Daha k???k bir okul ?ncesi ?a??nda g?nl?k rutine uyum, ?ocuklar?n yeni bir duruma - anaokulu ??rencilerine ba?ar?l? bir ?ekilde adapte olmas?n?n ana g?stergelerinden biridir. Rutini takip etmenin ?nemli noktalar?ndan biri sabah egzersizlerinin g?nl?k performans?d?r. ?kinci gen? grupta (3-4 ya?), bu t?r fiziksel aktivitenin psikolojik bir ?nemi de vard?r: g?revlerin ortak performans?yla dikkati da??lan ?ocuklar, anneleri ve babalar?yla sabah ayr?l???n? ?ok fazla ya?amazlar. Bu t?r ?oklu g?revlendirme, ??retmenin haz?rl?k ve y?r?tmenin psikolojik, pedagojik ve metodolojik ?zellikleri hakk?nda bilgi sahibi olmas?n? gerektirir.

Sabah egzersizlerinin ?z? nedir

Sabah jimnasti?i, sa?l?klar?n? kurmay?, g??lendirmeyi ve s?rd?rmeyi, ayr?ca ruhlar?n? y?kseltmeyi ve daha fazla aktiviteyi ba?ar?l? bir ?ekilde organize etmeyi ama?layan ?ocuk hareket rejiminin bir par?as?d?r.

Jimnasti?in ama? ve hedefleri

?arj?n ?nemli e?itim ama?lar? vard?r. 3-4 ya? aras? ?ocuklarla ?al??ma ba?lam?nda, bunlar:

• eylemlerini koordine etme, s?zl? talimatlarla ili?kilendirme ve ayr?ca kollar?n, bacaklar?n, g?vdenin hareketlerine y?n verme yetene?inin geli?tirilmesinde ifade edilen motor becerilerin geli?imi;
• duru? bozukluklar?n?n ?nlenmesi, d?z ayaklar, g?zel y?r?me yetene?i ?zerinde ?al??mak;
• hareketlerini akranlar?n ve yeti?kinlerin hareketleriyle senkronize etme yetene?inin geli?tirilmesi;
• sa?l?kl? bir ya?am tarz? k?lt?r?n?n e?itimi (ki?i sa?l???na ?zen ve ?zenli tutum, fiziksel k?lt?r?n temellerine hakim olmak);
• spora giri?;
• ba??ms?zl???n uyar?lmas?, ama?l?l?k ve i?e kar?? olumlu bir tutum.

Sabah egzersizleri ?ocuklara t?m g?n i?in pozitif bir y?k verir

A?a??daki g?revlerin sistematik ??z?m?, ikinci gen? grubun ?ocuklar?yla ?al???rken bu hedeflerin ger?ekle?tirilmesine yard?mc? olur:

• ?ocu?un v?cudunu uykudan sonra “uyand?r?n” (k???k ??rencilerin uykulu durumu, anaokuluna gittikleri veya anaokuluna gittikleri ger?e?ini hesaba katarak bile, erken ve genellikle zorla y?kselme ile ili?kilidir);
• solunum organlar?n?n, kardiyovask?ler sistemin uyar?lmas?, ayr?ca alg?lama kanallar?n?n (g?rme, i?itme vb.) aktivasyonu, atlama ve ko?ma egzersizleri yard?m?yla;
• omuz ku?a??, kollar, bacaklar, g?vde kaslar?n? geli?tirmek i?in tekrarlayan hareketler yaparak motor aparat?n?n e?itimi;
• ?ocuklar?n dayan?kl?l???n? artt?rmak (jimnastik yapma s?recinde dokular ve organlar oksijenle doyurulur - bebekler daha enerjik hale gelir);
• i? g?n?n?n organize bir ba?lang?c? (fiziksel egzersizlerin ortak performans? nedeniyle, ?ocuklara di?er aktiviteleri yapma h?z? ve disiplini verilir);
• ?ocuklar?n dikkatini ortak bir derse odaklamak (sabahlar? toplant? s?ras?nda, ?ocuklar dikkatlerini da??tmak i?in acele etmedikleri farkl? oyunlarla me?guller - sabah egzersizleri sadece ?ocuklar? birle?tirmeye yard?mc? olmak i?in tasarland? ortak ?al??ma i?in);
• kendi topraklar?nda pop?ler, yayg?n sporlara a?inal?k (erkekler t?rlerin adlar?n? ??renir ve ayr?ca ay?rt edici ?zelliklerin s?zl? a??klamas?n? belirli bir spor aktivitesiyle ili?kilendirmeyi ??renir, ?rne?in paten, y?zme gibi belirli t?rlerde kendilerini deniyor) , vb.).

Sabah egzersizlerinin prensipleri

Bir okul ?ncesi e?itim kurumundaki (DOE) her t?rl? faaliyetteki s?n?flar i?in gereksinimler, Federal Devlet E?itim Standard? (FSES) h?k?mleri ile belirlenir.

1. Sabah egzersizleri ilk ???nden ?nce yani kahvalt?dan ?nce d?zenlenir.
2. Fiziksel egzersiz kompleksi, bir ?s?nma ve onar?c? nitelikteki bir dizi g?revi i?erir.
3. ?kinci gen? grupta jimnastik sabahlar? 5-7 dakika s?rer.
4. Il?k, g?zel havalarda ilkbahar ve sonbaharda d??ar?da egzersiz yap?lmas? ?nerilir. K?t? havalarda, verandada ve k???n - spor salonunda, m?zik salonunda veya grup odas?nda egzersizler yap?l?r.
5. Odadaki s?cakl?k 16 dereceden y?ksek olmamal?d?r.
6. Egzersizler i?eride yap?l?rsa, iyi havaland?r?lmal?d?r.
7. ?kinci gen? grupta, ?ocuklar bir spor formas? (etkinli?in ko?ullar?na ba?l? olarak ?ort ve ti??rt veya e?ofman) giymelidir. Ayr? olarak, e?itimci i?in form hakk?nda s?ylenmelidir: spor ayakkab? veya spor ayakkab?l? bir spor ?niformas? olmas? daha iyidir. Sa? toplanmal?d?r.
8. Beden e?itimi g?n?ll? bir konudur, bu nedenle bebek g?revlere kat?lmay? reddederse, onu zorlaman?za gerek yoktur. Ancak ?arj ettikten sonra ?ocu?a reddetme nedenini sormal?s?n?z. Belki de hata, annemle bir tart??man?n neden oldu?u k?t? bir ruh haliydi.
9. ?ocuklar?n spora olan ilgisini uyand?rman?n en iyi yolu ritmik e?lik sa?lamakt?r: komik ?ark?lar, hareketli melodiler.
10. ?ocuklar?n egzersiz yapmaya olan ilgilerini geli?tirmek i?in jimnastik t?rlerinin de?i?tirilmesi gerekir. Egzersiz t?rlerini daha sonra tart??aca??z.
11. A??r? ?rg?tlenme, iyi bir ruh halinin d??man?d?r. Bu nedenle, ?ocuklardan kat? disiplin talep etmemelisiniz.
12. ?cretlendirme g?revleri ?o?unlukla taklit niteli?indedir ve e?lenceli bir ?ekilde d?zenlenmi?tir.
13. ?kinci gen? grupta ise ge?en y?l ba?lat?lan, oturma, yatma (kar?n ?st? veya s?rt ?st?) egzersizlerinin yan? s?ra ayakta ve nesnelerle (top, bayrak, k?p) hareketlerin yap?lmas?na y?nelik sistem ?zerinde ?al??malar devam ediyor.
14. Bir kompleksin ?al??mas? yakla??k 10 g?n s?rer, her g?rev ortalama 3-4 yolculukta tamamlan?r.

Bu ilgin?. ?lk gen? grupta oldu?u gibi, ??retmen sabah egzersizleri yapar. Beden e?itimi ??retmeni giri?imi yaln?zca orta gruptan "al?r".

A??k hava jimnasti?i i?in ?niforma gereksinimleri, i? mekan egzersizleriyle ayn?d?r.

Sabah egzersizlerinin t?r s?n?fland?rmas?

Can s?k?nt?s?, ?ocuklara olan ilginin ana d??man?d?r. ?zellikle g?nl?k olarak tekrarlanan aktivitelerde rutinden ka??nmak ?nemlidir. Sabah egzersizleri tam olarak budur. Bu rejim an?n? ?e?itlendirmek i?in farkl? egzersiz t?rlerini de?i?tirmek gerekir:

• bir dizi genel geli?im g?revi (ko?ma, atlama, y?r?me, ortak bir arsa taraf?ndan birle?tirilmemi?);
• arsa al??t?rmalar? (genel geli?im kompleksindekiyle ayn? fiziksel al??t?rmalar seti, ancak bir arsa ile, ?rne?in, "Tavuklar", "M?zikal Oyuncaklar", vb.);
• 3-4 mobil oyun kompleksi, ?rne?in "U?aklar", "Shaggy Dog" ve "Bubble";
• ritmik jimnastik ?eklinde (bu t?r kompleksler genellikle bir koreograf taraf?ndan geli?tirilir ve y?r?t?l?r);
• farkl? mesafelerde farkl? h?zlarda ger?ekle?tirilen alternatif ko?u g?revleri ?eklinde (bu t?r egzersizler s?cak mevsimde yap?l?r);
• ?rne?in yumu?ak mod?llerden yap?lan bir engel parkurunun ?stesinden gelmek i?in al??t?rmalar;
• sim?lat?rlerle ?arj etme (spor ekipman? basit olabilir - bir ?ocuk geni?letici, bir jimnastik silindiri veya karma??k - ko?u band?, trambolin vb.).

Bu ilgin?. Karma??k sim?lat?rlerin kullan?m?, okul ?ncesi e?itim kurumunun maddi ve teknik temeli taraf?ndan belirlenirse, basit olanlar?n se?imi, b?y?k ?l??de, ??retmenin oyuncaklar alan?ndaki en son geli?melere ne kadar a?ina oldu?una ba?l?d?r. Bu nedenle, ?rne?in, ?ocuk geni?leticiler tan?d?k, s?k?c?, kau?uk bir halka ?eklinde olmayabilir, ancak ?al??ma prensibi ayn? anda arkaya ve karn?na basmak olan komik k???k bir hayvan ?eklinde olabilir. yumu?ak top a??zdan ??kar. Bu t?r oyuncaklar, egzersizin rekabet?i bi?imini belirler: topu kim daha fazla atar.

Havuzda jimnastik yapmak m?mk?nse, burada ilgili ??elere dikkat etmeniz gerekir.

Video: ikinci gen? grupta m?zik e?li?inde sabah egzersizleri

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8 Video y?klenemiyor: ?kinci gen? grupta m?zik e?li?inde sabah egzersizleri. (https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8)

3-4 ya? aras? ?ocuklar i?in sabah egzersizlerinin i?eri?i

Daha gen? okul ?ncesi ?a??n ?zellikleri, ortak bir arsa ile g?revlerin birle?tirilmesine ili?kin metodolojistlerin tavsiyesini belirler: ?ocuklar, bir masal karakteri taraf?ndan dahil edilirlerse, ?al??maya kat?lmaya ?ok daha isteklidirler. Genellikle kompleks 4-5 farkl? egzersizden olu?ur:

• bacak, kol, s?rt ve kar?n kaslar?n? g??lendirme g?revleri (?ocuklar bir daire i?inde dururken bir pozisyondan in?a etmeye ba?lamak daha iyidir - bu pozisyon ayn? zamanda ?ocuklar aras?nda i?birli?ini, tak?m duygusunu te?vik etmek i?in de ?al???r);
• 30-40 saniye yava? ?al??ma;
• bir a??k hava oyunu ile birlikte k?sa mesafeler i?in y?r?y??.

Sabah egzersizleri haz?rlamak ve y?r?tmek i?in resepsiyonlar

?cretlendirmeyi organize ederken, ??retmenin sabah egzersizlerini ger?ekle?tirme g?revlerini ve hedeflerini ger?ekle?tirmeye yard?mc? olacak bir dizi metodolojik tekni?e karar vermesi gerekir. Di?er etkinliklerde oldu?u gibi, ?ocuklarla etkile?im kurmak i?in d?rt gruptan birini se?melisiniz.

S?zel hileler grubu

?kinci gen? grupta, ?ocuklar dil ?l?e?inde neredeyse tamamen uzmanla?t?lar, 4 ya??na kadar ?ocuklar d???ncelerini basit c?mlelerle form?le etmeyi ??rendiler, ancak bir?o?u hala c?mlenin ?yelerini koordine etme sorunu ya??yor. cinsiyet ve say?da (“Bir yumru” vb.). Bu ?zelli?in ?stesinden gelmenin en etkili yollar?ndan biri, yetkin yeti?kin konu?mas?n?n alg?lanmas?d?r. Bu nedenle, herhangi bir (!) aktivite t?r?nde s?zel teknikler gereklidir, ?rne?in fiziksel egzersizleri olan bir kelime gibi, bu aktivitenin ?z? ile dolayl? olarak ba?lant?l? olsa bile.

A??klama

Herhangi bir oyun eylemi ??retmen taraf?ndan ayr?nt?l? olarak a??klanmal?d?r. Ayr?ca, karma??kl??? tekrarlarken, her kelimeyi a??k?a telaffuz eden, k???k hacimli c?mleler se?erken s?zl? talimatlar da ?o?alt?lmal?d?r.

Al??t?rma ?ocuklar taraf?ndan iyi bilinse bile, uygulamaya ba?lamadan ?nce ??retmen g?revin i?eri?ini k?saca hat?rlamal?d?r.

bilmeceler ve ?iirler

T?m ??retmenler ve ?zellikle gen? profesyoneller taraf?ndan sorulan en yak?c? sorulardan biri, ?ocuklar? belirli bir g?revi tamamlamaya motive etmenin yollar?n?n se?imidir. Bazen bir ?ocu?u sevdi?i bir oyuncaktan veya rol yapma oyunundan uzakla?t?rmak neredeyse imkans?zd?r ve sonra anla?malarla ilgili bilmeceler kurtarmaya gelir. ?lkokul ?ncesi ?a??ndaki ?ocuklarla ?al??mak i?in kafiyeli bir tahmin bir ?n ko?uldur. Ger?ek ?u ki, ?ocuklar?n ki?isel deneyimleri hala yeterli de?il, bu nedenle klasik bilmeceleri ??zmeleri zor, bu da bu t?r etkinliklere olan ilginin 2-3 dakikal?k ba?ar?s?z tahmin giri?imlerinden sonra kaybolaca?? anlam?na geliyor. ?te yandan anla?malar, ?ocuklar?n anlam? y?nlendirmesine ve uygun kafiye cevab?n? se?mesine yard?mc? olur.

Uygulamamda, "Tavuklar" arsa kompleksi g?z ?n?ne al?nd???nda, ?ocuklar?n t?m "tavuk ailesinin ?yelerinin" ne oldu?unu hat?rlamalar?n? ?neririm:

• Bebek bezlerinden oldu?u gibi yumurtalardan,
  K???k bir tane ??kt? ... (tavuk);
• "Civciv-civciv-civciv! Nerede-nerede!” -
  Sokakta duyuyoruz.
  B?t?n tavuklar? ?a??r?r
  Ryabenkaya ... (tavuk);
• ?nemli y?r?y??,
  K?z?l Sakal,
  Mahmuzlar, k?rm?z? tarak -
  Bu Petya ... (Horoz).

A??k hava oyunlar?ndan bir dizi egzersiz yapmas? gerekiyorsa, ?ocuklar ve ben herkesin egzersiz yapmas? gereken ?iiri tekrarl?yoruz:

• Egzersiz yap?yoruz, sabah ba?l?yoruz. Hastal?klar bizden korksun, bize gelmesinler. Ku? kanatlar?n? a?ar, ?afakta uyan?r. Ay? ininde hal?n?n ?zerinde pen?elerini yo?urur.

Kafiyeli ?izgiler, hareketlerin ritmik bir s?zl? resme g?re ger?ekle?tirildi?i t?m "ayette jimnastik" komplekslerinin temelidir.

Tablo: ayette sabah egzersizleri ?rnekleri

?sim	??erik
"Ay?lar"	Ay? yavrular? daha s?k ya?ad? ba?lar?n? e?diler B?yle, b?yle (kafan?n dairesel hareketleri) ba?lar?n? e?diler Bal arayan yavru ay?lar Dost a?a? salland? Bunun gibi, bunun gibi (kollar?n?z? yukar? kald?r?n ve sa?a ve sola do?ru b?k?n) Dost a?a? salland? Ve sonra y?r?d?ler (ay? y?r?y???) Ve nehirden su i?tiler Bunun gibi, bunun gibi Ve nehirden su i?tiler (g?vde ?ne e?ilir) Ve sonra dans ettiler (v?cut d?n??? sola ve sa?a olan yay) Pen?eler daha y?kse?e kald?r?ld? (z?plama, ?stte el ??rpma) Bunun gibi, bunun gibi Pen?eler daha y?kse?e kald?r?ld? ?ste tekme at?yoruz, ?st El ??rp?yoruz, alk??l?yoruz Bir an?n g?zleriyiz, bir an?n Biz pili? civciv, pili? Bir burada, iki burada (v?cudun sa?a ve sola d?nmesi) arkan? d?n Oturunca iki ki?i kalkt? Otur, kalk, otur, kalk Vanka-vstanka ?eli?i gibi Ve sonra atlad?lar (daireler ?izmek) Benim z?playan topum gibi Bir, iki, bir, iki (nefes egzersizi) ??te oyun bitti.
"Tav?an"	Zainka, dans, Gray, dans et! B?yle, b?yle dans et! (ne?eyle dans ediyor) Zainka, ne?elen, Gri, ne?elen! ??te bu, bu kadar, ne?elen! (dans eder, kemeri tutar) Zainka, aya??n? yere vur, Gray, aya??n? damgala, B?yle, b?yle, aya??n? yere vur. (?imdi sol ayakla, sonra sa? ayakla) Tav?an, arkan? d?n Gray, arkan? d?n! ??te bu, bu kadar, arkan? d?n! Zainka, git Serenky, git! B?yle, b?yle, b?yle git! Zainka, yay, Serenky, yay! B?yle, b?yle e?il!

