? yavrular? kendilerini y?k?yor

Herkesin y?z?n? y?kama zaman?!

Ne g?zel bir oyun!

"Tav?an"

Arkada??m? uyand?r ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana ?evirin
Ve bir tav?ana d?n???yorum
(sa?a, sonra sola d?n?n).

En uza?a atlamak i?in
Tav?an patilerini yukar? kald?rd?.
Uzat?lm?? ve... s??rama
(S?rt?st? yatarken gerin,
eller a?a??).
Tav?anlar s?rt ?st? yatar
B?t?n tav?anlar yaramazd?r:
Bacaklar birlikte b?k?l?r,
Dizlerime vurdular.

B?ylece bir tilki g?rd?,
Korktum ve sustum
(Ellerinizi g??s?n?ze bast?r?n,
nefesini tut).

Tilkiyi alt edece?iz
Hadi ayak parmaklar?m?z?n ?zerinde ko?al?m
(s?rt ?st? yatarak, bacaklar?n?z? hareket ettirerek,
ko?u sim?lasyonu).

Siz tav?and?n?z
?ocuk olun.

"Tav?anlar gri toplard?r"

Gri tav?an toplar? ormanda z?pl?yor ve z?pl?yor.

(?ki ayak ?zerinde yerinde z?plama, kollar hafif?e b?k?lm??).

Atla-atla, atla-atla ( ?leri geri z?plamak).

K???k tav?an bir k?t???n ?zerinde duruyordu.

Herkesi s?raya dizdi ve egzersizleri g?stermeye ba?lad?.

(Dik durun, kollar?n?z? indirin).

"Bir kere!" - herkes yerinde y?r?r.

"?ki!" - ellerini birlikte kald?rd?.

"??!" - ellerini birlikte sall?yorlar .

Birlikte oturduk, aya?a kalkt?k!

Herkes kula??n arkas?n? ka??d? ( Kula??n arkas?n? ?izin).

D?rde ula?t?k. ( D?zeltin).

Be?! E?ildiler ve e?ildiler. ( E?ilin, ?ne do?ru e?ilin).

Alt?! Herkes yine s?raya girdi.

Bir ekip gibi y?r?yorlard?. ( Bir daire i?inde y?r?rler).

“Hayaller pencereden u?uyor”

Hayaller pencereden u?tu, yol boyunca ka?t?,

Sen ve ben uyand?k ve uyand???m?zda g?l?msedik.

Kollar?m?z? ?ekeriz, kulaklar?m?z? ?ekeriz,

Bulutlar? kalemle ??kar?p ?elikten biraz daha y?ksek yapt?k!

Kafay? uyand?rmak i?in boynu b?kmeniz gerekir

Ellerini uyand?rmak i?in. Onlara alk??lamay? ??retece?iz.

Sa?, sol ve ?st, arka ve alt.

Ve art?k hepimiz k?pe?iz. Dizlerimizin ?st?ne kalk?yoruz.

Ve hepimiz kuyru?umuzu sall?yoruz.

Ve ?imdi sen ve ben tav?an?z: be?ikten ??k,

??plak ayakla gidin ve hafif?e atlay?n.

Nefes egzersizi:

Tav?anlar ?i?ekleri sizin koklayabildi?iniz gibi kokar:

Burundan solunur ( burnunuzdan nefes al?n).

A?z?n?zla ?fleyin (3-4 kez).

G?ne?i soluyoruz, uykuyu soluyoruz.

Bir g?l?msemeyi soluyoruz - "kaprisleri" soluyoruz.

Sa?l?kla nefes al?yoruz ve hastal?klar? b?rak?yoruz!

"Ay? Yavrular?"

Uyan dostum ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana d?n?p bir ay? yavrusuna d?n???n
(sa?a, sonra sola d?n?n).
Yavrular ?al?l?klar?n aras?nda ba?lar?n? ?evirerek ya?ad?lar!
Bunun gibi. Ba?lar?n? b?yle ?evirdiler
(ba??n? ?evirir).
Burada k???k ay?m?z y?r?yor, asla d??meyecek.
?st-?st, ?st-?st, ?st-?st, ?st-?st.
(y?r?y?? taklidi).

Bir ay? ormanda bal buldu; yeterli bal yok, ?ok say?da ar? var
(kollar?n?z? sallay?n).
Mishka ormanda y?r?yordu ve bir m?zisyenle tan??t?.
Ve ?imdi yo?un ormanda bir ?al?n?n alt?nda ?ark? s?yl?yor.
Nefes egzersizleri.
Derin bir nefes al?n, nefes verin: "M-M-M."
Siz yavruydunuz, ?imdi erkek olun.