Bal?k ya?? sadece belle?i iyile?tiren, beyni normalle?tiren ve hormonal ve kardiyovask?ler sistemin i?leyi?ini basitle?tiren omega-3 ve omega-6 asitlerinin varl??? nedeniyle de?erlidir. Dahas?, Omega-3, kalori eksikli?inin varl???nda “zor yerlerin” kilo kayb?n? normalle?tirir ve sistematik bir teknikte ??renmenin etkinli?ini artt?r?r. Bu y?zden okullardaki ve anaokullar?ndaki SSCB ?ocuklar? alt?nda bir ka??k bal?k ya?? verdi. Bununla birlikte, o zaman bile, fizyologlar ve beslenme uzmanlar? bug?ne kadar hayatta kalan tipik bir hata yapt?lar.

?i? bal?k ya??, ?nemli miktarda omega-3 ve omega-6 asit i?ermez. Sadece bal?k eti b?y?k miktarda omega-3 ve omega-6 aside sahiptir. Bu nedenle, ?i? bal?k bal?k i?menin bir faydas? yoktur.

Epk-eicopascentaenoik asit ve dgk-non-zaheksenoik asit omega-3 ya?lar?n en ?nemli elementleri. Bal?k ya?? de?il, bal?k etini bunalt?r?rlar.

Kaps?llerde bal?k ya??, sat?n almak daha iyidir

Bu t?r katk? maddeleri ?retme s?reci hayal etti?iniz ?ekilde g?r?nm?yor. Ya??n kendisi de?il, bal?k eti ya da karaci?eri ?retime kat?l?r. Kullan?l?rsa, biyoyararlan?m? art?rmak ve kaps?l? stabilize etmek i?in sadece yetersiz bir miktarda. ?retici bir DHC ve EPK konsantresi yapar ve kompozisyonda bu t?r asitlerin bildirilen say?s?n? g?r?rsek, g?venli bir ?ekilde t?ketilebilirler.

Kaps?ldeki ya? sadece biyoyararlan?m i?in gereklidir. EPK ve DGK konsantresi bal?kl? bir ya? konsantresi de?ildir. Bal?k kuma?lar?ndan ??kar?l?r. ?nsanlar genellikle bal?k ya?? olan katk? maddeleri konusunda ??pheci. K?t? ?irketlerin al?c?lar? aldatt???na ve kaps?llerde ambalajda belirtilenlere inan?lmad???na inan?lmaktad?r. Uygulamada, her ?ey biraz daha kolay. Tabii ki, s?radan yerel ?reticiler ?retim s?recini ihlal edebilir veya k?t? kaliteli bal?k ya??n? kullanabilirler, ancak d?nya devleri uzun zamand?r kendilerini piyasadaki katk? maddeleri i?in de?il, ayn? zamanda a??k ara?t?rma protokolleri i?in de kan?tlam??lard?r.

EPK ve DHC ayn?ysa, neden farkl? katk? maddelerinin farkl? maliyetleri vard?r? Cevap ba?lang?? hammaddelerinde yatmaktad?r. Omega-3 bal?k etinden ve karaci?erden ??kar?labilir. Karaci?erde tam olarak ayn? EPK ve DGK, ancak bu durumda, ya? asitleri karaci?erin i?ledi?i safs?zl?klar ve toksinlerle kimyasal olarak ili?kilidir. Bu nedenle, kaps?llerdeki ger?ek y?ksek kaliteli bal?k ya?? sadece omega-3 bal?k eti ya?lar? ile temsil edilir ve bu, ?retim a??s?ndan daha pahal?d?r.

B?yle bir ek nas?l bulunur? Her ?ey olduk?a basit. Cod karaci?er ya?? ambalaj ?zerine yaz?l?rsa, EPK ve DGK'n?n bal?k karaci?eri oldu?u ucuz bir se?ene?iniz vard?r. Bu t?r katk? maddelerinden ka??nmaya ?al???n. Zararl? de?iller, ama biraz fazla ?deme yapmak daha iyidir.

?nemli bir n?ans: Katk? maddeleri se?erken, tek bir k?sm?n en az% 50 EPC (EPA) ve DGK (DHA) ve daha da iyi toplam k?s?m k?tlesinin% 70'i i?erdi?inden emin olun. Yani, toplam omega-3 ya? k?tlesi 1000 mg'l?k tek bir k?s?mda, EPA ve DHA'da toplamda en az 500 mg ve daha da iyi 700 mg verilmelidir.

?i? bal?k ya??

Kesinlikle i?e yaramaz ve hatta zararl?. Pratik olarak EPK ve DGK yoktur, yani ne Omega 3 ne de Omega 6 ya?lar? yoktur. Kendinizi ?i? bal?k ya??n? i?meye zorlamak, iyilik ba?lam?nda aptald?r. Ve e?er ?ocuklar? bunu yapmaya zorlarsan?z, kendinize ve ay? hizmetlerini sa?lars?n?z. ?stikrarl? bir psikolojik nedensel ili?ki ortaya ??kar: Yararl? olan her ?ey tats?zd?r.

Bunu yapma. K?rm?z? bal?klar? ?ocuklar?n?za k?zartmak veya kaynatmak, onlar i?in lezzetli makarna haz?rlamak ve ev yap?m? peynir sosu d?kmek daha iyidir. Ve yol boyunca kalori say?yorsan?z, bu kadar sa?l?kl? ve lezzetli yemeklerde bile kilo verebilirsiniz.

Stil Sonu?

En kaliteli bal?k ya?? nedir? Kaps?llerde bal?k veya bal?k ya?? kullan?n (katk? maddeleri) dengeli bir diyetin ?nemli unsurlar?d?r. Hangi pi?irme y?ntemini se?ece?iniz ?nemli de?il. 2006-2007 ?al??malar?, de?i?en derecelerde termal i?leme konusundaki g?venliklerini kan?tlad???ndan, EPC ve DGC say?s? de?i?meden kalm??t?r.