K?sa arsa eskizleri

?rne?in, d?zenli olarak kulland???m, hareket halindeyken hikayeler icat etti?im ?ok uygun bir motivasyon y?ntemi. Bu y?zden size fiziksel aktivitenin sa?l?k i?in ?nemini hat?rlatmak i?in "Jimnastik, Egzersiz ve So?uk alg?nl???" masal?n? anlat?yorum. “Is?nma ve Jimnastik ayn? krall?kta ya??yordu. Her zaman ?ocuklarla ?evriliydiler, egzersizleri nas?l yapacaklar?n? g?sterdiler ve d?zenli olarak kendileri yapt?lar. Bir kez ?ocuklarla oynad?lar ve eve giden yolu k?saltmak i?in orman?n i?inden ge?tiler. Birinin hap??rd???n? duydum. Yaz geldi!! Sese gittik ve k?sa s?re sonra bir k?z?n ??kt??? ve burnunu s?mk?rmeye ba?lad??? k???k bir ev g?rd?k. K?z arkada?lar? onunla tan??t? ve yabanc?n?n ad?n?n Cold oldu?unu ve evde oturdu?unu ??rendi: hi?bir yere ??kmad?, kimseyle ileti?im kurmad?, ??nk? s?rekli hastayd?. Sonra Is?nma So?u?u parka ?ekildi, birka? egzersiz g?sterdi ve orada, dersten sonra, g?revleri tamamlad?ktan sonra ne?eli, din? olan So?uk'un ?imdi Egzersiz olarak yeniden adland?r?lmas? gerekti?ine karar verildi. ?imdi herkes onu ?a??r?yor ama eski isim ?oktan unutuldu.

Masal dinledikten sonra, ?ocuklara arsaya girip girmediklerini anlamak i?in 2-3 soru sorman?z gerekir:

• "Masal?n kahramanlar?n?n isimleri nelerdi?";
• “Is?nma ve Jimnastik Kimlerle Bulu?tu?”;
• "So?uklu?un ad? ne ?imdi?".

?kinci gen? grup i?in planlar derlerken ?unu hat?rlamak ?nemlidir:

• masallardaki eylemler uzun s?rmemelidir (aksi takdirde ?ocuklar?n dikkati da??l?r ve onlar? al??t?rmalara odaklamak ?ok, ?ok zor olur);
• ak?lda kal?c? isimlere sahip karakterler arsalarda hareket etmelidir;
• m?mk?nse, her hikaye i?in resim se?meye de?er.

M?mk?nse, arsa unsurlar?, ?rne?in karakterlerin ?zellikleri: ?emsiyeler, ?apkalar ?ocuklara g?sterilmelidir.

G?rsel teknikler grubu

G?r?nt?, ?ocuklar?n etraf?ndaki d?nya hakk?nda fikir olu?umunun ana kayna??d?r. Her t?rl? etkinli?e ill?strasyonlarla e?lik etme ihtiyac?n?n nedeni budur.

?kinci gen? grubun ?ocuklar? ile ?al???rken ?unlar? i?eririm:

• hayvanlarla resimler, oyunun oyuncak karakterleri;
• al??t?rman?n her a?amas?n?n resimlerinin canl? temsili;
• t?m hareketlerin performans?n?n g?sterilmesi (??retmen kendisi bir model olarak hareket edebilir, ayr?ca ?ocuklar egzersizin s?ras?n? resimlerden hat?rlayabilir).

Konunun pratik anlay???n?n kabul?

Bu teknik grubu, ?ocuklar?n maddi aktivitelerini i?erir:

• ?izimler;
• el sanatlar?;
• Farkl? malzemelerden uygulamalar.

?kinci gen? grupta, orta grupta ve daha sonra daha ya?l? grupta oldu?u gibi pratik ?al??ma refleksiftir.

Oyun teknikleri grubu

Oyun, bir t?r fiziksel egzersiz, daha do?rusu m?zik e?li?inde a??k hava oyunlar?d?r.?kinci gen?te, oyun teknikleri grubu, baz? teatral aktivite unsurlar?na sahip a??k hava oyunlar?n? i?erir.

Tablo: ?arj i?in a??k hava oyunlar? ?rnekleri

Hangi beceri (beceri) uygulan?yor	Oyunun ismi	Oyun Hedefleri	??erik
Ko?ma, uzayda y?nlendirme	"G?ne? ve ya?mur"	gev?ek ko?uyu e?itmek; talimatlar? dinlemeyi ??renin; h?zla y?n de?i?tirme yetene?ini geli?tirmek.	?ocuklar, ??retmenin g?sterdi?i ?izginin arkas?na s?rt ?st? otururlar. "G?ne? do?du, y?r?y??e ??kma zaman?" s?zlerine g?re ?ocuklar oyun alan?n?n veya odan?n etraf?na da??l?r. Sinyalde: "Ya?mur!" h?zla yerlerine d?nerler.
Denge Geli?imi	"Bir mendil tutuyorum"	dengeyi koruma yetene?ini e?itmek; y?nergeleri takip etme yetene?ini geli?tirmek.	?ocuklar kaleme veya v?cudun herhangi bir yerine bir mendil koyarlar. Mendili orijinal konumunda tutmaya ?al??arak farkl? do?a ve h?zda hareketler yap?n.
G?vde, omurga, ayak kemerinin kaslar?n?n g??lendirilmesi	"??rek rulolar?"	kas iskeletini g??lendirmek; arkadaki gerilimi azalt?n.	?ocuklar kollar?n? ve bacaklar?n? esneterek yere yatarlar. Bir yandan di?er yana d?nerek tam bir d?n?? yaparlar: “??rek yuvarlan?yor, yuvarlan?yor. Onu kovalamay?n!"
taklit yetene?i	"Vaska kedisi"	arsa geli?tirme s?recinde hareketleri ger?ekle?tirmeyi ??renmek; eylemlerini yolda?lar?n hareketleriyle koordine etme yetene?ini geli?tirmek; taklit etmeye ilgi uyand?r?r.	Kedi Vaska'n?n g?r?nt?s?ndeki bir ?ocuk oyun alan?nda dola??yor, ?ocuk-yavru kediler yak?nlarda me?gul. Vaska uykuya dalar, kedicikler yanl??l?kla onu uyand?r?r. ?ocuklar?n g?revi, uyanan kedi onlar? yakalamadan sandalyelerini almakt?r.
?evikli?in geli?imi	"tav?anlar"	uzun atlama al??t?rmas? yap bir engel ipi alt?nda emekleme becerisini geli?tirin.	?ocuklar-"tav?anlar", yerden yakla??k 50 cm y?kseklikte gerilmi? bir ipin arkas?nda bulunur. S?r?c?-yeti?kin sinyalinde, bariyerin alt?nda s?r?nen “tav?anlar” odan?n etraf?na da??l?r. Sinyali duyduktan sonra: “Bek?i!”, ?ocuklar ipin alt?na geri s?r?nerek “kafese” girerler.
t?rmanma becerisi	"Komik Maymunlar"	Duvara t?rmanma al??t?rmas? yap?n.	?ocuklar iki?er veya birer birer jimnastik duvar?na yakla??rlar. 3-4 ad?ma kadar t?rman?n. A?a?? inerler.
Dikkat geli?imi	"Bana neye ihtiyac?n oldu?unu g?ster"	s?r?c?n?n s?zlerini dinlemeyi ??renin; eylemleri kelimelerle koordine etme becerisini geli?tirin.	Lider, di?erlerini i?aret ederken v?cudun b?l?mlerini adland?r?r. ?ocuklar isimleri verilenleri belirtmelidir.

Bu ilgin?. Periyodik olarak sabah egzersizlerine 1-2 g?rev parmak oyunlar? veya nefes egzersizleri eklenmesi ?nerilir.

Periyodik olarak, sabah egzersizleri kompleksine parmak veya nefes egzersizleri unsurlar? ?r?l?r.

?arj i?in g?revlerin kart dosyas?

Jimnastik i?in egzersiz se?iminin ana ilkesi ?e?itliliktir: g?revler farkl? beceri ve yetenekleri e?itmelidir, bu nedenle farkl? t?rdeki egzersizler tek bir komplekse dahil edilir. Ayn? zamanda karakterlerin s?zleri de hareketlerle anlat?l?yor.

Tablo: ikinci gen? grup i?in ?arj komplekslerinin dosyas?

Kompleksin ad?	Al??t?rmalar?n ad? ve kursu	e?lik eden kelimeler
"Mendiller"	"Mendiline bak" Ba?lama pozisyonu (IP): bacaklar birlikte, iki elinde mendil. Mendili kald?r?n, bak?n, orijinal konumuna geri d?n?n. 4-5 kez tekrarlay?n.	??retmen, hareketlerin bir g?sterimi ile sunuma e?lik eden al??t?rmay? ?a??r?r.
	"Bana mendili g?ster" I.p.: bacaklar birlikte, iki elinde bir mendil. Kollar?n?z? ?ne do?ru uzat?n, sa?a, d?z, sola d?n?n, ba?lang?? \u200b\u200bpozisyonuna d?n?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Mendili b?rak" I.p.: ayaklar omuz geni?li?inde ayr?, e?ilin, mendili bacaklar?n aras?na indirin, ba?lang?? pozisyonuna d?n?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Bir mendille oynay?n" I.p.: oturma, bacaklar birlikte. Bacaklar?n?z? bir mendille gizleyin, yukar? kald?r?n ve mendili sallay?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Mendilini salla" I.p.: bacaklar birlikte, iki baca??n ?zerine atlamak. Yerinde y?r?mekle d?n???ml? olarak bir mendil sallay?n. 4-5 kez tekrarlay?n.
	"Bir mendile ?fleyelim" I.p.: ayaklar omuz geni?li?inde, mendili ?ne getirin, derin bir nefes al?n, mendili ?fleyin. 4-5 kez tekrarlay?n. Bir s?tunda yeniden olu?turma.
	D???k hareketlilik oyunu "Bir mendil bul" ?ocuklar ??retmenin yan?nda da??n?k dururlar. ??retmen bir mendil tutuyor. ??retmenin emriyle ?ocuklar g?zlerini kapat?r, bu s?rada ??retmen oyun alan?na bir mendil gizler. ??retmen ?ocuklar? mendil bulmaya davet eder. ?ocuklar oyun alan?nda dola??p mendil ar?yorlar. ?ocuklardan hangisi mendili ?nce bulursa ??retmene g?t?r?r. Not. Oyuna ba?lamadan ?nce ?ocuklara mendil arad?klar?nda ko?malar? de?il y?r?meleri gerekti?ini hat?rlat?n.	Mendil, ?ocuklar, bulursun Ve bana bir mendil getir!
"G?lery?zl? aile"	I. s.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan; Kelimelerin alt?nda 8 kez y?z?n ?n?nde alk??lar yap?yoruz. I.P.'ye d?n 3 kez tekrarlay?n.	"Baba, anne, erkek karde? ve ben birlikteyiz - arkada? canl?s? bir aile!"
	I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne do?ru e?in, avu? i?i dizlerde, ileriye bak?n. i'ye d?n. P. 5 kez tekrarlay?n.	“Hep birlikte e?iliyoruz, Beden E?itimi yap?yoruz!”
	I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Otur, eller a?a??.

SABAH C?MNAST?K KOMPLEKSLER?

2 GEN? GRUPTA.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(Eyl?l)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "Dost aile"

1. I. s.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan; ?u s?zlerin alt?nda 8 kez y?z?n ?n?nde alk??lar:

"Baba, anne, erkek karde? ve ben birlikteyiz - arkada? canl?s? bir aile!"

sp'ye d?n. 3 kez tekrarlay?n.

2. “Hep birlikte e?iliriz, Beden E?itimi yapar?z!”

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne do?ru e?in, avu? i?i dizlerde, ileriye bak?n. i'ye d?n. is. 5 kez tekrarlay?n.

3. “Babam b?y?k ve ben k?????m. K???k olmama izin ver, Ama - uzak.

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Otur, eller a?a??. i'ye d?n. is. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. “Birlikte atl?yoruz, Bu ?ok gerekli! Kim daha y?kse?e z?playacak - Anne mi Misha m??

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. 6-8 atlay?? ger?ekle?tirin; k?sa y?r?y?? (5-6 saniye). 2 kez tekrarlay?n.

5. “Burnumuzla havay? soluruz, a?z?m?zla havay? veririz. So?uk alg?nl???ndan korkmuyoruz, Doktora gitmemize gerek yok!

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan nefes al?n. i'ye d?n. s., a??zdan nefes verin, dudaklar bir t?ple. 3-4 kez tekrarlay?n.

Konu?ma e?li?inde mobil oyun "Dairemizde kim ya??yor?"

Oyuna ba?lamadan ?nce ?ocuklar bir daire olu?turur. ??retmen dairenin ortas?ndad?r, metni telaffuz eder ve ?ocuklar?n tekrar etti?i hareketleri g?sterir.

Dairemizde kim ya??yor? yerinde y?r?rler.

Anne, baba, erkek karde?, k?z karde? - Herkesi zar zor sayabilirim!

en ?nemlisi benim Ellerini g??s?ne koy.

B?t?n ailem bu! Ellerinizi yukar? kald?r?n, ard?ndan yava??a indirin.

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS? №2

(Eyl?l)

ORU kompleksi "Komik ??ng?raklar"

komik oyuncaklar var

Bom-bom-bom, bum-bom-bom! Onlar?n ad? ??ng?rak,

Bom-bom-bom, bum-bom-bom! ?ocuklar onlarla oynamay? sever

Z?pla ve onlarla z?pla!

1. "?n?n?zde oynay?n"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, arkadan ??ng?raklar. ?ne do?ru ??ng?raklar, ??ng?raklar ve arkan?zda sakince al?al?rlar. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

2. "G?ster ve oynat"

I. p.: bacaklar ayr?, omuzlarda ??ng?rak. Sa?a d?n, g?ster, oyna, "burada" de. i'ye d?n. is. Di?er y?nde de ayn?s?. 3 kez tekrarlay?n.

3. "Dizlerde ??ng?rak"

I. p.: bacaklar ayr?, yanlara ??ng?rak. ?ne e?in, dizlere ??ng?rak - nefes verin. i'ye d?n. is. 4-5 kez tekrarlay?n. ?ocuklar?n dikkatini ?ne e?ilirken dizlerini b?kmemeye ?al??t?klar?na ?ekmek.

4. "Z?pla-atla"

I. s.: bacaklar hafif?e ayr?, ??ng?raklar indirildi; 6-8 atlama; Bir ??ng?rak dalgas?yla 6-8 ad?m. 2-3 kez tekrarlay?n.

5. "Uyku zaman? ??ng?rak"

I. p.: bacaklar ayr?, ??ng?raklar. Yanlarda ??ng?raklar, burundan nefes al?n. i'ye d?n. s., a??zdan nefes verin, dudaklar bir t?ple. 3-4 kez tekrarlay?n.

Egzersizin son tekrar?nda - ??melin, yana??n alt?nda ??ng?rak.

D???k hareketlilik oyunu "??ng?ra?? bul"

Envanter: bir ??ng?rak.

??ng?rak, dersten ?nce ??retmen taraf?ndan oyun alan?nda ?nceden gizlenir. ?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur. ??retmen ?ocuklarla bir daire i?inde durur. El ele tutu?an ?ocuklar ve ??retmen bir daire i?inde y?r?rler. ??retmen metni s?yl?yor:

seninle y?r?y??e ??kaca??z

??ng?ra?? bulaca??z.

Bir iki ?? d?rt be? -

Hepimiz onu arayaca??z.

sessizce y?r?yoruz

dikkatle bak?yoruz

Kesinlikle bir ??ng?rak bulaca??z!

Gidin ?ocuklar, bir ??ng?rak aray?n!

?ocuklar oyun alan?n?n etraf?na da??l?r, bir ??ng?rak ararlar. ?ocuklardan biri oyuncak buldu?unda onu ??retmene getirmelidir. Oyun tekrarlan?r.

KOMPLEKSEGZERS?ZLER VE OYUNLAR #1

(Ekim)

D?? mekan ?alt kompleksi "Renkli toplar"

Envanter: lastik toplar - gruptaki ?ocuk say?s?na g?re.

B?t?n erkekler top oynamay? sever,

?ok renkli toplarla egzersizler yap?n!

