Ortak banyolar

Banyo tedavisi en pop?ler, basit ve etkili y?ntemler hidroterapi. Banyolar sadece ho? de?il ayn? zamanda faydal?d?r. Prosed?r?n getirebilmesi i?in al?nmalar? gerekir. maksimum fayda ve gerekirse refah?m? d?zelttim. Antik ?ifa hastanelerinde y?zden fazla ?ifal? banyo ?e?idi bulabilirsiniz. Bu miktar katk? maddelerinin ?e?itlili?inden kaynaklanmaktad?r. s?cakl?k ko?ullar? banyo prosed?rlerini ger?ekle?tirmek.

Sonu?ta su, terap?tik banyoya eklenen ?ifal? maddelerin (bitki veya mineral) aktif bile?enlerinin cilde daha iyi n?fuz etmesine katk?da bulunur.

S?cak banyo

S?cak banyolar kas-iskelet sistemi sorunlar? i?in endikedir, periferik sinir sistemleri s, baz? zehirlenme t?rleri.

S?cak banyolar hem sa?l?kl? hem de hasta insanlara tavsiye edilir. Banyodan sonra so?uk bir du? (ancak tarifte ?neriliyorsa!) bir dakika i?inde al?nmal?d?r. Daha sonra cildinizi hafif?e kurulay?n (tarif bunu ?neriyorsa ba?ka ipu?lar? da vard?r) ve i?eride veya d??ar?da biraz kuvvetli egzersiz yap?n. temiz hava. Banyolara eklenebilir ?ifal? Bitkiler, aroma ya?lar?, tuzlar, mineraller, di?er katk? maddeleri.

Evde hem tedavi hem de korunma amac?yla al?nabilecek ?e?itli ?ifal? banyolar haz?rlamak hi? de zor de?il. T?bbi ?zellikler Bu t?r banyolar katk? maddelerinden olu?ur ve banyolar?n s?cakl???n?n 36-38°C aras?nda tutulmas? gerekir. Uygulama s?resi: Yeti?kinler i?in 15-20 dakika, ?ocuklar i?in 5-10 dakika. Terap?tik banyolar? d?zenleme y?ntemi spesifik hastal??a ba?l?d?r ve genellikle kurslar halinde ger?ekle?tirilir.

?ifal? banyo yaparken kalp b?lgesindeki ba?, boyun ve g??s?n su y?zeyinin ?zerinde kalmas?n? sa?lamak ?ok ?nemlidir.

So?uk banyo, so?uk banyo

Tonik olarak so?uk veya serin banyolar kullan?l?r genel sinirleri uyarmak ve kardiyovask?ler sistemler metabolizmay? ve obeziteyi art?rman?n yan? s?ra.

So?uk su banyosu sa?l??? iyile?tirir, cilt rengini iyile?tirir ve t?m v?cudu canland?r?r. Hamam faydal?d?r b?t?n sene boyunca ancak kursa ilkbahar ve yaz aylar?nda ba?lamak daha iyidir. Prosed?r? ger?ekle?tirmek i?in banyoyu doldurman?z ve bir bez haz?rlaman?z gerekir. H?zla suya dal?n ve ?st v?cudunuzu ovalay?n. ??lemin s?resi maksimum bir ila ?? dakika aras?ndad?r.

Farkl? s?cakl?klardaki banyolar

Farkl? s?cakl?klardaki banyolar?n v?cut ?zerinde iyi bir etkisi vard?r. artan uyar?labilirlik sinir ve kardiyovask?ler sistemler, d?z kaslar?n spazm?n? hafifletir. Bu s?cakl?k, yatmadan hemen ?nce banyo yapmak i?in ?nerilir.

S?cak banyolar

S?cak banyolar metabolik bozukluklarda kullan?l?r (proteinlerin par?alanmas? artar). S?cak banyolar?n kalp hastal???, bay?lma ve n?bet ge?iren ki?iler i?in kontrendike oldu?u unutulmamal?d?r. S?cak banyo yaparken v?cut yaln?zca g???s hizas?n?n alt?ndaki suya bat?r?lmal?d?r.

Genel yorumlarda banyonun s?resi de yer almal?d?r. S?re bak?m?ndan banyolar k?sa (5 dakika), orta (10 dakika) ve uzun (15-20-30 dakika) ?eklindedir. K?sa banyolar heyecanland?r?r, orta banyolar sakinle?tirir. Uzun banyolar da sakinle?tiricidir, ancak s?cakl?k

Suyun ?ok y?ksek olmas? durumunda depresif etkisi olabilece?inden gereksiz yere uzun s?re al?nmas? ?nerilmez. G?n?n saatine ba?l? olarak ayn? banyo yap?labilir. farkl? eylem. Ak?am banyosu sizi sakinle?tirir, g?nd?z yorgunlu?unu al?r ve yata?a iyi bir ?ekilde haz?rlar.

?e?itli hastal?klara y?nelik polikatk?l? banyolar

?e?itli kaynatmalar?n eklenmesiyle banyo yapmak ?ok g?zel. Bir kaynatma haz?rlamak i?in genellikle bir bardak su ba??na 2 yemek ka???? oran?nda e?it miktarda bitki al?n. ??te baz? ?neriler geleneksel ?ifac?lar Yayg?n hastal?klar?n tedavisi i?in.

E?it oranlarda al?nan hu? a?ac? yapraklar?, ?s?rgan otu, sicim, papatya, dulavratotu k?k? kaynatma i?eren bir banyo genel bir g??lendirme etkisine sahiptir.

Eklem a?r?lar? ve kemik a?r?lar? i?in hu? a?ac? tomurcuklar? ve yapraklar?n?n inf?zyonu ile banyo yapabilirsiniz.

Kuru nane ve ?s?rgan otu yapraklar?n?n ilave edildi?i banyolar yorgun, ?i?mi? ayaklara faydal?d?r.

Artrit i?in, bitki ve melisa kayna??ndan (kova su ba??na 50-100 g) 20 dakikal?k banyo yap?n. Kapal? bir kapta yar?m saat kadar kaynat?n. Banyo s?cakl??? 38 °C. Ayn? zamanda ard? ard?na ?ay?n dahili olarak al?nmas? da olduk?a faydal?d?r. Ayr?ca artrit nedeniyle iltihapl? eklemlerin ?zerine taze bitki veya inf?zyon (5 bardak suya 4 yemek ka????) s?r?l?r.

Frenk ?z?m? yapraklar?, ahududu ve kekik ?i?eklerinden olu?an 10 dakikal?k bir banyo cildi tazeler. ?u tarihte: inflamatuar s?re?ler Hu? tomurcuklar? da cilde yard?mc? olacakt?r.

Jelatin ve kepek ilaveli banyolar kuru cildi iyi nemlendirir. Yulaf kepe?i en s?k kullan?l?r, ancak badem veya pirin? kepe?i cildin ?st tabakas? ?zerinde daha faydal? bir etkiye sahip olsa da, tahri?i, ka??nt?y? hafifletir ve kuru cildi h?zla ortadan kald?r?r. Kepek ilaveli jelatin banyolar? g?nl?k veya g?na??r? re?ete edilir. 2-3 yemek ka???? kepek ve jelatin kar???m?n? s?cak suyla demleyin, jelatini ??zd?kten sonra ??zeltiyi banyoya d?k?n. Su s?cakl??? 36 °C, banyo s?resi 10-15 dakika. ??lem sonras?nda serin bir du? alabilirsiniz. Her zamanki kurs 10 banyodur.

Egzamay? tedavi etmek i?in bu?day kepe?i banyolar? kullan?l?r. Kanvas bir torbaya 250 gr bu?day kepe?i veya pul d?k?l?r, 3-4 litre kaynar su d?k?lerek sar?l?r ve 1 saat bekletilir. Daha sonra elde edilen kaynatma banyoya d?k?l?r ve kepek veya pul i?eren torba da i?ine indirilir. Bu banyo tahri? olmu? veya pul pul olmu? cildi iyice yumu?at?r ve v?cut ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir.

Ayr?ca kuru, ?atlam??, tahri? olmu? ve hassas cilt Ball? bir banyo yapacakt?r. Bal?n seyreltilmesi gerekiyor B?y?k miktarlar s?t ve banyoya ekleyin. S?t?n sinir sistemi ?zerinde sakinle?tirici etkisi vard?r. Su s?cakl??? 35 dereceyi ge?memelidir.