Bal?klardan saf bal?klar i?e yaramaz, i?meyin, bu limonata de?ildir. Konserve yiyeceklerin m?kemmel bir omega-3 ya? kayna?? olarak hizmet etti?ine dikkat edin. Burada, EPC ve DGK'n?n i?eri?i de de?i?meden kal?r ve baz? durumlarda ba?lang?? a??rl???na g?re artar, ??nk? su ve basit trigliseritler y?kan?r.

Bu sorunu daha ayr?nt?l? olarak incelemek isteyenler i?in - http://www.rfbr.ru/rffi/ru/project_search/O_44105

Bal?k ya?? sadece yeti?kinler i?in de?il, ayn? zamanda ?ocuklar i?in de yararl?d?r. Temel olarak, biyolojik olarak aktif bir?ok katk? maddesi (diyet takviyeleri) yap?l?r. Ama herkes onlar? nas?l se?ece?ini bilmiyor. Makale, al?c?lara g?re, kaps?llerde ve s?v? formunda bal?k ya?? olan ila?lar?n yan? s?ra se?tikleri kurallar ve en iyi diyet takviyelerinin bir derecesi verilmektedir.

Kalite takviyesi nas?l se?ilir

Bir?ok farmas?tik ?irketi bal?k ya?? tabanl? katk? maddeleri ?retimi yapmaktad?r. Ancak t?m diyet takviyeleri kalite ve g?venlik ile karakterizedir. A?a??da, doktorlar?n bal?k ya??, bile?im ve dozaj formunun nas?l se?ilece?i konusunda tavsiyeler bulunmaktad?r.

Serbest b?rakma bi?imleri

Tablo 1 - Bal?k ya?? formlar?ndaki farkl?l?klar

??lenmemi? i?erikler

9 JSC “Realkaps”, Rusya

Bu Rus ?irketi uluslararas? kalite standartlar?na uygundur ve ila? ?retimi i?in so?uk su ?e?itleri bal?k kullan?r. ?izgisinde kaps?l ve s?v? katk? maddeleri, ?ocuklar?n diyet takviyeleri (?s?r?klar vb.) Vard?r. Realkaps JSC ?r?nlerinin eksikli?i, bir b?l?mde d???k bir omega-3 i?eri?idir.

8 Biopharma, Norve?

Norve?'ten ?retici, ?ocuklar i?in ?urup ?eklinde y?ksek kaliteli bal?k ya?? sayesinde bilinmi?tir. Ancak ?irket ayn? zamanda yeti?kin katk? maddeleri de ?retiyor. Diyet takviyelerinde sadece yararl? maddeler vard?r.

?irket karaci?er karaci?erinden hammaddeler al?r ve molek?ler i?lemeye u?rar. ?r?n kalitesi Norve? Halk Sa?l??? Enstit?s? taraf?ndan do?rulanm??t?r.

7 M?ller, Finlandiya

M?ller, omega-3 ve vitaminli do?al bal?k ya?? ?retir. Bir?ok katk? maddesi trigliseritler temelinde yap?l?r. Bal?k ya?? kayna?? olarak morina karaci?eri kullan?l?r.

2018 y?l?nda Moller ?r?nleri Rusya'da sertifikaland?r?ld?. Bu nedenle, bal?k ya??na dayal? katk? maddeleri yerli eczanelerde ve ma?azalarda bulunabilir.

No. 6 Now Foods, ABD

?imdi g?da ?r?nleri y?ksek kalite ve g?venlik alt?ndad?r. T?m Omega 3 bal?k ya?? preparatlar? ?oklu a?amal? temizlik ge?irir, toksinler ve c?va i?ermez.

Amerika'dan bal?k ya?? olan adresler en kullan??l? olarak kabul edilir ve ayr?ca y?ksek bir ya?da ??z?n?r vitamin konsantrasyonuna sahiptir. ?r?n hatt?n?n ?u andan itibaren eksikli?i, etil eter ?eklinde ya? asitlerinin varl???d?r.

5 Nordic Naturals, Norve?

Norve? ?irketi Nordic Naturals, uluslararas? ila? pazar?na premium bal?k ya?? tedarik ediyor. Her parti toksik maddelerin varl??? a??s?ndan test edilir.

Bu ?irketin ila?lar? y?ksek konsantrasyonda omega-3 vard?r. ?izgisinde sadece yeti?kinler i?in de?il, ayn? zamanda ?ocuklar i?in de diyet takviyeleri vard?r.

4 Nature's Asswer, ABD

ABD'den ba?ka bir derecelendirme ?reticisi. ?irketin Kuzey Atlantik sular?ndan bal?k kullanmas?na ve hammadde olarak kullanmas?na ve molek?ler dam?tma ar?t?lmas?n? kullanmas?na ra?men, bitmi? ?r?nler uygun fiyatlarla sunmaktad?r. Eksi Nature’in Asswer - Etil Ethers PNSK ilavelerinde varl???.

3 Solgar, ABD

?irket premium bal?k bal?k ya?? ?retiyor. Hammadde olarak Solgar, vah?i bir Alaska somonu kullan?r. Bu t?r kolayca emilir. Sinoza bal?k ya?? ?nce molek?ler dam?tma ge?irir, toksinlerden temizlenir ve sadece diyet takviyeleri ?retimi i?in kullan?l?r.

2 Carlson Labs, ABD/Norve?

Carlson Labs fabrikas? Norve? topraklar?nda yer almaktad?r. Ya?lar ?eklinde ve kaps?l ?eklinde bal?k ya?? olan premium ila?lar ?retir ve 1982'den beri Rusya'da bilinir.

1 numaral? California Gold Nutrition, ABD

Bu kaps?llerde en iyi bal?k ya?? ?reticisidir. Diyet takviyeleri, trigliseritler ?eklinde omega asitleri i?erir.

Uyu?turucu ?retimi i?in California Gold Nutrition, Alman teknolojisi, KD-Pur kullan?larak safla?t?r?lan konsantre bal?k ya?? kullan?r. Kaps?l kabu?u bal?k jelatinden yap?lm??t?r.