Toplar farkl?d?r - ye?il ve k?rm?z?,

G??l?, yeni, ses getiren, ne?eli.

1. "Daha y?ksek top"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, top indirilir. Topu kald?r, bak, b?rak, a?a?? s?yle. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. "??te o"

I. p.: bacaklar ayr?, top g??s?n ?n?nde. ?ne e?il, ?ne topla, "i?te burada" de. i'ye d?n. is. 4-5 kez tekrarlay?n. Dizlerinizi b?kmeyin.

3. "Komik top"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, top ayaklar?n?z?n ?n?nde, eller arkan?zda. Oturun, topu elden ele yuvarlay?n, durun ve h?zla d?zeltin. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "S??rayan"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, top yerde, bacaklar?n yan?nda, eller kemerde. Topun etraf?nda z?plamak - bir daire ve bir kol dalgas? ile 8-10 ad?m. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

5. "Kendinize ve a?a??ya"

I. p.: ayn?, top indirilir. Top burnunuzla size do?ru - nefes al?n. Topu indirin, nefes verirken ?unu s?yleyin: "a?a?? ve d??ar?". 3-4 kez tekrarlay?n.

Konu?ma e?li?inde mobil oyun "Ne?eli sesli topum"

?ocuklar bir daire olu?turur. ?emberin ortas?nda bir ??retmen var, elinde bir top var. ??retmen ?ocuklara elinizle vurursan?z topun ne kadar kolay ve y?ksekten z?plad???n? g?sterir, ard?ndan topu ayaklar?n?z?n yan?na yere koyar ve ?ocuklar? al??t?rmalar? tamamlamaya davet eder, ondan sonra tekrar eder.

??retmen metni yava??a okur ve ?ocuklarla birlikte a?a??daki hareketleri yapar.

Benim ne?eli zil topum Bir "yay" ger?ekle?tirin, kemere eller.

nereye ko?tun z?plamak? Sa?a ve sola e?ilir, eller g???s hizas?nda ?st ?ste bir rafta

K?rm?z?, sar?, mavi,

Seni kovalama! ?ne do?ru e?in, eller ?ne - yanlara.

S. Marshak

Daha sonra ??retmen, ?iirin metnini tekrar ederken ?ocuklar? topla z?plamaya davet eder. ?ocuklar iki ayak ?zerinde z?plarlar, ellerin pozisyonu keyfidir. Metni okumay? bitirdikten sonra ??retmen ??yle der: “?imdi yeti?ece?im!” ?ocuklar z?plamay? b?rak?r ve ??retmenden ?nceden belirlenmi? bir yere (a?a?, ?al?, ?ardak vb.) ??retmen ?ocuklar? yakal?yormu? gibi yapar.

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS? №2

(Ekim)

ORU kompleksi “Sabahlar? ve ak?amlar? y?z?n?z? temiz bir ?ekilde y?kaman?z gerekiyor!”

Sa?l?kl? olmak i?in,

temiz ve g?zel

y?z?m? y?kamam laz?m

Beyaz yumu?ak sabun!

havluyla ovalay?n,

taramak,

Temiz giysiler giyin

Ve sonra anaokuluna git!

1. "Temiz avu? i?i"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Bir el ileri, avu? i?ini yukar? ?evirin. i'ye d?n. is. Di?er el ile ayn?. 3 kez tekrarlay?n.

2. "Biraz su ?alkalay?n"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Eller yukar?; f?r?a ile dairesel hareketler - “biraz su sallay?n”; eller kemerde. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

3. "Bacaklar? y?kayal?m"

I. p.: bacaklar ayr?, eller arkada. ?ne e?il, dizlerini iki kez ??rp, "temizli?im" de. Eller arkan?zda. Dizlerinizi b?kmeyin. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Biz harikay?z!"

5. “Her zaman temiz olmak,

?nsanlar?n hepsinin ihtiyac? var... (su)!”

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. Parmak u?lar?nda y?ksel; eller yanlara, burundan nefes al?n. T?m aya??n?za inin, eller kemerin ?zerinde, nefes verirken "su-ah" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Mobil oyun "Kabarc?k"

?ocuklar ??retmenle birlikte el ele tutu?ur ve birbirine yak?n duran k???k bir daire olu?turur. ??retmen diyor ki:

?i?ir, ?i?ir, ?i?ir ve d??ar? ??kar.

?i?ir, baloncuk, Sabunlu ve renkli baloncuk,

B?y?k patlat, ?yle kal, patlama.

Oyuncular geri ?ekilir ve ??retmen “Kabarc?k patlad?!” diyene kadar el ele tutu?ur. ?ocuklar ellerini indirir ve “Alk??!” diyerek ??melir. Se?enek.“Kabarc?k patlamas?” kelimelerinden sonra, hala el ele tutu?arak ve “sh-sh-sh” sesini telaffuz ederek dairenin ortas?na gidin - hava ??kar. Sonra ?ocuklar balonu tekrar ?i?irir - geri ad?m atarak b?y?k bir daire olu?turur.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(Kas?m)

D?? mekan ?alt kompleksi "Platochki"

Envanter:?ocuk say?s?na g?re mendil.

Annem bize mendil ald? -

Hem o?lu hem k?z? i?in.

Mendil takmam?z gerekiyor,

Bo?az?n ac?mayacak!

?nce onlarla oynuyoruz

Sonra boynuna koyduk!

1. I. s.: bacaklar hafif?e ayr?, g??s?nde iki elinde bir mendil. Kollar?n?z? ?ne do?ru uzat?n - bir mendil g?sterin. i'ye d?n. is. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. I. s.: ayaklar omuz geni?li?inde, a?a??da iki elinde bir mendil. E?ilin ve mendili sa?a ve sola sallay?n, d?zeltin. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

3. I. s.: bacaklar hafif?e ayr?, a?a??da iki elinde bir mendil. Otur, mendili ?ne getir. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. I. s.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde; 8-10 yerinde z?plar. Nefes almak keyfidir. Yerinde y?r?me ile d?n???ml? olarak 2-3 kez tekrarlay?n.

"Mendillere ?fleyelim"

I. p.: bacaklar ayr?, a?a??da iki elinde bir mendil. Parmak u?lar?n?zda y?kselin, burnunuzdan derin bir nefes al?n; mendili ?ne getir, mendile ?fle. i'ye d?n. is. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "Bir mendil bul"

Envanter: mendil.

?ocuklar ??retmenin yan?nda da??n?k dururlar. ??retmen bir mendil tutuyor. ??retmenin emriyle ?ocuklar g?zlerini kapat?r, bu s?rada ??retmen oyun alan?na bir mendil gizler. ??retmen ?ocuklar? mendil bulmaya davet eder:

Mendil, ?ocuklar, bulursun

Ve bana bir mendil getir!

?ocuklar oyun alan?nda dola??p mendil ar?yorlar. ?ocuklardan hangisi mendili ?nce bulursa ??retmene g?t?r?r.

Not. Oyuna ba?lamadan ?nce ?ocuklara mendil arad?klar?nda ko?malar? de?il y?r?meleri gerekti?ini hat?rlat?n.

KOMPLEKS UALI?TIRMALAR VE OYUNLAR №2

(Kas?m)

D?? mekan ?alt kompleksi "G?zel botlar"

Ayaklar?m?z birlikte y?r?yor

G?zel ?izmeleri var!

Botlar yol boyunca y?r?yor

??lerinde, su birikintilerinde - sen de yapabilirsin!

Botlar ya?murda ?slanmaz

Ayaklar?m?z kuruyacak!

1. "Bacaklar?m?z birlikte y?r?yor"

I. p.: ayaklar omuz geni?li?i ayr?, kollar a?a??. Ellerinizi yanlardan yukar? kald?r?n, ellerinizi ??rp?n. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. "G?zel ?izmeler"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. E?ilin, parmaklar?n?zla (m?mk?nse) botlar?n ayak parmaklar?na dokunun, d?zeltin. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4 kez tekrarlay?n.

3. "G??l? ?izmeler"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Oturun, parmak u?lar?n?zla botlar?n?z?n u?lar?na dokunun, aya?a kalk?n, d?zeltin. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Bacaklar z?pl?yor, botlar z?pl?yor"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Y?r?me ile d?n???ml? olarak d?nerek (herhangi bir y?nde 2 kez) yerinde atlama. 2-3 kez tekrarlay?n.

"Bacaklar z?plad?, botlar yoruldu"

I. p.: ayaklar omuz geni?li?i ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., nefes verirken "yorgun" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "P?r?zs?z daire"

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur. ??retmen ?ocuklarla bir daire i?inde durur. ??retmenin metni okumaya ba?lamas?yla e? zamanl? olarak, ?ocuklar yuvarlak bir dansta sola veya sa?a do?ru hareket etmeye ba?larlar.

D?z bir daire i?inde g?zel ayakkab?larda

birbirimizi takip ediyoruz d?z bir yol boyunca.

Ad?m ad?m birlikte y?r?yoruz.

Oldu?un yerde kal, bunu birlikte yapal?m!

??retmenin “dur” demesinden sonra herkes durur, y?z?n? ?emberin merkezine d?ner.

Metnin sonunda, ??retmen bir t?r hareket, ?ekil (??melme, b?k?lme, atlama, "yay" vb.) g?sterir.

Not. Birka? dersten sonra, ?ocuklardan birini hareket, ?ekil g?stermeye davet edebilirsiniz.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(Aral?k)

ORU kompleksi "Arkada?larla bir bankta"

Envanter: 2 bank.

arkada?larla bir bankta

Egzersizler yap?yoruz:

E?iliriz, y?kseliriz -

Beden e?itimi yap?yoruz.

1. "Yukar?da yukar?"

I. s.: Bir bankta ata biner gibi oturur, eller arkada bo?tur. Eller yanlardan yukar?, yukar? bak. i'ye d?n. "a?a??" deyin. 5 kez tekrarlay?n.

I. p.: ayn?, kemerin ?zerinde eller. Sa?a d?n. i'ye d?n. is. Di?er y?nde de ayn?s?. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

2. "Aya?a kalk ve otur"

I. p.: ayn?, eller arkadan. Kalk, yukar? bak. i'ye d?n. is. Bacaklar?n?z? hareket ettirmeyin. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

3. "Dikkat"

I. p.: tezgah?n yak?n?nda durun, eller a?a??. Bankta durun, sabit bir pozisyonda kal?n ve inin. 5 kez tekrarlay?n.

4. "?zg?rce nefes al?n"

I. p.: bacaklar ayr?, s?raya d?n?k, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., nefes verirken "nefes al" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "Banklarda"

?ocuklar ve ??retmen bir daire olu?turur. ??retmen ?iirin metnini okurken hep birlikte sa?a veya sola do?ru yuvarlak bir dansla hareket ederler.

arkada?larla banklar

Y?r?d?k ve y?r?d?k.

Otur ve kalk

Birlikte ellerini kald?rd?lar

E?il ve aya?a kalk

Ve biraz yorgun.

Birlikte banklara otural?m.

Tabii ki dinlenmeye ihtiyac?m?z var.

??retmenin “Tabii ki dinlenmeye ihtiyac?m?z var” demesinden sonra ?ocuklar yava??a s?ralara yakla??r ve sessizce otururlar.

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS? №2

(Aral?k)

D?? mekan ?alt kompleksi "Yelka-Yelochka"

Noel a?ac?, Noel a?ac?,

ye?il i?neler,

alt?n toplar,

Parlak fenerler.

Noel Baba y?lba??nda

Bize hediyeler getirecek.

Hadi birlikte Noel a?ac?na gidelim

Hediyelerinizi bulun.

1. "Dikenli i?neler"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Eller ileri, parmaklar?n? k?p?rdat, "dikenli" de. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

2. “Noel a?ac? bizi selaml?yor, patilerini i?nelerle sall?yor”

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Dalgalar: bir el ileri, di?eri geri. 4-6 hareketten sonra dinlenme. B?y?k bir hareket genli?ine al??mak. Nefes almak keyfidir. 3-4 kez tekrarlay?n.

3. "Noel a?ac?n? ger?ekten seviyoruz"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne do?ru e?in, kollar ?ne do?ru yar?m daire ?eklinde. i'ye d?n. is. Bacaklar?n?z? b?kmeyin, e?erken ileriye bak?n. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Noel a?ac?n?n alt?na saklanal?m"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Oturun, ba??n?z? indirin, dizlerinizi ellerinizle kavray?n, "sakland?" deyin. D?n?? ve. p.s., iyice d?zeltin. Orta h?zda ger?ekle?tirmek i?in egzersiz yap?n. 5 kez tekrarlay?n.

5. "Noel a?ac? re?ine gibi kokuyor"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. Eller yanlara, burundan derin nefes. D?n?? ve. s., nefes verirken "ah-ah!" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "Hadi Snow Maiden'? bulal?m"

Envanter: bebek, (Snow Maiden) (bebek boyu 20-25 cm).

??retmen, Snow Maiden'? dersten ?nce oyun alan?nda saklar. ?ocuklar Snow Maiden'? bulmaya davet edilirken, ??retmen bunu belirli i?aretlere g?re yapmaya yard?mc? olabilir. Oyuncak bebe?i bulan ?ocuk ??retmene getirir.

Oyun tekrarlan?r.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(Ocak)

ORU Kompleksi "Mutlu Beden E?itimi"

Biz sizden s?k?lmad?k.

G??l? ve cesur olal?m

h?nerli ve becerikli,

sa?l?kl?, g?zel,

Ak?ll? ve g??l?.

1. "Avu? i?i omuzlara"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. Eller omuzlara, parmaklar omuzlara dokunuyor; eller ileri, avu? i?i yukar?, ba? yukar?, eller a?a??. i'ye d?n. "a?a??" deyin. 5 kez tekrarlay?n.

2. "E?ilip aya?a kalk?n"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne e?in, d?z kollar geri al?n - ?st; do?rul, yukar? bak, uzan. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

3. "Ku?lar"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Oturun, ku?un nas?l gagalad???n? parmaklar?n?zla g?sterin, “klu-klu-klu” deyin. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Toplar"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. 8-10 atlama ve 8-10 ad?m. Z?plamak kolay ve yumu?akt?r. Nefes almak keyfidir. 2-3 kez tekrarlay?n.

5. "E?leniriz!"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., nefes verirken “ve-se-lo” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Mobil oyun "Ge? kalmay?n!"

Envanter:?ok renkli plastik k?pler - ?ocuk say?s?na g?re.

??retmen k?pleri bir daireye yerle?tirir ve ?ocuklar? istedikleri k?p?n yan?nda durmaya davet eder:

Bana ko?un ?ocuklar, kendinize bir k?p se?in.

Onun i?in aya?a kalk ve onu hat?rla!

?ocuklar k?pleri se?ip arkalar?nda durduktan sonra ??retmen ??yle der:

Sitede dola?

Ku?lar?n u?up gitmesi gibi.

?ocuklar, elleriyle ku?lar?n kanat ??rp??lar?n? taklit ederek oyun alan?n?n her taraf?na da??l?rlar. 30-40 saniye sonra ??retmen "Ge? kalma!" ??aretten sonra ?ocuklar k?plere ko?arak k?plerini bulmaya ?al???rlar.

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS? №2

(Ocak)

ORU kompleksi "G??l?y?z"

Bir kez bizim Ma?a'm?z

Evde yulaf lapas? pi?irdim.

Pi?mi? yulaf lapas?,

Yulaf lapas?na ya? koydum.

d?k?len s?t,

Tereya?l? yulaf lapas? i?tim.

Sabahlar? yiyin, ?ocuklar, yulaf lapas?,

Ma?am?z gibi olacaks?n?z: Sa?l?kl?, g??l?, G??l?, g?zel!

1. "G??l? eller"

I. p.: bacaklar hafif?e ayr?, kollar dirseklerde b?k?lm??, yanlara bast?r?lm??, omuzlarda yumruklar. Kollar?n?z? kuvvetle uzat?n, yumruklar?n?z? a?may?n. i'ye d?n. is. Sabit bir pozisyonu koruyun. 5 kez tekrarlay?n.

2. "G??l?y?z"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne do?ru e?in, eller a?a??. i'ye d?n. is. E?me - nefes ver. 4-5 kez tekrarlay?n.

3. "G??l? bacaklar"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Bacaklar? hafif?e b?k?n ve d?zeltin ("yay"). ???nc? dersten itibaren parmak u?lar?n?zda y?kselmeyi teklif edin. 3-4 hareketten sonra dinlenme. Nefes almak keyfidir. 3-4 kez tekrarlay?n.

4. "Dinlenelim"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. 3-4 kez sa?, ard?ndan sol ayakla; 6-8 atlama yap?n. Nefes almak keyfidir. Y?r?me ile d?n???ml? olarak 3 kez tekrarlay?n.

5. "Biz harikay?z"

D???k hareketlilik oyunu "Kedi sobaya geldi"

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur. ??retmen ?ocuklarla bir daire i?inde durur. ??retmen ?iirin metnini okur, hareketleri g?sterir, ondan sonra hareketler ve kelimeler ?ocuklar taraf?ndan tekrarlan?r.

Kedi sobaya gitti El ele tutu?arak daire ?izerek y?r?yorlar.

Kedi soban?n yan?na geldi.