Kuru ciltler i?in bunu yapabilirsiniz s?cak banyolar elma sirkesi ile birka? damla gliserin ekleyerek. Doldurmak tam banyo su ve i?ine bir bardak d?k?n elma sirkesi. 15-30 dakika banyo yap?n. Tedavi kursu: 10 banyo.

Ciltteki herhangi bir ka??nt? i?in dulavratotu k?k?, hu? a?ac? yapra??, elecampane k?k? veya 2-3 avu? ot ve sardunya k?k?nden olu?an g??l? bir kaynatma ile banyo yapmal?s?n?z. En az 15 dakika banyo yap?n. A?r?yan b?lgeleri zengin bir bitkisel kaynatma ile y?kay?n.

Banyoya k?rlang??otu, papatya ve muz kaynatma eklenir. cilt hastal?klar?, si?iller, miyozit. Banyo 37-39°C su s?cakl???nda yap?l?r. ??lemin s?resi 15-20 dakikad?r. G?n a??r? banyo yap?n. Tedavi kursu: 10 banyo.

E?it oranlarda al?nan ada?ay? ve papatya inf?zyonlar?ndan yap?lan banyolar, ya?l? ve tahri? olmu? ciltler ?zerinde m?kemmel bir etkiye sahiptir. Arnika ve papatya ?i?e?i inf?zyonlu banyolar da ya?l? ciltler i?in uygundur.

T?ylerim diken diken oldu ve keratinle?mi? cilt i?in, banyoya 1 bardak demlenmi? patates ni?astas? ve birka? damla herhangi bir ni?asta kar???m? ekleyin. esans i?ne yaprakl? a?a?lar.

Ya?l?, sivilceye e?ilimli ciltler i?in kaynatma i?eren bir banyo e?it par?alar ard?? taneleri, lavanta ?i?ekleri, papatya, sar? kantaron otu, ?hlamur rengi, kekik, nane.

Cilt ?ok kuruysa, e?it oranlarda al?nan kal?n bir keten tohumu ve papatya kayna??n?n eklenmesiyle banyo yap?larak elastikiyeti geri kazan?lacakt?r.

?am tomurcuklar?, atkuyru?u, biberiye yapraklar? kaynatmalar?yla yap?lan banyolarla cilt elastikiyeti art?r?l?r, kuru ciltler i?in suya ?hlamur ?i?e?i ekleyebilirsiniz.

Ard?? meyveleri, ?am tomurcuklar? veya dulavratotu k?klerinin kaynat?ld??? banyolar?n cilt ?zerinde bakteri yok edici etkisi vard?r.

Melisa, ?s?rgan otu, sicim, ?hlamur ?i?ekleri, hu? a?ac? yapraklar? ve tomurcuklar? inf?zyonu ilavesiyle suda banyo yapmak kan dola??m?n? iyile?tirecek, cilt iltihab?n? hafifletecek ve g?zenekleri temizleyecektir.

Kuru, pul pul olmu? cildi yumu?atmak ve nemlendirmek i?in haftada 1-2 kez birka? damla gliserin ve bir ?orba ka???? bal kar??t?r?larak banyo yapmay? deneyin.

Banyodan sonra cildin yumu?ak ve p?r?zs?z hale gelmesi i?in bir bardak s?t tozu, 5 yemek ka???? nane kaynatma, 4 yemek ka???? bal ve 2 yemek ka???? zeytin, g?l veya badem ya??n? kar??t?rman?z gerekir. elde edilen kar???m? banyoya d?k?n.

E?it miktarda yabani biberiye, ada?ay?, ard?? ve efedra kar???m?ndan 200 gr'l?k bir kaynatma haz?rlayabilirsiniz. Bu banyo gen?le?tirir ve refah? art?r?r. Banyo s?cakl??? 36-37 °C.

Cilt tahri?i durumunda, 1 litre kaynar suya d?rt avu? dolusu papatya ve ?hlamur ?i?e?i kar???m?n? (her t?rden 2 avu? dolusu) d?k?n; 15-20 dakika k?s?k ate?te pi?irin. 3-4 saat bekletin; s?z?n, suyu banyoya d?k?n. Banyo s?cakl??? 36-37 °C.

Rahatlat?c? bir banyo i?in nane, ada?ay? ve hu? a?ac? yapraklar?na ihtiyac?n?z vard?r. Her bile?enden 2 yemek ka???? al?n, kar??t?r?n ve 2 litre kaynar su d?k?n. B?rak?n ve s?z?n. ??zeltiyi banyoya d?k?n. ?l?k su. Bu banyoyu haftada 2 kez yatmadan ?nce yap?n.

Papatya, ceviz, sicim, k?rlang??otu, nane kaynatmalar?n?n ilave edildi?i banyolar a??r? heyecan i?in ?ok faydal?d?r.

Uzun s?reli uykusuzlu?u gidermek i?in yatmadan ?nce papatya, ?hlamur ?i?e?i, nane ve kediotu k?k? kar???m?n?n eklendi?i ?l?k bir banyo da ?ok faydal?d?r. Ayr?ca cildi gen?le?tirir ve sinir sistemini sakinle?tirir.

E?it miktarda ayn?sefa, nane ve kekik kurutulmu? ?i?eklerinin kaynat?lmas? ?l?k su, te?vik eder iyi akci?er uyumak.

Papatya ve ceviz yapraklar?n?n kaynat?lmas?ndan elde edilen banyolar ba? a?r?s?. Bu kaynatma ayn? zamanda rahatlat?c? banyolar ve kalp a?r?s?n? hafifletmek i?in de kullan?labilir. Kuru hammaddelerin ?zerini kapatacak ?ekilde so?uk su d?k?n, yar?m saat kaynat?n ve 12 saat demlenmeye b?rak?n. Kaynatma i?lemini 1-2 litre miktar?nda orta derecede s?cak suya ekleyin.

E?it miktarda kekik, kekik, nane, pelin, muz, civanper?emi, ?vez yapra?? kar???m?ndan olu?an 200 g'l?k bir kaynatma i?eren banyo canland?r?r, tazeler ve tonlar.

Papatya, nane, civanper?emi, hu? tomurcuklar? ve yapraklar?, lavanta ve ayn?sefa ?i?eklerinden yap?lan banyolar, antiinflamatuar ve k?smen dezenfektan etkiye sahiptir. Bunlar? haz?rlamak i?in 8 yemek ka???? ayn? t?rden ezilmi? bitki veya bunlar?n kar???m?n? al?n, 3 litre kaynar su d?k?n, 30 dakika bekletin, s?z?n ve banyoya d?k?n.

Dalak hastal?klar? i?in yatmadan ?nce e?it miktarda ebeg?meci, pelin, yulaf taneleri ve papatyadan olu?an bir kar???m?n kaynat?lmas?yla banyo yap?n. Bir banyo haz?rlamak i?in bu kar???mdan 1 kg al?n, kaynar su d?k?n, sar?n ve 12 saat bekletin. Banyodaki su s?cakl??? 38 °C, i?lem s?resi 15-20 dakikad?r.

E?it oranlarda kabartma tozu ve tuzun birka? damla herhangi bir narenciye esansiyel ya?? ile kar???m? sinir sistemini sakinle?tirir ve cildi elastik hale getirir. Ayr?ca b?yle bir banyodan sonra sel?lit g?r?n?m? azal?r.

Kilo verme diyeti s?ras?nda e?it oranlarda al?nan 200 gr papatya, ada?ay?, lavanta, biberiye, civanper?emi, ?hlamur ?i?e?i, nane, arnika, ?talyan dereotu, kara?al? ?i?eklerinden olu?an kar???m?n kaynat?lmas?yla banyo yap?lmas? ?nerilir.

So?uk alg?nl??? i?in, hastan?n v?cut ?s?s? 37 °C'nin ?zerinde de?ilse s?cak banyo ?ok yard?mc? olur. Il?k suya ?ifal? bitkiler veya lavanta, limon ve nane esansiyel ya?lar? eklenir. Banyo terlemenin artmas?na neden olur, v?cudu yo?un bir ?ekilde ?s?t?r, metabolizmay? uyar?r, kaslar? gev?etir. S?cak banyonun daha iyi tolere edilebilmesi i?in, hasta banyoya dald?r?ld???nda su s?cakl??? ba?lang??ta yakla??k 36°C olmal?d?r, daha sonra yava? yava? banyonun sonuna s?cak su eklenerek yava? yava? 40°C'ye y?kseltilir. hastan?n bacaklar? bulunur. S?cak banyonun s?resi 10 dakikay? ge?memelidir. Banyo yaparken ba??n?za so?uk suyla ?slat?lm?? bir havlu koyman?z tavsiye edilir. Banyodan sonra kendinizi h?zla kurulaman?z ve yatman?z gerekir.