Di?er ?reticiler

Derecelendirme, Mirrolla LLC, Biochostor, LLC Biofarm, Teva ve di?erlerinin ?reticilerinden haz?rl?klar i?ermiyordu.

Dikkat! ?nl? a? pazarlama ?irketleri, bal?k ya??n? ?ok pahal?, ancak y?ksek kaliteli veya b?t?e, ancak yetersiz bir kompozisyonla temsil ediyor. Her iki se?ene?e de optimal olarak adland?r?lamaz. Bu nedenle, bu ?irketlerin ?r?nleri derecelendirmemize girmedi.

Top-5 Kaps?ll? Katk? Maddeleri

A?a??da kaps?llerde kaliteli bal?k ya?? derecesidir.

5 JSC “RealKaps” - Safla?t?r?lm?? Bal?k Ya??

1 porsiyon maliyeti 14 ruble.

• ?lke-yap?mc?-Rusya;
• Ambalaj hacmi - 30 adet;
• Konsantrasyon - 1400 mg.

Bal?k ya?? ?retimi i?in, Rus ?irketi k?sa bir ya?am d?ng?s?ne sahip so?uk su bal?klar? kullan?r. Hammadde “Realkaps” ger?ek, modern bir y?ksek teknoloji y?ntemi y?r?t?r.

?la? d???k konsantrasyon omega-3 i?erir. Bir kaps?lde bal?k ya??n?n sadece% 35'i vard?r.

Art?lar?:

• K?t? beyni iyile?tirir;
• g?rme keskinli?ini destekler;
• Depresyon tezah?rlerini ortadan kald?r?r;
• Karbonhidrat ve ya? metabolizmas?n? normalle?tirir.

Eksileri:

• yapay bir lezzetin varl???;
• d???k DHC ve EPK i?eri?i;
• Ambalaj sadece 10-15 g?n i?in yeterlidir.

4 M?ller-Omega-3 Tupla

Fiyat 1 porsiyon - 16 ruble. 82 KOPECKS.

• ?lke Finlandiya;
• Ambalaj hacmi - 100 kaps?l;
• Konsantrasyon - 650 mg.

Katk? maddesi omega-3 ve ilave faydal? maddeler i?erir: retinol, D vitamini, alfa-tokoferol. Moller’in bal?k ya?? internette sipari? edilebilir veya eczane a??ndan sat?n al?nabilir.

Art?lar?:

• K?t? kas -iskelet sistemini g??lendirir;
• kan kolesterol?n? azalt?r;
• Alacakaranl?k g?r???n? geli?tirir;
• Beynin bili?sel yeteneklerini uyar?r;
• D?k?nt?lerin derisini temizler.

Eksileri:

• Bir g?n birka? kaps?l i?meniz gerekir (2-3 adet.);
• D???k PNSK konsantrasyonu.

3 No. ?imdi Foods-ultra omega-3

1 porsiyon maliyeti 7 ruble. 18 Kopecks.

• Yap?mc? Country-USA;
• Ambalaj hacmi 180 kaps?ld?r;
• Konsantrasyon - 1000 mg.

?la? ucuzdur, ancak% 75 PN i?eren safla?t?r?lm?? bir bal?k ya?? konsantresi i?erir. Now g?dalardan itibaren ?r?n, omega asitlerinin do?ru dengesi ile ay?rt edilir: 500 mg DHG ve 250 mg EPK ve jelatin kaps?ller ?eklinde ?retilir. Beyni uyarmak i?in al?nmas? ?nerilir.

Art?lar?:

• Katk? maddesi GMP standartlar?n? kar??lar;
• kolesterol? azalt?r;
• kilo vermeye yard?mc? olur;
• Cilt durumunu iyile?tirir.

Eksileri:

• PNSK'n?n etil etillerinin varl??? nedeniyle d???k sindirilebilirlik.

No. 2 Solgar - ?? Kuvvet

Fiyat 1 porsiyon - 20 ruble. 24 Kopecks.

• ?lke ABD'dir;
• Ambalaj hacmi - 100 kaps?l;
• Konsantrasyon - 950 mg.

Kaps?l ?eklinde bal?k ya?? so?uk su somon bal?klar?ndan yap?lm??t?r. Merk?r ve di?er toksinleri ??karmak i?in ?retici molek?ler dam?tma teknolojisini kullan?r.

Katk? maddesi omega-3, EPK, Zaheksaenik olmayan asit ve alfa-tokoferol i?erir. Kaps?l kabu?u jelatin ve sebze gliserinden yap?lm??t?r. Bir k?s?mda 504 mg DHA ve 378 mg EPA bulunur.

Art?lar?:

• ?la?, kalbin kas?lma i?levini destekler;
• beyin aktivitesini iyile?tirir;
• kilo vermeye yard?mc? olur;
• T?rnak plakalar?n? g??lendirir, sa? b?y?mesini h?zland?r?r.

Eksileri:

• Bazen subkutan akneye neden olur;
• Havada PNGK.

1 numaral? Kaliforniya Alt?n Beslenme - Bal?k??l?k Omega 800

1 porsiyon maliyeti 13 ruble. 73 KOPECKS.

• Yap?mc? Country-USA;
• Ambalaj hacmi - 90 kaps?l;
• Konsantrasyon - 1000 mg.

Omega PN'lerin trigliseritlerle temsil edildi?i kaps?llerdeki en iyi bal?k ya??. G?da takviyesinin ?retimi i?in Alman teknolojisi kullan?larak i?lenen bir konsantre kullan?l?r. Kalite onayland? - diyet takviyesinin bir logosu var. Kaps?llerde bal?k ya?? olan ilac?n kabu?u, bir bal?k jelatin jeli temelinde yap?l?r.

Art?lar?:

• Ekleme, kad?nlarda cilt ve sa?lar?n g?r?n?m?n? geli?tirir;
• kalp kas?n? g??lendirir;
• ateroskleroza kar?? korur;
• Metabolik s?re?leri normalle?tirir.

Eksileri:

• Mide ek?imesine neden olabilir.