Bir kap yulaf lapas? buldu El ele tutu?arak di?er y?nde bir daire i?inde y?r?rler.

Orada bir kap yulaf lapas? buldum,

Ve ocakta kalachi, Dur, ?emberin ortas?na d?n, alk??la

Ah lezzetli ve s?cak! avu? i?i. ?ne do?ru e?in, kollar ?ne, avu? i?i yukar?.

Pastalar f?r?nda pi?irilir

Onlar da??t?lmaz.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(?ubat)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "K???k a???lar"

Envanter: ka??klar.

A???lar, a???lar, ?ok arkada? canl?s? ?ocuklar.

?orbay? birlikte pi?irdiler, ka??klar? birlikte koydular.

Ard?ndan misafirler ?a?r?l?r, ?orba kaselere d?k?l?r.

Misafirler a???lar? ?vd?, te?ekk?r edildi.

1. "Ka??k tuk-tuk"

I. s.: bacaklar biraz ayr?, eller ka??kla a?a??. Eller yanlardan yukar?, ka??klar? birbirine vurun, "tak tak" deyin. i'ye d?n. is. Ellerin hareketlerini takip edin. 5 kez tekrarlay?n.

2. G?ster ve Oyna"

I. p.: bacaklar ayr?, omuzlarda ka??klar. V?cudu ?evirin, kollar ?ne; ka??klar? g?ster, “burada” de, ellerini arkana sakla. i'ye d?n. is. Di?er y?nde de ayn?s?. El hareketlerini takip edin. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

3. "E?ilmi?"

I. p.: bacaklar ayr?, g???ste ka??klar, dirseklerde b?k?lm?? kollar. ?ne do?ru e?in ve ayn? zamanda ka??klar? geri ?evirin, nefes verin, ileriye bak?n. i'ye d?n. is. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Sa?, Sol"

I. s.: bacaklar biraz ayr?, ka??klar yanlara (dikey olarak). ??mel, sa?daki (soldaki) yere dokun. i'ye d?n. is. Ka??klar? izle. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

5. "Yanlara ka??k ve a?a?? do?ru"

I. p.: bacaklar ayr?, eller ka??kla a?a??. Ka??klar yanlara, burundan derin nefes al?n. i'ye d?n. s., nefes verirken "a?a??-d??ar?" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "Semaver"

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur, ??retmen ?ocuklarla birlikte daire olur. ??retmen ?iirin metnini okur, ?ocuklarla birlikte hareketler yapar.

Mutfakta semaver puflar?, El ele tutu?arak sa?a do?ru bir daire i?inde y?r?y?n.

Vay, vay, ???.

Ve buhar onun ?zerinde y?kselir Ters istikamette dola??rlar.

Vay, vay, ???.

hadi semavere gidelim Dairenin merkezine do?ru k???k ad?mlarla y?r?y?n. Kendimize biraz ?ay koyaca??z. Hep birlikte masaya otural?m Geni? bir daire olu?turarak geriye do?ru hareket ederler.?ay ve kek i?elim. Ve sonra bir daire i?inde duraca??z Ellerini ??rp?yorlar. M?zik ?a??r?yor Dans ediyorlar. Alternatif olarak sa? topuk ?zerine koyun ve T?m bebek arkada?lar sol bacak, eller kemerde. Dost?a bir yuvarlak dansta.

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS? №2

(?ubat)

ORU kompleksi "Biz kabar?k topaklar?z"

Biz kabar?k topaklar?z, annenin o?ullar? ve k?zlar?, Sar? tavuklar - Ne?eli ?ocuklar.

Oynamay?, solucan kazmay? seviyoruz.

Sokaktan eve d?nerken anne tavuk bize sar?lacak.

1. "Tavuklar"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Eller yanda; onlar? salla - kanat ??rp; pes etmek. i'ye d?n. is. Ellerinizi yava??a indirin ve "pi, pi, pi" deyin. 4-5 kez tekrarlay?n.

2. "Tavuklar su i?er"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne e?il, ellerini geri al, "i?" de. i'ye d?n. is. Ba??n? kald?r. 5 kez tekrarlay?n.

3. "Biz kabar?k topaklar?z"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. Otur, dizlerini ellerinle tut. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "Yaramaz"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. 2-3 - "yaylar"; 6-8 atlama; El sallayarak 8-10 ad?m. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

5. "Tavuklar?n uyku zaman?"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., nefes verirken "spa-a-at" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Mobil oyun "Kulu?ka ve tavuklar"

Oyun alan?nda, tavuklar ve tavuklar i?in bir ev bir ?izgi, renkli su veya bir kordon ile g?sterilir. ?ocuklar tavuklar? ve ??retmeni tasvir eder - bir tavuk. Tavuklar ve bir anne tavuk, oyun ba?lamadan ?nce ?izginin ?tesinde - evde. Evden ilk anne tavuk ??kar, yiyecek aramaya gider. 5-10 saniye sonra tavuklara d?ner, onlar? yiyecek, solucan, k?r?nt? aramaya davet eder:

Sevgili ?ocuklar, Ko-ko-ko! Sar? tavuklar, Ko-ko-ko! Y?r?y??e ??k?yorsun Crumbs, solucan ar?yorsun.

??retmenin s?zlerinden sonra ?ocuklar "tavuk" a ko?arlar, onunla oyun alan?nda dola??rlar, tah?llar? gagalarlar, solucan ararlar. ??retmen diyor ki:

Oh, tilki ko?uyor, bela! Her yere ka?!

"Tavuklar" evlerine ko?ar, ?izginin alt?nda durur. Oyun tekrarlan?r.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(Mart)

ORU kompleksi "Annemi ?ok seviyorum"

Annemi ?ok seviyorum

ona ?i?ek verece?im

farkl?-farkl?

Mavi ve k?rm?z?.

Bug?n Anneler G?n?

Annemi tebrik etmek i?in ?ok tembel de?iliz!

Anne, g?zel, sa?l?kl? ve mutlu ol!

1. “Tatilde E?leniriz”

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Eller yanlardan yukar?, alk??lay?n, "alk??" deyin, eller arkadan. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

2. “Annemi ?ok seviyorum”

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar yanlara. Omuzlar?n?z? iki elinizle kavray?n, "Seni seviyorum" deyin. i'ye d?n. is. 5 kez tekrarlay?n.

3. “Anneye ?i?ek ver”

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne do?ru e?in, eller ?ne, avu? i?i yukar?, "Veriyorum" deyin. i'ye d?n. s., d?zeltin, uzat?n. 4-5 kez tekrarlay?n.

4. "G?ne?li Tav?anlar"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Alk??larla 8-10 seker. Nefes almak keyfidir. Y?r?me ile d?n???ml? olarak 2-3 kez tekrarlay?n. Egzersizi bitirin, y?r?meye devam edin.

5. "Bahar esintisi"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes al?n, ve geri d?n?n. s., nefes verirken "uuuu!" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "Bahar ?i?ekleri"

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur, ??retmen ?ocuklarla birlikte durur. ??retmenin emriyle, ??retmen bir ?iir okurken ?ocuklar bir daire i?inde yuvarlak bir dansta hareket etmeye ba?larlar:

Bahar r?zgar? esti

Narin ?i?ekleri a?t?.

?i?ekler uykudan uyand?

Ve do?ruca g?ne?e kadar uzand?.

(dur, daire i?ine al)

Ve hafif bir dansta d?nd?,

Sonra yapraklar d??t?.

(Oturun, eller a?a??, diz ??k?n)

?i?eklerin uyku zaman?. Oyunumuz bitti.

EGZERS?Z VE OYUN KOMPLEKS? №2

(Mart)

D?? mekan ?alt kompleksi "Kittyata"

Murka'm?z?n yavru kedileri var -

Kabar?k, komik adamlar.

atlama, oynama

Ve s?t? kucaklarlar.

?ocuklar yavru kedileri ?ok sever -

Kabar?k, e?lenceli, oyuncu ?ocuklar.

1. "Yumu?ak pen?eler"

I. s.: bacaklar hafif?e ayr?, eller arkadan, yumruklara s?k?lm??. Eller ileri - "yumu?ak pen?eler"; yumruklar?n?z? a??n, parmaklar?n?z? hareket ettirin - "ve pen?elerde - ?izikler." i'ye d?n. is. 5 kez tekrarlay?n.

2. "Yavru kediler top yuvarlar"

VE. s.: bacaklar ayr?, eller a?a??. ?ne do?ru e?in; dizleri hafif?e b?kerek kollar? ileri geri 3-4 sallay?n. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 4 kez tekrarlay?n.

3. "At kuyruklar? nerede?"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. Sa?a ve sola e?imler ger?ekle?tirin. Nefes almak keyfidir. Her iki tarafta 3-4 kez tekrarlay?n.

4. Z?playan Kediler

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. 2-3 "yay", b- 8 s??rama, 8-10 ad?m. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

5. "Du?lar nefes al?r"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., nefes verirken “dy-y-shat” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Mobil oyun "Kedi Vaska"

Oyun alan?nda 3.5-4 m uzunlu?unda bir ?izgi i?aretlenir, arkas?nda ?ocuklar durur. ??retmen taraf?ndan kedi rol? oynamak i?in se?ilen ?ocuk, maskeli olarak ?ocuklar?n ?n?nde parmak u?lar?nda y?r?r, ?nce sola, sonra sa?a bakar, miyavlar. Bu s?rada ??retmen diyor ki:

Kedimiz gibi, ceket ?ok iyi.

Kedi b?y??? gibi ?nan?lmaz g?zellik,

Cesur g?zler, beyaz di?ler.

Vaska s?cak bir k?rk mantoyla yana do?ru y?r?yor.

(“Kedi” ?ocuk ka?ar, ??melir, “uykuya dalar”.) ??retmen diyor ki:

Sus ?ocuklar, Vaska uyuyor, Kuyruk bile titremiyor.

Vaska'ya sessizce yakla?al?m (?ocuklar kediye sessizce)

Ona bir ?ark? s?yleyelim: La la la la la la!

"Kedi" uyan?r, y?kselir, uzan?r. ??retmen diyor ki: Vaska g?zlerini a?ar ve ?ocuklara yeti?ir!(S?r?c? ?ocuklara yeti?ir, ondan ?izginin ?tesine, evlerine ka?arlar.)

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(Nisan)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "Guli - gulenki"

G?lenki ?ocuklara u?tu, G?lenka ?ocuklar? t?rk? s?yledi: - K???k ?ocuklar yaramazl?k yapmay?n K???k ?ocuklar gelin. Etraf?m?zda bir daire i?inde durun, ?emberde bir yer al?n. Etraf?nda u?aca??z, seninle oynayaca??z.

1. "G?lenki g?ne?te kanatlar?n? ?s?t?yor"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Eller ileri; avu?lar?n?z? yukar? ve a?a?? ?evirin, "s?cak" deyin. i'ye d?n. is. Sabit bir pozisyonu koruyun. 5 kez tekrarlay?n.

2. "Ghouls u?ar"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Dalgalar: bir el ?ne, di?eri arkaya, hafif?e yaylanan dizler; 3-4 el hareketinden sonra - dinlenin. i'ye d?n. is. B?y?k bir genli?e al??mak. Nefes almak keyfidir. 3-4 kez tekrarlay?n.

3. "G?lenki gaga k?r?nt?lar?"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne e?in, a?a?? bak?n; eller yukar? kald?r, d?zelt. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

4. "Z?playan-dans eden gulenki"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. I??k z?pl?yor ve el s?k???yor. 6-8 hareketten sonra y?r?y??le d?n???ml? olarak 3 kez tekrarlay?n. Nefes almak keyfidir.

5. "G?lenkiler u?up gitti"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., nefes verirken "a-a-ah" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "G?lenki"

?ocuklar ??retmenle bir daire olu?turur, el ele tutu?ur. ??retmen taraf?ndan ?iir metninin okunmas? alt?nda, sa? tarafa yuvarlak bir dansa girerler:

Oh, lyuli, lyuli, lyulenki! G?lenki bize u?tu,

Mart?lar geldi. Be?i?in yan?na oturdular.(Hep birlikte ters y?nde bir daire i?inde y?r?rler)

?ks?rmeye ba?lad?lar, Vanya'n?n uyumas?na izin verilmedi.

Ah, sizi hortlaklar, havlamay?n, b?rak?n Vanechka uyusun.(?ocuklar durur)

?lk gulyabani ??yle der: "Yulaf lapas?n? beslememiz gerek."(?ocuklar yiyecekleri ka??kla taklit eder)

?kincisi diyor ki: "Vanya'ya uyumas? s?ylenmeli."(?ocuklar ??melir, eller yana??n alt?nda)

Ve ???nc? gulyabani der ki: "Y?r?y??e ??kman gerek."

(?ocuklar oyun alan?n?n etraf?na da??l?r, ??retmenin yan?nda y?r?r)

ALI?TIRMALAR VE OYUNLAR KOMPLEKS?№2

(Nisan)

D?? mekan ?alt kompleksi "Tav?anlar ve sincaplar"

Tav?anlar ve sincaplar

Erkek ve k?zlar

S?rayla s?raya girin

?arj etmeye ba?l?yoruz!

Burun yukar? - bu zaman

Kuyruk a?a?? - bu iki,

Pen?eler daha geni? - ??, d?rt.

Daha y?kse?e z?playal?m - be?.

Her ?eyi yapabiliriz!

1. "Bir pen?e, di?eri"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller arkadan. Bir el ileri, avu? i?ini yukar? ?evirin. i'ye d?n. is. Di?er el ile ayn?. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

2. "G??l? pen?eler"

I. p.: bacaklar ayr?, eller kemerde. ?ne do?ru e?in; dizlerinizin ?zerinde avu? i?i, "g??l?" deyin, ileriye bak?n; eller kemerde. i'ye d?n. is. 5 kez tekrarlay?n.

3. "Komik sincaplar"

I. p.: bacaklar ayr?, eller g??s?n ?n?nde rafl?. Sa?a ve sola iki e?im yap?n. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 3 kez tekrarlay?n.

4. "Yaramaz Tav?anlar"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. 8-10 atlama ve 8-10 ad?m. Z?plamak kolay ve yumu?akt?r. Nefes almak keyfidir. 2-3 kez tekrarlay?n.

5. "Biz - aferin!"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. is. Nefes verirken “aferin” deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

D???k hareketlilik oyunu "K???k Tav?anlar"

?ocuklar bir daire olu?turur, el ele tutu?ur, ??retmen ?ocuklarla birlikte bir daire i?inde durur. ?iiri okuyan ??retmenin alt?nda, ?ocuklar bir daire i?inde yuvarlak bir dansta y?r?rler:

Her nas?lsa, k???k tav?anlar g?n boyunca ?imenlerde y?r?yorlard?. Aniden birinin g?lgesi parlad?, tav?anlar bir k?t???n arkas?na sakland?.

?ocuklar di?er y?nde yuvarlak bir dansa girerler:

Belki gri bir kurttur? Di?leriyle t?kl?yor ve t?kl?yor!

Aniden bir ?al?n?n arkas?na oturdu, b?y?k kuyruklu gri bir kurt mu?

Kurt tav?anlar? korktu, Z?pla - ormandan d?rtnala ??kt?lar.

Son c?mleden sonra ?ocuklar ellerini kemerlerine koyarlar, iki ayak ?zerinde dairenin ortas?na atlarlar, orada dururlar, ??melirler, kulaklar?n? g?sterirler (avu?lar?n? tepeye dik olarak koyarlar), ileri geri hareket ettirirler.

ALI?TIRMA VE OYUN KOMPLEKS? №1

(May?s)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "U?aklar"

Ka??ttan hafif u?ak u?mak ?zere.

Y?ld?zlar?n kanatlar?nda parl?yor,

I??klar kokpitte a??k.

Beyaz ka??ttan kendimiz yapt?k.

G?ky?z?ne f?rlat?yoruz. U?ak y?ksekten u?uyor!

1. "G??l? u?ak kanatlar?"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. Eller yanda; birka? ini? ve ??k?? yap?n; atlayarak, "g??l?" deyin. i'ye d?n. is. 4 kez tekrarlay?n.

2. “U?ak motorunu ?al??t?r?yoruz”

I. p.: bacaklar ayr?, omuzlarda yumruklar. Sa?a d?n?n; eller ileri, yumruk g?ster; her iki kam? da keyfi y?nlerde d?nd?r?n, "burada" deyin. i'ye d?n. is. Di?er y?nde de ayn?s?. 3 kez tekrarlay?n.

3. "U?ak y?ksekten kalk?yor"

I. s.: bacaklar biraz ayr?, dizlerinizi ellerinizle s?k?n, ba??n?z? dizlerinize e?in. Aya?a kalk, d?zelt; ayak parmaklar?nda y?kselmek; eller yukar?, "y?ksek" deyin. i'ye d?n. is. 5 kez tekrarlay?n.

4. "Atl?yoruz, u?ak u?urur gibi oynuyoruz"

VE. s.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Eller yanda; dalga. i'ye d?n. s. 4-6 s??rama, 4-6 ad?m. 3 kez tekrarlay?n. Nefes almak keyfidir.