?st solunum yollar?n?n akut nezlesi i?in hardal banyolar? re?ete edilir. ?nerilen s?cakl?k 38-40 °C'dir (daha s?cak su, hardal?n i?erdi?i u?ucu ya??n sal?nmas?n? engeller). Kuru hardal (yeti?kin i?in banyo ba??na 250-400 gr) az miktarda su ile kar??t?r?l?r. 10-15 dakika bekletin. Daha sonra banyoya s?v? hardal d?k?l?r.

Ba????kl?k sisteminiz zay?fsa a?a??daki ?emaya g?re uzun s?re banyo yapman?z ?nemlidir. Her g?n banyo yapman?z gerekir. ?lk 3 g?n 34-36°C s?cakl?kta 3 dakika banyo yapman?z gerekmektedir. Sonraki 4 g?n, 30-33 ° C su s?cakl???nda 2-2,5 dakika banyo yap?n ve ard?ndan 4 g?n daha 28-30 ° C s?cakl?kta, 1,5-2 dakika s?reyle banyo yap?n. Ve b?ylece her 4 g?nde bir s?cakl??? 1-2 °C d???r?n ve i?lemin s?resini 1-2 dakika k?salt?n. Su s?cakl??? g?nl?k olarak d???r?lerek ikinci ay?n sonunda 12°C'ye getirilmeli, banyoda kalma s?resi 15-20 saniyeye indirilmelidir. Muhtemelen pek ?ok ki?i bu tavsiyeye uymayacakt?r, ancak sonuna ula?anlar uzun s?re so?uk alg?nl???n?n ne oldu?unu unutacakt?r. ?ok etkili ve kan?tlanm?? bir tarif. Tembel olanlar veya su tasarrufu yapanlar i?in ayn? ?emay? kullanarak banyo yerine du? almay? ?nerebilirsiniz.

B?brek hastal?klar? i?in banyolarla hidroterapi bazen bir a?r? krizini hafifletmenin tek yoludur. Ger?ekten de renal kolik, lomber b?lgede aniden ortaya ??kan ?iddetli a?r? ile karakterizedir. kas?k b?lgesi, cinsel organlar ve uyluk. Ac? son derece sert karakter, hastan?n v?cudunun pozisyonundaki de?i?iklik nedeniyle g??leri de?i?mez. A?r?ya s?kl?kla idrar yaparken a?r?, idrara ??kma s?kl???n?n artmas? ve idrar renginde de?i?iklikler e?lik eder. Bu nedenle, genel s?cak banyolar a?r?n?n giderilmesinde ilk yard?m olarak m?kemmeldir. Ancak, banyo yapman?n kesinlikle kontrendike oldu?u kar?n organlar?n?n akut iltihaplanmas?nda da bu t?r a?r? ataklar?n?n g?r?lebilece?i unutulmamal?d?r. E?er renal kolik ger?ekten ortaya ??karsa, hasta 20 dakika boyunca ?l?k bir banyodan faydalanabilir (buna birka? bardak atkuyru?u kaynatma ilave edilmelidir). Ayn? s?cak kaynatmay? banyodan ?nce, bir bardak veya biraz daha fazla i?ebilirsiniz. Banyodan sonra yata?a gidip karn?n?za atkuyru?u lapas? s?rmeli ve 2 saatte bir 1 ?orba ka???? ball? turp suyunu a??zdan almal?s?n?z.

Hidroterapi (hidroterapi) kapsaml? bir t?bbi ve kozmetik prosed?rler Suyun t?bbi, rehabilitasyon ve ?nleyici ama?larla ?e?itli kullan?m?na dayanmaktad?r.

Geleneksel olarak hidroterapi her zaman d??sal olmu?tur, yani su insan v?cuduna d??ar?dan etki eder.

Y?ntemin tarihi

Hidroterapinin tarihi ?ok eskilere dayanmaktad?r. Antik M?s?r ve Antik ?a?'da ve belki daha da ilerisinde, bir?ok mitoloji ve inan??ta suya bah?edildi?i i?in hayat veren g??.

Hidroterapi, Vincent Priesnitz ve ?zellikle Sebastian Kneipp'in ?al??malar? sayesinde 18. y?zy?lda Avrupa'da ger?ek bir pop?lerlik kazand? ve ard?ndan aktif olarak d?nyan?n di?er b?lgelerine yay?ld?.

?u anda, suyun, toksinleri uzakla?t?rmak i?in v?cuda verilen bir temizleme maddesi g?revi g?rd??? dahili hidroterapi de uygulanmaktad?r.

Tekni?in ?zellikleri

• olarak kullan?l?r sade su ve maden. ?kinci durumda balneoterapiden bahsediyorlar;
• geleneksel olarak hidroterapi her zaman harici olmu?tur, yani su insan v?cuduna d??ar?dan etki eder (banyo, du?, du?, masaj vb. ?eklinde);
• ?u anda, suyun, toksinleri uzakla?t?rmak i?in v?cuda verilen bir temizleme maddesi g?revi g?rd??? dahili hidroterapi de uygulanmaktad?r. Ancak etkinli?i hen?z Ortodoks t?p taraf?ndan tan?nmam??t?r;
• Bir tak?m hidroterapi prosed?rlerinin sadece doktor g?zetiminde yap?lmas? tavsiye edilir ancak bunlar?n bir?o?u evde rahatl?kla uygulanabilir.

Hidroterapi i?in endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Hidroterapinin a?a??daki durumlarda etkili oldu?u kan?tlanm??t?r:

• Sertle?me
• Kas-iskelet sistemi hastal?klar?
• So?uk alg?nl???
• Sindirim bozukluklar?
• Kronik akci?er hastal?klar? (bron?it, ast?m)
• Migren
• Spor yaralanmalar?
• Dola??m sorunlar?
• Kas kramplar?
• ?e?itli nevroz t?rleri
• Stres ve genel yorgunluk
• Uykusuzluk hastal???
• Cilt hastal?klar?
• Artan ?i?lik
• Pelvik organ hastal?klar?
• Depresyon
• Hemoroid
• Bir tak?m hastal?klar?n ?nlenmesi

Hidroterapi prosed?rlerinin g?r?nen basitli?i ve g?venli?ine ra?men, hidroterapinin ayn? zamanda kontrendikasyonlar, i?eren:

• Kullan?labilirlik inflamatuar hastal?klar?zellikle akut a?amada
• Evre 3-B'de hipertansiyon
• Kalbin i?leyi?indeki bozukluklar (yak?n zamanda (bir y?la kadar) kalp krizi veya fel? ge?irmi?, ?iddetli anjina vb.)
• A?ama 1-B'nin ?zerinde dola??m yetmezli?i
• Kronik tromboflebit
• Cilt hastal?klar? (erizipel, trofik ?lser vb.)

Hamilelerin, ?eker hastalar?n?n ve aterosklerozlu hastalar?n hidroterapi i?lemlerini (?zellikle s?cak su ile) kullanmadan ?nce mutlaka doktora ba?vurmalar? gerekmektedir.

Her durumda, hidroterapi i?in hem endikasyonlar hem de kontrendikasyonlar, klinik duruma ve hastan?n v?cudunun ?zelliklerine ba?l? olarak, sonu?ta yaln?zca ilgili doktor taraf?ndan kesinlikle bireysel olarak belirlenir.

Hidroterapi tedavileri

?u anda ana hidroterapi prosed?rleri ?unlar? i?ermektedir:

• Hamamlar

Hamamlar

Hamam ?e?itleri:

• yayg?nd?r;
• yerel.

Ortak banyolar

• ki?i yar? yatar pozisyonda bir k?vettedir; yaln?zca ba?, boyun, omuzlar ve muhtemelen ?st g???s su y?zeyinin ?zerinde kal?r;
• hastan?n v?cudu suyun hem s?cakl???ndan hem de mekanik bas?nc?ndan etkilenir; bu, suyun bir girdap veya titre?im hareketi (girdap ve titre?im banyolar? olarak adland?r?l?r) olu?turularak art?r?labilir;
• baz? durumlarda z?t s?cakl?k efektleri de kullan?l?r;
• Peki s?cak banyolar Her biri 8 ila 15 dakika s?ren 15-20 g?nl?k prosed?r i?erir.