Top 5 s?v? ila?

Liste, optimal PNSK konsantrasyonlar?na sahip y?ksek kaliteli ya? ??z?mleri i?erir.

Bir yeti?kin, tat ile birle?mi? ho? olmayan bir kokusu olan garip bir bulama?tan tiksinti?inde kendini ?ocuklu?undan hat?rlamak komik olmal?d?r. Neyse ki, o g?nler ?ok geride. Modern bal?k ya?? ?reticileri ila?lar?n? olabildi?ince ho? hale getirmeye ve a??zdan bal?k kokusu gibi bir sorundan kurtulmaya ?al???rlar.

Diametrik olarak z?t problem bundan kaynaklanmaktad?r - teklif o kadar ?ok artm??t?r ki, sorular ya? ?irketinin se?mek daha iyi olmad???, ancak hangi t?r?n t?ketim i?in daha uygun olaca?? ortaya ??km??t?r.

Eczanelerde, ?ok fazla para vermeye haz?r olmayanlar?n fiyat? i?in mevcut hammaddelerden, orta fiyat kategorisinin daha iyi markalar? ve elveri?li ?evre ko?ullar?nda ya?ayan Norve? somonunun nadir ?rklar?n?n safla?t?r?lm?? ya?lar?na dayanan olduk?a pahal? ila?lar var.

?yle bir ?e?itlilikten dolay? al?c?, bu makalede ??z?lecek se?im sorunuyla kar??la?abilir.

Kararl? ?al??ma i?in, insan v?cudu ?evrenin ?evresinden, kendisinin ay?rt edemedi?i belirli bir yararl? maddeler ve vitamin k?mesi gelmelidir. Bal?k ya??, doymam?? omega-3 ya? asitlerinin en ba?ar?l? kaynaklar?d?r. Nas?l yararl?? Bu, herhangi bir bal?k yeme?inin doymu? oldu?u bir bile?endir. Ara?t?rd?klar? kuzey halklar?n?n iyi sa?l???n?n nedeni olarak adland?r?lan bilim adamlar? oldu. Daha spesifik olarak, omega-3'?n katland??? sa?mal?k (DCG) ve eikopatik (EPK) asit ke?fettiler.

V?cut ?zerindeki etkisi

V?cut ?zerindeki kesin etkiyi belirlemeye ?al???rsan?z, o zaman ?ok zor olacakt?r, ??nk? spektrumu ?ok geni?tir.

Her ?eyden ?nce, kalp kas? i?in fayda. Bu, bir b?t?n olarak vask?ler inflamasyon ve kardiyovask?ler hastal?klar?n ?nlenmesidir. Bal?k ya?? kan seyrelir ve kolesterol plaklar?n? temizler.

Hamile kad?nlar i?in, geli?mekte olan bir fet?s?n beyni ?zerindeki etkisi nedeniyle vazge?ilmezdir.
Ayr?ca, olmayan -fikirlilik sorununu da ??zebilirsiniz. Bir ki?inin bellek ve sinirlilik ile ilgili sorunlar? varsa, bu omega-3'ten sonra h?zla ge?er.
Onunla birlikte ya?l? bir ki?i kalsiyumla ilgili sorunlardan kurtulacakt?r. Bal?k ya??nda bolca oldu?undan, osteoporoz ile kemik k?r??? olas?l??? azal?r.

Her ?eye ek olarak, artritin neden oldu?u a?r? ve ?dem azal?r. Bal?k ya?? ayn? zamanda anti -enflamatuar bir ajan oldu?undan.

Ve bu, neler yapabilece?inin sadece k???k bir listesidir. Ba????kl?k, sinir sistemi, sa? ve t?rnaklar i?in genel fayda s?n?rs?zd?r.

Uygulama alanlar?

Tabii ki, ilac?n v?cudun ya? asitleri ile doygunlu?unda ana amac?. Ancak bu, bir g?rev ta??d??? anlam?na gelmez. Asl?nda ?ok say?da var:

• K???k karde?lerimizin hastal?klar?n?n ?nlenmesi i?in vitaminler;
• Sinewy sporcular? i?in, bu kas k?tlesi kazanman?n harika bir yoludur (sadece e?itim plan?na yetkin bir yakla??mla ?al???r);
• Baz? diyetler bal?k ya?? i?erir. Bir?o?u yanl??l?kla bunun sadece fazla kilo almaya yard?mc? olaca??na inanabilir, ama hay?r - onu yakar.
• S?v? bal?k ya??, cilde k???k hasar veya eklem tedavisi ile ba?a ??kar. ?a??rt?c? bir ?ekilde, harici kullan?m i?in de kullan?l?r.
• Cilt ve sa? i?in kozmetikler genellikle bu vazge?ilmez bile?eni i?erir, ??nk? sadece terap?tik etki de?il, ayn? zamanda anti -olma.

Her hedefin kendi tiplerini ve konsantrasyonlar?n? bal?k ya?? kulland???n? belirtmek gerekir. Ayr?ca g?nde al?nan doz say?s? ile s?n?rl?d?r.

Nereden al?n?r?

Bu kadar ?e?itli t?rler ve ?reticiler nedeniyle, eczaneler m??terilere tam bir mal katalo?u sa?layamaz. Evet, orada bir k?sm? var, ancak b?y?k olas?l?kla, belirli bir ki?i i?in gerekli t?m bile?enlere sahip istenen kompozisyon sadece ?evrimi?i ma?azalarda bulunabilir. Bu alanda en pop?ler olan?, en geni? diyet takviyesi yelpazesini temsil eden Iherb'dir: eikosapendaenovo'dan (EPA) -Zaheksaenik olmayan asitlere (DHA).

Avantajlar? listesine ekleyebilirsiniz:

• Ambalaj?n g?venilirli?i;
• Al?c?lardan y?ksek puanlar;
• Mallar?n ?zelliklerini tan?mlarken ayr?nt?lar;
• Belli bir miktar sipari? ederken, Rusya ve CIS ?lkelerinde serbest teslimat sa?lan?r;
• Ayr? bir ?retim biriminin fiyat? bir bu?uk ila iki kez eczanenin alt?ndad?r.