5. "U?ak ini?i"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, burundan derin nefes. i'ye d?n. s., a??zdan nefes verin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Mobil oyun "Tren"

?ocuklar bir s?tunda in?a edilmi?tir. Kolonda duran ilk ?ocuk lokomotif, geri kalan ?ocuklar vagon. ??retmen oyun alan?n?n ortas?nda, diyor ki:

Tren sessizce hareket ediyor. Bizi uzaklara g?t?rd?.

Her taraftan tekerleklerin ve raylar?n sesini duyuyoruz.

?ocuklar ?ne do?ru ad?m atmaya ba?lar (debriyaj olmadan, ?nde duran oyuncunun kemerini tutmadan). ??retmenin s?zleri ??yle:

Tren daha h?zl? gidiyor, ?ocuklar e?lenecek!

?ocuklar h?zl? hareket ediyor. ??retmenin s?zleri ??yle:

Tren s?rer, tren ko?ar, tekerlekleriyle vurur.

Choo-choo-choo, choo-choo-choo, tren t?m h?z?yla hareket ediyor.

?ocuklar ko?uya ??k?yor, oyun alan?n?n kenar? boyunca birbiri ard?na ko?uyor.

??retmen, “Tren istasyona yakla??yor” diyor. T?m oyuncular yava? yava? yava?lar ve durur. Durduktan sonra, bir nefes egzersizi yap?lmas? ?nerilir (i.p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??; kollar yanlara, ayak parmaklar?na y?kselir, burundan nefes al?r; i.p.'ye geri d?ner, a??zdan nefes verir).

KOMPLEKSALI?TIRMALAR VE OYUNLAR #2

(May?s)

Karma??k d?? mekan ?alt sistemi "?ok renkli ?ay?r"

S?cak bir g?nde bir ?ay?rda

Yaz aylar?nda y?r?mek i?in ?ok tembel de?iliz;

Temiz hava al

Ve ?i?ek topla.

?i?eklerin hepsi farkl?

Mavi k?rm?z?.

B?y?k bir buket toplayaca??z,

Ve sonra eve gidece?iz.

1. "?i?ekler esintiyle sallan?r"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Ellerinizi ileri geri sallay?n - r?zgar esiyor; 4-6 hareketten sonra dinlenin - "esinti uyuyor." 3-4 kez tekrarlay?n. Nefes almak keyfidir.

2. "?i?ekler g?ne?e uzan?yor"

I. p.: bacaklar ayr?, eller omuzlara. Eller yukar?; parmaklar?n? oynat. i'ye d?n. is. Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

3. "?i?ekler b?y?r"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, eller kemerde. Oturun, eller a?a?? - “k???k ?i?ekler”; kalkmak. i'ye d?n. s., d?zeltin, ba??n?z? kald?r?n - "?i?ekler b?y?r." Nefes almak keyfidir. 5 kez tekrarlay?n.

4. "?i?eklerin ?zerine ya?mur damlas? kapa??"

I. p.: bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. 8-10 atlama - "?iddetli ya?mur"; 8-10 ad?m - "ya?mur biter." Z?plamak kolay ve yumu?akt?r. Nefes almak keyfidir. Tekrarla 2-

5. "B?y?k bir buket toplayal?m"

I. p.: bacaklar ayr?, kollar a?a??. Eller yanlara, parmak u?lar?na kalk, burnundan derin bir nefes al. i'ye d?n. n., nefes verirken "b?y?k" deyin. 3-4 kez tekrarlay?n.

Mobil oyun "?i?e?ini bul"

Envanter: Farkl? renklerde 3 ?ember. Farkl? yerlerde, ??retmen her birine bir ?ember koyar - bunlar ?i?eklerdir. Bir yeti?kin ?ocuklar? 3 tak?ma ay?r?r, tak?mlar ??retmenin g?sterdi?i ?i?ek ?emberinde durur, el ele tutu?ur. ??retmenin s?zleri ??yle:

??te bir a??kl?k! Ne harika!

Buras? harika ve g?zel!

Burada bir?ok farkl? renk var

Renkli yapraklar!

Onlarla e?lenelim

Ko?, z?pla ve d?n.

?ocuklar oyun alan?nda ?i?ek ?emberlerinden uzakla??r, ko?ar, z?plar, d?ner. ??retmenin emrinde "Bir-iki-?? - ?i?e?inizi bulun!"?ocuklar ?i?eklerine ko?uyor, ?emberlerin etraf?nda duruyor, el ele tutu?uyor. Oyun tekrarlan?r.

Roshina Anna Viktorovna
E?itim kurumu: MBDOU No 128 Kemerovo
K?sa i? tan?m?:
Yay?n tarihi: 2016-08-22 Y?nergeler. Sabah egzersizleri (k???k okul ?ncesi ya?) Roshina Anna Viktorovna Okul ?ncesi bir kurumda sabah egzersizleri, motor rejiminin ?nemli bir bile?enidir. ?yi bir ruh hali sa?lar, canl?l??? artt?r?r. Sabah jimnasti?i, ?ocu?un t?m v?cudunu aktif bir durumda i?erir, nefes almay? derinle?tirir, kan dola??m?n? artt?r?r, metabolizmay? te?vik eder, duygusal tonu y?kseltir, dikkati, ama?l?l??? e?itir, olumlu duygulara ve ne?eli hislere neden olur, v?cudun hayati aktivitesini artt?r?r, y?ksek iyile?tirici etki.

Yay?n Sertifikas?n? G?r?nt?le

Y?nergeler. Sabah egzersizleri (k???k okul ?ncesi ya?)

1. Sabah egzersizlerinin g?revleri ve anlam?

Okul ?ncesi bir kurumda sabah egzersizleri, motor rejiminin ?nemli bir bile?enidir. ?yi bir ruh hali sa?lar, canl?l??? artt?r?r. Sabah jimnasti?i, ?ocu?un t?m v?cudunu aktif bir durumda i?erir, nefes almay? derinle?tirir, kan dola??m?n? artt?r?r, metabolizmay? te?vik eder, duygusal tonu y?kseltir, dikkati, ama?l?l??? e?itir, olumlu duygulara ve ne?eli hislere neden olur, v?cudun hayati aktivitesini artt?r?r, y?ksek iyile?tirici etki. Sistematik olarak sabah egzersizleri yapan ?ocuklarda uyku hali kaybolur, ne?elilik hissi ortaya ??kar ve ?al??ma kapasitesi artar.

Hijyenik bir ortamda belirli bir saatte g?nl?k sabah egzersizleri, uygun ?ekilde se?ilmi? fiziksel egzersiz setleri t?m i? organlar?n ve sistemlerin aktivitesini harekete ge?irir, fizyolojik metabolik s?re?leri artt?r?r, serebral korteksin uyar?labilirli?ini ve ayr?ca t?m merkezin reaktivitesini artt?r?r. gergin sistem. T?m resept?rlerden beyne giden d?rt?lerin ak??? - g?rsel, i?itsel, kas-iskelet sistemi, cilt, organizman?n bir b?t?n olarak hayati aktivitesini artt?r?r.

Sa?l?k yararlar?na ek olarak, sabah egzersizleri de b?y?k bir e?itim de?erine sahiptir. Sistematik olarak uygulanmas?, ?ocuklara g?nl?k fiziksel egzersiz yapma al??kanl??? kazand?rmakta, i? g?n?ne organize bir ?ekilde ba?lamay?, koordineli bir ?ekilde tak?m halinde hareket etmeyi, ama?l?, dikkatli, kendine hakim olmay?, ayr?ca olumlu duygular ve duygular uyand?rmay? ??retmektedir. ne?eli bir duygu. Ek olarak, belirli fiziksel egzersiz setlerinin g?nl?k performans?, ?ocuklarda motor yeteneklerin geli?mesine katk?da bulunur, fiziksel nitelikleri (kuvvet, ?eviklik, esneklik) geli?tirir, koordinasyon mekanizmalar?n?n i?leyi?ini iyile?tirir ve sahada bilgi edinilmesine katk?da bulunur. fiziksel k?lt?rden.

Bu nedenle sabah egzersizleri, okul ?ncesi bir kurumun g?nl?k rutininde ayr?lmaz bir organizasyon an?d?r ve okul ?ncesi ?ocuklarla beden e?itimi ve sa?l?k ?al??mas?n?n ?nemli bir par?as?d?r.

Sabah egzersizleri, ?ocuklar? iyile?tirmenin ve b?y?tmenin temel bir yoludur. Sistematik olarak sabah egzersizleri yapan ?ocuklarda uyku hali ortadan kalkar, ne?e hissi olu?ur, duygusal bir y?kselme ba?lar ve ?al??ma kapasitesi artar. Uyan?r uyanmaz yataktan kalk?p egzersiz yapmaya ba?lama ihtiyac? belli bir irade ?abas? gerektirir, azim geli?tirir ve ?ocuklar? disipline eder.

Sabah egzersizleri ?ok ?zel g?revlerle kar?? kar??yad?r, yani: ?ocu?un v?cudunu “uyand?rmak”, etkili bir ?ekilde kurmak, ?ok y?nl?, ancak kas sistemini orta derecede etkilemek, kalbin aktivitesini, solunumu ve v?cudun di?er i?levlerini harekete ge?irmek. , i? organlar?n ve duyu organlar?n?n ?al??malar?n? uyar?r, d?ztabanl?k olu?umunu ?nlemek i?in do?ru duru?, iyi y?r?y?? olu?umuna katk?da bulunur.

Sabah egzersizleri de ?nemlidir ??nk? ?ocuklar al??kanl?k geli?tirir ve her g?n sabahlar? fiziksel egzersizler yapmalar? gerekir. Bu faydal? al??kanl?k, bir insanda ?m?r boyu kal?r. Sabah egzersizleri, anaokulunda g?ne organize bir ?ekilde ba?laman?za izin verir, g?nl?k rutinin net bir ?ekilde uygulanmas?na katk?da bulunur.

Okul ?ncesi kurumlarda, ?ocuklar?n zaten olduk?a aktif, ?e?itli aktivitelerinden sonra kahvalt?dan ?nce g?nl?k rutine g?re sabah egzersizleri yap?l?r. Bu ko?ullar alt?nda, jimnastik, bir ?ocuk tak?m? kurma, ?ocuklar?n dikkatini ?cretsiz, bireysel oyun ve aktivitelerden ortak faaliyetlere ?evirme hedeflerini de takip eder.

Sabah jimnasti?i, g?nl?k rutinde ayr?lmaz bir organizasyon an?d?r, ?ocuklar? belirli bir disipline, d?zene al??t?r?r.

Sabah egzersizlerinin sa?l??? iyile?tirici de?eri de korunur. G?nl?k fiziksel egzersiz, ?ocu?un v?cudunun fiziksel geli?imi ve fonksiyonel durumu ?zerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Cimnasti?in i?eri?i ?e?itli kas gruplar?na (omuz ku?a??, g?vde, bacak, kol vb.) y?nelik egzersizlerden olu?maktad?r. Sistematik tekrarlar?, ?ocu?un motor aparat?n? g??lendirir. Duru? bozukluklar?n?n ?nlenmesi ve d?ztabanl???n ?nlenmesi i?in egzersizler yayg?n olarak yer almaktad?r. Ko?mak ve z?plamak, nefes almay? ve kan dola??m?n?, kardiyak aktiviteyi ve di?er fizyolojik fonksiyonlar? daha da geli?tirir. B?t?n bunlar v?cudun normal i?leyi?ini destekler ve etkinli?ini artt?r?r.

2. Sabah jimnasti?inin i?eri?i

Sabah egzersizleri de dahil olmak ?zere herhangi bir fiziksel aktivite ?s?nma ile ba?lar ve toparlanma egzersizleri ile biter. Sabah egzersizleri uzun olmad??? i?in (3 - 10 dakika) ve i?indeki fiziksel aktivite ?ok fazla de?ildir.

Anaokulu gruplar?nda sabah egzersizleri g?nl?k rutinin zorunlu bir par?as?d?r ve her g?n kahvalt?dan ?nce yap?l?r.

?lkbahardan sonbahar?n sonlar?na kadar, sabah egzersizleri sahada a??k havada ve ya?murlu havalarda - verandada yap?l?r. Daha b?y?k ?ocuklar? sertle?tirmek i?in (s?cak havalarda) e?ofmanlarda ?al??may? teklif ederler: ?ort, ti??rt, terlik ve serin havalarda - kazaklarda, hareketi k?s?tlamayan hafif ceketler. K???k ?ocuklar g?nl?k k?yafetlerle sabah egzersizleri yaparlar.

K???n, sabah egzersizleri i?in, hava s?cakl???n?n 16 dereceyi ge?memesi gereken bir spor salonu veya grup odas? kullan?l?r. Derslerden ?nce oda iyi havaland?r?l?r ve ?slak temizlik yap?l?r.

Sabah egzersizleri ?? b?l?me ayr?lm??t?r: giri?, ana ve son. Her b?l?m?n kendi g?revleri ve i?eri?i vard?r. ?lk, giri? b?l?m?nde, ?ocuklar?n dikkatini d?zenler, onlara eylemleri koordine etmeyi, do?ru duru? geli?tirmeyi ve v?cudu daha karma??k egzersizler yapmaya haz?rlamay? ??retirler. Bu ama?la ?unlar? i?erirler: bina (bir s?tunda, bir sat?rda); matkap egzersizleri (sola, sa?a, etraf?nda d?n??ler ve yar?m d?n??ler); bir s?tundan ikiye, iki s?tundan d?rde, bir daireye, birka? daireye yeniden in?a etme, yan basamaklarla kapatma ve a?ma; k?sa y?r?y??, kas-iskelet sistemini g??lendirmeye ve duru? olu?turmaya yard?mc? olan egzersizlerle d?n???ml? olarak (ayak parmaklar? ?zerinde y?r?me, farkl? el pozisyonlar?yla, y?ksek dizlerle y?r?me, topuklar ?zerinde, ?apraz ad?m); birbiri ard?na ve her y?ne veya atlamalarla birlikte ko?mak. Giri? b?l?m?n?n s?resi ortalama 1 ila 2 dakika s?rer.

?kinci ana b?l?mde, ana kas gruplar?n? g??lendirme, do?ru duru?u olu?turma g?revini belirlediler. Bu sorunu ??zmek i?in belirli bir s?rayla genel geli?im egzersizleri yap?l?r. ?lk olarak, g??s?n geni?lemesine, omurgan?n iyi bir ?ekilde d?zle?mesine ve solunum kaslar?n?n geli?mesine katk?da bulunan omuz ku?a??n? ve kollar? g??lendirmeye y?nelik egzersizler. Sonra v?cudun kaslar? i?in egzersizler. Bunu bacak kaslar?n? geli?tirmeye ve ayak kemerini g??lendirmeye y?nelik egzersizler takip eder. A??r bir y?kle egzersiz yapt?ktan sonra, ilk egzersizi veya benzerini tekrarlay?n. Her egzersizin tekrar say?s? ?ocuklar?n ya??na ve fiziksel uygunluklar?na ba?l?d?r.

T?m genel geli?im egzersizlerini tamamlad?ktan sonra, k???k ?ocuklar son y?r?y??e d?n??erek atlama veya ko?ma ger?ekle?tirir. Daha b?y?k ?ocuklar ko?ma ile birlikte z?plamay?, ard?ndan ?e?itli g?revlerle son y?r?y??? ger?ekle?tirirler. Jimnasti?in son b?l?m?nde, nabz? ve nefesi geri kazanmak i?in y?r?y?? veya hareketsiz bir oyun yap?l?r.

3. ?kinci gen? gruptaki ?ocuklar i?in sabah egzersizleri.

?kinci gen? gruptaki sabah egzersizlerinin organizasyonu, esasen birinci gen? gruptaki organizasyonundan farkl? de?ildir. Y?l?n ba??nda ?ocuklardan birinin sabah egzersizlerine kat?lmamas?na izin veriliyorsa, 1.5 - 2 ay sonra herkes yapmal?d?r. Gereksiz hat?rlatmalar olmadan ?ocuklar? yava? yava? buna dahil etmeye al??t?rmak gerekir. Sabah egzersizlerinin s?resini art?r?r (5 - 6 dakika).

Sabah jimnasti?i kompleksleri, genel geli?im niteli?indeki 4 - 5 egzersizden olu?ur. Y?r?melerini, yerinde z?plamalar?n?, ko?malar?n? da dahil etti?inizden emin olun.

Sabah egzersizlerinin ba??nda ?e?itli ?ekillerde (y?n de?i?tirerek, ayak parmaklar?nda vb.) k?sa s?reli y?r?y?? verilir. Y?r?y?? herhangi bir olu?umda yap?labilir: birbiri ard?na, da??n?k, el ele tutu?madan ?iftler halinde. Ko?makla de?i?iyor.