Yerel banyolar

Ruhlar

Terap?tik etkisi, ?zel bir hidroterapi du? sandalyesi kullan?larak ayarlanan, belirli bir s?cakl?k ve doz bas?nc?na sahip bir veya daha fazla su jetinin v?cut y?zeyi ?zerindeki etkisine dayanan bir grup hidroterapi prosed?r?.

D???k su bas?nc?na (0,3-1 atm.), orta su bas?nc?na (1-2 atm.) ve y?ksek su bas?nc?na (2 atm.den fazla) sahip du?lar bulunmaktad?r.

Dikkat ?ekmek a?a??daki ?e?itler sa?anak ya???:

• Toz - v?cut, hastan?n v?cuduna d??en ve neredeyse hi? bask? uygulamayan sulu toza d?n??en su damlalar?ndan etkilenir.
• - su, ?zel bir a??n deliklerinden yakla??k 2 metre y?kseklikten v?cuda d??erek v?cut y?zeyini etkiler kendi g?c? yer ?ekimi.
• ??ne - su, du? a??na sabitlenmi? sivri u?lu ?zel metal borular vas?tas?yla g?vde y?zeyine verilir (??k?? ?ap? 0,5-1 mm'dir). 1-1,5 atm bas?n? alt?na girmek. Su v?cutta i?ne batmas? etkisi yarat?r.
• Fan - hortumu parmakla tutarak veya spatula ?eklinde ?zel bir a??zl?k kullanarak, hastan?n v?cudunun farkl? taraflar?ndan belirli bir s?rayla (bacaklar?n arkas?, s?rt, kollar, yanlar, bacaklar?n ?n?, kar?n) 3-4 metre mesafeden 1,5 ila 3 atm bas?n?ta su ile ar?t?l?r.
• Dairesel - su, v?cudun y?zeyine k???k deliklerden verilir. i? y?zey?stten ve alttan eksik halkalarla ba?lanan ince dikey borulardan olu?an ?zel bir tasar?m. ?nce yatay su jetleri v?cuda 1-1,5 atm bas?n? alt?nda ?arpt?.
• Jet () - v?cut y?zeyinin (tepeden t?rna?a, ?nce arkadan, sonra ?nden) 1,5-3 atm bas?n? alt?nda kompakt bir su jeti ile i?lenmesi. 3-3,5 metre mesafeden. Tedavi s?resi, her biri 1 ila 5 dakika s?ren 15-25 prosed?rd?r. Bu du? ayn? zamanda v?cudun belirli k?s?mlar?n? etkilemek i?in topikal olarak da kullan?labilir.
• Jet (?sko? du?u) - teknik olarak Charcot'un du?una benzer, tek fark? burada iki jetin d?n???ml? olarak kullan?lmas?d?r. farkl? s?cakl?klar(ama ayn? bask? alt?nda).
• Y?kselen – yerel etki ya?muru. Normal du?ta oldu?u gibi ayn? a? kullan?l?r, ancak delikleri yukar?ya bakar. Su jetleri 0,5-1,5 atm bas?n? alt?nda ar?t?l?r. hastan?n oturdu?u ?zel bir sandalyedeki bir kesik yoluyla pelvik b?lge ve perine.

Du? i?lemlerinin say?s? ve s?releri klinik duruma g?re ayr? ayr? belirlenir.

Di?er hidroterapi tedavileri

Az ?ok yayg?n olan di?er hidroterapi prosed?rleri ?unlar? i?erir:

• D?kme, v?cutta k?sa s?reli etki yaratmaya dayanan genel bir g??lendirme ve v?cut sertle?tirme i?lemidir. so?uk s?cakl?klar S
• E?le?tirilmi? ve - y?ksek s?cakl?kta buhar yoluyla v?cut ?zerindeki etkiler
• Y?zme (genellikle havuzda) - fiziksel aktiviteyi suyun iyile?tirici etkileriyle birle?tirmek

Hidroterapinin etkisi

Hidroterapi prosed?rlerinin etkisi ?ncelikle su bas?nc? ve s?cakl???n?n (veya s?cakl?k fark?n?n) etkilerinden kaynaklanmaktad?r.

S?cak ve n?tr s?cakl?klar sakinle?tirici bir etkiye sahiptir, so?uk, so?uk ve s?cak s?cakl?klar (k?sa s?reli maruz kalma ile) tonland?r?r ve sinir u?lar?n?n uyar?labilirli?ini azalt?r ve ayr?ca metabolizmay? aktive eder (uzun s?reli maruz kalma ile).

Alternatif s?cak ve so?uk s?cakl?klar (z?t etkiler) kan dola??m?n? iyile?tirir, t?kan?kl??? azalt?r ve ba????kl?k sistemini g??lendirir.

?zel mineral tuzlar? ile ek tedavi edici etkiler sa?lanabilir. ?e?itli t?rler ?ifal? otlar ve banyo ya?lar?.

Serin ve so?uk du?lardan sonra mutlaka kurulanman?z tavsiye edilir.

• kendi kendine ila? vermeyin;
• hidroterapinin kansere yard?mc? oldu?una dair do?rulanm?? bir kan?t yoktur;
• prosed?r sizin i?in rahats?z edici veya ac? verici ise durdurulmal?d?r;
• herhangi bir hidroterapi i?leminden sonra en az yar?m saat dinlenmeniz gerekir;
• hidroterapi ?amur veya deniz yosunu sarg?lar?yla birle?tirilebilir.

Yararl? makale?

Kaybetmemek i?in kaydedin!

Suyun terap?tik ve profilaktik bir fakt?r olarak kullan?ld??? yer.

Hidroterapinin tarih?esi

Taze ve maden suyunun iyile?tirici ?zellikleri eski ?a?lardan beri bilinmektedir ve Hint Vedalar?nda bahsedilmektedir. Pisagor, Hipokrat, Asklepiad, ?bn Sina, Antonius Musa (Octavian'?n hekimi) bu bilgiyi bir?ok hastal???n tedavisinde kullanm??lard?r.

Orta ?a?, fizyoterapinin unutulmas?na neden oldu ve Avrupa ancak 18. y?zy?lda hidroterapiyi hat?rlad?. Y?zy?llar boyunca, eski halklar?n bilgileri yeni verilerle desteklendi, teknikler geli?tirildi, t?pta kullan?mlar? geni?letildi, ancak hidroterapi ?al??malar?na yakla??m yaln?zca ampirikti.

Bu t?r fizyoterapiye y?nelik bilimsel ara?t?rmalar 19. y?zy?lda Rus ve Avrupal? bilim adamlar? sayesinde ba?lad?. Genel bir doktor olan Alexander Nikitin, 1825'te cilt damarlar? ile kar?n bo?lu?u aras?ndaki z?t etkile?imden bahseden antagonizma yasas?n? tan?mlad?: so?uk banyo yaparken cilt damarlar? daral?r ve kar?n bo?lu?u geni?ler; S?cak banyolarla tedavi edilen cilt damarlar? geni?ler ve kar?n bo?luklar? tam tersine daral?r.

Dr. Kneipp, 19. y?zy?l?n sonunda so?uk su tedavisini te?vik etti ve bilim adam? Wilhelm Winternitz, 1899'da Viyana ?niversitesi'nde hidroterapinin ilk ??retmeni ve hidroterapi b?l?m?n?n kurucusu oldu.

Mudrov, Pirogov, Botkin ve di?er yerli doktorlar balneoterapiyi (Latin balneumundan - banyo, banyo) bir?ok hastal???n tedavisinde aktif ve ba?ar?l? bir ?ekilde kulland?lar.

Fizyoterapiden bahsetmi?ken, ad?n? ?nde gelen iki b?y?k bilim adam?n?n isminden alan Zakharyin-Ged b?lgelerinden bahsetmek m?mk?n de?il. bilimsel ?al??malar birbirinden tamamen ayr? ama genel a??l??– derinin bireysel b?lgelerinin belirli i? organlarla kar??la?t?r?lmas?. Sarg?lar veya kompresler ile cildin belirli b?lgelerine uygulanan etki, ilgili organlar ?zerinde tedavi edici bir etkiye sahiptir.

V?cuttaki etki mekanizmalar?

Etki alan?na g?re hidroterapi teknikleri genel (v?cudun t?m y?zeyinde) ve lokal (yar?m banyo, uzuvlarda, belirli b?lge ve b?lgelerde, i? organlar?n projeksiyonu, y?kama) olabilir.