Bal?k ya?? al?yor musunuz?

Taray?c?n?zda JavaScript devre d??? b?rak?ld???ndan anket se?enekleri s?n?rl?d?r.

Evet, bir ya? ??zeltisi ?eklinde%14, 4 oy

28.08.2019

2020 i?in bal?k ya?? derecesi

Bir ki?i, ilgilenilen bal?k?? ya??n?n her t?r?n? incelemek i?in ?ok fazla zaman harcamak istemiyor: pahal?, t?bbi ve kaps?l veya s?v?da al?nm?? olup olmad??? aras?ndaki fark nedir. Bu durumda en iyi ?reticilerin k???k bir derecesi derlendi.

Omega-3d kompleksi

Kendi kilolar?n? izleyen veya aktif olarak spor yapanlar i?in ?nerilir. ?la?, kas k?tlesinin b?y?mesini olumlu bir ?ekilde etkileyen genel dayan?kl?l??? ve testosteron ?retimini artt?r?r.
?retici: Academy-T, Rusya

Ortalama fiyat: 700 ruble.

Omega-3d kompleksi

Avantajlar?:

• Ba????kl??? g??lendirir;
• Tad? yok;
• Yan etkiler olmadan.

• Kilo kayb?.

Omega-3 ve koenzim

Bu kadar yararl? bir maddenin ho? olmayan kokusundan kurtulman?z? sa?layan bir jelatin kabu?unda aktif g?da takviyesi. Ba????kl??? korumak i?in tasarlanm??t?r. Herhangi bir insan ve ya? i?in uygundur. Ve Alman ?retici kaliteye uygunlu?u garanti ediyor.

Ortalama fiyat: 625 ruble.

Omega-3 ve koenzim

Avantajlar?:

• Ba????kl??? g??lendirir;
• Tad? yok;
• Yan etkiler olmadan.

• Tespit edilmedi.

Omega 3-6-9

?? elementten olu?an Rus ?retiminin kaliteli diyet takviyeleri: bal?k ya??, sedir ya?? ve ekim keten. Ba?ar?l? bir kombinasyon, v?cudu E vitamini ve daha fazlas? ile iyi emilen ?oklu doymam?? asitlerle doyurman?za olanak tan?r. Kuru tenli kad?nlar veya sa? problemleri i?in ?nerilir.

?retici: De?erlendirme, anti-?a?.

Ortalama fiyat: 585 ruble.

Omega 3-6-9

Avantajlar?:

• ??l? etki;
• Fiyat;
• Hasarl? sa?lar?n h?zl? restorasyonu.

Omega-3 bal?k ya??

Do?al hammaddelerin safla?t?r?lmas?n?n molek?ler dam?tma ile kullan?ld???, kur?un, c?va ve di?er dioksinlerin i?eri?inin s?f?ra d???r?lmesi nedeniyle orta fiyat kategorisinin olduk?a g??l? bir diyet takviyesi. Gerekli t?m bile?enler 980 mg jelatin kaps?llerdedir.

?retici: Do?an?n ?d?l.

Ortalama fiyat: 1820 ruble.

Omega-3 bal?k ya??

Avantajlar?:

• Somut etki;
• Zararl? maddelerin olmamas?;
• Hastal?klar?n ?nlenmesi.

• Fiyat.

??l? omega-3

G?venilir bir ?reticiden en kaliteli bal?k ya?? nas?l se?ilece?i daha iyi bir ??z?m yoktur. Ne kadar maliyeti d???nmeyin, ??nk? v?cut i?in daha iyi bir hediye bulamazs?n?z. Cildin g?rme ve temizli?i korunmas? ilk haftalarda fark edilecektir. Her kaps?l, oksidasyon ve yanma i?in ?areyi koruyan E vitamini i?erir.

?retici: Solgar Vitamin ve Herb, Amerika Birle?ik Devletleri.

Ortalama fiyat: 4015 ruble.

??l? omega-3

Avantajlar?:

• G?r?n?r etki;
• Norve? somonu ve morina.

• Fiyat;
• Bireysel ho?g?r?s?zl?k.

7 ya??nda ?ocuklar i?in omega-3

B?y?yen v?cudun, ?evreden herkesten daha fazla vitamin t?ketmesi gerekir. ?ocuklukta olmasa bile, bir ki?inin ?al??mada iyi bir belle?e ve konsantrasyona ihtiyac? vard?r, bu da jelatin kaps?llerde omega-3 ile yenilenebilir. ?ocu?un g??l? ve sa?l?kl? b?y?mesi i?in, kalsiyum ?eklinde katk? maddeleri ve Grup A ve D vitaminleri sadece gereklidir.

?retici: Doppelherz, Almanya.

Ortalama fiyat: 560 ruble.

7 ya??nda ?ocuklar i?in omega-3

Avantajlar?:

• K???k fiyat.

• Safs?zl?klar?n i?eri?i m?mk?nd?r.

D?kmek

Bu derecelendirmedeki en ucuz kaps?ller, k???k ?ocuklar i?in yer yaratmak i?in tasarlanm?? ironik bir isimdir. ?r?n?n ana unsurlar?, i?levi b?y?yen organizman?n ba????kl???n? korumada olan Grup A ve D vitaminleridir.

?retici: Ger?ek Variac, Rusya.

Ortalama fiyat: 240 ruble.

D?kmek

Avantajlar?:

• Ho? bir tat;
• Fiyat.

• Kontrendikasyonlar vard?r;
• Alerjik reaksiyon m?mk?nd?r.

Moskova ?reticilerinin orijinal form?l?, s?radan bal?k ya??n?n t?m yararl? niteliklerini birle?tirir, ancak ayn? zamanda sporcular i?in yo?un e?itim i?in gerekli enerji arz?n? verir.

?retici: Mychoice Nutrition, Rusya.

Ortalama fiyat: 820 ruble.

Avantajlar?:

• Diyabet riskinde azalma;
• Kilo kayb?.