Daha sonra ?ocuklar bir daire i?inde dururlar veya genel geli?im egzersizlerini yapmak i?in serbest bir olu?um i?inde bulunurlar. Y?l?n ilk yar?s?nda a??rl?kl? olarak ?ocuklar?n ge?en y?l ??rendi?i egzersizler kullan?l?r. Bu onlar?n tekrar?na ve peki?tirilmesine katk?da bulunur, gruba yeni giren ?ocuklar?n genel seviyeye yeti?mesini sa?lar. Omuz kemeri, kol ve bacak kaslar?n? g??lendirmek i?in egzersizler de kullan?l?r. Egzersiz b?l?m?nde s?rt, kar?n ve t?m g?vde ?nerilir. Bu al??t?rmalar ?o?unlukla fig?ratif taklit ?zerine kuruludur. K?pler, bayraklar, halkalar, orta boy toplarla yap?lan genel geli?im egzersizleri yayg?nd?r. Egzersizlerin s?ras? ayn?d?r. Ba?lang?? pozisyonlar? yayg?nd?r: ayakta durmak, oturmak, s?rt ?st? ve kar?n ?st? yatmak. Bu ya? grubunda egzersizlerin 5 - 6 kez tekrar?. Bu, egzersizlerin karma??kl???na ve do?as?na, ?ocuklar?n haz?rl???na ve duygusal durumuna ba?l?d?r. Sonu? olarak, bir ko?u, yerinde z?plamalar (biraz dinlenerek 10-15 saniyede 2 kez) veya ?ocuklar?n ?ok iyi bildi?i, ?ok basit kurallar? ve i?eri?i olan bir a??k hava oyunu var.

Sabah egzersizleri kompleksi, herhangi bir de?i?iklik olmadan 1-2 hafta boyunca arka arkaya tekrarlan?r. Sabah egzersizlerinin performans? s?ras?nda, ?ocuk hareketlerinin kalitesini, sabit pozlar?n netli?ini izlemek ?nemlidir. E?itimci, hareketin genel anlamda modelle benzerli?ini yakalayarak, belirtilen ?ekilde yap?lmas?n? sa?lar. ?nceki grupta oldu?u gibi, sabah jimnasti?i komplekslerindeki egzersizler, ?ocuklar taraf?ndan bilinen karakterlerin (“Ar?lar”, “Yavrular” vb.) Eylemlerine dayanmaktad?r. Jimnastik boyunca, e?itmen ?ocuklarla birlikte hareket eder, egzersizleri, do?ru hareket yollar?n? g?sterir ve a??klar. Ancak e?itmen egzersizleri ?ocuklarla tamamlamaz. 2 - 3 kez yapt?ktan ve y?r?tme h?z?n? ayarlad?ktan sonra, ayn? anda ?ocuklar?n hareketlerini g?zlemleyerek ve yol boyunca gerekli talimatlar? vererek egzersizi s?zl? olarak yapmaya devam eder.

Ortada ve ?zellikle y?l?n sonunda, s?rekli bir arsaya ba?l? olmayan al??t?rmalar? kullanmak m?mk?n hale geliyor.

Egzersizler s?ras?nda e?itmen ?ocuklara nefes al?p vermenin daha uygun oldu?unu hat?rlat?r, ?ocuklar?n y?r?rken ve ko?arken nefeslerini tutmamalar?n? sa?lar.

K???k okul ?ncesi ?ocuklar i?in sabah egzersizlerinin kompleksleri

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 1

"G?ne?"

ORU "G?ne?le oynayal?m"

1. "Avu?lar?m?z? ?s?t?yoruz"

g?ne? ?an?m?z

2. "Bir ???n ar?yorum"

3. "G?ne?in tad?n? ??kar?yoruz"

Ser?eler de ?ocuklar da d?nyadaki herkes g?ne?ten memnun. Be? kere

Ip - i?letim sistemi. - Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak.

Yani oyun bitti!

Ve ?imdi ?ocuklar kahvalt? i?in birlikte y?r?d?ler

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 2

"G?ne?-2"

G?ne? ??kt? ve y?r?y??e ?a??rd?.

G?ne?le birlikte y?r?mek ne g?zel

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek 10 sn.

G?ne? ??kt?, tepede parl?yor.

G?ne?le birlikte yol boyunca ko?mak bizim i?in kolayd?r.

??retmen 8 sn sonra s?r? halinde ko?mak.

ORU "G?ne?le oynayal?m"

1. "Avu?lar?m?z? ?s?t?yoruz"

Ellerimizi, g?ne?imizi ?s?t?yorsun,

g?ne? ?an?m?z

Ip - i?letim sistemi. Eller ileri, avu? i?i yukar? - sp. - 4 kere.

2. "Bir ???n ar?yorum"

Bir g?ne? ???n? ortaya ??kt? - bizim i?in daha parlak oldu.

Sa?da bir ???n, solda bir ???n, daha e?lenceli hale geldi.

Ip - ayaklar omuz geni?li?inde a??k, eller kemerde. Sa?a d?n?n - I.p., sola - I.p. - 2 kez

3."G?ne? ve bulut"

M?zik e?li?inde. M?zik sesleri (G?ne? parl?yor)- ?ocuklar ko?ar, z?plar veya dans eder. M?zi?in sonunda ?ocuklar

durun veya ??melin, bir “evde” kollar?n? ba?lar?n?n ?zerine katlay?n. - 2 kez

G?ne?le birlikte y?r?d?k

Ve buluttan ka?t?lar.

Yar?n yine olaca??z

G?ne?te bulut oynuyoruz.

??retmenin arkas?nda bir s?r?de y?r?mek.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 3

"Mutlu Bah?e"

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek 10 sn.

Hey, at, go-hop,

Bizi bah?eye g?t?r.

??retmen 8 sn sonra s?r? halinde ko?mak.

D?? mekan ?alt sistemi "Mutlu bah?e"

1. "Lahana"

Lahanada kacheny var - bu ?ok b?y?k!

2. "Havu?"

3. "E?lenceli"

Dost bah?emiz e?lenir ve ?ark? s?yler

Ip - i?letim sistemi. Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak. - 4 kere

Yani oyun bitti!

??retmenin arkas?nda bir s?r?de y?r?mek.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 4

"Mutlu bah?e-2"

Bah?eye gidece?iz, hasat edece?iz!

??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek 10 sn.

Hey, at, go-hop,

Bizi bah?eye g?t?r.

??retmen 8 sn sonra s?r? halinde ko?mak.

D?? mekan ?alt sistemi "Mutlu bah?e"

1. "Lahana"

Lahana pompalan?r - bu ?ok b?y?k!

Ip - ayakta, bacaklar biraz ayr?, kollar a?a??. Ellerinizi yanlardan yukar? kald?r?n, parmaklar?n?z? birle?tirin, bir y?z?k olu?turun - I.p. - 3 kez.

2. "Havu?"

Havu? burnunu bah?ede sakl?yor.

Havucun saklamba? oynad??? g?r?l?yor!

Ip - oturmak, ellerin ?zerinde dinlenmek, yanlara koymak. Bacaklar?n?z? b?k?n, dizlerinizi ellerinizle s?k?n, ba??n?z? indirin - sp. - 4 kere

3. "Bezelye"

itaatkar bezelye de?il

D??ar? yuvarland?… Oh, oh!

Sen bezelye, ko?.

Yak?nda evinizi bulun.

M?zi?e ko?uyor, m?zi?in bitmesiyle ?ocuklar ??retmene ko?uyor. - 2 kez.

Yani oyun bitti!

Ve ?imdi ?ocuklar kahvalt? i?in birlikte y?r?d?ler.

??retmenin arkas?nda bir s?r?de y?r?mek.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 5

"Ku?lar"

Ku?lar kanat ??rparak u?up gittiler.

B?yle, b?yle kanatlar?n? sallad?lar.

??retmen 8 sn sonra s?r? halinde ko?mak.

D?? mekan ?alt sistemi "Ku?lar"

1. "Ku?lar su ?zerinde y?r?r"

2. "Ku? i?erim"

3. "Tah?llar gagal?yor"

Ve ser?eler tam orada, yerden tah?l gagal?yorlar.

I.p. - bacaklar omuz geni?li?inde ayr?, kollar indirilmi?, ?ne e?ilmi?.

G?ky?z?ne y?kseldi, ku?lar u?tu.

??retmenin arkas?nda bir s?r?de y?r?mek.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 6

"Ku?lar-2"

Ku?lar kanat ??rparak u?up gittiler.

B?yle, b?yle kanatlar?n? sallad?lar.

10 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda s?r? halinde y?r?mek,

Ku?lar kanat ??rparak u?up gittiler.

B?yle, b?yle kanatlar?n? sallad?lar.

??retmen 8 sn sonra s?r? halinde ko?mak.

D?? mekan ?alt sistemi "Ku?lar"

1. "Ku?lar su ?zerinde y?r?r"

K???k ku?lar su ?zerinde y?r?mek.

Y?r?rler, k???k ku?lar pen?elerini kald?r?r.

B?yle, b?yle, su kenar?nda y?r?yorlar

Ip - i?letim sistemi. dizler y?ksek yerinde y?r?mek. - 6 defa

2. "Ku? i?erim"

K???k ku?lar su kenar?na oturdu.

Pen?eleri, gagalar? y?kamak i?in suya oturdu.

Ip - i?letim sistemi. Yerinde oturmak. - 4 kere

3. "Fidget Ser?e"

?v?n, cesur ol!

Sadece "Miyav" korkuyor!

atanan yer. - 1 kez.

Ku?lar u?tu, k???k ku?lar.

G?ky?z?ne y?kseldi, ku?lar u?tu.

G?ky?z?ne y?kseldi, ku?lar u?tu.

??retmenin arkas?nda bir s?r?de y?r?mek.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 7

"Noel a?ac?n? ziyaret etmek"

Kaybolmayal?m diye

El ele tutu?mal?s?n.

ormana gidiyoruz

Bizi bekleyen bir?ok mucize var.

ORU "Noel a?ac?n? ziyaret ederken"

1. "Y?ksek a?a?"

??te a??kl?k, i?te orman.

??te g?ky?z?ne a?a?.

??te burada

A?a? b?y?k!

2. "Noel a?ac?n? s?sleyin"

bug?n getirdik

Parlak oyuncaklar.

??te ?eker ve balonlar,

Zencefilli kraker

3. "Noel a?ac?nda seviniyoruz"

A?a? pen?elerini kabartt?,

g?stermeye ba?lad?m.

Ve erkekler ve k?zlar

G?lmeye ba?lad?lar.

Ip - i?letim sistemi. iki ayak ?zerinde yerinde z?plamak. - 4 kere

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 8

"Noel a?ac?-2 ziyaretinde"

Kaybolmayal?m diye

El ele tutu?mal?s?n.

ormana gidiyoruz

Bizi bekleyen bir?ok mucize var.

Bir s?tunda birbiri ard?na 10 saniye y?r?mek.

Kar y???nlar? aras?nda y?r?yoruz ve bacaklar?m?z? kald?r?yoruz!

Kar y???nlar? aras?nda y?r?yoruz ve neredeyse yoruluyoruz.

Y?ksek diz y?r?y??? 10 sn.

K???n orman so?uk, herkes pe?imden ko?tu

15 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda birer birer bir s?tunda ko?mak.

ORU "Noel a?ac?n? ziyaret ederken"

1. "Y?ksek a?a?"

??te a??kl?k, i?te orman.

??te g?ky?z?ne a?a?.

??te burada

A?a? b?y?k!

Ip - ayakta, bacaklar biraz ayr?, eller a?a??. Onlara bakmak i?in ellerinizi kald?r?n - I.p .. - 4 kez.

2. "Noel a?ac?n? s?sleyin"

bug?n getirdik

Parlak oyuncaklar.

??te ?eker ve balonlar,

Zencefilli kraker

Oyuncaklar? al, Noel a?ac?n? birlikte s?sle

Ip - ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. E?in (zemine yak?n altta, ellerinizle “oyuncak al” hareketi yap?n); do?rul, ellerini kald?r

ileri - f?r?alarla hareket "oyuncaklar? as?n" - 4 kez.

3. "Tav?anlarla oynamak"

tav?anlar ka?t?

Tav?anlar ka?akt?r.

Hey tav?anlar, bir - iki - ??,

Bir daire i?inde Noel a?ac?na ko?un.

?lk iki sat?rda ?ocuklar da??l?r ve gev?ek ko?arlar, ikinci sat?rlarda ??retmene ko?arlar - 2 kez.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 9

"Kar taneleri"

Bir s?tunda birbiri ard?na 10 saniye y?r?mek.

?nce buz gibi beyaz kar d??t?.

Parmak u?lar?nda y?r?mek 10 sn.

15 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda birer birer bir s?tunda ko?mak.

D?? mekan ?alt sistemi "Kar Taneleri"

1. "Kar taneleri ile oynamak"

2. "Kartopu yap"

3. "Ayaklar donmu?"

Bir, iki, bir, iki

??te oyun bitti.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 10

"Kar taneleri-2"

?nce buz gibi beyaz kar d??t?.

Ah, k??, kar beyaz? k?? geldi

Bir s?tunda birbiri ard?na 10 saniye y?r?mek.

?nce buz gibi beyaz kar d??t?.

Ezmemek i?in ayak parmaklar?n?n ?zerinde durman gerekiyor.

Parmak u?lar?nda y?r?mek 10 sn.

Kar ya???? ba?lad?. Kar herkes ?ok mutlu.

Kar taneleri yakalamak i?in ko?al?m, t?yleri yakalamak i?in ko?al?m.

15 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda birer birer bir s?tunda ko?mak.

D?? mekan ?alt sistemi "Kar Taneleri"

1. "Kar taneleri ile oynamak"

Bir avu?ta, di?erinde kartopumuzu tutaca??z

Ip - ayakta, bacaklar biraz ayr?, eller a?a??. Kollar?n?z? ?n?n?zde uzat?n, avu? i?i yukar?, sonra yukar? kald?r?n - I.p. - 4 kez.

2. "Kartopu yap"

Kartopuna bak ama d???rme

Ip - ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. E?im (zemine yak?n altta, “kar topluyoruz” elleriyle bir hareket ger?ekle?tirin); d?zeltin - I.p - 4 kez.

3. "Ayaklar donmu?"

Biraz z?playaca??z, bacaklar?m?z? ?s?taca??z

Ip - i?letim sistemi. Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak. - Be? kere

4. "Bacaklar?m?z ko?tu"

Bir, iki, bir, iki

??te oyun bitti.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 11

"Komik ??ng?raklar"

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

ORU "Komik ??ng?raklar"

1. "En tepeden arayal?m"

zamanlar

2. "??ng?raklar? sakla"

3. "??ng?rakla z?plamak"

Ip - i?letim sistemi. Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak. - Be? kere

Bir, iki, bir, iki

??te oyun bitti.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 12

"Komik ??ng?raklar-2"

15 saniye boyunca bir s?tunda birbiri ard?na y?r?mek.

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

??retmenin arkas?nda birer birer s?tunda ko?mak 20 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

ORU "Komik ??ng?raklar"

1. "En tepeden arayal?m"

Ip - ayaklar?n geni?li?ine paralel ayaklar, arkadan ??ng?rakl? eller olur. Ellerinizi kald?r?n, onlar? aray?n, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. - d?rt

zamanlar

2. "??ng?raklar? sakla"

Ip - arkan?zda bir ??ng?rak, ??ng?ra?? ??karmak i?in oturun, zili ?al?n ve sp'ye geri d?n?n. - 4 kere.

3. "??ng?rakla z?plamak"

Ip - i?letim sistemi. Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak. - Be? kere

4. "Bacaklar?m?z ko?tu"

Bacaklar?m?z ko?tu, biraz ?s?taca??z.

Bir - iki - ??, bir - iki - ??, h?zla bana ko?uyorsun

?lk sat?rda ?ocuklar her y?ne ko?arlar.

??retmene ikinci ko?uda - 2 kez

Bir, iki, bir, iki

??te oyun bitti.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 13

"Bahar kap?lar?n?n ?tesinde"

15 saniye boyunca bir s?tunda birbiri ard?na y?r?mek.

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

ORU "Bahar?n Kap?lar?n?n ?tesinde"

1. "Buz sark?tlar?"

zamanlar

2. "Damla"

3. "?lkbaharda seviniriz"

Ip - i?letim sistemi. Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak. - Be? kere

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 14

"Bahar-2'nin kap?lar?n?n d???nda"

G?ne? tepede, g?ne?le y?r?mek bizim i?in kolay

15 saniye boyunca bir s?tunda birbiri ard?na y?r?mek.

G?ne? g?ky?z?nde y?ksek, g?ne? kadar b?y?mek bizim i?in kolay

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

G?ne?le ko?mak bizim i?in kolay, baharla bulu?aca??z

30 saniye boyunca ??retmenin arkas?nda birer birer bir s?tunda ko?mak.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

ORU "Bahar?n Kap?lar?n?n ?tesinde"

1. "Buz sark?tlar?"

??te havu? gibi buz sark?tlar?, onlar? toplamak istiyoruz

Sadece onlar? a??zdan almay?n.

Ip - ayak geni?li?inde bacaklar paralel, eller altta olur. Kollar?n?z? yanlardan yukar? kald?r?n ve ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselin, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. - d?rt

zamanlar

2. "Damla"

G?ne? b?t?n g?n parl?yor damla damla ??nlayan damlalar

Ip - ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, eller kemerde. Sa? elin ka??r?lmas?yla sa?a d?n?n (avu? i?i yukar? - “damlac?klar? yakalamak”) - I.p. - 4 kere.

3. "?lkbaharda seviniriz"

Ah bahar, bahar, bahar, uzun zamand?r beklenen geldi

Ip - i?letim sistemi. Yerinde iki ayak ?zerinde z?plamak. - Be? kere

4. "Fidget Ser?e"

Fidget ser?e atlar ve d?ner,

?ok mutlu - su birikintisi donmad?.