Y?ksek ?s? kapasitesi ve ?s?l iletkenli?inin yan? s?ra gazlar? ve tuzlar? belirgin ?ekilde ??zme yetene?i nedeniyle suyun v?cut ?zerinde ?u t?r etkileri vard?r: s?cakl?k, kimyasal ve mekanik.

S?cakl?k etkisi

Su s?cakl???na ba?l? olarak so?uk (20 °C'den az), so?uk (20 ila 25 °C), ?l?k (33 °C'ye kadar), s?cak (yakla??k 40 °C) ve kontrast prosed?rleri vard?r.

So?u?a maruz kalma, derideki kan damarlar?nda spazma neden olur, ard?ndan damarlar?n geni?lemesine ve kan ak?? h?z?n?n artmas?na neden olur. Ayr?ca adrenalin (adrenal bezler) ve tiroksin (tiroid bezi) ?retimi artar, bu da doku metabolizmas?n? ve i? organlar?n i?levini art?r?r.

Termal etki metabolizmay?, doku trofizmini, kan ak???n? ve lenf dola??m?n? uyar?r, mide ve pankreas?n salg? fonksiyonunu artt?r?r, ba??rsak hareketlili?ini engeller, anestezi yapar, rahatlat?r, kas spazmlar?n? hafifletir, ba????kl?k sistemini ve endokrin sistemin fonksiyonunu uyar?r.

Kontrast prosed?rleri belirgin bir uyar?c? etkiye sahiptir, kan dola??m?n? merkezile?tirir, kan damarlar?n? e?itir, miyokardiyal kas?lmay? iyile?tirir ve ayr?ca geri bildirim Kaslar ve merkezi sinir sistemi aras?ndaki metabolik s?re?leri uyar?r.

Kimyasal maruz kalma

Deri resept?rleri ?zerinde refleks etki ve solunum sistemi s?cakl?k veya kimyasal fakt?rler sinir sisteminden belirli bir tepkiye neden olur. Daha sonra d?rt? i? organlara g?nderilir ve cilt damarlar?nda ortaya ??kan de?i?ikli?e kar??l?k gelen bir vask?ler reaksiyona neden olur.

Yukar?dakilere ek olarak, kabul s?ras?nda mineral banyolar? cilt ?zerinde ve Hava yollar? suda ??z?nen maddeler etkilenir, daha sonra kana kar???r ve i? organlarda buna ba?l? de?i?ikliklere neden olur.

Fiziksel etki

Fiziksel etkinin en ?nemli yo?unlu?u (s?k??t?rma ve masaj), su hareketi (jakuzi, hidromasaj) ile du? ve banyo yaparken hissedilir. Bu i?lem s?ras?nda cilt damarlar?, su jetinin artan bas?nc?yla birlikte geni?leyerek geni?ler.

Hidrostatik bas?n?, banyo yaparken, do?al veya yapay rezervuarlarda y?zerken v?cudu etkiler. ?nsan v?cudu ?zerindeki belirli bas?n? de?erlerini adland?rmak zordur - suya dalma derecesine ba?l?d?r. Tam dald?rmal? bir k?vette, v?cut ortalama olarak uzuvlarda 50 cm'lik bir su s?tunu ve g???ste yakla??k 10 cm'lik bir su s?tunu bas?nc? hisseder. Bu bas?n? damarlar? etkiler ve l?meninin kompresif olarak daralmas?na neden olur, bu da kan?n Safen damarlardan ve kar?n bo?lu?undan kalbe da??t?lmas?na ve ?n y?k?n artmas?na neden olur. Bu nedenle kardiyovask?ler sistem hastal?klar? i?in oturma pozisyonunda maksimum g???s seviyesine kadar bat?r?lan banyolar ?nerilmektedir.

Hidroterapi talimatlar?

Hidroterapi iki geni? alan? i?erir: hidroterapi ve balneoterapi.

Hidroterapi

Bu terap?tik ve profilaktik ama?lar i?in kullan?l?r. temiz su(g?l, nehir, su, ya?mur). Hidroterapi teknikleri a?a??da listelenmi?tir.

• dairesel;
• ya?mur;
• tozlu;
• ?a?layan;
• Charcot (ayn? anda s?cak ve so?uk suya maruz kalan);
• z?t;
• Vichy;
• artan;
• fan;

2. Sualt? du? masaj?;

• hidromasaj banyolar? - jakuzi - masaj, gaz kabarc?klar? veya su jetleri ile yap?l?r. Ekipmana ba?l? olarak tasar?ma jakuzi, m?zik, ???k, gayzer ve manyetik alanlar eklenebilir.
• inci;
• girdap;

4. ;
5. ;
6. Sarar;
7. S?k??t?r?r;
8. Buhar prosed?rleri;
9. Suda egzersiz terapisi - hidrokinezioterapi.

Balneoterapi

Bu, do?al veya yapay k?kenli maden sular?n?n tedavi ve profilaktik ama?larla kullan?lmas?d?r. Balneoterapi teknikleri a?a??da listelenmi?tir.

1. Hidrojen s?lfit;
2. ?yot-brom;
3. Radon;
4. Kozalakl? a?a?lar;
5. Bisofit;
6. Terebentin;
7. Azot termal;
8. Karbon dioksit;
9. Silisli termal;
10. Klor?r;
11. Arsenik;
12. Rapa – y?ksek konsantrasyonlu maden sular?;
13. Deniz tuzu ile;
14. Esansiyel ya?larla;
15. Kontrast - kan dola??m?n? iyile?tirmek (endarteritin yok edilmesi, varisli damarlar, hipotansiyon, cilt hastal?klar?);
16. Mineral havuzlar? - fizik tedavi i?in.

Radon veya s?lf?rl? su kullan?l?r.

1. Yerel;
2. Yayg?nd?r;
3. Y?kselen;
4. Sulama;
5. Masaj;
6. Sualt? du? masaj?.

Solunum:

Hidrokarbonat, iyot-brom, klor?r, s?lfit ve radon sular? kullan?lmaktad?r. Teknik t?bbi inhalasyonlara benzer. Yakla??k 10 dakika boyunca 10-15 prosed?rden olu?an bir kurs ger?ekle?tirilir.

Maden sular? i?mek

Kural olarak, bu teknikte sodyum klor?r, demirli, nitrojen-silisli sular kullan?l?r. T?bbi i?ece?in dozaj rejimi, s?cakl???, miktar?, bile?imi ve tedavi s?resi doktor taraf?ndan belirlenir.

Hidroterapinin terap?tik etkileri

Hidroterapinin insan v?cudu ?zerinde bir?ok olumlu etkisi vard?r. Bu i?lemler sonucunda organ ve dokularda a?a??daki de?i?iklikler meydana gelir:

• kan dola??m? iyile?ir;
• metabolik s?re?ler aktive edilir;
• gev?eme meydana gelir;
• kan damarlar?n?n duvarlar? e?itilmi?tir;
• doku onar?m? ve yenilenmesi, cilt turgoru ve elastikiyeti artar;
• a?r? kesici olu?ur;
• psikolojik bir etki var: daha iyi uyku, refah, strese kar?? direncin geli?imi;
• ba????kl?k uyar?l?r.

Genel endikasyonlar

Her hidroterapi y?ntemi i?in, doktorun hidroterapi ?nerdi?inde dikkate al?nmas? gereken ?zel endikasyonlar vard?r. A?a??da hidroterapinin genel endikasyonlar? verilmi?tir.

• Hastal?k ?nleme;
• Depresif durumlar, yorgunluk, uyku bozukluklar?;
• Fel?lerin sonu?lar? da dahil olmak ?zere sinir sistemi hastal?klar?;
• Sel?lit, obezite;
• Cilt hastal?klar?;
• Kardiyovask?ler sistemin zararlar?;
• Yaralanmalar?n sonu?lar?, kas-iskelet sistemi hastal?klar?;
• Patolojiler gastrointestinal sistem, metabolik hastal?k;
• Endokrin sistem hastal?klar?;
• Adet d?zensizlikleri, hastal?klar genito?riner sistem;
• Solunum hastal?klar?;
• Kan ve hematopoietik organlar?n baz? hastal?klar?;
• G?z hastal?klar?.

Genel kontrendikasyonlar

Her spesifik hidroterapi y?ntemi i?in, belirli bir hidroterapi y?ntemini se?erken dikkate al?nmas? gereken ?zel kontrendikasyonlar?n bulundu?unu bilmeniz gerekir. A?a??dakiler, varl??? ortadan kald?r?l?ncaya kadar her t?rl? hidroterapi i?in kontrendikasyon olan hastal?klard?r.