• Fiyat.

Somon bal?k ya??

?retici di?erlerinden ba?ka bir ?ekilde gitmeye karar verdi. T?m yararl? bile?enleri, a??r metallerin yerle?ti?i bir t?r filtre olan bal?k karaci?erinden de?il, kaslardan ??kar?r. T?m rakiplerin sa?layamayaca?? t?m bile?enleri verebilen harika bir ucuz analog.

• Fiyat;
• Artan ba????kl?k.

• K???k kaps?ller, bu y?zden her seferinde bir?ok par?a alman?z gerekiyor.

Se?im Kriterleri

Hangisini sat?n alman?n daha iyi oldu?unu se?meden ?nce, bu se?imin neyin olu?tu?unu anlaman?z gerekir. Modellerin pop?laritesini rakiplerin yararl? niteliklerini g?lgede b?rakmas?n? ?nlemek i?in ne sat?n alman?z gerekti?ini anlaman?z gerekir.

?lke ?reticisi

• Amerika Birle?ik Devletleri

Belki de Amerikan ila?lar?n?n en tan?nm?? kalitesi onlar?n fiyat?d?r. Bu fiyat?n hakl? olmas? ve pahal? ila?lar?n kaliteye kar??l?k gelmesi iyidir.

• ?skandinavya

?o?unlukla, sadece Norve? bunu de?il, ayn? zamanda kuzey denizlerinin yar?madalar?nda bulunan di?er ?lkeler de i?erir. Avrupal?lar ?lkelerinin end?striyel b?y?mesine o kadar tak?nt?l? de?iller, ??nk? onlar i?in ekolojinin ?nceli?i. Bu y?zden bal?k ya?? ??karmak i?in kullan?lan Norve? bal?k, safl??? ve kusursuz kalitesi ile ?ok ?nl?d?r.

• Rusya

?o?u zaman, her zaman kalitede daha d???k olmayan ucuz analoglar se?meniz gerekir. Kural olarak ucuz analog ?reticileri Rusya'da ve anlay??la ?r?nlerinin fiyatland?rmas?yla ilgilidir.

??lenmemi? i?erikler

Uluslararas? standartlar, bile?enlerin ??kar?ld??? bal?klar taraf?ndan belirlenen gruplara g?re de?i?ebilir. ?? grup toplam olarak ay?rt edilir:

Rafine ara?lar-sadece ger?ek bal?k eti veya krill'den elde edilebilen en y?ksek omega-3 konsantrasyonunu i?erirler. B?yle bir zevk i?in fiyat etiketi genellikle ?s?r?r.

Safla?t?r?lm?? bal?k ya??, temizlikten ge?melerine ra?men, k???k miktarlarda da olsa a??r metal tuzlar? i?erebilen maliyet ve kaliteli ?r?nlerin ortalamas?d?r.

Biyolojik olarak aktif katk? maddeleri - Kural olarak, onlar i?in morina karaci?eri ve di?er ucuz bal?klar kullan?l?r. Temizlik en iyisi de?ildir, ancak tek avantaj d???k maliyettir.

Serbest b?rakma ?ekli

Geleneksel olarak, bu katk? maddelerinin kullan?labilece?i ?? tip ay?rt edilir:

• Jelatin kaps?lleri;
• J?le fasulye ?ekerleme;
• ?i?elerde ?urup.

En iyi se?enek ilk olacak. Avantaj, sadece ?imdi ?ocuklar?n bile onlar? tiksinmeden alabilmeleri de?il, ayn? zamanda bir vakum kaps?l?n?n g?venilirli?inde de alabilmeleridir. Jelatin, oksijenin aktif bile?enlerle reaksiyona girmesine ve ayr??mas?na neden olmas?na izin vermez. Herkese ek olarak, bu, asimilasyon yerine ula??m s?ras?nda madde kayb?n? azalt?r. Gastrik suyu a??nd?rmaya ba?layana kadar kaps?l a??lmaz.

Tatl?lar kesinlikle bir “?ocuk” se?ene?idir. Ya da b?yle ince bir i?te bile g?zellik sevenler i?in. ?ocu?u ikna etmek i?in b?yle tatl?lar var, belki de di?er t?rlere g?re tek avantaj var, ??nk? tat i?in yapay ikamelerle, her ?ocuk alerji olmadan b?rak?lmayacak.

S?v? ??zelti, ?ocuklu?u hat?rlamak veya jelatine bireysel ho?g?r?s?zl??e sahip olanlar i?in idealdir (ve bu olur). Ana ?ey, ?i?enin koyu camdan yap?ld???ndan, s?k?ca t?kanm?? ve paketteki oksijen i?eri?ini en aza indirmek i?in en ?ste doldurulmas?n? sa?lamakt?r.

Uzak ?ocukluktan herkes bal?k ya??n? bilir: yeti?kinler s?rekli olarak faydalar? ve kabul etme ihtiyac? hakk?nda konu?tular ve ?ocuklar? kabul ederek, ka?lar?n? ?att?, t?k?rd? ve "fu, ne bir nastiness" dedi. ?u anda, onu bir ka??k i?ine d?kmeye ve i?meye, herhangi bir yiyecekle s?k??maya gerek yok. Bug?n sakin bir ?ekilde kaps?llerden sat?n alabilir ve ?r?ne herhangi bir isteksizlik ya?amadan kabul edebilirsiniz. Hangi ya??n daha iyi oldu?unu anlayal?m: bal?k veya bal?k. Hi? kabul etmek ve nas?l yap?laca??n? kabul etmek gerekli mi?

Bal?k ya?? ve bal?k aras?ndaki ?nemli fark nedir?

Bir fark var. Bal?k ya?? (karaci?er ya??), karaci?erlerinden (?o?unlukla morina) bir egzozdan ba?ka bir ?ey de?ildir. ?ok say?da A, D, F ve E vitamini i?erir; organik asitler (ya?, asetik, stearin ve di?erleri); omega-6 kompleksine dahil edilen linoleik ve ara?idonik asitler; Oleik asit (omega-9). Ancak omega-3 ya? asitleri ?ok fazla de?ildir. ?r?n, potasyum, iyot ve fosfor gibi kimyasal elementler i?erir. ?o?u zaman, ra?itizmlerin ?nlenmesi i?in bal?k ya?? al?n?r.