?v?n, cesur ol!

Sadece "Miyav" korkuyor!

?lk 2 sat?rda ?ocuklar yerinde iki ayak ?zerinde z?plarlar. S?zlerin sonunda yeti?kin kedi oyunca??n? g?sterip miyav der ve ?ocuklar ka?ar.

atanan yer. - 1 kez.

Ku?lar u?tu, k???k ku?lar.

G?ky?z?ne y?kseldi, ku?lar u?tu.

G?ky?z?ne y?kseldi, ku?lar u?tu.

??retmenin arkas?nda bir s?r?de y?r?mek.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 15

"Bahar"

G?ne? g?ky?z?nde y?ksek, g?ne? kadar b?y?mek bizim i?in kolay

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

D?? mekan ?alt sistemi "Bahar"

1. "S???rc?klar geldi"

2. "Ku?lar tah?llar? gagalar"

3. "Tembel kedi"

Beklenen bahar geldi

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 16

??e yok

"Bahar-2"

Do?a uyan?r, hava d?zelir.

Ah, Nisan ay?nda ger?ek bahar geldi.

Bir s?tunda birbiri ard?na 20 saniye y?r?mek.

G?ne? g?ky?z?nde y?ksek, g?ne? kadar b?y?mek bizim i?in kolay

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

Kar burada ve orada eridi - akarsular ?al?yor, ak?yor.

??retmenin arkas?nda birer birer s?tunda ko?ma 40 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

D?? mekan ?alt sistemi "Bahar"

1. "S???rc?klar geldi"

Starlings uzak diyarlardan d?ner.

Yak?nda b?k?lecek yuvalar olacak ve civcivler ortaya ??kacak.

Ip - ayak geni?li?inde bacaklar paralel, eller altta olur. Ellerinizi yanlardan kald?r?n ve y?kselin, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. - 4 kere

2. "Ku?lar tah?llar? gagalar"

Ku?lar oradan oraya dola?arak yerdeki tah?llar? gagalarlar.

Ip - ayakta, ayaklar omuz geni?li?inde a??k, kollar a?a??da. Zemini parmaklar?n?zla almak i?in ?ne do?ru e?in - I.p. - 4 kere.

3. "Tembel kedi"

kanepe patatesi uyand? ve tembelce gerildi - nedir bu?

Beklenen bahar geldi

Ip - i?letim sistemi. Gerin, ard?ndan yerinde iki baca??n ?zerine atlay?n. - Be? kere

4. "Yuva"

Ah, s???rc?klar yuvalar?n? nereye yapacaklar?n? arayarak u?arlar.

Civcivleri nerede ya?ayacak.

?ocuklar salonun etraf?na da??lm?? m?zi?e ko?arlar, m?zik ?ocuklar? yerde yatan ?emberlere (2-3, ?ember ba??na birka? ?ocuk) ko?ar ve

onlara atla, ??mel.

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 17

"?ay?rda"

Bir s?tunda birbiri ard?na 20 saniye y?r?mek.

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

Ot hayal ediyor.

??retmenin arkas?nda birer birer s?tunda ko?ma 40 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

D?? mekan ?alt sistemi "?ay?rda"

1. "Kelebek"

2. "Yusuf?uk"

3. "Karahindiba"

ve yanlara. Be? kere

4. "B?cek"

B?cek uyan?r ve v?z?ldar, ?imlerin ?zerinden u?ar.

?ocuklar m?zi?e "J-J-J" sesleriyle koridorda da??l?rlar, m?zik durur; ?ocuklar durur ve ??retmene giderler. - 2 kez

Sabah jimnasti?i kompleksi No. 18

"?ay?rda-2"

Yak?nda ?imler b?y?yecek, kim ?ay?rda y?r?y??e ??kar?

Bir s?tunda birbiri ard?na 20 saniye y?r?mek.

?imleri ezmemek i?in parmak u?lar?nda durman gerek.

Parmak u?lar?nda y?r?mek 15 sn.

Ve ?ay?rdaki at, t?m k?? ve t?m bahar boyunca e?lenmeye atlar.

Ot hayal ediyor.

??retmenin arkas?nda birer birer s?tunda ko?ma 40 sn.

Yar?m daire i?inde yeniden olu?turma

D?? mekan ?alt sistemi "?ay?rda"

1. "Kelebek"

G?zel kelebek kanatlar?n? a?ar.

T?m erkekler gibi parlak zarif

Ip - ayaklar?n geni?li?ine paralel ayaklar, omuzlara eller olur. Eller yanlara, ard?ndan I.p.'ye d?n?n. - 4 kere

2. "Yusuf?uk"

Bu ne t?r bir helikopter, havalan?yor?

Bu sadece bir yusuf?uk, k?p?r k?p?r k?p?r k?p?r.

Ip - oturma, bacaklar ?apraz, eller kemerde. Sa?a d?ner - sola - I.p. - 4 kere.

3. "Karahindiba"

K???k g?ne?ler, parlak kafalar.

Karahindiba ?i?ek a?ar, orada burada ?i?ek a?ar.

Ip - oturma bacaklar? b?k?lm??, eller dizlerinizi kenetleyin, ba??n?z? indirin. Bacaklar?n?z? d?zeltin (biraz yayabilirsiniz), ayn? zamanda kollar?n?z? d?zeltin

ve yanlara. Be? kere

. .

2. gen? grup EYL?L i?in g?nd?z uykusundan sonra uyanma jimnasti?i

1. kompleks"E?lenceli ?arj"

(Hafif y?z masaj?.)



(Yapmak

1. "Gerilmi?"-VE. s.: s?rt ?st? yatmak. Eller yukar?, gerin, "Vay can?na!" deyin.

2. "?r?mcek"- I.p.: s?rt ?st? yatarken, kollar ve bacaklar birbirinden ayr?. Alternatif olarak kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? b?k?n.

3. "Kolobok" I.p.: s?rt ?st? yatarak kollar?n?z? yanlara do?ru a??n. Dizlerinizi g??s?n?ze ?ekin, ellerinizle kavray?n, SP'ye d?n?n.

4. "Bal?k" I.p.: midede yatarken, eller ?enenin alt?nda. Ba??n?z? kald?r?n, kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? hareket ettirin.

2. kompleks "Uyand?k"

Karn?n ?zerinde yuvarlanal?m, b?kelim.

Ve sonra tekrar arkada, ?imdi k?pr?ler haz?r.

Biraz bisikletle gidelim.

1. "Komik Eller"- ve. s.: s?rt ?st? yatmak. Kollar?n?z? yanlara kald?r?n ve a?a?? indirin. (4 kere)

2. "Keskin Bacaklar"- ve. p: ayn?. Alternatif olarak bir veya di?er baca??n?z? kald?r?n. (4 kere)

3. "B?cekler"- ve. p: ayn?. ?nce sa?a, sonra sola yuvarlan?r. (4-6 kez)

4. "kediler"- ve. s.: D?rt ayak ?zerinde durmak. ?leri geri hareket edin, e?ilin, dirseklerinizi b?k?n, I.P.'ye d?n?n. (4 kere)

Yerinde y?r?mek normaldir, yatak odas?n? parmak u?lar?nda b?rak?rlar.

3. kompleks "Ya?mur"

Duydu?umuz nedir? ?at?ya ya?mur ya??yor.
Ve ?imdi daha da g??lendi ve ?at?ya daha h?zl? ?arpt?
(bir elin parmak u?lar?yla di?erinin avucuna vurun).
Ellerimizi kald?ral?m ve buluta ula?al?m
(ellerini kald?r, uzat)
Bir an ?nce uzakla? bizden bizi korkutma ?ocuklar (ellerini salla)

??te g?ne? bize geldi, e?lenceli oldu, hafif
(kafay? sa?a, sola ?evirin).

1.?lk damla d??t? - b?rak! (Ayn?s?n? di?er elinizle yap?n).

Ve ikincisi ko?arak geldi - i.p. Oturun, bacaklar?n?z? "T?rk?e" ?aprazlay?n. Yukar?dan, sa? elin parma??yla hareketinin y?r?ngesini g?sterin, g?zleriyle takip edin.

2. g?ky?z?ne bakt?k

Damlac?klar "damla-damla" ?ark?s?n? s?yledi,

?slak y?zler– i.p. Ayn?. Ba??n?z? kald?rmadan g?zlerinizle yukar?ya bak?n.

3. onlar? sildik- i.p. Ayn?. Y?z?n? ellerinle sil, aya?a kalk.

4. Ayakkab? bak ?slanm??lar- sp.: Ellerinle g?ster, a?a?? bak.

5. Omuzlar?m?z? birlikte hareket ettirelim

Ve t?m damlalar? salla– sp.: o.s. Omuzlar?n?z? kald?r?n ve indirin.

6. Hadi ka?al?m ya?murdan– sp.: o.s. Yerinde ko?un. 3-4 kez tekrarlay?n

7. Bir ?al?n?n alt?na otural?m- i.p.: o.s. A??z kavgas?.

4. kompleks"Esinti"

Bir sonbahar r?zgar? esti. Narin ?i?ekleri a?t?.
?i?ekler uykudan uyand? ve do?ruca g?ne?e uzand?.
Ve hafif bir dansla d?nd?ler, sonra yapraklar d??t?.

1. "Esinti"- ve. s.: midede yatarken, g?vde boyunca kollar. Ba? sa?a d?ner, sa? yana?? yast???n ?zerine indirin, sonra da sola. Onomatopoeia "fu-u-u".

2. "R?zgar?n U?u?u"- ve. p: ayn?. Kollar?n?z? yanlara do?ru uzat?n.

3."R?zgar oynuyor"- ve. s.: ayn?, ellerle dirseklere vurgu.

4."R?zgar bulutlar? hareket ettirir"- ve. s.: D?rt ayak ?zerinde durmak. Bacaklar?n?z? ve kollar?n?z? yataktan kald?rmadan g?vdeyi ileri geri hareket ettirin.

5."B?y?k Gri Bulutlar"- ve. p: ayn?. D?rt ayak ?zerinde y?kse?e t?rman?n.

6."R?zgar tarlalarda, ormanlarda ve bah?elerde esiyor"- Normal y?r?y???n kolay ko?uya d?n??mesi.

5. kompleks "Orman maceralar?" birinci b?l?m.

yavrular uyan?yor

Yavru ay?, uyan?rs?n -

Yatakta uzan

Pen?eni ?ek, tembel olma

Ayak yukar? ve ayak a?a??.

1. "in i?inde ay?"- ve. s.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar. Bir yandan di?er yana yuvarlan?r.

2. "Tav?anlar - ka?aklar"- ve. p: ayn?. Alternatif olarak bacaklar? h?zl? bir ?ekilde kald?r?n.

3. "Tav?an - korkaklar"- ve. p: ayn?. Bacaklar?n?z? dizlerinize b?k?n, kollar?n?z? etraf?na sar?n - “sakland?”; i'ye d?n. s., ellerini geri al - “g?r?nd?”.

4. "Merakl? Kargalar"- ve. s.: dizlerinin ?zerinde oturmak. Dizlerinin ?st?ne ??k, kollar?n? iki yana a? ve salla, "kar-r" de.

5. "Dallardaki sincaplar"- ve. s.: yata??n yan?nda durmak, kemerin ?zerinde eller. Bahar k?vr?mlar?.

6. "Asil geyik"- ve. p: ayn?. Dizleriniz yukar?da olacak ?ekilde yerinde y?r?y?n.

6. kompleks"Orman maceralar?" ikinci b?l?m.

Bir?ok kozalaklar?n oldu?u ?am a?ac?n?n alt?nda,

Tatl? tatl? uyu k???k ay?.

Ay?, a? g?zlerini

G?ne ?arjla ba?lay?n!

?nce ay? gerildi

S?rt?n? s?vazlad? ve uyand?.

1. "in i?inde ay?"- sp.: s?rt ?st? yatarken, kollar v?cut boyunca. Bir yandan di?er yana yuvarlan?r.

2. "Tav?an korkaklar"- ve. p: ayn?. Bacaklar?n?z? dizlerinize b?k?n, kollar?n?z? etraf?na sar?n - “sakland?”, ve geri d?n?n. s., ellerini geri al - “g?r?nd?”.

3. "?st gri varil"- ve. s.: D?rt ayak ?zerinde durmak. Alternatif olarak bacaklar? yukar? do?ru uzat?n.

4. "Chanter karde?ler"- ve. s.: yata??n yan?nda durmak. Yerinde tilki hareketlerinin taklidi.

5. "B?y?k ve k???k Noel a?a?lar?"- ve. s.: ayn?, kemer ?zerinde eller. Oturun, dizlerinizi ellerinizle kavray?n, ba??n?z? indirin; sonra d?zeltin, ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde durun, gerin, kollar yukar?.

7. kompleks "Y?r?y??"

Hey millet, ne uyuyorsunuz? Uyan?n, tembel olmay?n!
Uykunun kal?nt?lar?n? uzakla?t?raca??m, battaniyeyi kenara,
Jimnasti?e ihtiyac?m var - ?ok yard?mc? oluyor.
Sa?a bak, sola bak, ba??n? a?a?? e?.
Sa?a bak?yoruz, sola bak?yoruz, tavana bak?yoruz.

1. I.P.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar, ellerinizi yukar? kald?r?n, gerin, kollar ileri, I.p.

2. I.P.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca, ?oraplar? kendinize do?ru ?ekin, I.p.

3. I.P.: oturma, bacaklar d?z, eller arkada desteklenmi?, bacaklar?n parmak u?lar?n? yanlara do?ru yay?n, I.p.

4."Yaya"- i.p. ayn?s?, parmaklarla ad?m atmak, dizleri b?kmek, bacaklar? d?zeltmekle ayn?.

5. "?eki?ler" - i.p.: oturma, bacaklar b?k?l?, eller arkadan desteklenmi?, parmaklar ayak parmaklar?nda, yere sol topukla vurma.

8. kompleks "Ormanda y?r?"

Uyand?k ve uzand?k.
Bir yandan di?er yana d?nd?
Ve geri ?ekildi.
Ve bir kez daha
Bir yandan di?er yana d?nd?
Ve geri ?ekildi.

1."?eker" - i.p.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar, yudumlarken.

2. "Yaz?n be?ikte as?l? bir orman sakini uyur"(somun) - sp: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar, nefes al, d?z bacaklarla otur, eller ayak parmaklar?na, nefes ver, nefes al, sp.

3. “??te Noel a?ac? b?k?lm??, ye?il i?neler”- i.p . .: ayakta, ayaklar omuz geni?li?i ayr?, kollar a?a??da, nefes al, nefes ver, g?vdeyi ?ne e?, nefes al, ip, nefes ver, e?in.

4.“??te uzun bir ?am duruyor ve dallar?n? hareket ettiriyor”- i.p . .: i?letim sistemi. nefes al, kollar yanlara, nefes ver, g?vde sa?a, nefes al, nefes ver, g?vde sola.

9. kompleks "Bir kar tanesinin yolculu?u" birinci b?l?m.

Yeniden ?arj etmek i?in acele edin! Seni beklemeyece?iz!

Burnunuzdan derin nefes al?n, s?rt?n?z? dik tutun!

Uyan dostum ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana ?evirin
Ve bir kar tanesine d?n??.

1. "Kar taneleri uyan?r"- ve. s.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar. Kafay? sola ?evirmek - sa?a.

2. "Kar Taneleri-Kabartmalar"- ve. p: ayn?. Kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? yanlara yay?n, I.P.'ye d?n?n.

3. "Kar taneleri - balerinler"- ve. s.: Be?i?in yan?nda durmak, yanlara kollar. Ellerin d?n??? ile v?cudun d?nmesi.

4. "Kar ya????"- ve. p: ayn?. Eller a?a??dayken yava? a??z kavgas?.

5. "Kar Tanelerinin Dans?"- ve. n. ayn?. Ayak parmaklar?nda yerinde d?n?yor.

10. kompleks "Bir kar tanesinin Yolculu?u" b?l?m iki.

Y?kseli? a??kland?! R?ya bitti - kalk!

Ama birden de?il. ?lk ba?ta, eller uyand?, gerildi.

Bacaklar d?zeltildi, biraz dans ettiler.

Uyan dostum ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana ?evirin
Ve bir kar tanesine d?n??.

1. "Kar taneleri uyan?r"- ve. s.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar. Kafa sa?a sola d?n?yor.

2. "Kar Taneleri-Kabartmalar"- ve. p: ayn?. Kollar?n?z? ve bacaklar?n?z? yanlara yay?n, ve'ye d?n?n. P.

3. "Kar taneleri topu"- ve. ps. yatakta oturuyor. Dizlerinizi b?k?n ve ellerinizi s?k?n, ba??n?z? indirin; sonra d?zle?in, kollar?n?z? geriye al?n, bacaklar?n?z? uzat?n, ba??n?z? yukar? kald?r?n.

4. "Kar f?rt?nas? kar tanelerini s?p?r?r"- ve. s.: yata??n yan?nda durmak. G?vde ?ne do?ru e?ilir, kollar?n?z? sallar - “kar f?rt?nas?”.

5. "Kar ya????"- ve. s.: Be?i?in yan?nda durmak, yanlara kollar. Eller a?a?? do?ru k???k a??z kavgas?.