• Akut hastal?klar;
• Neoplastik s?re?ler;
• Glokom;
• Tromboflebit;
• Kanama e?ilimi;
• Ge?ici serebrovask?ler kazalar;
• Evre Ib'nin ?zerinde kan ak?m?n?n yetersizli?i, b?brek yetmezli?i;
• ?iddetli vask?ler ateroskleroz;
• Hipertansiyon evre III'?n ?zerinde;
• Kalp krizi veya fel?ten 1 y?ldan az s?re sonra;
• Koroner arter hastal???n?n dekompansasyonu;
• Ka?eksi;
• Epilepsi;
• Hastan?n davran??lar?n? kontrol etmesine izin vermeyen ruhsal hastal?klar;
• Adet s?ras?nda prosed?rler ge?ici olarak kontrendikedir;
• Bireysel ho?g?r?s?zl?k.

Ama?

Banyo veya du?lar yemeklerden 1 saat ?nce ve 2 saat sonra kullan?l?r.

Hidroterapi, g?nl?k veya g?n a??r? 10-20 prosed?rl?k kurslar halinde re?ete edilir. Alt? ay sonra tedavi d?ng?s?n?n tekrarlanmas? ?nerilir.

Prosed?rlerin bir etkisi vard?r - tedavinin sonu?lar? ?n?m?zdeki 4-6 ay boyunca s?rer.

“Moskova-24” TV kanal?, “Hidroterapi” konulu “Ya?am Tarz?” program?:

Suyun iyile?tirici ?zellikleri

Hidroterapi, suyun ?zelliklerinin en ?ok tedavi etmek ve hafifletmek i?in kullan?lmas?d?r. ?e?itli hastal?klar. Suyun iyile?tirici ?zellikleri eski zamanlarda ke?fedildi, ?zellikle eski Yunanl?lar ve Romal?lar?n yan? s?ra Eski ?in ve Avrupa sakinleri taraf?ndan da tan?nd?.

?o?u insan, s?cak bir banyonun rahatlaman?za, kas a?r?s?n? ve gerginli?ini gidermenize yard?mc? olabilece?ini ve ayn? zamanda sa?l?kl? uykuyu te?vik edebilece?ini bilir. S?cak su ve buhar kan damarlar?n? geni?letir, ciltteki g?zenekleri a?ar, terlemeyi uyar?r ve kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur. So?uk banyo veya du?lar?n tam tersi etkisi vard?r; canland?r?r ve canland?r?r. So?uk, ciltteki kan damarlar?n?n kas?lmas?na neden olur, bu da kan dola??m?n? h?zland?rmaya yard?mc? olur, bunun sonucunda kan i? dokulara ve organlara akar - bu, v?cut s?cakl???n?n ayn? seviyede kalmas? i?in gereklidir. normal seviye. Moraran b?lgeye buz uygulamak veya akan so?uk suyun alt?na koymak a?r?y? azaltacak ve ?i?li?i azaltacakt?r. Ayr?ca bu ?ekilde hematom olu?umu da ?nlenebilir.

Fizyoterapi

Ortodoks t?pta hidroterapi veya hidroterapi, ciddi bir hastal?ktan sonra kas-iskelet sisteminin i?levini yeniden sa?lamak i?in kullan?lan fizyoterapi y?ntemlerinden biridir. Ayr?ca hidroterapi genel olarak fiziksel engelli ki?iler ve ?zel olarak sa?l?ks?z eklemler i?in faydal?d?r. Baz? do?um hastaneleri hamile kad?nlara suda do?um olana?? sunuyor ve bu do?um y?ntemi giderek daha pop?ler hale geliyor. Hidroterapi ayr?ca nat?ropati ad? verilen daha geni? bir tedavi sisteminin par?as?d?r ve yukar?da a??klanan tedavilerin ayn?s?n? kullan?r. Hidroterapiye ba?lamadan ?nce ?zellikle ya?l?lar, ?ocuklar ve ciddi hastal?klar? veya patolojileri olan ki?iler i?in bir doktora dan??mal?s?n?z.

Hidroterapide kullan?lan tedavi teknikleri

S?cak du?

S?cak banyolar kas ve eklem a?r?lar?n?n yan? s?ra doku iltihaplar?n? hafifletmek i?in de kullan?l?r. Ek olarak, suya ?e?itli maddelerin (deniz yosunu ?z? gibi) eklendi?i ?l?k veya s?cak bir banyo, baz? cilt rahats?zl?klar?n?n veya k???k yaralar?n tedavisinde faydal? olabilir. Do?umdan sonra kad?nlar?n bir s?re d?zenli olarak suya yumu?ak su ilavesiyle s?cak banyo yapmalar? ?nerilir. dezenfektan- bu doku iyile?mesini destekler.

?o?u insan s?cak bir banyonun rahatlat?c? etkilerine ki?isel olarak a?inad?r. Su s?cakl??? 36,5 ile 40°C aras?nda olan bir banyo ?ok etkili yol kas gerginli?ini hafifletmek. Belirtilen s?cakl?kta be? dakikal?k banyolarla ba?lamal?s?n?z, daha sonra banyo s?resini g?nde on dakikaya ??karabilirsiniz, as?l ?nemli olan bunun halsizlik veya ba? d?nmesi hissine neden olmamas?d?r. K?sa s?cak bir banyonun, ayn? s?cakl?kta uzun bir banyodan farkl? bir etkiye sahip oldu?unu belirtmek gerekir.

??lemin s?resinin artmas? faydan?n artmas? anlam?na gelmemektedir. S?cak suya dald?rma, yaln?zca v?cudun y?zeyine ula?an sinir u?lar?n? de?il, ayn? zamanda otonom sinir sistemini (normal ko?ullar alt?nda bir ki?inin pratik olarak etkileyemeyece?i) yan? s?ra hormon ?reten bezleri, ?zellikle adrenal bezleri de etkiler. - Sonu? olarak hormon ?retimi azal?r. S?cak du? sakinle?tirici bir etkisi vard?r, ancak s?cak suda ?ok uzun s?re kal?rsan?z etki tam tersi olabilir.

So?uk banyo

So?uk banyolar, i? organlara ve dokulara kan ak???n? uyarman?n yan? s?ra ?i?li?i hafifletmek i?in kullan?l?r. Bazen kendinizi birka? saniye s?? bir so?uk su banyosuna dald?rmak ve v?cut y?zeyinde kalan kuru b?lgelere su serpmek yeterlidir. Ayr?ca iltihapl?, a?r?l? b?lgeyi do?rudan so?uk suya bat?rabilirsiniz, bunun sonucunda iltihap genellikle azal?r. Adam al?yor so?uk banyo, ???me hissi olmamal?d?r; banyodan hemen sonra kendinizi ?l?k bir havluyla ovman?z tavsiye edilir. Ya?l?lar ve k???k ?ocuklar so?uk banyolar? a??r? kullanmamal?d?r; ayn? durum a??r hastalar i?in de ge?erlidir.

N?tr s?cakl?k banyosu

Bir?ok sinir ucu derinin y?zeyine ??karak v?cudun d?? uyaranlara tepki vermesini sa?lar. Bu sinir u?lar?n?n ?nemli bir k?sm? ?s? ve so?u?u alg?layan resept?rlerdir. Hidro prosed?rler s?ras?nda suyun s?cakl??? cilt s?cakl???ndan farkl?ysa, su ya cildi ?s?t?r ya da kendisi taraf?ndan ?s?t?l?r. B?yle bir d?? uyaran sempatik sinir sistemini ve bazen de hormonal sistemi etkiler. Cildin s?cakl??? ile onu y?kayan suyun s?cakl??? aras?ndaki fark ne kadar b?y?kse, v?cudun bu tahri? edici maddeye kar?? fizyolojik tepkisi de o kadar g??l? olabilir. ?te yandan suyun s?cakl??? cilt s?cakl???na e?itse banyonun sinir sistemi ?zerinde rahatlat?c?, sakinle?tirici etkisi vard?r. Suyun bu ?zelli?i, ?zellikle ki?inin stres ya?ad??? durumlarda faydal? olmas?, ??yle bir kavram?n ortaya ??kmas?na neden oldu: n?tr banyo».

Sakinle?tiricilerin ortaya ??kmas?ndan ?nce en g?venilir ve etkili y?ntem Ajite bir hastay? sakinle?tirmek i?in n?tr bir banyo d???n?ld?. Hasta, s?cakl??? 33,5-35,6 ° C aral???nda tutulan bir su banyosuna birka? saat, hatta bazen bir g?n boyunca yerle?tirildi. A??k?as?, bu ?arenin gergin bir insan? tamamen sakinle?tirmesi pek m?mk?n de?ildi.