Bal?k ya?? kayna?? (bal?k g?vdesi ya??), kas dokusuna biti?ik bal?k hamurudur (?rne?in, somon veya somon). ?ok say?da A ve D vitamini yoktur, ancak omega-3 asitleri a??s?ndan zengindir (%30-35'e ula??r), bu da serbest radikallerin v?cuttan ortadan kald?r?lmas?na, ba????kl??? artt?rmaya, kan damarlar?n? temizlemeye ve g??lendirmeye katk?da bulunur.

Yani, bal?k ve bal?k ya?? aras?ndaki fark?n esas olarak elde edildi?i ?r?ndedir.

Tavsiye! Bir eczanede bal?k veya bal?k ya?? sat?n al?rken, etiketi dikkatlice inceleyin. EPK (EPA) ve DHA (DHA) 'n?n k?saltmalar?n? aray?n, de?erleri - ne kadar y?ksek, o kadar iyi. Bu t?r bilgiler mevcut de?ilse, ya??n yetersiz kalite olabilece?i ve terk edilmesi gerekti?i anlam?na gelir. Ayr?ca, ?r?n?n hangi ya??n yap?ld???na da dikkat etmelisiniz: kas veya karaci?erden (ichthyene veya bal?k kelimeleri bal?k ya??na aittir).

Bal?k Ya?? Nas?l Yararl?d?r?

Kaps?llerle ?evrili ?r?n?n ana faydal? ?zellikleri:

• ?nsan v?cudunun kendisinin sentezleyemedi?i omega-3 ve omega-6 gibi asit kompleksleri i?erir. Bu maddeler, sindirim s?recinin d?zenlenmesinde yer alan gerekli ins?lin ve hormonlar?n geli?imi gibi s?re?lerin kataliz?rleridir.
• Ya? t?ketirken, kardiyovask?ler gibi hastal?klar geli?tirme riskini ?nemli ?l??de azaltabilirsiniz.
• Kemik ve kas dokusu ?zerinde yararl? bir etkisi vard?r.
• ?riner ve sindirim sistemlerinin inflamatuar s?re?lerinin geli?imini durdurur.
• A ve D vitaminleri ve di?er ya? eksikli?ini ortadan kald?rmaya yard?mc? olur.
• Vizyonu geli?tirir.

Farkl?l?klara ra?men, kaps?llerle ?evrili bal?k ya?? ve bal?k ya?? herkes i?in yararl?d?r. "K???kten b?y?ke."

T?p a??s?ndan ya? ?zellikleri

Her ?eyi listelemek i?in bir?o?u var. Ama burada:

• Dola??m sisteminin fonksiyonel yetene?ini geri kazand?r?r ve kan p?ht?lar?n? ?nler. ?o?u zaman ta?ikardi, hipertansiyon veya aterosklerozdan muzdarip insanlar.
• Kabul ederken, diyabet riskini ?nemli ?l??de azaltmak m?mk?nd?r.
• Beneral olarak kemik-k?sb?l aparat?na etki eder, ra?itizmlere kar?? korur.
• Beyin aktivitesini normalle?tirir, haf?zay? iyile?tirir, uykusuzluk ve depresyona yard?mc? olur, bir ki?inin genel tonunu artt?r?r.
• Ba????kl??? artt?r?r.
• Vizyonu geli?tirir.
• Antihistamin ?zelliklerine sahiptir, yani alerji riskini azalt?r.
• Metabolizmay? normalle?tirir ve sonu? olarak (iyi kalori i?eri?ine ra?men) kilo kayb?na katk?da bulunur.

Bal?k Ya?? Dezavantajlar?. Ana dezavantajlar

Bal?k Ya?? ve Bal?k Ya?? - Farkl?l?klar ?nemlidir. Burada, ?rne?in, bal?k ya?? alman?n dezavantajlar? nelerdir:

• Omega-3 ya? asitlerinin ?r?ndeki pay? olduk?a k???kt?r.
• Bu ya?? kabul edenler i?in, iyi bir doz a??r metal alma tehlikesi harika. Ger?ek ?u ki, Sovyetler Birli?i s?ras?nda gelen zararl? maddelerin filtrelemesinin, ?ocuklar?n kitlesel vitamizizasyon program?n?n iptal edildi?i karaci?erdir. Bu nedenlerden dolay?, bu ilac? hamile kad?nlar i?in almamal?s?n?z.
• ?r?n?n y?ksek d?zeyde safla?t?r?lmas? zordur, bu nedenle toksik maddelerin oran? b?y?kt?r.

Not! Uzun vadeli bal?k ya?? al?m? sa?l???n?z? olumsuz etkileyebilir. Her ne kadar nadir teknikler herhangi bir soruna neden olmayacakt?r.

Bal?k Ya?? Art?

Toksik maddelerin ve a??r metallerin bal?k ya??ndaki pay? ?ok k???kt?r. Ger?ek ?u ki, bu ?r?n?n kayna??, Norve?'in kesinlikle saf sular?nda yeti?tirilen somon veya somon etidir. Bu t?r ya??n safl??? burada. Bu nedenle, neyin daha yararl? oldu?u sorusunu cevaplamak - bal?k veya bal?k ya??, elbette, bunun uzun kurslar al?nabilecek ilk se?enek oldu?unu g?venle s?yleyebiliriz. Sa?l???n?z? iyile?tirmek i?in.