Bir stomp ile yumu?ac?k bir hal? ?zerinde y?r?mek ve kilim ?zerinde aya??n? ok?amak.

11. kompleks "Neboleyka"

G?zler a??l?r, kirpikler y?kselir.
(Hafif y?z masaj?.)
?ocuklar uyan?r, birbirlerine g?l?mserler.
(Ba??n?z? sola ve sa?a ?evirin.)
E?it, derin, ?zg?rce ve kolayca nefes al?r?z.
(Yapmak derin nefes al?n ve nefes verin, mideyi ?i?irin ve geri ?ekin)
Ne harika bir egzersiz - bize nas?l yard?mc? oluyor,
Ruh hali iyile?ir ve sa?l?k g??lenir.
(Avu? i?i ile g???s ve ?nkollar? ovmak).

1. I.P.: s?rt ?st? yatarak, kollar v?cut boyunca, kollar?n?z? yukar? kald?r?n, gerin, I.p.

2. I.P.: oturma, bacaklar ?apraz (lotus pozisyonu), pedden tabana do?ru ayak ba?parma??na masaj yap?n.

3. I.P. ayn? ?ekilde parmaklar?n masaj? - t?rnaklardan tabana bas?n?la (i? ve d??).

4. I.P. ayn?, eller ileri, masaj ok?ayarak eller - parmaklardan omuza.

12. kompleks "Gezi"

Uyand?k ve uzand?k.

Bir o yana bir bu yana d?nd?ler ve gerindiler.
Bacaklar?m?z? kald?rd?k, pedallar?n ?zerinde durduk.
Daha h?zl? pedal ?eviririm ve yuvarlan?r?m, yuvarlan?r?m, yuvarlan?r?m.
?ay?rda hissettim.

1. I.P.: s?rt ?st? yatarken, ?n?n?zde eller “direksiyon simidini tutun”, “bisiklete binme”, I.p.

2. I.P.: s?rt ?st? yatarken, eller ba??n?z?n arkas?nda, dirseklerinizi ?ne getirin (dirsekler birbirine dokunur) - nefes verin, sp., dirsekler yere dokunun - nefes al?n.

3. I.P.: oturma, bacaklar ?apraz, kemer ?zerinde eller, yanlardan eller yukar?, nefes al, nefes ver.

4. I.P.: o.s., g?rsel kontrol olmadan (g?zler kapal?) do?ru duru?u al?n, 3-4 kez tekrarlay?n.

5. I.P. ayn? ?ekilde 5 saniye g?zlerinizi s?k?ca kapat?n, a??n, 5-6 kez tekrarlay?n.

6. I.P: o.s., y?ksek diz kald?rarak yerinde y?r?mek.

13. kompleks "Komik kedi yavrusu"

Kedilerimiz uyuyor. MUR - MUR, MUR - MUR!

Uyanmak istemiyorlar. MUR - MUR, MUR-MUR!

Hepsi arkada. MUR - MUR, MUR - MUR!

Hepsi berbatt?. MUR-MUR, MUR-MUR!

Pen?eler yukar? ve her ?ey arka arkaya, herkes m?r?ldan?yor, yaramaz.

MUR - MUR, MUR - MUR! .MUR - MUR - MUR!

1. IP: s?rt ?st? yatarken, kollar v?cut boyunca. Dizlerinizi b?k?n, bacaklar?n?z? g??s?n?ze do?ru ?ekin, dizlerinizi ellerinizle kavray?n, SP'ye d?n?n.

2. IP: s?rt ?st? yatarken, eller ba??n?z?n arkas?nda kenetlenmi?, bacaklar dizlerde b?k?lm??. I.P.'de dizleri sola e?in, I.P.'de dizleri sa?a e?in.

3. IP: oturma, bacaklar birlikte, eller arkadan desteklenir. Dizlerinizi b?k?n, "f-f" sesiyle onlar? g??s?n?ze ?ekin - nefes verin, I.P., nefes al?n (burundan).

4. IP: ayn?, bir eli midede, di?eri g???ste. Midede ?izerek burundan nefes al?n; mideyi ?i?irerek a??zdan nefes verin.

5. Ip: ayakta, bacaklar ayr?, eller a?a??. Ellerinizi ??rp?n - nefes verin; avu?lar?n?z? yanlara yay?n - nefes al?n.

6. IP: i?letim sistemi. Yudumlama: tavana ula?t?, SP'ye d?nd?.

14. kompleks "Komik Kediler"

Kedicikler uyand? m??

Tatl? tatl? gergin ve s?rt?n? d?nd?

Ve ?imdi etrafa bakmakla ilgileniyoruz.

Kafay? sola ?evirelim ve orada ne oldu?unu g?relim mi?

1."Kediler uyan?n"- ve. s.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar. V.: sa? eli kald?r?n, sonra solu, gerin, i?eri ve. is. (?n ayaklar? ?ekti).

2. "?ekilmi? arka ayaklar" - ve. s.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar. V.: sa? baca??n? kald?r?n ve ?ekin, ard?ndan sol, yumu?ak bir ?ekilde d?n???ml? olarak indirin.

3. "Anne kedi ar?yorum" - ve. s.: midede yatarken. V.: ba??n?z? kald?r?n, ba??n?z? sola ve sa?a ?evirin, ve. P.

4. "Sevgili kedi yavrusu» - ve. s.: d?rt ayak ?zerinde durmak. V.: ba? yukar?, s?rt?n?z? b?k?n, kuyru?unuzu sallay?n.

5. "Yavru kedi patilerini y?kar"- i..p .: T?rk usul? oturma V .: avu? i?lerinizi ?s?nana kadar birbirine s?rt?n.

15. kompleks "G?ne?in alt?nda uzan?yorum"

G?ne? uyand?.
Ve hepimiz g?l?msedik.
g?ne?te yat?yorum,
g?ne?e bak?yorum.
sadece uzan?yorum
Ve g?ne?e bak?yorum

1. I.P.: s?rt ?st? yatarken, v?cut boyunca kollar, v?cudu gerin, nefes al?n, birka? saniye tutun, rahatlay?n, nefes verin.

2. I.P.: s?rt ?st? yatarken, kollar yanlarda, parmaklar yumruk haline getirilmi?, kollar?n?z? ?n?n?zde ?aprazlay?n, nefes verin, kollar?n?z? a??n, I.P.'de, nefes al?n.

3. I.P.: s?rt ?st? yat?n, ellerinizi ba??n?z?n arkas?nda kilitleyin, d?z sol baca??n?z? kald?r?n, d?z sa? baca??n?z? kald?r?n, bir arada tutun, sp. (ayn? anda daha d???k).

4. I.P.: s?rt ?st? yatarak, eller dirseklerinize dayayarak, b?k?n, g??s?n?z? yukar? kald?r?n, ba??n?z? d?z tutun (3-5 saniye), I.P.'ye geri d?n?n.

5. I.P.: y?z?st? yatarken, eller ba??n arkas?nda, e?il, eller omuzlarda, ayaklar yerde yat, bekle, I.p.

6. I.P.: midede yatarken, eller ?enenin alt?nda, b?k?n, ?nkollara vurgu yap?n, boyun uzat?l?r - nefes al?n, nefes verin.

16. kompleks "horoz"

Bir horoz avluda dola?t? ve bize “Ku-ka-re-ku!” diye ba??rd?.

Kim yatakta tatl? bir ?ekilde uyur? Kalkman?n tam zaman?.

?arj etmek i?in acele edin

Seni beklemeyece?iz!

Cevap olarak, ona “Ku-ka-re-ku!” Diye ba??raca??z.

1. "Horoz uyuyor" - i.p. s?rt ?st? yatarken, kollar ba??n?z?n arkas?nda uzat?lm??, bacaklar birlikte, d?z bacaklar?n?z? yukar? kald?r?n, kollar yukar?, gerin, horoz 3p uyand?.

2. "Horoz tah?l ar?yor" - i.p. oturma, bacaklar ?apraz, eller kemerde, kafa sola, ?ne, sola e?ik 3r.

3. "Horoz biraz su i?er" - i.p. topuklar?n?z?n ?zerinde oturun, eller a?a??, diz ??k?n, eller yukar?, uzanm?? kollarla ?ne do?ru e?ilin, ip 3r'ye d?n?n.

4. "Horoz bisiklet s?rd? i.p. s?rt ?st? yatarken, kollar v?cut boyunca. Ayaklar?n?zla bisiklet s?rmeyi sim?le edin.20s.

16. kompleks "E?lenceli Hayvanat Bah?esi"

Burundan nefes al?r?z (burundan nefes al?r?z)

A??z patlad? (3-4 kez).

bir." Hayvanlar uyand? i.p. s?rt ?st? yatarken, kollar v?cut boyunca. ?yice esneyin ve gerin. Birka? kez tekrarlay?n; tempo yava?.

2.« Tebrik kurt yavrular?» - i.p. s?rt ?st? yatarken, kollar v?cut boyunca. Ellerinizi g??s?n?ze g?t?r?n, sonra ?ne do?ru gerin. i'ye d?n. is. Be? kez tekrarlay?n; tempo orta seviyede.

3.Bayku? - i.p. s?rt ?st? yatarken, bir eli karn?na, di?eri g??s?ne dayan?r. Midede ?izim - nefes al, mideyi d??ar? ??kar - nefes ver. Ekshalasyon, y?ksek sesle "f - f - f - f" telaffuz edin. D?rt kez tekrarlay?n; tempo yava?.

4"?evik Maymunlar" - i.p. s?rt ?st? yatarken, kollar v?cut boyunca. ??retmenin emriyle "Kar?n" midenizi a??n. "Geri" komutunda s?rt?n?z? a??n. Be? kez tekrarlay?n; ?nce orta, sonra h?zl?.

5. "Burundan nefes al". Nefes verirken, ayn? anda iki elin parmaklar?yla burnun kanatlar?na dokunurken "m - m - m - m" ?ekmeye ?al???n.

17. kompleks "Tav?an - Tav?an"

Arkadaki tav?anlar
T?m tav?anlar e?lencelidir:
Bacaklar birlikte b?k?l?r
Dizlere vurdular.

Burada bir tilki g?rd?,
korkmu? ve sessiz

1. "Tav?an, ne?elen, gri, gerin" - ve. s.: ayakta, v?cut boyunca kollar. Parmak u?lar?nda y?ksel, eller yanlardan yukar?.

2. "Tav?an, arkan? d?n, gri, arkan? d?n"- ve. s.: ayakta, kemerin ?zerinde eller. G?vdeyi sa?a ve sola, sonra ve'ye d?nd?r?r. P.

3. "Tav?an, dans, gri, dans"- ve. p: ayn?. Yumu?ak yay.

4. "Tav?an, yay, gri, yay"- ve. p: ayn?. G?vde ileri.

5. "Tav?an, y?r?, gri, y?r?"- ve. p: ayn?. Yerinde y?r?mek.

6. "Tav?an k?pr? boyunca gitti" Nerv?rl? bir tahta ?zerinde y?r?mek.

7. "Evet, t?mseklerin ?zerinde, evet, t?mseklerin ?zerinde" Lastik paspaslar ?zerinde y?r?mek. 3 sel.

G?nd?z uykusundan sonra uyanma jimnasti?i

2 gen? grup i?inyaz d?neminde.

"Ay?lar"

BEN. Yataklarda.

"yudumlamak"

Uzat, uzat! (Yatarken kollar? yukar? kald?rmak)

Acele et, uyan!

G?n ?ok uzun zaman ?nce geldi, (Bacaklar? y?z?st? pozisyona y?kseltmek)

Pencerenize vurur.

II. Yataklar?n yan?nda.

Ay? sinirlendi ve aya??na doland?... (?ki ayak ?zerinde z?pl?yor)

Ormanda bir ay? y?r?yor... (M?zik e?li?inde y?r?yor ve ko?uyor)

III. "Sa?l?k" yolu boyunca y?r?mek (d??meli paspaslar, masaj paspaslar?).

IV. P / ve "Ay?"

Ay?, ay?. Neden bu kadar uzun uyuyorsun?

Ay?, ay?. Ne b?yle horluyorsun

Ay?: Burada kim ?ark? s?yledi?

Kim uyumama izin vermedi?

Ben yeti?irim, yeti?irim... (Y?kanmak i?in ka?arlar).

"Ay?"

yavrular uyan?yor

Yavru ay?, uyan?rs?n -

Yatakta uzan.

Pen?eni ?ek, tembel olma. Ayak yukar? ve ayak a?a??.

Yavrular mideleri ?zerinde d?nd? ve ba?ka kimlerin uyan?k oldu?unu g?rmek istiyorlar.

Karn?n? a?. Sa?a sola bak?n.

Pen?eleriniz dinleniyor. Ve birbirleriyle oynayacaklar.

"Dayanma" - i.p. dirsekleriniz ?zerinde destekle karn?n?z?n ?zerine yat?n, ?enenizi avu? i?lerinizle nazik?e destekleyin. Alternatif olarak bacaklar? dizlerden b?k?n ve b?k?n. 3-4 kez tekrarlay?n.

Ay? yavrular? y?zlerini y?kar

Herkesin y?kanma zaman?!

??te iyi bir oyun!

"Tav?an"

Uyan dostum ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana ?evirin
Ve bir tav?ana d?n??
(sa?a, sonra sola d?n?n).

En uza?a atlamak i?in
Tav?an pen?eleri kald?rd?.
Uzanm?? ve... s??rama
(gerin, s?rt ?st? yat?n,
eller a?a??).
Arkadaki tav?anlar
T?m tav?anlar e?lencelidir:
Bacaklar birlikte b?k?l?r
Dizlere vurdular.

Burada bir tilki g?rd?,
korkmu? ve sessiz
(ellerinizi g??s?n?ze ?ekin,
nefesini tut).

Tilkiyi alt edece?iz
Parmak u?lar?nda ko?al?m
(s?rt ?st? yatmak, bacaklar? hareket ettirmek,
Ko?may? taklit etmek).

tav?anlar m?yd?n?z
?ocuk olun.

"Tav?an - gri toplar"

Atlama, ormanda atlama Tav?anlar - gri toplar.

(?ki ayak ?zerinde z?playarak, kollar hafif?e b?k?lm??).

Z?pla z?pla, z?pla z?pla ( ileri geri atlama).

Tav?an bir k?t???n ?zerinde aya?a kalkt?.

Herkesi d?zene soktu, egzersizler g?stermeye ba?lad?

(Dik durun, eller a?a??).

"Bir kere!" - hepsi yerinde y?r?yor.

"?ki!" birlikte ellerini kald?rd?.

"??!" - ellerini birlikte sallamak .

Oturun, birlikte kalk?n!

Herkes kula??n?n arkas?n? ka??d? ( Kula??n arkas?n? ka??y?n).

D?rt i?in uzat?ld?. ( kalkmak).

Be?! E?ildi ve e?ildi. ( e?ilin, ?ne e?ilin).

Alt?! Herkes s?raya d?nd?.

Bir tak?m gibi y?r?d?ler. ( daireler ?izerek).

"R?yalar pencereden u?ar"

R?yalar pencereden u?tu, yol boyunca ko?tu,

Sen ve ben uyand?k ve uyand?k, g?l?msedik.

Kulplar? ?ekiyoruz, kulaklar? ?ekiyoruz,

Bulutu bir kulp ve ?elikle biraz daha y?kse?e ??kard?lar!

Kafay? uyand?rmak i?in boynu b?kmeniz gerekir.

Elleri uyand?rmak i?in. Onlara ??retmek i?in alk??layaca??z.

Sa?, sol ve ?st, arka ve alt.

Art?k hepimiz k?pe?iz. Dizlerimizin ?st?ne ??k?yoruz.

Ve hepimiz kuyruk sall?yoruz.

Ve ?imdi sen ve ben tav?an?z: be?ikten ??k,

??plak ayak olun ve hafif?e z?play?n.

Nefes egzersizi:

Tav?anlar ?i?ek kokar, nas?l koklars?n:

Burunla solunur ( burundan nefes al).

A??z patlad? (3-4 kez).

G?ne?te nefes al?r?z, r?yada nefes veririz.

Bir g?l?mseme i?inize ?ekiyoruz - “kaprisler” veriyoruz.

Sa?l??? soluyoruz - hastal??? b?rak!

"Ay?lar"

uyan dostum ve g?l?mse.
Bir yandan di?er yana d?n?n ve bir oyuncak ay?ya d?n???n
(sa?a, sonra sola d?n?n).
Ay? yavrular? daha s?k ya?ad?, kafalar?n? b?kt?!
Bunun gibi. Ba?lar?n? b?yle ?evirdiler
(kafa d?ner).
??te ay?m?z geliyor, asla d??meyecek.
?st-?st, ?st-?st, ?st-?st, ?st-?st.
(y?r?y?? taklidi).

Ay? ormanda bal buldu - az bal, ?ok ar?
(ellerini salla).
Ay? ormanda y?r?d?, m?zisyenle tan??t?.
Ve ?imdi s?k ormanda bir ?al?n?n alt?nda ?ark? s?yl?yor.
Nefes egzersizleri.
Derin bir nefes al?n, nefes verin: "M-M-M."
Yavruydular, erkek oldular.