Ancak e?er bir ki?i kendi iste?iyle du? al?yorum n?tr s?cakl?k Bu ?are, ?zellikle b?yle bir banyonun s?resi ?ok uzun de?ilse, sinir sistemini ger?ekten sakinle?tirir. Su s?cakl???n?n belirtilen aral?kta tutulmas? ?nemlidir (bu ama? i?in bir termometre gereklidir). Banyo s?cak olmal?d?r, aksi takdirde suyun s?cakl??? ile havan?n s?cakl??? aras?nda ?ok keskin bir kontrast olu?acakt?r.

N?tr s?cakl?ktaki suya yar?m saat dald?rman?n kesinlikle sakinle?tirici ve hatta uyutucu bir etkisi olacakt?r. Bu durumda kalpte, kan dola??m?nda veya sinir sisteminde ek bir stres olu?maz, kaslar gev?er ve kan damarlar? geni?ler. B?t?n bunlar bir araya geldi?inde b?y?k bir stres gidericidir. N?tr s?cakl?ktaki bir banyo, di?er stres giderici tekniklerle birlikte kullan?labilir. do?ru nefes alma ve meditasyon - bu durumda banyonun etkisi yaln?zca artar. Gerekti?inde her g?n banyo yap?labilir.

Buhar banyosu

Buhar banyolar?n?n yan? s?ra sauna ve T?rk banyosu terlemeyi artt?rmak ve cilt g?zeneklerini a?mak i?in kullan?l?r, bu nedenle banyo sonras? ki?ilerin kendilerini temiz ve taze hissetmesine neden olur. Ayr?ca buhar banyosu s?ras?nda zararl? maddeler, v?cutta birikir. Buhar banyosundan hemen sonra so?uk bir banyo yapmal?s?n?z.

Oturma banyolar?

Hastan?n hemoroit veya ?atlak gibi ciddi a?r?ya neden olan bir cilt yaralanmas? oldu?u durumlarda genellikle oturma banyosunun kullan?lmas? ?nerilir. an?s ve genito?riner sistem hastal?klar?n?n tedavisi i?in. Hasta, biri ?l?k su, di?eri so?uk su i?eren iki b?lmeden olu?an, ?zel olarak tasarlanm?? bir k?vette oturur. ?lk olarak hasta, uyluklar?n? ve alt karn?n? kaplayacak ?ekilde ?l?k suya oturtulur ve bacaklar?n? so?uk su dolu bir b?lmeye yerle?tirir. ?? dakika sonra hasta pozisyonunu de?i?tirir; so?uk suya oturur ve bacaklar?n? ?l?k suya koyar.

So?uk ve s?cak du?

Kontrastl? du?lar (d?n???ml? olarak s?cak ve so?uk) bir?ok hastal?k ve rahats?zl??? tedavi etmek i?in kullan?l?r, ancak ciddi hasta ve ya?l?lar?n yan? s?ra k???k ?ocuklar? tedavi etmek i?in kontrast du?lar?n?n kullan?lmas? ?nerilmez.

D?r?m

Sarg? ate?, s?rt a?r?s? ve bron?it tedavisinde kullan?l?r. Hasta iyice s?k?lm?? ?slak, so?uk bir ?ar?afa sar?l?r, ard?ndan kuru bir ?ar?afa sar?l?r ve s?cak bir battaniye. Hasta, ?slak ?ar?af kuruyana kadar bu pozisyonda kalmal?, ard?ndan ?ar?af ve battaniye kald?r?lmal?d?r. Daha sonra hastan?n v?cudu ?l?k suyla nemlendirilmi? s?ngerle silinmeli ve havluyla kurulanmal?d?r. Bazen kab?zl???n tedavisi i?in ?rne?in kar?n b?lgesinde k?smi bir sarg? kullan?l?r.

So?uk kompres

So?uk kompresin kullan?m?, on dokuzuncu y?zy?lda ya?ayan Bavyeral? rahip Sebastian Kneipp'in yazd??? ?nl? “Hidroterapim” adl? eserinde anlat?lm??t?r. Bu kitap bize hidroterapinin bir?ok faydas?n? ortaya koyuyor. Asl?nda so?uk kompres s?cak bir komprestir; so?uk su yaln?zca i?lemin en ba??nda uygulan?r.

So?uk kompres uygulamak i?in ?unlara ihtiyac?n?z vard?r: b?y?k bir par?a pamuklu kuma?, b?y?k bir par?a pazen veya y?n ve mu?amba (yata?a konulmal?d?r), s?cak su i?eren bir ?s?tma yast??? ve birka? pim.

Pamuklu kuma??n ?ok so?uk suya bat?r?lmas?, iyice s?k?lmas? ve yata??n ?st?ne pazen ?zerine serilmesi, pazen alt?na mu?amba yerle?tirilmesi gerekir. Hasta ?slak bir bezin ?zerine uzan?p onu v?cudunun etraf?na sarmal?, ard?ndan pazen ?st?ne sarmal? ve her ?eyi pimlerle d?zg?n bir ?ekilde sabitlemelidir.

Bundan sonra hastan?n bir battaniyeyle ?rt?lmesi ve ?st?ne s?cak bir ?s?tma yast??? yerle?tirilmesi gerekir. Cildin ?slak, so?uk dokuyla temas?, cilde kan ak???na neden olur ve bu da kandan ?s? transferine neden olur. ?slak elbise. Flanel ?s?n?n ge?mesine izin vermedi?inden pamuklu kuma? ?abuk ?s?n?r. So?uk kompres s?cak komprese d?n???r. 6-8 saat i?inde kuma? tamamen kurur ve genellikle b?y?k miktarda ter ?retir, bu nedenle kompresi tekrar kullanmadan ?nce kullan?lm?? malzemeleri iyice y?kamal?s?n?z.

Kompres gece boyunca b?rak?labilir - derinleri uyar?r, sa?l?kl? uyku. Bu t?r kompresler t?m v?cut i?in kullan?labilir, yani sadece g?vdeyi de?il ayn? zamanda uzuvlar? da kaplayarak, i?inde hastan?n v?cudunun bulundu?u s?cak bir koza gibi bir ?ey yarat?labilir.

Kompres hastaya nemli ve so?uk geliyorsa, bu durum muhtemelen ?slat?lm?? bezin yeterince iyice s?k?lmad??? veya flanel v?cuda d?zg?n ?ekilde sar?lmad??? anlam?na gelir.

Flotasyon

Flotasyon: t?bbi prosed?r Bu s?rada hasta kapal?, karanl?k bir odada ?l?k tuzlu su banyosunda y?z?st? yatar. Odada yaln?zca sakin, do?al m?zik duyulabilir - bu, hastay? uykuya yak?n bir duruma getirmek i?in gereklidir. Flotasyon kald?rmak i?in kullan?l?r duygusal stres ve uyku ?zerinde olumlu etkisi vard?r.

Suyu ya?am?n kayna?? olarak adland?rd???m?zda, onun asl?nda nas?l bir hayat verme g?c?ne sahip oldu?unu pek d???nm?yoruz. Bu arada su prosed?rleri en eski ve g?venli tedavi y?ntemlerinden biri olarak kabul edilir.

Uzman?m?z - hidroterapi uzman? Elena Rodina.

Eskiden beri

HAKKINDA iyile?tirme g?c? Su uzun zamand?r bilinmektedir. Hakk?nda ilk kez hidroterapi M? 2. biny?lda eski Hint kitab? Rigveda'da bahsedilmi?tir. ?lk suyun oldu?u bilgisi var ?are Asurlular, Babilliler ve Yahudiler taraf?ndan kullan?lm??t?r. Pisagor'un ?abalar? sayesinde bu y?ntem M? 5. y?zy?l?n ortalar?nda Yunanistan'a g?? etti. Orada, Hellas'?n k?y?s?nda Hipokrat bunu daha sonra Roma'ya ula?an ger?ek bir ??retiye d?n??t?rd?. Roma ?mparatorlu?u'nda su ar?tma y?nteminin ne ?l??de yayg?n olarak kullan?ld???, g?n?m?ze kadar ?ok say?da ayakta kalan hidropatik klinikler, termal banyolar ve hamam kal?nt?lar? ile kan?tlanmaktad?r.