Ya??n renkli olarak nas?l ay?rt edilir

Bal?k ya?? zeytinya??na ?ok benzer (tutarl?l?kta). Ve renk ?emas? beyazdan kahverengiye de?i?ir:

• Beyaz ?r?n t?bbidir ve en iyi ?ekilde emen v?cududur. ??eride almak i?in kullan?l?r.
• Sar? ya? besindir, bazen t?bbi ama?lar i?in kullan?l?r (omega-3 ya? asitlerinin pay?%20'den fazla de?ildir).
• Kahverengi renk, ?r?n?n tamamen teknik bir amaca sahip oldu?una i?aret eder (?rne?in, cilt i?lemesinde kullan?lan bir ya?lay?c? olarak). Olduk?a ho? olmayan, keskin bir koku var.

?nemli! Bu t?r bal?k ya??n? kategorik olarak yasaklamak.

Sat?n al?rken neye dikkat etmelisiniz?

Farkl?l?klara ra?men, bal?k ya?? ve bal?k ya?? e?it derecede pop?lerdir. Bir eczanede, iki formda sat?n al?nabilirler: kaps?llerde veya s?v? formda (cam kaplarda). Kabukta bir ?r?n sat?n alarak, kullan??l?l???n? uzun s?re koruyaca??ndan y?zde y?z emin olabilirsiniz. Ve bir cam kapta ya? al?rken, uyan?k olun: cam karanl?k olmal? ve kapak s?k?ca b?k?lm?? olmal?d?r.

?nemli! Ambalaj etiketinde "t?bbi" kelimesi mevcut olmal?d?r. “G?da” yaz?t?n?n bu ?r?n?n pratik olarak yararl? ?zelliklere sahip olmad???n? s?yledi?ini unutmay?n.

Bir ?r?n sat?n al?rken, bu konuda tam bilgi alabilece?iniz bir kalite sertifikas? g?stermeye de?er. Elde edildi?i bal?k t?r? dahil.

Farklara ra?men, Bal?k veya Bal?k Ya?? Arkhangelsk ve Murmansk bal?k bitkilerinden ve Norve? ?skandinav ?lkesinden sa?lan?r. Bal?k jelatin ve hayvan kaps?lleri aras?nda se?im yaparken, birincisini tercih etmek daha iyidir. Bir sat?n alma yaparken kompozisyonu dikkatlice okuyun ve talimatlar? inceleyin.

Farkl?l?klara ra?men, bal?k ya?? ve bal?k ya??n?n hat?rlanmas? gereken belirli bir raf ?mr? vard?r. Kaps?l ?eklinde, 2 y?l ve s?v? formda - 1.5.

?nemli! Cam kaplar? a?t?ktan sonra ya? depolama s?resine s?v? formda dikkat edin.

Ve en ?nemlisi: ?la? i?in eczaneye gitmeden ?nce, iyi zarar vermek yerine sa?l???n?za zarar vermemek i?in bir doktora ba?ar?s?z olmadan dan??man?z gerekir.

Zarar

Bal?k veya Bal?k Ya??: Oral y?netim i?in hangisini se?mek daha iyidir? Kendiniz karar verin, ancak bu ?r?n? i?eri alarak baz? ?nlemleri unutmay?n:

• Zarar, yeterince iyi temizlenmemi? bir ?r?nden kaynaklanabilir (yani, i?inde az say?da yararl? bile?en vard?r, ancak ?ok fazla toksin ve a??r metal). Bu ?ok ?nemli.
• A??r? dozdan korkmal?s?n?z. Bunun a??k tezah?rleri ?u olabilir: cilt ka??nt?, k?zar?kl?k, bulant?, kusma, ishal, ba? d?nmesi, ate?, zay?fl?k, ba? a?r?s?, eklem a?r?, ta?ikardi ve artan uyar?labilirlik.

Bal?k ya?? t?ketmek en iyisi?

Uzun s?re bal?k ya?? t?ketmeye gerek yok. Bunu k?sa kurslarda yap?n (y?l boyunca say?s? 3-4'ten fazla olmamal? ve her birinin s?resi 15 g?nden fazla olmamal?d?r). K???n bu maddeyi kullanarak v?cudu geli?tirmek daha iyidir. Yemekten sonra veya yeme?in ba?lamadan ?nce t?ketilmelidir.

?lac?n g?nl?k dozu 1 g'dir ve sporda aktif olarak yer alanlar 3 g'a kadar art?rabilir (ve daha iyi bir ambalaj talimatlar?nda olas? uygulama dozlar? hakk?nda daha iyi okuyabilir).

Not! Her durumda t?bbi veya di?er bal?k ya?? kullan?m?, di?er vitaminlerin al?m? ile birle?tirilebilir. Depolama Ko?ullar?: Karanl?k ve serin (buzdolab?nda daha iyi) yerde.

?ok ?e?itli ila?lar ve en iyi fiyatlar - piyasada:

?ocuklar ??in Bal?k Ya?? (Top-10)

?ocuklar i?in bal?k ya?? se?meden ?nce, ?reticilerin hayatlar?n? m?mk?n oldu?unca basitle?tirmeye ve sadece kaps?llerde de?il, ayn? zamanda ?e?itli zevklere sahip renkli tatl?larda sunmaya ?al??t?klar?na dikkatinizi ?ekelim. ?imdi sakin olabilirsiniz - ?ocu?unuzu uzun s?re ikna etmek zorunda kalmayacaks?n?z!

1 numaral?. Moller omega-3 pikkukalat (45 jelatin bal?k)

Bal?k ?eklinde pop?ler Fin-Norwegian Bal?k Ya?? Muller. Sat?n al?nabilir ve ?i?nenebilirler - bir bal?k kokusu veya tat ipucu yok! Koruyucular ve yapay boyalar olmadan. Bu takviye, 3 ya??ndan itibaren ?ocuklar?n kaslar?, kemikleri ve di?leri in?a etmeye yard?mc? olur.

No. 2. Gummi King, Dha Omega 3 Gummi (60 Tatl?)

3 lezzetle ?ok kollu tatl?lar ?eklinde ?ocuklar i?in en iyi ?i?neme bal?k ya??: limon, portakal ve ?ilek. Jelatin olmadan, sadece do?al tatlar ve boyalar. Eksiler - d???k bir ya? konsantrasyonu: 1000 ba??na sadece 227 mg.