Ancak Orta ?a?'da bu ba?ar? birka? y?zy?l boyunca haks?z yere unutuldu. 7. y?zy?l?n ikinci yar?s? ile 8. y?zy?l?n ilk yar?s?nda insanlar suyun iyile?tirici etkisinden yeniden bahsetmeye ba?lad?. Yeniden do?u?unu alan hidroterapi y?ntemi, t?m d?nyaya aktif olarak yay?lmaya ba?lad? ve 19. y?zy?l?n sonunda hemen hemen t?m ?lkelerde olduk?a ?nl? ve pop?ler hale geldi ve daha sonra kabul g?rd?. bilimsel temel ve onay. Art?k hidroterapi ?zellikle tatil yerlerinde yayg?n olarak kullan?lmaktad?r. Ama i?inde Son zamanlarda Buna olan talep, s?radan ?ehirlerde de - ikamet yerinde - art?yor.

Daha y?ksek ton!

“Hidroterapi” terimi hidroterapi (tedavi ve ?nleme) olarak anla??lmal?d?r. temiz su) ve balneoterapi (tedavi ve ?nleme) maden sular?). Hidroterapi, suyun v?cut ?zerindeki mekanik ve s?cakl?k etkilerine dayan?r ve du?, banyo, sauna, du?, sarg? ve masaj gibi prosed?rleri i?erir. Bunlardan en yayg?n olan? ve kullan?lan? bilinen du? ve k?vetlerdir.

Du?un ne kadar canland?r?c? ve canland?r?c? bir etkisi oldu?unu herkes bilir. Ancak herkes bunun tedavi edici ve kozmetik etkisini d???nmedi. Du?lar kalp-damar, sinir sistemi, kas-iskelet sistemi hastal?klar? i?in ?ok faydal?d?r ve ayr?ca v?cut ?ekillendirme i?in s?kl?kla kullan?l?r. Jetlerin y?n?ne, su bas?nc?na ve elde edilen etkiye ba?l? olarak ?e?itli du? t?rleri vard?r.

Du? Vichy hafif ya?mura benziyor - v?cuda akan, cildi tonland?ran ve sonu?ta oksijen de?i?imini iyile?tiren ?ok say?da k???k iplik benzeri ak?nt? sayesinde.
??in Charcot'nun ruhu Genellikle 3-5 metre mesafeden sa?lanan g??l? su bas?nc? ile karakterize edilen omurga kaslar?n? iyi gev?etir ve sel?litle aktif olarak sava??r.
Dairesel du? Akupress?r ile kar??la?t?r?labilir ve cildi ho? bir ?ekilde kar?ncaland?r?r.
??ne kar?ncalanma hissini daha da yo?unla?t?r?r.
Tozlu sanki bedeni bir nevi su tozuyla sar?yor.
?a?layan Yo?un jetlerden dolay? ?elale gibi ??k?yor.
Y?kselen(perineal) pelvik ve perineal kaslar?n tonunu ?nemli ?l??de art?r?r.

Tamamen rahatla

Du?lar?n aksine banyolar rahatlat?c? ve rahatlat?c?d?r. Aromatik (terebentin, i?ne yaprakl? vb.), Mineral (iyot-brom, sodyum klor?r vb.), Gaz (karbon dioksit, “inci”, oksijen vb.) olarak ayr?l?rlar.

Aromatik genellikle kas-iskelet sistemi hastal?klar? (artrit, artroz, osteokondroz), kardiyovask?ler sistem hastal?klar? olan hastalara re?ete edilir; ?rolojik hastal?klar??nk? antiinflamatuar etkiye sahiptirler ve hemodinamik etkiye sahiptirler.
?yot-brom Hipertansiyon, uykusuzluk ve strese iyi yard?mc? olurlar.
Kuru karbondioksit kardiyovask?ler hastal?klar, sinir sistemi ve solunum yolu hastal?klar? i?in faydal?d?r.
inci bas?n? alt?nda su yoluyla hava enjeksiyonu ile karakterize edilen, kan dola??m?n? ve lenf ak???n? aktive eden, kardiyovask?ler ve solunum sistemlerinin i?leyi?ini iyile?tiren.

S?rt?nme, ?slatma ve sarma, ayn? zamanda rahatlamay? te?vik eden, kan dola??m?n? iyile?tiren ve dokuyu besleyen daha az pop?ler prosed?rler de?ildir. Temel olarak genel bir g??lendirici etkiye sahiptirler ve ayn? zamanda kozmetik ama?l? da kullan?l?rlar.

Sualt? eleman?

Bu prosed?r ayr? bir konudur. Su alt? du? masaj?ndan bahsediyoruz. Eylemi ?u ?ekildedir: Hastan?n belirli bir bas?n? alt?nda yatt??? banyoya su verilir ve metodolog ?zel bir hortum kullanarak manuel olarak t?m kas gruplar?n? etkileyen masaj hatlar? boyunca "ge?ir". Manuel masajda oldu?u gibi su alt?nda masaj?n genel kurallar?na kesinlikle uyulur.

Etkisi a??s?ndan su alt? du? masaj? olduk?a etkili bir tedavi y?ntemidir. Hemodinami?i, lenf ak???n?, metabolizmay? iyile?tirir ve motor fonksiyonlar?n iyile?mesini h?zland?r?r. Ve kaslar? iyi bir ?ekilde gev?etir, g??lendirir ve s?k?la?t?r?r, cildi daha elastik ve fig?r? daha ince hale getirir. Sa?l???n?z? ?nemli ?l??de iyile?tirmek i?in her 4-6 ayda bir kurs yeterlidir. Su alt? du? masaj? ?zellikle kas-iskelet sistemi, sinir ve kalp-damar sistemi yaralanma ve hastal?klar?na, sindirim sistemi bozukluklar?na, metabolik bozukluklara iyi gelmektedir.

Baz? y?nlerden bu prosed?r, jakuzi tipi ?zel banyolarda ger?ekle?tirilen hidromasajla benzerdir. Ancak bunlar? kar??la?t?rmak anlams?zd?r - su alt? masajl? du?un sahip oldu?u say?s?z i?levden hidromasaj yaln?zca rahatlama ile karakterize edilir, rastgele y?nlendirilmi? su jetleriyle tutarl?l?k ve netlik elde etmek neredeyse imkans?zd?r.

Y?netmelik s?n?rlar? dahilinde

Ve ?imdi bunun hakk?nda birka? s?z Genel kurallar uygulamak su prosed?rleri. Her biri genellikle 15 dakika s?rer. Seans say?s? 10 ila 15 aras?nda de?i?mektedir. Su s?cakl??? ?ok ?nemlidir: Tedavi i?in en konforlu ve uygun olan? +38°'dir. Ancak istisnalar da var: Charcot'un du?u yakla??k +32° so?utulabilir.

Ayn? s?cakl?k kuru karbondioksit banyolar? i?in idealdir. ?ok s?cak banyolar, v?cutta b?y?k bir y?k ile dolu olduklar? i?in istenmez, s?cakl?klar? baz? durumlarda +42°'ye ula?abilir, ancak daha sonra i?lemin s?resi 5-10 dakika ile s?n?rland?r?lmal?d?r.

Hidroterapi ayr?ca fizyoterapiyle birlikte de kullan?labilir: ?rne?in, iyot-brom banyosu ve elektro uyku (bu ?ema ?zellikle hipertansiyon tedavisinde, uykusuzluk ve stresle m?cadelede faydal?d?r).

Ne yaz?k ki, su prosed?rlerinin de kontrendikasyonlar? vard?r: ciddi kalp bozukluklar? (3. derece anjina pektoris, hipertansiyon - a?ama 2-3), ak?l hastal???, baz? cilt lezyonlar?, onkolojinin yan? s?ra kanama, yorgunluk, anemi e?ilimi. Hidroterapi hamileli?in ikinci yar?s?nda da tehlikeli olabilir. Bu d?nemde kad?nlara ?nerilebilecek tek ?ey havuzda sa?l?kl? y?zme ve su aerobi?i dersleridir.

Evde hidroterapi yapmak m?mk?n m?? Bir?ok ki?i bu soruyu soruyor. Uzmanlar?n kendi kendine hidroterapiye kar?? hi?bir ?eyi yok. Farkl? olanlar? kullanmak sa?l???n?za zarar vermez. Ve baz? ?ifal? banyolar kendin pi?irebilirsin. Ancak onlar?n yard?m?yla maksimum etkinin nas?l elde edilece?i konusunda bir doktora dan??mak daha iyidir.